علاج الجشطالتهي إحدى طرق تقديم المشورة العلاجية النفسية التي ظهرت في منتصف القرن العشرين. تم تطوير مبادئها الأساسية وأفكارها وتقنياتها من قبل بول جودمان وفريدريك ولورا بيرلز. المبادئ الأساسية لعلاج الجشطالت هي الرغبة في تكوين وتوسيع الوعي والأهمية وتحمل المسؤولية عن كل ما يحدث لنفسه. الهدف الأساسي والوسائل الرئيسية لعلاج الجشطالت هو "الإدراك الواعي". يشير هذا التعريف إلى عيش حالة معينة "هنا والآن" ، بالإضافة إلى الوجود الواعي في مثل هذه الحياة. يتم تنفيذ العمل في الجشطالت دائمًا فقط مع تلك المشكلات ، الخبرات ذات الصلة بالمرضى على وجه التحديد "هنا والآن".

تم بناء علاج الجشطالت في العلاج النفسي الحديث على أساس تجربة فهم الوعي وتحديد السمات الأساسية فيه (الظواهر الفلسفية) وعلم نفس الجشطالت.

نظرية علاج الجشطالت

رأى مؤسسو علاج الجشطالت أن طريقة العلاج النفسي هذه عملية للغاية ولا تخضع للبحث النظري. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، تطلب مقدار المعلومات وفهم تجربة علاج الجشطالت تنظيمًا منهجيًا للنظرية والتحليل. تم تناول التنظيم والتحليل النظريين لأول مرة بواسطة P.Godman. كان هو أول من بنى منحنى دورة الاتصال. بالنسبة إلى جودمان ، فإن العلاج النفسي الحديث مدين بتقديم معظم شروط علاج الجشطالت.

يعتمد علاج الجشطالت وأحكامه الرئيسية على قدرة النفس في عملية وحدة جميع وظائف الجسم والنفسية ، على قدرة الجسم على التكيف بشكل خلاق مع البيئة.

تعتمد نظرية علاج الجشطالت أيضًا على مسؤولية الفرد عن أفعاله وأهدافه وتوقعاته. يتمثل الدور الرئيسي للمعالج النفسي في تركيز انتباه المريض على إدراك ما يحدث "هنا والآن".

جادل S. Ginger بأن كل ما يحدث للموضوع هو حدث يحدث عند نقطة الاتصال الحدودية. بمعنى آخر ، يتضمن اتصال الحدود في وقت واحد عزل الفرد عن البيئة والإمكانية المحتملة للتفاعل مع مثل هذه البيئة. في علاج الجشطالت ، يختلف نهج المقاومة اختلافًا جذريًا عن نهج اتجاهات البحث.

يقدم علاج الجشطالت المقاومات كطرق للتفاعل بين جسم الفرد والبيئة ، والتي كانت فعالة للغاية في السابق لغرض التفاعل ، ولكن في الحاضر الفعلي ، إما غير مناسبة تمامًا ، أو طرق التفاعل الوحيدة المتاحة للمريض. لذلك ، على سبيل المثال ، بالنسبة للعميل المدمن على المخدرات ، فإن الطريقة المميزة للتفاعل ستكون دمج الكائن الحي مع البيئة ، والتي تعتبر عضوية تمامًا في التفاعل بين الطفل والأم. ويترتب على ذلك أن مقاومة المريض ، التي أظهرها بشكل طبيعي في عملية التفاعل مع المعالج النفسي ، تستخدم كأساس للبحث الفعال عن الاحتياجات غير الواعية للمريض.

تركز ممارسة علاج الجشطالت أيضًا على توعية العميل باحتياجاته الحقيقية. تعتبر نظرية الجشطالت ، أولاً وقبل كل شيء ، حدود الاتصال بين كائن الفرد وبيئته. الخبرة العملية لها أهمية قصوى في هذه النظرية. في الواقع ، يرى Gestalt أي مواقف من خلال منظور التجربة بينما يسعى جاهدًا للتخلص من أي آراء تسبق التجربة المتمرسة.

في علاج الجشطالت ، على عكس ممارسة الطب النفسي ، ينتمي المكان الرئيسي للتحليل التجريبي والعمل ، والذي يجب أن يؤدي إلى التكيف الإبداعي ، وإدراك الجديد ، والاستيقاظ والنمو.

من وجهة نظر الأنثروبولوجيا ، يعتبر علاج الجشطالت الجسم ككل ، والفرد هو النزاهة. والطرق المختلفة للتفاعل مع البيئة ، كالعواطف والتفكير ، هي وظائف الكل. تنطلق هذه النظرية من مفهوم الطبيعة الحيوانية للفرد ، والتي وفقًا لها ، لا يمكن فصله عن البيئة ويضطر إلى التكيف معها باستمرار من أجل بقائه.

من وجهة نظر علاج الجشطالت ، يعيش الشخص في كل مرحلة من مراحل تطوره في مجال معين يجمع بين خبرته السابقة وصورته الذاتية ومعتقداته وقيمه ومواقفه وآماله في المستقبل والعلاقات المهمة والوظيفة والبيئة والممتلكات المادية والثقافة.

يعتبر علاج الجشطالت مفهومًا ميدانيًا ، لأنه ينص على أنه من أجل فهم سلوك الفرد ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار التكوين الكامل للعلاقات في حياته. يغطي هذا التكوين التجربة السابقة للفرد ، وآرائه وقيمه ، ورغباته وتوقعاته ، واحتياجاته الفعلية ، والترتيب الحديث للحياة ، الذي يحدده مكان إقامته ، وعمله ، وروابطه الأسرية ، وتلك الظروف المباشرة التي تقيم فيها الآن. يشير مصطلح الجشطالت إلى تكوين الأجزاء المتصلة.

ترجع حالة كل جزء من الحقل إلى حد ما إلى عمله الموجه بشكل متبادل مع الجزء الآخر. يتضمن المجال أيضًا الحالة البيولوجية للفرد في الوقت الحالي ، ورغباته واحتياجاته الفعلية "الآن" ، والظروف المباشرة. سيتم تحديد الإجراءات والتجارب في أي لحظة من خلال تفاعل كل هذه الأجزاء. نظرًا لأن بعض التحولات ستحدث دائمًا في جزء ما من هذا المجال ، أي لا يمكن للفرد أن يظل كما كان من قبل.

يبرز علاج الجشطالت الوعي بما يحدث في الوقت الحالي على مستويات مختلفة ، ويرتبط بعضها ببعض ارتباطًا وثيقًا - المستوى الجسدي والمستوى العاطفي والفكري. كل ما يحدث "هنا والآن" هو تجربة متدفقة بالكامل تؤثر على الكائن الحي في الوحدة ، وتتكون أيضًا من ذكريات تسبق التجربة ، والتخيلات ، والمواقف غير المكتملة ، والتوقعات والنوايا.

الهدف من علاج الجشطالت ليس مساعدة المريض على حل مشكلة معينة تقلقه والتي جاء بها إلى الطبيب النفسي. وفقًا لـ Gestalt ، الشكوى الحالية هي إشارة أو أحد أعراض نمط الحياة المعتاد الذي يمثل المشكلة الحقيقية. يركز علاج الجشطالت على زيادة قدرة الفرد على الحفاظ على اتصال هادف وزيادة الوعي بما يحدث ، مما يؤدي إلى اكتساب الفرد القدرة على اتخاذ خيارات فعالة. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن الجشطالت لا يعني "زيادة الوعي" تحقيق البصيرة. يتمثل جوهر علاج الجشطالت في زيادة قدرة العميل على التركيز على اللحظة الحالية الفعلية وتعلم كيفية إدراكها.

علاج بيرلز الجشطالت

ترجمة الجشطالت حرفيا من الألمانية تعني الصورة والشكل. تنص نظرية الجشطالت على أن الوظائف الفردية تقوم على مبدأ التنظيم الذاتي. تحافظ الشخصية على توازنها (التوازن الديناميكي) من خلال الفهم المستمر للاحتياجات التي تتشكل فيها وتولدها البيئة ، وتلبية هذه الاحتياجات تدريجيًا كما تظهر ، إلى جانب هذا ، جميع الأشياء أو الأحداث المتبقية التي لا علاقة لها بهذا. عملية ، تنحسر في الخلفية.

يعتمد علاج الجشطالت وأحكامه الرئيسية على خمسة تعريفات نظرية أساسية: العلاقة بين الخلفية والشكل ، والوعي والتركيز على الحاضر الفعلي ، والأضداد ، والمسؤولية والنضج ، ووظائف الحماية.

أحد التعريفات المركزية في نظرية علاج الجشطالت هو العلاقة بين الأرض والشكل. تؤدي عمليات التنظيم الذاتي للجسم إلى تكوين شخصية - جشطالت. يجب فهم مفاهيم "الجشطالت" على أنها نمط أو شكل - تنظيم خاص من التفاصيل التي تشكل كلًا موحدًا معينًا ، والذي لا يمكن تحويله دون تدميره. تولد تشكيلات الجشطالت فقط مع خلفية محددة أو على خلفية محددة. بالنسبة للخلفية ، يختار الفرد ما هو مهم أو مهم بالنسبة له ، وهذا مهم أو مثير للاهتمام بالنسبة له يصبح جشطالت.

بمجرد تلبية الحاجة ، ينتهي الجشطالت. بمعنى آخر ، تفقد الجشطالت أهميتها وأهميتها. يتلاشى في الخلفية في نفس الوقت ، مما يفسح المجال لتشكيل جشطالت جديد. مثل هذا الإيقاع في التطور وإكمال الجشطالت هو إيقاع طبيعي لحياة جسم الإنسان.

إذا تعذر تلبية الحاجة ، فإن الجشطالت يظل غير مكتمل.

لكي يكون الفرد قادرًا وقادرًا على تطوير وإكمال الجشطالت ، يجب أن يكون الفرد مدركًا تمامًا لنفسه في لحظة معينة من الزمن. الوعي والتركيز على الحاضر الفعلي هما المفهومان المركزيان لعلاج الجشطالت. لتلبية احتياجاتهم الخاصة ، يحتاج الناس إلى أن يكونوا على اتصال دائم بمناطق من داخلهم وبيئتهم الخارجية. يغطي المجال الداخلي للوعي العمليات والظواهر التي تحدث في جسم الإنسان. يستجيب الناس لاحتياجاتهم الداخلية عندما يرتدون ، على سبيل المثال ، سترة عندما يشعرون بالبرد. تجمع المنطقة الخارجية بين مجموع الظواهر الخارجية التي تدخل الوعي البشري كإشارات مدركة. البيانات الواردة من المناطق الداخلية والخارجية عمليا لا يتم تقييمها ولا يتم تفسيرها.

بالإضافة إلى المناطق الداخلية والخارجية ، توجد أيضًا منطقة وسطى. أطلق بيرلز على هذه المنطقة اسم منطقة الخيال ، والتي تحتوي على الأفكار والتخيلات والمعتقدات والصلات وغيرها من العمليات الفكرية والفكرية. كان يعتقد أن العصاب يظهر كنتيجة للميل إلى التركيز على المنطقة الوسطى بسبب الاستبعاد من الوعي بظواهر المناطق الداخلية والخارجية. هذا الميل يتعارض مع الإيقاع الطبيعي لعمليات الجسم. في الأساس ، ينشأ جزء كبير من الخبرة الخاصة والثقافية للناس في سياق تحسين عمليات المنطقة الوسطى. يتعلم الناس مناقشة أفكارهم الخاصة ، وتبرير المعتقدات ، والدفاع عن العلاقات ، وتقييم الآخرين.

جادل بيرلز بأن أسباب الحالات الشاذة تكمن في رغبات الإنسان في التخيل والفهم عند تفسير ما يدركون. عندما يكون الفرد في المنطقة الوسطى ، فإنه يعمل بشكل أساسي مع ماضيه أو مستقبله: يتذكر ويخطط ويأس ويأمل. لا يعيش الناس في الحاضر الفعلي ولا ينتبهون دائمًا إلى الحاجة إلى الوعي بالعمليات التي تحدث في المناطق الخارجية والداخلية. التنظيم الذاتي للجسم يعتمد على الإدراك الفعلي والقدرة على العيش وفق مبدأ "هنا والآن" على أكمل وجه.

دعا بيرلز عكس تقييم واحد أو مجموعة من هذه التقييمات. لذلك ، على سبيل المثال ، التقييمات "سيئة" أو "جيدة" هما نقيضان لمثل هذه المجموعة. وفقًا لعلاج الجشطالت ، يقوم الناس بتشكيل تصورهم الخاص للعالم من خلال هذه الأضداد. يعتقد بيرلز أن الشخصية تتشكل وفقًا لنفس المبادئ. يخضع الأشخاص لمشاعر متعارضة طوال حياتهم. كل يوم في الإنسان يسود بالتناوب ، ثم الكراهية ، ثم الحب ، ثم السعادة ، ثم الإحباط. لذلك ، على سبيل المثال ، يحب الفرد ويكره والديه أو زوجاته أو أزواجه وأطفاله طوال الحياة. من المهم أن نفهم أن مثل هذه الأضداد ليست تناقضات لا يمكن التوفيق بينها ، ولكنها اختلافات يمكن أن تشكل الجشطالت وتكملها.

يمكن أيضًا تطبيق مفهوم الأضداد على أداء الشخصية. يتم تفسير الشخصية على أنها نوع من التكوين الشمولي الذي يجمع بين عنصرين: "أنا" و "هو". في الحالات التي يتصرف فيها الفرد وفقًا لدوافع من مجال "أنا" الخاص به ، يكون قادرًا على تمييز نفسه عن الآخرين. تظهر مثل هذه الحدود "أنا" لكي يشعر المرء بتفرده ، واختلافه مع بقية العالم. في الحالات التي يتصرف فيها الأفراد وفقًا لدوافع من مجال "It" ، فإنهم يرتبطون ارتباطًا وثيقًا ببيئتهم الخاصة ، ويتحول الحاجز "I" إلى خط غامض ومرن. في بعض الأحيان يكون هناك شعور بالهوية (الهوية) مع العالم الخارجي. هذه الجوانب من أداء الشخصية ، مكملة لبعضها البعض ، هي المسؤولة عن تطوير وإكمال الجشطالت. تساعد التطلعات من مجال "أنا" على تمييز صورة واضحة عن الخلفية. وبعبارة أخرى ، فإنهم يشكلون صورة ، وتكمل التطلعات من مجال "It" الجشطالت مع العودة اللاحقة للصورة إلى بيئة الخلفية.

تستجيب نفسية الفرد للتهديدات أو الضغوطات عن طريق تجنب المشاكل ، وتطوير المناعة ضد الألم ، وأحيانًا بالهلوسة أو الأوهام. تسمى ردود الفعل هذه بوظائف الحماية. فهي قادرة على تشويه أو مقاطعة اتصال الفرد بحالة تهديد. ومع ذلك ، عندما يؤثر الخطر على الموضوع لفترة طويلة أو يتعرض الفرد لمخاطر كثيرة في نفس الوقت ، ونتيجة لذلك سيحميه الدماغ حتى من العطس العادي دون استخدام الحماية. وستكون نتيجة ذلك تعلم الفرد أن الاتصال بالبيئة ليس آمنًا ، ونتيجة لذلك سيلجأ إلى ردود الفعل الوقائية في جميع المواقف ، حتى عندما لا يكون هناك خطر.

في نظرية الجشطالت ، تعتبر الصحة المثلى نضجًا. لتحقيق النضج ، يجب أن يتكيف الموضوع مع رغبته في تلقي المساعدة من الخارج. بدلاً من ذلك ، يحتاج إلى تعلم كيفية العثور على مصادر جديدة للمساعدة داخل نفسه. إذا لم يكن الفرد ناضجًا ، فإنه يميل إلى التلاعب بالبيئة من أجل تلبية الرغبات والاحتياجات بدلاً من تحمل المسؤولية عن خيبات أمله وإخفاقاته. يأتي النضج فقط عندما يحشد الفرد موارده الخاصة للتغلب على الدولة والخوف الذي يظهر بسبب نقص المساعدة الخارجية وعدم كفاية المساعدة الذاتية. إن الظروف التي لا يستطيع فيها الفرد الحصول على مساعدة من الخارج والاعتماد على نفسه هي طريق مسدود. النضج هو القدرة على المخاطرة من أجل الخروج من المأزق. في الحالات التي لا يخاطر فيها الفرد ، يتم تحديث الصور النمطية للأدوار السلوكية فيه ، مما يسمح له بالتلاعب بالآخرين.

يعتقد بيرلز أن الشخص البالغ يجب أن يعمل بجد ، خطوة بخطوة ، من خلال جميع مستوياته العصبية من أجل تحمل المسؤولية عن نفسه وتحقيق النضج. المستوى الأول يسمى المستوى "الكليشيه". في هذا المستوى ، يتصرف الناس بشكل نمطي. المستوى التالي هو المستوى "المصطنع" الذي تهيمن عليه الأدوار والألعاب بمختلف أنواعها. هنا يتلاعبون بالآخرين للقيام بذلك ، في محاولة للحصول على المساعدة التي يعتقدون أنهم بحاجة إليها. المستوى "المصطنع" يتبعه مستوى "طريق مسدود" يتميز بنقص المساعدة الخارجية وعدم كفاية المساعدة الذاتية. يتجنب الأفراد هذا المستوى بنفس الطريقة التي يتجنبون بها كل الآلام ، لأنهم في المواقف المسدودة يشعرون بالإحباط والضياع والخداع. ثم يأتي مستوى "الانفجار الداخلي". بعد أن وصل الناس إلى هذا المستوى ، يلمسون "أنا" الخاصة بهم الحقيقية ، شخصيتهم الخاصة ، التي كانت سابقًا ، كما كانت ، "مدفونة" تحت حماية مختلفة.

في أغلب الأحيان ، تركز ممارسة علاج الجشطالت على تجارب مستوى "طريق مسدود". يخلق التدخل العلاجي حالة طوارئ غير خطرة ، وتوفر المجموعة جوًا آمنًا يشجع على اتخاذ قرارات محفوفة بالمخاطر.

تقنيات علاج الجشطالت

من أجل التفاعل المناسب للفرد مع البيئة والأفراد الآخرين ونفسه ، يجب دائمًا احترام ما يسمى "حدود الاتصال". يؤدي عدم وضوحه وانتهاكه إلى عصاب ومشاكل أخرى ذات طبيعة نفسية وشخصية وعاطفية. يمكن أن يتجلى هذا بعد إنهاء الاتصال دون استكماله بشكل صحيح. يمكن إصلاح الفشل في إكمال الاتصالات في المستقبل في تصرفات الفرد ويؤدي إلى العصابية.

بمساعدة تقنيات علاج الجشطالت ، يمكن للفرد استعادة حدود الاتصال ، وحشد مشاعرهم وأفكارهم وردود أفعالهم ، وبالتالي تحرير أنفسهم من المشاكل النفسية.

تتحد التقنيات المستخدمة في ممارسات الجشطالت حول مجالين رئيسيين للعمل: المبادئ والألعاب. يتم استخدام المبادئ في المرحلة الأولى من العلاج. المبادئ الرئيسية في علاج الجشطالت هي المبادئ: "هنا والآن" ، "أنا - أنت" ، إضفاء الطابع الذاتي على العبارات واستمرارية الوعي.

مبدأ "هنا والآن" هو مفهوم وظيفي لما يحدث في الوقت الحالي. لذا ، على سبيل المثال ، سوف ترتبط الذكريات اللحظية من الطفولة بمبدأ "هنا والآن" ، لكن ما يحدث قبل دقيقتين لن يحدث.

يوضح مبدأ "أنا - أنت" الرغبة في الاتصال المفتوح والطبيعي بين الأفراد.

يتمثل مبدأ إضفاء الطابع الذاتي على البيانات في تحويل البيانات الذاتية إلى بيانات موضوعية. على سبيل المثال ، يجب استبدال عبارة "ضغط شيء ما في منطقة الصدر" بعبارة "أقوم بضغط نفسي".

جزء لا يتجزأ من جميع تقنيات ممارسات الجشطالت وأحد المفاهيم المركزية هو استمرارية الوعي. يمكن استخدامه أيضًا كأسلوب منفصل. إن استمرارية الوعي هي التركيز على التدفق التلقائي لجوهر التجربة ، وهي طريقة لقيادة الفرد إلى الإثارة الطبيعية ونبذ التفسيرات والتفسيرات.

تسمى التقنيات بألعاب الجشطالت ، والتي تتكون من مجموعة متنوعة من الإجراءات التي يقوم بها العملاء بناءً على تعليمات المعالج النفسي. إنهم يروجون لمواجهة أكثر طبيعية مع المحتوى والتجارب الأساسية. توفر الألعاب فرصة للتجربة مع نفسك أو مع أعضاء المجموعة الآخرين.

يوجد الكثير من الاتجاهات النفسية اليوم. علاج Perls Gestalt هو واحد منهم. قد لا يلتزم علماء النفس بالأحكام الرئيسية ونظرية هذا الاتجاه ، ومع ذلك ، فإنهم غالبًا ما يخلطون بين أساليب عملهم وتقنيات علاج الجشطالت.

يعتبر علم النفس ككل العنصر الروحي للإنسان من زوايا مختلفة. نظرًا لأن الإنسان كائن متعدد الأوجه ، فهناك العديد من الاتجاهات التي لا تحل محل بعضها البعض ، بل تكملها.

الموقف الرئيسي لعلاج الجشطالت هو الحياة الواعية. ما هو الوعي أو الوعي؟ هذه هي قدرة الإنسان على توجيه انتباهه إلى ما يحدث هنا والآن. لا يضيع في أفكاره ، ولا يغرق رأسه في الغيوم ، ولا يتذكر الماضي ولا يحلم بالمستقبل. اللحظة الحالية هي أهم شيء بالنسبة للشخص الواعي.

ما هو علاج الجشطالت؟

مثل علم النفس ، يعتبر علاج الجشطالت علمًا شابًا نسبيًا تم تطويره في عشرينيات القرن الماضي. تم تطوير أفكارها ومبادئها الرئيسية من قبل فريدريك ولورا بيرلز ، بول جودمان. ما هو علاج الجشطالت؟ هذا هو العمل على تكوين وعي الفرد ومسؤوليته عما يحدث للإنسان.

الوعي الواعي هو مفهوم أساسي في علاج الجشطالت. هذا يعني أنه يجب على الشخص الانتباه فقط لما يحدث هنا والآن. يجب أن يعيشها ، ويشعر بها ، ويفهمها ، بل ويتذكرها. لا يحدث التحليل في علاج الجشطالت للمشاكل والمشاعر إلا مع تلك الوحدات ذات الصلة في الوقت الحالي.

لا ينتبه معالجو الجشطالت إلى الماضي أو المستقبل. لقد مضى الماضي ، والمستقبل لم يأت بعد. جسم الإنسان هو فقط في الوقت الحاضر. ماذا أقول بشأن ما حدث بالفعل أو ما لم يحدث بعد؟ بغض النظر عن كيفية تحريفها ، يعيش الشخص فقط في الوقت الحاضر. فقط "هنا والآن" يمكنه التخلي عن الماضي ، وفهمه ، وتصحيح الأخطاء والقيام بشيء جيد لمستقبله.

لا داعي للانغماس في بعض الأفكار ، أو الانتقال بعيدًا إلى الذكريات أو الأحلام. لاحظ ما يحيط بك ، وما يحدث حولك ، وما يشعر به جسمك ، وكيف تنشأ أشياء معينة. تتبع مشاعرك ، من سماع شيء ما أو رؤيته حتى عندما تندلع مشاعر معينة بداخلك.

استمتع بما تفعله الآن. افعل فقط ما تشعر أنه مناسب في الوقت الحالي. قم بحل المشكلات المهمة فقط لحلها الآن. كن هنا والآن. ما هو المهم حقا الآن؟ ما الذي تعتقد أنه يجب القيام به في الوقت الحالي؟ اشرح المعايير الخاصة بك لتقييم الأهمية. سيتيح لك ذلك ألا تندم على ما تفعله الآن في المستقبل. نعم ، قد تشك في صحة اختيارك. ومع ذلك ، في المستقبل ، سوف تتذكر أن اختيار اليوم بدا لك هو الأصح. وهذا يشير بالفعل إلى أنك فعلت الشيء الصحيح.

افهم ما يحدث لك وما تشعر به والأهداف التي تريد تحقيقها. لا تدع الفرصة أو الآخرين يتحكمون بك. أنت حر في أن تقرر بنفسك ما يجب أن تفكر فيه وتقوله وتفعله. لكن لهذا عليك أن تعيش في المضارع ، وأن تفهم دوافع أفعالك ، وأن ترى أيضًا الهدف الذي تريد تحقيقه. عادة لا يحصل الناس على ما يريدون لأنهم لا يعرفون ما يريدون ، وينسوا الأمر عندما يصبحون عاطفيين ولا يفعلون أي شيء لتحقيقه. ومع ذلك ، إذا كنت متيقظًا ، فستفهم أنه لا يمكنك الاستسلام لمشاعرك ، التي تجعلك تقوم بأشياء غبية ، ولا تحل المشكلات حتى تحصل في النهاية على ما تحتاجه.

لكي تعيش ، يجب أن تكون هنا والآن. تعلم أن تقضي أكبر وقت ممكن في اللحظة الحالية. وبعد ذلك سترى الكثير من الإيجابيات في العيش هنا والآن ، وعدم التحليق في الأحلام وعدم الانغماس في الذكريات.

علاج بيرلز الجشطالت

تتمثل الرغبة الرئيسية لأي شخص في الحفاظ على التوازن ، عندما يؤدي فقط تلك الإجراءات التي ، في ظل الظروف الحالية ، ستسمح له بتحقيق حالة متوازنة. يعتمد علاج بيرلز الجشطالت على أهمية الظروف الحالية وعدم أهمية كل شيء آخر.

يعتمد على هذه الركائز الخمس:

1. العلاقة بين الخلفية والشكل. لا يستطيع الإنسان تلبية احتياجاته بمعزل عن العالم الخارجي. العناصر المهمة حاليًا لتحقيق المطلوب تصبح الخلفية أو الشكل. بمجرد الوصول إلى الهدف ، يتوقف الجشطالت ويتلاشى الرقم في الخلفية. إذا لم يتم تحقيق الهدف ، فسيظل الجشطالت غير مكتمل.
2. المعاكسات. يكون الشخص على اتصال دائم بالعوالم المحيطة والداخلية ، والتي لا تظهر دائمًا بنفس الطريقة. لإجراء تقييم سريع ، يتعامل الشخص مع مفاهيم لا لبس فيها ، على سبيل المثال ، "جيد" و "سيئ". ومع ذلك ، لا يوجد شيء جيد أو سيئ بشكل لا لبس فيه. حتى العواطف التي يمر بها الإنسان غامضة فيما يتعلق بالعالم من حوله (يحب ، ثم يكره ، ثم يبكي ، ثم يضحك).
3. الوعي والتركيز على الحاضر. لكي تتاح للشخص فرصة الاستفادة من الظروف الحالية لتحقيق الهدف ، يجب أن يكون هنا والآن. يجب لفت انتباهه إلى عنصرين: الأحاسيس الداخلية والعوامل الخارجية. وخير مثال على ذلك أن الإنسان في الطقس البارد يرتدي سترة دافئة تتناسب مع الخارج والداخل.

تنشأ المشكلة عندما يركز الشخص انتباهه على المنطقة الوسطى - هذه هي الأفكار ، الرغبات ، المعتقدات ، العواطف ، إلخ. في هذه الحالة ، لا يلاحظ أيًا من الخارج أو الداخلي. إنه يتعامل بحجج لا تتفق إطلاقا مع الحقائق الحقيقية.

في هذه الحالة ، يخطط الشخص ويأس ويتذكر ويأمل. إنه لا يتصرف ، لكنه يأمل أن تؤثر عملياته العقلية بطريقة ما على الحياة الواقعية دون مشاركته.

1. المسؤولية والنضج. في تحقيق حياة سعيدة ، يجب أن يكون الشخص ناضجًا. ما هذا؟ يحدث هذا عندما يتوقف الشخص عن انتظار المساعدة الخارجية ، ويعتمد فقط على قوته الخاصة. في هذه الحالة يتوقف عن اللوم والانتظار وعدم القيام بأي شيء لأنه يتحمل مسؤولية حياته وإنجازاته ونجاحاته وإخفاقاته.

النضج يحدث عندما يتوقف الشخص عن الخوف والإحباط. في حين أن الشخص غير ناضج ، فهو يبحث فقط عن العديد من التلاعبات التي ستساعده في الحصول على ما يحتاجه من الآخرين. يجب أن يمر الإنسان بعدة مراحل حتى ينضج:

• تخلص من الكليشيهات ، تخلص من الصور النمطية.
• تخلص من الألعاب والأدوار التي تساعد في التلاعب بالآخرين.
• اخرج من "الطريق المسدود" ، عندما يتعذر الحصول على مساعدة خارجية ، ولا يتم توفير المساعدة الذاتية. هذا المستوى خطير لأن الناس يشعرون بالخداع والضياع ، لذلك يبدأون في البحث عن طرق جديدة للتلاعب بالآخرين.
• قم بالوصول إلى "الانفجار الداخلي" عندما تتجاوز الحد الأدنى عندما "تضطر إلى ذلك" وادخل الفترة التي "يمكنك فيها فعل كل شيء بنفسك ومساعدة نفسك".

في علاج الجشطالت ، يتم مساعدة الشخص على خلق بيئة آمنة لنفسه عند مستوى "طريق مسدود" من أجل الانتقال بنجاح إلى المرحلة التالية.

1. وظائف الحماية. للنفسية وظائف دفاعية مختلفة من شأنها أن تساعد في الحماية من المواقف العصيبة أو الخطيرة. يمكن أن تجعلك تهرب (تغادر) ، ولا تنتبه للألم ، أو تدخل في الهذيان والهلوسة. أحيانًا يكون الشخص قلقًا للغاية بشأن ما يحدث من حوله لدرجة أنه يعتبر العالم خطيرًا على نفسه ، ويهرب منه حتى عندما لا يكون في خطر.

نظرية علاج الجشطالت

لم يكن علاج الجشطالت في الأصل يهدف إلى تطوير المعرفة النظرية. ومع ذلك ، على مر السنين ، تراكمت الكثير من المعلومات لدرجة أن علماء النفس اضطروا إلى تشكيل نظرية في هذا الاتجاه. تم القيام بذلك بواسطة P.Godman ، الذي أوجز الشروط الأساسية لعلاج الجشطالت.

الموقف الرئيسي لهذا الاتجاه هو ميل الفرد للتنظيم الذاتي على أساس وحدة النهج الخارجي والداخلي والإبداعي للتكيف مع العالم. هنا ، يصبح نضج ومسؤولية الشخص الذي يركز على أفعاله وتوقعاته وأهدافه أمرًا مهمًا. يساعد المعالج العميل على التركيز على الوضع الحالي والحالي لحل جميع المشاكل الملحة.

يهدف علاج الجشطالت إلى إدراك الشخص لاحتياجاته الحقيقية ، فضلاً عن التحول إلى تجربته الخاصة ، والتي تعتبر أكثر قيمة وأهمية من رأي شخص آخر.

لا يمكن لأي شخص أن يعيش منفصلاً عن العالم من حوله ، لذلك يعلم علاج الجشطالت الحفاظ على عزلته عنه ، ولكن لفهم أنه على اتصال دائم ويؤثر على ما يحدث في الخارج.

لا يمكن فهم الشخص ما لم يُنظر إليه ككل بالاقتران مع ماضيه وأفكاره وأفعاله. ما يحدث الآن وهنا مؤشر على ما تم القيام به في الماضي. يمكن لأي شخص أن يصل إلى نتيجة واحدة فقط كنتيجة للقرارات والإجراءات التي اتخذها. وهذا يعني أنه إذا كان الشخص لا يحب الحياة الواقعية ، فهذا يشير إلى أنه في الماضي لم يفعل شيئًا أو اتخذ قرارًا قاده في اتجاه مختلف.

لا يهدف معالجو الجشطالت إلى حل المشكلات التي تهم الناس ، ولكن يهدفون إلى تعليم العملاء أن يكونوا على دراية بالواقع ، والعيش فيه والتركيز فقط على الحاضر.

أساسيات علاج الجشطالت

تعتمد تقنيات علاج الجشطالت على الأحكام الرئيسية لهذا المجال. يسلط موقع مساعدة العلاج النفسي الضوء على المبادئ التالية:

• "هنا و الآن". يجب على الإنسان أن يركز على المشاعر والأفكار والأحاسيس التي تحدث له الآن. إذا تحدث عن الماضي ، فعليه أن ينطق مثل هذه الكلمات وكأنها تحدث له الآن.
• "I لك". تعليم أي شخص أن يخاطب بشكل صريح ومباشر الشخص الذي يتحدث عنه.
• استمرارية الوعي. التركيز على تدفق الأفكار والمشاعر التي تحدث في لحظة معينة ، ورفض التحليل المستمر للموقف والتصريحات.
• إضفاء الطابع الموضوعي على البيانات. تعليم شخص ما أن يتحدث عن نفسه وجسده وإخفاقاته وأشياء أخرى بطريقة "يتدخل" ، "لا يساعد" ، "لا يعطي" ، إلخ. له من العيش بسعادة. في الواقع ، هو نفسه هو صاحب مصائبه.

أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه هو أن تكون سعيدًا في الماضي. يعلم كل الناس أن الحياة يمكن أن ترضي وتحزن. ومع ذلك ، فإن "الشريط الأسود" يتبعه دائمًا الشريط "الأبيض" ، ولا ينبغي نسيان ذلك عندما تواجه مرة أخرى مشاكل ومشاكل ستجعلك تعود إلى تلك الذكريات عندما كنت تعيش بهدوء.

لماذا يعيش الإنسان في الماضي؟ إذا كنت منغمسًا في ذكريات الماضي ولا تريد الخروج منها ، فهذا يعني فقط أن الحياة الواقعية لا تجذبك ، ولا ترضيك ، ولا تمتلئ بشيء مثير للاهتمام وجديد. أنت الآن تشعر بالملل من الحياة أو أنك غارق في الكثير من المشاكل ، ولهذا قررت العودة إلى الذكريات في وقت كان كل شيء فيه جيدًا وممتعًا وخاليًا من الهموم.

ومع ذلك ، هذا فخ. لقد عدت إلى الماضي ، لا تريد أن ترى الوضع الحالي. لماذا تعود إلى الحاضر وأنت سعيد بالفعل ، وتتذكر الماضي عندما كنت ناجحًا؟ هذا خطأ يغرقك ببساطة في حالة من اليأس.

أولاً ، أنت تعيش في الماضي دون الالتفات إلى الحاضر. وعليه ، فأنت غير سعيد "هنا والآن" ، لكنك سعيد "في ذلك الوقت وهناك". ثانيًا ، إذا كنت دائمًا في الماضي ، فهذا يعني أنك لا تحل تلك المشكلات التي جعلتك تهرب من الحاضر. أنت تتجنب المشاكل المعلقة عليك الآن ، دون أن تدرك أنها لن تذهب إلى أي مكان وستذكرك بنفسها في كل مرة تعود فيها إلى الحاضر.

لا تكن سعيدا في الماضي. دع الحياة الماضية تكون مؤشرًا على أنه يمكنك تحقيق شيء ما وحل المشكلات. دع الماضي يكون حافزك للبقاء مع الحاضر وأنت تعمل على حل مشاكلك. وبمجرد أن تتعلم كيفية التعامل مع المشاكل الحالية دون تجنبها ، ستصبح أكثر ثقة بنفسك ، وتتوقف عن الاستسلام قبل كل فشل وتدرك أنك تعيش حياة سعيدة.

الحياة الماضية هي مؤشر على أنه يمكنك أن تكون سعيدًا. ولكن حتى ذلك الحين ، في الماضي ، كان عليك التغلب على بعض الصعوبات من أجل تحقيق النجاح. يمنحك هذا فهمًا أنه حتى الآن تحتاج إلى الاستمرار في العيش في الوقت الحاضر ، للتغلب على العقبات حتى تتمكن من العودة إلى الحاضر في المستقبل والإيمان بنفسك مرة أخرى أنه يمكنك تحقيق كل شيء والتعامل مع كل شيء.

حصيلة

تم تصميم كل اتجاه في علم النفس لجعل حياة أي شخص سعيدًا. هذا ممكن إذا اتخذت الخطوات واتبعت التوصيات التي قدمها علماء النفس. قد تكون النتيجة أعلى من كل التوقعات التي كان لدى الشخص في الأصل.

من السهل القول أن علاج الجشطالت لا يساعد. ومع ذلك ، حتى يحاول الشخص ، فلن يفهم ما هو مفيد له ، وما لن يكون له أي تأثير. إذا كانت هناك رغبة داخلية في تحقيق السعادة ، وكذلك التعامل مع العديد من المشكلات الداخلية ، فقد حان الوقت للقيام بشيء ما. في هذه الحالة ، ستكون التوقعات أكثر ملاءمة من عدم القيام بأي شيء.

المقدمة

بدأ هذا الكتاب كمخطوطة كتبها فريدريك س. بيرلز. تم تطوير المادة وتطويرها من قبل بول جودمان وتلقت تطويرًا عمليًا من رالف هيفيرلين. في الشكل الذي يوجد به هذا الكتاب الآن ، هو نتيجة جهود مشتركة لثلاثة مؤلفين.

كان لدينا هدف واحد مشترك: تطوير نظرية وخلق طرق من شأنها توسيع حدود ونطاق العلاج النفسي. كانت لدينا خلافات كثيرة. بمناقشتها ، بدلاً من إخفائها بأدب ، توصلنا أكثر من مرة إلى قرارات لم يكن أحد منا يتوقعها. نجت العديد من أفكار المخطوطة الأصلية ، ولكن تمت إضافة الكثير نتيجة للجهود المشتركة للمؤلفين الثلاثة ، والأهم من ذلك ، أخذ الكثير منهم معنى جديدًا في سياق الكتاب في شكله النهائي.

* * *

يدعوك النصف الأول من هذا الكتاب للغطس ويقدم تقنية للقيام بذلك. ما الذي يمكن أن ينتج عن هذا المشروع - هذا هو السؤال الذي ستطرحه على الفور ؛ لكن الجواب لا يمكن أن يؤتى به على طبق من فضة. في الواقع ، الجزء الأكثر أهمية في الاستجابة هو غير اللفظي ، ولذا يجب أن يظل كذلك. إذا حصلت على هذه الإجابة ، فعندئذ فقط بعد القيام بهذا العمل كما هو موضح هنا. ولكن نظرًا لأنه لا يمكننا أن نتوقع منك تولي وظيفة تستغرق وقتًا وجهدًا ، معتقدين أن اللعبة في النهاية تستحق كل هذا العناء ، سنحاول في هذا الكتاب وصف الوضع الإنساني العام ، وكذلك توضيح سبب تأكدنا أنه يمكننا إعطاء شيء مهم لكل من يريد حقًا تحسين نفسه ووضعه.

ما نقدمه لك للقيام به لأنفسكم ، للوهلة الأولى ، قد يشبه الحقائق المبتذلة ، لأننا نريد مساعدتك على اكتشاف نفسك وذاتك وتعبئتها ، وجعلها أكثر فاعلية في تلبية احتياجاتك ككائن حيوي وكإنسان اجتماعي .

قد يُذكِّر الكشف عن نفسك بالقصة القديمة المتمثلة في "شد نفسك من الشعر". لكن ، كما نفهم المصطلح ، إنها عملية صعبة. بعيدًا عن أن تكون وميضًا مفاجئًا للبصيرة ، فإن هذه العملية دائمة وتراكمية إلى حد ما - ولا تتوقف طالما كان الشخص على قيد الحياة. إنه ينطوي على اتخاذ موقف خاص تجاه نفسك ورؤية نفسك في العمل. يتطلب اعتبار المرء نفسه عمليًا - أي اعتبار نفسه إجراءً - أسلوبًا مختلفًا تمامًا عن الأسلوب الذي ربما تكون قد جربته بالفعل ووجدته غير كافٍ - أسلوب الاستبطان.

إذا كان اكتشاف الذات يبدو مفيدًا ولكنه مخيف ، فلن نجادل في رد الفعل هذا. الافتراض بأن لديك نوعًا من "الأنا" الخفية أو السرية ، وأنه أسوأ بكثير منك ومن الأفضل تركه بمفرده - لم يكن لديك دائمًا ، ولا يستحق الاحتفاظ به إلى الأبد. يأتي من حقيقة أنك في الماضي ، في لحظة من التوتر ، رفضت جزءًا من نفسك كان يسبب لك الكثير من القلق. في ظل هذه الظروف ، كانت تلك الأجزاء منك أسوأ أجزاء منك ، ولكي تعيش في هذا الموقف ، كان عليك التخلص منها. هذا مشابه لكيفية تصرف حيوان بري عندما يكون مخلبه في فخ. في ظل هذه الظروف ، يصبح المخلب تهديدًا ، وفي بعض الأحيان يعضه الحيوان للهروب ، على الرغم من أنه يظل معوقًا.

قد تكون حياتك مختلفة تمامًا الآن عما كانت عليه عندما رفضت جزءًا من نفسك ، ولكن على عكس مخلب الوحش ، يمكن إرجاع هذا الجزء. هل الأسباب الأصلية لرفضك لها ما زالت موجودة أم أنها اختفت منذ فترة طويلة؟ هذا على الأقل يستحق النظر. نقدم لك طريقة لمراجعة وإعادة بناء وضعك الحالي بشكل منهجي. يمكنك التحرك بالسرعة التي تريدها. يتم تنظيم الإجراءات بطريقة تجعل كل واحدة سابقة تشكل الأساس الضروري للإجراء التالي. يعتمد مقدار العمل الذي يمكنك القيام به في فترة زمنية معينة على الجزء الذي تخلصت منه من نفسك وما هو وضع حياتك الحالي. على أي حال ، لن تخطو خطوة واحدة أسرع أو أكثر مما تريده أنت.

نحن لا نقدم لك "طريقًا سهلًا للإتقان" ، أو برنامجًا للتحسين الأخلاقي ، أو قواعد لضمان كسر العادات السيئة التي تريد حقًا الاحتفاظ بها. لن نفعل أي شيء من أجلك على الإطلاق. نقدم لك التعليمات التي يمكنك من خلالها - إذا اخترت - أن تنطلق في مغامرة شخصية وفي هذه العملية ، يمكنك ، من خلال جهودك النشطة ، أن تفعل شيئًا ما لنفسك ، لنفسك - فتحه وتنظيمه وتوجيهه نحو البناء. استخدامها في عيش حياتك.

سنشرح المفارقات في هذه التصريحات لاحقًا. في الوقت الحالي ، يكفي أن نقول أنه من خلال قول "Your I" بدلاً من مجرد قول "You" ، نود التأكيد على الإحساس الخاص بالامتلاك الذي يكمن في ضمير الملكية "you": هذا هو "أنا" الخاص بك. لاحظ أيضًا أن "أنت" المعني هو نفس "أنت" الذي سيحقق اكتشافات خلال "رحلتك" ، وفي الوقت نفسه ، يعد جزءًا لا يتجزأ من "ذاتك". هذا هو الجزء الذي يقرأ هذه السطور ، وعلى الأرجح يتحدث عنها لنفسه.

ليس من المفترض أن يكون هذا التعهد سهلاً. قد يبدو من السهل اتباع التعليمات - من السهل جدًا أن تقرر في النهاية: لا يوجد شيء لذلك ؛ ستتخطى كل شيء ، ولن تحصل على أي نتائج لم تتوقعها مسبقًا ، وتتوقف عند هذا الحد. من ناحية أخرى ، إذا كنت على اتصال وثيق بالمواقف التجريبية التي تنشئها ، فقد تجد أنها من بعض النواحي هي أصعب وظيفة واجهتها على الإطلاق - ولكنها أيضًا الأكثر روعة.

في هذه الصفحات نحاول التحدث إليك كما لو كنا وجهاً لوجه. بالطبع ، ليس لديك الفرصة ، كما هو الحال في محادثة عادية ، لأخذ الكلمة - للإجابة ، وطرح سؤال ، وإضافة تفاصيل حول وضعك الشخصي ؛ ونحن للأسف لا نعرفك شخصيا. إذا عرفنا التفاصيل المتعلقة بك - العمر والجنس والتعليم والعمل ونجاحاتك وإخفاقاتك وخططك ومخاوفك ، فسنقلل شيئًا ما أو ، على العكس من ذلك ، نطوره بمزيد من التفصيل ، في مكان ما ، ربما ، نعيد ترتيبه اللهجات غيرت الترتيب ؛ لكن هذا لن يغير بشكل جذري ما نريد نقله. نعتقد أن كل شيء سنتعامل معه عمليًا ينطبق بدرجة أو بأخرى ، بطريقة أو بأخرى ، على كل إنسان يعيش في عصرنا في ظروف الحضارة الغربية. لتطبيق ما يناسب وضعك وبالطريقة التي تناسبك هو عملك في مشروعنا المشترك.

محتوى المقال:

يعد علاج الجشطالت اتجاهًا مستقلاً في علم النفس العملي ، حيث يشارك في دراسة العواطف وتعديلها. يهدف إلى شفاء العصاب والذهان والاضطرابات العقلية الأخرى التي تسبب صراع الفرد مع ذاته الداخلية والعالم الخارجي ، وتغيير السلوك ، وتكييفه مع الظروف الخارجية.

ميزات علاج الجشطالت كإتجاه جديد في الطب النفسي

تم تطوير علاج الجشطالت ووضعه موضع التنفيذ في منتصف القرن الماضي بواسطة المحلل النفسي الألماني فريتز بيرلز (1893-1970). هذا هو اتجاه مستقل للعلاج النفسي ، بما في ذلك عناصر الطاقة الحيوية والتحليل النفسي والدراما النفسية ، والتي تُقدّر لنهجها الإنساني والوجودي في شخصية المريض.

يمكن وصف جوهرها باختصار بـ "صلاة الجشطالت" لمؤسس طريقة جديدة في علاج الاضطرابات النفسية:

"أنا أفعل أعمالي وأنت تفعل ما تريد.
أنا لست في هذا العالم لأرقى إلى مستوى توقعاتك
وأنت لست في هذا العالم لتضاهي لي.
انت انت وانا انا
وإذا وجدنا بعضنا البعض ، فهذا رائع ".

وهذا يعني أنني أستطيع مساعدتك ، لكن يجب عليك أنت بنفسك أن تريد ذلك وأن تؤمن بنفسك. وبعد ذلك سيكون لقاء المريض ومعالج الجشطالت مفيدًا.

يجب تمييزه عن علم نفس الجشطالت ، فالأخير ، باعتباره اتجاهًا علميًا ، يعمل بمفهوم مثل الجشطالت (الألمانية - التمثيل ، الصورة). ربما هذا الجزء الأول من الاسم يجعلهم مرتبطين فقط ، على الرغم من أن بعض الأفكار لا تزال مستعارة.

يُعتقد أن علاج الجشطالت يقوم على المبدأ الأنثوي في العلاج النفسي ، حيث لا ينبغي للمرء أن يتعامل مع المشكلات التي نشأت بطريقة ذكورية بحتة - قوة الإرادة ، ولكن تقبلها ، وإدراكها ، وتغيير موقفها تدريجيًا تجاهها ، بناءً على القناعة: "أنا عالم صغير وكبير." لا يمكن اعتبار جميع المشاعر سيئة ، يجب معاملتها باحترام ، وفهم سبب حدوثها ، وإطفائها تدريجياً دون جهد مفرط.

يعتمد علاج الجشطالت على مفهوم مثل الأصالة - أصالة المشاعر والتجارب التي تسمح لك بالعيش في وئام مع عالمك الداخلي. يجب أن يسود "انسجام الحواس" على "انسجام العقل" ، بمعنى آخر ، ثق بمشاعرك أكثر من وعيك. اعتمد على مقياس السلوك الداخلي الخاص بك ، لكن لا تتجاهل الحقائق التي تقف في طريقك.

يجدر الاستماع إليهم حتى لا تدخل في خلاف مع العالم الخارجي ، مما سيؤثر حتماً على الصحة العقلية. تتجلى الأصالة في التطابق ، أي عندما لا تتعارض الكلمات مع الأفعال ، يعيش الإنسان في انسجام تام مع قيمه الشخصية.

مبادئ علاج الجشطالت

لأنه يقوم على نهج بيولوجي. يتم تفسير الإنسان على أنه كائن حي له احتياجاته وبيئته الخاصة. كل ما يمنعه من العيش هو بالفعل انتهاك ، يجب تصحيحه.

يعتمد هذا الفهم على مبادئ علاج الجشطالت:

• لا يتحكم في الحياة العقل ، بل بالعواطف ، الشيء الرئيسي هو طاقة احتياجات الإنسان.
• لا يمكن تحقيق الأهداف بشكل كامل إلا إذا سعى الشخص نفسه بوعي تام لتحقيقها ، واعتبرها ملكًا لها ، وليس شخصًا آخر ، مفروضة من الخارج. فقط طاقة الرغبات الشخصية يمكن أن تؤدي إلى نتيجة إيجابية. الجهود الإرادية التي لا يُنظر إليها حسيًا ، والتي يغذيها فقط فهم أنها ضرورية ، هي مضيعة لقوة الفرد.
• يسعى الكائن الحي دائمًا إلى التنظيم الذاتي ، ويجب أن تكون جميع أنظمته في توازن ديناميكي. يسعى الشخص أيضًا إلى ثبات عالمه الداخلي.
• لكل فرد حياته وهمومهم الخاصة. يثير القلق المفرط تجاه الآخر السؤال في معالج الجشطالت: "ما هو مرتبط ، ولماذا هو مهم جدًا بالنسبة لك؟" إذا كانت العناية بشخص ما ، على سبيل المثال ، لا تتعلق بإشباع احتياجات المرء ، فهذه إشارة إلى المعالج النفسي على أن العميل لديه خلاف مع "أنا" ، وهي مشكلة تتعلق بإدراك الذات في المجتمع.
• يعيش الإنسان في البيئة التي يستحقها. البيئة "تزدحم" الضعيف ، القوي نفسه يختار ظروف حياته. يعتبر علاج الجشطالت سلوك الشخص في موقف معين بمثابة تضارب داخلي في الجسم ، مما يؤدي إلى تغيير حاد في ردود الفعل السلوكية تجاه الأضداد القطبية.
• يعتبر الشخص ككائن كامل ، فكل شيء فيه مترابط: الجسد والعقل والعواطف.

ملحوظة! يأتي علاج الجشطالت من حقيقة أن حياة الإنسان تتحكم فيها العواطف (طاقة الاحتياجات). يتم إنفاق طاقة الجسم فقط على تلبية احتياجاته الشخصية. السبب ثانوي فقط.

المهام الرئيسية لممارسة علاج الجشطالت

يمكن وصف كل منهم بأنها علاجية. يحاول معالج الجشطالت التعرف على أسباب الاضطراب العقلي للمريض ، وبناءً على المبادئ الأساسية لطريقته ، يصف له مسارًا علاجيًا. عالم النفس لا يثقف وهو بعيد كل البعد عن التبشير بمعنى الحياة. من خلال دراسة المشاعر السلبية ، والتي يمكن اقتراحها بشكل خاص ، يجد تناقضات تسبب قلقًا خطيرًا ويعمل معها.

يجب على المريض أثناء الجلسة ألا يفكر بل يشعر ومن خلال المشاعر أن يدرك ما يحدث له الآن. غالبًا ما يتم استخدام المحادثات ذات الطابع الخيالي. لذلك ، بمساعدة معالج الجشطالت ، "يلعب" العميل مشاعره ، ويصل إلى إدراك مشاكله وحلها ، ويكتسب الثقة بالنفس ، والاتصال الصحيح بالبيئة.

تشمل المهام الرئيسية لممارسة علاج الجشطالت ما يلي:

1. التعامل مع المشاعر. الصحة الحقيقية هي عندما يتم التعبير عن مشاعر حقيقية ، وحجبها غير مقبول ، والاستنتاجات المختلفة ، أي "العمل بالرأس" ، تعيق فقط إظهار المزاج العاطفي الحقيقي للفرد.
2. آثار الماضي تكمن في الحاضر. تحتاج إلى التعرف عليهم والعمل معهم.
3. التحليلات. يتم تفسير المشاعر السلبية على أنها "صديد عاطفي" ، والذي يجب إعادته إلى الشخص الذي تسبب فيه. يحدث بطريقة مرحة.
4. الاهتمام بالجسم. باختصار ، يمكن وصف هذا بالعبارة المعروفة: "العقل السليم في الجسم السليم". لا يميل معالج الجشطالت إلى تصديق قصص العميل حول تجاربه ، فقط السؤال عن أحاسيسه الجسدية يمكن أن يعطي معلومات موثوقة حول ما يحدث له حقًا.

الأهداف الرئيسية للعلاج بالجشطالت هي: علاج الاضطرابات العقلية من خلال الانفعالات ، يجب على المريض ، بمساعدة الطبيب ، وتحليل مشاعره السلبية ، أن يجد دعمه الداخلي ؛ اكتساب طاقة حيوية إيجابية من أجل الاستمرار في العيش في وئام مع ضميرك والعالم من حولك.

من هو علاج الجشطالت؟

مناسب لكل من هو على خلاف مع نفسه ولديه صعوبات في التواصل ، يريد تغيير حياته ومكانته في المجتمع للأفضل. باختصار ، هناك حاجة لهؤلاء الأشخاص الذين لا يتوقفون عن مشاكلهم ويريدون حلها. ومع ذلك ، هناك بعض الفروق الدقيقة التي يجب أن تكون على دراية بها.

غالبًا ما تقترب النساء من معالجي الجشطالت. هم أكثر حسّية ، وبالتالي فهم يتواصلون بشكل أفضل مع طبيب نفساني ، وهم أكثر استعدادًا للمشاركة في ألعاب لعب الأدوار. من المرجح جدًا أنهم سيستجيبون لنصيحة الطبيب ويكونوا قادرين على تغيير وجهة نظرهم بشأن المشكلات التي تهمهم.

الرجال ، بحكم طبيعتهم ، أكثر سرية ، ولا يميلون للتحدث عن مشاعرهم في الجلسات الجماعية. على الرغم من أن كل شيء يعتمد إلى حد كبير على شخصية معالج الجشطالت ، إذا تمكن من إيجاد نهج غير مزعج لعميله ، فإن الأشخاص المقيدين في إظهار المشاعر سيذهبون إليه أيضًا ، الذين يشعرون بالحاجة الملحة لتصحيح حالتهم العاطفية من أجل لسبب أو لآخر.

يتبع معالج الجشطالت نهجًا خاصًا للأطفال. إشكالية بالنسبة له هو الطفل الذي لا يسيء إلى والديه أبدًا. هذا يعني أنه يخفي مشاعره الحقيقية ، ويعيش دائمًا في خوف من أنه إذا أظهرها ، فسيكون والديه غير سعداء ، وستتدهور العلاقات معهم.

لنفترض أن الأم التي تشكو من طفلها من أن الفتاة لا تتحدث معها دائمًا بالتساوي يمكن أن تكون متعجرفة ، يمكن للطبيب النفسي أن يجيب بأن هذا أمر جيد. لديك علاقة طبيعية ، لأن الطفل لا يخفي عواطفه ، فهو متأكد من أنك تحبه. لكن إذا كانت مهذبة باستمرار مع والدها ، فهذا يعني أن العلاقات معه ليست صادقة ، وهذا يسبب القلق ، فهناك شيء يجب التفكير فيه.

الأساليب والتقنيات الأساسية لعلاج الجشطالت

مجموعة التقنيات المهنية هي التقنيات المستخدمة في نهج الجشطالت العلاجي. يتم استخدامها في الألعاب عندما تتاح للعميل الفرصة لتجربة مشاعره. ومن بين هذه التقنيات العلاج الجشطالت "الكرسي الساخن" أو "الكرسي الفارغ".

الهدف الأساسي هنا هو تحقيق المستوى المطلوب من "التنوير" العاطفي الذي يؤدي إلى تكامل الشخصية ، عندما يعمل جسم الإنسان بسلاسة.

لنأخذ مثالاً توضيحيًا. مشية جميلة - وضعية جيدة (الجسم). الثقة بالنفس هي سلام داخلي (حالة صفرية) أو هدف داخلي (عواطف) مدعوم بالمعرفة (ذكاء). كل هذا معًا يشكل تكامل الشخصية.

تتمثل المهمة الرئيسية للمعالج ، سواء في العمل الجماعي أو الفردي مع العميل ، في تركيز انتباهه على إدراك ما يحدث الآن ، وتركيز طاقته على ذلك ، وتطوير نموذج جديد لردود فعله السلوكية وتحمل المسؤولية عن تنفيذها.

هناك العديد من طرق العمل المحدد ، ونحن نسرد فقط الطرق الرئيسية. وتشمل هذه:

• وعي. قال جون إنرايت في كتابه Gestalt Leading to Enlightenment: "نحن لا ننقل مشاعرنا كثيرًا إلى العالم كما ندرس أو نستمع إلى ما هو موجود بالفعل ونضخمه في الإدراك". ومع ذلك ، من الضروري أن يكون تصور البيئة واعيًا تمامًا. هذا ما يضعه معالج الجشطالت لعملائه.
• تركيز الطاقة. لكي تدرك مشاكلك ، تحتاج إلى تركيز كل طاقتك عليها ، وعندها فقط يمكنك أن تفهم ما يحدث لك حقًا.
• اتخاذ قرار. يتبع منطقيا من السابق ، عندما يكون من الضروري استخلاص الاستنتاجات الضرورية واتخاذ خطوة حاسمة نحو مواقف الحياة الجديدة.
• العمل مع الاستقطاب. يشير هذا إلى التطرف في السلوك ، وأنماط الحياة المختلفة تمامًا ، والتي تنقسم بينها روح العميل. دعنا نقول الفظاظة والتأدب ، اتبع الترتيب المعمول به مرة واحدة وإلى الأبد أو لا يوجد نظام ، عندما يكون كل شيء مسموحًا به. وهنا من المهم أن نفهم أن علاج الجشطالت يسعى جاهدًا من أجل وحدة جميع استقطاب السلوك ، وليس لرفض أحدهما لصالح الآخر. كما أن البحث عن "الوسط الذهبي" غير مقبول ، فهو يعتبر قالبًا ، نوعًا من المشاعر الحقيقية.
• مونودراما. جوهر مونودراما هو أن العميل يلعب دور جميع الشخصيات المتعلقة بمشكلته التي يريد التخلص منها.
• العمل مع الأحلام. قال بيرلز إنه في الأحلام يتجلى أعمق جوهر للإنسان. من خلال فك شفرة الحلم ، يمكنك معرفة الكثير عن الشخص.
• استخدام الواصلة. عندما يقوم العميل ، بمساعدة معالج ، بإعادة إنتاج تجربة الاتصال السابقة الخاصة به ويعيد إحياء المشاعر التي نشأت في ذلك الوقت.

ما هو علاج الجشطالت - شاهد الفيديو:

أصبحت ممارسة علاج الجشطالت في علاج الاضطرابات النفسية المختلفة منتشرة على نطاق واسع. الشيء الرئيسي هنا هو نهج شامل يأخذ في الاعتبار الحالة الجسدية والروحية والعقلية للصحة ، والأهمية الاجتماعية للفرد. بالانتقال إلى المشاعر والصور (الجشطالت) ، يساعد عالم النفس من خلال الألعاب العميل على إدراك ما يحدث له بالفعل واتخاذ القرار الصحيح ، والذي ينبغي أن يغير بشكل جذري الحالة الداخلية للشخص واتصالاته بالواقع المحيط. هذا النهج هو قيمة طريقة علاج الجشطالت.

• فريتز بيرلز هو مؤسس الطريقة.
• الأسس النظرية لطريقة علاج الجشطالت.
• الطبيعة البشرية.
• الجوع والعدوان.
• تطوير الذات.
• طبيعة المشاكل النفسية للشخصية.

مؤسس طريقة الجشطالت - يعتبر العلاج فريتز سالومون بيرلز (1893-1970).
كان تعليمه الأساسي هو التحليل النفسي ولفترة طويلة مارسه بيرلز. يمكن اعتبار بداية تاريخ علاج الجشطالت ظهور كتاب الأنا والجوع والعدوان (1942) ، والذي يقدم إعادة تفكير جذرية إلى حد ما في نظرية سيغموند فرويد ، مؤسس التحليل النفسي.

ميزات علاج الجشطالت.

على الرغم من حقيقة أن فريتز بيرلز نفسه يعتقد أن النظرية تستند إلى التحليل النفسي ، فمن الواضح تمامًا أن نسله قد تأثر بالعديد من الأساليب المختلفة للعلاج النفسي ، وكذلك ، فلسفة الوجوديةوأفكار التيارات - زن البوذية والطاوية. وهكذا ، أكد المؤلف بوضوح على تدفق الخبرات المباشرة للفرد ("هنا والآن") - الأفكار والمشاعر ، وأعلن أيضًا مسؤولية شخصيةرجل لحالة وعيه.

كانت السمات المميزة لطريقة الجشطالت هي التحول في التركيز فيما يتعلق ببناء أهم قضايا العلاج النفسي من السؤال "لماذا" إلى الأسئلة "ماذا" و "كيف".
كان لهذا التغيير الذي يبدو غير ذي أهمية تأثير كبير على مسار العملية نفسها ، لأنه في هذا المنظور ، تلاشى التاريخ الشخصي للعميل في الخلفية ، وأصبحت تجربته الفعلية في الوقت الحاضر هي الأهم.
بناءً على هذه الحقيقة ، ليس من الصعب أن نفهم أن هذا قد غير جذريًا النهج الكامل لعمل عالم النفس.

على الرغم من حقيقة أن بيرلز ترك عددًا لا بأس به من الأعمال على الطريقة ، إلا أن أيا منها لا يحتوي على أي عرض منهجي للمادة ، بحيث يمكن تسميته كتابًا مدرسيًا عن علاج الجشطالت. ومع ذلك ، فإن هذه الحقيقة التي تبدو غريبة تتناسب مع مفهوم المؤلف ، الذي كان يعتقد دائمًا أن الطريقة الوحيدة لفهم طريقة علاج الجشطالت هي خبرته العملية في إتقانها. وهذا هو السبب في أن العديد من أعماله تحتوي على عدد كبير من الأوصاف ، وهي الأساليب والعمل المباشر مع العملاء ، ولكن نادرًا ما تحتوي على مبررات نظرية لها.

بطريقة أو بأخرى ، ولكن بعد وفاة بيرلز في عام 1970 ، حاول أتباعه سد هذه الفجوة من خلال إصدار كتاب إرشادي يسمى "العلاج الجشطالت المتكامل" (إي بولستر ، إم بولستر ، 1973).
على أساس هذه البيانات يتم تقديم الدليل النظري للطريقة ، وهو بلا شك ضروري.

نظرية علاج الجشطالت.

المفهوم المركزي للطريقة هو ، في الواقع ، مفهوم الشكل الأرضي ، والذي يعكس مصطلح "الجشطالت" ، والذي يعني في اللغة الألمانية "الكل ، التكامل ، الشكل ، الصورة النمطية".
كان هذا المفهوم أيضًا هو المفهوم الرئيسي في فهم بيرلز لجزء مهم آخر من نظريته - إثبات سلسلة مهمة من إشباع الحاجة ، والتي انبثقت منها فكرة تحقيق الذات ، والتي اكتسبت شعبية كبيرة في الخمسينيات من القرن الماضي. الستينيات من القرن الماضي وأصبحت إحدى أسس الأسلوب الإنساني في العلاج.

كان الأساس المنطقي وراء فكرة F. Perls هو موقفه من الفرد ككل والرفض المستمر لمفاهيم ثنائية الحقائق العقلية والمادية ، والأفكار والمشاعر ، وكذلك السلوك البشري. من السهل أن نرى أن نفس النهج هو الأساس فلسفة الشمولية.

انطلاقًا من هذا الموقف تجاه الفرد ، كانت النتيجة الطبيعية هي فكرة أن الناس ليسوا بأي حال من الأحوال تحت تأثير الظروف الخارجية وظروف تاريخهم الشخصي ، مما يعني أنهم قد يلعبون دورًا حاسمًا في حالتهم وظروفهم. السلوك ، أي أن يكون مسؤولاً بالكامل عن أحداث الحياة والجودة. من هذا تبع المفهوم الإنساني للتحقيق ، وإعلان حرية الاختيار ، واستخدام الإمكانات الشخصية وإرادة التغيير ، التي تكمن وراء تحول الفرد.
كانت النتيجة الثانية المهمة هي الموقف الذي سبق ذكره تجاه ما يقوم عليه جوهر شخصية الإنسان ، والذي تم تحديده من الآن فصاعدًا من خلال سؤال "كيف" وليس "لماذا".