Тест. Разберете своя психологическа възраст

Известен американски психолог Карл Роджърс, който е живял дълъг и изпълнен със събития живот, веднъж каза: „Като дете бях болнаво дете и баща ми веднъж каза, че вероятно ще умра млад. В известен смисъл не беше прав - все пак вече съм на 75. Но в друг смисъл съм готов да призная, че беше прав: чувствам се млад и се надявам никога да не остарея.“

Всъщност много психолози твърдят, че старостта идва, когато вие я позволите. И числата нямат значение: няма значение на колко години сте, на двадесет или на петдесет. Всъщност всички числа са абсолютно произволни. Това са само етапите на израстване в хронологичен ред. Единственото нещо, за което говорят, е колко пъти вие и планетата Земя сте обиколили Слънцето. Много по-важна е биологичната и психологическата възраст, които са взаимосвързани.

Биологичният показва състоянието на вашето тяло. Психологически - определя кой и как се чувствате за себе си този момент. И само датата на раждане в паспорта ви кара да гледате трезво на света, да оценявате годините, които сте живели, и да правите планове за бъдещето. Едва всеки четвърти има психологическа възраст, която съответства на броя на годините, които е живял. Освен това това съотношение може лесно да се промени.

Без значение на колко години сте, отговорете на въпросите този тест. И това ще ви помогне да разберете собствения си мироглед.

Настройте се 4 точки- ако сте напълно съгласни с твърдението;
3 точки- ако сте съгласни частично;
2 точки- ако по-скоро не сте съгласни;
1 точка- ако категорично не сте съгласни.

Сега пребройте точките и вижте резултата:

Ако сте въвели над 75 точки

Независимо от годината на раждане, вие сте пълни с жизненост и самочувствие. Вие сте общителни, оптимистични и приятелски настроени. Бъдете сигурни, че скоро няма да станете стар мъж/жена.

50-75 точки

По пътя към зрелостта трябваше да пожертвате някои от добродетелите на младостта. Притесненията и стресът са отслабили способността ви да се радвате, но са ви научили на сериозност и отговорност. Вие сте „среден“ възрастен, не много обременен с проблеми. Но малко повече бодрост и оптимизъм няма да ви навреди.

По-малко от 50 точки

За хора като теб казват, че са видели много по света и знаят цената на всичко. Но това време не е ли твърде рано? Има още толкова много да се види, научи и изживее!

26.12.2017

Вероятно сте срещали хора, които са успели да пренесат младежката енергия и ентусиазъм до дълбока старост, или млад мъжкой беше сериозен и отговорен извън годините си? Защо се случва този или онзи човек да се държи и чувства неадекватно на възрастта си?

В действителност хронологичната възраст не е толкова важна, колкото психологическата. Психологическата възраст е състояние на вътрешно възприятие и отношение към живота, което влияе върху поведението и житейските решения на човека. Той може не винаги да съвпада с действителния брой години и с течение на времето може да се промени във всяка посока, както към младостта, така и към зрелостта. Благодарение на това старият човек може да се държи като тийнейджър, а младият като зрял мъж, подправен от опит.

Психологическата възраст не е просто още една характеристика. Познаването на психологическата ви възраст е важно, тъй като тя определя нашите интереси и хобита, влияе върху поставянето на цели и дори начина на живот.

Психологически възрастов тест на С. Степанова

Можете да определите своята психологическа възраст без никакви проблеми с помощта на специален тест, разработен от руския психолог Сергей Степанов. Ще ви помогне да разберете кой се чувствате вътрешно: тийнейджър, жаден за приключения, или зрял, завършен човек.

В момента въпросникът на Степанов за определяне на психологическата възраст е един от най-често срещаните.

Биография на автора на теста

Сергей Сергеевич Степанов е известен руски психолог, писател, доцент в Московския градски психолого-педагогически университет и е разработчик на тест за определяне на психологическа възраст.

Постъпва в катедрата по психология на Московския държавен университет и след като завършва там, започва кариерата си на психолог. От 1984 до 1997 г. работи в издателство "Болшая". Руска енциклопедия„като научен редактор и е автор на множество статии по различни посокипсихология. Участва активно в преводите на руски език на книги като напр известни психолози, като А. Маслоу, К. Роджърс, Г. Ю. Айзенк, П. Екман, Ф. Зимбардо.

Кой може да направи психологически тест за възрастта?

Психологическата възраст е способността да разбираме мислите на другите хора, както и собствените си емоции и чувства. Хората от всякаква възраст и пол могат да се явят на теста. Ще ви помогне да разберете по-добре своя мироглед; решите какво да промените в живота и отношението си към него, така че да се чувствате леки и свободни; и също така разберете дали не сте забравили да се насладите на работата си и различни ситуации.

Ерофеевская Наталия

За една жена е важно да е млада както по външни показатели, така и по вътрешни усещания. Да се ​​чувстваш физически и психически здрав и жизнерадостен е радостта от живота, възхитените погледи на другите и завистта на връстниците, които отдавна са станали мрачни и неусмихнати.

Психологическата наука определя психологическата възраст на човека като неговото собствено усещане за годините, които е живял; това е субективна оценка на текущия период или оценка, основана на възрастта конкретно лице, въз основа на поведението му.

Всъщност рядко физиологични и вътрешна възрастсъвпадат: добре е, ако човек се чувства по-млад от паспортните си данни, но какво ще стане, ако е обратното? Да се ​​чувстваш по-възрастен от себе си е отказ от активен начин на живот, интересни неща и радости. Значителната психологическа възраст може да стане основа за появата на заболявания от психосоматичен характер.

Как се формира умствената възраст?

Експертите твърдят, че осъзнаването на психологическата възраст не зависи по никакъв начин от текущия момент: само индивидуалните вътрешни усещания връщат спомени за далечното минало, като скорошно събитие, прикриващо изминалите години.

Как грубо да оцените собствената си вътрешна възраст? Лесно е да се оцени въз основа на това колко важни са преживените моменти от миналото и бъдещите събития за конкретен човек:

ако човек не придава глобално значение на минали събития, не живее в спомени и уверено очаква нещо ценно от бъдещето, той се чувства по-млад от своята физиологична (паспортна) възраст;
и ако, по мнението на човек, ярки вълнуващи събития вече са се случили и нищо ново не може да се очаква от бъдещето, чувствата за вътрешна възраст ще бъдат по-стари от сегашната и необходимостта от идеализиране на минали етапи от живота ще се вкорени, правейки човекът „преживял“ и „изживял живота си“.

Важно е да запомните: правенето на планове за бъдещето и продължаването на собственото ви саморазвитие прави човек по-млад както в собствените си очи, така и в мнението на другите - такова положително отношение към себе си и живота си опъва първите бръчки и с малко усилия, поддържа отлична физическа форма.

Как да разберете психологическата си възраст?

Психологическата възраст се състои от три основни компонента:

интелектуална възраст (умствени показатели);
социална възраст (и способност за живот в обществото и адаптиране към различните му проявления);
емоционална възраст (да си балансиран, удобен за общуване човек).

За да определите собствената си вътрешна възраст, достатъчно е да оцените степента на жизнена активност, удовлетворението от собствената си външен вид, желанието за овладяване на нови умения и развитие на обогатяващи живота интереси.

Психолозите са склонни да обясняват това с характеристики социална среда, нивото на социална и финансова подкрепа на населението: изглежда, че няма нищо особено за радост - животът е труден и затова хората не виждат професионални и лични перспективи, чувстват се депресивни и започват да въздишат тъжно, добавяйки още години на себе си с всяка такава въздишка.

Но жителите на други страни имат съвсем различен манталитет: те са позитивни, обичат и знаят как да се отпуснат и затова изглеждат изключително млади и весели. Всички са забелязали: европейците на преклонна възраст се чувстват като на 30-40 години въпреки всичките години, които са живели.

Психологическа възраст. Тест

В интернет има много методи и тестове, разработени от психолози, които от една или друга гледна точка ще позволят да се оцени вътрешната психологическа възраст на всеки човек. В разговор и без тест можете да определите свързаните с възрастта чувства на човек към себе си: колкото по-дълго време работи в речта, толкова по-възрастен се чувства. За един "20-30" годишен човек една година е значима епоха и той може да говори подробно за миналото лято с интересни подробности, но за един "50-60" годишен нормалните интервали от време са десет до двадесет години, което в компресиран вид побира всичко е интересно.

Лесен и прост тест по скалата на Kastenbaum ви позволява бързо да оцените собствената си психологическа възраст - попълнете празните полета с числа в четирите основни критерия за оценка:

Чувствам се на ______ години.
Външно изглеждам на _____ години.
Моите определят, че съм на _______ години.
Моят начин на живот и поведение в обществото определят това, че съм на _______ години.

Съберете получените четири числа и разделете на четири, като намерите средната стойност, която ще се превърне във вътрешна субективна оценка на психологическата възраст.

Как да се чувстваме по-млади?

Никой не може да намали броя на физическите години, изживени на този свят, но психологическата възраст може да се коригира по приятен начин. Предлагаме препоръки от психолози, които ще ви помогнат да се почувствате по-млади:

оптимистичното отношение към хората и живота ще ви направи по-млади в собствените ви очи и ще разшири кръга ви на приятно общуване;
любовта всъщност дава криле и усещане за младост: любовта към противоположния пол, към деца и внуци, приятели и роднини носи позитивизъм и кара човек да свети вътрешно;
правете дългосрочни планове: пътувания, развитие, нови хобита и др. ще ви помогне да не зацикляте в настоящия момент, а да продължите напред млади и смело;
: не давайте шанс на болестите, следете за привлекателна физическа форма, : възрастта не отнема възможности, възрастта дава шансове за тяхното реализиране;
умственият стрес няма да позволи нито на душата, нито на тялото да остареят: кръстословици, викторини, изучаване на стихотворения наизуст ще ви помогнат да прекарате времето, да научите нещо ново и в същото време да промените духовната си възраст надолу.

За да се почувствате по-млади, препоръчително е да оставите настрана мързела, който нараства всяка година, и да се принудите да погледнете в бъдещето от гледна точка на наскоро роден човек: „Все още имам всичко пред мен!“ Затова си подарете младост и сила за всички следващи години, а не тъпо изражение на лицето, песимизъм и спомени за отминали дни.

20 февруари 2014 г., 15:04 ч

Вероятно сте срещали хора, които са успели да запазят младежката енергия и свежото възприемане на живота до дълбока старост. Но се случва дори сравнително млад човек да бъде обременен от бремето на годините, които е живял. Следователно хронологичната възраст се оказва съвсем не толкова важна за човека, колкото възрастта на душата.

Психологическа възраст- ниво на умствено и личностно развитиена лице, изразено като препратка към възрастта, чиито представители средно показват дадено ниво.

Биологичната старост настъпва в момента, в който вие я позволите. Скоростта на реакциите, гладкостта на кожата, мускулния тонус, подвижността на ставите - само от вас зависи дали имате това или всичко вече е изчезнало някъде. И няма значение дали сте на двадесет или на петдесет. Всъщност всички тези числа са условности, просто етапи от израстването в хронологичен ред. Единственото нещо, за което говорят, е колко пъти вие и планетата Земя сте обиколили Слънцето. Много по-важна е биологичната и психологическата възраст.

Вярно е, че всички възрасти са взаимосвързани. Биологичният показва състоянието на вашето тяло. Психологически - определя кой и как се чувствате в момента. И само датата на раждане в паспорта ви кара да гледате трезво на света, да оценявате годините, които вече сте живели, и да правите планове за бъдещето - близко и не толкова. Но само всеки четвърти човек има психологическа възраст, която съответства на броя години, които е живял. Освен това това съотношение може лесно да се промени.

Преди време психолозите проведоха интересен експеримент. Те събраха група възрастни мъже (предимно пенсионери) в селска ваканционна къща и я подредиха, сякаш времето се върна назад. Всичко, от вестниците до музиката, възпроизвеждаше атмосферата от преди двадесет години. Субектите бяха фотографирани, които след това бяха показани на хора, които не знаеха нищо за експеримента. Почти всички безпристрастни наблюдатели бяха объркани от хронологията и казаха, че на по-късните снимки са по-млади хора. А самите субекти са имали подобрено зрение, слух и памет и увеличена мускулна енергия. Така че, веднага щом намалим психологическата възраст и „върнем“ хората в миналото, тяхната биологична възраст също ще намалее. Специалистите дори твърдят, че „със силата на мисълта“ е напълно възможно да изгладите малките бръчки, да възстановите тонуса и еластичността на кожата и като цяло да изглеждате по-млади.

Много хора в стресови ситуации се „връщат“ към възрастта, на която са се чувствали най-комфортно. Но това не е „психологическа младост“, а инфантилност; вие молите за помощ детето, което някога сте били. Представете си „възрастна“ жена, която твърди, че не може да направи нищо, освен ако не й е „казано как“. Тя може всичко, но за нея е по-удобно да се смята за малко момиче, за да не поема никаква отговорност. Други хора предпочитат да се „върнат“ към юношеството с неговия постоянен протест срещу всички и всичко. И само тези, които са психологически зрели, приемат света такъв, какъвто е, променяйки се в съответствие с неговите изисквания. Не напразно най-умните и красиви дами като баронеса Надин дьо Ротшилд (актриса, светска личност, писателка) ви призовават да направите всичко в младостта си, за да предотвратите появата на бръчки, а когато се появят, да се насладите на новия си имидж.

Следвайте този съвет и настроението ви винаги ще бъде добро, а психологическата ви възраст ще бъде по-ниска от вашата паспортна възраст. И хората около вас няма да познаят на колко години сте. Както можете да видите, гарантирането, че тялото и душата са в хармония, а животът е боядисан само в розови тонове, е напълно изпълнима задача.

Без значение на колко години сте, отговорете на въпросите в този тест и това ще ви помогне да разберете по-добре своя мироглед.

Този тест се състои от 10 въпроса. Всеки въпрос е придружен от списък с опции за отговор. Изберете опцията за отговор, която най-добре подхожда на вашия характер. Опитайте се да отговорите честно, без да се опитвате да познаете верния отговор и коригирайте отговорите си към желания резултат. Това е единственият начин да получите най-точния резултат от теста.

Известно е, че жените стареят малко по-бавно от мъжете, поради което живеят с пет до шест години по-дълго. Но полът не е единственото нещо, което влияе върху биологичната възраст и състояние на човека. Местообитанието и климатични условия, националност и генетична предразположеност. Геронтолозите определят степента на стареене чрез медицински изследвания. Психологията използва свои собствени техники. И един от тях е специален психологически тестовеза възраст. Те определят не само позицията на възрастовата лента, но и нивото мозъчна дейност– основният критерий за реалната възраст на човек.

Учените казват, че старостта настъпва само с „разрешението“ на човек: когато той „даде зелена светлина“ на тялото си за отпуснатост на мускулите, неподвижност на ставите и лошо настроение. Позволили ли сте на мозъка си да остарее? Запазихте ли младежката си енергия? Вашето възприятие остана ли все така свежо? Колко млад си по душа? За да разберете, трябва да направите психологически тест за възрастта. Имаме най-голямата колекция от такива въпросници. Всички те могат да бъдат попълнени онлайн и напълно безплатно.

Тестове за вътрешна възраст

Трудно ли ви е да изненадате? Чувствате ли се опитен и мъдър в живота, а усещането за емоционална зрялост е извън класациите? Проверете дали това е вярно. Тестовете за вътрешна възраст са предназначени да определят реалното състояние на нещата. Възможно е развитието на човек действително да е много по-напред от неговата биологична възраст, а също така се случва причината за усещанията да е в здравословното състояние: физическо или психическо. Направете тестовете си за вътрешна възраст и не позволявайте да остареете преди времето!

Тестове за биологична възраст

Друг вид възрастов тест са въпросници, които определят биологичната възраст на субекта. Знаете ли ситуацията, когато младо момиче се оплаква от внезапна промяна на времето, докато нейната деветдесетгодишна приятелка развълнувано кара ски надолу по най-близкия хълм? Точно такъв е случаят, когато биологичната възраст на човек не съответства на цифрите в паспорта. Няма да отнеме много време, за да го определите - психолозите отдавна са разработили точните форми на кратки анкети. Само най-правдивите от тях бяха включени в нашата колекция. Разберете реалната си възраст!

По пътя към зрелостта си загубил най-добри качествамладост? Нима отговорността и практичността са засенчили чувството за безпричинно щастие и радост? Бодростта и оптимизмът вече не са по ваш вкус? Ако сте отговорили с Да на всички въпроси, трябва да помислите върху това. Този тест ще ви помогне да определите не само вашата психологическа възраст, но и основните проблеми на преждевременното стареене.

Този уникален тест ще определи възрастта на вашето подсъзнание и ще ви каже на колко години е вътрешното ви аз. За да избегнете фалшиво отрицателен резултат, трябва да отговорите бързо, без да мислите.