Экстремальный тайм менеджмент бери жизни. Экстремальный тайм-менеджмент: как брать от жизни всё. сфера – общение

Редактор Ю. Быстрова

Руководитель проекта И. Гусинская

Корректор О. Ильинская

Компьютерная верстка М. Поташкин

Арт-директор С. Тимонов

Дизайн обложки DesignDepot

Иллюстратор А. Андреев

Благодарности

Мы благодарны всем читателям нашего сайта 4winners.ru , которые активно участвовали вместе с нами в написании данной книги, помогали находить ошибки и нестыковки, а также вносили массу ценных идей в сюжет.

Мы очень признательны нашим женам Юле и Лене, которые поддерживали нас в трудные времена и верили даже тогда, когда никто не верил.

Успех любого спортсмена – это успех как минимум двух людей: самого спортсмена и его тренера. Поэтому выражаем благодарность тренерам Алексея по горным лыжам и прыжкам с парашютом Андрею Николаевичу Шихалеву, Гайрату Иршатовичу Манаеву, Марку Алексеевичу Потапову, а также всей команде, с которой Алексей достиг звания чемпиона мира по парашютно-горнолыжному двоеборью: Алексею Буренину, Антону Филиппову, Аязу Каримову.

Персонально хотим поблагодарить Татьяну Бадя, Егора Арсланова, Константина Бенко, Анну Полякову, Олега Горячо, Сергея Бехтерева, Антона Макурина, Михаила Тришина, Ивана Зимбицкого, Геннадия Димитрова, которые внесли ряд ценных критических замечаний на этапе подготовки книги.

И конечно же, огромное спасибо нашим замечательным родителям, без которых эта книга никогда бы не была написана!

В свою очередь, надеемся, что читатель, изучив наш опыт в виде небольшой художественной истории, сможет извлечь для себя максимум ценной информации, которая поможет в управлении своим временем и формировании собственного успеха.

Ясидел в маленьком уютном ресторанчике на четвертом этаже торгово-развлекательного комплекса «Атриум», что возле Курского вокзала, помешивал трубочкой свежевыжатый сок в высоком запотевшем стакане и ждал. Макс должен был появиться с минуты на минуту. Он никогда не опаздывает.

Я нарочно приехал чуть пораньше, чтобы немного собраться с мыслями. Сегодня ведь особенный день! У меня назначена встреча с человеком, который помог изменить к лучшему всю мою жизнь…

Всего за два месяца я сделал больше, чем раньше сумел бы и за год. Вчера шеф назначил меня начальником отдела продаж, а ведь совсем недавно я мог только мечтать об этой должности… За эти два месяца моя зарплата выросла почти в два раза. И, что самое классное, мой собственный бизнес тоже развивается! В этом месяце я получил несколько заказов и заработал первые, пусть небольшие деньги.

Я представил, что если буду двигаться такими темпами и дальше, то точно смогу выполнить «пятилетку за два года»! То есть достичь всех целей, которые ставил на пять лет, за ближайшие два года или даже быстрее.

Но главное даже не это! Появились ясные перспективы и достижимые цели. Я научился не только планировать свою жизнь, но и получать от нее удовольствие, ощущать вкус и запах, наслаждаться каждым мгновением. Наверное, это самое важное…

In the circle

The circle of life!

Услышав знакомую мелодию, я повернул голову. На экране большого телевизора, висящего над барной стойкой, шел мультфильм «Король Лев». Там, на просторах африканской саванны, важно шествовали слоны, жирафы, взлетали фламинго и махали крыльями попугаи, а лев-отец поднимал к небу, к солнцу маленького трогательного львенка – будущего царя зверей и властителя этих мест.

Мелодия текла, как река, увлекая меня за собой, голос Элтона Джона лился из динамиков… Хорошая все-таки песня, со смыслом! Circle of life, круг жизни, колесо жизни… Мы все находимся в нем постоянно! И чтобы оно катилось ровно и легко, приходится немало стараться. Это было первое, что я узнал, познакомившись с Максом. Может быть, именно это знание изменило для меня многое…

Кажется, это случилось в воскресенье. Да-да, именно в воскресенье! Помнится, в тот день я лишился кошелька, мобильника и любимой девушки Кати…

1. Колесо жизни

Не смейся над чужими неудачами!

Тот день не задался с самого начала… Верно говорят, что утро добрым не бывает!

Громкие крики за окном нещадно врезались в мой еще не отошедший ото сна мозг. Выругавшись, я с головой залез под одеяло, но это не помогло. Потеряв надежду на дальнейший сон, я открыл слипающиеся глаза и с тоской оглядел свою скромную однокомнатную квартиру.

Передо мной предстало типичное обиталище холостяка – пыльный ковер в центре комнаты, на котором, как обычно, валялись скомканные носки и джинсы, пара стульев, шкаф 40-х годов, в котором хранила свои вещи хозяйка, а потому мне запрещалось класть туда что-либо… В общем, картина довольно унылая. Ладно, хоть родители ко мне не так часто заезжают, а то мама дала бы жару! Единственное, что радовало глаз, – это недавно купленный в кредит большой плазменный телевизор.

Нащупав на полу пульт, я включил MTV и снова залез под одеяло. Крики тем временем продолжались. «Да что там такое?» – не выдержал я. Любопытство выдернуло меня из кровати, заставило встать и подойти к окну.

И не зря! Картина, представшая передо мной, сделала бы честь любому конкурсу из серии «Улетное видео» или «Полный трындец». Жильцы из соседнего подъезда, видимо, переезжали и не придумали ничего умнее, чем спускать свое пианино через окно. Боясь оторвать взгляд от этого увлекательного зрелища, я уселся на подоконник, вслепую нащупывая сигареты.

Закурив и оглянувшись на соседние балконы и окна, я понял, что не одинок. Десятка полтора человек высунулись посмотреть, чем закончится этот смертельный номер. Еще несколько зевак ждали внизу.

Хлипкие, не слишком надежные веревки, на которые понадеялись соседи, начали постепенно, нитка за ниткой, рваться. Публика застыла в ожидании кульминации захватывающего зрелища… При таком количестве заинтересованных взглядов она просто не могла не состояться!

Пианино наконец сорвалось вниз. Время полета растянулось, как в «Матрице». Представьте: гигантская черная деревянная коробка падает с высоты седьмого этажа – в этом действительно было что-то разрушительно-красивое и притягательное!

Инструмент с оглушительным грохотом ударился о землю. Повезло, что никого не было рядом, кроме насмерть перепугавшейся дворняги, которая с визгом убежала прочь. Впрочем, потери все же были – двор лишился скамейки, и на разоренной клумбе громоздились останки былой музыкальной роскоши.

Кто-то из знакомых однажды сказал: «Нет лучшего счастья, чем смотреть на горе соседа». Похоже, так оно и есть – во всех окнах застыли улыбающиеся лица. Я сам в тот момент жалел лишь о том, что не успел захватить фотоаппарат, чтобы заснять и выложить видео в Интернет. Наверняка бы занял первое место в списке самых интересных сюжетов дня, а может, даже и недели.

Немного понаблюдав за сбором обломков того, что ранее было пианино, я машинально перевел взгляд на часы – и ахнул. Не-е-е-ет!!! Без пяти девять. Сегодня воскресенье, но вчера вечером звонил шеф, просил выйти на работу… Впрочем, «просил» – слово, к шефу не применимое. Он не просит, он требует – точнее, доводит до сведения подчиненного свои пожелания. Причем обычно делает это в очень жесткой и не терпящей возражений форме.

Вот и вчера наш разговор состоялся в таком ключе. Я удобно устроился на диване, лениво щелкая пультом телевизора, и наслаждался субботним вечером, предвкушая завтрашний выходной день. Сначала высплюсь как следует, потом – в тренажерный зал, а вечером увидимся с Катей, сходим в кино…

Всем привет! Недавно я прочитал отличную книгу по тайм-менеджменту - «Экстремальный тайм-менеджмент» (авторы Алексей Толкачев и Николай Мрочковский).

Там очень четко и подробно описано, как в корне изменить свою жизнь за счет планирования дел и улучшения собственной эффективности. Книга произвела на меня неизгладимое впечатление, и я уже внедрил некоторые техники в свою жизнь.

А вот сегодня я наткнулся в ленте на пост своего знакомого nickned о нехватке времени . Человек загружен работой, личной жизнью, путешествиями и не всегда может выделить время на самосовершенствование. Увы так живут многие. Я до прошлой недели жил так же.

Но сейчас пришло время менять ситуацию. И изменить ее нам помогут две эффективные техники.

Сначала я расскажу вам о технике Колесо жизни.

Вторая техника - трехцветное планирование - будет описана в следующей записи.

Итак, поехали.

Техника первая: Колесо жизни

Колесом жизни называют круговую диаграмму, на которой отмечены 8 сфер человеческой жизни. Ниже для примера мое колесо на март-май 2016 года (уже не вполне актуальна).

В чем смысл? Вы разбиваете круг на 8 секторов, каждый из которых соответствует одной из сфер жизни:

Здоровье и спорт

Друзья и окружение

Семья и отношения

Карьера и бизнес

Финансы

Духовность и творчество

Личностный рост

Яркость жизни

Моя мартовская диаграмма уже слегка устарела, поэтому я буду строить новую вместе с вами.

В каждом секторе вы ставите оценку от 0 до 10 насколько эта сфера у вас в жизни развита. Только давайте договоримся быть честными к самим себе. Если у вас нет друзей или нет работы, то это 0.

Готово? Теперь вы увидели насколько гармонична ваша жизнь. У меня на этом этапе колесо выглядит довольно коряво.

Красота, не правда ли? зато видно какие сферы нужно улучшить.

Теперь подумайте о том, чем вы живете. Какие задачи и цели есть у вас в течение дня. Внесите их на соответствующий сектор Колеса.

Подумайте, какие у вас есть мечты и пожелания? Чем бы вы хотели заниматься, где работать или каким бы вы хотели быть через 2 месяца? Назначьте для себя соответствующие цели.

Примеры хороших целей: поднять доход до 30 тысяч, найти девушку, занять должность директора или научиться играть на гитаре. Внесите это на колесо жизни.

Теперь критически посмотрите на Колесо и уберите с него все то, что вам не интересно или не актуально. Например, вы находитесь на нелюбимой работе, где вы точно не будете пахать до конца своих дней. Уберите со схемы упоминание этой работы, а лучше напишите туда свою идеальную работу - стать риелтором, открыть свой магазин и т.п.

В конце у вас должно получиться примерно то, что получилось у меня. Не забудьте заполнить все сектора! Именно равномерное заполнение всех секторов и работа над ними принесет вам успех в жизни.

Не стоит забывать и о секторе Краски жизни. Туда вписываем все то, что дает вам удовольствие и возможность ощущать жизнь «здесь и сейчас». Отдых и удовольствия заполняют наш организм энергией, а также улучшают наше самочувствие

Кстати: по мере заполнения вы столкнетесь с проблемой: куда отнести ту или иную цель?

Для примера посмотрим на мой сектор красок. Там есть строчка: устроить праздник. И в секторе окружения есть запись про вечеринку. Это не ошибка. Многие наши цели и действия относятся не к одной категории, а сразу к нескольким. Например, мое желание сходить в картинную галерею. Я абсолютно точно не пойду туда один. Я приглашу или друга, или любимую девушку. А значит, это действие проработает сразу 2 моих сектора. А уж куда это вписать - решайте сами.

Итак, вот мы с вами заполнили колесо жизни своими желаниями и целями. чуть выше я сказал, что нужно представить себя через 2 месяца и это не случайно. Эта схема - ваш план действий на 2 месяца! ЧЕГО?????
Нежданчик, правда? Уверены, что за 2 месяца почти ничего из этого не получится сделать? Спокойно! Теперь задача немного сложнее. На новом листе заполните новое колесо - на предстоящую неделю. Цели и задачи берите из 2-месячного колеса. Оценивайте цели по срочности и важности, разбивайте их на подцели и распределяйте по неделям.

Например, чтобы устроить путешествие через 2 месяца, мне нужно уже на этой неделе залезть в интернет и посмотреть, куда я хочу поехать и что там есть интересного. Всю неделю я буду оценивать разные города, куда я хочу поехать и будет ли мне интересно там. На следующей неделе я определюсь с точкой и начну смотреть цены на гостиницы, транспорт и питание.

Еще через неделю у меня будет готов список где жить, как добраться, что есть и сколько это в сумме обойдется. Итак, по сути, я буду готов к путешествию уже через месяц. А если я поставлю это в приоритет и сделаю эту работу за неделю (что тоже весьма возможно) то смогу выполнить цель и раньше. А ведь еще недели две назад я считал, что путешествия надо планировать за полгода!

Так, отслеживая свой прогресс с помощью недельного Колеса, вы сможете постепенно приблизиться к глобальным целям на 2 месяца.

И хочу вас сразу предупредить: у вас не выйдет сделать все! Мы все люди, кто-то может заболеть, может неожиданно нагрянуть проверка или будет нужно экстренно отправиться в командировку. Если вы выполните 80% написанного - это будет успех. Не расстраивайтесь, если не получится сделать все. Выполняйте самые важные и значимые дела в первую очередь, а остальное можно перенести в следующий период с повышением приоритета.

Пробуйте и применяйте! а в следующей записи я расскажу о технике Трехцветного планирования, которая идеально работает в паре с Колесом жизни.

Да пребудет с Вами успех!

– Третья сфера – это твоя семья или отношения с противоположным полом, если семьи пока нет. Естественно, над этим тоже надо работать постоянно. В обществе очень популярно мнение: я буду себе поживать, ничего особо не делая, а вторая половина, предназначенная мне небесами, сама найдется. Ерунда. Прекрасная сказка для неудачников. Ничего не происходит само. Тем более успех у женщин. «Вторые половины» не появляются сами по себе. Это результат твоих кропотливых трудов и усилий.

Для меня слова Макса звучали очень необычно. Было совершенно неясно, как, к примеру, можно активно искать вторую половину. Но лишний раз прерывать Макса я не решился.

– Если у тебя хорошо развита сфера отношений, – продолжал он, – то ты чувствуешь себя по-настоящему успешным! Также нужно помнить о своих родителях и, конечно, помогать им. Ведь это твои корни и твоя опора.

На листе появилось: «Отношения».

– Четвертая сфера – карьера и бизнес, – перешел Макс к следующему пункту. – Карьера для работающих по найму и бизнес, если ты занимаешься предпринимательством. Сюда относятся твои навыки, то есть то, что ты умеешь делать, чтобы зарабатывать деньги. Эта сфера также очень важна, особенно для мужчин. Многие женщины могут реализоваться и быть абсолютно счастливыми, создавая уют в семье и занимаясь детьми. У нас так не получится – для мужчины крайне важен внешний, социальный успех. Раньше мужчины реализовывались в битвах и войнах. Сейчас, когда мир стал чуть более цивилизованным, мы раскрываем себя в карьере и бизнесе. То есть ты должен ставить себе цели и воплощать их в реальность, только так сможешь получить удовлетворение! Если мужчину не устраивает дело, которым он занимается, то для него это просто катастрофа, – резюмировал Макс.

Я сразу вспомнил некоторых моих знакомых, которые спивались во многом из-за того, что занимались делом, не приносящим им никакого удовольствия. Печальное зрелище…

«Карьера и бизнес» написал Макс напротив четвертой сферы.

– Пятая сфера – финансы . Насколько ты финансово свободен. Можешь ли ты позволить себе вести тот образ жизни, который хочешь. Если у тебя есть пассивные источники дохода – акции, например, – эта сфера напрямую связана со сферой карьеры и бизнеса. И если ты доволен своей карьерой и бизнесом, но недоволен теми деньгами, которые они приносят, значит, нужно либо создавать дополнительные источники дохода, либо улучшать те, что имеются. Я все-таки за то, чтобы делать и то и другое. Шестая сфера – духовность и творчество . Этот шар каждый понимает по-своему. Что есть внутренний мир и творчество для тебя? Возможно, это религия, чтение эзотерической литературы, медитации. Быть может – рисование, пение, посещение театра или что-то другое. В любом случае над этим также необходимо работать. Духовное и физическое – это два параллельных мира. И если у человека нет контакта с духовным миром, он не может полностью реализовать себя в мире физическом. Все так или иначе начинается с идеи. Идеи же родом из духовного мира. Седьмая сфера – личностный рост . Здесь находится твое личное развитие, работа над собой, оттачивание навыков, постановка и достижение целей и так далее. Это то, что может сделать из тебя Личность с большой буквы. Сюда относится, например, чтение, посещение тренингов по саморазвитию, изучение языков, работа над своей эффективностью… И восьмая сфера – это яркость жизни . Сюда относятся твои хобби, из этого шара ты черпаешь эмоции. Это соль жизни, то, от чего ты получаешь драйв, заряд энергии, адреналин и удовольствие! Кроме того, если человек живет яркой, интересной и насыщенной жизнью, то он притягивает других людей.

Макс внезапно прервал свое повествование и будто отвлекся.

– Возможно, ты замечал таких людей, Глеб, – задумчиво сказал он, – ну, в общем не совсем обычных. Когда они входят в помещение, то буквально собирают на себе все взгляды. Людям хочется подойти к ним, пообщаться, просто постоять рядом, послушать, что они говорят. Такое ощущение, что вокруг них постоянно струится активная жизнь и энергия, где бы они ни находились. Знакомо?

– Да, у меня есть несколько таких приятелей, – после короткой паузы припомнил я, – а один экземпляр сидит прямо передо мной! – сделал я неуклюжий комплимент. Макс лишь слегка улыбнулся.

После того как на листе появилась надпись «Яркость жизни» напротив восьмой сферы, получился вот такой круг (конечно, в кафе этот круг получился не таким красивым, это я уже потом на компьютере его дорисовал):

Рис. 1. Колесо жизни человека

– Теперь, Глеб, оцени по десятибалльной шкале каждую сферу своей жизни, – передавая мне листок, сказал Макс, – то есть центр круга – это ноль, а край круга – это десять. Пройдись по этому Колесу и оцени, насколько ты удовлетворен каждой гранью своей жизни. Ноль – это если совсем все ужасно. Десять – идеал, куда нужно стремиться.

Для меня задача оказалась довольно простой, потому что все сферы жизни, кроме карьеры и финансов, были практически на нуле. Но чтобы не превращать рисунок в точку и сильно себя не расстраивать, я поставил в нулевых сферах единички.

– Хорошо, Глеб, рад, что ты откровенен с собой, – наблюдая за моими художествами, сказал Макс, – теперь закрась пространство круга от центра до соответствующего уровня, на котором ты находишься сейчас.

У меня получилась следующая картина:

Рис. 2. Колесо жизни Глеба

– Типичный пример «карьериста» или «прожженного бизнесмена», – посмотрев на мое Колесо, заключил Макс.

– Что это значит? – не понял я.

– Очень часто так выглядит картина жизни у бизнесменов или карьеристов вроде тебя, которые забывают про все остальные стороны своей жизни. То есть человек очень старательно работает над одной областью – над карьерой. И в ней у него, казалось бы, все отлично. Идет серьезное развитие, он зарабатывает достаточно приличные деньги. Но при этом начинают страдать отношения с семьей, случаются проблемы со здоровьем, нет времени на социальную жизнь или хобби, – объяснил Макс.

– Да, это похоже на меня. Так что, теперь бросать работу и уйти в монастырь, чтобы выровнять Колесо? – сыронизировал я.

– Нет. В монастырь уходить не обязательно и выравнивать Колесо в ноль тоже, – рассмеялся Макс. Отдышавшись, он продолжил делиться мудростью: – Посмотри еще раз на свое Колесо жизни. Как ты думаешь, на нем можно далеко уехать?

– Это вряд ли. Такую штуку явно не катить, а транспортировать надо.

– Хорошо, что у тебя есть чувство юмора. Значит, не все потеряно!

Показывая на мое Колесо жизни, Макс сказал:

– Только когда у тебя Колесо круглое, ты можешь гармонично двигаться по жизни. Но если у тебя есть где-то провалы, это именно то, что мешает тебе быть эффективным в других областях. Глядя на твое Колесо, я могу сказать, что даже при хорошо развитой сфере карьеры сейчас тебе очень сложно подняться гораздо выше по карьерной лестнице. Хотя ты этого достоин, как никто другой.

– Как ты об этом узнал? – подозрительно спросил я Макса. Только навыков телепатии ему еще не хватало. Я действительно уже несколько месяцев мечтал стать начальником отдела и втайне считал, что давным-давно заслужил эту должность. Однако шеф почему-то придерживался другого мнения.

– Глеб, да вся твоя жизнь видна как на ладони при взгляде на этот рисунок, – развеял мои сомнения Макс. – Если ты развиваешься негармонично и у тебя в каких-то областях сильные провалы, они обязательно мешают твоему успеху в остальном. Скажи, тебе кажется, что если ты будешь много работать, при этом жертвуя другими сферами жизни, то все рано или поздно наладится?

– Ну да, больше работаешь – больше получаешь, – подтвердил я. – А потом на эти деньги выстраиваешь остальное.

– На самом деле именно то, что ты забываешь о других гранях жизни, не дает тебе достигать своих целей в карьере. Пока Колесо неровное, эти провалы сильно тянут тебя назад. Они как гири, которые привязаны к твоим рукам и ногам: ты вроде пытаешься идти вперед, но они не позволяют. Ни о каком взлете в этом случае не может быть и речи. Поэтому основная твоя задача – это выровнять Колесо жизни.

– Так может, мне все-таки проще эти выступы в карьере и финансах сравнять с теми сферами, которые на нуле? – весело припомнил я недавнюю шутку.

– Глеб, не стоит делать хуже там, где сейчас хорошо или хотя бы нормально. Лучше подтягивать все остальное, – серьезно ответил Макс. – И вот первое задание, которое позволит тебе выровнять Колесо.

Макс посмотрел на часы, было уже почти 12 часов ночи.

– Что-то мы с тобой засиделись. Давай сделаем следующим образом. Сейчас по домам, а дома ты доделаешь свое Колесо.

– Что значит «доделаешь»? – спросил я Макса, пока мы мчались на его Infinity. В моих планах никакой дальнейшей работы сегодня уже точно не было. Воскресенье, в конце концов. Даже почти понедельник.

– Сегодня рядом с каждым кругом напиши конкретные цели на ближайшие два месяца и промежуточные шаги по их достижению. Все те дела, которые сейчас висят на тебе, запиши в подходящую сферу. Я имею в виду абсолютно все. Все, что ты должен и хотел бы сделать – по работе, по дому, в области здоровья, отношений и так далее.

– А можно поподробнее? – не отставал я.

– Хорошо, объясню для непонятливых, – невероятному терпению Макса, похоже, приходил конец. – Возьми сферу отношений. Что ты хочешь, чтобы у тебя было через два месяца?

– Вообще, я уже давно хочу найти свою вторую половину. Но, как я понимаю, прежде чем ее найти, придется поэкспериментировать, с первого раза не удастся, – улыбнулся я.

Макс захохотал так, что я чуть не оглох.

– Ну, Глеб, красавец! А говоришь, ничего не получается с девушками… Дело ведь только в твоем настрое! Значит, пиши в отношениях с противоположным полом – поэкспериментировать. И к концу второго месяца найти себе достойную девушку. Поверь, Глеб, когда у тебя есть прочные постоянные отношения – это намного важнее, интереснее и в то же время сложнее, чем случайные короткие романы. Просыпаться и видеть каждую неделю в своей кровати новое женское лицо, даже очень симпатичное, поначалу прикольно и тешит твое мужское самолюбие, но довольно быстро надоедает. Поверь, я знаю, о чем говорю, – сказал он, и я как-то сразу ему поверил.

Макс замолчал ненадолго, словно погрузившись в воспоминания – видимо, довольно приятные. Я предпочел не мешать. Через полминуты, словно опомнившись, он вновь обратился ко мне:

– Хорошо. Что конкретно ты будешь делать, чтобы найти постоянную девушку?

– Наверное, нужно с ними знакомиться? – предположил я.

– Логично. Давай так – твоя задача – знакомиться как минимум с двумя девушками в день и брать у них телефон.

– А из них выбирать самых достойных и приглашать их на свидание, – в мыслях я уже представил себя опытным донжуаном.

– Молодец, правильно мыслишь, – моя фраза развеселила Макса. – А что тебе потребуется для того, чтобы они обращали на тебя внимание?

– Пожалуй, придется заняться спортом, подтянуть фигуру, сбросить вес. Начать ходить в тренажерный зал, бегать по утрам, не есть после восьми вечера и прикупить нормальных шмоток, – перечислял я, загибая пальцы.

– Должно быть больше конкретики. Скажи конкретно, сколько килограммов ты хочешь сбросить?

– За два месяца, думаю, килограммов пять реально, – сказал я.

– Отлично! Теперь видишь, как все сферы взаимосвязаны? Хочешь создать отношения с девушкой – нужно поработать над здоровьем! Поэтому в сферу здоровья пиши: сбросить 5 килограммов, начать ходить в тренажерный зал, бегать по утрам и не есть после восьми вечера. И еще, – Макс пристально посмотрел на меня, – забудь про пиво и сигареты.

Удар был ниже пояса.

– Как это забудь? Я без сигарет нервным становлюсь, да и вообще так сразу нельзя, постепенно, может, как-нибудь, – пытался найти хоть какой-нибудь выход я. Взять и вот так отказаться от курения казалось выше моих сил.

– Совсем недавно ты принял мои условия, – напомнил Макс мое обещание.

– Хорошо, – скрепя сердце согласился я, не представляя, как вытерплю пытку никотиновым голодом.

– Я же обещал, что будет непросто! А Макс держит слово, – вновь улыбался мой учитель. – Думаю, с Колесом понятно. Сегодня тебе нужно прописать, как ты будешь себя развивать по восьми сферам жизни. Конкретные шаги. И у меня есть для тебя еще одно задание, – добавил Макс. – Очень важное. Составив план развития, перед тем как лечь спать, напиши подробный план своих действий на завтрашний день – что и когда ты будешь делать. Составь его, учитывая те сферы, которые у тебя больше всего проседают. И завтра весь день тебе нужно прожить по этому плану.

– Хорошо, я сделаю и это, – пообещал я, понимая, что послаблений не будет. Хотя уже много раз пробовал, и из этого ничего не выходило, кроме головной боли.

Попрощавшись с Максом и поднимаясь в свою квартиру, я чувствовал себя, с одной стороны, очень уставшим, с другой – полным решимости изменить свою жизнь. Мелькнувшую мысль сделать все, что пообещал Максу, утром после короткого колебания я отбросил. Нырять так нырять.

Ночь я провел, составляя план на ближайшие два месяца. Никогда раньше я не занимался такой непривычной работой. Было очень интересно придумывать, как я буду развивать ту или иную сферу своей многогранной жизни. Представлял, каким человеком стану через два месяца – как я буду выглядеть, с кем общаться, какая будет у меня личная жизнь, как ко мне будут относиться окружающие…

Я заметил, что все сферы моей жизни действительно связаны друг с другом. Например, сейчас я зарабатываю 50 000 рублей, а через два месяца мне бы очень хотелось зарабатывать 100 000 рублей. Раньше я не представлял, как сделать такой скачок. Благодаря Колесу удалось увидеть, что мне нужно предпринять в сфере карьеры для того, чтобы зарабатывать эти деньги.

Нужно стать начальником отдела продаж. Так, а что мне нужно, чтобы стать начальником отдела продаж? Надо хорошо знать английский и очень сильно продвинуться в продажах. Поэтому я сразу запланировал в сфере «Личностный рост» изучение английского языка и посещение тренинга по продажам.

Но даже если я стану начальником отдела продаж, то буду зарабатывать примерно 60 000 рублей. Видимо, придется искать другие источники дохода. Немного посомневавшись, в сфере «Бизнес и карьера» я запланировал еще одно дело – создать свой бизнес. Когда я это написал, стало даже немного страшно, потому что я понятия не имел, как это организовать. Поэтому я сразу добавил в сферу личностного роста пункт «Изучение литературы по бизнесу».

По пункту «Духовность и творчество» я особо не знал, что писать, поэтому добавил два пункта: порисовать красками и сходить в театр. А вот со сферой «Яркость жизни» у меня проблем не возникло. Одной из давних задумок было прыгнуть с парашютом. А еще – прокатиться на мотоцикле, сходить в клуб и потанцевать. Также давно хотел покататься на лошади и съездить в какой-нибудь незнакомый город.

После того как я расписал действия по сегментам Колеса, многое встало на свои места. Теперь я имел представление, что и когда мне следует делать и что откуда появляется. По крайней мере в теории. У меня возникло стойкое ощущение, что до этого я двигался по жизни как слепой котенок, а теперь наконец-то прозрел!

Сейчас я вполне четко представлял, какого человека я хочу видеть в зеркале через два месяца. И более того, у меня был конкретный план, как таким человеком стать. Вот Колесо, которое получилось у меня в итоге:

Рис. 3. Колесо жизни Глеба с целями

Единственный вопрос, как же это все успеть…

После того как я расписал цели по каждой сфере жизни, сил уже совсем не осталось. Очень хотелось спать, слипались глаза. Но мне еще нужно было составить подробный план на следующий день. Я быстренько набросал план, с сожалением констатировав, что с появлением в моей жизни бега придется вставать на час раньше. Мой план на следующий день выглядел так:

7.00–7.30: Подъем, бег, зарядка

7.30–8.00: Завтрак

8.00–8.30: Чтение

8.30–9.45: Дорога на работу

18.00–19.15: Дорога домой, знакомство с девушками

19.15–19.30: Зайти к маме

21.00–22.00: Встреча с Максом

22.00–24.00: Отдых

24.00: Отбой

Несмотря на дикую усталость, я чувствовал необычайный подъем – жизнь, кажется, начала меняться. Хотя, честно признаться, сомнения по-прежнему не оставляли меня. Мне не верилось, что все может быть так просто… Удастся ли сразу, за пару месяцев изменить свою жизнь и стать тем человеком, которого я увидел сегодня в своих мечтах? Часов в пять утра, я наконец-то провалился в долгожданный сон.

Домашнее задание

Дорогой читатель! Ты, конечно, можешь просто изучать эту книгу, и следить за историей Глеба со стороны. И все же мы рекомендуем пойти другим путем – гораздо более интересным и полезным для тебя. Пройди свой путь вместе с нашим героем.

В конце каждой главы мы будем давать конкретные задания. Добросовестно выполняй их. И тогда гарантируем: к концу книги ты станешь совсем другим человеком. Кстати, ты сможешь сравнивать свои достижения с успехами Глеба. Возможно, тебе даже удастся его превзойти.

Нарисуй Колесо жизни.

За окружностью Колеса напиши все цели, которых ты хочешь достичь за два месяца, все дела, которые будут тебя развивать и приближать к реализации целей. Также добавь туда все те задачи и дела, которые уже «висят» на тебе, и все то, что тебе нужно доделать.

Составь подробный план на завтрашний день.

Для того чтобы выполнять эти задания тебе было проще и интереснее, рекомендуем параллельно пройти наш бесплатный аудиотренинг «Быстрый старт»: http://4winners.ru/autumnflare. Его мы подготовили специально для того, чтобы помочь тебе овладеть секретами личной эффективности вместе с Глебом.

2. Начинаем разгоняться!

Понедельник – день тяжелый

Противный звук будильника прервал сладкий утренний сон. О нет! Как же так?! Я же только что лег! Может, будильник мне снится, и нечего беспокоиться? Но звон все не прекращался, и пришлось проснуться окончательно.

Припомнив вчерашний разговор с Максом, я собрал остаток сил и вскочил с кровати. От резкого подъема и явного недосыпа в глазах слегка помутнело. «Может, лечь обратно? Никто же не узнает! Еще посплю полчасика и начну день уже гораздо бодрее», – звучал искушающий внутренний голос.

Остаться на месте, а не упасть обратно в теплую постель помогли лишь невероятная концентрация силы воли и огромное желание новой жизни. Постояв с минуту на месте и добившись более или менее четкой картинки в глазах, я уставился в свой вчерашний план. Пункт первый – «7.00–7.30: Подъем, бег, зарядка».

Подъем, хвала небесам, я уже осилил. Переходим к следующему пункту. Я начал искать одежду для утреннего бега. Почему-то спортивные штаны упорно не желали попадаться на глаза, хотя я был совершенно уверен, что оставил их на полке в шкафу.

Следующая засада поджидала меня с носками. Их было много: чистых, хороших, никак не меньше десяти штук. Но они все были разными ! Сравнивая рисунки и полосочки, я никак не мог собрать мозаику из двух одинаковых. Когда же наконец изобретут носки, которые сами будут сползаться друг к другу в пары?

В итоге сборы на пробежку затянулись почти на полчаса. В последние минуты я даже засомневался, стоит ли вообще выходить на улицу. Может, лучше потренироваться дома? Я вновь пересилил себя, вспомнив о желании поработать над телом, чтобы найти классную подругу да и здоровье поправить. Стариковская одышка в 27 лет – все-таки рановато… К тому же жаль было времени, потраченного на поиски одежды, которые иначе оказались бы напрасными.

Выйдя из подъезда, я вдохнул прохладный утренний воздух и побежал. Как-то странно все это – темно, мрачно и сыро, а я бегаю. Мимо меня проходили унылые работяги, одинокие дворники мели улицы, сонные собачники выгуливали своих питомцев… У всех людей, кто попадался мне на пути, лица были невероятно хмурые, словно в это утро их заставила выйти из дома одна и та же печальная необходимость. У меня даже мелькнула мысль о том, что начинать день с таким выражением лица – не самая лучшая идея. Ведь, как говорится, «как начнешь, так и закончишь»!

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.

Николай Мрочковский, Алексей Толкачев

Экстремальный тайм-менеджмен

Благодарности

Мы благодарны всем читателям нашего сайта www.4winners.ru, которые активно участвовали вместе с нами в написании данной книги, помогали находить ошибки и нестыковки, а также вносили массу ценных идей в сюжет.

Николай Мрочковский и Алексей Толкачев,

Я сидел в маленьком уютном ресторанчике на четвертом этаже торгово-развлекательного комплекса «Атриум», что возле Курского вокзала, помешивал трубочкой свежевыжатый сок в высоком запотевшем стакане и ждал. Макс должен был появиться с минуты на минуту. Он никогда не опаздывает.

In the circle
The circle of life!

1. Колесо жизни

Не смейся над чужими неудачами!

Тот день не задался с самого начала… Верно говорят, что утро добрым не бывает!