يواجه كل شخص بشكل دوري الحاجة إلى تعلم مواد ذات محتوى وحجم مختلف. هذا سهل بالنسبة للبعض ، لكن الغالبية العظمى من الناس يواجهون صعوبات ، حيث لا يعرفون كيفية حفظ قدر معين من النص بسرعة.

لم يتم بعد دراسة عمل الدماغ البشري بنسبة 100٪ ، نحن نعلم فقط أننا نستخدم جزءًا صغيرًا من قدرات الدماغ. العمليات النفسيةالتي تحدث في العقل البشري قابلة للتدريب اليومي. يمكن تطوير الذاكرة وآليات الوعي الأخرى إلى ارتفاعات غير مسبوقة. ستجعل الذاكرة القوية من الممكن تحقيق النجاح في أي مجال من مجالات الحياة البشرية ، وستكون هناك حاجة إليها في الحياة "اليومية" ، والدراسة ، وستزيد بسهولة القدرات الفكرية.

لتعلم نص أو محتوى فني أو علمي ، سوف تحتاج تدريب مستمرتمارين الذاكرة المصممة خصيصا لهذا الغرض. تنقسم ذاكرة الإنسان إلى الذاكرة البصرية والسمعية والشمية والذوقية واللمسية. إنها القدرة على حفظ وتخزين أي قدر من المعلومات.

يتطور كل نوع من أنواع الذاكرة بشكل مختلف عند الأشخاص. من الأسهل على شخص ما حفظ النص بقوله بصوت عالٍ ، وبالنسبة لشخص ما ، على العكس من ذلك ، يُستوعب بشكل أفضل بعد تخيل ما تمت قراءته. لذلك ، من المهم فهم نوع الذاكرة الذي تم تطويره بشكل أفضل لاستخدامه في الحفظ في المستقبل.

يمكن تعلم نفس المعلومات جيدًا بعدة طرق. هناك ثلاث طرق لتذكر المواد الضرورية في وقت قصير.

• طريقة الحفظ العقلاني.

يقوم على استخدام الذاكرة المنطقية. في عملية الحفظ العقلاني ، يتم إصلاح الارتباط الدلالي والمنطقي للمادة بتجربة الحياة في العقل. مع الحفظ العقلاني ، هناك وعي بالنص المقروء والمعلومات أسهل في الإدراك. تساعد هذه الطريقة على تذكر المادة عن ظهر قلب ، وتدريب القدرات الفكرية وزيادة المعرفة.

• طريقة الحفظ mnemotechnical.

هذا هو الأكثر إثارة للاهتمام من بين الثلاثة. يساعد على تذكر المعلومات غير الدلالية ، بسبب المعالجة في الصور والروابط الترابطية. يعتمد الحفظ الذكري على الخبرة الحياتية المكتسبة ، وترجمة النص إلى صور مألوفة للعقل. تساعد هذه الطريقة على تذكر كمية كبيرة من المواد التي لا تحمل عبءًا دلاليًا. يمكن أن تكون التواريخ وأرقام الهواتف والأسماء والعناوين. يساعد في محاربة النسيان اليومي عن طريق زيادة إمكانية التذكر عن ظهر قلب لما يحدث.

• طريقة الذاكرة الميكانيكية.

تتضمن هذه الطريقة حفظ المادة. يعتبر غير فعال ويصعب تدريبه ، لأنه يمكن أن يفشل في أي لحظة ، "يفقد" الذاكرة. مع تقدم العمر ، تتدهور القدرة على الحفظ عن ظهر قلب.

تقنيات الحفظ

لاستيعاب النص بسرعة ، يتم استخدام طرق مختلفة للحفظ. من أكثر طرق القراءة المدروسة فعالية. إنه مناسب تمامًا لحفظ الأحجام الكبيرة والصغيرة. يتم استخدام هذه الطريقة من قبل الممثلين الذين يحتاجون ، مثلهم مثل أي شخص آخر ، إلى معرفة كيفية حفظ النص بسرعة.

• أولاً ، اقرأ ببطء وبعناية النص الذي يجب تذكره. من الأفضل قراءتها بصوت عالٍ. عند القراءة ، من الضروري فهم الفكرة الرئيسية للنص ، مخططه الرئيسي ، بحيث يمكنك تذكره بشكل أسرع.
• إذا كانت كمية المادة كبيرة ، فإننا نقسمها إلى أجزاء دلالية. يجب تعلم كل جزء على حدة ، وإيجاد الكلمات أو العبارات الرئيسية في المعنى. سيساعد هذا في المستقبل ، في استعادة كل النص بالترتيب.
• بعد ذلك ، تحتاج إلى إعادة كتابة النص بالكامل يدويًا. يجب أن يتم ذلك ببطء ، والتعمق في جوهر ما هو مكتوب.
• بعد إعادة كتابة كل شيء ، نعيد سرد ما نتذكره. من الضروري أن نتذكر أصغر التفاصيل ، بالاعتماد على الكلمات الدالة. إذا كنت لا تستطيع تذكر بعض اللحظات ، فمن الأفضل عدم إلقاء نظرة سريعة على السجلات ، ولكن حاول القيام بذلك بنفسك. يمكنك المشاهدة فقط في حالة الطوارئ.
• علاوة على ذلك ، نعيد كتابة ما نتذكره للمرة الثانية فقط دون مطالبة.
• في المرحلة الأخيرة ، نعيد قراءة النص بعناية مرة أخرى ونعيد سرده. من الأفضل القيام بذلك قبل النوم.

طريقة الحفظ هذه مناسبة لتعلم النص الحرفي. سيساعد الطلاب وتلاميذ المدرسة وكل من يحتاج إلى ذلك وقت قصيرتعرف كيف تتعلم كمية كبيرة من المعلومات. يستخدم ممثلو المسرح والسينما هذه الطريقة لتذكر أدوارهم.

حيل للحفظ السريع

هناك بعض الحيل البسيطة والفعالة للغاية لحفظ النص بالكامل ، بناءً على الفروق الدقيقة في كيفية عمل عقولنا. لهذا تحتاج:

• قم بتمييز النقاط الرئيسية في النص بعلامة ساطعة ؛

سيسمح لك ذلك بعدم تشتيت انتباهك بالجزء الإضافي من النص. وهكذا يبرز الممثلون عباراتهم في النص.

• غناء الكلمات أو النص.

هذه طريقة غير قياسيةحفظ. بعد أن غنى المادة ، سوف يدخل في الذاكرة بشكل أفضل ويمكن تذكرها بشكل أسرع.

• تحتاج إلى القراءة حتى يصبح المعنى واضحًا تمامًا ؛

من المهم جدًا أن تشعر بالمشاعر والعواطف بنفسك إذا كان الأمر كذلك خيالمن ذوي الخبرة من قبل الأبطال.

• بعد القراءة ، اسأل نفسك أسئلة حول المحتوى ؛
• القراءة بصوت عالٍ مع التعبير ؛
• اكتب النص باليد الأخرى ؛

إذا كنت أعسر اكتب بيمينك وإذا كنت أعسر فاكتب بيدك اليسرى. ستجعل هذه الطريقة الصعبة الدماغ يبذل المزيد من الجهد في تحليل جميع المواد المكتوبة.

• ابحث عن شريك تدريب ؛

يتدرب الممثلون في أزواج ، فهذا يساعد في العمل. يمكنك أيضًا أن تطلب من صديق اختبارك بناءً على معرفة كل المواد. في الشركة ، التعلم عن ظهر قلب أكثر إثارة للاهتمام وأسهل بكثير.

• سجل النص على مسجل الصوت ؛

سجل النص على جهاز التسجيل واستمع إليه أثناء النهار ، أثناء القيام بالأنشطة العادية أو أثناء الرحلة. سيساعدك هذا على حفظ نص ضخم دون تشتيت انتباهك عن أشياء أخرى ودون إضاعة المزيد من الوقت.

الذاكرة تحتاج إلى تدريب مستمر. يتألف تذكر المعلومات من تشفيرها وإرسالها إلى جزء خاص من الدماغ لمزيد من التخزين. إذا كانت المعلومات مطلوبة ، فمن السهل تذكرها. عندما لا يتم استخدامه لفترة طويلة ، سيقوم الدماغ بإزالته باعتباره غير ضروري. النسيان متأصل في الإنسان ، يحدث بعد وقت معين. هذه آلية طبيعية للدماغ وتساعد على عدم إثقال الدماغ بمعلومات غير ضرورية ، وإذا لم يتم استخدامها ، فإنها تختفي من الذاكرة بمرور الوقت.

يعرف أي شخص سبق له أن خضع لامتحان مدى إثارة ما قبل الامتحان. في أغلب الأحيان ، يغطي الطلاب الذين تأخروا في دراسة المادة وبدأوا في التحضير ، عندما يكون هناك القليل من الوقت المتبقي قبل ساعة H. ولكن إذا تعاملت مع العملية بشكل صحيح ، يمكنك التعرف بسرعة على تذاكر الاختبار.

كيف تستعد لامتحان التذكرة

تعتمد النتيجة النهائية بشكل مباشر على التخطيط الصحيح لعملية التحضير. لذلك ، من أجل اجتياز اختبار التذاكر ، يجب عليك:

سيتعين عليك تقييد التواصل مع الأصدقاء لبضعة أسابيع من الجلسة ورفض الذهاب إلى النوادي الليلية - فالأصدقاء الحقيقيون سيفهمون كل شيء بشكل صحيح ، ولن يذهب الترفيه إلى أي مكان ، ولكن سيكون هناك الكثير من الوقت لإعداد الجودة ، و بعد ذلك بقليل - سبب وجيه للاحتفال بالنجاح.

ماهي افضل طريقة لدراسة تذاكر الامتحان

لذلك ، تم إنشاء بيئة مريحة لدراسة أسئلة الامتحان ، والآن حان الوقت لتطوير منهجيتنا الخاصة لحفظ المعلومات ، مع مراعاة أربع توصيات:

• بعد أن تعلمت السؤال ، اشطبه من القائمة العامة: التخفيض التدريجي للقائمة له تأثير نفسي إيجابي ؛
• لا تحفظ المادة أبدًا - لن يعطي هذا نتيجة إيجابية ، عند دراسة التذاكر ، حاول فهم جوهر المشكلة - سيتم إيداع المعلومات في الذاكرة من تلقاء نفسها ؛
• تعلم الأسئلة ليس بالترتيب ، ولكن بالتناوب المعقدة مع الأسئلة البسيطة ، مما سيسمح للدماغ بالراحة. إذا كان لا يمكن فهم سؤال جديد دون فهم سؤال سابق واحد على الأقل ، فيجب عندئذٍ تدريس كل شيء بالترتيب.
• تدوين الملاحظات - سيساعدك هذا على تعلم المواد من أي نوع بسرعة وبشكل أفضل ، حيث يساهم الاتصال بين الذاكرة البصرية والعضلية في تحسين الحفظ.

تقنيات الحفظ

لتعلم جميع تذاكر الامتحان ، لا تحتاج إلى حفظها كثيرًا ، ولكن لاستخدام تقنيات مصممة خصيصًا للحفظ بشكل أفضل.

1. ابدأ من قدراتك الفردية: يتذكر المتعلمون السمعيون المعلومات بشكل أفضل بعد القراءة بصوت عالٍ ، والمتعلمين الحركية بعد كتابة أوراق الغش.
2. عندما تحتاج إلى تعلم تذاكر لامتحان في وقت قصير ، يمكنك دراسة كل الكمية اللازمة من المواد كل يوم ، ولكن على مستوى مختلف من التعمق في الموضوع ، أي الانتقال تدريجيًا من مستوى الهواة إلى المستوى الأول. مركز خبير. في اليوم الأول ، اقرأ الملخص أو كتيب الكاتدرائية (ثلاثة في جيبك بالفعل) ، وفي اليوم الثاني - راجع نفس المادة من الكتاب المدرسي (مرر لأربعة) ، في اليوم الثالث - املأ جميع الفجوات ، جعل أكثر لحظات صعبة(يمكنك التأرجح بشكل مثالي).
3. لا تحاول تذكر كل التفاصيل. من فصل الكتاب المدرسي ، سلط الضوء على الفكرة الرئيسية والتعريفات والصيغ: من السهل تذكر المعلومات المنظمة لمقدار صغير.
4. اكتب الإجابات في شكل ملخصات تسبب ارتباطات. حدد ثلاث جمل رئيسية تصوغ المشكلة والفكرة الرئيسية والاستنتاجات.

تعتمد طرق التحضير للامتحانات على خصوصيات الموضوع: in العلوم الدقيقةالممارسة الإضافية لا غنى عنها ، والممارسات الإنسانية تتطلب القدرة على حفظ كميات كبيرة من المعلومات ، والتي سيتم تطويرها من خلال تقنيات خاصة والتنظيم الصحيح للدراسة.

كن واقعيًا بشأن نقاط قوتك وكمية المعلومات التي تحتاج إلى تعلمها. إذا كان هناك يوم واحد أو عدة ساعات متبقية ، فلا تأخذ كل شيء دفعة واحدة ، أو كرر أصعب الأسئلة ، أو ، على العكس من ذلك ، اقرأ المادة بأكملها ، نظم النقاط الرئيسية بشكل منهجي. من الممكن حقًا تعلم تذاكر الامتحان بسرعة ، الشيء الرئيسي هو التعامل مع المشكلة بالطريقة الصحيحة.

غدا امتحان وأنت لم تستعد له لأنك لم يكن لديك وقت أو أنك أجلت الدراسة لوقت لاحق؟ يمكنك التحضير للامتحان في يوم واحد إذا كنت منضبطًا ويقظًا. من الأفضل الاستعداد مسبقًا ، على سبيل المثال ، قبل أسبوع من الامتحان ، ولكن هناك حالات لا يمكن فيها القيام بذلك. سنخبرك في هذا المقال بكيفية الاستعداد للامتحان في يوم واحد.

خطوات

بيئة

ابحث عن مكان مناسب للتدريب.لا شيء ولا أحد يجب أن يشتت انتباهك - لا الأصدقاء ولا أي أشياء في غرفة نومك. ابحث عن منطقة دراسة حيث يمكنك التركيز على المواد التي تتعلمها.

• ادرس في مكان هادئ وهادئ ، مثل غرفة خاصة أو مكتبة.

1. جهز كل ما تحتاجه.قبل أن تبدأ في دراسة المادة ، قم بإعداد كل ما قد تحتاجه ، مثل الكتب المدرسية والملاحظات وأقلام التحديد وجهاز كمبيوتر ووجبة خفيفة وماء.

   • أزل كل ما سيشتت انتباهك.

2. اغلق هاتفك.إذا لم تكن بحاجة إلى هاتفك الذكي للمذاكرة ، فقم بإيقاف تشغيله حتى لا يشتت انتباهك عن دراسة الموضوع. لذلك يمكنك التركيز فقط على المادة التي تتم دراستها.

   ضع في اعتبارك ما إذا كان يجب عليك الدراسة بمفردك أو في مجموعة.نظرًا لأن الوقت محدود ، فمن الأفضل أن تدرس بمفردك ، لكن في بعض الأحيان يكون من المفيد دراسة المادة في مجموعة صغيرة لفهم المفاهيم والمصطلحات بشكل أفضل. إذا قررت العمل في مجموعة ، فتأكد من أنها تتكون من أشخاص مستعدين مثلك ؛ خلاف ذلك ، فإن كفاءة العمل في المجموعة لن تكون عالية جدا.

   تعلم كيفية العمل بفعالية مع كتاب مدرسي.لن تتذكر المادة إذا قرأت للتو الكتاب المدرسي (خاصة إذا كان وقتك محدودًا). عند قراءة كتاب مدرسي ، انتبه بشكل خاص لـ ملخصالفصول والمعلومات الأساسية بخط عريض.

   • ابحث عن الأسئلة التي ترد بعد كل فصل (أو في نهاية الكتاب المدرسي). حاول الإجابة على هذه الأسئلة لاختبار نفسك وفهم ما يجب أن تتعلمه.

3. خلق الدورة التعليمية. سيسمح لك بفهم المادة بشكل أفضل ومراجعتها بسرعة في يوم الاختبار. في دليل الدراسة ، قم بملء أهم المفاهيم والمصطلحات والتواريخ والصيغ وحاول تحديد المفاهيم الأساسية بكلماتك الخاصة. تسمح لك الصياغة الذاتية للمفاهيم وتدوينها على الورق بفهم وتذكر المواد بشكل أفضل.

   • إذا لم يكن لديك الوقت لإنشاء دليل دراسة ، فاطلب من صديق أو زميل دراسة واحدة. ولكن سيكون من الأفضل أن تقوم بإنشاء دليل الدراسة الخاص بك ، حيث سيساعدك ذكر المفاهيم الأساسية وكتابتها على تذكر المعلومات بشكل أفضل.

4. استعد لصيغة الاختبار المناسبة.إذا كنت مضغوطًا للوقت ، فتأكد من مراعاة التنسيق عند التحضير للاختبار. اسأل معلمك عن شكل الاختبار أو ابحث في المنهج الدراسي أو اسأل زملائك في الفصل.

خطة الدرس

ضع خطة درس.قم بتضمين المواد التي من المؤكد أن تكون موجودة في الامتحان ، مثل التواريخ المهمة ، وبعض المفاهيم العلمية ، الصيغ الرياضيةأو المعادلات. إذا كنت لا تعرف ما الذي سيُطلب منك في الامتحان ، فاسأل زملائك في الفصل. لاجتياز الاختبار بنجاح ، من المهم معرفة المواد التي تحتاج إلى تعلمها (خاصة عندما يكون الوقت محدودًا).

ضع جدول حصص.قم بجدولة اليوم الكامل الذي يسبق الامتحان وحدد الساعات التي ستخصصها لدراسة المادة. لا تنسى تخصيص وقت للنوم.

قم بإنشاء قائمة بالموضوعات المراد دراستها.راجع الكتاب المدرسي ودليل الدراسة والملاحظات واكتب الموضوعات التي ستعرض في الامتحان.

أصبحت الحكاية القائلة بأنه يمكن للطالب تعلم اللغة الصينية بين عشية وضحاها صبيًا تقريبًا تحت أجداد أجدادنا. وعلى الرغم من أنه ليس كل الطلاب ، الذين يستعدون للامتحانات ، يختارون استراتيجية العدو ، إلا أن صورة الزميل المسكين ، وهو يضغط على كتاب مدرسي في جمجمته في الليلة التي تسبق الامتحان ، هي التي تهيمن على الإدراك الجماهيري للجلسة.

يعد الاستعداد بين عشية وضحاها عملًا من أفعال الطلاب المتفوقين ، وعمل شجاع. إنه مثل تناول قدر من المعكرونة بدون صلصة وزيت. يجب أن يكون الطالب جائعاً وأن يتذكر الامتحان عشية ذلك! في الواقع ، بالطبع ، الحياة الطلابيةليس متطرفًا جدًا ، ولكن يوجد عدد كافٍ من العدائين في أي كلية.

من أين أتوا؟ جزء كبير من العدائين هم عاطلون عن العمل ومستقلون. ولكن هناك أيضًا العديد من العمال المولودين في المواعيد النهائية للعدائين الذين تمكنوا من اجتياز الاختبارات بعلامات ممتازة. يقول علماء النفس أن هؤلاء الانسان العاقلالمكون الدافع للمزاج قوي. يتم تحفيزهم من خلال اندفاع الأدرينالين.

بالمناسبة ، إذا كانت إستراتيجية العدو السريع للتحضير للامتحان جيدة بالفعل (مع كل أوجه القصور العديدة فيها) ، فذلك لأنك لست بحاجة إلى العمل بشكل خاص على التحفيز ، مثل أو. وهكذا فإن الأدرينالين يخترق السقف.

لذا ، كيف يمكنك تحسين عملية التحضير للامتحان إذا كنت مولودًا (أو مجبرًا على أن تصبح) عداءًا؟ كيف تستعد للامتحان في يوم؟ في اليوم؟ أو حتى بين عشية وضحاها؟

16 نصائح للتحضير للامتحان للعدّاء غير المؤهل

1. بحاجة إلى النوم!يبدو الأمر سخيفًا ، خاصة إذا كنت ستجلس طوال الليل في الكتب المدرسية والمحاضرات. ومع ذلك ، نحن جادون للغاية. إذا كنت تتذكر الاختبار ليس في منتصف الليل الذي يسبقه ، ولكن قبل ذلك بقليل ، فاستعد للسباق مع راحة جيدة. بعد العودة من الحفلة ، يكون التحضير للامتحان أكثر صعوبة.

لا تنس أيضًا أن هذا هو حلمنا. مساعد رئيستحديد المعلومات في الذاكرة طويلة المدى. من المؤكد أنك سمعت عن العلامة - يقولون ، عليك النوم قبل الامتحان مع كتاب مدرسي تحت وسادتك. هذه العلامة لها أساس نفسي قوي. لذلك من الأفضل أن تستعد للامتحان نهاراً ، وأن تنام ليلاً وترسيخ ما تعلمته.

إذا كنت لا تزال تستعد للاختبار في الليل ، فأنام في الصباح لمدة 1.5 أو 3 ساعات. سيساعد هذا في تنشيط عمليات "الحشو" واستيعاب المعلومات. لماذا بالضبط 1.5 أو 3 ساعات؟ لأن . استيقظ أسهل ، وراحة أفضل.

1. مهمة لا تقل أهمية هي عدم النوم!قيد التحضير. القهوة والشوكولاتة الداكنة هي الكلاسيكيات في الوقفات الاحتجاجية الليلية. ومن المثير للاهتمام أن الكابتشينو أو اللاتيه أو القهوة العادية مع الحليب أو الحليب المكثف تعمل بشكل أفضل من الإسبريسو ، حيث يتم تحفيزها ليس فقط بالكافيين ، ولكن أيضًا بجرعة قوية من الكربوهيدرات.

حاول ألا تسيء استخدام مشروبات الطاقة ، فهذه النورات ضارة بالجسم. لكن إذا قررت تحفيز نفسك على تناول مشروبات الطاقة ، فلا تشرب القهوة ، شيء واحد فقط. الأمر نفسه ينطبق على Coca-Cola: من خلال مزجها بالقهوة ، فإنك تخاطر بالإصابة بنوبة قلبية في المستشفى ، وليس في موعد الفاحص. او او.

هل يستحق تحفيز الدماغ بالمخدرات؟هل تلك المكورات الإليوثركوسية والجينسنغ والمنشطات الذهنية الآمنة ("جلايسين" ، "بيراسيتام" ، التي تُباع في الصيدليات بدون وصفة طبية). لكن المشكلة هي أن هذه الأموال يجب أن تؤخذ في الدورات ، سيكون التأثير ملحوظًا بعد 2-3 أسابيع. على الإنترنت ، يمكنك العثور على مثل هذه النصائح: يقولون ، إذا قررت الاستعداد للامتحان في يوم واحد أو بين عشية وضحاها ، فاحرص على تناول اثنين من أقراص Glycine. لذلك ، إذا لم تكن قد تناولت هذا الدواء من قبل ، فلا يجب عليك التجربة. يمكنك الحصول على التأثير المعاكس:

1. ماذا نأكل أثناء تحضير العدو للامتحان؟المكسرات هي الأفضل للتزود بالوقود. وجبة خفيفة رائعة للطالب المنغمس في التعلم هي شطيرة من خبز الحبوب الكاملة والعسل والمكسرات. تعتبر شطائر السلمون والأفوكادو جيدة لتناول الوجبات الخفيفة. خيار آخر هو السندويشات مع الجبن النبيل (مع العفن) والعسل والكمثرى / العنب.

إذا كنت تستعد لامتحان في فترة ما بعد الظهر ، فتأكد من بدء هذا اليوم بوجبة فطور صحية (سيبدأ ذلك عمليات التمثيل الغذائي ويجعل الدماغ يعمل بكفاءة أكبر). يجب أن تعطي وجبات الغداء والعشاء الطاقة ، لكن لا يجب أن تكون كثيفة ودهنية: وإلا فإنها ستجعلك تشعر بالنعاس.

1. راحة!نعم ، نعم ، تحتاج إلى أن تمنح نفسك قسطًا من الراحة ، حتى لو كان لديك 8 إلى 12 ساعة فقط للتحضير للاختبار. خلال كل ساعة ، خصص من 5 إلى 10 دقائق للراحة:

• تمارين التأمل والتنفس هي طرق ممتازة لتخفيف التوتر وزيادة التركيز.
• التمدد و / أو التمرين البدني الكامل - سيساعد ذلك في تخفيف التوتر في العضلات وتنشيط تدفق الدم إلى الدماغ.
• "إعادة ضبط الدماغ"- خمس دقائق من العدم (إذا كنت تخشى النوم ، اضبط المنبه).

1. تأكد من الاختباء تحت "الغطاء الزجاجي". استعد للامتحان في جو مريح ، واستبعد المحفزات الخارجية إلى أقصى حد. بطبيعة الحال ، قم بقطع جميع أنواع Skype و ICQ وما شابه ذلك.

ما هي أفضل طريقة لدراسة المادة من أجل التحضير للامتحان في يوم واحد؟

والآن دعنا ننتقل إلى أساليب وتقنيات صدم المادة الرمادية بكل المعرفة التي يجب حشرها هناك خلال الفصل الدراسي.

1. ما هي الأسئلة التي يجب تعلمها أولاً؟يجب اختيار التكتيكات مع مراعاة الظروف:

• إذا كنت قد اكتسبت بالفعل بعض المعرفة خلال الفصل الدراسي ، فابدأ في تعلم أسئلة الامتحان التي لديك بالفعل فكرة عنها. هذا يمهد الطريق لاستكشاف الموضوعات ذات الصلة.
• الخيار الثاني هو التحرك بشكل تدريجي بدقة وفقًا لمنطق الموضوعات قيد الدراسة. يجب اتباع هذا المبدأ في الحالات التي يعتمد فيها كل موضوع لاحق على الموضوعات السابقة.
• إذا كنت من المتابعين mnemotechnologies "House" ("قصور العقل")، من المنطقي تعلم التذاكر واحدة تلو الأخرى ، "ترتيب" المعلومات في كل غرفة جديدة وتعليق لافتة عليها رقم التذكرة على الباب (قد يكون "المنزل" "فندقًا").
• من الأفضل ترك أصعب الأسئلة لتناول وجبة خفيفة ، والتأكد من تخصيص الوقت الكافي لها ، ويجب تعلم الأسئلة السهلة أولاً.
• ومع ذلك ، هناك رأي مخالف - يجب تعليم الشخص الصعب أولاً ، بينما يكون التركيز والطاقة في ذروتهما.

ربما يكون اختيار التكتيكات أمرًا فرديًا ... الشيء الرئيسي هو أن تكون متسقًا ، وألا تتسرع من تذكرة إلى أخرى!

1. هل تشك في أنه لن يكون لديك الوقت لتعلم كل الأسئلة؟لا يجب أن تلعب لعبة الروليت ، على أمل أن تحصل على التذكرة الصحيحة. من الأنسب القيام بذلك: من الناحية المثالية (حسنًا ، أو على الأقل أكثر أو أقل) تعلم الأسئلة الأولى من كل بطاقة. وفي الثانية - المشي قليلا. ستضمن لك البداية السريعة حسن نية المعلم. حتى لو كنت "تسبح" في السؤال الثاني ، فإن فرص اجتياز امتحان الدرجة اللائقة جيدة جدًا.

1. ماذا تفعل إذا لم يكن لديك معلومات عن بعض تذاكر الامتحان؟أهم شيء هو معرفة ذلك في بداية سباق العدو السريع. في هذه الحالة ، هناك فرصة للعثور على طالب الحرث الذي يعد إجابات و / أو يحفز لك في بضع ساعات من الوقفات الاحتجاجية الليلية. ربما يمكن الحصول على المعلومات الضرورية من زميل سيرسلها عبر البريد الإلكتروني. لذلك ابدأ في التحضير للاختبار من خلال مراجعة أسئلة الاختبار ومصادر المعرفة.

1. الحد من تدفق المعلومات حول كل قضية. لن يكون من الممكن الخوض في الموضوعات التي تتم دراستها بدقة ، لذلك من المهم جدًا أن تكون جميع المعلومات التي تتم دراستها ذات صلة ، ويتم تقديمها بإيجاز ومنظّمة. إجابة قصيرة بدلاً من فصل في الكتاب المدرسي هو ما يحتاجه العداء ، الذي لديه 10 إلى 30 دقيقة فقط لدراسة سؤال واحد. أين يمكنني الحصول على هذه الإجابات على أسئلة الاختبار؟ اطلب من طلاب المدارس الثانوية الحصول على توتنهام عالي الجودة ، واطلب إجابات على تذاكر الامتحان من طلاب المدارس.

1. لا تتوقف عن طرح الأسئلة الفردية.لا تسمح لنفسك بقضاء 2-3 ساعات على سؤال واحد. ضبط جهاز توقيت ، فإنه يتحرك.

1. مهمتك هي الفهم وليس الحفظ.حاول أن تفهم ما تدرسه لتقوله بكلماتك الخاصة في الامتحان (وفي الحالات القصوى ، تخمين). أوجد روابط منطقية بين كتل المعلومات المدروسة. بالمناسبة ، أكثر العدائين نجاحًا هم من ذوي المعرفة والمنطقيين ذوي اللغات المنطوقة جيدًا ، والقادرون على إنشاء إجابة كاملة على قاعدة معلومات قليلة.

1. اختصر مجموعة المعلومات الخاصة بكل قضية إلى عدد قليل من الأطروحات.هيكل وتبسيط! قم بإنشاء معلومات "ركز" على أساسها سوف تستجيب. كل أطروحة عبارة عن حزمة مع "التركيز" ، مما يؤدي إلى تطوير الأفكار والجمعيات والتركيبات المنطقية.

من المنطقي أن تمر عبر عينيك قبل ساعة من الامتحان. يجب تحضير أوراق الغش في الأطروحات.

إحدى تقنيات الأطروحة للتحضير لامتحان وبشكل عام لأي خطاب هي طريقة الجمل الثلاثة. تتضمن فيهم أهم شيء: المشكلة ، الفكرة الرئيسية، الاستنتاج النهائي.

1. استخدم فن الإستذكار لتذكر المعلومات الدقيقة (التواريخ ، والصيغ ، والقواعد ، والتعريفات ، وما إلى ذلك).لقد أثبت أسلوب التجمع وطريقة "البيت" ("قاعات العقل") التي سبق ذكرها أنهما جيدان.

1. تسليح نفسك بقلم. تنشط المهارات الحركية الدقيقة عمل الدماغ ، بما في ذلك عمليات الحفظ. في عملية دراسة المادة ، قم ببناء المخططات ، والخطوط الزمنية ، والخرائط العصبية.كل هذا ، بالمناسبة ، يمكن أن يصبح أساسًا لتجميع أوراق الغش.

1. عند دراسة المادة ، ركز على نوع ذاكرتك: بصري أو سمعي أو حركي.

1. استعد لكما. تحدث عن الموضوعات ، واشرحها لبعضكما البعض.(لن تسمح لك هذه التكنولوجيا بالابتعاد - بالطبع ، إذا كان الرفاق مستعدون أيضًا للدراسة ؛ فمن الأفضل عدم بدء هذا المشروع بـ "المخربين").

بالمناسبة ، بمساعدة هذه الطريقة ، أعد مؤلف هذا المقال "بشكل ممتاز" للامتحان في غضون 8 ساعات ، والذي يتذكره في مكان ما في منتصف الليل تقريبًا. بعد عيد الميلاد. في الحرم الجامعي. مع الأصدقاء الحقيقيين. مع كأس من الشمبانيا في يد ، وقطعة من الكعكة في اليد الأخرى ، وكتاب مدرسي في حضنها

هناك شيء لنتذكره!

مشكلة عدم القدرة على تذكر كميات كبيرة من المعلومات ذات صلة ليس فقط أثناء التحضير للامتحانات. تتطلب المقابلات والعروض التقديمية والعروض التقديمية ومجموعة من الأحداث الأخرى الإلمام بها كمية ضخمةمواد. وغني عن القول ، أن إلحاح هذه المشكلة للمهنيين الذين يحتاجون إلى معرفة الكثير بشكل خاص هو جزء من المهنة ، على سبيل المثال ، للمحامين أو الصيادلة. دعنا نتحدث عن كيفية تذكر كمية كبيرة من المعلومات بسرعة وكيفية عدم فقدها في الصباح.

كيف يتذكر دماغنا المعلومات

نتلقى المعلومات من خلال حواس السمع والبصر والتذوق والشم واللمس. إنها تساعد في جمع البيانات ، أي لإدراكها. بمجرد أن ندرك المعلومات ، نبدأ في حفظها. يحدث هذا في مرحلتين:

1. تدخل البيانات الذاكرة قصيرة المدى ، حيث يتم تخزينها لعدة ثوان.
2. الحصول على البيانات في الذاكرة طويلة المدى ، حيث يمكن تخزينها من بضع دقائق إلى سنوات عديدة.

في عملية نقل المعلومات من الإدراك إلى الذاكرة قصيرة المدى ، يلعب الانتباه دورًا مهمًا - فهو يحدد مقدار البيانات التي يمكننا تذكرها. من الذاكرة قصيرة المدى ، تنتقل المعلومات إلى الذاكرة طويلة المدى من خلال التكرار أو الارتباطات. هذا الأخير له أهمية خاصة ، لأننا نربط جميع المفاهيم في الذاكرة حتى تشكل مخططًا معينًا.

معظم طريقة فعالةالذكريات هي جمعيات. إذا لم يكن لدينا أي شيء لربط المعلومات به ، فعلينا تكراره حتى يتم حفظها. ما هو احتمال أن نتذكر البيانات التي تم تعلمها؟ يعتمد ذلك على قرب الجمعيات الموجودة ، وحداثة المعلومات الواردة وتكرار استدعائها. من المهم أيضًا المنبهات التي تثير ذكريات معينة في دماغنا - وهي الصور المرئية والأصوات والروائح والأحاسيس اللمسية وما شابه.

أهم 15 نصيحة لحفظ كميات كبيرة من المعلومات

لقد جمعنا 15 من أكثر نصيحة فعالة، مما سيساعدك على تعلم كيفية حفظ المعلومات وتنظيمها وتكرار البيانات بشكل صحيح. تم إعدادها من قبل علماء النفس وأطباء الأعصاب والمدربين والأشخاص ذوي الذاكرة الهائلة الذين استخدموا طرقًا مختلفة لتحسينها. ستساعدك هذه النصائح على فهم كيفية حفظ كمية كبيرة من المعلومات بسهولة وكيفية عدم فقدان المعلومات المحفوظة.

انتقل من عام إلى خاص

يدرك دماغنا الصورة بأكملها أفضل من الأجزاء المكونة لها. لذلك ، عند دراسة مسار أي معركة ، يجب أن تقرأها أولاً وصف كاملوبعد ذلك فقط انتقل إلى التفاصيل - إلى التواريخ والأحداث والشخصيات والتقييمات.

استخدم تكتيكات التناوب

إذا كنت بحاجة إلى تذكر قدر كبير من المعلومات المتباينة ، فحاول تبديلها. هل تستعد لامتحانات في عدة مواد في وقت واحد؟ من الأفضل تقسيم المستحضر إلى كتل ، على سبيل المثال ، 30 دقيقة لكل منها ، ومواد بديلة في علم النفس مع اختبارات ، على سبيل المثال ، في الفيزياء.

استخدم الذاكرة البصرية

حقيقة مثبتة علميًا: دماغنا أفضل في استيعاب المعلومات التي يتم تلقيها بمساعدة الرؤية. لذلك من مصلحتك أن تتخيل البيانات. إذا كنت بحاجة إلى دراسة ظاهرة ، ارسم مخططًا ، وتعلم الكلمات بها لغة اجنبية- عمل اسكتشات لهم.

استخدم تقنيات فن الإستذكار

الجمعيات أكثر طريقة فعالةالحفظ بدلا من التكرار. لذلك ، يجدر استخدام تقنيات فن الإستذكار والقافية ورسم أوجه التشابه وربط البيانات المحفوظة بالمعلومات المعروفة بالفعل. على سبيل المثال ، تحتاج إلى حفظ الرقم 1879. تقوم بتحليله إلى قسمين وإنشاء روابط: 18 - عمري 18 عامًا ، وجدتي 79 - 79 عامًا.

اقترب من التعلم من منظور المرشد

تكون عملية التذكر أكثر فاعلية إذا قمت بشرح المعلومات التي تم تلقيها لشخص ما ، وربما حتى لنفسك. لذلك ، اقترب من الدراسة من منصب مرشد وخبير.

استخدم طريقة العلامة الصفراء

اكتب ملاحظات أو أبرز المعلومات الأكثر أهمية في دفاتر الملاحظات والمطبوعات والكتب والأدلة. تعتمد طريقة "العلامة الصفراء" على حقيقة أننا أفضل بكثير في تذكر البيانات التي تبرز من البقية. غالبًا ما يتم استخدامه في الصحافة وهو مثالي لهيكلة ثم تذكر كمية كبيرة من المعلومات.

توفير كمية مقننة

لا تحاول استيعاب ضخامة هذا الحد - فتذكر محتويات ثلاثة كتب مدرسية في يوم واحد هو أمر يفوق قوة حتى أبطال العالم في الذاكرة. قسّم المعلومات إلى كتل وتأكد من أنها مداواة - قم بتنظيم دراسة مرحلية ، والتي ستتبادلها مع الراحة.

زيادة تركيزك

تعتمد فعالية عملية الحفظ بشكل مباشر على تركيز الانتباه. إذا كنت مشتتًا باستمرار وغير قادر على التركيز ، فاجعل ذلك نقطة للقيام ببعض تمارين تقوية العقل كل يوم.

ركز على الجمعيات

أساس عملية الحفظ عدد كبيريجب أن تذهب المعلومات إلى الجمعيات. كلما كانوا أكثر إشراقًا ، كان ذلك أفضل. ارسم أوجه تشابه ، واستخدم تقنيات الذاكرة ، وحاول أن ترى في المادة أكبر عدد ممكن من أوجه التشابه مع ما تعرفه بالفعل.

كرر المادة 3 مرات

يجب تكرار المادة المدروسة ثلاث مرات: الأولى - بعد دقائق قليلة من الدراسة ، والثانية - بعد 3-4 ساعات والثالثة - في صباح اليوم التالي. يمكن أن توفر ثلاث عمليات تكرار مع الذاكرة العادية حفظًا مضمونًا تقريبًا.

أعد سرد ما تعلمته

بعد دراسة كتلة من المعلومات ، أعد سردها. أفضل اشخاص حقيقيونولكن يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك. حاول التحدث بصوت عالٍ قدر الإمكان ، مع الإحساس والتجويد. سيساعد هذا على ربط الإدراك العاطفي وتذكر المواد بشكل أسرع.

أضف الانطباعات

هذه النصيحة تتبع النصيحة السابقة: كلما زادت المشاعر التي تسببها هذه المعلومات أو تلك في داخلك ، زادت سرعة اقتطاعها في الذاكرة. هذا هو السبب في أن الأمر يستحق محاولة تذكر كمية كبيرة من البيانات بطرق غير عاديةوفي أماكن غير عادية.

عزز الدافع الخاص بك

يمكن أن يؤثر الدافع على التركيز والانضباط الداخلي. أنت بحاجة إلى التفكير وفهم جميع فوائد حفظ المادة بوضوح. من الأفضل كتابتها في عمود على قطعة من الورق.

الدراسة البديلة والنشاط البدني

الحشر داخل أربعة جدران لا يجلب النتيجة الصحيحة أبدًا. تحتاج إلى تبديل حفظ المادة بالنشاط البدني - لا تقم بأكثر من 2-3 ساعات متتالية ، ثم تمشِ أو مارس التمارين أو اعمل في المنزل.

الامتناع عن الحمل الزائد

لا تفرط في تحميل نفسك - بهذه الطريقة لن تتذكر حتى كمية المعلومات التي يمكن أن تبقى في ذهنك. إذا لزم الأمر ، ركز على أهم الأطروحات ووفر الوقت في التفاصيل. من المستحيل ببساطة أن تتعلم في غضون 24 ساعة ما كان يجب أن تتعلمه لفصل دراسي كامل.

كيف تساعد عقلك على العمل بشكل أكثر إنتاجية

يمكنك فعل كل شيء بشكل صحيح ، لكن لا تتذكر شيئًا. سوف تتبخر المعلومات ببساطة ، فقط البيانات المحفوظة ستبدأ في الالتباس في الرأس ، وتشابكها واستبدالها. والسبب في ذلك هو إرهاق عقلك وعدم استعداده. كيف تحفظ قدرًا كبيرًا من المعلومات قبل امتحان لست مستعدًا تمامًا له؟ احفظ الأطروحات القصيرة في الملاحظات ، ولكن لا تجلس بأي حال من الأحوال في الليل فوق جبل من الكتب المدرسية.

كيف تساعد عقلك على العمل بشكل أكثر إنتاجية:

• الحصول على قسط كاف من النوم- النوم الطبيعي والصحي لمدة كافية له تأثير مفيد على عمليات تذكر المعلومات ؛
• لا تدرس المواد في الليل- لطالما كان "العمل" قبل الامتحان هو الخطأ الرئيسي للطلاب ، لأنه بدون راحة لا يستطيع الدماغ ببساطة تذكر أي شيء ؛
• الطعام الصحي- أضف الفواكه الغنية بالكربوهيدرات (مثل الموز) والمكسرات وغيرها من الأطعمة المعززة للدماغ إلى نظامك الغذائي.
• أضف الأكسجين- إنه أمر حيوي لعمل الدماغ بشكل صحيح ، لذا قم بتهوية الغرفة قدر الإمكان ؛
• لا تنسى النشاط البدني- أكد العلماء مرارًا وتكرارًا أن الأشخاص الذين يبدلون عملية الدراسة بالنشاط البدني يتذكرون ويستوعبون المواد بشكل أفضل.

إذا كنت تريد أن تجعل عقلك يعمل على أكمل وجه وتعتقد أنه لن يحدث شيء له على الكتب المدرسية بين عشية وضحاها ، فأنت مخطئ. علم وظائف الأعضاء لدينا على النحو التالي - الإنتاجية دون راحة ، وبالتالي نشاط المخالنقصان. لذلك ، بعد ليلة من الملاحظات ، لا يمكنك فقط تذكر المعلومات التي حفظتها للتو ، ولكن أيضًا تنسى تلك التي كنت تعرفها جيدًا قبل "الماراثون الليلي".

8 قوانين للذاكرة

تحتاج إلى معرفتهم للعمل مع الذاكرة بشكل صحيح - لحفظ كميات كبيرة من المواد بشكل أسرع وأكثر كفاءة. سيساعدونك أيضًا في تطوير إستراتيجية التعلم الخاصة بك وسيكشفون لك بعض الفروق الدقيقة في ظاهرة الذاكرة نفسها.

1. انطباعات حية - كلما كانت المعلومات غير عادية بالنسبة لنا ، زادت احتمالية تذكرها.
2. الأهمية - البيانات التي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياتنا ، نتذكرها أسرع بكثير من المعلومات الثانوية.
3. الدافع هو الأفضل إذا كان بإمكانك إنشاء اعتماد مباشر لمستقبلك المشرق على دراسة المادة.
4. النشاط - كلما عملنا على المعلومات (صحيحة ، تغيير ، ملحق) ، كلما انخرطنا في النشاط بشكل أسرع وتذكرنا ما قرأناه.
5. الإعدادات والإعدادات - تحتاج إلى الاستعداد للدراسة ، ومنح نفسك الإعدادات المناسبة للعمل واختيار الطريقة الأكثر ملاءمة للتعلم.
6. المعرفة المسبقة - إذا كان لديك بالفعل بعض المعرفة حول هذا الموضوع ، فمن المستحسن استرجاعها وتنظيمها.
7. تفاعل آثار الذاكرة - كما اتضح ، من الأفضل الدراسة في المساء وفي الصباح ، فإن عملية دراسة المادة ستكون فعالة للغاية.
8. الطبقة الزمنية - كلما حصلت على مزيد من المعلومات حول موضوع ما بمرور الوقت ، ظهر المزيد من الارتباطات بالبيانات المستلمة في رأسك.

حاول استخدام هذه المعلومات عند تطوير استراتيجية التعلم الخاصة بك. تذكر أننا جميعًا أفراد: يحتاج البعض إلى مزيد من الوقت لدراسة كتلة واحدة ، ويحتاج شخص ما إلى راحة أطول ، وهكذا. حاول الابتعاد عن استراتيجيات النماذج وإنشاء منهجية خاصة بك.

7 تطبيقات لتقوية الذاكرة

غالبًا ما يتم انتقاد جميع أنواع برامج تحسين الذاكرة. ومع ذلك ، تظل الحقيقة أنها تساعدنا حقًا في تطوير عمليات التفكير والذاكرة والتأثير فيها.

أفضل 7 تطبيقات لتحسين الذاكرة:

1. مدرب الذاكرة- الكثير من الألغاز المنطقية التي تتطلب التركيز.
2. الدماغ +- مجموعة من الألعاب المصغرة التي ستساعد في ضخ عقلك.
3. طاولة شولت- أحد أشهر أجهزة المحاكاة الكلاسيكية.
4. قمة- بالإضافة إلى تدريب الذاكرة بمساعدة البطاقات ، يتم هنا جمع العديد من الألغاز المختلفة.
5. رفع- مجموعة رائعة من التمارين لتدريب الدماغ.
6. اللمعان- لا يساعد هذا التطبيق في تدريب ذاكرتك فحسب ، بل يساعد أيضًا في زيادة سرعة رد فعلك.
7. الرياضيات- تمارين لتنمية التفكير وزيادة سرعة التفاعل وتحسين التركيز.

القائمة ليست شاملة بأي حال من الأحوال: هناك العديد من التطبيقات المتاحة للتنزيل للمساعدة في تعزيز ذاكرتك وتحسين عمليات التفكير الخاصة بك. من المهم العثور على محاكي ذكي (واحد أو أكثر) يكون مناسبًا لك.

ملخص

كيف تتذكر بسرعة كمية كبيرة من المعلومات؟ تأكد من دراستها المدققة أو التكرار المختص أو الارتباط بالمعرفة المتراكمة بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم مراعاة توصيات الخبراء وتطبيق جميع الحيل النفسية المتاحة. لا تنس الراحة: بدونها تقل فعالية الدراسة بشكل كبير. احصل على قسط كافٍ من النوم حتى في الليلة التي تسبق الفحص. خلاف ذلك ، حتى أكثر تقنية فعالةالتعلم لن ينجح.

يفغينيا كوزينر

محرر بوابة Info-Profi ، موظف في مركز دراسات الشباب في المدرسة الوطنية العليا للاقتصاد بجامعة الأبحاث الوطنية - سانت بطرسبرغ ، متخصص في التوجيه المهني.