Schmerzen im Handgelenk können viele Ursachen haben, von Traumata bis hin zu schweren Erkrankungen. Glücklicherweise sind viele von ihnen behandelbar, und mit der Zeit lassen die Symptome nach oder verschwinden ganz.

Ursachen von Schmerzen in der Hand

Nachfolgend finden Sie eine Liste der häufigsten Ursachen für Schmerzen im Handgelenk.

Zwischenwirbelbruch der Halswirbelsäule

Dies ist ein Zustand, der zu einem eingeklemmten Nerv auf der Ebene des Wirbelkanals führt. Die Bandscheibe ist ein weiches „Polster“ zwischen den Wirbeln, das dazu dient, die Reibung zwischen den Knochen zu absorbieren. Durch altersbedingte Degeneration oder Verletzung kann sich in der äußeren Hülle der Bandscheibe (dem sogenannten Annulus fibrosus) ein Riss bilden, durch den ein Teil entsteht innerer Kern Bandscheibe (Nucleus pulposus) wird in den Spinalkanal gequetscht. Der Spinalkanal ist eine hohle Röhre, die von den Bögen der Wirbel gebildet wird, die ihn enthält Rückenmark und davon ausgehende Nervenwurzeln. Ein Leistenbruch kann benachbarte Nerven komprimieren, was zu Schmerzen und anderen unangenehmen Symptomen führen kann.

Zu den Handsymptomen können gehören:

• Schmerzen in der Hand und/oder den Fingern;
• Taubheit der Hand und/oder Finger;
• Schwäche der Hand.

Andere Symptome einer Zwischenwirbelhernie der Halswirbelsäule;

• Schmerzen zwischen den Schulterblättern;
• Schmerzen unter dem Schulterblatt;
• Handtaubheit;
• Schwäche der Hand.

Die Kombination von Schmerzen in der Hand mit den beiden aufgeführten Symptomen weist in 90 % der Fälle auf die Zuverlässigkeit der Diagnose eines zervikalen Bandscheibenvorfalls hin.

Die Behandlung eines Bandscheibenvorfalls umfasst gewaltfreie Wirbelsäulentraktion, therapeutische Übungen, medizinische Massage, Schmerzmittel oder Hirudotherapie. . Wenn die Behandlung nicht anschlägt, kann der Arzt die Frage nach einem chirurgischen Eingriff stellen.

De Quervain-Sehnenentzündung

Diese Krankheit wird auch Morbus de Quervain genannt. De Quervain-Sehnenentzündung verursacht Schmerzen im Handgelenk des Daumens.

Der Schmerz kann plötzlich auftreten oder langsam fortschreiten und in den Daumen oder die Hand ausstrahlen. Wenn Sie an de Quervain-Tendinitis leiden, können Schmerzen auftreten, wenn:

• die Hand zur Faust ballen;
• Greifen oder Halten von Gegenständen;
• Drehungen des Handgelenks.

Schmerzen bei der de Quervain-Krankheit werden durch eine Entzündung der Handgelenkssehnen verursacht, die sich an der Daumenbasis befinden. Aktivitäten, die sich wiederholende Handbewegungen oder übermäßigen Gebrauch der Hand beinhalten, sind oft die Ursachen für die de Quervain-Sehnenentzündung.

Mütter kleiner Kinder haben ein hohes Risiko, an Morbus de Quervain zu erkranken, aufgrund der erzwungenen Haltung des Handgelenks beim Halten des Kindes sowie aufgrund von Hormonstörungen nach der Geburt. Ein Handgelenksbruch erhöht auch das Risiko einer de Quervain-Sehnenentzündung.

Die Behandlung von Handgelenkschmerzen bei Morbus de Quervain umfasst:

• Tragen einer Schiene zum Ausruhen von Daumen und Handgelenk;
• entzündungshemmende Medikamente;
• Kortison-Injektionen.

Eine Operation kann in Betracht gezogen werden, wenn die Symptome bestehen bleiben, nachdem andere Behandlungen keine Besserung gebracht haben.

Karpaltunnelsyndrom

Das Karpaltunnelsyndrom ist eine der häufigsten Erkrankungen im Zusammenhang mit einem eingeklemmten Nerv. Jetzt, durch die Einführung von Computern in unser Leben, ist es Bandscheibenvorfällen gewichen.

Das Karpaltunnelsyndrom verursacht Schmerzen bei:

• Handflächen und Finger;
• Handgelenk;
• Hand.

Nachts sind die Schmerzen oft schlimmer als tagsüber. Karpaltunnelsyndrom kann auch verursachen:

• Schwäche;
• Kribbeln
;
• Taubheit.

Am häufigsten treten diese Symptome an Daumen, Zeige- und Mittelfinger auf, weshalb eine Person mit Karpaltunnelsyndrom Schwierigkeiten haben kann, Gegenstände zu greifen.

Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Nervus medianus komprimiert wird. Der N. medianus ist für die Empfindung und Bewegung der Finger (mit Ausnahme des kleinen Fingers) verantwortlich.

Der N. medianus verläuft durch den Karpalkanal. Karpaltunnel - eine Struktur, die aus Knochen und Bindegewebe besteht und sich an der Basis der Hand befindet. Innerhalb dieses engen Raums kann der N. medianus durch entzündete oder gereizte Sehnen oder andere Gewebe komprimiert werden.

Die Behandlung des Karpaltunnelsyndroms umfasst:

• Gewährleistung der Ruhe der Hand und des Handgelenks;
• entzündungshemmende und Schmerzmittel;
• Tragen einer Schiene am Handgelenk;
• Steroid-Injektionen;
• Physiotherapie.

Eine Operation kann vorgeschlagen werden, wenn sich die Symptome nach 6 Wochen oder länger nach Beginn der Behandlung nicht bessern.

Fraktur

Ein Bruch kann starke Schmerzen in der Hand verursachen. Neben Schmerzen können folgende Symptome auftreten:

• Steifheit der Handbewegungen;
• Schwellung der Hand;
• Verlust der Beweglichkeit des Handgelenks.

Wenn Sie sich beispielsweise den Finger brechen, können Sie ihn möglicherweise nicht vollständig bewegen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass der verletzte Finger geschwollen und in einigen Fällen kürzer als normal ist.

Es gibt verschiedene Arten von Frakturen:

• einfacher Bruch;
• komplexer Bruch;
• Fragmentbruch;
• offener Bruch.

Bei einfachen Frakturen ist der Knochen stabil. Bei komplexen Frakturen kann der Knochen verschoben werden, was die Behandlung erschwert. Bei einem Trümmerbruch ist der Knochen an mehreren Stellen gebrochen. Offene Frakturen sind Frakturen, bei denen ein Teil des Knochens durch die Haut bricht.

Die Behandlung eines Knochenbruchs hängt von der Art des Bruchs ab. Bei einfachen Frakturen wird oft ein Gipsverband oder eine Schiene verwendet. Klammern, Stifte und Platten können erforderlich sein, um komplexere Frakturen zu behandeln. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Arthritis

Arthritis verursacht Knorpelschwund, wodurch die Knochen aneinander reiben. Wenn Knorpel zerstört werden, kommt es zu Entzündungen und Schwellungen, die zu Schmerzen führen und den Lebensstil des Patienten manchmal ernsthaft beeinträchtigen.

Am häufigsten tritt Arthritis der Hand in den folgenden Bereichen auf:

• die Basis des Daumens;
• Gelenke eines oder mehrerer Finger.

Arthrose ist die häufigste Form von Arthritis. Arthrose verursacht eine fortschreitende Knorpeldegeneration.

Arthrose kann mit zunehmendem Alter oder als Folge eines Traumas (z. B. nach einer Fraktur oder Verschiebung) auftreten.

Zu den Symptomen einer Arthrose der Hand gehören:

• Schmerzen;
• Schwellung;
• Einschränkung der Mobilität.

An den Fingern können Knochenverdickungen und Knötchen auftreten.

Arthrose kann auch starke Schmerzen an der Daumenbasis verursachen. Der Arm kann schwächer werden, was es der Person erschwert, ihre täglichen Aktivitäten auszuführen.

Die Behandlung der Arthrose hängt von der Schwere des Schmerzsyndroms und den Beschwerden ab Alltagsleben. Die Behandlung umfasst:

• Einnahme von entzündungshemmenden und analgetischen Medikamenten;
• Tragen von Schienen an den Fingern oder am Handgelenk;
• Anlegen eines Heizkissens;
• Physiotherapie.

Wenn die Behandlung nicht hilft, kann dem Patienten eine Operation empfohlen werden.

Stenosierende Tenosynovitis

Die stenosierende Tenosynovitis wird auch Tendovaginitis genannt. Tenosynovitis führt dazu, dass der Finger oder die Finger in einer gebogenen Position "hängen bleiben". Dieser Zustand kann schmerzhaft sein, insbesondere wenn der betroffene Finger gebeugt und gestreckt wird.

Eine stenosierende Sehnenscheidenentzündung tritt auf, wenn die Sehnen der Beugemuskeln, die für die Beweglichkeit der Finger zuständig sind, gereizt sind. Letztendlich verdicken sich die Sehnen im Inneren der sogenannten. Sehnenscheide, daher der Name - Tendovaginitis.

An den betroffenen Sehnen können Knoten auftreten. Auch die Sehnenscheide selbst kann sich verdicken.

All dies stört die normale Bewegung der Sehnen. Infolgedessen kann die Sehne stecken bleiben, wenn Sie versuchen, Ihren Finger zu strecken oder zu beugen. Möglicherweise spüren Sie sogar dieses „Feststecken“ und dann ein Klicken, wenn sich das Band löst.

Es ist immer noch nicht genau bekannt, was die stenosierende Tenosynovitis verursacht. Leute mit:

• rheumatoide Arthritis;
• Gicht;
• Diabetes.

Die Krankheit tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Stenosierende Tenosynovitis tritt häufiger bei Menschen im Alter von 40 bis 60 Jahren auf.

Ruhe und das Tragen einer Schiene können das Problem lösen. Schmerzmittel und Kortikosteroid-Injektionen reduzieren Schmerzen und Entzündungen. Eine Operation kann empfohlen werden, wenn andere Behandlungen versagt haben.

Gliedmaßen sind ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Körpers. Beine ermöglichen es uns, uns zu bewegen, zu springen, zu rennen, und Hände ermöglichen es uns, Gegenstände zu nehmen, sie zu halten und andere Aktionen auszuführen. Daher ist es wichtig, die Eigenschaften sowohl der unteren als auch der oberen Gliedmaßen zu kennen. Und das obwohl die Hand, deren Anatomie nicht so kompliziert erscheint, schon hat große Menge Knochen, Muskeln, Gelenke und Sehnen, die es ihnen ermöglichen, viele Funktionen zu sehen und auszuführen.

Die Knochen, aus denen die Hand besteht

Die Menschen haben lange Zeit die Struktur des menschlichen Körpers studiert und den Händen immer besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Sie ist es, die so elegant aussieht und eine so komplexe Arbeit ausführt. Hippokrates hat als erster darüber geschrieben, aus welchen Elementen es besteht und wie sie miteinander interagieren. Bei der Frage, woraus die menschliche Hand besteht, werden sie Ihnen zunächst etwas über die Knochen erzählen.

Wenn wir die Anzahl der Knochen in einer menschlichen Hand zählen, stellt sich heraus, dass es unter Berücksichtigung des Handgelenks 27 sind. Knochen und Muskeln halten natürlich die Sehnen zusammen. Manchmal führt eine Arbeitsunterbrechung nicht zu einem Knochenbruch und nicht zu einem Ausfall der Gelenke, sondern zu einer Dehnung der Sehne. Unter allen Knochen werden die sogenannten Hauptknochen unterschieden, aber dies ist kein wissenschaftlicher Name, und diejenigen, die sich in die Phalangen erstrecken.

Die Basis des Handskeletts bilden 8 Knochen. Ihre Anordnung ist so, dass sie alle eine kleine Gruppe bilden, in der die Knochen nicht getrennt voneinander funktionieren können. Außerdem können sie nicht in Gruppen arbeiten, wenn von 8 Knochen 4 auf einen Job gerichtet sind und die restlichen 4 Knochen eine völlig andere Funktion erfüllen.

8 Knochen bilden eine Art Abteilung, die als Handgelenk bezeichnet wird, viele stellen sich ihre Lage auf unterschiedliche Weise vor. Tatsächlich erzeugen diese beteiligten Knochen und Sehnen eine ungewöhnliche Anordnung von Knochen, die in zwei Reihen liegen. In der ersten Reihe befindet sich das Os lunatum, ebenfalls im Bereich des Handgelenks - der Trieder- und Os pisiforme. Als nächstes kommt der Trapezknochen, hakenförmig und kapituliert.

Es gibt auch einen Mittelhandknochen und wie jeder weiß, hat eine Person Fingerglieder. Wenn wir jeden Finger betrachten, dann gibt es mehrere davon, also haben 4 Finger drei Fingerglieder (das sind der kleine Finger, der Ring-, der Mittel- und der Zeigefinger), eine Ausnahme bildet der Daumen, da es nur zwei Fingerglieder gibt. Dies erschwert seine Arbeit in keiner Weise, da seine Position es ihm ermöglicht, gut zu funktionieren, da er nur 2 Fingerglieder hat.

Muskeln und Gefäße, die sich in der Hand befinden

Genau wie Gelenke, Sehnen und Knochen spielen Muskeln eine besondere Rolle bei der Funktion des Handgelenks. Die Bewegung und das Halten eines Objekts hängt ganz von den Muskeln ab, sowie davon, wie „stark“ sie sind.Im Handgelenk und in der Hand gibt es viele Muskeln, darunter vordere und hintere.

Mit der Unfähigkeit eines dieser Muskeln können das Handgelenk und die Hand der rechten Hand sowie der linken Hand die für sie charakteristischen Funktionen nicht vollständig ausführen. Hauptrolle Die vordere Muskulatur ist, dass sie für die Beugung zuständig ist, aber für die Extensoren, nämlich die hinteren Muskeln, gibt es nicht weniger Arbeit. Die inneren Muskeln sind auch für die Funktion der menschlichen Finger verantwortlich. Für viele scheint es keine besonders wichtigen Funktionen für die Hand zu geben, aber tatsächlich ist dies nicht der Fall. Sie sind dafür verantwortlich, dass eine Person eine klare Koordination der Bewegungen der oberen Gliedmaßen hat.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Anordnung der Finger gelegt werden. Durch Berührung können wir viele Objekte fühlen, und die sensorische Funktion wird zu einer der Hauptfunktionen bei Sehverlust, wenn eine ähnliche Situation eintritt. Die menschliche Anatomie ist so angeordnet, dass eine der empfindlichsten Stellen gerade die Fingerspitzen sind. Und obwohl viele glauben, dass das menschliche Handgelenk nicht weniger empfindlich ist, müssen sie verstehen, dass dies eine falsche Meinung ist, da die Finger phänomenal empfindlich sind, Oberer Teil mit einem Nagel bedeckt, der durch Keratin eine Art Schutz bildet.

Die Durchblutung und Blutversorgung erfolgt gemäß der menschlichen Anatomie aufgrund des Palmararterienbogens, des dorsalen und palmaren Arteriennetzes.

Von der Blutversorgung hängt viel ab: Sehnen, Gelenke, das ganze Handgelenk und die Hand.

Gelenke

Die Gelenke der Hand werden normalerweise nach ihrer Lage klassifiziert. Der Aufbau des Handgelenks ist komplex. Im Aussehen erinnert es etwas an einen leicht abgeflachten Kreis. Seine Lage wird durch Sehnen und Bänder verstärkt.Die Besonderheit dieses Gelenks besteht nicht nur darin, dass es in seiner Struktur etwas ungewöhnlich ist, sondern auch, dass es verschiedene Funktionen kombinieren kann, was den Streckern die Möglichkeit gibt, mit voller Kraft zu arbeiten, was heißt sehr wichtig. Außerdem zielt seine Arbeit darauf ab, seine Hände zu einer Faust zu ballen und dieselbe Faust zu lösen.

Im Bereich der Sehne befindet sich das Gelenk des Erbsenpinsels. Ein dreiflächiger Knochen ermöglicht es ihm, ein einziges Ganzes zu bilden. Der Daumen hat ein eigenes Gelenk. Seine Form ist eigenartig, sie nennen es sattelförmig. Die Gelenke haben unterschiedliche Funktionen, aber der Karpometakarpalknochen erlaubt der Hand zu rotieren, was im Alltag sehr hilfreich ist.

Das Handgelenk hat auch ein Interkarpalgelenk, das zu einer völlig anderen Gruppe von Gelenkgeweben gehört.

Einige Krankheiten, die die Hand betreffen können

Es gibt viele verschiedene Krankheiten und Verletzungen, die Sehnen und Gelenke betreffen und schädigen, die Streckfunktion beeinträchtigen und sogar dazu führen können, dass eine Person nicht in der Lage ist, ihre Faust zu ballen.

Luxation der Hand. Solche Schäden treten häufig auf, weil ein erfolgloser Sturz aufgetreten ist und die Person, die versucht, bis zuletzt das Gleichgewicht zu halten, auf der Bürste gelandet ist.
Normalerweise werden in diesem Fall die Gelenke verschoben, in einigen Fällen ist dieser Schaden geringfügig, aber in den meisten Fällen ist die Verschiebung scharf, wie der Schmerz, den eine Person erfährt.

Bei solchen Schäden kann der N. medianus verletzt oder gequetscht werden. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, eine Röntgenuntersuchung durchzuführen, um das wahre Bild des Schadens zu sehen, da die Palpation die Situation möglicherweise nicht vollständig klärt. Üblicherweise werden solche Schäden so behandelt, dass die Gelenke gesetzt werden. Es kommt aber darauf an, wie stabil die Gelenke sind und wie alt die Verletzung ist.

Luxation des Kahnbeins. Solche Schäden sind sehr selten, als Symptom treten Schwellungen auf. In diesem Fall hat die Hand eine ungewöhnliche Position für eine gesunde Hand. Einige Bewegungen sind eingeschränkt. Nur eine Röntgenaufnahme in drei Projektionen hilft herauszufinden, was das Problem ist und wie die Gelenke liegen. Bei solchen Schäden ist es notwendig, einen Traumatologen oder Chirurgen zu kontaktieren.

Luxationen und Subluxationen des Radiuskopfes. Ein Problem wie eine frühere Luxation ist nicht sehr häufig und verlagert sich in solchen Fällen häufiger nach vorne. Eine solche Ausrenkung kann sowohl bei einem Sturz als auch bei versehentlichem Eingreifen der Hand in einen Rotationsmechanismus auftreten. Und obwohl ein solcher Schaden keine besonderen Probleme verursacht, ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen und diese Probleme zu beseitigen.

Luxationen der Mittelhandknochen. Es kann eine Luxation eines der Mittelhandknochen vorliegen. Normalerweise kommt es zu einer Luxation des I-Mittelhandknochens, bei den II-V-Mittelhandknochen kommt dies nicht so oft vor. Die Luxation fühlt sich eher wie ein Bruch an, es ist für das Opfer schwierig, die Hand zur Faust zu ballen, was die Bewegung erheblich einschränkt. Manchmal gibt es keine besonderen Probleme, wenn der Patient seine Hand zur Faust ballen möchte, aber das passiert selten, oft ist der Schmerz fühlbar. Wie bei anderen Luxationsarten wird dem Patienten zunächst eine Diagnose in Form eines Röntgenbildes zugeteilt, danach erfolgt der Behandlungsprozess.

Offene Hand- und Fingerverletzungen: Typischerweise ist die Ursache solcher Probleme das Trauma, und wenn bei Luxationen ohne besondere äußere Veränderungen Sehnen, Handgelenk, Beuge- und Streckmuskulatur geschädigt werden, dann ist in diesem Fall das Gegenteil der Fall. Dabei kann es zu offenen Verletzungen kommen, wobei auch Sehnen mitbetroffen sein können.

Die häufigsten Verletzungen sind jedoch Frakturen der Fingerglieder. Frakturen der Knochen, aus denen das Handgelenk besteht, treten um ein Vielfaches seltener auf. Im Falle einer Fraktur wird zuerst die Diagnose angezeigt und dann die Behandlung verordnet, je nach erlittener Verletzung wird es unterschiedlich sein, aber in jedem Fall wird der gebrochene Knochen repariert. Nach einer Weile kann der Patient seine Hand wieder zur Faust ballen und verspürt keine Schmerzen mehr.

Mittelhandfrakturen. Je nachdem, welcher Knochen gebrochen ist, gibt es unterschiedliche Empfindungen. Handelt es sich um einen Bruch des ersten Mittelhandknochens, dann kann alles sehr ernst werden, denn der Schaden kann nicht nur die unmittelbare Bruchstelle, sondern auch den Daumen betreffen und die Funktion der gesamten Hand stören. In solchen Fällen werden sogar die Funktionen der Beuger und Strecker verletzt, was es einer Person nicht erlaubt, ihre Faust vollständig zu ballen. Probleme mit Frakturen anderer Mittelhandknochen sind nicht weniger. Der einzige Trost in dieser Situation ist, dass es ziemlich einfach ist, eine Diagnose zu stellen, weil Probleme sogar bei gewöhnlicher Palpation zu spüren sind.

Verknüpfung bricht. Da es neben Muskeln und Knochen auch Bänder in der Hand gibt, kann es auch zu Schäden an dieser Komponente der Hand kommen, daher ist es sehr wichtig, einem solchen Problem vorzubeugen.

Verletzung. Wahrscheinlich eines der häufigsten Probleme, das nicht nur die Hand und die Finger betrifft, sondern den ganzen Körper. Die menschliche Anatomie erlaubt es ihm nicht, nach einem Schlag ohne Folgen zu bleiben, es treten Prellungen, Verrenkungen und Brüche auf. Bei Fingerprellungen kann sich auch die Nagelplatte blau verfärben. Manchmal verursacht der Bluterguss Haut- oder Muskelschäden, aber oft sind diese Veränderungen geringfügig.

Funktionen

Die Funktionalität der Hände und insbesondere der Hand liegt nicht nur in der Arbeit der Extensoren, dem Ballen der Hand zur Faust und anderen einfachen Handlungen. Die menschliche Anatomie ordnete an, dass die Hand in der Lage ist, dynamische, statische und sensorische Funktionen auszuführen. Außerdem kann eine Person mit ihrer Hilfe eine ziemlich komplexe Funktion namens "Capture" ausführen. Es gibt verschiedene Arten von Griffen, er kann eingeklemmt, zylindrisch, hakenförmig oder interdigital sein. In fast allen diesen Fällen ist die Arbeit der Beuger und Strecker beteiligt. Ein zylindrischer Griff ähnelt in seinem Aussehen einer unvollständig geballten Faust.

2016-07-01

Manche Menschen leiden unter Krampfanfällen. Die Gründe für die Reduzierung der Finger an den Händen können unterschiedlich sein. Dieses Problem kann jeden betreffen, unabhängig von seiner Person Professionelle Aktivität und Alter.

Alle Krämpfe sind unwillkürliche Muskelkontraktionen, die eine Person nicht kontrollieren kann, aber verhindern und beseitigen kann.

Oft verkrampfen die Finger morgens oder abends. Jeder der Finger ist mit einem inneren Organ verbunden, je nachdem, wo die Taubheit und „Gänsehaut“ auftreten, können Sie feststellen, welches Organ Probleme hat. Krämpfe mehrerer Finger werden oft beobachtet.

Zuerst nehmen die Daumen den Schlag. Wenn Sie diese Tatsache ignorieren und nichts tun, können Sie dadurch ihre Sensibilität und Biegefähigkeit verlieren.

Daumen und Zeigefinger werden taub bei Entzündungen oder möglichen Erkrankungen der Halswirbel, Bandscheiben. Krampfhafte Informationen, Bewegungssteifigkeit können mögliche Überlastungen im neuromuskulären Apparat signalisieren. Dies passiert, wenn eine Person lange und monoton mit ihren Händen arbeitet, beispielsweise beim Stricken oder Tippen auf einer Tastatur.

Manchmal ist ein Taubheitsgefühl der Ringfinger mit Störungen im Herz-Kreislauf-System verbunden. Die Patienten bemerken, dass sie nachts ihre Hand zusammenbringen, und wenn sie aufwachen, gibt es ein leichtes Kribbeln. Unangenehmes Kribbeln beginnt an den Spitzen und wandert dann allmählich zu den Bürsten.

Wenn der Mittelfinger leidet, können wir von einer Vergiftung des Körpers sprechen. Eine Epicondylitis des Ellbogens oder ein eingeklemmter Nerv im Schultergelenk können durch einen Krampf im Ring- und Mittelfinger angezeigt werden. Sie werden auch bei Menschen taub, die Alkohol und Rauchen missbrauchen.

Die Hauptursache für Krämpfe in den Händen ist eine regelmäßige Vergiftung. nervöses System und innere menschliche Organe. „Gänsehaut“ beginnt an den Spitzen auf der Handfläche und kann sich dann bis zum Unterarm ausbreiten.

Wenn der kleine Finger nachts taub wird, ist dies ein Zeichen für Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Nicht selten ist ein Krampf der Finger an den Händen das Ergebnis längerer Arbeit am Computer. In diesem Fall sind die Gliedmaßen ständig angespannt, bleiben lange in der gleichen Position, führen die gleiche Art von Bewegungen aus und die Person bekommt als Folge chronische Handkrämpfe.

Mögliche Ursachen für Taubheit:

1. Stress, nervöse Anspannung.
2. Ein Krampf kann die Finger mit Angst zusammenbringen, ein plötzliches Angstgefühl.
3. Verletzung der Blutzirkulation in den oberen Gliedmaßen.
4. Dehnung des Muskelgewebes als Folge des Trainings. Sportler, die Leichtathletik und Schwimmen betreiben, leiden oft darunter.
5. Krämpfe in den Händen durch Unterkühlung. Taubheit und Unbehagen treten auf, wenn die Hände mit sehr kaltem Wasser in Kontakt kommen.
6. Alkohol- und Lebensmittelvergiftung. Die Vergiftung führt zu Taubheit, die mehrere Tage hintereinander anhalten kann.
7. Kommt es zu Krämpfen in den Händen, liegt die Ursache in einem Mangel an Calcium und anderen Spurenelementen im Körper. Dieses Element ist an vielen Lebensprozessen beteiligt. Bevor Sie also das Problem lösen, warum es die Finger reduziert, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken.
8. Krämpfe treten bei Trinkern von koffeinhaltigen Getränken auf, da sie Kalzium und andere Spurenelemente aus dem Körper ausspülen und dadurch die Funktion des Muskelgewebes stören.

Wenn es die Hände reduziert, können die Ursachen der Krankheit unterschiedlich sein. Sie alle hängen jedoch mit der falschen Einstellung zu Ihrem Körper zusammen, und die Behandlung sollte individuell ausgewählt werden.

Erst nach einer vollständigen Diagnose und Untersuchung des Patienten ist es möglich, den genauen Grund für die Reduzierung der rechten Hand festzustellen. Alle medizinischen Verfahren und Medikamente werden unter Berücksichtigung des Alters, des allgemeinen Gesundheitszustands und des Vorhandenseins von Begleiterkrankungen ausgewählt.

Die Behandlung hängt direkt von der identifizierten Ursache ab, und je früher Sie den wahren Faktor des Versagens im Körper finden, desto eher werden die Medikamente ein positives Ergebnis liefern. Wenn es nachlässt, schmerzen die Finger an den Händen, was soll ich tun?

Wege und Methoden der Behandlung:

1. Hilft Taubheit zu lindern einfache Übungen für Hände: Finger aktiv bewegen, intensiv zur Faust ballen und wieder öffnen, Hände in der Luft schwenken.
2. Massage. Massieren und kneten Sie die erkrankte Hand mit einem gesunden Glied.
3. Die Phytotherapie gilt als hervorragendes Heilmittel, wenn sie die Muskulatur reduziert. Wenn Sie Beschwerden und Kribbeln verspüren, wird empfohlen, Tee aus Kamille oder Linde zu trinken. Getränke wirken entspannend, lindern Schmerzen und lösen so Krämpfe.
4. Wenn der Grund für die Fingerkrämpfe ein Mangel an Kalzium ist, müssen Sie die Ernährung anpassen und kalium- und kalziumreiche Lebensmittel einschließen: Milchprodukte und Gemüse.
5. Wenn es Finger nach Unterkühlung reduziert, sollte der Kontakt mit Eiswasser vermieden werden. Bei ständiger Unterkühlung können chronische Handkrämpfe auftreten.

Wenn Taubheit vorhanden ist, können Sie sich zusammen mit der medikamentösen Behandlung der traditionellen Medizin zuwenden. Zur Behandlung von Krampfanfällen werden folgende Mittel empfohlen:

1. Vaseline und Schöllkrautsaft. Die Salbe wird im Verhältnis 2:1 zubereitet. Verwenden Sie bis zu 2 Wochen.
2. Lorbeeröl. Es wird aus getrockneten Blättern und 1 Tasse Pflanzenöl hergestellt. Vor dem Gebrauch muss das Öl 12 Tage lang an einem dunklen Ort aufbewahrt werden.
3. Zitronensaft. Sie schmieren den Bereich am Arm, wo am häufigsten Muskelkrämpfe auftreten.
4. Magnet. Es wird auf die betroffene Körperstelle aufgetragen.
5. Rosine. Vor dem Gebrauch wird es gründlich gewaschen, mit 1 Liter kochendem Wasser übergossen und über Nacht stehen gelassen. Morgens werden getrocknete Früchte gegessen und der Aufguss getrunken.
6. Adonis oder Adonis. Der Aufguss hilft, Krämpfe effektiv zu bewältigen.

Traditionelle medizinische Behandlung ist ein langer und regelmäßiger Prozess. Mittel werden verwendet, bis alle Symptome der Krankheit verschwunden sind.

Vorsichtsmaßnahmen

Um das Krampfsyndrom an den Fingern zu verhindern, müssen Sie die Empfehlungen befolgen:

• das Immunsystem unterstützen und regelmäßig vom Arzt verschriebene Vitaminkomplexe einnehmen, die alle für die Hände und den ganzen Körper notwendigen Mikroelemente enthalten;
• regelmäßig kalium- und kalziumhaltige Lebensmittel zu sich nehmen;
• Fingerkrämpfe sind weniger störend, wenn Unterkühlung vermieden wird, Handschuhe müssen bei kaltem Wetter getragen werden;
• Machen Sie regelmäßig warme Bäder für die Hände und fügen Sie dem Wasser Meersalz und ätherische Öle hinzu. Die Muskeln der Hände werden dadurch entspannt.

Nervöse Anspannung, Sorgen und Stress verursachen Krämpfe, Taubheit der oberen Gliedmaßen. Wenn es abnimmt linke Hand, können die Ursachen mit Störungen der Herztätigkeit zusammenhängen. Unter Stress gehen Spurenelemente verloren, die für die normale Funktion der Muskulatur verantwortlich sind.

Wie kann man warnen und was tun, wenn man am Arbeitsplatz die Hände zusammenlegt? Bei feste Anstellung Am Computer sollten Sie regelmäßig Ihre Finger ausruhen, einfache körperliche Übungen und Massagen machen und Ihre Körperhaltung ändern.

Kreislaufprobleme rufen auch Beschwerden hervor. Häufig klagen Menschen mit Bluthochdruck über Krämpfe und „Gänsehaut“ an den Händen. Erhöhter Blutdruck ist eines der Symptome von Bluthochdruck und der Grund für die Verkrampfung der Hände. Daher wird empfohlen, diese Werte zu überwachen und nicht zuzulassen, dass sie über die Norm hinausgehen.

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind die Hauptsymptome jeder Erkrankung des Bewegungsapparates. Diese Anzeichen können auf eine Vielzahl von Zuständen hinweisen – Entzündungen der Gelenke, Muskelrisse, Frakturen und Risse sowie Muskelkrämpfe.

Jede Muskelgruppe des Körpers kann sich verkrampfen, zum Beispiel zervikale motorische Fasern. Die Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur kann in diesem Fall Schmerzen lindern, die Aktivität des Patienten steigern und seine Lebensqualität verbessern. Wie entspannt man die Nackenmuskulatur?

Ursachen von Krämpfen

Um herauszufinden, wie die Nackenmuskulatur entspannt werden kann, wird empfohlen, herauszufinden, warum Krämpfe auftreten.

Ursachen für Muskelverspannungen können sein:

1. Osteochondrose - führt zum Auftreten eines radikulären Reflexsyndroms. Dies ist die häufigste Ursache für Spasmen.
2. Ischias - Entzündung der Nervenwurzeln aufgrund ihrer Kompression durch einen Bandscheibenvorfall.
3. Die Spondylarthrose ist eine degenerativ-entzündliche Erkrankung der Gelenke der Wirbelsäule. Führt zu reflektorischen Entzündungen und Krämpfen der Nackenmuskulatur.
4. Verletzungen der Wirbelsäule und Weichteile des Halses. Schon leichtes Dehnen nach dem Training kann Krämpfe verursachen.
5. Infektionskrankheiten, einschließlich Schäden an den Hirnhäuten. In diesem Fall ist der Krampf reflexartiger Natur. Die Muskelentspannung tritt nach der Behandlung der Grunderkrankung ein.

Die Diagnose der Ursache einer Krankheit ist ebenso wichtig wie die Linderung der Symptome. In einigen Fällen verschwinden die Manifestationen der Krankheit erst nach gezielter Behandlung.

Entspannungstechniken

Muskelentspannung ist das Ergebnis einer komplexen symptomatischen Behandlung. Während der Therapie kann der Arzt verschiedene Techniken anwenden:

• Entspannende Massage und Wirkung auf Reflexpunkte.
• Verschiedene Methoden der körperlichen Beeinflussung.
• Die Verwendung von Medikamenten.
• Übungen zur Entspannung der Nackenmuskulatur.

Bis heute wurden verschiedene Methoden körperlicher Übungen entwickelt und erfolgreich angewendet, die darauf abzielen, den Muskeltonus von Nacken und Schultern zu normalisieren. Die beliebtesten Methoden von Mordovina und Kostyuk.

Jedes pathologische Syndrom und jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu behandeln. Wir werden versuchen, das Problem der Verhinderung von Krämpfen zu verstehen.

Massage

Die Halswirbelsäule und der Schultergürtel sind am häufigsten von einer Erkrankung wie Osteochondrose betroffen. Es ist der entzündliche Prozess im Bereich der Gewebe der Wirbelsäule, der einen Reflexmuskelkrampf verursacht. Manchmal strahlen der Schmerz und die Steifheit in den Hinterkopf aus.

Entspannung der krampfartigen Muskeln ist sehr wichtig. Eine der Methoden, um dies zu erreichen, ist die therapeutische Massage. Diese Behandlungsmethode hat auch zusätzliche Ziele:

1. Beseitigt Rücken- und Nackenschmerzen.
2. Verbessert die Durchblutung im betroffenen Bereich.
3. Entfernt Kompression von den Nervenwurzeln.
4. Erhöht die Intensität des Stoffwechsels.
5. Verbessert die allgemeine Gesundheit und Leistung.
6. Füllt die Muskeln mit Blut, bereitet sie auf die Arbeit vor.

All diese Ziele werden nur erreicht, wenn die Massage richtig durchgeführt wird. Dies kann von einem qualifizierten Fachmann, vorzugsweise in einem Salon, durchgeführt werden.

Die Selbstmassage des Nackens und der Schultern kann zur Entspannung eingesetzt werden, ist jedoch nicht effektiv genug.

Eine weitere Möglichkeit zur Entspannung ist das Auftreffen von Akupunkturnadeln auf die Reflexpunkte von Nacken und Schultern. Diese Methode kam aus der orientalischen Medizin zu uns und zeigt sehr gute Ergebnisse. Akupunktur sollte ausschließlich von einem qualifizierten Facharzt mit einem hohen Maß an fachlichem Wissen und praktischen Fähigkeiten praktiziert werden.

Physiotherapie

Physiotherapeutische Methoden helfen auch, die Symptome der Osteochondrose zu lindern, Muskelkrämpfe zu beseitigen und den Zustand der Weichteile des Nackens und der Schultern zu verbessern. Hierfür gelten:

1. UHF-Therapie.
2. Elektrophorese und Phonophorese.
3. galvanische Ströme.
4. Erwärmung mit einem Laser.
5. Elektromyostimulation.
6. Magnetfeldtherapie.

Die Physiotherapie verbessert direkt den Zustand der Rückenmuskulatur und wirkt sich auch auf das Nervengewebe und die Blutgefäße aus. Es hilft, die Symptome einer Vielzahl von Krankheiten loszuwerden.

Chronische Muskelverspannungen helfen, die Methoden der Schlammtherapie, Heilbäder zu entfernen. Diese und andere Methoden der körperlichen Beeinflussung stehen in verschiedenen Sanatorien zur Verfügung. In Krankenhäusern wird empfohlen, chronische Erkrankungen des Nackens und des Rückens zu behandeln. Dort schätzt qualifiziertes Personal den Zustand des Patienten richtig ein und verschreibt das notwendige Behandlungsspektrum.

Physiotherapie kann auch in der Stadt bezogen werden. Viele Krankenhäuser verfügen über Physiotherapieräume, in denen, wenn der Patient keine Kontraindikationen hat, die Nackenmuskulatur behandelt wird.

Medikamente

Sie können Muskelkrämpfe mit Hilfe von Medikamenten beseitigen. Dazu wird eine Gruppe von Muskelrelaxanzien verwendet. Die Medikamente werden zur Anwendung bei starken Schmerzen zum Zeitpunkt der Exazerbation empfohlen, die chronische Anwendung von Muskelrelaxanzien ist nicht akzeptabel.

Die beliebtesten Mittel aus dieser Gruppe sind Mydocalm und Sirdalud. Sie wirken auf den Mechanismus der Übertragung eines Nervenimpulses von Nervenzellen auf den Muskel. Die Blockade dieses Prozesses führt zur Entspannung der Muskelfasern und zur Schmerzlinderung.

Zusätzliche Wirkungen von Muskelrelaxantien sind die Hemmung der Nervenleitung, ein Hindernis für die Freisetzung von Mediatoren und eine Verringerung des Flusses von Calciumionen in Synapsen. Dadurch verbessert sich die periphere Durchblutung und die Nervenleitung verlangsamt sich.

Muskelrelaxanzien haben eine Reihe von Nebenwirkungen:

• Schwäche in den Muskeln des ganzen Körpers.
• Es können Kopfschmerzen auftreten.
• Verminderter Blutdruck.
• Übelkeit und Erbrechen sowie ein unangenehmes Gefühl in verschiedenen Teilen des Unterleibs.
• Allergische Reaktionen sind äußerst selten.

Es ist unmöglich, Medikamente mit Überempfindlichkeit gegen ihre Bestandteile, unter drei Jahren und mit Myasthenia gravis zu verwenden.

Ärzte verschreiben 1-2 mal täglich Pillen oder Injektionen. Die Dosierung wird individuell eingestellt.

Übungen

Um Muskelkrämpfe zu beseitigen, ist es sinnvoll, verschiedene Sätze therapeutischer Übungen durchzuführen. Unabhängig von der gewählten Technik müssen alle Patienten mehrere Bedingungen für eine solche Behandlung erfüllen.

Grundprinzipien der Bewegungstherapie:

• Beginnen Sie mit kleinen Ladungen und erhöhen Sie allmählich deren Volumen.
• Vor dem Unterricht wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren.
• Während der ersten Trainingseinheiten sollten Sie keine Übungen mit hoher Amplitude durchführen.
• Die Gymnastik wird mindestens zweimal täglich wiederholt - morgens und abends.
• Auch das Tragen von Orthesen und Halsbändern führt zur Entspannung. Sie werden zwischen den Unterrichtsstunden getragen.
• Die Kombination aus Massage und Bewegung ist sehr wohltuend. Die manuelle Exposition wird nach der Bewegungstherapie durchgeführt.

Physiotherapeutische Übungen sind für jede neurologische und orthopädische Pathologie absolut indiziert. Belastungen für die Nackenmuskulatur können nur bei einer akuten Infektionskrankheit schädlich sein, daher muss diese Spastikursache von vornherein ausgeschlossen werden.

Jeder pathologische Prozess erfordert unterschiedliche Übungsmethoden. Sie können für jede Person einen individuellen Studiengang wählen. Dies wird von speziellen Ärzten durchgeführt - Spezialisten für Bewegungstherapie.

Wenn der Arztbesuch für Sie ein schwieriges Ereignis ist, verwenden Sie eine der vorgefertigten Methoden zur Entspannung der Nackenmuskulatur - die Mordovina- oder Kostyuk-Methode.

Methode Mordovina

Alena Mordovina kombiniert in ihren Komplexen Fitness- und therapeutische Übungen, um die beste kosmetische und gesundheitliche Wirkung zu erzielen. Sie empfiehlt auch die Technik der Entspannung der Nackenmuskulatur bei Stress und regelmäßiger statischer Belastung dieses Teils der Wirbelsäule.

Die Technik beinhaltet folgende Übungen:

1. Heben und senken Sie die Schultern - im Stehen ausgeführt. Füße zusammen, Schultern auf gleicher Höhe. Der Kopf wird nach vorne gesenkt und eine Reihe schneller Übungen mit den Schultern durchgeführt - auf und ab.
2. Kreisende Handbewegungen. Die Position des Körpers ist die gleiche. Die Bürsten sind zu einer Faust geballt. Im Moment des Einatmens sind die Beine gebeugt, als ob Sie auf einem Stuhl sitzen, die Arme sind nach vorne gestreckt. Im Moment des Atemanhaltens werden mit den Händen kreisende Bewegungen ausgeführt, die Beine werden gestreckt. Wir atmen schnell aus und drücken schnell unsere Hände an unsere Seiten und werfen unsere Fäuste nach vorne.
3. Kopf dreht sich. Aus einer sitzenden Position durchgeführt. Die Hände werden zu einem Schloss gefaltet und im Bereich der Hinterhauptgrube fixiert. Das Kinn sollte bis zum Brustbein hochgezogen werden, den Hinterkopf allmählich auf die Hände drücken. Der Kopf dreht sich mindestens 20 Mal nach links und rechts.
4. In der Sitzposition falten die Hände das Schloss und werden vor Ihnen platziert. Wir senken die Stirn in unsere Handfläche und entspannen die Muskeln der Halswirbelsäule vollständig. Wir drehen uns von einer Seite zur anderen und beschreiben die Acht mit unseren Händen.
5. Dehnung des Nackens. In sitzender Position stecken wir unsere Hände in das Schloss am Hinterkopf. Wir drücken den Hinterkopf auf das Schloss und halten den Nacken so 6 Sekunden lang, bis zu 8 Mal wiederholen. Diese Übung sollte für die Vorderseite und die Seite des Halses durchgeführt werden.

Mordovinas Methode wird mit mehreren Zyklen ruhiger Atmung vervollständigt.

Kostyuk-Methode

Dr. I.E. Kostyuk verwendet isometrische Entspannungsmethoden, um sich zu entspannen. Die Methode kann zu Hause oder sogar am Arbeitsplatz durchgeführt werden.

Grundübungen:

1. Sitzposition, mit geradem Rücken. Eine Hand ist am Hals fixiert, die andere am Kopf und zieht den Kopf in seine Richtung. Spannen Sie Ihre Nackenmuskulatur für bis zu 10 Sekunden an und entspannen Sie sich dann. Die Übung wird bis zu 3 Mal wiederholt.
2. Um die Rückenmuskelgruppe zu entspannen, neigen wir den Kopf nach vorne und erreichen mit dem Kinn das Brustbein. Wir helfen mit unseren Händen, indem wir sie auf den Hinterkopf drücken. Wir ziehen 10 Sekunden lang. Wir entspannen. Wir wiederholen 3 mal.
3. Vorderer Hals. Wir neigen den Kopf nach hinten und versuchen mit dem Hinterkopf den Nacken zu erreichen. Wir fixieren den Kopf mit Fäusten. Wir ziehen unseren Kopf nach vorne, aber wir wehren uns mit unseren Händen. Neigen Sie Ihren Kopf nach und nach immer mehr nach vorne und ziehen Sie die Muskeln an.
4. Tiefe Nackenmuskulatur. Wir strecken den Kopf nach vorne und ziehen das Kinn zu einer der Achselhöhlen. Mit unseren Händen stützen wir den Kopf gegen Bewegung, aber wir versuchen, den Kopf nach hinten zu neigen. Muskeln werden abwechselnd angespannt und entspannt. Wir wiederholen bis zu 3 mal. Auf der anderen Seite wiederholen.
5. Wir legen eine Hand auf die gegenüberliegende Schulter. Wir ziehen das Kinn an die Schulter des gebeugten Arms. Wir drücken das Kinn auf die Schulter und widerstehen der Bewegung der Hand. Wir wiederholen die Übung mindestens dreimal.

Verhütung

Wenn Sie Osteochondrose haben oder Ihre Arbeit mit einer langen unbeweglichen Position des Halses verbunden ist, müssen Sie das Auftreten von Muskelkrämpfen verhindern. Mehrmals täglich lohnt es sich, Drehungen und Neigungen des Kopfes zu wiederholen oder im Rahmen von Morgengymnastik durchzuführen.

Den Nacken nicht unterkühlen und Stressfaktoren aussetzen. Es wird empfohlen, die körperliche Aktivität auf dem Rücken etwas einzuschränken, wodurch die Möglichkeit einer Verletzung ausgeschlossen wird.

Weitere Ratschläge erhalten Sie von Ihrem Arzt. Der Spezialist wird auch helfen, Krämpfe zu lindern, wenn sie bereits aufgetreten sind.

Hände können viel über einen Menschen aussagen. Wir kratzen mit der Hand am Hinterkopf und reiben uns das Kinn, wir können die Hände auf dem Rücken halten oder auf der Brust kreuzen. Dies sind die typischsten Bewegungen, die für jeden von uns charakteristisch sind. Wir tun sie oft unbewusst, aber sie sagen viel über unsere persönlichen Qualitäten, Charaktereigenschaften und Wünsche aus. Hier ist eine Analyse einiger von ihnen.

Ausgestreckte Hand. In vielen Ländern ist der Händedruck eine typische Form der Begrüßung einer vertrauten Person. In der westlichen Kultur wird diese Geste auch in Verhandlungen verwendet, wenn eine Einigung erzielt oder ein Vertrag unterzeichnet wird. Nichtsdestotrotz neigen die Europäer dazu, in Beziehungen zueinander Distanz zu wahren, daher halten sie selbst beim Händeschütteln einer anderen Person eine gewisse Distanz zu ihr. In Ländern, in denen Umarmungen oder Küsse zwischen männlichen Familienmitgliedern nicht üblich sind, sieht man oft Brüder oder Vater und Sohn, die sich mit Handschlag begrüßen. Die Teilnahme der Hände am Begrüßungsritual ist ein Brauch, der aus der Antike stammt, da die Menschen seit jeher offene Handflächen als Zeichen dafür zeigen, dass sie nicht bewaffnet sind, sowie freundliche und ehrliche Absichten zeigen. Die Römer zum Beispiel legten ihre Hände auf ihre Brust, während die nordamerikanischen Indianer ihre Hände hoben. In unserer Zeit reichen die Berber zum Beispiel beim Abschied eine Hand und legen sie dann an ihre Brust, als wollten sie sagen, dass die scheidende Person in ihrem Herzen bleibt.
Der Handschlag selbst enthält viele Informationen. Wenn es bei einer Person stark ist, deutet dies auf seine festen Absichten hin oder ein starker Charakter, während ein träger oder schwacher Händedruck etwas anderes vermuten lässt. Dennoch sollte bedacht werden, dass Menschen, für die die Hände ein Arbeitswerkzeug sind - etwa Musiker oder Chirurgen - Ihnen vorsichtig und mit Vorsicht die Hand geben können. Daher sollte man niemals voreilige Schlüsse ziehen.

Hände hinter dem Rücken verschränkt. Viele Menschen gehen mit den Händen hinter dem Rücken. Diese Haltung ist sehr typisch für Politiker und allgemein für Menschen in verantwortungsvollen Positionen. Wenn eine Person ihre Hände auf den Rücken legt und sich gegenseitig abfängt, deutet dies darauf hin, dass sie sich anscheinend den anderen überlegen fühlt und auch von sich selbst, ihrer Position im Leben und ihrer besonderen Position in der Gesellschaft überzeugt ist. Diese Geste drückt großes Vertrauen in den Gesprächspartner aus: Es ist offensichtlich, dass der Körper einer Person mit nach hinten gewickelten Armen offen und verletzlich ist, und sie sich daher sicher fühlt und keinen Angriff erwartet. In der Regel steht oder geht er in einem solchen Fall mit erhobenem Kopf und streckt seine Brust leicht heraus. Wenn jedoch eine der hinter den Rücken gelegten Hände von der anderen Hand nicht an den Fingern, sondern am Handgelenk oder noch höher, näher am Ellbogen gehalten wird, ist dies bereits ein Zeichen von Frustration, deutet auf mangelnde Kontrolle hin die Situation oder ein Versuch, sich irgendwie aufzuheitern. . Je stärker eine Hand die Hand oder den Ellbogen der anderen Hand drückt, desto höher ist die innere Anspannung eines Menschen und desto größer ist der Grad seiner Selbstzweifel; Je ängstlicher sich ein Mensch fühlt, desto weiter werden seine Hände hinter seinen Rücken gebracht. Aber in einer normalen Situation nimmt er eine solche Haltung ein, wenn er steht oder geht, während er sich oft am Kopf kratzt, hin und wieder seine Krawatte oder seinen Hemdkragen zurechtrückt. Hier geht es in der Regel um die schlechte Laune einer Person. Indem eine Person ihre Hände aus dem Sichtfeld ihres Gesprächspartners entfernt, versucht sie, den Zustand der Besorgnis, des Stresses, der emotionalen Aufregung oder der Frustration zu verbergen.

Arme auf der Brust gekreuzt. Verschränkte Arme zeigen normalerweise an, dass die Person sich Sorgen um etwas macht oder in ihre eigenen Gedanken versunken ist. Hände in dieser Position können auch eine Art Schutzbarriere sein, die wir unbewusst aufstellen, damit niemand und nichts in unser Herz eindringen kann. Studien auf dem Gebiet des menschlichen Verhaltens zeigen, dass, wenn eine Frau mit vor der Brust verschränkten Armen sitzt, dies bedeutet, dass das Subjekt neben ihr überhaupt nicht attraktiv ist.

Hände nach unten am Körper entlang. Wenn ein stehender oder sitzender Mensch mit am Körper gesenkten Armen den Rücken gerade hält, zeigt dies, dass er ruhig und selbstbewusst ist. Wenn er jedoch nicht nur die Hände gesenkt hat, sondern auch die Schultern hängen, kann das ein Zeichen von Verdruss, Langeweile oder Depression sein.

Erhobene Hände. Dies ist eine typische Geste siegreicher Athleten. Abhängig von den Umständen kann es jedoch andere Bedeutungen haben. Zum Beispiel wird das Opfer seine Hände heben, als wollte es „Ergeben!“ sagen, wenn es mit einer Schusswaffe oder einer anderen Waffe bedroht wird. Erhobene, aber gleichzeitig zu den Seiten gespreizte Hände können auch als offene Umarmung gedeutet und als Zeichen der Begrüßung oder Zuneigung gegenüber dem Gesprächspartner wahrgenommen werden. Eine Person, die mit den Armen winkt, ist aus der Ferne besser zu sehen. Wenn wir also jemandes Aufmerksamkeit erregen, jemanden um Hilfe bitten oder einfach nur Hallo sagen wollen, heben wir auch eine oder beide Hände.

Hände umklammern sich. Diese Geste, die der Gesprächspartner während eines Gesprächs macht, kann seine verborgene Anspannung oder Wut bedeuten. Wahrscheinlich ist er in einem Zustand extremer Gereiztheit und strengt sich an, nicht zu explodieren. Wenn gleichzeitig eine Person sitzt, wird sie vielleicht auch die Beine unter einem Stuhl kreuzen.

Hände zu Fäusten geballt. Diese Geste drückt Wut oder Bedrohung aus. In einer solchen Situation ist es sehr angebracht, genau hinzusehen, ob die Knöchel des Gesprächspartners weiß geworden sind. Es ist auch wichtig, genau darauf zu achten, wo er seine zu Fäusten geballten Hände hält: Wenn eine Person gleichzeitig sitzt, legt er sie vielleicht auf den Tisch; Wenn ja, dann wird es höchstwahrscheinlich niedrig genug sein. Die Höhe, in der ein Mensch geballte Hände hält, steht nach neueren Forschungsergebnissen in direktem Zusammenhang mit dem Grad seiner Frustration: Je höher die Faust, desto größer die Abneigung gegen den Gesprächspartner.
Verhältnismäßig geballte Fäuste Die Forscher kamen auch zu anderen unerwarteten Schlussfolgerungen. So wurde beispielsweise festgestellt, dass Frauen diese Geste während eines Gesprächs sehr selten verwenden, woraus folgt, dass sie zumindest als unbewusste Handlung eher für Männer charakteristisch ist. Darüber hinaus stellte sich heraus, dass Menschen, die mit geballten Händen bei Geschäftsterminen sitzen, selten gewinnbringende Geschäfte machen, weil ihre potenziellen Partner nicht immer Geschäfte mit denen machen wollen, die ihre Handflächen nicht offen halten: auf einer unbewussten Ebene, dies wird als Mangel an Anstand oder Unehrlichkeit empfunden.

Händeringen. Die Deutung dieses Körperzeichens ist ähnlich wie bei zu Fäusten geballten Händen. Händeringen weist normalerweise darauf hin, dass sich eine Person in einem Zustand der Anspannung und Angst befindet, ruhelos auf etwas wartet und eine drohende Gefahr ahnt. Mit den Fingern oder Knöcheln auf den Tisch klopfen.
Diese Geste ist in der Regel auch ein Zeichen von Stress, Frustration oder Angst. Es kann auch auf Langeweile oder eine misstrauische Haltung gegenüber den Worten des Gesprächspartners hinweisen. Oft drückt diese Geste die Ungeduld einer Person aus, die das Gesprächsthema wechseln oder sogar das Gespräch so schnell wie möglich beenden möchte.

Hände wie zum Gebet gefaltet. Die Person, die diese Geste verwendet, versucht mit aller Kraft, ihren Gesprächspartner von etwas zu überzeugen, oder möchte in ihrer Rede etwas sehr Wichtiges betonen.

Reiben Sie die Handflächen. Diese Geste ist ein offensichtliches Zeichen der Zufriedenheit mit dem, was bereits passiert ist oder passieren wird. Wichtig ist dabei die Intensität, mit der die Handlung selbst ausgeführt wird, denn davon hängt die Deutung der Intentionen des Händereibenden ab. Wenn zum Beispiel ein Handelsvertreter wirklich an der Zufriedenheit eines Kunden interessiert ist, wird er sich im Gespräch mit ihm schnell und kräftig die Hände reiben; Wenn er nur versucht, „die Pille zu versüßen“, werden seine Bewegungen langsamer.

Stützen Sie Ihre Wange oder Ihr Kinn mit Ihrer Hand. Eine solche Bewegung zeigt an, dass der Gesprächspartner alle Vor- und Nachteile analysiert und zu formulieren versucht persönliche Meinung zu dem diskutierten Thema. Dies ist eine klassische Pose, in der der „Denker“ sitzt. Französischer Bildhauer Rodin.

Berühren, reiben oder streicheln Sie Ihre Nase. Solche Handlungen eines Menschen sind ein deutliches Zeichen seiner Selbstzweifel. Er fühlt sich in seiner Umgebung unwohl und ist zudem negativ auf das Geschehen eingestellt. Wenn diese Geste von einer Person gemacht wird, die etwas sagt, ist es wahrscheinlich, dass sie versucht, den Gesprächspartner zu täuschen, obwohl die Bestätigung der Vermutung durch andere körperliche Zeichen gesucht werden muss. Es kann auch vorkommen, dass die Nase einer Person nur juckt. Wer lügt, berührt oder reibt sich in der Regel nicht nur die Nase, sondern vermeidet auch den Blickkontakt mit dem Gesprächspartner, versucht sich von ihm zu distanzieren oder hat Angst, ihm gegenüber zu stehen.
Wenn sich jemand als Reaktion auf die zu energische Überzeugung eines eifrigen Verkäufers die Nase reibt, bedeutet dies meistens seine Skepsis gegenüber dem, was er gehört hat.

Reiben Sie Ihr Ohr oder berühren Sie Ihr Ohrläppchen. Eine Person führt solche Aktionen aus, wenn das diskutierte Thema sie nicht zu sehr erregt und sie sich entweder nicht damit befassen oder vergessen möchte, was sie gehört hat. Aber manchmal deutet er in so zarter Form an, dass er etwas zu sagen hat und nur auf den richtigen Moment wartet, um ins Gespräch zu kommen. Es wurde bewiesen, dass eine Person in einer Minute ungefähr siebenhundert Wörter aussprechen kann, so dass Menschen, wenn sie lange warten müssen, bis sie an der Reihe sind, oft auf diese Geste zurückgreifen und manchmal sogar ihre Hand heben, um so den Wunsch auszudrücken füge ihr Wort ein.

Kratzen Sie verschiedene Körperteile. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass die Person lügt oder etwas verschweigt, sowie Zweifel oder Selbstzweifel. Obwohl es möglich ist, dass es ihn wirklich irgendwo gejuckt hat!
Kratzen Sie mit einem oder zwei Fingern an der Seite des Halses. Wenn der Sprecher solche Handlungen ausführt, besteht kein Zweifel daran, dass er unaufrichtig oder sich der Richtigkeit seiner Worte nicht sicher ist. Diese Geste ist typisch für einen Sprecher, der öffentlich sprechen eine Rede halten, die von jemand anderem geschrieben wurde. Kratzt sich der Zuhörer wiederum am Hals, verdächtigt er den anderen vielleicht, zu lügen, oder hat noch keine bestimmte Einstellung zu dem, was er gehört hat. Nach den Ergebnissen einiger Studien wiederholt eine Person in solchen Situationen diese Geste im Durchschnitt fünf Mal.

Reiben oder senken Sie Ihre Augen und ziehen Sie ungläubig die Augenbrauen hoch. Dies sind typische Gesten, die auf Unaufrichtigkeit und mögliche Täuschung hinweisen. Die Person senkt die Augen, um Augenkontakt zu vermeiden und sich nicht zu verraten. Wenn sich Ihr Gesprächspartner jedoch einfach die Augen reibt, ohne wegzusehen, bedeutet dies in der Regel einfach Zweifel.

Hemdkragen lockern. Diese Geste zeigt an, dass die Person gereizt und extrem frustriert ist. Es kann auch darauf hindeuten, dass der Sprecher eine Lüge erzählt. Manche Menschen bekommen beim Liegen eine Art Juckreiz im Nacken und im Gesicht, und um dieses Gefühl loszuwerden, versuchen sie, den Kontakt mit der Kleidung zu lockern, indem sie den Kragen zurückziehen. Wenn man solche Gesten bei jemandem beobachtet, sollte man die Temperatur im Raum und andere Faktoren der gleichen Art berücksichtigen, denn sehr oft lockert eine Person den Kragen seines Hemdes, nur weil ihm heiß ist.

Legen Sie Ihre Hand auf Ihre Brust. Viele Menschen greifen zu dieser Geste, wenn sie Misstrauen gegenüber dem Gesprächspartner verspüren und die Notwendigkeit haben, ihre eigene Aufrichtigkeit und ihren Anstand zu beweisen. In solchen Fällen heben sie instinktiv die Hand zum Herzen, um die Aufrichtigkeit ihrer Worte zu betonen.

Zeigen Sie mit dem Zeigefinger auf eine Person oder Personengruppe. Dies ist eine Befehlsgeste, die eine Manifestation des Autoritarismus ist. Nach den Regeln des guten Benehmens sollte es nicht verwendet werden, außer in Fällen, in denen Sie dem Gesprächspartner die Bewegungs- und Blickrichtung angeben müssen. Auf diese Geste greifen die Menschen häufig bei Scharmützeln zurück, zum Beispiel bei einem Verkehrsunfall, wenn zwei Autofahrer streiten, wer Recht und wer Unrecht hat. Auch beim Schimpfen von Kindern wird in die Finger gestochen. Vielleicht fühlen sich viele von uns deshalb fehl am Platz, wenn jemand mit dem Finger auf uns zeigt: Unbewusst fühlen wir uns wie ein straffälliges Kind, und für einen Erwachsenen ist das ziemlich demütigend.

Halten Sie die Hände in den Taschen. Diese Haltung ist eher charakteristisch für Männer und weist oft auf einen Zustand der Nervosität hin, in dem sich das Subjekt befindet, sowie auf die Tatsache, dass es sich irgendwie entladen muss.

Stellen Sie sich auf Ihre Hüften. Sie sagen auch über diese Pose: "Legen Sie Ihre Hände in die Hüften." Es spiegelt den Zustand einer bestimmten Aggressivität eines Menschen wider und vermittelt seine bestimmte Bedrohung für andere. Es zeigt, dass eine Person einsatzbereit ist, insbesondere in einer Situation, in der sie sich unwohl fühlt. Es ist üblich, dass Frauen sich in die Seite stehlen und so die Formen ihres eigenen Körpers betonen: In einem solchen Fall wird die Pose betont sinnlich.

Außerdem gibt es Nuancen, die sich einer unvorbereiteten Person oft entziehen, die jedoch von Forschern als Ergebnis der Beobachtung vieler Menschen identifiziert wurden. Damit, Wenn man über die Zukunft spricht, gestikuliert eine Person normalerweise mit der rechten Hand; und wenn er in einigen Fällen seine linke Hand benutzt, dann sind seine Bewegungen auf die rechte Seite gerichtet. Offenbar assoziieren die Menschen die Zukunft mit der Bewegungsrichtung nach rechts oder nach vorne. Umgekehrt, Wenn Menschen über die Vergangenheit sprechen, ist es leicht zu erkennen, dass sie nach links oder hinten zeigen. Gleichzeitig, wenn wir redenüber das, was gerade passiert, sind die Gesten einer Person auf das gerichtet, was sich direkt vor ihr befindet. Die Geschwindigkeit der Gesten spielt hier keine Rolle, kann aber viel über den Grad der Erregung, Zufriedenheit oder Steifheit einer Person während eines Gesprächs aussagen.

Die obige Liste ist bei weitem nicht vollständig. Es gibt viele andere gängige Gesten, aber es ist unmöglich, alle Handbewegungen und -kombinationen mit ihrer Teilnahme zu erklären.

Jedes Mal, wenn eine Person ihre Worte bewusst oder instinktiv mit irgendeiner Geste begleitet, übermittelt sie damit eine parallele Botschaft, die manchmal in ihrer Bedeutung mit dem übereinstimmt, was sie in Worten ausdrückt, und manchmal nicht. Wenn wir mit der Notwendigkeit konfrontiert sind, zu verstehen, was passiert, ein Urteil über jemanden zu fällen oder ein bestimmtes Problem erfolgreich zu lösen, wird die Fähigkeit, die Bedeutung der häufigsten Körperbewegungen zu interpretieren, äußerst wichtig.

Der Entzündungsprozess in den Fingergelenken ist die häufigste Erkrankung der Welt.

Nach inoffiziellen Statistiken ist jeder siebte Erdbewohner davon betroffen, und jeder dritte von ihnen hat die Grenze von 50 Jahren überschritten.

Die Entwicklung einer Polyarthritis der Finger trägt zu vielen Gründen bei. Das Ergebnis ist jedoch das gleiche - fortschreitende Schmerzen und ein allmählicher Verlust der Funktionalität der Finger.

In diesem Zusammenhang ist eine rechtzeitige Behandlung von herausragender Bedeutung. Aber dazu müssen Sie die Merkmale der Symptome dieser Krankheit verstehen.

Vielzahl von Symptomen

Die Symptome dieser Krankheit sind in den einzelnen Stadien unterschiedlich.

Erste Symptome

Polyarthritis betrifft mehrere Gelenke. Aber vorher müssen Sie in der Lage sein, die ersten Symptome der Krankheit zu erkennen, die nur an den Fingern auftreten. Gleichzeitig z verschiedene Typen Polyarthritis-Symptome sind auch unterschiedlich. So kann sich vor dem Hintergrund der Psoriasis eine psoriatische Polyarthritis entwickeln. Das erste Symptom sind Schmerzen in den Gelenken neben den Fingernägeln. Diese Gelenke werden distal genannt.

Die häufigste Form der Handpolyarthritis ist die Arthrose. Das erste Anzeichen ist der „Verschleiß“ des Knorpels, der die Fingergelenke verbindet.

Die wichtigsten Anzeichen einer Polyarthritis der Finger

Die häufigsten Symptome dieser Krankheit sind:

• Schmerzen in verschiedenen Gelenken wie Fingern oder Handgelenken;
• die Bildung von Knotenformationen im Bereich der Fingergelenke;
• Taubheit in den Fingern;
• Rötung und Schwellung der Haut an Stellen, an denen die Gelenke betroffen sind, sogar bei Berührung kann die Haut heiß sein;
• die Unmöglichkeit, die Finger zu beugen, insbesondere nach Ruhe oder Schlaf (dies ist ein charakteristisches Symptom der rheumatoiden Polyarthritis der Hände);
• Knötchenbildungen unter der Haut (auch ein Zeichen von rheumatoider Arthritis);
• Schwellung der Finger (charakterisiert Psoriasis-Arthritis);
• Schwierigkeiten beim Ausführen einfacher Dreh- oder Greifbewegungen mit den Fingern (z. B. die Unfähigkeit, den Deckel einer Schachtel oder eines Glases zu öffnen, Gegenstände vom Boden aufzuheben);
• äußere Deformität der Gelenke, die sich in den letzten Stadien der Krankheit manifestiert.

Entwicklung der Krankheit

Polyarthritis betrifft in der Regel zuerst ein Gelenk. Aber mit der Zeit schreitet die Krankheit fort. Muskeln in der Nähe des erkrankten Gelenks atrophieren. Auch die Sehnen sind an dem schmerzhaften Prozess beteiligt. Allmählich wird das Gelenk (Gelenke) deformiert.

Der Patient kann die Fingerbewegungen nicht mehr vollständig ausführen. Die Anzeichen einer Polyarthritis werden von Taubheit der Finger und dem Auftreten von "Gänsehaut" in ihnen begleitet, was auf eine Schädigung der Nervenfasern hinweist.

Therapeutische Maßnahmen

Medizinische Behandlung

Der Sinn der Behandlung dieser Polyarthritis besteht hauptsächlich darin, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten oder wieder herzustellen. In fortgeschrittenen Fällen werden Anstrengungen unternommen, um die Manifestationen von Symptomen zu reduzieren.

Die Dauer der Behandlung für die akute Phase der Erkrankung hängt davon ab eine große Anzahl Faktoren. Aber die Einnahme der Medikamente hält ziemlich lange an. Die Krankheit wird nicht vollständig geheilt. Nur die Hemmung des destruktiven Prozesses im Knochengewebe ist real.

Dem Patienten werden von Anfang an Kortikosteroide, nichtsteroidale Antirheumatika und Schmerzmittel verschrieben. Das beste Ergebnis wird durch die Kombination von Injektionen oder Tabletten mit externen Präparaten (Salben, Cremes, Gele) erzielt.

Bei Bedarf wird eine Therapie durchgeführt:

• Antibiotika,
• Immunsuppressiva,
• Antihistaminika.

Rheumatoide Arthritis muss mit Glukokortikoiden behandelt werden, die manchmal direkt in das Gelenk gespritzt werden.

Physiotherapeutische Behandlung

Die Behandlung der Polyarthritis umfasst die Verbesserung chronischer Infektionsherde. Physiotherapeutische Verfahren führen zu einer guten Wirkung:

• UV-Bestrahlung;
• Iontophorese;
• Paraffinanwendungen;
• Diathermie.

Bei rheumatoider Arthritis wird die Behandlung durch vom Rheumatologen verschriebene Medikamente ergänzt.

Behandlung zu Hause

Wie Sie selbst mit Schmerzen umgehen

Eines der unangenehmsten Symptome der Polyarthritis sind Gelenkschmerzen, die selbst die einfachsten Bewegungen unmöglich machen. Da sind viele einfache Wege um diese schwere Manifestation der Polyarthritis zu bekämpfen.

Kalte und warme Kompressen, die regelmäßig auf die Finger aufgetragen werden sollten, helfen verletzten Fingergelenken. Ein wirksames Mittel gegen Schmerzen sind heiße Bäder mit Handsalzen.

Ein Bad mit aufgeweichtem Paraffin hilft, Schmerzen zu lindern. Es aktiviert die Durchblutung und entspannt die Handmuskulatur.

Wenn Polyarthritis eine kleine Anzahl von Gelenken geschädigt hat, können die Schmerzen mit Hilfe von topischen Schmerzmitteln unterdrückt werden. Dazu gehören nichtsteroidale entzündungshemmende Salben. Acetaminophen (Tylenol) gibt gute Ergebnisse. Bei akuten Symptomen einer Polyarthritis der Finger wird eine Einnahme von bis zu 4 g pro Tag empfohlen.

Bewegungsübungen, die die Gelenke aktiv halten

Die folgenden Übungen können helfen, die Symptome zu lindern und die Finger aktiv zu halten:

1. Ballen Sie Ihre Handfläche zu einer Faust und lockern Sie sie langsam, wobei Sie Ihre Finger so weit wie möglich strecken. Drücken Sie dann die Handfläche wieder langsam zu einer Faust zusammen, sodass die Finger engen Kontakt zueinander haben.
2. Mit den Daumen kreisende Bewegungen machen. Beuge die Fingerglieder nicht und halte die Finger gerade.
3. Nehmen Sie den Daumen von der Handfläche weg und berühren Sie ihn dann mit einem Pad an den Pads der anderen Finger.
4. Bewegen Sie Ihren Daumen horizontal hin und her und versuchen Sie, ihn wegzunehmen. Das gleiche gilt in der vertikalen Ebene.

Diese Übungen sollten jeden Tag mehrmals wiederholt werden. Die Anzahl der Ansätze 3-10. Um die Beweglichkeit der Finger beim Turnen zu erhöhen, können diese vorläufig in warmes Wasser gehalten werden.

Vorsichtsmaßnahmen

Die beste Vorbeugung gegen Gelenkerkrankungen sind elementare Maßnahmen:

• Härten (Übergießen und Abwischen mit kaltem Wasser);
• tägliche Handgymnastik (und allgemein);
• frische Luft im Schlaf;
• kompetente Ernährung.

Aber wenn die Diagnose bereits gestellt ist, ist es notwendig, die folgenden Faktoren loszuwerden:

• Zugluft, Kälte, Feuchtigkeit;
• unausgewogene Ernährung (sollte den Anteil pflanzlicher Lebensmittel erhöhen);
• große Belastungen der Gelenke;
• häufige Verletzungen;
• ungünstiges Klima (wenn möglich, ist es besser, an einem Ort mit gutem Klima zu leben).

Rezepte der traditionellen Medizin sollten sehr sorgfältig angegangen werden. Wenn Sie sie falsch machen, können Sie sich selbst schaden.

Infusionen zur oralen Verabreichung

Unter den altbewährten Rezepten finden sich viele Aufgüsse für den innerlichen Gebrauch.

Brennnessel. Zu gleichen Teilen gemischt:

• Brennnesselsaft (am besten frisch)
• medizinischer Alkohol.

Zwei Wochen, um im Dunkeln und in der Kälte zu bestehen. Sechs Monate lang dreimal täglich 30 ml vor den Mahlzeiten für eine halbe Stunde einnehmen.

Kräutersortiment. Vormahlen und mischen:

• Kamille, wilder Rosmarin, Schnur (jeweils zwei Dosen);
• eine Dosis Preiselbeerblätter und Wacholderbeeren.

Sammlung (1 Esslöffel) mit kochendem Wasser (0,5 l) gießen und 5 Stunden aufbewahren. Nach dem Abseihen dreimal täglich eine halbe Tasse vor den Mahlzeiten für 30 Minuten einnehmen.

violetter Aufguss. Violett (2 Esslöffel) wird mit kochendem Wasser (0,5 l) gegossen und zwei Stunden lang hineingegossen. Bedeutet, dreimal täglich eine halbe Tasse vor den Mahlzeiten für eine halbe Stunde zu trinken.

Heilkompressen

Kräuter mit Salz. Trocknen und mahlen Sie drei Esslöffel von jedem der Kräuter:

• Birkenblätter,
• Hagebutten,
• Knöterich Kräuter.

Alles mischen und im Wasserbad ca. 20 Minuten köcheln lassen. Zur Mischung hinzufügen Tisch salz(4 Esslöffel). Befeuchten Sie das Wolltuch mit der resultierenden Zusammensetzung. Nach dem Trocknen auf die schmerzenden Gelenke auftragen.

Rettich oder Meerrettich. Sehr gute Ergebnisse erzielen Nachtkompressen aus geriebenem schwarzem Rettich. Sie können stattdessen Meerrettich verwenden, aber nicht länger als drei Stunden, um Verbrennungen zu vermeiden.

Normalerweise bleibt nach zwei oder drei Eingriffen nichts von den Symptomen der Polyarthritis übrig.

Eisanwendungen

Eine Plastiktüte wird mit Eis oder Schnee gefüllt. Das Paket ist in Stoff eingewickelt. Dann wird es für etwa 10 Minuten auf das Gelenk aufgetragen. Wenn das Brennen beginnt, halten Sie es eine weitere Minute lang gedrückt und entfernen Sie dann die Verpackung. Jetzt müssen Sie eine Massage machen, indem Sie Ihre Finger kneten. Solange die Erkältung anhält, ist sie schmerzlos.

Nach 10 Minuten wird der Vorgang wiederholt. Dann werden die Hände in Wärme gehüllt. Der Kurs soll 20 Tage dauern.

Die rechtzeitige Behandlung der Polyarthritis der Finger stoppt die Entwicklung der Krankheit und verhindert eine irreversible Verformung der Gelenke. Aber das Richtigste wäre die Vorbeugung der Krankheit, die banal klingt, aber ein zuverlässiges Ergebnis liefert. Es basiert auf drei Säulen – körperliche Aktivität, richtige Ernährung, gesunder Schlaf.

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Hallo! Ich habe vorher nicht geschrieben, ich habe nur gelesen. Jetzt habe ich mich entschieden zu schreiben. Unsere Tochter haben wir vor 1,5 Jahren nach Hause gebracht, jetzt ist sie 3,3 Jahre alt. Bei uns ist alles in Ordnung, ich liebe sie sehr, mein Mädchen. Unsere Tochter hat eine Zwillingsschwester. Wir sahen meine Schwester, als wir unsere Tochter wegbrachten, sie hatte Zerebralparese, sie lag, sie konnte nicht einmal alleine sitzen. In all diesen 1,5 Jahren hatten mein Mann und ich von Zeit zu Zeit eine Frage zu meiner Schwester, wir dachten, dass es schön wäre, sie mitzunehmen, damit die Schwestern zusammen aufwachsen würden, aber jedes Mal kamen wir zu dem Schluss, dass es so war war hart ...

Diskussion

Hallo, du hast schon alles für dich entschieden, sie sind Zwillingsschwestern, die Verbindung ist sehr stark, der Herr wird dich unterstützen und dir helfen.

27.09.2016 10:27:22 Uhr, Großmutter Ira

Guten Tag. Ich habe auch ein verspätetes Kind. Als der Arzt anbot, meinen Sohn zu übergeben, hätte ich sie fast erwischt. Die Hauptsache ist, das Kind so zu lieben, wie es ist. Und akzeptiere, dass er sich vielleicht nicht ändert. Wenn du dich dafür entscheidest, dann hast du die Kraft dazu. Gott wird bestimmt helfen. Die älteste Tochter wird nicht zu einem zynischen Menschen heranwachsen, wie die heutige Jugend. Und sie wird dir sehr dankbar sein, dass du ihre Schwester gerettet hast. Ich wünsche dir viel Kraft und Geduld.

25.09.2016 22:57:51, Lena V

Tragen Sie zuerst Massagecreme oder Olivenöl auf die Haut auf. Beginnen Sie mit leichten Bewegungen mit den Handflächen der Oberschenkel, aber über die gesamte Oberfläche vom Knie bis zu den Hüftgelenken und dem Gesäß, und fahren Sie dann mit intensiveren Bewegungen fort. Massieren Sie mit gefalteten Fingerspitzen die Haut der Oberschenkel mit leichten kreisenden Bewegungen über alle Flächen vom Knie bis zu den Hüftgelenken und dem Gesäß. Ballen Sie Ihre Hand zur Faust und streichen Sie mit kräftigem Druck mit den Fingerknöcheln über alle Hautflächen der Oberschenkel vom Knie bis zu den Hüftgelenken und am Gesäß entlang, bis Blut und Rötungen aufsteigen. Fassen Sie die Haut der inneren Oberschenkel in der Falte zwischen dem Daumen und den restlichen Fingern und glätten Sie sie mit spiralförmigen Bewegungen vom Knie bis zu den Hüftgelenken, aber nicht sehr viel, weil. Blutergüsse können auftreten. Klopfen Sie kräftig mit den Handflächen auf Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäß und wechseln Sie sie mit Strichen ab. Die Haut muss rot sein...

Liebe, sag mir-lehre! Meine Tochter ist 4,5 Jahre alt, sie ist eine sehr beeinflussbare und leicht erregbare Person. Er kann sich grundsätzlich nicht entspannen – er rennt immer irgendwo hin, tut etwas, eilt, fällt, stolpert. Wenn er isst, ein Buch hört, spielt, herumfummelt, mit dem Bein wackelt. Wenn er spricht, ist es sehr schwierig, etwas zu verstehen. Worte werden verschluckt. Sie läuft überhaupt nicht – sie rennt einfach herum (rennt herum wie verrückt, würde ich sogar sagen). Es klettert dort, wo es für einen Erwachsenen schwierig wäre zu klettern! UND...

Diskussion

Ich habe ähnliche motorische (hyperaktive) und bezahlte Zentren, Neuropathologen, RCCH, wo wir einfach nicht waren. Glycin lutschen wir schon wie Vitamine in Abständen, Baldrian, Phenibut usw. Aber das Beste ist, dass warme Bäder mit einem beruhigenden Extrakt (Nadeln) dazu beitragen, dass Badola solche hat, und wir verwenden sie. Ausprobieren schadet bestimmt nicht, sie sind für Babys gedacht, aber wir sind mit 3,5 auch noch nicht ganz groß. Nur im Bad gieße ich viel mehr als 2 Löffel ein, ein Glas reicht für uns 5-6 Bäder. Aber es ist effektiv. Probieren Sie es aus, viel Glück. Wenn es Fragen gibt, die ich in nächster Zeit leider nicht beantworten kann, Dimul hat sein eigenes auf See, die Sonne, ein Visum ist übrigens auch für solche Kinder sehr nützlich.

Viel Glück an alle, die einfachste Geburt und gesunde Babys!
Danke, du bist Gold!

27.01.2004 15:54:53, Das bin nur ich (37)

Wenn Sie bereits auf dem Stuhl sitzen, husten Sie – die Vaginalmuskulatur entspannt sich. Sie haben es mir bei der ersten Prüfung in meinem Leben beigebracht: Sie konnten keine Art von Röhre zur Prüfung schieben :) Ich hustete und es bestanden :)
Hier noch was von mir: Wenn du kalte Füße hast, dann zieh dich so an, dass du Socken an den Füßen lässt, wenn du in einen Stuhl steigst – das hilft auch. Nun, versuchen Sie dort tief zu atmen, schließen Sie die Augen, konzentrieren Sie sich darauf, welcher andere Körperteil höher liegt (zählen Sie beispielsweise sorgfältig Ihre Aus- und Einatmungen, wie sich die Brust bewegt ... - Sie können dies bereits abends versuchen, wie der Gedanke kommt, rechnet man so 5-7 Atemzüge).
Aber keine Angst :) Wir behalten die Boom-Fäuste und alles wird gut!

Ich würde gerne die Meinung wissen. Ich bin seit 7 Jahren verheiratet, mein Kind ist 1,5 Jahre alt. Als ich ein Jahr nach der Hochzeit heiratete, schlug mich mein Mann in einem betrunkenen Zustand (sehr hart). Der Grund war eine sehr peinliche Situation, in die der Ehemann (wieder wegen der Trunkenheit) geriet. Er bat mich sehr, es nicht öffentlich zu machen, aber ich musste es meiner Mutter sagen, woraufhin ihm dieser Angriff der Aggression passierte. Ich habe dann natürlich das Thema Scheidung angesprochen, aber er bat um Verzeihung und versprach, keine starken Getränke mehr zu trinken. ICH...

Diskussion

16.12.2003 01:00:22 Uhr, von niemandem

Er bat mich sehr, es nicht öffentlich zu machen, aber ich musste es meiner Mutter sagen ....
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Hat Ihre Mutter Sie gefoltert und gedroht, Ihnen die Zunge herauszureißen, wenn Sie es ihr nicht sagen?

wir streiten uns mit ihm und ich bin in einem aufgeregten Zustand, völlig unvernünftigerweise lasse ich das Böse an meiner Tochter aus,
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Und wie oft machst du das?

BEISPIEL ÜBUNGSKOMPLEX DER ARTIKULATIONSGYMNASTIK I. Übungen für Unterkiefer: 1. Öffnen Sie Ihren Mund weit und halten Sie ihn einige Sekunden lang offen. 2. Kaubewegungen mit geschlossenen Lippen. 3. Leichtes Klopfen mit den Zähnen – Lippen sind offen. 4. "FENCE" - der Oberkiefer liegt auf dem Unterkiefer, Lippen in einem Lächeln. II. Übungen für die Lippen: 1. „SMILE“ – Lippen strecken (Zähne zusammengepresst) 2. „TUBE“ („TROBOT“) – Lippen nach vorne ziehen 3. Abwechselnd „SMILE“ und „TUBE“ 4. Drei ...

Was ist das und womit wird es gegessen? Wie viele haben die Informationen zu diesem Thema nicht gelesen - ich kann nicht verstehen, was ich erlebe. Bei Männern scheint es ein Verlangen und ein Ende zu geben, aber es scheint, dass ein bisschen mehr und ES kommen wird - und alles verblasst: ((((Ich habe es mit mir selbst versucht - ein bisschen besser, aber es scheint immer noch so etwas ist nicht genug:(((Oder vielleicht genug, aber warte ich noch auf etwas? (Versuchen Sie es mit Frauen - bieten Sie nicht an)

Diskussion

Seryozha usw. Wo hast du gelesen, dass ich mich auf dem Höhepunkt beherrsche? Nun, wenn man über eine Person, die aus dem 9. Stock fliegt, sagen kann, dass sie sich selbst kontrolliert, kontrolliert sie sich vielleicht selbst (ich habe nicht herausgefunden, womit ich sie sonst vergleichen soll :-)))) Ich habe mich angemeldet, damit sie es nicht tun nimm es so, als würde ich prahlen, und du hast das anscheinend genau verstanden :-)

19.01.2001 13:21:33, Vollkommen normal

Und ich habe IMMER einen Orgasmus erlebt, seit ich 12 bin :-))) Das ist wahrscheinlich auch nicht normal, oder?
Und ich weiß ganz genau, dass ich es mit jedem Mann erleben kann :-)) Und so passiert es ... Und langfristige Kameradschaft nervt mich.. Naja, außer wenn mit einem neuen Partner, wenn zum ersten Mal. Nun, wenn nicht klar ist, wie die Dinge enden können.
Und das Gefühl - ich kann es nicht beschreiben. Ich bin ratlos. Es sieht nach nichts aus.

19.01.2001 12:20:18, Seltsam