"Заздрість - це погане почуття", - часто жартуємо ми і не підозрюємо про те, наскільки воно може бути руйнівним. Проте сучасна науката техніка розвиваються семимильними кроками. А їх основним мотором є конкуренція – сестра заздрості. Чому вона бере над нами гору? Як її позбутися? Навіщо ми заздримо? Де і коли народжується це почуття? Про це та інше поміркуємо нижче.

Визначення

Заздрість - це почуття невідповідності об'єкту заздрості загалом чи окремих аспектах. Бажання отримати те, чого немає в тебе, але є у ближнього, штовхає людей на різні вчинки і викликає емоції і фізично відчувається як відчуття печіння в грудях і в лобовій частині голови. Ця вада породжує найсильніші емоції і, не вміючи спрямовувати їх у потрібне русломожна привести своє життя до краху. Але, взявши їх під контроль, ви можете виточити і перекроїти себе до стану, який перевершить об'єкт заздрості. Це позитивна якістьцього недоліку.

Сім смертних гріхів

Як ви вже здогадалися, почуття заздрості входить до топ-7 смертних гріхів. Як і інші шість, вона породжує темну атмосферу в душі і не дає можливості насолоджуватися тим, що відбувається, отримувати задоволення від життя, тверезо мислити, тягне за собою інші вади.

Заздрість – зло, яке провокує стан засмучення та розпачу. Адже це також є смертним гріхом. Є хороша фраза, що яскраво характеризує всю суть заздрісників: "Людині для щастя багато не треба, головне - щоб у інших було менше".

Є притча про корисливе і суть її полягає в наступному: одному з грецьких царів було цікаво дізнатися, хто з цих людей гірший. Він сказав, що вони можуть просити, що завгодно, але другому дістанеться вдвічі більше тогощо попросить перший. Відповіді так і не пролунало. Тоді цар звернувся до заздрісного, і той попросив... виколоти йому одне око, щоб корисливий залишився без обох.

Все родом із дитинства

То звідки ж могла взятися така воістину страшна вада? Діти, яким за приклад ставили їх більш щасливих однолітків, всіляко обмежували можливості, принижували, не давали можливості виплеснути свої позитивні та негативні емоції, не організували особистий простір або безапеляційно вторгалися до нього, розповідали про життя як про страшне випробування без правди та справедливості, привчали до бідності, ганьбили багатство, не дозволяли ділитися зі світом своїм щастям, щоб уникнути заздрощів, навіть якщо давали багато матеріальних благ, але жодних особистих прав на них (ось тобі дорога лялька, але на подвір'я не носи, подружкам не показуй, ​​не зіпсуй, не забрудь; виходить, що ця лялька є, що її немає). Такі особистості найшвидше впадають у заздрісне зневіру.

Якщо у дитини немає відчуття власної повноцінності, потреби, у ній здебільшого виростає заздрість. Чому так важливо давати зрозуміти дитині, що вона чогось варта, що до її думки прислухаються? Для того щоб він виріс повноцінним членом суспільства. Повноцінні люди щасливі, а щастя - це відсутність всіх проблем, а вміння їх швидко вирішувати на високому рівні. Щасливі люди не можуть бути заздрісними. Апріорі не можуть, тому що живуть в іншій, більш правильній реальності.

Якщо чадо з дитинства знає, що він не вартий всіх інших людей, він мимоволі починає кожному заздрити, тому що у нього немає того, що є в інших: необхідних знань, красивого одягу, дорогих аксесуарів, вілл, гаджетів і т. д. Навіть досягнувши певного рівня, він не стане щасливим, оскільки знайдеться хтось кращий, успішніший чи красивіший. І так почуття заздрості переростає у спосіб життя і тягне у себе інші вади. Все взаємопов'язане.

Біла та чорна заздрість

Є таке поняття як "біла заздрість". В ісламі та деякими християнськими богословами вона трактується як допустима. Хоча ми вже говорили про те, що заздрість, злість – це погано.

Коли заздриш по-чорному, то мимоволі бажаєш щось погане людині. А біла заздрість – це колись але негативного посилу немає.

Хтось трактує її як радість за ближнього, як поділ його радості. Світ, мабуть, зіпсувався настільки, що повірити в щиру радість ближнього за твої успіхи неможливо.

Ні, однозначно такі люди ще існують, але навіщо тут фігурує погане слово "заздрість"?

Допустимо, ваша мрія – це побувати в Майамі. Ви всіляко до неї прагнете, відкладаєте гроші підбираєте вбрання і, напевно, знаєте, що рано чи пізно вирушите туди, тому що все до цього йде. Раптом дізнаєтесь, що ваш друг та подруга вже там і постять фото в "Інстаграмі"? Ось у цей момент, якщо ви не зовсім втрачений індивід, позаздрите по-білому.

Якщо ж для досягнення мрії ви нічого не робите, сидите склавши руки і ремствуєте на життя, то подібна ситуація може породити у вас чорну заздрість.

Потрібно вміти перемикатися. Адже перемикання "важеля" з білої на чорну заздрість залежить від нас самих, від старань, переконань та негласних законів, які ми стежимо.

За вас радіють, а в душі заздрять

Це дуже поширене явище серед вихованих людей. Почуття, коли хочеться вбити за такий зухвалий успіх, ховається за натягнутою усмішкою, яку дуже легко розпізнати.

Коли людина радіє від душі, усміхається все обличчя: рот, очі, щоки. Якщо розширюється тільки рот, а очі і щоки нерухомі - це можна назвати нещирою гримасою, а якщо очі залишаються незмінними, значить, людина намагається подолати негативні відчуття, але вони беруть над ним верх і поглинають.

Подальший розвиток подій залежить лише від виховання та роботи над собою. Однак навіть ретельне звільнення від почуття заздрощів вручну хоч і є найкращим результатом, все ж таки забирає дуже багато життєво необхідних сил. Але вихід є. Найкраще разі назавжди позбавити себе заздрості. Це допоможе знайти душевний спокій і щастя.

Заздрість та ревнощі

Синонімом заздрощів можна назвати ревнощі, тому що обидва породжуються гординею. Але в них є кардинальна відмінність: адже заздриш тому, чого не маєш чи не можеш мати, а ревнуєш до того, що належить тобі.

Якщо під час підготовки до змагань ви були впевнені, що перше місце належить вам, але раптом перемогу здобув хтось інший, у цю секунду ви відчуєте емоцію ревнощів. Якщо це відчуття незабаром не згасне, воно може перерости у стаціонарне почуття заздрості.

Природа заздрості

Більшою чи меншою мірою до цього недоліку схильні всі, тому про заздрість так мало говорять. А той, хто найчастіше вимовляє дане словонавіть у фразі "я не заздрісна людина", "я не заздрю ​​нікому" або "мені нема чого заздрити", найбільше схильний до цієї пороку. Це тому, що інші механізми та способи приховати цей недолік виявляються безсилими.

Заздрість може виявлятися як хвилинна емоція та згасати – це нормально, адже всі ми живі люди. Побачила у подруги нове гарне плаття, здригнулася, засмутилася, а потім прийшла до тями і далі продовжуєш дружити без ненависті до неї і не бажаючи нічого поганого - це норма. Нехай це почуття було зовсім не білим, але позитивні людські риси його відразу придушили. Релігія це не виправдала б, але для сучасного соціуму це цілком припустимо.

Якщо ж іскра заздрощів, негативна емоція переростає у довгострокове почуття, яке точить вас зсередини, його набагато складніше побороти, саме воно спопеляє людину зсередини.

Гендерна заздрість

У цьому випадку буде доречним провести гендерну межу, оскільки чоловіча заздрість та жіноча дещо відрізняються. Дівчата більше заздрять зовнішній красі та успіху серед чоловіків, а сильна половина людства – кар'єрним досягненням чи вмінням.

Якщо говорити про те, хто більше схильний до цієї пороку, чоловіка чи жінки, то відповідь буде однозначною - жінки. Чому?

Тому що життєва позиція дівчат пасивна, а чоловіків – активна. Навіть якщо леді починає активно діяти - це вихід за рамки правил, нехай навіть це і вважається нормою сучасному світі. Тобто, жінки виступають як об'єкт, який оцінюють, їм складно активно впливати на ситуацію.

Чоловіки ж оцінюються з їхньої можливості завойовувати, з їхньої наполегливості. Вони мають право активно впливати на ситуацію і навіть зобов'язані це робити.

Однак, міжгендерна заздрість теж існує, коли дівчина та хлопець починають боротися на одному полі бою. Це можна спостерігати серед людей творчих професій, оскільки мистецтво часом стирає ґендерні кордони.

Щоб усі обзаздрилися

Ми вже вирішили, що заздрість – це погане почуття. Але є люди, які одержують задоволення від того, що їм заздрять і навіть засмучуються, коли їхні навмисні старання для провокування цієї негативної емоції не спрацьовують.

Це ще не все, інколи тому, що їм заздрять. Виходить, якщо викликаєш почуття заздрості – ти повноцінна особистість, а якщо ні, то ти нічого не вартий? "Непорядок", - думає багато хто, і роблять вчинки, які не приносять їм жодного щастя. І нічого крім почуття заздрості збоку.

Витрачати своє життя на те, щоб тебе не засудили, а краще позаздрили, ламає моральні рамки покоління людства, яке вимірюється мільярдами людей.

Що може бути гіршим, ніж прожити нещасливе життя іншим на зло? чи друга може раз і назавжди розбити стосунки та зламати долі, хіба це того варте?

Соціальні мережі - провокатори заздрості

"Соціальні мережіпридумані для спілкування з друзями та родичами", - скажете ви. Так, частково це правда, можливо, вони і були придумані з цією благою метою, але людська сутність перекроїла їх для підтримки свого его.

Адже контент, який викладає користувач на своїй сторінці, ним і регулюється. А ніхто не хоче показувати себе з гіршого боку, свої слабкі сторони, розписувати свої невдачі (крім тотальних буркунів, які цим упиваються). На сторінках ми бачимо тільки все найкраще, рафіноване, ретушоване, добірне та дуте.

Інші користувачі, які не мають можливості спостерігати цю людину щодня, впевнені, що її життя складається з одних свят. На контрасті яскраві спалахи біографії інших затьмарюють власне існування ще більше. Посилюється відчуття своєї неповноцінності, людина пригнічена.

Той, хто відчув смак дистанційного маніпулювання людьми, входить у кураж і постить все більше і більше фото, що викликають заздрість, і не помічає, що його життя крутиться тільки навколо знімків, а настрій залежить від їх якості та кількості лайків. Так вони стають заручниками заздрощів.

Етимологія слова "заздрість"

Давайте розберемося у його значенні. Вважається, що слово заздрість все ж таки походить від бачити. Нібито бачити за межами дозволеного, більше, ніж належить. Можливо, слово походить від поганого ока, який бачить.

Як позбутися?

Заздрість притаманна всім, але в одних вона проявляється як емоція, спалах, а інших точить щодня роками та з'їдає психічне та фізичне здоров'я.

І те, й інше не можна виправдовувати, але нехай вона краще спалахне і згасне, ніж керуватиме людиною все життя. З цим недоліком краще і найефективніше боротися на ранньому етапі.

1. Потрібно цінувати себе таким, яким ти є, не піддаватися на старання оточуючих знизити твою самооцінку або самовиразитися за твій рахунок.
2. Слухати поради старших - добре, але не можна тупо слідувати їм. Якщо вступати на юридичний факультет тобі не хочеться чи відчуваєш, що не станеш висококласним фахівцем у цій галузі, то нема рації ламати собі життя.
3. Необхідно ставити перед собою різнокаліберні цілі та досягати їх.
4. Бути щасливим.
5. Стати майстром у якійсь справі.
6. Чи не порівнювати себе з іншими.
7. Не виправдовувати себе і не дорікати за дрібниці.
8. Навчіться заміщати почуття заздрощів захопленням.

Захоплення замість заздрості

Як від ненависті до кохання один крок, так і від заздрощів до замилування. Найкраще, якщо такий механізм вихований з дитинства, тоді дитина росте повноцінним членом суспільства, знає собі ціну, не дає в образу, а, головне, її не з'їдає зсередини це отруєння.

Маша має нову ляльку? Порадуйся за неї, адже й тобі було б приємно, якщо подружка буде щасливою за тебе в такому разі. Уяви, що Маша – це ти. Якщо їй приємно, то й тобі має бути приємно. Ви ж подружки?

Петя отримав 5 з математики, а ти ні? Просто він добре знає математику, а ти чудово складаєш вірші. У кожного свій талант, і ти обдарований не менше за Петі. Зберіться на вихідні та обміняйтеся своїми вміннями.

У кожного свій талант

Ця фразарятує багатьох від сліпої заздрості. Справді, якби риби оцінювали себе за шкалою кота, то їхньої заздрості не було б кінця: по деревах лазити не вміють, замість вовни - луска, нявкати не можуть і весь час хочуть скоріше до води.

Потрібно зрозуміти, хто ти, цілком це прийняти. Якщо ти чудово граєш на скрипці, але живеш у дворі, де всі віртуозно ганяють у футбол, чого ти категорично не любиш і не вмієш, можеш так і не дізнатися, що ти – майбутній великий музикант.

Не годуйте свою заздрість

Коли в нас вирує це почуття, ми усвідомлено чи ні починаємо його годувати: "Ну і що, що він багатий, зате я розумніший". Такий трюк можна застосовувати тільки по відношенню до підлітка, що остаточно зневірився, дорослої людини ця фраза лише "гладить по головці".

У результаті цієї пороку ми не тільки не позбавляємося, а й годуємо його. Якийсь час цей недолік не даватиме себе знати, а потім спалахне з ще більшою силою. Навчіться приймати факти: так, вона красивіша, і це нормально.

Навчіться любити людей

Потрібно навчитися бачити в людях тільки хороше, але й покірно приймати погане. Більше віддавати себе, допомагати, виявляти альтруїзм. Робити компліменти, говорити приємні слова, підтримувати – це чудово допомагає.

Ви - не центр Всесвіту

Саме тому, що світ довкола ми сприймаємо з позиції свого "Я", мимоволі відчуваємо себе в центрі і найголовнішим індивідом. Це стосується навіть тих осіб, оцінка яких дуже занижена.

Думаючи про те, що ви пуп землі, а до вас немає належного відношення, життя несправедливе, адже ви гідні більшого, можна збожеволіти від заздрості до всього, що вас оточує.

Ідіть назустріч своєму страху

Людина, у якої пов'язані руки в психологічному сенсі, швидше за інших піддається цьому пороку, адже зробити хочеться, але не може. І основна причина, як це не дивно, це не відсутність таланту чи здібностей, а страх.

Людина, яка боїться, живе в клітці, вона не вільна. Немає свободи – немає щастя, а нещасливі людинайбільш уразливі перед гріхами.

Не бійтеся рецидиву

Якщо великими зусиллями ви позбулися почуття заздрощів і здається, що це назавжди, не зваблюйтеся. Ситуація може спровокувати, головне - приглушити вогник, доки він не спалахнув.

Не бійтеся, якщо ваша вада до вас повернулася, адже ви знаєте, як з ним боротися. Головне, не опускайте руки.

Соціальна користь заздрості

Це парадокс, але багато смертних гріхів - це двигуни прогресу. Завдяки ліні ми знаємо, що таке автомобіль, кухонний комбайн, телефон, ліфт, робот-пилосос, інтернет, зрештою. Обжерливість підтримує та розвиває продовольчий бізнес, а заздрість взагалі все тримає у своїх руках.

Де зараз була б корпорація Apple, якби не людська заздрість і жадібність? А хіба б ми знали Coca-Cola, якби не обжерливість? А служба доставки піци взагалі повинна обожнювати ліньки.

У нашому суспільстві досить поширено ділити людські почуття на погані та добрі. З-поміж зовсім мало-схвалюваних - заздрість. Давайте спробуємо розібратися, звідки вона береться, чи погана і чи можна витягти з неї хоч якусь користь.

На мій погляд, корінь заздрощів – у загальнолюдській потребі порівнювати себе з іншими. Ми – істоти суспільні. Для задоволення своїх потреб нам треба постійно взаємодіяти один з одним. «Який він – Інший? Чим схожий на мене? Чим відрізняється? - на ці питання – свідомо чи несвідомо ми відповідаємо щодня багато разів… Ми міряємося силами, вміннями, знаннями, матеріальними можливостями… Коли порівняння – за нашими відчуттями – на «нашу користь», або ми пізнаємо себе «на рівні» Інших - це зазвичай викликає почуття задоволення і іноді радості. Коли ми відчуваємо, що в чомусь програємо, може виникнути заздрість.

Знецінивши того, у кого є предмет вашого сьогоднішнього бажання, цілком імовірно, можна заспокоїтися на якийсь час... такою людиною отримає… Та й любити такого – тяжка праця… Ось і складається потихеньку такий собі «невизнаний геній».

Той, який всім дуже любить «очі розкривати» на їхні слабкості та недоліки… Такий критик – готовий критикувати з будь-якої позиції без запиту на його «окремо взяту» думку… Якщо ви в нього запитаєте, чи заздрісний він – у відповідь отримаєте праведне обурення. Він – у своїх уявленнях – виключно працює над «прозрінням широких мас населення» А реакцію цього населення у відповідь на свої спроби «вивести їх на чисту воду» він віднесе до того, що «правда очі ріже»…

А чи є ресурсний варіант заздрості? На мою думку – безумовно. Наприклад, порівнюю я себе з Іншим, і відчуваю, що він краще за мене в якомусь професійному питанні розбирається. І якщо замість образи та бажання його хоч якось зачепити – знецінити у мене виникає цікавість: «Як це так у нього класно виходить? А що мені так заважає? Чому навчитися? На чому сфокусуватися?», то я потрапляю у пошук своїх особистих ресурсів. І, цілком імовірно, після якогось часу, попрацювавши, я навчуся вирішувати це питання «на рівні».

Тут, на мою думку, є ще одна істотна різниця між цими двома варіантами. У першому випадку я постійно сфокусований на Іншому. Я зайнятий тим, що його оцінюю – знецінюю.

Ну і одразу себе цим так… «піднімаю» – адже якщо оцінюю – значить, як мінімум, йому рівня… А у другому варіанті я досить швидко до себе повертаюся, щоб подумати – примірятись, як би самому спробувати отримати привабливу для себе якість чи здатність …І енергія заздрощів цілком може обернутися у вектор можливого розвитку.

Є ще й третій варіант, про який хочу згадати ... Так буває, що отримати те, що є в Іншого - неможливо за визначенням ... Ну наприклад я іноді молодим заздрю ​​... навіть при серйозних хірургічних втручаннях, нереально... І в цьому випадку може допомогти як ретроспекція ресурсів свого віку, так і турбота про свою душу і тіло, щоб і в 40 почуватися легкою і пружною ... Якщо заздрити явно для себе недосяжному - це часто такий ... цілком слушний момент на себе озирнутися і поставити собі, наприклад, кілька ось таких питань: «Від чого в своїй реальності я так намагаюся втекти, зазираючись на Ельбруси та Анди?» або «А що таке я вмію, можу, чим володію, щоб поки що заспокоїтися?»

І ще одне важливе для мене спостереження: заборонені, заблоковані або ігноровані почуття вимагають,

зазвичай дуже багато контролю. А контроль емоцій – досить енергоємна справа… Нам і так часто доводиться себе у суспільстві Інших стримувати – контролювати. Але одна справа – короткочасна, відповідно до поточної ситуації чи своєї актуальної потреби, і зовсім інша – у категоріях «завжди» або «ніколи». «Завжди бути доброю та чуйною» «Ніколи нікому не заздрити». Витіснена енергія відчуття потребує ще більше енергії контролю. Це однозначно збільшує рівень базової тривоги. І у внутрішньому енергетичному полі з'являються фантазії про катастрофічність можливого виплеску утриманої емоції чи почуття. Адже можна якось і простіше, га? Наприклад, хоча б свою фантазію відпустити «на волю», і дозволити собі прожити ту саму свою заздрість по-максимуму. Стати - на якийсь час - дуже заздрісною ... Ви здивуєтеся, наскільки цей час виявиться коротким, і наскільки просто вам буде прийняти цю свою частину ... Перевірено на особистому досвіді.

Я торкнулася лише кількох аспектів, які сьогодні в цій темі для мене – значущі…

Ірина Лопатухіна, практикуючий психотерапевт

Види

Почнемо з того, що дамо визначення цього почуття.

Заздрість – це порівняння себе, свого життя та іншого з іншою людиною, і не на свою користь. Бажання мати те саме, що має він, і неважливо, матеріально це чи ні.

Можливо як білої, і чорної. Різниця між ними лише в тому, що чорна руйнує як саму особистість, так і стосунки з тим, кого він вважає у більш виграшній позиції, а біла є корисною та просувною. Вона допомагає зблизити двох конкурентів, стати більш зрілим і усвідомленим, і виявляється, виявляється у визнанні того самого іншого, причому не применшуючи особисті переваги. Це такий спосіб поводження на рівних, коли людина розуміє, що конкурент у чомусь краще і йому є куди прагнути, він розуміє зону свого найближчого розвитку.

Наприклад, спортсмени. Після програшу можна образитися на весь світ, зненавидіти противника і навіть піти зі спорту, або навпаки, визнати, що той справді сильніший, неважливо, народився таким чи так посилено займався, захотів перемогти його наступного разу і активніше включитися у тренування, поставивши перед собою ціль.

Ознаки

Наші бажання в принципі і формуються на основі того, що ми бачимо, як живуть інші люди, інакше як би ми дізналися, чого хочемо? Але іноді доводиться покопатися в собі, щоб зрозуміти, що ненависть, що роз'їдає, до іншої людини, насправді є не що інше, як бажання мати те, що є в неї. Але часом набагато простіше вважати його якимось поганим, ніж визнати, що він у чомусь кращий? Чи не так?

Ознаки, якими можна відстежити це почуття в себе чи свого співрозмовника:

• Натягнута, надмірно широка посмішка, як маска, причому очі не іскряться і не «горять». Ми розглядали ознаки нещирості.
• Людина посміхається, тобто рухається тільки одна половина губ. Якщо помітили, що у вас виникла напруга, варто придивитися до себе уважніше.
• Коли ви ділитеся радістю, а співрозмовник не здатний підтримати її і розділити з вами. І після спілкування у вас або зникає настрій, або ви відчуваєте спустошення, здивування. Але тут треба бути акуратним, часом люди не знають, як перебувати поруч щасливою людиноюЯк не дивно це звучить. Набагато зрозуміліше, як бути в біді, тоді можна втішити щось порадити.
• Надмірна критика та знецінення також можуть бути ознакою того, що з вами конкурують, і таким чином намагаються «замочити», вказуючи щоразу на недоліки.
• А часом коли нахвалюють, а ви не відчуваєте радості. Стає незрозуміло, кажуть начебто хороше, а ви не вірите в щирий порив, вважаючи себе невдячним та підозрілим.

Причини виникнення

Як кажуть, усі наші проблеми родом із дитинства. І частка правди в цьому є, бо саме сімейна системавплинула становлення нашого характеру. Люди, які оточували нас, поки ми були маленькими, зробили величезний внесок у наші способи реагування на різні ситуації та встановлення відносин. Тому людина часом надмірно кидається конкурувати і постійно перебуває у стресі, коли в інших щось краще.

приклад

• У дитинстві до нього були завищені вимоги, була лише критика, і постійно було відчуття, що народився якимось не таким, «недо». І як би не намагався, здобути визнання було нереальним. Знаєте таких людей, які вважають, що про хороше говорити не варто, і так усім зрозуміло, а чи треба весь час вказувати на помилки, щоб підвищувати мотивацію вдосконалюватися? Після такого стилю поводження з дитиною просто поради психолога не допоможуть, тут потрібна буде глибока терапія, тому що, виростаючи, він і з іншими буде поводитися так само.
• Любов близьких потрібно було заслужити. Тобто, на нього звертали увагу, коли він отримував хорошу оцінку, забирався у квартирі, отримував на змаганнях перше місце та інше. І тоді він зрозумів, що його не приймають, таким, як є, і треба намагатися бути крутішим за всіх.
• Батьки самі не впоралися із вирощуванням кількох дітей, не зумівши розподілити увагу та турботу. Тоді старша дитина починає боротьбу за увагу мами та тата, і часом така конкуренція стає руйнівним способом життя надалі.

А також заздрість, чорна, проявляється при низькій самооцінці, відчутті невдоволення та злості, що у світі має бути справедливість, а її немає, і за відсутності духовної ініціації, тобто коли дівчина усвідомлює, що вона вже жінка, а хлопчик перетворюється на чоловіка . Деколи навіть п'ятдесятирічні чоловіки не знають, що це і як бути чоловіком, не вміють спиратися на свої ресурси і тоді ненавидять інших, успішних і тих, що відбулися.

Ще бувають такі причини, як відсутність внутрішньої свободи. Коли людина щось собі не дозволяє зробити, і тоді заздрить тим, хто так не обмежує себе, і має занижену самооцінку, звикаючи приносити себе в жертву через негідність бажати чогось доброго.

А на сьогодні все, шановні читачі! І пам'ятайте, кожен із нас унікальний, так що цінуєте себе і бережіть, а якщо помітите, що не справляєтеся з емоціями, дайте їм вихід, зайнявшись активним спортом, а потім для заспокоєння. І не забувайте підписуватись на блог, щоб бути в курсі нової цікавої інформаціїпро те, як покращити якість свого життя. Поки що.

Що таке заздрість? Які причини заздрощів і звідки вона береться? Чим вона може бути небезпечною? У цій статті ви знайдете нехай і не вичерпні, але досить докладні відповіді на всі ці питання.

Заздрість – цепочуття роздратування і досади, ворожості та ворожості, викликане благополуччям, успіхом та перевагою іншої людини. Заздрісник бачить об'єкт своєї заздрості переможцем, а себе програвшим, і в цей момент ніякі розумні аргументи на нього не діють, його охоплюють негативні емоції.

Заздрість погане почуття, вона здатна перетворити чужий успіх на почуття власної неповноцінності, чужу радість у власне невдоволення та досаду. Заздрість змушує людину відчувати цілий букет негативних емоцій – образу, недоброзичливість, злість, агресію. Правда буває і «біла» заздрість, коли все-таки переважає почуття радості за чужі успіхи, хоча дехто вважає, що це не заздрість зовсім, а щире захоплення.

Біблія теж не підрозділяє заздрість на «білу» та «чорну», зараховуючи її до смертних гріхів. « Не бажай дому ближнього твого, не бажай дружини ближнього твого, ні раба його, ні рабині його, ні вола його, ні осла його, нічого, що в ближнього твого..» Біблія, Старий Заповіт, «Вихід» 20:17. Якщо звернутися до інших священних писань, наприклад до «Десяти заповідей» Мойсея і до послання апостола Павла до Галатів, можна зрозуміти, що заздрість полягає в бажанні людини мати те, що їй не належить. Це може бути як матеріальні блага, і нематеріальні цінності (краса, сила, влада, успіх, чеснота тощо.). На думку церковних служителів, відповідно до своїх задумів Бог дає кожній людині те, що їй потрібно. Бажання мати те, чим ти обділений, те, що є в іншої людини, суперечить задумам і планам Всевишнього.

Але з іншого боку можливо все-таки не варто так категорично і однобоко дивитися на цей прояв людських почуттів, адже розвиток людства багато в чому повинен саме заздрості. Заздрість людейдо птахів спонукала до створення літальних апаратів, А можливо саме заздрість до підводним мешканцям морських глибин, послужила поштовхом до розробки аквалангу. У науці, мистецтві, спорті людська заздрість завжди була стимулом до прогресу, і, можливо, без неї ми так і залишилися б племенем волохатих приматів.

Звідки виникає почуття заздрості

Версій виникнення заздрощів існує кілька. За однією з них, заздрість це вроджене почуття, закладене в нас на генетичному рівні(як і ліньки), що дісталося нам у процесі еволюції від предків. Прихильники цієї теорії вважають, що заздрість людей у ​​первісному суспільстві штовхала їх у самовдосконалення. Наприклад, менш успішний мисливець, відчуваючи почуття заздростідо іншого здобувача, успішного, намагався змайструвати собі досконалішу зброю (цибуля, стріли, спис), придумати хитріший план як заманити мамонта в капкан, і врешті-решт йому це вдавалося і він приходив з полювання переможцем. Ну, або наприклад стародавня жінка(не в сенсі стара), заздривши своїй суперниці та її успіху у чоловіків, намагалася бути з протилежною статтю ласкавішою і чемнішою, стала прикрашати себе, зачісуватися і в результаті придбала того хто їй подобався. Жіноча заздрість тут стала поштовхом до дії.

Передача «гена заздрощів» своїм нащадкам - загалом логічна і цікава теорія, але на мій погляд вона описує лише конструктивну, «білу заздрість» і забуває про «чорну заздрість», яка як черв'як, що живе всередині людини, пожирає його зсередини, змушує його бажати «щасливчику» нещасть і лих, і вже ні як не сприяє самовдосконаленню і доброму духу суперництва. У зв'язку з тим, що ця гіпотеза виникнення у людини почуття заздрості не витримує критики, найпоширенішою є теорія, через яку прояв заздрості у людини виникає у процесі соціального життя.

Відповідно до цієї точки зору, заздрість є наслідком неправильних підходів виховання дитини. Коли батьки починають з повчальною метою порівнювати своє чадо з іншими дітьми, більш «успішними» (слухняними, вихованими, розумними, сміливими тощо), та так, щоб їхня дитина все чуючи, вони сіють у ньому зерно заздрощів, з якого надалі й виростають відповідні плоди.

Якщо не вникати у всі наукові і наукові припущення про причини завести, то можна легко сказати, що вони досить прості і лежать на поверхні. Причина заздрості – це незадоволеність і потреба у чомусь. Комусь не вистачає грошей, і він чорною заздрістю заздрить багатшому, когось не влаштовує власний зовнішній вигляді він готовий проклинати більше в його розумінні красивого (стрункого, високого і т.п.), той, хто потребує популярності і бачить її у свого колеги, готовий від почуття заздрощів і від досади зробити йому будь-яку гидоту. Все просто якщо людина відчуває в чомусь потребу, дивлячись на більш успішного, вона починає відчувати заздрість. Адже не стане людина з відмінним здоров'ям заздрити фізичному стану хворого, ну або людина, яка цінує свободу положенню ув'язненого.

Заздрість – це зіставлення - інших із собою, себе з іншими. Заздрити – це означає постійно жити у складній системіототожнення та порівняння. «Краще – гірше» – головний критерій порівняння. Заздрісник, порівнюючи себе з кимось, приходить до думки, що він гірший від іншого. Насправді ці два поняття не існують самі собою, вони живуть у наших головах.

Причина заздрощів ще й у тому, що себе ми бачимо цілодобово, а тих, кому заздримо – лише мить. Ось і стикаються у протиріччі: яскраві спалахи чужого життя та лінія власного життя, видимої нами повністю; сантиметри чужих подій, підготовлених для огляду та багатокілометрові стрічки нашої власної долі. А дай нам можливість приміряти на себе їхню шкуру, хто знає, чого у своєму житті нам доведеться втратити, які її значущі плюси.

Чому не можна заздрити або чим небезпечна заздрість

Заздрість – ценегативна емоція, як і всі інші негативні переживання завдає шкоди здоров'ю людини. Заздрість, активуючи нервову системупідвищує артеріальний тиск, частішає пульс, сприяє виникненню м'язових затискачів, порушує роботу травної системи. Заздрість погане почуття, так що перш ніж комусь заздрити, запитайте себе: « Хіба я хочу нашкодити своєму здоров'ю?».

Заздрість роз'їдає не тільки тіло, а й душу, якщо ви відчували заздрість, то напевно пам'ятайте, як були нещасні. Своїми думками та справами заздрісник може звести нанівець усі свої добрі діяння, вчинені ним протягом життя.

Заздрість транслює у підсвідомість людини негативну програму: « Чому все так погано в моєму житті, чому в інших є, а в мене немає?!». Підсвідомість приймає цю команду (сила думки починає діяти): "У мене мало, у мене немає, у мене нічого немає" і, негайно її виконує - "Ні, і не буде!". Отже, поки людина відчуває заздрість до чужих матеріальних і нематеріальних багатств, вона не має шансів отримати те, що вона хоче.

Як енергетичний вампірзаздрість змушує людей витрачати свої сили та енергію на постійне відстеження чужих успіхів та удач.

Заздрість небезпечна ще й тим, що часом вона не обмежується просто негативними емоціямиі злими побажаннями, а змушує переходити до активних дій, коли заздрісник починає розпускати плітки і злословити, будувати підступи, а часом навіть застосовує фізичну силу. Чим це може закінчитися, можна зрозуміти, згадавши історію Моцарта та Сальєрі.

Сумно, але зазвичай людей навіть не цікавить питання про те, як позбутися заздрощів і перестати заздрити, А тим самим, вони тримають у собі постійно діюче джерело негативних емоцій, який не дає їм почуватися по-справжньому щасливими.

Властивості та особливості почуття заздрості

гостріше і яскравіше виражена у випадках, коли соціальна дистанція між об'єктом заздрості і заздрісником незначна. Якщо для людей існує велика різниця у віці чи статусі, то почуття заздрості виникає рідко. Імовірніше, що людина стане заздрити своєму знайомому (другу, приятелю, колезі по роботі, сусідові тощо), який купив новий автомобіль, ніж Олегу Дерипаску, який придбав чергову віллу на блакитному березі.

Заздрість властива різним людямнезалежно від їхньої національності, характеру, темпераменту та статі. АЛЕ! Як стало зрозуміло після низки проведених соціологічних досліджень, заздрість має властивість слабшати з віком. Починаючи з 60 років, її рівень помітно знижується, і навпаки ті, хто входить до категорії від 18 до 25, відчуваю її гостріше. Все логічно, молодим подавай все й одразу, і вони не замислюються, якою працею та якими жертвами заробляються статки, їм набагато простіше вважати, що багатство впало на людину з неба, звідси й почуття заздрощів. А старі люди з одного боку досвідченіші, мудріші і багато розуміють, з іншого ж через вік їм багато і не треба.

З латині заздрість (livor) перекладається як синева. Не дарма ж у народі кажуть «посинів від заздрості». У Китаї заздрісника визначають по очах, а заздрість називають хворобою червоних очей.

До речі, слова «ненависть» та «заздрість» відрізняються лише приставками. Можна перефразувати відому приказку, і вийти - «Від заздрощів до ненависті один крок».

Недарма кажуть у народі, що заздрість – погане почуття. Воно не дає спокійно жити ні тим, хто відчуває, ні тим, на кого воно спрямоване. Мати у своєму найближчому оточенні заздрісників – це найскладніше випробування для будь-якої людини.

Заздрість подруг

Вважається, що саме жіноча заздрість- Це найважчий варіант. Зазвичай вона спрямована на особисте щастя, достаток, успіх, і що найприкріше, виходить із боку найближчих людей.

Звичайно, усвідомлювати, що подруги відчувають по відношенню до вас почуття заздрості, дуже неприємно. У таких ситуаціях у вас лише кілька варіантів: або не ділитися з такими людьми своїми радощами, або припинити спілкування з ними, або змиритися.

Як правило, ознаки заздрості людина розпізнає інтуїтивно: це і особливий, заздрісний погляд, і відсутність радості з приводу ваших успіхів, і пересуд за спиною.

Як захистити себе від заздрості?

Одна справа, коли заздрість виражається на словах і просто залишає негативний осад, і зовсім інша – якщо вона вдаряє здоров'я чи добробут.

Відомі випадки, коли здоровий чоловік, який отримує підвищення по службі, раптово починає сильно хворіти без жодних очевидних причин. У таких випадках прийнято говорити про чорну заздрість із боку когось із близьких. У зв'язку з цим постає питання, як захистити сім'ю від заздрощів.

Найпоширеніший спосіб захисту – просто не говорити про важливій подіїдоки воно не станеться. Тоді енергетика заздрісників просто не дійде до вас.

Ще один народний спосіб, Який говорить про те, – це завжди носити на собі в непомітному місці шпильку. З давніх часів вважається, що шпильки допомагають і від пристріту (яким, по суті, і є сильна заздрість), і від .

У психології проблему заздрощів вирішують інакше. Психологи стверджують, що якщо на вас дивляться відверто заздрісним поглядом, потрібно негайно подумки побажати цій людині щастя, здоров'я, добра, багатства, та так багато, щоб не доводилося більше заздрити. Вважається, що таке добре побажання блокує пристріт і не дає йому нашкодити вам.

Як позбутися почуття заздрості?

Зовсім інше питання – якщо заздрість ви відчуваєте самі. Це почуття дуже складно піддається контролю, і в деяких випадках позбавитися його може допомогти тільки хороший психотерапевт.

Якщо ви помічаєте, що успіхи інших не радують вас, а лише наштовхують на думки про свої невдачі, це тривожний симптом. Насамперед, спробуйте взяти себе в руки самі. Якщо ви бачите, що починаєте заздрити, негайно говоріть собі в думках: «У цієї людини все добре, отже, і в мене також буде. А йому ще подвійно – і щастя, і здоров'я, і ​​любові». Саме звичка посилати оточуючим позитивні побажання замість злісних думок на кшталт «ось і в цього воно є, а в мене нема!» дозволить вам повільно, але вірно прийти в нормальний стан. Психологи впевнені, що немає більше простого способуяк подолати заздрість, ніж цей.

А взагалі, перед тим, як зняти заздрість, варто подумати про її природу. Якщо ви заздрите іншим – отже, вас не влаштовує те, що у вас є. Насамперед, зміните у своєму житті те, що вам не подобається – тоді й приводу заздрити у вас не буде.