مشكلة العزلة: مثال من الأدب ، حجة. مشكلة عزلة الانسان. الوحدة كمشكلة اجتماعية من كان في العيادة يعاني من مشكلة الشعور بالوحدة

من تعتقد أن الشخص الوحيد هو؟ من يعيش وحده؟ لا شيء من هذا القبيل. الشخص الوحيد هو الشخص الذي يشعر بالوحدة. الوحدة هي شكل خاص من أشكال الوعي بالذات ، حيث يشعر الشخص بأنه منسي ، وغير ضروري ، وضائع ، ومحروم ، ومهمل. مشكلة الوحدة هي موضوع مقالتنا.

بادئ ذي بدء ، الشعور بالوحدة هو شعور يولد في أرواحنا. في الواقع ، نحن محاطون بعدد كبير من الناس - الجيران ، الأقارب ، الزملاء ، زملاء الدراسة ، المارة العاديون ... من أين يأتي ذلك البرد القارس من الفراغ والعزلة؟

مشكلة الوحدة: الأسباب والحلول

دعونا نرى لماذا يشعر الشخص بالوحدة.

الخوف من التواصل. عادة ما يرتبط الخوف من الرفض بتدني احترام الذات. يخاف هؤلاء الأشخاص من عدم الاهتمام بالتواصل ، ويعتبرون أنفسهم غير جديرين بالحب والتقدير ، ولا يعرفون كيف يستمتعون في الشركات ، فهم يواجهون صعوبات شديدة إذا كنت بحاجة إلى طلب شيء ما أو الاتصال بشخص ما.

انتاج |. سيكون عليك العمل على نفسك. اجبر نفسك على التفاعل مع الناس. اقرأ الكتب حول هذا الموضوع. قم بالتسجيل في أي قسم رياضي أو رقص ، صالة رياضية ، إلخ. تبادل الخبرات مع الناس ، والبحث عن مواضيع مشتركة مثيرة للاهتمام. في النهاية ، ابحث عن أصدقاء لهم نفس الاهتمامات على الإنترنت في المنتديات المواضيعية.

الاغتراب وعدم الرغبة في التواصل. تختلف مشكلة الشعور بالوحدة هذه قليلاً عن سابقتها من حيث أن هؤلاء الأشخاص يمكنهم التواصل بشكل طبيعي ، ولكن بسبب خصائصهم الشخصية وشخصياتهم ، يختفي الاهتمام بالتواصل بسرعة. نتيجة لذلك ، ينشأ الشعور بالوحدة والاكتئاب من التناقض بين رغبات المرء والاستجابة. هذا وضع أكثر تعقيدًا ، وهنا من الضروري تصحيح مواقف العقل الباطن.

انتاج |. عليك أن تبدأ بنفسك. أحب نفسك من كل قلبي وتوقف عن الإدراك العالمكما قرر جيرانك وزملاؤك لك. افعل ما تحب وانغمس في هواية برأسك. شاهد أفلامًا عاطفية جيدة ، اقرأ كتب كلاسيكية. افعل كل شيء لنفسك. فكر في الخطط المستقبلية في سياق إيجابي. يجب أن يشع وجهك بالإيجابية ولا يتوتر عند التفكير بالوحدة.

توقعات عالية. يمكن أن يستغرق العثور على شريك الحياة المثالي وقتًا طويلاً إذا وضعنا معاييرنا عالية جدًا. قد تكون أخبارًا لك ، لكن لا يوجد أشخاص مثاليون على كوكبنا. لكن ربما تكون أنت؟

انتاج |. بعد مشاهدة الأفلام الجميلة ، ابتعدنا عنها الحياه الحقيقيه، فيما يتعلق بالصورة المثالية لنوع من الفضائي تتشكل في أذهاننا. لقد كنت تنتظر طوال حياتك زوج آلان ديلون ولا يمكنك التركيز على شخص آخر. لا تضيعوا الوقت. الاتصال المقطوع بالواقع لا يوضح ما هو موجود الناس الطيبينبإيجابياتها وسلبياتها ، لكنها قريبة وحقيقية.

إذا أثرت عليك مشكلة الوحدة ، فحاول العمل على نفسك بهذه الطريقة.

حلل عقلك بنفسكباستخدام تمرين "الطلب". عنوان المارة مع أي طلب أو سؤال. إذا رفضوك ، فلا بأس ، لأن هدفك هو تدريب التواصل.

اذهب إلى السينما والمسرح (هل ذهبت إلى المسرح لفترة طويلة؟) أو إلى النادي أو إلى حفلة موسيقية أو أي مكان آخر حيث يوجد التجمعات الجماهيريةمن الناس. من العامة. لا تذهب كحدث ، ولكن كتدريب نفسي. الشرط الوحيد هو الموقف الإيجابي. اسأل شخصًا ما عن رأيه في الممثلين ، والمؤامرة ، وما إلى ذلك. الدردشة بسهولة وبحرية!

حاول أن يكون لديك حيوان في المنزل. سوف تساعد عيون القط أو الكلب الممتنة والمحبة على التخلص من مشاعرك بالوحدة.

تخيل دوريا ضوءا داخلك. يحترق بلهب دافئ وواضح وهادئ ، مهما حدث لك. شكرا لنفسك على ما لديك.

سوف تختفي مشكلة الشعور بالوحدةإذا تركت الدفء في روحك ، اقبل نفسك بالحب وعيش من أجل سعادتك. أرض السوفييت معك!

لا يكاد يوجد شخص ، على الأقل في بعض الأحيان ، لم يمر بحالة من الشعور بالوحدة. طوال الحياة ، نفقد الأصدقاء والأحباء والأحباء.

للتخلص من الوحدة ، هناك طريقتان: إما أن تتعلم قبول هذا الشعور والتعامل معه ، أو التحول إلى أشياء أخرى ذات مغزى ، على سبيل المثال ، العثور على نشاط مثير للاهتمام ، أو هواية ، أو هواية ، أو الانطلاق في العمل ، أو تعلم بناء العلاقات مع الناس بطريقة جديدة ، حتى لا تشعر بالوحدة ، للعثور على أصدقاء جدد وشريك حياة.

كلنا مختلفون وكل منا يختار ملكه مسار الحياة. من ناحية أخرى ، الوحدة هي وجود مؤلم مليء بالاكتئاب والشعور بالدونية ، بالنسبة للآخر ، حياة هادئة ومدروسة للذات ، وفرصة لتحقيق مهنة ناجحة أو الانخراط في الإبداع. الوحدة مختلفة ، ليس فقط المشاعر السلبية مرتبطة بها ، ولكن أيضًا الفرح والسرور. كثير من الناس يبحثون عنه ، وقد سئموا من التواصل وقللوا عمدا عدد اتصالاتهم مع الآخرين.

ترتبط فترات عديدة من حياة الشخص بالضرورة بالوحدة ، ولا تعتمد التجارب خلال فترة الوحدة كثيرًا على العزلة ، بل على موقف الشخص تجاه نفسه.

في العزلة لدينا الفرصة لاختيار ما يجب القيام به ، وفي كثير من الحالات ، تكون هذه الأنشطة مفيدة ومتنوعة للغاية.

تسمح لنا الوحدة بفهم تجربة حياتنا وغالبًا ما تحفزنا على البحث بنشاط عن اتصالات مفيدة وذات مغزى. بعد فترة من الوحدة ، نبدأ في تقدير الصداقات أو علاقات الحب أكثر ، ونصبح أقل تطلبًا وأكثر تسامحًا مع شريكنا. يمكننا القول أن الوحدة تعلمنا الحكمة والمحبة.

نبدأ في العيش بشكل كامل وسعادة ليس فقط عندما نكافح من أجل بعض التغييرات في حياتنا أو نغير أنفسنا بشدة ، ولكن أيضًا عندما نعرف كيف نحب أنفسنا بالطريقة التي نحن عليها دون أي تغيير ، ونقبل حياتنا كما هي. في الواقع تبين أو يتطور. من المهم أن تختار ما تحبه - الوحدة أو الأسرة ، أن تقبل ما تحصل عليه بكرامة ، أن تثق في اختيارك ، لا تيأس ، لا أن تختبر عقدة النقص وتسعى جاهدًا لتحقيق الانسجام في حياتك.

يُنظر إلى الوحدة على أنها تجربة ذاتية بشكل حاد وفردية للغاية وغالبًا ما تكون فريدة من نوعها.

من أكثر السمات المميزة للوحدة الشعور المحدد بالانغماس الكامل في النفس. الشعور بالوحدة ليس مثل التجارب الأخرى ، إنه شعور شامل يغطي كل شيء على الإطلاق. هناك لحظة معرفية في الشعور بالوحدة. الوحدة هي علامة على نفسي. يخبرني من أنا في هذه الحياة. الوحدة هي شكل خاص من أشكال الإدراك الذاتي ، وهي شكل حاد من أشكال الوعي بالذات. ليس من الضروري أن تفهم كل حالاتك بشكل كامل ودقيق ، لكن الوحدة تتطلب الاهتمام الأكثر جدية.

في عملية الحياة اليومية ، نحن ندرك أنفسنا فقط في علاقة معينة بالعالم من حولنا. نحن نختبر حالتنا في سياق شبكة علاقات معقدة وواسعة. يخبرنا ظهور الوحدة عن الاضطرابات في هذه الشبكة. غالبًا ما تأتي الوحدة في شكل حاجة أو رغبة في الاندماج في مجموعة أو الحاجة إلى مجرد التواصل مع شخص ما. اللحظة الأساسية في مثل هذه الحالات هي الإدراك بغياب الشيء ، والشعور بالضياع والانهيار. يمكن أن يكون وعيًا بخصوصية الفرد ورفضه لك من قبل الآخرين. من وجهة نظر الظواهر الوجودية (وهو أمر وثيق الصلة في هذه الحالة) ، فإن الوحدة تهدد بتقسيم أو حتى كسر البنية المقصودة للشخصية ، خاصة في منطقة ما بين الذات. بمصطلحات أقل علمية ، فإن الوحدة هي شعور معقد يربط معًا شيئًا ضاع في العالم الداخلي للفرد.

بالنظر إلى ما سبق ، يمكننا تقديم التعريف التالي للوحدة. الوحدة هي تجربة تثير شعورًا معقدًا وحادًا يعبر عن شكل معين من الوعي بالذات ، ويظهر انقسامًا في الشبكة الحقيقية الرئيسية للعلاقات والصلات للعالم الداخلي للفرد. غالبًا ما يدفع الضيق الذي تسببه هذه التجربة الفرد إلى البحث بقوة عن وسائل لمواجهة المرض ، لأن الوحدة تعمل ضد توقعات وآمال الشخص الأساسية ، وبالتالي يُنظر إليها على أنها غير مرغوب فيها للغاية.

الحالات العاطفية للشخص الوحيد هي اليأس (الذعر ، الضعف ، العجز ، العزلة ، الشفقة على الذات) ، الملل (نفاد الصبر ، الرغبة في تغيير كل شيء ، الصلابة ، التهيج) ، التحقير الذاتي (الشعور بعدم الجاذبية ، الغباء ، عدم القيمة ، الخجل). يبدو أن الشخص الوحيد الذي يقول: "أنا عاجز وغير سعيد ، أحبني ، وعانقني." على خلفية الرغبة الشديدة في مثل هذا التواصل ، تنشأ ظاهرة "الوقف العقلي" (مصطلح إيريكسون):

- العودة إلى مستوى السلوك الطفولي والرغبة في تأخير اكتساب مكانة الكبار لأطول فترة ممكنة ؛

- حالة قلق غامضة ولكنها مستمرة ؛

- الشعور بالعزلة والفراغ ؛

- البقاء الدائم في حالة شيء مثل أن يحدث شيء ما ، ويؤثر عاطفيًا وتتغير الحياة بشكل كبير ؛

- الخوف من التواصل الحميم وعدم القدرة على التأثير عاطفياً على الأشخاص من الجنس الآخر ؛

- العداء والازدراء لجميع الأدوار الاجتماعية المعترف بها ، حتى أدوار الذكور والإناث ؛

- ازدراء كل شيء قومي وإعادة تقييم غير واقعي لكل شيء أجنبي (حسنًا ، حيث لسنا كذلك).

في أغلب الأحيان ، يمكن تعريف رد الفعل على الشعور بالوحدة بأنه "سلبية حزينة" (K. Rubinstein و F. Shaver). ما رد الفعل هذا؟ ابكي ، نم ، لا تفعل شيئًا ، تأكل ، شاهد التلفاز ، تسكر أو "تفقد الوعي" ، استلق على الأريكة وفكر ، تخيل. بالطبع ، هذه الأساليب تؤدي فقط إلى تفاقم الشعور بالوحدة.

أفضل "الخصوصية النشطة". ابدأ في كتابة شيء ما ، وافعل شيئًا تحبه ، واذهب إلى السينما أو المسرح ، واقرأ ، وشغل الموسيقى ، وتمرن ، واستمع إلى الموسيقى والرقص ، واجلس للدراسة أو ابدأ في القيام ببعض الأعمال ، واذهب إلى المتجر وأنفق الأموال التي وفرتها.

يجب ألا نهرب من الشعور بالوحدة ، ولكن يجب أن نفكر فيما يمكن فعله للتغلب على هذه الوحدة. ذكّر نفسك بما لديك حقًا علاقة جيدةمع أناس آخرين. فكر فيما تتمتع به من صفات جيدة (الروح ، عمق المشاعر ، الاستجابة ، إلخ). أخبر نفسك أن الوحدة ليست إلى الأبد وأن الأمور ستتحسن. فكر في الأنشطة التي تميزت بها دائمًا في الحياة (الرياضة ، والدراسة ، والأعمال المنزلية ، والفن ، وما إلى ذلك). أخبر نفسك أن معظم الناس يشعرون بالوحدة في وقت أو آخر. تخلص من ذهنك عن مشاعر الوحدة من خلال التفكير بجدية في شيء آخر. فكر في الفوائد المحتملة للوحدة التي عايشتها (أخبر نفسك أنك تعلمت أن تكون واثقًا من نفسك ، وفهمت أهدافك الجديدة للعلاقات مع المجتمع والأصدقاء والأحباء - مع أولئك الذين انفصلوا معهم).

بل من الأفضل إذا حاولت تغيير حياتك. حاول أن تكون أكثر صداقة مع الآخرين (على سبيل المثال ، ابذل جهدًا للتحدث إلى والديك وزملائك في الفصل). افعل شيئًا مفيدًا لشخص ما (ساعد زميلًا في الفصل على إكمال الواجب المنزلي، تطوع للقيام بمهمة عامة ، وما إلى ذلك). حاول إيجاد طرق جديدة لمقابلة أشخاص (الانضمام إلى نادٍ ، قسم ، مناقشة ، مناقشة ، حفلة ، إلخ). افعل شيئًا يجعلك أكثر جاذبية للآخرين (غير شعرك ، اشترِ أو اصنع ملابس جديدة ، اتبع نظامًا غذائيًا ، وممارسة الرياضة). افعل شيئًا لتحسين مهاراتك الاجتماعية (تعلم الرقص ، وتعلم أن تكون أكثر ثقة بالنفس ، وتعلم التنظيم ، وقم بجميع التمارين في الكتاب ، وما إلى ذلك).

باستخدام هذه الأساليب ، ستتغلب على واحدة من أخطر صفات "الوقف النفسي" - البحث عن هوية سلبية ("أريد أن أصبح لا شيء" ، الميل للانتحار).

يتفق جميع الباحثين على أن الشعور بالوحدة يرتبط بتجربة الشخص في عزلته عن مجتمع الناس والتاريخ والأسرة والطبيعة والثقافة. علاوة على ذلك ، يشعر الشخص المعاصر بالوحدة بشكل أكثر حدة في مواقف التواصل القسري المكثف ("الحشد الوحيد" ، الوحدة والبعيد ، مثل الكواكب في الكون ، وأفراد الأسرة ، وزملاء الدراسة ، ومقابلة الأصدقاء كل يوم) ، عندما يشعر الشخص بالخلاف المؤلم مع نفسه ، معاناة وأزمة "أنا" له ، وعزلته وحرمانه من معنى العالم ("انفصال اتصال الأوقات" - هل تذكر هاملت؟). التواصل القسري ، الإنتاج الضخم لنفس القمصان ، والسراويل ، والأقراط ، وتسريحات الشعر ، وتعبيرات الوجه ، والعبارات ، والأذواق ، والتقييمات ، والأساليب السلوكية ، والعادات ، والمشاعر ، والأفكار ، والرغبات تدمر تفردنا وتفردنا ، ويمحو فكرة أنفسنا كقيمة ذاتية.

والتواصل يأتي مع التنوع. سيكون شخصان متطابقان تمامًا مثيرًا للاهتمام لبعضهما البعض ، لأن التواصل يتم إنشاؤه كمجتمع من التنوع. لن تتحد ذرة واحدة أبدًا في جزيء مع ذرة مماثلة. لكي يظهر الجزيء ، هناك حاجة إلى تكافؤ الذرات وتنوعها ، ثم ستكون هناك فرصة لانتقال الإلكترونات ، لتشكيل مجالات إلكترونية مشتركة. لذا فإن تواصل الناس يظهر فقط مع ما يقابلها من تفرد. وهذا التنوع في الاختلافات يخلق مجتمعًا إنسانيًا وتضامنًا واندماجًا للناس. ويخفي توحيد الثكنات فقط اللامبالاة الكاملة بين الناس لبعضهم البعض (مثل البق في جرة أو حبات الرمل في كومة من الرمل). فقط قبول وتنمية تفرد المرء وتفرد الآخر يمكن أن يقاوم الشعور بالوحدة المتزايدة في العالم الحديث.

تلعب الوحدة دورًا إيجابيًا وسلبيًا في حياة الشخص. يشعر بفوائد الوحدة أولئك الذين يختارون هذه الحالة لأنفسهم بوعي. فضلا عن أوجه القصور التي يشعر بها أولئك الذين تثقلهم وحدتهم.

لم يكن الفرد دائمًا ينظر إلى حالة الوحدة على أنها مشكلة شخصية ، على سبيل المثال ، في العصور القديمة ، عندما كان وجود الناس في حد ذاته مجتمعيًا بحتًا ، وجدنا ثلاثة أشكال رئيسية للوحدة.

الطقوس والطقوس ، ما يسمى بتعليم العزلة. الوحدة هنا شرط ضروري لتكوين الشخصية ولا تحمل دلالة مأساوية.

عقوبة الوحدة هي النفي. في الواقع ، على جميع مستويات تطور المجتمع ، لم يكن هناك عقوبة أكبر من العزلة الاجتماعية القسرية. والسبب في الخطورة الخاصة للعقوبة هو أنه "ليس فقط هذا الفعل أو ذاك للفرد يتعرض للاغتراب ، بل هو نفسه بصفته هذه ، شخصيته".

العزلة الطوعية - المحبسة. الغرض من هذه العزلة هو تحسين الذات ، والتغلب على البداية الجسدية بالروحانية. يفترض هيرميتاج التركيز الداخلي ، والانتباه إلى مشاكل المرء.

حاليًا ، تمنح الوحدة الشخص الفرص التالية:

الترقية السريعة في السلم الوظيفي (حيث يكرس الشخص المزيد من الوقت للعمل) ؛

القدرة على السفر بشكل متكرر

يساعد على الاسترخاء من صخب الحياة اليومية.

فرصة أن تكون وحيدًا مع نفسك ، فرصة لمعرفة نفسك ؛

فرصة لتطوير الإبداع.

تطوير الذات؛

القدرة على استقرار الحالة النفسية الجسدية.

لكن الغرض الرئيسي من العزلة هو أن تكون وحيدًا مع نفسك. إنه علاج للإرهاق الذي نحتاجه غالبًا الناس المعاصرين. حتى في الأيام الخوالي ، كانت الوحدة تُستخدم أيضًا لأغراض التنبؤ ، كطريقة للاستماع إلى الذات الداخلية ، لطلب النصيحة من حدسك أو القوى العليا التي لا يمكن سماعها في الضوضاء والصخب. الحياة اليومية. ثم هناك فرصة لمعرفة نفسك - لفهم أنني جزء من الطبيعة اللانهائية. بمجرد أن يأتي الشخص وجهًا لوجه بوحدته ، يقبلها ، ثم يتغير اللون والجودة والذوق. تصبح واحدة. ومن ثم فهي ليست العزلة ، إنها العزلة. العزلة تجلب التعاسة. تحتوي العزلة على امتلاء بالفرح والسعادة.

في عالم العلم والأعمال ، يُعتبر الوقت الذي نخصصه لكوننا وحدنا مع أنفسنا مضيعة إلى حد ما ، على الرغم من أن هذه المرة في الحقيقة هي الأكثر إثمارًا ، فهي تساعدنا في الحفاظ على حياتنا الداخلية. في الواقع ، في حالة الشعور بالوحدة ، تزود الروح الأفكار لخيالنا ، وعندها فقط نقوم بفرزها من أجل تحديد أي منها نتبناه ، وأكثرها قبولًا وواعدًا.

ومع ذلك ، في حالة الشعور بالوحدة ، هناك أيضًا عيوب ، على سبيل المثال ، اللباقة مثل:

الشره المرضي (الشخص الذي يغمر وحدته بالطعام) ؛

فقدان الشهية.

إدمان الكحول (غالبًا ما يلتقي الشخص بشركات الأصدقاء) ؛

السلوك المعادي للمجتمع (يخالف الشخص القواعد لجذب الانتباه ، ويستخدم الأدوية ليتم تضمينها في أي مجموعة) ؛

إدمان العمل (الشخص ، بسبب غياب أحد أفراد أسرته ، يكرس الكثير من الوقت للعمل).

تؤثر الوحدة على متوسط العمر المتوقع للأفراد. لقد ثبت أن متوسط العمر المتوقع للأفراد غير المتزوجين أقل بست سنوات من العمر المتوقع للأشخاص المتزوجين.

يمكن أن تؤدي الإقامة الطويلة لشخص في حالة من الوحدة إلى عواقب وخيمة. على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب الاحتياجات الاجتماعية غير المرضية في تدهور الشخصية وحتى العديد من الأمراض الجسدية. لم يعد بإمكان الشخص أن يكون هادفًا كما كان من قبل. أولويات حياته تتغير ، ليس للأفضل.

هناك تأثير سلبي متزامن على عمل الدماغ وحالة الجسم. بعض التأثيرات بالكاد تكون محسوسة وهي ناتجة عن ارتفاع مستويات هرمونات التوتر في الدم. عواقب هذه التأثيرات الصغيرة والتي تؤثر أيضًا على مرور الوقت. وبالتالي ، فإن الاحتياجات الاجتماعية غير الملباة لها تأثير خطير على الصحة ، فتتسبب في تآكل الشرايين ، وتمهيد الطريق لارتفاع ضغط الدم ، وحتى الإضرار بجودة التعلم والذاكرة.

نتيجة لغياب الأصدقاء المقربين أو الحرمان من الدائرة الاجتماعية المعتادة والأوسع نطاقاً ، يشعر الناس بعدم الارتياح الشديد وعرضة للانهيار العصبي.

الشخص الوحيد الذي يشعر بالوحدة حزين ويشعر بالفراغ ويتوق للتواصل مع شخص ما على الأقل. يشعر بالعزلة والبعيد عن الآخرين والإهمال. هذه المشاعر تقوض إلى حد كبير صحتنا العاطفية.

قد يعاني الشخص أيضًا من السلوك المعادي للمجتمع. من خلال كسر القواعد ، يريد الشخص جذب الانتباه إلى نفسه أو ينضم ببساطة إلى مجموعات معادية للمجتمع من أجل الحصول على بعض التواصل على الأقل مع أشخاص آخرين.

لكن أسوأ شيء هو عندما تؤدي الوحدة إلى انهيار الآمال وهذا يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يمكن أن ينتحر. لا يستطيع الإنسان أن يتحمل هذا الشوق المؤلم والعزلة ولا يرى أي سبب للعيش.

تؤثر الوحدة أيضًا على الحالة العاطفية للشخص. قائمة رائعة حالات عاطفيةالتي يمر بها الشخص الذي يعاني من الوحدة بشكل مزمن من وقت لآخر. هذه هي اليأس والخوف والشوق ونفاد الصبر والشعور بعدم الجاذبية وفقدان الأمل والعزلة والشفقة على الذات وما إلى ذلك.

الأشخاص الوحيدون غير سعداء للغاية ، ولا يمكنهم إقامة العلاقات التي يحتاجونها ، ولا يمكنهم الاستمتاع حقًا في الشركات ، ويواجهون صعوبات عندما يحتاجون إلى الاتصال بشخص ما ، والاتفاق على شيء ما ، وحل أي مشكلة شخصية. إنهم يعتبرون أنفسهم أقل كفاءة ، ويميلون إلى إرجاع فشلهم في إقامة اتصالات شخصية إلى نقص القدرة ، والمهام المرتبطة بإقامة علاقات حميمة تسبب لهم قلقًا متزايدًا. يتفاعل الأشخاص المنعزلون بشدة مع العروض والرفض لإقامة اتصالات شخصية مع الآخرين. إنهم بالكاد يقبلون المجاملات الموجهة إليهم ، ويتصرفون بشكل غير آمن في التواصل ويكونون أكثر حرصًا.

الطريقة المفضلة لدى الشخص للاستجابة للوحدة - الاكتئاب أو العدوانية - تعتمد على كيفية تفسير الشخص لوحدته. إذا كان الناس يلومون وحدتهم ليس على أنفسهم ، بل على الآخرين ، فقد يتعرضون لمشاعر الغضب والمرارة ، مما يحفز ظهور موقف العداء. إذا كان الناس مقتنعين بأنهم هم المسؤولون عن وحدتهم ، ولا يعتقدون أنهم يستطيعون تغيير أنفسهم ، فمن المحتمل أن يشعروا بالحزن ويدينوا أنفسهم. إذا كان الشخص مقتنعًا بأن الوحدة تتحدىه ، فسوف يحاربها بنشاط ، ويبذل جهودًا للتخلص من الوحدة.

وبالتالي ، اعتمادًا على كيفية تفاعل الشخص مع الشعور بالوحدة ، فإنها تلعب دورًا مزدوجًا في حياة الشخص. من ناحية أخرى ، الوحدة هي حالة من العزلة يكون فيها الشخص غير سعيد للغاية. إنه يواجه مجموعة متنوعة من المشاعر: اليأس ، والخوف ، والشوق ، ونفاد الصبر ، والشعور بعدم جاذبيته ، والعزلة ، والشفقة على الذات ، وما إلى ذلك. كل هذا يمنعه من إقامة الاتصالات التي يحتاجها مع الآخرين. من ناحية أخرى ، يمكن أن يستخدم الشخص الوحدة كوقت للتأمل في حياته وأفعاله. في العزلة ، يختبر الشخص السلام والهدوء ، ويدرك الإنسان جوهر وجوده الشخصي.

لقد ولدنا وحدنا ونترك وحدنا. هل من الضروري حقًا أن تعيش هكذا ، دون فهم شخص واحد على الأقل من بين الملايين التي تحيط بنا؟ أرغب في الحصول على نوع من المناعة ، وأن أصبح مكتفيًا ذاتيًا تمامًا وألا أكون مرتبطًا بالبحث عن أرواح عشيرة يمكنها أن تضيء طريقنا الصعب أحيانًا. بالمناسبة ، هذا أيضًا خيار ، شخص ما يختار حقًا طريق الناسك ، ويذهب إلى الزاهد ، ويجلس في حالة تأمل لساعات في برية الغابة. ومع ذلك ، فإن الإنسان كائن اجتماعي. لا يناسب هيرميتاج الجميع ، وبالتالي غالبًا ما تتطلب مشكلة الوحدة حلولًا أخرى.

سبب الوحدة

في بعض الأحيان ، أتساءل بنفسي: كيف يفهم الناس بعضهم البعض بشكل عام. كل واحد منا يسير في طريقه الفريد تمامًا. في الطريق ، كل فرد لديه مجموعة فردية من الصفات التي تحدد الطريقة التي يُنظر بها إلى العالم. في الوقت نفسه ، نختبر حالات مختلفة ، ونحصل على تجارب حياتية مختلفة تمامًا ، ومن هذا نستخلص استنتاجات مختلفة تمامًا حول من نحن وما هو العالم وكيف نعيش فيه بشكل صحيح.

نتيجة لذلك ، عندما نلتقي بالآخرين في الطريق ، ندرك فجأة أن أفكارهم حول العالم يمكن أن تكون مختلفة جذريًا عن أفكارنا. عندما نصف عناء نحن نتكلمعن الأشياء المادية. هنا تمكنا من الاتفاق بدقة نسبية على ما نسميه نافذة أو طاولة أو قلم. لكن كلما ابتعدنا عن المادة ، زادت الفجوة في وجهات النظر. ما هو الحب ، كيف ينقل الغضب ، وكيف يعرف العدل؟ هذا هو المكان الذي تصبح فيه الأمور أكثر تعقيدًا.

واحدة من المشاكل الرئيسية للوحدة هي فهم مختلفظواهر أساسية مثل: الحب والشرف والعدالة ...

مفهومك ، على سبيل المثال ، الحب سوف يتشكل في حدود تجربتك. ستشكل المعايير الأخلاقية للمجتمع الذي تتفاعل معه الهيكل العظمي للفهم. وستتحول التجارب الشخصية في هذا المجال ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، إلى أذرع وأرجل وأبواق وذيول وحوافر من وهم الحب الخاص بك. يؤدي هذا إلى ظهور مثل هذه المعتقدات الوهمية ، على سبيل المثال ، أن الحب له شيء مشترك مع العاطفة ، والتعلق ، والرغبة.

يمكن تشكيل هذه الكيميرات إلى أجل غير مسمى. نتيجة لذلك ، سوف يتحولون إلى نوع من النتائج المتوسطة - مفهومك الشخصي لماهية الحب. سيكون الكيميرا الخاص بالآخرين مختلفًا تمامًا عن خيارك. وغالبًا ما تتعارض معهم على هذا الأساس. ربما نوع من الوهم سوف يثير الإعجاب فيك ، نوع من الازدراء. أو ربما ستحب حافر بعض الوهم كثيرًا لدرجة أنك ستلصق نفس الشيء بك. يمكن أن يكون هناك الكثير من الخيارات. لكن في حين أن فهمك للحب سريع الزوال ، فلن تجد أبدًا شخصًا يفهمك بنسبة مائة بالمائة.

لهذا السبب يشعر الناس بالوحدة. كل هذه "القرون والحوافر" تشوه المفاهيم الحقيقية لأشياء مهمة مثل الحب. يكمن الحب وراء أي "هيكل أخلاقي للمجتمع" و "حوافر الفرد". علاوة على ذلك ، فإن من يختبر شعورًا حقيقيًا بالحب لا يحتاج إلى أي قيود أخلاقية مصطنعة ، لأن هذا الشعور في حد ذاته يعني الإغداق الكامل والتضحية بالنفس. أما الأخلاق ، من ناحية أخرى ، فيحكم عليها من الخارج: بالأفعال والأقوال ، ولكن ليس بالدوافع الحقيقية لما قيل وفعل.

الحب حالة لا يمكن معرفتها وداخل العقل. وبالتالي من المستحيل شرح ذلك. مهما حاولت أن تشرح لشخص ما ما هو الحب ، فلن تجد أبدًا شخصًا يتفق تمامًا مع رؤيتك.

تنتهي الوحدة حيث تنتهي الأحكام والمنطق.

صحيح ، بغض النظر عن مدى اختلاف شخصيات الأشخاص ، فإن التجارب هي نفسها للجميع. لدى البعض تجارب أكثر إشراقًا ، وبعضها لديه تجارب أعمق ، لكن بشكل عام ، هذه هي نفس التجارب للجميع. وكل اختلافاتنا هي نتيجة التاريخ الشخصي ، وهو انعكاس للأصل المشترك.

نعم ، الحب لا يمكن تفسيره بالكلمات ، ولكن على مستوى الروح ، كل شخص لديه معرفة به. أي أن الوحدة تنتهي حيث تنتهي الأحكام والمنطق. سبب الشعور بالوحدة هو أن الناس لا يبحثون عن مكان يمكن العثور عليهم فيه. لكن أدر نظرتك إلى الداخل. هناك تكمن الإجابة.

لماذا الناس وحيدون

نشعر بالوحدة إذا كنا نفتقر إلى التبادل الروحي مع من حولنا. لكن جسدنا المادي وشخصيتنا وعقلنا ليست سوى أدوات للروح. الروح لا تفكر ولا تختبر العواطف والأحاسيس. تختبر الروح الحالات ، ولهذا يصعب علينا فهم بعضنا البعض بمساعدة الكلمات.

روحنا لا تفهم الكلمات ، لكنها تفهم الرموز والصور التي تسبب الحالات. أي أننا لا نستطيع شرح ماهية الحب ، ولكن باستخدام لغة الرموز ، يمكننا إيقاظ ذكريات الحب في روح الآخر.

الدولة ليست سوى تردد أو اهتزاز الروح. يمكن أن يكون الاهتزاز قاسيًا أو عاديًا أو قد يكون خفيًا وراقًا. الكراهية والحزن والسعادة والفرح كلها اهتزازات الروح. وأي شخص جرب هذا سيكون قادرًا على فهمك في ولايتك.

الفن هو نتيجة رغبة البشرية في التبادل الروحي. عند الاستماع إلى نفس اللحن أو التفكير في صورة أو قراءة قصة ، نختبر الحالة التي نقلها المؤلف ، كل منها متماثل ، مع اختلاف في العمق والسطوع.

هل لاحظت مدى سهولة أن تكون مع صديق في صمت؟ في الوقت نفسه ، مع شخص غير مألوف ، نشعر بعدم الراحة إذا لم تتدفق المحادثة في مجرى مائي. الحقيقة هي أننا مع الأشخاص المقربين ننتقل إلى تواصل روحي أعمق من التواصل مع الغرباء. نحن قادرون على قراءة حالات بعضنا البعض بدون كلمات وضبطها. بينما الطريق إلى أرواحنا لا يزال مغلقًا أمام غير المألوف. ونحاول التعويض عن ذلك بالتفاعل على المستوى العقلي ، أي بمساعدة الكلمات.

لكن الكلمات وحدها لا تكفي أبدًا. لذلك ، من المستحيل التخلص من الشعور بالوحدة حتى أثناء التواجد باستمرار في حملات مرحة صاخبة. بشكل عام ، كلما زاد عدد الأشخاص حولك ، زادت حدة الشعور بالوحدة.

كيف تتخلص من الشعور بالوحدة

لذا ، فإن الوحدة هي نتيجة نقص التبادل الروحي ، الذي لا يمكن ملؤه بالكلمات وحدها. ولذا نريد أن نجد شخصًا يفهم حالة أرواحنا. الإبداع هو ما تتجلى فيه الروح. ومن خلال الإبداع يمكننا أن نلمس أعماق عوالمنا. من يعرف كيف يخلق ويرى الجمال لن يكون وحيدًا أبدًا. إن خلق الجمال يعني إعطاء الثروات ، ورؤية الجمال يعني التعرف على الذات في الجمال. ابتكر وفكر - ولن تكون وحيدًا مرة أخرى!

خلق

نضع جزءًا من روحنا في أشياء خلقنا. وكل من يتعامل مع إبداعنا يتلامس مع روحنا. هذا هو السبب في أن الهدايا المصنوعة يدويًا تحظى بتقدير كبير. هذا هو السبب في أنه من الجيد جدًا إعطائهم. تعلم كيفية الرسم ، والخياطة ، والحياكة ، وزراعة البنفسج ، والطهي ... وإعطاء إبداعاتك للناس. لذلك لن تشعر بالوحدة أبدًا.

عند التفكير في روائع الفن ، نلمس شيئًا يمس أرقى أوتار الروح البشرية. الموسيقى والشعر واللوحات العظيمة تستحضر نفس الحالة عند جميع المتأملين. لا يمكننا شرح ذلك بالكلمات ، لكننا جميعًا نعرف كيف تمر القشعريرة أحيانًا عبر الجسم من شيء صادق ، مؤثر. لقد مررنا جميعًا بحالة مليئة بالأحداث ، أو عطلة ، يتم التعبير عنها بأصوات صاخبة ، أو شعور بالحزن الشديد في صوت الكمان الذي طال أمده. يسمح لنا الفن بالتواصل مع أرواح أسياد البشرية العظماء ، بالإضافة إلى كل أولئك الذين يتعرفون على أنفسهم في إبداعاتهم.

الروحانيات

كن مخلصًا ، وبعد ذلك سيكون هناك من سيفهمك في حالتك. لكن لا يمكنك أن تطلب التفاهم من الناس. بعد كل شيء ، فقط الشخص الذي عانى من شيء مشابه لك هو من يمكنه فهمك. لا تحكم على الآخرين من خلال أفعالهم. حاول أن ترى الروح فيهم. غالبًا ما يكون وراء فعل غير لائق الألم والمعاناة. في معاناتنا ، نشعر بالوحدة ونريد الفهم. لكي تفهم ، عليك أن تمنحه للآخرين.

لا يمكن ملء الفراغ الداخلي إلا بملئه بشيء حقيقي وحقيقي. والحقيقة صامتة ، ولا يمكن أن تعيش في أجسادنا القابلة للتلف ، أو في عواطف عابرة ، أو في ذهن مضطرب. كل شيء متغير وغير دائم. فقط روحنا خالدة.

الإنسان الذي يفصل نفسه عن الآخرين يحرم نفسه من السعادة ، لأنه كلما انفصل عن نفسه كلما كانت حياته أسوأ.

اخترت الوحدة كموضوع لعملي. تعد مشكلة الوحدة من أخطر مشاكل الجنس البشري ، عندما لا تتطور العلاقات ، دون أن تنشأ صداقة ، أو حب ، أو عداوة ، مما يترك الناس غير مبالين تجاه بعضهم البعض. الوحدة صعبة الحالة العقلية، وعادة ما يكون مصحوبًا بمزاج سيء وتجارب عاطفية مؤلمة. يأتي الرجل إلى هذه الحياة بمفرده ويترك هذا العالم بمفرده. يميل الأشخاص الذين يعانون من الوحدة الشديدة إلى أن يكونوا غير سعداء للغاية ، ولديهم القليل من التواصل الاجتماعي ، وعلاقاتهم الشخصية مع الآخرين إما محدودة أو مقطوعة تمامًا.

الوحدة هي واحدة من أصعب الأمور بالنسبة للإنسان الحديث. مشاكل نفسية. يحدث أن الشخص المزدهر ظاهريًا ، والذي أدرك نفسه في كل من النشاط المهني وفي علاقاته الاجتماعية ، مع ذلك يشعر بالوحدة وعدم الجدوى. إنه شعور - هذا الشعور لا يعكس بالضرورة الوضع الحقيقي - لكن هذا لا يجعل الأمر أسهل. يحاول البعض الاختباء منه في شركة صاخبة مرحة ، ويأمل البعض الآخر في أن يتم إنقاذهم في الأسرة ، والشعور بالحب لأحبائهم. لكن اتضح أنه حتى الحب الذي يستهلك كل شيء يحفظه مؤقتًا فقط و "لا ينبغي أن يكون لديك وهم أنه من الوحدة التي يُحكم عليها الشخص ... يمكن أن تُشفى بالحب" - كتب إي فروم

لم يمر الكثير من الوقت منذ أن تم استبدال الوكلاء والمعارف من خلال الأقارب بخدمات المواعدة التي تقدم لعملائهم قواعد بيانات إلكترونية تسمح لك باختيار "شركاء" محتملين بأي معيار تقريبًا - لون الشعر ، الطول ، الوزن ، الاهتمامات ، مستوى الذكاء ، إلخ. أما النوادي "لمن هم فوق الثلاثين" فقد استكملت بنوادي ليلية للشباب. لا يصبح الكمبيوتر مجرد آلة طباعة بشاشة ، بل يصبح أحيانًا "المحاور" الوحيد الذي يساعد على النسيان أو التغيير ، والدخول في "المحادثات" ، وتغيير الأسماء.

تشير التغييرات التي حدثت في بلادنا خلال العقدين الماضيين إلى أن مشكلة الوحدة ما زالت تقلق الناس. بالطبع يصعب أحياناً رؤية وجوه الشعور بالوحدة خلف النوافذ السوداء للسيارات الأجنبية و "العلاقات المفتوحة". ومع ذلك ، بغض النظر عن الشكل الذي يتخذه الشخص ، إذا بقي وحيدًا مع نفسه ، كما كان منذ سنوات عديدة ، يفكر في ما يجب فعله بوحدته. لإعادة صياغة ت. ويليامز ، يمكننا أن نقول إن الشخص يفكر في كيفية العيش ، محكوم عليه بالسجن المؤبد في الحبس الانفرادي "أنا".

مشكلة الوحدة ليست فقط العقول الناس العاديين. لقد درسها الفلاسفة وعلماء الدين والعلماء والكتاب لعدة قرون. على الرغم من الفترة القصيرة نسبيًا لوجود علم النفس كعلم منفصل ، في كل مجالاته تقريبًا يمكن للمرء أن يجد مفاهيم النظرية والبحث المرتبطة بالوحدة. حدد أسباب الوحدة واقترحها طرق فعالةإن محاربة هذا الشعور خطوة كبيرة نحو إرساء الوضع الطبيعي علاقات شخصية. اعتمدنا في بحثنا على تصريحات وافتراضات العلماء التاليين ، الذين تطرقوا بطريقة أو بأخرى إلى مشكلة الشعور بالوحدة: Mudrik A.V .؛ Kon I.S. نيموف رس ؛ زيمباردو ف. يونغ ياء ؛ فرويد ز. مني.؛ ميوسكوفيتش ب.

الوحدة هي واحدة من المشاكل الرئيسية في ضمان الرفاه النفسي. إنها تجربة داخلية ذاتية حادة. الخوف من الشعور بالوحدة له جذور قديمة: الفترة الأولى من التاريخ ، التي يزيد عددها عن ألف عام ، لا يمكن للشخص الذي يُترك وحده أن يعيش. في المجتمع البدائي ، لم تكن العقوبة الأشد عقوبة الإعداموالنفي ، أي عقاب الوحدة. تم الحفاظ على هذا التقليد في المجتمع الحديث. علاوة على ذلك ، فإن المنفى الحديث ليس بالضرورة ابتعادًا عن المجتمع. يوجد طرق مختلفةالاغتراب النفسي: رفض التواصل ، المقاطعة ، العرقلة ، إلخ.

العزلة الاجتماعية الخارجية ليست الوحدة ، بل يمكن أن تساهم فقط في ظهورها أو زيادة الأعراض الرئيسية. عادة ما يتم الشعور بالوحدة على مستويين:

1. عاطفي: شعور بالامتصاص التام للذات ، والهجر ، والعذاب ، وعدم الجدوى ، والارتباك ، والفراغ ، ومشاعر الخسارة ، والرعب في بعض الأحيان ؛

الوحدة ليست مجرد تجربة. هذا شكل خاص من أشكال الإدراك الذاتي والوعي الذاتي الحاد. في الوعي الذاتي اليومي ، نختبر حالتنا في سياق العلاقات. الوحدة تتحدث فقط عن تدمير هذه الشبكة. الوحدة هي الشعور الذي يتجلى في شكل الحاجة إلى الاندماج في مجموعة أو الحاجة إلى الاتصال بشخص ما. الشعور بالغياب والخسارة والانهيار أمر أساسي ؛ وعي المرء باستبعاده وسوء فهمه من قبل الآخرين. يشعر الأشخاص الوحيدون بالوحدة بأنهم مهجورون ، ومحكوم عليهم بالفشل ، وضياع ، وغير ضروري. كل هذه المشاعر مؤلمة. الوحدة هي قطع العلاقات ، بينما تتركز توقعاتنا على الحفاظ على هذه العلاقات. يشعر الشخص الوحيد بالوحدة والانفصال عن الماضي ، وكذلك عدم جدواه في المستقبل. وبالتالي ، للتلخيص ، فإن الوحدة هي تجربة تسبب شعورًا معقدًا وحادًا يعبر عن شكل معين من الوعي الذاتي ويظهر انقسامًا في الشبكة الرئيسية الحقيقية للعلاقات والصلات للعالم الداخلي للفرد. يسمح لك هذا التعريف بتوليد الشعور بالوحدة والحزن والاكتئاب والشعور بالخوف.

1. الحدث الأولي. عادة ما تأتي الوحدة على أنها إدراك مفاجئ. عادة ما يكون الدافع وراء هذا الإدراك حدثًا ما.

2. تجربة عدم جدوى الذات ، والفشل ، وعدم القدرة على إقامة اتصالات اجتماعية.

3. هذا الموضوع قادر أيضًا على تحديد أسباب الوحدة. يمكن أن تكون خارجية وداخلية. كأسباب داخلية دائمة ، يمكن للمرء أن يميز سمات الشخصية المقابلة ، على سبيل المثال ، الخجل. يمكن تسمية أي موقف كسبب خارجي ، على سبيل المثال ، شركة من الغرباء.

يرتبط مفهوم الوحدة ارتباطًا وثيقًا بتجربة المواقف التي يُنظر إليها بشكل شخصي على أنها غير مرغوب فيها وغير مقبولة شخصيًا للشخص ونقص التواصل والعلاقات الحميمة الإيجابية مع الأشخاص المحيطين بهم. لا تصاحب الوحدة دائمًا العزلة الاجتماعية للفرد. يمكنك أن تكون باستمرار بين الناس ، وتتواصل معهم وتشعر في نفس الوقت بالعزلة النفسية عنهم ، أي. الشعور بالوحدة.

كما أن درجة الشعور بالوحدة لا علاقة لها بعدد السنوات التي قضاها الشخص دون اتصال بشري. يشعر الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم طوال حياتهم أحيانًا بوحدة أقل من أولئك الذين يضطرون غالبًا إلى التواصل مع الآخرين. لا يمكن تسمية الشخص الذي يتفاعل قليلاً مع الآخرين ولا يُظهر ردود فعل نفسية أو سلوكية للوحدة بالوحدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يدرك الناس أن هناك تناقضات بين علاقاتهم الفعلية والمرغوبة مع الآخرين.

عادة ما تصاحب حالات الوحدة الذاتية الذاتية أعراض الاضطرابات النفسية ، والتي تأخذ شكل التأثيرات مع سلبي واضح. تلوين عاطفيو و في أناس مختلفونردود الفعل العاطفية للوحدة مختلفة. يشتكي بعض الأشخاص الوحيدين ، على سبيل المثال ، من الشعور بالحزن والاكتئاب ، ويقول آخرون إنهم يشعرون بالخوف والقلق ، والبعض الآخر يبلغ عن المرارة والغضب.

لا تتأثر تجربة الشعور بالوحدة كثيرًا بالعلاقات الحقيقية ، ولكن بالفكرة المثالية لما يجب أن تكون عليه. سيشعر الشخص الذي لديه حاجة ماسة للتواصل بالوحدة حتى لو اقتصرت اتصالاته على شخص واحد أو شخصين ، ويود التواصل مع كثيرين ؛ في نفس الوقت ، أولئك الذين لا يشعرون بمثل هذه الحاجة قد لا يشعرون بالوحدة على الإطلاق ، حتى في حالة عدم التواصل مع الآخرين.

الوحدة مصحوبة ببعض الأعراض النمطية. عادة ما يشعر الأشخاص الوحيدين بالعزلة النفسية عن الآخرين ، وغير قادرين على التواصل الطبيعي بين الأشخاص ، أو إقامة علاقات شخصية حميمة مع الآخرين مثل الصداقة أو الحب. الشخص الوحيد هو الشخص المصاب بالاكتئاب الذي يعاني ، من بين أمور أخرى ، من نقص مهارات الاتصال.

يشعر الشخص الوحيد بالوحدة بأنه مختلف عن أي شخص آخر ، ويعتبر نفسه شخصًا غير جذاب. يدعي أن لا أحد يحبه أو يحترمه. غالبًا ما تكون هذه السمات الخاصة بموقف الشخص الوحيد تجاه نفسه مصحوبة بآثار سلبية محددة ، بما في ذلك الشعور بالغضب والحزن والتعاسة العميقة. يتجنب الشخص الوحيد الاتصالات الاجتماعية ، ويعزل نفسه عن الآخرين. هو ، أكثر من غيره ، يتميز بما يسمى بجنون العظمة ، والذي يشمل زيادة الشك والاندفاع والتهيج المفرط والخوف والشعور بالإرهاق والإحباط.

الأشخاص الوحيدون أكثر تشاؤمًا من الأشخاص غير الوحيدين ، فهم يعانون من شعور مبالغ فيه بالشفقة على الذات ، ولا يتوقعون سوى المتاعب من الآخرين ، وفقط الأسوأ من المستقبل. كما أنهم يرون أن حياتهم وحياة الآخرين لا معنى لها. الأشخاص الوحيدون ليسوا ثرثارة ، ويتصرفون بهدوء ، ويحاولون أن يكونوا غير واضحين ، وغالبًا ما يبدون حزينين. غالبًا ما يكون لديهم مظهر متعب ونعاس متزايد. عندما يتم العثور على فجوة بين العلاقات الحقيقية والفعلية ، والتي هي سمة من سمات حالة الوحدة ، فإن الأشخاص المختلفين يتفاعلون معها بطرق مختلفة. العجز كواحد من ردود الفعل المحتملة لهذا الموقف يترافق مع زيادة في القلق. إذا كان الناس يلومون وحدتهم ليس على أنفسهم ، بل على الآخرين ، فقد يتعرضون لمشاعر الغضب والمرارة ، مما يحفز ظهور موقف العداء. إذا كان الناس مقتنعين بأنهم مسؤولون عن وحدتهم ، ولا يؤمنون بأنهم يستطيعون تغيير أنفسهم ، فمن المحتمل أن يشعروا بالحزن ويدينوا أنفسهم. بمرور الوقت ، يمكن أن تتطور هذه الحالة إلى اكتئاب مزمن. إذا كان الشخص مقتنعًا أخيرًا بأن الوحدة تتحدىه ، فسوف يحاربها بنشاط ، ويبذل جهودًا للتخلص من الشعور بالوحدة. يتميز الشخص المنعزل بتركيز استثنائي على نفسه وعلى مشاكله الشخصية وتجاربه الداخلية. يتميز بالقلق المتزايد والخوف من العواقب الوخيمة لمجموعة من الظروف غير المواتية في المستقبل. عند التواصل مع أشخاص آخرين ، يتحدث الأشخاص الوحيدين أكثر عن أنفسهم ويغيرون موضوع المحادثة أكثر من الآخرين. كما أنها أبطأ في الاستجابة لبيانات شريك الاتصال. يتميز هؤلاء الأشخاص بمشاكل شخصية محددة. إنهم يتعرضون للغضب بسهولة في وجود أشخاص آخرين ، ويكونون عدوانيين للغاية ، وعرضة للنقد المفرط وغير المبرر دائمًا للآخرين ، وغالبًا ما يمارسون ضغطًا نفسيًا على الآخرين. الأشخاص الوحيدون لديهم ثقة قليلة في الناس ، ويخفون آرائهم ، وغالبًا ما يكونون منافقين ، ولا يخضعون لسيطرة كافية في أفعالهم. لا يمكن للأشخاص الوحيدين الاستمتاع حقًا في الشركات ، فهم يواجهون صعوبات عندما يحتاجون إلى الاتصال بشخص ما ، والاتفاق على شيء ما ، وحل أي مشكلة شخصية أو تجارية. هؤلاء الأشخاص قابلين للإيحاء بشدة أو عنيدون بشكل مفرط في حل النزاعات الشخصية. يمكن أن يزيد الشعور بالوحدة أو ينقص اعتمادًا على التغيرات الديناميكية في المعايير المقبولة بشكل فردي للكثافة العادية. التواصل بين الأشخاصأو اتساع نطاق الاتصالات مع الأشخاص التي يجب أن يذهب إليها الشخص. في الوقت نفسه ، تعتبر هذه المعايير نسبية ، ويتم وضعها دائمًا بالمقارنة مع تجربة الاتصال السابقة. يمكن أن يُنظر إلى الانخفاض الطفيف في عدد الأصدقاء أو الاتصالات البشرية لدى شخص كان لديه عدد كبير منهم سابقًا على أنه زيادة في الشعور بالوحدة ، في حين أن تغييرًا مماثلًا في طبيعة العلاقات بين الأشخاص في شخص لم يكن له أي اتصال تقريبًا في السابق أي شخص لديه دائرة محدودة من الأصدقاء (أي زيادة عدد الأصدقاء إلى نفس مستوى الشخص الأول) من المحتمل أن يُنظر إليه على أنه انخفاض في الشعور بالوحدة ، أي بالعكس.

تظهر الوحدة لأول مرة في مرحلة المراهقة ، عندما يتم التعبير عن الحاجة إلى الحميمية (التي تعمل طوال الحياة) في الحاجة إلى صديق ، أو صديق. إذا لم يتم تطوير مهارات الاتصال لدى الطفل بسبب العلاقات مع الوالدين ، يصبح الطفل غير قادر على تلبية هذه الحاجة إلى العلاقة الحميمة. وإحباطها يؤدي فقط إلى الشعور بالوحدة. غالبًا ما يتم إصلاح الشعور بالوحدة الذي يعاني منه هذا العمر ويصبح شعورًا مميزًا لهذا الشخص.

من الصعب للغاية تصنيف الشعور بالوحدة ، لأنها تجربة فردية ، تختلف نوعياً وكمياً باختلاف الأشخاص. لذلك ، يبدو التصنيف التقليدي سيئًا للغاية.

2. الوحدة المرضية (الحالات السريرية ؛ مصحوبة بالاكتئاب ، اللامبالاة ، نوبات الغضب ، هناك دافع لتعذيب الذات).

تحدث الوحدة المزمنة عندما لا يستطيع الفرد إقامة علاقات مرضية مع الأشخاص المهمين لفترة طويلة في حياته.

تظهر الوحدة الظرفية عادة نتيجة لبعض الأحداث المجهدة في حياة الشخص ، مثل وفاة أحد أفراد أسرته أو تفكك العلاقات الحميمة ، مثل الزواج. بعد فترة قصيرة من الضيق ، يتصالح الفرد المنعزل ظرفية مع خسارته ويتغلب جزئيًا أو كليًا على الشعور بالوحدة الذي نشأ.

يتم التعبير عن الوحدة العابرة في نوبات قصيرة المدى من الشعور بالوحدة ، والتي لا تترك أثرًا وراءها.

اقترح سادلر تصنيفًا مثيرًا لأنواع الشعور بالوحدة. وخص بالذكر الظاهرة الأولية الكامنة وراء كل التجارب وأطلق عليها اسم العالم الشخصي. لها أربعة اتجاهات رئيسية ، وفقًا لها يدرك الشخص قدراته:

وفقًا لهذه المعايير ، يتم تمييز أربعة أنواع من الوحدة: الوحدة الوجودية أو الكونية. الوحدة الثقافية الوحدة الاجتماعية الوحدة الشخصية.

تصبح الوحدة غير محتملة بشكل خاص إذا كانت معقدة من هذه الأنواع الأربعة. دعنا نلقي نظرة فاحصة على هذا التصنيف:

إنه مرتبط ، أولاً ، بفهم الذات كحقيقة متكاملة ، ارتباط الذات بالطبيعة. إذا لم يتم تلبية هذه الحاجة ، فهناك شعور بالوحدة في شكل حنين للوطن ، والتواصل مع الطبيعة. عند التواصل مع الآخرين ، لا يمكن أن يختفي هذا النوع من الشعور بالوحدة (يمكن أن يتم كتمه لفترة من الوقت فقط) ، لأن أسبابه تقع خارج مجال الاتصالات البشرية. لا تحدث هذه التجربة لدى الجميع ، بل تحدث فقط في الأشخاص الذين ينتمون إلى مهن معينة ، المرتبطين ارتباطًا وثيقًا بالطبيعة ، إلخ.

ثانيًا ، لدى بعض الأفراد حاجة مطورة بشدة للانخراط في الله ، الصوفي. مع إحباطها ، تنشأ تجربة محددة من الوحدة. هذا هو العامل المحفز الأقوى المؤدي إلى تكوين الطوائف ، وتوليد التعصب الديني. ثالثًا ، قد يظل الشخص غير راضٍ عن أقوى حاجة لإدراك تفرده.

يدرك الشخص الذي يعاني من الاغتراب الذاتي أن تطور جانب واحد من "الأنا" يبطل تطور الباقي ويشعر بعدم الراحة. يتم التعبير عن هذا النوع من الوحدة أيضًا في شكل الرغبة في "الذات الحقيقية".

2. الوحدة الثقافية - تجربة الانفصال عن التراث الثقافي الذي كان جزءًا أساسيًا من الحياة. تعتبر في الغالب قطيعة مع القيم القديمة ، وهو عنصر مهم في حياة الشباب.

3. الوحدة الاجتماعية أكثر شيوعًا. يرتبط بالعلاقة بين الفرد والمجموعة. يمكن أن تكون مصادر الوحدة الاجتماعية: المنفى ، الرفض من قبل المجموعة ، الرفض.

يشعر الشخص بالدفع والإقصاء وعدم التقدير وما إلى ذلك. غالبًا ما يُلاحظ الشعور بالنفي ، أن الشخص غير ضروري ، لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم الاستقرار الأدوار الاجتماعية. هؤلاء الناس يميلون إلى القلق بشأن أنفسهم الحالة الاجتماعيةالقلق بشأن الهوية الاجتماعية.

إن المعاناة من هذه الوحدة هي بشكل أساسي الأشخاص الذين يحتاجون إلى دمج مهم اجتماعيًا: كبار السن ، وذوي الدخل المنخفض ، والأشخاص غريبو الأطوار ، والمراهقون ، والنساء. وفقًا للعديد من المؤلفين ، فإن الخوف من الوحدة الاجتماعية على وجه التحديد هو أن الناس يشاركون بنشاط في الأنشطة الاجتماعية ، في فريق ، في التواصل.

يمكن أن ينشأ نوع آخر من الشعور بالوحدة الاجتماعية عندما يُنظر إلى الشخص على أنه دور فقط.

4. عادة ما تعمل الوحدة الشخصية على صلة وثيقة بالوحدة الاجتماعية ، ولكنها مرتبطة بالرفض أو سوء الفهم ، والرفض من قبل أي شخص معين. يعاني الأشخاص الذين يعانون من جميع أنواع الوحدة الأربعة من اضطراب الشخصية (اضطراب الشخصية). لدى الأشخاص الشاذين سمات مشتركة: رفض أنفسهم والآخرين ، أو الانجذاب إلى أفعال تحت السيطرة الخارجية. كما أنهم يشطبون كل مسؤولية عن القدر أو أي شيء آخر. غالبًا ما يشعر الشخص الشاذ أنه يعيش في مساحة فارغة بدون نقاط مرجعية. سئم الناس من هذا الوجود. الحياة تفقد قيمتها ، ومحاولات الانتحار متكررة. هؤلاء الناس غير قادرين على التعامل مع تجاربهم في الوحدة بمفردهم.

من وجهة نظر المراهقين ، السبب الرئيسي للوحدة هو الإقصاء الاجتماعي. أجاب حوالي 44٪ من طلاب المدارس الثانوية الذين شملهم الاستطلاع أن الآخرين هم المسؤولون عن وحدتهم: الآباء والأصدقاء. كان الآخرون هم الذين لم يفهموا ، ورفضوا ، ونسوا هذا الشخص ("لا أحد يساعد" ، "في شجار مع الوالدين" ، "الأقارب لا يفهمون" ، "لا يوجد دعم" ، "لا أحد يشترك في المصالح" ، " لا أحد يلجأ إليه وضع صعب"،" خيانة "، إلخ.)

أشار 30٪ من الطلاب إلى عدم وجود دائرة اجتماعية ، وأصدقاء مقربين ، وأحباء كسبب للوحدة. قد يرتبط غياب الدائرة الاجتماعية "الخاصة بالفرد" بالانتقال إلى مكان إقامة جديد - 3٪ ، تغيير المدرسة - 11٪ ، فقدان صديق مقرب - 18٪ ، إلخ.

السبب التالي الذي حدده الطلاب هو سمات الشخصية (الأنانية ، النرجسية ، الغطرسة) - 10٪. تمت الإشارة إلى أسباب مثل الخجل ، الشك الذاتي ، الخوف من التواصل ، عدم القدرة على التواصل ، "ليس مثل أي شخص آخر" في 10٪ من الاستبيانات. وجد حوالي 6 ٪ من طلاب المدارس الثانوية صعوبة في تحديد الأسباب التي تجعل المرء يشعر بالوحدة في مرحلة المراهقة.

من الجدير بالذكر أن غالبية الأولاد والبنات (76٪) يعتبرون أنفسهم اجتماعيين إلى حدٍ ما ، وممتعين للتحدث معهم وشائعين بين زملائهم في الفصل ، ولديهم أيضًا عدد كافٍ من الصداقات. لا يتميزون بموقف سلبي تجاه أنفسهم ، أو الخوف من فقدان التواصل أو الرفض من قبل أقرانهم.

طُلب من الطلاب وصف نظير وحيد. حصل 38٪ من الطلاب على الصورة التالية: مغلقون ، منغمسون في أنفسهم ، لا يتواصلون جيدًا ؛ 35٪ - هادئ ، غير واضح ، غير قادر على تكوين معارف ؛ 15٪ وصفوا: حزين ، غير سعيد ، "ليس مثل أي شخص آخر" ، الذي لا يحبه أحد ، والذي ابتعد عنه الجميع. في الاستبيانات المتبقية ، كانت هناك خيارات مثل: "خاسر" ، "عصبي" ، "غبي" ، "منبوذ" ، إلخ.

عند تحديد نوع الوحدة ، اتضح أن 15٪ من طلاب المدارس الثانوية يعانون من نوع مزمن من الوحدة (وهؤلاء هم أشخاص يتمتعون بتقدير مرتفع ومنخفض للذات) ؛ 28٪ - ظرفية ، 57٪ - عابر. قائمة الحالات العاطفية التي وصفها تلاميذ المدارس ، والتي تغطي من وقت لآخر شخصًا وحيدًا ، مثيرة للإعجاب. هذه هي اليأس ، الشوق ، نفاد الصبر ، اليأس ، الخوف من الذعر ، الاكتئاب ، الفراغ الداخلي ، الملل ، فقدان الأمل ، التعاطف مع الذات ، التهيج ، عدم الأمان ، الكآبة ، الاكتئاب.

وفقًا لطلاب المدارس الثانوية ، يميل الأشخاص الوحيدون إلى كره الآخرين ، لا سيما الأشخاص الاجتماعيون والسعداء ، لذلك غالبًا ما يتصرفون بعدوانية تجاه الآخرين (8٪). هذا هو رد فعلهم الدفاعي ، والذي بدوره يمنعهم من إقامة علاقات جيدة مع الناس أنفسهم. غير قادر على إقامة اتصالات مع الآخرين ، يظهر بعض الشبان والشابات المنعزلين لامبالاة مصطنعة (20٪) تجاه مشكلتهم ، تبجح (9٪) ، يبكون ، يفكرون في الانتحار (13٪) ، يتناولون الكحول (9٪).

الشباب هو وقت الوعي والسيطرة على الشعور بالوحدة. يمر الجميع تقريبًا بتجربة الشعور بالوحدة في شبابهم. ينمو منها شعور مأساوي بمعرفة الذات.

الوحدة عند الشباب هي توق إلى العزلة ، لذا فهي غير مفهومة بالنسبة للمراهقة السابقة. تسمح لك العزلة بالاستعداد لمشاعر الافتتان والحب المستقبلية ، والتي يمكن تصورها بمفردك.

من لم يختبر الوحدة في شبابه لا يصبح بالغًا. يظل مراهقًا أبديًا ويحمل نفسه مثل مراهق كبير السن في جميع مراحل الحياة. عندما يُسأل عن الشعور بالوحدة في كثير من الأحيان في مرحلة المراهقة أو مرحلة البلوغ: أجاب 48٪ من طلاب المدارس الثانوية - في شبابهم (الأطفال الذين تخلى عنهم آباؤهم) ، 22٪ - في مرحلة البلوغ (الحياة أكثر صعوبة) ، 30٪ - حالة الوحدة لا تعتمد على العمر ، فهي خاضعة للجميع.

ويترتب على الاستبيان أن 80٪ من الفتيات والفتيان يمثلون دعمًا قويًا للآباء ، على الرغم من كونهم مشغولين للغاية. قال 20٪ من الطلاب أنه لا يمكنهم الاعتماد إلا على أنفسهم.

على الرغم من أن غالبية المستجيبين (56٪) لا يحبون أن يكونوا بمفردهم ، إلا أنهم يعتبرون مثل هذه التسلية مقبولة ولا يعانون من الخوف أو الاكتئاب أثناء وجودهم في هذه الحالة ("يمكنك الانخراط في التفكير" ، "تبدأ في فهم نفسك في مثل هذه اللحظات "،" تفكر في الحياة عندما لا تكون هناك شركة بالقرب منك "). يشعر 27٪ من الأولاد والبنات بالذعر ، كونهم في حالة من الوحدة ("التواصل مع النفس يمنح القليل من المتعة" ، "أي انسجام؟ أنا لست مريض نفسيًا" ، "أنا لست في حالة من" الهدوء مع نفسي " ).

الوحدة هي الانتقال من الوجود اللاجنسي في سن المراهقة إلى حياة صبي وفتاة. بفضل الشعور بالوحدة ، هناك وعي بالجنس ، ومحاولة للعثور على أسلوب المرأة والرجل.

المرأة دائما أصعب من الرجل لتحمل الوحدة. ومع ذلك ، في مرحلة الشباب - في عصر الشعور بالوحدة الطبيعية - تبدو الوحدة التي يشعر بها الشاب أكثر وضوحًا. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أن الفتاة تنضج قبل ذلك بكثير وتحمل إلى حد كبير سمات شخصية مكتفية ذاتيًا في شبابها. شاب يحقق الاكتفاء الذاتي بفضل دافع فردي قوي الإرادة. مثل هذا الدافع يفترض إلى حد كبير الشعور بالوحدة ، ويتطلب ذلك.

تختلف أحلام الشاب اختلافًا جوهريًا عن تلك التي تنغمس فيها الفتيات. هذه أحلام بالحصرية للفرد ، والتي يجب أن تتحقق خارج رفاهية الأسرة ، أو على الأقل ليس بفضلها.

الشاب هو المراهق الذي أدرك نفسه على أنه إرادة السلطة ، أو الرغبة في التأمل. كلاهما هو إرادة العزلة. الشاب يتقن عنصر الوحدة ويحولها إلى عزلة. كل هذا يسمح لنا بالتمييز بين الشاب المنعزل والشاب المنعزل. الأول يقع عن طريق الخطأ في عنصر الشعور بالوحدة ويسعى ، والمعاناة ، إلى العودة مرة أخرى. المنعزل يدخله بوعي ، ويسعى جاهداً لإيجاد ملء جديد للحياة.

الفتاة لا تحتاج إلى الشعور بالوحدة مثل الشاب. يرجع نضجها إلى منطق انتشار الجنس البشري على هذا الكوكب. فتاة ثم فتاة تستعد لأن تصبح أماً ، وهذا يترك ختمًا على شخصيتها. يتم اقتراح فكرة الولادة والأمومة في المستقبل لفتاة مع عمر مبكروبالتالي ، يُنظر إلى الوحدة على أنها نذير مأساة.

فقط الفتاة الغريبة التي تتغلب على المعارضة الغريزية للأسرة يمكنها الكفاح من أجل الوحدة. في الشعور بالوحدة ، قد تكون هناك أيضًا فتاة منبوذة لم تكن قادرة على الاندماج في مجتمع أقرانها وتعاني من هذا.

تتجلى العزلة وانفصال الفتاة ، وكذلك الأولاد ، من خلال الأحلام. الفتاة تتوقع الحب في أحلامها كتغلب مطلق على الوحدة. هذا التوقع يجعلها مرتبطة بالشاب ، ويتحقق هذا التوقع في الشعور بالحب.

لوحظت اختلافات في إجابات الفتيات والفتيان: تتفاعل الفتيات بشكل عاطفي أكثر ، ويكتبن بصراحة عن مشاعرهن.

في الوعي العامعادة ما ترتبط الوحدة بالنضج والشيخوخة. ومع ذلك ، هناك دراسات تثبت أن هذه المشكلة أكثر حدة عند الشباب ، ولأول مرة يتم إدراك الشعور بالوحدة من قبل شخص في سن المراهقة.

من وجهة نظر البالغين (65٪) ، الأسباب الرئيسية للوحدة هي العوامل الاجتماعية: الإقصاء الاجتماعي ، قلة الحلقة الاجتماعية ، الأصدقاء المقربين ، الأسباب الظرفية ("الانفصال عن الأحباء" ، "بعيدًا عن العائلة" ، "اليسار" الأقارب "،" قلة الانتباه "،" عدم المبالاة بالآخرين "،" جئت إلى منزل فارغ "،" تغيير محل الإقامة "،" انهيار الأحلام "،" عدم وجود أشخاص متشابهين في التفكير ").

سبب وجيه آخر هو سمات الشخصية (35٪): العدوانية والغرور والغرور. ومن ثم - "الخلاف في الأسرة" ، "الشجار مع الجميع" ، إلخ. توزعت أنواع الشعور بالوحدة بين الكبار على النحو التالي:

يختلف وصف البالغين لصورة شخص وحيد قليلاً عن وصف طلاب المدارس الثانوية. في قائمة الحالات العاطفية المختبرة تمت إضافتها: الشوق إلى شخص معين ، الضعف ، الألم ، التواضع ، اليأس.

وفقًا للبالغين ، ينسحب الأشخاص الوحيدين على أنفسهم (34٪) ، ويبحثون عن السلبية في الآخرين ، ويشكون ، ويحسدون ، ويبكون (33٪) ، ويتصرفون بعدوانية شديدة (17٪) تجاه الآخرين ، ويرغبون في معاقبتهم على وحدتهم ، وتقبل الكحول. والمهدئات (23٪) ، حاولوا الخروج من هذه الحالة بطرق مختلفة (13٪).

من ناحية أخرى ، يسعى أي شخص ، حتى أكثر الأشخاص اجتماعيًا ، إلى العزلة. لدى معظمنا موقف متناقض تجاه العزلة: فهي من ناحية رمز الاستقلال والاستقلال الذاتي ، ومن ناحية أخرى ، فهي رمز للفشل الاجتماعي. عند تحليل موقف الأشخاص من العزلة ، وجد أنهم يحددون بدقة الحدود بين الوحدة والرغبة في العزلة. يشارك 50٪ من البالغين الرأي حول فائدة العزلة والتواصل فقط ("تقوم بأعظم الاكتشافات في نفسك" ، "دائمًا ما تكون في وئام مع نفسك" ، "أشعر بارتياح كبير من التواصل مع نفسي"). 32٪ لا يرون الحاجة إلى العزلة ولا يعتقدون أنها يمكن أن ترضي الشخص. لذلك ، يحاولون تجنب مثل هذه المواقف من خلال الانشغال بأي عمل تجاري. 9٪ - لا يرون الفرق بين الوحدة والعزلة ويعتقدون أن هذا واحد ونفس الشيء.

تعتقد كل مجموعة من المجموعات التي شملها الاستطلاع أنهم هم الذين يعانون من حالة الوحدة في كثير من الأحيان. من الصعب الإجابة بشكل لا لبس فيه على هذا السؤال ، ومع ذلك ، فإن أسباب عزلة البالغين أكثر خطورة ، وبالتالي النطاق الأكبر للمشاعر التي يمرون بها. هذا يجبر بعض الناس على تعاطي الكحول والمهدئات والمخدرات ، حتى لو كان البالغون أنفسهم لا يعرفون أنهم وحيدون. وهكذا ، كما افترض في البداية ، فإن إدراك الشعور بالوحدة لدى الفئات العمرية المختلفة له اختلافات كبيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من حقيقة أن النساء يعانين من الوحدة بشكل أكثر حدة من الرجال ، إلا أنهن يجدن طرقًا بناءة أكثر للخروج من مثل هذا الموقف وأقل عدوانية تجاه الآخرين ، كما أنهن أكثر عرضة للتفكير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أفكار المرأة مشغولة بالأعمال المنزلية ورعاية الأطفال والمشاكل الأسرية.

حياة كل إنسان واحدة فقط ، وهي تمر بسرعة مفاجئة. إن مشكلة الوحدة التي لا يمكن حلها لكثير من الناس ليست مشكلة بقدر ما هي مشكلة حقيقية ، فقط حياتهم التي يريدون أن يعيشوها بشكل جيد ، مزدهر ، ناجح ، متنوع وكامل. هذا حقهم ويجب احترام هذا الحق. نحن جميعًا مختلفون ويختار كل منا طريقه في الحياة. من ناحية أخرى ، فإن الوحدة هي وجود مؤلم مليء بالاكتئاب والشعور بالدونية ، وبالنسبة لآخر ، فهي حياة هادئة ومدروسة للذات ، وفرصة لتحقيق مهنة ناجحة أو الانخراط في الإبداع. الوحدة مختلفة ، ليس فقط المشاعر السلبية مرتبطة بها ، ولكن أيضًا الفرح والسرور. كثير من الناس يبحثون عنه ، وقد سئموا من التواصل وقللوا عمدا عدد اتصالاتهم مع الآخرين.

في العزلة لدينا الفرصة لاختيار ما يجب القيام به ، وفي كثير من الحالات ، تكون هذه الأنشطة مفيدة ومتنوعة للغاية.

يُنظر إلى الوحدة على أنها تجربة ذاتية بشكل حاد وفردية للغاية وغالبًا ما تكون فريدة من نوعها. من أكثر السمات المميزة للوحدة الشعور المحدد بالانغماس الكامل في النفس. الشعور بالوحدة ليس مثل التجارب الأخرى ، إنه شعور شامل يغطي كل شيء على الإطلاق. هناك لحظة معرفية في الشعور بالوحدة. الوحدة هي علامة على نفسي. يخبرني من أنا في هذه الحياة. الوحدة هي شكل خاص من أشكال الإدراك الذاتي ، وهي شكل حاد من أشكال الوعي بالذات. ليس من الضروري أن تفهم كل حالاتك بشكل كامل ودقيق ، لكن الوحدة تتطلب الاهتمام الأكثر جدية.

في عملية الحياة اليومية ، لا يرى الشخص نفسه إلا في علاقة معينة بالعالم من حوله. يختبر حالته في سياق شبكة علاقات معقدة وواسعة. ظهور الوحدة يخبره عن الاضطرابات في هذه الشبكة. غالبًا ما تأتي الوحدة في شكل حاجة أو رغبة في الاندماج في مجموعة أو الحاجة إلى مجرد التواصل مع شخص ما. اللحظة الأساسية في مثل هذه الحالات هي الإدراك بغياب الشيء ، والشعور بالضياع والانهيار. يمكن أن يكون وعيًا بخصوصية الفرد ورفضه لك من قبل الآخرين. من وجهة نظر الظواهر الوجودية (وهو أمر وثيق الصلة في هذه الحالة) ، فإن الوحدة تهدد بتقسيم أو حتى كسر البنية المقصودة للشخصية ، خاصة في منطقة ما بين الذات. بمصطلحات أقل علمية ، فإن الوحدة هي شعور معقد يربط معًا شيئًا ضاع في العالم الداخلي للفرد.

الوحدة هي تجربة تثير شعورًا معقدًا وحادًا يعبر عن شكل معين من الوعي بالذات ، ويظهر انقسامًا في الشبكة الحقيقية الرئيسية للعلاقات والصلات للعالم الداخلي للفرد. غالبًا ما يدفع الضيق الذي تسببه هذه التجربة الشخص إلى البحث بقوة عن وسائل مقاومة المرض ، لأن الوحدة تعمل ضد توقعات وآمال الشخص الأساسية ، وبالتالي يُنظر إليها على أنها غير مرغوب فيها للغاية. الحالات العاطفية للشخص الوحيد هي اليأس (الذعر ، الضعف ، العجز ، العزلة ، الشفقة على الذات) ، الملل (نفاد الصبر ، الرغبة في تغيير كل شيء ، الصلابة ، التهيج) ، التحقير الذاتي (الشعور بعدم الجاذبية ، الغباء ، عدم القيمة ، الخجل). يبدو أن الشخص الوحيد الذي يقول: "أنا عاجز وغير سعيد ، أحبني ، وعانقني." على خلفية الرغبة الشديدة في مثل هذا التواصل ، تنشأ ظاهرة "الوقف العقلي" (مصطلح إيريكسون):

العودة إلى مستوى السلوك الطفولي والرغبة في تأخير اكتساب حالة الكبار لأطول فترة ممكنة ؛

أن تكون دائمًا في حالة شيء مثل أن يحدث شيء ما ، ويؤثر عاطفيًا وستتغير الحياة بشكل كبير ؛

العداء والازدراء لجميع الأدوار الاجتماعية المعترف بها ، وصولاً إلى أدوار الذكور والإناث ؛

احتقار كل شيء قومي ومبالغة غير واقعية في تقدير كل شيء أجنبي (حسنًا ، حيث لا نكون كذلك).

يجب ألا نهرب من الشعور بالوحدة ، ولكن يجب أن نفكر فيما يمكن فعله للتغلب على هذه الوحدة. ذكّر نفسك أن لديك بالفعل علاقات جيدة مع الآخرين. فكر فيما تتمتع به من صفات جيدة (الروح ، عمق المشاعر ، الاستجابة ، إلخ). أخبر نفسك أن الوحدة ليست إلى الأبد وأن الأمور ستتحسن. فكر في الأنشطة التي تميزت بها دائمًا في الحياة (الرياضة ، والدراسة ، والأعمال المنزلية ، والفن ، وما إلى ذلك). أخبر نفسك أن معظم الناس يشعرون بالوحدة في وقت أو آخر. تخلص من ذهنك عن مشاعر الوحدة من خلال التفكير بجدية في شيء آخر. فكر في الفوائد المحتملة للوحدة التي عايشتها (أخبر نفسك أنك تعلمت أن تكون واثقًا من نفسك ، وفهمت أهدافك الجديدة للعلاقات مع المجتمع والأصدقاء والأحباء - مع أولئك الذين انفصلوا معهم).

بل من الأفضل إذا حاولت تغيير حياتك. حاول أن تكون ودودًا مع الآخرين ، افعل شيئًا مفيدًا لشخص ما ، حاول إيجاد طرق جديدة لمقابلة الناس. افعل شيئًا يجعلك أكثر جاذبية للآخرين ، افعل شيئًا لتحسين مهاراتك الاجتماعية.

باستخدام هذه الأساليب ، يمكن التغلب على واحدة من أخطر صفات "الوقف النفسي" - البحث عن هوية سلبية ("أريد أن أصبح لا شيء" ، الميل للانتحار).

يتفق جميع الباحثين على أن الشعور بالوحدة يرتبط بتجربة الشخص في عزلته عن مجتمع الناس والتاريخ والأسرة والطبيعة والثقافة. علاوة على ذلك ، يشعر الشخص المعاصر بالوحدة بشكل أكثر حدة في مواقف التواصل القسري المكثف ، عندما يشعر الشخص بصراع مؤلم مع نفسه ، ومعاناة وأزمة "أنا" الخاصة به ، والعزلة والحرمان من معنى العالم ("ارتباط الأوقات لقد انفصل "- تذكر هاملت؟). التواصل القسري ، الإنتاج الضخم لنفس القمصان ، والسراويل ، والأقراط ، وتسريحات الشعر ، وتعبيرات الوجه ، والعبارات ، والأذواق ، والتقييمات ، والأساليب السلوكية ، والعادات ، والمشاعر ، والأفكار ، والرغبات تدمر تفردنا وتفردنا ، ويمحو فكرة أنفسنا كقيمة ذاتية.

والتواصل يأتي مع التنوع. سيكون شخصان متطابقان تمامًا مثيرًا للاهتمام لبعضهما البعض ، لأن التواصل يتم إنشاؤه كمجتمع من التنوع. لن تتحد ذرة واحدة أبدًا في جزيء مع ذرة مماثلة. لكي يظهر الجزيء ، هناك حاجة إلى تكافؤ الذرات وتنوعها ، ثم ستكون هناك فرصة لانتقال الإلكترونات ، لتشكيل مجالات إلكترونية مشتركة. لذا فإن تواصل الناس يظهر فقط مع ما يقابلها من تفرد. وهذا التنوع في الاختلافات يخلق مجتمعًا إنسانيًا وتضامنًا واندماجًا للناس. وتوحيد الثكنات يخفي فقط اللامبالاة الكاملة بين الناس تجاه بعضهم البعض. فقط قبول وتنمية تفرد المرء وتفرد الآخر يمكن أن يقاوم الشعور بالوحدة المتزايدة في العالم الحديث.

من الضروري التمييز بين الشعور بالوحدة نتيجة "اليأس الكامل" من حياة المدينة والعزلة كتركيز الشخص على مشاكله الروحية الداخلية ، وحماية "أنا" من هذا "اليأس الكامل". يحاول الشخص باستمرار تجاوز حدود "أنا" لديه ، لفتح حدود الوحدة التي تربطه ، لإنشاء مجتمع مع الآخر. من خلال إنشاء هذا المجتمع ، يستخرج الآخر مني أعمق ، وحميمي ، وبالتالي يعمقني ، ويجعل "أنا" أعمق ، تاركًا "عقدة" المشتركة ، "مجموعة" العلاقات التي كانت حميمة ، مخفية عن الجميع. تفقد أجزاء من "أنا" تفردي وأصبحت تفردنا ، تتحول إلى موضوع ملكية مشتركة. و "أنا" مرة أخرى أتعمق في أعماقي وأبحث عن تفرد جديد. هذه هي وحدة تفردي (ووحدتي) وتفردنا ، الذين أنشأنا مجتمعًا ، وأعطى بعضنا البعض أجزائه الفريدة من أجل الملكية المشتركة (تمامًا كما تمنح الذرات بعضها البعض التكافؤ وتصبح جزيئًا ، هكذا الناس أصبحوا مجتمعًا فريدًا ، لأنهم أعطوا صديقًا آخر تفردًا). و "نحن" ، الفريد ، يمنحنا بدورنا "نحن" الآخرين تفردنا في الملكية المشتركة ونصبح مجتمعًا من مرتبة أعلى ... ثم "نحن" الفريد لدينا يمنح الآخرين "نحن" ... وهكذا .. حتى آخر "نحن" - الإنسانية؟ الذكاء؟ فكرة مطلقة؟

الوحدة هي شكل خاص من اختبار وإدراك الذات على أنها مهجورة ، ممزقة ، منسية ، محرومة ، مفقودة ، غير ضرورية ، بلا مأوى. هذا انقسام في علاقاتنا وعلاقاتنا مع العالم الخارجي. يمكن أن تنقسم "أنا" المحيطية لدينا. يمكن أن تنقسم "أنا" الانعكاسية أيضًا. يمكن أن تنقسم "أنا" الشخصية "الاجتماعية" الخاصة بنا.

تقاسم الشعور بالوحدة يعني: الاستماع إلى الشخص عندما يريد التحدث عن ألمه ؛ تفهم وتقبل مشاعره ؛

يعني التحول إلى تجربة إيجابية أن تكون مستعدًا لتغيير الموقف من خلال تحليله والبدء في بناء علاقات مع الآخرين من خلال التفكير في الاحتمالات البديلة ، مثل زيادة الكفاءة التواصلية، وتغيير سلوك الفرد وموقفه تجاه نفسه والناس ، وتنمية مهارات التفكير والتواصل. بغض النظر عن العمر ، يستخدم الأشخاص الذين يعانون من الوحدة مجموعة متنوعة من الطرق لتحسين حياتهم الاجتماعية.

لطالما كانت مشكلة الوحدة مصدر قلق للبشرية ، وشغلت عقول العلماء والكتاب والفلاسفة. في الآونة الأخيرة ، تم تكريس المزيد والمزيد من الأعمال الجديدة لهذه المشكلة ، واستكشاف جوهر الوحدة وأسبابها ومظاهرها المميزة وتأثيرها على فئات مختلفة من الناس في فترات مختلفة من الحياة.

ومع ذلك ، في الوقت الحالي لا يوجد إجماع حول ماهية الوحدة: المتاعب أو السعادة ، القاعدة أو علم الأمراض. تعتبر التيارات الفلسفية والمدارس النفسية المختلفة أن الشعور بالوحدة هو الأساس الوحيد الممكن للوجود البشري ، أو كحالة غير طبيعية للشخص ، أو علم الأمراض ومظهر من مظاهر ضعف قدرة الشخص على التكيف ، أو كمشكلة اجتماعية ، نتيجة لتطور القوى الاجتماعية الحديثة.

بالنسبة للبعض ، الوحدة هي نتيجة وعي الشخص بالعزلة ومحدودية وجوده ، مصحوبة باليأس وفقدان الأمل ، بالنسبة للآخرين ، فهي حالة إبداعية نشطة ، وفرصة مواتية للتواصل مع الذات ومصدر للقوة. .

ومع ذلك ، من الشائع في مختلف المناهج النفسية والفلسفية فهم الشعور بالوحدة كحالة الشخص الذي يدرك حقيقة انفصاله عن عالم الآخرين. يمكن أن يكون اغتراب الشخص عن الآخرين نتيجة الافتقار الحقيقي للدائرة الاجتماعية والروابط المهمة ، وتصور الشخص لاتصالاته الاجتماعية على أنها غير مرضية.

في الذهن العام ، عادة ما ترتبط الوحدة بالنضج والشيخوخة. ومع ذلك ، هناك دراسات تثبت أن هذه المشكلة أكثر حدة عند الشباب ، ولأول مرة يتم إدراك الشعور بالوحدة من قبل شخص في سن المراهقة. هذا يرجع أولاً وقبل كل شيء إلى تطور التفكير في هذا العصر والانتقال إلى مستوى جديد من الوعي الذاتي ، مع زيادة الاحتياجات لمعرفة الذات والقبول والاعتراف والتواصل والعزلة ، مع أزمة الذات. التقدير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إعادة توجيه التواصل من الآباء والكبار المهمين إلى الأقران يجعل مشكلة العلاقات مع هذا الأخير شديدة الاحتقان ، وأحيانًا تكون مؤلمة للغاية. إذا كان المراهق الذي يتواصل مع الأصدقاء والزملاء لا يتلقى القبول والاعتراف والاستجابة العاطفية ، وإذا كانت احتياجاته للوحدة الاجتماعية وتأكيد الذات غير مرضية ، فإنه يشعر بالوحدة.

هل الوحدة مصيرنا الحتمي؟ يشعر الشخص العصري بذلك بشكل أكثر حدة في مواقف التواصل المكثف وحتى القسري - في حشد من المدينة ، في دائرة عائلته وأحيانًا بين الأصدقاء. لكن هل من الممكن اعتبار أن البديل الوحيد للوحدة هو التواصل اللامحدود الذي يمتص الحياة الروحية للإنسان؟ إذا كنا نعني بالتواصل تبادل المعلومات غير المصحوب بمعناه الحميم ، فعندئذ ، على العكس من ذلك ، فإنه يؤدي إلى الشعور بالوحدة. إن تدفقات المعلومات التي تقع على الشخص ، والتواصل القسري ، والخالية من الحدود المعقولة ، تؤدي فقط إلى تفاقم الشعور بالوحدة (على سبيل المثال ، وحش - تلفزيون ، جهاز كمبيوتر ، التقاط شخص ما ، أخذ الكثير من الوقت منه ، لا يفعل ذلك. إعطاء إما الحب أو الدفء في المقابل.) يمكن أن يكون البديل للوحدة هو قدرة الشخص ورغبته في النظر إلى نفسه ، والرغبة في تعلم كيفية التواصل مع نفسه ، وبالتالي - الرغبة في تحسين الذات (عندما تكون كذلك) لا يمل مع نفسه). يمكن لأي شخص محاولة فهم طبيعة الوحدة ، "ترويض" وحدته ، مما يجعلها أكثر بناءة وأقل تدميراً.

وبالتالي ، من المستحيل التغلب على الشعور بالوحدة تمامًا ، وهذا ، على الأرجح ، ليس ضروريًا: الوحدة إلى حد ما ضرورية للنمو ، وتنمية القوى الإبداعية ، والاستقلال ؛ ولكن عندما يتعلق الأمر بالوحدة الوجودية ، يجب أن نتعلم قبولها كجزء طبيعي من كياننا.

5. Mukhina V.S. علم النفس المرتبط بالعمرالكلمات المفتاحية: فينومينولوجيا التنمية ، الطفولة ، المراهقة. - أكاديمية M. ، 2003. - 456 ثانية

6. Nemov RS. علم النفس. في 3 مجلدات. كتاب مدرسي لطلاب الدراسات العليا والدكتوراه. المؤسسات التعليمية. - إم فلادوس ، 1997. - 688 ثانية

7. Raygorodsky D.Ya. الوعي الذاتي وآليات حماية الشخصية. - دار النشر س "بحراخ - م". - 261 ثانية

مفهوم الشعور بالوحدة في علم النفس ومقارباته وطرق دراسته. الخصائص النفسية الجسدية لطلاب المرحلة الثانوية. دراسة أسباب الشعور بالوحدة عند المراهقة. طرق التغلب على حالة الشعور بالوحدة بين المراهقين.

الظواهر النفسية للوحدة. أسباب الشعور بالوحدة عند المراهقة. دور سن مبكرة في تنمية الشعور بالوحدة لدى الكبار. طرق التغلب على الشعور بالوحدة. وصف الإجراء البحث النفسي، تحليل النتائج.

مشاكل الشعور بالوحدة في العالم الحديث. الوحدة كمرض نفسي. أنواع هياكل الصعوبات النفسية في التواصل وفقًا لـ V.A. لابونسكايا. جوهر مفهوم "الوقف العقلي". التكنولوجيا للتغلب على الشعور بالوحدة من خلال التدريب.

وحدة الفرد من أكثر المشاكل إلحاحًا في عصرنا. تحليل عوامل أسباب الشعور بالوحدة وردود الفعل تجاه الوحدة. انخفاض احترام الذات بسبب نقص التواصل. تحليل الحالات العاطفية لشخص وحيد.

الترابط وأشكال التغيرات البيولوجية والاجتماعية والنفسية في الشيخوخة. جوهر ثنائية القطبية لمفهوم الوحدة في علم النفس. دراسة تجريبية للمحددات النفسية للوحدة عند كبار السن.