جيل شيهي "أزمات العمر" - مراجعة - سيكولوجية الحياة الفعالة - مجلة إلكترونية. جيل شيهي أزمة العمر جيل شيهي ملخص أزمة العمر

الكتاب مخصص لمشكلة الأزمات المرتبطة بالعمر عند الكبار وهو مكتوب بأسلوب المقابلات النفسية. يستكشف بالتفصيل خيارات مختلفةأزمات الكبار التي تنتظر حتما كل شخص بعد سن 35 ، وسبل الخروج منها. الكتاب ذو أهمية كبيرة لكل من المتخصصين ومجموعة واسعة من القراء. بعد نشره مباشرة ، أصبح من أكثر الكتب مبيعًا وباع أكثر من خمسة ملايين نسخة في البلدان الناطقة باللغة الإنجليزية.

الجزء الأول: غموض دورة الحياة

الفصل 1

في سن الخامسة والثلاثين ، أصبت بأول انهيار عصبي. كنت سعيدًا ، مليئة بالطاقة ، وفجأة ، كما لو أنني سقطت من جرف في جدول غاضب. هنا كيف كان.

كنت في مهمة من المجلة إيرلندا الشمالية، في بلدة ديري. كانت الشمس مشرقة ، وكانت مسيرة الحقوق المدنية الكاثوليكية قد انتهت لتوها ، وشعرنا نحن المتظاهرين بأننا فائزون. إلا أن الجنود المتواجدين على الحواجز استقبلوا القافلة وأطلقوا النار علينا بقنابل الغاز المسيل للدموع والأعيرة المطاطية. قمنا بجر الجرحى إلى مكان آمن وبعد فترة شاهدنا ما يحدث بالفعل من الشرفة.

"كيف يتمكن المظليون من إطلاق خراطيش الغاز حتى الآن؟" سألت الشاب الواقف بجانبي.

أجاب: "انظروا ، إنهم يضربون الأرض بأعقابهم". ثم أصابته الرصاصة في فمه واخترقت الحاجز الأنفي وشوّهت وجهه لدرجة يصعب معها التعرف عليه.

"يا إلهي ، لقد صدمت ،" هذه رصاصات حقيقية! " لأول مرة في حياتي ، واجهت موقفًا لا يمكن تصحيحه.

في هذا الوقت ، بدأت السيارات البريطانية المدرعة تنحصر في الحشد ، وقفز منها المدفعيون. قاموا بصب الرصاص الرصاص علينا.

سقط الشاب المصاب بجروح بليغة فوقي. رجل عجوز، الذي أصيب في رقبته بشدة بمؤخرة بندقية ، تعثر على الدرج وسقط فوقنا. ضغط العديد من الأشخاص على الدرج الخارجي ، وزحفنا تحت النار.

صرختُ: ألا تستطيع أن تدخل شقة شخص ما؟ لكن كل الأبواب كانت مقفلة. وصلنا إلى الطابق الثامن. كان على شخص ما أن يصعد إلى الشرفة تحت نار مفتوحة ويطرق على أقرب باب. من الأسفل جاءت صرخة الفتى:

"يا إلهي ، لقد تعرضت للضرب!" هذا الصوت جعلني أتصرف. اهتزت من الخوف ، مختبئة خلف معطف رضيع ناعم على أمل أن ينقذني ، وسمعت صافرة الرصاص على بعد أقدام قليلة من أنفي ، هرعت إلى أقرب باب.

تم السماح لنا بالدخول إلى شقة مليئة بالنساء والأطفال. واستمر القصف قرابة الساعة. رأيت من النافذة ثلاثة أطفال فروا من وراء الحاجز وأرادوا الاختباء. اخترقتهم الرصاص كأهداف في ميدان الرماية. تبعهم كاهن ملوحًا بمنديل أبيض. انحنى الرجل العجوز على أجساد الأطفال وبدأ بالصلاة. لقد عانى من نفس المصير.

سألنا الجريح الذي كنا ننقله إلى الطابق العلوي إن كان أحد قد رآه الأخ الأصغر. فكان الجواب: قتل.

قبل بضع سنوات ، توفي أخي في فيتنام. تم دفنه في ولاية كونيتيكت في الريف. غطى حرس الشرف التابوت بعلم يشبه الحجاب لسبب ما. صافحني الناس وقالوا: "نحن نعرف كيف تشعر الآن". اعتقدت أيضًا أنه من العبث أن أقول لشخص أصيب بنوبة قلبية ، كلمات جوفاء مثل "لا تأخذ الأمر على محمل الجد". "أنا أعرف ما تشعر به الآن" هو الشيء الوحيد الذي يمكنني قوله الآن. لم أكن أعرف هذا من قبل.

بعد المذبحة غير المتوقعة ، انتهى بي المطاف ، مثل كثيرين آخرين ، في منزل صيفي في حي اليهود الكاثوليكي. تم إغلاق جميع المخارج من المدينة. كل ما تبقى هو الانتظار. انتظرنا حتى يبدأ الجنود البريطانيون في تفتيش منزل بعد منزل.

سألت السيدة العجوز التي آوتني: "ماذا ستفعل إذا جاء الجنود وبدأوا في إطلاق النار؟" قالت: "سأستلقي على وجهي".

حاولت إحدى النساء توضيح أسماء القتلى عبر الهاتف. ذات مرة كنت بروتستانتًا مقتنعًا ، حاولت أن أصلي. لكن تم تذكيرني بلعبة صبيانية غبية تبدأ بالكلمات: "إذا كانت لديك رغبة واحدة في هذا العالم ...". قررت الاتصال بأحد أحبائي في نيويورك. هو سيقول كلمات سحريةوسيزول الخطر.

"أنا على قيد الحياة".

"حسنًا ، كيف الحال؟"

"لقد هربت بأعجوبة. قتل اليوم ثلاثة عشر شخصا ".

"يتمسك. إنها لندن ديري التي ترد في الأخبار ".

"هذا حمام دم".

"بتغدر تعلي صوتك؟"

"لم ينتهي بعد. لقد دهست ناقلة جند مدرعة أم لأربعة عشر طفلاً ".

"انظر ، ليس عليك الذهاب إلى الخطوط الأمامية. لا تنس ، عليك كتابة مقال عن المرأة الأيرلندية. انضم إلى النساء وابتعد عن المشاكل. نعم عزيزتي؟"

بعد هذه المحادثة غير المجدية ، كنت مخدرًا. اظلمت عيناه ، وتحول رأسه من حديد الزهر. لم يكن لدي سوى فكرة واحدة: البقاء على قيد الحياة. لم يعد العالم يعني شيئًا بالنسبة لي بعد الآن. سيموت ثلاثة عشر شخصًا ، أو ثلاثة عشر ألفًا ، ربما سأموت أيضًا. وغدا كل شيء سيكون في الماضي. أدركت: لا يوجد احد معي. لا أحد يستطيع أن يحميني.

بعد ذلك عانيت من الصداع لمدة عام كامل.

حاشية. ملاحظة

الكتاب مخصص لمشكلة الأزمات المرتبطة بالعمر عند الكبار وهو مكتوب بأسلوب المقابلات النفسية. ويبحث بالتفصيل الخيارات المختلفة لأزمات البالغين التي تكمن حتماً في انتظار كل شخص بعد سن 35 ، وسبل الخروج منها. الكتاب ذو أهمية كبيرة لكل من المتخصصين ومجموعة واسعة من القراء. بعد نشره مباشرة ، أصبح من أكثر الكتب مبيعًا وباع أكثر من خمسة ملايين نسخة في البلدان الناطقة باللغة الإنجليزية.

غيل شيهي

أزمات العمر

جاءت فكرة هذا الكتاب من هال تشارلات ، وهو محرر رائع وشخص دعم بحثي دائمًا. الحالات العقليةسن النضج. بعد وفاته المفاجئة ، كرس جاك ماكراي الكثير من الوقت لتحرير هذا الكتاب ، وبفضل جهوده ، اكتسب هذا الكتاب نكهة خاصة.

أصبح الكتاب حقيقة بفضل أولئك الأشخاص الذين شاركوا قصصًا من حياتهم. بدون تسمية أسمائهم ، آمل أن أفعل الشيء الصحيح.

ساعدني الكثير من الناس في العمل على الكتاب. بادئ ذي بدء ، أنا مدين لمهنيين مثل دانيال ليفينسون ومارغريت ميد وروجر جولد. أنا ممتن بشكل خاص لبيرنيس نيوجارتن ، وجورج فيلانت ، ومارجريت هينيغ ، وجيمس دونوفان ، ومارلو ليونيلا ، وكارول مان ، الذين ساعدوني كخبراء.

إنني مدين بشدة لكارول رينزلر وديبورا ماين وبايرون دوبيل لقراءة وتحرير عدة نسخ من الكتاب. كما أعرب عن امتنانه لتعليقات جيري كوسينسكي وباتريشيا هينيون وشوتا شوداساما.

أمضت فرجينيا دياني الليالي في الكتابة ، وتحرير لي باول ، وإيلا كومشيل نسخة تلو الأخرى. يبدو أن هذا الكتاب لن يتحول أبدًا إلى شيء ملموس. أنا ممتن لهم على صبرهم وتحملهم.

قدمت مؤسسة Alicia Paterson Foundation دعمًا ماليًا في شكل منحة دراسية. كما زودتني المؤسسة بالدعم المعنوي ، وأنا ممتن للغاية لمديرها ، ريتشارد نولت.

أنا ممتن إلى الأبد لمورا شيهي وكلاي فيلكر. عندما كتبت هذا الكتاب وعانيت وأعدت كتابته وحلمت به وعشت فيه ، فقد ضحوا بوقتهم الشخصية وعطلاتهم من أجل قضيتي ، وبالتالي يعتبرون بحق عرابتها.

جيل شيهي ، نيويورك

الجزء الأول: غموض دورة الحياة

الفصل 1

في مهمة من المجلة ، كنت في أيرلندا الشمالية ، في بلدة ديري. كانت الشمس مشرقة ، وكانت مسيرة الحقوق المدنية الكاثوليكية قد انتهت لتوها ، وشعرنا نحن المتظاهرين بأننا فائزون. إلا أن الجنود قابلوا القافلة عند الحواجز وأطلقوا الغاز المسيل للدموع والرصاص المطاطي نحونا. قمنا بجر الجرحى إلى مكان آمن وبعد فترة شاهدنا ما يحدث بالفعل من الشرفة.

"كيف يتمكن المظليون من إطلاق خراطيش الغاز حتى الآن؟" سألت الشاب الواقف بجانبي.

أجاب: "انظر ، إنهم يضربون الأرض بأعقاب بنادقهم". ثم أصابته الرصاصة في فمه واخترقت الحاجز الأنفي وشوّهت وجهه لدرجة يصعب معها التعرف عليه.

"يا إلهي ، لقد صدمت ،" هذه رصاصات حقيقية! " لأول مرة في حياتي ، واجهت موقفًا لا يمكن تصحيحه.

سقط الشاب المصاب بجروح بليغة فوقي. تعثر رجل مسن أصيب في رقبته بشدة بمؤخرة بندقية ، وسقط فوق الدرج وانهار فوقنا. ضغط العديد من الأشخاص على الدرج الخارجي ، وزحفنا تحت النار.

صرخت: هل من الممكن الدخول إلى شقة شخص ما؟ لكن كل الأبواب كانت مقفلة. وصلنا إلى الطابق الثامن. كان على شخص ما أن يصعد إلى الشرفة تحت نار مفتوحة ويطرق على أقرب باب. من الأسفل جاءت صرخة الفتى:

سألنا الجريح الذي كنا ننقله إلى الطابق العلوي عما إذا كان أي شخص قد رأى شقيقه الأصغر. فكان الجواب: قتل.

قبل بضع سنوات ، توفي أخي في فيتنام. تم دفنه في ولاية كونيتيكت في الريف. غطى حرس الشرف التابوت بعلم يشبه لسبب ما بطانية. صافحني الناس وقالوا: "نحن نعرف كيف تشعر الآن". اعتقدت أيضًا أنه من العبث أن أقول لشخص أصيب بنوبة قلبية ، كلمات جوفاء مثل "لا تأخذ الأمر على محمل الجد". "أنا أعرف ما تشعر به الآن" هو الشيء الوحيد الذي يمكنني قوله الآن. لم أكن أعرف هذا من قبل.

سألت السيدة العجوز التي آوتني: "ماذا ستفعل إذا جاء الجنود وبدأوا في إطلاق النار؟" قالت: "سأستلقي على وجهي".

حاولت إحدى النساء توضيح أسماء القتلى عبر الهاتف. ذات مرة كنت بروتستانتًا مقتنعًا ، حاولت أن أصلي. لكن تم تذكيرني بلعبة صبيانية غبية تبدأ بالكلمات: "إذا كانت لديك رغبة واحدة في هذا العالم:". قررت الاتصال بأحد أحبائي في نيويورك. سيقول الكلمات السحرية ويزول الخطر.

"حسنًا ، كيف الحال؟"

لقد هربت بأعجوبة. قتل اليوم ثلاثة عشر شخصا ».

"انتظر. الأخبار تتحدث عن لندن ديري."

"هذا حمام دم".

"بتغدر تعلي صوتك؟"

"الأمر لم ينته بعد. دهست ناقلة جند مصفحة أم لأربعة عشر طفلاً."

"انظر ، ليس عليك الذهاب إلى المقدمة. لا تنس ، عليك كتابة مقال عن النساء الأيرلنديات. انضم إلى النساء وابتعد عن المشاكل. حسنًا ، عزيزي؟"

بعد هذه المحادثة غير المجدية ، كنت مخدرًا. اظلمت عيناه ، وتحول رأسه من حديد الزهر. لم يكن لدي سوى فكرة واحدة: البقاء على قيد الحياة. لم يعد العالم يعني شيئًا بالنسبة لي بعد الآن. سيموت ثلاثة عشر شخصًا ، أو ثلاثة عشر ألفًا ، ربما سأموت أيضًا. وغدا كل شيء سيكون في الماضي. أدركت أنه لا يوجد أحد معي. لا أحد يستطيع أن يحميني.

بعد ذلك عانيت من الصداع لمدة عام كامل.

عند عودتي إلى المنزل ، كنت لا أزال تحت انطباع موتي المحتمل لفترة طويلة. لم يكن هناك سؤال عن أي مقال. في النهاية ، أعطيت بضع كلمات ، والتزمت بالمواعيد النهائية ، لكن بأي ثمن؟ تحول غضبي إلى خطبة خطبة حادة ضد المقربين مني. تركت كل من يدعمني ويمكنه المساعدة في محاربة شياطين الخوف: لقد قطعت العلاقات مع الرجل الذي كنت معه لمدة أربع سنوات ، وطردت السكرتيرة ، وتركت مدبرة المنزل ، وتركت بمفردها مع ابنتي ماورا و ذكرياتي.

في الربيع ، لم أتعرف على نفسي. قدرتي على اتخاذ قرارات سريعة ، الحراك الذي أتاح لي التخلص من الآراء القديمة ، الجرأة والأنانية لتحقيق الهدف التالي ، التجول حول العالم ، ثم العمل على مقالات طوال الليل مع القهوة والسجائر - كل هذا لا يعد يؤثر علي.

عذبني صوت داخلي: "جرب. نصف عمري عاش. ألم يحن الوقت لرعاية المنزل وإنجاب طفل ثان؟" لقد جعلني أفكر في السؤال الذي أبعدته عن نفسي بعناية: "ماذا أعطيت للعالم؟ كلمات ، كتب ، تبرعات - هل يكفي ذلك؟ لقد كنت مؤديًا في هذا العالم ، ولست مشاركًا. لكنك بالفعل خمسة وثلاثون:"

كان هذا أول لقاء لي مع حساب الحياة.

إنه لأمر فظيع أن تتعرض للنيران ، لكن يمكن الشعور بنفس المشاعر بعد أي حادث. تخيل: تلعب التنس مرتين في الأسبوع مع رجل أعمال نشيط يبلغ من العمر ثمانية وثلاثين عامًا. بعد يوم واحد من المباراة ، تنفجر جلطة دموية وتدخل الشريان ، وانسداد صمام القلب ، ولا يستطيع الشخص طلب المساعدة. صدمت وفاته زوجته وزملائه في العمل وجميع الأصدقاء من نفس العمر ، بمن فيهم أنت.

أو تُخطرك مكالمة هاتفية بعيدة المدى بوجود والدك أو والدتك في المستشفى. مستلقية على السرير ، تتذكر كيف كانت والدتك نشيطة ومرحة ، وعندما تراها في المستشفى ، تدرك أن كل هذا ذهب إلى الأبد ، وحل محله المرض والعجز.

بحلول منتصف العمر ، عندما نصل إلى سن الخامسة والثلاثين أو الخامسة والأربعين ، نبدأ في التفكير بجدية في حقيقة أننا بشر ، وأن وقتنا يمر ، وأننا إذا لم نسارع إلى اتخاذ القرار في هذه الحياة ، سوف يتحول إلى واجبات تافهة للحفاظ على الوجود. هذه الحقيقة البسيطة تصدمنا. على ما يبدو ، نتوقع تغييرات في الأدوار والقواعد التي كنا راضين تمامًا عنها في النصف الأول من العمر ، ولكن يجب مراجعتها في النصف الثاني.

في الظروف العادية ، من دون ضربات القدر والصدمات القوية ، تظهر هذه القضايا في غضون سنوات قليلة. نحن بحاجة إلى وقت للتكيف. لكن عندما يضربوننا جميعًا دفعة واحدة ، لا يمكننا "هضمهم" على الفور. يبدو لنا الانتقال إلى النصف الثاني من الحياة صعبًا جدًا وسريعًا لدرجة يصعب معها قبولها.

خطرت لي هذه الأسئلة عندما واجهت الموت فجأة في أيرلندا الشمالية.

وهذا ما حدث بعد ستة أشهر. تخيلني ، سيدة أعمال مطلقة واثقة من نفسها ونجحت في مسيرتها المهنية ، هرعت إلى الطائرة لتطير إلى فلوريدا ، حيث يُعقد المؤتمر الوطني للحزب الديمقراطي ، عندما وجدت فجأة واحدة من الطيور الأليفة المفضلة لدي ميتة. بدأت في النحيب بصوت عال. ربما ستقول: "لقد جن جنون هذه المرأة". اعتقدت بالضبط نفس الشيء.

جلست على ذيل الطائرة حتى أكون آخر من يصطدم بالأرض في حادث تحطم طائرة.

لطالما كان السفر الجوي متعة بالنسبة لي. في سن الثلاثين ، لم أكن أعرف ما هو الخوف ، ذهبت للمظلة. الآن كان كل شيء مختلفًا. بمجرد أن اقتربت من الطائرة ، رأيت شرفة في أيرلندا الشمالية. سرعان ما تطور هذا الخوف إلى رهاب. بدأت قصص تحطم الطائرات تجذبني. لقد درست بشكل مؤلم كل التفاصيل في الصور من مواقع التحطم. بعد أن اكتشفت أن الطائرات تتعطل في المقدمة ، جعلت من القاعدة أن تهبط في الذيل ، وعندما ركبت الطائرة ، سألت الطيار: "هل لديك خبرة في عمليات هبوط الأجهزة؟" ومع ذلك ، لم أشعر بالخجل.

كتاب جيل شيهيمستحق أزمات العمريخصص لمشكلة الأزمات المرتبطة بالعمر عند الكبار ويتم كتابته بأسلوب المقابلات النفسية. ويبحث بالتفصيل الخيارات المختلفة لأزمات البالغين التي تكمن حتماً في انتظار كل شخص بعد سن 35 ، وسبل الخروج منها. كتاب، "أزمات العمر"، ذات أهمية كبيرة لكل من المتخصصين ومجموعة واسعة من القراء. بعد نشره مباشرة ، أصبح من أكثر الكتب مبيعًا وباع أكثر من خمسة ملايين نسخة في البلدان الناطقة باللغة الإنجليزية.

جيل شيهي أزمات العمر
مراحل نمو الشخصية
من المؤلف

الجزء الأول: غموض دورة الحياة

الفصل 1
الحياة بعد الشباب؟
الفصل 2
زوجان متزوجان ، جيلان
متزوجان أ
متزوجان ب
الانفصال عن الجذور الأبوية
السعي في العشرين
أدرك الثلاثين
الجذور والتوسع
السن بين الخامسة والثلاثين والخامسة والأربعين
التجديد أو التقديم

الجزء الثاني: الانهيار من الجذور الأبوية

الفصل 3
الفصل 4
الفصل 5
إيجاد فكرة تؤمن بها
أي نموذج تختار ، أي بطل نأخذ مثالاً منه؟
"ماذا سأفعل في حياتي"؟
الفصل 6
كل ما تحتاج إليه هو الحب
مبدأ "الدعم"
الزواج وسيلة للهروب من رعاية الوالدين
البدايات
الطفل الذي سيجعل حياتي كاملة
الكتابة على الجدران الإلزامية
امرأة بعد الكلية
ابحث عن حرف "I" المناسب
الفصل 7

الجزء الثالث: السعي في عشرين سنة

الفصل 8
يجب علي…
قوة الوهم
الطريق الصحيح الوحيد في الحياة
الفصل 9
الزوجان الحقيقيان الوحيدان والتغييرات
الفصل 10
حماية
رأس
الهروب من المنزل
هيبة التطبيق العملي
الفصل 11
الأيام الخوالي السيئة
أيام جديدة شجاعة
خطر النجاح
خطر النعومة
النظر إلى ما وراء أنفك
الفصل 12. مشاهد من الحياة: معاينة
شخص لديه رد فعل سريع
مبادرة امراة

الجزء الرابع: الانتقال إلى سن الثلاثين

الفصل 13
الأزواج في فترة وعيهم من سن الثلاثين
"امرأة ممتنة"
خطط الزوجة
الانتهاكات في الصبية المغلقة
التجذير والتوسع
الفصل 14
زواج
بنفسه
نكص

الجزء الخامس: أنا فريد من نوعه

الفصل الخامس عشر
غير مستقر
مغلق
المهوسون
الرجال الذين لم يتزوجوا أبدًا ، ومقدمي الرعاية والأطفال المختبئين
هذه السلوكيات الثلاثة أندر بكثير من تلك المذكورة أعلاه.
التكامل
الفصل السادس عشر
رعاية
او او
التكامل
النساء اللواتي لم يتزوجن
غير مستقر

الجزء السادس: مراجعة لمدة 10 سنوات

الفصل السابع عشر
ظلام نهاية النفق
التغييرات في الإحساس بالوقت
تغيير الشعور بالطاقة من خلال الركود
تغييرات في شعورك تجاه نفسك والآخرين
خيبة الأمل
التحرك نحو الفردية الخاصة بك
من التحلل إلى الأجزاء المكونة للتجديد
فحص الجانب المظلم
الفصل الثامن عشر
أزمة إبداعية
أزمة روحية
الفرق بين منتصف العمر ومتوسط العمر
الفصل التاسع عشر
مفترق طرق للنساء
قيامة بريسيلا بلوم
الفصل 20
مدير متوسط
عجائب الشركات
التخلي عن حلم مستحيل
فرحة العناية
قضايا الأداء
الشجاعة لتغيير المهنة
تحرك نايت
الفصل 21
فهم مختلف للحلم
الحسد تجاه الزوجة
وأين ذهب الأطفال؟
تطلق الأم من العش
المحاولة الثانية جندي
حجة "أنت مجنون"
من فعل هذا؟
الفصل 22
بعض الحقائق عن الحياة الجنسية للرجال والنساء
اختلاف دورات الحياة الجنسية
النشوة الذكورية المتحضرة
طفرات التستوستيرون الغريبة
أسرار العصر الحرج
الجنس والذروة
الفصل 23
تغيير نمط الحياة
التجديد في الحياة
الفصل 24

الجزء السابع: تحديث

الفصل 25
تدفق جديد للطاقة
التقييم الجريء للشيخوخة الجسدية
موقف جديد تجاه المال والدين والموت
التنشئة الاجتماعية أو الاهتمام بالوحدة
وأخيرًا ، تأكيد الذات
ملاحظات

لتنزيل كتاب:
(312)

ملاحظة. من نفسي سأضيف الكتاب ممتاز ،
امنحها وقتك الثمين
ولن تندم ولو قليلاً!

"أزمات العمر": يوفنتا ؛ سان بطرسبرج؛ 1999

ردمك 5-87399-108-1

حاشية. ملاحظة

غيل شيهي

أزمات العمر

مراحل نمو الشخصية

من المؤلف

جاءت فكرة هذا الكتاب من هال تشارلات ، وهو محرر رائع وشخص دعم دائمًا بحثي في الحالات العقلية لمرحلة البلوغ. بعد وفاته المفاجئة ، كرس جاك ماكراي الكثير من الوقت لتحرير هذا الكتاب ، وبفضل جهوده ، اكتسب هذا الكتاب نكهة خاصة.

إنني مدين بشدة لكارول رينزلر وديبورا ماين وبايرون دوبيل لقراءة عدة نسخ من الكتاب ومساعدتهم في تحريرها. كما أعرب عن امتنانه لتعليقات جيري كوسينسكي وباتريشيا هينيون وشوتا شوداساما.

جيل شيهي ، نيويورك

الجزء الأول: أسرار دورة الحياة الفصل الأول. الجنون وكيفية التعامل معه

في مهمة من المجلة ، كنت في أيرلندا الشمالية ، في بلدة ديري. كانت الشمس مشرقة ، وكانت مسيرة الحقوق المدنية الكاثوليكية قد انتهت لتوها ، وشعرنا نحن المتظاهرين بأننا فائزون. إلا أن الجنود المتواجدين على الحواجز استقبلوا القافلة وأطلقوا النار علينا بقنابل الغاز المسيل للدموع والأعيرة المطاطية. قمنا بجر الجرحى إلى مكان آمن وبعد فترة شاهدنا ما يحدث بالفعل من الشرفة.

"كيف يتمكن المظليون من إطلاق خراطيش الغاز حتى الآن؟" سألت الشاب الواقف بجانبي.

أجاب: "انظروا ، إنهم يضربون الأرض بأعقاب بنادقهم". ثم أصابته الرصاصة في فمه واخترقت الحاجز الأنفي وشوّهت وجهه لدرجة يصعب معها التعرف عليه.

"يا إلهي ، لقد صدمت ،" هذه رصاصات حقيقية! " لأول مرة في حياتي ، واجهت موقفًا لا يمكن تصحيحه.

في هذا الوقت ، بدأت السيارات البريطانية المدرعة تنحصر في الحشد ، وقفز منها المدفعيون. صبوا الرصاص الرصاص علينا.

سقط الشاب المصاب بجروح بليغة فوقي. تعثر رجل مسن أصيب في رقبته بشدة بمؤخرة بندقيته على الدرج وانهار فوقنا. ضغط العديد من الأشخاص على الدرج الخارجي ، وزحفنا تحت النار.

سألنا الجريح الذي كنا ننقله إلى الطابق العلوي عما إذا كان أي شخص قد رأى شقيقه الأصغر. فكان الجواب: قتل.

سألت السيدة العجوز التي آوتني: "ماذا ستفعل إذا جاء الجنود وبدأوا في إطلاق النار؟" قالت: "سأستلقي على وجهي".

حاولت إحدى النساء توضيح أسماء القتلى عبر الهاتف. ذات مرة كنت بروتستانتًا مقتنعًا ، حاولت أن أصلي. لكن تم تذكيرني بلعبة صبيانية غبية تبدأ بالكلمات: "إذا كانت لديك رغبة واحدة في هذا العالم ...". قررت الاتصال بأحد أحبائي في نيويورك. سيقول الكلمات السحرية ويزول الخطر.

"أنا على قيد الحياة".

"حسنًا ، كيف الحال؟"

"لقد هربت بأعجوبة. قتل اليوم ثلاثة عشر شخصا ".

"يتمسك. إنها لندن ديري التي ترد في الأخبار ".

"هذا حمام دم".

"بتغدر تعلي صوتك؟"

"لم ينتهي بعد. لقد دهست ناقلة جند مدرعة أم لأربعة عشر طفلاً ".

بعد ذلك عانيت من الصداع لمدة عام كامل.

عذبني صوت داخلي: "لخص. نصف العمر قد عاش. ألم يحن الوقت لرعاية المنزل وإنجاب طفل ثان؟جعلني أفكر في السؤال الذي دفعته بحذر بعيدًا عن نفسي: "أ ماذا اعطيت للعالم كلمات ، كتب ، تبرعات - هل هذا يكفي؟ لقد كنت فنانًا في هذا العالم ، ولست مشاركًا. لكنك بالفعل في الخامسة والثلاثين ... "

كان هذا أول لقاء لي مع حساب الحياة.

في الظروف العادية ، من دون ضربات القدر والصدمات القوية ، تظهر هذه القضايا في غضون سنوات قليلة. نحن بحاجة إلى وقت للتكيف. ولكن عندما تقع علينا جميعًا دفعة واحدة ، لا يمكننا "هضمها" على الفور. يبدو لنا الانتقال إلى النصف الثاني من الحياة صعبًا جدًا وسريعًا لدرجة يصعب معها قبولها.

خطرت لي هذه الأسئلة عندما واجهت الموت فجأة في أيرلندا الشمالية.

جلست على ذيل الطائرة حتى أكون آخر من يصطدم بالأرض في حادث تحطم طائرة.

لطالما كان السفر الجوي متعة بالنسبة لي. في سن الثلاثين ، لم أكن أعرف ما هو الخوف ، ذهبت للمظلة. الآن كان كل شيء مختلفًا. بمجرد أن اقتربت من الطائرة ، رأيت شرفة في أيرلندا الشمالية. سرعان ما تطور هذا الخوف إلى رهاب. بدأت قصص تحطم الطائرات تجذبني. لقد درست بشكل مؤلم كل التفاصيل في الصور من مواقع التحطم. بعد أن اكتشفت أن الطائرات تتعطل في المقدمة ، جعلت من القاعدة أن تهبط في الذيل ، وعندما صعدت إلى الطائرة ، سألت الطيار: "هل لديك خبرة في عمليات هبوط الأجهزة؟" ومع ذلك ، لم أشعر بالخجل.

لقد وجدت القليل من العزاء في حقيقة أنه من قبل ، وحتى سن الخامسة والثلاثين ، لم يحدث لي شيء من هذا القبيل. كان لكل مخاوفي السابقة أساس حقيقي ، لكن سبب رهاب الطيران الحالي كان أحداثًا أخرى غير ذات صلة ، أُجبرت على العقل الباطن. حاولت إنهاء ذلك ، وفي إحدى المرات بدا لي أنه تم تسوية كل شيء. ومع ذلك ، عندما كنت أبكي على الطائر الميت ، أدركت أنني لم أر سوى قمة جبل الجليد.

على الفور ، لسبب ما ، تذكرت أنني رفضت خدمات مدبرة منزل. هل يمكنني إيجاد مدبرة منزل أخرى؟ إذا لم يكن كذلك ، فسأضطر إلى ترك وظيفتي. كيف هي علاقتي مع ابنتي؟

تركت مورا لفترة مع والدها. لقد أحببنا بعضنا البعض لفترة طويلة وبعد الطلاق الناجم عن مشاجرات تافهة ، اتفقنا على رؤية بعضنا البعض من أجل طفلنا. لم يكن غريبًا أن تقضي مورا أسبوعًا مع والدها ، لكنني افتقدتها كثيرًا. فجأة أصابني الذعر وكأن هذا ليس فراقًا مؤقتًا ، بل خسارة لا رجعة فيها. الأفكار المظلمة التي تمزقتني بعيدًا عن الداخل أطلقت قوى الظلام التي هددت بتدمير عالمي بأكمله ، المبني على عجل. عندما سافرنا إلى ميامي وتمنيت أن تعبر طائرة بوينج 727 خليج Flushing ، ظهر الصوت الداخلي: "أنهيت عمل جيد، ولكن ما الذي يمكن إضافته حقًا إلى هذا؟

بعصبية ، فقدت شهيتي. لم أكن أعلم أن صراعًا بدأ في المعدة بين عقارين معاكسين في مفعولهما. وصف لي أحدهما لعلاج الوهن ، والآخر وصفه لي معالج نفسي بعد تعرضه لصدمة نفسية في أيرلندا. على المزيج المتفجر من الأدوية والماء في معدتي ، رشش المزيد من الكونياك والشمبانيا.

بمجرد وصولي إلى غرفة الفندق ، تصرفت تلقائيًا ، وفي البداية أعجبتني. املأ الخزائن. تنظيف مكان العمل. خلق ، كما يقولون ، جوًا عائليًا. حقيبة مفتوحة. ثم تعرضت لصدمة. رأيت زوجًا من الصنادل الحمراء الجديدة على تنورة بيضاء. كانت بقعة حمراء زاهية على خلفية بيضاء.صرخت.

فجأة شعرت أنني لا أستطيع أن أحمل نفسي على وضع خطة ، والرد على الهاتف ، وتحديد المواعيد. ما هي المقالة التي يجب أن أكتبها ولمن؟ بدأت التفاعلات الدوائية ، لكنني لم أكن أعرف ذلك. دوار وتشنجات في المعدة. كان قلبي ينبض بشكل محموم وشعرت أنه على وشك أن ينفجر من صدري.

كانت الغرفة في الطابق الحادي والعشرين. شرفة زجاجية تطل على خليج بسكاي. كان هناك ماء في الأسفل ، لا شيء سوى الماء. في مثل هذا اليوم حدث كسوف للشمس.

انجذبت إلى الشرفة. بإعجاب شديد ، شاهدت الكسوف. حتى الكوكب بدا وكأنه شبحي بسبب تدخل قوى الكون. فجأة راودتني رغبة غير واعية في القفز من الشرفة ، ومن هذا الفكر شعرت بالرعب والبهجة في نفس الوقت. جزء مني مدفون على قيد الحياة مع أبوين مترددين ، زوج قاسي ، أصدقاء وحب فاشلين ، حتى أسلافي المجهولين ، اخترقوا وسقطوا عليّ في سلسلة من الرؤى المحطمة ، من بينها رأس شاب دموي. من أيرلندا الشمالية. جلست طوال الليل على الشرفة محاولًا التركيز على القمر.

في صباح اليوم التالي اتصلت بالطبيبين اللذين أعطاني الدواء. كنت أريدهم أن يعطوا سببًا طبيًا واضحًا لخوفي. بعد التشخيص ، استطعت الاستلقاء والهدوء. أكد الأطباء أن عقارين (الباربيتورات والمنشطات المزاجية) أدت إلى تفاعل كيميائي قوي. اضطررت إلى البقاء في السرير طوال اليوم وتناول الحد الأدنى من المنشطات. الاسترخاء. لكن هذه التفسيرات لم تساعدني في التخلص من الخوف ، لأنه كان أكثر من مجرد مرض ليوم واحد.

قررت اللجوء إلى طريقة مجربة ومحاولة إنقاذ نفسي من العمل. ساعدتني التسجيلات دائمًا على فهم كيف أعيش. قررت أن أصف قصة أخبرني بها طبيب شاب قبل عشر سنوات. هذا ما فعلته.

عاشت امرأة مفعمة بالحيوية والحيوية بشكل استثنائي بهدوء طويلاً في الجادة الخامسة. لكن بعد ذلك مات زوجها ، وفي سن الستين وجدت نفسها وحيدة بلا مصدر رزق. لم يكن لديها خيار سوى ترك منزلها والأصدقاء الذين كانت معهم أصدقاء لمدة أربعين عامًا. كانت القريب الوحيد الذي يمكنه استقبال هذه المرأة هو أخت زوجها ، التي تعيش في الجنوب. على الرغم من المحنة التي حلت بها ، قررت الأرملة أن تقول بجدارة وداعًا لنيويورك والأشخاص الذين أحاطوا بها. عشية مغادرتها رتبت مأدبة عشاء وأعجب بها الجميع شخصية قوية. في صباح اليوم التالي ، جاء الأصدقاء ليأخذوها إلى المطار ، لكن لم يفتح لهم أحد الباب. اقتحموا الشقة ووجدوا صاحبة الحمام ملقاة على الأرض بملابسها الداخلية. كانت فاقدة للوعي.

أخذ الأصدقاء المحبطون الأرملة إلى المستشفى. لم يجد الطبيب الشاب أي شيء خلال الفحص الأول. كانت المرأة التي عادت إلى رشدها في غرفة الطوارئ. كان شعرها الممشط حديثًا أشعثًا ، وكانت نظرتها فارغة. كانت خرقاء في الإجابة على أسئلة بسيطة ، وأسماء وتواريخ مربكة ، ويبدو أنها فقدت اتجاهاتها تمامًا. تركها الأصدقاء في رعب هادئ. في غضون ساعات قليلة تحولت إلى امرأة عجوز تتمتم.

لم أستطع الحصول على كلمة من هذه القصة.

كان بإمكاني مشاهدة التلفزيون فقط. أوقفته عند منتصف الليل. لا يمكن إدراج الأحداث الأخرى إلا بشكل ميكانيكي ، في ذلك الوقت لم أعد أتحكم في أفكاري وأفعالي. كان يفوق فهمي.

كان هناك هسهسة من التلفزيون. نظرت إلى الوراء ورأيت شبحًا. ظهر قنديل البحر ذو المظهر الشيطاني على الشاشة ، أزرق اللون ، مع لون أخضر سام وشعر محترق. اللون الأصفر. قف.استقيمت بشكل حاد ، وترنح وشعرت بتشنج في رأسي.

"نعم ،" قلت بصوت عال. "أنا متصدع تماما." كان الهاتف في غرفة نوم أخرى - بشرفة فوق الماء خلف جدار زجاجي. كانت الأبواب المنزلقة مفتوحة. رفرفت الرياح الستائر ورفرفتها فوق الخليج. فجأة شعرت بالخوف. اعتقدت فجأة أنني إذا اقتربت من الشرفة ، فسأفقد توازني وأقع في الماء. هبطت على الأرض. مثل سرطان البحر ، يمسك أرجل الأثاث ، عبرت هذه الغرفة المجاورة. قلت لنفسي إنه غبي. لكن عندما قمت ، كانت ساقاي ترتجفان. الفكر يطاردني: "إذا وجدت الشخص المناسب ، فسوف يمر هذا الكابوس."كنت أمسك بالقش وعرفت ذلك.

ثم ، في أيرلندا الشمالية ، كان خوفي مبررًا - كنت في خطر حقيقي من الخارج. الآن كانت القوى المدمرة في داخلي. شيء غريب ، رهيب ، لا يمكن وصفه ، لكنه واضح ، بدأ يعيش في داخلي: موتي.

يبدأ كل واحد منا في هذا العمر (بين خمسة وثلاثين وخمسة وأربعين عامًا) في التفكير في الموت. نحن جميعًا نواجه واقعها عاجلاً أم آجلاً ويجب أن نتعلم كيف نتعايش مع الفهم بأن وجودنا محدود. ربما تكون اللحظة التي يدرك فيها الشخص هذا لأول مرة هي الأكثر صعوبة. نحن نحاول طرد "الأشباح" باستخدام السلوك الذي نجح حتى الآن.

الطريقة الأولى: قم بتشغيل الضوء. عندما كان طفلاً ، كان يطرد "الأشباح" دائمًا. كبالغين ، نلجأ إلى المعرفة الحقيقية ، كما لو كانت للنور. في البداية ، كنت أبحث عن شرح طبي دقيق وبسيط لما يحدث. لكن التفاعل الكيميائي للعقاقير يمكن أن يفسر فقط جزءًا من الأعراض. وأردت شرح كل شيء. ومع ذلك، فإن هذا لم يحدث. و "إطفاء النور" لم يريحني من الخوف.

الطريقة الثانية: طلب المساعدة. عندما يخاف الطفل ، يطلب المساعدة من شخص قوي ليريحه من الخوف ، ويزول الخوف. ثم يتعلم هو نفسه تبديد الخوف غير المنطقي. ماذا يحدث عندما نواجه خوفًا لا يمكننا تبديده؟ لا أحد يستطيع التغلب على الموت. بغض النظر عمن نتصل به ، سنشعر بخيبة أمل فقط - تمامًا مثلما فشلت مكالمتي من أيرلندا الشمالية.

الطريقة الثالثة: لا تلتفت إلى أي شيء وانغمس في العمل وامضِ قدمًا وكأن شيئًا لم يحدث. لكن لم يعد بإمكاني التخلص من الأسئلة المتعلقة بمكان وجودي وأين سأذهب ، ولماذا فقدت إحساسي العام بالتوازن. تتمثل المهمة الرئيسية للشخص الذي وصل إلى منتصف العمر في التخلي عن جميع أدوات الحماية المخترعة والوقوف وجهًا لوجه مع العالم. هذا مطلوب للحصول عليه اكتمالالقوة على نفسك.

لكن ينشأ خوف جديد: ماذا لو لم أستطع الوقوف على قدمي؟

فكرة الموت مخيفة لمن يفكر فيها. لذلك ، تختبئ في خوف من تحطم طائرة ، في أبواب صرير ، في شرفات غير موثوقة ، مشاجرات بين العشاق ، انفجارات غامضة. نتجنب التفكير في الأمر ، ونقنع أنفسنا بأن كل شيء يعمل كما ينبغي. بعض الناس أكثر انغماسًا في الأعمال التجارية ، والبعض الآخر يهتم بالرياضة ، ويقضي وقتًا في الحفلات ، ويبحث شخص ما عن الخلاص في حب الفتيات الصغيرات.

لكن عبء الأفكار والرؤى المشوهة والمشتتة المرتبطة بالشيخوخة والوحدة والموت ، تدمر ثقتنا تدريجيًا: يعمل نظامي بشكل رائع ويمكنني النهوض وقتما أريد.ماذا يحدث إذا كان هناك فشل؟ يبدأ صراع جاد بين الوعي الذي يحاول رفض هذه الأفكار ، والأسئلة الثاقبة والمؤلمة المرتبطة بالنصف الثاني من الحياة: "لا يمكنك أن تنسينا".

العمل لا يمكن أن ينقذني ويطرد الخوف. القصة التي أردت كتابتها في ميامي كانت تدور حول امرأة دفعت إلى اليأس. تُركت وحيدة ، فقدت قدميها وفقدت هويتها وانهارت مثل دوريان جراي.

كان السبب في ذلك دراما عقلية داخلية ، كما في حالتي. كما انزعج جسدي فجأة. تركت عالم الفتاة "الطيبة" المحبة ، الكريمة ، الشجاعة ، الطموحة التي اعتقدت أنني كذلك ورأيت الجانب المظلم من الحياة. شعرت بخوف لا يمكن تفسيره:

سأفقد الاستقرار ، كل المهارات ، ستنهار طريقي في الحياة ... سأستيقظ في مكان غير مألوف ... سأفقد كل الأصدقاء والمعارف ... فجأة سأتوقف عن أن أكون على طبيعتي ... سأفعل تأخذ شكلاً مختلفًا مثيرًا للاشمئزاز ... تحول إلى امرأة عجوز.

ومع ذلك ، نجوت. لقد نشأت قليلاً ، ويبدو أن كل ما حدث لي كان منذ مائة عام. تزامن الحادث المروع مع نقطة تحول حاسمة في دورة حياتي. هذه التجربة جعلتني أرغب في معرفة كل شيء عن ظاهرة تسمى أزمة منتصف العمر.

لكن عندما بدأت في البحث عن أشخاص يمكن تضمين قصصهم في الكتاب ، أدركت على الفور أنني قد تناولت موضوعًا كان بلا شك أكثر تعقيدًا مما كنت أتخيل. في حياة كل شخص كانت هناك أزمات أو بالأحرى نقاط تحول. كلما أجريت مقابلات مع أشخاص مختلفين ، لاحظت أوجه التشابه بين نقاط التحول هذه. تختلف في المؤامرة ، كانت تحدث بانتظام في نفس العمر.

لقد أذهل الناس من جراء هذه الانهيارات. حاولوا ربطهم بأحداث خارجية ، لكن لم يتم تتبع الصلة ، ولكن كان هناك خلاف داخلي. في أوقات معينة من دورة حياتهم ، شعروا بالاضطراب ، وأحيانًا تغيرات مفاجئة في المنظور ، وغالبًا ما يكونون غير راضين عن أفعالهم ، والتي كانوا يعتبرونها إيجابية في السابق.

سألت نفسي: هل هذا ممكن تنبؤنقاط التحول هذه؟ وهل هي حقًا الحياة الكاملة للإنسان في مرحلة البلوغ التي يجب تسميمها من الخوف من الموت؟