Успішність вашої дитини падає рік у рік або вона отримує лише середні оцінки, хоча, на вашу думку, могла б претендувати на вищий бал? Знаючи його здібності, ви впевнені, що він може бути успішнішим у школі. І це зводить вас з розуму, тому що ви розумієте, як важливо добре вчитися зараз, щоб потім вступити до університету або просто гідно закінчити школу. Ви переживаєте, бурчите і докоряєте його за лінощі, відсутність мотивації та безвідповідальність. Ви просто не розумієте, чому дитині настільки нецікаво вчитися і вигадуєте різні способи додаткової мотивації. Але найчастіше ситуація не покращується, а стає лише гіршою.

Нам, батькам, важко не турбуватися про академічні успіхи наших дітей, тому що ми знаємо, наскільки це важливо для їхнього майбутнього. На наш погляд, той факт, що дитина цінує друзів або електронні гаджети вище, ніж навчання, просто абсурд. Щоправда полягає в тому, що більшість дітей насправді мотивовані, хоч і не тим, чим, на наш погляд, вони мають бути мотивованими. Спробуйте подивитися на це з іншого боку: коли справа доходить до чогось захоплюючого, такого як відеоігри, музика, соціальні мережіі вибір крутих джинсів, дитина демонструє високу мотивацію та повну відсутність будь-якої лінощів. Тут є один нюанс: якщо ви тиснете на дитину, щоб її мотивувати, ситуація, як правило, стає лише гіршою.

Зрозумійте, що діти повинні самі усвідомити цінність праці. Подумайте з погляду власного життєвого досвіду. Ви чудово знаєте, що харчуватися потрібно правильно, але не завжди дотримуєтеся здорового харчування! Ваша дитина повинна сама усвідомити важливість академічних успіхів. Звісно, ​​є й об'єктивні чинники, які можуть перешкодити отриманню хороших оцінок (наприклад, розумові чи фізичні недуги, нездатність до навчальності чи поведінкові розлади, сімейні проблеми та зловживання деякими шкідливими речовинами). Їх також треба враховувати.

Є люди, в яких зосередилися всі компоненти успіху – мотивація, відповідні навички, уміння досягати результату та отримувати максимальну користь. Але для більшості з нас шлях до мотивації та успіху набагато звивистіший і тернистіший. Якщо подумати, не кожна дитина звертається за допомогою до вчителів, вчасно робить домашні завдання, щовечора повторює пройдений матеріал і відкладає убік все, що відволікає від навчання. Тому що так чинять діти, у яких розвиненіша передня частина мозку і яким, відповідно, притаманні так звані хороші виконавчі функції, саме вони відіграють значну роль у шкільних досягненнях.

Виконавчі функції головного мозку допомагають регулювати емоції, сприяють концентрації уваги, наполегливості та гнучкості. У багатьох дітей ці функції розвиваються пізніше – лише у підлітковому віці. І, звичайно, батькам дуже важко бачити, як їхня дитина протягом тривалого часу відстає в успішності. У це важко повірити, але такі діти не ліниві, не безвідповідальні і не відчувають відсутність мотивації. Якщо ви не згодні або не вірите в це, то, зрозуміло, будете дратуватися, засмучуватися і злитися у відповідь на лінь дитини, що здається, що, у свою чергу, сприятиме його опору і боротьбі з вами. Далі пропонуються поради, які допоможуть вам уникнути такого негативу.

Зберігайте з дитиною відкриті, поважні та позитивні взаємини.Завжди залишайтеся на боці дитини, не займайте позиції на протилежному боці барикади. Це дозволить зберегти ваш авторитет та вплив, що є найважливішим інструментом виховання. Покарання, моралі, погрози та маніпулювання приведуть у нікуди, зруйнують ваші взаємини та мотивацію дитини. Звичайно, ваша фрустрація, почуття тривоги та страху нормальні та зрозумілі. Але реагувати на поведінку дітей подібним чином є абсолютно неефективним. Пам'ятайте: ваша дитина поводиться так зовсім не для того, щоб зробити ваше життя нещасним, або тому, що він нікчемний ледар. Наступного разу, коли ви відчуєте, що починаєте злитися, спробуйте сказати собі: «Моя дитина просто ще не дійшла до цього». Пам'ятайте: ваше завдання допомогти йому навчитися бути відповідальним. Якщо ви негативно налаштовані і перетворюєте це на моральну проблему, ваша дитина буде зухвало вам, не намагаючись задуматися над суттю проблеми.

Введіть правило "коли".Один із уроків життя говорить: ми отримуємо задоволення тоді, коли робота завершена. Якщо ви тренуєтеся забивати гол, то набираєте більше очок, і команда виграє. За роботу також платять після її виконання. Тому почніть говорити так: «Коли закінчиш заняття, можеш піти в гості до Діми». Або: «Коли зробиш домашнє завдання, можемо разом переглянути той фільм, який ти хотів подивитися». Введіть це правило та дотримуйтесь його. Якщо ваша дитина ще не здатна самостійно планувати та ініціювати, вперто дотримуйтесь цього правила. Тим самим ви допоможете йому навчитися робити те, що його власний мозок поки що не може забезпечити, – навчіть його структурувати час.

Залучайтесь до навчальний процес. Якщо ваша дитина погано вчиться і її успішність падає, вам доводиться залучатися до навчального процесу. Вам необхідно підключитися превентивно та допомогти йому створити оптимальну структуру занять, яку сама дитина створити ще не може. Ця структура передбачає продуманий розклад із зазначенням часу, призначеного для занять, та часу на відпочинок. Вам доведеться простежити за його дотриманням. Наприклад, вимикайте комп'ютер і кажіть: «Жодних відеоігор або телевізора, поки не зроблено домашнє завдання». Також потрібно буде подумати і вирішити, скільки часу дитина має присвятити навчанню. Протягом цього часу не допускайте використання електронних пристроїв (телефону, планшета тощо), тому що ніщо не повинне відволікати увагу дитини. Ви можете ввести таке правило: навіть якщо дитина виконала всю домашню роботу, а навчальний час не закінчився, вона повинна продовжувати вчитися. Нехай повторює, читає чи перевіряє помилки. Введіть правило півтори години тиші, без електронних пристроїв, лише навчання. Деякі діти краще навчаються, слухаючи музику, але під час навчання будь-які інші електронні пристрої необхідно вимкнути. Ці правила не повинні нагадувати покарання, вони мають допомогти дитині виробити ефективний робочий режим і зосередитися на шкільних предметах.

Запитуйте вчителя.Якщо оцінки та працездатність вашої дитини не на висоті, ви можете разом з її вчителями розробити план порятунку ситуації. Наприклад, вчитель може перевіряти, чи дитина забрав усе необхідне зі школи, а ви перевіряйте, чи добре він зібрав портфель до школи. Як тільки ви побачите, що дитина почала краще розпоряджатися і керувати своїм часом, робити домашнє завдання, повторювати матеріал перед контрольними роботами, це буде сигналом про те, що вам час трохи відступити.

Визначте місце для занять.Можливо, вам потрібно буде посидіти біля дитини, поки вона робить домашню роботу або, принаймні, перебувати поруч потрібний моментдопомогти йому. Може, дитині знадобиться тихе місце для занять, подалі від галасливих братиків та сестричок. А може, навпаки, дитина краще займатиметься у спільній кімнаті з усіма членами сім'ї. Допоможіть йому перевірити це практично. Але як тільки ви визначите, яке місце для занять виявиться найкращим, нехай дитина знаходиться саме там. Не слід виконувати домашню роботу замість дитини. Ваша допомога може полягати в тому, щоб перевірити виконане завдання та розпитати дитину, як він засвоїв той чи інший матеріал.

Розділяйте великі завдання на дрібні частини.Разом з дитиною подумайте і вирішіть: можливо, буде краще, якщо ви розділите завдання на невеликі частини, і вона виконуватиме їх щодня. Для запису щоденних завдань можна використовувати великий настінний календар або білу дошку. Ви також можете залучити допомогу вчителя або найняти репетитора.

Будьте добрими, але стійкими.Робіть все можливе, щоб бути добрим, корисним, послідовним батьком і стійко чиніть опір спокусі покарань, надмірного втручання та контролю. Після кожної негативної взаємодії з дитиною спробуйте створити десять позитивних. Постарайтеся зробити акцент на підтримці та заохочення дитини замість занепокоєння та причіпок. Коли ви починаєте рефлексувати і думати, що академічна успішність вашої дитини є відображенням вас самих або якості вашого виховання, і що саме ви і тільки ви несете відповідальність за її результат, то в результаті опиняєтеся на місці дитини, а не на своєму батьківському місці. А це шкідливо та неефективно.

Відсутність мотивації чи тривожність?Іноді відсутність мотивації (або те, що виглядає як безвідповідальність) насправді може бути тривогою дитини чи соромом за неуспішність з предметів, або невиконання домашнього завдання. Більшість людей турбуються з приводу виконання якихось справ і уникають їх, як чуми. Іноді діти просто не можуть цього пояснити, бо не завжди усвідомлюють свої хвилювання, тривоги, страхи та занепокоєння. Ось типовий випадок. Припустимо, дитина каже вам, що сьогодні їй не поставили жодної домашньої роботи, хоч це не так. Брехня змушує вас турбуватися. І якщо ви реагуєте криком і критикою, ваша дитина, будучи рухаючись тривожним станом, ще більше дистанціюється і від вас, і від домашньої роботи. Невеликий прояв тривоги здатний мотивувати людину, але надто її прояв блокує здатність дитини думати, а також ту частину мозку, яка відповідає за мотивацію. Тримайте свої емоції під контролем, пам'ятайте про те, що тривога (страх) дитини це не ліньки. Ваша мета як батька полягає в тому, щоб стримувати свої емоції та правильно реагувати на хвилювання дитини.

Іноді почуття сорому, неповноцінності чи тривоги, яке відчуває ваша дитина, може неправильно тлумачитися вами, і ви можете прийняти його за погане ставлення до навчання, відсутність мотивації та безвідповідальність. Ігнорування таких емоційних реакцій дитини може призвести до її протидії, замкнутості, відмови або демонстративної непокори. Пам'ятайте, що те, що відбувається зараз, може виглядати зовсім інакше, коли ваша дитина подорослішає. А поки що у позитивній формі допоможіть йому оптимально структурувати навчальний процес. І, розуміючи всю картину того, що відбувається, заспокойтеся самі.

Навчіть дитину знайти баланс інтересів.Не забувайте пам'ятати загальну картину того, що відбувається. Замість того, щоб злитися з приводу оцінок вашої дитини, допоможіть їй знайти життєвий баланс між дружніми стосунками, навчанням, волонтерською роботою та сімейними заходами. Візьміть участь у шкільних справах дитини, виявіть інтерес до шкільних проектів.

Не проектуйте майбутнє.Коли ми бачимо, що наша дитина нічим не цікавиться у житті, легко почати проектувати таку поведінку на майбутнє. Якщо у нього немає жодних інтересів крім відеоігор та друзів, ми думаємо, що він ніколи не досягне успіху і навіть навряд чи зможе самостійно функціонувати в суспільстві. Це нарощує наше занепокоєння та страх. Але правда у тому, що ми можемо передбачити майбутнє. Якщо ви фокусуєте свою увагу на негативі, це лише посилює напругу у відносинах між вами та дитиною. Краще, зосередьтеся на його позитивних рисахта допоможіть дитині розвивати їх. Він товариський, завжди поспішає на допомогу чи любить тварин? Зосередьтеся на тих якостях, які виховують розвиненого, успішної людини, а не тільки на шкільних оцінок. Допоможіть дитині розвинутись соціально, творчо, емоційно.

Коли дитина відстає у навчанні, батьки так сильно турбуються, що найчастіше це призводить до постійних сварок, але успішність так і не покращується. Якщо ви як батько заспокоїтеся і зрозумієте, що причина слабкої успішності не тільки в поганому ставленні до навчання та відсутності мотивації, а також що ви не можете змусити дитину бути вмотивованою, то станете краще до неї ставитися і допомагати дитині, коли вона потребуватиме допомоги . Пам'ятайте: ваша мета зупинити негативну реакцію та вирішити проблему.

Від чого залежить успішність школяра?

Батькам знайома ситуація, коли успішність дитини в школі показує низький рівень.

З одного боку - не всі діти однакові і далеко не всі показують чудові результати. А з іншого боку, якщо батьки впевнені, що їхнє чадо здатне і кмітливе, а навчання все одно не ладнається, необхідно терміново вживати заходів.

Зазвичай добре займаються у школі діти, яким подобається вчитися. Звичайно, коли є бажання, то і результат зовсім інший. Такі школярі отримують зазвичай високі оцінки.

Якщо ж у дитини потяг до навчання відсутній, то й результат відповідний – погані позначки, програма навчання для нього неймовірно складна, вона просто не встигає її освоювати.

На жаль, програма навчання в наших школах побудована таким чином, що абсолютно всі діти, незалежно від їх індивідуальних властивостей мислення та здібностей до навчання, мають оволодіти програмним матеріалом.

Але вжиті заходи не можуть бути успішними для всіх. Одному школяру досить раз пояснити нову тему, І він уже все зрозумів і запам'ятав надовго.

А іншому учневі необхідно те саме пояснювати кілька разів, та й потім періодично повторювати, інакше він знову забуде. Це зовсім не означає, що хтось мислить краще, а хтось гірший. Просто одній дитині, в силу її фізіологічної та психічного розвиткупотрібно більше часу для навчання. Діти і різна концентрація уваги.

Одна дитина може годинами займатися однією і тією ж справою і, при цьому, йому це зовсім не набридає. А інша дитина і десяти хвилин не може спокійно висидіти, займаючись однією справою.

На успішність дитини у школі великий впливнадають та особливості пам'яті школяра. Так, у деяких дітей краще розвинена зорова пам'ять. Їм краще один раз побачити, ніж сто разів почути. Для них дуже добре підійдуть наочні посібники, графіки.

В інших учнів краще розвинена слухова пам'ять. Для них дуже важливо прослухати інформацію, потім ще її обговорити та проговорити для себе.

Успішність навчання у школі залежить ще й від темпераменту вашої дитини.

Наскільки вірно саме до нього підібрано методи подання інформації. Але, знову-таки, дуже багато викладачів не дотримуються цієї точки зору, та й більшість шкіл просто не пристосовані під такі методи навчання.

Якщо вибраний школою або викладачем спосіб подання інформації не підходить вашій дитині, то це і призводить до неуспішності. Тому, з такими дітками або самим батькам необхідно опрацьовувати матеріал будинку, що ще раз вивчається, або наймати репетитора, якщо дозволяють фінанси.

Але причина неуспішності не завжди пов'язана з розумовими здібностямишколяра. Іноді вона залежить від класного колективу, Від взаємовідносин з однокласниками або з викладачами.

Якщо ви помітили, що ваша дитина не хоче ходити до школи, вигадує для цього всілякі хитрощі, спробуйте викликати її на відверту розмову і з'ясувати справжні причини небажання відвідувати школу.

Якщо це небажання виникло на тлі конфлікту, постарайтеся з'ясувати його причини та спробуйте залагодити все «мирним» шляхом.

Дуже важливу роль працездатності людини грає час доби. Так, наприклад, якщо ваша дитина «сова», то займатися вранці йому буде вкрай важко. Режим дня такого школяра бажано спланувати таким чином, щоб усі складні завданнявін виконував у другій половині дня, коли легше засвоювати інформацію.

Але, на жаль, заняття у багатьох школах відбуваються саме у першій половині дня. А ось для «жайворонків» це сприятливий час. Вранці вони дуже активні і здатні засвоїти будь-який матеріал.

Ще один момент, на який хотілося б звернути увагу батьків, що успішність дитини в школі залежить від того, наскільки правильно ваша дитина підготовлена ​​до шкільного життя. Тому дошкільне виховання дітей має включати обов'язковий компонент – підготовку до школи. Саме правильно підготовлена ​​дитина чудово адаптується до нових умов і проблем із навчанням у неї зазвичай не виникає.

Як правильно організувати виховання, щоб підвищити успішність?

1. Щодня виявляйте любов, розуміння, турботу та терпіння. Запитуйте у дитини про те, як пройшов день у школі, який у нього настрій після уроків. У будь-якій ситуації виявляйте емоційну підтримку.

2. Хваліть свого школяра за найменші успіхи та досягнення. Постарайтеся не лаяти за невдачі, а разом знайдіть вихід із неприємної ситуації, що склалася, і постарайтеся виправити становище.

3. Якщо дитина виявляє прагнення до знань, ні в якому разі не пригнічуйте це, а навпаки, всіляко заохочуйте і підтримуйте. Читайте ви своєму синові або дочці книги, а потім попросіть, щоб він прочитав. Разом обговоріть прочитане. Купуйте школяру літературу, що розвиває, диски. І пам'ятайте, що дев'яносто відсотків інформації дитина засвоює до семи років. І лише десять відсотків за все життя.

4. Якщо дитині самому складно виконати якесь завдання, і він звертається до вас за допомогою, у жодному разі не відштовхуйте його словами: «Іди сам думай!». Постарайтеся пояснити, допомогти. Саме допомогти! А не зробити за нього.

5. Якщо ваш учень хоче виконати домашнє завдання зі своїм однокласником, не забороняйте йому це. Пояснюючи і допомагаючи один одному, вони краще засвоять матеріал, що вивчається.

6. Не будьте байдужими, якщо дитина ділиться з вами побаченою або прожитою. Виявляйте зацікавленість.

7. У будь-якій ситуації стримуйте свої емоції, намагайтеся не критикувати викладачів та не говорити погано про школу. Тільки позитивний настрій!

8. Намагайтеся і самі брати найактивнішу участь у житті школи та класу. Коли дитина побачить, що школа стала частиною і вашого життя теж, ваш авторитет у його очах значно підніметься.

9. Деякі батьки використовують тактику багаторазових переписувань та повторень. Очікуваного результату така тактика не принесе. Краще поспостерігайте за дитиною, постарайтеся визначити, що в неї виходить добре, а зовсім не виходить. Порадьтеся з викладачем чи психологом, як покращити пам'ять, увагу, зосередженість та організованість.

10. Найголовніше, створіть школяреві максимально комфортні умови для навчання, забезпечуйте його всім необхідним для успішного навчання.

11. Пам'ятайте, що розумова праця набагато складніша за фізичну. І втома від розумової праці минає набагато довше, ніж від фізичної. Тому допомагайте дитині, підтримуйте її, вселяйте в неї віру у власні сили.

12. Коли виконуєте разом із учнем домашню роботу, не контролюйте діяльність вчителя.

13. Не використовуйте помилки дитини для її критики. Фразу: "На помилках вчаться" ще ніхто не скасовував. Поясніть своєму чаду, що помиляючись, він набуває певного життєвого досвіду та навчається навичкам самоконтролю.

І пам'ятайте, що кожна людина має індивідуальність, зі своїми принципами, звичками, уподобаннями та характером. Не лайте свою дитину, якщо вона чимось відрізняється від однолітків.

Намагайтеся встановити контакт зі школярем, з'ясуйте, як йому легше засвоювати навчальний матеріал. Виявіть творчий підхід. І тоді успішність у школі обов'язково налагодиться, і дитина буде із задоволенням ходити до школи.

У найкоротші терміни.

Кроки

Частина 1

Будьте уважними у класі.Найкраще, що ви можете зробити для покращення оцінок – це сконцентрувати увагу на новій інформації. Дуже легко відволіктися, коли викладач розповідає щось, що вам не цікаво, але ви все одно маєте бути уважними. Слухайте, що каже викладач, а також конспектуйте інформацію та запитуйте.

Конспектуйте урок (лекцію) . Конспектування – чудовий спосіб покращити оцінки. Конспекти стануть вам у нагоді в подальшому навчанні. Більше того, вони є доказом того, що ви серйозно ставитеся до навчання. Не записуйте все, що говорить викладач, але коротко записуйте основну інформацію (найважливіші речі можна записувати детальніше).

• Якщо ви щось не зрозуміли, зробіть про це позначку, щоб поставити запитання викладачеві або почитати додаткову літературу.
• Ведіть конспекти від руки, а чи не на комп'ютері. Таким чином ви швидше запам'ятовуватимете інформацію.

1. Задавайте питання, якщо матеріал уроку вам незрозумілий (неважливо, чи викладає цей матеріал викладач чи ви прочитали його у підручнику). Розумні людине стають розумними моментально - вони вчаться і ставлять запитання, якщо їм щось незрозуміло.

   • Якщо ви соромитеся поставити запитання вчителю на уроці, задайте його після уроку (коли ви залишитеся віч-на-віч з викладачем).
   • Не думайте, що викладач розсердиться на вас за те, що ви ставите запитання. Більшість вчителів раді, якщо до них звертаються за допомогою, тому що бачать вашу старанність та зацікавленість.
   • Якщо після пояснення вчителя ви ще не розумієте матеріал уроку, спробуйте знайти роз'яснення (або додаткову інформацію) в інтернеті. На YouTube можна знайти ролики з уроками з основних шкільним предметам; також у мережі є спеціалізовані форуми та інші сайти, на яких можна ставити запитання.

2. Перекушуйте протягом дня.Ви не зможете сконцентрувати увагу на предметах, що вивчаються, якщо ви голодні. Між уроками перекушуйте та пийте напої, щоб сконцентруватися на уроках та краще зрозуміти матеріал.

   • Їжа має містити білок, який додасть вам енергії. Спробуйте перекусувати мигдалем чи соєвими горішками.

3. Виробіть свій стиль навчання.Кожен учень має власний стиль навчання. Деякі люди запам'ятовують матеріал краще, коли рухаються. Іншим необхідно дивитися на візуальні матеріали (картинки, картки). Третім слід слухати (слова, музику). Подумайте про те, що допоможе вам швидше та простіше запам'ятати матеріал уроку, та виробіть власний стиль навчання.

   • Наприклад, якщо ви аудіал, запитайте викладача, чи можете записувати лекції на диктофон (або аналогічний пристрій).
   • Якщо ви не можете визначити свій стиль сприйняття, пройдіть цей тест (або будь-який інший аналогічний тест у мережі). Ви також можете проаналізувати свій стиль сприйняття безпосередньо у класі.
   • Якщо ви візуал, малюйте діаграми чи інші схеми, які візуально представлять інформацію, призначену для запам'ятовування.

   Частина 2

   Ефективне навчання

   1. Починайте навчатися з перших днів занять.Не чекайте кінця чверті (або семестру), щоб вивчити матеріал, а тим більше не зубрити його безпосередньо перед іспитом. Ви не зможете зрозуміти та запам'ятати матеріал і, як наслідок, отримаєте погану оцінку. Зубріжка призводить до того, що учень (студент) не до кінця усвідомлює предмет або розуміє його неправильно. Найкраще повторювати матеріал, вивчений минулого тижня, щоб відновити його в пам'яті та краще засвоїти його.

      • Таким чином, перед іспитом вам потрібно буде лише переглянути свої конспекти та згадати вивчений матеріал.
      • Повторюйте пройдений матеріал якнайчастіше, щоб запам'ятати і зрозуміти його.

   2. Переглядайте конспекти, щоб освіжити в пам'яті пройдений матеріал.Якщо ви зовсім не зрозуміли його, конспект допоможе вам знайти потрібну інформацію. Організуйте конспекти за темами та переглядайте теми одну за одною (не треба читати відразу весь конспект).

      • Іноді пов'язані теми викладаються в різний час. Можливо, вам доведеться зв'язати матеріал, вивчений у вересні, із матеріалом, який ви вивчили у січні, щоб правильно зрозуміти тему.

   3. Зробіть навчальний посібник.Іноді вчителі самі роздають навчальні посібники; інакше зробіть його самостійно. У навчальному посібнику представлена ​​інформація, про яку запитуватимуть на іспиті, а також наводяться найважливіші факти та ідеї. Навчальні посібники, як правило, використовуються для підготовки до іспитів (тестів), але вони також можуть бути використані для кращого розуміння предметів, що вивчаються. Робіть навчальний посібникпісля закінчення однієї теми, і ви будете готові до всього, що задумав вчитель (контрольна робота, тести, іспити).

      • Готуйте картки з вивченого матеріалу. Щоб полегшити вивчення матеріалу, записуйте основні визначення та поняття на окремих картках. В день вивчайте по 2-3 картки, повторюючи матеріал, вивчений раніше.

   4. Створіть навчальну стіну.Вона схожа на ментальну карту. Записуйте основні факти та ідеї на картки та вішайте їх на стіну (на дошку), а потім прикріплюйте на неї картки із пов'язаною інформацією. Також малюйте діаграми та графіки на аркушах паперу та прикріплюйте їх на стіну. Зв'язки між картками та/або діаграмами можна відобразити клейкою стрічкою. Вчіть матеріал за допомогою навчальної стіни, і при наближенні іспиту ви зможете легко знайти та згадати потрібну вам інформацію.

      Використовуйте техніку запам'ятовування інформації. Вам потрібно навчитися запам'ятовувати інформацію, яку ви не можете швидко згадати. Різним людямпідходить та чи інша техніка запам'ятовування інформації, тому вам необхідно поекспериментувати. Найголовніше – навчитеся певній техніці заздалегідь (і витратите на навчання багато часу), щоб ваш мозок мав достатньо часу для оволодіння цією технікою. Протестуйте наступні технікизапам'ятовування інформації:

      • Працюйте з невеликою кількістю інформації. Наприклад, запам'ятовуючи іноземні словаабо географічні назви, ніколи не працюйте з більш ніж п'ятьма словами/назвами. Спочатку добре запам'ятайте п'ять слів/назв і тільки потім переходьте до запам'ятовування наступних п'яти.
      • Використовуйте мнемоніку. Мнемоніка - це використання скорочень або інших прийомів та способів, що полегшують запам'ятовування. Наприклад, вираз «кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан» - це мнемоніка на запам'ятовування розташування квітів у веселці.
      • Використовуйте картки. Картки використовуються для вивчення слів та дат. Напишіть слово на рідною мовоюабо опис історичної подіїз одного боку картки, а з іншого - це слово на іноземною мовоюабо дату, коли ця подія сталася.

   5. Робіть перерви, щоб дозволити відпочити вашому мозку.Рекомендується вивчати предмет протягом 50 хвилин, а потім робити 10-хвилинну перерву. Під час перерви рекомендується перекусити та зробити короткі фізичні вправи.

      Переконайтеся, що у вас є гарні умовидля навчання.Під час занять ніщо не повинно відволікати вас (отключіть стільниковий телефон!). Концентруйтесь у цей час виключно на навчанні. Варто відволіктися, і на те, щоб знову зосередитись, піде цілих 25 хвилин.

      • Знайдіть тихе місце; думайте нестандартно - подумайте про те, щоб займатися у підвалі або у ванній кімнаті (якщо в інших кімнатах шумно). Також ви можете вивчати предмети у бібліотеці чи тихому кафе.
      • Дуже часто люди вважають, що музика чи телевізор потрібні їм, щоб зосередитись, хоча насправді це просто виправдання того, що люди відволікаються. Якщо ви аудіал, промовляйте матеріал вголос, а не вивчайте предмет із увімкненою музикою або телевізором (це тільки відверне вас).

   Частина 3

   Як підвищити працездатність

   1. Висипайтеся та правильно харчуйтеся.Неправильне харчування негативно позначається на роботі мозку, оскільки недостатньо поживних речовин. Те саме стосується і сну. В даний час вчені вважають, що під час сну мозок очищається від токсинів та інших небезпечних речовин, які запобігають чіткому мисленню. Спіть не менше 8 годин (або так довго, щоб повністю відновити організм для роботи) та дотримуйтесь здорової, збалансованої дієти.

      • Відмовтеся від нездорової їжі, цукру та надмірної кількості жирів. Краще їсти фрукти, овочі та здорові джерела білка, такі як риба та горіхи.

   2. Будьте організованими.Ведіть конспекти у зошитах, а окремі аркуші зберігайте у папках. У календарі позначайте дати здачі домашніх завдань (або дати семінарів, контрольних робіт тощо), щоб не забути про них. Крім того, це допоможе вам розпланувати навчальний час та час відпочинку.

      • Організованість також включає ваше робоче місце. Приберіть зі столу предмети, які можуть відвернути увагу.

   3. Почніть із відомої вам інформації.При вивченні матеріалу почніть із визначення того, якою інформацією ви вже володієте. Відкладіть повторення такої інформації на потім (на останній момент), але переконайтеся, що ви дійсно знайомі з цим матеріалом і перегляньте його за кілька хвилин до іспиту ( контрольної роботи, Тіста). Після цього приступіть до вивчення матеріалу, який ви не знаєте чи не розумієте.

      Підготуйтеся до іспиту (контрольної роботи, тесту).Ретельно готуйтеся до іспитів, приділяючи вивченню відповідних матеріалів більше часу. Запитайте у викладача ради, як краще підготуватися до іспиту. Принаймні дізнайтеся у вчителя формат іспиту та способи оцінки його результатів.

      Розподіляйте час правильно. Раціональне використаннячасу має вирішальне значення для отримання хороших оцінок за виконані завдання та іспити. Можливо, ви витрачаєте на вивчення матеріалу більше часу, ніж у вас є (бо відволікаєтеся), а може, ви витрачаєте на навчання мало часу, тому що вважаєте, що у вас отже мало вільного часу. Не витрачайте час на непотрібну діяльність (наприклад, на комп'ютерні ігриі соціальні мережі), і у вас знайдеться достатньо часу як на заняття, так і на відпочинок. Правильно розставляйте пріоритети і ви знайдете багато часу на навчання.

   Частина 4

   Зверніться за допомогою

   Запитайте поради у викладача.Якщо ви дійсно працюєте над тим, щоб покращити оцінки, але не бачите жодного прогресу, спробуйте поговорити з вашим учителем. Поговоріть з ним після занять або під час зміни та поясніть викладачеві суть проблеми: ви намагаєтеся покращити оцінки, багато займаєтесь та конспектуєте лекції, але це ні до чого не призводить. Вчитель, швидше за все, допоможе вам знайти ваші слабкі місця та дасть пораду, як подолати цю проблему.

   1. Попросіть додаткове завдання.Якщо ви наполегливо займаєтесь і демонструєте, що ви дійсно змінили свій підхід до навчання, попросіть викладача дати вам додаткове завдання або навіть спеціальний проект (наприклад, курсову роботучи реферат). Це допоможе вам виправити погані оцінки, які ви отримали раніше.

      • Обов'язково поясніть викладачеві, що ви наближаєтеся до навчання дуже серйозно. Багатьом вчителям не подобається роздавати додаткові завдання (і ставити додаткові оцінки), але він, ймовірно, співчує вам, якщо зрозуміє, що ви насправді прагнете покращити свої оцінки та отримати знання.
   2. • Завжди намагайтеся брати участь у класних заняттях. Навіть якщо ви помилитеся, вчитель відразу вкаже на помилку, і ви її більше не допустите під час виконання майбутніх завдань.
      • Знайдіть додаткову допомогу. Якщо батьки надто зайняті та не можуть допомогти вирішити важкі завдання, не ускладнюйте собі життя. Викладачі можуть допомогти у розумінні матеріалу, тому сміливо звертайтесь до них протягом усього навчального року.
      • Якщо результати самостійної чи контрольної роботи розглядаються у класі, уважно слідкуйте за тим, що сказав учитель. Це допоможе уникнути подальших помилок, особливо якщо ви самі припустилися кількох. Якщо результатів у класі не обговорюються, уважно вивчіть перевірену роботу вдома.
      • Якщо ви на чомусь застрягли, попросіть пояснити цю тему друга, який у ній добре розуміється, або зверніться до вашого викладача. Він може надати істотну допомогу, щоб зрозуміти тему та просуватися далі.
      • Калькулятор не заборонено в математиці, але краще використовувати його після виконання завдання, щоб перевірити правильність результату.
      • Виконуючи домашні завдання з математики, звіряйте свої результати з відповідями наприкінці підручника. Якщо все правильно, це не займе багато часу, але якщо відповідь не сходиться, вирішіть завдання ще раз.
      • Спілкуйтеся з учителями. Допомагати учням - одне з їхніх завдань.
      • Ще одна непогана ідея – робити аудіозаписи лекцій. Прослуховуйте їх та записуйте після цього все, що запам'ятали. Так ви зможете дізнатися, що ще потрібно вивчити, а також вас порадує, скільки матеріалу ви вже запам'ятали.
      • Організуйте навчальну групу серед однокурсників чи однокласників.
      • Не відкладайте навчання на потім, а зосередьтеся на виконанні завдань.

      Попередження

      • Не шахрайство заради оцінок. До шахрайства належать брехня і злодійство. Інакше ви зробите гірше не лише собі, а й іншим.
      • Не ставтеся до класної та домашньої роботи поверхово. Навіть якщо у вас непогана оцінка за самостійну роботуу класі, виконання домашнього завдання суттєво поглибить ваші знання. Є такі предмети, на яких можна отримувати непогані оцінки за контрольну та отримувати набагато менше балів за класну роботу.
      • Не викидайте те, що вам знадобиться. Якщо не впевнені, запитайте вчителі, які матеріали точно потрібно залишити.

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДВГ) проявляється у труднощах з концентрацією при виконанні будь-якої роботи, яка потребує уваги та акуратності. Щоб домашня роботане перетворювалася на тортури для дитини та її батьків, слід скористатися простим правилом, відомий всім дорослим. Воно зводиться до того, що потрібно приділити нелюбому заняттю всього 10-20 хвилин.

За цей час дитина встигне повністю включитися в завдання, і йому буде складно перейти на інший вид діяльностінавіть після того, як час скінчиться. Якщо ж після 10 хвилин дитина відволіклася - нічого страшного, знову засікайте час і запропонуйте йому зайнятися чимось ще.

2. Дотримуйтесь режиму дня

«Багато батьків плутають поняття „дисципліна“ та „покарання“», - пише у своїй книзі про взаємозв'язок поведінки дорослих і дітей доктор наук Сол Севір. Останні дослідження підтверджують: діти з СДВГ мають дуже високий поріг до негативним емоціямтому вони несприйнятливі до заборон і покарань, але при цьому дуже легко відгукуються на позитивні емоції - таких дітей набагато ефективніше хвалити за добрі вчинки, ніж лаяти за погані.

Не зайвим буде звернути увагу і на стосунки між батьками такої дитини – постійні сварки та конфлікти лише посилюють симптоми.

4. Приділіть особливу увагу правильному харчуванню

У ході останніх досліджень було встановлено, що нездорова їжа, погана екологія та емоційний стресможуть накладатися один на одного, посилюючи симптоми СДВГ. Найпростіше з цього списку вплинути на харчування: крім відмови від фастфуду вчені рекомендують обмежити кількість солодкогоу меню.

Вирішивши завести дітей, батьки вже мають у свідомості певний образ майбутньої дитини. Коли дитина, яка страждає на симптоми СДВГ, починає вести себе в розріз з їхніми очікуваннями, дуже просто піддатися паніці і почати відчувати до неї неприязнь. У таких випадках батьки можуть неусвідомлено уникати спілкування з дитиною, що ще більше посилює симптоми.

Керол Бреді, дитячий психолог із Х'юстона, рекомендує бачити ворога у захворюванні, а не в дитині. Як тільки батьки починають пов'язувати погану поведінку з дитиною, а не хворобою, її самооцінка падає. Коли ж вони поєднуються з дитиною у спільній боротьбі , то створюється атмосфера кохання та підтримки, незважаючи на недоліки.

6. Не перебільшуйте важливість медицини та допомоги фахівців

Дуже просто списати проблеми у поведінці дитини на нестачу компетенції інших людей. Якщо його не можуть контролювати вчитель та шкільний психолог, це не привід опустити руки. навіть найнеефективніші дії фахівців не звільняють батьків від необхідності боротися за майбутнє своєї дитини.

Подібна позиція правильна і у питанні прийому ліків. Сара Биковський, мати двох синів із СДВГ, каже: «Я порівнюю ліки з окулярами, коли прошу дітей їх прийняти. Окуляри здатні покращити зір, який людина вже має, але не замінити. Мої діти знають, що їхній самоконтроль є основним фактором в управлінні поведінкою».

У такій ситуації саме на батьках лежить відповідальність за прийняття індивідуальності своєї дитини та захист його права бути несхожим інших дітей.І лише батьки можуть зробити цей вибір: змусити дитину страждати через свою несхожість на інших дітей або зробити її і без того непросте дитинство щасливішим.

Бонус: зірки, яким у дитинстві поставили діагноз СДВГ

• Авріл Лавін- знаменитій виконавиці, чиї пісні зробили її кумиром серед підлітків, і самій було нелегко у підлітковому віці: її регулярно виставляли з класу за неуспішність та погану поведінку. На щастя, батьки дівчинки завжди були на її боці, і вже до 15 років вона домоглася визнання як співачка-початківець.
• Вілл Сміт- енергійність та чарівність, які сьогодні так полюбилися глядачам, у дитинстві мало подобалися вчителям та вихователям. Другою перешкодою на шляху до слави стали труднощі з читанням - актор зізнається, що віддає перевагу аудіокнигам через труднощі з концентрацією уваги.
• Джастін Тімберлейк- у боротьбі із захворюванням цього знаменитого виконавця та актора підтримувала його мама. Випробовуючи труднощі з концентрацією уваги і страждаючи від нав'язливих і лякаючих думок, йому все ж таки вдалося знайти себе і підкорити своїм талантом більшу частину світу.