من منا لا يريد أن يستيقظ حرًا وسعيدًا وطبيعيًا، وفي أعينه الحب لأنفسنا وللعالم من حولنا؟ استمتع بنفسك وبكل مباهج الحياة المتعددة الأوجه التي تأسرك إلى المجهول؟ نعم، على وجه التحديد للاستمتاع بحقيقة أنك المخلوق الإلهي الوحيد الذي يستحق الأفضل.

غير نفسك، أحب نفسك - وسيتغير العالم من حولك. لقد سمعنا هذه الكلمات أكثر من مرة. ولكن هل من السهل أن تحب نفسك؟ ولماذا عندما نسمع تصريحات مهينة موجهة إلينا، هل نتفق معها ونأخذ كل شيء على محمل شخصي؟

مثل هذه الأصوات من "جدات الآخرين"، مثل أصداء الطفولة الماضية، لفترة طويلة، وأحيانا طوال حياتنا، تحرمنا من فرحة أن نكون أنفسنا. يتم تشغيل نوع من النظام الدفاعي، الذي يحمي العالم الحسي، ولكنه يحرم فرحة الشعور بـ "أنا" المرء. يرتبط حب الذات أحيانًا بحب الآخرين لنا.

ربما يكون الاعتماد على آراء وتقييمات الآخرين أمرًا سبب رئيسيكرهنا. كيف يمكننا التخلص من الرأي المفروض علينا من الخارج ونحب "أنا" الخاصة بنا؟ أريد أن أقدم لك بعض النصائح، في رأيي الصحيح الوحيد، كوسيلة للخروج من مشكلة الحياة الصعبة - "لا تحب نفسك"، حتى تتذكر أخيرا رقصة الحياة المثيرة.

1. "أنا محبوب وأقدر بقدر ما أحب نفسي وأقدرها".

يجب أن تصبح هذه العبارة الشعار الصحيح الوحيد للحياة على طريق حب الذات. أنت نفسك يمكن أن تصبح مصدرا للفرح والحب.

2. لا أحد مثالي

تذكر الكلمات من فيلم Some Like It Hot: "كل شخص لديه عيوبه الخاصة". أحب نفسك لمن أنت. لا تسمح لنفسك أبدًا بالإهانة.

3. لا تقارن نفسك بالآخرين

أنت مميز وفريد ​​من نوعه. حب نفسك يعني معاملة نفسك بالحب.

4. تقبل عيوبك

نقاط الضعف في بعض المواقف يمكن أن تتألق أكثر من نقاط القوة.

5. تحسين نفسك

لديك دائما فرصة للتحسن. حب نفسك يعني العمل المستمر على نفسك.

6. لا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك.

هم أنفسهم يشعرون بالقلق إزاء ما تعتقده عنهم. تكوين رأيك الإيجابي عن نفسك.

7. امدح نفسك حتى على أصغر النجاحات

كرر لنفسك: "أنا جميلة!"

8. تصرف بناءً على دوافعك الداخلية

عندها لن يكون هناك شعور بأنك فعلت شيئًا ضد إرادتك. احترم أفكارك ورغباتك وأحلامك.

9. حاول أن تتخذ قراراتك بنفسك

بهذه الطريقة يمكنك تقدير أهميتك واستقلاليتك.

10. كن نفسك

قل وافعل ما تعتقد أنه ضروري. وفي نفس الوقت بالطبع دون المساس بمصالح الآخرين.

وبعد ذلك سوف تتألق عيناك، وتشرق على وجهك ابتسامة السعادة والحب، وسوف تتحول أمام عينيك مباشرة... ستصبح أنت نفسك مصدرًا للحب والفرح والنور والقوة. سوف تعيش في وئام مع نفسك. سترى، سوف تنجح! سوف تصبح الأجمل في العالم. كل ما عليك فعله هو أن تكون في سلام مع نفسك. سواء مع نفسك أو مع العالم من حولك.

طور نفسك وابحث عن نفسك! بعد كل شيء، فقط من خلال فهم أنفسنا يمكننا قبول أنفسنا. إن حب نفسك والاستمتاع بفرحة الحياة أمر طبيعي بالنسبة للإنسان مثل تحليق طائر في السماء. هذا العالم لك، وهذه الحياة لك، وبالتالي الحب لك!

يحلم الجميع بإيجاد التوازن الداخلي وتحقيق الانسجام في الروح، ولكن ليس الجميع يفهم تماما ما هي الإجراءات التي ينبغي اتخاذها لتحقيق الهدف المقصود. في الواقع، هناك عدد من التوصيات البسيطة، لكن الكثيرين ينسونها في زوبعة المخاوف اليومية.

يتعرض كل شخص يوميًا للعديد من المهام والمشاكل المختلفة التي تشتت انتباهه عن أهم شيء - الانسجام الروحي والسلام. ولكن لم يفت الأوان بعد للتوقف والتفكير في راحة البال الخاصة بك.

بداية يجب عليك أن تحدد المقصود بالتناغم الروحي. من المستحيل أن تصبح ناجحًا وسعيدًا إذا كنت على خلاف مع نفسك. إن الشخص المتناغم مع نفسه ومع العالم من حوله يعرف دائمًا ما يريد بوضوح ويستطيع تمييز رغباته الحقيقية عن التوقعات التي يحددها المجتمع والأصدقاء والأقارب. غالبًا ما يشعر الناس بالتعاسة والتعب على وجه التحديد لأنهم مثقلون بآراء الآخرين وتوقعاتهم.

لكي تفهم نفسك، عليك أولاً أن تتخلى عن أحكام أحبائك وتستمع إليها مشاعرك الخاصة. لتحقيق الانسجام في الروح , عليك أن تجيب بوضوح على السؤال الذي يمنعك بالضبط من الشعور بالسعادة والاستمتاع بكل يوم، والبدء في محاربة هذه العوامل. إذا كان في هذه اللحظةبعض العوامل لا يمكن تغييرها، فعليك إظهار الحكمة ومحاولة إعادة النظر في موقفك تجاهها.

من الضروري أيضًا أن تجد لنفسك أنشطة من شأنها أن تجلب المتعة وتضيف قيمة إلى الحياة. الجميع موهوب في شيء ما، عليك فقط أن تجد ما يناسبك.

إن القيام بما تحب هو وسيلة رائعة لتحقيق الذات وطريق لتحقيق الانسجام في الروح. عندما تصبح أفضل كل يوم، ستشعر أنك تقضي وقتك بشكل مربح وأنك لا تعيش حياتك عبثا، وهذا مهم جدا.

ومن الجدير بالذكر أن الشخص المتناغم مع نفسه لن يحتفظ في قلبه بالمظالم والذكريات غير السارة. للمضي قدما إلى حياة أفضل، عليك أن تترك الماضي وتتوقف عن تعذيب نفسك بالمظالم القديمة.

سيكون من الأصح أن نتعلم حل المشكلة بحكمة حالات الصراعومحاولة الحكم على الآخرين بشكل أقل. ولا يظهر الانسجام الداخلي إلا عندما نتقبل أنفسنا ومن حولنا، مع كل عيوبنا. حاول أن تعامل نفسك والناس بهدوء أكبر ودون تحيز، وسوف ترى أن حياتك ستصبح أسهل.

يمكن أن يكون التأمل أداة فعالة لتحقيق السلام الداخلي والهدوء. إنه يساعد على تصفية العقل وتطهيره من كل الأشياء غير الضرورية، والابتعاد عن صخب الحياة اليومية والتركيز على الشيء الأكثر أهمية - الخاص بك. العالم الداخلي. التأمل يجعل من الممكن معرفة نفسك، ومعرفة نفسك هي مفتاح الانسجام والرفاهية.

لا تحتاج إلى أي شيء خاص لبدء التأمل. يكفي تخصيص خمسة عشر دقيقة حرفيًا لنفسك كل يوم عندما لا يصرفك أحد ولا شيء. هناك العديد من تقنيات التأمل التي يمكنك تعلمها من خلال المقالات أو دروس الفيديو.

في العديد من التقنيات اهتمام كبيريركز على التنفس السليم. التركيز على التنفس يهدئ العقل بعد يوم شاق وفي نفس الوقت يعلم التركيز، مما يجعل العقل أكثر انتباهاً وبصيرة.

بالإضافة إلى التأمل، يمكنك أيضا استخدام خيارات مختلفةالاسترخاء: فقط اجلس في صمت وفكر في شيء ممتع، استمع إلى التسجيلات الصوتية مع أصوات الطبيعة أو الموسيقى المفضلة لديك، اقرأ في المساء كتاب جيدأو خذ حمامًا ساخنًا أو احصل على جلسة علاج عطري أو قم بالمشي على مهل في الحديقة.

إن العثور على وقت لنفسك كل يوم لمثل هذه الأنشطة الممتعة والتكيف مع الحالة المزاجية الإيجابية، يمكنك بسهولة تحقيق الانسجام في روحك.

السعادة هي القدرة على الانسجام مع نفسك. يبدو الأمر بسيطًا جدًا. ولكن في الواقع، لا يوجد شيء أكثر تعقيدا في العالم. لايجاد لغة متبادلةمع نفسك أحياناً يكون ذلك ضرورياً الحياة كلها، والكثير من العمل على شخصيتك. ولكن في نهاية الرحلة، ينتظرك السلام والوئام الحقيقي.

نقترح المتابعة يوميا نصائح بسيطة، والنتيجة التي لن تستغرق وقتا طويلا للانتظار.

1. خذ وقتك لتعيش

كيف تفهم نفسك، كيف تفهم هذه الحياة؟ الأمر بسيط للغاية: حاول أن تعيش ببطء. فكر في كيفية قضاء يومك. من المؤكد أنك تفتقر دائمًا إلى الوقت. منذ الطفولة، قيل للكثيرين: "أسرع للعيش، لن يكون لديك وقت - عمرك خمس سنوات بالفعل!" تعلم بشكل أسرع، والعمل بشكل أفضل! أسرع هناك، أسرع هنا..." لا يمكنك العيش بهذه الطريقة. قال أحد الساخرين المشهورين: "الحياة قصيرة - تحلى بالصبر قليلاً". ولكن إذا كانت الحياة قصيرة، فلماذا نعيشها بسرعة؟ يجب الاستمتاع بالحياة. ولا يمكن القيام بذلك إلا إذا أخذت وقتك، وتصرفت بهدوء وتوازن، بفهم وإحساس بالاحتفال بهذه الحياة.

قبل خمسة عشر أو عشرين عامًا، كان هناك قول مأثور: "لا ينبغي عليك أبدًا التسرع في ركوب الحافلة، وامرأة وإصلاح جديد. لماذا؟ ولكن لأن أشخاصًا جددًا يظهرون خلفهم طوال الوقت. وهذا صحيح: ليست هناك حاجة للاندفاع. الحياة قصيرة. وإذا شعرت بذلك، فكل شيء سيكون على ما يرام. خطأنا الرئيسي هو أننا نطيل كل شيء سيئ، ولا نريد أن نفعل ذلك. حسنًا، لنفترض أن شخصًا ما لا يريد غسل الأطباق، ويؤجل ذلك طوال الوقت. ونحن نفعل كل شيء جيد، جيد، ما نحبه، بسرعة كبيرة. ولكن يجب علينا أن نفعل العكس: حاول أن تفعل كل الأشياء السيئة في أسرع وقت ممكن، وقم بتمديد كل الأشياء الجيدة، لا تتعجل.

في ملاحظة:شاهد كيف تتحدث معه الناس مثيرة للاهتمام: هل تقاطعهم أم تواصل المحادثة ببطء؟ كيف تقرأ كتاب مثير للاهتمام: هل تبتلع أم تقرأ؟ كيف تتصرف أثناء المشي: هل تمشي بسرعة أم تمشي، وتأخذ نفسًا عميقًا من الهواء، ولديك الوقت للنظر إلى الأشجار والثلج والشمس وعشب الربيع الأول؟ حاول تجربة هذه الحياة، وسوف تصبح أفضل: ستحقق النجاح بشكل أسرع. وسوف تصبح أفضل. خذ وقتك.

2. تعلم الحب

الصورة: أرنو إيماجيس / كولتورا / غيتي إيماجز

يحتاج الإنسان إلى تجربة مشاعر قوية حتى يتمكن من تطوير الصفات النبيلة التي من شأنها توسيع دائرة حياته.

القدرة على الحب هي قدرة عظيمة. يساعدك على الشعور بالحياة، والأشخاص الآخرين، وحاجتك الخاصة، وفائدتك. اشعر واحترم نفسك. احترام الذات يمنع الإنسان من ارتكاب الكثير من الأفعال السيئة. إذا احترمت نفسي فهل أستطيع خداع آخر؟ إذا كنت أحترم نفسي، فهل يمكنني أن أرد بجرأة على ابني، أو ابنتي، أو زوجتي، أو زوجي، أو أخي، أو زميلي؟ إذا كنت أحترم نفسي، فهل يمكنني أن أعيش في التراب وأكون غير مهذب؟ إذا كنت أحترم نفسي، هل سأتأخر عن المواعيد الشخصية أو مواعيد العمل؟ بالطبع لا: أنا أحترم نفسي.

3. انسى الخجل

لقد تعلمنا منذ الطفولة: كن متواضعا، مثل أي شخص آخر، ولا تجذب الانتباه إلى نفسك. التواضع جيد. وعندما يريدون أن يقولوا عن شخص ما كلمة طيبة، فإنهم يضيفون: "إنه متواضع". لكن في الحقيقة التواضع سيء. ليست هناك حاجة إلى أن تكون متواضعا. نحن نخلط بين مفهومين - "الحياء" و "الأخلاق الحميدة". الأخلاق الحميدة رائعة. وحين يتنازل الرجل عن مقعده للمرأة في النقل أو يتركها تمضي فهذا من حسن الخلق. عدم مقاطعة محاورك هو حسن الخلق. وماذا عن التواضع؟ "لا تفكر في حياتك المهنية، ولا تعتقد أنك تستطيع تحقيق الكثير" - هل يعني هذا أن تكون متواضعًا؟ "لا تسعى للنجاح، فيسقط الطموح!" - وهذا أيضًا تواضع.

دعونا نتخلص من التواضع - دعونا ننمي الأخلاق الحميدة: الشجاعة والرجولة والفروسية. دعونا نتطور في أنفسنا أفضل الصفات- احترام الآخر، لأن هذا من حسن الخلق.

في ملاحظة:حاول التفكير ومعرفة ما إذا كنت أنت نفسك متواضعًا جدًا. لأن المرحلة التالية من الحياء هي الخجل، والخجل يعيق الناس. فكر فيما إذا كنت حسن الخلق، وما إذا كان أقاربك وزملائك حسن الخلق. فكر كيف تصبح حسن الخلق دون أن تصبح متواضعا وخجولا. فكر في هذا الموضوع اليوم في طريقك إلى المدرسة والعمل وفي طريق عودتك إلى المنزل. عندما تجتمع لتناول شاي المساء، تحدث عن الأمر مع أحبائك ومع نفسك. تنمية الأخلاق الحميدة في نفسك والتخلص من الخجل إن كان موجوداً.

4. ثق بنفسك

ثلاثة "أنا" سحرية: أريد، أستطيع، سأفعل! هذه هي الطريقة التي يجب أن نفكر بها. يعزو الكثيرون الفشل في الحياة، في الحياة المهنية، في شؤون الأسرة إلى كسلهم. "أنا كسول جدًا لدرجة أنني لا أستطيع الذهاب إلى أي مكان، وأنا كسول جدًا لتنظيف الشقة، وأنا كسول جدًا بحيث لا أستطيع ترتيب أوراقي، وأنا كسول جدًا بحيث لا أستطيع الاتصال بأشخاص آخرين. أنا كسول." لكن لا يوجد أناس كسالى. في البداية يولد أي إنسان نشيطا، لأنه متعطش للحياة. مثل البرعم الذي يخترق الأسفلت بأي ثمن، رغم كل شيء. كل ما هو حي نشيط، ولا يوجد بين الأحياء كسالى. هناك أشخاص غير منظمين وغير متحمسين. تذكر نفسك عندما تكون في الحب. الصباح - متى ستقابل من تحب؟ الوصول مبكرًا بساعة، إذا تأخرت، اركض. أنت عاطفي! تذكر نفسك عندما تلعب لعبة ما لمدة ساعة أو ساعتين أو ثلاثة أو عشرة: تضيء عيناك - تحب اللعب.

بمجرد أن تكون متحمسًا للعمل، أو، على سبيل المثال، التصوير الفوتوغرافي، أو ترغب في الرسم والنحت، سيكون هناك دائمًا وقت لذلك.

5. تجنب النزاعات

الصورة: فيزكيس/iStock/Getty Images Plus

"الحقيقة تولد في النزاع" هذه الكلمات تنسب إلى سقراط. لا شيء من هذا القبيل. والأمر على العكس من ذلك: في النزاع تولد الحرب. في النزاع، يولد الصراع.

الحجج مرهقة وتستنزف عاطفيا. حاول ألا تجادل. ابتعد عن الحجة.

عليك أن تفهم: الجدال والدفاع عن فكرة تؤمن بها بصدق هما شيئان مختلفان. الاستماع إلى وجهات النظر المختلفة ليس حجة، بل هو مناقشة. هذه مقارنة، هذا بحث عن حل لمشكلة معينة. لكن الجدل حول تفاهات وليس حول تفاهات هو مضيعة للوقت والأعصاب.

في ملاحظة:استمع إلى محادثات زملائك ومعارفك: ما مقدار الوقت الذي يضيعونه في جدالات فارغة وغير مجدية؟ إظهار الحكمة : تسقط الحجة . تحيا الأخلاق الحميدة!

6. ابتسم

ماذا تفعل إذا خرج كل شيء عن السيطرة؟ إذا كانت روحك سيئة بالفعل، ولكن هناك أيضًا ثلج ومطر وغيوم؟ لقد أتيت إلى العمل وواجهت عدم فهم رئيسك في العمل: لقد أعطاك الكثير من التعليمات بالإضافة إلى مهام الأمس، دون أن تدرك أنه من المستحيل التعامل مع كل هذا في الوقت المحدد. لقد عدت إلى المنزل، وكان هناك جبل من الأطباق غير المغسولة والغبار. متى تغسل وتنظف وتغسل الأطباق؟

ما يجب القيام به؟ قم بالعلاج بالضحك. نعم، نعم - خذ مجموعة من النكات أو كتابًا مضحكًا، وابحث عن الأفلام الكوميدية القديمة وشاهدها. أو تذكر شيئًا مضحكًا - منذ الطفولة أو من المدرسة أو سنوات الطالب. أو ابدأ بجمع العبارات المضحكة، المسلية، المؤثرة، الساخرة التي يقولها من حولك... ابتسم، وسيصبح العالم مكانًا أفضل. وهكذا كل يوم - 10 دقائق من العلاج بالضحك. كل الأسبوع. وسوف يكون ممتعا.

كثيرا ما تتساءل النساء عن ماهية السعادة وكيف تصبح رجل سعيد. بعد كل شيء، المحظوظون دائمًا في مزاج جيد، والحظ السعيد يرافقهم في كل ما يفعلونه، والحياة تجلب الفرح. هناك شيء واحد يمكن أن يقال: السعادة هي، أولاً وقبل كل شيء، انسجام الروح والجسدوعندها فقط جميع العلامات الحيوية الإضافية.

لماذا هو مطلوب؟

انسجامالأرواح والأجساد- هذه حالة ذهنية يكون فيها الإنسان في وئام تام مع نفسه. الجميع يحتاجها لكي يعيش حياة سعيدة ويقول لنفسه: نعم، لم تكن الحياة عبثاً! المرأة المتصالحة مع نفسها تميل إلى فهم أي شخص آخر، والنظر إلى الوضع بموضوعية والتعامل معه بسهولة. هذه امرأة محظوظة تعرف ما تريد من الحياة، وتحقق أهدافها بسهولة أكبر ويكاد يكون من المستحيل كسر إرادتها.

إنجاز

سهولة الإنجاز انسجام الروح والجسديعتمد على الصفات الفردية لكل شخص: على المزاج والشخصية والخصائص الجنسية والمواقف الحياتية والتحرر الاجتماعي وغير ذلك الكثير. لكنها متاحة للجميع. مع عقلية معينة، ليس من الضروري حتى الانخراط باستمرار في الاستبطان، المعرفة اللازمةتعال إلى مستوى اللاوعي، وتعتاد تدريجيا على العقل. من المهم التخلص من ما هو غير ضروري وغير ضروري والبحث عن الجوانب الإيجابية في الجانب السيئ وأخذ كل ما يحدث كأمر مسلم به. من الشائع أن يسأل الإنسان نفسه السؤال: "لماذا أنا؟" سيكون أكثر دقة تغييره إلى "لماذا ليس أنا؟"

الحالة الداخلية الهادئة هي:

1. وجود أهداف. إن الرغبة في تحقيق الأهداف أو التركيز السلس على تحقيق الحلم تمنح المرأة دفعة قوية من الطاقة، مما يسمح لها بالتعامل بسهولة مع المواقف الصعبة. مواقف الحياةوالتغلب على المشاكل. الإنسان حي ما دام في حياته أهداف وغايات!

2. نهج سهل. إن النهج السهل والموضوعي ضروري لأي موقف، لأن كل شيء في العالم نسبي، ويجب النظر إلى هذه النسبية دائمًا من الجانب الإيجابي.

3. القدرة على الاسترخاء. الحالة الجسدية التي تصل إليها المرأة مترابطة بشكل كبير انسجام الروح والجسد. أحدهما يأتي من الآخر، ولا يهم حتى أي منهما. مع الإجهاد البدني المستمر، من الصعب أن تشعر بالانسجام في الداخل. كلما كان الجسم أكثر استرخاءً، كانت الأفكار أسهل، والعكس صحيح.

4. حب الحياة. يجب أن تكون كل خلية من خلايا الدماغ مشبعة بحب الحياة، ويجب أن تجلب كل ثانية الفرح. القدرة على الحب هي جزء أساسي من الانسجام.

5. الحياة يومًا بيوم. أنت بحاجة إلى تطوير قدرتك على العيش يومًا بيوم، للاستمتاع بما لديك الآن. لا يجب أن تفكر باستمرار فيما سيحدث "غدًا" أو "لاحقًا" أو "قريبًا". قد يكون هذا هو الحال أو لا يكون، والتفكير فيه باستمرار يسبب ضغوطًا غير ضرورية.

6. التطوير الإبداعي. إن الميول الإبداعية موجودة في كل إنسان، وهي بمثابة "مرآة الروح". من خلال تطوير القدرة على الشكل المفضل للفن، يحصل الشخص على المتعة من تحقيق الذات وبمرور الوقت يفهم الروحانية.

مشاكل

يواجه الإنسان مشاكل بشكل مستمر: يمكن أن تكون هذه المشاكل يومية صغيرة يمكن التعامل معها بسهولة، أو مشاكل أطول وأكثر خطورة، أو الوحيدة كل شخص لديه مشكلة كبيرة تبدو صعبة للغاية أو مستحيلة الحل. وفي كلتا الحالتين المشاكل تنكسر الانسجام الداخليوقمع الجوهر.

التخلص من المشاكل

الذهاب الى كمية كبيرةيُطلب من الأشخاص وكل واحد منهم أن يأخذ مشكلته الأكبر ويرميها في الكومة العامة. والآن، بعد كل ما تم إنجازه، من هذه الكومة الكبيرة من المشاكل، يُطلب من كل شخص أن يرسم أيًا منها حصل عليه، مثل الكثير. وبعد ذلك، بعد التفكير بعناية، سيرغب كل شخص في استعادة مشكلته. وهذا يقول شيئًا واحدًا فقط: الجميع سعداء فقط في قوقعتهم، بما لديهم. والأهم هو قبول ذلك وإدراكه في الوقت المناسب، لأن الانسجام لا يتحقق إلا من خلال التواضع مع ما هو كائن. علاوة على ذلك، مع كل موقف صعب يكتسب الإنسان شيئًا جديدًا أو جيدًا أو مفيدًا. أحب الحياة، وتمتع بأفكار نقية واستمتع بكل لحظة، لأنها فريدة من نوعها، ومن ثم تحقق راحة البال وهذا الشعور الرائع بالسعادة!

• ما هو الانسجام؟
• الانسجام في حياتنا

ما هو الانسجام؟

باستخدام كلمات ومصطلحات معينة بشكل منتظم وعالمي، غالبًا لا نفكر حتى في معناها. حياة الإنسان المعاصرمن الصعب أن نسميها متناغمة، لأن الصخب اليومي والعبء مع العديد من المشاكل تمنع المرء من إدراك جمال وسلامة العالم من حولنا، وهذا هو جوهر مفهوم الانسجام.

دعونا نفكر في معنى كلمة "الانسجام" بمزيد من التفصيل. في العصور القديمة، تمت دراسة مفهوم “الانسجام” من قبل الفلاسفة والمفكرين، ومن بينهم فيثاغورس. لقد طرح فكرة انسجام المجالات التي شكلت أساس المثالية والموجودة حتى يومنا هذا في الفلسفة الجديدة لشافتسبري وكبلر وجيوردانو برونو ولايبنيز في شكل معدل.

كان يعتبر الانسجام هو السمة الرئيسية للوجود ككل، مثل انتظام الكون الذي يعارض الفوضى. لذا، إذا اتبعت النظرة العالمية لليونانيين في الفترة القديمة، جنبًا إلى جنب مع مصطلحات "التماثل" و"النظام" و"القياس"، فإن الانسجام يشكل أساس الجمال.

على مر القرون، تغير معنى كلمة "هارموني"، وأدخلت تعديلات جديدة عليها، وتم تفسير ارتباطها بالجمال بشكل مختلف. بالفعل في جماليات عصر النهضة، بدأ الوئام يعتبر ليس فقط السمة الرئيسية، ولكن أيضا مصدر لا ينضب للإبداع.

يصف المنظرون المعاصرون الانسجام بأنه وحدة عناصر أو كيانات متعارضة ومتناقضة في بعض الأحيان.

الانسجام في حياتنا

ما هو سر الشخص المتناغم؟

دعونا نحاول الانتقال من النظرية إلى الممارسة وفهم مقدار الانسجام في الحياة الإنسان المعاصرأو المرأة وأين تبحث عنها. لماذا يحقق الأشخاص الذين يتمتعون بالانسجام الداخلي النجاح في الحياة في كثير من الأحيان ويجدون اتصالاً سريعًا مع الآخرين؟

يحدث تنسيق الشخصية على مراحل. يستغرق تكوين شخصية إنسانية متناغمة ومتوازنة سنوات، ولا يفهم الجميع في النهاية جوهر الانسجام، حتى بعد أن حققوا نتائج مبهرة في فهم هذه الحالة. يمكن أن يكون الانسجام داخليًا وخارجيًا.

اكتشف، كيفية تحقيق الانسجام الآنباستخدام المعلومات من برنامج مجانيأليكسي تولكاتشيف – “ الحياة بكامل طاقتها».

يتجلى الانسجام الداخلي في الإنسان عندما يفهم بوضوح ما يريده في روحه. إذا كنت تفكر في عالمك الداخلي شخص متناغمفلا تنزعج من الخلافات والتناقضات الداخلية، بل يعيش ويتصرف وفق قناعاته الداخلية. الشخص المتناغم هو الذي تكون مكوناته العاطفية والروحية والفكرية والجسدية متوازنة تمامًا ولا تتعارض مع بعضها البعض. إن سر الإنسان الذي كشف عن انسجامه الداخلي بسيط: فهو لا يسمح لنفسه بالانجراف بالأفكار السيئة، ويطرد القلق والحزن، أي. إنه ببساطة سعيد بقبول نفسه كما هو. هذا الموقف يسمح له بتحقيق النجاح والازدهار.

كل شخص يحلم بالنجاح في الحياة، بطريقة أو بأخرى. في أي مجتمع، يتم الحكم على نجاح الشخص من خلال ثلاثة معايير رئيسية:

• هل يعتبر الإنسان نفسه ناجحاً؟
• من هم أصدقائه؟
• ما هي الأهداف التي تمكن من تحقيقها في الحياة؟

علاقات متناغمة بين الناس في المجتمع

"لكي تكون في وئام مع الآخرين، عليك أن تكون في وئام مع نفسك." - مارتن جراي

الحياة المتناغمة تعطي شعوراً بالرضا من حقيقة أن الإنسان هو خالق مصيره ويعيش حياة كاملة غنية بالأحداث الممتعة. القاعدة الأولى لتحقيق علاقات متناغمة مع الآخرين هي معاملتهم بالطريقة التي تريدهم أن يعاملوك بها. لا يمكن للجميع أن يكونوا مستقلين عن آراء الآخرين، واثقين من قدراتهم الخاصة، مدفوعين بهدف محدد بوضوح وفي نفس الوقت يتمتعون بضبط النفس الصارم، ولكن هذا النهج يساعد على تحقيق النجاح من خلال الانسجام مع الذات ومع الأشخاص المحيطين بها.

يحدث فهم الانسجام بشكل مختلف عند الرجال والنساء. يرتكب كل من الرجال والنساء أحيانًا أفعالًا تتعارض مع معتقداتهم الداخلية، مما يخلق خللًا داخليًا في التوازن. وبحثاً عن حل يخفف من هذا الخلل أو يتخلص منه نهائياً، يلجأ الكثيرون إلى الممارسات الروحية أو يبحثون عن الانسجام في الأسرة، ويحيطون أنفسهم بأحبائهم، حب الناس. وفي العلاقة بين الرجل والمرأة يتحقق الانسجام أيضًا بسبب اختلافاتهما الداخلية والخارجية.

العلامات الرئيسية للمرأة المتناغمة:

1. القدرة على خلق شعور بالنظام من حولك، وإحاطة أحبائك بالرعاية والحب.
2. مزيج من الجمال الداخلي والخارجي.
3. التوازن في العلاقات مع الوالدين والموظفين في العمل.
4. القدرة على المرونة والتكيف مع الوضع.
5. القدرة على الخلق والإبداع.
6. الطهارة والعفة.

العلامات الرئيسية للرجل المتناغم:

1. الثقة في نفسك وأفعالك.
2. معرفة كيف تكون صادقًا وممتّنًا.
3. إظهار الكرم وفي نفس الوقت ضبط النفس في العلاقات مع أحبائهم.
4. احترام الآخرين وأذواقهم وتفضيلاتهم.
5. المرونة وقوة الشخصية.
6. القدرة على الصبر وأحيانا حتى الحساسية تجاه الطفل والزوجة.
7. مقاومة الإجهاد.

"إن الانسجام هو... علاقة الاختلافات النوعية، علاوة على ذلك، مجموع هذه الاختلافات، حيث تجد أساسها في جوهر الشيء نفسه." -ج.ف.ف. هيجل

لا يمكن تحقيق الانسجام في يوم واحد الحالة الداخليةينشأ في حياة الإنسان بفضل القدرة على العيش اليوم وحب الذات والصدق مع نفسه ومع الآخرين. لكل شخص طريقه الخاص لتحقيق الانسجام الذي لا يقل أهمية وقيمة عن الهدف نفسه - تحقيق التوازن الداخلي في العلاقات مع الذات والعالم من حولنا.

كيف تحقق الانسجام في نفسك وفي العلاقات مع الناس؟

ربما لا توجد إجابة واضحة هنا. يسعى الجميع إلى الانسجام الداخلي بوسائلهم وأساليبهم الخاصة. يمكنك الانخراط في تطوير الذات، أو الإبداع، أو اتخاذ إجراءات محفوفة بالمخاطر، أو ببساطة العيش لهذا اليوم.

الشيء الرئيسي في كل هذه الإجراءات هو أن الشعور بالسعادة والحرية والسلام يملأ الإنسان حتى أسنانه ويساعده على التحرك في الحياة بسهولة وحيوية. يرتبط النجاح والاكتفاء الذاتي ارتباطًا وثيقًا بمدى قدرة الشخص على ملء حياته بالانسجام والنظام.