صحبت در مورد مشکل سلامت در همه جا مد شده است: در رسانه ها، در تلویزیون، در موسسات آموزشی. بسیاری واقعاً چنین ارزشی را درک کرده و می پذیرند، اما چه چیزی به طور سنتی در این مفهوم سرمایه گذاری می شود - سلامت یا، همانطور که امروزه می گویند، سلامت فردی انسان؟ جوهر جسمانی و روحی او چیست؟ قابل درک است که آیا ما به طور کلی مفهوم "سلامت فردی" را برای خودمان به درستی تعریف می کنیم یا خیر.

سلامت عمومی و فردی. تفاوت در چیست؟

مفهوم بهداشت عمومی کاملاً گسترده است و مفهوم رفاه و رفاه جامعه را در بر می گیرد. وضعیت جو روانی جامعه بستگی به این دارد که شاخص سلامت جامعه چه شاخصی داشته باشد. در میان مردم، گاهی اوقات می توان تعاریف "جامعه بیمار"، "جامعه آلوده"، "جو نامطلوب تیم" را شنید - این عبارات به طور مستقیم وضعیت و مشکلات عملکرد یک تیم خاص یا بخشی از آن را منعکس می کند، اما عضو انفرادی این تیم نیست. مفهوم سلامت فردی با تثبیت و انتساب ماهوی به یک فرد خاص متمایز می شود، دارای مؤلفه های متعددی است، در درجه اول مانند سلامت روحی و جسمی.

بدون در نظر گرفتن تمام اجزاء، مفهوم ناقص خواهد بود. در ارتباط با این مفهوم، آن را به عنوان یک حالت مثبت از شخصیت فردی مشخص می کند که بین تمام اجزای مفهوم سلامت فردی هماهنگ است: جوهر جسمی، معنوی و اجتماعی آن.

بهزیستی جسمانی، جایگاه آن در یک سیستم جامع سلامت

آسایش عاطفی یک فرد مستقیماً به راحتی جسمانی بستگی دارد. مفهوم سلامت جسمی در معنای محدود به معنای عدم وجود بیماری ها و اختلالات جسمی بدن است. در یک مفهوم گسترده تر، سلامت جسمانی با تون حرکتی، سخت شدن و پاکسازی بدن، ترکیبی از کار ذهنی و فیزیکی با توانایی آرامش و محرومیت از استفاده از مواد مختلف روانگردان تأمین می شود.

ممکن است فرد سابقه بیماری، آسیب شناسی سیستم ها و اندام ها را نداشته باشد، اما لحن کلی بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد، خواب مختل می شود و فعالیت ذهنی غیرمولد است. این قبل از هر چیز نشان می دهد که سلامت جسمی و روحی فرد در ناهماهنگی قرار دارد که به تدریج منجر به بروز عوارض روان تنی و متعاقباً بیماری هایی در سطح جسمانی می شود.

عوامل موثر بر سلامت جسمانی فرد

اعتقاد بر این است که وضعیت سلامت جسمانی یک فرد به طور مستقیم به عامل وراثت بستگی دارد. استعداد ژنتیکی به بیماری های خاص منجر به تضعیف ساختاری اندام های خاص می شود که با گذشت زمان باعث ایجاد آسیب شناسی می شود. عامل بعدی، نه کمتر مهم، سبک زندگی فرد، وجود عادت های بد، سطح آگاهی از عواملی است که برای سلامتی انسان مضر است. فرد بسیاری از بیماری ها را در خود تحریک می کند و قوانین یک سبک زندگی سالم را نادیده می گیرد و در برابر وسوسه ها و وسوسه ها تسلیم می شود. در این راستا بین مفاهیم سلامت معنوی و جسمانی رابطه تنگاتنگی وجود دارد.

سلامت معنوی یک فرد

تحت مفهوم مؤلفه معنوی سلامت فردی، مرسوم است که درک کنیم که چگونه با شرایط دشوار زندگی کنار بیاییم، در حالی که یک مدل رفتاری کافی و یک پس زمینه عاطفی بهینه را حفظ کنیم. سلامت معنوی با فرآیند تفکر، شناخت دنیای اطراف و جهت گیری صحیح در آن تامین می شود. انسان می تواند به کمال سلامت معنوی دست یابد:

• آموختن به زندگی در هماهنگی با خود و با دنیای اطراف در همان زمان؛
• آموختن پیش بینی و شبیه سازی موقعیت های زندگی؛
• شکل دادن به سبک پاسخ خود

سلامت روحی و جسمی یک فرد، در ارتباط نزدیک، به طور مشترک بر شاخص رفاه عمومی تأثیر می گذارد: اختلال در سلامت معنوی مستلزم بدتر شدن شاخص های جسمی است و بالعکس.

عواملی که مؤلفه معنوی سلامت انسان را تشکیل می دهند

همه نمی توانند بفهمند سبک زندگی سالم چیست و از آن پیروی کنند: بسیاری با دانستن قوانین، با این وجود ترجیح می دهند بدون قوانین زندگی کنند. بنابراین اولین و اصلی ترین عامل مؤثر بر سلامت معنوی، نگرش به سبک زندگی سالم است. فرد تمایل به تکرار آن دسته از رفتارهایی دارد که باعث لذت می شود، بنابراین ترک برخی عادات غذایی، کلیشه های مضر می تواند بسیار دشوار باشد. طبیعتاً انتخاب به نفع سبک زندگی سالم مستلزم درک و علاقه بالایی است و مستقیماً به سبک زندگی فرد بستگی دارد.

یک عامل به همان اندازه مهم در انتخاب سبک زندگی، محیط است که مدل‌های متفاوتی از وجود را نشان می‌دهد و کلیشه‌های پایداری از رفتار را در بین اعضای فردی شکل می‌دهد. همانطور که می دانید محیط به طور مستقیم بر سلامت فردی تأثیر می گذارد ، جوهر جسمی و معنوی آن به میزان انگیزه پیروی از قوانین یک سبک زندگی سالم بستگی دارد.

سلامت اجتماعی یا توانایی زندگی در جامعه

این اصطلاح به توانایی فرد برای سازگاری با محیط های طبیعی و اجتماعی اشاره دارد. با توانایی پیش بینی وقوع موقعیت های تهدید کننده و غیر استاندارد، ارزیابی پیامدهای احتمالی آنها، تصمیم گیری آگاهانه و اقدام مطابق با توانایی های آنها به دست می آید. مفهوم سازگاری اجتماعی شامل سازگاری کامل فرد با شرایط تیم است. سلامت جسمی، اجتماعی و معنوی هر یک از اعضای جامعه، رفاه اجتماعی عمومی جمع را تشکیل می دهد. در یک جامعه سالم، موقعیت های غیر استاندارد بسیار کمتر اتفاق می افتد و، به عنوان یک قاعده، ماهیت طبیعی دارند.

عوامل مؤثر بر سلامت اجتماعی

یک عامل اجتماعی مهم وضعیت محیطی است که فرد در آن زندگی می کند. آلودگی منابع طبیعی منجر به افزایش پس‌زمینه استرس بدن، اختلالات جسمی در وضعیت انسان و کاهش پس‌زمینه عاطفی می‌شود. یک عامل به همان اندازه مهم، در دسترس بودن مراقبت های پزشکی با کیفیت است که به طور قابل توجهی خطر بروز و عوارض را در افراد کاهش می دهد. در برابر این پس زمینه، سطح رفاه جسمی، استرس عاطفی به طور قابل توجهی افزایش یا کاهش می یابد، مؤلفه معنوی سلامتی آسیب می بیند. سلامت روحی و جسمی همراه با سلامت اجتماعی، سلامت فردی فرد را تشکیل می دهد. در عین حال، هر سه مؤلفه به یک اندازه مهم و مکمل هستند.

سلامتی به عنوان ارزش اصلی

درک و آگاهی از سلامت به عنوان ارزش اصلی در دنیای مدرن به همه داده نمی شود. بیشتر اوقات ، یک فرد شغل ، ثروت مادی ، اعتبار در جامعه را به منصه ظهور می رساند و سلامتی و هماهنگی درونی را فراموش می کند. تنها با از دست دادن سلامتی، مردم شروع به درک ارزش آن می کنند، اما بازگرداندن از دست رفته آسان نیست و گاهی غیرممکن است.

تمثیل مدرن مرد ثروتمند می گوید که چگونه یک تاجر جوان ثروت هنگفتی به دست آورد و فقط برای سود و پول زندگی کرد. روزی فرشته مرگ به سراغش آمد و به او گفت آماده باش. تاجر درخواست کرد که به او زمان بدهد، زیرا او برای چیز اصلی زندگی وقت نداشت، اما فرشته غیرقابل تحمل بود. سپس مرد جوان تصمیم گرفت مدتی بخرد و یک میلیون و سپس دو و سپس کل دارایی خود را برای چند روز زندگی پیشنهاد داد. خرید زندگی ممکن نبود، زیرا پول ارزشی ندارد؛ یک تاجر موفق بدون تکمیل کار اصلی زندگی خود به دنبال فرشته رفت. سلامت فردی، جوهره جسمی، روحی و اجتماعی آن زمانی با هم هماهنگ است که انسان به درستی اولویت ها را تعیین کرده و از آنها پیروی کند.

آیا شخصیت توسعه یافته هماهنگ ضامن سلامتی است؟

با توجه به اینکه سه مولفه سلامت فردی در تعامل و مکمل یکدیگر هستند، می توان ادعا کرد که هماهنگی درونی و بیرونی کلید سلامت انسان خواهد بود. سلامت فردی یک فرد، جوهر جسمی و روحی او بدون رفاه اجتماعی نمی تواند کامل باشد، به نوبه خود، فردی با آغاز جسمی یا روحی آشفته نمی تواند از نظر اجتماعی سازگار شود. تغذیه سالم، راحتی عاطفی، نگرش ذهنی مثبت، اولویت بندی صحیح، کلید رسیدن به شخصیتی هماهنگ با سلامت جسمی، معنوی و اجتماعی است. اکنون به سختی می توان چنین فردی را پیدا کرد. اما این در دستان شماست که یکی شوید.