سيساعدك الاختبار في تحديد نوع مزاجك.
خذ ورقة. اكتب عدد الأسئلة من 1 إلى 20 ، أمامهم ضع علامة على حرف الإجابة ("أ" ، "ب" ، "ج" ، أو "د"). بعد النجاح ، احسب العدد الإجمالي للأحرف.
اختبار المزاج
من بين العبارات الأربعة ، تحتاج إلى اختيار العبارة الأكثر ملاءمة لك.
أ) روائح وقلق ؛
ب) البهجة والبهجة.
ج) هادئ وهادئ.
د) خجول وخجول.
أ) سريع الغضب وغير مقيّد ؛
ب) عملي وحيوي ؛
ج) شامل ومتسق ؛
د) تضيع في بيئة جديدة.
أ) واضحة ومباشرة فيما يتعلق بالآخرين ؛
ب) يميلون إلى المبالغة في تقدير أنفسهم ؛
ج) تعرف كيف تنتظر.
د) شك في نفسك.
أ) لا ترحم ،
ب) إذا توقف شيء عن الاهتمام ، فإنك تهدأ بسرعة ؛
ج) الالتزام الصارم بالنظام في العمل والروتين اليومي ؛
د) التكيف بشكل لا إرادي مع طبيعة المحاور.
أ) أنت صاحب حركات متقطعة ومفاجئة ؛
ب) تغفو بسرعة
ج) يصعب عليك التكيف مع بيئة جديدة ؛
د) منقاد.
أ) عدم تحمل أوجه القصور ؛
ب) كفاءة ، هاردي ؛
ج) في مصلحتهم ثابتة ؛
د) ضعيف وحساس بسهولة.
أ) الصبر
ب) توقف عن الأشياء التي بدأتها ؛
ج) حكيمة وحذرة ؛
د) من الصعب إقامة اتصال مع أشخاص جدد.
أ) لديك تعابير وجه معبرة ؛
ب) كلام سريع بصوت عال مع إيماءات حية ؛
ج) الانخراط ببطء في العمل ؛
د) حساس جدا.
أ) لديك خطاب سريع وعاطفي.
ب) الانخراط في وظيفة جديدة بسرعة ؛
ج) يمكنك كبح جماح الدافع بسهولة ؛
د) شديد التأثر.
أ) العمل في الحمقى.
ب) تقوم بأي عمل جديد بحماس ؛
ج) لا تضيعوا طاقتكم.
د) كلامك هادئ ضعيف.
أ) أنت غير متماسك بطبيعته ؛
ب) المثابرة على تحقيق الهدف.
ج) خامل ، غير نشط ؛
د) التماس تعاطف الآخرين.
أ) اتخاذ القرار والتصرف بسرعة ؛
ب) حافظ على رباطة جأشك في المواقف الصعبة ؛
ج) علاقات متساوية مع الجميع.
د) غير متصل.
أ) المبادرة وحاسمة ؛
ب) بسرعة فهم الجديد ؛
ج) لا تحب أن تتكلم عبثًا ، تصمت ؛
د) تحمل الوحدة بسهولة.
أ) السعي لشيء جديد.
ب) أنت دائمًا في مزاج مرح.
ج) دقة الحب.
د) خجول ، غير نشط.
أ) عنيد
ب) المصالح والميول ليست ثابتة ؛
ج) لديك خطاب هادئ ومتساوٍ مع توقف ؛
د) عندما تفشل ، تشعر بالارتباك والاكتئاب.
أ) تميل إلى أن تكون ساخنة ؛
ب) مثقلة بالعمل الشاق الرتيب ؛
ج) ليسوا عرضة للرقابة والموافقة ؛
د) لديك توقعات عالية للآخرين ونفسك.
أ) النزوع إلى المخاطرة ؛
ب) التكيف بسهولة مع الظروف المختلفة ؛
ج) أنهي ما بدأته
د) تشعر بالتعب بسهولة.
أ) تقلبات مزاجية مفاجئة
ب) يميل إلى التشتت ؛
ج) التحمل.
د) عرضة للغاية للرقابة والموافقة.
أ) كن عدوانيا ، متنمر.
ب) متجاوب ومؤنس.
ج) لطيف.
د) مشبوه ، مشبوه.
أ) الحيلة في النزاع ؛
ب) تواجه الفشل بسهولة ؛
ج) صبور وضبط النفس ؛
د) تميل إلى الانسحاب إلى نفسك.
احسب عدد المرات التي اخترت فيها الإجابة "أ" ، وكم مرة "ب" ، وكم مرة "ج" وكم مرة "د". الآن اضرب كل رقم من الأرقام الأربعة التي تم تلقيها في 5. ستحصل على النسبة المئوية للإجابات.
علي سبيل المثال:
"أ" - 7 مرات * 5 = 35٪
"ب" - 10 مرات * 5 = 50٪
"في" - مرتين * 5 \ u003d 10٪
"ز" - مرة واحدة * 5 \ u003d 5٪
أربعة أنواع من الإجابات تتوافق مع 4 أنواع طبع.
"أ" - نوع من الكولي
"ب" - نوع المتفائل
"ج" - نوع البلغم
"ز" - نوع حزين.
في مثالنا ، اكتب "b" يهيمن - متفائل (50٪). حدد النوع السائد لديك.
كولي
نوع غير متوازن. العواطف العاصفة ، ومضات. الكلام متداخل وغير واضح. تغير مفاجئ في المزاج. مع الناس مشاجرة ، مباشرة. لا أستطيع الانتظار ، بفارغ الصبر. يسعى جاهدا لشيء جديد باستمرار ، وغير مستقر في المصالح.
متفائل
"حي" ، مؤنس ، يحافظ على رباطة جأش في بيئة صعبة. ينضم بسهولة إلى فريق جديد ، وليس مقيدًا. ينتقل بسرعة من وظيفة إلى أخرى. غالبًا لا يتم جمع القرارات. الكلام واضح وبصوت عال وسريع.
شخص بلغم
متوازن. معقول ، حذر ، مؤنس باعتدال. غير نشط ، خامل. ثابت في المصالح. يلتزم بروتين صارم في مكان العمل. ينتقل ببطء من وظيفة إلى أخرى.
حزين
غير نشط وغير متوازن. كل المشاعر في الداخل. متردد ، لا يؤمن بنفسه ، حساس للغاية. مغلق ، عرضة للوحدة. ثابت في المصالح. الاتصال صعب.
ما هو الفرق بين "الشخصية" و "المزاج"؟ المزاج هو ما يتلقاه الإنسان عند الولادة. خصائص ودوافع السلوك والمهارات المدمجة وراثيا. يتم تطوير الشخصية من خلال الخبرة ، غالبًا في محاولة لتغيير المزاج. على سبيل المثال ، منذ الطفولة ، يصبح الشاب الخجول أكثر تصميمًا في مرحلة البلوغ لأنه أخذ دروسًا في التمثيل وطور القدرة على التحدث بجرأة في الأماكن العامة. هنا الخجل هو سمة من سمات المزاج. والعزيمة المكتسبة هي سمة شخصية. يساهم تشخيص مزاجك في تكوين الشخصية ، إذا كنت تعمل على نفسك. تتيح لك معرفة الذات على المستوى النفسي الكشف عن سمات الشخصية الإيجابية والعمل على الصفات السلبية. ستمنح التشخيصات الوالدين مفتاح تربيته ، وتخبره بكيفية التعامل مع الطفل حتى يسمع ويفهم بشكل صحيح.
المزاجات
من مقعد المدرسة ، يعرف الجميع أربعة أنواع من المزاج ينقسم إليها الناس. يتم التمييز اعتمادًا على الاستجابات السلوكية للأحداث المتوقعة ، والتي تتشكل منها أنماط سلوك واضحة. ومن المثير للاهتمام أن سمات الشخصية يمكن أن تظهر في الشخص بغض النظر عن نوع مزاجه. كثيرون لا يفكرون في ذلك ، بل يخلطون بين المفاهيم أو يجمعونها في واحدة. ولكن من خلال هذه الاختلافات ، من الواضح أن كل شخص فريد من نوعه ، لأن الأحداث ، وتجربة الحياة ، والطفولة ، والبيئة الاجتماعية - كل هذا يثقف الشخصية.
خصائص مزاجه
تختلف مظاهر الخصائص حسب نوع الشخصية بشكل كبير. هذا ما يجعل من الممكن إجراء تشخيص نوعي للمزاج والشخصية.
1. الحساسية. يميز هذا التعريف استجابة الفرد للمنبهات الخارجية. يتفاعل كل نوع بشكل مختلف ، وسيظهر رد فعل عنيف إذا أصيب. الآخر لن يهتم.
2. التفاعلية. يتميز باستجابة لا إرادية للمنبهات الخارجية أو الداخلية ، مثل الأصوات القاسية أو الموسيقى الصاخبة أو الصراخ.
3. النشاط. يشير إلى رد الفعل تجاه العالم الخارجي. العزم والاستعداد للتغلب على الصعوبات والقدرة على مقاومة مشاكل الحياة بثبات.
4. اللدونة (الصلابة). القدرة على التكيف مع الظروف المتغيرة. مرونة الحياة.
5. وتيرة النشاط التفاعلي. رد فعل سريع. القدرة على الاستجابة بسرعة للمنبهات.
6. الانقلاب (الانبساط). القدرة على اتخاذ قرارات سريعة. سرعة إدراك المعلومات.
7. المظاهر الخارجية للاستجابة.
بناءً على هذه الخصائص ، يتم بناء تشخيص معقد لأنواع المزاج. كيف تعرف ما هو نوعك؟ ترتبط خصائص أنواع المزاج أيضًا بالطبيعة الهرمونية والعمليات الفسيولوجية في الجسم وهيكل الشكل.
طريقة لتحديد نوع المزاج
الطريقة الأكثر شمولاً وشعبية هي طريقة تشخيص مزاج Eysenck.
هانز يورجن إيسنك عالم نفس بريطاني. طور نظامًا للأسئلة ، يجيب بـ "نعم" أو "لا" لتشخيص خصائص وأنواع المزاجات. ستكون نتيجة اجتياز الاستبيان هي تحديد الذات الفعلية ، مع مراعاة الانطوائية والانبساط. تكشف التقنية أيضًا عن الاستقرار العاطفي للفرد. يعد اختبار Eysenck طريقة كلاسيكية لتحديد تصنيف الشخصية ، وهو أحد أكثر الطرق استخدامًا في علم النفس الحديث.
استبيان Eysenck
لذا ، أجب على بعض الأسئلة. لا تفكر لفترة طويلة في الإجابات ، تصرّف بناءً على طلب من الوعي. ضع علامة الجمع بجوار رقم السؤال إذا كانت الإجابة بنعم. وناقص إذا كانت الإجابة لا.
نص الاستبيان:
1. هل تشعر غالبًا بالرغبة الشديدة في خوض تجارب جديدة ، أو تشتت انتباهك ، أو لتجربة أحاسيس قوية؟
2. هل تشعر غالبًا أنك بحاجة إلى أصدقاء يمكنهم فهمك وتشجيعك والتعاطف معك؟
3. هل تعتبر نفسك شخصًا هادئًا؟
4. هل من الصعب عليك التخلي عن نواياك؟
5. هل تفكر في الأمور ببطء وتفضل الانتظار قبل التمثيل؟
6. هل تحافظ دائمًا على وعودك ، حتى لو لم تكن مفيدة لك؟
7. هل تعاني من تقلبات مزاجية غالبًا؟
8. هل عادة ما تتصرف وتتحدث بسرعة؟
9. هل شعرت يومًا أنك غير سعيد ، على الرغم من عدم وجود سبب جدي لذلك؟
10. هل صحيح أنك قادر على اتخاذ قرار بشأن كل شيء من أجل "حجة"؟
11. هل تشعر بالحرج عندما تريد مقابلة شخص من الجنس الآخر تحبه؟
12. هل تفقد أعصابك عندما تغضب؟
13. هل يحدث غالبًا أنك تتصرف بلا تفكير تحت تأثير اللحظة؟
14. هل تقلق كثيرًا من فكرة أنه ما كان يجب عليك فعل أو قول شيء ما؟
15. هل تفضل قراءة الكتب على مقابلة الناس؟
16. هل تشعر بالإهانة بسهولة؟
17. هل تحب أن تكون في الشركة كثيرًا؟
18. هل لديك أفكار لا ترغب في مشاركتها مع الآخرين؟
19. هل صحيح أنك في بعض الأحيان مليئة بالطاقة لدرجة أن كل شيء يشتعل في يديك ، وأحيانًا تشعر بالتعب؟
20. هل تحاول قصر دائرة معارفك على عدد صغير من أقرب أصدقائك؟
21. هل تحلم كثيرا؟
22. عندما يصرخ فيك شخص ما ، هل ترد بالمثل؟
23. هل تعتبر كل عاداتك جيدة؟
24. هل تشعر غالبًا أنك ملام على شيء ما؟
25. هل أنت قادر أحيانًا على التنفيس عن مشاعرك ومرح خالٍ من الهموم في شركة مرحة؟
26. هل من الممكن القول أن أعصابك غالبا ما تتمدد إلى أقصى الحدود؟
27. هل اشتهرت بأنك شخص مفعم بالحيوية والبهجة؟
28. بعد الانتهاء من العمل ، هل غالبًا ما تفكر فيه مرة أخرى وتفكر فيما كان يمكنك القيام به بشكل أفضل؟
29. هل تشعر بالقلق عندما تكون في شركة كبيرة؟
30. هل سبق لك أن نشرت الشائعات؟
31. هل يحدث أنك لا تستطيع النوم لأن الأفكار المختلفة تأتي في رأسك؟
32. إذا كنت تريد معرفة شيء ما ، هل تفضل أن تجده في كتاب أو تسأل الناس؟
33. هل نبضات قلبك قوية؟
34. هل تحب العمل الذي يتطلب التركيز؟
35. هل عندك نوبات رجفة؟
36. هل تقول الحقيقة دائما؟
37. هل تجد أنه من غير الجيد أن تكون في شركة حيث يسخرون من بعضهم البعض؟
38. هل انت عصبي؟
39. هل تحب العمل الذي يتطلب سرعة؟
40. هل صحيح أنك كثيرًا ما تطاردك أفكار متاعب وأهوال مختلفة يمكن أن تحدث ، على الرغم من أن كل شيء انتهى بشكل جيد؟
41. هل صحيح أنك بطيء في حركاتك وبطيئة نوعًا ما؟
42. هل تأخرت يوما عن العمل أو لقاء شخص ما؟
43. هل غالبا ما يكون لديك كوابيس؟
44. هل صحيح أنك تحب الحديث كثيرًا بحيث لا تفوتك أي فرصة للتحدث مع شخص جديد؟
45. هل تعاني من أي ألم؟
46. هل تنزعج إذا لم تتمكن من رؤية أصدقائك لفترة طويلة؟
47. هل أنت شخص عصبي؟
48. هل من بين معارفك من لا تحبهم بوضوح؟
49. هل أنت شخص واثق؟
50. هل من السهل أن يسيء انتقاد نقائصك أو عملك؟
51. هل تجد صعوبة في الاستمتاع حقًا بالأحداث التي يشارك فيها الكثير من الأشخاص؟
52. هل يزعجك الشعور بأنك بطريقة أو بأخرى أسوأ من الآخرين؟
53. هل ستكون قادرًا على إثارة شركة مملة؟
54. هل تتحدث أحيانًا عن أشياء لا تفهمها على الإطلاق؟
55. هل تقلق على صحتك؟
56. هل تحب أن تلعب مقالب على الآخرين؟
57. هل تعاني من الأرق؟
تفسير النتيجة
يتم تقسيم جميع الأسئلة إلى مجموعات تتعلق بالصفات الشخصية للفرد. احسب عدد المرات التي أجبت فيها بـ "نعم" أو "لا" على عدد الأسئلة في كل مجموعة.
معالجة النتائج:
1. الانبساط - هو مجموع الإجابات "نعم" في الأسئلة 1 و 3 و 8 و 10 و 13 و 17 و 22 و 25 و 27 و 39 و 44 و 46 و 49 و 53 و 56 والإجابات "لا "في الأسئلة 5 و 15 و 20 و 29 و 32 و 37 و 41 و 51.
إذا كانت النتيجة الإجمالية هي 0-10 ، فأنت انطوائي ، مغلق داخلك. إذا كنت من 11 إلى 14 ، فأنت متردد ، فتواصل عندما تحتاج إليها. إذا كنت من 15 إلى 24 عامًا ، فأنت منفتح ، ومؤنس ، وتحولت إلى العالم الخارجي.
2. العصابية - هو عدد الإجابات "نعم" في الأسئلة 2 ، 4 ، 7 ، 9 ، 11 ، 14 ، 16 ، 19 ، 21 ، 23 ، 26 ، 28 ، 31 ، 33 ، 35 ، 38 ، 40 ، 43 ، 45 ، 47 ، 50 ، 52 ، 55 ، 57.
إذا كان عدد الإجابات بـ "نعم" هو 0-10 ، فأنت مستقر عاطفياً. إذا كان 11-16 ، ثم الانطباع العاطفي. إذا كان 17-22 ، فهناك علامات منفصلة على ارتخاء الجهاز العصبي. إذا كنت في سن 23-24 ، لديك عصابية تقترب من علم الأمراض ، فمن الممكن حدوث انهيار وعصاب.
3. خطأ - هو مجموع نقاط الإجابات "نعم" في الأسئلة 6 و 24 و 36 والإجابات "لا" في الأسئلة 12 و 18 و 30 و 42 و 48 و 54.
إذا كانت النتيجة 0-3 هي المعيار للأكاذيب البشرية ، فيمكن الوثوق بالإجابات. إذا كانت 4-5 ، فمن المشكوك فيه. إذا كانت 6-9 ، فإن إجاباتك غير صالحة.
إذا كان من الممكن الوثوق في الإجابات ، فسيتم إنشاء رسم بياني بناءً على البيانات المستلمة.
قم بتقليل النتيجة بالنقاط إلى مقياس Eysenck. تحقق من أي جزء من الدائرة يمثل قيمة نتيجة الاستبيان.
قيم Eysenck
ومن المثير للاهتمام أنه لا يوجد منفتحون أو انطوائيون بنسبة 100٪. في كل شخصية ، يتم الجمع بين صفات كلا النوعين من المزاجات بنسب مختلفة. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في معنى كل من أقطاب اختبار المزاج في دائرة Eysenck.
منبسط
بكلمة واحدة ، لن يصعد إلى جيبك. محب للحديث عن كل شيء في العالم. يوجد مثل هذا الشخص في كل فريق ، إنه يجذب المستمعين إلى نفسه ، وهو مستعد لدعم أي محادثة. يحب التعرف على أشخاص جدد ، يصنع العديد من الأصدقاء. لكن ليس لديه فرصة كافية لإيلاء الاهتمام الواجب للجميع. لذلك فإن العلاقة سطحية. يحب المنفتح خلق حركة من حوله. يتصلون به باستمرار على الهاتف ، إنه ذاهب إلى مكان ما ، في عجلة من أمره. إنه يحب أن يكون في المجتمع ، فهو يملؤه بالطاقة. ظاهريًا ، يمكن التعرف على المنفتح بصوت عالٍ ورنين الضحك والإيماءات النشطة. في كثير من الأحيان يصعب عليه التوقف ، يمكنه قول الكثير. يشعر بالملل من الوحدة. حتى لو كنت بمفردك في المنزل ، سيتواصل المنفتح مع شخص ما عبر الهاتف ، وتوافق. عرضة للمخاطرة ، الاندفاعية في العمل. لكن مرح ورائع.
منطوي
بالنسبة له ، فإن بعض الانفصال عن المجتمع أمر نموذجي. دائرة الأصدقاء تختار بعناية ، مع توقع مدى الحياة. يتردد الانطوائيون في الاتصال عند الضرورة فقط. هؤلاء ضيوف نادرون في الحفلات ، وإذا ظهروا هناك ، فعندئذ تحت الضغط ، لأنهم لا يريدون الذهاب بمحض إرادتهم. المقربون من الانطوائي هم أشخاص أثبتوا نجاحهم على مر السنين وهم لطيفون معه. إذا لم يراهم لفترة طويلة ، فإن العلاقة لا تزال صادقة وودودة. يشعر الانطوائيون بالراحة في كونهم بمفردهم ، ولديهم دائمًا ما يفعلونه. تتعب الشركة بسرعة. في الوقت نفسه ، يمكنهم أن يعيشوا حياة نشطة للغاية في المجتمع ، ولا يجلسون بالضرورة في المنزل داخل أربعة جدران. يستمد الانطوائي الطاقة من الأشياء: من الطعام الجيد ، والأدب المثير للاهتمام ، والنوم الصحي. بالنسبة له ، فإن المكون الداخلي في حياته والاستقرار والهدوء أكثر أهمية. كقاعدة عامة ، فهو متحذلق ، ولا يحب اتخاذ قرارات سريعة. يتميز بدرجة عالية من ضبط النفس ونادرًا ما يغضب. يمتلك أخلاق عالية ، عرضة للتشاؤم المفرط.
العصابية
يتميز بزيادة الإثارة والتهيج. تمنح سمة المزاج هذه الشخص عدم اليقين في كل شيء (في نفسه ، في الآخرين ، في الأشياء والأفعال). عند تشخيص نوع مزاج الشخصية ، تشير هذه الخاصية إلى طبيعة مضطربة وضعيفة وعرضة للاكتئاب. قد تكون ردود الفعل على المحفزات الخارجية غير كافية ، وهو أمر محفوف بالعواقب في شكل توتر وعصاب. الشخص يتقبل الأحداث الخارجية ، قلق. في علم النفس ، يتم تعريفه على أنه نوع شخصية غير مستقرة عاطفياً. يقلق الفرد الذي تظهر عليه علامات العصابية طوال الوقت بسبب أو بدون سبب ، وينتقد نفسه بشكل مفرط ويخاف من وسائل النقل العام. مخاوف مبالغ فيها بشأن أحبائهم.
العصابية مصحوبة بمشاعر الذنب والعزل.
الاستقرار العاطفي
الثقة بالنفس والميل للقيادة. الهدوء والتوازن. الفرد مستعد لمساعدة الجميع (ويساعد إذا أمكن). لا يوجد توتر ، في المواقف العصيبة يتصرف بوضوح وبسرعة. تتكيف بسرعة مع الظروف الجديدة ، وتمتص المعلومات بسهولة. لا ينتبه الإنسان للأشياء الصغيرة في الحياة. يتحرك عمدًا نحو هدفه.
طريقة بافلوف
حدد عالم الفسيولوجيا الروسي آي في بافلوف أربعة أنماط شخصية معروفة. التصنيف كالتالي: كولي ، حزين ، متفائل ، بلغم. أعطت التشخيصات السريعة لمزاجات Eysenck ، بالاقتران مع طريقة Pavlov ، التعريف الأكثر دقة وكشفًا لهذه المفاهيم. نتيجة لذلك ، يمكننا تصنيف الناس على النحو التالي:
الشخص المتفائل هو الشخص الذي يتمتع بالاستقرار العاطفي والسمات المنفتحة.
Choleric هو شخص غير مستقر عاطفيا ومنفتح.
بلغم - مستقر عاطفيا ومنطويا.
الكآبة هي حالة انطوائية عرضة للإصابة بالعُصاب.
دعنا ندرس كل نوع بمزيد من التفصيل.
كولي
في ممثلي هذا المزاج الواضح ، تسود العواطف على العقل. يتم التعبير عن أي حدث في الحياة على المستوى العاطفي لمثل هذا الشخص. في لحظة الفرح ، سيقفز ويصرخ ويعانق الجميع ويضحك بصوت عالٍ. في لحظة الإحباط ، من المرير أن تبكي وتخبر الآخرين عن مشكلتك. علاوة على ذلك ، سوف ينتقل بسرعة من دولة إلى أخرى. يتدفق تدفق الطاقة في نوبة من العواطف بسرعة ، وهذا يتطلب التجديد باستمرار بأحاسيس جديدة.
يأخذ الكولي بقوة أشياء جديدة ، حياته كلها مليئة بالأفعال التي تتطلب انتباهه اليقظ العاجل. إذا كان لديه شيء مفضل ، فسوف يمنحه الكولي نفسه بكل شغف. لقد أعلن عن صفاته القيادية ، فهو قادر على أن يصبح قائدًا يقود الناس. تتمتع بمقاومة عالية للتوتر ، حيث أنها غير قادرة على حبس الانتباه لفترة طويلة في اللحظات غير السارة. من الشائع أن يتخلى الشخص الكولي عن عمل غير مكتمل إذا لم يكن مهتمًا به. غالبًا ما يتغير المزاج ، لأنه يتفاعل عاطفياً مع كل لحظة في الحياة. سريع الغضب وغير مقيّد. المدمنون الذين يفضلون العلاقات الصادقة سيدافعون عن المتهمين بشكل غير معقول حتى يفقدوا نبضهم. برافدوروبي ، بدلا من ضبط النفس. نسعى جاهدين لتكون الشخصية الرئيسية في أي حال.
حزين
ضعيف ، وعرضة لمعرفة "أنا" الداخلية. إذا أظهر اختبار المزاج أن الفرد حزين في الأساس ، فهذا لا يعني أنه متشائم حزين. هذا النوع من المزاج له بداية إبداعية واضحة. يتم تطوير الكآبة روحيا وعرضة للتجارب العاطفية العميقة. يعرف كيف ينظر إلى جذر المشكلة أو الأحداث ويلاحظ التفاصيل. قادرة على التعامل بشكل مثالي مع أي عمل ، وخاصة تتطلب المثابرة والانتباه. يرى الجمال في أكثر الأشياء العادية. مشبوه من هذا يتجنب الاتصال بأشخاص لا يثق بهم تماما. قلة الثقة بالنفس ، بسبب التصريحات الموجهة إليه. بطيء ، لكنه قوي وقادر على التحليل. يميل الشخص الحزين الحساس إلى إقامة علاقات طويلة الأمد مع الناس. بعد أن فقد ثقته ، من المستحيل على الأرجح استعادتها.
متفائل
نوع متغير. إذا أظهر اختبار المزاج أنك شخص متفائل ، فأنت بحاجة إلى مراقبة عواطفك بعناية. الشخص المتفائل يغير رأيه على الفور ، وينطبق نفس الشيء على الالتزام بالهوايات والعمل. في الوقت نفسه ، يكون المتفائل هو الأكثر حيوية وبهجة من بين جميع أنواع المزاجات. إنه نشيط وفني وله تعابير وجهية غنية. من الممتع مشاهدته. يتكيف بسرعة مع الظروف المتغيرة. يتولى العمل بسهولة ويسر ، فمنذ طفولته كان مولعًا بالدوائر المختلفة ونوادي الاهتمامات. يعيش الشخص المتفائل بسرور ويتمتع بالعمل والترفيه. في حالة قلة التعلق والهوايات الشيقة يصبح الأمر سطحيًا.
شخص بلغم
هذا النوع من المزاج صلب ومتسق. إنه انتقائي في الهوايات ، ودائمًا ما يصل بكل الأشياء إلى نهايتها المنطقية. موقف الحياة ضعيف وغير نشط. لا يميل إلى الاندفاع ، فهو هادئ ومترابط ، ولا يحب الكلام الفارغ. عامل مجتهد في العمل ، ومستعد دائمًا للمساعدة ، وتحمل المسؤولية. يمتلك البلغم عالمًا داخليًا عميقًا. في الصفات السلبية ، يكون خاملًا وغير قادر على اتخاذ خطوة حاسمة. لكن الأكثر هدوءًا ، خامل. المثابرة في تحقيق الهدف. مقاومة الإجهاد ، وتتجنب الصراعات. من الصعب التكيف مع الظروف الجديدة ، وليس جاهزًا لتغييرات جذرية. لا تخضع للعواطف ، لا تعبر عن المشاعر بشكل مباشر. إنه قادر على الاستماع إلى شخص آخر ، بينما لا يتحدث عن مشاعره. لا توجد مشاكل في احترام الذات ، ونادرًا ما يتم التقليل من شأنها قليلاً.
تصنيف الشخصية عند الأطفال
بالنسبة للوالدين ، فإن معرفة نوع المزاج لدى الطفل أمر مهم بلا شك. إن تحديد مزاج الشخص في مرحلة الطفولة يعطي مفتاح التعليم ، وبناء عملية تعلم فعالة. إذا فهمت بشكل صحيح النوع الذي ينتمي إليه طفلك ، فهناك فرصة لاستخدام سماته الإيجابية إلى أقصى حد ، لتمكين تنمية شخصية مواتية. من خلال فهم كيفية تفكير الطفل ، ومراعاة السمات المميزة للمزاج ، يكون الشخص البالغ المفكر قادرًا على تجنب إيذاء نفسية الطفل وتقليل تكوين الجوانب السلبية للشخصية.
الطفل الكولي
هذا الطفل صاخب ، مضطرب ونشط. يمكن أن تكون عدوانية ، وتتميز بتغير سريع في الحالة المزاجية. إنه يدرك المعلومات جيدًا ، لكنه غالبًا ما ينسى ما سُئل عنه. صعوبة الذهاب للنوم. يحب الألعاب الصاخبة ، وسرعان ما يجد اتصالاً باللاعبين الآخرين. يعمل الجسم بسرعة ، حيث يتعافى الطفل بسهولة من المرض.
يحتاج الآباء إلى ملء وقت فراغ الطفل الكولي ببعض الأنشطة المفيدة. سيكون من الأفضل لو كان قسمًا رياضيًا. يحتاج إلى نقله إلى الطبيعة في كثير من الأحيان ، فهو يحتاج إلى مساحة كبيرة. بعد إطلاق الطاقة في القسم ، يمكنك الانخراط في الأنشطة الفكرية. يجب أن يأتي الطفل إلى الأنشطة التعليمية متعبًا جسديًا ، ثم يكون قادرًا على إدراك المعلومات ويكون مجتهدًا. لن يؤثر التعب على عمل الدماغ ؛ فاحتياطي الطاقة لدى الطفل الكولي لا ينضب.
طفل حزين
معقول للغاية ، غير مستعجل. الشعور بعدم الراحة في جو غير مألوف ، يصعب الالتقاء به مع الأطفال الآخرين. ولكن إذا كونت صداقات مع شخص ما ، فلفترة طويلة. حساسة ، من هذا نحن ضعفاء. تحتاج إلى التواصل معه بعناية ، لأنه يدرك كل شيء على نفقته الخاصة. يتم استيعاب المعلومات لفترة طويلة ، خجولة وغير مؤكدة عند الاتصال. طفل حزين ينظر إلى تغيير مكان الإقامة أو الحضانة بشدة. من الصعب جعله ينام ، لكنه في الصباح يكون متيقظًا ومستعدًا للعمل.
يحتاج الطفل الحزين إلى موافقة الوالدين ودعمهم. يحتاج هذا أكثر من أي شيء آخر. من النقد وسوء المعاملة يغلق ، في المستقبل سوف يجلب له الكثير من المشاكل. يتطلب دعمًا لمبادرته في أي مساعي ، وتحفيز القصص عن مشاعره.
طفل متفائل
روح الشركة ، مفتوحة لكل من الأطفال والبالغين الآخرين. القليل من الإهمال ، لا يوجد إحساس بالحفاظ على الذات. يأخذ على عاتقه الكثير من الأشياء ، لكنه لا يجلب سوى القليل حتى النهاية. لا تحسب القوة. لا يتذكر الإهانات ولا يهدأ. يميل إلى الألعاب الجماعية ، يحب الرياضة والتواصل.
يحتاج الآباء إلى تدريب المثابرة والاجتهاد في طفل متفائل. الدرس المشترك سيضع الطفل ويمهد الطريق لعلاقة ثقة. عند تجميع مُنشئ أو لغز ، فإن اللغز شيء لا يمكنه القيام به بمفرده ، وسيعطي مثل هذا النشاط مع والديه التأثير التعليمي المطلوب. من الضروري غرس أسس الأخلاق في الطفل حتى لا يتحول الموقف السهل في الحياة إلى موقف سطحي.
طفل بلغم
بطيئة وشاملة. يحب معرفة ما هو جوهر كل شيء. ليس عاطفيًا ، غالبًا ما يكون هناك شعور بأنه لا يهتم بما يحدث حوله. يستطيع اللعب بشكل مستقل لفترة طويلة وبحماس وعدم التدخل مع الكبار. ينام جيدًا ، لكنه يجد صعوبة في الاستيقاظ في الصباح. يحب التحاضن تحت الأغطية.
يحتاج الآباء إلى تعلم كيفية نقل المشاعر الإيجابية لأطفالهم. يستسلم بسهولة لشغف بنشاط مفيد: رعاية حيوان ، أعمال منزلية. من الضروري إضافة مجموعة متنوعة إلى روتينه اليومي: مشاهدة الرسوم المتحركة والأفلام ، والذهاب إلى السيرك وحديقة الحيوانات. لتحفيز النمو البدني ، يكون الجدار السويدي محلي الصنع أو الحبل مناسبًا.
أخيراً
لا يؤثر التشخيص النفسي للمزاج على معرفة الذات فقط. توفر معرفة النوع الذي أنت عليه فرصة لتحفيز تطوير نقاط القوة الشخصية. من خلال التعرف على نقاط الضعف ، يمكنك التعامل معها. أو ، على العكس من ذلك ، استخدمه من أجل الخير. يسمح تشخيص الحالة المزاجية لدى المراهقين والأطفال الصغار للآباء بتربية طفل دون كسر رؤيته للعالم وموقفه. إن الرغبة في العمل وتطوير نقاط القوة لدى الطفل ستجد بالتأكيد استجابة.
لكل نوع من أنواع المزاج نقاط قوته وضعفه ، ومهمة الشخص طوال حياته هي إيجاد الانسجام بينهما. يتم تحديد سلامة الفرد من خلال القدرة على العثور على أطراف جميع الاحتمالات المتأصلة واستخدامها بمهارة في حياة المرء. يتكون المجتمع من العديد من الشخصيات الفردية ، وحتى الأضداد الكاملة في المزاج يمكن أن توجد جنبًا إلى جنب دون مطالبات متبادلة.
سيتمكن الآباء من تحديد مزاج طفلهم. نظرًا لأن خصائص مزاج الطلاب الأصغر سنًا لها تأثير كبير على أنشطة التعلم. يجب على أي شخص أن يأخذ في الاعتبار باستمرار مزاج الأشخاص الذين يتعين عليه العمل والتواصل معهم. هذا ضروري للتفاعل الفعال معهم ، وتقليل احتمالية وقوع حالات الصراع ، وتجنب الإجهاد المحتمل.
تحميل:
معاينة:
اجتماع أولياء الأمور حول موضوع "تحديد المزاج"
سمات مزاج الطلاب الأصغر سنًا لها تأثير كبير على أنشطة التعلم.
المزاج هو مزيج من الخصائص النفسية الفردية للشخص الذي يميز الجوانب الديناميكية والعاطفية الإرادية لسلوكه وأنشطته. يعمل كنوع من الارتباط بين الجسم والعمليات المعرفية والشخصية. يعد حساب الخصائص الفردية للطلاب أمرًا ضروريًا فيما يتعلق بالجوانب المختلفة لشخصيته ، بما في ذلك ما يتعلق بالخصائص المزاجية للأطفال.
الخصائص الرئيسية للشخصية تشمل: المزاج والشخصية. يتحدد المزاج بنوع الجهاز العصبي ويعكس الخصائص الفطرية في الغالب للسلوك. المزاج يعبر عن موقف الشخص من الأحداث التي تدور حوله.
يجب على أي شخص أن يأخذ في الاعتبار باستمرار مزاج الأشخاص الذين يتعين عليه العمل والتواصل معهم. هذا ضروري للتفاعل الفعال معهم ، وتقليل احتمالية وقوع حالات الصراع ، وتجنب الإجهاد المحتمل. لا توجد مزاجات أفضل أو أسوأ. لذلك ، لا ينبغي أن تهدف الجهود المبذولة على الاتصال بشخص ما إلى تصحيحه ، ولكن إلى الاستخدام الكفء لمزايا ومزايا المزاج مع تحييد المظاهر السلبية.
تم تطوير أقدم تصنيف لأنواع المزاج في القرن الثاني قبل الميلاد. الطبيب الروماني كلوديوس جالينوس. في هذا التصنيف ، يتم تمييز أربعة أنواع رئيسية: كولي ، متفائل ، بلغم وكئيب. كقاعدة عامة ، يجب على المرء أن يتحدث عن غلبة سمات معينة من المزاج ، وعلاقة المزاج ، ونسبتهم في الشخصية. نادرًا ما تكون الأنواع الفردية من المزاج في "الشكل النقي". ومع ذلك ، دعونا نميز الأنواع "النقية" من المزاجات.
كولي.
يتميز بزيادة الإثارة ، والإجراءات متقطعة. يتميز بالحدة وسرعة الحركات والقوة والاندفاع والتعبير الحي عن التجارب العاطفية. بسبب اختلال التوازن ، الذي تحمله الأعمال التجارية ، فإنه يميل إلى التصرف بكل قوته ، ليكون منهكًا أكثر مما ينبغي. المصلحة العامة والمزاج يتجلى في المبادرة والطاقة والالتزام بالمبادئ. في غياب الحياة الروحية ، غالبًا ما يتجلى المزاج الكولي في التهيج والكفاءة والعصبية وسرعة الانفعال وعدم القدرة على ضبط النفس في ظل الظروف العاطفية.
متفائل.
تتكيف بسرعة مع الظروف الجديدة ، وتتقارب بسرعة مع الناس ، واجتماعي. تنشأ المشاعر وتتغير بسهولة ، وعادة ما تكون التجارب العاطفية ضحلة. تعابير الوجه غنية ومتحركة ومعبرة. لا يهدأ إلى حد ما ، في حاجة إلى انطباعات جديدة ، ولا ينظم بشكل كافٍ دوافعه ، ولا يعرف كيف يلتزم بصرامة بالروتين المتطور للحياة ، والنظام في العمل. في هذا الصدد ، لا يمكنه أن ينجح في تنفيذ مهمة تتطلب بذل جهد متساوٍ ، وجهد طويل ومنهجي ، ومثابرة ، واستقرار في الانتباه ، وصبر. في حالة عدم وجود أهداف جادة ، يتم تطوير الأفكار العميقة والنشاط الإبداعي والسطحية وعدم الثبات.
شخص بلغم.
يتميز بمستوى نشاط سلوكي منخفض نسبيًا ، حيث يتم تطوير أشكال جديدة منه ببطء ، ولكنها مستمرة. يتسم بالبطء والهدوء في الأفعال ، وتعبيرات الوجه والكلام ، والتوازن ، والثبات ، وعمق المشاعر والحالات المزاجية. مثابر وعنيد ، نادرا ما يفقد أعصابه ، وليس عرضة للتأثيرات ، بعد أن حسب قوته ، ينهي الأمر ، حتى في العلاقات ، اجتماعي باعتدال ، لا يحب الدردشة عبثا. يحفظ الطاقة لا يضيعها. اعتمادًا على الظروف ، في بعض الحالات ، يمكن أن يتميز الشخص البلغم بسمات "إيجابية" - التحمل ، وعمق التفكير ، والثبات ، والشمول ، في حالات أخرى - الخمول ، واللامبالاة بالبيئة ، والكسل وانعدام الإرادة ، والفقر والضعف من العواطف ، الميل لأداء الأفعال المعتادة فقط.
حزن.
رد فعله غالبًا لا يتوافق مع قوة المنبه ، فهناك عمق واستقرار للمشاعر بتعبيرها الضعيف. من الصعب عليه التركيز على أي شيء لفترة طويلة. غالبًا ما تسبب التأثيرات القوية تفاعلًا مثبطًا مطولًا في المصابين بالحزن ("الأيدي"). يتسم بضبط النفس والكلام والحركات المكتومة ، والخجل ، والخجل ، والتردد. في ظل الظروف العادية ، يكون الكئيب شخصًا عميقًا وذو مغزى ، ويمكن أن يكون عاملاً جيدًا ، ويتعامل بنجاح مع مهام الحياة. في ظل الظروف المعاكسة ، يمكن أن يتحول إلى شخص مغلق ، خجول ، قلق ، ضعيف ، عرضة للتجارب الداخلية الصعبة لظروف الحياة التي لا تستحق ذلك.
لقد صور رسام الكاريكاتير الشهير H. Bidstrup ذات مرة رد فعل أربعة أشخاص على نفس الحادث: جلس شخص بطريق الخطأ على قبعة رجل يستريح على مقعد. نتيجة لذلك: غضب الكوليكي ، ضحك المتفائل ، انزعج الكئيب بشكل رهيب ، ووضع البلغم بهدوء قبعته على رأسه.
تعليمات.
يتم تقديم مجموعة من السمات الشخصية بالتناوب (80 سؤالًا). أجب بالإيجاب ("نعم") إذا كانت هذه الخاصية تتجلى حقًا فيك. أو يظهر في طفلك. وإلا اختر الإجابة "لا".
نتيجة الاختبار هي النسبة المئوية لأنواع المزاج الموجودة فيك.
تحديد درجة الحرارة
1. أنت قلق ، صعب الإرضاء | نعم | لا |
2. غير مقيد ، سريع الغضب | نعم | لا |
3. نفد صبر | نعم | لا |
4. قطع مباشرة للناس | نعم | لا |
5. حاسمة واستباقية | نعم | لا |
6. عنيد | نعم | لا |
7. الحيلة في حجة | نعم | لا |
8. العمل في الحمقى | نعم | لا |
9. الاستياء والحساسية | نعم | لا |
10. لديك خطاب سريع ، عاطفي ، مشوش | نعم | لا |
11. غير متوازن ، عرضة للعنف | نعم | لا |
12. عدوانية | نعم | لا |
13. تجنب المخاطر | نعم | لا |
14. عدم التسامح مع النواقص | نعم | لا |
15. تعابير وجه معبرة | نعم | لا |
16. قادرة على التصرف بسرعة واتخاذ القرار | نعم | لا |
17. السعي الدؤوب لشيء جديد | نعم | لا |
18. لديك حركات متقطعة حادة | نعم | لا |
19. المثابرة على تحقيق الهدف المحدد | نعم | لا |
20. عرضة لتقلبات المزاج | نعم | لا |
21. أنت مرح ومبهج | نعم | لا |
22. حيوية وعملية | نعم | لا |
23. لا تتابع في كثير من الأحيان | نعم | لا |
24. يميلون إلى المبالغة في تقدير أنفسهم | نعم | لا |
25. قادرة على استيعاب الأشياء الجديدة بسرعة | نعم | لا |
26. عدم الثبات في المصالح والميول | نعم | لا |
27. أنت بسهولة تواجه الإخفاقات والمتاعب. | نعم | لا |
28. سهولة التكيف مع الظروف المختلفة | نعم | لا |
29. ابدأ العمل بشغف | نعم | لا |
30. تهدأ بسرعة إذا لم تعد القضية تهمك. | نعم | لا |
31. انضم بسرعة إلى وظيفة جديدة ، وقم بالتبديل بسرعة من وظيفة إلى أخرى | نعم | لا |
32. مللت من رتابة العمل اليومي | نعم | لا |
33. مؤنس ، متجاوب ، لا تشعر بالقيود مع أشخاص جدد | نعم | لا |
34. الحفاظ على رباطة جأش في المواقف الصعبة بشكل غير متوقع | نعم | لا |
35. هاردي وقادر جسديا | نعم | لا |
36. احصل على خطاب مفعم بالحيوية وبصوت عالٍ مع إيماءات حية وتعبيرات وجهية | نعم | لا |
37. دائما مزاج مرح | نعم | لا |
38. تغفو بسرعة واستيقظ بسرعة | نعم | لا |
39. في كثير من الأحيان لا يتم جمعها ، والتسرع في اتخاذ القرارات | نعم | لا |
40. في بعض الأحيان يميلون إلى الانزلاق على السطح في الأعمال التجارية ، وتشتيت انتباههم | نعم | لا |
41. أنت هادئ وهادئ | نعم | لا |
42. متسقة وشاملة في الأعمال التجارية | نعم | لا |
43. الحذر والمعقول | نعم | لا |
44. تعرف كيف تنتظر | نعم | لا |
45. الصمت ولا أحب الكلام عبثا | نعم | لا |
46. تمتع بالهدوء ، وحتى الكلام ، دون التعبير عن المشاعر والإيماءات وتعبيرات الوجه بشكل حاد | نعم | لا |
47. ضبط النفس والصبر | نعم | لا |
48. أنهِ ما تبدأ | نعم | لا |
49. لا تضيعوا طاقتكم | نعم | لا |
50. الالتزام الصارم بالروتين في الحياة والنظام في العمل | نعم | لا |
51. كبح جماح الدوافع بسهولة | نعم | لا |
52. قليل تقبلا للموافقة أو اللوم | نعم | لا |
53. اللطيف ، إظهار التعاطف | نعم | لا |
54. ثابت في مصالحهم وعلاقاتهم | نعم | لا |
55. ادخل ببطء إلى العمل وانتقل من شيء إلى آخر | نعم | لا |
56. المساواة في العلاقات مع الناس | نعم | لا |
57. حب الترتيب والنظام في كل شيء | نعم | لا |
58. صعوبة التكيف مع محيط جديد | نعم | لا |
59. خامل ، خامل ، خامل | نعم | لا |
60. لديك القدرة على التحمل | نعم | لا |
61. أنت خجول وخجول | نعم | لا |
62. تضيع في بيئة جديدة | نعم | لا |
63. تجد صعوبة في إقامة اتصال مع الغرباء | نعم | لا |
64. لا تؤمن بنفسك | نعم | لا |
65. تحمل الوحدة بسهولة | نعم | لا |
66. تشعر بالحيرة والارتباك عندما تفشل | نعم | لا |
67. يميلون إلى الانسحاب إلى أنفسهم | نعم | لا |
68. تتعب بسرعة | نعم | لا |
69. تمتلك خطابًا ضعيفًا وهادئًا ، وأحيانًا يتم اختزاله إلى الهمس | نعم | لا |
70. التكيف عن غير قصد مع شخصية الشخص | نعم | لا |
71. عرضة للغاية للرقابة والموافقة | نعم | لا |
72. اجعلي مطالب كبيرة على نفسك والآخرين | نعم | لا |
73. عرضة للشك | نعم | لا |
74. عرضة لأحلام اليقظة | نعم | لا |
75. مؤلم حساس وسهل التأثر | نعم | لا |
76. مثير للإعجاب لدرجة التآكل | نعم | لا |
77. حساس للغاية | نعم | لا |
78. سرية وغير قابلة للاشتراك | نعم | لا |
79. القليل من النشاط وخجول | نعم | لا |
80. نسعى جاهدين لاستحضار التعاطف والمساعدة من الآخرين. | نعم | لا |
نتائج الإختبار.
هناك 4 مجموعات من الأسئلة في الاختبار ، 14 جملة في كل مجموعة. يصف أول 14 (من البيان الأول إلى البيان الرابع عشر) المزاج الكولي. المجموعة الثانية ، من البيان الخامس عشر إلى الثامن والعشرين ، تصف شخصًا متفائلًا. المجموعة الثالثة من 29 إلى 42 - نوع من المزاج البلغم. والمجموعة الأخيرة ، من 43 إلى 56 ، يصف البيان الحالة المزاجية الكئيبة.
إذا تلقيت في أي مجموعة أكثر من 10 إيجابيات ، فإن هذا النوع من المزاج هو السائد بالنسبة لك. إذا كان عدد الإيجابيات هو 5-9 ، فسيتم التعبير عن هذه السمات فيك إلى حد كبير. وإذا كان هناك أقل من 4 إجابات إيجابية ، فإن ميزات هذا النوع من المزاج يتم التعبير عنها بشكل سيء.
الأحداث المدرسية والعطلات المدرسية
خرشوف
يمكن إجراء استبيانات الطلاب في الفصل. للحفاظ على الإجابات صادقة ، وعد بإخبار نتائج الاختبار للجميع شخصيًا.
اختبار لتحديد نوع المزاج
لا يزال تصنيف أنواع المزاج التي طورها أبقراط مناسبًا اليوم. ومع ذلك ، نادرًا ما تكون الكوليرية "الخالصة" ، والتفاؤل ، والبلغمية ، والكآبة. معظم الناس لديهم نوع مختلط من المزاج ، ولكن هناك نوع واحد فقط هو السائد.
يوجد في كل جزء من الأجزاء الأربعة للاختبار 40 أطروحة مميزة لنوع معين من المزاج. تحتاج إلى الموافقة أو الاختلاف مع كل منهم.
الجزء 1
1. أنا صعب الإرضاء ولا يهدأ.
2. أنا غير مقيد وسريع الانفعال.
3. أنا لا أطيق الصبر.
4. أنا صريح ومباشر في الاتصال.
5. أنا غالبًا البادئ بجميع أنواع الأحداث.
6. أنا عنيد.
7. في النزاع ، أنا واسع الحيلة.
8. من الصعب بالنسبة لي الحفاظ على إيقاع معين في العمل.
9. كثيرا ما أخاطر.
10. لا أتذكر الاستياء.
11. أتحدث بسرعة وحماس شديد.
12. أنا غير متوازن وغالبا ما أتحمس للأشياء الصغيرة.
13. أنا غير متسامح مع عيوب الآخرين.
14. أحب إغاظة الناس.
15. تعابير وجهي معبرة للغاية.
16. أتخذ القرارات بسرعة.
17. أنا منجذب إلى كل ما هو جديد.
18. حركاتي متشنجة ومفاجئة.
19. أذهب بإصرار إلى الهدف.
20. يتغير مزاجي غالبًا بدون سبب معين.
الجزء 2
1. أنا شخص مرح.
2. أنا نشيط وأعلم دائمًا إلى أين أوجه طاقتي.
3. أنا لا أنهي دائمًا ما بدأته.
4. أنا في كثير من الأحيان أبالغ في تقدير نفسي.
5. أنا أدرك كل شيء جديد حرفيا على الطاير.
6. اهتماماتي متقلبة.
7. أتعامل مع إخفاقاتي بسهولة تامة.
8. من السهل بالنسبة لي التكيف مع أي ظروف تقريبًا.
9. أي عمل أقوم به يسحرني.
10. بمجرد أن يتلاشى اهتمامي بالقضية ، أميل إلى إسقاطها.
11. أشترك بسهولة في وظيفة جديدة ، وكذلك أتحول من نوع نشاط إلى آخر.
12. العمل الشاق الرتيب يزعجني.
13. أنا اجتماعي ومتجاوب ، ولدي العديد من الأصدقاء.
14. لدي قدرة عمل عالية ، وأنا شديد التحمل.
15. أتحدث عادة بصوت عالٍ وسريع وواضح.
16. حتى في الظروف الصعبة وغير المتوقعة ، لا أفقد رباطة جأشي.
17. أنا دائما ودود.
18. أنا عادة أغفو وأستيقظ دون صعوبة.
19. كثيراً ما أتخذ قرارات متسرعة وغير مدروسة.
20. أحيانًا أستمع إلى شخص ما دون انتباه ، دون الخوض في جوهر القصة.
الجزء 3
1. عادة أنا هادئ وهادئ.
2. ألتزم في كل شئوني بتسلسل معين.
3. عادة أنا عاقل وحذر.
4. أنا أتحمل الانتظار بهدوء.
5. إذا لم يكن لدي ما أقوله ، فأنا أفضل التزام الصمت.
6. كلامي محسوب وهادئ ، بدون تلوين انفعالي مشرق.
7. أنا متحفظ وصبور.
8. عادة ما أنهي ما بدأته حتى النهاية.
9. أنا لا أضيع الطاقة على تفاهات ، لكن يمكنني أن أكون فعالاً للغاية إذا رأيت أن الأمر يستحق ذلك.
10. في العمل والحياة ، ألتزم بالنمط المعتاد.
11. أجد أنه من السهل احتواء مشاعري.
12. المديح أو النقد في خطابي يقلقني قليلاً.
13. أنا متعالي على النكات الموجهة إلي.
14. اهتماماتي متسقة.
15. أشترك ببطء في العمل أو أتحول من نشاط إلى آخر.
16. عادة لدي علاقة متساوية مع الجميع.
17. أنا أنيق وأحب النظام في كل شيء.
18. أجد صعوبة في التكيف مع بيئة جديدة.
19. أنا شديد الامتلاك.
20. أقوم بالتواصل مع أشخاص جدد بشكل تدريجي.
الجزء الرابع
1. أنا خجول وخجول.
2. في بيئة غير مألوفة ، أشعر بالارتباك.
3. أجد صعوبة في التحدث إلى شخص غريب.
4. في بعض الأحيان لا أؤمن بنفسي.
5. أنا أتحمل الوحدة بهدوء.
6. الفشل يزعجني.
7. أحيانًا أعود إلى نفسي لفترة طويلة.
8. أتعب بسرعة.
9. أنا أتحدث بهدوء شديد ، وأحيانًا أتحدث بصوت هامس.
10. أنا دائما أتكيف مع محاوري.
11. أحيانًا ما يثير إعجابي كثيرًا لدرجة أنني لا أستطيع كبح دموعي.
12. أنا حساس للغاية تجاه الثناء أو النقد.
13. أطالب بمطالب كبيرة على نفسي والآخرين.
14. أنا مشبوه ومريب.
15. أنا شخص مصاب بسهولة.
16. أنا أشعر بالإهانة بسهولة.
17. أفضل إخفاء أفكاري عن الآخرين.
18. أنا خجول وغير نشط.
19. أنا عادة ما أطيع الأوامر بخنوع.
20. أود أن أثير التعاطف معي في الآخرين.
مفتاح الاختبار
احسب العدد الإجمالي للردود الإيجابية: أ.
احسب عدد الردود الإيجابية لكل جزء: A1 ، A2 ، A3 ، A4.
احسب النسبة المئوية للاستجابات الإيجابية لكل نوع من أنواع المزاج:
- كولي = (A1 / A) × 100٪ ؛
- متفائل \ u003d (A2 / A) × 100٪ ؛
- بلغم = (A3 / A) × 100٪ ؛
- حزن = (A4 / A) × 100٪.
ستشير النتائج التي تم الحصول عليها إلى مقدار مزاجك الذي يشكله كل نوع من هذه الأنواع ؛
40٪ أو أعلى - هذا النوع من المزاج هو السائد ؛
30-39٪ - يتم التعبير عن السمات المميزة لهذا النوع بوضوح تام ؛
20-29٪ - متوسط مستوى شدة السمات المميزة لهذا النوع من المزاج ؛
10-19٪ - ملامح هذا النوع من المزاج ضعيفة التعبير.
