LEKTION 15 Alles kann sich im Handumdrehen ändern, aber keine Sorge: Gott blinzelt nie. In einem seiner Romane erzählt Chame Potok, wie Gott im Vergleich zum Menschen sieht. Wir sehen die Welt in Einzelteilen, weil wir blinzeln. Aber Gott blinzelt nie

Ich habe Angst davor, dumm zu wirken. Ich habe große Probleme, mit Menschen zu kommunizieren. Ich kann nicht offen kommunizieren, ich fühle mich eingeengt, ich kann überhaupt keine Emotionen zeigen. Ich habe das mein ganzes Leben lang gehabt. Außerdem habe ich in jedem Gespräch etwas zu sagen, aber die Gedanken kommen erst danach, wenn ich kann

Es kommt vor, dass wir uns im Vergleich zu unseren Kollegen irgendwie dumm, langsam, unzureichend kompetent oder sogar halbgebildet fühlen. Es ist, als ob wir versuchen würden, etwas zu sein, was wir nicht sind. Das passiert oft Menschen, die berufsbedingt dazu gezwungen sind, ständig etwas Neues zu lernen, ihren Horizont ständig zu erweitern – zum Beispiel im IT-Bereich. Und es kommt der Moment, in dem es uns so vorkommt, als wüssten wir überhaupt nichts über unsere Arbeit, wir verstehen den Markt, die Kunden, neue Trends nicht, als wären wir in unserem Geschäft bei null.

Hier sind ein paar nützliche Tipps darüber, wie man solche Krisenmomente übersteht.

Erinnern Sie sich an alles, was Sie wissen

Nehmen Sie ein Blatt Papier oder erstellen Sie ein Dokument in einem Editor, wenn Ihnen das vertrauter ist. Schreiben Sie alles auf, was Sie tatsächlich tun können. Artikel oder Programme schreiben, zeichnen, große Zahlen im Kopf multiplizieren, Texte bearbeiten – zählen Sie möglichst viele Fähigkeiten auf, die Sie zumindest irgendwie besitzen. Wenn Sie fertig sind, erstellen Sie rechts von dieser Liste vier zusätzliche Spalten. Benennen Sie sie etwa so: „Neuling“, „ Durchschnittsniveau", "Fortgeschritten", "Experte". Aktivieren Sie das entsprechende Kästchen neben jedem Punkt Ihrer Fähigkeiten. Schauen Sie sich nun Ihren Tisch genau an. Dies ist Ihr wirklicher Lebenslauf: Wer Sie sind, wer Sie nicht sind, welche Bereiche dringend verbessert werden müssen und in welchen Sie bereits gut sind.

Lass die Negativität fallen

Schauen Sie sich also Ihre Kompetenzliste an und trauern Sie weiter. Schauen Sie genauer hin und notieren Sie: Was davon brauchen Sie wirklich und was ist in dieser Lebensphase unwichtig. Seien wir konstruktiv.

Nichts Besonderes. Jeder hat Krisen, und Sie hatten sie schon einmal. Du hast es schon einmal geschafft, jetzt kannst du damit umgehen. Sie müssen nur die richtige Strategie wählen. „Indem wir uns auf etwas konzentrieren, erweitern und stärken wir es. Wenn Sie sich auf das Positive konzentrieren, wird das Positive noch positiver. Wenn es negativ ist, vervielfacht sich dementsprechend das Negative.“ (c) Julia Cameron.

Einige negative Gedanken sind immer noch nützlich

Nicht alle negativen Erfahrungen sind nutzlos. Wenn Sie einen Blick auf Ihre Kompetenzliste werfen und traurig feststellen, dass Sie sich in einem bestimmten Bereich für die Arbeit wirklich „anstrengen“ müssen, dann ist das einfach nützlich. Der Wunsch nach Fortschritt ist konstruktiv. Hier beginnt die Motivation und die Arbeit an sich selbst.

Überall ein bisschen, aber insgesamt ein Profi

Der Autor erinnert sich noch gut daran, wie er noch während seiner Studienzeit zu seinem Betreuer sagte: „Der IT-Bereich ist so komplex und vielfältig, dass ich ihn nie abdecken kann.“ Die ganze Zeit werde ich hier ein wenig verstehen, hier ein wenig, aber im Großen und Ganzen werde ich nichts verstehen.“ Er antwortete: „Na ja, so etwas in der Art.“ Von allem ein bisschen, aber im Großen und Ganzen ein echter Profi.“ Werfen Sie noch einmal einen Blick auf Ihre Kompetenzliste. Wenn es Punkte gibt, in denen Ihnen bereits genug gelungen ist und Sie sich freuen, in dieser Richtung weiter zu wachsen, dann sind Sie auf dem richtigen Weg. Wählen Sie eine Nische für sich, einen kleinen Satz spezifischer Fähigkeiten und Fertigkeiten, die Sie systematisch und mit Freude entwickeln – und am Ende werden Sie ein gutes Ergebnis erzielen.

Machen Sie sich bereit für Veränderungen

Nun haben Sie die Situation nüchtern eingeschätzt und konkrete Themen für die Arbeit ausgewählt. Es ist Zeit, sich auf den nächsten Schritt vorzubereiten. Denken Sie daran: Ein Mensch wächst nur dann über sich hinaus, wenn er das Risiko eingeht, etwas in seinem Leben zu ändern. momentane Situation Geschäft Wenn Sie das Ziel klar vor Augen haben, offen für Veränderungen sind und aktiv an sich arbeiten, dann können Sie einfach nicht und haben kein Recht, sich wie ein Idiot zu fühlen. Seien Sie ehrlich zu sich selbst – steigern oder senken Sie Ihr Selbstwertgefühl nicht künstlich. Es ist schwer, belüge dich nicht selbst. Es ist in allen Lebensbereichen schwer, nicht nur am Arbeitsplatz. Aber sobald du erkennst, wer du wirklich bist, was du wirklich tun und wer du werden möchtest, wird sich alles um dich herum auf erstaunliche Weise beruhigen. Du wirst dich frei fühlen. Und Sie werden sehen, dass vor Ihnen keineswegs eine Sackgasse liegt, sondern lediglich ein alternativer Ausgang.

Gut sprechen bedeutet einfach, gut laut zu denken. Joseph Ernest Renan

Kommunikation mit Fremden ist immer mit der Angst verbunden, dumm zu wirken: etwas Falsches zu sagen, etwas Falsches zu tun und dadurch den Eindruck von sich selbst zu zerstören. Diese Angst ist normal, denn Sie werden keine zweite Chance haben, einen guten Eindruck zu hinterlassen. Deshalb ist es so wichtig, in dem Gespräch, mit dem Sie Ihre Bekanntschaft eröffnen, nicht dumm auszusehen.

Die zwanghafte und unbegründete Angst, dumm auszusehen, wird soziale Phobie genannt. Das ist ernst psychologisches Problem, was nichts mit natürlicher Angst in Stresssituationen zu tun hat.

Sie sollten verstehen, dass jeder etwas Dummes sagen oder tun kann; Sie müssen es nicht sein Dumme Person. Dies ist noch kein Merkmal und schon gar keine Diagnose. Oft sprechen Menschen fehl am Platz, sind verwirrt oder sagen etwas, was sie aufgrund von Verwirrung, Angst und Übereifer nicht sagen möchten. Ständige Selbstkontrolle führt dazu, dass ein Mensch seine ganze Aufmerksamkeit auf sich selbst richtet, um in der Kommunikation nicht dumm zu wirken, und dadurch völlig vom eigentlichen Gespräch getrennt wird.

In welchen Situationen können wir dumm aussehen und warum?

Um die Hauptfragen unseres Artikels darüber zu beantworten, wie man in der Kommunikation lockerer wird und keine Angst davor hat, dumm zu wirken, schauen wir uns die Hauptsituationen an, in denen Enge und Selbstzweifel besonders relevant sind.

In einem unbekannten Unternehmen.

Bei einem Date oder bei der ersten Kommunikation mit einem Mitglied des anderen Geschlechts.

Bei einem Vorstellungsgespräch und bei jeder anderen Kommunikation mit einem potenziellen Arbeitgeber.

Unter Profis oder Amateuren in einem Tätigkeitsbereich, in dem Sie sich kaum auskennen.

In unbekannter Gesellschaft

Jeder Kreis von Menschen, die sich kennen und eng kommunizieren, hat sein eigenes unausgesprochenes Kommunikationsformat. Es gibt Dinge, die üblich sind und die nicht üblich sind – die gleiche „Charta“, die jedes „Kloster“ hat. Beispielsweise kann es in einer Gesellschaft üblich sein, einander mit „Sie“ anzusprechen, in einer anderen kann es „Sie“ sein, und in beiden Fällen werden Sie wie ein „Fremdkörper“ aussehen, wenn Sie gegen die Regel verstoßen.

Der größte Fehler in einem unbekannten Unternehmen wäre es, anderen die eigenen Regeln aufzuzwingen oder bestehende zu kritisieren.

Schauen Sie sich Ihre Umgebung genauer an. Manchmal kann es nützlich sein, die Art der Kommunikation anderer zu kopieren, manchmal eine Frage im Sinne von „Wäre es von meiner Seite unhöflich, wenn ich das sage/tue“ usw. zu stellen. Offenheit, Taktgefühl und der Wunsch, sich dem anzuschließen Team ohne Anbiederung und Schmeichelei wird immer geschätzt.

Termin oder erstes Treffen

Die heikelste und subtilste Kommunikation ist die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht, die ohne Sorgen und Erfahrungen aller Art undenkbar ist. Es ist bemerkenswert, dass romantische Beziehungen in ihrer ganzen Vielfalt von Dummheit geprägt sind: Man sagt, dass es nichts Dümmeres gibt als einen verliebten Mann. Meistens handelt es sich dabei um sehr süße Unsinnigkeiten, die die Kommunikation nicht so sehr verderben, sondern vielmehr Teil davon sind und ihr die gleiche romantische Note verleihen.

Möchten Sie wie ein interessanter Gesprächspartner wirken? Das möchte auch Ihr Gesprächspartner. Geben Sie ihm das Gefühl, dass Sie wirklich an ihm interessiert sind, und die Gegenseitigkeit wird Sie nicht warten lassen.

Aber beim ersten Date oder bei der ersten Bekanntschaft ist es noch zu früh, über Romantik zu sprechen; es ist wichtig, einen ersten Eindruck zu hinterlassen, der als Grundlage für die Entwicklung einer Beziehung dienen wird. Der Schlüssel zu einem positiven Eindruck liegt in diesem Fall in der Aufmerksamkeit des Gesprächspartners. Sprechen Sie so wenig wie möglich über sich selbst, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert, und stellen Sie aus Höflichkeit sicher, dass es sich nicht um eine Routinefrage handelt. Füllen Sie unangenehme Pausen mit Fragen, haben Sie keine Angst, neugierig zu wirken: Es ist noch viel schlimmer, wenn Sie als desinteressiert gelten.

Interview

Je prestigeträchtiger und profitabler die vakante Stelle, je höher die Anforderungen des Arbeitgebers an den Bewerber, desto mehr Grund zur Sorge und zum Stress für den Bewerber vor einem wichtigen Vorstellungsgespräch. Die dümmsten Bewerber in Vorstellungsgesprächen sind diejenigen, die:

• sie verbergen ihre Aufregung zu sehr hinter einer Maske der Gleichgültigkeit – eine Abwehrreaktion auf Stress führt dazu, dass sich eine Person arrogant und abweisend verhält, als würde sie dem Arbeitgeber einen Gefallen tun, das sieht immer falsch aus und stößt nie auf Sympathie;
• Sie prahlen zu sehr – über Ihre wahren Erfolge in der Sprache der Fakten und Zahlen zu sprechen, ist keine Prahlerei. „Ich habe die Universität mit Auszeichnung abgeschlossen“, „Dank meiner Marketingstrategie stieg der Umsatz im ersten Halbjahr um 40 %“ – all das sind nachweisbare Tatsachen, die nicht vertuscht werden können. „Ja, als Spezialist habe ich keinen Preis“, „Niemand in dieser Stadt kennt sein Geschäft besser als ich“ – das ist Angeberei.

In einer Gesellschaft von Fachleuten

Die Angst, vor Menschen, die sich mit dem Gesprächsthema besser auskennen, dumm auszusehen, zwingt uns dazu, unterschiedliche Wege zu finden, um unsere Unwissenheit zu kompensieren. Manche Menschen schweigen lieber und hören zu, während andere alles tun, um nicht weniger sachkundig zu wirken. Der dümmste Mensch sieht aus wie ein schlecht informierter Mensch, der mit einem gut informierten Menschen streitet.

Es ist keine Schande, es nicht zu wissen, es ist eine Schande, kein Interesse zu haben, und noch beschämender ist es, sich nicht vorhandenes Wissen aneignen zu wollen.

Der Wunsch, das Gesicht nicht zu verlieren, ist manchmal so groß, dass Argumente buchstäblich aus der Luft gesaugt werden und bei Gesprächspartnern für Verwirrung sorgen. In den meisten Fällen wird Ihr Umfeld versuchen, die Gesprächsrichtung taktvoll zu ändern, der Eindruck des Vorfalls bleibt ihnen jedoch noch lange im Gedächtnis.

Eine Person, die zur falschen Zeit oder am falschen Ort etwas Dummes sagt, kann in einem Gespräch dumm aussehen, aber auch eine Person, die nichts zu sagen hat. Dies kann natürlich eine Folge mangelnder Intelligenz oder Engstirnigkeit sein, viel häufiger ist es jedoch das Ergebnis von Aufregung und Schüchternheit.

Wie kann man Gesprächspausen vermeiden, sich entspannen und zum Experten in der Kunst der Kommunikation werden? Unsere Auswahl an sieben einfachen Tipps hilft Ihnen dabei.

1. Hören Sie zunächst auf, zu viel von sich selbst zu erwarten: Sie sollten keine Angst davor haben, unter Eishockeyfans wie ein Profi auszusehen, wenn Ihr Lieblingssport Eiskunstlauf ist. Sie müssen nicht in allen Bereichen über umfassende Kenntnisse verfügen, und niemand außer Ihnen selbst erwartet dies von Ihnen. Während Sie darüber nachdenken, was Sie klug sagen sollen, entsteht eine unangenehme Pause.
2. Ihre Aufmerksamkeit sollte nicht nur darauf gerichtet sein, wie Sie mit Ihrem Geist strahlen und alle mit Ihrer Fähigkeit, Gedanken auszudrücken, in Erstaunen versetzen, sondern auch auf die Worte, Taten und Gefühle Ihrer Gesprächspartner. Andernfalls wird aus einer gut durchdachten Rede ein Monolog, ein „einseitiges Spiel“.
3. An der Schauspielschule erinnern die Lehrer die Schüler ständig daran, dass Kommunikation einen Dialog und das gegenseitige Stellen von Fragen beinhaltet. Ihr echtes Interesse an den Positionen Ihres Gesprächspartners, seinen Meinungen und Emotionen wird sich positiv auf das Gespräch auswirken und Ihnen helfen, unangenehme Pausen und falsche Eindrücke zu vermeiden.
4. Wissen Sie, wie Sie das Gespräch fortsetzen und sich neue Fakten merken können: Verknüpfen Sie das Gespräch über Pilze mit den Geheimnissen der Heimkonservenherstellung, wenn dies natürlich angemessen ist. Ihre Flexibilität und Beweglichkeit bei Gesprächsthemen werden die Hauptqualitäten eines guten Gesprächspartners sein.
5. Haben Sie keine Angst vor einfachen Diskussionsthemen und dem Reden über nichts, denn das hat seinen eigenen Reiz. Sie müssen in der Lage sein, sich zu entspannen und die Arbeit zu vergessen. Konzentrieren Sie sich darauf, Selbstvertrauen und Humor zu entwickeln und Ihren Erfolg zu visualisieren. Wenn Sie mit einer unbekannten Person kommunizieren, seien Sie nicht schüchtern, stellen Sie sich vor, dass Sie eine lange und starke Freundschaft haben und etwas zu besprechen haben.
6. Kommunizieren Sie über Themen, von denen Sie zumindest ein wenig verstehen. Haben Sie keine Angst zu sagen, dass Chemie nur das zehnte Fach auf der Liste ist, das Sie interessiert, aber es gibt viele Themen, die Sie mehr interessieren.
7. Versuchen Sie viel zu lesen, erweitern Sie Ihren Horizont und Ihren Wortschatz.

Versuchen Sie, das Sprechen mit einer Geschwindigkeit von 120 Wörtern pro Minute zu erlernen, genau das lernen Sie im Kommunikationstraining. Achten Sie auf die Häufigkeit Ihres Sprechens, die Diktion, die Lautstärke und das Vorhandensein von Pausen. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren, um nicht zu schreien.

Kommunikationsfähigkeit ist sehr wichtig. Es muss ständig weiterentwickelt und verbessert werden. Je interessanter die Kommunikation mit Ihnen wird, desto Weitere Möglichkeiten wird sich vor dir öffnen.

Doch um ein begehrenswerter Gesprächspartner zu werden, bedarf es neben vielfältigen Interessen und Eloquenz auch einer gewissen Zurückhaltung, um manche Fehler zu vermeiden. Hier sind die wichtigsten:

1. Prahlen

Manche Menschen glauben, dass sie andere beeindrucken können, indem sie mit einem neuen Auto oder einem hohen Verdienst prahlen. Das stimmt zum Teil. Sie werden andere beeindrucken ... Dummköpfe. Kluge Leute werden sie für leer und uninteressant halten. Wenn jemand bewusst versucht, sich zu erhöhen, fällt das sofort ins Auge und in der Regel bewirken solche Bemühungen genau das Gegenteil.

2. Zu viele Tipps

3. „Und ich... und ich... und ich habe...“

Es gibt Menschen, die können nur über ein Thema sprechen – ihre Lieben. Sie verwandeln jeden Dialog in einen Monolog über sich selbst. Es ist nervig. Hier sind einige der gängigsten Methoden, sich als ekelhafter Gesprächspartner zu brandmarken:
a) Unterbrechen Sie Ihre Gesprächspartner ständig mitten im Satz mit dem Satz: „Was ist das, hier habe ich es!“ und fange an, deine Geschichte zu erzählen.
b) Warten Sie während eines Dialogs, anstatt Ihrem Gesprächspartner zuzuhören, einfach, bis Sie an der Reihe sind.
c) Versuchen Sie, jedes Gespräch auf ein Thema zu lenken, das Sie interessiert, und halten Sie verzweifelt daran fest, auch wenn es versiegt ist.
d) Reden Sie zu viel.

4. Klatsch

Haben Sie sich entschieden, mit einem neuen Bekannten über das eklige Outfit der Dame auf der anderen Straßenseite, die schmutzigen Haare eines gemeinsamen Freundes oder den neuesten Roman Ihres Nachbarn zu sprechen? Dann wundern Sie sich nicht, wenn dies Ihr letztes Gespräch mit dieser Person ist. Klatschen und über andere diskutieren ist eine Amateurbeschäftigung. Natürlich vermitteln solche Gespräche ein Gefühl der Überlegenheit gegenüber anderen, beinhalten aber gleichzeitig auch viele negative Aspekte. Sie sind langweilig, nutzlos und hinterlassen einen schlechten Nachgeschmack. Wenn Sie darüber hinaus gerne über andere sprechen, könnte Ihr Gesprächspartner leicht denken, dass, wenn er sich entfernt und Sie ihn angreifen, dies jeden Wunsch, mit Ihnen zu kommunizieren, zunichte macht.

5. Angst, Fehler zu machen

Einer der Hauptfehler im Gespräch ist die ständige Angst, einen Fehler zu machen. Wenn sich ein Mensch zu sehr darauf konzentriert, den Eindruck eines angenehmen Gesprächspartners zu erwecken, fällt ihm das sofort ins Auge – er wählt jedes Wort und seine Gedanken konzentrieren sich irgendwo tief im Inneren und nicht auf den Dialog selbst. Es muss einfacher sein. Denken Sie darüber nach, was Sie sagen, und sagen Sie, was Sie meinen.

Wie vermeidet man diese Fehler? Die Antwort ist einfach. Konzentrieren Sie sich weniger auf sich selbst. Alle oben genannten Probleme haben auch ihre Wurzeln großartige Aufmerksamkeit zu deinem eigenen Selbst. Lass dein Ego nicht darüber hinausgehen und genieße die Kommunikation.

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Regel Nr. 24 Die Angst, dumm auszusehen, macht Sie zu einer unterdrückten Person, die nicht in der Lage ist, sich auszudrücken eigene Meinung

Regel Nr. 24

Die Angst, dumm auszusehen, macht Sie zu einer unterdrückten Person, die nicht in der Lage ist, Ihre eigene Meinung zu äußern.

Viele Menschen haben große Angst, dass sie in eine komische Situation geraten könnten, wenn ihre Aussage zur falschen Zeit oder am falschen Ort kommt. Wir lachen oft über diejenigen, die unpassend reden, die eine Bemerkung machen, die nicht der Situation entspricht, über diejenigen, die Unsinn reden.

Das Problem ist recht häufig. Oftmals schweigen wir lieber, aus Angst, unwissend oder dumm zu wirken. In bestimmten Situationen ist dieses Verhalten richtig. Wenn Sie wirklich wenig über das Gesprächsthema wissen, wenn Sie wenig Verständnis für die Malerei der Spätrenaissance oder die Struktur des Staates haben, dann ist es wirklich besser, wenn Sie sich für eine Weile in einen Zuhörer verwandeln. Aber wenn Sie wissen, was Sie sagen sollen, wenn Sie eine eigene Meinung haben, es aber nicht eilig haben, diese zu äußern, dann ist dies bereits ein klares Symptom von Selbstzweifeln. Was also tun in einer solchen Situation?

Zahlreiche psychologische Techniken schlagen vor, die Angst zu bekämpfen. Aber diese Tipps sehen in etwa so aus: „Um die Angst zu überwinden, muss man aufhören, Angst zu haben, und um keine Angst mehr zu haben, muss man die Angst überwinden.“ Natürlich können viele Menschen dies nicht tun. Entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihr Selbstvertrauen. Versuchen Sie zunächst, nicht Ihre eigenen, sondern die Gedanken anderer Menschen auszudrücken, mit denen Sie völlig einverstanden sind. Sie könnten zum Beispiel sagen, dass Ihre Meinung zu einem neuen Film der eines berühmten Filmkritikers ähnelt, ihn anschließend zitieren und ein paar eigene Worte hinzufügen. Es ist wichtig, dass Sie selbst seiner Meinung zustimmen. Sie sollten zunächst keine aufsehenerregenden Bemerkungen und Aussagen machen, da Sie diese möglicherweise nicht belegen können und sich am Ende davon überzeugen, dass es für Sie besser ist, zu schweigen. Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie die Position eines anderen leicht ausdrücken können, sollten Sie nach und nach auf intellektuelle Anleihen verzichten und versuchen, Ihre eigenen Gedanken zu formulieren. Es ist wichtig, mit dem Sprechen zu beginnen, um nicht für den Rest Ihres Lebens zu schweigen.