هناك ثلاث طرق للتأثير نفسيا على الآخرين.

أولاً، هذا اقتراح مباشر. هنا يتم استخدام الصوت والمظهر والنظرة. وهذا يشمل الاقتراحات الطوعية وغير الطوعية.

الإيحاء اللاإرادي هو الانطباع الذي نتركه لدى الآخرين.

ثانيا، هذه موجات فكرية خاصة تنشأ نتيجة للجهد العقلي. يرسلها شخص إلى آخر عمدا، الرغبة في تحقيق هدف معين.

ثالثا، هذا هو ما يسمى بالمغناطيسية الشخصية، أي الممتلكات الجذابة للأفكار التي يرسلها الشخص.

لقد تطرقنا بالفعل إلى مسألة أي الأشخاص أكثر عرضة للاقتراح. وفي هذا الفصل سنواصل الحديث حول هذا الموضوع. عقلنا يؤدي وظيفتين رئيسيتين. الأول، النشط، يتميز بالتفكير الواعي والإرادي. بمعنى آخر، هذه هي قوة الإرادة، وقدرة الشخص على اتخاذ قرارات مستقلة وتحليل أفعاله. الوظيفة الثانية، السلبية، هي العكس المطلق للوظيفة الأولى.

يتم استخدام الوظيفة السلبية في كثير من الأحيان أكثر من الوظيفة النشطة، ولا تتطلب أي جهد من جانب إرادة الشخص.

الأشخاص الذين يستخدمون بشكل أساسي الوظيفة السلبية للعقل لا يخلقون أفكارهم الخاصة ولا يعيشون بعقلهم. نادراً ما يفكر هؤلاء الأشخاص ويخضعون لعقلية القطيع. بالطبع، من الأسهل بكثير إدارتها: إنهم ليسوا قادرين دائما على قول "لا"، فهم غير معتادين على التفكير في تصرفاتهم. يمكن للمنوم المغناطيسي بسهولة أن يلهم مثل هذا الشخص بأي فكرة.

على العكس من ذلك، قد تنشأ صعوبات مع الأشخاص الذين اعتادوا على تحمل المسؤولية عن أفعالهم، والعيش والتفكير بشكل مستقل، وتحليل الأحداث، والذين لا يخافون من الوقوف ضد الأغلبية. مثل هؤلاء الناس لا يقبلون أي شيء بشكل أعمى بالإيمان، فقد اعتادوا على التحقق من كل شيء.

ولكن حتى هؤلاء الأشخاص يمكن تنويمهم مغناطيسيًا باختيار لحظة يكونون فيها متعبين جدًا أو مرتاحين بشكل مفرط.

بالطبع، لا يمكن تقسيم جميع الناس إلى فئتين: نشط وسلبي. شخص عادييجمع دائمًا ميزات كلا النوعين، كل ما في الأمر هو أن وظيفة واحدة أكثر وضوحًا. إحدى المهام الأولى للمنوم المغناطيسي هي تهدئة يقظة الشخص. ويمكن تحقيق ذلك من خلال طرق مختلفة للتأثير العقلي. يمكنك تطوير قوى عقلك الباطن وأفكارك من خلال التمارين التي سنقدمها لك أدناه. عنصر آخر مهم للنجاح هو الإيمان بنفسك ونقاط قوتك. يمكن لكل شخص أن يتعلم التأثير على الآخرين. في بعض الأحيان كل ما تحتاجه هو الثقة بالنفس. ينبغي العمل بها. وهذا سوف يساعد في حل العديد من المشاكل الداخلية.

كيفية تنويم الشخص و مقاومة التنويم المغناطيسي

الآن دعنا ننتقل إلى الممارسة. لا يتم التنويم المغناطيسي بمساعدة بعض القوى الخارقة للطبيعة، والتي لا يستطيع إتقانها سوى السحرة، ولكن بشكل كامل بطرق حقيقية، في متناول الجميع.

إحدى هذه الأساليب هي تقنية المحادثة. من الضروري إجراء محادثة بطريقة تثير اهتمام الشخص والعثور عليه مواضيع مشتركة. عندما تتمكن من العثور على موضوع قريب من محاورك، فأنت بحاجة إلى إظهار فن المستمع الذكي واليقظ. ربما يكون قيادة الشخص إلى محادثة صريحة هو أهم شيء في فن المحادثة.

من خلال استخلاص الاستنتاجات الصحيحة، من السهل العثور على طريقة يمكنك من خلالها التأثير على وعي شخص آخر.

أفضل نغمة تشبه نغمة محاورك. لا تحاولي التحدث معه إذا كان يتحدث بصوت عالٍ جدًا. على العكس من ذلك، من الأفضل خفض صوتك، ثم سيبدأ محاورك أيضًا في التحدث بهدوء أكبر. بمساعدة صوتك، يمكنك سحر أي شخص، وإجباره على الاستماع، ونتيجة لذلك، اقتراح أي شيء. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على استخدام هذه الأداة.

أيضًا أهمية عظيمةفي التنويم المغناطيسي له نظرة. يعلم الجميع عن وجود مفهوم "النظرة المغناطيسية" التي يمكنك من خلالها تنويم الشخص مغناطيسيًا.

إن قوة تأثير العيون البشرية عظيمة: فهي تسمى مرآة الروح، وتنعكس قوة فكر صاحبها في العيون.

يمكنك أن تسحر بنظرة واحدة، أو يمكنك أن تصد. يمكن لنظرة الإنسان أن تؤثر حتى على الحيوانات. تنقل النظرة المغناطيسية مباشرة اهتزازات فكرية قوية إلى دماغ شخص آخر، وهي قادرة على إنتاج تأثير قريب من المنوم.

عندما تتحدث مع شخص آخر، عليك أن تنظر مباشرة في عينيه. ومع ذلك، لا ينبغي أن تنظر إلى محاورك كما لو كنت تحفر حفرة فيه. يجب أن يعبر المظهر ارادة "عزيمة" قويةوالحزم والتركيز. حاول أن تحافظ على انتباه محاورك في جميع الأوقات. فقط من خلال الإمساك ببصره يمكنك تقديم اقتراح فعال.

عندما يكون الشخص تحت ضغط النظرة المغناطيسية، يصعب عليه التفكير والتفكير - فهو أكثر سهولة في الإيحاء.

أثناء التنويم المغناطيسي، لا يستطيع الشخص غير الأمين أن يسرقك فحسب، بل يمكنه أيضًا اقتراح بعض الإجراءات، أو جذبك إلى طائفة، وما إلى ذلك.

تذكر أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تتأثر بشخص لا تعرفه.

إذا وجدت أن هناك من ينظر إليك بقصد التنويم المغناطيسي، أقنع نفسك أنك لن تتأثر. قم بإنشاء حاجز عقليًا يمنع المنوم المغناطيسي من وضعك في حالة نشوة. حاول تجنب النظرة الجذابة، ولا تنظر تحت أي ظرف من الظروف إلى عيون محاورك. من الأفضل عدم التحدث مع الأشخاص المشكوك فيهم على الإطلاق، لذا تجنب التعرف بكل الطرق الممكنة في الشارع أو في وسائل النقل العام.

تقنية النظرة المغناطيسية

دعنا ننتقل إلى تقنية النظرة المغناطيسية.

النظرة المغناطيسية ليست هدية فطرية. يمكن تعلمها. هناك العديد من التمارين الخاصة التي ستساعدك على القيام بذلك. إذا تدربت باستمرار ومثابرة، فسوف تلاحظ قريبًا أنه تحت تأثير نظرتك، يصبح الناس مشوشين إلى حد ما وغير متأكدين من أنفسهم.

يمكن لأي شخص تقريبًا أن يتعلم تقنية النظرة المغناطيسية. يكفي أن يكون لديك يرغبتأثير الناس.

بعد أن أتقنت تقنية النظرة المغناطيسية، استخدمها فقط عند الضرورة، لأن التأثير على النفس البشرية لا يمر دون أن يلاحظه أحد. في هذه اللحظة تأثير منومأنت تتحمل مسؤولية شخص يخضع لإرادتك.

ومع ذلك، أثناء قيامك بالتدريب فقط، يمكنك اختبار قوة نظرتك على الآخرين.

التمرين 1

قد تبدو التمارين الموضحة أدناه مملة بعض الشيء بالنسبة لك، لكنها ستحقق نتائج حقيقية إذا قمت بها بشكل منهجي وجدي.

لإكمال التمرين الأول، ستحتاج إلى قطعة من الورق. ارسم عليها دائرة صغيرة قطرها حوالي 1 سم، ثم قم بطلائها باللون الأسود. قم بتعليق الورقة على الحائط على ارتفاع عينيك في وضعية الجلوس. ثم اجلس على كرسي على مسافة متر واحد من الورقة وانظر عن كثب إلى الدائرة. يجب أن تنظر دون أن ترمش لمدة دقيقة واحدة. بعد ذلك، استريحي قليلاً ثم كرري التمرين. في المجموع، تحتاج إلى القيام بخمسة طرق.

ثم حرك الورقة إلى اليمين مسافة قصيرة (حوالي 80 سم) من موضعها الأصلي. اجلس في مقعدك وانظر إلى الحائط المقابل لك دون النظر إلى الورقة. ثم، دون أن تدير رأسك، حرك نظرك إلى المكان وانظر دون أن ترمش لمدة دقيقة واحدة.

كرر هذا التمرين 4 مرات أخرى.

حرك الورقة بنفس المسافة إلى يسار الموضع الأصلي، وانظر إلى الورقة لمدة دقيقة واحدة. عدد تكرارات التمرين 5 مرات.

يجب تنفيذ هذا المجمع بأكمله لمدة 3 أيام، ثم يتم زيادة وقت النظر إلى الدائرة إلى دقيقتين. قومي بالتمرين مرة أخرى لمدة 3 أيام، ثم قومي بزيادة المدة إلى 3 دقائق. استمر في أداء التمرين يوميًا، مع زيادة الوقت بمقدار دقيقة واحدة كل 3 أيام.

هذا التمرين، على الرغم من بساطته الظاهرة، مهم جدًا في الطريق إلى تقنية النظرة المغناطيسية، فهو يعلمك النظر في عيني الآخر بثقة وإقناع.

يمكنك النظر دون التوقف عند شخص آخر لمدة 30 دقيقة. لكن 15 دقيقة كافية لتقديم أي اقتراح تحتاجه.

تمرين 2

التمرين الثاني مشابه للأول لكنه مكمل له ويجعله أكثر فعالية.

قف أمام المرآة وانظر إلى عينيك باهتمام كما كان من قبل في الدائرة. قم بزيادة الوقت تدريجياً، كما في التمرين الأول. بفضل هذا التدريب، سوف تتعلم كيفية تحمل نظرات الآخرين وإعطاء التعبير لعينيك.

ستتمكن عيناك من الحصول على التعبير الذي تحتاجه في وقت أو آخر.

يجب دمج التمرين الثاني مع الأول. سيساعدك هذا على تحقيق النتائج المثلى.

التمرين 3

ولأداء التمرين الثالث، قف أمام الحائط على مسافة 90 سم، ثم ضع قطعة من الورق مع رسم دائرة على مستوى العين. ثم، دون أن ترفع عينيك عن الدائرة، ابدأ بتحريك رأسك، وقم بتدويره. وفي الوقت نفسه يجب أن تنظر العيون إلى الدائرة طوال الوقت: فهذا سيساعد على تطوير أعصاب وعضلات العين.

يجب أن يتم التمرين دون إرهاق العينين.

التمرين 4

انظر إلى الجدار المقابل وابدأ في تحريك نظرك بسرعة من نقطة واحدة على الحائط إلى أخرى في كل الاتجاهات: اليمين، اليسار، الأعلى، الأسفل، المتعرج، وما إلى ذلك. بمجرد أن تشعر أن عينيك متعبتان، توقف عن القيام بذلك. يمارس. أوقف نظرك عند نقطة ما ثم أكمل التمرين.

التمرين 5

يعد هذا التمرين ضروريًا لتطوير الثقة في المظهر الذي تعلمت كيفية إنشائه بالفعل. لإكمال هذا التمرين، ستحتاج إلى مساعدة شخص آخر. أجلسيه مقابلك، واجلسي بنفسك وابدئي بالنظر باهتمام في عينيه. وينبغي أن يفعل الشيء نفسه. بعد مرور بعض الوقت، سوف تضعه في حالة منومة.

اختبر قوة عينك على الحيوانات الأليفة. سترى أنهم أيضًا لا يستطيعون تحمل نظراتك ويحاولون النظر بعيدًا.

في البداية، ستجعل التمارين عينيك متعبة ومدمعة. اغسل وجهك ماء بارد- وهذا سوف يجلب الراحة على الفور. ومع ذلك، بعد عدة أيام من التدريب، لن تشعر بالألم بعد الآن، حيث ستعتاد عيناك على هذا الضغط.

قوة الفكر

تعتمد قدرة الشخص على الإيحاء بشكل مباشر على قوة إرادته.

عظماء هذا العالم كان لديهم القدرة على السيطرة على الناس. يمكنهم التغلب على الناس بقوة عقولهم. كثير منهم في كثير من الأحيان لم يدركوا حتى لماذا يعبدهم الناس، ما هو سر قوتهم.

يمتلك جميع الأشخاص العظماء نوعًا من القوة التي سمحت لهم بالتأثير على الوعي الجماهيري وإملاء إرادتهم والقيادة.

قوة الفكر هي مظهر واعي للإرادة التي تسبب اهتزازات عقلية معينة موجهة إلى شيء ما. وبعبارة أخرى، المنوم المغناطيسي لديه قوة متطورةاقتراحات. فهو يرسل نبضات فكرية إلى الإنسان، ويلبي المطالب الموجهة إلى عقله الباطن. يمكن إرسال اهتزازات الفكر أثناء المحادثة، أي إلى مسافة قصيرةأو طويلة.

إن انتقال الاهتزازات العقلية عبر مسافة طويلة هو التخاطر، وهو ما سيتم مناقشته في الفصل التالي.

فالإنسان الذي يتمتع بالقوة الداخلية يدرك نفسه كفرد، ويعرف كل إمكانياته وقدراته تمامًا. تذكر: جسدنا هو مجرد غلاف مادي خارجي، وجوهرنا الحقيقي مخفي في الداخل. باستخدام قوتك الداخلية بشكل صحيح، يمكنك كسب أي شخص وجعله يخضع لإرادتك ويفعل ما تحتاجه. إذا لم يكن لدى هذا الشخص مقاومة كافية، فيمكنك إخضاعه بسهولة.

للتأثير على وعي محاورك، يجب عليك استخدام وعيك لإرسال طلب عقلي قوي إليه، والقيام بذلك مع الإيمان الراسخ بأنه سيتم الوفاء به. إذا بدأت تشك في إمكانية تحقيق رغبتك، فلن تتمكن من تحقيق أي شيء. وبطبيعة الحال، تحتاج إلى تطوير قدراتك: يتم تحقيق الإتقان من خلال الكثير من العمل الجاد التدريب المستمر. من أجل نقل إرادتك إلى شخص آخر، تحتاج أيضًا إلى القدرة على التركيز. فيما يلي تمارين ستساعدك على تعلم التركيز.

بعض الناس، الذين لديهم فقط قوة الإرادة ولا يعرفون كيفية مقاومة عقل آخر، يصبحون أداة في أيدي الآخرين.

التمرين 1

يجب إجراء التمرين الأول أثناء المشي. حدد أي شخص يمشي أمامك على مسافة قصيرة - حوالي تسعة أمتار - وابدأ بالنظر إلى مؤخرة رأسه دون النظر بعيداً. يجب أن تكون نظرتك حازمة وعازمة ومستمرة. لا تنظر بعيدًا وتتمنى عقليًا أن يستدير الشخص. خلال وقت قصيرسوف يدير رأسه في الواقع.

النساء أكثر عرضة لهذا التأثير من الرجال.

تمرين 2

هذا التمرين مشابه جدًا للتمرين السابق، لكنك تحتاج إلى التدرب في مكان عام - في حفل موسيقي، في مسرح، في متجر. ركز نظرك على نفس المنطقة، أي على الجزء الخلفي من رأس الشخص، وانظر بعناية، مع إعطاء الأمر عقليًا للاستدارة. وسرعان ما يبدأ الشخص بالقلق والنظر حوله بعصبية. في نهاية المطاف سوف يتحول في اتجاهك. يكون التمرين أكثر نجاحًا عند القيام به مع معارفك - فسوف يلجأون إليك بشكل أسرع من الغرباء.

قد لا تنجح في المرة الأولى. ولكن بعد التدريب الشاق ستظهر النتائج.

التمرين 3

في الشارع، اختر شخصًا يقف على الجانب الآخر من الطريق. من الأفضل ألا يقف أمامك مباشرة، ولكن قليلا إلى اليمين أو اليسار. لا تنظر إليه مباشرة، بل أبقه في مجال رؤيتك. ثم أرسل اقتراحًا للشخص حتى ينظر إليك. بعد مرور بعض الوقت، سينظر الموضوع الذي اخترته في اتجاهك. في الوقت نفسه، سيكون وجهه شارد الذهن إلى حد ما، وحتى غبي.

النظرة التي يوجهها إليك ستكون غير واعية، وكأنه مجبر على ذلك.

التمرين 4

سيكون هذا التمرين مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين هم على وشك إجراء اختبارات شفوية أو مقابلات أو أنشطة تتطلب القدرة على ترك انطباع جيد لدى الآخرين باستخدام الكلام.

العديد من رجال الأعمال الناجحين يتقنون علم الإقناع.

عندما تجري محادثة مع شخص ما وترى أنه لا يستطيع العثور على الكلمة الصحيحة، وجه نظرك المغناطيسي إليه واقترح عليه الكلمة اللازمة. وسوف يتذكره الشخص فجأة. مطلب مهم في هذه الحالة: يجب أن تكون كلمتك مناسبة، وإلا سيجد الشخص آخر أكثر انسجاما مع غرض البيان. القدرة على اقتراح الكلمات تساعد بشكل خاص في الامتحانات الشفوية.

اقترح الطلاب الذين يتمتعون بالقوة العقلية الكافية على الممتحن تلك الأسئلة التي يعرفون إجاباتها بالفعل. بالطبع، مثل هذه الهدية لن توفر عليك في الاختبارات الكتابية.

التمرين 5

في هذا التمرين تحتاج إلى إجبار الشخص على تغيير اتجاه الحركة. يعد هذا أمرًا مناسبًا عند المشي في نفس الشارع مع شخص آخر.

امشي خلف الموضوع المحدد ولا ترفع عينيك عنه. عندما يواجه هذا الشخص عائقًا في طريقه (عمود مثلًا)، يمكنك إلهامه بالالتفاف حوله يمينًا أو يسارًا؛ يمكنك أن تريده أن يتجه يمينًا أو يسارًا أو يتوقف.

التمرين 6

قف بجانب النافذة وانظر إلى المارة. اختر أي شخص وأتمنى له أن ينظر إليك. عندما يكون لديك ما يكفي من الخبرة، سبعة من أصل تسعة أشخاص سوف يطيعون مكالمتك.

ستساعدك كل هذه التمارين على تعلم كيفية غرس أفكارك في الآخرين وإملاء إرادتك عليهم. فقط تذكر أنه لا يمكنك استخدام هذه المهارة بلا هدف من أجل الترفيه. إن قوة عقلنا الباطن هائلة، وعلينا أن نتعامل معها باحترام وحذر.

مبادئ الخطاب المقنع

الأداة الرئيسية للاقتراح هي الكلمة والكلام. وهذا الفصل مخصص لذلك. بعد أن أتقنت تقنية الكلام المقنع، ستتمكن من استخدام الاقتراح بنجاح في حياتك. الكلام المقنع هو العملية التي ينقل من خلالها الشخص رسالة تهدف إلى تعزيز اعتقاد معين لدى الآخرين، أو تغييره، أو تحريك الجمهور إلى العمل. دعونا نلقي نظرة على تقنيات محددة مصممة لمساعدتك على تحقيق أهداف الإقناع الخاصة بك.

ستساعدك مبادئ الكلام المقنع على تحقيق أقصى استفادة من قوة الكلمات.

المبدأ 1

من المرجح أن تقنع الناس إذا تمكنت من التعبير بوضوح ووضوح عما تريد منهم أن يؤمنوا به أو يفعلوه.

من المرجح أن تهدف كلماتك إلى تشكيل آراء الناس أو تغييرها، أو حثهم على التصرف. أنت تقول بصوت عالٍ رغبتك في أن يفعل المستمعون شيئًا ما. فيما يلي بيانان للغرض يعبران عن الرغبة في تحقيق العمل:

"أريد أن يوافق المستمعون على الذهاب إلى الحفل الخيري الذي أقوم بتنظيمه"؛

"أريد أن يوافق المستمعون على المشروع الذي أقدمه لهم."

المبدأ 2

من المرجح أن تقنع مستمعيك إذا قمت بصياغة أهدافك وتقديم المعلومات بناءً على المواقف التي يتخذها مستمعوك.

الاتجاه هو شعور سائد أو مستمر، إيجابي أو سلبي، يرتبط بموضوع أو شيء أو قضية ما.

وبالتالي فإن عبارة "أعتقد أنه من المهم الحفاظ على نظافة الشقة" هي رأي يعكس الموقف الإيجابي للشخص تجاه الحفاظ على النظام في المنزل.

يتم التعبير عن المواقف من قبل الناس في أغلب الأحيان في شكل آراء.

لتنفيذ الاقتراح بنجاح، تحتاج إلى معرفة المواقف التي يلتزم بها المستمعون المستهدفون. كلما زادت المعلومات التي يمكنك الحصول عليها عن الجمهور وكلما زادت خبرتك في مجال تحليله، زاد احتمال توقعك للمواقف الرئيسية للمستمعين بشكل صحيح.

على الرغم من أن رأي الأغلبية هو السائد عادة، إلا أنه سيكون هناك دائمًا في أي جمهور عدد قليل من الأشخاص الذين لا يشاركونه هذا الرأي.

يمكن توزيع مواقف الجمهور، التي يتم التعبير عنها كآراء، على نطاق مستمر، من الأكثر إيجابية إلى الأكثر سلبية.

بشكل عام، تميل آراء الجمهور إلى التجمع حول نقطة محددة. نقطة التركيز هذه هي الموقف العام للجمهور تجاه الموضوع.

يمكن وضع آراء الجمهور على مقياس مع الأقسام التالية:

- عدائي؛

- تعارض؛

– خلاف معتدل.

- حيادي؛

- مواتية إلى حد ما؛

- يدعم؛

- داعمة للغاية.

على نفس المقياس يمكنك منظر عاميمكن تصنيف أي جمهور إلى واحد من ثلاثة أنواع.

1. جمهور ذو موقف إيجابي (المستمعون لديهم بالفعل وجهة النظر هذه).

2. الجمهور الذي ليس له رأي محدد (المستمعون غير مطلعين أو محايدين أو غير مبالين).

3. الجمهور ذو الموقف السلبي (المستمعون يحملون وجهة نظر معاكسة).

كل نوع من الأنواع الثلاثة له إستراتيجيته الخاصة في سلوك الكلام.

1. الموقف الإيجابي للجمهور. إذا كنت تعتقد أن جمهورك يدعم رأيك بالفعل، فيجب عليك إعادة النظر في هدفك من خلال التركيز على برنامج عمل محدد. أي أنه يمكنك مراجعة وزيادة عدد الأهداف التي تريد تحقيقها من خلال الاستعانة بالإيحاء اللفظي.

بمجرد تحديد أي من المجموعات الثلاث التي ينتمي إليها جمهورك المستهدف، يمكنك تطوير استراتيجية لتكييف خطابك مع تلك العقلية.

2. عدم وجود رأي محدد. إذا قررت أن مستمعيك ليس لديهم رأي محدد حول موضوعك، فيمكنك أن تحدد لنفسك هدف تشكيل رأيهم أو إقناعهم بالتصرف وفقًا لتقديرك.

إذا كنت تعتقد أن الجمهور ليس له رأي لأنه غير مطلع، فإن مهمتك الأساسية هي إعطاء أكبر قدر ممكن من المعلومات لجعل الجمهور يفهم جوهر الأمر قبل أن تدعوهم إلى قبول الرأي أو القيام بأشياء معينة. أجراءات.

إذا كنت تعتقد أن المستمعين محايدون بشأن موضوع المحادثة، فهم قادرون على ذلك تقييم موضوعيوتصور الحجج المعقولة. إذًا ينبغي أن يحتوي خطابك على الحجج الأكثر منطقية وإقناعًا وأن يدعمها بالمعلومات الأكثر دقة وتحققًا التي يمكنك العثور عليها.

إذا كان تقييمك للمواقف السائدة لدى الجمهور صحيحًا، فستكون لديك فرصة كبيرة للنجاح مع هذه الإستراتيجية.

إذا كنت تعتقد أن الجمهور ليس لديه رأي محدد لأن موضوع المحادثة القادمة لا يبالي بهم، فيجب أن تهدف كل جهودك إلى نقلهم من موقف اللامبالاة. في هذه الحالة، لا تحتاج إلى التركيز على معلومات محددة، ولكن على الدافع. استخدم مواد أقل تدعم السلسلة المنطقية لأدلتك، والمزيد من المواد التي تتحدث مباشرة عن احتياجات المستمعين، وتلامس مشاعرهم.

إذا كنت تعتقد أن مستمعيك في موقف من عدم الاتفاق المعتدل فيما يتعلق باقتراحك، فيمكنك تقديم حججك لهم بأمان على أمل أن يجبرهم وزن هذه الحجج على قبول رأيك على أنه صحيح.

3. الموقف السلبي للجمهور. إذا قررت أن جمهورك المستهدف من غير المرجح أن يدعم رأيك، فإن استراتيجيتك ستعتمد على ما إذا كان موقفهم سلبيًا إلى حد ما أو عدائيًا تمامًا.

عند التحدث إلى جمهور سلبي، كن حريصًا بشكل خاص على تقديم المادة بموضوعية وتوضيح قضيتك بما يكفي بحيث يرغب أولئك الذين يختلفون معك جزئيًا في النظر في اقتراحك، وأولئك الذين يختلفون معك تمامًا يفهمون وجهة نظرك على الأقل. منظر.

إذا كنت تعتقد أن جمهورك معادي تمامًا لهدفك، فقد يكون من الأفضل أن تقترب من الموضوع من بعيد، أو تفكر في تغيير هدفك أو تحويله إلى حد ما. لا ينبغي أن تعتقد أنك ستتمكن من تحقيق ثورة كاملة في العلاقات أو في سلوك الناس في نهاية خطاب واحد فقط.

بمجرد أن تتجذر الفكرة، يمكنك دعوة المستمعين لتغيير سلوكهم إلى أبعد من ذلك.

إن أمكن، قم بتوزيع تحقيق هدفك الرئيسي على عدة "جلسات". إذا بدأت باقتراح يجعل الجمهور يغير رأيه إلى حد ما على الأقل حول الموضوع، فقد تجعل مستمعيك يعتقدون أن رسالتك قد يكون لها بعض القيمة.

المبدأ 3

سوف تقنع جمهورك بشكل أسرع إذا كان خطابك يحتوي على حجج وأدلة منطقية ومعقولة لدعم هدفك.

يمكن استخدام التزام الناس بالعقلانية لإقناع الجمهور. نادراً ما نفعل أي شيء دون سبب منطقي حقيقي أو متخيل. للتلاعب بهذه الحاجة لدى مستمعيك، يجب صياغة النقاط الرئيسية في خطابك المقنع في شكل حجج.

الأسباب هي البيانات التي تشرح سبب تبرير الاقتراح.

في هذه الحالة، يطرح السؤال حول كيفية العثور على حجج جيدة. الحجج هي عبارات تجيب على سؤال لماذا يجب أن نؤمن أو نفعل شيئًا ما. إذا كنت على دراية جيدة بموضوعك، فلن يكون من الصعب عليك اختيار الحجج لكل نقطة من خطابك.

قم بإعداد قائمة بالحجج المحتملة، وادرسها بعناية وقم بتقييمها بشكل محايد.

عند إعداد خطابك المقنع، من المحتمل أن تتخلى عن العديد من الحجج بسبب عدم حصولها على الدعم الكافي.

ثم اختر الثلاثة أو الأربعة الأفضل والأكثر إقناعًا.

توجد المعايير التالية لتقييم الحجج المقترحة:

1. يجب أن تستند الحجج إلى الحقائق. قد تبدو العديد من الحجج مثيرة للإعجاب، ولكن لا يمكن دعمها في الواقع.

2. يجب أن تكون الحجج ذات صلة بموضوعك. تبدو بعض العبارات وكأنها حجج، لكنها في الواقع لا تقدم أي دليل فعلي على ما تنوي قوله.

3. يجب أن تؤثر الحجج على مستمعيك المحتملين. وحتى لو تم اتباع القاعدة الأولى، فإن الحجة لن تؤدي دورها المقنع أمام جمهور لا يعتبر المعيار الذي اخترته هو الأهم لتقييم الموقف.

على الرغم من أنه من المستحيل التنبؤ بدقة بكيفية استجابة جمهورك للحجة، يمكنك الحصول على تقدير تقريبي لتأثيرها بناءً على تحليل جمهورك.

يجب عليك الانتباه إلى ثلاثة جوانب أخرى، ثلاث وجهات نظر تحتاج إلى تقييم الحجج التي اخترتها.

1. المصدر الذي أخذت منه المعلومات. مثلما أن آراء بعض الأشخاص أكثر موثوقية من آراء الآخرين، فإن بعض المصادر المطبوعة أكثر موثوقية.

2. حداثة المعلومات. إذا كان خطابك يستخدم أي أفكار أو إحصائيات، فمن الأفضل أن تكون قريبة إلى حد ما من اللحظة الحالية. ما كان صحيحا قبل 5 سنوات قد لا يكون صحيحا اليوم.

إذا كانت أدلتك تأتي من مصدر غير موثوق أو متحيز، فاطلب التأكيد من مصادر أخرى أو استبعد الأدلة من كلامك.

3. أهمية تقديم المعلومات. عليك التأكد من أن الأدلة تدعم حجتك بشكل مباشر. إذا لم يكن الأمر كذلك، فلا ينبغي استخدامه في خطابك المقنع.

المبدأ 4

سوف تقنع جمهورك بسرعة أكبر إذا قمت ببناء حججك بناءً على رد الفعل المقصود من الجمهور.

مخططات الكلام المقنعة الأكثر استخدامًا هي الطرق التالية:

– طريقة العرض الحجج العقلانية;

- طريقة حل المشكلة؛

- طريقة المزايا المقارنة؛

– طريقة التحفيز .

طريقة عرض الحجج العقلانية

طريقة الحجة العقلانية هي بنية مباشرة تقدم من خلالها أفضل الحجج المدعومة لجمهورك بالترتيب التالي: أقوى حجة في النهاية، وثاني أقوى حجة في البداية، والباقي بينهما.

ستعمل طريقة الحجة العقلانية بشكل أفضل إذا لم يكن لدى الجمهور رأي معين حول الموضوع، أو كان غير مبال به، أو كان يؤيده أو يعارضه قليلاً.

جملة مثال: "أريد من الجمهور جمع الأموال للمكتب:

- ستساعد الأموال المجمعة على تحسين ظروف العمل من خلال شراء معدات جديدة (الحجة الثانية الأقوى)؛

- سيتم استخدام الأموال المجمعة جزئيا لسداد الديون؛

– التكاليف الحقيقية لكل موظف في المكتب ستكون صغيرة جدًا (الحجة الأقوى).

طريقة حل المشكلات

يمكنك توضيح المشكلة وتوضيح سبب كون الحل المقترح هو الأفضل. غالبًا ما يتم تنظيم بنية الكلام المبنية باستخدام هذه الطريقة على أساس الأحكام التالية:

- هناك مشكلة تتطلب اتخاذ إجراء؛

– هذا الاقتراحسوف يساعد في حل المشكلة.

– يعتبر هذا الاقتراح هو الحل الأمثل للمشكلة لأنه يقدم نتائج إيجابية.

هذه الطريقة عبارة عن عرض مباشر للحجة، ويتم استخدامها على أفضل وجه عندما لا يكون الموضوع مألوفًا أو مفهومًا للجمهور، أو عندما يكون الجمهور ببساطة غير مدرك للمشكلة، أو عندما لا يكون لدى الجمهور رأي معتدل مع أو ضد حل مقترح..

الجملة سبيل المثال:

"أريد من الجمهور جمع الأموال لتلبية احتياجات المكتب:

– قلة المال تؤدي إلى مشاكل في عمل المؤسسة (بيان المشكلة) ؛

– الدخل المتوقع من جمع التبرعات سيكون كافيا لحل هذه المشاكل (الحل)؛

– حتى الآن، جمع التبرعات لتلبية احتياجات المكتب – أفضل طريقةحل المشكلات التي نشأت (نتائج إيجابية)."

بالنسبة للخطاب الذي يتبع نمط حل المشكلات، يمكن التعبير عن المنطق الذي يربط حجة المتحدث وهدفه على النحو التالي: إذا المشكلة الموجودةلم يتم حلها أو لا يمكن حلها بالتدابير المطبقة، وكان الاقتراح قادرا على حل المشكلة بشكل عملي، فيجب قبول الاقتراح.

طريقة الجدارة المقارنة

تتيح طريقة الجدارة المقارنة للمتحدث تحويل التركيز إلى مزايا مسار العمل المقترح. فبدلاً من تقديم الاقتراح كوسيلة لحل مشكلة معقدة، تصوره هذه الطريقة على أنه شيء يجب اختياره فقط بسبب مزاياه مقارنة بما يتم إنجازه في ذلك الوقت.

قد يبدو النهج المتبع في مسألة فرض ضريبة مدرسية من وجهة نظر مقارنة المزايا شيئًا من هذا القبيل.

يكون هذا المخطط أكثر فعالية عندما يتفق المستمعون على أن هناك مشكلة تحتاج إلى حل أو أن الاقتراح أفضل من جميع الاقتراحات الأخرى، حتى لو لم تكن هناك مشاكل محددة في الوقت الحالي.

الجملة سبيل المثال:

"أريد من الجمهور جمع الأموال للمكتب.

- جمع الأموال سيسمح للمكتب بتحسين جودة العمل (الميزة 1)؛

- الدخل من هذه الضريبة سيسمح للمدارس بدعوة أفضل المهنيين في مجالنا للتشاور (الميزة 2)؛

"ستسمح لنا هذه الرسوم بشراء معدات حديثة (الميزة 3)."

بالنسبة للخطاب الذي تم تنظيمه وفقًا لمخطط المزايا المقارنة، يمكن التعبير عن المنطق التنظيمي الذي يربط بين الحجج والغرض من الخطاب على النحو التالي: إذا كانت الحجج المقدمة تظهر أن الاقتراح يوفر تحسنًا ملحوظًا عما يتم القيام به في الخطاب. هذه اللحظة، فيجب قبول العرض.

طريقة الدافع

تجمع هذه الطريقة بين حل المشكلات وتحفيز المستمع.

يتضمن المخطط التحفيزي عادة الخطوات الخمس التالية:

- لجذب الانتباه؛

- بيان الحاجة الذي يكشف طبيعة المشكلة؛

يتم تنفيذ طريقة التحفيز وفقًا لمخطط حل المشكلات. كما أنه يحتوي على الخطوات اللازمة لتعزيز التأثير التحفيزي للكلام.

– تلبية حاجة تشرح كيف يعمل اقتراحك على حل المشكلة الحالية بشكل إيجابي؛

- تمثيل مرئي يوضح ما سيجلبه العرض شخصيًا لكل مستمع؛

- عبارة تحث المستخدم على اتخاذ إجراء تسلط الضوء على اتجاه محدد يجب على الجمهور اتباعه.

سيبدو المخطط التحفيزي للخطاب دفاعًا عن اقتراح إجراء تحصيل نقدي في المؤسسة على هذا النحو.

الجملة سبيل المثال:

"أريد من الجمهور جمع الأموال لتلبية احتياجات المؤسسة:

– مقارنة نتائج المنتجات التي ننتجها مع نفس المنتجات التي يصنعها المحترفون دول مختلفةيجبرنا على الاهتمام بنظام الإنتاج لدينا (الانتباه) ؛

- نقص المال، الناتج عن تدابير خفض التكاليف، يؤثر سلبًا على عملنا وجودة بضائعنا (الحاجة، بيان المشكلة)؛

– سيوفر جمع الأموال المقترح دخلاً كافيًا لحل هذه المشكلة، لأنه بعد ذلك سيكون من الممكن تخصيص المزيد من الأموال لاحتياجات العمل (تلبية الحاجة، وكيف يحل الاقتراح المشكلة)؛

– ستكون هذه مساهمتك ليس فقط في المؤسسة، ولكن أيضًا في رفع الإنتاج إلى مستوى المعايير العالمية التي كان يفي بها ذات يوم (تمثيل مرئي لمعنى الجملة شخصيًا للجميع)؛

نظرًا لأن المخطط التحفيزي ليس سوى شكل مختلف من مخطط حل المشكلات، فإن منطق بناء خطاب مقنع هنا هو نفسه في الغالب: إذا لم تحل التدابير المستخدمة المشكلة، فسيتم تقديم الاقتراح، وهو أمر قادر حقًا لحلها، يجب أن يتم قبولها.

المبدأ 5

سوف تقنع جمهورك بشكل أسرع إذا تحدثت بطريقة تحفزهم.

الدافع هو القوى المؤثرة على الجسم من الخارج والداخل، والتي تبدأ السلوك وتوجهه.

غالبًا ما يأتي الدافع من استخدام الحوافز واللغة التعبيرية. لكي يكون للحافز أي قيمة، يجب أن يعني شيئًا ما.

أهمية الحافز تعني أنه يثير استجابة عاطفية. يكون تأثير الحافز أعظم عندما يكون جزءًا من هدف ذي معنى.

قوة الحوافز

من المرجح أن ينظر الناس إلى الحوافز على أنها ذات معنى عندما تشير تلك الحوافز إلى وجود علاقة مواتية بين التكلفة والمكافأة.

على سبيل المثال، تغرس في جمهورك فكرة قضاء ساعة أسبوعيًا من وقتهم الشخصي للمشاركة في الأعمال الخيرية. من المرجح أن يُنظر إلى الوقت الذي تقضيه على أنه تكلفة وليس مكافأة. ولكن يمكنك وصف هذا العمل بطريقة تجعل الجمهور ينظر إليه على أنه حافز يقدم مكافأة.

لذلك، يمكنك التأكد من أن مستمعيك، الذين يقضون الوقت في مثل هذه المسألة المهمة والضرورية، يشعرون وكأنهم أشخاص يقومون بواجبهم المدني، أو مساعدين مسؤولين اجتماعيا أو نبيلين.

إذا أوضحت أن هذه المكافآت أو الحوافز تفوق التكاليف، فمن المرجح أن يرغب المستمعون في المشاركة في البرنامج الذي تقدمه.

تطبيق الحوافز التي تلبي الاحتياجات الأساسية

تكون الحوافز أكثر فعالية عند استخدامها لتلبية الاحتياجات الأساسية. واحدة من أكثر النظريات الشعبيةفي مجال الاحتياجات التي طورها أبراهام ماسلو. ووفقا لنظريته، من المرجح أن يتصرف الناس عندما يكون التحفيز الذي يقدمه المتحدث قادرا على تلبية إحدى الاحتياجات المهمة غير الملباة للمستمعين.

ما هو الهدف من هذا التحليل بالنسبة لك كشخص يريد غرس فكرة أو إجراء في الجمهور؟

أولاً، تصف هذه النظرية أنواع الاحتياجات التي يمكنك تلبيتها في خطابك.

ثانيا، يجعل من الممكن أن نفهم لماذا يمكن لخط معين من تطوير موضوع المحادثة أن يعمل بنجاح مع جمهور واحد ويؤدي إلى الفشل مع جمهور آخر.

على سبيل المثال، خلال الفترات الاقتصادية الصعبة، يهتم الناس أكثر بإشباع الاحتياجات الفسيولوجية واحتياجات السلامة، وبالتالي يستجيبون بشكل أقل لنداءات مشاعرهم الاجتماعية وإيثارهم.

ثالثا، إذا كانت رسالتك الكلامية تتعارض مع حاجة موجودة، فيجب عليك أن تعد مسبقا بديلا جديرا من نفس الفئة أو من فئة أكثر جوهرية من الاحتياجات. لذا، إذا كان تنفيذ اقتراحك سيكلف الناس المال (جمع الأموال لاحتياجات المؤسسة)، فيجب عليك إظهار أن هذه التدابير تلبي بعض الاحتياجات الأخرى المماثلة (على سبيل المثال، زيادة سلامتهم).

المبدأ 6

سوف تقنع المستمعين بسرعة أكبر عندما يرون أنك جدير بالثقة.

لكي ينجح خطابك المقنع، من المهم أن يثق بك جمهورك.

إذا كنت تنوي الإقناع بخطابك، بالإضافة إلى الاستعداد الجيد، فمن الضروري التأكيد على اهتمامك برفاهية مستمعيك بخطابك. مظهروالطريقة التي تتحدث بها، وتظهر الحماس، يجب أن تتصرف بشكل أخلاقي.

إن قول الحقيقة لا يعني فقط تجنب الأكاذيب المتعمدة والصريحة. إذا لم تكن متأكدًا من صحة المعلومات، فلا تستخدمها إلا بعد التحقق منها. الجهل لا يبرر دائما الأخطاء.

القواعد الأربع التالية هي أساس الخطاب الأخلاقي المقنع.

1. قل الحقيقة. من بين جميع القواعد، ربما يكون هذا هو الأكثر أهمية. الأشخاص الذين يوافقون على الاستماع إليك يثقون بك ويتوقعون منك أن تكون صادقًا معهم. لذلك، إذا اعتقد الناس أنك لا تقول الحقيقة، أو اكتشفوا لاحقًا أنك كذبت، فلن يرفضوك فقط، بل سيرفضون أفكارك أيضًا.

2. ضع معلوماتك في نصابها الصحيح. كثير من الناس متحمسون للغاية لمحتوى المعلومات التي يتلقونها من المتحدث لدرجة أنهم يبالغون دون داع في أهميتها. على الرغم من أن المبالغة الطفيفة قد يُنظر إليها على أنها أمر طبيعي، إلا أنها عندما تبدأ في الظهور مشوهة، يميل الكثيرون إلى اعتبارها كذبة.

3. تجنب شن هجمات شخصية في خطابك ضد أولئك الذين لا يدعمون أفكارك. الإهانات الموجهة للعدو تؤثر سلباً على صورة المتحدث كشخص جدير بالثقة.

4. توفير مصادر أية معلومات سلبية. غالبًا ما تكون جذور الأفكار وأصولها بنفس أهمية الأفكار نفسها، خاصة إذا كان البيان يحتوي على اتهام أو معلومات ضارة. إذا كنت تنوي مناقشة أي خطأ ارتكبه شخص أو منظمة معينة أو تخريب فكرة بناءً على الكلمات أو الآراء التي استخلصتها من مكان ما بالخارج، فاذكر مصدر معلوماتك وحججك.

مثل هذه التكتيكات لا تضيف قوة إلى أدلة المتحدث، كما أنها تمثل إساءة استخدام لفرصة التحدث من المنصة.

بالنسبة لعملائي، لكي أكون أكثر وضوحًا لهم، أسميها تعويذة حب. لكن النهج تجاه الجميع فردي. لا توجد طريقة واحدة تناسب كل شخص (باستثناء الزومبي، لكن هذا خطير للغاية ويمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة). هناك العديد من الطقوس المختلفة التي لا يجب عليك القيام بها بنفسك تحت أي ظرف من الظروف. يمكن للأخصائي فقط أداء مثل هذه الطقوس بشكل صحيح.

هذه الطريقة لها تأثير سيء على كارما الشخص، وهذا لا يخفى على أحد، ويكتبون عنه في كل مكان. على الرغم من أن الكثيرين لا يتفقون معي، إلا أنني لا أعتقد أن تعويذة الحب هي شر مائة بالمائة، والذي سيدفع الشخص ثمنه طوال حياته. أعرف العديد من العائلات التي تعيش في سعادة لسنوات عديدة، على الرغم من أن هذه السعادة كانت في البداية مبنية على تعويذة حب أعطيتها لأحدهم. لكن النقطة مختلفة. في الواقع، نحن أنفسنا قادرون على تقرير مصيرنا، دون أي سحر. تريد أن تكون مع شخص يبدو بعيد المنال بالنسبة لنا، بعيد المنال، يكاد يكون إلهًا. ماذا فعلت للتأكد من أنه معك؟ في معظم الحالات، هؤلاء الأشخاص الذين يلجأون إلي لطلب إلقاء تعويذة حب، لا يحاولون حتى تحقيق هذا الشخص من خلال الوسائل الدنيوية، بسبب إحراجهم ومجمعاتهم، وفي أغلب الأحيان كسلهم المبتذل. على الرغم من أنك إذا عملت على نفسك، وفهمت الوضع برمته، والعثور على النهج الصحيح لذلك، فيمكنك جذب حب أي شخص تعرفه تقريبًا. وهذا صحيح، صدقوني.

دعونا نلقي نظرة على ما تواجهه عندما تقع في الحب. أنا لا أتحدث عن تلك العلاقات عندما يعيش الزوجان معًا لعدة سنوات، فهذا بالفعل حب طيب، وأحيانًا مجرد عاطفة، لكنني أتحدث عن العاطفة التي تشتعل لدى الناس في الأيام والأشهر الأولى عندما يدرك الشخص أنه وقع في الحب. تذكر هذه الحالة، كيف تبدو؟ الوعي محدود، لا يواجه سوى هدف واحد، وهذا الهدف هو المحبوب. هذا الشخص مثالي ولا تشوبه شائبة بالنسبة له، فهو مستعد لتحقيق جميع رغباته، وما إلى ذلك. هذا صحيح! تشبه هذه الحالة إلى حد كبير حالة الشخص تحت تأثير التنويم المغناطيسي، فقط في معظم الحالات يقوم هذا الشخص بتنويم نفسه مغناطيسيًا ويلهم نفسه بمثالية حبه. مع مرور الوقت، تتلاشى هذه الحالة وتتطور إلى شيء آخر، أقل جنونًا وتدميرًا، وهذا أمر جيد.

وإذا كان الحب بلا مقابل، فلماذا لا نستطيع نقل دوافعنا ومشاعرنا إلى الشخص الذي نحبه. يستطيع! ولكن لهذا عليك أن تعمل! اعمل على نفسك.

أولاً، عليك أن يهتم حبيبك بك. لا شعوريًا، نبحث عن شريك يشبهنا إلى حدٍ ما، في الأحكام، وجهات النظر، والهوايات، وأحيانًا حتى في المظهر. التشابه يجعلنا نشعر أن القيم التي نتمسك بها في الحياة صحيحة، حيث يدعمها نصفك الآخر. لذلك، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى العثور على أوجه التشابه مع شريكك المقصود، وإذا لم يكن هناك أي شيء، فأنت بحاجة إلى إظهارها. نسبيًا، على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يجمع الطوابع، فيجب عليك أيضًا أن تأخذ هذا الأمر على محمل الجد. سيكون هذا بمثابة المرساة أو بداية علاقتك. إلى جانب حقيقة أن من تحب سيشعر بالراحة بجوارك، سيكون لديك أيضًا مواضيع مشتركة للمحادثة. لكن التشابه ليس مفتاح النصر، بل هو الخطوة الأولى فقط. لا ينبغي أن تكون هناك أوجه تشابه قوية في العلاقة، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون هناك تكملة. تعويض عيوب شريك حياتك. ولكن بالطبع، ليست كل أوجه القصور، ولكن فقط تلك التي تحتاج إلى ملء في حياته. على سبيل المثال، إذا كنت تعمل معه، فإنه ينسى دائمًا إيقاف تشغيل الكمبيوتر على مكتبه :) يجب أن تساعده في ذلك

المرحلة القادمة. عندما يكون لديك بالفعل نوع من العلاقة، وإن لم تكن رومانسية، ولكن ودية، فمن الضروري الآن إجباره على التصرف. الإنسان أناني بطبعه، حتى عندما يعطي شيئاً.

أنت بحاجة إلى إجباره على فعل شيء جيد لك، حتى لو كان شيئًا صغيرًا، ولكن كلما زاد عدد هذه الأشياء الصغيرة، كلما كان من الصعب عليه أن يسمح لك بالرحيل. قد يبدو هذا غريبا، لكنه حقيقة. كيف المزيد من الناسما يفعله لشريكك، كلما زاد اقتناعه بأنه يحبك، لأنه سيفعل أشياء معينة من أجلك. كل ما يتطلبه الأمر هو دفعة، وبعد ذلك سوف يتطور إلى نوع من التنويم المغناطيسي الذاتي وسيستمر في النمو. وبما أن الشخص عادة ما يكون ثابتا في أفعاله، فلن يتمكن بعد الآن من التوقف وسيكون قلبه بين يديك. يجب أن تحصل عليه غاليًا، ليس بالضرورة ماليًا، ولكن روحيًا أيضًا. وكما تعلم فإن الإنسان يحب كل ما هو باهظ الثمن و :) يتردد في التخلي عنه.

وهذا بالطبع جدا ملخصهذا الموضوع، ولكن أعتقد أن أولئك الذين يحتاجون إلى فهم الجوهر. تعويذة الحب ليست دائما الطريقة الأخيرة للخروج من الموقف، في معظم الحالات، يمكن تغيير كل شيء بشكل مستقل ودون تدخل سحري. كل شيء بين يديك، اذهب إليه.

مع خالص التقدير، ديمتري يافر.

يسعدني أن أرحب بكم أيها القراء الأعزاء في مدونتي! أنا متأكد من حدوث أحداث في حياتك، على سبيل المثال، عندما فكرت في شخص ما لم تره لفترة طويلة، ثم اتصل بك، أو عندما أصبحت قلقا بشأن شخص عزيز عليك، وكما هو الحال اتضح أنه لم يهتم، كانت تلك اللحظة سيئة للغاية... هذا الشعور ببعضنا البعض يسمى اقتراح الأفكار عن بعد، واليوم سوف نتعلم القيام بذلك بوعي.

يجب أن يكون موضوع الاقتراح في حالة استرخاء وعيه في وقت تنفيذ هذه التقنية، على سبيل المثال، عندما يكون نائما أو تحت تأثير الكحول. فقط ليس في حالة سكر تمامًا، ولكن في حالة سكر قليلاً. النقطة المهمة هي أنه في هذه الحالة يفتقر إلى المنطق والقدرة على انتقاد المعلومات، فالعقل الباطن لا يعرف كيفية تقييم وتصفية ما هو ضروري وغير ضروري. أو، في حالة التدريب، عندما يكون هناك اتفاق، يتم تكوينه لتلقي الرسائل منك.

بالصورة

هذه التقنية مناسبة في الحالات التي يكون فيها الكائن المقصود على مسافة كبيرة منك. وأيضًا للمبتدئين، لأنه لن تكون هناك حاجة لتخيل صورة شخص آخر والاحتفاظ بالمسبحة لفترة طويلة. ويكفي أن يكون صورته. يجب عليك التأكد من أن لا أحد يزعجك، والجلوس بشكل مريح على الكرسي أو على الكرسي، ويمكنك حتى الاستلقاء، والشيء الرئيسي هو أنك مرتاح ولا تعاني من التوتر. استرخ وركز على الصورة عندما تشعر بالثقة في قدراتك وتركز قدر الإمكان - ابدأ بقول أمر واحد لنفسك عدة مرات، مع كل نطق تشعر بثقة أكبر في النتيجة.

على مسافة قصيرة

أيضا للمبتدئين، لأغراض التدريب. سيتطلب ذلك شخصًا يوافق على أن يكون موضوعًا للاختبار. يمكنك الجلوس في غرف مختلفة، والشيء الرئيسي هو أنه يمنح نفسه الموقف بأنه مستعد لقبول ما سترسله إليه، كما يرتاح، ويغلق عينيه ويتخيلك بوضوح. وبناء على ذلك، يجب عليك أن تفعل الشيء نفسه واتباع التوصيات المذكورة أعلاه. بالمناسبة، هذه التقنية ذات فائدة متبادلة. إذا كان شريكك مهتمًا بكيفية قراءة الأفكار، فيمكنه ممارسة ذلك معك في نفس الوقت.

الحيوانات والنباتات

طريقة مثيرة للاهتمام يمكن من خلالها شفاء حيوان أو نبات وكذلك التواصل معه. الشرط الوحيد هو أنه يجب أن يكون ملكك، والذي كنت تعتني به لفترة طويلة. للقيام بذلك، اجلس في الاتجاه المعاكس، وادخل في حالة من النشوة الخفيفة، أي عندما يتباطأ التفكير، وتكون مرتاحًا، ويكون التنفس عميقًا، ويكون هناك تأثير فارغ في رأسك. انظر بعناية إلى حيوانك الأليف وأغمض عينيك وأعد إنتاج صورته بوضوح.

كرر ذلك عدة مرات، مع إغلاق وفتح عينيك، حتى تبدأ الصورة الداخلية في التطابق تمامًا مع الصورة الحقيقية. عندما يحدث هذا، فهذا يعني أنك تمكنت من إنشاء اتصال توارد خواطر، ويمكنك الآن المتابعة مباشرة إلى الاقتراح. كما قلت، أثناء الزفير، من منطقة ما بين الحاجبين نعطي رسالة معينة. ثم استمع لمشاعرك وما يحدث لك. سيكون هذا رد فعل من الحيوان الأليف، على شكل صورة أو حتى صوت. عند الانتهاء، اشكر حيوانك أو نباتك على استجابته واستعداده للتواصل معك. بالمناسبة، مع مرور الوقت، مع ممارسة وتعزيز الاتصال التخاطري، يمكنك الاتصال به مع بعض الأسئلة.

علاج الإنسان

ويمكن فعل الشيء نفسه مع الشخص، أعني شفاءه وتحسين صحته وتقديم الدعم له وحتى مساعدته على التعامل مع شيء ما. تسمى هذه الطريقة بالتخاطر الإيجابي. بالمناسبة، يتم استخدامه دون وعي من قبل الأشخاص المحبين والمقربين جدًا تجاه بعضهم البعض. لكن أقوى الأمهات هن اللاتي يقلقن على طفلهن؛ ففي بعض الأحيان يمكنهن بالفعل صنع المعجزات بقوة الفكر، حتى لو كان طفلهن في قارة أخرى، يمكن أن يشعرن بوجود خطأ ما مقدمًا، بل ومساعدتهن على التعافي والبقاء على قيد الحياة فقط. بقوة رغبتهم.

إذن ماذا يجب أن تفعل؟ تخيل كيف يتم إرسال كرة إلى الشخص المقصود، والتي تتكون من الطاقة والدفء والشفاء للروح والجسد. وكأنه من خلال النقطة التي بين الحاجبين يستنشقها، وهذه الطاقة تملأه، كل خلية وعضو. كيف يتغير مزاجه فيبتسم ويشعر أنك في مكان قريب. كيف تصل الرسائل التي خططت لها إلى وعيه. من المهم جدًا أن تشعر في هذه اللحظة بالحالة التي تريد نقلها إليه.

تعليمات خطوة بخطوة

كيفية التأثير على تصرفات الشخص المقصود أو جعله يشعر بأنه يحبك.

• اجلس بشكل مريح، واسترخي كل جزء من جسمك خطوة بخطوة، ثم خذ 3 أنفاس عميقة وزفيرًا.
• أغمض عينيك وفكر في النص الذي تريد نقله، فمن المهم أن يكون واضحًا وقصيرًا.
• ثم تخيل هذا الشخص كما لو كان قريبًا منك الآن، وتشعر به حقًا، حتى رائحته.
• ابدأ في التحدث بطلبك أو معتقدك. على سبيل المثال، حتى يتمكن من كتابة رسالة لك الآن.
• تجاهل الأفكار التي تخطر على بالك من تلقاء نفسها.
• ابدأ الآن في تصور ما تريد منه أن يفعله. أي كيف يأخذ الهاتف ويفتح التطبيق اللازم ويبدأ في كتابة رسالة لك.
• تريده بشدة، ومن ثم سيصل إليه الاقتراح، لأن عقله سوف يلتقط رسائلك المستهدفة.
• انتبه لهذا التمرين كل يوم لمدة 15-20 دقيقة على الأقل، ومع مرور الوقت سوف تتقن بالتأكيد التنويم المغناطيسي عن بعد.

رسالة الى الرجل

وأخيرًا، بالنسبة لأولئك المهتمين بمسألة كيفية نقل رسالة سريعة تسمى رسالة عن نفسك. عندما لا يكون لديك الوقت أو الفرصة للاستماع إلى عرض ما، وما إلى ذلك، ولكنك بحاجة ماسة إلى التعريف بنفسك. للقيام بذلك، فكر في الرسالة التي يحتاجها الشخص، ثم خذ نفسًا عميقًا وازفر بشكل حاد للغاية، حيث تصل رسالتك إلى المتلقي.

خاتمة

قلت في المقال أن كل شيء سلبي يعود إلينا بعشرة أضعاف فقط. كن حذرًا في نواياك واعتني بنفسك، ولا تنس الاشتراك في مدونتي، سيكون هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام في المستقبل!

أخبرني، هل تستخدم التنويم المغناطيسي الذاتي؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فهو عبثا، كما يقول الأطباء. يدعي الأطباء أنه بمساعدته يحقق المرضى فقدان الوزن وتجديد شباب الجسم وحتى علاج الأمراض. ويؤكد علماء النفس أن التنويم المغناطيسي الذاتي يجعلنا جميلين وأقوياء وسعداء وإيجابيين، رغم متاعب الحياة والمشاكل اليومية.

التنويم المغناطيسي الذاتي: ما هو؟

كما ترون، يقدمه الخبراء من مختلف الصناعات كبديل للطرق التقليدية. ويوضحون: التنويم الذاتي هو عملية طمأنينة موجهة للنفس. وبمساعدتها، يزداد مستوى التنظيم الذاتي، مما يسمح للشخص بإثارة مشاعر معينة، والتعامل بمهارة مع الذاكرة والخيال، والتحكم في ردود الفعل الجسدية. باختصار، هذا هو أحد أشكال ما يسمى بالسيطرة العقلية على النفس والجسد والمشاعر.

التنويم المغناطيسي الذاتي مفيد بشكل خاص ضد الأمراض: باستخدام طرقه المختلفة، يتغلب المرضى على المواقف السلبية الداخلية، بينما يساعدون في العلاج المهني الذي يهدف إلى الشفاء. يتم تعليمهم إقناع أنفسهم بأن المرض سوف ينحسر بالتأكيد وأنهم يستطيعون التخلص منه بسهولة وإلى الأبد. يقول الأطباء: الثقة تصل إلى هذا المستوى مستوى عالأنه حتى الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة يبدأون في التحسن أمام أعيننا. يختفي اكتئابهم وتستعيد قوتهم للقتال من أجل الحياة.

ما الذي يمكن تحقيقه؟

العلاج بالتنويم المغناطيسي الذاتي قديم قدم العالم. حتى المفكرون القدماء - أرسطو وأفلاطون وأبقراط - لاحظوا خصوصيات تأثير أفكاره وكلماته على صحة الإنسان. لقد اكتشفوا: كلما كان الشخص أكثر قابلية للانطباع والعاطفة، كلما كان مبدأ التنويم المغناطيسي الذاتي يعمل عليه بشكل أسرع وأكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال يخضعون بشكل جيد للتلقين: كونهم متقبلين للغاية، فإنهم يتفاعلون بسرعة مع الموقف، ويتكيفون دون مشاكل ويتأثرون.

ويقول الأطباء إنه من الأسهل العمل مع هؤلاء الأفراد. التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن يحقق في الواقع تغييرات إيجابية في الجسم، وهو ما تؤكده الاختبارات السريرية. على سبيل المثال، إذا أقنع المريض نفسه بأنه جائع، فإن مستوى كريات الدم البيضاء لديه يتغير على الفور. والفرد الذي يتخيل البرد والشتاء يشعر بما يسمى انخفاض درجة الحرارة ويتسارع تبادل الغازات. إذا قمت بإجراء جلسات التنويم المغناطيسي الذاتي كل يوم، فيمكنك إخضاع جميع وظائف الجسم المهمة.

سبب الأمراض

من أين تأتي الأمراض إذا كان من الممكن التخلص منها بهذه السهولة - عن طريق الاقتراح العادي؟ فهل من الممكن أن يكون السبب الرئيسي لحدوثها هو نحن العالم الروحي، وليس الجسد المادي؟ في الواقع، الأمر كذلك. تبدأ العديد من الأمراض في تدمير أجسامنا، وتشكل نتيجة لخيال مؤلم، والذي يمكن علاجه تمامًا بمساعدة العبارات والأفكار. يقول علماء النفس: الجمل خلال هذا النوع من التدريب التلقائي يجب أن تكون قصيرة، ويجب نطقها بضمير المتكلم، دون استخدام الجسيم السلبي "لا".

إذا قمت ببناء النص بشكل صحيح، فإن التنويم المغناطيسي الذاتي ضد الأمراض سيعمل بقوة. الشيء الرئيسي هو أن يحتوي خطابك على عبارات إيجابية "أستطيع..."، "أنا قوي..."، "بالتأكيد سأتغلب على..." وما إلى ذلك. يجب أن يكون الصوت حازمًا وواثقًا وحتى قاسيًا. وبالتالي فإن الإنسان لن يتأقلم مع المرض فحسب، بل سيعيد إحياء أدائه وتحسين صحته وتصحيح حالته المزاجية.

ما هي الأمراض التي يكون فيها التنويم المغناطيسي الذاتي أكثر فعالية؟

من الواضح أنك لن تكون راضيًا عن التدريب التلقائي وحده. إذا لم تتناول الأدوية الموصوفة لك من قبل الطبيب، وتجنب الإجراءات اللازمة، ولا تلتزم بأي كلام، فلا يوجد كلام يمكن أن يشفي المريض. العبارات يمكن أن تكون مجرد إضافة إلى العلاج الرئيسي. وفي هذه الحالة ستصبح فعالة، خاصة في الحالات التالية:

• خلال مرض طويل الأمد أو مزمن.
• عندما يخضع الشخص لإعادة التأهيل بعد تعرضه لحادث أو إصابة أو نوبة قلبية.
• يعاني المريض لفترة طويلة من مشاكل نفسية، العصاب، الاكتئاب.
• تم تشخيص إصابته بالربو القصبي، والسرطان، والتهاب المعدة، والعجز الجنسي، والذبحة الصدرية، وما إلى ذلك.

إن الموقف المختص في التنويم المغناطيسي الذاتي ضد مرض معين هو سلاح قوي للمريض. حيث أفضل وقتللفصول في وقت متأخر من المساء أو في الصباح الباكر. خلال هذه الفترات، يكون الشخص مسترخيا، في حالة نصف نائم، ويكون دماغه أقل إثارة، وبالتالي أكثر انفتاحا على تصور المعلومات الجديدة والضرورية.

سر الدواء الوهمي

بالنظر إلى كل ما سبق، بدأ الأطباء في استخدام الاقتراح بنشاط. لقد توصلوا إلى دواء وهمي - ما يسمى بالدمية (محلول أو حقن أو قرص) لا تحتوي على أدوية. لقد تم إعطاؤهم للمرضى مؤكدين لهم أنه بمساعدة العلاج المعجزة سيكونون بالتأكيد قادرين على التغلب على مرضهم. عند تناول الدواء الوهمي، أصبح الناس أفضل بالفعل - وكان هذا هو تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي على التعافي. استخدم طبيب التخدير الأمريكي هنري وارد بيتشر اللهاية لأول مرة في عام 1955. كان يطعم المرضى أقراصًا سكرية بسيطة، ويخبرهم أنها مسكنات قوية للألم. وبالفعل، في ثلث الحالات، اختفى الألم وشعر الناس بالتحسن.

أو، على سبيل المثال، يمكننا أن نذكر هذه الممارسة طبيب ايطاليفابريزيو بينيديتي. لقد عالج المرض، فقط بدلاً من الدواء المعتاد أعطى المرضى الحل ملح الطعام. وكان التأثير مشابهًا: فقد شهد معظم الناس ديناميكيات إيجابية. ومن الواضح أنه قبل بدء مثل هذه التجربة، قام الأطباء بوزن الإيجابيات والسلبيات وأجروا مشاورات حتى لا يضروا بصحة الأشخاص.

تأثير

كيف يعمل التنويم المغناطيسي الذاتي؟ وقد ساعد في مقاومة الأمراض أكثر من مرة، لذلك قرر العلماء إجراء تحليل مفصل لتأثيره على الجسم، وما يحدث على المستوى الجسدي. ومن خلال مسح أدمغة المرضى، اكتشفوا ما يلي: استجابةً لتناول دواء وهمي والتأكد من فعالية العلاج، بدأت الخلايا العصبية في إنتاج الإندورفين - وهي مواد مخدرة طبيعية يمكنها تخفيف الألم عن طريق سد النهايات العصبية. ونتيجة لذلك، شعر الشخص على الفور بتحسن كبير.

إنها حقيقة معروفة: يستخدم الناس جزءًا صغيرًا فقط من قدرات دماغهم، لذلك ليس من المستغرب أن التنويم المغناطيسي الذاتي العادي يمكن أن يحدث أحيانًا العجائب، مما ينقذ المرضى حتى من شكل معقد من السرطان. وبطبيعة الحال، التدريب التلقائي لا يساعد دائما. على سبيل المثال، فهو عاجز تمامًا في الحالات التي يقنع فيها الأشخاص ذوو الذكاء المتوسط ​​أنفسهم بأنهم عباقرة. بطريقة أو بأخرى، هناك احتياطيات مخفية في كل واحد منا، لذلك نحن بحاجة إلى تجربة أي طريقة تعد بالتخلص من مرض الهوس.

طُرق

أساس أي التنويم المغناطيسي الذاتي هي الأفكار والأفكار والأحاسيس. وبناء على ذلك، يحدد علماء النفس العديد من الطرق الأكثر فعالية:

1. التأكيدات هي تكرار بصوت عالٍ لعبارات ثابتة أو صيغ لفظية: "سوف أتغلب على الحساسية..." أو "سيكون لدي جهاز مناعة قوي...".
2. التصور - تخيل نفسك بصحة جيدة ومبهجة وحيوية.
3. التأمل هو إقامة طويلة في نشوة، عندما يجمع الشخص بين الطريقتين الأوليين المذكورتين أعلاه.
4. التنويم المغناطيسي الذاتي هو أسلوب قوي يسمح للمريض بالدخول في حالة نشوة وبرمجة نفسه للشفاء.
5. الخلاصة تعاني من الوضع مرة أخرى. إذا أصيب شخص ما بعد وقوع حادث، فإنه يعيد الحدث عقليا في رأسه، ويتوصل إلى نتيجة سعيدة. وبالتالي، فإنه يجعل الجسم يعرف أن شيئا لم يحدث.
6. طريقة Shichko هي عبارة مكتوبة عن رغبتك أو طموحك.

هذه هي الطرق الأكثر شيوعًا التي يمكنك من خلالها إجراء التنويم المغناطيسي الذاتي. سوف تقوم أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي ببرمجة وعيك للتعافي السريع.

أين يعلمون؟

التنويم المغناطيسي الذاتي يعالج جميع الأمراض... يمكن للمرء أن يجادل في هذا البيان: في بعض الأحيان يكون الوضع حرجًا ولا شيء يمكن أن ينقذ المريض. ولكن في معظم الحالات، لا يزال التنويم المغناطيسي الذاتي يحقق نتائج إيجابية. الشيء الرئيسي هو إتقان أسلوبه، والمكونات الرئيسية التي هي الإرادة والصبر. لإجراء جلسات العلاج بكفاءة، من الأفضل الخضوع للتدريب من أخصائي: يتم تدريس الأساليب الأساسية مراكز إعادة التأهيلعيادات الأورام، المستشفيات المتخصصة. توظف هذه المؤسسات علماء نفس مؤهلين سيساعدونك على إتقان أساسيات التنويم المغناطيسي الذاتي واستخدامها بشكل هادف في المنزل.

تستمر دورة المقاتل الشاب حوالي ثلاثة أسابيع. عند الانتهاء، يمكنك تطبيق جميع أنواع التنويم المغناطيسي الذاتي الموصوفة أعلاه بشكل مستقل. سيكون من الجيد أن يدعمك أحباؤك وأقاربك وأصدقاؤك في هذه اللعبة البسيطة ويؤكدون باستمرار أنك ستتمكن بالتأكيد من التخلص من هذا المرض المشؤوم.

تقنية

تقول إن إقناع نفسك بأن الأسود هو الأبيض أمر صعب للغاية. وسوف تكون على حق تماما. كيف يمكنك أن تقنع نفسك أنك بصحة جيدة مثل الثور، إذا كان من الصعب عليك نطق الكلمات، وجسدك يتألم من الألم والمعاناة الجسدية؟ في الواقع، من الممكن تحقيق ما تريد؛ للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى الإيمان الصادق بقوة العبارات المنطوقة أو تأثير العلاج المعتمد. ستعتمد النتيجة على مدى اقتناعك بالخلاص المعجزي.

على سبيل المثال، يمكننا إجراء تجربة صغيرة. استلق على أريكة مريحة، واتخذ وضعية مريحة، وأغمض عينيك وتخيل يومًا حارًا من شهر يوليو: الشمس في أوجها، وأشعتها تحرق العشب الأخضر بلا رحمة، ولا يمكنك التنفس. حسنًا، هل هناك عرق على جبهتك وحلقك جاف؟ لماذا؟ نعم، لأن الخيال هو الأداة الأكثر فعالية التي تستخدم التنويم المغناطيسي الذاتي ضد الأمراض. الممارسة: قريباً، بقوة أفكارك فقط، سوف تكون قادراً على خلق معجزات حقيقية. وتذكر أن الإيمان هو نقطة البداية المؤدية إلى نقطة الإنجاز، والخيال بحد ذاته وليس دائماً بسيطاً.

التنويم المغناطيسى

إذا كنت غير قادر لسبب ما على إجراء جلسة علاج منزلي، فيمكنك طلب المساعدة من طبيب نفساني. وعادة ما يستخدم التنويم المغناطيسي لإعطاء المريض تعليمات معينة تهدف إلى سرعة شفاءه. تظهر التجربة أنه في حالة وعي خاصة، فإن غرس ردود الفعل العقلية أو المعتقدات يحدث بشكل أفضل. أثناء التنويم المغناطيسي، يمكن تقديم حتى الاقتراحات الأكثر تعقيدًا وصعوبة من الناحية الفنية.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا يمكن استخدام هذه الطريقة إلا عندما لا يكون الشخص منغمسًا بعمق في نوم مصطنع. إن الدرجة القوية من التنويم المغناطيسي، والتي تسمى مرحلة السبات العميق، تتعارض تمامًا مع الإيحاء. على العكس من ذلك، يمكن للتنويم المغناطيسي الخفيف أن يقنع حتى أكثر الأشخاص عدم تقبلاً للأمر. قبل غمر المريض في هذه الحالة، يجري الطبيب محادثات معه، ويدرس مواقف الحياة والخلفية العاطفية والمزاج وغيرها من خصائص الفرد. التنويم المغناطيسي، التنويم المغناطيسي الذاتي، التنويم المغناطيسي الذاتي المكتوب، التدريب التلقائي أمام المرآة وغيرها من الأساليب تكون فعالة فقط إذا كان الشخص يريد حقًا التعافي ونسيان المشكلة التي تسمم حياته إلى الأبد.

الاستنتاجات

بعد قراءة المعلومات المذكورة أعلاه، تمكنت من رؤية قوة التنويم المغناطيسي الذاتي. بمساعدتها، لا يمكنك القضاء على الشخصية فحسب، بل حتى بعض الحالات الجسدية. التنويم المغناطيسي الذاتي يدمر الأمراض ويساعد على اكتساب الثقة بالنفس وتحقيق الحب من الجنس الآخر والنجاح في العمل. إنه حاضر في كل لحظة من حياتنا: في الشارع، في المنزل، بين الأصدقاء. دون أن نلاحظ ذلك بأنفسنا، نستسلم بسهولة للاقتراحات من البيئة، والتي لا يمكنها غرس معتقدات وميول وتعاطفات معينة فحسب، بل يمكنها أيضًا تغيير النموذج السلوكي بشكل جذري.

يعد التبادل النفسي مع ممثلي المجتمع مقبولاً إذا كان يحتوي على محتوى إيجابي وكان مصممًا لتسهيل وجودك. في حالة محاولة البيئة من خلال الاقتراح أن تقودك إلى المسار الخاطئ، فأنت بحاجة إلى محاربة التأثير الخارجي. كل ذلك بنفس أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي التي قيل عنها الكثير.

الاقتراح هو عرض المعلومات، التي يتم إدراكها دون تقييم نقدي والتأثير على مسار العمليات النفسية العصبية. التنويم المغناطيسي الذاتي هو عملية اقتراح موجهة إلى الذات. من خلال الإيحاء الذاتي يمكن للمرء أن يثير الأحاسيس والأفكار، حالات عاطفيةوالنبضات الإرادية، وكذلك التأثير على الوظائف الخضرية للجسم.

جوهر أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي هو تكوين نبضات إيجابية من خلال التكرار المستمر لعبارات مختارة خصيصًا حتى تتحول إلى أداة عمل لعقلك الباطن ويبدأ في التصرف وفقًا لهذا الدافع الفكري، وتحويله إلى معادل مادي. تكرار الإعدادات للعقل الباطن هو أساس التنويم المغناطيسي الذاتي.

يجب أن يتم نطق كلمات وعبارات التنويم المغناطيسي الذاتي عقليًا بضمير المتكلم بنبرة أمر ودائمًا بشكل إيجابي. يتم استبعاد الجسيم السالب "لا" من الصيغ اللفظية. لا يمكنك أن تقول "أنا لا أدخن". عليك أن تقول "لقد أقلعت عن التدخين" أو "توقفت عن التدخين". يجب عليك أيضًا عدم نطق المونولوجات الطويلة. يجب أن تكون العبارات قصيرة، ويجب نطقها ببطء مع التركيز الكامل على موضوع الاقتراح. أثناء نطق كل عبارة من عبارة التنويم المغناطيسي الذاتي، من المستحسن أن تتخيل بوضوح ما يتم اقتراحه.

تعمل أساليب التنويم المغناطيسي الذاتي بشكل أكثر فعالية عندما تحدث الأفكار النشطة في شكل صيغ مستهدفة (الأفكار التي تحمل رسالة واضحة وذات مغزى إلى العقل الباطن) على خلفية حالة الاسترخاء في الجسم. كلما كان الجسم أكثر استرخاءً، أصبح العقل الباطن أكثر مرونة في ضبط الأهداف. تعتمد قوة التنويم المغناطيسي الذاتي بشكل مباشر على درجة الرغبة في تحقيق هدف محدد، وعلى درجة تركيز الاهتمام على إعدادات العقل الباطن.

هناك ما يكفي عدد كبير منطرق التنويم المغناطيسي الذاتي - هذه تأكيدات ومواقف نفسية ومختلفة تقنيات التأملوالتصور والتغني والصلاة والعديد من التقنيات النفسية الأخرى.

التأكيدات – الطريقة البسيطة للتنويم الذاتي

التأكيدات هي طريقة للتنويم المغناطيسي الذاتي حيث تكرر الصيغ بصوت عالٍ أو بصمت. الهدف من هذا الأسلوب النفسي هو بناء جملة تقول فيها أنك قد حققت هدفًا معينًا. على سبيل المثال، "أتمتع بصحة جيدة"، "أنا واثق من نفسي"، "لدي". أحسنت"،" أنا متزوج من الرجل الذي أحبه ". ما يجب تكراره بالضبط يعتمد على هدفك. بفضل التأكيدات، ستبدأ الأفكار الإيجابية في استبدال الأفكار السلبية وتحل محلها تدريجيا. وبعد ذلك كل ما تكرره سيتحقق في حياتك.

الامتنان هو نوع من التأكيد، ولكنه تقنية نفسية أقوى بكثير. الامتنان هو ثاني أقوى المشاعر بعد الحب. لأنه عندما نشكر، في نفس الوقت تنشأ مشاعر قوية، وهذا تأثير قويعلى النفس والوعي. عليك أن تكون ممتنًا لكل ما لديك وتقول: "شكرًا لك يا رب على الصحة الجيدة"، "شكرًا لك على منزلي الجديد"، حتى لو لم يكن لديك منزل. شكرًا جزيلاً لك، من أعماق قلبك، كما لو كان لديك هذا المنزل بالفعل. وبمرور الوقت، سيقوم التنويم المغناطيسي الذاتي بعمله وسيكون لديك شيء قابل للتكرار.

الحالة الأكثر شيوعًا للشخص، والتي يعيش فيها عادةً كل يوم، مناسبة لهذه التقنية النفسية. ستعتمد فعالية التأكيدات على مدى قدرة الممارس على جعل الكلمات المنطوقة جوهر ومحتوى يومه بأكمله. وهذا هو، يمكنك أن تفعل ما تريد: العمل، والاسترخاء، وممارسة الرياضة، وأخذ حمام شمس، طالما أن التأكيد الضروري لا يزال يعيش على سطح ذاكرتك.

التأكيدات هي الأكثر طريقة بسيطةالتنويم المغناطيسي الذاتي، وبالتالي، هذه هي أسهل طريقة للتأثير على العقل الباطن، فهي أقل قوة من التصور وتحتاج إلى تكرارها في كثير من الأحيان. ولكنها أيضًا فعالة وسهلة الاستخدام.

التصور

التصور هو التمثيل العقلي وتجربة الأحداث الخيالية. جوهر هذه التقنيات النفسية هو ببساطة تخيل الوضع المرغوب والعيش فيه. التصور فعال للغاية لأن عقولنا لا تفرق بين الأحداث الحقيقية والأحداث المتخيلة. عندما تتخيل شيئًا ما، يعتقد العقل أنه يحدث بالفعل. من المهم جدًا أن ترى كل شيء بأم عينيك. ليس من فوق، ولا من الجانب، بل بأعينكم. إذا تخيلت سيارة، عليك أن تتخيل أنك تقود تلك السيارة وأنت تنظر إلى الطريق. هدفك هو شراء منزل. تخيل كيف تدخل مفاتيحك في ثقب المفتاح وتفتح الباب لأول مرة، وكيف تدخل المنزل، وكيف تنظر حولك. يجب أن يكون تصورك إيجابيًا فقط ويحمل شحنة إيجابية حصرية.

أنت بحاجة إلى التخيل في بيئة مريحة وهادئة، لذا اختر وقتًا ومكانًا لا يشتت انتباهك فيه أحد، واتخذ وضعية مريحة. يستريح. تخيل أن عضلاتك، بدءًا من أصابع قدميك وتنتهي برأسك، تسترخي بالتناوب. التوتر يتركك. يجب أن تكون الصورة الذهنية المضمنة في العقل الباطن واضحة جدًا وحيوية - عندها سيكون العقل الباطن قادرًا على إعطاء الأوامر للأعضاء والأنسجة المقابلة.

مدة هذه التقنية النفسية ليست ذات أهمية خاصة. المعيار الرئيسي هو سعادتك. تصور ذلك طالما كنت ترغب في ذلك. يمكن أن يستمر هذا لمدة ساعة أو خمس دقائق. الشيء الرئيسي هو أن العملية يجب أن تكون ممتعة. كلما تخيلت الصورة المطلوبة في كثير من الأحيان، كلما بدأت عملية التجديد بشكل أسرع. والنتيجة قد تذهلك بكل بساطة!

طريقة التفريع الذاتي E. KUE

عند أداء هذه التقنيات النفسية، يتخذ الشخص وضعية مريحة، أو الجلوس أو الاستلقاء، ويغلق عينيه، ويرتاح ويهمس، دون أي توتر، بشكل رتيب ينطق نفس صيغة التنويم المغناطيسي الذاتي عدة مرات (على الأقل 20). يجب أن تكون الصيغة بسيطة، وتتكون من بضع كلمات، بحد أقصى 3-4 عبارات، ويكون لها دائمًا محتوى إيجابي. على سبيل المثال، "أنا بصحة جيدة". لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تحتوي على الجسيم "لا" ، لأن إنكار أي فعل أو ظاهرة لا يتعرف عليه العقل الباطن ويمكن الخلط بينه وبين العبارة المعاكسة. تستمر جلسة طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه من 3 إلى 4 دقائق، وتتكرر 2-3 مرات يوميًا لمدة 6-8 أسابيع. أوصى E. Coue باستخدام حالات النعاس للجلسات النفسية الفنية في الصباح عند الاستيقاظ أو في المساء عند النوم.

التدريب الذاتي

التدريب الذاتي هو وسيلة للتنويم المغناطيسي الذاتي في حالة من الاسترخاء (أدنى مرحلة) أو نشوة منومة ( اعلى مستوى). مبتكر طريقة التدريب الذاتي هو يوهانس هاينريش شولتز، وهو صاحب أيضًا مصطلح "التدريب الذاتي". تعتمد هذه التقنيات النفسية على نتائج النظام الهندي القديم لليوجا، وتجربة دراسة أحاسيس الأشخاص المنغمسين في التنويم المغناطيسي، وممارسة استخدام طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي بواسطة E. Coue وآخرين.

ومن خلال ممارسة طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه، من الضروري تحقيق الاسترخاء الذي يحدث على وشك الواقع والنوم. يوصى بالاستلقاء أو الجلوس في وضعية "المدرب". بعد تحقيق الاسترخاء، تحتاج إلى:
- تنشيط الذكريات المرتبطة بالأحاسيس الممتعة التي مررنا بها في الماضي،
- السبب، إذا لزم الأمر، ليس فقط الهدوء، ولكن أيضًا زيادة في النغمة النفسية والعاطفية،
– مرافقة صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي بأفكار مجازية.

وتعتمد فعالية استخدام هذه التقنيات النفسية على درجة التركيز، لذلك يتم استبعاد الأمور الأخرى. تتطلب طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي ممارسة يومية، على الأقل مرتين في اليوم. إن تخطي واحدة على الأقل له تأثير سيء للغاية على تحقيق التأثير.

أحد أنواع التدريب الذاتي هو تدريب إيماجو. مؤلف طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي هذه هو فاليري أفدييف. ويدعي أنه بمساعدة تدريب إيماغو، يستطيع كل شخص دون أي تدريب أن يذهب أبعد (تحت الإشراف المباشر لمتخصص تدريب إيماغو) خارج حدود قدراته المعتادة ويكشف عن قدراته الإبداعية.

تأمل

التأمل هو تأمل مكثف ومخترق وانغماس في الوعي في جوهر شيء ما، وهي فكرة تتحقق من خلال التركيز على شيء واحد وإزالة جميع العوامل المتداخلة من الوعي، الخارجية والداخلية.

الشرط الضروري للتأمل هو وقف الحوار الداخلي، المحادثة التي نجريها باستمرار مع أنفسنا. إيقافه ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. للقيام بذلك، عادة ما يكون كافيا للتركيز على شيء ما في نفسك. على سبيل المثال، بكلتا يديه في وقت واحد.

التأمل هو تقنية نفسية تسمح لك بزيادة قدراتك الجسدية والفكرية والعقلية بشكل متكرر وسرعة رد الفعل وغير ذلك الكثير، وهو أمر بسيط للغاية من حيث المبدأ. ويمكن تقسيمها إلى أربعة أجزاء وأربعة مكونات:
- تعريف التثبيت؛
- الدخول في حالة من الفراغ والشعور الحقيقي بموقف معين داخل النفس؛
- الخروج من حالة الفراغ إلى الحالة الطبيعية بموقف متجذر بالفعل في اللاوعي؛
- إذا كان من الضروري إجراء التثبيت، الدخول العفوي في حالة من عدم التفكير وتنفيذه.

يجب أن تكون التركيبات موجزة للغاية وموجزة وفي نفس الوقت مشرقة.

التنويم المغناطيسي الذاتي

التنويم المغناطيسي الذاتي هو أحد أقوى التقنيات النفسية. الخطوة الأولى هي الاسترخاء. فأنت بحاجة إلى الهدوء والدخول في حالة من السلام. ثم قل عبارة "أنا نائم بعمق ...". بعد ذلك، يجب عليك العد عقليا من خمسة إلى صفر، وتخيل كيف تنفصل أكثر فأكثر عن العالم المألوف، وتغرق أعمق في ظلام النسيان المنوم. بعد العد "صفر"، قل العبارة الرئيسية "أنا نائم بعمق..." مرة أخرى وانظر حولك عقليًا. أنت داخل اللاوعي الخاص بك. حان الوقت الآن لنطق الصيغة التي ستساعدك على تحقيق هذه الحالة بشكل أسرع في المستقبل. الأمر كالتالي: "في كل مرة أقول عبارة "أنا نائم بعمق..."، فإنني أدخل في حالة من البرمجة الذاتية بشكل أسرع وأسرع."

يجب تكرار هذه الصيغة عدة مرات في كل درس من الدروس الأولى وبعد ذلك فقط يجب نطق صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي.

الخلاصة

الخلاصة هي تقنية نفسية فعالة تجعل من الممكن إعادة تجربة موقف سابق بطريقة مركزة، ولكن بطريقة جديدة، في مساحة افتراضية. إعادة التجربة هي اكتشاف إمكانيات جديدة في وضع قديم، ليس في ذلك الوقت، بل لفرص جديدة الآن. إنه على وشكحول المواقف التي لا تزال مهمة اليوم. هذا هو السبب الوحيد الذي يجعل من المنطقي تجربتهم، وهذا هو السبب الوحيد الذي يجعل من الممكن تجربتهم. إن تجربة موقف ما مرة أخرى تعني رؤية إمكانيات جديدة فيه.

الأحكام الرئيسية لهذه التقنيات النفسية هي كما يلي:
1. يجب إعادة تجربة الموقف (تجربة حقيقية)، وليس استعادته في الذاكرة فقط.
2. يجب تجربة الموقف بمكوناته المهمة التي وحدها تجعل منه حالة وجودية معينة. يتم تحديد حقيقة المكونات المهمة لموقف ما من خلال حقيقة إمكانية نشرها، وأن هناك شيئًا فيها يمكن إعادة فحصه، وإعادة التفكير فيه، وما إلى ذلك.
3. تحتاج إلى استعادة وإعادة إنتاج ما حدث لك شخصيًا في الموقف. الموقف دائمًا هو وضعك الشخصي والفردي والوجودي. وما كان هناك كان عبارة عن خلفية تتلاشى تدريجيًا وتختفي.

الصبغات – وسيلة فعالة للتنويم المغناطيسي الذاتي

بالنسبة لطريقة الإيحاء الذاتي هذه، تعد الحالة النشطة مهمة عندما يصل وعي الشخص أقصى درجةهدوء. لذلك، أثناء أداء الحالة المزاجية، من الضروري التصرف بأكبر قدر ممكن من النشاط: من الأفضل المشي أو التحرك بقوة، ولكن لا تستلقي. ومع ذلك، لا ينصح بتشتيت انتباهك بأي نشاط آخر.

المزاجية هي كلمات يوجهها الإنسان لنفسه، وهي محاولة لإيقاظ القوى النائمة في أعماق كل منا. وحقيقة أن الكلمات يقولها الشخص نفسه لن تضعف تأثيرها. على العكس من ذلك، فإن الكلمة الواعية والمعبر عنها بوضوح والتي تأتي من الداخل، والتي يؤمن بها المتحدث نفسه، سيكون لها تأثير أوضح بكثير مما سمع من شخص آخر.

التقنيات النفسية – البالون

تصور فوق رأسك مفرغة بالون. خذ نفسًا عميقًا وأثناء الزفير، تخيل كيف تملأ هذه الكرة كل مشاكلك وقلقك ومخاوفك ومخاوفك ومشاكلك المختلفة. لقد تحررت تمامًا من هذه المخاوف عن طريق ملء البالون بها. ثم، خذ نفسًا عميقًا آخر أثناء الزفير، وتخيل كيف يطفو البالون ويختفي، آخذًا معه كل همومك ومشاكلك التي تضعها فيه. هذه تقنية نفسية ممتازة، ومن الأفضل القيام بها قبل النوم، خاصة إذا كانت المشاكل تمنعك من النوم.

طريقة شيشكو في التخيل الذاتي

تم تطوير هذه التقنيات النفسية بواسطة جينادي أندريفيتش شيشكو. لقد أثبت تجريبيًا أن الكلمة التي يكتبها الإنسان بيده قبل الذهاب إلى السرير لها تأثير أكبر مائة مرة على العقل الباطن من الكلمة التي يراها أو يتحدث بها أو يسمعها.

يتم تنفيذ التقنية النفسية على النحو التالي. قبل الذهاب إلى السرير، اكتب صيغة الاقتراح على قطعة من الورق بقلم (يمكنك كتابتها عدة مرات). قرأته عدة مرات. ثم اذهب إلى السرير، وقراءة صيغة الاقتراح، تغفو.

3 أغسطس 2016 النمرة...س