Die Schönheit der Stimme hängt von der natürlichen Klangfarbe ab. Leider ist es unmöglich, die Klangfarbe, die die Natur gegeben hat, zu ändern. Aber jeder Sänger ist in der Lage, eine Stimme zu entwickeln und hervorzubringen. Wie Sie Ihre Stimme selbst weiterentwickeln können, erfahren Sie in unserem Artikel.

• mache Atemübungen;
• Artikulationsübungen durchführen;
• verbringe viel Zeit mit Singen;
• Sport treiben;
• mit dem Rauchen aufhören.

Lassen Sie uns zu Hause sprechen

Atemübungen

1. Legen Sie im Stehen eine Hand auf Ihre Brust und die andere auf Ihren Bauch. Atmen Sie durch die Nase ein, während Sie Ihren Bauch aufblasen und das Volumen Ihrer Brust vergrößern. Atme durch deinen Mund aus. Wiederholen Sie diese Übung 2 Minuten lang.
2. Atmen Sie kurz durch die Nase ein und halten Sie den Atem 5 Sekunden lang an. Atmen Sie so weit wie möglich durch die Nase aus. Wiederholen Sie die Übung eine Minute lang.
3. Atmen Sie kurz durch den Mund ein und singen Sie beim Ausatmen abwechselnd die Vokale. Das heißt, beim Ausatmen singen Sie zunächst den Buchstaben „A“, dann „E“ usw. bis zum Buchstaben „I“.
4. Atmen Sie tief durch die Nase ein. Sagen Sie beim Ausatmen die Zahlen von 1 bis 5. Setzen Sie die Übung fort und fügen Sie die Zahlen nacheinander hinzu.

Artikulationsübungen

1. Zuerst müssen Sie sich aufwärmen: Erreichen Sie mit der Zunge die Nase und dann das Kinn. Wiederholen Sie die Übung 5-6 Mal. Machen Sie eine „Spülung“ mit Ihren Wangen, indem Sie Ihre Wangen abwechselnd aufblasen und entleeren. Kauen Sie 30 Sekunden lang auf Ihren Unter- und Oberlippen. Machen Sie kreisende Bewegungen mit Ihrem Unterkiefer. An dieser Stelle sind alle Übungen aus der Artikulationsgymnastik geeignet. Achten Sie darauf, dass Sie Zunge, Wangen und Lippen strecken.
2. Bereiten Sie mehrere Zungenbrecher vor und lesen Sie sie täglich. Es ist wichtig, den gesamten Satz in einem Ausatmen auszusprechen. Solche Übungen werden dazu beitragen, die Klangqualität Ihrer Stimme zu verändern.
3. Sprechen Sie den langen Laut „m“ mit geschlossenem Mund aus: Beginnen Sie mit der Aussprache mit leiser Stimme, erhöhen Sie den Laut allmählich und verringern Sie dann wieder die Lautstärke.
4. Sprechen Sie nun den langen Laut „r“ aus: Berühren Sie mit entspannter Zunge den oberen Gaumen. Erhöhen Sie die Lautstärke schrittweise.
5. Atmen Sie Luft durch die Nase ein und sagen Sie beim Ausatmen laut „ha“. Setzen Sie die Übung eine Minute lang fort.

Was beeinflusst die Stimmentwicklung?

• Rauchen. Nikotin wirkt sich negativ auf die Funktion der Stimmbänder aus: Die Stimme wird rau und der Stimmumfang verringert;
• Temperaturunterschied. Sprechen Sie nicht rein draußen bei starkem Frost, insbesondere beim Laufen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie Ihre Stimme verlieren. Nach dem Bad ist es nicht empfehlenswert, laut zu singen oder zu sprechen;
• Wenn Sie die richtige Körperhaltung beibehalten, klingt Ihre Stimme heller und lauter.
• Schwimmen trägt dazu bei, die Muskeln, die beim Singen beansprucht werden, in Form zu halten. Gewöhnen Sie sich aus demselben Grund an Morgengymnastik und gehen Sie mehr spazieren;
• Streichen Sie Samen, Chips und Cracker aus Ihrer Ernährung. Das Essen sollte warm gegessen werden;
• Entwickeln Sie Ihr Gehör: Trainieren Sie sich darin, klassische und instrumentale Musik zu hören;
• Lesen Sie jeden Tag ein paar Seiten eines beliebigen Buches laut vor.

FOTO Getty Images

Hier ist zunächst ein inspirierendes Beispiel der berühmten amerikanischen Schauspielerin Meryl Streep. In einer der Fernsehsendungen wurde sie gebeten, das Langweiligste zu lesen kurze Texte mit unterschiedlicher Intonation. Die Schauspielerin ließ ein Rezept sexy klingen, einen Verkehrsbericht aus der Perspektive einer Frau bei den Wehen und einen Wikipedia-Artikel mit der Stimme eines gelangweilten Teenagers.

Stimmenkontrolle

1. Atmen Sie schnell und gleichmäßig ein und ziehen Sie „a-a-a“ in einer für Sie akzeptablen Höhe Drücken Sie die Luft 10 Sekunden lang langsam und gleichmäßig heraus. Hören Sie sich den Ton an und stellen Sie sicher, dass er bis zum Ende stabil ist. Wiederholen Sie die Übung zweimal täglich für 5 Minuten und verlängern Sie die Zeit, wenn möglich, ohne den Kehlkopf zu belasten, auf 20-30 Sekunden. Sparen Sie Ihren Atem, lassen Sie genug Luft.

2. Fahren Sie mit „ah-ah-ah“ fort, aber ändern Sie diesmal den Klang. Beginnen Sie leise und erhöhen Sie die Lautstärke schrittweise bis zur Grenze der guten Hörbarkeit, und reduzieren Sie sie dann, bis sie vollständig verklingt. Tun Sie dies jeden Tag mehrere Minuten lang, bis der Klang stabil und gehorsam wird.

3. Lesen Sie Auszüge aus Belletristikwerken laut vor. Beobachten Sie Ihre Atmung. Können Sie Sätze bis zum Ende aussprechen? Ist hierfür ausreichend Luftzufuhr vorhanden? Lesen Sie so lange vor, bis Sie beim Aussprechen der ausdrucksstärksten Wörter eine ausreichende Luftzirkulation erreichen.

Behalten Sie Ihre Aufmerksamkeit

Zu schnelles Sprechen offenbart die innere Anspannung und Nervosität des Sprechers und kann beim Zuhörer Unbehagen hervorrufen. Sie müssen dem Zuhörer Zeit geben, zu verstehen, was Sie sagen. Zu langsames und träges Sprechen hingegen führt zum Verlust der Aufmerksamkeit des Gesprächspartners. Die folgenden zwei Übungen helfen Ihnen, Ihre Sprechgeschwindigkeit anzupassen.

1. Lesen Sie Ihrem Partner Textpassagen in unterschiedlichem Tempo vor: so schnell wie möglich, so langsam wie möglich, im durchschnittlichen Tempo – variieren Sie das Tempo Ihrer Stimme von maximal bis minimal. Gleichzeitig gibt Ihnen Ihr Partner Feedback: wie Ihre Stimme im konkreten Fall wahrgenommen wird. Wählen Sie die aus Sicht der Wahrnehmung erfolgreichsten Stimmmuster aus und lesen Sie den Text täglich 10 Minuten lang in variierendem Tempo. Nehmen Sie Ihre Rede mit einem Diktiergerät auf und vergleichen Sie Ihre Wahrnehmung mit der Ihres Partners.
2. Sprechen Sie eine Rede oder einen Text aus und variieren Sie dabei die Platzierung und Länge der Pausen. Ihr Partner bewertet die Wirkung der gesprochenen Rede und hilft, diese entsprechend den von Ihnen definierten Aufgaben anzupassen.

Information und Intonation

• Sprechen Sie in einem Register vom höchsten zum niedrigsten. Der Partner gibt Feedback und hilft dabei, die angenehmste Stimmlage zu entwickeln.
• Wenn Ihre Stimme zu hoch ist, lesen Sie täglich laut vor und entspannen Sie dabei die Muskeln in Ihrem Kehlkopf, bis Sie eine tiefere Stimme entwickeln und diese Ihnen vertraut wird.

Aber das wichtigste Sprachmerkmal, das alle Stimmmerkmale vereint, ist die Intonation. Sie trägt mehr als die Hälfte der Hörinformationen. Sagen Sie einen Satz laut, zum Beispiel „Es war einmal im kalten Winter“, und lernen Sie, mit der Betonung einen Zustand der Neugier, des Interesses, der Gleichgültigkeit, des Friedens, der Wut, des Ekels und der Angst auszudrücken. Benutzen Sie zur Selbstüberwachung ein Diktiergerät oder einen Partner. Bitte beachten Sie, dass die Endgültigkeit und Unveränderlichkeit eines Urteils durch eine schnelle Zunahme oder Abnahme der Betonung gekennzeichnet ist. Je stärker die Intonation abfällt, desto kategorischer wird sie. Langsam ansteigende und flache Intonationen drücken Unsicherheit, Fassungslosigkeit und Zweifel aus. Tiefe Emotionen erfordern immer weniger abrupte und sanftere Intonationswechsel. Misstrauen, Angst oder Bedrohung können durch Senken der Stimme ausgedrückt werden.

Die weisesten Menschen aller Zeiten legten großen Wert auf:

Hazrat Inayat Khan, ein indischer Musiker und Philosoph, glaubte, dass man es wissen kann, wenn man das Geheimnis des Klangs kennt.

Meiner Meinung nach ist die Stimme ein noch aufschlussreicherer Spiegel der Seele als die Augen. Der Blick kann zur Seite gerichtet, hinter einer dunklen Brille verborgen werden, und die Stimme wird, wenn sie nicht beherrscht wird, von allen Problemen des Einzelnen erzählen: Sie wird die innere Realität eines Menschen in all ihren Farben widerspiegeln. Z.B:

• Wenn Sie Ihre Stimme unnötig erheben, bedeutet das, dass Sie sich Sorgen machen und die Kontrolle über sich verlieren.
• Das Sprechtempo beschleunigt sich – Unsicherheit;
• Sie unterbrechen und versuchen zu antworten, ohne bis zum Ende der Frage zuzuhören – Sie sind irritiert.

Aber wenn wir dieses leistungsstarke Werkzeug besitzen, können wir mit seiner Hilfe unsere eigenen harmonisieren Innere(Selbstvertrauen und Ruhe gewinnen), was bedeutet, unsere Realität zu erschaffen.

Schließlich ist die Stimme unsere Visitenkarte. Spezielle Übungen zur Stimmbildung , wird Ihnen beibringen, schön, selbstbewusst und frei zu sprechen. Ihre Meinung wird immer gehört, und Sie werden nie an Sie gerichtet hören: „Es wäre besser, er würde seinen Mund nicht aufmachen.“

Müssen Sie wirklich an Ihrer Stimme arbeiten?

• Lesen mit einem Bleistift.

Wir halten einen Bleistift oder Weinkorken zwischen die Vorderzähne. In diesem Fall ist der Mund leicht geöffnet, die Zunge berührt den Korken (Bleistift) nicht, die Zähne liegen frei. Wir sprechen die Laute aus, bei deren Aussprache sich die Lippen nicht bewegen: k, g, g, k', y, n, n, l, l, d, d. Als nächstes verbinden wir sie mit Vokalen.

Wir nehmen ein beliebiges Buch und lesen in dieser unbequemen Position mehrere Seiten laut vor. Muss täglich wiederholt werden. Der positive Effekt ist schnell spürbar.

• K T P (sechs verschiedene Kombinationen) + Vokal klingt Y O E I A U.

Zum Beispiel: Wir wiederholen schnell kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, dann ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy und so weiter und kombinieren es mit verschiedenen Vokalen (ktpi-..., kpti-. .., tpki-..., Vögel-...).

Die gleichen Aktionen führen wir für die Konsonanten B G D, ZH R L, M R L in Kombination mit den Vokalen Y O E I A U durch.

• Schreiben Sie die Laute auf, die Sie schwer aussprechen können(zum Beispiel p, c, l). Bilden Sie Sätze mit Wörtern, in denen diese Laute oft wiederholt werden. Wiederholen Sie diese Vorschläge täglich.
• Sprechen Sie die Vokale zuerst leise und dann laut aus:eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee Der Mund sollte weit geöffnet sein, der Kiefer sollte frei nach unten fallen.
• Lesen Sie Ihre Lieblingsgedichte, die Laute von yayayayay, aaaaa, iiiiii, eeeeee, yoyoyoyo aussprechen und betonen.
• Sprich Zungenbrecher aus: zuerst – langsam, dann – schnell, klar und rhythmisch:

Die Ente hat die Jungvögel großgezogen.

Der ligurische Verkehrsleiter regelte in Ligurien.

Der Gartenrotschwanz verbrannte die Rotschwänze.

Der Säbelschnäbler hat die Säbelschnäbler gestickt.

Und ich habe keine Zeit, mich unwohl zu fühlen.

Brit Klim-Bruder, Brit Gleb-Bruder, Bruder Ignat ist bärtig.

Der Hecht versucht vergeblich, die Brasse zu kneifen.

Er hat es nicht getragen, aber er hat es uns gebracht.

Der nervöse Konstitutionalist wurde in Konstantinopel akklimatisiert aufgefunden.

Ein Reiher trägt ein Schwein mit einem Hecht auf einem Schlitten.

Ein großer Haufen wird nicht langweilig.

Rhododendren aus dem Arboretum.

Mal dies, mal jenes, mal dies, mal jenes, dann erscheint der Specht wie ein ägyptischer Gott.

• Großmutters Methode: Wir stecken uns Walnüsse in den Mund und reden, lesen jeden Tag etwa 20 Minuten lang laut vor. Erinnern Sie sich an den Film „Ich bin der charmanteste und attraktivste“ mit Irina Muravyova Hauptrolle. Dort entwickelte sie ihre Rede auf die gleiche Weise. Die Hauptsache ist, dass Sie die Silben deutlich aussprechen müssen.

Unterkiefertraining

Sie sollten vor einem Spiegel üben, nur die Artikulationsorgane sollten an den Übungen teilnehmen und Stirn, Nase und Augen sollten bewegungslos bleiben. Führen Sie die Übungen sanft und langsam durch.

• Wir senken den Unterkiefer um zwei Finger und halten ihn in dieser Position, wobei wir bis fünf zählen. Schließen Sie langsam Ihren Mund.
• Wir senken den Unterkiefer und bewegen ihn langsam nach links und rechts.
• Wir senken den Unterkiefer und schieben ihn langsam nach vorne und bringen ihn in seine ursprüngliche Position zurück.

Wir trainieren die Zungenmuskulatur

Eine sitzende und träge Zunge führt häufig zu einem Verlust der Sprachverständlichkeit; sie wird undeutlich und undeutlich.

• Rollen Sie Ihre Zunge in eine Röhre.
• Stecken Sie die Zunge so weit wie möglich aus dem Mund und bewegen Sie sie nach links, rechts, unten und oben.
• Lecken Sie mit der Zunge alles in Ihrem Mund ab, als ob Sie es reinigen würden, und dringen Sie dabei bis in die hintersten Ecken vor.
• Klicken Sie mit der Zunge, drücken Sie sie fest gegen den Gaumen und senken Sie sie dann kräftig ab.
• Führen Sie alle diese Übungen effizient, aber ohne unnötigen Stress durch.

Lippentraining

• In der Ausgangsposition ist der Mund geschlossen, die Unterkiefermuskulatur ist entspannt. Heben und senken Sie abwechselnd die Ober- und Unterlippe, während das Zahnfleisch nicht sichtbar und die Gesichtsmuskeln ruhig sind.
• Ziehen Sie die Mundwinkel zur Seite und strecken Sie dann mit einem Schlauch die Lippen nach vorne. Imitieren Sie zuerst die Laute u – und und sprechen Sie sie dann aus.
• Sprechen Sie wiederholt Kombinationen der labialen Konsonanten bm, mb, mp, pm und labiodental mv, em, vb, bv usw. aus.
• Massieren Sie Ihre Lippen: mit den unteren Zähnen auf den oberen und mit den oberen Zähnen auf den unteren.
• Dehnen Sie Ihre Lippen mit einem Schlauch und bewegen Sie sie nach links und rechts.

Rachenmuskeltraining

• Sprechen Sie zuerst gedanklich, dann flüsternd, dann laut abwechselnd die Laute „i“ und „u“ aus. Mindestens 10–15 Mal wiederholen.

Diese Übung entwickelt die Beweglichkeit des Kehlkopfes: Beim Aussprechen der Vokale „i“ nimmt der Kehlkopf die höchste Position ein und bei der Phonation „u“ senkt er ihn in die niedrigste Position.

• Zähne schließen, Luft einsaugen.
• Lippen nach vorne gestreckt, Luft einsaugen.
• Imitieren Sie Kaubewegungen mit offenem und geschlossenem Mund – während der Übung ziehen sich die Muskeln des Kehlkopfes, des weichen Gaumens, des Rachens, der Lippen und der Zunge kräftig zusammen.

Entwicklung von Klangfülle und Stimmschwung

Wir trainieren die oberen Resonatoren:

• Atmen Sie im Sitzen oder Stehen kurz durch die Nase ein. Sagen Sie gleichzeitig mit geschlossenem Mund und ohne Spannung „n“ oder „m“ mit fragendem Tonfall. Versuchen Sie, die Vibration im Bereich Ihrer Oberlippe und Nase zu spüren.
• Tief durchatmen. Sagen Sie beim Ausatmen „bonn“, „donn“ oder „bimm“. Sprechen Sie den letzten Konsonanten lange aus, erreichen Sie ein Vibrationsgefühl im Bereich der Oberlippe und Nase.
• Tief durchatmen. Sprechen Sie beim Ausatmen die Silben „momm“, „mimm“, „ninn“, „nunn“, „nann“ usw. aus.
• Tief durchatmen. Sagen Sie beim Ausatmen zuerst kurz und dann in längerer Folge irgendetwas davon offene Silben: mu-muu, mi-mii, mo-moo, no-noo, ni-nii usw.

Training der unteren Resonatoren(Sprechen Sie die Vokale „u“ und „o“ so tief wie möglich aus):

• Legen Sie im Stehen Ihre Hand auf Ihre Brust. Gähnen Sie mit geschlossenem Mund und fixieren Sie Ihren Kehlkopf in der unteren Position. Sagen Sie beim Ausatmen „u“ oder „o“ und versuchen Sie, die Vibration Ihrer Brust zu spüren. Funktioniert dies nicht, können durch leichtes Klopfen mit der Hand auf das Brustbein künstlich Vibrationen erzeugt werden.
• Legen Sie im Stehen Ihre Hände auf Ihre Brust. Lehnen Sie sich nach vorne, atmen Sie aus und sprechen Sie lange die Vokale „u“ und „i“ aus.
• Stehende Position, Hände auf der Brust. Sagen Sie beim Ausatmen „Fenster“, „Auge“, „Dose“, „Mehl“ oder „Milch“.

Lassen Sie mich zum Abschluss dieses Artikels die Worte von Hazrat Inayat Khan zitieren:

Wer sich selbst beherrscht, ist frei.

Die Wahl eines freien Menschen ist grenzenlos.

Wie Sie wissen, ist die Kraft der Stimme eine hervorragende Hilfe für Menschen, die ihren Lebensunterhalt damit verdienen, ihre Stimme bei ihrer Arbeit einzusetzen. Stärke und Vertrauen in die Stimme können jedoch nicht nur sozusagen kreativen Menschen von Nutzen sein, sondern auch ganz gewöhnlichen Menschen, die sich mit alltäglichen weltlichen Angelegenheiten beschäftigen und sich weiterentwickeln eigenes Geschäft diejenigen, die beruflich vorankommen, und einfach diejenigen, die es gewohnt sind und gerne mit anderen Menschen interagieren.

Das ist kein Geheimnis kompetente Abwicklung Akzente in der Stimme, Betonung und andere ähnliche Manipulationen können eine wirklich erstaunliche Wirkung erzielen, um beispielsweise bei Verhandlungen das Notwendige zu liefern, einen erstklassigen Eindruck von sich selbst zu hinterlassen oder eine Person so zu beeinflussen, dass sie tut, was Sie brauchen .

Wie stärken Sie Ihre Stimme?

Zunächst ist zu sagen, dass die Methode zur Steigerung der Stimmstärke aus drei wichtigen Komponenten besteht:

• Das Erste und Wichtigste ist, die Körperteile zu trainieren, die an der Stimmbildung beteiligt sind: Stimmbänder, Kehlkopfmuskulatur, Brust usw.
• Die zweite Komponente kann als Ausbildungsarbeit kompetent bezeichnet werden richtige Aussprache die kraftvollsten Laute der menschlichen Sprache
• Und der dritte Faktor ist die Einhaltung einer speziellen Diät, d.h. bestimmte Lebensmittel essen

Schauen wir uns jeden dieser Punkte genauer an.

Muskeltraining zur Stärkung Ihrer Stimme

Übung Nr. 1

Sie müssen zum Spiegel gehen, den Mund weit öffnen und versuchen, Ihren Kehlkopf und Ihre Mandeln zu sehen. Wenn Sie versuchen, Ihren Hals anzuspannen oder etwas zu sagen, werden Sie feststellen, dass die Halsmuskulatur in einen angespannten Zustand übergeht und sich dann wieder entspannt. Versuchen Sie, diese Muskeln zu spüren. Dies ist nicht erforderlich große Menge Zeit.

Sobald dieses Ergebnis erreicht ist, beginnen Sie, die Kehlkopfmuskulatur gezielt anzuspannen und zu entspannen. Versuchen Sie, diesen Vorgang ohne große Anstrengung und ohne Kontrolle des Kontraktionstempos durchzuführen.

Nach einem gewissen Maß an Training können Sie diese Übungen auch ohne Spiegel durchführen, da Sie bereits die Fähigkeit erworben haben, die Spannung im Hals zu kontrollieren.

Übung Nr. 2

Ebenso ist es notwendig, andere Komponenten des Stimmbildungssystems zu trainieren. Dazu gehören Resonatoren, die die von Ihnen gesprochenen Geräusche steuern. Diese Resonatoren sind Schallquellen und existieren drei Typen– das sind die Brust-, Rachen- und Nasenresonatoren.

Gehen Sie beim Resonatortraining folgendermaßen vor: Stellen Sie sich wieder vor den Spiegel und beginnen Sie, lange Laute „i“, „e“, „a“, „o“, „u“ zu machen und versuchen Sie, ihren Klang zu ändern. Versuchen Sie, den Ton von niedrig auf hoch und umgekehrt zu ändern.

Bedenken Sie, dass die dargestellte Tonfolge nicht zufällig ausgewählt wurde, denn Jeder von ihnen wirkt sich auf eine bestimmte Weise auf den Körper aus: Der Ton „i“ verbessert die Durchblutung, der Ton „e“ aktiviert die Hals- und Nackenmuskulatur, der Ton „a“ wirkt sich positiv auf den Brustbereich aus, der Ton „o“ erhöht die Blutversorgung der Mitte und der Ton „u“ macht die Stimme tiefer und tiefer.

Wir sollten einige wichtige Komponenten der zweiten Übung nicht vergessen:

• Beim Aussprechen der kraftvollsten Laute müssen die Gesichtsmuskeln so weit wie möglich entspannt werden, denn Dies erleichtert die Sprachsteuerung erheblich.
• Die Atmung muss korrekt sein, d.h. gemessen und gleichmäßig. Eine eingeschränkte und unregelmäßige Atmung verhindert, dass Ihre Stimme kräftig und fest ist. Darüber hinaus aktivieren Sie beim Einatmen durch die Nase den Nasenresonator;
• Sie müssen Ihre Haltung kontrollieren – eine gerade und gleichmäßige Position der Wirbelsäule beeinflusst den Klang und die Qualität Ihrer Stimme. Achten Sie darauf, dass Ihre Wirbelsäule nicht verspannt ist und dass Sie sich beim Stehen oder Gehen wohl fühlen – es wird viel einfacher sein, die richtige Aussprache zu entwickeln.

Als Fazit dieses Abschnitts lässt sich festhalten, dass nicht nur einzelne Muskeln trainiert werden müssen, sondern der gesamte Körper im Allgemeinen. Nur in diesem Fall können Sie ein gutes Ergebnis bei der Sprachproduktion erzielen.

Trainieren Sie die korrekte Aussprache von Lauten

Um die korrekte Aussprache von Lauten zu trainieren, müssen auch zahlreiche Übungen durchgeführt werden.

Übung Nr. 1

Zuerst sollten Sie damit beginnen, den Ton „r“ zu beherrschen. Um den Laut „r“ zu bearbeiten, empfiehlt es sich, die Übung in drei Schritten durchzuführen:

• Im ersten Schritt sprechen wir „r“ ganz leise aus
• Im zweiten Schritt sprechen wir „r“ mit mittlerer Lautstärke aus
• Im dritten Schritt sprechen wir „r“ so laut wie möglich aus

Versuchen Sie, den Ton, den Sie aussprechen, so korrekt, klangvoll und klar wie möglich zu machen – so können Sie Ihre Stimme stärken, indem Sie ihr einen etwas „metallischen“ Klang hinzufügen.

Bevor Sie jedoch die schwungvolle Aussprache des Lautes „r“ üben, müssen Sie die Muskeln mit den oben besprochenen Methoden auf die Arbeit vorbereiten und die Zungenspitze im Bereich von zum oberen Gaumen ziehen die oberen Zähne. Nachdem Sie Ihrer Zunge diese Position gegeben haben, sprechen Sie alle Wörter aus, in denen der Buchstabe „r“ vorkommt, oder knurren Sie laut und stellen Sie sich beispielsweise vor, Sie wären ein wilder Tiger.

Übung Nr. 2

Die zweite Übung ist eine recht originelle Technik, um die Kraft Ihrer Stimme durch ungewöhnliches Verhalten zu steigern. Es klingt ein wenig ungewöhnlich, aber Sie sollten anfangen, sich wie Tarzan aus dem berühmten Film zu benehmen.

Stellen Sie sich dazu aufrecht hin, ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten und beginnen Sie, nacheinander alle Laute auszusprechen, über die wir zuvor gesprochen haben, oder einige andere.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie Geräusche so laut wie möglich und beim Ausatmen aussprechen müssen und dass Sie sich von Zeit zu Zeit mit den Händen auf die Brust schlagen sollten, um das Verhalten des oben genannten Helden nachzuahmen. Wenn Sie Tarzan nicht mit diesem Bild assoziieren, können Sie sich vorstellen, ein Gorilla zu sein – dann wird Ihnen das auf jeden Fall gelingen.

Die „Tarzan“- oder „Affen“-Übung stärkt nicht nur Ihre Stimme, sondern entfernt auch Schmutz, Schleim und Feuchtigkeit aus Ihrem Zwerchfell. Seien Sie also nicht überrascht. Und nachdem Sie sich geräuspert haben, seien Sie noch etwas länger „Tarzan“, um das Ergebnis zu festigen.

Interessant ist auch, dass Experten für Stimmbildung dazu raten, diese Übung morgens durchzuführen, was darauf hindeutet, dass sie dem gesamten Körper zugute kommt. Und wenn man das bedenkt, kann dies zu doppelten Ergebnissen führen.

Diät zur Stärkung Ihrer Stimme

Neben dem, was sich heute positiv auf die körperliche und sogar geistige Gesundheit auswirkt, gibt es auch eine spezielle Ernährung, die gezielt auf die Stimmstärke einwirkt. Aber wenn Sie dachten, dass Sie jetzt Ihre Ernährung radikal umstellen müssen, dann können wir Ihnen schnell versichern: Sie müssen nicht viel umstellen.

Heute ist mit Sicherheit bekannt, dass Eigelb, wenn es roh verzehrt wird, eine hervorragende Wirkung auf die Oberfläche der Stimmbänder und des Rachens hat und diese weicher und elastischer macht. Aus diesem Grund bestehen Ernährungswissenschaftler für professionelle Künstler darauf, dass Sie jeden Morgen ein rohes Ei essen müssen.

Neben Eiern gibt es noch andere Lebensmittel, die zur Stärkung Ihrer Stimme beitragen können. Wenn wir über solche Produkte sprechen, müssen wir zunächst über Milch sprechen – sie macht, wie Eier, Milch Stimmbänder elastisch und weich. Milch sollte aber nicht kalt, aber auch nicht heiß verzehrt werden. Es sollte warm sein, d.h. Ihre Temperatur sollte niedriger sein als die Temperatur der Milch, die viele von uns bei Erkältungen trinken, sonst verbrennt man sich einfach die Bänder.

Wenn Sie keine Milch mögen oder, Gott bewahre, allergisch dagegen sind, können Sie dieses Produkt durch süßen, warmen Tee ersetzen. Dass Zucker hier erwähnt wird, ist kein Zufall, denn er enthält Glukose, die auch die Elastizität der Bänder beeinflusst.

Das ist eigentlich alles. Machen Sie die von uns vorgestellten Übungen mindestens einmal täglich und innerhalb einer Woche wird Ihre Stimme kräftiger und samtiger. Und nachdem Sie diese Übungen in das System eingeführt haben, werden Sie sich nach einer Weile nicht mehr daran erinnern, dass Ihre Stimme einmal schwach war, weil... Der Körper passt sich an und gewöhnt sich an neue Belastungen.

Die Stimme ist das wichtigste Instrument für die Kommunikation eines Menschen mit seinen Mitmenschen. Mit seiner Hilfe können Sie entweder das Vertrauen Ihres Gegners gewinnen oder ihn sofort abstoßen und so einen negativen Eindruck hinterlassen. Übungen zur Entwicklung Ihrer Stimme können Ihrer Stimme einen schönen Klang verleihen und viele Probleme lösen.

Atemübungen für die Stimme sind Yoga-Übungen zur Entwicklung der Sprachatmung. Am bekanntesten ist der von Alexandra Strelnikova entwickelte Komplex. Es dient dazu, die an der Tonerzeugung beteiligten Muskeln zu trainieren und zu massieren. Übungen tragen dazu bei, die Lunge zu erweitern und ihr Volumen zu erhöhen. Besonderes Augenmerk wird auf die Inhalation gelegt.

Das Übungsset für Anfänger umfasst 3 Hauptklassen.

Übung Nr. 1

Wir stehen gerade, die Ellbogen nach unten. Wir atmen kurz und geräuschvoll ein – unsere Hände sind zu Fäusten geballt. Öffnen Sie Ihre Handflächen und atmen Sie gleichzeitig Luft in beliebiger Form aus (durch Nase oder Mund).\

Ein Zyklus umfasst 4 Atemzüge. Anschließend gibt es eine Pause von 4 – 5 Sekunden. Insgesamt sind 24 Zyklen mit jeweils 4 Ein- und Ausatmungen erforderlich.

Wichtige Punkte:

• es besteht keine Notwendigkeit, den Moment des Ausatmens zu kontrollieren – der Schwerpunkt liegt auf lautem Einatmen;
• Beim Ein- und Ausatmen sollte es zu keiner Luftansammlung kommen;
• Bei Schwindelgefühlen kann die Übung auch im Sitzen (Rücken streng gerade) durchgeführt werden.

Übung Nr. 2

Wir stehen aufrecht, die Handflächen zu Fäusten geballt und an die Taille gedrückt. Wir atmen kurz und geräuschvoll durch die Nase ein. Gleichzeitig senken wir unsere Fäuste auf den Boden und öffnen die Finger. Wir kehren in die Ausgangsposition zurück. Atmen Sie frei aus, die Hände kehren in ihre ursprüngliche Position zurück.

Der Zyklus entspricht 8 Bewegungen. Dann folgt eine kurze Pause – 3...5 Sekunden – und ein neuer Zyklus folgt.

Wichtige Punkte:

• beim Einatmen ist es notwendig, den Schultergürtelbereich anzuspannen;
• Beim Ausatmen ist es nicht nötig, den Mund weit zu öffnen;
• Die Übung kann im Liegen/Sitzen durchgeführt werden.

Übung Nr. 3

Steh gerade. Lehnen Sie sich leicht nach vorne, runden Sie Ihren Rücken ab und senken Sie den Kopf. Wir atmen kurz und geräuschvoll durch die Nase ein, strecken den Rücken leicht und atmen frei aus.

Der Zyklus umfasst 8 Ein- und Ausatmungen. Dann eine kurze Pause und den Zyklus wiederholen.

Gymnastik zur Verbesserung der Diktion und Artikulation

Die Diktion ist für die Verständlichkeit der Sprache und die Klarheit der Wörter verantwortlich. Wie entwickelt man eine gute Aussprache? Hierzu ist es notwendig, den beweglichen Teil des Artikulationsapparates zu trainieren.

Jede Übung zur Entwicklung der Diktion ist eine Fortsetzung der Atemübungen.

Lesen mit einem Bleistift

Wir nehmen den Bleistift mit den Vorderzähnen, ohne ihn mit der Zunge zu berühren. Wir sprechen laut die Laute aus, an deren Aussprache die Lippen nicht beteiligt sind – k, g, y, n, l, d. Dann mildern wir sie. Dann fügen wir ihnen Vokale hinzu.

Wir lesen jedes Buch laut mit einem Bleistift zwischen den Zähnen. Sie müssen zwei bis drei Seiten sprechen. Sie müssen jeden Tag trainieren.

Kombination bestimmter Konsonanten- und Vokallaute

Während der Übung müssen Sie eine Kombination aus drei Konsonanten mit einem Vokal aussprechen. Es ist notwendig, eine Kombination von KTP-Lauten mit Vokalen zu mischen Buchstaben Y, O, E, I, A, U. (Beispiel: ktpy-ktpo-ktpe-ktpi-ktpa-ktpu). Die Reihenfolge der Konsonanten kann geändert werden, der Endlaut ist jedoch immer ein Vokal.

Konsonantenlaute können unterschiedlich sein – BGD, ZHRL, MLR. Vokale bleiben unverändert.

Durcharbeiten von schwer auszusprechenden Lauten

Jeder Mensch hat seine eigenen Geräusche, über die er regelmäßig „stolpert“. Am häufigsten sind dies R, C, L.

Sie müssen so oft wie möglich Sätze verfassen, die problematische Konsonanten enthalten, und diese jeden Tag laut aussprechen, wobei Sie alle Buchstaben deutlich aussprechen müssen.

Aussprache von Vokalen

Zuerst sprechen wir die Vokale I, E, O, I, A jeweils 4 Mal lautlos und dann laut aus. Wir öffnen den Mund weit, der Unterkiefer bewegt sich spannungsfrei.

Gedichte laut vorlesen

Wir lesen jedes Gedicht laut vor und setzen laute Akzente auf die Laute I, A, I, E, E.

Zungenbrecher

Zungenbrecher müssen Sie laut aussprechen. Zu Beginn des Unterrichts sollte dies langsam und schrittweise beschleunigt erfolgen. Es ist sehr wichtig, dass Geräusche klar und rhythmisch ausgesprochen werden.

Sie können versuchen, mit dem Mastering zu beginnen. Wenn Sie jeden Tag üben, werden Sie es auf jeden Fall meistern.

Nüsse

Nüsse im Mund sind eine uralte Methode zur Verbesserung der Diktion. Selbst antike Sprecher haben ihre Diktion auf diese Weise erfolgreich verfeinert, indem sie Kieselsteine ​​anstelle von Nüssen verwendeten.

Sie müssen eine Handvoll Nüsse nehmen und in den Mund nehmen. Sagen Sie Zungenbrecher laut und sprechen Sie dabei alle Silben deutlich aus. Trainieren Sie täglich 20 Minuten lang.

Die Anzahl und Größe der Nüsse wird individuell bestimmt, Hauptsache darauf achten, dass man keinen Würgereflex hat, der die Übungen definitiv stört.

Training der Sprechapparatmuskulatur

Zu den Übungen zur Stärkung des Unterkiefers gehören folgende Übungen:

• Öffnen Sie Ihren Mund und halten Sie Ihren Unterkiefer 5 Sekunden lang gedrückt. Dann schließen Sie langsam Ihren Mund.
• Wir machen Bewegungen mit gesenktem Unterkiefer nach rechts – nach links. Wir führen sie in einem langsamen Tempo durch.
• Wir bringen den abgesenkten Unterkiefer nach vorne und bringen ihn in seine natürliche Position zurück. Führt den Unterricht in einem langsamen Tempo durch.

Ein Training der Zungenmuskulatur ist Pflicht. Sitzende, unterentwickelte Zungenmuskeln führen zu unverständlicher Sprache. Die Übungen werden wie folgt aussehen:

1. Sie müssen Ihre Zunge in eine Röhre rollen.
2. Wir strecken unsere Zunge so weit wie möglich aus dem Mund heraus. Bewegen Sie es nach oben, unten, rechts und links.
3. Lecken Sie Ihre Lippen und achten Sie dabei besonders auf die Mundwinkel.
4. Klicken Sie aktiv mit der Zunge.

Die Übungen müssen im freien Tempo und ohne Muskelverspannungen durchgeführt werden.

Übungen zur Kräftigung Gesichtsmuskeln und Lippen umfasst die folgenden Übungen:

• Mund geschlossen. Heben/senken Sie Ihre Lippen, ohne Ihr Zahnfleisch zu öffnen. Die Gesichtsmuskeln sollten nicht angespannt sein.
• Strecken Sie Ihre Lippen zu einem geschlossenen Lächeln und falten Sie sie dann zu einer Röhre.
• Massieren Sie Ihre Lippen: Kneten Sie sanft die oberen Zähne mit den unteren Zähnen und die unteren Zähne sanft mit den oberen Zähnen.
• Falten Sie Ihre Lippen zu einer Röhre und bewegen Sie sie nach links und rechts.

Auch die Rachenmuskulatur muss trainiert werden.

• Sie müssen die Laute I, U der Reihe nach wiederholen. Zuerst flüsternd, dann laut. Sie sollten eine Muskelspannung im Halsbereich spüren. Insgesamt 15 Wiederholungen. Die Übung hilft bei der Entwicklung der Beweglichkeit der Kehlkopfmuskulatur.
• Sie müssen Luft durch zusammengebissene Zähne einsaugen.
• Wir strecken unsere Lippen wie eine Ente und saugen Luft ein.
• Nachahmung von Kaunahrung. Zuerst mit offenem Mund, dann mit geschlossenem Mund. Die Muskeln des Kehlkopfes, des weichen Gaumens, der Zunge, der Lippen und des Rachens werden belastet.

Gymnastik, die die Stimmkraft entwickelt

• Sie müssen die Silbenpaare AM-OM, UM-EM, YM-IM laut aussprechen. In diesem Fall sollte der erste lauter und der zweite leiser klingen.
• Es ist notwendig, die Silben „AY-AY-AY“, „OH-OH-OH“, „EY-EY-EY“ in der Reihenfolge laut-gedämpft-klingeln auszusprechen.
• Sie müssen das Knurren eines Hundes, die Pfeife eines Dampfers, das Summen einer Biene, das Quietschen einer Mücke nachahmen. Die Laute werden zuerst in aufsteigender und dann in abnehmender Reihenfolge ausgesprochen, als würde sich ein imaginäres Objekt zuerst nähern und dann wieder entfernen.
• Wir singen die folgenden Silben laut in Form einer Tonleiter: MA-MO-MU-ME-WE-MI. Zuerst der Reihe nach, dann in die entgegengesetzte Richtung.

Jede Übung muss dreimal durchgeführt werden. Es ist sehr wichtig, gleichmäßig zu atmen.

Verbesserung der Klangfarbe der Stimme

– individuelles Merkmal. Sie wird durch die Struktur der Stimmbänder, die Form und das Volumen der Resonatoren beeinflusst. Es ist unmöglich, es zu ändern, aber es zu verbessern, indem man es mit Obertönen verziert, ist eine völlig lösbare Aufgabe.

Eine Reihe von Übungen, die dazu beitragen, die Ausdruckskraft der Stimmfarbe zu verbessern, umfassen die folgenden Kurse:

• Aufstehen. Der Rücken ist gerade. Fixieren Sie Ihr Kinn und strecken Sie Ihren Nacken nach vorne. Halten Sie zwei bis drei Sekunden lang gedrückt. Neigen Sie dann Ihren Kopf nach hinten und halten Sie ihn erneut. Führen Sie eine Reihe von Hin- und Herbewegungen aus, bis Sie angenehm müde sind. Die Bewegungen müssen von der Aussprache der Wörter „vorwärts – zurück“ begleitet werden.
• Der Mund ist offen. Die Zunge wird nach vorne und unten gedrückt. Neige deinen Kopf zur Brust. Ziehen Sie Ihre Zunge in Richtung Nase und heben Sie synchron zur Bewegung Ihren Kopf an, ohne ihn nach hinten zu werfen. Spannen Sie Ihre Nackenmuskulatur an. 6 – 8 Mal durchführen.
• Tief durchatmen. Wir atmen Luft aus und vokalisieren das Wort BOM (mit Betonung auf dem letzten Laut). Oberlippe eine deutliche Vibration war zu spüren.
• Tiefer Atemzug. Wenn die Luft austritt, sprechen wir die Silben MO-MOO, MU-MUU, MI-MII, ME-MEE aus. Die erste Silbe klingt kurz und klar, die zweite – im Gesang, langgezogen.
• Ausgangsposition – aufrechter Stand, Arme auf der Brust verschränkt. Wir beugen uns leicht nach vorne und sprechen beim Ausatmen laut und langgezogen die Laute U, O aus. Dann singen wir beim Ausatmen die Worte MILK, EYE, TIN, WINDOW.
• Wir sprechen die Wörter GALYA und DOVE laut aus und imitieren dabei die ukrainische Aussprache des Lautes „g“. Es ist nicht nötig, den Hals anzustrengen. Der Ton sollte aus dem Magen kommen. Wir sprechen GALYA scharf aus, und wir sprechen DOVE in einem Gesang aus. Wiederholen Sie die Übung 8 Mal. Es ist notwendig, die Übung mit einem Diktiergerät aufzuzeichnen. Dies hilft Ihnen zu verstehen, ob sich die Klangfarbe Ihrer Stimme verändert.
• Klicken Sie eine Minute lang mit der Zunge und imitieren Sie so das Klappern von Pferdehufen. Ändern Sie während der Übung die Position Ihrer Lippen: Zuerst werden sie zu einer Röhre gefaltet, am Ende werden sie zu einem breiten Lächeln gestreckt.
• Der Mund ist geöffnet, die Nase wird mit den Fingern zugekniffen. Sie müssen nur durch den Mund atmen. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, jeden Text laut vorzulesen.
• Der Kopf wird gesenkt, das Kinn an die Brust gedrückt. Beim Ausatmen müssen Sie das Geräusch O oder U (oo-oo-oh oder oo-oo-oo) machen, bis Sie genug Luft haben. Beim Aussprechen von Lauten müssen Sie leicht auf die obere Brust klopfen, um die vorhandene Vibration zu verstärken. Diese Übung zur Entwicklung der Klangfarbe trägt dazu bei, den Klang von Brustklängen zu verbessern.