ماذا يعني الصدق؟
المشاعر الصادقة هي مظهر طبيعي حقيقي للعواطف المولودة في الإنسان. يعتمد مفهوم الإخلاص على كلمة "الشرارة". ينشأ الشعور كشرارة ويتجلى على الفور العالم الخارجي، بما يتفق مع السلوك وتعبيرات الوجه و الحالة الداخليةالشخص في لحظة إظهار المشاعر الصادقة. الصدق يعني:
إظهار المشاعر بشكل "نقي" وغير مكشوف: الفرح، الحزن، الغضب، الغضب، الحسد؛
الانفتاح البشري؛
أمانة؛
وضوح الأفكار.
الموقف الصادق ليس فقط تجاه الآخرين، ولكن أيضًا تجاه نفسك.
سيكولوجية الصدق
ظاهرة الإخلاص في علم النفس يدرسها علماء النفس الاجتماعي. يتشكل الإخلاص في مرحلة الطفولة. طفل صغيرلا يفهم تمامًا ما يطلبه أو يريده والديه منه، لكنه يميز بشكل لا لبس فيه الحالة العاطفية لأمه وأبيه. يتجلى التعبير بوضوح من خلال تعابير الوجه والإيماءات ونغمة الصوت. توبخ الأم الطفل، وتتحدث بصوت غاضب، لكنه يرى أن الوجه ليس غاضبا، مما يعني أنها تقسم "غير صادقة"، على سبيل التظاهر. يمكن قراءة صدق الشخص من خلال المظاهر غير اللفظية:
عرض متماثل للعواطف على الجانبين الأيمن والأيسر من الوجه؛
أثناء المحادثة، نظرة مهتمة نحو المحاور؛
لفتات منسقة مجانية.
الإخلاص والصدق - الفرق
غالبًا ما يُعتبر مفهوما "الإخلاص" و"الصدق" مترادفين، فهما متشابهان، لكن ليسا متماثلين. ما الفرق بين الإخلاص والصدق؟
اخلاص- ظاهرة عاطفية يتم التعبير عنها في مظهر مباشر للمشاعر التي لا يحللها الإنسان: نشأت العاطفة في الداخل وتجلت على الفور في العالم الخارجي.
أمانة– ظاهرة أخلاقية واجتماعية، تأتي من “الشرف”، “الاحترام”، “الشرف”. يتم احترام الأشخاص الصادقين بشكل عام في المجتمع. الصدق مرتبط بأفعال الشخص.
اخلاص– اتساق الكلام مع المظاهر الخارجية (التطابق).
أمانة- يشمل الإخلاص والصدق المبني على القيم الأخلاقية.
الإخلاص - هل هو مطلوب الآن؟
الإخلاص هو سمة شخصية، وبالنسبة للأشخاص الذين نشأوا في عائلة حيث يتم تشجيع أي مظهر من مظاهر المشاعر، فمن الصعب كبح جماح أنفسهم عاطفيا. يواجه هؤلاء الأشخاص وقتًا عصيبًا في المجتمع، لأن الإخلاص يعني بث المشاعر الإيجابية والسلبية. يعتبر الإخلاص من صفة الشخصية الناضجة والمستعدة لمقاومة السخرية والافتراء والبقاء على طبيعتها. ستكون المشاعر الصادقة مطلوبة دائمًا للأسباب التالية:
الموقف الصادق مهم لأي شخص، حتى أولئك الذين هم غير صادقين.
في الأسرة، يعتبر الإخلاص مؤشراً على الثقة والعلاقات الناضجة بين الزوجين؛
في نمو الطفل، تعد المشاعر والمشاعر الصادقة عنصرًا ضروريًا في تربية الشخصية المتناغمة.
كيف تختبر الرجل مدى صدق مشاعره؟
ما هي الفتاة أو المرأة التي لا تحلم بالمشاعر المتبادلة مع شريكها؟ إن درجة صدق الرجل ليست واضحة دائمًا، لأن الجنس الأقوى يظهر أي مشاعر بجرعات محسوبة، لأنه بطبيعته "من المفترض" أن يكون الرجل مقيدًا. ويمكن التعرف على صدق مشاعر الشريك من خلال المعايير التالية:
ولا يخالف كلام الرجل أفعاله وأفعاله؛
يحب أن يعتني بالمرأة التي يحبها؛
في الأوقات الصعبة، يتعاطف بصدق ويحاول تقليل إزعاج الشريك؛
قضاء الوقت معًا أمر مهم بالنسبة له؛
يعطي الهدايا
مستعد لفعل أي شيء من أجل حبيبته؛
الغيرة ضمن الحدود المعقولة يمكن أن تكون أيضًا مؤشرًا على المشاعر الصادقة.
كيف تختبر المرأة مدى صدق مشاعرها؟
الصدق والإخلاص هما مفتاح علاقة الثقة والناجحة بين الرجل والمرأة. ما هو الإخلاص في العلاقة، قد يكون من الصعب على الجنس الأقوى أن يفهم ما إذا كان الحبيب صادقًا معه أم أنه يتظاهر بأهدافه الأنانية. بعض الرجال، الذين يحاولون معرفة ذلك، يذهبون إلى أقصى الحدود ويبدأون في مراقبة كل خطوة تقوم بها صديقتهم. تتجلى المشاعر الصادقة من جانب الجنس الأضعف على النحو التالي:
الدفء الذي تتواصل به المرأة مع حبيبها؛
إنها تعطي مشاعرها دون أن تطلب أي شيء في المقابل؛
حساس لمغازلة الرجل للنساء الأخريات؛
يرى في الرجل صفات أكثر إيجابية، ويتقبل النواقص كما هي؛
يكرس الكثير من الوقت للمظهر ليكون جذابا له؛
مهتم باهتمام حقيقي بحياة أحد أفراد أسرته؛
يشارك شريكه الفرح والحزن.
كيف تتعرف على صدق الصديق؟
الصداقة هي في المقام الأول الإخلاص، كما تعتقد النساء. إن مفهوم الصداقة الأنثوية ذاته يستهلك الكثير من الطاقة. النساء مخلوقات ضعيفة وعاطفية، وفي العديد من الجوانب، ينافسن بعضهن بعضًا: من هو الأجمل، أو الأكثر نجاحًا، أو من الأكثر شعبية لدى الرجال. صحيح أن الصداقة الصادقة بين النساء لها قيمة كبيرة وهي هدية ينبغي الاعتزاز بها. مظاهر صدق الصديق:
يبقي جميع الأسرار والأسرار مناقشتها؛
يمكنها أن "تبكي في سترتها"؛
يحترم المصالح والقيم الأخلاقية للصديق؛
يفرح بصدق بالنجاحات ويحزن عندما تتبع الإخفاقات؛
لا تغازل أصدقاء صديقاتها.
يعبر دائمًا عن رأي نقدي بشكل مناسب إذا كانت النتيجة الإيجابية للموقف تعتمد عليه؛
يفهم بدون كلام؛
يعرف كيف يغفر.
كيفية تطوير الإخلاص؟
كيف تتعلم الإخلاص وهل من الممكن حقًا تطوير هذه الجودة في نفسك؟ يقول علماء النفس أن الإخلاص، مثل أي مهارة، يمكن تطويره من خلال الإجراءات العملية:
التواصل مع الناس المخلصين. إذا انتبهت، يبدو أن هؤلاء الأشخاص محاطون بطاقة خاصة وجاذبية، بينما ينجذب الآخرون إليهم. الشخص غير المخلص لا يجذب مثل هذا الاهتمام.
قراءة الأدبيات النفسية ذات الصلة. إنه مفيد لأنه يتم إعطاء المهام خطوة بخطوة لتحسين مهارة الإخلاص.
التخلص من المجمعات. في كثير من الأحيان التردد والخجل والخجل يمنع المرء من أن يكون صادقا مع الآخرين، وأي خطوة نحو الصدق تسبب أفكارا مؤلمة عن النقص والخوف من "ماذا سيفكرون بي؟"
الانفتاح. إذا كانت البيئة تلهم الثقة، فلماذا لا تحاول الانفتاح وإظهار لطفك ودفئك واهتمامك حتى للغرباء. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن للإنسان من خلالها اكتساب تجربة التعبير الصادق عن الذات.
عنهذا الشخص تفوح منه رائحة العواطف والطموحات.
حالإنسان الخالي من المشاعر يشبه الإبريق الذي به ثقب في جانبه تسربت منه كل الرطوبة الواهبة للحياة.
تفقط لا تخلط بين انفجار العواطف وانفجار المخدر.
معالصيد هو أقوى أداة. بسيطة وغالباً ما يتم الاستهانة بها. يمكنهم الشفاء. يمكنهم تدمير...
أناالفتاة عاطفية ولهذا السبب أقوم دائمًا بوضع ملمع الأحذية على رموشي: لا يتدفق عندما تبكي….
تالنمل - التعبير العمودي عن المشاعر الأفقية
تأوه، مثل الوحش سوف تعوي، وسوف تبكي مثل طفل ...
ببدون العواطف سنكون مجرد روبوتات. لذلك لا تخجل من عواطفك ومشاعرك.
ش لقد تغلبت، وقتلت مشاعري... لقد قتلت... والآن أصبح كل شيء على ما يرام... لكنه مجرد ممل نوعًا ما...
ونحن نعيش بالعواطف، ونموت من العواطف.
زالصدأ هو عاطفة الأقوياء، والضعيف هناك اكتئاب
لأفضل الأشياء في الحياة مجانية: العناق، الابتسامات، الأصدقاء، القبلات، العائلة، النوم، الحب، الضحك والذكريات الجميلة!
هتتداخل العواطف مع التفكير وتجعلك ترتكب الأخطاء. والأخطاء قد لا يمكن إصلاحها..
-دولكن من أين تحصل على هذه المشاعر الإيجابية؟
-ثق بي
والنساء، على عكس الرجال، يحبون أكثر، ويكرهون أكثر، ويشتاقون أكثر.
حياتهم كلها عبارة عن عواطف مستمرة تقريبًا.
معالعواطف فقط... وكل ما يلي
دأوشا هي سحابة من العواطف ملفوفة في الجسم.
فييتم حذف كل مشاعري على الإنترنت بنقرة واحدة فقط.
سيكون هذا هو الحال في الحياة الحقيقية.
هالحركات هي قوة عظيمة، فهي ترسلك إلى أبعد من اللازم!
ز NEV هي محاولة لتغيير الآخرين من أجل الشعور بمزيد من الأمان.
هيمكن للحركات أن تساعد في كسب المعركة، ولكن ليس في الحرب.
همن الأفضل التعبير عن مشاعرك بوجهك وليس بلوحة المفاتيح!
أناأقسم فقط عندما أكون غارقًا في العاطفة. وهذا هو، دائما تقريبا
فيإذا ظهرت مشكلة، أطفئ مشاعرك.
تهل هو الصمت أم أنه الهدوء الذي يسبق العاصفة؟
جربها واكتشفها...
هإذا كان هناك شيء يستحق الصراخ، فسوف يصرخون كثيرًا بحيث لن يكون هناك شيء سوى الصراخ.
ه x... لو كان هناك ثقب مفتاح فقط - لكن العواطف ستظل موجودة دائمًا! ...
نوكم سيكون من الأسهل أن نعيش لو كان لدينا رافعة تشغيل/إيقاف "العواطف والمشاعر" في مكان ما على ظهرنا...
لالحب هو صدمة عاطفية مزمنة
فيفالنفس الرخوة تكثر ماءها، فيخرج الزائد على شكل دمع من العين
صفي بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى نظارات داكنة حتى في فصل الشتاء، حتى تكون مرآة الروح مخفية ولا تنعكس...
فيما يخرج من قلوبنا لا يعترف بالرقابة..
هإذا أجبرتنا العواطف على التصرف بعقلانية، فلن تكون عواطف.
رلا يمكن للأسماك أن تعيش بدون ماء. نحن لا نعيش بدون مشاعر
هالعواطف هي ستارة للعقل.
معفي هذه الأيام لدي النطاق العاطفي مثل المسواك.
هالحركة هي موجة روحية من موجة الأخبار.
أنافتاة عاطفية للغاية وسريعة التأثر والضعيفة... الشيء الرئيسي هو توجيه مشاعري وعواطفي في الوقت المناسب الاتجاه الصحيحوإلا فقد تصاب بغضب يجتاح كل شيء في طريقه. ثم إنه أمر محرج حقًا... حسنًا، ثم لاحقًا، عندما أفسدت الأمور بالفعل...
هيمكن للعواطف أن تتحدث أيضًا. ومن المؤسف أن العقل لا يفهمهم دائمًا: إما أن يصعقوا، أو يخرسوا. لكن هذا ليس أكثر من حدس.
مإنها وسيلة عالمية للتعبير عن جميع أنواع المشاعر!
لفي كثير من الأحيان نكره أولئك الذين يمنعوننا من القيام بأشياء غبية...
هإذا كنت قادرًا على التحكم في عواطفك، فمن المحتمل أنك لا تملك الكثير منها.
ليحب الناس أن يصنعوا جبالًا من التلال، لكن بعض الناس ينجحون في إنشاء حديقة حيوانات كاملة من التلال.
معالم المشاعر - نحن نعيش به، ونحن على قيد الحياة به.
صالمشاعر الإيجابية هي المشاعر التي تنشأ عندما تضع كل شيء في نصابه الصحيح.
لأحب قيادة زوجي في السيارة... الصراخ، والشتائم، والتلويح بذراعيه... العواطف تفيض! لكنها بعد ذلك تجلس في المنزل بهدوء، شاكرة أنها تركتها على قيد الحياة!
صمن خلال قمع الطفل بداخلك، فإنك تضع العواطف في سلسلة وتصبح مثل كلب الراعي.
Xالعواطف تخرج. قوي. عميق. حتى تتفتح الروح . ولكن كل ما يخرج هو التصرفات الغريبة والقفز ...
هإذا لم تتحكم في عواطفك، فهي تسيطر عليك.
ممشكلتي الرئيسية هي أن الجميع يعرف حرفيًا مشاعري باستثناء المتلقي.
لا يمكننا أن نتخيل الحياة بدون عواطف. جيدون أو سيئون، ملهمون أو محبطون - إنهم جزء منا، على الرغم من أننا مازلنا لا نعرف الكثير عنهم. لقد اخترنا 50 اقتباسًا من الكتب الجديدة والأكثر مبيعًا. اسمح لهم بمساعدتك في رسم خلفيتك العاطفية بألوان زاهية أو مجرد تعلم شيء جديد.
1. في السراء والضراء، يمكن أن يكون الذكاء عديم الفائدة إذا سيطرت العواطف.
2. على الرغم من أن العواطف خدمتنا دائمًا كمستشارين حكيمين، إلا أن الحقائق الجديدة التي تقدمها الحضارة الحالية تشكلت بسرعة كبيرة بحيث من الواضح أن التطور، بخطواته الهادئة، لا يستطيع مواكبة هذه الحقائق.
3. جذر كلمة "عاطفة" هو الفعل اللاتيني moveo، الذي يعني "يتحرك، يبدأ في الحركة"، مع البادئة e- ("e-")، والتي تعطي معنى إضافيًا للتوجيه إلى الخارج: "إلى الابتعاد، لإزالة." وهذا يعني أن كل عاطفة توقظ الرغبة في التصرف. أسهل طريقة لمعرفة أن العواطف تؤدي إلى أفعال هي مراقبة الحيوانات أو الأطفال.
4. المشاعر ضرورية للتفكير، والتفكير ضروري للمشاعر. ولكن إذا اشتعلت المشاعر، فإن التوازن ينتهك. وهذا يعني أن العقل العاطفي قد استولى على العقل العقلاني وقمعه.
5. عواطفنا لها عقل يحمل وجهات نظره الخاصة بشكل مستقل تمامًا عن نظامنا الغذائي.
6. "المفتاح" الرئيسي للمشاعر المؤلمة هو الفص الجبهي الأيسر. يأوي الفص الجبهي الأيمن مشاعر سلبية مثل الخوف والعدوان، بينما يتحكم الفص الأيسر في هذه المشاعر الخام، ومن المحتمل أن يثبط الفص الأيمن.
7. التعاطف، وهو قدرة أخرى تعتمد على الوعي الذاتي العاطفي، هو "هدية إنسانية" أساسية. يلتقط الناس حقًا المشاعر الكامنة وراء الكلمات.
8. إذا لم تحدث لك أي تغييرات لبعض الوقت، فلديك شعور زائف بأن كل شيء مستقر وأنك مسيطر على الأمور. لكن السيطرة يمكن أن تكون في مجال واحد فقط: نفسك، وعواطفك، وثقتك، وتطورك.
9. الحياة هي الوقت. هذا ما تفعله، وما تشعر به، ومع من تقضي ساعاتك وأيامك، وما هي الأشياء المثيرة للاهتمام التي تفعلها. وبإمكانك البدء في القيام بذلك الآن. بدون تأخير.
10. إذا لم تبدأ الحركة، يتجمد الشخص في وضع "الدوس العاطفي" وينفق بطاريته على الرمي. وفي هذا الوضع، "تجلس" بسرعة
11. تعلم ألا تنقاد، وألا تفزع، وألا تقع في الانهيار العاطفي، حتى في حالة عدم اليقين أو تحت ضغط الظروف. "لا مال ولا عمل، ماذا غدا؟ أ-أ-أ!"
12. عندما تتساءل عما إذا كنت تريد مقابلة الأصدقاء في المساء والاستمتاع من القلب أو البقاء في المنزل وفرز البريد المتراكم، اختر الأول! ستجعلك المشاعر الإيجابية الناتجة عن الاجتماع أكثر إبداعًا وإنتاجية في الأيام التالية.
13. تنشأ السعادة من خلال "الزراعة" التدريجية للمشاعر الإيجابية. وبالمثل، فإن التجارب السلبية تخلق دوامة عاطفية هابطة. على سبيل المثال، بالنسبة لشخص محبط، يبدو يوم العمل لا نهاية له وتبدو حركة المرور فظيعة.
15. الاستماع إلى جسدك واتخاذ الخيارات لصالحه في كل مرة، تتلقى شحنة عاطفية قوية.
16. في بعض الأحيان، لا يكون الاستهلاك المفرط لطعام معين ناجمًا عن الجوع الجسدي، بل عن الجوع العاطفي. يتذكر دماغك: "عندما أكون حزينًا، آكل الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني". الحيلة هي فصل الطعام عن إشباع مشاعر معينة.
17. ترتبط الأحلام أيضًا ارتباطًا وثيقًا بحالتنا العاطفية. عندما نختبر السلبية في أحلامنا، غالبًا ما نستيقظ بموقف أكثر إيجابية وأفكار أكثر وضوحًا. هل سبق لك أن تساءلت من أين تأتي عبارة "النوم مع مشكلتك"؟
18. الشخص الذي لا يحصل على قسط كافٍ من النوم يشبه السلك الحي الذي يمر من خلاله بدلاً من التيار مشاعر سلبية. يصبح الجزء من الدماغ الذي يتحكم في الغضب مفرط النشاط.
19. من خلال التحكم في حواسك، ستكتسب عادات صحية. بمجرد أن تفهم أن كل المشاعر لا تنشأ من العدم، سيصبح من الأسهل عليك التحكم في ردود أفعالك وحالتك المزاجية.
20. مرح، حزين، حزين، كئيب، ملهم، بهيج... الإنسان هو زوبعة حقيقية من العواطف. حتى عندما تشعر بالسوء، فأنت لست عاجزًا. لا يمكن لأحد أن يسلبك حقك في الاختيار، وأنت وحدك من يستطيع أن يقرر كيفية التعامل مع الموقف.
21. يسير تاريخ العواطف العريق على النحو التالي: كل شخص لديه عواطف مدمجة فيه منذ ولادته. هذه ظاهرة منفصلة يسهل التعرف عليها بداخلنا. عندما يحدث شيء ما في العالم - لقطة أو نظرة غزلية - فإن مشاعرنا تظهر نفسها بسرعة وبشكل تلقائي، كما لو أن شخصًا ما قام بتشغيل المفتاح. نحن نعبر عن مشاعرنا على وجوهنا من خلال الابتسامات أو العبوس أو التعبيرات المميزة التي يمكن للآخرين التعرف عليها بسهولة. أصواتنا تعبر عن المشاعر من خلال الضحك والصراخ. يكشف جسمنا عن أحاسيسنا في كل إيماءة ووضعية.
22. عواطفك ليست مدمجة، ولكنها مكونة من أجزاء أساسية. وهي ليست عالمية، ولكنها تختلف باختلاف الثقافات. إنهم لا يبدأون بأنفسهم؛ قمت بإنشائها. أنها تنشأ كمجموعة الخصائص الفيزيائيةجسمك وعقلك البلاستيكي الذي يقيم روابط مع البيئة التي يتطور فيها والثقافة والتربية التي توفر تلك البيئة.
23. يعتبر القانون الأذى النفسي أقل خطورة من الأذى الجسدي وأقل استحقاقا للعقاب. فكر كم يبدو هذا مثيرًا للسخرية. يحمي القانون سلامة جسدك التشريحي، لكنه لا يحمي سلامة نفسيتك، باعتبار أن الجسد مجرد حاوية للعضو الذي يجعلك ما أنت عليه: دماغك.
24. يمكن لجيناتك أن تجعلك حساسًا لبيئتك ولكل مشكلة صغيرة. وإذا كنت امرأة في سنوات الإنجاب، فإن الاتصال في شبكتك البينية يتغير كل شهر، مما يجعلك أكثر عرضة للخطر في نقاط معينة من دورتك.
25. الألم هو تجربة تحدث ليس فقط بسبب الضرر الجسدي، ولكن أيضًا عندما يتنبأ عقلك بأن الضرر وشيك. لنفترض أنك تحصل على حقنة الكزاز في عيادة طبيبك. يبني دماغك مثالًا على "الألم" لأن لديك خبرة سابقة في الحقن. قد تشعر بالألم حتى قبل أن تلمس الإبرة ذراعك.
26. عندما تشعر بالمرض، افترض أنك مصاب بفيروس بدلاً من التفكير في أن انزعاجك يعني شيئًا شخصيًا. قد تكون أحاسيسك مجرد ضجيج. ربما تحتاج فقط إلى بعض النوم.
27. عند تعليم أطفالك عن العواطف، حاول أن تنظر إلى ما هو أبعد من الصور النمطية الجوهرية: الابتسام عند السعادة، والتجهم عند الغضب، وما إلى ذلك. ساعدهم على فهم التنوع العالم الحقيقي- أنه حسب السياق، يمكن أن تعني الابتسامة السعادة أو الإحراج أو الغضب أو حتى الحزن.
28. والآن أؤيد استخدام الغضب كأحد الحوافز الإضافية في طريقك إلى هدفك. إنها عاطفة جميلة. وكما اتضح فيما بعد، فهو مبدع للغاية إذا تم توجيهه في الاتجاه الصحيح. لا ينبغي أن تكون المشاعر "هذا اللقيط سوف ينفجر الآن بالبكاء لأنه فقد جمالًا مثلي. دعه يعاني بقية حياته!"، بل هكذا: "سوف أنفخ أنف كل من لا يؤمن بي!"
29. غالبًا ما يكون الوزن الزائد رغبة لا واعية في الاختباء والهروب والعزلة عن العالم. ينشأ هذا الخوف من عدم الرضا عن الحياة بشكل عام أو من حقيقة أن الشخص يفتقر إلى العواطف.
30. عواطفنا مثل الطعام في الثلاجة. إذا لم تتمكن من النجاة ("أكلها") في الوقت المحدد، فإنها تبدأ في التعفن وتسمم حياتنا.
31- تتميز جميع النساء الحوامل تقريباً بزيادة عاطفيتهن. وفي كثير من الأحيان تكون هذه إحدى علامات الحمل الأولى، وهو أمر محير للغاية إذا كانت المرأة لا تعرف بعد أنها حامل.
33. في كثير من الأحيان، لا يستطيع الطفل المتعب، الذي لديه الكثير من المشاعر والانطباعات، النوم. وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار لا ينامون جيدًا في الليل.
34. المزيد والمزيد بحث علمييُظهر أن عدم المرونة العاطفية -"التعلق" بأفكار ومشاعر وسلوكيات لا تنفعنا - يؤدي إلى ظهور عدد من مشاكل نفسيةبما في ذلك الاكتئاب والقلق.
35. التجارب السلبية أمر طبيعي. هذا هو الطبيعة البشرية. والتأكيد المفرط على تفكير إيجابي- وهذه وسيلة جذرية أخرى تحاول ثقافتنا من خلالها مكافحة التقلبات الطبيعية في العواطف، تماما كما يندفع المجتمع أحيانا لعلاج فرط النشاط في مرحلة الطفولة أو تقلب المزاج لدى النساء بالحبوب.
36. أولا، كل شيء تقرره عواطفك. ثانيا، العواطف المكبوتة لها تأثيرها حتما، وتجد مخرجا في مكان مختلف تماما عما تتوقعه.
37. عندما نكون فرحين ومبتهجين للغاية، فإننا في كثير من الأحيان لا ننتبه للتهديدات والمخاطر الجسيمة. لن يكون من المبالغة القول إن الفرح المفرط يمكن أن يهدد الحياة: في هذه الحالة، من المرجح أن تقوم بالمغامرات وتقلل من مخاطر الكحول.
38. تقبل نفسك بشجاعة واهتمام تمامًا - بأنف مقشر وآذان مهترئة، بمشاعر "جيدة" و"سيئة"، دون أن يفوتك أي شيء ودون تجاوز أي شيء بالتعاطف. تقبل تجاربك الداخلية، وحاول الاعتياد عليها واستكشافها دون محاولة التخلص منها في أسرع وقت ممكن.
39. لا تحاول التخلص من الخوف. حاول التوجه نحو ما هو ذو قيمة بالنسبة لك، مباشرة من خلال مخاوفك، وإضاءة الطريق بقيمك. أن تكون شجاعًا لا يعني ألا تخاف من أي شيء، أن تكون شجاعًا يعني أن تمضي قدمًا، مهما كان الأمر مخيفًا.
40. هناك فرق شاسع بين التوتر والغضب، التوتر والإحباط، التوتر والقلق. إذا لم نتمكن من التعبير بوضوح عما نشعر به، فمن غير المرجح أن يتمكن من حولنا من فهمنا وتقديم الدعم الذي نحتاجه.
41. لقد أثبت علماء الأعصاب أن التوتر كذلك مشاعر سلبية: الغضب، الحزن، عدم اليقين، القلق - ضع الدماغ في وضع البحث عن المكافأة. وينتهي بك الأمر بالرغبة في الحصول على ما يعتقد عقلك أنه يعد بمكافأة، وتكون مقتنعًا بأن هذه "المكافأة" هي المصدر الوحيد للبهجة.
42. محاولات قمع الأفكار والعواطف والدوافع تأتي بنتائج عكسية وتجبرك على التفكير والشعور والقيام بما ترغب في تجنبه.
43. اشعر بما تشعر به، لكن لا تصدق كل ما تفكر فيه. عندما تتبادر إلى ذهنك فكرة غير سارة، لاحظ كيف تشعر بها في جسمك. ثم وجه انتباهك إلى أنفاسك وتخيل كيف يذوب الفكر أو يختفي.
44. تتيح لنا كتابة اليوميات اكتساب فهم أعمق لأنفسنا ولمشاعرنا، حتى الصعبة أو المؤلمة منها. كلما كنا أكثر وعياً بمشاعرنا وأفكارنا، كلما كنا أكثر استعداداً لاكتساب الخبرة الحياتية وتطوير أنفسنا.
46. الابتسامة تأتي بنتائج إيجابية. لكن الضحك هو مظهر أقوى بكثير من مظاهر العاطفة. يساعد على التغلب على القلق والخوف، ويحسن المزاج مظهرويجعل القلق أسهل المواقف الصعبةوخيبات الأمل.
47. أنت تعرف أفضل من أي شخص آخر ما تشعر به في المواقف العصيبة أو الصعبة. لذلك، من المهم جدًا في مثل هذه الحالات الاستماع جيدًا لأفكارك وردود أفعالك من أجل اتخاذ الإجراء المناسب إذا لزم الأمر.
48. التمارين الصباحية ضرورية مهملتعظيم إمكاناتك لأنها تساعدك على الوصول إلى ذروتك نفسياً وجسدياً ونفسياً الحالة العاطفيةمما يمنحك الفرصة لتصبح فائزًا في هذا اليوم
49. من خلال تصور ما تريد الحصول عليه من الحياة، فإنك تثير مشاعرك، والتي بدورها ترفع روحك ومزاجك وتسحبك ببساطة نحو تحقيق هذه الصور.
50. يسمح الشخص العادي لعواطفه بأن تملي عليه تصرفاته، لكن تصرفات الأشخاص الذين حققوا نجاحا كبيرا في الحياة هي التي تملي آرائهم ومعتقداتهم.
ملاحظة. هل تريد أن تصبح أفضل نسخةنفسك، عش حياتك، مليء بالمعنىوالحصول على خصومات جيدة على أفضل الكتبخرافة؟ اشترك في نشرتنا الإخبارية . نختار كل أسبوع المقتطفات الأكثر فائدة من الكتب والنصائح والحيل الحياتية - ونرسلها إليك. الحرف الأول يحتوي على هدية.
نقدم اليوم قسمنا الجديد - نصائح حول الصور للآباء الذين يحبون تصوير أطفالهم لمدونة أو كتذكار فقط. ستشاركك خبيرتنا مارينا تشيركاسوفا نصائح حول كيفية تنويع عملية التصوير وتحسين جودة صورك. يمكنك ترك تعليقاتك وأسئلتك في التعليقات على المقال أو الكتابة شخصيًا إلى مارينا على صفحتها على انستغرام.
كيف تلتقط مشاعر الطفل؟
ما الذي يفصل بين الصورة البسيطة والصورة التي لا تنسى؟ قدرة المصور على التقاط المشاعر الحقيقية والصادقة. نريد جميعًا أن تكون صورنا حية، بدون ابتسامات قسرية وتعبيرات فارغة.
كلما كانت الصورة أكثر عاطفية، كلما كانت أكثر جاذبية لمشاعرنا، كلما شعرنا بالارتباط بشكل أفضل بالشخصيات الموجودة في الإطار. لا يمكن اعتبار الصورة الناجحة مجرد صورة تظهر فرحة البطل، ولكن أيضًا صور فوتوغرافية تحتوي على تعبير صادق عن المفاجأة والحزن وحتى الغضب.
ولكن كيف تلتقط مشاعر الأطفال في الإطار؟ في الواقع، الأمر أسهل بكثير مما يبدو. الأطفال عفويون ومخلصون ومنفتحون في التعبير عن المشاعر - ما عليك سوى مراقبتهم بهدوء واغتنام اللحظات.
غالبًا ما يكون هذا أسهل بالنسبة للآباء مقارنةً بالمصور أثناء التقاط الصورة في الوقت المخصص. مع مصور غير مألوف، قد يشعر الطفل بالخجل والتوتر. إذا تم التقاط الصورة في الاستوديو، فإن الطفل يتأثر أيضًا بمكان غير مألوف، والذي يجب أن يعتاد عليه أولاً. وفي غضون فترة زمنية محدودة، يحاول الآباء الضغط على الحد الأقصى من الطفل، وإقناعهم بالابتسام في الكاميرا والنظر إلى "العمة" أو "العم".
عندما تقوم الأم أو الأب بتصوير الطفل بشكل مستقل أثناء أنشطته اليومية أو أثناء المشي، يكون الطفل أكثر استرخاءً - وهذا يجعل المهمة أسهل. الشيء الرئيسي هو عدم الضغط عليه واتباع بعض التوصيات:
- لا تطلب من طفلك أن يبتسم!
تعيش العواطف من تلقاء نفسها، ولا تخضع للقواعد والأوامر. بالنسبة للأطفال، العواطف هي مجرد انعكاس لما يشعرون به الآن. إذا طلبنا منهم أن يبتسموا، فيمكننا إما الحصول على صور بابتسامات مزيفة، أو حتى الإحجام عن التصوير، أو رفض الوقوف.
- العب مع الأطفال
يكون الأمر أسهل مع الأطفال، خاصة إذا كنت تصور طفلك بنفسك، بل يمكن أن تكون لعبة "الوقواق"! في اللحظة التي يقفز فيها الطفل من مخبأه، اضغط على زر إطلاق النار.
إذا كان المصور يلتقط الصور، فساعده - أظهر للطفل مدى نمو آذان أو قرون العم أو العمة بالكاميرا. وهذا عادة ما يجعل الأطفال سعداء للغاية، حتى لو رأوا المصور لأول مرة وكانوا خجولين بعض الشيء.
- التقط المزيد من اللقطات - اضغط على زر الغالق كلما أمكن ذلك.
في عصر التصوير الرقمي، ليس عليك دفع المال مقابل صور إضافية. من المستحيل التنبؤ في أي لحظة سيعبر الطفل عن هذه المشاعر أو تلك، وأي لقطة ستكون أكثر نجاحًا.
إذا قمت بالتصوير باستخدام الكاميرا، فيمكنك استخدام وضع اللقطات المتعددة. بعد ذلك، ستلتقط الكاميرا نفسها جلسة التصوير بأكملها بسرعة، وستكون قادرًا على اختيار الصورة الأكثر نجاحًا. تكون هذه الوظيفة ذات أهمية خاصة إذا كان الطفل نشيطًا ولديه تعبيرات وجه غنية.
- التقاط المزاج
إذا كان طفلك في مزاج مفكر، قم بتصوير لقطات هادئة. ليس من الضروري أن تكون الصورة لوجه مبتسم.
- انتظر لحظة
اللقطات غير المخطط لها هي الأفضل. لحظة رائعة يرتاح فيها الطفل ولا يلاحظ أنه يتم تصويره. في مثل هذه اللحظات، يكون الأطفال صادقين قدر الإمكان.
ليس من الضروري أيضًا إجبار الطفل على النظر إلى الكاميرا. في بعض الأحيان، تكون لحظات "التجسس" عندما يقبل الطفل أمه أو يعلم أخته بحماس العزف، ذات قيمة في أرشيف العائلة أكثر من الصور المسرحية.
- العيون هي مرآة الروح
وستظهر العيون للمشاهد ما يدور في روح الطفل أثناء التصوير. يتم الحصول على لقطات مثيرة للاهتمام بشكل خاص في الوقت الذي لا يعرف فيه الأطفال بعد كيفية التحدث. إذا كنت تستطيع ضبط التركيز، ضعه على عينيك!
- فيلم بعد أن يقولوا "توقف، لقد تم تصويره"
في بعض الأحيان يتم التقاط الصور الأكثر نجاحًا بعد أن تقول لطفلك: "هذا كل شيء، لن ألتقط صورًا بعد الآن". يسترخي موضوع التصوير، أو يتخذ وضعية أكثر طبيعية، أو يبدأ في الرقص من الفرح أو تناول كعكة من الدعائم - بشكل عام، هذه إشارة إلى أنه يمكنك محاولة التقاط لقطة ناجحة.
يجب على كل مصور - محترف يستخدم كاميرا DSLR أو أم تلتقط صورًا لطفل على الهاتف الذكي - أن يضع هدفًا لالتقاط مشاعر الطفل في وقت أو آخر في الحياة. ثم بعد سنوات، سيكون من المثير للاهتمام بشكل خاص أن تنظر إليه أرشيفات الأسرةتذكر مع بطل التصوير البالغ كيف تم التقاط الصور. وبعد مرور سنوات، نادرًا ما يتذكر الأطفال ما شعروا به أثناء التصوير، لكنهم يحبون تخمين "ما كنت أفكر فيه عندما كنت صغيرًا".
كيف تلتقط مشاعر الطفل الصادقة؟ نصيحة من مصورة الأطفال مارينا تشيركاسوفاتم التعديل الأخير: 9 يونيو، 2017 بواسطة بولينا رتيشيفا
حقائق لا تصدق
الحياة تتكون من مشاعر وعواطف. المشاعر الصادقة لا تقدر بثمن
القيام بشيئ ما أولاً، نختبر مشاعر خاصة لا يمكن التعبير عنها بالكلمات، مخفية أو مزيفة.
راقب المشاعر الحقيقية للشخص الذي يحاول القيام بشيء ما للمرة الأولى، خصوصًا.
وليس من المهم حتى ما هو بالضبط: اول مرةالمس الثلج أو شاهد معجزة التقدم التقني التي لم تسمع بها من قبل.
النظر إلى هذه لمس العواطف الحية، من المستحيل ألا يتم لمسها.
المشاعر الصادقة
1.الجدة والأداة الجديدة
الجدة في الصورة 84 سنة، لم يكن لديها جهاز iPad أبدًا، لكنها أرادت الرسم كثيرًا. هذه هي الأداة الأولى التي تقدمها العائلة.
بعد تثبيت التطبيق المطلوب على جهاز iPad، تم شرح كيفية استخدامه للجدة وتركت وحدها مع الهدية التي طال انتظارها.
وبعد مرور بعض الوقت، رأى الأقارب الرسم الأولوالتي رسمتها امرأة مسنة.
أليس مؤثرا؟..
2. الرجل الأعمى والقط
وهذا الرجل الأعمى يحمل قطة بين يديه لأول مرة في حياته. إنه لا يرى الحيوان، لكن هذا لا يقلل من فرحته.
3. راكبي الدراجات والثلوج
يرى فريق من راكبي الدراجات من رواندا ثلوجًا حقيقية لأول مرة في حياتهم.
لا يمكنك لعب مثل هذه المشاعر. اعتاد الرياضيون الأفارقة، الذين اعتادوا على الشمس الحارقة والصيف الأبدي، كالأطفال، على الثلج.
صور مشاعر الاطفال
4. الفتاة وأصوات العالم
هذه الفتاة الصماء سمعت الأصوات لأول مرة. بفضل جهاز خاص، تم منح الطفل الفرصة للسمع.
رد فعلها ببساطة لا يوصف.
5. الأطفال الصغار والصبي ذو الشعر الأحمر
حتى هذه اللحظة، لم يسبق لهؤلاء الأطفال الصينيين رؤية رجل ذو شعر أحمر.
الطريقة التي كان رد فعل الأطفال تجعلني أبتسم: كل واحد منهم أراد أن يربت على شعر الرجل.
6. الطفل والألعاب النارية
وهذا الطفل رأى الألعاب النارية لأول مرة. رد فعله مذهل.
7. الصبي والتلفزيون
التقطت هذه الصورة مرة أخرى في عام 1948.رأى الصبي تلفزيونفي نافذة المتجر لأول مرة في حياتي.
8. عيون الطفل ضخمة
وهذا الطفل الأفريقي يرى لأول مرة رجل ابيض.
9. الأطفال والكمبيوتر اللوحي
أطفال إحدى القبائل الأفريقية يحملون هدية في أيديهم معجزة التقدم-لوح. وبناء على رد فعلهم، يمكننا أن نستنتج أنهم يرون ذلك لأول مرة.
10. الطفل والمطر
وهذه الطفلة الصغيرة رأت المطر لأول مرة في حياتها.
11. سيدة عجوز ودراجة نارية
منذ سنوات عديدة، وعدت هذه المرأة المسنة أنها إذا عاشت لترى من قرنها، ركوب دراجة نارية لأول مرة.
جاءت اللحظة التي كان عليها أن تفي فيها وعد.هو الذي تم التقاطه في الصورة.
12. الجندي وطفله
جندي في الجيش الأمريكيرأيت ابنتي لأول مرة. رد الفعل صادم حتى النخاع.
13. الفتاة وراقصة الباليه
