Духовність- це особливий видчистої енергії, якою людина збагачується у процесі життя, внаслідок високої моральності, вчинення добрих справ, гуманних вчинків та набуття духовних знань.

Духовність— це зовсім не вища інститутська освіта, це не маса технічних знань і не постійні благання в церкві. Це завжди сукупність багато чого.

Що ж входить у це поняття «багатого»?

Насамперед, і найголовніше — духовності не можна досягти без високої моральності, а моральність - це, перш за все, внутрішнє значеннятих дій, які не завдадуть шкоди іншим; знання, які сягають автоматизму, тобто людина, не замислюючись, завжди будь-яку ситуацію повертає на добро, на непричинення іншим зла.

Духовність включає і сукупність знань про життя, щоб зуміти дати корисна порадаіншим, дозволити їх життєву ситуаціючи проблему.

Духовність - це вміння прийняти чужий біль як свій власнийі в міру сил спробувати полегшити її, пом'якшити удар долі, направити збився зі шляху на правильну дорогу життя, відкрити комусь у темряві його дороговказ.

Духовність - це, значить, увібрати в себе стільки доброти, світла, коханнящоб виснажувати їх самому, щоб люди, стикаючись з тобою, черпали з тебе як із джерела з чистою водою, щоб у дотику з тобою очищали свою душу, відчували полегшення та заспокоєння. Але ця велика сила доброти і любові повинна виходити з душі, із серця, і тільки тоді вона набуде лікувальної, цілющої сили.

Святі накопичували цю чисту енергію молитвами і в такій кількості, що їх аура починала світитися, з'являлися золоті ореоли. Сергій Радонезький, наприклад, стільки накопичив молитвами духовної енергії, що виліковував нею і за життя, і після смерті: його кістки продовжують виснажувати енергію вже кілька століть.

А щоб дійти до цього, треба багато чого зрозуміти і переосмислити в житті самому, треба навчитися милосердя і добра, любові та самовіддачі, треба вміти жертвувати собою в ім'я іншого, тобто це все основи та принципи високої моральності та моральних якостей.

Але якщо говорити конкретніше, то духовність набувають через сукупність дій, вчинків, знань, мислення, релігію. Але найголовніше, за рахунок чого духовність набуває особливої ​​якості та чудодійної сили — це добро чи самовіддача.

Кількісний набір духовності повинен обов'язково перейти в якість рахунок перетворення вже набраного кількісного запасу енергії. Перетворення кількості на якість здійснюється рахунок дії і лише дії, але з будь-якого, а певного — провідного до добра.

Якщо не буде дії, що приносить добро іншим людям або істотам, або Космосу, то людина залишиться замкненою на себе, і ніякого перетворення духовної енергії не проводитиметься в ній.

До певного кількісного рівня енергетика людини накопичується без дії. Ця межа зазвичай дорівнює 350 умовним одиницям. А щоб відбулося подальше зростання духовної енергії, потрібні вже справи, добрі вчинки, потрібні дії. Не буде дії, і енергетика в людини вище 350 одиниць не підніматиметься. (Можна припустити, що у різних груп людей ця межа теж індивідуальна).

Мати Тереза, іспанська монахиня, займалася благодійністю, її духовність рахунок цього зросла до 600 одиниць.

Дихальні вправи, коли вони йдуть як доповнення до перерахованого вище, теж сприяє підйому рівня енергії. Але якщо використовувати тільки останній спосіб, це призведе до розкриття низького психізму і всяких негативних сторінхарактер людини.

Таким чином, можна набирати енергію до певної величини (350 од.) у будь-який спосіб, але залежно від того, який спосіб людина вибере далі: добрі справи, благодійність тощо. або почне шукати слави і будувати з себе всемогутнього мага, маніпулюючи енергіями, залежатиме, до чого обернеться ця енергія — у духовність чи послужить розвитку подальшого егоїзму та себелюбності особистості.

Технічні знання не дають жодної духовності. І інженер з вищою освітоюможе мати 5 одиниць духовної енергії, якщо прийняти деяку відносну шкалувід "О" до "100". Також і академік-технократ може мати лише 13 одиниць, бо його, окрім своїх технічних наук, нічого більше у житті не цікавило. А технічні наукизавжди відводять убік від духовності. У той же час інша безграмотна жінка має духовність 70 од., тому що вона робить добро іншим, співчуває серцем кожному нещасному і готова все віддати, щоб полегшити його долю.

Але повернемося знову до способів піднесення духовності.

Релігія, читання релігійної літератури та книг, написаних контактерами, такими як Сведенборг, Реріхі, а також сучасними контактерами, підвищує енергетичний рівеньдуші, тому що їхні тексти заряджені енергією. І молитви побудовані в такий спосіб, що кожна несе у собі певний енергетичний заряд.

При читанні молитов чи зарядженого тексту частина заряду передається людині, рахунок чого її загальний енергетичний рівень підвищується. При цьому дотримується індивідуальність: кожна людина засвоює певний енергетичний обсяг. Після читання молитви «Отче наш...» в одного енергія може підвищитись на 10 од., в іншого — на 25. Все залежить від готовності душі прийняти, увібрати в себе цю чисту духовну енергію.

Дихальні вправи теж підвищують енергетичний заряд через окислювально-відновлювальні реакції, у яких виробляється тонка енергія, і нею насичується тонке тіло. До речі, молитви теж дихальні вправи, молитва створює ритм дихання

В результаті одноденних вправ або молитов енергетика людини може відразу підвищитися на 50 і більше одиниць, але через деякий час спаде, оскільки організм ще не здатний утримати такий обсяг. Він малопотужний. Енергія в ньому накопичується поступово і по крихтах день у день. Тільки систематичні заняття протягом року можуть підвищити енергетичний заряд людини з 20 од., наприклад, до 40. (Якщо ж людина займається протягом місяця щодня, а потім кидає, то, як показали виміри, вже через два тижні вся придбана енергія спадає і людина залишається на тому ж рівні, що й була)

Крім цих механічних способів людина зобов'язана розширювати свою свідомість відповідними знаннями Космосу, його законів, щоб правильно сприймати всі зміни, які з нею можуть відбуватися.

Підвищують духовність та всі види мистецтва, але водночас не будь-який і кожен твір, лише ті з них, які досягли рівня класики. Це класична музика, класичні картини, література, будь-які шедеври людської творчості. Вони формують у людині правильний естетичний смак, виробляють правильні моральні норми і включають ту гармонію, на якій будуються світлі світи.

Щоправда, люди часто до класичних творів приписують і негідні, але це помилки суспільства загалом. Люди не розуміють, що таке класика і для чого вона виділена у особливу категорію. Звичайно, не для того, щоб увічнити чиїсь прізвища, а для того, щоб виховувати і спрямовувати душі вгору. Все, що тягне душу вниз або сприяє хоча б найменшій деградації, не повинно мати жодного відношення до класики.

Класика— це не просто зведення застарілих норм і канонів, традицій, це певні кодові енергетичні поєднання, які передають людині, яка доросла у своєму розвитку до її розуміння, ту енергетику. вищих світів, на основі яких створюється їх гармонія та досягаються вищі плани свідомості.

Духовний розвитоклюдини - процес, що включає у собі навмисну ​​еволюцію особистісних якостей, яка полягає у вдосконаленні внутрішнього світузаради раціонального взаємодії його із зовнішнім середовищем. По суті воно стає актом інтелектуального самовдосконалення. В результаті, на основі порівняння свого досвіду з великими історичними досягненнями різних сферах, осмислюється власне призначення у цьому світі, можливість зайняти у ньому гідне место.Духовное вдосконалення - довгий і тернистий шлях, сповнений падінь і злетів. В ідеалі він нескінченний. Досягши певних результатів, людина лише наближається до істини, але з пізнає її остаточно. Будь-яка зупинка, упевненість у тому, що досягнуто все, веде до деградації. Розвиток особистості можливий лише у напрямі від простого до більш складного та постійного поліпшення досягнутого.

А як це зробити? Вчитися! У тих, хто вже досяг певних висот у своїй біографії. Розвиток духовності, її рівень перевіряється життям. Зрушення в еволюції особистості можна вважати справді позитивними лише тоді, коли їх із вдячністю відзначить оточення людини: її близькі та колеги. Тільки так відбувається кар'єрне зростання у будь-якій з існуючих справ. Духовно розвинений суб'єкт може значно впливати на людей. Це допоможе йому вирішувати багато, нерозв'язні раніше, проблеми. Зворотною стороною цієї залучення в навколишнє стає замкнутість на собі самому. Така особистість постійно обростає новими знаннями та можливостями, але ніяк не реалізує їх зовні. Людина могла б покращити становище інших людей навколо, але не робить цього. Він тільки уявляє, що все в його силах. Користі від існування суспільства – ніякої. Така духовність зазвичай порожня, і, зрештою, призводить тільки до розчарування та думок про марно витрачене життя.

Що стає ілюзією духовного самовдосконалення

Люди замислюються про те, як можна розвинути себе духовно. Популярними методами вважаються:

• читання пізнавальної літератури;
• відвідування рейтингових кінофільмів, концертів, театральних вистав;
• релігійні чи філософські медитації;
• пустельництво;
• заперечення матеріального світу заради духовного.

Ці методи певною мірою правильні і дозволяють підняти інтелектуальну планку на вражаючу висоту. Ось тільки безпосередньо до духовності кожна з цих дій і всі вони прямого відношення не мають. У разі вони розширюють горизонти пізнання життя.

Що дають книги та більш-менш аналогічні їм візуальні видовища? Справді, у них укладено знання та чуттєвий досвід. Але знання, не застосовані насправді, забуваються швидко. Час, витрачений з їхньої придбання, вважатимуться втраченим безглуздо.

Знати - значить вміти. Уміння, на відміну знання, - категорія чисто практична. Це доведена до автоматизму звичка. Вона купується у постійному використанні отриманої інформації у конкретній справі. Тільки так можна актуалізувати знання та надати їм загальнозначущого, духовного забарвлення.

Те саме стосується і чуттєвого досвіду. Чужий досвід, що не співвідноситься з власними відчуттями, може навчити, але абстрактно. Діяти чи не діяти також він не змусить не кожного. Для цього потрібні особисті переживання. Тільки вони застряють у пам'яті та допомагають у майбутньому.

Як це відбувається? Основні постулати сформульовані ще у Біблії, у моральних настановах Мойсея. Він докладно викладає, що слід робити, щоб уникнути засудження суспільства. У більш зібраному вигляді це формулює Кант, пропонуючи категорично не вчиняти тих вчинків, які вважаєш неприпустимими до себе.

Медитація також не призводить до духовного розвитку. Вона лише сприяє концентрації біологічної енергії задля досягнення власної мети, яка має значення для оточуючих. Гуманітарний фактор, який є одним із визначальних показників духовності, тут відсутній.

Молитви та всілякі мантри дають можливість відволіктися від реальних проблемта перенести їх рішення на ті чи інші міфічні джерела. Духовний сенс їм можуть надати лише багатолюдні церемонії, що об'єднують свою паству навколо подій, які однаково цінні для всіх. Наприклад, що стосуються війни та миру, життя та смерті.

Відлюдництво, як спосіб уникнення світу, було спочатку покликане задля збереження цінностей, переслідуваних сучасним суспільствомі шанованих істинно правильними. В допетровської Русітакими були старообрядці, Стародавньому Китаї- ченці віддалених від столиці гірських монастирів.
Культура пустельників, як і диких племен Південної Америкиабо Африки, носи відтінок навіть високої духовності, але вона замкнена в межах певної території та, по суті, недоступна для інших. Її значення має обмежений характер світову цивілізацію.

Відмова від матеріального благополуччя заради духовного самовдосконалення - одне з крайніх концепцій. Аскетичний світогляд засноване на переконанні, що тільки людина, розкріпачена від постійного пошуку засобів до існування, здатна вільно розвивати себе.

Цю ідею наполегливо пропагують численні псевдорелігійні секти. При цьому справжньою метою їхнього стає збагачення проповідників за допомогою повного пограбування своїх адептів. Усі сумніви у безкорисливості усіляких духовних вчителів придушуються силою.

Насправді матеріальне благополуччя особистості не суперечить розвитку її духовності. Навпаки, воно лише допомагає цьому процесу. Можливості заможної людини дозволяють їй постійно підвищувати свою освіту, а також подорожувати, переймаючи найкраще в інших культур та цивілізацій та збільшувати таким чином духовний потенціал. Проблема полягає лише у досягненні гармонії між матеріальним та духовним розвитком.

Що розуміють під духовністю

Вичерпного визначення духовності, здатного переконати її практичної необхідності, немає. Ясно тільки одне: людина, позбавлена ​​духовного потенціалу, не вплине ні на розвиток суспільства, ні на щасливе визначення власної долі.

На що ж тоді орієнтуватися, щоби виробити в собі якості, більш-менш наближені до духовного ідеалу? Соціологічне опитування, проведений серед студентів кількох провідних вузів країни, показав, що свідомий вибір вони зроблено на користь низки життєвих установок. До головних з них належать:

1. всебічний розвиток особистості;
2. моральність, що забезпечує повагу у суспільстві;
3. свідомість своїх вчинків;
4. формування інтелектуального та духовного багажу, достатнього для просування кар'єри;
5. безкорисливість та відданість у дружбі;
6. душевність у коханні;
7. рівноправність у шлюбі, де чоловік і жінка допомагають та підтримують один одного, не порушуючи душевний спокій непотрібними сварками.

Молоді люди схильні до вічної, визнаної більшістю, ідеалів. Таким, наприклад, як віра в Бога, що цементує найкращі духовні традиції поколінь. При цьому саме ім'я Господа у людей буде різним, що знаменуватиме будь-яку зі світових релігій. Але чи це православ'я, іслам, іудаїзм чи буддизм, - поняття найвищої справедливості, яку уособлює кожен із богів, залишається однаковим для представників різної релігії.

Важливе місце серед цінностей духовного плану займає патріотизм. Це піднесене почуття стосується не тільки любові до близьких і до країни, а й готовності все це свідомо захищати у важкий час. Сім'я та суспільство мають щепити його вже з дитинства. Кожна дитина, народившись, стає громадянином, відповідальним за свою батьківщину. Йому це потрібно постійно впроваджувати у свідомість.

Сучасна людина, на думку молоді, має постійно вдосконалюватися.

Тільки таким чином він зможе адекватно діяти у світі, що змінюється з швидкістю, що наростає. Поряд з отриманням інформації, корисною для професійної діяльності, слід розвивати і свою емоційно-чуттєву сферу, що дозволяє гуманізувати, зробити людянішими, особисті відносини різних людей.

Незамінний засіб для гармонізації свого внутрішнього світу – спілкування із прекрасним. Так книги тренують фантазію, образотворче мистецтво розширює коло візуальних уявлень про життя, підходяща занурює в сонм незвичайних звуків, здатних створити будь-який настрій, який комфортний зараз.

Багато чого з цього сприймається несвідомо, на рівні прихованих інстинктів. Не все приймається одразу. На перших етапах щось із прочитаного, побаченого чи почутого може бути неправильно зрозуміле та відкинуте. Тільки з часом, набираючись знань та досвіду, маючи можливість порівнювати різні речі, люди усвідомлюють, що для них не важливо, а що необхідно як повітря.

Навіщо це потрібно

Духовний розвиток особистості завжди дає позитивний ефект. Хоч би яким воно уявлялося другорядним, здавалося б, зрештою плоди його відчутні у житті.

В результаті постійного вдосконалення внутрішнього світу, відточування інтелекту і чуттєвої сфери, людина знаходить здатність не боятися труднощів і досягати поставленої мети, незважаючи на жодні перепони. На терези біографії у кожного з нас поставлена ​​доля. Обставити життя належним чином можна тільки у всеозброєнні, чітко представляючи кінцеву мету і маючи відповідний духовний потенціал для її досягнення. По-справжньому духовна особистість виходить саме з цих міркувань, зухвалих, але правильних.

Єдиними винятками тут стають так звані «злі генії», люди, які спрямовують свою неординарну енергію на шкоду іншим. Наслідки їхньої діяльності у світовій історії і просто у побуті жахливі. Добро і зло, у розумінні цих індивідуумів, не рідко змінюються місцями. Справедливим виставляється насильство, страх, безбожжя, дикість. Що можна протиставити діяльності лиходіїв? Щодо цього існують різні погляди, у тому числі і біблійно-толстовське непротивлення злу насильством. На практиці, тим не менш, ефективним методомБоротьба зі злом найчастіше є грубою силою.

Слабка, неосвічена натура далека від подібних протиріч. Її постійно долають сумніви у своїй вразливості. Такі люди не впевнені навіть у можливості досягнення якоїсь значної мети. Вона їх лякає. Невдачі змушують не шукати новий варіант дії, а лише виправдовуватися, посилаючись на безневинні обставини, які з лінощів вважають непереборними. Існування подібних суб'єктів безглуздо. Вони не заслуговують на повагу. Доля їх - животіння в житті та забуття в її гіркому фіналі.

Значення духовного змужніння кожної особи і суспільства загалом переоцінити дуже важко. Підсумком його стає як технічний, а й соціальний прогрес. Свідченням цього є позитивний розвиток світової цивілізації, здатної долати всілякі труднощі, що стоять на її шляху і рухатися через терни до зірок.

Визначальними факторами духовного зростання індивідуума можна назвати усвідомленість, прийняття, здатність до безумовної любові та співпереживання до всіх інших живих істот. Розумієте, що настав час гармонізувати розум, душу і тіло і знайти душевну рівновагу? Значить, вам потрібен духовний ріст, З чого почати його, - звичайно ж, з читання спеціальних матеріалів та щоденної практики.

Програми духовно-морального розвитку особистості

Моральне та духовне піднесення людини передбачає високий рівень усвідомленості, пізнання себе, прийняття своїх помилок та недосконалостей та осмислення власного життя. З моменту, коли людина починає відчувати брак чогось важливого у своєму житті, і починає пошук себе і сенсу існування, ось з чого починається духовне зростання.

Щоб ваш шлях до просвітління проходив найбільш зручним та безпечним способом, команда Evio-Club створює та регулярно поповнює перелік різноманітних тематичних матеріалів, які є частиною програми повноцінного духовно-морального розвитку. Ці та інші є комплексом взаємопов'язаних матеріалів для досягнення щастя та поліпшення якості буття.

З чого розпочати заняття духовним зростанням

Тут ви можете прочитати статті про духовний розвиток, створені психологами нашого проекту. Вони містять описи практик і рекомендації, які допоможуть вам пройти програму духовно-морального розвитку, починаючи з витоків, щоб послідовно збалансувати ваші духовні, фізичні та інтелектуальні якості.

У статті "Навіщо займатися саморозвитком" я докладно описувала, що з гармонійного розвитку у житті людині потрібно розвиватися всіх 4-х рівнях. Але сьогодні ми докладніше поговоримо про один із рівнів, а саме — про духовний розвиток.

Духовний розвиток – це розвиток душі та духу. Важливо усвідомлювати суть цих слів та їхнє значення, щоб виключити ілюзорний духовний розвиток зі свого життя та реально розвиватися.

Душа - це нематеріальна субстанція, що має зв'язок з тілом і відчуває почуття, бажання та емоції. Недаремно кажуть, що саме в душі народжуються мрії. Душа має право вибору на цьому світі, і вибором сама творить своє життя. Накопичуючи досвід від уже зроблених виборів, вона може змінювати їх як у творчу, так і в руйнівну сторону. Виходячи з цього, людина може як покращувати, так і погіршувати свою долю.

Душа пов'язана з духом, у якому концентруються накопичені душею за допомогою пройдених дослідів енергії. Дух нематеріальний. Тому люди, які обрали шлях повноцінного розкриття Духа, відмовляються від матеріального світу. Дух має зв'язок із Душею та Богом, але не має зв'язку з тілом. Виходить, що душа — це зв'язуюча ланка між тілом та духом. Тіло допомагає душі отримати більш інтенсивні емоції, які впливають на її новий вибір, а накопичені енергії через Душу надходять у Дух.

Духовний розвиток — це робота над розвитком у першу чергу своїх духовних якостей: доброти, любові, довіри до Бога, подяки, прощення і т.д. Потрібно виявляти свої руйнівні, негативні якості особистості, такі як: злість, мстивість, уразливість, дурість, заздрість, гординя тощо. та трансформувати їх у світлі сторони.

Духовно розвинена особистістьпізнається над гарних високодуховних словах, а поступках. Не в регулярному відвідуванні церкви та молитвах, не в духовних знаннях. Можна знати про Бога все, але залишатись на тому ж рівні. Духовний розвиток передбачає регулярну практику духовних законів у повсякденному житті. Це прощення тих, хто зробив боляче, це вдячність і віра Богу за будь-яких обставин. Це відкритість та любов до світу.

Події кожної людини показують яскраво і виразно його рівень духовного розвитку, вказуючи йому на його зони зростання в цьому питанні. І якщо дії, почуття людини до людей, світу не змінюються, то що б вона не робила — це ілюзія духовного розвитку. Він займається самообманом.

Дуже важко міняти себе, свої темні сторони, але можливо за щирого бажання і віри. Коли людина відкрита Богу, то її життя починають притягуватися потрібні саме їй книжки, фільми, вчителі. Бог чує вибір кожного і надсилає відповідно до вибору інформацію.

Немає жодного сумніву в тому, що всередині нас

укладено неймовірну енергію, здатну досягти

всього, що ви коли-небудь мріяли.

Вже сам той факт, що ви зацікавилися цією темою, виділяє вас з більшості людей і показує, що маєте рішучість стати переможцем і господарем свого розуму, тіла і характеру.

Першим, що для мене стало поштовхом пізнання себе це народження мого прекрасного, темпераментного сина;). Я почала ставити запитання: як я можу реалізувати себе? бути прикладом для сина? як я можу стати найкращою мамою, дружиною тощо.

І знаєте після цього, до мене потрапила до рук книга Робіна Шарма «Хто заплаче, коли ти помреш». Ця книга значно впливала на мене, мої думки почали змінюватися, все стало якось по-іншому.

З чого розпочати свій саморозвиток?

Даю конкретні поради про те, з чого можна розпочати свій саморозвиток:

Читайте біографії великих людей, хоча б на тиждень разів, ну або ж на день, як вам зручно. Раджу стати «дзеркальним повторенням» когось, хто досяг значних успіхів у сфері вашого інтересу.

Вивчивши життя великих керівників, бізнесменів та інших чудотворців ви дуже швидко переконаєтеся, що їх результати велич досягнуто завдяки чітко сформульованим цілям. Наприклад, у нас на порталі саморозвитку ви можете дізнатися про секрети успіху відомих людейі навіть про подвиги людей із обмеженнями здоров'я.

— Менше сидіть за телевізором, комп'ютером, телефоном. Вони забирають багато часу. До речі, хочу помітити телевізор це одна зі зброй політики. Дуже всім рекомендую подивитись документальний фільм, заборонений до показу «Процвітання» ось посилання на перегляд у ньому багато чого йдеться про політичну систему, про систему освіти, чому світ влаштований в такий спосіб і т.д.

— Слухайте мотивуючу музику, поки ви їсте на роботу, забираєтеся вдома, кудись прямуєте.

— Щоденні фізичні вправи є найбільш ефективними засобами для досягнення особистої досконалості, виділяйте не менше 15 хвилин. Займіться плаванням, бігом, лижним бігом, катайтеся на велосипеді, просто дихайте свіжим повітрям тощо. Фізична досконалість передує досконалості духовному.

— Розслаблення тіла та розуму. Дуже важливо відводити час щодня на розслаблення та заспокоєння розуму хоча б по 10 хвилин. Це може бути розтягування, йога, медитації, цигун, контакт із природою, самомасаж. Зроби цю практику звичкою.

— Думайте позитивно. Рівень вашого успіху визначається тим, як ви мислите кожну секунду кожної хвилини кожного дня. Ваші думки утворюють ваш світ. Виробіть у собі звичку до позитивного фокусування.

«Людина не повинна дозволяти годинам і календареві засліплювати себе і забувати про те, що кожен момент життя чудо і таїнство». Герберт Уеллс

- Дисципліна та сила волі. Почитайте про життя матері Терези, Хелен Келлер, Махатма Ганді, Брюс Лі, Коко Шанель і ви зрозумієте, що означає сила волі на дію.

- Обов'язково плануйте свій день. Заведіть блокнот, розписуйте свій план дій на тиждень, місяць і навіть рік.

— Вставайте рано-вранці. Займись ранковою пробіжкою, почни бігати для початку 1 раз на тиждень, потім почні чергувати через день. Ранкова пробіжка, розминка, йога, не важливо, що саме, але воно надає такий заряд енергії на весь день! Заведи собі партнера з аналогічною метою для досягнення фізичної досконалості.

Для того, щоб розвинути в собі звичку вставати рано, необхідно перш за все пам'ятати, що якість сну, а не його тривалість грає першорядну роль.

- Вір в себе! «Не бійтеся життя. Вірте, що її варто прожити, і ця віра допоможе зробити це фактом». Вільям Джеймс

Використовуй метод самонавіювання (повторення ідеї вголос) протягом всього дня.

- Знайдіть собі однодумців. Відвідуйте курси саморозвитку, ходіть на зустрічні клуби, де ви можете обмінюватися інформацією, мотивуйте себе будь-якими способами!

- Більше смійся. Щоденний сміх піднімає настрій, сприяє творчості і заряджає нас енергією.

— Використовуйте для розвитку різні картинки, чого б ви хотіли досягти. Це може бути якийсь вид спорту, машина, щаслива родина, будинок і т.д. Наклейте їх по будинку і дивіться на них.

— Використовуйте методи уяви та візуалізації, уявляючи себе таким, яким ви хочете стати. Бажано робити вранці і перед сном по 10 хвилин.

— Будьте вдячні. Дякуйте коли прокинулися, дякуйте коли їсте, дякуйте коли хтось вам хоче допомогти.

Як довго треба розвивати себе?

Думаю з отриманої інформації ви собі знайшли, щось близьке і корисне. Для подальшого, постійного розвитку вам необхідний «Кайзен» японською означає постійне, безперервне вдосконалення. Як сказав Конфуцій « Хороші людиневпинно покращують себе».

Тому, можна сказати, що проблема, насправді, зовсім не в тому, щоб почати себе розвивати інтелектуально, фізично, духовно чи емоційно, а в тому, щоб цей потяг до постійного саморозвитку не втрачати все життя і відчути необхідність цього якомога раніше .

Прийміть сьогодні рішення про те, що вам необхідно змінити свій спосіб життя, запрограмуйте себе на абсолютний успіх та впевненість у собі. Запишіть на папір, над чим вам потрібно попрацювати, дайте собі слово, що ви його виконаєте!