Wie man sich selbst weiterentwickelt. Wo soll Ihre Selbstentwicklung beginnen? Wann ist es in Ordnung zu sagen: „Ich mache X“? Wenn X Ihr neuer Beruf wird

Ruslan Dudnik

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Stellen Sie sich die Frage im Titel ein paar Monate, nachdem Sie die 10 unten beschriebenen Methoden angewendet haben.

Lesen Sie, was Ihnen gefallen hat und auf das Sie in Ihrem Herzen reagiert haben, und versuchen Sie, es ins Leben umzusetzen. Denken Sie nicht, dass sie zu einfach oder im Gegenteil zu komplex sind. Nehmen Sie es einfach und setzen Sie es um. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie schnell merken, dass sie Ihr Leben mit der Öffnung buchstäblich „in die Luft jagen“ können Kreativität oder indem Sie neue materielle Einkommensquellen in Ihr Leben bringen oder Ihre körperliche Fitness verbessern. Also, auf den Punkt gebracht:

1. Schaffen Sie sich die Möglichkeit, alle Ideen aufzuschreiben, die Ihnen im Laufe des Tages in den Sinn kommen. Tragen Sie einen Notizblock und einen Stift bei sich, verwenden Sie einen elektronischen Organizer in Ihrem Smartphone oder Kommunikator, verwenden Sie einen Diktiergerät in Ihrem Mobiltelefon, aber achten Sie darauf, Ihre Ideen aufzuzeichnen. Wählen Sie das Thema, das für Sie jetzt am relevantesten ist, zum Beispiel Ihre finanzielle Situation, und weisen Sie Ihr Unterbewusstsein an, Gedanken zu generieren, um neue Einnahmequellen in Ihr Leben zu locken. Und reparieren, reparieren, reparieren. Sie haben keine Ahnung, wie kraftvoll Ihre Absicht werden wird, die Ihnen zusammen mit neuen Ideen ein klares Bild davon geben wird, was als nächstes zu tun ist. Versuchen Sie am nächsten Tag, an einem anderen Thema zu arbeiten.

2. Übrigens können Sie die Methode auch verwenden.

3. Die Kunst der kleinen Schritte – jeden Tag mindestens etwas tun. Planen und machen Sie es. Nehmen Sie zum Beispiel die körperliche Fitness: Wenn Sie sich einen Satz mit 20 Übungen aufschreiben, werden Sie diese sehr schnell wieder aufgeben. Denn neben der Gewöhnung des Körpers an neue Bewegungen soll sich auch die Psyche daran gewöhnen. Aber Sie müssen länger und sanfter daran herumbasteln. Machen Sie daher in den ersten zwei Wochen nur jeden zweiten Tag 2 Übungen – und. Warten Sie zwei Wochen und Sie werden mit den ersten Ergebnissen zufrieden sein und neugierig sein, was als nächstes zu tun ist.

4. Wenn Sie gerade eine neue Fertigkeit, eine neue Fertigkeit oder eine neue Übung erlernen, versuchen Sie, in dieser Angelegenheit so zu tun, als wären Sie ein Profi. Stellen Sie sich vor, spielen Sie, glauben Sie an dieses Bild. Je klarer Sie glauben, desto schneller werden Sie es meistern.

5. Teilen Sie Ihren Tag in Blöcke ein – Morgen, Vormittag, Nachmittag, Abend. Dies erleichtert die Planung, welche Art von Aktivität zu welchem Zeitpunkt durchgeführt werden soll.

6. Das Wichtigste, mit dem Sie sofort beginnen müssen, ist, das Leben so anzugehen, dass Sie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen. Ja, es ist einerseits so einfach und egoistisch und andererseits sehr praktisch. Eine der Optionen wird beschrieben. Wählen Sie eine beliebige Methode für sich aus, nachdem Sie mehrere davon gelesen haben wertvolle Bücher an der Selbstentwicklung und ändern Sie Ihre Lebenseinstellung nachhaltig.

7. Kommunizieren Sie mit Menschen, von denen Sie etwas lernen können. Werfen Sie Nörgler und andere Menschen raus, die Sie aus Ihrem Leben herausziehen. Wenn Sie noch keine würdigen Menschen finden können, suchen Sie nach ihnen und sagen Sie nicht, dass es solche Menschen nicht gibt.

8. Um sich großartig zu fühlen und auf jeden Fall normal auszusehen, müssen Sie selbstbewusst auf drei Säulen schwimmen – gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und geistige Selbstregulierung. Aber die Details können bereits anders sein und Ihre Aufgabe besteht darin, genau die Methoden und Techniken auszuwählen, die zu 100 % für Sie funktionieren und dabei ein Minimum an Zeit in Anspruch nehmen. Wenn Sie es nicht selbst schaffen, suchen Sie sich einen Spezialisten, der Sie gegen Geld in diesen Themen schult, und lassen Sie Sie dann frei. Sie können alles selbst meistern, aber warum sollten Sie Energie und Zeit damit verschwenden, vermeidbare Fehler zu machen?

9. Führen Sie ein Tagebuch. Aber keine einfache Aufzeichnung Ihres Lebens – Sie haben gegessen, angerufen, geschlafen, sondern ein echtes Tagebuch Ihrer Selbstentwicklung. Dieses Thema ist interessant und kann nicht in ein paar Zeilen behandelt werden, aber kurz gesagt: Finden Sie im Internet heraus, was das „Rad der Lebensbalance“ ist, und unterteilen Sie darauf basierend Ihr Tagebuch in Themen gemäß diesem „ Rad". Finden Sie eine bequeme Möglichkeit, Ihren Tag und Ihre Woche zu planen. Am Ende des Tages sollten Sie unbedingt zwei bis drei Ihrer Erfolge in Ihrem Tagebuch notieren. Noch besser ist es, wenn Sie abends ein kurzes Debriefing durchführen. Beispielsweise ist es tagsüber zu einer Situation gekommen, in der Sie sich falsch verhalten haben. „Überarbeiten“ Sie es in Ihrem Tagebuch aus der richtigen Perspektive. - Chandler, was sollen wir tun? - Joe, denk darüber nach, was wir tun würden, wenn wir schlau wären?

10. Nutzen Sie die produktivsten 5-10 Minuten vor dem Einschlafen am Abend für Selbsthypnose, „Rekapitulation“ (Google!), Gesundheitsverbesserung (meine Sehkraft hat sich in 3 Monaten deutlich verbessert) und... vieles mehr, was Sie tun können zu diesem Zeitpunkt.

Eine harmonische, interessante, ganzheitliche Persönlichkeit – wer von uns möchte nicht so sein? Aber wie so oft reicht der Wunsch allein nicht aus. Um sich zu verbessern, müssen Sie an sich selbst arbeiten und dabei allen Lebensbereichen Aufmerksamkeit schenken. Es stellt sich die Frage: Wo soll die Selbstentwicklung beginnen? Hier sind die effektivsten Methoden für Ihre Aufmerksamkeit.

Die besten Ergebnisse können erzielt werden, wenn Sie jede der vorgeschlagenen Methoden zur Selbstentwicklung praktizieren und nicht bei einer stehen bleiben.

Methode 1. Beseitigen Sie die Unordnung in Ihrem Kopf

Im Laufe des Lebens sammeln wir viele unnötige Dinge in uns an: falsche Einstellungen, ungesunde Gewohnheiten, die Denkweise eines anderen. Dies führt unweigerlich dazu, dass ein Mensch beginnt, ein Leben zu führen, das nicht sein eigenes ist: Er wählt den falschen Beruf, die falschen Leute.

Um in Ihrem Kopf „Ordnung zu schaffen“, stellen Sie sich die Frage: „Was will ich wirklich?“ Seien Sie ehrlich und werfen Sie alle Vorurteile über Bord. Vielleicht träumen Sie davon, Kleider zu nähen, verweilen aber im Namen der überbewerteten Stabilität im Büro? Führen Sie ein Notizbuch, schreiben Sie Ihre Ziele und Wünsche auf, erstellen Sie einen Plan für deren Umsetzung und feiern Sie, was Sie erreicht haben.

Methode 2. Beginnen Sie mit dem Erlernen neuen Wissens

Denken Sie darüber nach, was Sie schon lange tun wollten, aber... richtiger Moment immer noch nicht angekommen? Schwedisch lernen? Einen Kochkurs belegen? Mehr Zeit mit Yoga verbringen? Meistern Sie die astrologische Lehre? Der „richtige Moment“ ist gekommen! Denken Sie nicht, dass Sie keinen Erfolg haben werden. Ängste ziehen uns runter.

Stellen Sie sich beim Erwerb neuer Kenntnisse und Fähigkeiten vor, dass Sie bereits ein Profi sind – das gibt Ihnen Selbstvertrauen.

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Methode 3. Faulheit bekämpfen

Lassen Sie nicht zu, dass Faulheit Ihre Entwicklung bremst! Verstehen Sie das, wenn Ihr Verstand Ihnen sagt: „Lass es uns morgen tun!“ oder „Du bist so müde, warum überanstrengen, lieber fernsehen!“ - Er versucht, dich zu täuschen. Der Geist kann dem Neuen widerstehen – das ist normale Praxis, aber Sie sollten nicht der Stimme der Faulheit folgen.

Planen Sie Ihren Tag so, dass immer Platz für den Punkt „Ruhe“ ist, das gibt Ihnen Kraft auf dem Weg zur Harmonisierung und Selbstverbesserung.

Methode 4: Positiv denken

Ja, Sie haben mehr als einmal gehört, dass Sie positiv denken müssen. Es ist Zeit, genau diese Denkweise zu üben! Vertreiben Sie jeden negativen Gedanken – verbieten Sie sich einfach, an schlechte Dinge zu denken. Sie werden sehen, wie sich die Welt um Sie herum zum Besseren verändern wird.

Methode 5. Folgen Sie der „Kunst der kleinen Schritte“

Sie sollten keine unerträgliche Last auf sich nehmen. Es ist viel einfacher und effizienter, es in kleine Teile zu teilen. Nehmen wir an, Sie haben beschlossen, ein paar Kilogramm abzunehmen, und haben sich dafür mit komplexen Trainingseinheiten belastet. Sicherlich empfinden Sie wenig Freude am Unterricht und werden schnell müde. Beginnen Sie damit, jeden Tag 20 Kniebeugen zu machen. Bald werden Sie das Ergebnis sehen und möchten weitermachen!

Methode 6. Überdenken Sie Ihr soziales Umfeld

Wo soll die Selbstentwicklung beginnen? Reduzieren Sie die Kommunikation mit Menschen, die Sie herunterziehen, so weit wie möglich: Nörgler, Klatscher, Menschen, die in allem gerne das Negative sehen. Konzentrieren Sie sich auf die Kommunikation mit denen, die Ihnen etwas beibringen können und die bereit sind, kreative Energie zu teilen. Wenn Sie solche Leute jetzt noch nicht kennen, beginnen Sie mit der Suche, dann werden Sie sie bald finden.

Methode 7. Führen Sie ein Tagebuch

Um Veränderungen in Ihrem Leben zu verfolgen, führen Sie ein Tagebuch. Schreiben Sie darin Ihre Erfolge auf, auch die unbedeutendsten – so sehen Sie, wie der Prozess Ihrer Selbstentwicklung verläuft.

Methode 8: Visualisieren

Eine der Techniken, mit denen Sie das erreichen können, was Sie wollen, ist die Visualisierung. Stellen Sie sich oft bis ins kleinste Detail vor, was Sie sich am meisten wünschen. Sie können eine Wunschkarte erstellen: Kleben Sie Bilder Ihrer Träume auf ein Blatt Papier und hängen Sie sie an einer gut sichtbaren Stelle auf.

Methode 9. Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Beschränken Sie sich nicht nur auf die spirituelle Selbstentwicklung. Übrigens ungefähr spirituelle Entwicklung können Sie in diesem Artikel nachlesen. Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper – streben Sie danach! Gesunde Ernährung, Bewegung, richtige Routine – sorgen Sie dafür, dass all dies Teil Ihres Lebens wird.

Methode 10. Lebe hier und jetzt

Lerne, den Moment zu spüren. Wir sind es gewohnt, in die Vergangenheit einzutauchen oder in der Zukunftsform zu denken. Und das Leben passiert hier und jetzt! Erkennen Sie die Einzigartigkeit jedes Augenblicks – nur so können Sie den Geschmack des Lebens erleben.

Da Sie nun wissen, wo Sie mit der Selbstentwicklung beginnen sollen, sollten Sie es nicht aufschieben. Beginnen Sie jetzt den Weg in ein neues Leben!

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Angesichts der wachsenden Zahl motivierender und entwicklungsfördernder Bücher und Artikel ist dies nicht nur wichtig persönliche Erfahrung Autor zu einem bestimmten Thema, sondern auch das Vorhandensein praktischer Beweise dafür, dass diese Methoden funktionieren. Lassen Sie uns heute darüber sprechen, wo Sie mit der Selbstentwicklung beginnen und in welchen Bereichen Sie sich weiterentwickeln sollten.

Selbstentwicklung der Persönlichkeit: Experiment

Wurde gehalten experimentelle Studie mit einer Gruppe junger Leute. Ihnen wurde eine Bedingung gestellt: Sie mussten zwei Tage alleine verbringen. Gleichzeitig war jegliche Unterhaltung, einschließlich Gadgets, nicht gestattet. Sie konnten immer noch lernen, gewöhnliche Bücher lesen, etwas schreiben und so weiter – eine Reihe alltäglicher Aktivitäten. Außerdem könnte jeder Teilnehmer jederzeit mit der Teilnahme aufhören.

Versuchsergebnisse

Die Ergebnisse sind, gelinde gesagt, schockierend. Etwa 100 Personen nahmen an dem Experiment teil, aber nur drei erreichten das Finale: zwei Mädchen und ein Mann. Später erzählten sie, wie sie sich beschäftigten. Der junge Mann widmete sich dem körperlichen Training, eines der Mädchen stürzte sich in die Welt der Kunst und Kreativität – las Bücher und schrieb ein Tagebuch, und das andere begann zu meditieren.

Die übrigen Teilnehmer konnten die Folter einfach nicht ertragen und sagten, sie hätten beschlossen, ihre Teilnahme zu beenden. Aber was noch schlimmer ist, ist, dass sich jeder von ihnen verändert hat internen Zustand– Sie wurden nervöser, gereizter und entwickelten chronische Krankheiten.

Abschluss

Die moderne Jugend ist einfach nicht in der Lage, ohne das zu leben, was sie selbst gewohnt ist. Sie können sich nicht völlig von der Welt abstrahieren und in den Abgrund ihres eigenen Bewusstseins stürzen oder sich auch nur für traditionellere Freizeitbeschäftigungen entscheiden.

Die meisten jungen Menschen widmen sich zwangsläufig dem Fernsehen, dem Surfen im Internet usw in sozialen Netzwerken, Korrespondenz über nichts. Gleichzeitig ist ihnen der Begriff „Selbstentwicklung“ entweder unbekannt oder hat keine Bedeutung.

Selbstentwicklung – wo anfangen?

Das Thema persönliches Wachstum ist heute nicht weniger relevant als das Thema Zombies in der Medienkultur der letzten Jahre. Sie wiederholen im Internet und in Büchern immer wieder, dass der Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben und Selbstvertrauen in der Selbstverbesserung liegt.

Dennoch haben viele Menschen nicht die Frage, was genau getan werden muss oder wie man diesen Prozess am besten angeht, sondern einfach –?

Sie müssen wie immer damit beginnen, zu verstehen, was genau Sie tun. Entwicklung ist der Prozess der Verbesserung oder Veränderung von allem, was existiert. Das Leben ist im Wesentlichen eine ständige Entwicklung, die, wenn sie keine Eigenschaften betrifft, notwendigerweise durch das Prisma des Erwachsenwerdens geht. Soziale Beziehungen Und verschiedene Ansichten zur Welt.

Basierend auf diesen Urteilen kommen wir zu dem Schluss, dass Selbstentwicklung zielgerichtetes Handeln ist, dessen Hauptziel darin besteht, bestimmte Aspekte des Lebens zu verändern oder zu verbessern, sei es eine Karriere, die Kommunikationsfähigkeit oder jede notwendige Fähigkeit.

Theorie ist immer wichtig, deshalb wäre es umso richtiger, sich auf das Wörterbuch zu beziehen: Selbstentwicklung ist die geistige oder körperliche Entwicklung einer Person auf der Grundlage unabhängiger Studien und Übungen, aus eigener Initiative, ohne die Hilfe von außen Kräfte.

Das Verstehen des eigenen Handelns ist der erste Schritt zur Selbstentwicklung. Nun speziell dazu, wo ich anfangen soll.

Selbstentwicklungsplan

Wenn eine Person mitten im Wald steht und nicht weiß, wohin sie sich bewegen soll, muss zunächst festgestellt werden, wo genau sie sich befindet.

Hier ist es das Gleiche. Nachdem Sie erkannt haben, dass es notwendig ist, sich weiterzuentwickeln, müssen Sie verstehen, an welchem Punkt diese Entwicklung beginnen wird und welche konkreten Anstrengungen unternommen werden müssen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Eine Reihe von Fragen wird dies bewirken.

Stellen Sie sich selbst Fragen

Was passt nicht zu mir?
Was passt nicht zu Menschen, deren Meinung mir wichtig ist?
Was möchte ich erreichen?
Usw.

Das Lebensrad

Es kommt vor, dass es schwierig ist, sofort zu bestimmen, welche Probleme im Leben vorherrschen, daher wird das „Rad des Lebens“ zur Rettung kommen. Es wird aus 10 Sektoren bestehen, von denen jeder für lebenswichtige Aspekte der Existenz jedes Menschen verantwortlich ist.

Dabei kommt es vor allem darauf an, möglichst objektiv an die Umsetzung heranzugehen. Sie müssen Ihre Mängel und Lücken erkennen, die korrigiert werden müssen, und dürfen nicht die Illusion eines guten Lebens erwecken.

Schauen wir uns einige der Sektoren an.

Gesundheit

Einer der grundlegenden Abschnitte, von denen der Erfolg in anderen Lebensbereichen abhängt. Richtiger Tagesablauf, gesunder Schlaf, Bewegung und gutes Essen.

Spiritualität

Die Fähigkeit, sich selbst zu hören, Emotionen zu kontrollieren und sie zu lenken die richtige Richtung. Minimum negative Emotionen und alles positiv. Meditation ist eine der Methoden, die dabei helfen können, spirituelles Gleichgewicht zu erreichen.

Finanzen

Dies ist der Abschnitt im Leben eines Menschen, der uns, wenn wir unzufrieden sind, daran hindert, nachts tief und fest zu schlafen, und sich dementsprechend sehr schädlich auf die gesamte Existenz auswirkt. Viele Menschen widmen ihr ganzes Leben den Problemen des finanziellen Wohlergehens, aber manchmal reicht es aus, sich etwas mehr anzustrengen – um bei der Arbeit Ausdauer zu zeigen oder eine neue zu finden, mit der Arbeit zu beginnen eigenes Geschäft oder Ihre Qualifikationen verbessern.

Sozialität

Überall sind wir von Menschen umgeben, daher hängt viel von der Fähigkeit zur Kommunikation ab. Versetzen Sie sich in die richtige Position und behandeln Sie wirklich wichtige Menschen mit Würde.

Persönliches Wachstum

Aufmerksamkeit für die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten, Gedächtnisentwicklung, kreatives Denken, Kampf gegen Prokrastination, intelligentes Zeitmanagement.

Wie Sie sehen, gibt es wirklich viele Bereiche, sodass Sie eine klare Entscheidung für die eine oder andere Richtung treffen müssen. Wenn die Entscheidung sehr schwierig ist, können Sie der Reihe nach vorgehen. Die Gesundheit verbessert, gefunden haben Gemeinsame Sprache Mit sich selbst, indem man sich keine Gedanken mehr über die finanzielle Seite des Lebens macht, indem man lernt, mit Menschen zu kommunizieren und sich ständig weiterzuentwickeln, kann man wirklich große Erfolge erzielen. Die Hauptsache ist, sich nicht auf alles auf einmal zu konzentrieren.

Sei ehrlich zu dir selbst

Um vom Prozess der Selbstentwicklung zu profitieren, müssen Sie feststellen, wo er wirklich benötigt wird, und dazu einen ehrlichen Blick auf Ihre Stärken und Schwächen werfen.

Du hast der Wahrheit ins Auge geschaut und unter Tränen deine eigenen Fehler erkannt. Aber das geschah nicht, um zu zeigen, wie schlecht das Leben ist. Im Gegenteil, um es zu beheben. Zunächst müssen Sie noch entscheiden, wo Sie beginnen möchten.

Unterteilung des Ziels in Teilziele

Die Lösung des Problems jedes Sektors sollte aus einem globalen Ziel bestehen, das in mehrere kleinere unterteilt werden kann, um die Umsetzung dieses einzelnen Ziels einfacher zu gestalten. Um nicht zu verunsichern, was Sie unterwegs tun müssen, ist es besser, jede Etappe aufzuschreiben.

Wie man sich ein Ziel setzt

Es kommt auch vor, dass es schwierig ist, sich ein Ziel zu setzen. Dafür gibt es mehrere Allgemeine Regeln, was den Prozess vereinfacht. Es ist notwendig, dass das Ziel messbar ist, es wirklich erreicht werden kann und die Frist für die Erreichung klar verstanden werden muss.

Lassen Sie uns zum Beispiel einen Aktionsplan erstellen. Sie haben sich zum Beispiel entschieden, durch den Erwerb neuer Fähigkeiten ein besserer Mensch zu werden und die finanziellen Probleme Ihres Lebens durch Finden zu lösen neue Arbeit. Das Problem ist mangelndes Wissen, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und mangelnde Produktivität.

Was kann und sollte dafür getan werden?

Nehmen Sie an Fortbildungskursen teil;
Lernen Sie, sich auf das Geschäft zu konzentrieren;
Lernen Sie, Ihre Zeit zu planen, besuchen Sie eine Schulung dazu oder lesen Sie ein Buch;
Schreiben Sie einen Lebenslauf und senden Sie ihn an alle Stellen, an denen Sie gerne einen Job bekommen würden.

Vollständige Liste der Dinge, an denen Sie arbeiten können:

Bildung nützlicher und Beseitigung schlechter Gewohnheiten;
Entwicklung persönlicher und beruflicher Charaktereigenschaften;
Verbesserung der finanziellen Situation, Erhöhung der Finanzkompetenz;
Entwicklung nützlicher Fähigkeiten;
Arbeite daran Aussehen: Stil und Figur;
Lebensstil und attraktiver Lebensstil;
Arbeit an Stimme und Sprache;
Arbeiten Sie an Verhalten, Gesten und Blick;
Motivation und Disziplin;
Entwicklung von Denken und Intelligenz;
Psychische und körperliche Gesundheit;
Beziehungen zum anderen Geschlecht und Freundschaft;
Entwicklung von Charisma und Kommunikationsfähigkeiten;
Interessante Hobbys und Interessen;
Sport: Entwicklung von Kraft und Ausdauer.

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Guten Tag, liebe Leser meines Blogs! Ich denke, wir haben es bereits im vorherigen Artikel herausgefunden: „“ Daher erfahren wir in diesem Artikel, wie Sie einen Weg zu „Ihrem besten Selbst“ entwickeln, wo Sie mit der Bewegung beginnen und worauf Sie dabei besonders achten sollten um in naher Zukunft greifbare Ergebnisse zu erzielen. Es wurde viel darüber geschrieben, wie man sich selbst weiterentwickeln kann. Ich werde versuchen, das Wesentliche aus meiner Sicht auszuwählen und dieses Wesentliche so klar wie möglich darzustellen.

Vielleicht beginnen wir also damit, die Phasen zu untersuchen, die ein Mensch traditionell in seiner Entwicklung durchläuft. Schließlich entsteht persönliches Wachstum, wie alles auf dieser Welt, nicht auf einmal, sondern durchläuft in seiner Entwicklung mehrere Phasen.

Phasen der Selbstentwicklung

Selbsterkenntnis. Bereits im 4. Jahrhundert v. Chr. formulierten sieben alte Weise die absolute und universelle Wahrheit und schrieben sie in den Tempel des Gottes Apollon in Delphi: „Erkenne dich selbst.“ Ein denkender Mensch muss seine Lebensprioritäten, Ideale und Eigenschaften klar verstehen, die es ihm ermöglichen, „vorwärts und aufwärts“ zu gehen. Nur durch die Beantwortung der Frage: „Wer bin ich auf dieser Welt?“ können Sie versuchen, nach Orientierungspunkten und Bewegungsrichtungen zu suchen.
Ziele setzen. Ziele können langfristig oder kurzfristig sein, sie sollten aber auf jeden Fall flexibel sein und sich nicht widersprechen. Darüber hinaus sollte das Ergebnis der Zielsetzung ein konkretes Ergebnis und ein konkreter Prozess sein – systematisches Training. Das eigentliche Problem der Festlegung von Lebenszielen im Hinblick auf die Selbstentwicklung ist ein sehr wichtiges und umfangreiches Thema, das wir in einer der folgenden Veröffentlichungen diskutieren werden.
Wege, um die Ziele zu erreichen. Selbstentwicklung ist ein sehr individueller Prozess. Daher kann es einfach keinen allgemeingültigen Rat geben, wie man den Höhepunkt der persönlichen Entwicklung erreichen kann. Die Antwort auf die Frage, wie man sich (körperlich, geistig oder spirituell) verbessern kann, kann man lange in klugen Büchern suchen, oder man bekommt sie, wie man sagt, „einfach vom Himmel“. Mir kommt die Geschichte des amerikanischen Geschäftsmanns und Spielers MC Davis in den Sinn. Durch Zufall landete er aufgrund eines Staus bei einer Kindervorlesung über die Zerstörung der Tierwelt und entdeckte plötzlich den Sinn seines Lebens. Über zwanzig Jahre hinweg investierte der Geschäftsmann und Philanthrop neunzig Millionen Dollar in das auf dreihundert Jahre angelegte Nokuse-Projekt. Dadurch wurden acht Millionen Sumpfkiefernsämlinge auf den von Holzverarbeitungsunternehmen gekauften Flächen gepflanzt.
Aktion. Mein Lieblingsausdruck: „Wer geht, wird den Weg meistern.“ Denn nur wenn Sie anfangen zu handeln und Ihrem Traum zumindest einen Schritt näher kommen, können Sie auf Ergebnisse hoffen.

Das Selbstentwicklungsprogramm umfasst verschiedene Bereiche, darunter Charakterverbesserung und Bildung willensstarke Eigenschaften, Entwicklung von Intelligenz, Spiritualität, körperlicher Fitness. Im Allgemeinen ist die Selbstentwicklung sowohl ein wichtiger Faktor für den geschäftlichen Erfolg als auch für den Erfolg im persönlichen Lebensbereich eines Menschen.

Wege der Selbstentwicklung

Wählen Sie Prioritäten. Um nach oben zu gelangen, ohne anzuhalten oder umherzuwandern, muss eine Person eine klare Vorstellung von der Bewegungsrichtung haben. Stephen Covey, ein berühmter Coach und Unternehmensberater, konzentrierte sich auf die Tatsache, dass die meisten heutzutage eine Uhr als Hauptmetapher für ihr Leben wählen, obwohl sie sich in erster Linie von einem Kompass leiten lassen sollten. Die Hauptaufgabe des Einzelnen besteht darin, seinen wahren Weg zu finden. Der Fokus sollte nicht auf Geschwindigkeit, Plänen und Zeitplänen liegen, sondern auf Prioritäten.
Bewusstsein für die Fülle des Lebens. Im Fluss des Lebens nimmt ein Mensch die Welt oft entweder als graue, viskose Substanz oder in Form eines bunten chaotischen Kaleidoskops wahr. Um die Fülle des Augenblicks, die Harmonie der Welt und ihre Vielfalt wahrzunehmen, lohnt es sich, das Prinzip „hier und jetzt sein“ anzuwenden. Sie können sich jederzeit den Befehl geben: „Stopp. Sei vorsichtig. Fühle es."
Konzentration der Aufmerksamkeit. Die Indianer haben eine Geschichte, dass das menschliche Gehirn ein kleiner Affe sei. Sie klettert ständig irgendwohin, juckt, untersucht etwas, kaut, aber sie lässt sich zähmen. Das Gleiche muss mit dem Bewusstsein geschehen. Wenn der Geist von Gedanke zu Gedanke, von Idee zu Idee springt, sagen Sie ihm: „Komm zurück! Schau hier!" Ich möchte Ihnen übrigens versichern, dass diese Technik einwandfrei funktioniert. Ich habe es an mir selbst getestet und bin zu dem Schluss gekommen, dass man sich mit Hilfe der Selbstkontrolle vollständig auf eine Aufgabe konzentrieren und alles andere verwerfen kann. Auf diese Weise akkumuliere ich Bewusstsein und die Effizienz des Prozesses wird um ein Vielfaches höher.
Schreiben Sie Ihre Gedanken auf. Um Ihre Absicht zu formulieren und zu stärken, empfehle ich Ihnen, alle brillanten und weniger brillanten Gedanken aufzuzeichnen, die Ihnen zu einem bestimmten Problem in den Sinn kommen. Benutzen Sie dazu einen Notizblock, einen Organizer oder ein Diktiergerät. Indem Sie Ihr Unterbewusstsein anweisen, Ideen in eine bestimmte Richtung zu generieren, erhalten Sie bald viele Hinweise und verstehen, was und wie als nächstes zu tun ist. Achten Sie beim Debriefing auch auf sich wiederholende Aufgaben. Es wurde festgestellt, dass eine dreimal verschobene Aufgabe den Aufwand, der für ihre Lösung aufgewendet wird, nicht wert ist.
Zeit. Gehen Sie vorsichtig mit einer so wertvollen Ressource wie der Zeit um. Nutzen Sie Zeitmanagementtechniken. Es lohnt sich, etwas über freiwilliges Vergessen zu lernen, da sich manche Probleme von selbst lösen, und an der Fähigkeit zu arbeiten, „Zeitverschwender“ aufzuspüren und zu blockieren: leere Gespräche, Networking, Aufnahme und Reaktion auf unnötige Informationen.
Umfeld. Kommunikation mit Menschen, die Ihnen etwas beibringen, inspirieren und führen können. Gleichzeitig rate ich Ihnen, die Interaktion mit denen einzuschränken, die Sie herunterziehen, Sie mit Jammern und Beschwerden belasten.
Bewegung zum Ziel. Sobald Sie die Kunst der kleinen Schritte beherrschen, kommen Sie Ihrem Ziel stetig näher. Die kleinste Bewegung in die skizzierte Richtung ist bereits ein Ergebnis.
Multi-Vektor. Die Fähigkeit, in einer Zeiteinheit mehrere Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie beispielsweise auf einem Laufband stehen, können Sie Kopfhörer mit saurer Musik in Ihre Ohren stecken oder ein Hörbuch hören oder Wörter wiederholen Fremdsprache. Welche Option ist effektiver? Zweifellos - der zweite! Aber man darf sich hier nicht hinreißen lassen; wenn die Aufgabe ernst ist, ist es besser, sich voll und ganz darauf zu konzentrieren.
Stress. Der Autor des Buches „How to Work 4 Hours a Week“, Tim Ferriss, rät dazu, den Umgang mit Stress zu lernen. Klingt paradox. Oder? Aber erst ein gewisses Maß an Stress sorgt für ausreichende Motivation. Es stellt sich heraus, dass es sogenannten „guten“ Stress gibt – emotionale Ausbrüche (nicht immer mit einem Pluszeichen), die Sie dazu zwingen, Ihre Komfortzone zu verlassen.

Natürlich sind die Möglichkeiten der Selbstentwicklung mit dieser Liste nicht erschöpft. Jede spirituelle Praxis, jeder Psychologie-Guru wird Ihnen höchstwahrscheinlich viele andere Methoden anbieten. Die in diesem Artikel beschriebenen scheinen mir die universellsten zu sein.

2 leistungsstarke Techniken

Und zum Schluss möchte ich Ihnen, liebe Leser meines Blogs, noch ein kleines Geschenk machen. Zwei großartige Übungen, die Ihnen bei der Genesung helfen innere Harmonie und motivieren Sie sich, aktiv nach oben zu gehen.

Eine wunderbare Technik, mit der Sie Ihr Leben erstaunlich verbessern können, wird im Buch Vietnamesisch beschrieben spiritueller Führer und Zen-Meister Thich Nhat Hanh „Frieden in jedem Schritt“. Der Autor schlägt vor, die Einstellung zur Realität zu überdenken. „Wir fragen uns oft: Was ist los? Und sofort bildet sich um ihn herum ein negatives Feld. Was wäre, wenn wir lernen würden, das Leben zu fragen: „Was ist so?“ Erleben Sie gleichzeitig länger die Empfindungen, die die Antwort bilden.“

„Hour of Power“, eine von Anthony Robbins entwickelte Technik. Es basiert auf drei Säulen: Den Tag planen (zehn bis fünfzehn Minuten), sich auf das Ziel konzentrieren und die Einstellungen sinnvoll aussprechen. Sprechen wir über Einstellungen oder sie werden auch Affirmationen genannt. Sie sind diejenigen, die das Bewusstsein auf eine bestimmte Weise programmieren. Dies ist ein sehr leistungsfähiges Werkzeug, das Energieressourcen auf erstaunliche Weise wieder auffüllt und wie ein Magnet wirkt, der Ressourcen, Menschen und Ereignisse anzieht. Hier ein paar ähnliche Installationen (Affirmationen):

Ich fühle Stärke, Entschlossenheit, Glück;
Ich bin von meinem Potenzial überzeugt;
Ich lebe jeden Tag mit Energie und Leidenschaft;
alles, was ich anfange, bringe ich zur Perfektion;
Ich bin ruhig und selbstbewusst;
Ich bin für jeden Tag, den ich lebe, dankbar.
Ich bin großzügig und teile voller Freude meinen Reichtum.

Abschluss

Es gibt viele verschiedene Techniken und Methoden zur menschlichen Selbstentwicklung. Über die besten davon werde ich Ihnen in den folgenden Veröffentlichungen berichten.

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Viel Glück für euch Freunde bei all euren Unternehmungen

Die besten Ergebnisse können erzielt werden, wenn Sie jede der vorgeschlagenen Methoden zur Selbstentwicklung praktizieren und nicht bei einer stehen bleiben.

Methode 1. Beseitigen Sie die Unordnung in Ihrem Kopf

Methode 2. Beginnen Sie mit dem Erlernen neuen Wissens

Überlegen Sie, was Sie schon lange tun wollten, aber der richtige Moment ist noch nicht gekommen? Schwedisch lernen? Einen Kochkurs belegen? Mehr Zeit mit Yoga verbringen? Meistern Sie die astrologische Lehre? Der „richtige Moment“ ist gekommen! Denken Sie nicht, dass Sie keinen Erfolg haben werden. Ängste ziehen uns runter.

Stellen Sie sich beim Erwerb neuer Kenntnisse und Fähigkeiten vor, dass Sie bereits ein Profi sind – das gibt Ihnen Selbstvertrauen.

Jetzt loslegen! Erstellen Sie Ihr Geburtshoroskop und sehen Sie, welche verborgenen Talente Sie haben, wie Sie Erfolg haben und Probleme vermeiden können. Registrieren Sie sich für unser kostenloses Webinar zur vedischen Astrologie

Methode 3. Faulheit bekämpfen

Planen Sie Ihren Tag so, dass immer Platz für den Punkt „Ruhe“ ist, das gibt Ihnen Kraft auf dem Weg zur Harmonisierung und Selbstverbesserung.

Methode 4: Positiv denken

Methode 5. Folgen Sie der „Kunst der kleinen Schritte“

Methode 6. Überdenken Sie Ihr soziales Umfeld

Methode 7. Führen Sie ein Tagebuch

Methode 8: Visualisieren

Methode 9. Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Beschränken Sie sich nicht nur auf die spirituelle Selbstentwicklung. Über spirituelle Entwicklung können Sie übrigens lesen: Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper – streben Sie danach! Gesunde Ernährung, Bewegung, richtige Routine – sorgen Sie dafür, dass all dies Teil Ihres Lebens wird.

Methode 10. Lebe hier und jetzt

Da Sie nun wissen, wo Sie mit der Selbstentwicklung beginnen sollen, sollten Sie es nicht aufschieben. Beginnen Sie jetzt den Weg in ein neues Leben!

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