Der nüchterne Zustand ist der einzige Normalzustand eines Menschen. Allerdings können sich sehr viele Menschen ein Leben ohne Alkoholkonsum, der ihren Körper sowie das Leben ihrer selbst und ihrer Mitmenschen vergiftet, nicht vorstellen. Der Konsum alkoholischer Getränke wird zur Ursache von Konfliktsituationen; durch den systematischen Alkoholkonsum werden Familien zerstört, das Interesse am Intimleben geht verloren und das Interesse am beruflichen Betätigungsfeld wird abgestumpft. Daher wird der Kampf gegen die Alkoholsucht schon seit vielen Jahren geführt. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, mit dem Trinken aufzuhören. Eine der effektivsten Methoden der letzten Jahre ist die Methode von G. A. Shichko.

Die Behandlung von Alkoholismus mit der Shichko-Methode kann unabhängig durchgeführt werden. Diese Methode wurde über fast 30 Jahre entwickelt. Es basiert auf der Theorie der sozialen Programmierung zur Beseitigung schlechter Gewohnheiten. Jeder Mensch hat zunächst eine nüchterne Denkweise. Die Behandlung von Alkoholismus mit der Shichko-Methode hilft, diese Einstellung wiederherzustellen und den schädlichen Einfluss verschiedener Faktoren im Leben zu beseitigen. Die Ursache für die negativen Auswirkungen ist häufig die offene Werbung für alkoholische Getränke.

Über einen langen Zeitraum wird ein Mensch darauf programmiert, alkoholische Getränke zu trinken, wodurch sich Alkoholismus entwickelt. Shichkos Methode zielt in erster Linie darauf ab, diesen negativen Einfluss zu zerstören. Die Technik ermöglicht es einer Person zu erkennen, dass sie die Alkoholsucht selbst loswerden kann. Dadurch wird das Bewusstsein von negativen Programmen befreit. Da Nüchternheit in der Natur selbst liegt, ist ein Mensch in der Lage, alle Pathologien, die durch den systematischen Alkoholkonsum verursacht wurden, selbstständig zu überwinden.

Die Grundlage der Methode von Gennady Andreevich Shichko

Bevor Sie mit dem Prozess beginnen, die Alkoholsucht auf eigene Faust loszuwerden, muss jeder den Kern seines Problems verstehen und eine feste Entscheidung treffen, es loszuwerden.

Die Shichko-Methode basiert vollständig auf freiwilliger Basis.

Andernfalls ist jede Behandlung sinnlos.

Maßnahmen, die ergriffen werden müssen, um die Alkoholsucht nach der Shichko-Methode loszuwerden:

1. Fotografieren. Das erste Foto wird vor Beginn der Behandlung gemacht. Nachfolgende Fotos werden 10, 30 und 100 Tage nach dem Zeitpunkt aufgenommen, an dem die abhängige Person mit dem Alkoholkonsum aufhört. Die Bilder werden unbedingt verglichen und positive Ergebnisse und Veränderungen festgestellt. In diesem Fall erfolgt eine klare Demonstration der Ergebnisse der eigenen Bemühungen.
2. Autogeschichte. Sie müssen es selbst verfassen. Die Autohistorie sollte Ihr gesamtes Leben ab dem Beginn des Alkoholkonsums beschreiben. Die Beschreibung muss unbedingt Gefühle umfassen, die mit Alkohol, finanziellen Verlusten, Einstellungen und Reaktionen auf den Alkoholzustand von Verwandten und Freunden, schmerzhaften Zuständen usw. verbunden waren. Die Beschreibung sollte regelmäßig erneut gelesen und weitere Details hinzugefügt werden, an die Sie sich erinnern können.
3. Ein Tagebuch führen. Gleich zu Beginn der Behandlung sollte ein Tagebuch geführt werden. Der Patient schildert schriftlich seinen Gesundheitszustand, die eingetretenen Ereignisse, seine allgemeine Stimmung und seine Pläne für die Zukunft. Das Tagebuch wird regelmäßig erneut gelesen und Einträge aus verschiedenen Zeiträumen miteinander verglichen.
4. Suggestibilität. Darauf basiert vor allem die Shichko-Methode, mit der Sie selbstständig mit dem Trinken aufhören können. Wie suggestibel eine Person ist, kann mit Hilfe eines Methodikers überprüft werden, oder Sie können es selbst tun.
5. Selbstinteraktion. Die Selbsteinwirkung erfolgt auf Basis der bereits erzielten Ergebnisse, die den Grad der Selbsthypnose charakterisieren. Gleichzeitig werden bestimmte Texte zusammengestellt, die eine Einstellung zu einem gesunden Lebensstil beinhalten und eine stabile Abneigung gegen Alkohol entwickeln. Texte werden jeden Tag neu gelesen, um eine bestimmte Stimmung zu erzeugen. Bei Bedarf können die Texte geändert und ergänzt werden.

Konsolidierung der erzielten Ergebnisse

In dieser letzten Phase werden Fachliteratur und andere Materialien, die Anti-Alkohol-Inhalte enthalten, erneut gelesen. Dabei werden Patienten in Kleingruppen zusammengeschlossen, treffen sich regelmäßig und tauschen Erfahrungen aus. Einige beschreiben ihr neues nüchternes Leben, andere geben Ratschläge zur Steigerung ihrer Selbstbeherrschung und Willenskraft. Während dieser Zeit wird empfohlen, eine umfassende ärztliche Untersuchung durchzuführen, um Krankheiten zu erkennen, die während der Zeit der Alkoholabhängigkeit aufgetreten sind, und eine Behandlung zu verschreiben.

Nachdem wir diese Methode untersucht haben, können wir zu dem Schluss kommen, dass sie den Einsatz von Hypnosetechniken und Medikamenten vollständig ausschließt. Daher darf die Behandlung keine negativen Auswirkungen auf den geistigen oder körperlichen Zustand der Person haben, die mit dem Trinken aufhören möchte. Nach Abschluss der gesamten Behandlung erfolgt eine vollständige Alkoholabstinenz.

Nachfolgend können Sie Bewertungen von Patienten im Alter von 22 bis 55 Jahren, unterschiedlichem Geschlecht, Beruf und sozialem Status lesen.

Feedback von Patienten nach Abschluss der Behandlung

Alisa M., 23 Jahre, Privatunternehmerin: „Hilft Ihnen die Shichko-Methode, mit dem Trinken aufzuhören?“ Auf jeden Fall ja, aber nur, wenn Sie einen Wunsch haben, der in Ihnen ständig gestärkt werden muss. Ich begann, Alkohol zu trinken, um meine Hemmungen bei der Kommunikation mit Kunden am Arbeitsplatz abzubauen. Nach dem Trinken verlief der Handel viel erfolgreicher, Komplexe und Engegefühle verschwanden, es wurde einfacher, Kontakt zu Menschen zu finden. Während ich das Tagebuch verfasste, begann ich, die Situation eingehender zu analysieren. Sofort traten morgendliche Kopfschmerzen auf, es kam zu einer Situation, in der der Käufer benachteiligt wurde und ein Konflikt begann, sowie zu mangelnder Aufmerksamkeit für seine Lieben. Die Behandlung von Trunkenheit mit dieser Methode war recht einfach. Die aufgenommenen Fotos sind sehr ermutigend, die Behandlung fortzusetzen. Innerhalb eines Monats fiel auf, dass die Gesichtszüge klarer wurden und sich der Zustand der Haut verbesserte. Die offene Kommunikation in der Gruppe hat dazu beigetragen, die Komplexe zu beseitigen, die beim Aufbau von Kontakten mit Menschen auftraten.“

Arthur I., 33 Jahre alt, Designer: „Nach 25 Jahren erlangte das Leben eine Art Monotonie, jeder Tag ähnelte dem Tag davor. Um den Alltag irgendwie aufzulockern, habe ich angefangen, nach der Arbeit mit Freunden Alkohol zu trinken. Nach 4 Monaten dieses Lebens begannen alle Probleme in den Hintergrund zu treten. Ich wollte zu Hause nichts tun, was zu Konflikten mit meiner Frau führte. Ständige Streitereien endeten mit noch mehr Alkoholkonsum. Diese Methode wurde von Arbeitskollegen empfohlen, als sie mich wegen Fehlzeiten beinahe entlassen hätten. Ich hörte sofort auf, Alkohol zu trinken, nachdem mir klar wurde, wie viele Menschen unter meinem Alkoholismus litten.“

Ivan F., 43 Jahre alt, arbeitslos: „Ich habe alle möglichen Methoden ausprobiert, um mit dem Trinken aufzuhören: Kodierung, Hypnose, Akupunktur, ich wurde mit homöopathischen Arzneimitteln behandelt.“ Er trank seit über 20 Jahren regelmäßig Alkohol. Ich habe nicht an diese Methode geglaubt, mit dem Trinken aufzuhören. Ein Freund brachte mich in die Gruppe und es gelang mir, mich innerhalb von 2 Monaten zu erholen. Dank seiner Unterstützung und Methode gelang es Shichko, fast ein Jahr lang nicht zu trinken.“

Irina Ch., 30 Jahre alt, Hausfrau: „Wenn man zu Hause 2-3 Mal pro Woche trinkt, betrachtet man sich fast immer nicht einmal als Alkoholiker. Die Erkenntnis, dass es ein Problem gab, entstand nach dem Spott von Freunden, als Versuche, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, erfolglos blieben. Keine Möglichkeit, den Willen in die Faust zu fassen, hat funktioniert. Wenn eine Person mehrere Jahre lang getrunken hat, scheint die Aufgabe, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben, völlig unmöglich. Shichko erfuhr von der Methode durch eine Freundin, die ihren Mann wegen Alkoholsucht behandelte. Ich beschloss sofort, es auszuprobieren. Tag für Tag wurde mir immer bewusster, wie schädlich Alkohol für das Familienleben ist und wie viel Geld verschwendet wird! Was mir geholfen hat, mit dem Trinken aufzuhören, waren vor allem Tagebuchschreiben und Bewegung.“

Danke für Ihre Rückmeldung

Kommentare

Megan92 () vor 2 Wochen

Ist es jemandem gelungen, seinen Mann vom Alkoholismus zu befreien? Mein Alkoholkonsum hört nie auf, ich weiß nicht mehr, was ich tun soll ((Ich habe darüber nachgedacht, mich scheiden zu lassen, aber ich möchte das Kind nicht ohne Vater zurücklassen, und mein Mann tut mir leid, er ist ein toller Mensch wenn er nicht trinkt

Daria () vor 2 Wochen

Ich habe schon so viel ausprobiert und erst nach der Lektüre dieses Artikels konnte ich meinen Mann vom Alkohol entwöhnen; jetzt trinkt er überhaupt nicht mehr, auch nicht im Urlaub.

Megan92 () vor 13 Tagen

Daria () vor 12 Tagen

Megan92, das habe ich in meinem ersten Kommentar geschrieben) Ich werde es für alle Fälle duplizieren – Link zum Artikel.

Sonya vor 10 Tagen

Ist das nicht ein Betrug? Warum verkaufen sie im Internet?

Yulek26 (Twer) vor 10 Tagen

Sonya, in welchem ​​Land lebst du? Sie verkaufen es im Internet, weil Geschäfte und Apotheken unverschämte Aufschläge verlangen. Zudem erfolgt die Bezahlung erst nach Erhalt, das heißt es wird erst geschaut, geprüft und erst dann bezahlt. Und jetzt verkaufen sie alles im Internet – von Kleidung über Fernseher bis hin zu Möbeln.

Antwort des Herausgebers vor 10 Tagen

Sonya, hallo. Dieses Medikament zur Behandlung der Alkoholabhängigkeit wird tatsächlich nicht über Apothekenketten und Einzelhandelsgeschäfte verkauft, um überhöhte Preise zu vermeiden. Derzeit können Sie nur bei bestellen offizielle Website. Gesundheit!

Sonya vor 10 Tagen

Es tut mir leid, ich habe die Information zur Nachnahme zunächst nicht bemerkt. Dann ist alles in Ordnung, wenn die Zahlung nach Erhalt erfolgt.

Margo (Uljanowsk) vor 8 Tagen

Hat jemand traditionelle Methoden ausprobiert, um den Alkoholismus loszuwerden? Mein Vater trinkt, ich kann ihn in keiner Weise beeinflussen ((

Andrey () Vor einer Woche

Ich habe keine Volksheilmittel ausprobiert, mein Schwiegervater trinkt und trinkt immer noch

Ekaterina Vor einer Woche

Diese Technik wird manchmal als die Methode selbst bezeichnet Alkoholsucht loswerden.

Die Methode von Gennady Shichko kann nicht nur zur Behandlung, also zur Beseitigung der Abhängigkeit von alkoholischen Getränken, erfolgreich eingesetzt werden, sondern ermöglicht auch die Raucherentwöhnung.

In letzter Zeit wurde diese Methode verwendet mit dem Rauchen aufhören

Darüber hinaus die Entwicklung von Gennady Andreevich Shichko hilft, die Sehkraft wiederherzustellen.

Über Shichko Gennady Andreevich

Gennady Andreevich Shichko verteidigte seinen Doktortitel in Biowissenschaften.

Eine Möglichkeit, sich vom Alkoholismus zu erholen Gennady Andreevich begann bereits in den 40er Jahren des 20. Jahrhunderts darüber nachzudenken.

Die wesentlichen Gedanken zu diesem Thema entstanden bereits in meiner Jugend.

Solche Probleme veränderten sein eigenes Schicksal – als er 1943 in Stalingrad verwundet wurde, landete Shichkonas Operationstisch bei einem Chirurgen, der nicht nüchtern war.

Als traurige Folge des Alkoholkonsums während der Ausübung seiner Pflichten beging der Arzt einen Fehler, der es Gennadi Andrejewitsch für den Rest seines Lebens nicht erlaubte, sein operiertes Bein zu beugen.

Deshalb war man fest davon überzeugt, dass er mit aller Kraft den Menschen im Kampf gegen den Alkoholismus helfen würde.

Der Autor der Methode hat lange versucht, die Mechanismen der Entstehung und Entstehung einer psychischen Abhängigkeit vom Alkoholkonsum zu verstehen, und verschiedene Varianten von Methoden zur Beeinflussung alkoholkranker Menschen getestet.

Shichko G.A. hält an festen humanistischen Positionen fest. war ständig auf der Suche nach dem optimalen Weg, auf gewaltfreie Weise therapeutischen Einfluss auf den Patienten auszuüben und Hilfe zu leisten, damit der Alkoholiker den gesamten Schaden, die Gesamtschädlichkeit dieses Lebensstils selbstständig erkennen und verstehen kann Dass dies nicht nur schlechte Gewohnheiten sind und dass es eine Möglichkeit gibt, sie für immer aufzugeben.

Shichko Gennady Andreevich war ein leidenschaftlicher Gegner der traditionellen medikamentösen Behandlung von Alkoholismus und Tabakrauchen.

Eine Behandlung mit Medikamenten lehnte er kategorisch ab, da diese nicht nur inakzeptabel, sondern inakzeptabel sei.

Laut dem Begründer der Methode war dies der Fall nicht richtig Haltungen auf zwangsweise Weise schaffen: Behandlung von Alkoholabhängigkeit durch Hypnose oder Codierung alle Arten.

Die Technik, an der in den 50er Jahren gearbeitet wurde, basiert auf einer neuen Richtung in der Psychoanalyse humanistischer Art.

Shichko erwarb 1980 eine fertige, für die Praxis geeignete Methode.

Die Essenz der psychologischen Methode von Shichko

Die Essenz der von G.A. entwickelten Technik Shichko ist bewusste Arbeit an sich selbst , die durchgeführt wird für Klärung des Alkoholbewusstseins, das sogenannte „abschaffen“ Trinkprogrammierung».

Wie Programmierfaktoren kann sein:

Eine Person, die dazu neigt, Alkohol zu trinken, konsumiert alkoholische Getränke, weil glaubt, dass dies ein völlig häufiges, sogar gewöhnliches Phänomen ist und an diesem Fall ist nichts Schlimmes; er sieht in diesem Prozess keine Bedrohung.

Der Erfinder der Methode ist zuversichtlich Verwendung von Rauschmitteln (psychoaktive Substanzen in der medizinischen Terminologie) an sich schon eine Pathologie, als Nur ein nüchterner Lebensstil liegt in der Natur des Menschen .

Das Erkennen der eigenen Krankheit durch den Menschen – die Tatsache, dass er krank und alkoholabhängig ist – ist nicht nur der erste, sondern auch der wichtigste Schritt bei der Behandlung von Alkoholismus.

Ohne dieses Bewusstsein ist es sinnlos und unmöglich, den Prozess der Selbsterlösung zu beginnen.

Machen Sie sich Mut und schauen Sie sich das thematische Video an:

Svyatoslav Yeshchenko – Nüchternes Leben!

Schritte vom Alkoholismus mit der Shichko-Methode

Wenn eine Person auf Alkoholsucht aufmerksam geworden ist, empfiehlt Gennady Andreevich Shichko seine eigene Schrittfolge zur Beseitigung der Alkoholsucht, die sich vom 12-Schritte-Programm der Anonymen Alkoholiker unterscheidet:

Schritt eins vom Alkohol- Wir machen Fotos.

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, müssen Sie ein Foto machen. Die Wiederholungsfotos müssen jeweils am 10., 30. und 100. Tag gemacht werden, nachdem Sie einen nüchternen Lebensstil begonnen haben.

Sobald Sie das zweite Foto erhalten, gilt: Je öfter, desto besser. Es ist besser, Ihr eigenes Erscheinungsbild auf dem Foto regelmäßig zu studieren und zu untersuchen und einen Vergleich zwischen dem, was war, und dem, was es geworden ist, anzustellen.

Diese visuelle Technik wird dem Patienten, dessen Arzt er selbst sein wird, zeigen, wie sehr sich das Erscheinungsbild eines überzeugten Abstinenzlers vom typischen Erscheinungsbild eines chronischen Alkoholikers unterscheidet.

Schritt zwei vom Alkohol- Beschreiben Sie einen alkoholischen Lebensstil.

Dann erstellt der Patient, der sich vom Alkoholismus erholen möchte, mit Hilfe eines Psychologen, von Verwandten oder auf eigene Faust eine schriftliche Selbstgeschichte – dies ist die vollständigste und umfassendste Beschreibung seines eigenen Lebens, die ab dem Moment beginnen sollte seine erste Bekanntschaft mit oral eingenommenem Alkohol.

Es ist sehr wichtig, alle Ereignisse, die sich ereigneten, als eine Person einen alkoholischen Lebensstil führte, im Detail zu behandeln: die Empfindungen bei den ersten Dosen alkoholischer Getränke, die Reaktion geliebter Menschen, körperliches Leiden, materielle Verluste, Probleme während der Arbeit oder des Studiums, Gesundheitsprobleme.

Es ist besser, diese Alkohol-Autobiografie zweimal pro Woche nachdenklich noch einmal zu lesen; es wird auch empfohlen, diese Memoiren über das Trinken durch weitere Details und Fakten zu ergänzen, die Ihnen vielleicht in den Sinn kommen.

Schritt drei vom Alkohol- Wir zeichnen die Empfindungen eines nüchternen Lebens auf.

Ein weiterer obligatorischer Aspekt ist das Führen eines Anti-Alkohol-Tagebuchs.

Von Beginn der Behandlung nach G.A. Shichko muss ein solches Tagebuch führen und darin alle Vorfälle, Ereignisse, Empfindungen und Gedanken aufschreiben, die mit dem emotionalen Zustand und dem eigenen Wohlbefinden zusammenhängen.

Zum Beispiel ist es besser, Ihre Entscheidungen und Pläne, den emotionalen Zustand von Treffen mit Flaschenfreunden oder zufälligen Begegnungen mit ehemaligen Trinkfreunden aufzuzeichnen, Ihre Stimmung, körperliche Verfassung, Wünsche, Träume, zufällige Gedanken über Trinken, Alkohol und alles, was damit zusammenhängt, aufzuschreiben Es .

Die Einträge im Tagebuch sollten regelmäßig erneut gelesen, verschiedene Zeiträume analysiert und verglichen werden.

Schritt vier vom Alkohol- Finden Sie Ihre eigene Suggestibilität heraus.

An dieser Stelle empfiehlt Genady Shichko, auf einfachste Weise den Grad der eigenen Suggestibilität herauszufinden.

Sie können dies selbst tun oder die Hilfe eines Psychologen, Hypnologen oder erfahrenen Mentors in Anspruch nehmen.

Meistens müssen Sie sich dazu einfach bequem hinsetzen, entspannen und sich dreimal mit Überzeugung sagen, dass Ihre linke Hand bewegungslos geworden ist. Warten Sie dann eine halbe Minute und versuchen Sie, die Hand zu heben.

Wenn die Selbstsuggestion gut ist, befindet sich eine Person in einem Zustand, in dem sie die obere Extremität wirklich nicht anheben kann, wenn die mittlere – mit Einschränkungen, langsam, aber in der Lage ist, sie anzuheben.

Wenn sich die Hand ohne Anstrengung hebt, deutet dies auf ein äußerst geringes Maß an eigener Suggestibilität hin.

Schritt fünf vom Alkohol- mit Selbsthypnosetexten arbeiten.

Basierend auf den Ergebnissen des Experiments zur eigenen Suggestibilität muss eine Person zur Genesung vom Alkoholismus spezielle Texte verfassen, die eine eigenständige Wirkung haben.

Diese Texte sollten eine Einstellung zur Nüchternheit enthalten, die Entwicklung einer Abneigung gegen jeglichen Alkohol beschreiben und bekräftigen, eine positive Einstellung zu einem rein nüchternen Lebensstil und auch zum Nachdenken über das eigene Verhalten und Handeln anregen.

Schritt sechs vom Alkohol- Festigung eines nüchternen Lebensstils.

Die Methode von Gennady Shichko besteht in der letzten Phase nicht so sehr darin, die Ergebnisse zusammenzufassen, sondern vielmehr darin, die erzielten Ergebnisse zu konsolidieren.

Zu diesem Zweck ist es gut geeignet, spezielle Anti-Alkohol-Literatur zu lesen, solche Videos und andere Anti-Alkohol-Materialien anzuschauen und solche Menschen mit einer nüchternen Lebenseinstellung in lokalen Gruppen zu vereinen – zum Beispiel in Gewerkschaften von Abstinenzlern – Alkoholikern Anonym.

Abstinenzgewerkschaften fördern den Austausch von Abstinenz-Erfahrungen und zum Schutz vor ehemaligen Alkoholfreunden.

Das Thema des Aufsatzes könnte zum Beispiel lauten: „Wie sich mein Leben verändert hat, nachdem ich den Alkohol losgeworden bin.“

Darüber hinaus können Sie eine vollständige Diagnose Ihres Körpers durchführen, sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen und mit der Heilung somatischer Erkrankungen beginnen, die während des Alkoholismus entstanden sind.

Ergebnisse der Behandlung mit der Originalmethode Shichko G.A.

Da bei der Behandlung der Alkoholabhängigkeit nach der Methode von Gennady Andreevich Shichko keine Medikamente eingesetzt werden und es auch keine exogenen hypnotischen Techniken gibt, ist eine solche Therapie nicht geeignet, den geistigen und körperlichen Zustand von Alkoholikern zu schädigen.

Wenn es dem Patienten gelingt, während dieser Übung in eine Abstinenzhaltung zu wechseln, lehnt er die Einnahme jeglicher Art von alkoholischen Getränken vollständig ab.

Die Shichko-Methode hinterlässt in der Regel gute Kritiken, wenn sie lokal akzeptiert wird.

Ein erheblicher Teil der Patienten bemerkt die hohe Wirksamkeit der Methode.

Das Ergebnis, der Erfolg, hängt maßgeblich von der Ausgangsstimmung des Alkoholikers, die Alkoholsucht loszuwerden, sowie von seinen individuellen Eigenschaften ab.

Es ist unrealistisch, den Alkoholismus nach dem Rat eines Durchschnittsmenschen loszuwerden, aber nach Shichkos Methode ist es durchaus möglich.

Eine erneute Behandlung mit dieser Methode ist möglich, wenn kein dauerhaftes Ergebnis erzielt werden konnte. In diesem Fall empfiehlt es sich jedoch, zunächst einen bestimmten Zeitraum für einen nüchternen Lebensstil festzulegen.

Wenn dann der vorgesehene Termin näher rückt, kann dieser Zeitraum verschoben werden und die Arbeit an der Erstellung einer Abstinenzler-Installation fortgesetzt werden.

Die Shichko-Methode hat absolut keine Kontraindikationen.

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Lektion 5	Lektion 6	Lektion 11

Leningrader Organisation der Afür den Kampf um Nüchternheit, Allunionsvereinigung der Vereine „Optimalist“ Yu. A. Sokolov. Nüchternheit. Anti-Raucher.

Sehen und lesen Sie nachfolgende Video-Tutorials hier: http://oribus.ru/laboratorii/trezvomislie Lebe gesund und NÜCHTER!

Zu Beginn des letzten Jahrhunderts hörte die Welt eine aufsehenerregende Aussage des amerikanischen Augenarztes William Bates. Ihm zufolge kann die Sehkraft in jedem Alter wiederhergestellt werden. Es besteht keine Notwendigkeit, auf den Einsatz optischer Hilfsmittel oder Medikamente zurückzugreifen. Laut Bates müssen lediglich spezielle Übungen durchgeführt werden. Der berühmte Augenarzt hat seine eigene Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens entwickelt. Diese einzigartige Methode erfreute sich anschließend in Ländern auf der ganzen Welt großer Beliebtheit. Bisher hat diese Technik keine offizielle Anerkennung erhalten. Dennoch nutzen es viele Menschen in der Hoffnung, ihre Sehkraft zu verbessern.

Anhänger von Bates

So ist ein Mensch so konzipiert, dass er ohne besondere Anstrengungen sein liebgewonnenes Ziel erreichen möchte. Deshalb werden neue, nicht arbeitsintensive, aber gleichzeitig wirksame Technologien entwickelt, die alle Bereiche menschlichen Handelns betreffen. Das Gleiche gilt für die Bates-Methode. Dank der Anhänger der nichtmedikamentösen Heilung des Körpers ging er den Weg der Verbesserung.

Die erfolgreichste Entwicklung ist die Shichko-Methode. Das Feedback zur Selbstprogrammierungsrichtung erhielt die höchsten Benutzerbewertungen. Der Psychophysiologe Gennady Aleksandrovich Shichko ist Autor zahlreicher Werke zur Beseitigung schlechter Gewohnheiten. In einem seiner Werke kombinierte er seine Technik mit der klassischen Bates-Technik. Auf den ersten Blick scheint es, als hätte der Wissenschaftler eine neue Art von Arbeit aufgenommen. Allerdings arbeitete Bates auch daran, schädliche Sehgewohnheiten durch nützliche zu ersetzen. Laut einem amerikanischen Augenarzt sollte beispielsweise die Überanstrengung der Augen durch Entspannung und seltenes Blinzeln durch häufiges Blinzeln usw. ersetzt werden. Daraus können wir (nach Bates) schließen, dass verschiedene pathologische Süchte und schädliche Sehgewohnheiten zusammenhängen.

Die Shichko-Methode erfreute sich schnell großer Beliebtheit bei denjenigen, die auf natürliche Weise die normale Sehkraft wiederherstellen wollten. Einige Wissenschaftler hielten ihn für sehr effektiv und seine Technik diente als Grundlage für die Entwicklung der neuesten verbesserten Techniken.

Die Anhänger dieser Lehre waren V.G. Zhdanov sowie N.N. Afonin. In ihren Arbeiten vereinen sie erfolgreich eine Symbiose zweier Techniken, die sie Shichko-Bates-Methode nennen. Bewertungen zur gemeinsamen Anwendung dieser Methoden deuten auf eine Beschleunigung des Heilungsprozesses um das Acht- bis Zehnfache hin.

Grundprinzipien der Bates-Technik

Ein berühmter amerikanischer Augenarzt stellte die Hypothese auf, dass die Akkommodation durch die Wirkung der Sehmuskeln am Augapfel erfolgt. Diese Aussage widersprach den Vorstellungen der offiziellen Medizin, die feststellte, dass dieser Vorgang nur möglich ist, wenn sich die Krümmung der Linse ändert.

Laut Bates ist der Sehverlust nicht auf das Auftreten körperlicher Pathologien zurückzuführen. Es ist mit einem angespannten Geisteszustand verbunden. Darüber hinaus hat jede Art von Sehstörung, sei es Kurzsichtigkeit oder Astigmatismus, Strabismus oder Weitsichtigkeit, ihre eigene Art von psychischem Stress. In dieser Hinsicht kann die richtige Entspannung eine heilende Wirkung haben.

Laut Bates unternimmt ein gesundes Auge keine Anstrengung, einen Gegenstand anzuschauen. Dies ist möglich, weil die Muskulatur nicht angespannt ist. Was passiert, wenn eine Person versucht, etwas mit Mühe anzuschauen? Dann spannen sich die Sehmuskeln an. Wenn dieser Vorgang ständig stattfindet, unterliegt der Augapfel einer Verformung. Es wird durch angespannte Muskeln zusammengedrückt. Dadurch verliert das Auge seine ursprüngliche Form und kann diese auch ohne die Notwendigkeit des Hinsehens nicht wiederherstellen. Mit anderen Worten argumentiert Bates, dass sich eine Person mit Sehbehinderung ständig in einem Spannungszustand befindet, den sie einfach nicht bemerkt.

Um das normale Sehvermögen wiederherzustellen, forderte ein berühmter Augenarzt seine Patienten dazu auf, keine Brille zu tragen. Denn seiner Meinung nach erhöhen sie zwar die Sichtbarkeit der Außenwelt, erhöhen aber die Spannung. Dies verschlimmert und verschlimmert die visuelle Pathologie.

Auf dem Gebiet der Augenheilkunde durchgeführte Studien widerlegen vollständig die Methode von Bates, der die Wiederherstellung des Sehvermögens ohne Brille vorschlug. Aber regelmäßige Übungen, die von einem berühmten Augenarzt entwickelt wurden, führen zu guten Ergebnissen. Die Technik zu ihrer Durchführung wird ausführlich in dem von Bates verfassten Buch besprochen.

Ja, diese Methode wird von der offiziellen Medizin nicht unterstützt. Es ist üblich, dass ein Arzt seinen Patienten Brillen verschreibt und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Blaubeeren empfiehlt. Die hochprofitable Industrie für die Herstellung von Brillen, Linsen und Laser-Sehkorrekturen wird niemals mit der Möglichkeit einverstanden sein, die normale Sehkraft auf natürliche, nicht medikamentöse Weise wiederherzustellen.

Die Essenz der Shichko-Bates-Technik

Die von einem amerikanischen Augenarzt vorgeschlagene Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens wurde ständig verfeinert. Daher erfreut sich die Shichko-Bates-Methode in letzter Zeit großer Beliebtheit. Es wird vom Kandidaten der physikalischen und mathematischen Wissenschaften und V.G. aktiv gefördert. Schdanow.

Die Shichko-Bates-Methode entstand aus der Fusion zweier getrennter Richtungen. Es umfasste die recht wirksame Theorie des amerikanischen Augenarztes und die vom Psychoanalytiker vorgeschlagene Behandlungsmethode. Dadurch konnte die psychologische Komponente aller durchgeführten Übungen gestärkt werden.

Shichkos Methode besteht darin, in den Abendstunden bestimmte Aufzeichnungen zu führen. Hierbei handelt es sich um verifizierte Sätze, mit deren Hilfe die Grundlage für ein neues Lebensprogramm des Patienten geschaffen wird, das es ihm ermöglicht, seine Gesundheit, insbesondere sein Sehvermögen, wiederherzustellen.
Ein berühmter Psychoanalytiker entdeckte das Phänomen der Zerstörung schädlicher Programme in einem Traum, nachdem eine Person Sätze zur Selbsthypnose geschrieben hatte. Shichkos Methode basiert auf der Wirkung des von ihm geschriebenen Wortes auf das Bewusstsein des Patienten. Schließlich ist es viel effektiver als das, was man hört, sagt oder liest. Die notwendigen Einstellungen müssen vollständige Phrasen ohne Abkürzungen sein. Nach dem Ausfüllen des Tagebuchs wird der Patient gebeten, eine von Bates‘ Übungen zu machen – das Handballen. Dann müssen Sie, um Ihre Augen zu entspannen, ins Bett gehen.

Shichko-Bates-Methode „Vision-Restaurierung“ von V.G. Schdanow organisierte es in Form von Vorträgen. Er begann, durch das ganze Land zu reisen und Behandlungen gegen Kurzsichtigkeit und Stottern, Haarausfall und viele andere Krankheiten sowie schlechte Gewohnheiten anzubieten.

Augenübungen

Die meisten von uns verbringen viel Zeit vor einem Computermonitor und wissen aus erster Hand, was Augenermüdung betrifft. Um das Sehvermögen wiederherzustellen, müssen Sie psychischen Stress abbauen. Ohne Entspannung ist es unmöglich, eine gute Sehkraft aufrechtzuerhalten. Und hier wird die Bates-Technik zur Rettung kommen. Für jeden Typ hat ein berühmter Augenarzt Gymnastik entwickelt. Mit der Shichko-Bates-Methode können Grundübungen durchgeführt werden. Sie helfen bei allen Arten von Pathologien.

Palmen

Dies ist eine der von Bates entwickelten Hauptübungen. Es wird empfohlen, dies so oft wie möglich zu tun. Dies gilt insbesondere für die Momente, in denen Sie das Gefühl haben, dass Sie vor dem Schlafengehen eine Handbewegung brauchen. Die Übung wird für kurze Zeit (drei bis fünf Minuten) durchgeführt. Dabei sollten die Handflächen vor den Augen liegen, ohne Druck auf diese auszuüben. Die Finger sind fest geballt, sodass selbst durch den kleinsten Spalt kein Licht eindringt. Während der Übung sollte keine körperliche Anspannung auftreten.

Es empfiehlt sich, zunächst die Handflächen aneinander zu reiben, bis Wärme von ihnen abstrahlt. Beim Palmen sollte sich vor Ihren geschlossenen Augen ein schwarzes Feld befinden. Es erscheint nur, wenn die Psyche und der Körper entspannt sind. Um diesen Zustand zu erreichen, müssen Sie sich schwarze Objekte merken. Sie können sich auch auf Ihre Atmung konzentrieren und im Geiste bis einhundert zählen.

Zu Beginn des Palmens erscheinen unweigerlich helle Bilder vor Ihren Augen. Sie weisen auf eine Übererregung hin. Sie müssen sich die schwarze Farbe vorstellen, die sich auf die hellen Stellen ausbreitet. Dadurch werden starke Muskeln entspannt.

Erinnerungen

Dies ist eine weitere von Bates entwickelte Grundübung. Angenehme Erinnerungen entspannen die Gesichtsmuskeln und die menschliche Psyche perfekt. Sie können an Ihre Lieblingsblumen und eine aufregende Reise denken.

Grüne Farbe hilft, Ihre Augen und Ihre Psyche zu entspannen. Sie können sich auch Zahlen oder schwarze Buchstaben merken.

Geistiges Bild

Dies ist die dritte Grundübung der Bates-Technik. Bei der Durchführung müssen Sie sich nicht nur an etwas erinnern, sondern es sich auch vorstellen. Solche Manipulationen können mit Worten durchgeführt werden. Dazu empfiehlt es sich, sich ein völlig sauberes weißes Blatt Papier vorzustellen und dann im Geiste einen beliebigen Satz darauf zu schreiben und am Ende einen Punkt zu setzen. Als nächstes müssen Sie sich auf dieses Satzzeichen konzentrieren und es entlang eines imaginären Blattes verschieben.

Wendet sich

Es ist erwähnenswert, dass die Ergebnisse dieser Methode einfach erstaunlich waren. Selbst die eingefleischtesten Trinker, denen andere Behandlungen nicht halfen, hörten nach zehn Tagen mit dem Trinken auf.

Überschüssige Pfunde loswerden

Ende der 70er Jahre des letzten Jahrhunderts nutzten amerikanische Psychotherapeuten erstmals Autotraining zur Gewichtsreduktion als eigenständige Technik. Ihr Ziel war es, das menschliche Unterbewusstsein zu beeinflussen, um neue gesunde Gewohnheiten effektiver und schneller wahrzunehmen.

Shichkos Methode zum Abnehmen ähnelt der oben beschriebenen. Viele Menschen nutzen es, um ihr Gewicht zu reduzieren. Was ist die Essenz dieser Technik? Laut Psychologen sind übermäßiges Essen, unzureichende Ruhe und körperliche Inaktivität nicht nur schlechte Angewohnheiten. Leider begannen diese Handlungen den Charakter eines Verhaltensstereotyps anzunehmen. Für viele Generationen von Menschen hat sich im Unterbewusstsein ein Programm etabliert, dessen Kern darin bestand, zu viel zu essen, sich auf der Couch zu entspannen und körperliche Aktivität zu eliminieren. Die natürliche Reaktion des Körpers auf diese Gewohnheiten ist Übergewicht. Überschüssige Pfunde können Sie nur durch eine Neuprogrammierung Ihres Unterbewusstseins loswerden.

Für viele Menschen ist das Abnehmen auf die übliche Art und Weise sehr schwierig. Dies erfordert Willenskraft. Die Shichko-Methode zum Abnehmen umfasst eine Reihe von Übungen. Sie alle zielen darauf ab, im Einzelnen willensstarke Eigenschaften zu entwickeln. Die Essenz der Technik ist wie folgt. Der Patient gibt sich einen bestimmten Befehl. Er fordert von sich selbst, sich wie ein schlanker, gesunder Mensch zu verhalten. Der Befehl wird im Unterbewusstsein „aufgezeichnet“, und wenn er viele Male wiederholt wird, wird das Stereotyp „mehr essen und sich weniger bewegen“ „ausgelöscht“. Dadurch ändert sich das Verhalten einer Person und die zusätzlichen Pfunde verschwinden von selbst.

Shichko weist darauf hin, dass die Wirkung auf das Unterbewusstsein viel effektiver ist, wenn sie vor dem Zubettgehen und während der morgendlichen Aufwachstunden durchgeführt wird. Während dieser Zeit schweigt das Bewusstsein und es besteht die Möglichkeit, in die Tiefen der Psyche vorzudringen. Die programmierten Regeln müssen im wirklichen Leben befolgt werden. Wenn Sie sich entscheiden, morgens zu laufen, dann tun Sie das unbedingt; wenn Sie sich die Regel zur Reduzierung Ihrer Ernährung gesetzt haben, dann reduzieren Sie auf jeden Fall die Nahrungsmenge, die Sie zu sich nehmen.

Bei guter visueller Wahrnehmung kann eine Präsentation mit Bildern erstellt werden, die alle geplanten Maßnahmen widerspiegeln, die zu einer schlanken Figur führen. Der resultierende Text muss nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen „abgespielt“ werden.

Überlegungen zur Wirksamkeit der Rehabilitation von Alkoholikern nach der Methode von Gennady Shichko...

Geboren 1922 im weißrussischen Dorf Grud. Nach seinem Studium an der psychologischen Abteilung der Philosophischen Fakultät der Leningrader Universität arbeitete er 32 Jahre lang am Institut für Experimentelle Medizin, wo er sich mit Fragen der höheren Nervenaktivität beim Menschen beschäftigte. Shichko untersuchte das Gehirn und kam zu dem Schluss, dass sein Handeln, seine Gesundheit und sein Leben selbst vom Bewusstsein eines Menschen abhängen, das er als die höchste Funktion der Großhirnrinde ansah.

Shichko beherrschte die Methoden der Hypnose und Suggestion und setzte seine Erfahrungen nach und nach in die Praxis um. Im Frühjahr 1970 wandte sich der erste Alkoholiker, der Schriftsteller Leonid Semin, hilfesuchend an ihn, was Gennadi Andrejewitsch dazu veranlasste, seine Methode zur Loslösung von der Trunkenheit zu entdecken. Hypnotisierbarkeit ist eine individuelle Eigenschaft, eine universelle Eigenschaft ist Überzeugungskraft. Da jeder überzeugt werden kann und Überzeugung ein stabilerer Zustand ist, stützte Shichko seine Arbeit nicht auf Hypnose, sondern beschloss, den Wunsch einer Person zu nutzen, wahrheitsgemäße Informationen zu erhalten und zu verarbeiten.

Wort und Tat

Die Wissenschaft betrachtet das Wort als Grundlage des zweiten Signalsystems, das I.P. Pawlow teilte sich in drei Gruppen ein: 1) gesprochene Wörter; 2) hörbare Wörter; 3) sichtbare Wörter. Shichko war der Ansicht, dass der Vollständigkeit der Klassifizierung halber auch abgebildete, also „schriftlich erzeugte“ Wörter hier einbezogen werden sollten.

Laut Shichko ist die schreibende Hand mit Bewusstsein und Unterbewusstsein verbunden. Das heißt, um verbale Informationen vollständig ins Bewusstsein zu bringen, ist es notwendig, Hören, Sehen, Sprechen und die Hand einzubeziehen. Die größte Wirkung bei der Neuprogrammierung des Bewusstseins und dem Durchbrechen von Gewohnheiten haben Wörter, die durch das Schreiben dargestellt werden. Deshalb hat Shichko der Führung von Tagebüchern eine besondere Rolle beigemessen. Er empfahl seinen Zuhörern, mehr über alkoholische Themen nachzudenken, sich selbst und ihre Umgebung zu beobachten, ihre Zustände zu vergleichen, gegenüberzustellen, aufzuzeichnen und abends vor dem Schlafengehen ein Tagebuch zu schreiben.

Programm

Die Anhänge zum Buch von L. Shichko-Drozdova enthalten Artikel von G.A. Shichko ist die einzige Quelle, deren Urheberschaft nicht angezweifelt werden kann.

Darin definiert Shichko Alkoholismus als ein psychisches Leiden, dessen Hauptzeichen die Notwendigkeit eines regelmäßigen Alkoholkonsums und einer Trinkprogrammierung oder eine solche Bewusstseinsstörung ist, die eine Person zum Alkoholkonsum zwingt, auch wenn sie Ekel und schwere Reaktionen hervorruft ( Übelkeit, Erbrechen usw. ).

Der programmierte Mensch wird gezwungen, ein Programm auszuführen, das in seinem Kopf unter dem Einfluss der Umwelt geformt wurde. Die ersten „Programmierer“ (laut Shichko) sind Eltern. Und da es „Programmierer“ mehr als genug gibt – sie sind alle Trinker und daran interessiert, sich zu betrinken –, wandelt sich das Programm schnell in eine Trinküberzeugung, in die feste Überzeugung, dass Trinken normal, gesund, notwendig ist.

Shichko weist darauf hin, dass die Kirche in der Vergangenheit eine führende Rolle bei der Trinkprogrammierung der russischen Bevölkerung gespielt habe. Seiner Meinung nach rechtfertigt, unterstützt und fördert die Kirche moderaten Alkoholkonsum.

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18 Schritte?

G.A. Shichko schlägt das folgende Verfahren vor, um den Alkoholismus loszuwerden:

1. Feststellung der Tatsache, dass Sie an Alkoholismus leiden.

2. Studium dieses Artikels.

3. Fotografieren.

4. Eine Autohistorie schreiben.

5. Ein Tagebuch führen.

6. Zusammenstellung von Texten zur Selbstbeeinflussung.

7. Identifizieren Ihrer individuellen Merkmale.

8. Den Bedarf an Alkohol stillen.

9. Vorbereitung auf vorübergehende oder lebenslange Nüchternheit.

10. Überlegungen zu Anti-Alkohol-Themen.

11. Erlernen grundlegender Anti-Alkohol-Fakten und -Aussagen.

12. Lektüre von Anti-Alkohol-Literatur.

13. Essays zu Anti-Alkohol-Themen schreiben.

14. Förderung der Nüchternheit und Ermutigung ehemaliger Trinkerfreunde, die Methode der Selbstentgiftung anzuwenden oder auf eine medikamentöse Behandlung zurückzugreifen.

15. Durchführung von Anti-Alkohol-Arbeit mit Familienmitgliedern.

16. Gründung einer Abstinenzlervereinigung am Arbeits- oder Wohnort.

17. Eine Leidenschaft für etwas Nützliches entwickeln.

18. Besuch einer Klinik, um bestehende Krankheiten zu erkennen und die notwendige medizinische Versorgung zu erhalten.

Einstufung

G.A. Shichko erstellte eine Klassifizierung von Trinkern, unter der er vier Gruppen identifizierte:

Gelegenheitstrinker sind programmierte Trinker, die unregelmäßig und meist nach und nach Ethanolgetränke konsumieren. ABER: Trunkenheit und Alkoholismus entstehen durch versehentlichen Alkoholkonsum.

Mathematiker sind Menschen, denen ihre Mütter während der Schwangerschaft die Last ihrer eigenen Trunkenheit aufgebürdet haben; sie entwickelten vor ihrer Geburt ein „fetales Alkoholsyndrom“, also ein Bedürfnis nach Ethanol. Da Säuglingen keine alkoholischen Getränke verabreicht werden, verschwindet es, aber später, wenn der unglückliche Mensch einen Unfall hat, wird es wieder auferstehen und er wird zum Schwörer und mit dem Übergang zum regelmäßigen Trinken zum Alkoholiker. Diese Untergruppe wird sehr schnell zum Alkoholiker; manchmal genügen ein paar Drinks, um zum Alkoholiker zu werden.

Trunkenbolde sind pro-alkoholprogrammierte Menschen, die die Angewohnheit haben, regelmäßig Alkohol zu konsumieren und ihn aufzunehmen. Die Gewohnheit entsteht durch den regelmäßigen Konsum berauschender Getränke, beispielsweise an Feiertagen. In diesem Fall spielt der quantitative Indikator eine untergeordnete Rolle. Die Angewohnheit kann nicht mit der Abhängigkeit des Körpers von Ethanol verwechselt werden. Gewöhnung äußert sich in einer Erhöhung der Gifttoleranz (Toleranz) sowie in der Abschwächung und völligen Unterdrückung des schützenden Würgereflexes.

Alkoholiker sind pro-alkoholisch programmierte Menschen, die an Alkohol gewöhnt sind, das Bedürfnis danach verspüren und ihn konsumieren. Abhängig von der Schwere des Alkoholbedürfnisses und einigen Begleitsymptomen werden Alkoholiker in das erste Stadium, das zweite Stadium und das dritte Stadium eingeteilt.

Klassen

G.A. Shichko war nicht in der Lage, die Konsequenzen seines Programms vollständig zu untersuchen, da er 1986 starb. Anhänger und Schüler von G.A. Shichko reagierte „kreativ“ auf die Methode der Selbsternüchterung, die im Buch von L. Shichko-Drozdova beschrieben wird.

Zakharova L.Yu., Sokolov Yu.A., Krivomaz Yu.A. Im Lehrbuch „Der Weg zur Nüchternheit“ (www.spast.ru/book/book.htm) schreiben sie, dass Entalkoholisierungskurse auf denselben Prinzipien basieren wie jeder Bildungsprozess. Dies können Tageskurse mit einer Dauer von 5 bis 15 Tagen oder Wochenendkurse sein. Bei jeder dieser Möglichkeiten der Unterrichtsorganisation ist Bechterews Dreiklang das wichtigste pädagogische Element: Überzeugungen (Wissen), Suggestion, Selbsthypnose.

Wissen ist der Hauptbestandteil von Überzeugungen und ein Element von Aktivitäten. Alle in den Kursen an die Studierenden übermittelten Informationen, der Transferprozess selbst, haben mehrere Ziele, aber die Hauptbedeutung der Kurse in Bezug auf ein Element wie „Wissen“ ist die Formel – nicht nur wissen, sondern vor allem erkennen. Das heißt, Wissen durch das Bewusstsein in das Unterbewusstsein der Zuhörer zu bringen. Und dies kann nur mit den anschaulichsten und leicht zu merkenden Elementen geschehen: historische Fakten, Theorie und Informationen über die Folgen des Alkoholismus.

Suggestionen im Wachzustand sind ein Element, das jede Unterrichtsstunde abschließt (1,5–2 Stunden). Dies ist das maximal notwendige suggestive Element. Mit anderen Worten: Die Informationswirkung auf den Zuhörer erfolgt im Moment seines Wachzustands und umgeht die kritischen Bewusstseinszentren.

Vor der ersten Suggestion sollte den Zuhörern die Bedeutung dieses Verfahrens erklärt werden, um die Angst vor „Hypnose“ zu minimieren. Es sollte erklärt werden, dass es sich dabei nicht um Kodierung oder Hypnose handelt, sondern dass dieses Element speziell für Erwachsene notwendig ist, deren Bewusstsein mit der Last ihrer alltäglichen Probleme belastet ist, und nur zum Zweck der Festigung des im Unterricht erworbenen Wissens durchgeführt wird. Alles in diesen Worten ist reine Wahrheit, die den Zuhörern vermittelt werden muss. Der Unterricht dient als Instrument zur Beseitigung von Zweifeln und zur Förderung einer kritischen Haltung gegenüber dem Unterricht. Es muss begründet, überzeugend und für das Verständnis äußerst klar sein, damit alle Zuhörer den Standpunkt des Lehrers unterstützen und kurz dargelegt werden, um das Wesentliche der Lektion durch Suggestion zu bekräftigen. Somit ist der Vorschlag selbst eine kurze Nacherzählung der Lektion.

Der Vorschlag besteht aus drei Hauptteilen:

1. Einstimmung der Zuhörer, Aktivierung der Aufmerksamkeit.

2. Hauptteil – eine kurze Zusammenfassung des Kerns der Lektion..

3. Finale – Orientierung der Zuhörer auf eine Zukunft ohne Alkohol und Tabak, Normalisierung des Schlafes, Wiederherstellung der Gesundheit im Allgemeinen.

Die Praxis zeigt, dass die Dauer der Suggestion fünf Minuten nicht überschreiten sollte. Die Grundvoraussetzungen für die Suggestionstechnik sind folgende: Sprechen Sie klar, gleichmäßig, rhythmisch, ohne übermäßige emotionale Betonung, besser ist es, das Licht auszuschalten und darum zu bitten, die Augen zu schließen; Der Text des Vorschlags muss frei von negativen Partikeln wie „nicht“, „anti“ und dem Wort „nein“ sein. Musikalische Begleitung in ruhigen, beruhigenden Melodien kann bei solchen Autofixationen eine gute Hilfe sein (Suggestion).

Diese Grundvoraussetzungen sind nach dem Training leicht zu erfüllen, in der Praxis in der Gruppe jedoch nicht, da sich der Lehrer bei der Indoktrination nur auf sein Gedächtnis und seine fachlichen Fähigkeiten verlassen kann.

Selbsthypnose. Dieses Element wird in drei Phasen durchgeführt (Aufsatz, Fragebogen, Tagebuch), jede davon stellt eine eigenständige Bedeutung dar und ist daher erforderlich.

Aufsätze sind ebenfalls ein notwendiger Bestandteil des Unterrichts.

1. Die Vorbereitung eines Aufsatzes geht dem Schreiben voraus, dauert etwa einen Tag und erfolgt in zwei Phasen. Die erste Phase findet während des Unterrichts statt und besteht im Wesentlichen darin, den Zweck des Schreibens eines Aufsatzes zu erläutern. Die zweite Stufe absolvieren die Studierenden zu Hause. Es besteht darin, über das Thema und den Kern des bevorstehenden Aufsatzes nachzudenken.

2. Verfassen eines Aufsatzes, der in der Regel die gesamte zweite Stunde der darauffolgenden Unterrichtsstunde einnimmt und wie alle vorherigen mit einer Anregung endet.

3. Die Analyse der Aufsätze, deren gemeinsame Lektüre durch den Lehrer und die Diskussion erfolgen nach der Analyse der Tagebücher zu Beginn der auf den Aufsatz folgenden Unterrichtsstunde.

Fragebogen. Im Gegensatz zu einem Aufsatz kann ein Fragebogen den Studierenden außerhalb des Kurses ausgefüllt werden, es ist jedoch ratsam, den Studierenden die im Fragebogen enthaltenen Hauptkonzepte zu erklären. Ziel der Befragung ist es, den Alkoholismusgrad, die Neigungen und das Wohnumfeld der Zuhörer zu ermitteln. Die im Fragebogen enthaltenen Informationen sind für die Durchführung einer individuellen Ansprache erforderlich.

Das Tagebuch ist ein Element des Kurses, das die Studierenden selbstständig und zum für sie günstigsten Zeitpunkt ausfüllen müssen. Das Tagebuch wird täglich von den Studierenden geführt und dient der Lehrkraft zur Analyse während der Lehrveranstaltungen. Das Tagebuch wird auch nach dem Ende des Grundschulkurses im ersten Monat täglich geführt, mit anschließender Verringerung der Schreibhäufigkeit.

Das Tagebuch ist auch ein Element des Autotrainings; Dabei wird berücksichtigt, dass beispielsweise die durchschnittliche Remission etwa 30 Tage beträgt und der Student dadurch bis zu 30 Trainings absolvieren kann. Durch das Schreiben eines Tagebuchs erinnert sich der Zuhörer an sein Problem und arrangiert eine kleine Provokation für sich selbst, verzichtet aber gleichzeitig bewusst auf die Begehung einer pathologischen Handlung und schult sein eigenes Bewusstsein und seinen Willen und zerstört so schädliche Unterbewusstseinsprogramme. Unbestätigte bewusste und unbewusste Motivationen, die beim Tagebuchschreiben entstehen, verschwinden, was beispielsweise die Möglichkeit eines weiteren „geplanten“ Rausches überwindet und anschließend zur Festigung nüchterner Lebenseinstellungen führt.

Das Tagebuch erfüllt auch die Funktion der Selbstbeobachtung und gibt dem Zuhörer nach einiger Zeit die Möglichkeit, seinen eigenen Zustand zu analysieren. Betrachten Sie sich selbst wie von außen, ziehen Sie entsprechende Schlussfolgerungen und nehmen Sie mögliche Korrekturen in der Arbeit mit dem Tagebuch vor, was dafür sorgt, dass sich der Zuhörer selbst auf eine positive Wirkung einstimmt. Allerdings müssen die Studierenden in der Tagebuchanalyse vorab im Grundkurs durch den Lehrer geschult werden, d. h. die Analyse muss auf die gleiche Art und Weise und unvoreingenommen durchgeführt werden.

So ist der Mensch darauf ausgelegt, mit minimalem Aufwand stets maximale Ergebnisse zu erzielen. Daher tauchen im Laufe der Zeit in verschiedenen Bereichen der menschlichen Tätigkeit neue, effektivere und weniger arbeitsintensive Methoden, Ansätze und Techniken auf.

Das Gleiche gilt für alternative Methoden zur Wiederherstellung des Sehvermögens. Auch die von William Bates vor mehr als 100 Jahren entwickelte Technik entwickelt sich weiter und steigert ihre Wirksamkeit dank vieler Liebhaber natürlicher menschlicher Gesundheit.

Eine besonders erfolgreiche Entdeckung der Anhänger von W. Bates war die Symbiose der „klassischen“ Bates-Methode und der Selbstprogrammierungsmethode von G. A. Shichko (häufig wird der Begriff „Bates-Shichko-Methode“ verwendet).

Für Leser, die die Shichko-Methode auch nur annähernd kennen, kann diese Information verwirrend sein: „Wie kann man die Verbesserung des Sehvermögens nach Bates mit der Shichko-Methode kombinieren, die dazu dient, eine Person von schlechten Gewohnheiten (Alkoholismus, Rauchen, Überessen)?"

Daran ist nichts Seltsames, wenn wir uns daran erinnern, dass eine Verbesserung des Sehvermögens nach der Methode von Dr. Bates durch das Ersetzen „schlechter“ Sehgewohnheiten (übermäßige Augenbelastung, seltenes Blinzeln und Atmen, Inaktivität der Augen, Tragen einer Brille usw.) erreicht wird „gute“ visuelle Gewohnheiten (leicht entspannter Blick, ausreichende Blinzel- und Atemfrequenz, Vorbeugung von Sehermüdung usw.). Somit können „schlechte“ Sehgewohnheiten mit einer krankhaften Alkohol- oder Tabakabhängigkeit gleichgesetzt werden.

Was ist die Essenz der Shichko-Technik und wie kann sie zur Verbesserung des Sehvermögens eingesetzt werden?

Schichko Gennadi Andrejewitsch

Gennady Andreevich Shichko, ein berühmter sowjetischer Wissenschaftler und Psychophysiologe, kam aufgrund seiner wissenschaftlichen Forschung zu dem Schluss, dass eine wirksame Befreiung einer bestimmten Person von Süchten unmöglich ist, ohne dass diese Person ihre Sucht bewusst versteht und die Süchte für immer aufgeben muss haben sich bereits zu einer gefährlichen Krankheit entwickelt. Nicht äußerer Zwang, keine Kodierung, keine Hypnose, sondern das Bewusstsein des Süchtigen für sein Problem ist die wichtige Essenz von Shichkos Methode.

Aufgrund der Tatsache, dass die Behandlung nach der Methode von G.A. Shichko auf medikamentöse Therapie und hypnotische Techniken verzichtet, ist sie absolut harmlos und bietet die Möglichkeit einer vollständigen Heilung und eines gesunden Lebensstils.

Die Methode von G.A. Shichko und seine wichtigen Entdeckungen haben bei Anhängern nichtmedikamentöser Behandlungsmethoden Anerkennung gefunden. Viele von ihnen haben ihre Wirksamkeit nicht nur erkannt, sondern setzen sie auch aktiv in ihren Projekten ein. Insbesondere I. N. Afonin und V. G. Zhdanov verwenden in ihrer Arbeit die Shichko-Methode zur Verbesserung des Sehvermögens und kombinieren sie mit der Bates-Methode.

I. Afonin stellt fest, dass sein Lehrer Yu.A. Sokolov bereits in den frühen 90er Jahren des letzten Jahrhunderts die Idee vorbrachte, die Methode von G. Shichko zur Verbesserung des Sehvermögens zu nutzen. Afonin studierte die Shichko-Methode und schätzte ihr Potenzial und ihre Fähigkeiten in seiner beruflichen Praxis in der Sehkorrektur sehr. Afonin war persönlich davon überzeugt, dass die Kombination der Methoden von Bates und Shichko die Wirksamkeit der Wiederherstellung des Sehvermögens erheblich steigert und es den Menschen ermöglicht, auf die Brille zu verzichten.

Afonin betont, dass das Bewusstsein eines Menschen nicht nur mit positiven sozialpsychologischen Programmen „verstopft“ ist, sondern auch mit schädlichen, die er als falsch bezeichnet. Es ist sehr wichtig, das Problem der Zerstörung dieser falschen Programme zu lösen. Die Lösung für dieses schwierige Problem wurde von G.A. Shichko gefunden, der experimentell bewies, dass ein vor dem Zubettgehen geschriebenes Wort das Bewusstsein und Unterbewusstsein viel stärker beeinflusst als etwas Gesagtes, Gehörtes oder Gelesenes, denn beim Schreiben von Wörtern werden die motorischen Fähigkeiten der Hand beeinträchtigt wirken auf das menschliche Gehirn. V. Zhdanov sagt dazu: „Die Hand ist ein menschliches Organ, das aus dem Gehirn hervorgegangen ist.“ Darüber hinaus sieht ein Mensch die Worte, die er schreibt, und hört sie auch, indem er sie für sich selbst wiederholt. Somit sind vier Informationskanäle beteiligt, was die Wirkung auf das Unterbewusstsein deutlich erhöht.

Daher nutzen Afonin und Zhdanov bei ihrer Arbeit mit Menschen zur Verbesserung ihrer Sehkraft aktiv die Arbeit von G.A. Shichko, um falsche Programme zu zerstören: „Brillen verbessern die Sehkraft, helfen, heilen“, anstatt sie zu bitten, das zu verfassen und aufzuschreiben richtiges Programm vor dem Schlafengehen: „Brillen verderben das Sehvermögen, verkrüppelt.“ Wenn ein Mensch schläft, versuchen falsche und richtige Programme einander entgegenzuwirken. Das richtige Programm besiegt das falsche und zerstört es. Dadurch bleibt nur das notwendige Programm übrig, das seine wichtige Funktion erfüllen kann – die Brille loszuwerden und das Sehvermögen wiederherzustellen.

Um das falsche Programm aus dem Unterbewusstsein ins Bewusstsein zu entfernen, bieten Afonin und Zhdanov den Patienten an, einen Fragebogen mit einer obligatorischen Analyse der Ursachen der Verschlechterung des Sehvermögens auszufüllen, mit ihrem Zustand am Tag des Ausfüllens des Fragebogens, damit er später so sein wird Es ist möglich, die Dynamik seiner Verbesserung nach 10 Tagen zu verfolgen, wenn sie den Fragebogen erneut ausfüllen.

Danach besteht der nächste Schritt darin, ein Tagebuch in einer bestimmten Reihenfolge zu entwerfen und zu führen. Jeder tägliche Tagebucheintrag muss mit Selbsthypnoseformeln enden, die auswendig gelernt werden müssen. Sie helfen dabei, falsche Programme zu zerstören, das richtige Programm im Unterbewusstsein zu etablieren und dadurch schlechte Gewohnheiten loszuwerden.

Afonin nennt ein Beispiel: Ein falsches Programm behauptet, dass die Verschlechterung des Sehvermögens bei allen Menschen ein natürlicher Prozess sei. Um besser sehen zu können, gibt es Ärzte. Sie besorgen Ihnen eine Brille, die Sie rettet, und Sie müssen nichts selbst tun. Das neue Programm, das dank der Shichko-Methode in unser Bewusstsein und Unterbewusstsein eingebettet wurde, besagt: „Brillen verkrüppeln die Augen. Ich lehne sie ab. Ich werde mein Sehvermögen und meine Gesundheit selbst wiederherstellen. Ohne Brille sehe ich noch besser als mit Brille. Entspannung, ein Ruhezustand, ist eine wunderbare Erholung für meine Augen, und das Training entspannter Augenmotorik macht es möglich, auf jede Entfernung zu sehen.“