هل تهتم بالأشياء الصغيرة أكثر من غيرها؟ هل تفكر دائمًا في شعور الناس من حولك؟ هل تفضل بيئة هادئة وسلمية؟

إذا كان كل ما سبق يتعلق بك ، فأنت حساس للغاية. تم اكتشاف سمة الشخصية هذه لأول مرة في أوائل التسعينيات. يُعتقد أن كل شخص خامس في العالم شديد الحساسية. هناك العديد من الكتب حول هذا الموضوع. يصف واحد منهم عادات الأشخاص ذوي الحساسية العالية. اكتشف ما إذا كانت هذه السمات الشخصية متأصلة فيك.

كيف يتصرف الأشخاص شديدو الحساسية

1. الأشخاص الحساسون يتعمقون في طبيعة الأشياء
   إنهم يشعرون بأن كل شيء أقوى بكثير من من حولهم. الناس العاطفيونإنهم يحاولون التفكير كثيرًا فيما يحدث ويتعمقون في جوهر الأشياء. في كثير من الأحيان يذهبون بعيدا جدا.
2. هم أكثر عاطفية
   ميزة أخرى مميزة لشخصية هؤلاء الأشخاص هي أنهم يتفاعلون بقوة أكبر من الآخرين في أي موقف. سيكونون قلقين للغاية بشأن أصدقائهم إذا كانت لديهم مشاكل.
3. غالبًا ما يُسألون عن سبب حساسيتهم
   في دول مختلفةآه ، الحساسية المفرطة تؤخذ على أنها سلبية أو إيجابية. تم إجراء دراسة استقصائية وتبين أن الأشخاص الحساسين من تايلاند يتعرضون للمضايقة في مرحلة الطفولة بشكل أقل بكثير من أولئك الموجودين في أمريكا الشمالية.
4. إنهم يفضلون ممارسة الرياضة بمفردهم
   

   جدا الأشخاص الحساسونغالبًا ما يتجنب الرياضات الجماعية. إنهم يفضلون ركوب الدراجات والجري والرياضات الفردية الأخرى.

5. إنهم بحاجة إلى مزيد من الوقت لاتخاذ القرارات
   يحتاج الأشخاص الحساسون إلى الكثير من الوقت لاتخاذ القرارات ، حتى لو لم يكن هناك خيار خاطئ. على سبيل المثال ، سوف يستغرقون وقتًا طويلاً جدًا لاختيار الآيس كريم المراد شراؤه.
6. بل إنه يصعب عليهم اتخاذ قرارات عندما يكون هناك خيار خاطئ.
   كل الناس يخافون من اتخاذ القرار الخاطئ. هذا الخوف أقوى بكثير لدى الأشخاص الحساسين ، لأنهم يأخذون كل شيء أقرب إلى قلوبهم.
7. هم يركزون جدا على التفاصيل.
   يلاحظون كل التفاصيل و أصغر التغييراتفي بيئتهم.
8. ليس كلهم ​​انطوائيون
   حوالي 30٪ من الأشخاص الحساسين منفتحون بطبيعتهم. هذا يعتمد إلى حد كبير على المجتمع الذي نشأوا فيه.
9. يعملون بشكل جيد في فريق
   
   

   يمكن لهؤلاء الأشخاص ، بفضل أفكارهم العميقة ، أن يكونوا أعضاء مفيدين للغاية في أي فريق. سيقومون بتحليل كل شيء والتفكير فيه بأدق التفاصيل.

10. هم أكثر عرضة للاكتئاب
    غالبًا ما يفقد الأشخاص الحساسون جهازهم العصبي مع الانفعال المفرط ، مما يؤدي غالبًا إلى الانهيار العصبي والاكتئاب.
11. هم سريع الانفعال
    هناك العديد من الأشياء المختلفة التي تزعج الناس العاديين. هذه الأشياء نفسها تزعج الأشخاص الحساسين أكثر بكثير.
12. أفلام الرعب هي الأكثر رعبا
    
    

    حتى أنهم يأخذون ما يحدث في الفيلم قريبًا جدًا من قلوبهم ويتعاطفون مع الشخصيات.

13. من السهل جعلهم يبكون
    لذلك ، يجب على المقربين معاملتهم بفهم ومحاولة عدم إيذاء مشاعرهم.
14. لديهم أخلاق حميدة
    يتمتع الأشخاص ذوو الحساسية العالية بضمير متطور. إنهم يقظون للغاية ودقيقون في المواعيد.
15. يتعاملون مع النقد بصعوبة
    أي انتقاد لمثل هؤلاء الناس يجلب الكثير من الاضطرابات. لذلك ، تحتاج إلى اختيار الكلمات بعناية في محادثة معهم.

مفرط، متطرف، متهور حساسية- ليست سمة شخصية سيئة على الإطلاق. هؤلاء الناس طيبون جدًا بطبيعتهم ولن يرفضوا أبدًا في المشاكل. سوف يبذلون قصارى جهدهم لمساعدتك في حل مشاكلك. لذا كن لطيفًا معهم. حاول ألا تلمسها وتفاقم ذلك

ماذا لو تسبب لك أي موقف غير مألوف في إثارة حماسة كبيرة؟ ماذا لو أدى بوفيه لمدة نصف ساعة إلى رغبة لا تطاق في الخصوصية ، حيث تبدأ "المخلفات الاجتماعية" حتمًا؟ ربما كنت أحد شعب الأوركيد.

نظرية صغيرة:تم وصف ظاهرة فرط الحساسية لأول مرة من قبل ألين آيرون ، أخصائية نفسية أمريكية. قبلها ، تم تصنيف جميع أفراد الأوركيد عن طريق الخطأ إما على أنهم انطوائيون أو ببساطة أشخاص عصبيون أو حتى عصابيون. لا علاقة لفرط الحساسية بالأمراض والانحرافات! بالطبع ، يوجد الانطواء في معظم الناس السحلبية ، ولكن هناك أيضًا منفتحون بينهم.

أوافق على أن هذا ليس كذلك بحث، مقالةولم أقم بأي بحث. ما هو مكتوب هنا هو نتيجة ملاحظاتي أنا والآخرين مثلي ، وقد ألهمني كتاب إيلين آيرون "الطبيعة المفرطة الحساسية".

من هم شعب الأوركيد هؤلاء؟

يمكنك تصنيف نفسك بأمان كواحدة من هذه الطبيعة الدقيقة بنسبة 25٪ إذا كان لديك معظم العلامات التالية:
1. قابلية عالية للمثيرات الخارجية واستثارة قوية للجهاز العصبي
2. الحذر وحتى البطء في اتخاذ القرارات
3. الميل إلى التحليل العميق لتصرفات الفرد والأحداث التي تدور حوله
4. زيادة الاهتمام بالتفاصيل الدقيقة والاتجاهات الدقيقة
5. القابلية العالية للتأثر بمشاعر الآخرين (التعاطف العالي ، الشفقة على الأضعف) ، وكذلك تجنب النزاعات
6. فقدان التركيز والارتباك في حالة التقييم والمراقبة من قبل الآخرين
7. تطوير الحدس والميل إلى البصيرة
8. التفكير في الدماغ الأيمن ، والإبداع الجيد

9. الانطوائية (حوالي 70 ٪ من الناس السحلبية هم انطوائيون) ، وتجنب الدعاية ومجموعة واسعة من الاتصالات
10. الميل للتعلم المستمر ، والرغبة في تحسين الذات
11. زيادة الضعف والميل إلى المزيد من الانزعاج الجسدي الواضح ، أي أنهم يعانون أكثر من الألم ، ويتحملون الجوع بشكل أسوأ
12. ارتفاع القابلية ل العلاج من الإدمان، مادة الكافيين

الآن سوف نحلل بمزيد من التفصيل السمات الرئيسية لأفراد الأوركيد ، وكيف يعبرون عن أنفسهم في العمل ، بالتواصل مع الزملاء.

1. قابلية عالية للمثيرات الخارجية واستثارة قوية للجهاز العصبي

تفاصيل:
ربما تكون هذه هي السمة الأكثر لفتًا للانتباه والأكثر تميزًا لشعب الأوركيد. إذا أخذنا الخرز كصورة مجازية ، فهذه الميزة هي خيط ، وكل شيء
الباقي عبارة عن خرز ، بدون خيط لا يمكن صنع الخرز.

يكون رد فعل الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة تجاه أي حافز ، حتى لو كان طفيفًا ، أقوى من معظم الأشخاص. يكون رد الفعل تجاه المنبهات غير المتوقعة وغير المألوفة قويًا بشكل خاص. على سبيل المثال ، سيجعلك الصوت غير المتوقع لكسر الزجاج أو صراخ أحدهم يرتجف ويلهث ويضرب قلبك بقوة. المهيجات القوية تصعقك تمامًا وتتسبب في ذهول ورغبة في التقاعد في أسرع وقت ممكن. لذلك ، بسبب عاطفتهم المتزايدة ، يحاول سكان الأوركيد تجنب:
ازدحام المرور خلال ساعة الذروة
اجتماعات مع حشود كبيرة
البوفيهات والحفلات الصاخبة
خطوط طويلة صاخبة
الاختناقات المرورية (بالمناسبة ، يعرف أهل الأوركيد أكثر من غيرهم كيفية تجنب الاختناقات المرورية ؛)

سبب:
يتم ضبط الجهاز العصبي لأفراد الأوركيد على قابلية أعلى للمنبهات الطفيفة. وهذا بدوره يعني معالجة أكثر تفصيلاً للمعلومات التي تدخل الدماغ. نتيجة لذلك ، يكون الحمل الزائد على الجهاز العصبي أكبر مما هو عليه في معظم الناس. ومن ثم ، يبدأ التعب بشكل أسرع ، مع محفزات قوية- التعب وصم الآذان تماما.

المظهر في بيئة الأعمال:
الناس الأوركيد غير مرتاحين للغاية في الاجتماعات الكبيرة والصاخبة. حتى لا تؤدي إلى تفاقم التوتر الداخلي لديك وعدم الإجبار
نبضات قلبهم أسرع ، يفضلون التزام الصمت. إنهم بالتأكيد لا يحبون المكاتب ذات المساحات المفتوحة.

بالطبع ، لا أحب العمل في عطلات نهاية الأسبوع ، ولكن إذا اضطررت إلى الخروج ، فإن المكافأة هي فرصة الجلوس في مكتب فارغ بأضواء خافتة! عملي على قدم وساق في مثل هذه البيئة!

2. الحذر والبطء في اتخاذ القرارات

تفاصيل:
يحب الناس الأوركيد التفكير في الأمور العواقب المحتملةأي إجراء يستغرق الكثير من الوقت. لكن قراراتهم غالبًا ما تكون ناجحة ،
لأنها كانت تستند إلى جمع عدد كبير من الحقائق والنظر في جميع الخيارات الممكنة.

سبب:
يسعى عقلك دائمًا إلى المعالجة الدقيقة والعميقة للمعلومات ، وهذا يستغرق وقتًا أطول بكثير.

المظهر في بيئة الأعمال:
هؤلاء الناس يعملون على مبدأ "قياس سبع مرات ، وقطع مرة واحدة". الوظيفة التي تحتاج فيها إلى اتخاذ القرارات بسرعة هي الأقوى
ضغط عصبى.

3. الميل إلى التحليل المستمر لأفعالهم والأحداث التي تدور حولهم

تفاصيل:
يميل شعب الأوركيد إلى التفكير المطول والاستبطان. يمكن أن يُنظر إلى المحيط به على أنه تجول في السحب وإحصاء الغربان ؛).
يمكن أن يؤدي الحوار الداخلي المستمر إلى شرود الذهن وبعض الإحراج في الأفعال. ولكن على وجه التحديد بسبب هذا العمل الداخلي
غالبًا ما ينعم شعب الأوركيد بالحكمة الدنيوية ، فهم غالبًا ما يكونون منطقيين وحصفيين في أفعالهم ، وفي كثير من الأحيان يصبحون أشخاصًا ناضجين حقًا.

سبب:
كل نفس الاتجاه لمعالجة المعلومات الواردة باستمرار.

المظهر في بيئة الأعمال:

عند مناقشة بعض المعلومات الجديدة ، قد يبدو أن الموظف شديد الحساسية لديه فهم ضعيف لما يحدث. ولكن بفضل ولعه بالتحليل ، فقد توصل لاحقًا إلى فهم أعمق للتفاصيل والفروق الدقيقة من الآخرين.

لقد لاحظت بنفسي ما يلي: عندما أتعلم شيئًا جديدًا في بأعداد كبيرة، في الرأس ارتباك وفوضى. لكنني أعلم بالفعل أن الدماغ يعالج بشكل شبه واعٍ ما تعلمه. وفي اليوم أو الأسبوع التالي (اعتمادًا على مدى تعقيد المهمة أو المعلومات) يأتي هذا الوضوح والفهم ، والذي لم أحلم به في البداية! عبارة "الصباح أحكم من المساء" هي بالضبط عن شعب الأوركيد!

4. زيادة الاهتمام بالتفاصيل الدقيقة والاتجاهات

تفاصيل:
من طبيعة حساسة للغاية ، من المرجح أن تسمع عبارة "هناك شيء ما خطأ هنا ..." إن شعب الأوركيد سيكون أول من ينتبه إلى التغييرات الطفيفة في المسار المعتاد للأشياء. سواء كان إنذارًا كاذبًا أو بداية كارثة وشيكة ، فهي بالفعل مسألة وقت. لكن على أي حال ، سيكون من الحكمة أن يستمع الآخرون إليهم. ربما ، عندما اقترب تسونامي في تايلاند ، كان شعب الأوركيد أول من اهتم بالحيوانات التي تهرب من الشاطئ ، وحتى أكثر من ذلك لم يندفعوا لجمع القذائف على الشاطئ المكشوف قبل وصول موجة كبيرة .. .

سبب:

يتم الجمع بين القابلية العالية للمثيرات الطفيفة مع زيادة الاهتمام بالتفاصيل. يرتدي الجهاز العصبي لأشخاص الأوركيد ، من الناحية المجازية ، نظارات ذات عدسات مكبرة: فهي تساعد على رؤية التفاصيل بشكل أفضل ، لكن الضوء الوارد من العدسات يحترق أكثر. أعطتنا الطبيعة مثل هذه العدسات حتى نتمكن من رؤية الخطر الذي يقترب مقدمًا وتحذير رجال القبائل. تم تخصيص منشور منفصل على موقع الويب الخاص بي لفوائد شعب الأوركيد لبقية المجتمع.

المظهر في بيئة الأعمال:
أنت الشخص الذي يمكنه تنبيه رئيسك في العمل أو زملائك إلى مشكلة قبل أن تزداد سوءًا. أنت أول من يلاحظ اللطف
تغييرات في السوق وتحذير الآخرين منها. قد يكون لديك سمعة بالمبالغة في الخطر طوال الوقت. بل فيك
نقدر هذه البصيرة.

غالبية السمات المميزةحاولت أن أظهر للناس بساتين الفاكهة كمزايا ونقاط قوة. صدقني ، لم أكن خائفًا من المبالغة في ذلك ، لأن مثل هؤلاء نادرًا ما يميلون إلى تضخيم احترام الذات ، ومثل هذه المديح عليهم لن تؤدي إلى النرجسية.

• علم النفس: الشخصية والعمل

الكلمات الدالة:

1 -1

يتسم ما يقرب من كل خمسة أفراد بضعف نفسي متزايد ، وهذا لا ينطبق فقط على الناس. يمكن أيضًا تقسيم الفقاريات العليا إلى مجموعتين - حساسة وخشنة. هؤلاء الأخيرون مصممون وأكثر استعدادًا لتحمل المخاطر. نحن البشر منقسمون ليس فقط حسب الجنس ، ولكن أيضًا بالانتماء إلى أحد الاثنين أنواع نفسية. وغالبًا ما يكون الاختلاف بين هذه الأنواع أكثر أهمية منه بين الجنسين.

فرط الحساسية هي ظاهرة لاحظها علماء النفس لفترة طويلة ، ولكن قبل ذلك كانت تسمى بشكل مختلف ، على سبيل المثال ، الانطواء. وفقًا لعالمة النفس الأمريكية إيلين آيرون ، التي وصفت لأول مرة سمات الشخصية المفرطة الحساسية ، فقد اعتقدت نفسها لبعض الوقت أن الانطوائية وفرط الحساسية هما نفس الشيء ، حتى اكتشفت أن 30٪ من الأشخاص مفرطي الحساسية هم منفتحون.

يطلق على الأفراد مفرطي الحساسية مقيدون أو قلقون أو خجولون. يمكن أن تعبر هذه الصفات عن نفسها حقًا إذا وجد هؤلاء الأشخاص أنفسهم في بيئة غير عادية ، ولا يجدون الدعم والمساعدة من الآخرين. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من الصعوبات التي نواجهها في ظروف غير عادية ، في بيئة مألوفة وسلمية ، فإننا أكثر سعادة من أي شخص آخر.

حقيقة أننا أكثر صعوبة لتحمل بيئة غير مألوفة ونكون أكثر سعادة جو هادئ، مثبت علميًا: وفقًا للدراسة ، فإن الأطفال الذين كانت ردود أفعالهم تجاه الصعوبات سلبية بشكل حاد (أي الأطفال مفرطي الحساسية) كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض وارتكاب الأخطاء عندما يكونون في بيئة معادية. ومع ذلك ، في بيئة سلمية مألوفة ، أصيب نفس الأطفال بالمرض أقل من البقية.

الملاحظة والتفكير

يتميز الجهاز العصبي للأفراد مفرطي الحساسية بحساسية خاصة. نلاحظ العديد من الفروق الدقيقة ونحللها بشكل أعمق من أي شخص آخر. لدينا خيال غني وخيال حي ، وبفضله تشجعنا حتى الأحداث غير المهمة في الواقع المحيط على بناء الفرضيات واستخلاص النتائج. وبالتالي ، فإن "القرص الصلب" الداخلي الخاص بنا يمتلئ بشكل أسرع ، ونشعر بالإفراط في الإثارة.

من كثرة الانطباعات ، أشعر شخصيًا بذلك معلومات اكثرانها فقط لن تناسب رأسي. عندما أتواصل مع أشخاص غير مألوفين ، يمكن أن يحدث شعور مماثل في حوالي نصف ساعة أو ساعة. أنا قادر تمامًا على تجميع نفسي وإجراء محادثة ، والاستماع إلى المحاور والتظاهر بأن كل شيء كما ينبغي أن يكون. ومع ذلك ، فإن الأمر يتطلب الكثير من القوة بالنسبة لي ، وبعد ذلك أشعر بالإرهاق التام.

لا حرج في الإفراط في الإثارة ، ولكن إذا كنت شديد الحساسية ، ففي موقف مشابه ستشعر بوفرة المعلومات من قبل. الناس العاديينمما يؤدي إلى الرغبة في الانسحاب والانسحاب إلى النفس. قد تتعرف على نفسك في الوصف أدناه. يقول إريك إنه عندما يكون شديد الإثارة ، يحاول الاختباء والبقاء وحيدًا مع نفسه لفترة ، ولكن سراً ، لأنه يخشى أن يعتبره الآخرون متعجرفًا وغير قابل للانتماء أو منعزلاً:

أثناء الاحتفالات العائلية الكبيرة - أعياد الميلاد ، على سبيل المثال ، غالبًا ما أغلق نفسي في المرحاض ، أنظر في المرآة وأغسل يدي لفترة طويلة ، وأقوم برغيتهما جيدًا. لكن في هذه اللحظة ، من المؤكد أن شخصًا ما سحب مقبض باب المرحاض ، وعلي أن أغادر ملجئي الهادئ والهادئ. بمجرد أن قررت الاختباء خلف إحدى الصحف - جلست في الزاوية ، وفتحت الصحيفة ، وقربتها من وجهي وأغمضت عيني ، مستمتعًا بالسلام. لكن عمي ، وهو جوكر معروف ، تسلل إلي بهدوء وانتزع الصحيفة من يدي وأعلن بصوت عالٍ: "آها! هنا هو انعزالنا وتم القبض عليه! ضحك الجميع ، وكنت على استعداد للسقوط على الأرض.

إريك ، 48

أنت ، كشخص مفرط الحساسية ، سرعان ما تتعب ليس فقط بسبب الانطباعات السلبية - حتى عندما تكون في عطلة ممتعة ، في لحظة معينة يبدو أنك مفرط الإشباع ، وفي خضم الاحتفال تشعر برغبة شديدة في الانسحاب إليه. نفسك. في مثل هذه الأوقات ، هذا النقص يزعجنا كثيرًا ، لأننا في معظم الأوقات نريد أن نكون "قويين" مثل أي شخص آخر. بعد مغادرة العطلة قبل أي شخص آخر ، نشعر أولاً بالحرج أمام المضيفين الذين يطلبون منا البقاء. ثانيًا ، نحن أنفسنا نأسف لمغادرة العطلة ونخشى أن نبدو مملين أو جاهلين للضيوف الآخرين.

يكمن سبب زيادة الاستثارة في نظامنا العصبي المفرط الحساسية ، ولكن بفضله يمكننا تجربة متعة حقيقية.

على سبيل المثال ، تلك الانطباعات الممتعة والهادئة التي تظهر عندما نستمع إلى الموسيقى أو أصوات العصافير ، أو ننظر إلى الصور ، أو نستنشق الروائح ، أو نتذوق شيئًا لذيذًا ، أو نعجب بمناظر طبيعية مهيبة ، توقظ فينا شعورًا مشابهًا للبهجة الداخلية. نحن قادرون على تقدير الجمال بشكل كامل ، وهذا يمنحنا متعة لا تضاهى.

حساسية للأحاسيس

إذا كنت شديد الحساسية ، فقد تجد صعوبة في إلهاء نفسك عن الأصوات أو الروائح أو المؤثرات البصرية الدخيلة. في بعض الأحيان ، تدفعك الأحاسيس المفروضة من الخارج إلى الجنون. تبدو الأصوات التي بالكاد يلاحظها الأشخاص من حولك وكأنها ضوضاء مروعة تتداخل مع تركيزك.

على سبيل المثال ، في ليلة رأس السنة الجديدة ، ستسعدك بالتأكيد السماء الملونة بالألعاب النارية ، وهو ما لا يمكن قوله عن انفجارات الألعاب النارية. يبدو أن هذه الأصوات تخترق كل خلية ، وتلعب على الأعصاب ، وبالتالي ، تحتها سنه جديدهوبعد ذلك لست على طبيعتك.

عندما ألقي محاضرة أو أعالج علاجًا بحساسية مفرطة ، أطلب من الجمهور مشاركة أفضل تجاربهم وأسوأها. غالبًا ما تندرج ليلة رأس السنة في قائمة الأسوأ ، والسبب في ذلك هو انفجار المفرقعات النارية.

ينزعج الأشخاص ذوو الحساسية المفرطة حتى من الأصوات غير المؤذية تمامًا - على سبيل المثال ، خطوات في شقة من الأعلى. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تتميز بنوم حساس للغاية. من الخارج ، يبدو أن الأشخاص مفرطي الحساسية صعب الإرضاء: على وجه الخصوص ، لا يمكنهم تحمل البرد والجفاف ، لذلك يحاولون تجنب الحفلات الخارجية. زيارة مصفف الشعر تتحول أحياناً إلى تعذيب حقيقي بسبب الروائح الكيميائية القاسية. زيارة المدخنين ، كما أنهم يجدون صعوبة في ذلك. حتى لو حاول المالك عدم التدخين أمام الضيف ، فإن رائحة التبغ ، التي تؤكل في الأثاث والستائر ، ستصل بالتأكيد إلى الأنف الحساس. قيل لي عن زميل فقير استقال من وظيفته لأن زملائه كانوا يستمعون باستمرار إلى الراديو مما منعه من التركيز.

نادرًا ما يكون الأشخاص مفرطو الحساسية ضيوفًا في المقهى حيث يتم عزف الموسيقى الصاخبة أو الازدحام الشديد. من الصعب عمومًا على الأشخاص ذوي الحساسية العالية العثور على مقهى حسب ذوقهم - خاصةً إذا كانوا متعبين وجائعين ولا يمشون بمفردهم.

من الصعب إرضاء نفسي لدرجة أنني أحيانًا أكره نفسي. أقل صعوبة حتى لا تتخيل مدى سهولة الحياة بالنسبة لهم!

سوزانا ، 23 سنة

بصفتنا أشخاصًا حساسين للغاية ، فإن العديد من الأشياء ليست سهلة بالنسبة لنا. عتبة الألم لدينا أقل من عتبة الآخرين ، وبالتالي فإن العداء من العالم الخارجي يؤلمنا أكثر بكثير.

الانطباع

تعترف العديد من الطبيعة شديدة الحساسية بأنها تكره الشجار والشتائم. لا يمكنهم تحمل ذلك عندما يتشاجر الآخرون أو ببساطة في حالة مزاجية سيئة. ومع ذلك ، فإن هذه الميزة لها أيضًا مزاياها: فنحن قادرون على أن نكون حساسين ومتجاوبين مع مشاعر الآخرين. لهذا السبب ، غالبًا ما نختار المهن التي تمكننا من مساعدة الآخرين ، وغالبًا ما ننجح في هذا المسعى.

الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسيةيقول العاملون في نظام الرعاية الصحية إنهم غالبًا ما يشعرون بالإرهاق في نهاية يوم العمل. نظرًا لقابلية انطباعنا وحساسيتنا المفرطة وعدم قدرتنا على التجريد ، فإننا نسمح لتجارب الآخرين بالتأثير علينا ، وبالتالي ، عندما نعود إلى المنزل ، ما زلنا نفكر في العمل.

إذا كان عملك مرتبطًا بالناس ، فإنني أنصحك بالاعتناء بنفسك ، لأن التوتر يؤدي إلى أسوأ العواقب.

كثيرًا ما يُسأل عما إذا كان من الممكن التخلص من الانطباع المفرط في النفس. بفضل فرط الحساسية ، يمتلك الشخص هوائيات غير مرئية تسمح له بالتقاط مزاج الآخرين. من وقت لآخر ، أريد بنفسي التخلص من هذه الهوائيات إلى الأبد وبالتالي قطع التدفق اللامتناهي من الانطباعات.

أريد أن أكون أعمى وصمًا وغير حساس. وعلى الرغم من أن هذا على الأرجح مستحيل ، إلا أن أيًا منا قادر تمامًا على التحكم في إدراكنا.

إذا شعرت أن صديقك أو زميلك ليس سعيدًا معك ، فيمكنك استخلاص أحد استنتاجين: "إنه غاضب مني. أي خطأ ارتكبت؟ أو "هو فقط لا يعرف كيف يحل مشاكله ، وهذا هو سبب استيائه." باختيار الطريقة الثانية للتفكير ، ستقلل بدرجة كبيرة درجة تجاربك الخاصة. في الفصل الثامن ، أشرح العلاقة بين المشاعر والأفكار بمزيد من التفصيل.

في ظل الظروف المواتية ، تجلب الحساسية المفرطة فوائد معينة. لذلك لاحظت أخصائية علم النفس والأعصاب سوزان هارت النمط التالي:

من المرجح أن يستجيب الأطفال الأكثر استجابة لبيئتهم للمنبهات. إذا كان الطفل في نفس الوقت محاطًا بالحب وتربى في بيئة هادئة ، فإنه يظهر اهتمامًا أكبر بالحياة والقدرة على التعاطف ، ويعرف كيف يبتهج ويحقق بسهولة حالة الانسجام مع العالم الخارجي.

سوزان هارت ، 2009

يتعلم الأشخاص ذوو الحساسية العالية الذين نشأوا في بيئة مواتية منذ الطفولة ليروا ميزة معينة في ميزاتهم. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لم يتلقوا المودة والحب في مرحلة الطفولة ، بعد أن نضجوا ، يمكنهم أيضًا تعلم دعم أنفسهم وإدارة حياتهم بطريقة تجعل فرط الحساسية ميزة.

مسؤولية
والضمير

أظهرت تجربة شملت أطفالًا بالغين الحساسية في الرابعة من العمر أن هؤلاء الأطفال كانوا أقل عرضة للكذب ، وقلل من انتهاك القواعد ، والتصرف بأنانية في كثير من الأحيان ، حتى عندما اعتقدوا أن لا أحد يراقبهم. بالإضافة إلى ذلك ، فهم يحلون المعضلات الأخلاقية بطريقة أكثر مسؤولية اجتماعيًا.

يتحمل العديد من الأشخاص ذوي الحساسية العالية المسؤولية أحيانًا عن العالم بأسره. في كثير من الأحيان من جدا عمر مبكرنلاحظ استياء الآخرين ونبذل قصارى جهدنا لتصحيح الوضع.

شعرت أن والدتي كانت غير سعيدة بشيء ما ، كنت على استعداد لفعل أي شيء لمساعدتها ، وابتكرت طرقًا مختلفة لجعل حياتها أسهل. في يوم من الأيام ، على سبيل المثال ، قررت أن أبتسم لكل من التقينا بهم في الشارع - سواء المعارف أو الغرباء. اعتقدت أنهم في هذه الحالة سيقررون جميعًا أن والدتي مشعوذة حقيقية ، لأنها تمكنت من تربية مثل هذا الطفل الجميل.

حنا ، 57 سنة

عند الشعور بالتنافر ، تحاول على الفور تصحيح الموقف والسيطرة على الموقف. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يتجادل في حفلة ، فأنت تستمع بصبر إلى غير الراضين ، وتحاول مواساتهم أو تعرض طرق مختلفةحل مشكلتهم. نتيجة لذلك ، سرعان ما تتعب وتغادر الحفلة ، و أعداء سابقونانسى الشجار واستمر في الاستمتاع.

المسؤولية صفة جيدة ، لكنها ليست مفيدة في جميع المواقف. السبب الرئيسي الذي لا يسمح لك بالبقاء غير مبال هو أن تجارب الآخرين تؤثر عليك بشكل كبير وتبدأ في الشعور بالتوتر. من ناحية أخرى ، فإن تحمل المسؤولية عن العالم كله لا طائل من ورائه. من خلال تحمل المسؤولية عن شيء ما ، فإنك تحرم شخصًا آخر من المسؤولية ، والذي يمكنه فعل ذلك بتعلم تحمل المسؤولية عن أفعاله.

من خلال تعلم الابتعاد عن مشاجرات الآخرين ، قمت بالتأكيد بإطالة حياتي.

إيغون ، 62 سنة

غالبًا ما يعتبر الأفراد ذوو الحساسية العالية أنفسهم مسؤولين عن الحالة المزاجية السيئة للآخرين ، وبالتالي يحاولون أن يكونوا حساسين للغاية. من غير المرجح أن يفكر أصحاب البشرة السمراء في عواقب أقوالهم وأفعالهم ، والتي غالبًا ما تؤذي الأشخاص ذوي الحساسية العالية.

عند التحدث معي ، غالبًا ما يعترف الأشخاص مفرطو الحساسية أن الهجوم أو حتى مجرد بيان غير مبالٍ سمعوه في عنوانهم يزعجهم تمامًا. إنهم يتوقعون من الآخرين نفس الحساسية التي يظهرونها بأنفسهم ، ولكن عبثًا - معظم الناس غير مبالين تمامًا بمشاعر الآخرين. ومن الأفضل أن تكون مستعدًا لذلك بدلاً من الشعور بالرعب مرارًا وتكرارًا.

من المنطقي أن نفترض أنه بسبب مثل هذا الدقة ، فإنك تنشئ اتصالًا بطيئًا مع أشخاص آخرين ، وغالبًا ما تخسر في الخلافات ، لأن إجابة بارعة لا تتبادر إلى ذهنك إلا بعد يومين فقط. سأبدي تحفظا ، ومع ذلك ، أن الأفراد شديدة الحساسية ليس دائماحساسة ومسؤولة. في حالة الإفراط في الإثارة ، نصبح غير محتملين تمامًا وقادرون على القيام بأفعال متهورة.

هل تشعر أن ردود أفعالك تجاه الأشياء أقوى من غيرها؟ هل أنت قلق بشأن ما يشعر به الآخرون؟ هل تفضل البيئات الهادئة على الفوضى؟

إذا كان ما سبق ينطبق عليك ، فقد تكون حساسًا للغاية. سمة الشخصية - التي أجرتها الدكتورة إيلين إيه آرون لأول مرة في أوائل التسعينيات - شائعة نسبيًا ، في حوالي واحد من كل خمسة أشخاص. كتب آرون العديد من الكتابات والكتب حول الحساسية المفرطة ، بما في ذلك "الأشخاص الحساسون جدًا" ، كما طور اختبارًا () سيساعدك على تحديد ما إذا كنت شخصًا حساسًا للغاية.

على الرغم من أن في في الآونة الأخيرةالاهتمام بالانطوائية - مدفوعًا إلى حد كبير بالمنشورات الشخصية الواسعة حول هذا الموضوع ، بما في ذلك "الصمت" لسوزان كين - جلب اهتمامًا أكبر بسمات الشخصية مقارنة بقيم التحفيز الأقل وحساسية أكبر ، لاحظ آرون أن الأشخاص ذوي الحساسية العالية لا يزالون يميلون إلى اعتبارهم " أقلية ".

لكن "الأقلية" لا تعني أنها شيء سيء - في الواقع ، الشخص الحساس للغاية يجمع بين العديد من الخصائص الإيجابية. فيما يلي بعض السمات المشتركة بين جميع الأشخاص الحساسين.

1. مشاعرهم أعمق

إحدى السمات المميزة للأشخاص ذوي الحساسية العالية هي القدرة على الشعور بعمق أكبر من نظرائهم الأقل حساسية. يقول تيد زيف ، دكتوراه ، مؤلف كتاب The Sensitive People Survival Guide وكتب أخرى عن الأشخاص ذوي الحساسية العالية: "إنهم يحبون أن يأخذوا الأمور إلى مستوى عميق". "إنها بديهية للغاية ويمكنها الذهاب إلى أبعد من ذلك لمعرفة الأشياء."

2. هم أكثر استجابة عاطفيا

الأشخاص الحساسون للغاية يتفاعلون بقوة أكبر مع الموقف.على سبيل المثال ، سيكونون أكثر تعاطفاً واهتماماً بمشاكل الصديق ، كما يقول آرون. قد يهتمون أيضًا بالأشخاص الآخرين الذين يقعون ضحايا للأفعال السلبية.

3. اعتادوا على سماع: "لا تأخذ كل شيء على محمل شخصي" أو "لماذا أنت حساس جدًا؟"

اعتمادًا على الثقافة ، قد يُنظر إلى الحساسية على أنها أحد الأصول القيمة أو سمة سلبيةيشرح زيف. في بعض أبحاثه ، يقول زيف إن الرجال ذوي الحساسية العالية من مختلف البلدان التي عمل معها - مثل تايلاند والهند - نادرًا ما يتعرضون للمضايقة أو لا يضايقون أبدًا ، بينما الرجال من أمريكا الشماليةتضايق كثيرا أو دائما. "الكثير منهم مثقفون جدًا - نفس الشخص الذي قال ،" في ثقافات معينة ، يعتبر هذا أحد الأصول القيمة. "

4. اعتادوا على العمل بمفردهم

يميل الأشخاص ذوو الحساسية العالية إلى تجنب التواجد في فريق رياضي حيث يكون هناك شعور بأن الجميع يشاهدونه باستمرار. تصرفات شخص آخرزيف يقول. في بحثه ، يفضل غالبية الأشخاص ذوي الحساسية العالية الذين تمت مقابلتهم الرياضات الفردية - ركوب الدراجات والجري والمشي لمسافات طويلة - بدلاً من الرياضات الجماعية. إنها ليست قاعدة مقبولة بشكل عام ، على الرغم من ذلك - يقول زيف إن بعض الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة لديهم آباء غرسوا في نفوسهم مفهوم أنه سيكون من الأسهل عليهم أن يصبحوا أعضاء في رياضة جماعية.

5. يستغرقون وقتا أطول لاتخاذ القرارات.

يقول آرون إن الأشخاص ذوي الحساسية العالية هم أكثر دراية ودراية في اتخاذ قراراتهم. حتى لو لم يكن القرار "صحيحًا" أو "خاطئًا" - من المستحيل اختيار النكهة "الخاطئة" للآيس كريم ، على سبيل المثال - يميل الأشخاص ذوو الحساسية العالية إلى قضاء وقت أطول في الاختيار لأنهم يزنون كل نتيجة محتملة ". تنصح آرون: "فكر طالما يسمح الموقف ، واطلب المزيد من الوقت إذا كنت في حاجة إليه ،" كتبت في عدد حديث من نشرة Comfort Zone. "خلال هذا الوقت ، حاول المطالبة بدقيقة ، أو ساعة ، أو يوم ، أو حتى أسبوع من شأنه أن يجعلك على المسار الصحيح. كيف تبدو؟ في كثير من الأحيان ، على الجانب الآخر من القرار ، تبدو الأمور مختلفة ، وهذا يمنحك فرصة لتخيل بوضوح أنك موجود بالفعل. استثناء واحد:في يوم من الأيام ، يتوصل شخص حساس للغاية إلى استنتاج مفاده أن هذا هو القرار الصحيح في هذه الحالة ، وفي موقف آخر يكون هذا ، وفي المستقبل سيتخذ هذه القرارات بسرعة.

6. يكونون أكثر إحباطًا إذا اتخذوا قرارات "سيئة" أو "خاطئة".

هل يمكنك أن تتخيل كيف تشعر عندما تتخذ القرار الخاطئ؟ بالنسبة للأشخاص ذوي الحساسية الشديدة ، "تزداد هذه المشاعر لأنهم أكثر نشاطًا من الناحية العاطفية"يشرح هارون.

7. إنهم مهتمون للغاية بالتفاصيل.

الأشخاص الحساسون للغاية هم أول من يلاحظ التفاصيل في الغرفة ، أو الأحذية الجديدة التي ترتديها ، أو التغيرات في الطقس.

8. ليس كل الأشخاص ذوي الحساسية العالية انطوائيون.

حوالي 30 في المائة من الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة هم منفتحون.في اشارة الى هارون. ويوضح أن الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة الذين كانوا أيضًا منفتحين نشأوا في كثير من الأحيان في مجتمع متماسك - سواء كان طريقًا مسدودًا أو بلدة صغيرة أو مع والد كان يعمل كاهنًا أو حاخامًا - وتفاعلوا مع عدد كبير من الناس بهذه الطريقة.

9. يعملون بشكل جيد كفريق واحد.

نظرًا لأن الأشخاص ذوي الحساسية العالية هم مفكرون عميقون ، فهم موظفون وأعضاء فريق ذوو قيمة.يقول آرون. ومع ذلك ، فهي مناسبة تمامًا لتلك المناصب القيادية التي لا تحتاج فيها إلى اتخاذ القرار النهائي. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص شديد الحساسية جزءًا من الفريق الطبي ، فإنه يكون ذا قيمة في تحليل إيجابيات وسلبيات المريض الذي يخضع لعملية جراحية ، حتى يقرر شخص آخر في النهاية ما إذا كان المريض بحاجة إلى الجراحة.

10. هم أكثر عرضة للقلق أو الاكتئاب (ولكن فقط إذا كان هناك الكثير من التجارب السلبية في الماضي)

"إذا كانت لديك تجارب سيئة كافية ، خاصة في حياتك المبكرة ، فأنت لا تشعر بالأمان في العالم أو لا تشعر بالأمان في المنزل ... أو في المدرسة ، الجهاز العصبييقول هارون: "قلقون للغاية". لكن لا داعي للقول إن جميع الأشخاص الحساسين للغاية سيستمرون في القلق - أولئك الذين لديهم بيئة مواتية يمكن أن يمروا بعيد المدىلتكون محميًا من كل ذلك. يحتاج آباء الأطفال ذوي الحساسية العالية بشكل خاص إلى "فهم أن هؤلاء أطفال عظماء حقًا ، لكن يجب أن يظلوا على المسار الصحيح" ، كما يقول آرون. "يمكنك حمايتهم بشكل مفرط ، لكن يجب ألا تقلل من حمايتهم. عليك أن تعايرهم عندما يكونون صغارًا حتى يشعروا بالثقة ويشعرون بالرضا ".

11. الصوت المزعج يزعج الشخص شديد الحساسية.

من الصعب القول إن شخصًا ما معجب بالصوت المزعج ، لكن الأشخاص الحساسون للغاية هم أكثر حساسية للفوضى والضوضاء.يقول آرون إن هذا هو السبب في أنهم يميلون إلى الشعور بالاكتئاب أكثر من كونهم نشيطين للغاية.

12. الأفلام العنيفة هي الأسوأ

لأن الأشخاص الحساسين للغاية يتعاطفون أكثر ويتضايقون بشكل أسرع. أفلام عنيفةأو أن أفلام الرعب ليست موطنهم ، كما يقول آرون.

13. إنها أسهل في البكاء.

هذا هو السبب في أنه من المهم للأشخاص ذوي الحساسية العالية أن يضعوا أنفسهم في موقف لا يشعرون فيه بالضيق أو أنهم "مخطئون" بطريقة ما في البكاء بسهولة ، كما يقول زيف. إذا كان أصدقاؤهم وعائلاتهم يدركون أنه من السهل - أنه يمكن إجبارهم على البكاء بسهولة - ودعم هذا النوع من التعبير ، فلن يُنظر إلى "البكاء الخفيف" على أنه شيء مخجل.

14. لديهم أخلاق حميدة

الأشخاص الحساسون جدًا هم أيضًا أشخاص يتمتعون بضمير حي ،كما يقول هارون. لذلك ، من المرجح أن يكونوا منتبهين ولديهم أخلاق حميدة - ويلاحظون دائمًا الأشخاص عديمي الضمير. على سبيل المثال ، قد يكون الشخص شديد الحساسية أكثر وعيًا بمكان عربة التسوق الخاصة به في المتجر - ليس لخوفه من أن يسرق شخص ما شيئًا من هناك ، ولكن لأنه لا يريد عربة التسوق الخاصة به أن تعترض طريق شخص آخر ..

15. بالنسبة للأشخاص الحساسين للغاية ، يتم تضخيم عواقب النقد إلى حد كبير.

الأشخاص ذوو الحساسية العالية لديهم استجابة للنقد تكون أكثر حدة وكلما كان الشخص أقل حساسية. نتيجة لذلك ، قد يستخدمون بعض التكتيكات لتجنب النقد ، بما في ذلك المطلقين (حتى لا ينتقدهم أحد) ، من خلال انتقاد أنفسهم أولاً ، وتجنب مصادر النقد ، كما يقول آرون.

يمكن للناس أن يقولوا شيئًا سلبيًا ، [و] يمكن لأي شخص غير حساس للغاية أن يقول "لا تهتم" ولا يستجيب لهم ، كما يقول زيف. لكن HPS ستشعر به بعمق شديد.

16. الخزائن = جيد. مكاتب مفتوحة = سيئة

نظرًا لأن الأشخاص ذوي الحساسية العالية يفضلون العمل بمفردهم ، فإنهم يفضلون أيضًا بيئة عمل فردية. يقول زيف إن العديد من الأشخاص ذوي الحساسية العالية يستمتعون بالعمل من المنزل أو العمل لحسابهم الخاص لأنهم يستطيعون التحكم في حوافز بيئة عملهم. أولئك الذين ليس لديهم الرفاهية ينشئون جداول عملهم المرنة (والبيئات) ، يلاحظ زيف أن الأشخاص ذوي الحساسية العالية يمكنهم الاستمتاع بالعمل في المكتب - حيث لديهم المزيد الحياة الشخصيةوأقل ضوضاء مما كانت عليه في المكاتب المفتوحة.

عندما كنت في روضة أطفال، صبي في مجموعتي ألقى كتابي المفضل من الشرفة ، "تقول آنا البالغة من العمر 20 عامًا. "أتذكر أنني بكيت بشدة - ليس بسبب الكتاب ، ولكن لأنني كرهت ذلك الصبي." الميزة الأساسيةفرط الحساسية - المشاعر القوية التي يمكن أن تنشأ بسبب أكثر الأسباب تافهة.

البعض منا يدرك تمامًا كل ما يحدث له ، وهذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. وفقًا لعالمة النفس إيلين آرون ، يوجد ما يقرب من 20٪ من الأشخاص مفرطي الحساسية (فرط الحساسية) في المجتمع. هذا يعني أن واحدًا أو أكثر من معارفك أو أصدقائك أو أقاربك ، على الأرجح ، ينتمي إلى عددهم.

إليك ما يجب تذكره عند التعامل مع فرط الحساسية. إيلين آيرون عالمة نفس ومؤلفة كتاب The Hypersensitive Nature. كيف تنجح في عالم مجنون ”(Azbuka-Atticus ، 2014).

1. يبكون كثيرا
قد يبكي الأشخاص مفرطو الحساسية عندما يكونون سعداء أو حزينين أو غاضبين. هذا لا يعني أنهم سيئون. إنهم يختبرون كل ما يحدث لهم بشكل مكثف للغاية ، وتساعد الدموع على إطلاق عواطفهم.

2. ليست هناك حاجة إلى أن تكون مقدمة
يمكن أن يسير الانطواء جنبًا إلى جنب مع فرط الحساسية ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. في الواقع ، كما اكتشفت إيلين أيرون ، فإن 30٪ من الأشخاص مفرطي الحساسية هم منفتحون. غالبًا ما يحتاجون إلى مزيد من الاهتمام لأنهم يجدون صعوبة في تنظيم حالتهم العاطفية ، فهم أكثر اعتمادًا على الآخرين وقد يعانون من نوع من التسمم من الانطباعات.

3. هم عصبيون عندما يحتاجون إلى اتخاذ قرار
القدرة على اتخاذ القرارات بسرعة وثقة ليست أقوى ميزة لفرط الحساسية. حتى عندما يتعلق الأمر بأشياء عادية مثل اختيار مقهى لتناول طعام الغداء. والسبب هو أنهم خائفون جدًا من اتخاذ القرار الخاطئ: فجأة سيكون الطعام في المقهى باهظًا للغاية ، وستكون الموسيقى عالية جدًا ، وسيتجاهلهم النوادل ، ولن يعجبهم رفيقهم هناك.

4. يتفاعلون مع أصغر تغيير
تقول آنا: "إذا كنت معتادًا على إنهاء الرسائل بابتسامة ، لكنك هذه المرة تضع حدًا لها ، فتأكد: سنلاحظ ذلك بالتأكيد". "وربما سنبدأ في الشعور بالتوتر". تميل المواد شديدة الحساسية إلى أن تكون شديدة الحساسية لما يحدث في بيئتها وتلاحظ على الفور عندما لا تسير الأمور في طريقها.

5. إنهم يستمعون دائمًا
إذا كنت بحاجة إلى كتف ودودة ، فلا تتردد في الاتصال بهم. يمكن أن تقوم المواد المسببة للحساسية المفرطة بإجراء محادثة قصيرة ، لكنها تؤدي دور المستمع اليقظ بشكل أفضل. يمكنك أن تتأكد من أنهم لن يقاطعوك ولن يشتتوا ويغيروا الموضوع.

6. يكرهون الضوضاء والأصوات العالية
قطار عالي السرعة ، أبواق سيارات ، زملاء اجتماعيون بشكل مفرط ... كل هذا لا يزعجنا فقط - نحن نعاني ، كما لو أن كل صوت يتم دفعه في رؤوسنا بمطرقة. وفقًا لإلين أيرون ، فإن الأمر كله يتعلق بالحد الأدنى للحساسية ، والذي بسببه يتم الشعور بأي حافز بقوة أكبر.

7. عادات عملهم غير عادية للغاية
الخيار المثالي هو العمل في المنزل أو في أي مكان هادئ. هذا يسمح لك بالتركيز والحفاظ على أعصابك بالترتيب. تقول إيلين أيرون: "المواد شديدة الحساسية قادرة على الاستفادة من قدرتها على الملاحظة". "لديهم موهبة في التفكير في الأفكار ثم تقديمها بطريقة تؤخذ على محمل الجد." مهاراتهم التحليلية واهتمامهم بتعليقات الآخرين تجعلهم زملاء ممتازين في الفريق (طالما أنهم ليسوا مسؤولين عن اتخاذ القرارات الكبرى).

8. إنهم لا يحبون المناورة
فيلم الرعب أو فيلم الإثارة ليس هو الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في دعوة شخص شديد الحساسية إلى السينما. الميل إلى التعاطف ، جنبًا إلى جنب مع زيادة التعرض للصور المشحونة عاطفياً ، يمكن أن يسبب صدمة لهم.

9. لا يتقبلون النقد بشكل جيد.
تجنب أي شيء يمكن أن يسبب الكثير من الإثارة ، السمة المميزةفرط الحساسية. نتيجة لذلك ، يحاولون القيام بكل ما هو ممكن حتى لا يؤذوا مشاعر الآخرين ولا يتسببون في استيائهم.

10. يأخذون كل شيء إلى القلب
عند التعامل مع فرط الحساسية ، تجنب السخرية. بالطبع ، يمكنهم أن يحبوا النكات الجيدة وأن يحاولوا ربط الحياة بروح الدعابة ، ولكن حتى التلميح إلى أن شيئًا ما قد يكون خطأ معهم يجعلهم متوترين.

11. هم حساسون جدا للألم
الألم هو أيضًا نوع من التحفيز. ليس من المستغرب أن ترى فرط الحساسية أنها أكثر حدة. أكدت أبحاث إيلين أيرون أن الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة لديهم عتبة ألم منخفضة ، وتوقع الألم (على سبيل المثال ، في عيادة طبيب الأسنان) يمكن أن يجعلك تشعر بالألم حتى عندما لا يلمسهم أحد.

12. يحلمون بعلاقات عميقة
تجد الحساسية المفرطة صعوبة في تكوين معارف جديدة. إن ضغوط عدم اليقين ، وتوقع الاحراج المحتمل ، والتخمين المؤلم لما يفكر فيه المحاور ، كل هذا يرهقهم. يسعى الأشخاص مفرطو الحساسية إلى إيجاد شريك موثوق به وعاطفي يمكنهم الاسترخاء معه ويمكنهم الوثوق به تمامًا.

13. لا يمكنهم تغييرها فيها
فرط الحساسية ليست مجرد نزوة أو نقص في الشخصية. وجدت إيلين آيرون أن مناطق الدماغ المرتبطة بالتعاطف والإدراك لدى الأشخاص مفرطي الحساسية تصبح أكثر إثارة عند عرض صور لوجوه عليها آثار أقدام. مشاعر قوية. بمعنى آخر ، هذا السلوك مبرمج بيولوجيًا.

إذا كانت البيئة الخاصة بك شخص شديد الحساسيةحاول أن تكون حساسًا تجاهه. على الأرجح ، هو نفسه يفهم خصائصه جيدًا ، لذلك يتصرف بحذر وبتربة. لكنه يتوقع منك تفهمًا أيضًا.