Vorbereitung. Wie man auf alles vorbereitet ist und sich in unvorhergesehenen Situationen nicht aufregt

Ein Kind ist der Traum jeder Frau. Und manchmal wird es sogar zum Sinn des Lebens. Aber auch ein Kind trägt eine große Verantwortung. Und man hat Glück, wenn man bereits Erfahrung mit Kindern hat. Was wäre, wenn er nicht da wäre? Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie sich richtig vorbereiten. Ein Kind ist der Traum jeder Frau. Und manchmal wird es sogar zum Sinn des Lebens. Aber auch ein Kind trägt eine große Verantwortung. Und man hat Glück, wenn man bereits Erfahrung mit Kindern hat. Was wäre, wenn er nicht da wäre? Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie sich vorbereiten können und was Sie wissen müssen, um auf die Geburt Ihres ersten Babys vorbereitet zu sein.

Alle jungen Paare denken an Kinder. Und meistens eine aktive Position in dieses Problem von einer Frau besetzt. Dies ist in erster Linie auf den gewöhnlichen mütterlichen Instinkt zurückzuführen. Lassen Sie uns herausfinden, was es ist.

Der Begriff „mütterlicher Instinkt“ selbst hat keine genaue Definition, da kein einziger Wissenschaftler bei der Untersuchung dieses Phänomens ein eindeutiges Ergebnis erzielen konnte. Darüber hinaus wird es immer noch aktiv untersucht. Mehrere vermeintliche Definitionen haben jedoch eines gemeinsam: Es handelt sich um ein besonderes Verhalten, mit dem die Mutter (Adoptivmutter) versucht, ihr Kind vor Gefährdung zu schützen Umfeld und die Gesellschaft durch Fürsorge und Aufmerksamkeit gegenüber dem Kind. Daraus können wir schließen, dass der Wunsch, das Kind zu schützen und für es zu sorgen, „mütterlicher Instinkt“ ist.

Es ist auch nicht bekannt, wer genau dieses Konzept eingeführt hat, obwohl viele diesen Verdienst William McDougall (1871-1938) zuschreiben, einem angloamerikanischen Psychologen, einem der Begründer der sozialpsychologischen Forschung, der das Konzept eingeführt hat. Sozialpsychologie"(1908). Er betrachtete das irrationale und instinktive Verhalten einer Person in verschiedenen Situationen, führte jedoch nicht das Konzept des „mütterlichen Instinkts“ als solchen ein.

Doch zurück zur Geburt des ersten Kindes. Diese Entscheidung für ein junges Paar sollte einvernehmlich sein; nur unter dieser Voraussetzung wird das Kind gewünscht und es herrscht Harmonie in der Familie. Nach der guten Nachricht über die Schwangerschaft denkt die Frau darüber nach, wer sie in neun Monaten mit seinem Aussehen begeistern wird und wie sie den Gast vorstellen kann. Das heißt, es ist an der Zeit, einen Namen zu wählen. Es wird eine große Vielfalt an Möglichkeiten geben. Aber natürlich muss damit so verantwortungsvoll wie möglich umgegangen werden. Schließlich kann das zukünftige Leben Ihres Kindes vom Namen abhängen.

Als nächstes sind viele Mütter auf die Kleidung ihres ungeborenen Babys angewiesen. So holen Sie Ihr Kind aus der Entbindungsklinik ab und was ziehen Sie zu Hause an? Der Winter steht vor der Tür und Sie müssen im Voraus warme Blusen, Strampler, Stiefeletten usw. kaufen. Das alles ist sehr gut, aber wir dürfen nicht vergessen, dass das Kind sehr schnell wächst (in den ersten 3 Monaten nimmt seine Länge um 10 cm zu), sodass es nicht lange Kleidung der kleinsten Größe tragen wird. Es stellt sich die Frage: Wie wählt man die richtige Größe aus? Normalerweise wird bei Kinderkleidung die Körperlänge bestimmt, wobei sich jede weitere um 6 cm von der vorherigen unterscheidet. Um die Größe zu bestimmen, messen Sie die Größe Ihres Babys mit einem Zentimeterband. Da die durchschnittliche Länge eines Neugeborenen etwa 50–54 cm beträgt, beginnt die Kleidung für ihn bei Größe 56, 62 usw.

Sie müssen sich auch mental und psychologisch auf ein solches Ereignis vorbereiten. Sie müssen im Voraus ruhig sein, mit Ihrem geliebten Ehemann in einer Umarmung sitzen und darüber nachdenken, wie Sie Zeit und Verantwortung verteilen. Denn was eine Frau früher tat, zum Beispiel jeden Tag das Geschirr spülte oder die Wohnung aufräumte, kann sie heute nicht mehr in vollem Umfang erledigen. Daher muss ein Mann bereit sein, seinen Lebensstil zu ändern. Er sollte seiner Frau einfach im Haushalt helfen und natürlich möglichst viel Zeit für die Familie aufwenden.

Und schließlich ist meiner Meinung nach die wichtigste Bedingung, an die sich alle Eltern erinnern müssen, dass das Kind geliebt werden muss, aber auf keinen Fall sollte man sich selbst opfern! Was bedeutet das?

„Wir haben dich großgezogen, unser ganzes Leben mit dir verbracht, und mit dir!? Undankbar!". Damit Sie diese Worte nie zu Ihren Kindern sagen müssen, müssen Sie sich nur die oben genannte Regel merken. Schenken Sie Ihrem Baby Ihre Liebe, keine Selbstaufopferung. Das ist alles, was Sie brauchen, um harmonische Familienbeziehungen aufzubauen.

Elternschaft ist nicht schwer, aber auch nicht einfach. Es ist notwendig, den schmalen Grat zwischen diesen beiden Konzepten zu begreifen. Und vergessen Sie nicht die vorherigen Tipps in diesem Artikel.

Ich wünsche euch viel Glück, werdende Mütter. Und ich hoffe, dass in Ihrer Familie alles so verläuft, wie Sie es geplant haben.

Die Idee einer Backup-Option im Leben, über die ich in diesem Artikel sprechen möchte, impliziert die Bereitschaft, vor allem die psychologische Bereitschaft jedes Menschen, für jedes Szenario in der Entwicklung von Ereignissen in seinem Leben. Lasst uns, Freunde, über diese Frage nachdenken und versuchen, uns vorzustellen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass im Leben eines jeden von uns die gewohnte Ordnung der Dinge, an die wir alle gewöhnt sind, gestört wird. Schließlich ist es offensichtlich, dass das Gefühl des inneren Unbehagens, das Sie und ich von Zeit zu Zeit verspüren, sowie die Emotionen, sowohl positive als auch negative, genau auf das ungewöhnliche Szenario zurückzuführen sind, das in unserem Leben entsteht. Auf jedes Szenario in Ihrem Leben vorbereitet zu sein und einen Notfallplan für alle Eventualitäten zu haben, das ist natürlich ziemlich schwierig, aber es ist trotzdem möglich.

Ich bin kein Befürworter davon, eine Entscheidung in dem Moment zu treffen, in dem sie nötig ist. Die Hauptsache ist, sich auf einen Kampf einzulassen, wir werden es herausfinden – das sind nicht meine Art von Freunden, denn diese Einstellung zum Leben hat sie nicht die Perspektiven, die uns Pragmatismus und moralische Bereitschaft zu allem bieten. Genau aus diesem Grund gibt es so etwas wie eine moralische und psychologische Vorbereitung, ohne die ein Mensch vielen ungewöhnlichen Situationen in seinem Leben, die jederzeit und überall auftreten können, schutzlos ausgeliefert ist. Und wie Sie sich psychologisch auf etwas vorbereiten können, berücksichtigen Sie natürlich viele Szenarien von Dingen, die Ihnen bekannt sind, und bereiten Sie im Voraus mehrere Optionen für Ihr Verhalten in bestimmten Situationen vor. Etwas Ähnliches heißt es im Buch der Samurai, wenn sich ein Samurai jeden Tag klar und deutlich seinen Tod bis ins kleinste Detail vorstellen muss, was ihm erstens die Angst davor nimmt und ihn zweitens auf ein solches Szenario vorbereitet , wodurch er psychisch stabil ist.

Ich wiederum biete Ihnen ein leicht verbessertes Konzept an, nach dem Sie nicht nur alles in Ihrem Leben überdenken, sondern bei Bedarf das meiste davon leugnen und ablehnen und sogar tatsächlich beginnen, etwas zu ändern. Lassen Sie mich erklären, warum dies in diesem Fall notwendig ist wir reden überüber die Aspekte Ihres Lebens, die, wie man sagt, nicht mehr nützlich sind. Dies ist Ihre Gelegenheit, den ersten Schlag gegen das zu führen, was Ihnen in naher Zukunft voraussichtlich widerfahren wird. Beispiel: Sie sind Angestellter, Ihr Chef ist ein Vollidiot und aufgrund seines Wahnsinns ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in naher Zukunft Ihren Job verlieren, sehr hoch. Sollten Sie auf etwas hoffen, auf den Moment warten, in dem es passiert, oder sollten Sie mehrere Backup-Optionen für den Fall haben, dass Sie gefeuert werden, und eine davon nutzen, bevor das passiert?

Ich glaube, dass die letztere Option für Ihre Interessen besser ist, egal welche Hindernisse Sie in Ihrem Inneren davon abhalten, egal wie viel Sie an einem Job arbeiten, den Sie verlieren könnten, egal wie gut er ist, es bedeutet absolut nichts, Sie müssen immer bereit sein, es zu verlieren und ein neues zu finden oder ihr Leben auf andere Weise zu gestalten. Und so sollten Sie alles in Ihrem Leben betrachten, insbesondere die Menschen um Sie herum, denn die menschliche Natur zeichnet sich in den meisten Fällen nicht durch die Stabilität ihres Verhaltens aus. Daher müssen Sie auch gegenüber den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen und Ihnen am meisten ergeben sind, mehrere Möglichkeiten haben, auf deren mögliche Einstellungsänderung Ihnen gegenüber zu reagieren. Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass man immer auf das Schlimmste vorbereitet sein und auf das Beste hoffen sollte, aber ich schlage vor, dass man sich immer nur auf das Beste vorbereitet, nicht im Hinblick darauf, was in seinem Leben passieren könnte, sondern im Hinblick darauf, wie man darauf reagieren wird dazu.

Kurz gesagt, es sollte in Ihrem Leben keine Unvorhersehbarkeit geben, und auch wenn nicht alle Menschen über eine gute Einsicht verfügen, ist es dennoch nicht so schwierig, die wahrscheinlichsten Szenarien in Ihrem Leben auszulassen, die sich von denen unterscheiden, an die Sie gewöhnt sind, wenn Sie es nur tun Stellen Sie diese Frage. Sind Sie bereit für Veränderungen in Ihrem Leben, haben Sie Möglichkeiten, auf eventuelle Schicksalsherausforderungen zu reagieren, die inzwischen viele Details berücksichtigen und die es ermöglichen, viele wahrscheinliche Ereignisse mit hoher Genauigkeit vorherzusagen? Stellen Sie sich eine Situation vor, in der Ihr Leben auf den Kopf gestellt wird, die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, Sie verlassen, Ihre Einkommensquelle nicht mehr existiert, Ihre Freunde sich gegen Sie wenden und so weiter und so weiter. Sogar ein typischer Gang zum Brotladen dunkle Zeit An einem Tag, an dem die Dinge anders kommen als bisher, stellen Sie sich zumindest eine Situation vor, in der Sie von Räubern angegriffen werden oder die Strafverfolgungsbehörden Sie wegen des Verdachts einer Straftat festnehmen.

Haben Sie für all diese Fälle Backup-Optionen, verfügen Sie über einen durchdachten Aktionsalgorithmus, wenn psychologische Bereitschaft dazu? Wenn nicht, warum halten Sie dann ein solches Szenario nicht für möglich, denn die Wahrscheinlichkeit für alles, was ich aufgelistet habe, ist sehr hoch, und Sie werden auf jeden Fall verwirrt sein, wenn etwas passiert, was ich aufgelistet habe, Emotionen werden Sie überwältigen und Sie werden es tun buchstäblich verloren sein. Die meisten Leute, mit denen ich über dieses Thema gesprochen habe, sagen mir, dass sie in diesem Fall das Beste hoffen, aber Hoffnungen sind das Los der Schwachen und Faulen, die zu faul sind, mit dem Kopf zu arbeiten, zu faul, um nachzudenken Verschiedene Optionen Finden Sie aus Ihren Handlungen die akzeptabelsten und richtigsten und lassen Sie sich von nichts in diesem Leben überraschen. Darüber hinaus kann man sogar zählen hochgradig Die Wahrscheinlichkeiten von allem, was passieren und viele Ereignisse verhindern kann, nicht durch Wahrsagen mit Karten oder Teeblättern, sondern durch Berechnungen und sorgfältige Analysen.

In diesem Fall höre ich auch oft von einem Konzept wie kreativer Visualisierung, gegen das ich nichts habe, aber ich sehe die Relevanz dieses Konzepts in meinem Fall nicht. Man zieht nicht das an, woran man denkt und was man für möglich hält, man kann nur das anziehen, was man wirklich will, und es mental anziehen. Tatsächlich stellen die Autoren der kreativen Visualisierung es so dar. Gibt es andere Gründe, die Möglichkeit von etwas zu vermeiden, das Sie nicht möchten, auf das Sie aber immer vorbereitet sein sollten? Angst, die einem im Prinzip sofort in den Sinn kommt, ist eigentlich nicht angebracht, denn Angst kann man nur vor dem haben, wofür man nicht bereit ist, und wenn man Antworten auf Fragen hat, über welche Art von Angst können wir in diesem Fall sprechen?

Das Einzige, was Sie wirklich daran hindert, immer viele Backup-Optionen für irgendetwas zu haben mögliches Szenario unser Leben und was ich bereits erwähnt habe, ist natürlich Faulheit. Ich halte Faulheit für die Hauptwurzel allen Übels, denn in den allermeisten Fällen hindert uns Faulheit daran, das zu tun, was getan werden muss, und es ist Untätigkeit, die dazu führt, dass sich das Leben nicht so entwickelt, wie wir es tun Ich würde es gerne tun. Nun, wenn wir über Ihr sprechen internen Zustand, was Sie erreichen, indem Sie über viele Backup-Optionen für alle möglichen Ereignisse verfügen, vor allem für die negativsten und schrecklichsten für Sie, dann ist dies ein Zustand der Glückseligkeit. Ebenso ist es viel einfacher, seine Emotionen zu kontrollieren, denn eine Person, die schwer zu überraschen ist und die schwer zu überraschen ist, erlebt keine Erfahrungen starke Emotionen, ob positive oder negative Emotionen.

Der Geist eines solchen Menschen ist absolut klar, und selbst wenn die von ihm im Voraus vorbereitete Handlungsoption nicht funktioniert, kann er sich spontan eine neue ausdenken, was nur bei absoluter Ruhe und A. möglich ist kompetente Einschätzung der Situation. Seien Sie nicht faul, leugnen Sie alles, was in Ihrem Leben ist, bereiten Sie sich auf alles vor und schlagen Sie zuerst das Schicksal an, lassen Sie es nicht geschehen, denken Sie daran, dass es in diesem Leben keine Stabilität gibt, aber es gibt ein Muster.

Die erste denkt alles bis ins kleinste Detail sorgfältig durch, kümmert sich um ihre Sicherheit und bemüht sich um einen schönen Urlaub. Die zweite Kategorie geht ohne jegliche Vorbereitung auf eine weitere Reise und verlässt sich auf den Zufall. Es ist erwähnenswert, dass jeder Ansatz sein Recht auf Leben hat. Im ersten Fall wissen wir normalerweise, was wir tun werden, wohin wir gehen und was wir tun müssen. Im zweiten Fall werden wir viele interessante Emotionen und Überraschungen erleben, aber es besteht die Gefahr, dass wir uns in einer schwierigen Situation befinden. Die Wahrheit liegt wie immer in der Mitte. Wie bereitet man sich auf eine Reise vor und schafft gleichzeitig eine sichere Atmosphäre für sich, ohne auf die angenehmen Emotionen eines Forschers zu verzichten?

Fertig werden

Auf jeden Fall benötigen wir bei der Ankunft ein Taxi. bietet Ihnen hervorragende Reisebedingungen. Sie müssen lediglich jederzeit eine Bestellung aufgeben und erhalten ein Auto für die Weiterreise. Ein Transferservice vom Flughafen zum Hotel ist ebenfalls verfügbar. Um sich im Urlaub sicher zu fühlen, benötigen Sie in der Regel ein jederzeit rufbares Taxi, ein Ihren Wünschen entsprechendes Hotel und eine Karte der Umgebung. All dies ist mit modernen Geräten sehr einfach zu erreichen. In der Regel wählen wir ein Hotel aufgrund der Bewertungen von Personen aus, die bereits dort waren. Ein Taxi und eine Karte können über das Smartphone aufgerufen und angezeigt werden. Sie müssen wahrscheinlich auch wissen, welche Bereiche der Stadt Sie nicht betreten sollten. Wenn es sich jedoch um ein Urlaubsgebiet handelt, sind Sie in der Regel auf der sicheren Seite.

Die Vorbereitung der Reise muss im Voraus erfolgen. Am besten erstellen Sie eine Liste der notwendigen Dinge, die nach und nach bearbeitet und ergänzt wird. Es sollte mindestens einen Monat vor der Reise beginnen, um viele Optionen und anschließend abzuwägen eine kurze Zeit Gebühren erheben. Auf diese Weise ersparen Sie sich unnötigen Ärger vor der eigentlichen Reise. Im Trubel werden meist notwendige Dinge vergessen, was Touristen später sehr bereuen.

Wo hin?

Tourismusziele sind heute einfach große Menge. Europa, Südostasien, arabische Länder, USA, Australien und Ozeanien. Jede Richtung ist auf ihre Art interessant und attraktiv. In jedem Gebiet finden Sie sowohl günstige als auch luxuriöse Übernachtungsmöglichkeiten. Was Europa betrifft, ist Zypern heute relevant, wo es einen ausgezeichneten Urlaub, ein wunderschönes Meer, große Menge Ferienzentren und wunderbares Wetter zum Entspannen.

Erinnern Sie sich an den Witz darüber, wie eine englische Mutter ihrer jungen englischen Tochter beibringt, dass eine Dame immer tadellos sein sollte? Argument: „Sonst überquerst du die Straße, ein Auto wird dich anfahren, du fällst, dein Kleid rutscht hoch und jeder wird dein Höschen sehen.“ Deshalb müssen sie einwandfrei sein.“ Selbst im englischen Humor steckt ein Körnchen Witz, der Rest ist wahr. Wie kann man auf jede Situation vorbereitet sein, auch auf Gelegenheitssex?

Text: Margarita Tsarik

Zieh es sofort aus!

Wenn Sie jung, schön, frei und entspannt sind, wann kann Ihnen dann Gelegenheitssex passieren? Das ist richtig – immer, jede Minute! Vergessen Sie daher nicht den Rat Ihrer Mutter, wenn Sie in die Welt hinausgehen oder einfach nur einen Sonntagsspaziergang machen. Tragen Sie zu jedem Zeitpunkt Ihres Lebens ein solches Höschen, dass Sie sich nicht schämen müssen, es einem potenziellen Partner zu zeigen. Auch wenn er sie in der nächsten Sekunde in einem Anfall von Leidenschaft abreißt.

Die Stadt fühlt sich frisch an

Eine Dusche am Morgen, eine Dusche am Abend und ein Mini-Deodorant in der Handtasche ersparen Ihnen den Zweifel, ob Sie frisch genug für diesen wunderbaren Mann sind, der offensichtlich mit Ihnen flirtet. Fügen Sie dazu noch eine normale Packung Feuchttücher hinzu – und schon sind Sie für jedes Abenteuer gerüstet, natürlich, wenn Sie nur Lust haben, sich in den Abgrund der leichten, schwindelerregenden Rücksichtslosigkeit zu stürzen.

„Ich dachte ständig: Soll ich gehen? Solltest du nicht gehen?

Es gibt zwar noch einen weiteren kleinen, aber sehr einschränkenden Faktor. Haben Sie das Wachsen vergessen? Vielleicht waren Sie gestern faul, haben ein Bad genommen, Ihre Beine und andere intime Stellen rasiert? Und jetzt zögern Sie – ist es anständig, der Leidenschaft in einer so unvollkommenen Form zu frönen? Sie haben die Wahl: Entweder Sie verwenden „lang anhaltende“ Arten der Haarentfernung oder Sie kaufen dringend ein Einweggerät und schließen sich in der Toilette der Einrichtung ein, in der Sie dieses Dilemma erwischt hat, und setzen Ihre Beine einer Hochgeschwindigkeitsausführung aus.

"Ich bin nicht so!"

Apropos Rücksichtslosigkeit. Tragen Sie Kondome in Ihrer Handtasche? Unter Frauen herrscht die weitverbreitete Meinung, dass der Partner auf die Sicherheit des Geschlechtsverkehrs achten sollte. Irgendwie ist es für ein anständiges Mädchen nicht angemessen, so bewaffnet und jederzeit für Sex bereit zu sein. Sie möchten immer so tun, als wäre dieser Gelegenheitssex spontan und nicht hausgemacht. Aber lohnt es sich, unaufrichtig zu sein und sich potenziellen Problemen auszusetzen? Geschützter Sex ist für beide Partner ein Anliegen. Versäumen Sie nicht die Gelegenheit, sich zufälliges Vergnügen zu sichern!

Wenn du bleiben willst

Du bist frisch, du riechst köstlich, du hast wunderschönes Make-up, sexy Dessous und glatte Haut. Bleib immer so! Um von anderen gemocht zu werden, muss man sich zuerst selbst mögen – das ist kitschig, aber es funktioniert immer. Und vergessen Sie nicht, eine kleine Zahnbürste in Ihre magische Handtasche zu stecken – schließlich kann nach Gelegenheitssex ein zufälliger gemeinsamer Morgen kommen. Und auch darauf müssen Sie vorbereitet sein!

Ein Mann in der U-Bahn starrt eine Frau an. Sie erwies sich als keine schüchterne Person und sagte: „Mensch, warum starrst du mich so an?“ Genug schon, du ziehst mich mit deinen Augen aus! - Was bist du, was bist du?! Du ziehst dich schon an und ich rauche...

Einer der meisten Charakteristische Eigenschaften modernes Leben ist nichts anderes als eine erhöhte Auswirkung von Stresssituationen auf eine Person. Sie lauern in jedem Lebensbereich auf ihn und äußern sich immer anders. Dies kann ein Missverständnis in der Familie, eine Gehaltsverzögerung, ein Konflikt mit einem negativen Verkäufer in einem Geschäft, ein gebrochener Vertrag mit einem Geschäftspartner oder ein anderes Problem sein. Aber manchmal ist es nicht das, was uns überrascht, sondern die Tatsache, dass manche Menschen in solchen Situationen sofort dem Einfluss von Emotionen erliegen: Sie reagieren mit einer stressigen Situation, machen sich Sorgen, werden nervös, ihre Stimmung verschlechtert sich usw . Und andere, die sich in ähnlichen (und noch schlimmeren) Bedingungen befinden, scheinen auf eine solche Entwicklung der Ereignisse schon lange vorbereitet zu sein: Sie nehmen alles leicht wahr und überanstrengen sich nicht, behalten die Gelassenheit und bleiben, wenn nicht im Positiven, dann bei Zumindest in einem neutralen Zustand. Was ist der Unterschied zwischen den beiden? Heute werden wir über eine der psychologischen Eigenschaften eines Menschen sprechen – Resilienz.

Psychische Stabilität

Psychische Stabilität ist der Prozess der Aufrechterhaltung der optimalen Funktionsweise der menschlichen Psyche unter Bedingungen ständig wechselnder Umstände und deren stressigen Auswirkungen. Das Interessante daran ist, dass dies bei einem Menschen während seiner Entwicklung entsteht und nicht genetisch bedingt ist. Es hängt von Faktoren wie dem Nervensystem einer Person, ihrer Erziehung, Erfahrung, ihrem Entwicklungsstand usw. ab. Das heißt zum Beispiel, wenn jemand, wie man sagt, „viel durchgemacht hat“, dann ist seine Psyche viel stabiler als die Psyche von jemandem, der „am Rock seiner Mutter festgehalten“ aufgewachsen ist. Dies ist jedoch noch nicht der endgültige Indikator, denn Wer ständig belastenden Einflüssen ausgesetzt ist, wird auf jedes Problem schmerzhaft reagieren, da seine Nerven mit der Zeit ziemlich strapaziert sind. Das sind zwei Seiten derselben Medaille.

Darüber hinaus ist psychische Stabilität keine hundertprozentige Garantie für Widerstandsfähigkeit gegen alles. Psychische Stabilität ist eher die Flexibilität der Psyche eines Menschen als seine Standhaftigkeit und Stabilität nervöses System. Und das grundlegende Merkmal psychischer Stabilität ist gerade die Beweglichkeit der Psyche unter sich ständig ändernden Bedingungen. Psychische Stabilität „funktioniert“ ebenso wie Instabilität immer nach einem Muster.

Wie psychische Stabilität/Instabilität funktioniert

Psychische Stabilität: Zunächst entsteht eine Aufgabe, die ein Motiv generiert, das die Durchführung bestimmter Aktionen zur Umsetzung mit sich bringt. Dann wird die Schwierigkeit erkannt, die den negativen emotionalen Zustand verursacht. Dann wird nach einem Weg gesucht, diese Schwierigkeit zu überwinden, wodurch das Niveau von negative Emotionen und verbesserter Geisteszustand.

Psychische Instabilität: Zunächst erscheint eine Aufgabe, die ein Motiv generiert, das die Durchführung bestimmter Handlungen zur Folge hat, die auf ihre Umsetzung abzielen. Dann wird die Schwierigkeit erkannt, die den negativen emotionalen Zustand verursacht. Dann wird chaotisch nach einem Weg gesucht, diese Schwierigkeit zu überwinden, was dazu führt, dass sie sich verschlimmert, was zu einem Anstieg der negativen Emotionen und einer Verschlechterung des Geisteszustands führt.

Die Hauptgründe für die Belastung durch Stresssituationen sind das Fehlen effektiver Möglichkeiten zur Bewältigung schwieriger Situationen und das Gefühl persönlicher Bedrohung. Psychisch instabile Menschen haben oft diese Eigenschaft: chaotisches Verhalten verursacht Stresszustand und stärkt es, und dieser Zustand bringt wiederum noch mehr Chaos mit sich Innere Person, was zu einem Gefühl völliger Hilflosigkeit gegenüber schwierigen Situationen und dem eigenen Verhalten führt. Daher liegt die Schlussfolgerung nahe, dass psychische Stabilität in erster Linie Selbstkontrolle ist.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Stresssituationen nie ganz aus dem Leben verbannt werden können, denn... sie sind dessen vollwertiger Bestandteil. Und das Ziel eines jeden Menschen sollte nicht darin bestehen, diese Situationen loszuwerden, sondern psychologischen Widerstand dagegen zu erziehen und zu kultivieren.

Steigerung der psychischen Belastbarkeit

Das Hauptgesetz zur Steigerung der psychischen Stabilität ist die Akzeptanz der Tatsache, dass ein Mensch, wenn er nicht in der Lage ist, die Umstände zu ändern, seine Einstellung ihnen gegenüber ändern kann. Ein Beispiel wäre die Situation mit einem bellenden Hund: Wenn Sie die Straße entlanggehen und sehen, wie ein Hund jemanden in der Nähe anbellt, werden Sie sich darüber wahrscheinlich nicht ärgern, sondern gehen Sie einfach ruhig und in Gedanken versunken weiter, oder? Das gleiche mit schwierige Situationen: Sie sollten nicht als etwas wahrgenommen werden, das zum Nachteil Ihrer Person geschieht, sondern als etwas, das einfach stattfindet. Sobald ein Mensch den Ereignissen ihren Lauf lässt, ohne ihre Aufmerksamkeit auf sie zu richten und ohne emotional zu reagieren, gehen sie einfach so vorüber – auf ihre eigene Weise; An dir vorbei gehen. Wenn ein Mensch anfängt, sich an alles zu „klammern“, dann beginnt auch dieser, sich an ihn zu „klammern“. Wenn Sie einen bellenden Hund anschreien und auf jede erdenkliche Weise beleidigen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zum Gegenstand seiner Aufmerksamkeit werden, erheblich. Das ist natürlich nur eine Möglichkeit. Und es ist nicht universell.

Die zunehmende psychische Stabilität wird direkt von den Lebensbedingungen einer Person beeinflusst. Zum Beispiel, wenn eine Person von Natur aus reaktiv ist nervöse Aktivität, d.h. er mag einen intensiven Lebensstil, häufige Umgebungswechsel, erhöhte Aktivität usw., dann wird er sich höchstwahrscheinlich nicht wohl fühlen, wenn er in einer Kleinstadt lebt oder an einem Ort im Büro sitzt, ohne die Möglichkeit zu haben, seine Energie auszuschöpfen. Damit die Psyche eines Menschen stabiler ist, ist es notwendig, dass sein Lebensstil seinen natürlichen Veranlagungen entspricht.

Eine systematische Entlastung des Nervensystems ist eine weitere Möglichkeit, Ihre psychische Stabilität zu erhöhen. Ständiger Druck und das Tun von etwas, das man nicht wirklich liebt (was übrigens ein auffälliges Merkmal der Arbeit vieler Menschen ist) wirken sich äußerst negativ auf die menschliche Psyche aus. Dies macht ihn gereizt, nervös und ständig müde. Nur richtige Ruhe kann dies beeinflussen. Sie müssen sich regelmäßig Zeit für Ihre Lieblingsbeschäftigungen nehmen, Reisen außerhalb der Stadt unternehmen, entspannt Bücher lesen und im Allgemeinen alles tun, was Sie wirklich tun möchten. Oder Sie können gar nichts tun – einfach entspannen und Stress abbauen.

Die Selbstbildung eines Menschen wirkt sich sehr positiv auf die psychische Stabilität aus. philosophische Haltung zum Leben. Die psychische Gesundheit eines Menschen ist eng mit Persönlichkeitsmerkmalen wie Humor, positives Denken, Fähigkeit, über sich selbst zu lachen, Selbstkritik. Nur wenn ein Mensch die Ereignisse und sich selbst ohne übermäßige Ernsthaftigkeit betrachten kann, ohne sich selbst als „Zentrum des Universums“ und denjenigen zu betrachten, dem das Leben oder jemand anderes etwas zu verdanken hat, nur dann wird alles, was passiert, nicht so erscheinen schmerzhaft und hört auf, ständig einen Nerv zu berühren.

Einer noch effektive Methode Zur Bildung psychischer Stabilität gehört ein positives Selbstbild. Damit ist gemeint, dass sich der Mensch selbst kultivieren muss positive Einstellung zu seiner Persönlichkeit, sich selbst so zu akzeptieren, wie er ist, ein positiver und positiver Charakter für sich selbst zu sein. Aber man muss aufpassen, dass man die Grenze nicht überschreitet, was zu Selbstmitleid und einer Wahrnehmung der Welt führt, sonst wird sich die psychische Instabilität nur verschlimmern.

In unmittelbarer Nähe zu einem positiven Selbstbild steht die innere Integrität eines Menschen. Diese Frage ist es wert, ein eigenes Buch zu schreiben, aber kurz gesagt, ein Mensch muss erstens im Einklang mit sich selbst, seinen Prinzipien, Überzeugungen und seiner Weltanschauung leben. Zweitens sollte er tun, was ihm Spaß macht: Arbeit, Sport, Erholung, Kommunikation – alles sollte im größtmöglichen Einklang mit der Vision der Person stehen. Drittens muss er nach Selbstentwicklung und spiritueller Selbstverbesserung streben, denn Dies wirkt sich direkt positiv sowohl auf die Persönlichkeit als auch auf das Leben eines Menschen aus.

Wenn wir uns genauer mit der Ausbildung psychischer Stabilität befassen, können wir feststellen, dass ein Mensch auf folgende Komponenten seines Lebens achten sollte:

Soziales Umfeld und unmittelbare Umgebung
Selbstwertgefühl und Einstellung zu sich selbst
Selbstverwirklichung und Selbstausdruck
Unabhängigkeit und Selbstständigkeit
Korrespondenz zwischen dem gegenwärtigen Selbst und dem gewünschten Selbst
Glaube und Spiritualität
Positive Emotionen haben
Sinn im Leben und Entschlossenheit usw. haben. usw.

Natürlich wird hier nur ein Teil derjenigen Faktoren aufgeführt, die sich positiv auf die psychische Stabilität auswirken. Ihre Anwesenheit und Entwicklung im Leben eines jeden Menschen wird einen großen Einfluss auf seine Weltanschauung, sein Verhalten, seine Entwicklung, seine Aktivitäten, Mentale Kondition und Stimmung. Ihr Fehlen hingegen hat den gegenteiligen Effekt und trägt zur psychischen Instabilität bei.

Um all dies zu unterstützen, müssen Sie natürlich jede Struktur Ihrer Persönlichkeit gezielt aktivieren und sich stets an Ihr Ziel erinnern – die Entwicklung psychischer Stabilität. Doch trotz aller scheinbaren Komplexität dieses Prozesses ist er von unschätzbarem Wert praktische Bedeutung, Weil Es ist die psychologische Stabilität, die jedem Menschen Lebenszufriedenheit und Harmonie verleihen, die Psyche normalisieren und die Leistungsfähigkeit steigern, neue Anreize, Seelenfrieden und die Fähigkeit geben kann, ein ganzer und starker Mensch zu werden.

Schreiben Sie in die Kommentare, wie Sie Ihre mentale Stärke verbessern, was Ihnen hilft, positiv zu bleiben und was Sie tun, wenn alles schief zu laufen scheint. Wir würden gerne Ihre Meinung dazu hören!