مستوى التنمية الفكرية، أو معدل الذكاء ، يتميز بمؤشرات للدماغ. من أجل حساب القيمة ، يجب أن تجتاز اختبارًا علميًا. يمكن العثور عليها على الإنترنت أو في الأقسام ذات الصلة من الكتب حول زيادة الذكاء. يشمل معدل الذكاء الذاكرة والتفكير المنطقي والإدراك (البصري والسمعي والشم) وما إلى ذلك. العالم الحديثيترك بصماته على المجتمع. كل شىء المزيد من الناستريد زيادة المعامل ، على الرغم من الصعوبات المحتملة. يعتبر طرق فعالةمرتب.

الطريقة رقم 1. توسيع آفاقك

1. من المعروف أن العمل المستقر له تأثير سلبي على نشاط الأعضاء الداخلية والعمود الفقري. لذا فإن وجود الدماغ على نفس المستوى يؤثر على التطور الفكري.
2. لا تسمح بأي حال من الأحوال بالركود ، وتسعى جاهدة للتطور بكل طريقة ممكنة. حدد هدفًا ، وهو السعي باستمرار لتحقيق المزيد. هل كنت تحلم بسيارة جديدة؟ حسنًا ، ضع خطة وابدأ في تنفيذ خطتك.
3. تعرف على معلومات جديدة كل يوم ، وقم بزيارة المعارض الأدبية والفنية والمتاحف والمسارح. ابدأ في دراسة التاريخ أو الرسم ، وكن متخصصًا في أحد المجالات.
4. اشترك في قسم الرسم أو مدرسة الموسيقى ، وتعلم دورات الخياطة والخياطة. تصفيف الشعر أو الأظافر أو وصلات الرموش مناسبة لعشاق الموضة. يمكن للرجال التركيز على السيارات أو الإلكترونيات.
5. كلما زادت المعرفة التي تكتسبها ، سترتفع درجة معدل الذكاء لديك. تعتبر اللغة الأجنبية خيارًا ممتازًا لتطوير الذات. يتم إيداع الحروف والأصوات الجديدة بسرعة في الدماغ ، مما يرسل نبضات للإدراك السريع. نتيجة لذلك ، يزداد التفكير المنطقي ، وتتحسن الذاكرة وإدراك الواقع.

الطريقة رقم 2. راقب

1. يتميز الشخص الذكي ليس فقط بفهم ما يحدث ، ولكن أيضًا من خلال القدرة على الملاحظة. نتيجة لمثل هذه التلاعبات ، يتطور المنطق. تجد روابط بين الأشياء العشوائية واستخلاص النتائج بناءً على ما تراه. تسمح لك الملاحظة بتجميع أو ، على العكس من ذلك ، وضع أحداث عشوائية ومقصودة على الجانبين.
2. لنأخذ مثالًا بسيطًا: أثناء السير على طول الرصيف ، لاحظت سيارة تسير في الحارة القادمة ، مما أدى إلى حدوث تصادم وجهاً لوجه. سيمر الشخص العادي ، وشطب ما حدث على أنه مصادفة. سوف يفعل الحكيم خلاف ذلك.
3. إذا وقفت جانباً وراقبت ، يمكنك تحديد العوامل التي أدت إلى وقوع الحادث. ربما هناك فتحة مفتوحة على الطريق ، أو ربما نام أحد السائقين أثناء القيادة.
4. تساعد هذه الجوانب في حل المشكلات المعقدة التي قد تظهر في المستقبل. من خلال تطوير اليقظة ، فإنك تزيد من مستوى الذكاء. يجدر التركيز على الفن والموسيقى وعلم الفلك والهندسة المعمارية والأعمال والقانون والتاريخ والعلوم "الذكية" الأخرى.

الطريقة رقم 3. نسعى جاهدين للمزيد

1. احرص دائمًا على أن تكون أفضل من الأمس. التوصية لا تنطبق فقط على المجال الروحي والمادي. الأشخاص الذين يريدون الثراء يبحثون باستمرار عن دخل إضافي.
2. إذا كنت في الكلية أو تعمل في وظيفة منخفضة الأجر ، فغيّر الأمور. ثق بنفسك ، خذ دورات تنشيطية ، شغل منصبًا مرموقًا. في حالة الطلاب ، بالإضافة إلى منحة المعهد ، بدء العمل كنادل أو بائع.
3. من المهم أن تشرك نفسك في مجالات مختلفة. إذا كنت تعمل وفقًا لجدول 2 * 2 ، فستحصل على حوالي 15 يومًا إجازة في الشهر. بالنسبة للشخص العادي ، هذا كثير جدًا ، ضع في اعتبارك الوظائف الشاغرة بدوام جزئي. في الوقت نفسه ، من المهم أن يكون الموقفان متعاكسين في نوع النشاط.
4. من المعروف أن العمل العقلي أكثر إرهاقًا من العمل البدني. إذا كنت تقضي 5 أيام في الأسبوع في المكتب ، فاجعل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد العمل عادة. ستسمح هذه الخطوة للدماغ بالعمل بكفاءة أكبر بنسبة 25٪ ، ونتيجة لذلك ستظهر نقاط مهمة في ذاكرتك ، سواء كان كتابًا قرأته أو قصاصات من الأدبيات العلمية.
5. رهان أهداف كبيرة، فهي أسهل في الضرب. يعتقد الكثير من الناس أن الحالمين لا يمكنهم تحقيق ارتفاعات في حياتهم المهنية أو الحياة الشخصية. ومع ذلك ، فإن الوضع مختلف. الحالم لا يضع حدودًا لنفسه ، فهو يسعى دائمًا لتحقيق المزيد. لذلك ، فهو يجازف بانتظام ، وبعد ذلك يجني ثمار نجاحه.

الطريقة رقم 4. غير الطريقة التي ترى بها الأشياء

1. الصور والعادات متجذرة بقوة في الدماغ البشري ، ونتيجة لذلك يُنظر إلى الطرق الجديدة "بتشكك". ببساطة ، إذا كنت معتادًا على تقشير البطاطس بطريقة معينة ، فلا فائدة من تغيير أي شيء ، ولكن عبثًا.
2. الجديد هو القديم المنسي. بدلاً من القيادة إلى العمل / المدرسة على الطريق المعتاد ، اقطع الطريق إلى نصفين أو تجاوز الازدحام المروري بطريقة أخرى. نتيجة لمثل هذه التلاعبات ، سيبدأ الدماغ حرفياً في التفكير ، وبناء استنتاجات منطقية.
3. إذا سلكت الطريق المعتاد ، فلن تنتبه إلى جميع الحفر. لن يعمل الدماغ لأن الإجراءات تتم على مستوى اللاوعي. مثل هذه التلاعبات تقلل بشكل كبير من الذكاء (معدل الذكاء).
4. إذا كنت تدون ملاحظات في دفتر ملاحظات ، فقم بنقل كل شيء إلى الوسائط الإلكترونية. من الآن فصاعدًا ، أنشئ إدخالات في محرر النصأو تطبيق المفكرة. أشياء بسيطة على ما يبدو ، لكنها فعالة جدا. بالإضافة إلى زيادة معدل الذكاء ، يساعد التلاعب في التخلص من الروتين.

الطريقة رقم 5. اذهب للرياضة

1. لقد أثبت العلماء مرارًا وتكرارًا العلاقة بين النشاط البدني النشط والنشاط العقلي. تزيد الرياضة من تدفق الدم ، مما يؤدي إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي بشكل كبير.
2. إذا قمت بإجراء تمارين بسيطة يوميًا ، بعد شهر ، ستتحسن الذاكرة والإدراك ، وسيزداد التفكير المنطقي ومعدل الذكاء.
3. ليس من الضروري زيارة صالة الألعاب الرياضية والعمل مع "الحديد" ، فالتمارين الهوائية هي الأنسب لهذه الأغراض. قم بالجري يوميًا لمدة عشرين دقيقة في الحديقة أو اعمل على المضمار (حوالي 40 دقيقة) ، أو اقفز الحبل ، أو اضغط على الضغط ، أو القرفصاء ، أو الاندفاع ، أو لف الطوق.
4. ألق نظرة فاحصة على المناطق الشعبية مثل اليوجا (حتى التانترا) ، والسباحة ، والبيلاتيس (الجمباز من خلال تمارين التنفس) ، والتمدد (شد جميع مجموعات العضلات) ، والتمارين الرياضية المائية. العب كرة السلة أو كرة القدم مع أطفالك ، اذهب للتزلج / التزلج.

الطريقة رقم 6. اقرأ

1. ربما تكون القراءة هي الطريقة الأكثر شيوعاً لرفع مستوى التطور الفكري. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن الكتب "الصحيحة" فقط هي التي تعتبر فعالة.
2. يعتبر الأدب العلمي الخيار الأفضل. إذا كنت لا تشعر بالرغبة الشديدة في مثل هذه الأعمال ، فقم بإعطاء الأفضلية للكتب الفنية. على الشبكة ، يمكنك تنزيل أي عمل مجانًا تمامًا على جهازك اللوحي أو هاتفك الذكي.
3. وبالتالي ، لن تقوم فقط بتحسين معدل الذكاء ، ولكن أيضًا تحسين الذاكرة البصرية. القراءة تساعد أيضا على الزيادة كلماتيزيد معرفة القراءة والكتابة ويطور المنطق. كلما كان ذلك ممكنًا ، اقرأ الكتب من جميع الأنواع لتصبح شخصًا متعدد الاستخدامات.
4. قبل اختيار الأدب ، من المهم التأكد من أن كتابًا معينًا يناسب مستوى ذكائك. الأعمال الخفيفة جدا سوف تعمل بشكل كارثي. يجب عليك استخلاص المعلومات من كل صفحة تقرأها.

الطريقة رقم 7. تعلم فن التعبير عن الذات

1. تتمتع الشخصيات متعددة الأوجه بمستوى أعلى من التطور الفكري مقارنة بأولئك الذين يقضون اليوم كله على الأريكة. إذا كنت تعتبر نفسك ل النوع الأخيرحسنًا ، حان الوقت لإصلاح الوضع.
2. عبر عن نفسك بأي طريقة مريحة. اشترك في دروس التمثيل أو تعلم العزف على البيانو. تحدث في الأماكن العامة ، وشرب نخبًا في كل فرصة ، وكن روح الشركة. تفاعل مع عدد كبير من الأشخاص ، فليس من الضروري استدعاء جميع الأصدقاء.
3. يستمد العقل البشري المعلومات ليس فقط من الوسائط الإلكترونية أو الكتب أو الكتب المرجعية. في عملية الاتصال ، تأخذ جزءًا من الخصم لنفسك ، وتبدأ في التعبير عن نفسك أو التفكير كمحاور.
4. إذا اخترت الجمهور المناسب (البيئة) ، يمكنك تحقيق ارتفاعات ، كما يقولون ، من خلال أفكار وآراء وأفكار الآخرين. بهذه الطريقة ، تتوسع آفاقك بشكل أسرع ، وتنمو عقليًا وتزيد معدل ذكائك.

الطريقة رقم 8. تحكم في معدل ذكائك

1. لفهم ما إذا كنت تتحرك في الاتجاه الصحيح ، فأنت بحاجة إلى إجراء اختبار الذكاء على فترات متكررة. الخيار الأفضل هو إجراء عمليات التلاعب مرة واحدة في 7-10 أيام ، في كثير من الأحيان.
2. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تدوين المؤشرات في دفتر ملاحظات ، ثم تحليل النتائج. تعتبر التغييرات الأسبوعية من 5-10 نقاط طبيعية. حسنًا ، إذا كان بإمكانك تحقيق تأثير أكبر.
3. عند اختيار اختبار ، انتبه لما إذا كان الموقع لديه ترخيص أم لا. تطلب الإصدارات المقرصنة التأكيد عن طريق البريد الإلكتروني ، وهذا ليس صحيحًا. احذر من المحتالين ، فهم يعرضون دفع رسوم مقابل النتائج.

من الصعب زيادة مستوى التطور الفكري ، لكن لا يمكن وصف الإجراء بأنه مستحيل. وسّع آفاقك ، وتعلم شيئًا جديدًا كل يوم. نسعى دائمًا للمزيد ، لا تقف مكتوفي الأيدي. تعلم كيفية التعبير عن نفسك وممارسة الرياضة وتحقق بانتظام من معدل ذكائك.

فيديو: كيفية زيادة معدل ذكاء الطفل

الذكاء هو صفة خاصة من نفسية الإنسان ، والتي تشمل القدرة على التكيف مع مختلف مواقف الحياة، تعلم واستيعاب المعلومات على أساس الخبرة ، وفهم وتطبيق المفاهيم المجردة والمعرفة الموجودة من أجل إدارة الواقع المحيط. ببساطة ، الذكاء هو القدرة العامةعلى الشخص أن يتعلم ويتغلب على الصعوبات التي تجمع بين مجالات مثل التفكير والخيال والتمثيل والذاكرة والإدراك والإحساس.

من السهل أن نرى أن العقل يغطي عمل عدة أجزاء من الدماغ البشري في آن واحد ، ومن هنا يتبين أنه ينبغي تطبيق نهج متكامل في تطوره ، يتكون من أساليب مختلفة. يمكن استخدام الأساليب التي ستتعلم عنها لاحقًا كنظام خاص لتنمية الذكاء (و) ، ويمكن استخدامه لتدريبه في كل من الأطفال والبالغين.

تطوير الذكاء: طرق بسيطة وفعالة

قد تبدو المعلومات التي ستتعرف عليها ، للوهلة الأولى ، غير عادية للغاية عندما يتعلق الأمر بتنمية الذكاء ، ولكن تكمن الفعالية الأكبر في غرابة وبساطة. من المثير للاهتمام أيضًا أنه يمكنك تطبيقه دون بذل الكثير من الجهد في الحياة اليومية ، فقط تكريس القليل من وقتك كل يوم.

الطريقة الأولى - أفضل وقت للاسترخاء

يمكن أن تسمى هذه الطريقة الأساسية ، لأن. في حالة التعب والإرهاق ، لا يمكن أن يكون هناك أي تطور في الفكر والذاكرة ، وكذلك القدرات الأخرى. لذا ابدأ بإعطاء الوقت والاهتمام المناسبين لنومك. النوم الصحي ليس فقط وسيلة ممتازة للوقاية من شرود الذهن والنسيان وصعوبة التفكير ، ولكنه يزيد أيضًا من الذكاء وجميع القدرات العقلية بشكل عام. أنا مهتم بمقال عن موضوع النوم ، بالمناسبة ، يمكنك أن تقرأ.

الطريقة الثانية - حفظ السجلات

هنا نحن نتكلمحول تحليل المعلومات من خلال حفظ السجلات. غالبًا ما يكون لدينا أفكار جيدة وأفكار جيدة في أذهاننا ، ولكن بدلاً من محاولة حفظها ، كما يفعل معظم الناس ، نشجعك على كتابتها. الى جانب ذلك ، في جاري الكتابةيمكنك أيضًا التفكير والتفكير في الاحتمالات والخيارات لتطوير الأحداث ووضع الخطط والقوائم. بهذه الطريقة ، ستستخدم عدة أجزاء من الدماغ ، وفي نفس الوقت مع الانتباه ، ستساعد على تحسين التركيز. بالنسبة لتحليل المعلومات ، فإن عرضها المرئي سيسمح لك برؤية الصورة الأكبر واتخاذ القرارات الصحيحة بناءً على هذه الرؤية.

الطريقة الثالثة - السلام والهدوء

كثير من الناس في نهاية يوم العمل ، وفي أي وقت فراغ ، لا يشاركون في تنمية الفكر ، ولكن في بعض الحالات لا يساهمون في ذلك على الإطلاق. وتشمل هذه "البقاء" في الشبكات الاجتماعية ، والمكالمات الهاتفية التي لا معنى لها أو ألعاب الكمبيوتر غير المتطورة. الأطفال معرضون بشكل خاص لهذا. كل هذا ، بالطبع ، قد يكون له وقت ومكان في الحياة ، ولكن إذا كان هناك هدف لتطوير الذكاء ، فمن الأفضل أن تكون في سلام وهدوء قدر الإمكان - وهذا يسمح لك بتوليد أفكار جديدة والتفكير فيها الخطط ، والعثور على حلول صحيحة وحكيمة للمشاكل المعقدة ، وبشكل عام راحة أفضل وأفضل.

الطريقة الرابعة - الألعاب التعليمية

لتنمية الذكاء والذاكرة والانتباه والتركيز ، من المفيد جدًا أن تلعب ، على سبيل المثال ، ألعاب المنطق والشطرنج والداما ، الدومينو ، ("الاحتكار" ، "إيماجيناريوم" ، "المليونير" ، إلخ). إذا كنت تقوم بمثل هذه التسلية بشكل منتظم ، يمكنك إنشاء نظام فعال لتطوير ليس فقط الذكاء ، ولكن أيضًا القدرة على التحليل والحساب في عقلك وإيجاد علاقات السبب والنتيجة وإجراء الحسابات وتطوير التفكير بشكل عام. ويمكنك أيضًا تخصيص وقت لاجتياز التدريبات والدورات التنموية المختلفة ، على سبيل المثال ،.

الطريقة الخامسة هي التواصل مع الناس

التفاعل والتواصل مع أناس مختلفونيحمل كمية كبيرةالجوانب الإيجابية - يوسع الآفاق ويساهم في الحصول على معلومات جديدة ويخفف من المجمعات ويطور مهارات الاتصال واحترام الذات. لتزويد عقلك بأرضية للتطور المستمر ، تواصل مع الآخرين قدر الإمكان ، وحاول التواصل مع أشخاص أفضل منك بطريقة ما ، على سبيل المثال ، أكثر ذكاءً ، وأكثر تعليماً ، وأقوى ، وأكثر ثقة ، وأكثر ثراءً ، إلخ. . كلما قمت بتعيين شريط أعلى لنفسك ، كان أقوى و الشخصية المتطورةيمكنك أن تصبح.

الطريقة السادسة - قراءة الكتب

طريقة أخرى ممتازة وسهلة لتنمية الذكاء لدى الأطفال والبالغين هي القراءة. يحافظ الناس دائمًا على دماغهم في حالة جيدة ونشاط معرفي. عند ملئه بمعلومات جديدة ، يجبرون أنفسهم ببساطة على النمو شخصيًا وفكريًا. بالإضافة إلى ذلك ، يواجه الشخص الذي يقرأ جيدًا صعوبات أقل في التواصل مع الآخرين ، لأن الأدب يحمل معلومات عن خطة مختلفة تمامًا ، والتي يمكن دائمًا تطبيقها بنجاح في الحياة. ومن المزايا الأخرى للقراءة أن الشخص الذي يقرأ جيدًا مع نظرة متطورة قادر على أن يكون متحدثًا ممتازًا في أي موقف تقريبًا.

الطريقة السابعة هي جعل الأشياء المألوفة غير عادية

يتعلق الأمر بفعل الأشياء اليومية العادية بطرق غير عادية. نحن جميعًا نفرش أسناننا كل يوم ، ونغسل وجوهنا ، ونمشط شعرنا ، ونغسل الأطباق ، ونربط أربطة أحذيتنا - هذه الأشياء أصبحت مألوفة منذ فترة طويلة ونقوم بها تلقائيًا ، مما يعني أن الدماغ لا يجهد على الإطلاق. لكن من الممكن حقًا إنشاء نظام رائع لتطوير الذكاء منهم. ابدأ بالمشي للعمل بطرق جديدة ، اربط حزام الأمان للخلف ، اعبر الطريق دائمًا بدءًا من قدمك اليسرى ، إلخ. لذلك تقوم بتنشيط عمليات التفكير الخاصة بك ، وتبدأ في الانتباه إلى الأشياء الصغيرة ، وسوف تفعل ذلك. تذكر أنه حتى هذه التجارب المبتذلة تساهم في تنمية العقل والخدمة بطريقة جيدةتدريب الذكاء والذاكرة والانتباه والتركيز والتفكير والابداع.

الطريقة الثامنة - الفنون الجميلة

لتطوير الذكاء ، ليس عليك أن تصبح بابلو بيكاسو الجديد أو ليوناردو دافنشي على الإطلاق - يمكنك ذلك من وقت لآخر. تحدى نفسك لرسم صورة معينة ، وستلاحظ كيف بدأ عقلك في العمل بنشاط أكبر. عندما يرسم الشخص ، يتم تنشيط نصفي الدماغ ، ويزيد التركيز ويحسن التنسيق. بالإضافة إلى ذلك ، في عملية الرسم ، يبدو أن الشخص منفصل عن العالم الخارجي لبعض الوقت ، مما يؤدي إلى مسح الوعي واستقراره.

الطريقة التاسعة - التعلم المستمر

التعلم هو التقدم دائما والمضي قدما. وبالتالي ، من خلال اكتساب معرفة جديدة باستمرار وإتقان مهارات جديدة ، ستجبر عقلك تلقائيًا على التطور. يمكن أن يأتي أي شيء: دراسة مفصلة لخريطة العالم ، والانغماس في السجلات التاريخية ، وقراءة السير الذاتية ناس مشهورينإلخ. ولكن يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك ، على سبيل المثال ، الحصول على تخصص جديد ، أو الحصول على دورات تدريبية لإعادة التدريب والمتقدمة ، أو بشكل عام ، أو بدء عملك الخاص. سيكون نظام التطوير هذا مساعدًا ممتازًا لك ، وسيبقي دائمًا عقلك في حالة جيدة.

الطريقة العاشرة - التعليم الذاتي

هذه الطريقة هي استمرار منطقي للطريقة السابقة. لسوء الحظ ، ليس كل شخص مستعدًا ، ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يفكرون في تدريب عقولهم يجعلون التعليم الذاتي جزءًا لا غنى عنه في حياتهم. فرص هذا اليوم أكثر من كافية. اقرأ الكتب والكتب المدرسية وتعلم أشياء جديدة وتواصل معها الناس المثيرين للاهتمام، أنحى جانبا أشياء غير عاديةوتجد هواية لنفسك ، انظر الافلام الوثائقيةوبرامج التنمية. وإذا كنت ترغب في القيام بالتعليم الذاتي بالكامل ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، أو الحصول على تدريب جيد عبر الإنترنت. هنا نريد أن نذكرك بأي معلومات جديدة ، إذا كانت تقترح الاستخدام العملي، يجب استخدامه دائمًا في الممارسة - بهذه الطريقة فقط يصبح التعليم الذاتي كاملاً وفعالاً.

الطريقة الحادية عشر - التفكير الإيجابي

بطبيعة الحال ، لا تمر الحياة أبدًا بهدوء مطلق ، ومفاجآت أحيانًا. الظروف والمواقف التي لم نشك فيها حتى يمكن أن تحرمنا من القوة وتزعجنا ، وتجعلنا قلقين وتدق ناقوس الخطر. لكن يجب أن يُنظر إليهم على وجه التحديد على أنهم فرصة أخرى لتطوير الذات وتنمية الذكاء. من خلال جمع الإرادة في قبضة ، والارتفاع من ركبنا وتوجيه الطاقة في الاتجاه الصحيح ، نصبح أقوى وأكثر خبرة وحكمة وذكاء. ولا شيء سوى التفكير الإيجابي يلعب دورًا خاصًا في كل هذا ، لأنه. يسمح لنا بالبقاء هادئين ، والتفكير الإبداعي ، والإصرار والثقة بالنفس. وكل الفوائد الأخرى تأتي من هنا - التدريب على إدارة الوقت ومهارات التخطيط ، وتطوير قوة الإرادة ومقاومة الإجهاد. تذكر أن الحياة ، مع كل أحداثها ، يمكن أن تستخدمها بالفعل كنظام مثالي لتنمية الذكاء. ويجب تشكيل مثل هذا الموقف تجاهها ، عند الأطفال والكبار على حد سواء.

الطريقة الثانية عشر - رؤية الآفاق

القدرة على رؤية وجهات النظر هي رابط محدد على طريق النجاح و حياة كاملة. إذا تعلمت أن تكون دائمًا منسجمًا مع البحث عن خطوات جديدة للتنمية ، فسوف يركز تفكيرك بالكامل على تحليل التوقعات التي لديك. في الواقع ، يقدم لك القدر باستمرار شيئًا ذا قيمة وذات مغزى ، ومهمتك هي الرؤية والفهم والتقدير. من خلال التفكير البناء ، فإنك تساهم في تطوير عقلك وتخلق لنفسك بشكل مصطنع الحاجة إلى توسيع آفاقك. وللتصرف بهذه الطريقة ، وليس بخلاف ذلك ، يجب على كل من يسعى إلى تحسين الذات أن يتصرف. بدون هذا المكون ، سيكون من المستحيل ببساطة تحقيق النجاح الكامل والسعادة.

الطريقة الثالثة عشر - النشاط البدني

على الرغم من أن هذه الطريقة في تطوير الذكاء تعتبر غير مباشرة أكثر من كونها مباشرة ، إلا أنها تعطي نتائج ممتازة. أولاً ، عن طريق تحميل نفسك جسديًا ، فإنك تساعد في تحسين الدورة الدموية ، وإثراء عقلك بالأكسجين ، بحيث يبدأ في العمل بشكل أكثر كفاءة عدة مرات ، ويساهم في إنتاج بروتين مسؤول عن تكوين الخلايا العصبية - وهو عنصر أساسي في تنمية القدرات الفكرية. ثانيًا ، العمل البدني طريقة رائعة للاسترخاء وإعادة شحن عقلك ، لأنه إذا كان متعبًا باستمرار ، تقل فعالية أي عمل على نفسه بشكل كبير. وثالثًا ، جنبًا إلى جنب مع العقلية - هذا هو التطور الأكثر اكتمالًا ، والذي تحتاج إلى السعي لتحقيقه. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك التسجيل في قسم رياضي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، على الرغم من أن الركض والتمارين الرياضية وتمارين التنفس وتمارين الضغط العادية من الأرض ستكون جيدة.

يعتمد الكثير على مدى تطور عقلك. بالطبع ، لا يمكن وصفها بأنها حاسمة في تحقيق النجاح وتحسين الحياة ، ولكن إذا تم تطوير القدرات الفكرية بشكل جيد وعملت على نفسك ، فإن فرصك في تحقيق الذات وتحقيق أحلامك تزداد عدة مرات. انخرط في تدريب على الذكاء والذاكرة ، واكتسب الرغبة في التحسين في نفسك وأطفالك ، وبالطبع ، حسّن تفكيرك - ثم ستفتح أمامك فرص غير مسبوقة تجعل حياتك مشرقة وغنية وسعيدة.

"غير المحطة النهائية" (لات.) - "ليس هناك حد للكمال." تم قول هذه العبارة وتأكيدها مرارًا وتكرارًا من قبل العقول البارزة للبشرية طوال حياتهم. إن رغبة الإنسان في تحسين الذات وتطوير الذات هي التي تحدد صفاته الروحية والأخلاقية ، فضلاً عن مكانته ودوره في المجتمع. ولتوصيف إنجازاته الفكرية ، يوجد معامل ذكاء. مسألة كيفية زيادة معدل الذكاء سنتعامل معها في هذا المقال.

حاصل الذكاء أو حاصل الذكاء للفرد يميز المستوى التطور العقلي والفكريشخص. هذا المؤشر هو تقييم علمي للذكاء ويتم تحديده من خلال اجتياز اختبارات علمية موحدة مصممة خصيصًا. بمساعدة الاختبارات ، يتم تحديد استعداد الشخص لحل المشكلات وقدرته على التفكير المجرد ونوعية الذاكرة ومقدار المعرفة العامة وعوامل أخرى.

يُحسب معامل الذكاء بقسمة الرقم المسؤول عن العمر العقلي للشخص (يتم تحديده باستخدام اختبار معدل الذكاء) على عمره البيولوجي الحقيقي وضرب الرقم الناتج في 100. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل في سن العاشرة قد تطور بمقدار 15 سنة ، فإن معدل ذكائه يساوي 15/10 × 100 = 150. تم تصميم اختبارات معدل الذكاء بحيث يكون متوسط ​​معدل الذكاء لجميع السكان حوالي 95-100٪ ، وعادة ما يتراوح الأشخاص أنفسهم من 70٪ إلى 130٪.

هل يمكنني زيادة معدل الذكاء؟

الذكاء هو القدرة الطبيعية للدماغ على دمج العمليات المعقدة التي تحدث فيها بيئةمن خلال المقارنة والتصنيف والتعرف على الأنماط وخلق العلاقات فيما بينها. تقودنا عملية التفكير من تقديرات نقطية مفككة تم الحصول عليها غريزيًا لما يحدث لتحليلها الكامل وإدراكها. تلك المعرفة والمهارات التي نحصل عليها "في مخرجات" هذه العملية وتميز قدراتنا العقلية ومستوى ذكائنا.

لقد أثبت العلماء أن الإمكانات الهائلة لعقل معظم الناس في حالة "النوم". مثلما يحتاج الجسم إلى تمارين رياضية متنوعة وتمارين صباحية وجلسات رياضية لإبقائه في حالة جيدة وإعطائه شكلًا بدنيًا جيدًا ، يحتاج العقل البشري أيضًا إلى نوع من التمارين. سوف يساعدون في تسريع عملية التفكير وتحسين التفاعل والذاكرة وزيادة معدل الذكاء.

يتعلق الأمر بكيفية زيادة معدل الذكاء وبمساعدة الأنشطة العقلية التي ستتم مناقشتها في القسم التالي.

كيف ترفع مستوى الذكاء؟

تمت دراسة مشكلة كيفية زيادة معدل الذكاء من قبل العديد من الخبراء المحليين والأجانب في مجال علم النفس وعلم وظائف الأعضاء. قادت معظم الدراسات العلماء إلى استنتاج غير متوقع. اتضح أن مستوى الذكاء لدى الشخص يرتبط ارتباطًا مباشرًا بشكله المادي. كما يقول المثل: "العقل السليم في الجسم السليم".

لكي يعمل عقلك بشكل أكثر كفاءة ، من الضروري مراقبة الحفاظ على صحته الجسدية. لهذا الغرض ، يوصى بالرياضات المنتظمة ، والمشي اليومي في الهواء الطلق ، والركض ، واليوغا ، وما إلى ذلك. عامل إضافي آخر يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ هو النظام الغذائي. يحتاج الدماغ أيضًا إلى التغذية ، وليس فقط بالمعلومات. لذلك ، تظل النصيحة المناسبة لجميع المناسبات ذات صلة: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وأكبر عدد ممكن من الخضار والفواكه. كما أن تناول الفيتامينات المتعددة لن يكون ضروريًا في هذه الحالة. الشيء الرئيسي هو التعامل مع كل شيء بحكمة ، وخاصة تنمية العقل.

التنسيق العصبي العضلي الجيد ضروري في العمل لتحقيق مستوى عالٍ من الذكاء. تم تطويره في عملية العزف على الآلات الموسيقية ، أثناء القيام بأعمال الإبرة ، ونحت الخشب ، إلخ. يمكن للألعاب الرياضية النشطة أيضًا تحسين التنسيق. وهكذا يكون لديك الجهاز العصبيلم يعطِ إخفاقات - يجب أن تتعامل بجدية مع مسألة الروتين اليومي. الشيء الرئيسي هو تخصيص وقت كافٍ للنوم والراحة ، لأنه حتى أكثر العقول ذكاءً يمكن أن يتعب أيضًا.

الألعاب التي تزيد من معدل الذكاء

كيفية زيادة معدل الذكاء مع الألعاب وهل من الممكن؟ اتضح أنه ممكن. دعونا ننظر في هذا بمزيد من التفصيل.

أثبت العلماء أن الألعاب يمكن أن تكون وسيلة رائعة لتحفيز الدماغ. عند اللعب ، يبدأ الشخص في التفكير بطريقة مختلفة تمامًا ، على عكس الحالة العادية. تعتبر الألعاب مفيدة بشكل خاص حيث يكون من الضروري حل العديد من المشكلات المنطقية أو تلك التي تجعلنا نفكر بسرعة كبيرة. لا يمكن أن يكون حل الألغاز ، وتجميع الألغاز ، وحل الكلمات المتقاطعة والسودوكو ، واللوح وحتى ألعاب الفيديو هواية ممتعة فحسب ، بل يعد أيضًا نشاطًا مفيدًا لتحسين معدل الذكاء.

بحث علميأثبتت أن لعبة Tetris ، التي كانت شائعة في التسعينيات ، تحفز نشاط العقل ، وتحسن مهارات التركيز ، وتزيد من سرعة رد الفعل.

رأيت حقيقة مثيرة للاهتمام: كلما أصبح اللاعبون أكثر خبرة في اللعبة ، قلّت حاجة عقولهم لاستهلاك الجلوكوز (وقود الجسم الرئيسي). هذا الاكتشاف قابل للتطبيق في مجالات أخرى من حياة الإنسان. عندما يصبح الشخص أكثر كفاءة في مهنة معينة ، يقل الجهد المطلوب للعمل بفعالية. الشيء الرئيسي هو التدريب.

الكتب التي تزيد معدل الذكاء

نقرأ الكتب على أمل أن تثري عقولنا بأفكار ومعرفة جديدة ، وتزين حياتنا ، وتجعلها أكثر ثراءً وذات مغزى. في عصر المعلومات اليوم ، أصبح الوصول إلى الكتب أكثر سهولة من أي وقت مضى. لكن لسوء الحظ ، فإن الأشخاص المعاصرين لديهم وقت أقل لقراءتها. لذلك ، أصبحت مشكلة جودة القراءة وثيقة الصلة بالموضوع. بعد كل شيء ، يمكنك "ابتلاع" الكثير من الكتب وعدم رسم فكرة جديدة لنفسك ، ولا حتى تذكر السطور ، ولكن من خلال وقت قصيرلا أتذكر حتى قصة واحدة. أو قد يحدث أن قراءة كتاب واحد في الوقت المناسب ستثري عقلك وتغير الكثير من النظرات إلى الحياة.

الأدب العلمي

لا ينبغي أن يقتصر اختيار الكتب العلمية على الكتب المدرسية في مختلف التخصصات. كل شيء مناسب لتنمية الذكاء عمل علميقادرة على تحسين فهمنا للعالم وطبيعة وجوده. ستكون الدراسات العلمية ، على سبيل المثال ، في التجارة أو علم الاجتماع مفيدة جدًا في تدريب عمليات التفكير الخاصة بك.

الشيء الرئيسي هو أنك تمكنت من فهم ليس النظرية بقدر ما هو مسار الفكر العلمي نفسه ، ومنطقه ، وبناء التحليل ، واستخدام أساليب البحث العلمي. تعلمنا كتب العلوم كيفية تطوير حدسنا من خلال الفرضيات واختباره بأدلة موضوعية. هذه هي خصائص الأدبيات العلمية التي ستكون مفيدة لأولئك الذين يأملون في زيادة مستوى الذكاء لديهم.

كتب الفلسفة

نمت فلسفة العصور القديمة ، مثل علم "الفلسفة" نفسها ، من بذرة التفكير التحليلي. إذا علمنا العلم أن نفهم العالم الخارجي ، فإن الفلسفة تعلمنا أن نفهم وندرك أنفسنا في هذا العالم. تتناسب الفلسفة تمامًا مع اسم "علم الحياة البشرية". بالإضافة إلى الأعمال الفلسفية الكلاسيكية ، تشمل هذه الفئة أيضًا النصوص الدينية الأساسية. يمكن أيضًا تصنيف الكتاب المقدس ، والقرآن ، و Bhagavad Gita ، وما إلى ذلك كنوع من الأطروحات الفلسفية ، بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي لأحد أن يغفل عن قيمته المقدسة العظيمة للبشرية.

يمكن رؤية أهمية هذه الكتب في حياة الناس ليس فقط من منظور العقائد الدينية ، ولكن أيضًا من وجهة نظر حكمتهم وجمالهم. لا يمكن للأعمال من هذا النوع أن تزيد من مستوى الذكاء بشكل سلبي وتجعل الشخص يفكر فحسب ، بل يمكنها أيضًا إعطاء معنى لوجوده.

روايات رائعة وخيال

كثير من الناس العاديين يشككون بشدة في هذا النوع من الأدب. إنهم يلومون الخيال العلمي على خياله الطوباوي وفصله المطلق عن الواقع. هذا السؤال مثير للجدل للغاية ، ومن وجهة نظر الفن ، فهو غير مناسب. فقط الشخص غير الخيالي تمامًا يمكنه إنكار حقيقة أن الأعمال الخيالية العظيمة تحتوي على حقيقة أكثر من أي أعمال أخرى. النوع الأدبيلأنها تتيح للقارئ تجربة واقع جديد تمامًا.

يتم إنشاء الخيال من قبل هذا تقنيات فنيةمما يساهم في تحسين وعي القارئ وفهمه للواقع المحيط وقوانين المجتمع. من خلال الانفصال التام عن الروتين اليومي ، يُظهر مؤلفو روايات الخيال العلمي لقرائهم حياتهم اليومية ، كما لو كانت من منظور عين طائر. من وجهة النظر هذه ، فإن المخاوف والمشاكل اليومية الصغيرة التي تلقي بظلالها على تصورنا العالمي للعالم وقوانينه هي ببساطة غير مرئية. إنهم لا يمنعوننا من التركيز على الأساسي والتفكير في الأبدية.

تمتلئ الأعمال الخيالية الجادة ، بالإضافة إلى الصور الحية والمؤامرات المعقدة ، بالفلسفة وعلم النفس والتاريخ. قال ترومان كابوت - الكاتب والكاتب المسرحي والممثل الأمريكي الشهير - إن الرواية الجيدة تساوي أكثر من أي رواية أخرى بحث، مقالة. من أجل توسيع الفكر البشري الفردي ، يمكن إعطاء قراءة الخيال العلمي واحدة من الأماكن الرائدة. ستجعلك مثل هذه التسلية مفكرًا نشطًا ، وتحسن مهاراتك في الخطابة وتجعلك محادثة ممتعة وذات مغزى.

قصة

لا يزال العديد من البالغين يعتبرون دراسة التاريخ مملة للغاية. ربما لا تزال ذكريات المدرسة عن دروس التاريخ حاضرة: النص الجاف للكتاب ، الحشو الغبي للتواريخ المختلفة والمحاضرات المملة. بالنسبة لأولئك الذين ، لعدد من الأسباب ، تطورت علاقتهم بهذا الانضباط بعيدًا عن كونها ساحرة ، ننصحك بإعادة النظر جذريًا في موقفك تجاهها.

سبق أن ذكرت المقالة أن تجربة حياة الشخص ، التي يختبرها ويشعر بها ويفهمها ويفهمها ، هي عامل أساسي في تكوين عقله. وهل من الممكن التحدث عن كيفية زيادة معدل الذكاء دون الاهتمام بتجربة الحياة للبشرية جمعاء ودون معرفة قصص الأشخاص الذين ، بفكرهم وعقلهم (رغم أنه ، في بعض الحالات ، ربما غباء) ، كانوا قادرين على يغير العالم؟ القصة رائعة ، وأحيانًا مأساوية ، وأحيانًا قصصية ، مليئة بالشخصيات الرائعة والأفكار العظيمة ، تطور الحياة. لا عجب أنهم يقولون أنه من خلال دراسة الماضي ، يمكننا تجنب الأخطاء في المستقبل.

في عصر التكنولوجيا العالية ، تعد القدرات العقلية للإنسان الأساس الأساسي للنجاح في الحياة. القدرة على حفظ وإعادة إنتاج المعلومات بسرعة ، وسعة الاطلاع ، والكفاءة - كل هذه الميزات تتعلق بمفهوم "الذكاء". دعونا نرى ما هو المقصود بهذا المصطلح ، ونتعلم أيضًا كيفية تطوير الذكاء.

جوهر المفهوم

لأول مرة ، وصف العالم الألماني فيلهلم ستيرن الذكاء ومكوناته في بداية القرن العشرين. ثم ظهرت الكثير من المقاييس والطرق لتشخيص القدرات العقلية ، بما في ذلك اختبار الذكاء الشهير.

يُعرَّف الذكاء بأنه مجموعة ثابتة من القدرات العقلية البشرية التي تسمح له بالتكيف مع البيئة وتعلمها وتغييرها.

من المستحيل مساواة هذا المفهوم بالقدرات المعرفية والعقلية. هم فقط أداة عمل للعقل.

النموذج الأكثر تفصيلاً لهذا المصطلح تم اقتراحه من قبل عالم النفس الأمريكي جوي بول جيلفورد. حسب قوله ، يشمل الذكاء 120 عاملاً.

يمكن تصنيفهم جميعًا وفقًا لثلاثة مؤشرات:

1. المحتوى (العمل العقلي للشخص) ؛
2. العمليات (طريقة معالجة المعلومات) ؛
3. نتيجة.

يمكن تطوير الذكاء إذا تم العمل على كل هذه النقاط. ومع ذلك، في الحياة العاديةيمكن لأي شخص أن يكون لديه العديد من الأفكار التي يحللها بكل طريقة ممكنة ، ولكن لا يمكنه تنفيذها في الحياة. هو فقط لا يملك المهارة للقيام بذلك. من المهم جدًا معرفة كيفية زيادة مستواك الفكري في جميع المجالات. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.

شحن للعقل

دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في كيفية تطوير الذكاء بمساعدة الإجراءات الخاصة. قبل الانتقال إلى أمثلة محددة ، تجدر الإشارة إلى أن تنمية الذكاء مستحيل بدون القدرة على الاسترخاء التام.

يجب أن يكون الدماغ البشري نشطًا ، ويعالج كمية كبيرة من المعلومات. هذا مستحيل بدون نوم جيد. عادة ، 8 ساعات كافية للشخص ، لكن كل هذا يتوقف على السمات الفردية. الشيء الرئيسي هو أن الفرد يشعر بالراحة والكمال. الطاقة الحيويةلتحسين عقلهم وتنمية الإبداع.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الراحة النشطة مهمة أيضًا. تعتبر رياضة المشي لمسافات طويلة والجري وركوب الدراجات والسباحة مثالية لهذا الغرض. في الوقت نفسه ، يمتلك الرأس القدرة على الانفصال مؤقتًا عن حل المشكلات العالمية.

والآن دعونا ننتقل مباشرة إلى التدريبات وطرق تنمية الفكر:

• ألعاب اللوح

هذه هي أشهر وأقدم طريقة لتحسين القدرات العقلية للإنسان. يسمح لعب الشطرنج ولعبة الداما ولعبة الطاولة ، بالذكاء والإبداع. التفكير والذاكرة والإرادة والعواطف تعمل بنشاط هنا. يخطط اللاعب بشكل منطقي لتحركاته ، في محاولة للتنبؤ باستجابة الخصم.

بالإضافة إلى الألعاب المعروفة ، تزداد إجراءات الذكاء والنفسية بشكل جيد. وتشمل هذه الألعاب "مافيا" و "إيفولوشن" و "ديكسيت" وغيرها. في مثل هذه الألعاب ، لا تعد المعرفة مهمة فحسب ، بل تعد إلى حد كبير الكفاءة التواصلية من أجل نقل وجهة نظرك إلى الآخرين ، ليشعروا باللاعبين.

• لغز

يشير الاسم نفسه إلى أن الدماغ يجب أن يعمل. تتضمن الألغاز مكعب روبيك ، والألغاز ، وحل الكلمات المتقاطعة والكلمات المتقاطعة ، والأحاجي الرياضية وغيرها من الألغاز.

بفضل هذا ، من الممكن تنظيم أوقات الفراغ الفكرية بكفاءة لكل من البالغين والأطفال. بعد كل شيء ، من المهم جدًا تعريف الطفل بالعمليات العقلية منذ الطفولة. عند حل الألغاز ، يتم أيضًا تضمين عمل المهارات الحركية الدقيقة ، والتي من خلالها تتطور نسبة التحليل البصري والفكر والعمل.

• فن

هنا ، تظهر العلاقة بين الذكاء والإبداع البصري بشكل أوضح. بينما ينخرط الشخص في الإبداع ، يعمل الدماغ بنشاط ويمكنه إيجاد حلول لمهام بالغة الأهمية. وهذا ما يسمى أيضًا بالبصيرة أو البصيرة.

الحقيقة هي أنه عند الرسم والنحت ، يقع الفرد في حالة نشوة خفيفة ، ويتخلى عن الحياة اليومية. هذا يساعد على تنشيط النبضات اللاواعية المسؤولة عن الأفكار الرائعة.

لا يهم القدرة على الرسم والنحت بهذا المعنى. الشيء الرئيسي هو الاستسلام للعملية الإبداعية. يمكنك ببساطة رسم النقاط والخطوط ، ورسم صورة لحن لطيف.

• لغات اجنبية

كيفية تنمية الذكاء من خلال الدراسة لغات اجنبية، مفهوم للجميع. كلما زادت المعرفة ، اتسع مجال تطبيقها. ليست الكمية هي المهمة ، بل الجودة.

يجب أن يكون الشخص مهتمًا باللغة التي تتم دراستها وثقافة بلد معين ، والعثور على تناسق الكلمات ، وتأليف القصائد ، والأغاني بهذه اللغة. هذا ما يتضمن مجموعة من "الذكاء والإبداع".

• قراءة

كتب لتنمية الذكاء هي مساعد لا غنى عنه. من خلال القراءة ، لا يتعلم الشخص أشياء جديدة فحسب ، بل ينغمس أيضًا فيها عوالم غير عاديةيتعرف على أسرار العلم ويفهم الثقافات الجديدة. كيف تنمي الذكاء في عملية القراءة ، لأن هذا عمل إنساني شائع؟

الاختيار الصحيح للكتب مهم هنا. كما سبق وصفه أعلاه ، من الضروري أن تقرأ بعناية وبكل سرور. إذا لم يكن الكتاب ممتعًا ، فلا تجبر نفسك. مثل هذه القراءة لن تجلب الفرح ، مما يعني أنها ستضيع هباءً.

• كسر القالب

غالبًا ما يتصرف الشخص الذي تخضع حياته لروتين واضح بالقصور الذاتي. لا يسمح العمل والوجود على الآلة حتى للفرد بالتفكير في كيفية زيادة الذكاء ، وما إذا كان ينبغي القيام به على الإطلاق. لسوء الحظ ، هذه هي الطريقة التي يعيش بها معظم الناس.

من المهم أن تجد القوة في نفسك لكسر هذه الحلقة المفرغة. عادة ما عليك أن تبدأ صغيرة. على سبيل المثال ، قم بتغيير الطريق إلى العمل. المشي في الحديقة لمدة ساعة في المساء. في عطلة نهاية الأسبوع ، افعل شيئًا لم تفعله من قبل. بدلاً من الأعمال المنزلية ، اذهب إلى دار للأيتام أو إلى مدينة مجاورة. يسمح لك كسر القالب بالنظر إلى العالم بشكل مختلف ، وتحقيق النشاط العقلي.

تقدم هذه المقالة فقط بعض الطرق لزيادة الذكاء. في هذه العملية ، الشيء الأكثر أهمية هو فهم كيف ستتغير الحياة عندما يصبح المستوى الفكري أعلى. ماذا سيحدث بعد ذلك العالم الداخلي، الأسرة ، كيف سيتغير الازدهار والعلاقات مع الآخرين؟ إذا كانت الصورة إيجابية ، فهذا هو الطريق الصحيح للتنمية.

ارتباط الذكاء بالعمليات العقلية

النفس البشرية هي بنية معقدة ، وبالتالي فإن جميع العمليات فيها مترابطة ومترابطة.

على وجه الخصوص ، يتأثر الذكاء أكثر بالواقع الداخلي التالي:

• التفكير

حتى أن بعض العلماء اعتبروا هذه المفاهيم مترادفة. لكن هذا خطأ جوهري. التفكير هو عملية تعلم ومعالجة المعلومات ، والذكاء هو القدرة على تطبيق المعرفة بشكل صحيح في الوقت المناسب. بدون العمليات العقلية ، سيكون المستوى الفكري للشخص منخفضًا جدًا.

قوة الإرادة مطلوبة من أجل الإتقان مواد جديدة، دراسة الكتب الهامة، جلب الأفكار إلى النتيجة النهائية.

• ذاكرة

تعد القدرة على حفظ المعلومات وتخزينها وإعادة إنتاجها جزءًا لا يتجزأ من الذكاء.

• انتباه

يتميز الأشخاص الأذكياء بموقف منتبه للعالم من حولهم. إنهم قادرون على ملاحظة أصغر التفاصيل وتحليلها ودراستها. يرتبط تطوير الذكاء ارتباطًا وثيقًا بتحسين الاهتمام البشري.

• إِبداع

كتب جيلفورد عن هذين الزوجين اللطيفين: الذكاء والإبداع. يشير هذا المصطلح إلى قدرة الشخص على التفكير بشكل إبداعي ، أي خارج الصندوق ، لتجميع الأفكار الأصلية.

المؤشرات الرئيسية للذكاء

حدد علماء النفس أربع خصائص رئيسية للذكاء:

1. عمق العقل هو القدرة على الوصول إلى أعماق الظواهر والأحداث.
2. الفضول - الفضول والرغبة في تعلم أشياء جديدة.
3. المرونة والتنقل - القدرة على التصرف خارج الصندوق ، وتجاوز الحواجز ، والتغلب على الصعوبات.
4. المنطق - القدرة على تبرير وجهة نظر المرء ، لتقديم المواد بشكل صحيح.

سعة الاطلاع والذكاء

يرتبط تطوير الذكاء ارتباطًا وثيقًا بمفهوم مثل سعة الاطلاع. لنكتشف ما هو؟

سعة الاطلاع هي مجموعة من المعرفة العميقة في أي مجال من مجالات العلوم أو الحياة.

يمتلك المثقفون عقلًا فضوليًا ، فهم يبحثون دائمًا عن معلومات جديدة حول موضوع يثير اهتمامهم. الإنسان الذكي لا يتوقف عند منطقة واحدة ، إنه يتطور في جميع الاتجاهات الممكنة. الخط الفاصل بين هذه المفاهيم مهتز إلى حد ما. قد يكون المثقف مهتمًا أيضًا بالعديد من المجالات في وقت واحد ، ولكن ، على سبيل المثال ، يكون شخصًا عاديًا في التواصل.

من المهم أن تتعلم ما يلي: من أجل زيادة مستواك الفكري ، عليك أن تسعى جاهدًا لتصبح شخصًا مثقفًا في أي مجال.

كيفية زيادة سعة الاطلاع شخص عادي؟ أفضل طريقة هي قراءة الكتب ذات الطابع الخاص. علاوة على ذلك ، فإن جودة القراءة مهمة للغاية. يجب أن تكون مدروسة وذات مغزى. يجب على الشخص كتابة أو وضع علامة على العبارات والأسئلة المفضلة أو المثيرة للجدل ، والبحث عن إجابة لها.

بعد قراءة الكتاب يمكنك مناقشته في منتدى خاص حتى تعمل المعرفة ، ولا تكمن في الذاكرة كثقل ثقيل. في الأدبيات النفسية والتربوية الخاصة ، يمكنك أيضًا معرفة آراء العلماء حول كيفية تطوير الذكاء.

يسعى كل شخص ليكون ناجحًا ، ولهذا من الضروري أن يكون لديك نظرة واسعة: كيف تطور الذكاء إذا كنت غير راضٍ عن مستوى معرفتك ومهاراتك؟ كيف تكون شخصًا نشطًا وحكيمًا في سن الشيخوخة؟

ما هي المعرفة اللازمة للآباء الذين يرغبون في تربية طفل ذكي بمجموعة واسعة من المعرفة ، وعقل فضولي ، وقادر على وضع مهاراتهم موضع التنفيذ؟ يمكنك تطوير قدراتك الفكرية طوال حياتك ، وهذه العملية لا تنتهي أبدًا.

10 عادات لتنمية الذكاء لدى الكبار

كلنا معجب بخبراء النادي “ماذا؟ أين؟ متى؟". نحن مندهشون من حجم معرفتهم ، واتساع آفاقهم ، وقدرتهم على العثور على إجابات لأكثر الأسئلة تنوعًا وتعقيدًا. لا تنزعج ولا تنزعج لأنك لن تصل أبدًا إلى هذا المستوى. الذكاء ممكن في أي عمر.

في السابق ، كان يعتقد أن هذا التطور ممكن فقط خلال فترة النمو - في الطفولة والمراهقة ، وبعد ذلك يتم إعاقة كل هذه العمليات ، ولم يعد التقدم ممكنًا.

لكن الآن أثبت العلماء بالفعل أن الخلايا الجديدة في الدماغ تتشكل باستمرار ومرونتها ، أي القدرة على التطور تحت تأثير التجربة ، تتغير - كلما زادت تجربتك ، زادت مرونة عقلك وتطوره.

القاعدة	تعليمات للعمل
	العب ألعاب المنطق والعقل- الشطرنج ، لعبة الطاولة ، الألغاز تدرب العقل والذاكرة والانتباه والتفكير المنطقي والمكاني
	اقرأ كل يوم وكل ما يثير اهتمامك- الكتب الفنية والتعليمية ستجعل الدماغ يعمل باستمرار ، بالإضافة إلى أن القراءة الجيدة لم تزعج أحداً
	اكتب وارسم كل ما تريد أن تتذكره وأفكارك وأفكارك- عند الكتابة ، يتم تنشيط عدة أجزاء من الدماغ ، مما يساعد على امتصاص المعلومات بشكل أفضل
	قم بحساب - إنها تدرب العديد من القدرات العقلية في وقت واحد:التفكير المجرد والتحليلي والنقدي والمنطقي وسرعته وكذلك الذاكرة والانتباه
	احسب -هذا يدرب العديد من القدرات العقلية في وقت واحد: التفكير المجرد والتحليلي والنقدي والمنطقي وسرعتها وكذلك الذاكرة والانتباه
	غيّر عاداتك ، ما تفعله "على الجهاز" كل يوم- امش في الاتجاه الآخر للعمل ، اغسل أسنانك باليد الأخرى ، إلخ.
	اذهب للرياضة- يسرع النشاط البدني الدم ، ويتم إثراء الدماغ بالأكسجين ، ويتم إنتاج البروتين الذي يساعد على تكوين الخلايا العصبية
	تناول طعامًا صحيًا ومغذيًاالحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن ، سيعمل عقلك بكامل طاقته.
	لا تصاب بالاكتئابينظرون إلى جميع الإخفاقات والعقبات على أنها فرصة للتحسين والتطوير
	تأكد من أن تمنح نفسك راحة جيدة ،ويفضل أن يكون ذلك في صمت وبدون تلفزيون

ما هو الذكاء

إذا تم تحميل الدماغ بمحلول ، فسيتم تكوين نقاط تشابك عصبية جديدة - وصلات بين الخلايا العصبية ، وإلا فإن هذه الروابط ستموت على أنها غير ضرورية.

ما هو الذكاء؟ هذه هي نوعية النفس البشرية. فهو يجمع بين التفكير والخيال والإدراك. هذه هي المعرفة والفهم والقدرة على تحليل المعلومات والعقل واستخلاص النتائج والقدرة على إبراز الشيء الرئيسي ورؤية الأنماط وتعميم الخبرة والتفكير النقدي.

يسعى المثقف دائمًا إلى معرفة وفهم ما لم يعرفه من قبل. يجب على الإنسان أن يتحكم في عمل عقله ، وليس العكس.

علاوة على ذلك ، يمكننا توجيه تطور الدماغ في الاتجاه الصحيح ، باستمرار ، واكتساب مهارات جديدة أو تحسين المهارات التي لدينا بالفعل.

نصيحة: اقرأ كتاب سفيتلانا بريستالوفا "كيفية تطوير الذاكرة الخارقة والذكاء والانتباه." ستجد فيه العديد من التمارين التي تساعد في ضخ العقل.

تكوين الذكاء

وفقًا للعلماء ، يبدأ العقل بالتشكل حتى في الرحم ، لذلك ، فيما يتعلق بمسألة كيفية تنمية الفكر عند الطفل أثناء الحمل ، يمكنك سماع توصيات مختلفة.

لا تكن عصبيًا ، قم بزيارة الطبيعة أكثر واعجب بها. من المهم أيضًا تناول الطعام بشكل صحيح وكامل حتى يتمكن الطفل من النمو بشكل طبيعي.

يعتمد الكثير بالطبع على علم الوراثة ، ولكن إذا وُلد الطفل بدون أمراض ، فقد تنشأ مشاكل القدرات الفكرية أثناء نمو الجنين.

إذا لم يبدأ الطفل في التحدث أو المشي عندما أتقن أقرانه بالفعل هذه المهارات ، فعليك معرفة ما إذا كان أحد الوالدين قد تأخر قليلاً عن هذا الأمر ، وفي هذه الحالة لا يجب أن تصاب بالذعر.

لا أحد يستطيع فعل كل شيء أفضل من غيره. كل شخص لديه نوع من الميول الفطرية والمواهب ، ما يحب القيام به. مهمة الوالدين هي ملاحظة وتطوير هذه الميزات في الوقت المناسب. ولكن من المهم هنا عدم المبالغة في ذلك.

ليست هناك حاجة لمحاولة تعليم الطفل شيئًا لم ينضج من أجله فسيولوجيًا - يمكن أن يثير ذلك مشاكل كبيرة في المستقبل.

من أجل التطور الطبيعي ، من الضروري الجمع بين تدريب الفكر والنشاط البدني والتغذية الطبيعية والمشي وتجنب الإرهاق.

يتطور الأطفال الصغار من خلال التفاعل مع البالغين. لاحظ علماء النفس منذ فترة طويلة أنه في العائلات المزدهرة اجتماعيًا ، مع مستوى عالٍ من التعليم من والديهم ، يتمتع الأطفال بمستوى أعلى من الذكاء.

يولد كل شخص ببعض القدرة.

لا يزال الطفل رضيعًا ، ينظر بحماس إلى الأشياء اللامعة ، ويحاول الوصول إليها وتذوقها. هكذا يبدأ العقل بالتطور.

في هذا ، يشبه الأطفال العلماء المتحمسين لعملهم - فهم يحاولون اكتشاف كل ما يثير اهتمامهم ، والاستكشاف من جميع الجوانب وبنفس الطرق ، مع تحسين مهاراتهم ، والابتهاج بنجاحاتهم.

كيف تنمي الذكاء عند الطفل؟

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التواصل مع الطفل ، حتى عندما يكون صغيرًا جدًا. تحدث إلى طفلك وستلاحظ مدى اهتمامه بالاستماع إليك.

لا تكف عن فضوله ، ولكن احترس أيضًا من الأمان. العبوا معًا واعرضوا واشرحوا كل شيء - سيتعلم الأطفال من آبائهم كيفية التصرف بشكل صحيح.

فقط لا تتسرعي في المضي قدمًا في معايير التطور ، حتى لو كان الطفل موهوبًا جدًا. يحاول الكثير منا تحقيق طموحاتنا من خلال "نحت" طفل معجزة.

مهمتنا هي تزويد الأطفال بالطبيعية. لا تقصرها على حدود ضيقة.

من المؤكد أن الفضول المتأصل في الطبيعة سيؤتي ثماره ، وسيتقن الطفل جميع المهارات الفكرية - يميز الأشياء عن طريق العلامات ، ويعمم ويسلط الضوء ، ويرى الروابط المنطقية ، ويعيد سرد القصص الخيالية ، ويبني المقارنات.

أساسيات الذكاء حسب دومان

كثير من الآباء الحديثين على دراية بالمنهجية التنمية في وقت مبكرجلين دومان. لقد طورها لسنوات عديدة ، حيث كان يبحث ويراقب الأطفال الأصحاء والمرضى.

فيما يلي المبادئ الأساسية للمنهجية:

1. ينمو الدماغ ويتطور تحت الحمل المستمر
2. من خلال تطوير ذكاء الطفل بشكل مكثف منذ الولادة وحتى سن الثالثة ، يمكنك تحقيق أفضل النتائج.
3. يساعد تكوين الدماغ والذكاء الحركي على النمو البدني
4. تستمر مرحلة النمو النشط حتى خمس سنوات. في هذا الوقت ، لا يتطلب التدريب دافعًا إضافيًا.

يجب أن تبدأ من سن ثلاثة أشهر ، تظهر بطاقات الطفل مع صور لكائنات مختلفة وتسميتها. يطور الكلام والانتباه والمنطق والذاكرة.

ابدأ التدريب مع طفلك في سن ثلاثة أشهر

سواء كنت تلتزم بهذه الطريقة أم لا ، على أي حال ، تتعامل مع الطفل ، وتطور قدراته الإبداعية والفكرية ، وتعليمه الرسم والكتابة والاختراع ورواية القصص الخيالية.

يهتم الطفل في أي عمر باستكشاف شيء جديد والتخيل والتعلم. وعندما ينجح كل شيء ، يمدح الوالدان ، ثم أريد معرفة المزيد.

كيف تنمي القدرات الفكرية؟

تدريب الدماغ باستمرار من خلال تمارين خاصة ، يمكنك تطوير كل من الذكاء والذاكرة والانتباه في أي عمر.

على سبيل المثال ، يمكنك استخدام أي شيء لتدريب الانتباه والذاكرة - خذها بين يديك ، وادرس بعناية جميع التفاصيل الصغيرة - اللون والشكل والوزن والخشونة والارتداء وتذكر أحاسيس اللمس.

بعد ذلك ، عليك أن تغلق عينيك وتتخيل الموضوع بأكبر قدر ممكن من الدقة.

قد لا تتمكن من القيام بذلك على الفور ، ولكن التمارين المنتظمة ستساعد في تحسين ذاكرتك. يمكنك حفظ الأصوات ومقارنتها - كيف تتشابه ، هل من الممكن استبدال صوت بآخر ، كما يحدث عند دبلجة الأفلام.

تطوير البراعة اليدوية ، لأنه من المعروف أن المهارات الحركية الدقيقة لها تأثير إيجابي على الدماغ. حاول دائمًا أن تتعلم وتعلم شيئًا جديدًا - هذه هي الطريقة التي تتشكل بها نقاط الاشتباك العصبي الجديدة ، وستتحسن قدراتك الفكرية.

تنمية قدرات الطفل ، لكن لا تحاول أن تجعل الطفل معجزة بالقوة

كل هذه الطرق مناسبة ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال. من الضروري تطوير الذكاء بطريقة معقدة ، لا تقتصر على طريقة واحدة.

هناك العديد من الأنشطة التي تساعد في تطوير الذكاء ، فهي مهمة بشكل خاص للأشخاص في مرحلة البلوغ - وهذا يساعد على الاسترخاء وتعلم التركيز.

رقصات حيث يشاركون مناطق مختلفةالدماغ لتذكر الحركات. فنون الدفاع عن النفس التي تنمي التركيز والشعور بالتوازن ؛ البستنة ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.

الحياكة التي تهدئ وتنمي المهارات الحركية الدقيقة ، وكذلك العزف على الآلات الموسيقية ؛ الاحتفاظ بمفكرة ، مما يخفف من التوتر ويساعد في اتخاذ القرار.

يمكنك اختيار أي منها أو حتى عدة ، وتأكد من منحهم ساعة أو ساعتين في اليوم.

الذكاء العاطفي

كم منا يفهم أنفسنا ومشاعرنا؟ مع تقدمنا ​​في العمر ، نقود داخل أنفسنا ، لا ندعهم يتناثرون.

ماذا يمكننا أن نقول عن قبول وفهم مشاعر الآخرين وأنماط التواصل! غالبًا ما نفتقر إلى الذكاء العاطفي والاجتماعي.

من أجل التطور المتناغم في أي عمر ، فإن النشاط البدني ضروري.

الذكاء العاطفي هو إدراك العواطف وفهمها وإدارتها والقدرة على التواصل الفعال مع الناس وفهمها والتعاطف معها.

إذا كنت عرضة للقرارات الاندفاعية التي تندم عليها لاحقًا ، فأنت بحاجة إلى تطوير الذكاء العاطفي.

كيف افعلها؟

1. تتبع عواطفكردود الفعل على الأحداث التي تحدث معك ومن حولك ، حاول أن تفهم موقفك من ذلك.
2. تعلم أن تشعر بعلاقة تفاعلات الجسد مع المشاعر.من خلال تعلم فهم لغة الجسد ، ستفهم بشكل أفضل تجارب ومشاعر الآخرين.
3. سجل عواطفك وأفعالك اللاحقة في مفكرة.لا تتجاهل أي مشاعر. واجه الحقيقة مهما كانت غير سارة. بعد أن تهدأ وتعيد قراءة الملاحظات ، يمكنك أن تنظر إلى نفسك من الخارج. يساعدك هذا على فهم ما إذا كنت قد فعلت الشيء الصحيح. إذا انهارت بسبب الهراء ، فحاول في المرة القادمة أن تكون أكثر تحفظًا.
4. فهم أسباب ردود الفعل اللاواعية ،تتعلم كيفية إدارتها.
5. تعلم أن ترى وتسمع- الفروق الدقيقة ، مثل الحركات أثناء المحادثة ، والنبرة التي تُقال بها ، يمكن أن تخبرنا كثيرًا عن الشخص والمشاعر التي يمر بها. لذلك يمكنك أن تتعلم كيف تتعرف على شخص ماكر أو أنه صادق معك.
6. كن منفتحًا وودودًا وصادقًا في كل شيء

يساعد الذكاء العاطفي المتطور الشخص على أن يكون أقل عرضة للتوتر والتواصل بهدوء وفعالية مع أي شخص.

افهم مشاعرهم وكن صادقًا في مشاعرك وردود أفعالك دون أن تخفيها وراء قناع من الاتزان. استخدم أيًا من الطرق المذكورة أعلاه - كلها معًا أو بطريقة منفصلة.

اعتني بصحة عقلك. اختر كيفية تطوير ذكائك ، وتذكر أنه من المهم التعلم ، والضحك يسمى التأمل النشط لمساعدتك على تجنب التوتر والاسترخاء.

لتحقيق النتيجة المرجوة ، تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد ، لأن الإنسان الحديث كسول. تغلب على الكسل واجعل حياتك أكثر إشراقًا وسعادة.