Der Grad der intellektuellen Entwicklung oder der IQ wird durch Indikatoren des Gehirns charakterisiert. Um den Wert zu berechnen, müssen Sie einen wissenschaftlichen Test bestehen. Es ist im Internet oder in den entsprechenden Rubriken von Büchern zur Steigerung der Intelligenz zu finden. Der IQ umfasst Gedächtnis, logisches Denken, Wahrnehmung (visuell, auditiv, olfaktorisch) usw. Moderne Welt hinterlässt Spuren in der Gesellschaft. Alle mehr Leute trotz möglicher Schwierigkeiten den Koeffizienten erhöhen wollen. Lassen Sie uns überlegen effektive Wege in Ordnung.

Methode Nummer 1. Erweitern Sie Ihren Horizont

1. Es ist bekannt, dass sitzende Tätigkeit negative Auswirkungen auf die Funktion der inneren Organe und der Wirbelsäule hat. Ebenso wirkt sich das Halten des Gehirns auf dem gleichen Niveau auf die intellektuelle Entwicklung aus.
2. Lassen Sie auf keinen Fall Stagnation zu, streben Sie danach, sich auf jede erdenkliche Weise weiterzuentwickeln. Setzen Sie sich das Ziel, ständig nach mehr zu streben. Träumen Sie schon lange von einem neuen Auto? Machen Sie einen Plan und beginnen Sie mit der Umsetzung Ihrer Pläne.
3. Erfahren Sie jeden Tag neue Informationen, besuchen Sie Literatur- und Kunstausstellungen, Museen und Theater. Beginnen Sie mit dem Studium der Geschichte oder Malerei und werden Sie Spezialist in einem der Bereiche.
4. Melden Sie sich in einem Zeichenkurs oder einer Musikschule an, nehmen Sie an Schnitt- und Nähkursen teil. Für Fashionistas eignen sich Friseursalons, Nagel- oder Wimpernverlängerungen. Bei Männern können Sie sich auf Automobilthemen oder Elektronik konzentrieren.
5. Je mehr Wissen Sie erwerben, desto höher steigt Ihr IQ-Wert. Eine Fremdsprache gilt als hervorragende Möglichkeit zur Selbstentwicklung. Neue Buchstaben und Laute werden schnell im Gehirn abgelegt und geben Impulse für eine schnelle Wahrnehmung. Dadurch wird das logische Denken gesteigert, das Gedächtnis und die Wahrnehmung der Realität verbessert.

Methode Nummer 2. Betrachten

1. Ein intelligenter Mensch zeichnet sich nicht nur durch sein Verständnis für das Geschehen aus, sondern auch durch seine Beobachtungsfähigkeit. Als Ergebnis solcher Manipulationen entwickelt sich Logik. Sie finden Verbindungen zwischen zufälligen Objekten und ziehen aus dem, was Sie sehen, Schlussfolgerungen. Durch Beobachtung können Sie zufällige und bewusste Ereignisse zusammenstellen oder im Gegenteil auf die Seite legen.
2. Nehmen wir ein einfaches Beispiel: Beim Gehen auf dem Gehweg bemerkten Sie, wie ein Auto auf die Gegenfahrbahn fuhr und es zu einem Frontalzusammenstoß kam. Ein typischer Mensch kommt vorbei und schreibt es einem Zufall zu. Ein kluger Mensch wird anders handeln.
3. Wenn Sie zurücktreten und beobachten, können Sie die Faktoren identifizieren, die den Unfall verursacht haben. Vielleicht ist die Luke auf der Straße offen oder einer der Fahrer ist am Steuer eingeschlafen.
4. Solche Aspekte helfen, komplexe Probleme zu lösen, die in der Zukunft auftreten können. Durch die Entwicklung von Achtsamkeit steigern Sie Ihr Intelligenzniveau. Es lohnt sich, sich auf Kunst, Musik, Astronomie, Architektur, Wirtschaft, Recht, Geschichte und andere „intelligente“ Wissenschaften zu konzentrieren.

Methode Nr. 3. Strebe nach mehr

1. Bemühen Sie sich immer, besser zu sein als gestern. Die Empfehlung gilt nicht nur für den spirituellen und materiellen Bereich. Menschen, die reich werden wollen, sind ständig auf der Suche nach einem zusätzlichen Einkommen.
2. Wenn Sie studieren oder einen schlecht bezahlten Job haben, ändern Sie, was passiert. Glauben Sie an sich selbst, nehmen Sie an Fortbildungskursen teil, nehmen Sie eine prestigeträchtige Position ein. Studierende beginnen zusätzlich zum Institutsstipendium eine Tätigkeit als Kellner oder Verkäufer.
3. Es ist wichtig, sich daran zu beteiligen verschiedene Bereiche. Wenn Sie nach einem 2x2-Plan arbeiten, erhalten Sie etwa 15 freie Tage pro Monat. Für den Durchschnittsbürger ist das ziemlich viel, denken Sie an Teilzeitstellen. Wichtig ist, dass die beiden Positionen in der Art der Tätigkeit gegensätzlich sind.
4. Es ist bekannt, dass geistige Arbeit ermüdender ist als körperliche Arbeit. Wenn Sie fünf Tage die Woche im Büro verbringen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen. Dieser Schritt ermöglicht es Ihrem Gehirn, 25 % effizienter zu arbeiten, wodurch wichtige Momente in Ihrem Gedächtnis auftauchen, sei es ein Buch, das Sie lesen, oder Auszüge aus wissenschaftlicher Literatur.
5. Ort große Ziele, sie sind leichter zu treffen. Viele Menschen glauben, dass Träumer weder beruflich noch erfolgreich sein können persönliches Leben. Die Situation ist jedoch anders. Ein Träumer setzt sich keine Grenzen, er strebt immer nach mehr. Deshalb geht er regelmäßig Risiken ein und profitiert anschließend von seinen eigenen Erfolgen.

Methode Nummer 4. Ändern Sie Ihre Sicht auf vertraute Dinge

1. Bilder und Gewohnheiten verankern sich fest im Gehirn des Menschen, wodurch neue Lebensweisen „skeptisch“ wahrgenommen werden. Einfach ausgedrückt: Wenn Sie es gewohnt sind, Kartoffeln auf eine bestimmte Art und Weise zu schälen, macht es keinen Sinn, etwas zu ändern, aber vergebens.
2. Das Neue ist das vergessene Alte. Anstatt auf der üblichen Straße zur Arbeit/Schule zu fahren, halbieren Sie die Strecke oder umgehen Sie den Stau auf einer anderen Route. Als Ergebnis solcher Manipulationen beginnt das Gehirn buchstäblich zu denken und logische Schlussfolgerungen zu ziehen.
3. Wenn Sie die übliche Route nehmen, werden Sie nicht alle Schlaglöcher bemerken. Das Gehirn wird nicht funktionieren, weil Handlungen auf einer unterbewussten Ebene ausgeführt werden. Solche Manipulationen verringern die Intelligenz (IQ) erheblich.
4. Wenn Sie Notizen in einem Notizbuch machen, übertragen Sie alles auf elektronische Medien. Erstellen Sie von nun an Einträge in Texteditor oder die Notepad-Anwendung. Es scheinen einfache Dinge zu sein, aber so effektiv. Manipulation hilft nicht nur, den IQ zu steigern, sondern hilft auch, die Routine loszuwerden.

Methode Nr. 5. Sport machen

1. Wissenschaftler haben wiederholt den Zusammenhang zwischen aktiver körperlicher Aktivität und geistiger Aktivität nachgewiesen. Sport erhöht die Durchblutung, wodurch Stoffwechselprozesse deutlich beschleunigt werden.
2. Wenn Sie jeden Tag einfache Übungen machen, werden sich nach einem Monat Ihr Gedächtnis und Ihre Wahrnehmung verbessern, Ihr logisches Denken und Ihr IQ-Niveau steigen.
3. Es ist nicht notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen und „Hardware“ zu trainieren; Aerobic-Übungen sind für diese Zwecke besser geeignet. Gehen Sie täglich zwanzig Minuten lang im Park joggen oder trainieren Sie auf dem Laufband (ca. 40 Minuten), springen Sie Seil, machen Sie Bauchmuskeln, Kniebeugen, Ausfallschritte und Hula-Hoop-Reifen.
4. Werfen Sie einen genaueren Blick auf beliebte Bereiche wie Yoga (auch Tantra geht), Schwimmen, Pilates (Gymnastik durch). Atemübungen), Stretching (Dehnung aller Muskelgruppen), Wassergymnastik. Spielen Sie mit Ihren Kindern Basketball oder Fußball, Skifahren/Skaten.

Methode Nummer 6. Lesen

1. Vielleicht ist Lesen die häufigste Methode, um die intellektuelle Entwicklung zu steigern. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass nur die „richtigen“ Bücher als wirksam gelten.
2. Wissenschaftliche Literatur gilt als die beste Option. Wenn Sie kein Verlangen nach solchen Werken verspüren, geben Sie den Vorzug Fiction Bücher. Sie können jedes Werk online völlig kostenlos auf Ihr Tablet oder Smartphone herunterladen.
3. Auf diese Weise verbessern Sie nicht nur Ihren IQ, sondern auch Ihr visuelles Gedächtnis. Auch Lesen trägt zur Steigerung bei Wortschatz, verbessert die Lese- und Schreibfähigkeit, entwickelt Logik. Wenn möglich, lesen Sie Bücher aller Genres, um ein vielseitiger Mensch zu werden.
4. Bevor Sie sich für Literatur entscheiden, ist es wichtig, sicherzustellen, dass ein bestimmtes Buch Ihrem Intelligenzniveau entspricht. Zu einfache Arbeiten wirken sich nachteilig aus. Sie sollten jeder Seite, die Sie lesen, Informationen entnehmen.

Methode Nr. 7. Erlernen Sie die Kunst des Selbstausdrucks

1. Vielschichtige Menschen haben ein höheres Maß an intellektueller Entwicklung als diejenigen, die den ganzen Tag auf der Couch verbringen. Wenn Sie sich selbst dafür halten der letzte Typ, es ist Zeit, die Situation zu korrigieren.
2. Drücken Sie sich so aus, wie es Ihnen angenehm ist. Nehmen Sie an einem Schauspielkurs teil oder lernen Sie Klavier spielen. Sprechen Sie in der Öffentlichkeit, stoßen Sie bei jeder Gelegenheit an, werden Sie zum Mittelpunkt der Party. Interagieren Sie mit mehr Menschen, Sie müssen nicht jeden als Ihren Freund bezeichnen.
3. Das menschliche Gehirn bezieht Informationen nicht nur aus elektronischen Medien, Büchern oder Fachbüchern. Im Kommunikationsprozess nehmen Sie einen Teil Ihres Gegners für sich und beginnen, sich auszudrücken oder wie Ihr Gesprächspartner zu denken.
4. Wenn Sie das richtige Publikum (Umfeld) wählen, können Sie, wie man sagt, durch die Gedanken, Ansichten und Ideen anderer Menschen Höhen erreichen. Auf diese Weise erweitert sich Ihr Horizont viel schneller, Sie wachsen geistig und steigern Ihren IQ.

Methode Nr. 8. Überwachen Sie Ihren IQ

1. Um zu verstehen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind, müssen Sie in regelmäßigen Abständen einen IQ-Test machen. Die beste Option besteht darin, die Manipulationen alle 7 bis 10 Tage oder öfter durchzuführen.
2. In diesem Fall müssen Sie die Indikatoren in einem Notizblock notieren und anschließend die Ergebnisse analysieren. Wöchentliche Veränderungen von 5–10 Punkten gelten als normal. Es ist gut, wenn man dadurch eine größere Wirkung erzielen kann.
3. Achten Sie bei der Auswahl eines Tests darauf, ob die Website über eine Lizenz verfügt. Raubkopien verlangen eine Bestätigung per E-Mail, das ist falsch. Hüten Sie sich vor Betrügern, die anbieten, für Ergebnisse eine Gebühr zu zahlen.

Es ist schwierig, das Niveau der intellektuellen Entwicklung zu steigern, aber das Verfahren kann nicht als unmöglich bezeichnet werden. Erweitern Sie Ihren Horizont, lernen Sie jeden Tag etwas Neues. Streben Sie immer nach mehr, bleiben Sie nicht stehen. Lernen Sie, sich auszudrücken, treiben Sie Sport und überprüfen Sie regelmäßig Ihren IQ.

Video: So steigern Sie den IQ Ihres Kindes

Intelligenz ist eine besondere Eigenschaft der menschlichen Psyche, zu der auch die Fähigkeit gehört, sich an verschiedene Dinge anzupassen Lebenssituationen, lernen und assimilieren Sie Informationen auf der Grundlage von Erfahrungen, verstehen und wenden Sie abstrakte Konzepte und vorhandenes Wissen an, um die umgebende Realität zu verwalten. Einfach ausgedrückt: Intelligenz ist Allgemeine Fähigkeit Eine Person ist in der Lage, Schwierigkeiten zu erkennen und zu überwinden, indem sie Bereiche wie Denken, Vorstellungskraft, Darstellung, Erinnerung, Wahrnehmung und Empfindung vereint.

Es ist leicht zu erkennen, dass Intelligenz die Arbeit mehrerer Teile des menschlichen Gehirns gleichzeitig umfasst, woraus folgt, dass für ihre Entwicklung ein integrierter Ansatz aus verschiedenen Methoden angewendet werden sollte. Die Methoden, mit denen Sie sich weiter vertraut machen, können als spezielles System zur Entwicklung der Intelligenz (und) eingesetzt und sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen trainiert werden.

Entwicklung der Intelligenz: einfache und effektive Wege

Die Informationen, mit denen Sie vertraut gemacht werden, mögen auf den ersten Blick äußerst ungewöhnlich erscheinen, wenn es um die Entwicklung von Intelligenz geht, aber gerade in ihrer Ungewöhnlichkeit und Einfachheit liegt die größte Wirksamkeit. Interessant ist auch, dass es ohne großen Aufwand eingesetzt werden kann Alltagsleben indem Sie einfach jeden Tag ein wenig Zeit investieren.

Methode eins – optimale Zeit zum Ausruhen

Diese Methode kann als einfach bezeichnet werden, weil Im Zustand der Müdigkeit und Erschöpfung kann von einer Entwicklung der Intelligenz und des Gedächtnisses sowie anderer Fähigkeiten keine Rede sein. Beginnen Sie also zunächst damit, Ihrem Schlaf die nötige Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Gesunder Schlaf ist nicht nur eine hervorragende Vorbeugung gegen Zerstreutheit, Vergesslichkeit und Denkschwierigkeiten, sondern steigert auch die Intelligenz und vieles mehr mentale Kapazitätüberhaupt. Ich interessiere mich übrigens für einen Artikel zum Thema Schlaf, den Sie lesen können.

Methode zwei – Aufzeichnungen führen

Hier wir reden überüber die Analyse von Informationen durch Aufzeichnungen. Oft hat jeder von uns kluge Gedanken und gute Ideen, aber anstatt zu versuchen, sich an sie zu erinnern, wie es die meisten Menschen tun, raten wir Ihnen, sie aufzuschreiben. Außerdem in schriftlich Sie können auch nachdenken, Perspektiven und Optionen für die Entwicklung von Veranstaltungen durchdenken, Pläne und Listen erstellen. Auf diese Weise nutzen Sie mehrere Teile des Gehirns und verbessern gleichzeitig Ihre Konzentration. Was die Analyse von Informationen betrifft, ermöglicht Ihnen die visuelle Darstellung, das Gesamtbild zu sehen und auf der Grundlage dieser Vision die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Methode drei – Ruhe und Frieden

Viele Menschen am Ende des Arbeitstages und zu jeder Zeit Freizeit, beschäftigen sich überhaupt nicht mit der Entwicklung der Intelligenz, sondern mit einigen Aktivitäten, die überhaupt nicht dazu beitragen. Dazu gehören das „Festhängen“ in sozialen Netzwerken, bedeutungslose Gespräche am Telefon oder sich nicht entwickelnde Computerspiele. Besonders deutlich ist diese Tendenz bei Kindern zu erkennen. All dies kann natürlich seine Zeit und seinen Platz im Leben haben, aber wenn es das Ziel gibt, Intelligenz zu entwickeln, ist es besser, so viel Ruhe und Frieden wie möglich zu haben – so können Sie neue Ideen entwickeln und über Pläne nachdenken , richtige und kluge Lösungen für komplexe Probleme finden und im Allgemeinen besser schlafen und eine bessere Qualität haben.

Methode vier – Lernspiele

Um Intelligenz und Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration zu entwickeln, ist es sehr nützlich, zum Beispiel zu spielen: Logikspiele, Schach und Dame, Domino („Monopoly“, „Imaginarium“, „Millionär“ usw.). Wenn Sie einen solchen Zeitvertreib regelmäßig betreiben, können Sie ein wirksames System zur Entwicklung nicht nur der Intelligenz, sondern auch der Fähigkeit zur Analyse, zum Zählen im Kopf, zum Finden von Ursache-Wirkungs-Beziehungen, zum Durchführen von Berechnungen und zur Entwicklung des Denkens im Allgemeinen schaffen. Sie können sich beispielsweise auch Zeit für die Absolvierung verschiedener Weiterbildungsschulungen und Kurse nehmen.

Methode fünf – Kommunikation mit Menschen

Interaktion und Kommunikation mit unterschiedliche Leute trägt es in sich große Menge positive Aspekte – erweitert Ihren Horizont, hilft Ihnen, neue Informationen zu erhalten, beseitigt Komplexe, entwickelt Kommunikationsfähigkeiten und Selbstwertgefühl. Um Ihrem Intellekt die Grundlage für eine ständige Weiterentwicklung zu geben, kommunizieren Sie so viel wie möglich mit anderen und versuchen Sie, mit Menschen zu kommunizieren, die in mancher Hinsicht besser sind als Sie, zum Beispiel klüger, gebildeter, stärker, selbstbewusster, reicher usw . Je höher Sie die Messlatte für sich selbst legen, desto stärker und entwickelter können Sie ein Mensch werden.

Methode sechs – Bücher lesen

Eine weitere hervorragende und einfache Möglichkeit, die Intelligenz bei Kindern und Erwachsenen zu entwickeln, ist das Lesen. Menschen halten ihr Gehirn immer in guter Form und kognitive Aktivität. Indem sie es mit neuen Informationen füllen, zwingen sie sich einfach dazu, persönlich und intellektuell zu wachsen. Darüber hinaus hat ein belesener Mensch deutlich weniger Schwierigkeiten, mit anderen zu kommunizieren, da Literatur Informationen ganz anderer Art enthält, die im Leben immer erfolgreich angewendet werden können. Und ein weiterer Vorteil des Lesens besteht darin, dass eine belesene Person mit einer entwickelten Einstellung dazu in der Lage ist ausgezeichneter Gesprächspartner in fast jeder Situation.

Methode sieben – Vertrautes ungewöhnlich machen

Es geht darum, ganz alltägliche Dinge auf außergewöhnliche Weise zu erledigen. Wir alle putzen täglich unsere Zähne, waschen unser Gesicht, kämmen uns die Haare, spülen das Geschirr und binden unsere Schnürsenkel – solche Dinge sind längst zur Gewohnheit geworden und werden automatisch erledigt, sodass das Gehirn überhaupt nicht belastet wird. Aber es ist wirklich möglich, sie zu machen cooles System Entwicklung der Intelligenz. Gehen Sie neue Wege zur Arbeit, schnallen Sie sich rückwärts an, überqueren Sie die Straße immer beginnend mit dem linken Fuß usw. Auf diese Weise aktivieren Sie Ihre Denkprozesse, Sie beginnen, auf kleine Dinge zu achten, Sie werden ... Denken Sie daran, dass selbst solche trivialen Experimente zur Entwicklung des Geistes beitragen und dienen im richtigen Sinne Training von Intelligenz und Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration, Denken und Kreativität.

Methode acht – Bildende Kunst

Um Ihren Intellekt zu entwickeln, müssen Sie nicht der nächste Pablo Picasso oder Leonardo da Vinci werden – Sie können es einfach von Zeit zu Zeit tun. Stellen Sie sich die Aufgabe, ein bestimmtes Bild zu zeichnen, und Sie werden bemerken, wie Ihr Gehirn beginnt, aktiver zu arbeiten. Beim Zeichnen werden beide Gehirnhälften aktiviert, die Konzentration steigt und die Koordination verbessert sich. Darüber hinaus scheint sich eine Person beim Zeichnen für einige Zeit von der Außenwelt zu trennen, wodurch das Bewusstsein geklärt und ausgeruht wird.

Methode neun – ständiges Training

Lernen ist immer Fortschritt und Vorwärtskommen. Indem Sie sich ständig neues Wissen aneignen und neue Fähigkeiten erlernen, werden Sie Ihre Intelligenz automatisch weiterentwickeln. Alles kann geeignet sein: ein detailliertes Studium einer Weltkarte, Eintauchen in historische Chroniken, das Lesen von Autobiografien berühmte Menschen usw. Sie können aber auch noch weiter gehen und beispielsweise eine neue Fachrichtung erwerben, Umschulungen und Fortbildungen absolvieren oder sogar mit der Lehrtätigkeit beginnen eigenes Geschäft. Ein solches Entwicklungssystem wird Ihnen ein hervorragender Assistent sein und Ihren Intellekt immer auf dem neuesten Stand halten.

Methode zehn – Selbstbildung

Diese Methode ist eine logische Fortsetzung der vorherigen. Leider ist nicht jeder dazu bereit, aber wer über die Schulung seines Intellekts nachdenkt, macht die Selbstbildung zu einem unverzichtbaren Teil seines Lebens. Gelegenheiten dafür gibt es heute mehr als genug. Lesen Sie Bücher und Lehrbücher, lernen Sie Neues und kommunizieren Sie mit interessante Leute, hinreißen lassen ungewöhnliche Dinge und finde ein Hobby für dich, schau zu Dokumentarfilme und Entwicklungsprogramme. Und wenn Sie sich voll und ganz der Selbstbildung widmen möchten, können Sie beispielsweise an einer guten Online-Schulung teilnehmen. Hier möchten wir Sie daran erinnern, dass keine neuen Informationen vorliegen, sofern dies darauf hindeutet praktischer Nutzen, muss immer in der Praxis angewendet werden – nur so wird die Selbstbildung vollständig und effektiv.

Methode elf – positives Denken

Natürlich verläuft das Leben nie völlig reibungslos und manchmal bringt es Überraschungen mit sich. Umstände und Situationen, die wir nicht einmal vermutet haben, können uns Kraft rauben und uns verunsichern, uns Sorgen machen und Alarm schlagen. Aber sie sollten gerade als eine weitere Chance zur Selbstentwicklung und intellektuellen Entwicklung wahrgenommen werden. Fassen Sie Ihren Willen zur Faust, erheben Sie sich von Ihren Knien und richten Sie Ihre Energie hinein die richtige Richtung Wir werden stärker, erfahrener, weiser und schlauer. Und eine besondere Rolle spielt dabei niemand Geringeres als positives Denken, Weil Es ermöglicht uns, ruhig zu bleiben, kreativ zu denken, beharrlich und selbstbewusst zu sein. Und von hier aus ergeben sich alle anderen Vorteile – die Schulung von Zeitmanagement- und Planungsfähigkeiten, die Entwicklung von Willenskraft und Stressresistenz. Denken Sie daran, dass das Leben mit all seinen Ereignissen von Ihnen als ideales System zur Entwicklung von Intelligenz genutzt werden kann. Und eine solche Einstellung dazu sollte sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen gebildet werden.

Methode zwölf – Vision der Perspektiven

Die Fähigkeit, Perspektiven zu sehen, ist ein entscheidendes Bindeglied auf dem Weg zum Erfolg und Volles Leben. Wenn Sie lernen, immer entschlossen nach neuen Entwicklungsschritten zu suchen, wird sich Ihr Denken ganz darauf konzentrieren, die für Sie bestehenden Perspektiven zu analysieren. In Wirklichkeit bietet Ihnen das Schicksal ständig etwas Wertvolles und Bedeutendes, und Ihre Aufgabe ist es, es zu sehen, zu verstehen und zu schätzen. Durch konstruktives Denken tragen Sie zur Entwicklung Ihres Intellekts bei und verschaffen sich künstlich das Bedürfnis, Ihren Horizont zu erweitern. Und jeder, der nach Selbstverbesserung strebt, sollte genau so handeln und nicht anders. Ohne diese Komponente wird es einfach unmöglich sein, vollen Erfolg und Glück zu erreichen.

Methode dreizehn – körperliche Aktivität

Obwohl diese Methode zur Entwicklung von Intelligenz eher als indirekt als als direkt angesehen wird, liefert sie hervorragende Ergebnisse. Erstens tragen Sie durch körperliche Betätigung dazu bei, die Durchblutung zu verbessern, Ihr Gehirn mit Sauerstoff anzureichern, wodurch es um ein Vielfaches effizienter zu funktionieren beginnt, und fördern die Produktion des Proteins, das für die Bildung von Neuronen verantwortlich ist – ein Schlüsselelement in der Entwicklung intellektueller Fähigkeiten. Zweitens, Physiklabor ist eine wunderbare Möglichkeit, sich zu entspannen und Kraft für den Geist zu tanken, denn... Wenn er ständig müde ist, wird die Wirksamkeit jeglicher Arbeit an sich selbst stark eingeschränkt. Und drittens ist dies, gepaart mit der geistigen Entwicklung, die umfassendste Entwicklung, die wir anstreben sollten. Wenn Sie möchten, können Sie sich für eine Sportabteilung anmelden oder ins Fitnessstudio gehen, aber auch Joggen, Übungen, Atemübungen und banale Liegestütze reichen völlig aus.

Viel hängt davon ab, wie gut Ihr Intellekt entwickelt ist. Natürlich kann es nicht als entscheidend für den Erfolg und die Verbesserung Ihres Lebens bezeichnet werden, aber wenn Ihre intellektuellen Fähigkeiten gut entwickelt sind und Sie an sich selbst arbeiten, erhöhen sich Ihre Chancen auf Selbstverwirklichung und Verwirklichung Ihrer Träume um ein Vielfaches. Trainieren Sie Ihren Intellekt und Ihr Gedächtnis, entwickeln Sie den Wunsch nach Verbesserung bei sich selbst und Ihren Kindern und verbessern Sie natürlich Ihr Denken – dann eröffnen sich Ihnen beispiellose Möglichkeiten, die Ihr Leben hell, reich und glücklich machen können.

„Non est terminus“ (lateinisch) – „Der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt.“ Dieser Satz wurde mehr als einmal ausgesprochen und von herausragenden Köpfen der Menschheit im Laufe ihres Lebens bestätigt. Es ist dieser menschliche Wunsch nach Selbstverbesserung und Selbstentwicklung, der seine spirituellen und moralischen Qualitäten sowie seinen Platz und seine Rolle in der Gesellschaft bestimmt. Und um seine intellektuellen Leistungen zu charakterisieren, gibt es einen IQ-Koeffizienten. Mit der Frage, wie man den IQ steigern kann, beschäftigen wir uns in diesem Artikel.

Der IQ oder Intelligenzquotient einer Person charakterisiert das Niveau geistige Entwicklung Person. Dieser Indikator ist eine wissenschaftliche Beurteilung der Intelligenz und wird durch das Bestehen speziell entwickelter standardisierter wissenschaftlicher Tests ermittelt. Mit Hilfe von Tests werden die Problemlösungsbereitschaft, die Fähigkeit zum abstrakten Denken, die Qualität des Gedächtnisses, der Umfang des Allgemeinwissens und andere Faktoren ermittelt.

Der IQ-Koeffizient wird berechnet, indem die Zahl, die für das geistige Alter einer Person verantwortlich ist (ermittelt mit einem IQ-Test), durch ihr tatsächliches biologisches Alter geteilt und die resultierende Zahl mit 100 multipliziert wird. Wenn beispielsweise ein Kind im Alter von 10 Jahren 15 Jahre alt ist , dann beträgt sein IQ 15/10×100=150. IQ-Tests sind so konzipiert, dass der durchschnittliche IQ der gesamten Bevölkerung etwa 95–100 % beträgt, wobei die Ergebnisse der Probanden typischerweise zwischen 70 % und 130 % liegen.

Ist es möglich, den IQ zu steigern?

Intelligenz ist die natürliche Fähigkeit des Gehirns, komplexe Prozesse zu integrieren Umfeld durch Vergleichen, Klassifizieren, Erkennen von Mustern und Herstellen von Verbindungen zwischen ihnen. Der Denkprozess führt uns von unzusammenhängenden, instinktiv gewonnenen Punkt-für-Punkt-Bewertungen des Geschehens zu seiner vollständigen Analyse und Bewusstheit. Die Kenntnisse und Fähigkeiten, die wir als Ergebnis dieses Prozesses erlangen, charakterisieren unsere geistigen Fähigkeiten und unser Intelligenzniveau.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass sich das enorme Potenzial des Geistes bei den meisten Menschen in einem „Schlafzustand“ befindet. So wie der Körper verschiedene Sportübungen, Morgengymnastik und Kurse im Fitnessstudio benötigt, um ihn in Form zu halten und ihm eine gute körperliche Verfassung zu verleihen, braucht auch der menschliche Intellekt irgendeine Art von Bewegung. Sie werden dazu beitragen, den Denkprozess zu beschleunigen, Reaktion und Gedächtnis zu verbessern und den IQ zu erhöhen.

Wie man den IQ genau steigert und mit Hilfe welcher mentalen Aktivitäten wird im nächsten Abschnitt besprochen.

Wie können Sie Ihren IQ steigern?

Das Problem der Steigerung des IQ wurde von vielen in- und ausländischen Experten auf dem Gebiet der Psychologie und Physiologie untersucht. Die meisten Studien führten Wissenschaftler zu einem unerwarteten Ergebnis. Es stellt sich heraus, dass das IQ-Niveau einer Person direkt mit ihrer körperlichen Fitness zusammenhängt. Wie das Sprichwort sagt: „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.“

Damit Ihr Gehirn effizienter arbeiten kann, müssen Sie sicherstellen, dass es körperlich gesund ist. Hierzu empfehlen sich systematische Bewegung, tägliche Spaziergänge an der frischen Luft, Joggen, Yoga etc. Ein weiterer zusätzlicher Faktor, der eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gehirngesundheit spielt, ist die Ernährung. Auch das Gehirn muss versorgt werden, und zwar nicht nur mit Informationen. Der für alle Gelegenheiten passende Ratschlag bleibt also aktuell: Ernähren Sie sich ausgewogen und möglichst viel Gemüse und Obst. Auch die Einnahme verschiedener Multivitamine wird in diesem Fall nicht überflüssig sein. Die Hauptsache ist, alles mit Bedacht anzugehen, insbesondere die Entwicklung des Geistes.

Um einen hohen IQ zu erreichen, ist eine gute neuromuskuläre Koordination unerlässlich. Es entsteht beim Spielen von Musikinstrumenten, beim Basteln, beim Holzschnitzen usw. Auch aktive Sportspiele können dabei helfen, die Koordination zu verbessern. Und damit Ihr Nervensystem nicht gescheitert ist – Sie sollten das Thema Tagesablauf ernst nehmen. Die Hauptsache ist, genügend Zeit zum Schlafen und Ausruhen einzuplanen, denn selbst der herausragendste Geist kann müde werden.

IQ-Boosting-Spiele

Wie kann man den IQ durch Spiele steigern und ist das möglich? Es stellt sich heraus, dass es möglich ist. Schauen wir uns das genauer an.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass Spiele eine großartige Möglichkeit sein können, das Gehirn zu stimulieren. Beim Spielen beginnt ein Mensch in einem völlig anderen, gegensätzlichen Zustand zu denken. Besonders nützlich sind Spiele, bei denen verschiedene logische Probleme gelöst werden müssen oder die uns zu sehr schnellem Denken zwingen. Das Lösen von Rätseln, das Zusammensetzen von Rätseln, das Lösen von Kreuzworträtseln und Sudokus, Brett- und sogar Videospiele können nicht nur ein unterhaltsamer Zeitvertreib, sondern auch eine nützliche Aktivität zur Verbesserung des IQ sein.

Wissenschaftliche Forschung haben bewiesen, dass das in den 90er Jahren beliebte Tetris-Spiel die geistige Aktivität anregt, die Konzentrationsfähigkeit verbessert und die Reaktionsgeschwindigkeit erhöht.

Gefleckt interessante Tatsache: Je erfahrener die Spieler im Spiel werden, desto weniger muss ihr Gehirn Glukose (den Hauptbrennstoff des Körpers) verbrauchen. Diese Entdeckung gilt auch für andere Bereiche des menschlichen Lebens. Je erfahrener eine Person in einem bestimmten Beruf ist, desto geringer ist der Aufwand, der erforderlich ist, um effektiv zu funktionieren. Die Hauptsache ist Training.

Bücher, die den IQ steigern

Wir lesen Bücher in der Hoffnung, dass sie unseren Geist mit neuen Ideen und Wissen bereichern, unser Leben schmücken und es bedeutungsvoller und reicher machen. Im modernen Informationszeitalter sind Bücher zugänglicher als je zuvor. Aber leider haben moderne Menschen immer weniger Zeit, sie zu lesen. Daher ist das Problem der Lesequalität sehr relevant geworden. Schließlich kann man viele Bücher „schlucken“ und keinen einzigen neuen Gedanken für sich gewinnen, sich nicht einmal an eine Zeile erinnern, sondern durch eine kurze Zeit Ich kann mich an keine einzige Handlung mehr erinnern. Oder es kann passieren, dass nur ein einziges Buch, das Sie zur richtigen Zeit lesen, Ihren Geist bereichert und viele Ihrer Ansichten über das Leben verändert.

Wissenschaftliche Literatur

Bei der Auswahl wissenschaftlicher Bücher sollten Sie sich nicht nur auf Lehrbücher verschiedener Disziplinen beschränken. Jeder ist für die Entwicklung von Intelligenz geeignet wissenschaftliche Arbeiten, fähig, unser Verständnis der Welt und der Natur ihrer Existenz zu verbessern. Auch wissenschaftliche Forschung, zum Beispiel in den Bereichen Wirtschaft oder Soziologie, wird Ihnen bei der Schulung Ihrer Denkprozesse sehr nützlich sein.

Die Hauptsache ist, dass es Ihnen gelingt, nicht so sehr die Theorie zu verstehen, sondern den eigentlichen Ablauf des wissenschaftlichen Denkens, seine Logik, den Aufbau der Analyse, den Nutzen wissenschaftliche Methoden Forschung. Wissenschaftsbücher lehren uns, wie wir unsere Intuition entwickeln können, indem wir Hypothesen aufstellen und diese anhand objektiver Beweise überprüfen. Es sind diese Eigenschaften der wissenschaftlichen Literatur, die für diejenigen von Nutzen sein werden, die ihren IQ steigern möchten.

Bücher zur Philosophie

Die Philosophie der Antike entstand wie die Wissenschaft selbst, „Philosophie“, aus der Keimzelle des analytischen Denkens. Wenn die Wissenschaft uns das Verstehen lehrt Außenwelt Dann lehrt uns die Philosophie, uns selbst in dieser Welt zu verstehen und uns unserer selbst bewusst zu werden. Philosophie passt gut zum Namen „Wissenschaft vom menschlichen Leben“. Zu dieser Kategorie zählen neben klassischen philosophischen Werken auch grundlegende religiöse Texte. Bibel, Koran, Bhagavad Gita usw. können ebenfalls als eine Art philosophische Abhandlungen eingestuft werden; außerdem sollte man ihren enormen heiligen Wert für die Menschheit nicht aus den Augen verlieren.

Die Bedeutung dieser Bücher im Leben der Menschen kann nicht nur durch das Prisma religiöser Dogmen betrachtet werden, sondern auch unter dem Gesichtspunkt ihrer Weisheit und Schönheit. Werke dieser Art können nicht nur prosaisch den IQ steigern und einen Menschen zum Nachdenken anregen, sondern auch seiner Existenz einen Sinn geben.

Science-Fiction-Romane, Fantasy

Viele normale Menschen stehen dieser Literaturgattung sehr skeptisch gegenüber. Sie werfen der Science-Fiction ihre utopische Fiktionalität und ihre absolute Trennung von der Realität vor. Diese Frage ist sehr umstritten und aus künstlerischer Sicht sogar unangemessen. Nur jemand, der völlig frei von Vorstellungskraft ist, kann die Tatsache leugnen, dass es großartige Werke gibt Fiktion enthalten mehr Wahrheit als alle anderen Literarisches Genre, weil sie den Leser eine völlig neue Realität erleben lassen.

Dadurch entsteht Fiktion künstlerische Techniken, die dazu beitragen, das Bewusstsein des Lesers, sein Verständnis der umgebenden Realität und der Gesetze der Gesellschaft zu verbessern. Durch den völligen Bruch mit dem Alltag zeigen die Autoren von Fantasy-Romanen ihren Lesern ihren Alltag wie aus der Vogelperspektive. Aus dieser Sicht sind die kleinen, alltäglichen Sorgen und Probleme, die unsere globale Wahrnehmung der Welt und ihrer Gesetze überschatten, einfach nicht sichtbar. Sie hindern uns nicht daran, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und an das Ewige zu denken.

Ernsthafte Science-Fiction-Werke sind neben lebendigen Bildern und komplizierten Handlungen auch voller Philosophie, Psychologie und Geschichte. Das sagte Truman Capote, ein berühmter amerikanischer Schriftsteller, Dramatiker und Schauspieler guter Roman mehr wert als jeder andere Abhandlung. Um die individuelle menschliche Intelligenz zu erweitern, kann der Lektüre von Science-Fiction ein Spitzenplatz eingeräumt werden. Dieser Zeitvertreib wird Sie begeistern aktiverer Denker, wird Ihre rednerischen Fähigkeiten verbessern und Sie zu einem interessanten und bedeutungsvollen Gesprächspartner machen.

Geschichte

Für viele Erwachsene ist das Geschichtsstudium immer noch eine eher langweilige Beschäftigung. Vielleicht sind die Schulerinnerungen an den Geschichtsunterricht noch frisch: der trockene Text des Buches, das langweilige Zusammenpauken verschiedener Termine und langweilige Vorlesungen. Denjenigen, die aus verschiedenen Gründen bisher kein besonders positives Verhältnis zu dieser Disziplin hatten, raten wir, ihre Einstellung dazu radikal zu überdenken.

In dem Artikel wurde bereits erwähnt, dass die von einem Menschen erlebte, gefühlte, verstandene und verstandene Lebenserfahrung der grundlegende Faktor für die Bildung seines Intellekts ist. Und ist es möglich, darüber zu sprechen, wie man den IQ steigern kann, ohne sich für die Lebenserfahrung der gesamten Menschheit zu interessieren und ohne die Geschichten von Menschen zu kennen, die es mit ihrem Intellekt, ihrem Verstand (wenn auch in manchen Fällen vielleicht Dummheit) geschafft haben? die Welt verändern? Geschichte ist eine faszinierende, manchmal tragische, manchmal anekdotische Geschichte voller wunderbarer Charaktere und großer Ideen, der Entwicklung des Lebens. Nicht umsonst sagt man, dass wir durch das Studium der Vergangenheit Fehler in der Zukunft vermeiden können.

Im Zeitalter der Hochtechnologie sind die geistigen Fähigkeiten des Menschen die grundlegende Grundlage für den Erfolg im Leben. Die Fähigkeit, sich Informationen schnell zu merken und wiederzugeben, Gelehrsamkeit, Kompetenz – all diese Zeichen beziehen sich auf den Begriff „Intelligenz“. Lassen Sie uns herausfinden, was mit diesem Begriff gemeint ist, und lernen, wie man Intelligenz entwickelt.

Die Essenz des Konzepts

Intelligenz und ihre Bestandteile wurden erstmals Anfang des 20. Jahrhunderts vom deutschen Wissenschaftler Wilhelm Stern beschrieben. Dann erschienen viele Skalen und Methoden zur Diagnose geistiger Fähigkeiten, darunter der berühmte IQ-Test.

Intelligenz wird als eine stabile Reihe geistiger Fähigkeiten des Menschen definiert, die es ihm ermöglichen, sich an die Umwelt anzupassen, sie zu erkennen und zu verändern.

Dieses Konzept kann nicht mit kognitiven, geistigen Fähigkeiten gleichgesetzt werden. Sie sind nur ein Arbeitswerkzeug des Intellekts.

Das umfassendste Modell für diesen Begriff wurde von der amerikanischen Psychologin Joy Paul Guilford vorgeschlagen. Seiner Meinung nach umfasst Intelligenz 120 Faktoren.

Sie alle lassen sich nach drei Indikatoren klassifizieren:

1. Inhalt (menschliche geistige Arbeit);
2. Operationen (Methode der Informationsverarbeitung);
3. Ergebnis.

Die Entwicklung von Intelligenz ist möglich, wenn man an all diesen Punkten arbeitet. Allerdings in gewöhnliches Leben Eine Person kann viele Ideen haben, die sie auf jede erdenkliche Weise analysiert, aber nicht in die Praxis umsetzen kann. Ihm fehlen einfach die Fähigkeiten dazu. Es ist sehr wichtig zu wissen, wie Sie Ihr intellektuelles Niveau in allen Bereichen steigern können. Aber dazu später mehr.

Übung für den Geist

Schauen wir uns genauer an, wie man mithilfe spezieller Aktionen Intelligenz entwickelt. Bevor wir zu konkreten Beispielen übergehen, sei darauf hingewiesen, dass die Entwicklung der Intelligenz ohne die Fähigkeit, sich vollständig auszuruhen, nicht möglich ist.

Das menschliche Gehirn muss aktiv sein und eine große Menge an Informationen verarbeiten. Ohne guten Schlaf ist das nicht möglich. Normalerweise reichen 8 Stunden für eine Person, aber es kommt darauf an individuelle Eingenschaften. Die Hauptsache ist, dass sich der Einzelne ausgeruht und vollständig fühlt. lebensnotwendige Energie um Ihre Intelligenz zu verbessern und Kreativität zu entwickeln.

Darüber hinaus ist aktive Erholung wichtig. Wandern, Laufen, Radfahren und Schwimmen eignen sich hierfür hervorragend. Gleichzeitig hat der Kopf die Möglichkeit, sich vorübergehend von der Lösung globaler Probleme zu lösen.

Kommen wir nun direkt zu den Übungen und Möglichkeiten zur Entwicklung der Intelligenz:

• Brettspiele

Dies ist die berühmteste und älteste Methode zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten des Menschen. Wenn Sie Schach, Dame und Backgammon spielen, können Sie Ihren Intellekt und Ihre Kreativität einsetzen. Hier wirken Denken, Gedächtnis, Wille und Emotionen aktiv mit. Der Spieler plant seine Bewegungen logisch und versucht, die Reaktion des Feindes vorherzusagen.

Neben bekannten Spielen verbessern auch psychologische Brettspiele die Intelligenz gut. Dazu gehören die Spiele „Mafia“, „Evolution“, „Dixit“ und andere. Bei solchen Spielen ist nicht nur Wissen wichtig, sondern noch mehr Kommunikationskompetenz, um anderen den eigenen Standpunkt zu vermitteln, die Spieler zu spüren.

• Rätsel

Der Name selbst lässt vermuten, dass das Gehirn arbeiten muss. Zu den Rätseln gehören Zauberwürfel, Puzzles, Kreuzworträtsel und Scanword-Rätsel sowie mathematische und andere Rätsel.

Dadurch ist es möglich, die intellektuelle Freizeit sowohl für Erwachsene als auch für Kinder kompetent zu organisieren. Schließlich ist es sehr wichtig, ein Kind von Kindheit an an geistige Operationen heranzuführen. Beim Lösen von Rätseln sind auch die Feinmotorik gefragt, wodurch sich die Beziehung zwischen visueller Analyse, Denken und Handeln entwickelt.

• Kunst

Hier wird der Zusammenhang zwischen Intelligenz und visueller Kreativität am deutlichsten sichtbar. Während ein Mensch kreativ ist, arbeitet das Gehirn aktiv und kann Lösungen für sehr wichtige Probleme finden. Dies wird auch Erleuchtung oder Einsicht genannt.

Tatsache ist, dass der Mensch beim Zeichnen und Formen in einen leichten Trancezustand gerät und sich vom Alltag löst. Dies hilft, die unbewussten Impulse zu erschließen, die für brillante Ideen verantwortlich sind.

Die Fähigkeit zum Zeichnen und Formen spielt in diesem Sinne überhaupt keine Rolle. Die Hauptsache ist, sich dem kreativen Prozess hinzugeben. Sie können einfach Punkte und Linien zeichnen und das Bild zu einer angenehmen Melodie einfärben.

• Fremdsprachen

Wie man Intelligenz durch Lernen entwickelt Fremdsprachen, jeder versteht. Je mehr Wissen vorhanden ist, desto breiter ist der Anwendungsbereich. Hier kommt es nicht auf Quantität, sondern auf Qualität an.

Eine Person muss sich für die zu studierende Sprache und die Kultur des Landes selbst interessieren, Konsonanzen von Wörtern finden, Gedichte und Lieder in dieser Sprache schreiben. Dies ist es, was die Verbindung „Intelligenz und Kreativität“ in Gang setzt.

• Lektüre

Bücher zur Entwicklung der Intelligenz sind ein unverzichtbarer Helfer. Durch das Lesen lernt ein Mensch nicht nur Neues, sondern vertieft sich auch darin ungewöhnliche Welten, lernt die Geheimnisse der Wissenschaft kennen, versteht neue Kulturen. Wie kann man beim Lesen Intelligenz entwickeln, da dies eine alltägliche menschliche Aktivität ist?

Hier kommt es auf die richtige Auswahl der Bücher an. Wie bereits oben beschrieben, ist eine sorgfältige und mit Freude lesende Lektüre erforderlich. Wenn das Buch nicht interessant ist, sollten Sie sich nicht zwingen. Eine solche Lektüre wird keine Freude bereiten, was bedeutet, dass sie umsonst sein wird.

• Muster brechen

Ein Mensch, dessen Leben einer klaren Routine unterliegt, handelt oft aus Trägheit. Wenn man automatisch arbeitet und existiert, kann man nicht einmal darüber nachdenken, wie die Intelligenz gesteigert werden kann und ob dies überhaupt getan werden sollte. Leider leben die meisten Menschen so.

Es ist wichtig, die Kraft in sich selbst zu finden, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Normalerweise muss man klein anfangen. Ändern Sie beispielsweise den Weg zur Arbeit. Machen Sie abends einen einstündigen Spaziergang im Park. Machen Sie am Wochenende etwas, was Sie noch nie zuvor getan haben. Gehen Sie statt der Hausarbeit in ein Waisenhaus oder in eine Nachbarstadt. Das Durchbrechen des Musters ermöglicht es Ihnen, die Welt anders zu betrachten und die geistige Aktivität zu verwirklichen.

Dieser Artikel beschreibt nur einige Möglichkeiten zur Steigerung der Intelligenz. In diesem Prozess ist es am wichtigsten zu verstehen, wie sich das Leben verändern wird, wenn das intellektuelle Niveau höher wird. Was wird dann passieren? innere Welt, Familie, wie werden sich Ihr Einkommen und Ihre Beziehungen zu anderen verändern? Wenn das Bild positiv ist, dann ist dies der richtige Entwicklungsweg.

Der Zusammenhang zwischen Intelligenz und mentalen Prozessen

Die menschliche Psyche ist eine komplexe Struktur, daher sind alle darin stattfindenden Prozesse miteinander verbunden und voneinander abhängig.

Insbesondere wird die Intelligenz maßgeblich von den folgenden inneren Realitäten beeinflusst:

• Denken

Einige Wissenschaftler betrachteten diese Konzepte sogar als Synonyme. Aber das ist grundsätzlich falsch. Denken ist der Prozess des Erkennens und Verarbeitens von Informationen, und Intelligenz ist die Fähigkeit, Wissen kompetent anzuwenden richtiger Moment. Ohne geistige Operationen Das intellektuelle Niveau einer Person wäre sehr niedrig.

Gerade um zu meistern, sind Willensanstrengungen erforderlich Neues Material, wichtige Bücher studieren, Gedanken zum Endergebnis bringen.

• Erinnerung

Die Fähigkeit, Informationen zu behalten, zu speichern und zu reproduzieren, ist ein wesentlicher Bestandteil der Intelligenz.

• Aufmerksamkeit

Intelligente Menschen zeichnen sich durch eine aufmerksame Haltung gegenüber der Welt um sie herum aus. Sie sind in der Lage, kleinste Details wahrzunehmen, zu analysieren und zu studieren. Die Entwicklung der Intelligenz hängt eng mit der Verbesserung der menschlichen Aufmerksamkeit zusammen.

• Kreativität

Guilford schrieb über dieses süße Paar: Intelligenz und Kreativität. Dieser Begriff bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, kreativ zu denken, das heißt über den Tellerrand hinauszugehen und originelle Ideen zu synthetisieren.

Grundlegende Intelligenzindikatoren

Psychologen haben vier Schlüsselmerkmale der Intelligenz identifiziert:

1. Geistestiefe ist die Fähigkeit, Phänomenen und Ereignissen auf den Grund zu gehen.
2. Neugier ist Neugier, der Wunsch, Neues zu lernen.
3. Flexibilität und Mobilität – die Fähigkeit, über den Tellerrand hinaus zu handeln, Barrieren zu überwinden und Schwierigkeiten zu überwinden.
4. Logizität ist die Fähigkeit, den eigenen Standpunkt zu rechtfertigen und den Stoff richtig darzustellen.

Gelehrsamkeit und Intelligenz

Die Entwicklung der Intelligenz ist eng mit einem Konzept wie Gelehrsamkeit verbunden. Lassen Sie uns herausfinden, was es ist?

Gelehrsamkeit ist eine Reihe tiefer Kenntnisse in jedem Bereich der Wissenschaft oder des Lebens.

Gelehrte haben einen neugierigen Geist und sind immer auf der Suche nach neuen Informationen zu einem Thema, das sie interessiert. Ein intelligenter Mensch bleibt nicht bei einem Bereich stehen, er entwickelt sich in alle möglichen Richtungen. Die Grenze zwischen diesen Konzepten ist ziemlich fließend. Ein Gelehrter kann sich auch für mehrere Bereiche gleichzeitig interessieren, aber beispielsweise ein Laie in der Kommunikation sein.

Es ist wichtig, Folgendes zu verstehen: Um Ihr intellektuelles Niveau zu steigern, müssen Sie danach streben, in jedem Bereich eine gebildete Person zu werden.

Wie man die Gelehrsamkeit steigert für einen gewöhnlichen Menschen? Der beste Weg– Lesen thematischer Bücher. Darüber hinaus ist die Qualität des Lesens äußerst wichtig. Es muss durchdacht und sinnvoll sein. Eine Person sollte bevorzugte oder kontroverse Sätze und Fragen aufschreiben oder markieren und nach einer Antwort darauf suchen.

Nachdem Sie das Buch gelesen haben, können Sie es in einem speziellen Forum diskutieren, damit das Wissen funktioniert und nicht als tote Last im Gedächtnis liegt. In spezieller psychologischer und pädagogischer Literatur können Sie auch die Meinungen von Wissenschaftlern zur Entwicklung von Intelligenz erfahren.

Jeder Mensch strebt danach, erfolgreich zu sein, und dafür braucht man eine breite Perspektive: Wie entwickelt man Intelligenz, wenn man mit dem Niveau seiner Kenntnisse und Fähigkeiten unzufrieden ist? Wie kann man im Alter ein aktiver und weiser Mensch sein?

Welches Wissen brauchen Eltern, die ein kluges Kind mit einem breiten Wissensspektrum, einem neugierigen Geist und der Fähigkeit, seine Fähigkeiten in die Praxis umzusetzen, großziehen möchten? Sie können Ihr ganzes Leben lang intellektuelle Fähigkeiten entwickeln; dieser Prozess endet nie.

10 Gewohnheiten zur Entwicklung der Intelligenz bei Erwachsenen

Wir alle bewundern die Experten des „Was? Wo? Wann?". Wir sind erstaunt über den Umfang ihres Wissens, ihre Weitsicht und ihre Fähigkeit, Antworten auf eine Vielzahl komplexer Fragen zu finden. Seien Sie nicht traurig oder verärgert darüber, dass Sie dieses Niveau nie erreichen werden. Intelligenz ist in jedem Alter möglich.

Früher glaubte man, dass eine solche Entwicklung nur während des Erwachsenwerdens – in der Kindheit und Jugend – möglich sei, wonach alle diese Prozesse gehemmt würden und kein Fortschritt mehr möglich sei.

Doch nun haben Wissenschaftler bewiesen, dass sich im Gehirn ständig neue Zellen bilden und sich seine Plastizität, also die Fähigkeit, sich unter dem Einfluss von Erfahrungen zu entwickeln, verändert – je reicher Ihre Erfahrung, desto flexibler und entwickelter Ihr Geist.

REGEL	HANDLUNGSANWEISUNGEN
	Spielen Sie Logik- und Denkspiele- Schach, Backgammon und Rätsel trainieren den Geist, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit sowie das logische und räumliche Denken
	Lesen Sie jeden Tag und alles, was Sie interessiert- künstlerische, lehrreiche Bücher sorgen dafür, dass das Gehirn ständig arbeitet, außerdem hat es noch niemandem geschadet, gut gelesen zu sein
	Schreiben Sie alles auf, skizzieren Sie alles, woran Sie sich erinnern möchten, Ihre Ideen, Ideen- Beim Schreiben werden mehrere Bereiche des Gehirns aktiviert, was zur besseren Aufnahme von Informationen beiträgt
	Mathe machen – es trainiert gleich mehrere geistige Fähigkeiten: abstraktes, analytisches, kritisches und logisches Denken, ihre Geschwindigkeit sowie Gedächtnis und Aufmerksamkeit
	Mache Mathe - Dadurch werden gleich mehrere geistige Fähigkeiten trainiert: abstraktes, analytisches, kritisches und logisches Denken, deren Schnelligkeit sowie Gedächtnis und Aufmerksamkeit
	Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, was Sie jeden Tag automatisch tun- einen anderen Weg zur Arbeit gehen, die Zähne mit einer anderen Hand putzen usw.
	Sport machen- Durch körperliche Aktivität wird die Durchblutung beschleunigt, das Gehirn wird mit Sauerstoff angereichert und es werden Proteine ​​produziert, die bei der Bildung von Neuronen helfen
	Essen Sie richtig und satt – Wenn Sie die erforderliche Menge an Vitaminen und Mineralstoffen erhalten, kann Ihr Gehirn auf Hochtouren arbeiten.
	Werde nicht depressiv Nehmen Sie alle Misserfolge und Hindernisse als Chance für Verbesserung und Entwicklung wahr
	Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, Am besten in Stille und ohne Fernseher

Was ist Intelligenz?

Wenn das Gehirn mit einer Lösung beladen wird, entstehen neue Synapsen – Verbindungen zwischen Neuronen, andernfalls sterben diese Verbindungen als unnötig ab.

Was ist Intelligenz? Dies ist eine Eigenschaft der menschlichen Psyche. Es vereint Denken, Vorstellungskraft und Wahrnehmung. Dabei handelt es sich um Wissen, Verständnis, die Fähigkeit, Informationen zu analysieren, zu argumentieren, Schlussfolgerungen zu ziehen, das Wesentliche hervorzuheben, Muster zu erkennen, Erfahrungen zu verallgemeinern und kritisch zu denken.

Ein Intellektueller strebt immer danach, etwas zu lernen und zu verstehen, was er vorher nicht wusste. Ein Mensch muss die Arbeit seines Geistes kontrollieren und nicht umgekehrt.

Darüber hinaus können wir die Gehirnentwicklung in die richtige Richtung lenken, indem wir kontinuierlich neue Fähigkeiten erwerben oder bereits vorhandene verbessern.

Tipp: Lesen Sie Svetlana Pristalovas Buch „How to Develop Super Memory, Intelligence and Attention“. Darin finden Sie viele Übungen, die Ihnen helfen, Ihren Geist anzuregen.

Bildung von Intelligenz

Laut Wissenschaftlern beginnt sich die Intelligenz bereits im Mutterleib zu bilden. Wenn Sie also gefragt werden, wie man die Intelligenz eines Kindes während der Schwangerschaft entwickeln kann, können Sie verschiedene Empfehlungen hören.

Seien Sie nicht nervös, verbringen Sie mehr Zeit in der Natur und bewundern Sie sie. Außerdem ist es wichtig, sich richtig und nahrhaft zu ernähren, damit sich das Kind normal entwickeln kann.

Vieles hängt natürlich von der Genetik ab, aber wenn das Kind ohne Pathologien geboren wurde, könnten während der intrauterinen Entwicklung Probleme mit den intellektuellen Fähigkeiten auftreten.

Wenn das Baby nicht anfängt zu sprechen oder zu laufen, während seine Altersgenossen diese Fähigkeiten bereits beherrschen, müssen Sie herausfinden, ob einer der Elternteile ebenfalls etwas spät dran war. In diesem Fall besteht kein Grund zur Panik.

Niemand kann absolut alles besser als andere. Jeder Mensch hat angeborene Neigungen und Talente, etwas, das er gerne tut. Die Aufgabe der Eltern besteht darin, diese Merkmale rechtzeitig zu erkennen und zu entwickeln. Aber hier ist es wichtig, es nicht zu übertreiben.

Es besteht keine Notwendigkeit, einem Kind etwas beizubringen, für das es physiologisch noch nicht gereift ist – dies kann in Zukunft zu großen Problemen führen.

Für eine normale Entwicklung ist es notwendig, Intelligenztraining mit körperlicher Aktivität, normaler Ernährung, Spaziergängen und der Vermeidung von Überlastung zu kombinieren.

Kinder entwickeln sich in der Kommunikation mit Erwachsenen. Psychologen haben schon lange festgestellt, dass Kinder in sozial wohlhabenden Familien mit Eltern mit hohem Bildungsniveau mehr haben hohes Niveau Intelligenz.

Jeder Mensch ist von Geburt an mit bestimmten Fähigkeiten ausgestattet.

Noch als Baby blickt das Kind begeistert auf leuchtende Gegenstände, versucht sie zu erreichen und zu schmecken. So beginnt sich Intelligenz zu entwickeln.

Darin ähneln Kinder Wissenschaftlern, die ihre Arbeit mit Leidenschaft betreiben – sie versuchen, alles über das, was sie interessiert, zu erfahren, von allen Seiten und auf die gleiche Weise zu erforschen, während sie gleichzeitig ihre Fähigkeiten verbessern und sich über ihre Erfolge freuen.

Wie entwickelt man Intelligenz bei einem Kind?

Zunächst müssen Sie mit dem Kind kommunizieren, auch wenn es noch sehr klein ist. Sprechen Sie mit Ihrem Baby und Sie werden merken, wie aufmerksam es Ihnen zuhört.

Stoppen Sie nicht seine Neugier, sondern achten Sie auch auf die Sicherheit. Gemeinsam spielen, alles zeigen und erklären – Kinder lernen von ihren Eltern, wie sie sich richtig verhalten.

Beeilen Sie sich nur nicht, den Entwicklungsstandards voraus zu sein, auch wenn das Baby sehr talentiert ist. Viele von uns versuchen, ihre Ambitionen zu verwirklichen, indem sie aus einem Kind ein Wunderkind machen.

Unsere Aufgabe ist es, Kindern ein normales Leben zu ermöglichen. Beschränken Sie es nicht auf enge Grenzen.

Die der Natur innewohnende Neugier wird sicherlich Früchte tragen und das Kind wird alle intellektuellen Fähigkeiten beherrschen – Gegenstände nach Merkmalen unterscheiden, verallgemeinern und hervorheben, logische Zusammenhänge erkennen, Märchen nacherzählen, Analogien bilden.

Grundlagen der Intelligenz nach Doman

Viele moderne Eltern sind mit der Technik vertraut frühe Entwicklung Glen Doman. Er entwickelte es über viele Jahre hinweg, indem er gesunde und kranke Kinder erforschte und beobachtete.

Hier sind die Grundprinzipien der Technik:

1. Das Gehirn wächst und entwickelt sich unter ständigem Stress
2. Durch die intensive Entwicklung der Intelligenz eines Kindes von der Geburt bis zum dritten Lebensjahr können Sie die besten Ergebnisse erzielen
3. Die körperliche Entwicklung trägt zur Bildung des Gehirns und der motorischen Intelligenz bei
4. Die aktive Wachstumsphase dauert bis zu fünf Jahre. Zu diesem Zeitpunkt erfordert das Training keine zusätzliche Motivation

Sie müssen ab einem Alter von drei Monaten damit beginnen, dem Kind Karten mit Bildern verschiedener Gegenstände zu zeigen und diese zu benennen. Dies entwickelt Sprache, Aufmerksamkeit, Logik und Gedächtnis.

Sie beginnen im Alter von drei Monaten mit der Arbeit mit dem Baby.

Unabhängig davon, ob Sie sich an diese Methode halten oder nicht, arbeiten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Kind, entwickeln Sie seine kreativen und intellektuellen Fähigkeiten, bringen Sie ihm das Zeichnen, Schreiben, Erfinden und Erzählen von Märchen bei.

Ein Kind in jedem Alter ist daran interessiert, etwas Neues zu entdecken, sich etwas vorzustellen und zu lernen. Und wenn alles klappt, loben mich meine Eltern, ich will noch mehr wissen.

Wie entwickelt man intellektuelle Fähigkeiten?

Indem Sie Ihr Gehirn ständig mit speziellen Übungen trainieren, können Sie in jedem Alter sowohl Intelligenz als auch Gedächtnis und Aufmerksamkeit entwickeln.

Sie können zum Beispiel jedes Objekt verwenden, um Aufmerksamkeit und Gedächtnis zu trainieren – nehmen Sie es in die Hand, studieren Sie alle kleinsten Details sehr sorgfältig – Farbe, Form, Gewicht, Rauheit, Abrieb, erinnern Sie sich an Ihre Tastempfindungen.

Danach müssen Sie die Augen schließen und sich das Objekt so genau wie möglich vorstellen.

Möglicherweise gelingt Ihnen dies nicht sofort, aber regelmäßiges Training hilft dabei, Ihr Gedächtnis zu verbessern. Sie können sich Töne merken und vergleichen – wie ähneln sie sich? Ist es möglich, einen Ton durch einen anderen zu ersetzen, wie es bei der Filmmusik der Fall ist?

Entwickeln Sie manuelle Geschicklichkeit, denn Feinmotorik wirkt sich bekanntermaßen positiv auf das Gehirn aus. Bemühen Sie sich immer, etwas Neues zu lernen und zu lernen – so entstehen neue Synapsen und Ihre intellektuellen Fähigkeiten verbessern sich.

Entwickeln Sie die Fähigkeiten Ihres Kindes, aber versuchen Sie nicht, es zu einem Wunderkind zu zwingen

Alle diese Methoden eignen sich nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Intelligenz muss umfassend entwickelt werden und darf nicht auf eine Art beschränkt sein.

Es gibt viele Aktivitäten, die zur Entwicklung der Intelligenz beitragen. Sie sind besonders wichtig für Menschen in reifes Alter- das hilft, sich zu entspannen und sich zu konzentrieren.

Tänze, die beinhalten verschiedene Bereiche Gehirn, um sich an Bewegungen zu erinnern; Kampfsportarten, die Konzentration und Gleichgewichtssinn fördern; Gartenarbeit, die das Demenzrisiko deutlich reduziert.

Stricken, das beruhigend wirkt und die Feinmotorik fördert, ebenso wie das Spielen eines Musikinstruments; Das Führen eines Tagebuchs baut Stress ab und hilft bei der Entscheidungsfindung.

Sie können eine davon oder sogar mehrere auswählen und ihnen täglich ein oder zwei Stunden widmen.

Emotionaler Intellekt

Wie viele von uns verstehen uns selbst und unsere Gefühle? Wenn wir älter werden, drücken wir sie in uns hinein und lassen sie nicht heraussprudeln.

Was können wir über das Akzeptieren und Verstehen der Gefühle und Kommunikationsmuster anderer Menschen sagen? Uns mangelt es oft an emotionaler und sozialer Intelligenz.

Für eine harmonische Entwicklung ist in jedem Alter körperliche Aktivität notwendig.

Emotionale Intelligenz ist das Bewusstsein für Emotionen, das Verstehen und Bewältigen dieser Emotionen sowie die Fähigkeit, effektiv mit Menschen zu kommunizieren, sie zu verstehen und sich in sie hineinzuversetzen.

Wenn Sie zu impulsiven Entscheidungen neigen, die Sie später bereuen, müssen Sie sich weiterentwickeln emotionaler Intellekt.

Wie es geht?

1. Verfolgen Sie Ihre Emotionen Versuchen Sie, Ihre Einstellung dazu zu verstehen, wenn Sie auf Ereignisse reagieren, die Ihnen und Ihrem Umfeld widerfahren.
2. Lernen Sie, den Zusammenhang zwischen Körperreaktionen und Gefühlen zu spüren. Indem Sie lernen, die Körpersprache zu verstehen, können Sie die Erfahrungen und Gefühle anderer Menschen besser verstehen.
3. Halten Sie Ihre Emotionen und die daraus resultierenden Handlungen in einem Tagebuch fest. Ignoriere keine Gefühle. Stellen Sie sich der Wahrheit, egal wie unangenehm sie auch sein mag. Indem Sie sich beruhigen und die Notizen noch einmal lesen, können Sie sich selbst von außen betrachten. Dies hilft Ihnen zu verstehen, ob Sie das Richtige getan haben. Wenn Sie wegen Unsinn die Beherrschung verloren haben, versuchen Sie beim nächsten Mal, sich zurückhaltender zu verhalten.
4. Die Ursachen unbewusster Reaktionen verstehen, Sie werden lernen, mit ihnen umzugehen.
5. Lernen Sie zu sehen und zu hören- Kleine Nuancen, wie Bewegungen während eines Gesprächs, der Ton, in dem es gesagt wird, können viel über eine Person und die Gefühle, die sie empfindet, aussagen. Auf diese Weise können Sie erkennen, ob eine Person listig oder ehrlich zu Ihnen ist.
6. Seien Sie in allen Beziehungen offen, freundlich und ehrlich

Eine entwickelte emotionale Intelligenz hilft einer Person, weniger anfällig für Stress zu sein und ruhig und effektiv mit allen Menschen zu kommunizieren.

Verstehen Sie ihre Gefühle und seien Sie ehrlich in Ihren Gefühlen und Reaktionen, ohne sie unter dem Deckmantel von Gleichmut zu verbergen. Verwenden Sie eine der oben genannten Methoden – alle zusammen oder einige einzeln.

Kümmere dich um deine geistige Gesundheit. Entscheiden Sie, wie Sie Ihre Intelligenz entwickeln möchten, und denken Sie daran, dass es wichtig ist, zu lernen, und dass Lachen als aktive Meditation bezeichnet wird, die dabei hilft, Stress zu vermeiden und sich zu entspannen.

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie sich viel Mühe geben, denn moderner Mann faul. Überwinden Sie Faulheit und machen Sie Ihr Leben heller und glücklicher.