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Kapitel 3 Wiederherstellung der Kraft, Sättigung mit Energie, Verbesserung des Wohlbefindens

Eigenschaften der Hauptpunkte zum Klopfen

Zuallererst müssen wir die grundlegende Technik des Tippens auf aktive Punkte beherrschen. Sie kann als eigenständige Methode zur Verbesserung des Wohlbefindens, der Erholung, der täglichen Harmonisierung des Befindens eingesetzt werden. Es ist aber auch eine Trainingsmethode, die notwendig ist, damit wir später auf ihrer Grundlage bestimmte Methoden zur Lösung bestimmter Probleme anwenden können.

Machen wir uns mit einer detaillierten Beschreibung aller Punkte vertraut, die wir zum Arbeiten benötigen. Einer von ihnen, den Sie bereits kennen, ist der Karate-Punkt. Bei unserer Methode besteht der Hauptzweck darin, das richtige Maß an Energie und positivem Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten. Für die Grundtechnik ist die Kenntnis von acht weiteren Punkten an Gesicht, Kopf und Oberkörper erforderlich. Hier ist ihre detaillierte Beschreibung und Seriennummer, die wir diese Punkte der Einfachheit halber weiter benennen werden.

1. Zeigen Sie auf den inneren Rand der Augenbraue. Sein chinesischer Name ist quan-zhu, was grob mit "Dickicht aus Bambus" übersetzt werden kann. Bereits in der Antike offenbarten chinesische Heiler den direkten Zusammenhang dieses Punktes mit der Aktivität des Gehirns. Außerdem sahen sie das Gehirn genau als das Gefäß des vitalen Geistes an. Deshalb ist die Arbeit mit diesem Punkt besonders wirksam bei der Behandlung von Beschwerden, die mit nachlassender Vitalität, Energielosigkeit und einer Störung des Lebensgeistes einhergehen.

2. Zeigen Sie auf den äußeren Augenwinkel - Tong Tzu ("Schüler"). Es befindet sich am äußeren Augenwinkel auf Höhe der Pupille. Es ist nicht nur mit der Gesundheit der Augen und des Kopfes verbunden, sondern auch mit der Fähigkeit, die Essenz dessen, was mit Ihnen geschieht, klar zu sehen und zu verstehen, einschließlich des Bewusstseins Ihres Zustands, und jede Heilung beginnt mit Bewusstsein.

3. Punkt unter dem Auge - Sy-bai ("Vier Weiße"), befindet sich etwa einen Zentimeter unter der Unterkante der Augenhöhle, genau unter der Pupille. Dieser Punkt wird auch als Erweiterung und Erleuchtung bezeichnet - er gibt die Energien, die notwendig sind, um nicht nur das Sichtfeld zu erweitern, sondern auch die Fähigkeit, die Realität in ihrem wahren Licht wahrzunehmen. Es ist notwendig, diesen Punkt vorsichtig und sanft zu klopfen und starke Schläge zu vermeiden.

4. Zeigen Sie über der Oberlippe, näher an der Nase, in der Nasolabialfalte - Shui-gou ("Wasserkanal"). Dies ist ein sehr wichtiger Punkt, der es Ihnen ermöglicht, die Lebenskräfte zu erwecken, selbst wenn sich eine Person in einem kritischen Zustand befindet, sowohl physisch als auch psychisch, und selbst wenn die Kanäle der Lebenskräfte vollständig verstopft sind. Die Wirkung darauf rettet bei Ohnmacht, Schwindel, Krämpfen, Reisekrankheit, beseitigt Benommenheit und Erschöpfung und hilft manchmal sogar bei Koma. Die Arbeit mit diesem Punkt ist in der Lage, Energieblockaden sofort zu beseitigen.

5. Zeigen Sie in die Mitte des Kinns - Cheng-jiang ("Flüssigkeitsaufnahme"). Dieser Punkt bringt die Lebenskräfte ins Gleichgewicht, rettet sowohl vor ihrer unzureichenden Aktivität als auch vor ihrer übermäßigen Aktivität. Daher heilt die Wirkung auf diesen Punkt sowohl Apathie, Niedergeschlagenheit und Depression als auch heftige Anfälle, Hysterie und Wahnsinn. Mit seiner Hilfe wird die Harmonie des vitalen Geistes erreicht.

6. Zeigen Sie unter das Schlüsselbein - Shu-fu ("Herz aus Punkten"), befindet sich zwei Cun außerhalb der Mittellinie des Körpers. Dieser Punkt wird auch der Ort genannt, an dem die Energiebewegung beginnt.

Es ist mit der Lunge verbunden und sowohl für die Atmung als auch für den freien Fluss der Lebenskräfte sowie deren Fülle und Sättigung verantwortlich.

7. Ein Punkt auf der Seitenfläche des Körpers, sechs Cun unterhalb der Achselhöhle - Da-bao ("Große Umarmung"). Dieser Punkt verbessert den Energiefluss im ganzen Körper, vor allem lindert er Schwäche und Kraftlosigkeit. Es lindert auch Schmerzen im ganzen Körper und hilft bei der Überwindung von Gelenkschwäche. Gibt die Atemfreiheit und damit die Energieversorgung des Körpers zurück.

8. Zeigen Sie auf die Krone - Bai Hui (Hundert Kreuzungen). Es befindet sich in der Mitte des Scheitels, sieben Cun über dem Hinterhaar und fünf Cun über dem Vorderhaar. Sie können es auch finden, wenn Sie die Spitzen der Ohrmuscheln mit einer Linie verbinden, die durch die Mitte des Kopfes verläuft. Am Schnittpunkt dieser Linie mit der Mittellinie des Körpers befindet sich der Bai Hui Punkt. Entsprechend seinem Namen kreuzen sich darin viele Energiekanäle gleichzeitig, und daher ist dieser Punkt der wichtigste für die Heilung sowohl physisch als auch psychisch. Es hilft, fast alle Beschwerden zu überwinden, die mit Energiemangel einhergehen. Es ist in der Lage, bei Müdigkeit oder „Blackout“ aufgrund von Krankheit oder psychischen Problemen sofort Energie zurückzugeben.

Zusätzliche Handvorbereitung: Öffnen von Energiekanälen an den Fingern

Wir haben also alle Punkte aufgelistet, die wir benötigen, um die grundlegende Methode anzuwenden.

Wichtig: Wir tippen die Punkte genau in der Reihenfolge an, in der sie aufgeführt sind. Dies ist notwendig, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Um die grundlegende Klopfmethode zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Verjüngung durchzuführen, Wir brauchen auch eine zusätzliche Vorbereitung der Hände, nämlich das Öffnen von Energiekanälen an den Fingern.

In den Ecken der Nägel befinden sich biologisch aktive Punkte, die zu den Energiebahnen unseres Körpers gehören. Damit die Praxis effektiv ist, müssen die Punkte für das Empfangen und Senden von Energie offen sein. Dies wird dazu beitragen, einen echten Energiefluss im Körper zu erzeugen. Übrigens hat die Ausübung des Öffnens von Kanälen eine eigenständige Bedeutung. Es kann morgens und auch abends vor dem Schlafengehen durchgeführt werden.

Führen Sie zum Öffnen von Kanälen die folgende Abfolge von Aktionen aus.

1. Beugen Sie Ihre Ellbogen, sodass sich Ihre Hände vor Ihrer Brust befinden.

2. Greifen Sie mit den Ballen von Daumen und Mittelfinger der rechten Hand die Seitenflächen des Daumens an seiner Basis und ziehen Sie an diesen Flächen entlang, als ob Sie den Finger strecken möchten. Wiederholen Sie noch einmal.

Dann abwechselnd jeden Finger der linken Hand auf die gleiche Weise entlang der Seitenflächen strecken. Dann die Hände wechseln und mit jedem Finger der rechten Hand wiederholen, wobei die Seitenflächen abwechselnd mit dem Daumen und dem Mittelfinger der linken Hand gegriffen werden.

3. Massieren Sie mit der Daumenkuppe abwechselnd die Fingerkuppen der anderen Hand – zuerst die eine, dann die andere. Fassen Sie dazu die obere Phalanx des massierten Fingers mit den Pads des Daumens und des Zeigefingers der gegenüberliegenden Hand (Zeige - von der Seite des Nagels, groß - von der Seite des Pads).

Ihre Hände sind bereit, Energie zu empfangen und zu übertragen!

Grundlegende Klopfmethode. Beleben Sie die Vitalität und füllen Sie sich mit Energie

Damit die Methode effektiver wirken kann, ist es notwendig, wie in der Vorstufe, das Klopfen mit psychologischer Arbeit zu verbinden, nämlich mit Aussagen, die Sie positiv einstimmen und somit einen Energieschub geben.

Hinweis: Einige Punkte sind gepaart, alle außer Punkt 7 werden gleichzeitig mit beiden Händen geklopft. Punkt 7 wird abwechselnd auf jeder Seite des Körpers mit der anderen Hand geklopft.

Zur Erinnerung: Die Punkte werden mit zusammengefalteten und leicht gebeugten Fingerkuppen von Zeige- und Mittelfinger mit einer Geschwindigkeit von etwa vier Schlägen pro Sekunde geklopft. Tippen Sie auf jeden Punkt so lange, wie es dauert, um die entsprechende Aussage dreimal langsam auszusprechen, aber länger ist möglich. Verfolgen Sie, wie Sie sich fühlen – tippen Sie so lange, wie Sie fortfahren möchten. Jeder nächste Punkt muss ohne Unterbrechung bestanden werden.

Hier ist ein Diagramm der gesamten Arbeit.

Tippen Sie gleichzeitig auf zwei Punkte 1 und erhöhen Sie allmählich die Schlagkraft, bis sie ungefähr der gleichen ist wie beim Tippen auf einer Computertastatur, während Sie laut, flüsternd oder zu sich selbst sagen: „Ich bin voller Lebenskraft ."

Klopfen Sie beide Punkte gleichzeitig mit 2 ausreichend starken Schlägen und äußern Sie die Aussage: "Ich sehe und erkenne klar alles, was passiert."

Tippen Sie gleichzeitig beide Punkte 3 mit sanften, leichten Strichen an mit folgender Aussage: „Ich nehme mich und mein Leben gerne und dankbar so an, wie es ist.“

Tippe Punkt 4 mit ausreichend kräftigen Fingerbewegungen beider Hände mit der Affirmation: „Ich löse Energieblockaden und lasse meine Lebenskraft frei fließen.“

Tippe Punkt 5 mit ausreichend kräftigen Fingerbewegungen einer beliebigen Hand mit den Worten: "Ich bringe meine Energie ins Gleichgewicht und komme zur Harmonie des vitalen Geistes."

Beide Punkte gleichzeitig klopfen 6. Am bequemsten ist es, die Arme vor der Brust verschränkt zu machen, das heißt, jeder Punkt wird mit der anderen Hand geklopft. Die Schläge sollten mäßig stark sein. Gleichzeitig wird die Aussage ausgesprochen: „Ich gewinne emotionale und spirituelle Freiheit, ich gewinne die Fülle und den Reichtum der Lebensenergie.“

Tippen Sie abwechselnd auf die Punkte 7, am besten mit der anderen Hand. Beginnen Sie mit einem dieser Punkte, links oder rechts, es spielt keine Rolle. Die Schläge müssen stark genug sein. Sprich gleichzeitig die Affirmation: „Kraft erfüllt mich, mein Körper, mein Geist und mein Geist gewinnen Kraft und Energie zur Heilung.“

Tippen Sie mit sehr leichten, sanften Strichen auf Punkt 8 mit der Affirmation „Ich erhole mich. Ich heile. Ich finde ein neues Leben voller Freude, Erfolg und Wohlstand.

Sie können Ihre eigenen Aussagen ähnlicher Bedeutung wählen. Hauptsache sie klingen organisch und überzeugend.

Wenn Sie immer in Bestform sein möchten, ist es ratsam, dieses Klopfen jeden Tag durchzuführen. Aber seien Sie vom ersten Tag an sehr aufmerksam mit sich und Ihren Gefühlen. Klopfen ist absolut ungefährlich und kann Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung deutlich verbessern. Aber da es mit der Aktivierung von Energie verbunden ist, können Sie beginnen, Energieblockaden in Ihrem Körper zu bemerken, die zuvor unsichtbar waren. Im Allgemeinen ist dies ein positiver Prozess, denn wenn solche Blockaden auftreten, können sie bearbeitet werden. Aber zunächst können damit unangenehme Spannungsgefühle und vielleicht Schmerzen in einigen Körperregionen verbunden sein. Wenn dies passiert, brauchen Sie keine Angst zu haben, diese Phänomene vergehen, wenn Sie weiterarbeiten. Aber um Ihren Zustand zu lindern (sowie zur Vorbeugung), ist es sehr nützlich, täglich einen speziellen Zyklus von Massagebewegungen durchzuführen, um Energiestagnationen zu beseitigen. Es ist nützlich für die Selbstheilung und zur Steigerung der Vitalität und zur Verbesserung der Stimmung.

"Energiebeschleunigung": tägliche Massage stagnierender Zonen

1. Beginnen Sie die Massage, indem Sie auf den Kopf klopfen - führen Sie einen „Fingerregen“ durch, indem Sie die gesamte Kopfhaut mit kleinen, fraktionierten Bewegungen in Richtung von der Stirn zum Hinterkopf klopfen.

2. Massieren Sie dann denselben Bereich mit leicht kräuselnden Kneifbewegungen, wobei Sie die Kopfhaut leicht fassen und wenn möglich etwas zurückziehen.

3. Führen Sie eine Handmassage durch: Strecken Sie eine Hand nach vorne und schlagen Sie mit allen Fingern der anderen Hand kräftig von der Handfläche bis zur Schulter - zuerst die Außenseite, dann die Innenseite. Haben Sie keine Angst, hart zu schlagen, sogar bis zur Rötung! Dann machen Sie dasselbe mit der anderen Hand.

4. Jetzt müssen Sie die Seitenflächen des Körpers von den Achseln bis zur Taille klopfen. Wir tun dies mit zusammengeklappten Fingerkuppen von Zeige- und Mittelfinger (wie bei der einfachen Klopfmethode). Klopfen Sie zwei Minuten lang von oben nach unten auf jede Seitenfläche.

5. Dann kneten Sie abwechselnd jede Achselhöhle mit der Handfläche der gegenüberliegenden Hand in kreisenden Bewegungen.

6. Wärmen Sie die Schultergelenke auf, indem Sie die Schulter mit der Handfläche der gegenüberliegenden Hand greifen und kreisende Bewegungen ausführen.

7. Reichen Sie Ihre Hände hinter Ihren Nacken und kneten Sie mit den Fingern beider Hände kräftig die Basis Ihres Nackens auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule.

8. Dann kneten Sie mit zupackenden Kneifbewegungen beider Hände den Kragenbereich und den oberen Rücken so weit wie möglich kräftig durch. In diesem Bereich treten am häufigsten Energiestaus auf, die „manuell“ aufgelöst werden müssen, da sich dieser Bereich sonst nur sehr schwer entspannen lässt.

Altorientalische Praktiken, um dem modernen Menschen zu helfen

Beachten Sie, dass Ihr Körper umso angespannter und angespannter ist, je mehr Stress und negative Emotionen in Ihrem Leben auftreten. Der Körper wird "hart", und das Interessanteste ist, dass dies sowohl den Charakter als auch das Verhalten einer Person beeinflusst. Vielleicht hast du harte Menschen kennengelernt und sie erschienen dir stark? Aber es ist möglich, dass dies nur stark gestresste Menschen sind. Sie tragen nicht erlebte und nicht verarbeitete psychische Traumata in sich, wodurch sie wie in eine Rüstung gehüllt erscheinen. Solche Menschen sehen nur stark aus, sind aber weder erfolgreich noch sehr glücklich. Nicht umsonst sagt die östliche Weisheit: Wo sich das Weiche biegt, bricht das Harte. Außerdem verliert eine so harte Person die Fähigkeit, sich normal zu fühlen und die Welt angemessen wahrzunehmen. Er wird von harten Negativprogrammen getrieben, die in seinem Gehirn gespeichert sind. Das bedeutet, dass sie in ihrem Leben nichts Positives mehr erschaffen können.

Und im Osten sagt man: Der Tod ist ein Verlust an Elastizität. Es stellt sich heraus, dass das Leben uns langsam verlässt, wenn wir hart werden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine gewisse Steifheit haben, wenn Ihr Körper angespannt ist und es Ihnen schwer fällt, sich zu entspannen, wenn Sie leicht negativen Emotionen erliegen, beginnen Sie mit Methoden und Techniken, die Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu entspannen, Verspannungen zu lösen und so weiter dadurch freier werden und zwar im physischen und psychischen Sinne.

Dies sind Methoden, die auf alten östlichen Praktiken basieren. Sie sind bewährt und ihr Wert liegt darin, dass sie Seele und Körper, Geist und Psyche in Einklang bringen. Und natürlich reinigen sie Energiebahnen, öffnen aktive Punkte, beseitigen Energiestagnationen und füllen Sie sehr schnell mit Kraft. Sie können sie täglich praktizieren, und die Ergebnisse werden sich sehr bald bemerkbar machen: Ihr Zustand wird sich von Tag zu Tag verbessern, Ihre Stimmung wird sich verbessern, Nervosität und Reizbarkeit werden vergehen, es wird für Sie einfacher sein, zu leben, zu arbeiten und mit ihnen zu kommunizieren Menschen.

Übung "Großer Baum"

In China sagt man, dass der Big Tree den Big Man formt. Die Bildung erfolgt aufgrund der Energie des Himmels (wo die Krone des Baumes liegt) und der Erde (wo sich seine Wurzeln befinden). Sport macht man am besten morgens. Am Abend nach dem Big Tree herrscht ein Energieüberfluss, der das Einschlafen erschwert.

Stufe 1. Energiekanäle öffnen

Öffnen Sie vor dem Üben des Big Tree die Energiekanäle an den Fingern und Zehen durch Klopfen:

im Stehen beide Handflächen abwechselnd innen und außen klopfen, dann mit nach vorne gestreckten Beinen auf den Boden setzen und mit den Handflächen den rechten und linken Fuß innen und außen klopfen.

Stufe 2. Üben des "Großen Baums"

1. Ausgangsposition: Stehend, Füße schulterbreit auseinander, Füße parallel zueinander, Knie leicht gebeugt. Wir halten den Rücken gerade, das Becken bewegt sich etwas nach vorne. Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen dritten Stützpunkt – einen massiven Känguruhschwanz. Der Hals sollte länglich und gerade sein, dazu sollte das Kinn leicht gesenkt und der Kopf an der Oberseite des Kopfes „aufgehängt“ sein. Entspanne den Körper, die Zunge berührt den oberen Gaumen, die Augen sind geschlossen.

2. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Füße tief in die Erde hineinwachsen und zu den Wurzeln eines großen Baums werden. Wurzeln nehmen Feuchtigkeit, Nährstoffe und Energie aus der Erde auf.

3. Stellen Sie sich dann vor, wie Ihr Oberkörper hoch in den Himmel wächst, in die Wolken greift und durch die Wolken ins Sonnenlicht wächst. Dort empfängt der Körper frei die Energie des Himmels, des Kosmos, und wird selbst riesig wie der Kosmos.

4. Heben Sie Ihre Hände auf die Höhe des Bauchnabels. Bewegen Sie Ihre Ellbogen von Ihrem Körper weg. Stellen Sie sich vor, Sie drücken mit Ihren Ellbogen einen Gummiball auf sich zu. Die Handflächen sind abgerundet, als würden sie diesen Ball wirklich halten. Versuchen Sie, diesen Ball zwischen dem Nabel und den Handflächen zu spüren.

5. Stellen Sie sich nun vor, dass der Ball zwischen dem Nabel und den Handflächen zu wachsen beginnt und so groß wird, dass Sie sich im Inneren des Balls wiederfinden. Du bist so groß wie der Weltraum, aber der Ball ist noch größer. Es ist voller Live-Energien, vibriert und klingt sogar wie Musik. Diese Energie kann man spüren.

6. Stellen Sie sich dann vor, dass der Ball zu schrumpfen beginnt und die Energie darin dicker wird. Die Hülle des Balls geht bereits durch Ihren Körper und wird bald wieder zwischen Nabel und Handflächen sein.

7. Stellen Sie sich vor, der Ball wächst und schrumpft dreimal, Sie befinden sich dreimal im Inneren des Balls und halten ihn dann wieder zwischen Ihren Handflächen und dem Nabel.

8. Zum Abschluss der Übung legen Sie Ihre Handflächen übereinander auf den Bauchnabel (bei Frauen liegt die linke Handfläche oben, bei Männern die rechte). Stellen Sie sich vor, Sie drücken den Ball langsam zusammen und legen ihn unter Ihre Handflächen. Dort nimmt es noch ab und wird zu einem Punkt. Spüren Sie sein heißes Pulsieren unter Ihren Handflächen. Dann öffne deine Augen.

Stufe 3. Verlassen Sie die Übung durch Klopfen

1. Klopfen Sie die äußere und innere Oberfläche Ihrer Handfläche mit einer massierenden Hand, bis Sie Wärme spüren. Den Besitzer wechseln. Intensives Klopfen hilft, die Energie von Himmel und Erde auszugleichen. Wenn die Temperatur der Handflächen nach dem Großen Baum unterschiedlich ist, bedeutet dies, dass das Gleichgewicht der Energien noch nicht erreicht ist.

2. Tragen Sie sanfte Schläge auf das Gesicht auf (vom Kinn bis zu den Haaren). Dann von der Stirnmitte zu den Seitenflächen. Dann klopfen Sie Ihre Wangen von den Schläfen bis zum Kinn. Pat Ihre Ohren. Beim Abklopfen des Gesichts nach dem Big Tree wird die Haut mit einem Energiefeld massiert. Durch regelmäßiges Klopfen erhält die Haut ein gesundes Aussehen. Das Klopfen der Ohren wirkt sich auf alle Systeme aus, da auf der Ohrmuschel Projektionen der inneren Organe vorhanden sind (aktive Punkte, die mit den Organen des Körpers verbunden sind).

3. Entspannen Sie Ihre Handflächen. Klopfen Sie Ihren Kopf mit sanften, leichten Bewegungen vom Hinterkopf bis zur Stirn. Klopfen fördert die Öffnung biologisch aktiver Punkte am Kopf, normalisiert die Energie des Gehirns.

4. Führen Sie mehrere Bewegungen mit weichen, runden Fingern aus und kämmen Sie Ihr Haar wie einen Kamm, von der Stirn bis zum Hinterkopf und von den Schläfen bis zum Hinterkopf.

5. Kneten Sie die Ohren mit den Fingern und reiben Sie sie, bis Sie „brennende Ohren“ spüren. Wenn Sie beim Reiben Ihrer Ohren Schmerzpunkte finden, reiben Sie sie intensiver: Zusätzliche Energie, die in den Handflächen konzentriert ist, wird zu den entsprechenden Organen geleitet, in denen Pathologien oder Funktionsstörungen vorliegen.

6. Mit einer weichen Handfläche auf den Arm von der Schulter bis zum Handgelenk klatschen, auf der Außenseite und der Innenseite des Arms. Klatsche abwechselnd in beide Hände.

7. Klopfen Sie mit beiden Händen den Oberkörper vom Hals bis zum Schambein und klopfen Sie dann die gesamte Lendengegend.

8. Klatschen Sie Ihre Beine von der Hüfte bis zum Knöchel auf allen Seiten.

9. Klopfen Sie nun Ihren Rücken von unten nach oben entlang der Wirbelsäule. Durch regelmäßiges intensives Klopfen beginnt der Körper nicht mehr so ​​hart wie früher auf Schläge zu reagieren, sondern nimmt sie sanft und schmerzfrei auf.

10. Reiben Sie Ihre Handflächen und erwärmen Sie damit den Nierenbereich.

Während der Übung bildet sich viel Speichel im Mund. Je mehr Übung, desto wunderbarer der Geschmack dieses Speichels: er wird süß mit einem blumigen Nachgeschmack. Beim Schlucken wirkt es heilend auf die Magenschleimhaut.

Reaktionen von Körper und Geist, die die Übung begleiten

Der Energiefluss durch den Körper verursacht verschiedene Empfindungen und Emotionen, die mit dem Einfluss der Elemente, Farben usw. verglichen werden. Wir werden typische Reaktionen des physischen Körpers und des Bewusstseins betrachten.

Standardreaktionen, die allen Praktizierenden innewohnen.

1. Wenn die Energien im Körper nicht ausgeglichen sind, gibt es eine andere Empfindung kalt oder Wärme Diese Reaktion hat fast jeder. Manche Menschen leiden in den ersten Wochen des Übens unter ständigem Schüttelfrost. Sie müssen sich nicht von außen mit einer heißen Dusche oder einem heißen Getränk aufwärmen! Es ist notwendig, die Praxis des Großen Baums zu intensivieren. Der Körper widersetzt sich der Praxis nicht, im Gegenteil, er selbst verändert sich nach dem Ende des Unterrichts weiter. Ertragen Sie den Zustand, ändern Sie ihn nicht künstlich, wenn Sie sicher sind, dass die Erkältung genau durch den „Big Tree“ verursacht wird und nicht durch Unterkühlung in Ihrer Freizeit.

2. Es kann ein Gefühl geben unterschiedliche Temperaturen linke und rechte Handfläche. Dies ist eine normale Reaktion. Kampfkunstmeister kultivierten eine solche Eigenschaft im Körper zu einem grandiosen Temperaturunterschied, um den Feind entweder mit Kälte oder mit Hitze zu treffen.

3. Gefühl Wärme entsteht, wenn Energie intensiv von außen aufgenommen wird. Vor allem mit dem mentalen Bild eines reduzierten, mit Energie gefüllten Balls. Die Hitze im Nabel oder in der Mitte der Brust kann unerträglich sein. Gleichzeitig beschleunigt sich der Herzschlag und der Schweiß kommt in Hülle und Fülle.

4. " Gänsehaut" Und Juckreiz Haut erscheinen beim Öffnen biologisch aktiver Punkte. Das Freigeben der Kopfspitzen verursacht einen besonders unerträglichen Juckreiz auf der Kopfhaut. Es gibt ein Gefühl von "Gänsehaut" mit Vibration, sie rollen in Wellen, wecken das Interesse des Praktizierenden, ohne Probleme zu verursachen. Vibration es kann so stark sein, als würden elektrische Drähte durch den Körper gespannt.

5. Manchmal treten "Gänsehaut" auf Schmerzen bedeutet dies, dass der Prozess der Öffnung biologisch aktiver Punkte sehr intensiv ist. Nach einiger Zeit kann die Haut und der gesamte Körper porös und aufgebläht erscheinen. Dies ist ein Grenzzustand, der Aufmerksamkeit für den Körper erfordert. Sie können keine Kaltwasserverfahren (auch Kontrastmittel) durchführen, um nicht zu schaden.

6. Gefühl Schwerelosigkeit Körper entsteht beim Übergang in einen neuen Zustand. Es zeigt an, dass es dem Praktizierenden gelungen ist, sich zu entspannen und sich vom physischen Körper abzulenken. Schwerelosigkeit und Leichtigkeit sind erwartete Zustände.

7. Schwere Körper kann auf eine Unfähigkeit zur Entspannung hindeuten. Es kann aber auch eine Folge des Energieeintrags sein, wenn die Beine anschwellen, die Finger anschwellen, die Energie umverteilt wird und sich die Durchblutung des Gewebes verändert. Dieses Gefühl wird mit der Zeit vergehen.

8. Wenn eine große Energiemenge empfangen wird, kann dies der Fall sein verstopfte Ohren und Summen in meinem Kopf. Diese Art des Energieeintrags bestimmt manchmal die Verschlechterung des Hörens in der Zukunft.

9. Wenn die Energie in den Bereich zwischen den Augenbrauen eindringt, kann der Behandler sehen helle Lichtblitze wie im Kopf.

10. Verschiedenes Visionen„aus anderen Welten“, „Stimmen“, „Begegnungen mit Heiligen“ sind selten und eine Illusion, die nichts mit der Wahrheit zu tun hat. Dies ist nur ein kleiner Auszug Ihrer Eindrücke aus vergangenen Erfahrungen. Achte nicht auf ihn. Ignoriere die Visionen, egal wie interessant sie sind! Visionen ziehen sich in sich selbst zurück, und der Praktizierende muss Lebensenergie von außen erhalten.

11. Schließlich, nach der Big Tree-Übung, der physische Körper müde- es ist in Ordnung. Aber die Energie steigt und die Stimmung bessert sich!

Reaktionen, die bei verschiedenen Krankheiten auftreten

1. Beim Durchgang durch blockierte Bereiche der Energiekanäle treten Schmerzen auf. Ein akutes Schmerzempfinden ist möglich, wenn die Energie abrupt den verstopften Bereich passiert. Wenn der Schmerz schnell genug vergeht und nicht zurückkehrt, geht die Krankheit zurück.

Schmerzen können unter dem Deckmantel einer Verschlimmerung einer chronischen Krankheit auftreten. Es kann mehrere Wochen dauern. Wenn die Übung beendet wird, lässt der Schmerz vollständig nach oder nimmt einen wandernden Charakter an. Das bedeutet, dass der Energieaufbau verlangsamt, der Stoffwechsel gestört oder der Körper mit Medikamenten übersättigt ist. Das Üben muss fortgesetzt werden, es folgen keine Komplikationen! Energie macht ihre Arbeit, versuchen Sie, sie zu akkumulieren und Beschwerden zu überwinden.

Nach erlittenen Verletzungen, bei chronischen Entzündungen der Gelenke, inneren Organe, Kieferhöhlen etc. sind Schmerzen (oft Unwohlsein) natürlich. Die Praxis läuft gut, wir müssen sie fortsetzen.

2. Wenn ein Praktizierender an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, insbesondere Bluthochdruck, leidet oder körperlich schwach ist, kann es sich anfühlen, als würde er während der Übung in Ohnmacht fallen. In diesem Fall muss man die Übung unterbrechen und den Punkt unter der Nase auf der Oberlippe klopfen (oder fest drücken). Massieren Sie mit Ihren Daumen die Schläfen und den gesamten Bereich, in dem das Haar zu wachsen beginnt. Eine Beendigung der Praxis ist nicht ratsam, der Zustand verbessert sich allmählich und Fröhlichkeit tritt auf.

3. Wenn das Nervensystem des Praktizierenden oft erregt ist und es zahlreiche Klemmen an den Nerven und Energiekanälen gibt, kann die Energie sie nicht durchbrechen und beginnt, nach Ausweichmöglichkeiten zu suchen. In diesen Fällen können Vibrationen des ganzen Körpers die Praxis begleiten. Versuchen Sie, sich gut zu entspannen. Wenn die Vibrationen außer Kontrolle geraten, drücken Sie fest auf den Punkt auf dem Handrücken am Daumenansatz, wo er sich mit der Handfläche verbindet. Dieser Punkt wird auch Wiederbelebungspunkt genannt, er erweckt sofort Leben und fügt Energie hinzu. Es zu finden ist einfach: Sie müssen Ihren Daumen gegen Ihre Handfläche drücken und sehen, wo die Falte zwischen Handfläche und Daumen endet. Dieser Punkt befindet sich dort - Sie werden es durch leichten Schmerz beim Drücken feststellen. Massieren Sie diese Punkte zuerst auf der einen, dann auf der anderen Seite und falten Sie dann Ihre Hände auf dem Bauchnabel.

4. Bei einigen Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes treten Übelkeit und Erbrechen auf. Entleeren Sie Ihren Magen und fahren Sie mit der Übung fort.

5. Starke Schwingungen können auftreten, wenn das Muskelkorsett versklavt wird. Der Körper versucht sich zu entspannen, dies geschieht in 2-3 Tagen.

Intensive Bewegungen und Schaukeln verbunden mit Übererregung des Nervensystems, frühere Verletzungen (insbesondere der Wirbelsäule) werden durch eine Verkrampfung der Energiebahnen verursacht. Üben Sie in diesem Fall Big Tree mit offenen Augen und nicht länger als 30 Minuten.

6. Weinen, Lachen, andere emotionale Reaktionen auf die Praxis sind kein Hindernis für die Fortsetzung des Unterrichts. Es wird angenommen, dass Schallreaktionen durch Erkrankungen des Herzens, der Lunge oder anderer innerer Organe verursacht werden. Klänge helfen bei der schnellsten Heilung, es besteht keine Notwendigkeit, sie zurückzuhalten und generell auf diese Reaktionen zu achten.

Übung "Kleiner Himmelskreis"

Die Übung „Kleiner Himmelskreis“ löst die gleichen Probleme wie die vorige Übung: Sie fördert die Vitalität. Es ist besonders nützlich bei träger Durchblutung, vaskulärer Hypotonie.

Die Praxis des "Kleinen Himmlischen Kreises"

1. Ausgangsposition: sitzend auf der Stuhlspitze oder auf dem Boden auf einem kleinen Kissen oder mit gekreuzten Beinen im türkischen Stil. Das Kinn wird leicht gesenkt, um den Hals zu strecken, und der Kopf wird an der Oberseite des Kopfes "aufgehängt" (wie in "Big Tree"). Die Augen sind leicht geschlossen, sodass das Licht durch die Augenlider dringt. Die Zunge berührt den oberen Gaumen, die Hände sind im Nabel gefaltet: Bei Frauen ist die rechte Hand unten, die linke oben; bei Männern ist das Gegenteil der Fall.

2. Konzentrieren Sie sich auf den Nabelbereich. Stellen Sie sich vor und fühlen Sie eine heiße Kugel darin.

3. Beim Einatmen wird der Magen eingezogen. Drücken Sie es mit den Händen leicht nach innen. Der Ball rauscht in den Magen. Wir drücken auf das Gesäß und quetschen den Anus. Der Ball rauscht in den Schritt. Wir ziehen den Magen zurück, drücken den Anus weiter zusammen - der Ball bewegt sich zur Brust. Wir versuchen, seine Bewegung so hoch wie möglich zu „verfolgen“, bis zur Krone (Bai Hui-Punkt).

4. Luft ausatmen, Bauch loslassen, Körper entspannen. Der Energieball bewegt sich vom Scheitel des Kopfes zum oberen Gaumen. Rollt über die Zunge und gleitet dann sanft nach unten zum Nabel.

5. Ein weiterer Zyklus von „Einatmen – Ausatmen“ und ein weiterer Energieball „Heben – Senken“ zum Nabel.

Übung wird in den meisten Fällen nicht länger als zwanzig Minuten durchgeführt.

Verlassen Sie die Übung

Der Ausstieg aus der Übung ist notwendig, damit die Energie im Kopf- und Herzbereich nicht stagniert und der Druck nicht zunimmt. Die Energie sollte nachlassen, dies wird durch Reiben und Klopfen erleichtert.

1. Mit sanften Fingern die Haare von der Stirn bis zum Hinterkopf und von den Schläfen bis zum Hinterkopf „kämmen“. Tippen Sie mit den Fingerspitzen auf die Kopfhaut.

2. Kneten Sie die Ohren mit den Fingern und reiben Sie sie, bis Sie „brennende Ohren“ spüren. Klopfen Sie Ihre Ohren mit Ihren Handflächen.

3. Mit einer weichen Handfläche auf den Arm von der Schulter bis zum Handgelenk klatschen, auf der Außenseite und der Innenseite des Arms. Beide Hände abwechselnd.

4. Klopfen Sie mit beiden Händen den Oberkörper vom Nacken bis zum Schambein und dann die gesamte Lendengegend.

5. Klatschen Sie Ihre Beine von der Hüfte bis zum Knöchel auf allen Seiten.

Körper- und Bewusstseinsreaktionen, die den „Kleinen Himmelskreis“ begleiten

1. Schmerzen in den ersten Übungstagen sind normal. Sie werden durch Stagnation in Energiekanälen verursacht. Schmerzen können entlang der Energiebewegung auftreten: innere Organe, Wirbelsäule, Nasopharynx. Dies sind normale Heilungsreaktionen.

2. Wenn Energie von der Krone nach unten fließt, treten Schmerzen, Kribbeln, Lichtblitze vor den Augen und Druck auf die Augen auf. Das bedeutet, dass die Bewegung des Energieballs aktiv ist. Vor solchen Gefühlen braucht man keine Angst zu haben!

3. Die Hauptreaktionen des Körpers stellen sich nach einigen Wochen der Praxis ein: Die Aktivität des Gehirns wird aktiviert, der Körper wird vitaler, es entsteht der Wunsch nach Bewegung und einem aktiven Leben. Ziemlich bald werden Sie eine Verbesserung des Gedächtnisses bemerken.

GESUNDHEIT + PSYCHE: Dr. Diamond

John Diamond bietet jedem Organ seine Affirmation an

Der amerikanische Arzt, Psychotherapeut und Kinesiologe John Diamond bietet ein tägliches Punktstimulationsprogramm an, um die allgemeine Vitalität und Erholung zu steigern.

Dies sind gewöhnliche MO-Punkte, die sich auf der Vorderseite der Brust befinden und die Energiemeridiane darstellen.

Jedes Organ hat seine eigene Emotion, die damit verbunden ist. Und John Diamond bietet jedem Organ seine eigene Affirmation (Aussage) an, die es wert ist, wiederholt zu werden, am besten laut, wenn man auf den Punkt klopft.

Jeder Satz sollte mindestens dreimal wiederholt werden. Das ganze Programm funktioniert besser, wenn es zumindest morgens und abends wiederholt wird.

Die Perkussion beginnt in der Thymuszone oder am Punkt des OZEANS DER ENERGIE. Und es endet mit dem gleichen Punkt.

1 - THYMUS - zwei Querfinger unterhalb der Jugularkerbe (Loch im Hals, wo das Brustbein beginnt).

Ich habe Liebe, Glauben, Vertrauen, Dankbarkeit, Mut.

2 - Lunge - 2 Querhandflächen aus der Mitte der Brust, 2. Interkostalraum.

Ich bin bescheiden, ich bin tolerant, ich bin gemäßigt.

3 - Herzbeutel. 5. Interkostalraum, am Körper des Brustbeins (bei Frauen gibt es normalerweise eine Lücke zwischen den BH-Körbchen)

Ich lasse die Vergangenheit los. Ich bin großzügig, ich bin entspannt.

4 Leber – entlang der Brustwarzenlinie, 6 Zwischenrippenraum – (bei Männern die Brustwarze im 5. Zwischenrippenraum) – bei Frauen ist es normalerweise der untere Rand der Brustdrüse.

Ich bin froh. Ich habe ein Glück. Ich bin fröhlich.

5 - Gallenblase - 7. Interkostalraum, Brustwarzenlinie.

Ich öffne mich in Liebe und Vergebung.

6 - Herz - Xiphoid-Prozess des Brustbeins.

In meinem Herzen ist Liebe und Vergebung.

7 - Magen - die Mitte der Entfernung vom Nabel bis zum 6. Punkt (Xiphoid-Prozess des Brustbeins)

Ich bin glücklich, ich bin ruhig.

8 - Milz - das freie Ende der 11. Rippe (wir haben insgesamt 12)

Ich glaube an die Zukunft. Ich bin zuversichtlich in die Zukunft. Ich bin sicher.

9 - Nieren - das freie Ende der 12. Rippe.

Meine sexuellen Energien sind ausgeglichen.

10 - Dickdarm. 3 Querfinger vom Nabel entfernt auf dessen Höhe.

Grundsätzlich bin ich rein und gütig, ich bin der Liebe würdig.

11 - Schilddrüse - 4 Querfinger unter dem Nabel

Ich bin voller Hoffnung, ich bin fröhlich und fröhlich. Ich habe viel Lebensenergie.

12 - Blase - in der Mitte der Oberkante des Schambeins.

Ich bin in Harmonie, ich bin im Frieden.

13 - Dünndarm - 3 Querfinger unter dem Nabel

Ich hüpfe vor Freude. Ich bin fröhlich und fröhlich.

Und wieder der Thymuspunkt- (1) Ich bin voller Vitalität. Ich bin verliebt.

Jeder Punkt wird angetippt und laut oder leise Affirmationen ausgesprochen.

Ich habe ab dem dritten Tag verdient ...

John Diamond ist ein Innovator auf dem Gebiet der alternativen und ganzheitlichen Medizin. Sein Arbeitsgebiet ist das Ergebnis von über 45 Jahren Forschung und klinischer Praxis. Heute ist er einer der führenden Spezialisten für ganzheitliche Medizin. Dr. Diamond ist ein Berater auf diesem Gebiet und bringt sein Fachwissen in traditioneller und alternativer Medizin, Psychiatrie, Geisteswissenschaften, angewandter Kinesiologie, Akupunktur, dem spirituellen Bereich und den Künsten (insbesondere Musik) zusammen, um Menschen bei der Überwindung von körperlichen Problemen zu helfen. Verstand und Geist. John Diamond hat Tausenden von Menschen geholfen, unheilbare Krankheiten loszuwerden, nicht nur durch Vorträge und private Beratungen, sondern auch durch das Angebot einfacher Techniken und Geräte zur Steigerung der Lebensenergie. Der Arzt glaubt, dass jede Art von Kunst einen Menschen heilen kann. Als eine der effektivsten Möglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen, erwägt Dr. Diamond das Spielen von Musikinstrumenten. Das größte Potenzial haben laut Mediziner Trompeten, Trommeln, Kastagnetten und Knochen. Es bietet handverlesene Trompeten und Trommeln sowie handgefertigte Kastagnetten und Knochen. Auch Gemälde, Fotografien und Zeichnungen haben therapeutisches Potenzial, wenn sie zu diesem Zweck hergestellt werden. Dr. Diamond hat viele Jahre lang Hunderte von Ausrüstungs- und Werkzeugmodellen für die Herstellung von Heilungszeichnungen und Fotografien erforscht, die seine Originalwerke sind. Schließlich kamen in Meditation gemalte Zeichnungen von „eingefrorenen Bildern“ und Fotografien mit Heilkräften ans Licht.

Genau wie die Audioproduktion verlor die Videoproduktion viel von ihrer positiven Ladung, als sie zu einer digitalen Aufzeichnung wurde. Basierend auf den Ergebnissen von Tausenden von Tests an verschiedenen Personen hat John Diamond bewiesen, dass die negativen Auswirkungen der digitalen Aufzeichnung auf Menschen (einschließlich Kopfschmerzen, Müdigkeit, Sehstörungen, Hörverlust, Gedächtnisstörungen) auf ein Minimum reduziert werden können. Dr. Diamond bietet eine revolutionäre Lösung für dieses Problem – „geheilte“ digitale Aufzeichnungen.

Ebenfalls auf dem Gebiet der Audioprodukte erfand John Diamond auf der Grundlage seiner Forschung ein innovatives Gerät, das mit Hilfe von spezieller Musik und davon ausgehenden Vibrationen heilt. Es muss auf bestimmte Punkte der Meridiane des Körpers angewendet werden, die für die inneren Organe verantwortlich sind, und dadurch die Krankheit selbst und nicht ihre Symptome ausrotten.

John Diamond wurde in Australien geboren. Er schloss 1957 sein Studium an der University of Sydney Medical School mit summa cum laude ab, gefolgt von einer Facharztausbildung in Psychiatrie im Jahr 1962, und erhielt den Notton-Manning-Preis für Psychiatrie. Seine zahlreichen Abschlüsse und Auszeichnungen sprechen für sich.

Als einer der ältesten ganzheitlichen Heiler hat Dr. Diamond in über 50 Jahren Forschung das Vorhandensein der größten Heilkraft im Menschen – der Lebensenergie – erkannt und besonderes Augenmerk auf Möglichkeiten gelegt, diese Energie zu steigern, um die körpereigene Energie freizusetzen Heilkräfte. John Diamond ist der Entdecker der Verbindung zwischen Emotionen und Störungen in den Akupunkturmeridianen. Sein Arbeitsgebiet umfasst ein breites Spektrum von Disziplinen und ist das Ergebnis von über 45 Jahren Forschung und klinischer Praxis.

John Diamond hat eine große Anzahl klinischer und universitärer Kurse in klinischer Psychiatrie und den Grundlagen- und Geisteswissenschaften unterrichtet. Mehr als 20 von Diamonds Büchern sind Bestseller, darunter Your Body Doesn't Lie, Life Energy: Unlock the Hidden Powers of Your Emotions to Be Healthy und mehr. Seine Bücher sind weltberühmt geworden und wurden ins Deutsche, Niederländische, Französische, Spanische, Portugiesische, Dänische, Japanische und Griechische übersetzt. „Dein Körper lügt nicht“, „Lebensenergie“ und die kürzlich erschienene „Farbmeditation“ sind jetzt auf Russisch erhältlich.

Dr. Diamond praktiziert derzeit als ganzheitliche Beraterin und kombiniert ihr Wissen aus Therapie, Psychiatrie, alternativer Medizin, Geisteswissenschaften, angewandter Kinesiologie, Akupunktur und Kunst, um Patienten bei der Bewältigung von körperlichen, geistigen und seelischen Herausforderungen zu helfen. Seit vielen Jahren nutzt er Kreativität als notwendige und grundlegende Zutat im Heilungsprozess und gründete das Institut für Musik und Gesundheit und das Institut für Kunst und Gesundheit mit dem Ziel, interessierte Menschen in der therapeutischen Anwendung von Kunst auszubilden. Heute lebt John Diamond in New York.

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"Lebensnotwendige Energie". John Diamant

Die Arbeit der Schilddrüse spiegelt sich im Charakter eines Menschen wider. Diejenigen, die eine eingeschränkte Schilddrüsenfunktion haben, sind melancholisch, lethargisch, traurig und haben keine Lebensfreude. Menschen, die an einer erhöhten Funktion dieses Organs leiden, sind nervös, reizbar, aggressiv. Und in einer Familie kann es zum Beispiel schwierig sein, wenn jemand solche Emotionen hat, Familienmitglieder den Grund dafür nicht verstehen, so dass es zu Missverständnissen und Konflikten kommt.

John Diamond erzählt uns in seinem Buch Vital Energy nicht von der Schilddrüse selbst, sondern vom Schilddrüsenmeridian. Dieser Meridian entspricht dem Meridian der drei Erhitzer in der orientalischen Medizin. Eine Schilddrüsenerkrankung führt zu einer Störung und Schwäche der Muskulatur, dies ist dementsprechend auf die Störung des Schilddrüsenmeridians zurückzuführen.

Der Meridian erhält Energie aus drei Quellen: Eine Energie aus der Redoxarbeit unserer Körperzellen, die andere aus der Nahrung, sobald wir essen, ist uns schon warm, im Sommer sogar heiß. Der dritte Energieweg, um Energie zu empfangen, sind die Sexualchakras. Wenn wir also jemanden mögen, wird es heiß, stickig und das Herz schlägt sehr stark. Wenn einem Menschen heiß oder kalt ist, hilft ihm dieser Meridian der Schilddrüse beim Abkühlen oder umgekehrt beim Aufwärmen. Der Meridian verläuft durch den ganzen Körper. Es beginnt am Ringfinger, geht den ganzen Arm entlang, geht am Hals entlang, von dort zur Lunge, beeinflusst das Herz, geht durch den Magen, steigt zur Blase ab, zu den Genitalien, kehrt zurück, in der Nähe des Schlüsselbeins, geht zurück zum Hals, geht um das Ohr herum und endet über der Augenbraue. Bei Personen mit eingeschränkter Schilddrüsenfunktion beginnen die Augenbrauen daher ab einem bestimmten Alter dünner zu werden.

John Diamond analysiert in seinem Buch "Vital Energy" eine Reihe von emotionalen Störungen, die eine Verletzung des Schilddrüsenmeridians hervorrufen, wie Niedergeschlagenheit, Unglück, Enttäuschung, Depression. Depression, glaubt er, ist eine gedrückte Stimmung in einer Person, die von Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung, einem Gefühl der Einsamkeit und Reizbarkeit begleitet wird. Dies ist nicht die klassische Depression, die wir in der klinischen Psychiatrie behandeln müssen, es ist nur ein Zustand schlechter Laune. Und Niedergeschlagenheit gilt als eine der anerkannten Todsünden, sie geht mit Verzweiflung einher, wir glauben nicht an Gott. All dies ist keine Situation, in der eine Person gestürzt ist, sondern eine Art Störung im Meridian der Schilddrüse und insbesondere in der Schilddrüse.

Sehr oft kommen solche Menschen zu verschiedenen Ärzten, sie verschreiben ihnen verschiedene Medikamente, die ihre Stimmung leicht verbessern, aber gleichzeitig die Funktion der inneren Organe und der Immunität verschlechtern. Es ist besser, Musikprogramme zu verwenden. Aber auf keinen Fall sollten Sie Musik im digitalen Format hören.

Musik muss live gespielt werden, sonst hat sie nicht den gewünschten Effekt. LiteDigit ist ein Format, das die Schwingungen des natürlichen Klangs eines Musikinstruments bewahrt, die Schwingungen auf unsere Organe übertragen und Verstöße korrigieren. Wenn wir Musik hören, die uns Vergnügen und Freude bringt, harmonisieren wir diesen Meridian, stellen den Energiefluss wieder her und entfernen alle Blockaden, die sich bilden.

Mal sehen, wie Musik mit dem Schilddrüsenmeridian zusammenhängt und wie sie uns helfen kann, optimistisch, ruhig und fröhlich zu bleiben.

Liste der Werke:

1. Sinfonie in g-Moll von Mozart (Kleine Werke harmonisieren die physiologischen Vorgänge im Körper, entsprechen der Schwingung des Schilddrüsengeräusches.) Mozarts Musik, ebenfalls von Psychotherapeuten geschrieben, löst auch seelischen Stress.
2. Rossini - "Ouvertüre des Barbiers von Sibirien" . Diese Arbeit führt bereits zu einem Gleichgewichtssinn, zu einer optimistischen Einstellung, solche Musik wird gewählt, um alle Körpersysteme zu harmonisieren.
3. Panne war ein Zeitgenosse Mozarts. Sie waren eine Reihe von Komponisten. Seine Musik ist für uns praktisch identisch mit der Musik Mozarts.
4. Brahms „Ungarische Tänze“ . Geschrieben in der Tonart g-Moll. Tänze sind schnell, sie lösen Spannungen gut.
5. Bach - löst intellektuelle Spannungen. Bachs Musik ist die Musik des Kosmos. Hilft, Energie wiederherzustellen, verbindet unseren Geist mit dem Kosmos.
6. Rachmaninov - C-Moll-Klaviermusik - es ist diese Musik, die die Schilddrüse reinigt, schreiben Musiktherapeuten.

Klopfmethode - Verbesserung des psychischen Zustands

Unser nächstes Kapitel widmet sich einer relativ jungen Behandlungs- und Diagnosemethode, die in Amerika und Europa genannt wird Klopfmethode .

Sie basiert auf der traditionellen chinesischen und japanischen Massage und überschneidet sich in vielerlei Hinsicht mit ihnen. Seine Individualität liegt in der Betonung der psychologischen Komponente der Behandlung. Die einfachsten Klopfmassagen am Hinterkopf werden seit der Antike verwendet, um die Vitalität anzuregen und das Denken in verantwortungsvollen Momenten bei Beamten, Experten und Schulkindern zu konzentrieren. Unsere Neurologen, Neuropathologen und Reflexologen konnten diese Methode der Beeinflussung nicht ignorieren, da sie ein interessantes Ergebnis liefert. Während einer solchen Massage können Sie das Nervensystem stimulieren und erregen, tiefe Emotionen, unerwünschte unterbewusste Einstellungen und Programme an die Oberfläche bringen. Und ziehen Sie sie nicht nur an die Oberfläche, sondern löschen Sie sie auch wie unnötige Programme. Zerstören Sie rücksichtslos die im Laufe der Jahre angesammelte Negativität, die dem ganzen Körper schmerzhafte Einstellungen verleiht.

Die Klopfmethode funktioniert bei jeder Manifestation von emotionalem Stress. Mit Angst, Angst, gefährlicher Sucht, überwältigender Schuld, Glauben, der unseren Erfolg und Wohlstand einschränkt. Diese Ergebnisse wurden von Reflexologen erzielt, die mit Patienten mit Krankheiten arbeiten, die anscheinend nicht direkt mit Stress zusammenhängen. Zunächst wurde die Fußreflexzonenmassage in der Schulmedizin als hervorragende Behandlungsmethode bei neurologischen Schmerzen, Allergien und Immunerkrankungen eingesetzt. Es stellte sich jedoch heraus, dass die Massage auch eine solche Grundlage der Immunschwäche wie Stress beseitigt.

Wie wirkt Klopfen auf den Körper?

Die orientalische Fußreflexzonenmassage baut auf der Tatsache auf, dass nicht nur Krankheiten, sondern prinzipiell alle Lebensprobleme auf der Energieebene beginnen. Der richtige Einfluss auf das Energiesystem zerstört die Wurzel des Problems. Das Klopfen verändert die Neutronenbindungen, die in der Vergangenheit schmerzhafte Reaktionen oder schmerzhaftes Verhalten hervorgerufen haben. Nach mehreren Sitzungen, die im gewünschten Bereich unseres Körpers durchgeführt werden, erhalten wir emotionale Freiheit. Und dies ist nur eine Ergänzung zur allgemeinen Verbesserung des Körpers, die im Allgemeinen auf die Reflexzonenmassage abzielt. Übrigens: Bei chronischen oder akuten Erkrankungen kann das Klopfen den durch die Pathologie verursachten emotionalen Stress innerhalb weniger Minuten beseitigen. Es ist sehr wichtig! Es ist kein Geheimnis, dass deprimierende Gedanken über die Krankheit, Misstrauen und Hypochondrie dem Körper oft mehr Schaden zufügen als die Krankheit selbst!

Die Methode des Klopfens ist gerade deshalb bequem, weil nur anfangs Hilfe von außen benötigt wird, und diese Hilfe nur theoretischer Natur ist! Der Arzt muss die Lage der Reflexpunkte herausfinden und sich mit den psychologischen Einstellungen vertraut machen. Das werden wir tun!

Ziemlich viel Theorie

Die Klopfmethode kombiniert zwei wichtige Komponenten: Fingerbewegung und mentale Begleitung. Finger arbeiten mit Energiepunkten, und das Denken konzentriert sich auf die Befreiung von Problemen, die im Körper entstanden sind – physisch oder psychisch. Wir können uns vorstellen, wie wir mit unseren psychologischen Klammern arbeiten. Weil jeder von uns persönliche Erfahrungen mit der Überwindung einiger spiritueller Probleme hat. Schließlich lernen wir dies ernsthaft von früher Kindheit an unser ganzes Leben lang. Und wenn sie nichts gelernt hätten, wären sie nicht auf die Notwendigkeit gekommen, Möglichkeiten zu entwickeln. Die Reflexotherapie stellt jedoch ihre eigenen Anforderungen an die psychologische Einstellung, und wir werden ihnen im Laufe der Beherrschung der Methode folgen.

Lass uns erinnern GrundpostulatÖstliche Reflexzonenmassage: Ein Mensch ist gesund, solange die kontinuierliche Energiebewegung in jedem seiner Energiekanäle aufrechterhalten wird. Und wir selbst sind in der Lage, Lebensenergie anzuregen, wenn wir beginnen, Energieflüsse zu beeinflussen. Im vorigen Kapitel haben wir gelernt, wie man auf Druckpunkte einwirkt.

Und jetzt werden wir aktive Oberflächenzonen angreifen, die in der Lage sind, Berührungsenergie zum Epizentrum der Krankheit zu übertragen.

Psychologische Einstellung

Um mit der psychologischen Anpassung zu beginnen und gleichzeitig die massierende Hand auf monotones Klopfen vorzubereiten, machen wir Übungen für die Finger. Die folgende Übung sollte von einem Massagetherapeuten durchgeführt werden, bevor mit der manuellen Praxis begonnen wird: traditionelle Massage, Klopfen, Akupressur (Handdruck).

Manuelle Therapie hat weder schwache elektrische Ströme (wie Elektrophorese), noch eine künstliche Wärmequelle (wie UHF), sondern nur saubere und warme Hände eines Masseurs! Sie müssen energetisch richtig vorbereitet sein. Wenn Sie jemanden aus Ihrer Familie massieren (klopfen), wird der Kontakt effektiver sein. Wenn Sie sich mit Selbstmassage beschäftigen, dann beginnt Ihre eigene Heilung mit der Vorbereitung der Hände.

Handvorbereitung

1. Stellen Sie sich vor, Sie waschen Ihre Hände in den üblichen kreisenden Bewegungen unter einem warmen Wasserstrahl. Der Empfang kann übrigens in Form einer echten Händewaschung unter fließend warmem Wasser durchgeführt werden.

2. Dehnen Sie die Gelenke kräftig. 10 Mal schnell und schnell die Finger zur Faust ballen und langsam lösen.

3. Dann umgekehrte Bewegungen: Ballen Sie Ihre Finger langsam zu Fäusten und öffnen Sie sie dann scharf wie einen Fächer (10 Mal).

4. Klopfen Sie mit den Fingerspitzen beider Hände kräftig gegeneinander, um einen Kraftstoß in den Fingern zu erzeugen.

5. Wieder reiben wir unsere Handflächen in einer kreisförmigen Rotation, wie beim Händewaschen, und hier beenden wir die Vorbereitung.

Stimmungsphasen

Die Hauptaufgabe der psychologischen Einstellung besteht darin, die negative Einstellung zu beseitigen. Lasst uns Lassen Sie uns entscheiden, was es für uns Praktiker der Reflexzonenmassage bedeutet, eine negative Einstellung. Das Konzept ist sehr weit gefasst, aber wir beschäftigen uns mit einem bestimmten Thema – der Auswirkung auf die Energiemeridiane. Uns interessiert, wie falsche Einstellungen die Beseitigung der Energiestagnation stören können.

Negative Einstellung in der Psychologie liegt der Fokus auf den Mängeln:

Auf das, was uns fehlt, anstatt darüber nachzudenken, was wir haben;

Auf das, was uns bedroht, und nicht auf die Mittel zur Genesung;

Auf die Mängel des Körpers und nicht auf seine Stärken;

An den bisherigen negativen Behandlungserfahrungen, an wiederkehrenden Schmerzen, an beunruhigenden Testergebnissen und nicht an einer positiven Dynamik, einem heute zufriedenstellenden Zustand und so weiter.

Es besteht kein Zweifel, dass wir selbst mit einer solchen Einstellung mit der Behandlung beginnen und uns erholen können! Der Selbsterhaltungstrieb zwingt jeden Menschen auch in schwieriger körperlicher Verfassung zu gesundheitsfördernden Maßnahmen: Schlafen, Kraft sparen – auch das ist Heilung! Gesunder Schlaf reicht aus, um Kopfschmerzen loszuwerden, die mit überschüssiger oder fehlender Energie verbunden sind. Aber die Beeinflussung der eigenen Energiemeridiane, die Überwindung von Angst und Unglauben, ist genauso schwierig wie der Umgang mit einem anderen Menschen, wenn die Beziehung durch Feindseligkeit, Angst, Angst oder Schuldgefühle erschwert wird.

Die Gründe für die negative Einstellung während einer Krankheit sind mit einer beeinträchtigten Physiologie und einem ungünstigen Hormonspiegel verbunden. Die „negative“ Chemie des Körpers lässt unsere Hypochondrie entstehen und schafft gleichzeitig zusätzliche Blockaden in den Energiegefäßen. Und wir tappen in einen Teufelskreis, in eine Falle. Wie brechen Meister der östlichen Praktiken aus dieser Falle aus? Schaffen Sie eine emotionale Einstimmung auf die Behandlung!

1. Der erste Schritt in der mentalen Einstellung ist ein deutlicher Hinweis auf die Krankheit. Wenn wir eine chronische Krankheit behandeln, muss die Diagnose von einem Arzt gestellt werden. Gastritis, vegetativ-vaskuläre Dystonie oder Bronchitis kann man nicht erfinden. Es ist notwendig, dass die Diagnose sicher bekannt ist, und dann beginnen wir mit der Behandlung.

Wird das Klopfen ausschließlich zu psychotherapeutischen Zwecken durchgeführt, erübrigt sich ein Besuch beim Psychologen! Wir werden versuchen, das Problem selbst zu definieren und auf einer Zehn-Punkte-Skala zu bewerten. Die Erstbewertung ist sehr wichtig. Konzentrieren Sie sich daher auf den Grad der unangenehmen Emotionen, und die Intuition sagt Ihnen, wie Sie sie bewerten müssen: von 1 - "das ist überhaupt kein Problem" bis 10 - "schlimmer als nirgendwo".

2. Die nächste Stufe wird aufgerufen Hauptaussage. In diesem Stadium klopfen wir auf die Karatepunkte an den Rändern der Handfläche (Abb. 3.1) und weisen zwei- oder dreimal laut auf das Problem hin und dann auf unsere ruhige und vernünftige Haltung gegenüber dem Problem. Zum Beispiel in diesem Format:

„Obwohl ich im Frühjahr eine Pollenallergie habe, fühle ich mich während der Blüte gesund und mache mir keine Sorgen um die Zukunft.“
Oder so:
„Ich habe Angst vor der Prüfung (ich esse zu viel, bin unruhig, bin nicht immer gesammelt), aber ich liebe mich selbst und verzeihe mir kleine Schwächen.“

Reis. 3.1
Sind Sie mit diesen Aussagen nicht einverstanden? Natürlich nicht! Vielmehr befürchten wir, dass Allergien uns den Waldspaziergang vermiesen, Aufregung uns von guten Prüfungsleistungen abhält, Unruhe mit unseren guten Neigungen kollidiert, Unkonzentriertheit nicht nur uns, sondern auch anderen auffällt .

Es scheint Ihnen, dass die vorgeschlagenen Designs unangemessen sind, nicht den Empfindungen entsprechen und Sie nicht mit sich selbst schlau sein wollen. Aber das hat einen therapeutischen Nutzen! Der Aufbau der Hauptaussage ist immer gleich:

PROBLEM - FREIGABE
Denken Sie sorgfältig über die Hauptaussage nach, damit der Wortlaut zu Ihrem Problem passt, zum Beispiel:
„Obwohl ich<имею проблему>Ich liebe und akzeptiere mich total.“

"Lass mich haben<болезнь>Ich fühle mich gesund und mache mir keine Sorgen um die Zukunft."
Die Aufgabe der „Grundaussage“ besteht darin, sich jedes noch so unangenehme Problem voll bewusst zu machen. Und bekunden Sie gleichzeitig Vertrauen zu sich selbst (oder zu Ihrem Körper) und vollständige Akzeptanz Ihrer selbst.
Wir brauchen eine negative Einstellung gegenüber der Krankheit oder den eigenen psychischen Eigenschaften ausschließen. Bitte tun Sie dies jetzt sofort: Wiederholen Sie die Hauptaussage zwei- oder dreimal und machen Sie weiter!

3. Gleichgewicht finden. Wir fangen an, die Energiekanäle zu beeinflussen. Für eine erfolgreiche Praxis ist es notwendig, einen Zustand des Friedens und des Gleichgewichts zu finden. Es lässt sich mit den Worten „Leere“, „grenzenlose Weite“ charakterisieren. In diesem Zustand irritieren äußere Faktoren nicht, sie beeinflussen einfach nicht die inneren Empfindungen. Es gibt keine Zeitkontrolle, Leichtigkeit und Ruhe überwältigen den Körper und werden zu seiner Hülle.

Gleichgewicht ist die psychologische Grundlage für die Veränderung des hormonellen Hintergrunds und damit für das Öffnen von Energiekanälen, das Weiterleiten von äußerer Energie, das Beeinflussen von innerer Energie, Blut, Organen und Systemen. Gleichzeitig erfährt der Körper fließende Empfindungen, die keine äußere (materielle) Grundlage haben: eine Zunahme oder Abnahme des Volumens einzelner Glieder (oder des gesamten Körpers), Hitze, Kühle, Pulsieren in den Muskeln, angenehmes Dope und Andere. Kein Grund zur Überraschung, keine Angst vor Sensationen! Folgen Sie Ihrer Natur und lassen Sie nicht zu, dass äußere Reize den erreichten Zustand stören.
4. Schließlich gehen wir zur lang ersehnten Phase über, wir produzieren. Nennen wir die Klopfpunkte bedingt, für psychotherapeutische Aufgaben ist besondere Genauigkeit nicht von entscheidender Bedeutung, uns interessiert die mit der Installation einhergehende körperliche Wirkung. Wenn wir mit theoretischer Vorbereitung beschäftigt sind, entzieht sich uns unweigerlich der Gleichgewichtszustand. In Zukunft werden wir uns sanft und unmerklich von Stufe zu Stufe bewegen, ohne die erworbenen Empfindungen zu verschütten.

Tägliche Klopfpraxis

Um negative Einstellungen zu beseitigen

Der psychologische Hintergrund kann verbessert werden, indem mehrere Punkte auf der Vorderseite des Rumpfes geklopft werden. Das Klopfen auf dem Gesicht erfolgt mit den Fingerkuppen des Mittel- oder Zeigefingers (je nach Wunsch) gleichzeitig an symmetrischen Punkten für mehrere Minuten in jedem Bereich. Siehe Abb. 3.2, aber denken Sie an die gegebenen Punkte, es gibt nicht so viele davon.

Punkt 1 - an den Innenkanten der Augenbrauen. Wir trommeln souverän auf den Knochen der Augenhöhlen, mit einer Anstrengung, die ungefähr dem Tippen auf einer Schreibmaschine entspricht (etwas intensiver als auf einer Computertastatur).

Punkt 2 - In den Augenwinkeln klopfen wir auf das Knochengewebe.

Reis. 3.2, a
Punkt 3 - unter den Augen.

Punkt 4 - über der Oberlippe.

Punkt 5 - in der Mitte des Kinns.

Zeigt 6 - 2-3 Finger von der Fossa subclavia nach außen. Wir tippen sie mit drei gefalteten Fingern gleichzeitig von beiden Seiten an.

Zeigen Sie mit 7 - 4 Fingern unter die Achselhöhle. Das Klopfen wird nacheinander auf beiden Seiten des Körpers durchgeführt. Die linke Körperseite wird mit der offenen Handfläche (vier Finger) der rechten Hand geklopft, die rechte Seite wird mit der linken Hand geklopft.

Punkt 8 ist der Bereich der Fontanelle bei Kindern, dies ist einer der wichtigsten Punkte in der chinesischen Medizin. Sie rufen Sie an bai hui("hundert Kreuzungen"). Der Punkt befindet sich am Schnittpunkt der Mittellinie des Kopfes und der Linie, die den oberen Punkt der Ohren verbindet (Abb. 3.2, b).

Punkt 9 - uns bereits bekannte Karatepunkte an den Rändern der Handfläche, die wir nacheinander abklopfen (siehe oben Stimmungsphasen, Reis. 3.1).

Reis. 3.2, b
Während wir klopfen, sprechen wir ruhig und distanziert alle unsere Probleme aus, ohne uns zu verstecken, ohne jede Zensur, aber gleichzeitig emotional gleichgültig.
Damit dieser letzte Schritt ( direkt tippen) wirksam bestanden, müssen zwei Bedingungen erfüllt sein.

1. Während der zweiten Stufe ( Hauptaussage) müssen wir das Problem klar, offen und leidenschaftslos benennen.

2. Wann Gleichgewicht finden(dritte Stufe) ist es wichtig, emotionale Distanz zum Problem zu erreichen.

Wenn diese Bedingungen beim Klopfen erfüllt sind, werden unerwünschte negative Einstellungen wie eine gelernte Lektion klingen, ohne jegliche emotionale Färbung. Und wir werden die tiefen Grundlagen der Negativität im wahrsten Sinne des Wortes mit unseren eigenen Händen zerstören: Mit unseren Fingern werden wir die Grundlage einer negativen Einstellung aus dem psychologischen Gedächtnis herausschlagen. Zunächst werden Scham, Wut, Groll, Angst, Schuld, Hilflosigkeit, Unsicherheit, Gefühle der Einsamkeit, Verwaisung und andere überwältigende Emotionen ihre Wirkung auf unser Wohlbefinden verringern, und mit Übung werden wir uns vollständig von ihnen befreien.

Wellness-Flip-Flops öffnen die Handfläche

Klopfen ist effektiv als Reflexzonenmassage für das allgemeine Wohlbefinden. Wir geben mehrere Übungen, aus denen Sie Ihren Favoriten auswählen können. Wie die Meister der orientalischen Massage sagen: Selbst wenn ich einen ganzen Satz Werkzeuge habe, kann ich einen Schraubendreher verwenden! Wenn Sie sich für einen dieser magischen Schraubendreher entscheiden, sind die Besuche beim Therapeuten ausschließlich präventiv.

Handvorbereitung

Bereiten Sie Ihre Hände für die Selbstmassage vor. Dieser wichtige Schritt kann nur übersprungen werden, wenn wir es eilig haben! Übrigens hat die Handpräparation einen eigenständigen Heilwert und kann tagsüber jederzeit durchgeführt werden. Wenn Sie regelmäßig einfache Bewegungen der Handflächen ausführen, die wir jetzt lernen werden, kann die Vorbereitung auf das Klopfen (Klopfen) in Zukunft nur noch auf intensives Reiben der Hände hinauslaufen!

1. Wir klatschen unsere Handflächen vor uns und reiben sie kräftig aneinander, wodurch die heilende Energie der Hände stimuliert wird. Die Hände sollten heiß sein.

2. Drücken Sie die Handflächen in einer Begrüßungshaltung intensiv zusammen und verbinden Sie die entgegengesetzten Energien (Yin und Yang), um den Energiefluss zu spüren (Foto 3.1, a). Wir schließen unsere Augen und versuchen zu erfassen, wie Energie von einer Handfläche zur anderen fließt (von der Mitte zur Mitte, von den Fingern einer Hand zu den Fingern der anderen Hand).

3. Wir runden die Handflächen zu einer Kugel ab und berühren sie mit allen Fingern. Stellen Sie sich vor, Sie halten einen warmen roten Ball in Ihren Handflächen und Ihre Finger übertragen heiße Energie aufeinander.

4. Dann kreuzen wir unsere Handflächen und strecken sie vor uns aus. Und für einige Sekunden halten wir die Vorwärts- und Rückwärtssperre (Foto 3.1, b bzw. 3.1, c).

5. Und jetzt klopfen wir die Ränder der Handflächen intensiv gegeneinander (Foto 3.1, d).

6. Dann klopfen wir mit vier Fingern der linken Hand auf den Pulspunkt der rechten Hand (Foto 3.1, e) und rufen die Handfläche zum Erwachen auf. Ändern Sie die Position und wecken Sie Ihre linke Handfläche auf.

7. Heben Sie Ihre Hände und drücken Sie Ihre Handflächen stark zusammen, bis es weh tut, und öffnen Sie dann Ihre Finger scharf, ohne Ihre Hände 30 Sekunden lang zu senken.

Foto 3.1, a

Foto 3.1, b

Foto 3.1, in

Foto 3.1, d

Foto 3.1, d

Medizinische Prügelstrafe

Wohltuende Ohrfeigen sind sicherlich bei Erkrankungen des Bewegungsapparates von der Seite des Nervensystems indiziert. Und sie sind ein fester Bestandteil der Behandlung psychischer Probleme. Wie jede intensive Massage hat das Klopfen jedoch eine Reihe von Kontraindikationen. Nehmen Sie sie ernst, wenn mindestens eine der Kontraindikationen vorliegt, werden wir das Klopfen nicht durchführen. Aber ärgere dich nicht! In unserem Set gibt es eine große Anzahl von Werkzeugen, wir finden genau das, was zu uns passt.

KONTRAINDIKATIONEN zur Massage

Onkologische Erkrankungen.

Schwere Störungen der Herztätigkeit, schwere Schädigung innerer Organe (Nieren, Lunge, Leber).

Thrombophlebitis von Gefäßen in chronischer Form oder Gefäßaneurysma, Magengeschwüre des Gastrointestinaltrakts, andere Erkrankungen, die ein Blutungsrisiko darstellen.

Verwenden Sie keine Massage bei Frauen während der Menstruation. Die Neigung zu Uterusblutungen erfordert an anderen Tagen erhöhte Vorsicht.

Akute Zustände, Infektionskrankheiten, Fieber. Pustulöse Hauterkrankungen (Furunkulose), Dermatitis, Hautverbrennungen (einschließlich Sonnenbrand).

1. Wir öffnen unsere Handflächen und schlagen uns furchtlos mit Schlägen auf den Kopf - von der Stirn bis zum Hinterkopf, Nacken und Rücken bis zur Stirn. Wir schlagen ununterbrochen und abwechselnd mit der linken und rechten Hand. Insgesamt müssen Sie mindestens 200 Treffer zufügen. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, haben Sie keine Angst! Das Klatschen kann laut genug sein, dass Ihre Familie das Geräusch der Ohrfeige deutlich hören kann. Überspringen Sie nicht den Bereich der Schläfen und der Ohrmuschel.

2. Dann schlagen wir uns mit einem direkten Schlag mit der rechten Hand auf den Nacken (Sie können keine Flip-Flops vorne auf den Nacken legen!). Lang genug, bis zu 5 Minuten. In diesem Fall sollte die Hand völlig entspannt sein, das Handgelenk sollte frei sein. Die Hand schlägt vom Handgelenk aus wie eine Peitsche auf den Hals.

3. Etwas sanfter mit zwei offenen Handflächen gleichzeitig 1-2 Minuten lang auf das Gesicht klopfen.

4. Wir schlagen 3-4 Minuten lang mit einer offenen rechten Handfläche auf den linken Schultergürtel. Dann klopfen wir mit der linken Handfläche auf den rechten Schultergürtel. (Der Schultergürtel ist der Ort, an dem das Militär Schultergurte trägt. Im Alltag wird es meistens als Schulter bezeichnet, aber in der Medizin ist die Schulter der Bereich des Arms vom Ellbogen bis zum Schultergelenk ).

5. Strecken Sie die rechte Hand gerade vor uns aus und schlagen Sie sich mit der linken Hand auf die Innenseite des Unterarms (der Bereich vom Handgelenk bis zum Ellbogen) in der Mitte. Dann wechseln wir die Hände, der linke und der rechte Unterarm sollten jeweils 3-4 Minuten massiert werden.

6. Spank die Rückseite der Handflächen. Die Rückseite der Handflächen ist ihre äußere Oberfläche, wo Nägel an den Fingern wachsen. Der Einfachheit halber können Sie Ihren Fuß auf einen Stuhl stellen, eine massierte Handfläche auf Ihr Knie legen und zu Ihrem Vergnügen 3-4 Minuten lang mit der anderen Handfläche darauf schlagen. Dann Handflächen wechseln.

7. Neigen Sie den Oberkörper nach vorne und klopfen Sie gleichzeitig mit beiden Handflächen auf die Knie. Wenn es Ihnen schwer fällt, 3-4 Minuten in Schräglage zu stehen, können Sie die Übung auch im Sitzen durchführen.

8. Dann schlagen wir mit beiden Händen gleichzeitig unterhalb der Kniehöhle auf die Rückseite der Beine. Klatschen Sie nach Belieben einige Minuten lang, diese Technik kann auch im Sitzen ausgeführt werden.

9. Abschließend führen wir ein Klopfen auf dem Fußrücken durch. Wenn du die vorherigen Tricks im Stehen gemacht hast, achte darauf, dass dir nicht schwindlig wird und du deine Muskeln nicht überanstrengst! Das Klopfen mit den Füßen kann im Sitzen erfolgen, die Beine ausstrecken und sich mit dem ganzen Körper nach vorne lehnen. Wenn Sie gleichzeitig am Ende des Klopfens Ihre Zehen allmählich nach vorne ziehen können, als würden Sie von Ihren Handflächen weglaufen, wird auch die Wirbelsäule gut gedehnt.

10. Stehen Sie danach auf und machen Sie ein paar Kniebeugen, um die Energieflüsse zu harmonisieren. Drei oder vier Kniebeugen reichen aus!

Psychologische Unterstützung der Selbstmassage

Bei dieser Übung im Anfangsstadium können keine psychologischen Einstellungen vorgenommen werden! Die Übung erfordert keine erzwungenen Gedanken, und sie stehen sogar im Weg. Spanking wird Ihr Bewusstsein vollständig erfassen, Freude bereiten. Wenn Sie zwei Wochen des Streichelns aushalten, können Sie diese Massage dann für den Rest Ihres Lebens praktizieren. Ziemlich bald nach dem Beginn der Praxis werden Sie fühlen, dass Sie gesünder geworden sind, dies ist ein Signal, weiterzumachen!

FRAGE ANTWORT

Warum überspringen wir andere Punkte zum Klopfen, zum Beispiel den unteren Rücken?

Denn wir wollen ja nicht unseren ganzen Tag der Erholung unterordnen! Für diese Massage wurden die optimalen Punkte gleich weit vom mittleren Energiekessel entfernt gewählt.

Kannst du eine Pause vom Klatschen machen?

Dürfen! Es gibt keine festen Regeln.

Tägliches Klopfen stagnierender Körperzonen

Um chronische Krankheiten abzuklingen und die Lebensfreude zurückzugewinnen, gewöhnen Sie sich an ein kurzes tägliches Klopfen.

Öffnen von Energiekanälen an den Fingern

Bevor wir die stagnierenden Zonen des Körpers beeinflussen, regen wir die Energie der Handflächen an und öffnen die Energiekanäle an den Fingern. In den Ecken der Nägel befinden sich biologisch aktive Punkte, die zu den Energiebahnen unseres Körpers gehören. Damit die Praxis effektiv ist, müssen die Punkte für den Empfang von Energie offen sein. Bewegung hat einen eigenständigen Wert, sie kann morgens und auch abends vor dem Schlafengehen durchgeführt werden. Führen Sie zum Öffnen von Kanälen die folgende Abfolge von Aktionen aus.

1. Schließen Sie die Augen und versuchen Sie, sich auf Ihre Handlungen zu konzentrieren. Beuge deine Arme vor deiner Brust (Handflächen zeigen nach unten).

2. Beugen Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand. Führen Sie gebeugte Finger seitlich an den Fingern der linken Hand entlang (die Finger der linken Hand sind gerade!). An jedem Finger - 2 mal (Foto 3.2).

3. Machen Sie dasselbe mit den gestreckten Fingern der rechten Hand.

Foto 3.2

Staubereiche erschließen

1. Wir fangen an, uns selbst zu klopfen oder uns gegenseitig vom Kopf zu massieren. Das Klopfen auf den Kopf besteht aus kräuselnden Prisen der Kopfhaut. Runden Sie Ihre Handfläche, als ob Sie einen Apfel oder eine Orange halten würden, führen Sie sie in Ihr Haar und kneifen Sie, „beißen“ Sie mit Ihren Fingern in Ihren Kopf und peitschen Sie Ihr Haar. Negative Energie sammelt sich im Haar, kräftiges Auspeitschen der Frisur beseitigt das Negative.

2. Dann massieren wir unsere Hände. Wir strecken die massierte Hand nach vorne, schlagen mit der anderen, massierenden Hand kräftig über die gesamte Länge – von der Handinnenfläche bis zum Schultergelenk. Die massierte Hand wird allmählich und langsam im Schultergelenk gedreht, sodass die Schläge gleichmäßig auf der Innen- und Außenfläche der Hand verteilt werden. Wir schlagen bis rot. Dann wechseln wir die Hände, setzen die Massage fort.

Reis. 3.3, a
3. Die nächste Zone ist die Seitenfläche der Rippen unterhalb der Achselhöhle (Abb. 3.3, a). Für Frauen ist dieser Bereich besonders wichtig, da sich die mit der Brustdrüse verbundenen Lymphknoten an der Seitenfläche der Brust befinden. Die Massage dieser Zone verhindert die Bildung von gutartigen Brusttumoren. Klopfen Sie mit der linken Hand kräftig auf die rechte Seitenfläche. Dann nehmen wir die Achselhöhle mit unserer Hand, drücken sie und klopfen sie sanft an. Die Massage wird auf jeder Seitenfläche für 2 Minuten durchgeführt.
Bei der europäischen Massage ist es aufgrund der Ansammlung von Lymphknoten nicht üblich, auf die Kniekehlen, Biegungen der Ellbogengelenke und Achselhöhlen einzuwirken.

Die chinesische Praxis akzeptiert solche Einschränkungen nur teilweise: Die Zonen der Lymphknoten wärmen sich nicht auf. Aber das Verbot gilt nicht für Massagen, also führen wir mutig Achselklopfen durch!

4. Dann führen wir eine wichtige Übung für die Brust durch (für Frauen ist diese Übung von besonderer Bedeutung, da sie wie das vorherige Verfahren den Zustand der Brustdrüse verbessert). Wir spreizen unsere Arme seitlich auf der Horizontalen der Schultern und machen gleichzeitig mit beiden Händen weite Schwünge nach hinten, als ob wir die Brust erweitern würden. Gleichzeitig drehen wir die Arme in den Schultergelenken in horizontaler Richtung (der Rotationsimpuls ist nur in der Handfläche spürbar, deren Außen- und Innenseiten flackern).

Handflächen nach oben - Einmal nehmen wir unsere Hände zurück und führen sie wieder nach vorne. Handflächen nach unten - zwei, wir nehmen unsere Hände zurück und führen sie wieder nach vorne. Wir führen etwa 50 Leads zurück.

5. Dann kneten wir mit beiden Händen den Bereich des 7. Halswirbels, der zur primären Stagnation gehört (Abb. 3.3, b). Wenn sich in diesem Bereich ein "Widerrist" bildet, befindet sich die Energie des Mittelmeridians fast ständig in kritischer Stagnation, sie muss durchgesetzt werden. Falten Sie den Widerrist kräftig mit beiden Händen gleichzeitig und klopfen Sie dann auf den Schultergürtel (die Stelle, an der Schultergurte getragen werden).

Reis. 3.3b

Unterkühlung und Stress. Schnelle Unterstützung des Immunsystems

Versuchen wir drei weitere unabhängige Übungen. Nacheinander ausgeführt, wirken sie als allgemeines Korrektursignal während einer Unterkühlung, während eines Aufenthalts in einer Stresssituation mit einer beliebigen Kombination von Faktoren, die die Immunität verringern.

Zähneklappern zur Verbesserung der Nierenenergie

Nach östlichen Vorstellungen steuern die Nieren nicht nur die Ausscheidungsfunktion und Reinigung des Körpers, sondern den gesamten Fortpflanzungsbereich. Deshalb wird angenommen, dass die Energie der Nieren von unseren Eltern auf uns übertragen wird. Wir können Stammesenergie verlieren oder erhöhen, je nachdem, wie wir unseren eigenen Körper behandeln.

In der kalten Jahreszeit ist der Energiemeridian der Nieren besonders anfällig. Dem "Start" des Meridians durch äußere Einflüsse wird viel Aufmerksamkeit geschenkt: Reflexzonenmassage und Körperbewegung. Gymnastik und Fußreflexzonenmassage gehören im Osten untrennbar zusammen, sie sind nur unterschiedliche Möglichkeiten, das Energiesystem zu beeinflussen. Eine solche Richtung wie zum Beispiel die taoistische Gymnastik betrachtet die Nieren als das Hauptobjekt der Beeinflussung. Taoistische Bewegungen zeichnen sich durch die einzigartige Plastizität der Taille, der Energieregion der Nieren, aus.
Eine der Methoden der europäischen Erschließung des Energiebereichs der Nieren wird Sie überraschen! Keine Verbindung mit der Taille, wir arbeiten ausschließlich mit den Zähnen!

Die Hände an den Seiten, stellen wir uns auf die Zehenspitzen und fangen an, mit den Zähnen zu klappern. Schließen und öffnen Sie die Backen schnell, indem Sie 30 Sekunden lang darauf tippen. Dann lassen wir uns scharf auf einen vollen Fuß fallen und werfen gleichzeitig unsere Hände nach unten, als ob wir Spannungen lösen würden. Wiederholen Sie diese halbminütige Klopfsitzung drei- bis viermal.

Wir treten mit der Ferse. Verbesserung des Gefäßtonus

Wenn Ihr unterer Blutdruck niedrig ist (dies wird auch als diastolischer Druck bezeichnet), hilft das Klopfen mit der Ferse, den Tonus der Blutgefäße und des Herzmuskels zu erhöhen. Es gibt keine Ausreden dafür, dass es einen Sporn an der Ferse gibt, Gicht am "Knochen", es tut weh, das Bein im Kniegelenk anzuheben - ich akzeptiere normalerweise nicht von meinen Patienten! Denn bei Stoffwechselerkrankungen (z. B. Gicht) ist das Klopfen eine Indikation, keine Warnung!

KONTRAINDIKATION für die Übung ist nur Thrombophlebitis der Venen der unteren Extremitäten.
Strecken Sie im Stehen das linke Bein nach vorne und klopfen Sie mit der Ferse 1 Minute lang auf den Boden. Dann ändern wir die Position und klopfen 1 Minute lang mit der rechten Ferse. Mit jedem Fuß müssen wir 3 Mal für eine Minute klopfen.

Bei Grippe

Bei Grippeerkrankungen und zur Prävention während einer Epidemie von Virus- und Infektionskrankheiten greifen wir sukzessive die folgenden Punkte auf.

1. Der Bereich unter dem Dornfortsatz des 1. Brustwirbels (Abb. 3.4, Punkt 1). Es wird traditionell zur Linderung von Fieber, Schüttelfrost, Kopfschmerzen, Schweregefühl im Kopf, Schläfrigkeit, zum Abbau von Verspannungen und zur Linderung von Rückenschmerzen eingesetzt.

Reis. 3.4
2. Bereiche zwei Finger rechts und links vom Punkt unter dem Dornfortsatz des 3. Brustwirbels (Abb. 3.4, Punkt 2). Die symmetrischen Bereiche werden in der chinesischen Medizin als dorsaler Punkt der Lunge bezeichnet. Sie werden eingesetzt bei Erkrankungen der Atemwege, bei Schüttelfrost, Fieber, verstopfter Nase bei Schmerzen in der Hinterhauptsmuskulatur, Nacken und Rücken.

Es ist ziemlich schwierig, die Punkte mit der Selbstmassage zu beeinflussen, aber die gegenseitige Massage wird eine schnelle Wirkung erzielen! Bitten Sie Ihre Familienmitglieder, einige Minuten lang mit vier zusammengezogenen Fingern zuerst auf den ersten Punkt zu schlagen und dann gleichzeitig mit beiden Händen auf die unteren symmetrischen Punkte zu klopfen.

Mechanisches und mentales Klopfen

Stress ist vergleichbar mit einem „Waldtier“, das uns ständig auf dem Weg des Lebens auflauert. Es hält das Regulationssystem des Körpers in Atem. Lassen Sie uns gemeinsam über den Stressfaktor nachdenken, darüber, was Sie in diesem Moment (oder allgemein im Leben) beunruhigt – damit wir mit den chinesischen Energiemeridianen gerade jetzt mit diesem Faktor arbeiten können. Wir schließen unsere Augen, atmen tief ein und fangen, ohne unser Bewusstsein zu entspannen, den „ersten verfügbaren“ unangenehmen Gedanken, eine Assoziation, ein. „Betrachten“ Sie die Assoziation wie einen Film, blättern Sie in Gedanken durch die unangenehme Geschichte ihres Auftretens. Und jetzt das Wichtigste!

Spüren Sie, was für ein Unbehagen diese unangenehme Assoziation im Körper hervorruft: Saugt den Löffel ein, verdreht sich im Magen, das Herz zieht sich zusammen, Speichel wird produziert. Konzentrieren Sie sich auf die körperliche Reaktion, das ist sehr wichtig!
Beobachten Sie, wie unangenehm das Körpergefühl ist, wie leicht oder schwer es zu überwinden ist. Und jetzt Achtung!
Egal wie schwierig und unangenehm es ist, steigern Sie die körperliche Reaktion mental, versuchen Sie, sie körperlich noch stärker zu spüren. Konzentrieren Sie sich auf Übelkeit, Magenknurren, Krämpfe, Speichelfluss.

Primäres Klopfen

Wir fangen an zu tippen. Punkte zum Klopfen sind in Abb. 1 dargestellt. 3.5.

Reis. 3.5
1. Legen Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger zusammen und tippen Sie auf die Mitte Ihrer Stirn und sagen Sie:
"Ich befreie mich von dem unangenehmen Gefühl."
2. Tippen Sie mit den Fingern auf die rechte oder linke Schläfe und sagen Sie die gleiche Formel:
"Mich von diesem Gefühl befreien."
3. Als nächstes klopfen Sie unter das rechte oder linke Auge:
"Ich befreie mich von jedem energetischen Trauma."
4. Dann klopfen wir unter das rechte oder linke Schlüsselbein:
"Ich befreie mich von Hilflosigkeit, Verzweiflung, Krankheit."
5. Fassen Sie mit der rechten Hand Ihr linkes Handgelenk. Atmen Sie tief ein und aus, während Sie das Wort sagen:
"Frieden!"
Stellen Sie sich den Moment größter Ruhe vor: ein warmes Bad, ein Strand, eine Parkbank, eine ruhige ländliche Landschaft. Verweile für ein paar Minuten in einem glückseligen Gefühl.

Kehren Sie zu schmerzhaften Empfindungen zurück

Jetzt müssen wir zum ursprünglichen schmerzhaften Gefühl zurückkehren. Wir beziehen in die Arbeit einen unangenehmen Gedanken ein, der eine Reaktion im Körper hervorruft. Erinnere dich? Wenn es im Magen saugte, im Magen knurrte, ins Herz oder in den Kopf drückte ... Wenn Sie es geschafft haben, zu diesem Gefühl zurückzukehren, dann wird es mit Sicherheit weniger lebhaft sein als beim letzten Mal. Beachten Sie, wie viel von dem unangenehmen Gefühl bleibt – die Hälfte, ein Drittel, zwei Drittel? Sagen wir zwei Drittel, und denken Sie daran!

Und nun wiederholen wir das Klopfen.

1. In der Mitte der Stirn sagen:

"Ich befreie mich von diesem Gefühl."
2. Auf der rechten oder linken Schläfe die gleiche Formel aussprechen.

3. Unter dem rechten oder linken Auge.

4. Unter dem rechten oder linken Schlüsselbein.

5. Fassen Sie mit der rechten Hand Ihr linkes Handgelenk. Atmen Sie tief ein und aus, während Sie das Wort sagen:

"Frieden!"
Bewusst „Frieden“ aussprechen, ein Bild des Friedens nachbilden.

Wiederholte Rückkehr zu schmerzhaften Empfindungen

Lassen Sie uns noch einmal versuchen, zum ursprünglichen unangenehmen Gefühl zurückzukehren. Denken Sie daran, dass beim letzten Mal nur zwei Drittel davon übrig waren? Glauben Sie mir, in zwei, drei Klopfen kommen wir komplett von der ungewollten Reaktion des Körpers weg, denn es wird immer schwieriger, den anfänglichen negativen Gedanken zu rekonstruieren. Wir haben sie vergessen. Aber wir brauchen eine schmerzhafte Reaktion des Körpers, um zu arbeiten!

Versuchen Sie, eine andere negative Botschaft zu finden, die nächste unangenehme Situation, aus der der Körper Stress erfährt. Stöbern Sie in Ihren Erinnerungen: ein schwieriges Gespräch mit Ihren Vorgesetzten, zu spät zu einem Bus oder Zug, ein Streit mit einem Nachbarn auf dem Treppenabsatz ... Es wird sicherlich etwas geben, das eine unangenehme Reaktion im Körper hervorrufen kann. Konzentrieren Sie sich auf diese Reaktion!

geistiges Klopfen

Jetzt werden wir das Klopfen GEISTIG wiederholen. Alle die gleichen Punkte, aber "in sich selbst". Stellen Sie sich vor, wie Sie auf Ihre Stirn, Schläfe, unter das Auge, unter das Schlüsselbein klopfen. Wiederholen Sie die gleichen Worte in Gedanken:

"Ich bin frei, ich bin frei, ich bin frei, ich bin frei."
Geistig schließe dein linkes Handgelenk mit deiner rechten Hand, atme ein und aus, während du es mit vollen Brüsten tust, und nicht „so tust“! Und sag dir kurz:
"Frieden!"
Wie immer kehren wir zum Ausgangspunkt dieses (geistigen) Klopfens zurück. Beachten Sie, wie vage die negative Situation ist, wie abgeschwächt die Reaktionen des Körpers sind. Aufgrund dessen haben wir eine beruhigende Wirkung erzielt? Aufgrund der Tatsache, dass unser Verstand, der uns rechtzeitig über die unangenehmen Reaktionen des Körpers informierte, versuchten wir, sie zu korrigieren. Das Gehirn kam mit der Regulation nicht zurecht, bat uns um Hilfe (bei Schmerzen), und wir leisteten ihm rechtzeitig Hilfe. Zuerst "mit meinen eigenen Händen", mit meinen Fingern und dann aufgrund mentaler Reaktionen.

Komische Gesundheitsformel

Könnte das Gehirn selbst an mentale Reaktionen denken? Bestimmt! Aber lächle und erinnere dich: unsere Stärke liegt in der Einheit des Menschen mit seinem Körper und mit seinem Kopf. Diese Witz-Gesundheitsformel gibt Geek-Ergebnissen!

Von nun an braucht man nur noch Schmerzen zu empfinden, wir führen sofort ein einfaches mechanisches Klopfen oder mentales Klopfen durch, ohne auf die Ausdehnung der Stagnationszone zu warten. Der schwächste, kaum wahrnehmbare Schmerz ist ein schwerwiegender Grund zum Klopfen.

Wenn Sie einen unangenehmen Gedanken an sich haben oder eine emotionale Belastung durchgemacht haben, „verwandeln“ Sie ihn in eine unangenehme Körperreaktion (überspringen Sie diese Arbeitsphase nicht!) Und tippen Sie darauf.

Die mit der emotionalen Belastung verbundene Reaktion des Körpers muss angegeben werden! Denn das Gehirn bittet uns nicht um Hilfe, bevor der Körper Schmerzen hat. Schmerz ist ein Signal an das Gehirn, dass es die Regulation nicht bewältigen kann, auf Hilfe wartet und bereit ist zu interagieren. Unangenehme Körperempfindungen (Schmerzen, Übelkeit, Unwohlsein) lenken unsere Aufmerksamkeit auf das Gehirn. In diesem Moment muss eine Einheit entstehen: der Körper, die regulierenden Funktionen des Gehirns und unser menschlicher Wille.
Von nun an beginnt unser Kopf zu unserem Nutzen zu dienen! Wodurch haben wir die Situation gemeistert, wie haben wir unserem Gehirn geholfen?

Erinnern Sie sich an die Klopfpunkte: Stirn, Schläfen, Bereich unter den Augen, Schlüsselbeine. Dies sind Punkte der Energiemeridiane von Blase, Gallenblase, Magen und Nieren. Idealerweise, wenn wir mit den Händen links und rechts gleichzeitig auf symmetrische Punkte tippen. Beim mentalen Klopfen spielt es natürlich keine Rolle, welche Körperhälfte wir uns vorgestellt haben.

Am Handgelenk greifend aktivieren wir die Energie von Lunge, Dickdarm, Blutkreislauf und Dünndarm.

Wir wenden uns der Energie in uns selbst zu, stoßen mögliche stagnierende Zonen bewusst an, wenn das Gehirn in einem Stresszustand ist. Korrektursignale werden in alle möglichen Richtungen gesendet, und eines oder mehrere davon landen zur richtigen Zeit am richtigen Ort. So funktioniert das menschliche Energiesystem.

Kann das menschliche Energiesystem ohne unsere Hilfe Korrektursignale empfangen? Nein! Energiestagnation erfordert unbedingt ein Eingreifen!
Meistens wissen wir nicht, dass wir beim Gehen, beim Händereiben, bei der unbewussten Selbstmassage von Stirn und Kopfhaut mit dem Energiemeridian arbeiten. Haben Sie Ihre Arme um die Tasse gelegt, um sich zu wärmen? Wunderbar! Die ersten Punkte (Quellen) mehrerer Meridiane erhielten gleichzeitig starke thermische Impulse. Am positiven Ergebnis besteht kein Zweifel!

Haben Sie sich entschieden, barfuß auf den Kieseln zu laufen? Dies ist ein unschätzbarer Schub für die Ausgangspunkte der Fußmeridiane!

Energiemeridiane klopfen

Jetzt werden wir gezielt Stagnationsbereiche anzapfen, was mindestens einmal pro Woche empfohlen wird. Wir wissen noch nicht viel über Energiekanäle. Kapitel 4 unser Wissen enorm bereichern. Nehmen wir an, dass jeder Kanal 10 bis 60 Oberflächenpunkte hat, von denen jeder eine Nummer und einen Namen hat. Wir beginnen eine Sitzung mit dem Klopfen der speziellen Punkte der Kanäle, die für unsere Verdauung und unseren mentalen Zustand verantwortlich sind.

Erinnern Sie sich, von wem wir "eine gallige Person" sprechen. Und aus östlicher Sicht verursacht eine Stagnation in den Kanälen der Gallenblase und der Leber ein extremes Maß an Irritation, Wut. Befreien wir uns von Reizungen und Sandbildung in der Gallenblase!

Gallenblasenkanal

Das Antippen der Kanalpunkte mit der Faust sollte stark genug sein. Aber es ist nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Die Punkte sind einfach zu definieren und leicht zu beeinflussen. Zuerst definieren wir die Punkte (30) huan tiao , (31) feng shi , (32) Zhong-du und (33) Xi-yang-guan(Siehe Abbildung 3.6). Um den Gallenblasenkanal zu massieren, stellen Sie Ihren rechten Fuß auf einen beliebigen Hügel (z. B. auf einen Stuhl), ballen Sie Ihre Hand zu einer Faust und klopfen Sie mit der Innenseite (wie in Foto 3.3) mit kräftigen energischen Schlägen auf vier Punkte.

Foto 3.3
Ein Ansatz ist eine Serie von vier Treffern (einer für jeden Punkt). Idealerweise müssen wir 20 bis 50 Durchgänge an jedem Oberschenkel machen. Nachdem Sie mit dem rechten Bein gearbeitet haben, ändern Sie die Position der Beine und klopfen Sie die vier Punkte des Gallenblasenkanals am linken Bein.

Reis. 3.6
Um gleichzeitig auf symmetrischen Kanälen zu tippen, müssen Sie auf einem Stuhl sitzen. Dadurch wird die Arbeit viel schneller gehen!

Schnelles Klopfen des Lebermeridians

Um den Leberkanal effektiv zu massieren, genügt es, kräftig auf die Innenseite beider Beine zu klopfen und zu klopfen. Angefangen bei den Daumen. Die Bewegungsrichtung ist von unten nach oben.

Stellen Sie Ihren rechten Fuß auf einen beliebigen Hügel oder massieren Sie im Sitzen mit ausgestreckten Beinen.

Foto 3.4, a

Foto 3.4, b

Reis. 3.7
Beginnen wir die Massage mit leichtem Klatschen mit der Handfläche (Foto 3.4, a). Wir bewegen uns vom Fuß entlang der folgenden Zonen (siehe Abb. 3.7).

Großer Zeh (ungefähr Punkt 1 des Lebermeridians).

Dorsalfläche des Fußes (ungefähr Punkt 3 des Lebermeridians).

Die Mitte des Unterschenkels (Punkt 6 des Lebermeridians).

Seitenfläche des Knies (Punkt 7 des Lebermeridians).

Innenseite des Oberschenkels (über Punkt 9 des Lebermeridians).

Oberschenkel auf Dammhöhe (auf Höhe von Punkt 10 des Lebermeridians).

Somit sollten wir 6 Streicheleinheiten pro Durchgang erhalten. Es sollten 20 solcher Ansätze vorhanden sein.Führen Sie dann das Klopfen mit der Faust durch, wobei Sie mehr Kraft aufwenden, dh die Kraft schwerer machen (Foto 3.4, b). Es sollte auch 20 solcher Zugänge geben.Lassen Sie uns die Position der Beine ändern und eine Punktion des Leberkanals am linken Bein durchführen. Idealerweise sollten wir nach einiger Zeit an jedem Bein 10-15 Minuten lang eine Klopfmassage durchführen.

Heute starte ich eine Artikelserie über eine phänomenal einfache Technik, die Ihnen buchstäblich helfen wird, jeden Bereich Ihres Lebens zu heilen.

Ist das nicht eine gewagte Aussage? Nein :-), genau richtig. Ich überprüfte.

Dies ist eine Klopftechnik. Und heute werde ich darüber erzählen, wie und wann es angewendet werden kann. In den folgenden Artikeln werden wir die Merkmale seiner Verwendung für die Heilung bestimmter spezifischer Aspekte des Lebens betrachten.

Diese Technik ist wirklich ein Heilmittel, das verwendet wird, um jede Art von emotionaler Spannung in unserem Geist und Körper zu lösen. Es kombiniert moderne Psychologie und die Prinzipien der Akupunktur, einem alten chinesischen Heilsystem, um Stress und emotionale Konflikte jeglicher Art abzubauen.

Was wir tun, ist bestimmte Akupunkturpunkte entlang der Meridiane des Körpers mit unseren Fingerspitzen zu beklopfen und an unserem eigenen Problem, spezifischen Stress oder emotionalen Spannungen zu arbeiten.

Ziel ist die Wiederherstellung der normalen Funktion des Energiesystems durch die Stimulierung bestimmter Energiepunkte.

Die Klopftechnik funktioniert bei jeder Art von emotionalem Stress – Angst, Ängsten, Schuldgefühlen, allen Arten von Süchten, einschränkenden Überzeugungen, die Menschen daran hindern, ein erfolgreiches, erfolgreiches Leben zu führen, sowie bei körperlichen Schmerzen und Krankheiten. Jedes Problem, das eine emotionale Grundlage hat, kann mit dieser Methode geheilt werden.

Tatsache ist, dass Emotionen jeden Bereich unseres Lebens beeinflussen. Beim Klopfen stimulieren und erregen wir unser Nervensystem und bringen verborgene tiefe Gefühle, unterbewusste Überzeugungen und Programme an die Oberfläche und setzen sie frei. Es stellt sich heraus, dass wir mit der Klopftechnik das Problem an der Wurzel lösen.

Wie funktioniert diese Technik?

Jedes Problem im menschlichen Leben beginnt auf der Energieebene. Wenn wir heilen, das Energiesystem mit der Klopftechnik reinigen, entfernen wir das Problem an seiner Wurzel.

Darüber hinaus unterbricht die Klopftechnik die neuralen Verbindungen im Gehirn, die eine bestimmte schmerzhafte Reaktion oder Verhaltensart verursacht haben, wenn eine Person mit einer traumatischen Vergangenheitserfahrung konfrontiert wurde. Infolgedessen reagiert eine Person nicht mehr schmerzhaft auf das, was sie früher verletzt hat.

Die Klopfmethode hat ihren Ursprung in den 80er Jahren, und die allererste Version davon hieß „Gedankenfeldtherapie“ oder die Technik des amerikanischen Psychologen Dr. Roger Callaghan (TFT). Und in den 90er Jahren verbesserte der Amerikaner Gary Craig die Methode von Dr. Calagan und kreierte die Emotional Release Technique (EFT), die das Loslassen von teilweise über Jahre angesammelten negativen Emotionen garantiert und zur Verbesserung der Persönlichkeit und des Wohlbefindens beiträgt das Erreichen gewünschter Ziele.

Dies ist eine sehr einfache Technik, die keine negativen Nebenwirkungen hat und von jedem überall angewendet werden kann. Deshalb ist diese Technik heute weltweit so beliebt, sie wird verbessert und angepasst, um ganz andere Lebensbereiche zu heilen, darunter Beziehungen, Finanzen, körperliche Gesundheit, persönliche Entwicklung.

Beschreibung der Klopftechnik.

Die Technik hat zwei Hauptmerkmale:

1. ist der Fokus auf das Problem.


2. bestimmte Akupunkturpunkte am Körper beklopfen.

Das Tippen erfolgt am bequemsten mit zwei Fingern einer beliebigen Hand – ganz nach Belieben. Sie können sogar mit beiden Händen gleichzeitig tippen.

Sie sollten auf die Punkte in einem Kreis tippen und gleichzeitig bestimmte Phrasen und Sätze laut aussprechen. Sie können die Punkte sehen, die im Bild angetippt werden sollten.

Das Klopfen beginnt an einem Punkt am Anfang der Augenbraue, dann am Augenwinkel, unter dem Auge, unter der Nase, in der Mitte des Kinns, einem Punkt am Schlüsselbein (2-3 cm von der Mitte nach rechts oder links - es spielt keine Rolle), einen Punkt unter dem Arm (4 Finger von der Achselhöhle abwärts) und wir beenden den Kreis mit einem Punkt auf der Oberseite des Kopfes, wo sich die Krone bei Kindern befindet.

Der Klopfvorgang beinhaltet auch einen Punkt, der sich am Rand der Handfläche befindet (der sogenannte Karate-Punkt). Wie oft Sie den Punkt treffen – es spielt keine Rolle, tun Sie es ein paar Mal. Das Klopfen an sich ähnelt dem kräftigen Tippen auf der Tastatur oder dem leichten Trommeln auf dem Tisch.

Klopfschema, obligatorische Schritte

1. Der allererste, sehr wichtige Schritt ist, das Problem klar zu definieren. Je klarer und spezifischer Sie das Problem definieren, desto besser. Der zweite Schritt besteht darin, auf einer Skala von 1 bis 10 die Intensität der unangenehmen Emotion zu bewerten, wenn Sie über das Problem nachdenken. Es ist uns wichtig zu wissen, wo wir stehen, wo wir anfangen.

2. Die zweite Stufe wird als "Hauptaussage" bezeichnet. Während Sie in diesem Stadium auf den Karatepunkt am Rand der Handfläche klopfen, sprechen Sie das Problem mehrmals laut in diesem Format aus:

„Trotz der Tatsache, dass ich dieses Problem habe (ich habe Angst vor einem Vorstellungsgespräch, ich bin von meiner Mutter beleidigt, ich mache mir Vorwürfe, dass ich zu viel gegessen habe, ich habe Angst vor Spinnen, ich bin sicher, dass Geld böse ist ... und so weiter ), ich liebe und akzeptiere mich zutiefst und vollkommen“.

Vielleicht erscheint Ihnen dieser Satz seltsam und unangemessen, vielleicht stimmen Sie dieser Aussage nicht zu ... Aber es ist wichtig, dass Sie dies sagen, auch wenn es nicht wahr ist. Diese Aussage bedeutet nicht, dass das Problem nicht existiert. Das bedeutet, dass das Problem besteht, du dich aber immer noch liebst und akzeptierst.

Akzeptiere und liebe nicht das Problem, sondern dich selbst, wie du wirklich bist, mit all deinen Eigenschaften. Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass es noch nicht stimmt, wirkt der Satz „Trotz der Tatsache, dass ich dieses Problem habe, liebe und akzeptiere ich mich selbst, alles, mit all meinen Eigenschaften, zutiefst und vollständig“ Wunder.

Das ist ein unglaublich wichtiger Schritt. Menschen neigen dazu, sich negative Emotionen nicht zu erlauben, sie unterdrücken sie innerlich und geben sie sich nicht zu. Und wenn sie gestehen, dann beginnen sie danach mit Selbstgeißelung, Selbstanklage, sie lieben sich selbst nicht und akzeptieren es nicht.

Mit dieser Aussage teilen Sie die negative Emotion und Selbstliebe. Schnitzel in die eine Richtung, Fliegen in die andere. Du erlaubst dir zu fühlen, was immer du fühlst, auch wenn es negative schwere Gefühle sind. Und doch akzeptierst du die Tatsache, dass bei dir alles in Ordnung ist, du verdienst auf jeden Fall Liebe und Akzeptanz.

3. Die dritte Stufe. Jetzt fängst du an, im Kreis zu klopfen und sagst gleichzeitig Sätze, die dich an das Problem selbst erinnern, an die negative Situation, die es beschreibt. In dieser Phase ist es sehr wichtig, die Dinge beim Namen zu nennen, jegliche Zensur abzuschalten und einfach, klar und laut darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Und es ist sehr gut, wenn sich negative Gefühle verstärken.

Wir tun dies speziell, um uns zu befreien, um das Negative loszulassen. Denn wenn du dieses Gefühl, diese Emotion hast, dann verschwindet sie nirgendwo, weil du sie nicht laut aussprichst, sie bleibt eine Blockade im Körper. Deshalb ist es in dieser Phase wichtig, dass Sie Ihre Gefühle einfach laut anerkennen: „Ja, ich bin wütend, ja, ich habe Angst, ich habe Angst, ja, ich bin beleidigt.“

Es gibt Menschen, die Angst haben, laut auszusprechen, was sie fühlen. Dazu gibt es zwei Aspekte: Der erste ist, dass diese Leute sich einfach selbst betrügen. Sie wollen sich nicht eingestehen, dass sie all diese negativen Gefühle empfinden. Weil sie unterbewusst glauben, dass nur ein „böser“, der Liebe unwürdiger Mensch negative Gefühle empfinden kann. Und sie sind sozusagen „gut“. Sie denken, wenn sie nicht laut über ein Gefühl oder eine Emotion sprechen, dann existiert es nicht. Das ist Selbsttäuschung.

Der zweite Aspekt ist, dass wir alle sehr belesen sind und wissen, dass wir positiv denken müssen, dass Worte und Gedanken Macht haben. Und wir haben Angst, noch mehr Negativität in unser Leben zu ziehen, angeblich weil wir diese Gefühle laut aussprechen.

Aber die Wahrheit ist, dass in diesem Fall das bloße Aussprechen von Gefühlen nicht noch mehr Negativität erzeugt. Diese Negativität existiert bereits in einem Menschen, auch wenn ein Mensch hartnäckig schweigt und es sich nicht eingesteht. Diese Gefühle, Emotionen und einschränkenden Überzeugungen existieren bereits in einer Person und kontrollieren unbewusst ihr Leben, ihre Gesundheit und ihr Verhalten. Und leider wirken sie sich auch auf die Menschen um sie herum aus. Und jetzt ist es sehr wichtig, dass wir das alles aus uns herausholen, aus dem Unterbewusstsein herausholen, denn nur von dem, was wir sehen und erkennen, können wir heilen und uns befreien.

Viele Menschen, die nur positive Dinge sagen, leugnen tatsächlich oft nur und erkennen ihre andere Seite nicht an, indem sie so tun, als ob sie nicht existiert. Natürlich verschwindet es aus der Nichterkennung nirgendwo. Anstatt dich von der Negativität in dir abzuschotten, biete ich an, sie zu erkennen und loszuwerden. Tatsache ist, dass es normal ist, eine breite Palette von Gefühlen zu erleben - von positiv bis negativ.

Es ist normal und natürlich, wütend, wütend, gekränkt, genervt, beschämt, ängstlich zu sein. Jede negative Emotion wird in einer Person geboren, damit sie die Situation ändern kann. Um die Situation zu ändern, müssen negative Emotionen zuallererst bemerkt und gehört werden. Gefühle und Emotionen werden nur dann destruktiv, wenn sie nicht ausgedrückt werden. Wenn wir sie sehen, erkennen, können wir uns von ihnen befreien und geheilt werden.

siehe auch Emotionen VS Gefühle >>>

Kommen wir zu einem konkreten Beispiel.

Für den ersten einfachen Test schlage ich vor, dass Sie die Emotionen und Gefühle erfassen, die mit dem Stress verbunden sind, den viele Menschen bei der Arbeit erleben – in der Kommunikation mit dem Management, Kunden, Lieferanten, Mitarbeitern.

Bestimmen Sie möglichst genau, was Sie beunruhigt, Ihnen Angst macht, Sie traurig macht, Sie bei der Arbeit ärgert. Und dann bewerten Sie die Stärke Ihrer Gefühle und Emotionen auf einer 10-Punkte-Skala. 0 bedeutet, dass dies für Sie überhaupt kein Problem darstellt, eine Punktzahl von 10 bedeutet, dass Sie von Gefühlen und Emotionen überwältigt werden. Wenn die Punktzahl unter 6 liegt, schlage ich vor, eine andere Situation zu wählen, damit es etwas gibt, mit dem man effektiv arbeiten kann.

Beginnen Sie nun, auf den Karatepunkt am Rand Ihrer Handfläche zu klopfen und wiederholen Sie den Satz: „Trotz der Tatsache, dass ich viel Stress bei der Arbeit erlebe, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst und vollständig. Obwohl ich viel Stress bei der Arbeit erlebe, liebe und akzeptiere ich mich selbst zutiefst und vollständig. Auch wenn ich bei der Arbeit viel Stress erlebe, liebe und akzeptiere ich mich zutiefst und vollkommen.“

Tippen Sie nun im Kreis weiter, beginnend am Punkt am Anfang der Augenbraue, und sprechen Sie einfach darüber, wie Sie sich fühlen, und gehen Sie mit jedem neuen Satz zum nächsten Punkt.

Dieser Stress bei der Arbeit stört mich

Dieser Stress bei der Arbeit macht mir wirklich zu schaffen

Dieser Stress bei der Arbeit beschäftigt mich schon lange.

Ich werde so müde bei der Arbeit

So viel Spannung

Es presst den ganzen Saft aus mir heraus

Ich fühle mich erschöpft

Der Stress bei der Arbeit bindet mich und macht mir Sorgen

… Fahren Sie mit Ihren eigenen Worten fort … Machen Sie ein paar Runden, tippen Sie auf ein paar Kreise …

Atmen Sie nun tief durch und erinnern Sie sich noch einmal an die Arbeitssituation und bewerten Sie diese auf einer Skala von 1 bis 10. Mal geht es hoch, mal runter. Egal, die Technik funktioniert trotzdem. Die Hauptsache ist, dass Sie jetzt Ihre Gefühle und Emotionen aufgewühlt haben.

Wenn sich Ihre Emotionen während des Klopfens verstärken, bedeutet dies, dass Sie sie bis zu diesem Punkt in sich selbst unterdrückt, nicht erkannt und sich von ihnen verschlossen haben. Tippen Sie also weiter und Sie werden sehen, wie diese Emotionen zu verblassen beginnen, wenn Sie sich verstärken. Ich schlage vor, dass Sie dieses Klopfen fortsetzen, bis Sie das Gefühl haben, dass die Intensität der Emotionen auf 0 Punkte gesunken ist.

In den folgenden Artikeln werde ich Ihnen sagen, wie Sie die Klopftechnik in bestimmten Lebenssituationen anwenden können. Ich werde eine Audioaufnahme posten, damit Sie einige problematische Situationen aus Ihrem Leben mit mir erschließen können. Also bleibt gespannt :-).

siehe auch Klopftechnik und einschränkende Glaubenssätze >>>

Mehr Info:Leitfaden für EFT auf Russisch (kostenlos) und Punkte

Techniken der emotionalen Freiheit - EFT

Gary Craig ist ein amerikanischer Spezialist, der Mitte der 1990er Jahre die Methode der Energiepsychologie (Emotional Freedom Techniques) entwickelt hat.

Die Methode wirkt sich auf das Geist-Körper-Energiesystem aus und ermöglicht es Ihnen, verschiedene Probleme emotionaler, psychischer und physischer Natur zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen.

Die Methode ist eine einzigartige Form der „emotionalen Akupunktur ohne Nadeln“, die eine emotionale Haltung zur Problembeseitigung mit einer leichten körperlichen Einwirkung Ihrer Finger auf die aus der chinesischen Medizin bekannten Energiemeridianpunkte kombiniert.

Gary Krag verwendete die Techniken von Dr. Roger Callahan. Viele seiner innovativen Konzepte wurden zusammen mit Ideen aus der angewandten Kinesiologie zur Grundlage von EFT.

EFT ist eines der effektivsten Mittel, um das menschliche Energiesystem auszugleichen. Das wiederhergestellte Gleichgewicht ermöglicht es dem Gehirn und dem Körper, ihre natürlichen Fähigkeiten zur Heilung zu nutzen. Dies ist eine neue Art der Heilung, die nicht lange angewendet werden muss, um Ergebnisse zu erzielen. Mit Hilfe der Methode können manche Probleme innerhalb von Minuten verschwinden – und für immer!

Untersuchen Sie sorgfältig Ihr Gesicht, wo sich die tiefsten Falten konzentrieren. Ordnen Sie sie dem Bild zu, das 8 Punkte am Anfang und am Ende der Meridiane zeigt. Dies ist eine Art Diagnose des Zustands der inneren Organe.

Nach dem Wu-Sing-System gibt es fünf Elemente in der Natur, die zehn Dinge hervorbringen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Außerdem gebiert Holz Feuer, Feuer wärmt die Erde, Erde gebiert Metall, Metall bringt Wasser hervor, Wasser nährt den Baum. Dies ist ein anregender Kreis. Es gibt auch eine umgekehrte Beziehung: Holz erschöpft die Erde, Erde nimmt Wasser auf, Wasser löscht Feuer, Feuer schmilzt Metall, Metall schneidet Holz. Dies ist ein überwältigender Kreis.

Darüber hinaus ist die stimulierende Verbindung extern und wird im Kreis durchgeführt, und die überwältigende ist intern und wird gemäß dem Zyklus des Sterns innerhalb des Kreises ausgeführt.

Jede Dominanz, sei es eine anregende oder hemmende Verbindung, führt zu einem Ungleichgewicht: Reizt Wasser den Baum übermäßig, so beginnt es zu dominieren, durch die Zunahme der überwältigenden Verbindung zwischen Baum und Erde schwächt sich letztere ungenügend ab stimuliert das Metall, was wiederum die hemmende Verbindung zwischen ihm und dem Baum schwächt.

Nach den alten Kanonen entsteht die Lebensenergie eines Menschen aus der Wechselwirkung zweier Energiearten: kosmischer und terrestrischer. Der kosmische Mensch nimmt direkt zu sich, und die Erde entsteht durch die Verarbeitung von Nahrung durch den Körper.

Energie im menschlichen Körper zirkuliert durch bestimmte Kanäle - Meridiane.

Es gibt nur 12 Kanäle und sie sind paarweise gespiegelt auf der rechten und linken Körperseite angeordnet. Jeder Kanal steuert sein eigenes Organ und interagiert mit der äußeren Umgebung durch biologisch aktive Punkte (BAP), die sich auf dem Meridian befinden.

Es gibt also 12 Hauptenergiekanäle:

1 - Lungenkanal

2 - Kanal des Dickdarms

3 - Kanal des Magens

4 - Kanal der Milz und Bauchspeicheldrüse

5 - Kanal des Herzens

6 - Kanal des Dünndarms

7 - Kanal der Blase

8 - Nierenkanal

9 - Perikardkanal

10 - dreifacher Heizkanal

11 - Kanal der Gallenblase

12 - Kanal der Leber

Die Energie fließt sequentiell entlang 12 Hauptmeridianen durch den Körper und 10 von ihnen versorgen 10 Hauptorgane mit Energie, 2 Meridiane sind funktionsfähig (X ist der Meridian der III. Körperteile oder dreifachen Erwärmer und IX ist der Meridian des Perikards).

Nach den 5 Elementen: Der Gallenblasen-Meridian stimuliert den Dünndarm-Meridian, der wiederum den Magen-Meridian stimuliert, dann der Dickdarm-Meridian, es ist der Blasen-Meridian, und der Blasen-Meridian stimuliert den Gallenblasen-Meridian.

Dies ist ein anregender Kreis.

Dieser Energiekreislauf bildet einen großen Kreislauf, und jeder Meridian entspricht einem der 5 Elemente. Darüber hinaus ist jeder Meridian in der YIN- und YANG-Gruppe enthalten.

Hier ist eine Entsprechungstabelle der Symbole dieser fünf Elemente:

Die Krankheit kann sich entweder durch einen Energieüberschuss oder einen Energiemangel in einem oder mehreren Organen äußern.

Und die Falten, die sich an bestimmten Stellen bilden, weisen auf Energieprobleme in diesem Meridian und im entsprechenden Organ hin.

Das Klopfen auf der Haut an den biologisch aktiven Punkten der Meridiane verschiedener Organe aktiviert den Meridian und liefert so dem Organ Energie für seine beste Arbeit. Dies wirkt sich positiv auf die betroffenen Organe und auf die Haut aus – Falten werden an diesen Stellen geglättet.