Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]
Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]
Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]
Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]
Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]
Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]
Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]
Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]
Пять лет назад предо мной и моим мужем возник выбор имени для нашего ребенка. Как и многие из вас, я открыла книгу «Тайна имени» и прочла среди значений наиболее красивые, на наш взгляд, имена.
Поскольку все 9 месяцев беременности мы склонялись к тому, что родившегося мальчику назовем Назаром, а значение имени прекрасно влияло на будущее ребенка, было решено так и назвать нашего сына.
Помню, что была очень рада тому, что среди всех значений и предполагаемых черт характера я увидела словосочетание «ребенок-добрая душа». Тогда я обрадовалась, но теперь, спустя пять лет, начинаю понимать, что чрезмерная доброта ребенка может быть не только положительной чертой характера, но и поводом задуматься, как можно начать готовить ребенка к жизни в обществе, чтобы ему не было до боли трудно.
Жизнь в детском коллективе
Может, я немного перестаралась в обозначении и слова о закалке характера звучат довольно громко, но главное, чего мне бы хотелось научить ребенка, что, иногда, нужно немного быть эгоистичнее, чтобы его не обидели.
Раньше, когда мы ходили в детский сад в родном городе, воспитательницы ни разу не сказали, что мой ребенок кого-то ударил или забрал игрушку. Все было иначе - обычно у моего ребенка отбирали игрушки, его обижали.
Еще тогда я начала приглядываться за процессом его общения с другими детками и была поражена. Когда возникала конфликтная ситуация, мой ребенок просто уходил, если его хотел ударить мальчик - он просто держал его руку, чтобы не получить, но никогда не пробовал дать отпор.
На все мои расспросы, почему Назар не дает сдачи, он говорил, что другому ребенку будет больно...
Смотреть на игру сына и других деток, которые понимали, что должного отпора они не получат, было больно. А что может произойти дальше, если эта проблема превратиться в комплекс? Что может произойти, когда ребенок пойдет в школу?
Младшая сестричка
Двоюродная сестричка моего Назара - Вика, живет недалеко от нас и часто дети играют вместе. Викуся на один год младше Назара, но когда возникает «битва» за игрушку, то Назар оказывается с подбитым глазом и покусанный весь в слезах, а Вика играет победной игрушкой.
И это не смотря на то, что Вика - девочка, да еще и на год младше!
На правах мамы и несмотря на многие правила нашей семьи, мы с мужем решили начать подсказывать Назару, что нужно хоть иногда, но давать сдачу.
Самооценка ребенка
Для начала мы начали поднимать его самооценку, так как это наиболее частая причина того, что добрый ребенок в комплексе с плохой самооценкой может стать наивным ребенком, не способным на собственное мнение и решение.
«Ты сильный мальчик, и мы тебя слишком сильно любим, чтобы дать в обиду другим деткам!» - подобные фразы начали звучать часто в нашей семье. Мы стали настраивать ребенка на то, что если кто-то решил его ударить - значит, нужно складывать кулачок и стараться ударить обидчика.
Неспособность защищаться и решать конфликты ребенок объяснял все тем же - деткам будет плохо, им будет больно. «А тебе разве не больно, когда тебя бьют или кусают? Нельзя давать себя бить! Ты такой один и не заслужил, чтобы тебя обижали!»
Младшие дети
Одной из причин, по которой я не хотела отдавать ребенка в детский сад к старшим деткам, а на следующий год - в школу, было то, что ребенок еще недостаточно может себя защитить и не способен дать отпор в конфликтной ситуации.
Клеймо «мальчика для битья» могут «приклеить» ребенку очень быстро, а вместе с этим, и поломать детскую ранимую психику.
На детской площадке я в последнее время стараюсь, чтобы ребенок играл с младшими детками, дабы научиться ладить с ними, так как старшие детки часто решают вопросы кулаками.
Мой Назар - добрая душа и в нормальном количестве эта черта будет его положительным качеством. Сейчас моя цель показать ему две стороны медали, так как он видит только одну ее сторону. Однобокость взгляда в любом вопросе - не самое лучшее решение.
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в
Предположим, вас не устраивает ваш характер. Вы легко уступаете людям, не выполняете обещаний, которые даете даже себе, вяло перемещаетесь между работой/учебой и диваном. Если вы осознали то, что это плохо, вы уже на пути исправления. Но для того, чтобы изменить свой характер, нет прямых инструментов. Вам придется влиять на него опосредованно. Общие рекомендации тут не годятся, потому приведем конкретные упражнения, выполняя которые, вы гарантированно закалите свой характер и станете человеком, которого сами будете уважать.
Вставайте, как проснулись. Для выполнения этого упражнения вам понадобится будильник и кровать. Заведите будильник на шесть часов (ну, или на семь, смотря во сколько вам нужно встать, чтобы спокойно собраться и выйти из дома) и поставьте его подальше от кровати. Когда он прозвенит, вам придется встать, чтобы выключить его. А теперь самое сложное: не ложитесь! Лучше сделайте небольшую зарядочку, чтобы стряхнуть остатки сна.
Холодный душ. Выполняется сразу после первого упражнения. Наберите полные легкие воздуха и встаньте под ледяные струи воды. Пусть для начала это будет лишь на пять секунд (в конце концов можно и простудиться с непривычки), но постепенно доведите время пребывания под холодным душам до минуты, а затем и до пяти минут.
Не чешитесь! У вас что-нибудь зачесалось (а после того, как вы прочитали эту фразу, оно обязательно зачешется!), но вы не должны предпринимать никаких действий по этому поводу. Просто сидите и ждите, пока зуд не пройдет сам собой. Минуту, две, десять – сколько потребуется. Так вы научитесь выдержке. Есть более опасные для здоровья модификации этого упражнения, типа руки над свечой. Тут главное понять, что наша цель – закалить характер, а не получать травмы и ожоги.
Учите язык. Купите книжку на английском или любом другом языке. Выделяйте по часу в день на чтение. Читая, выписывайте на карточку незнакомые слова, подписывая их значение, найденное в словаре. А в течение дня улучайте секунды, чтобы смотреть на эти карточки и заучивать слова. Ваша задача – прочитать книжку до конца и понять ее содержание. Потом беритесь за другие книги. Потом – за другие языки. Так вы привыкнете к постоянному самосовершенствованию.
Займитесь спортом. Выберите любой вид. Самое элементарное – купите пару гантелей и занимайтесь с ними три раза в неделю по часу. Программу упражнений вы без проблем подберете в Интернете. Ставьте личные рекорды и побивайте их. Ведите дневник тренировок, чтобы видеть свой прогресс. Можете даже рисовать графики, для наглядности.
Конечно, можно найти немало способов закалить характер – полный вперед, никто не мешает! Но те упражнения, что приведены здесь, доступны всем и каждому. Кроме того, они не только закалят ваш характер, но и сделают вас умнее, сильнее и привлекательнее. А что может быть приятнее, чем убить несколько зайцев одним выстрелом?
В этой статье мы выясним, что же такое характер, как он формируется и как его закалить, чтобы идти по жизни с гордо поднятой головой и не пасовать перед неизбежными трудностями.
Изначально слово «характер» означало штамп для печати профиля правителя на денежных знаках (монетах). Оно подчеркивало такие человеческие качества, как целеустремленность, стойкость, силу воли, верность, мужество, то есть все положительные стороны.
В наши дни почему-то характер может быть и мягкий, и упрямый, и взрывной, хотя по существу это не проявление сильных сторон человека, а, скорее, недостатков.
Как воспитание влияет на характер человека?
Характер у человека формируется с самого детства, поэтому многое зависит от воспитания. Если ребенок с малых лет вырос чересчур изнеженным, избалованным родителями, то уже в подростковом возрасте четко прослеживается безволие и слабость его характера.
Он отличается от сверстников нерешительностью, легко поддается всяким соблазнам, не может налаживать отношения с окружающими. А в результате, очень сильно страдая от этого, он не может сам принимать самостоятельные верные решения, добиваться каких-то результатов.
Взрослея, такие люди не становятся сильнее духом. Их постоянно преследуют депрессии и заниженная самооценка. Страдая, слабовольные люди, тем не менее, мечтают обрести уверенность и закалить свой характер. Но никогда не поздно это сделать, главное – сильно захотеть. А советов, рекомендаций и тренингов по воспитанию воли существуют множество.
Главное, что нужно усвоить: человек с закалённым характером легко добивается поставленной цели, преодолевая трудности и отстаивая убеждения. Это порой требует от него приложения больших усилий и даже мужества.
Поэтому надо поставить перед собой непростую задачу: воспитать в себе силу воли и укрепить силу духа. А это – главные черты характера успешного человека. Но эти качества не даются человеку от природы, их надо в себе воспитывать, очень долго и упорно над этим работая.
Как закалить характер: пошаговое руководство
- Постановка цели, к которой надо стремиться.
- Выработка требовательности не к окружающим, а к себе.
- Воспитание самостоятельности в делах и поступках.
- Избавление от пессимизма и негатива.
- Развитие в своем характере лидерских свойств.
- Воспитание умения быть спокойным и уравновешенным, а также веры в себя.
- Выработка умения пользоваться тем, что есть, не давать слабоволию взять верх. Это, пожалуй, самое главное, над чем надо усиленно работать в воспитании сильного характера.
- Освоение науки не отступать, преодолевая трудности и препятствия, терпеть и ждать. А ещё уметь преодолевать чувство страха и неуверенности.
- Только пройдя все этапы в работе над своим характером, человек сможет изменить свой взгляд на мир, обрести твёрдость характера, укрепить свой дух.
Как закалить характер: подвиг Валентина Дикуля
Можно привести много примеров из жизни, когда человек, благодаря громадному усилию своей воли, смог не только поверить в себя, но после продолжительной неподвижности встать на ноги и самостоятельно ходить. Таким был Валентин Иванович Дикуль, человек-легенда, в данное время известный своими фармацевтическими рецептами от разных суставных недугов. А мало кто знает, какую трагедию ему пришлось пережить.
Он рано стал работать в цирке. Кем только не был: сначала простым уборщиком манежа, потом подрабатывал ремонтом мотоциклов. Постепенно цирк его увлёк. Он занимался акробатикой, эквилибром, гимнастикой, жонглировал, поднимал тяжести.
Закончив в Каунасе цирковой кружок, стал выступать на арене. В 15 лет, во время первого показа номера воздушной гимнастики, сорвался с высоты в 13 метров из-за лопнувшей страховочной перекладины. И в результате – перелом позвоночника, черепно-мозговая травма и много других переломов. После обследования врачи отказывались его лечить.
Но он не сдался! В свои 15 лет этот юноша обладал такой силой воли, что смог с помощью бесконечных тренировок и изнурительных упражнений по восстановлению уже атрофированных мышц спины и ног, заставить тело двигаться. Но ноги не слушались. Валентина выписали из больницы с инвалидностью первой группы.
Он продолжил тренировки. И победил! Заставил ноги пойти. Мало того, он опять, вопреки всем прогнозам, вернулся в цирк. А позже стал заниматься поднятием тяжестей. В 75 лет он обладал такой силой, что поднимал 200 килограммов. Это назвали феноменом Дикуля.
Этот человек с железным характером и стальными мышцами является для многих людей настоящим примером для подражания. А для тех, кто прикован к инвалидным коляскам – символом веры в свои возможности. А для этого, по словам Дикуля, надо иметь уверенность и работать над собой с преданностью, дисциплиной и силой каждый день много лет.
Видео по теме статьи
Примеры сильных сторон характера.
Как закалить характер.
Слово Характер греческого происхождения (χαρακτήρα), первоначально так называли штамп для печатания изображения (профиля монарха) на монетах. Изначально это слово ассоциировалось с такими сторонами человека, как честность, мужество, стойкость, целеустремленность и верность. Сегодня характер может быть мягким, упрямым, авантюрным и так далее. Но это уже не характер, а недостатки человека. Характер тесно связан с темпераментом человека и его способностями. У человека он формируется в детстве, в подростковом возрасте. Поэтому, иногда в результате неправильного воспитания или под воздействием сложных жизненных ситуаций у человека формируется слабый, безвольный характер. Такой характер характеризуется нерешительностью, проблемами в общении с людьми, податливостью к искушениям и излишней чувствительностью. Как правило, слабохарактерный человек сам страдает от своего нрава, он не может добиться успеха в жизни, часто принимает не правильные, не взвешенные решения, страдает от депрессий и заниженной самооценки. Но меняться никогда не поздно. Изменив свой характер, Вы измените мир вокруг себя.
1. Что составляет силу характера.
Сила характера состоит из тех качеств, которые позволяют человеку осуществлять контроль над своими инстинктами и страстями, противостоять сотням искушений, с которыми мы постоянно сталкиваемся. Кроме того, сила характера заключается свободе от предубеждений и предрассудков, в терпимости, любви и уважение к другим.
2. Почему для человека важна сила характера:
Сила характера позволяет свободно осуществлять свою волю, помогает справиться с проблемами. Твердый характер является средством для достижения успеха в осуществлении поставленных задач. Сильный духом человек всегда найдет в себе мужество признать свои собственные ошибки, недостатки и слабые стороны и не будет жаловаться на жизнь, как склонны делать многие.
3. Человек с закаленным характером способен сопереживать .
Не стоит думать, что сильный характер - это всегда жесткость, непреклонность, а иногда и грубость. Часто за такими качествами человек скрывает свои комплексы и слабости. Только человек с сильным характером (не важно, женщина или мужчина) способен сопереживать, сочувствовать другому. Слабый человек, как правило, эгоистичен, он думает, прежде всего, о себе любимом. Сопереживание подразумевает под собой помимо сочувствия, поддержку, помощь и любовь к нуждающемуся. Это качество перекликается с Новозаветной заповедью Иисуса Христа: «Возлюби ближнего своего как самого себя».
4. Носитель твердого характера всегда ищет истину и первопричину.
Человек с сильным характером будет рассматривать все факты, используя интеллект, а не сердце. Чтобы выяснить первопричину события, Ваш разум должен возобладать над эмоциями.
Решение большинства вопросов нужно находить, избегая запутывания себя в хаосе ощущений, догадок, предрассудков, симпатий и антипатий.
5. Человека с твердым характером нельзя назвать ни пессимистом , ни оптимистом, он всегда лидер. Пессимист жалуется на ветер, оптимист ожидает, что неблагоприятные погодные условия изменятся и ветер задует в нужную сторону, а лидер принимает меры, чтобы корабль доплыл к месту назначения при любой погоде.
6. Противодействие иррациональным импульсам.
Аристотель и Фома Аквинский считали, что существует семь человеческих страстей: любовь и ненависть, желание и страх, радость и печаль, гнев. Эти эмоции и желания являются обычными для каждого человека, но они мешают нам принимать разумные решения в нашей судьбе или даже порабощают нас в быту. По этому поводу есть масса поговорок. Например, любовь зла, полюбишь и козла, или гнев плохой советчик. У страха глаза велики. Печаль и уныние могут стать результатом затяжной депрессии. Слабохарактерные люди идут на поводу у своих страстей, тогда как сильные духом способны противодействовать психологическому саморазрушению.
7. Довольствуйтесь тем, что у вас есть.
Сильный, волевой человек не завидует. Есть такой ироничный афоризм: «Хорошо там, где нас нет!». На самом деле вы не можете знать этого точно. И там, где нас нет, рассуждают также.
8. Будьте достаточно решительны , когда необходимо идти на оправданный риск. Если Вы избегаете борьбы, вы отказываетесь от победы, и радости, связанной с ней.
9. Не позволяйте посторонним людям навязывать свою волю , и не навязывайте свою волю другим.
Сколько людей, столько мнений, Вы не можете понравиться всем. Ваши действия и ваши поступки у кого-то вызовут одобрение, а у кого-то недовольство. Главное это внутренняя уверенность в том, что Вы поступаете правильно и здравый смысл, которым Вы руководствуетесь. В тоже время сильный волевой человек должен уважать чужое мнение, даже если он с ним не согласен.
10. Научитесь делать добро и избегать зла.
Сила духа не в том, чтобы идти по головам к своей цели, унижать или уничтожать тех, кто слабее тебя. На первый взгляд благотворительность и помощь ближнему не имеет ничего общего силой. Но вспомните себя маленьким ребенком.
Наши родители всегда заботились о нас, защищали и оберегали, когда мы были беззащитны. Для ребенка мама и папа это взрослые сильные люди, на которых можно положиться. Поэтому, оказывая помощь окружающим людям, Вы становитесь сильнее в глазах окружающих и повышаете собственную самооценку.
11. Научитесь управлять своими чувствами.
Не позволяйте ничему, кроме здравого смысла влиять на ваши действия и поступки. Все мы живые люди, и бывает трудно принимать решения и трезво оценивать факты, не поддаваясь эмоциям, особенно в критической ситуации. Но вспомните, сколько Вы уже «наломали дров», находясь в состоянии эмоционального хаоса.
12. Всегда и во всем ищите золотую середину.
Жадность и расточительность, угрюмость и бесшабашность, нигилизм и толерантность, возведенная в абсолют - все это удел слабых людей. Юношеский максимализм позволителен подросткам. Человек с сильным характером никогда не бросается в крайности.
13. Старайтесь всегда сохранять спокойствие.
Спокойствие является непременным условием сильного характера. Уравновешенное состояние позволит вам сосредоточиться и принять правильное решение. Внутреннее созерцание приводит к идеям, идеи приводят к возможностям, а возможности приводят к успеху. Только не нужно путать спокойствие с равнодушием. Равнодушие приводит к деградации.
14. Сосредоточьтесь на положительных эмоциях , и не накручивайте себя из - за негатива. Согласитесь, характер человека, который постоянно ноет и жалуется на свою судьбу, никак не назовешь закаленным.
Ведите счёт своим успехам, а не своим неприятностям. Заполните свой ум позитивными мыслями, ведь наша жизнь - это то, что мы думаем о ней.
15. Нет фатализму и обреченности.
Каждый сам несет ответственность за развитие и ход своей жизни. Фаталист считает, что всё в его жизни уже предрешено, и он ничего не может изменить. Это подразумевает под собой безынициативность и отказ от всех попыток повлиять на свою судьбу. Фатализм и сила воли, сила характера несовместимы. Пророк Иона который, согласно Библии, три дня и три ночи провел во чреве кита, по повелению Бога обрёк жителей Ниневии на гибель за их грехи. Но это предсказание не сбылось! Вразумленные жители покаялись и таким образом изменили свою судьбу.
16. Научитесь ждать.
Имейте терпение, человек с сильным характером не сдаётся, столкнувшись с препятствиями, он пойдет до конца. Научитесь откладывать удовольствие от победы на более поздний срок, если её достижение требует много времени, учитесь ждать.
17. Покорите свои страхи.
Робость, трусость, застенчивость, эти недостатки характера являются камнем преткновения для успеха. Конечно, существуют страхи, от которых невозможно избавиться, их можно только преодолеть. Например, страхи, связанные с инстинктом самосохранения: боязнь высоты, боязнь замкнутого пространства и т.д. Не боятся только дураки.
В обыденной жизни все гораздо прозаичнее, люди могут бояться публичных выступлений или открыто высказывать своё мнение отличное от большинства. Переступая, через свой страх человек закаляет свой характер и приобретает уважение, прежде всего, к самому себе. Каждая такая маленькая победа над собой придаёт сил и решимости действовать до победы.
18. Так же, как садовник должен удалить все сорняки, чтобы вырастить плоды, так и Вы должны избавиться от мыслей, которые действуют как сорняки, подрывающие ваши силы и веру в себя. Прежде всего, нужно избавиться от неуверенности в себе. Ни в коем случае нельзя изматывать себя праздными мыслями: "А кто, что обо мне подумает, или вчера я был(а) не на высоте."
20. Старайтесь всегда быть правдивым во всех вещах и во всех аспектах жизни. Когда Вы лжете, Вы, прежде всего, нечестны перед самим собой. Если же обман вскрывается, то Вы жалко выглядите в глазах окружающих, какая уж тут сила характера?
21. Избегайте безделья и праздности , как чумы. Привычка к труду, не важно, физическому или интеллектуальному, дисциплинирует и закаляет характер, укрепляет силу воли. Человек, сильный духом не может быть бездельником.
