Verfügbar in den Formaten: EPUB | PDF | FB2

Seiten: 80

Das Erscheinungsjahr: 2017

Sprache: Russisch

Über das BuchIhr persönliches Arbeitsheft um Müll loszuwerden – vom Wegwerfen aller möglichen unnötigen Gegenstände bis hin zur Beseitigung überholter Gewohnheiten und Ideen. Der Autor des Bestsellers „Simplify Your Life“ hat ein Arbeitsbuch erstellt, das Ihnen dabei hilft, Ihr Leben von unnötigem Müll zu befreien und Gewohnheiten und finde innere Ordnung. In diesem Notizbuch gibt es jede Menge Übung und Platz zum Ausfüllen deiner Ideen, also halte deinen Stift bereit. Du lernst, wie man ganz einfach Ordnung schafft und hilfreiche Ratschläge hilft Ihnen, das Gelernte sofort anzuwenden Theoretisches Wissen in der Praxis. Für wen ist dieses Buch geeignet? Für diejenigen, die den Müll in ihrem Leben loswerden wollen.

Rezensionen

Kristina, Krasnodar, 11.11.2017
Ich interessiere mich leidenschaftlich für Zeitmanagement und die Verwaltung meiner Ressourcen im Allgemeinen. Ich war lange auf der Suche nach einer Seite, auf der ich alle Bücher, die ich brauchte, auch neue, schnell und einfach herunterladen konnte. Ich bin zufällig auf diese Seite gestoßen und habe mich verliebt! Es gibt alles, was Sie brauchen, um Ihr Wissen zu diesem Thema zu erweitern. Von vielen Büchern hatte ich vorher noch nie etwas gehört. Auf jeden Fall empfehlen!

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FAQ

1. Welches Buchformat soll ich wählen: PDF, EPUB oder FB2?
Es hängt alles von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Heutzutage kann jede dieser Bucharten sowohl auf einem Computer als auch auf einem Smartphone oder Tablet geöffnet werden. Alle von unserer Website heruntergeladenen Bücher werden in jedem dieser Formate geöffnet und sehen gleich aus. Wenn Sie nicht wissen, was Sie wählen sollen, wählen Sie PDF zum Lesen auf einem Computer und EPUB für ein Smartphone.

3. Welches Programm sollten Sie zum Öffnen der PDF-Datei verwenden?
Zum Öffnen einer PDF-Datei können Sie verwenden kostenloses Programm Acrobat Reader. Es steht unter adobe.com zum Download bereit

Über das Buch
Ihr persönliches Arbeitsbuch zum Aufräumen, vom Aufräumen von allem, was Sie nicht brauchen, bis zum Aufbrechen überholter Gewohnheiten und Überzeugungen.

Dieses Arbeitsbuch bietet viele Übungen und Platz zum Ausfüllen mit eigenen Ideen. Halten Sie also Ihren Bleistift bereit.

Sie erfahren, wie Sie den Müll ganz einfach loswerden und nützliche Tipps helfen Ihnen dabei, das erworbene theoretische Wissen sofort in die Praxis umzusetzen.

Für wen ist dieses Buch?
Für diejenigen, die den Müll in ihrem Leben loswerden wollen.

Über den Autor
Werner Tiki Küstenmacher wurde 1953 geboren. Lebt mit seiner Frau in Grebenzell bei München. Sie haben drei erwachsene Kinder. Tiki (von seiner Mutter zu Ehren des Sonnengottes Kon-Tiki benannt, der wiederum durch das Kon-Tiki-Floß des norwegischen Entdeckers Thor Heyerdahl berühmt wurde) war von 1990 bis 1993 Hausmann und entwickelte eine Vorliebe für eine Vereinfachung der Haushaltsführung. Daraus entstand 2001 das Buch Simplify Your Life, das in 40 Sprachen übersetzt wurde und fünf Jahre lang auf der Bestsellerliste stand.

Zitate aus dem Buch

Geheimnisvolle Verbindung
Intern und Außenwelt hängen miteinander zusammen: Wenn Ihnen kalt oder heiß ist, Sie auf einem unbequemen Stuhl sitzen oder sich längere Zeit in einer unbequemen Position befinden, belastet Sie die Umgebung emotional – früher oder später beeinträchtigt dies die Qualität Ihrer Arbeit.

Gute-Laune-Booster
Jeder Mensch hat einen Gegenstand, der ihn inspiriert, wenn er ihn ansieht, seinen Duft wahrnimmt oder ihn berührt. Bevor Sie mit der Ordnung beginnen, sollten Sie verstehen, welche Elemente Ihnen helfen.

Müll für immer
Sie erleichtern den Entsorgungsprozess, wenn Sie verstehen, dass die von Ihnen recycelten Gegenstände Ihrem Land und damit allen seinen Bewohnern, einschließlich Ihnen, zugute kommen. „Wiederverwenden“ bedeutet in etwa „zurückgeben“: Was Sie verschenken können, kommt zum Teil in anderer Form zu Ihnen zurück!

Leerer Ort
Nachdem wir die Unordnung beseitigt haben, beginnen viele von uns, den leeren Raum wieder zu füllen: „Es ist toll, wieder Platz zu haben!“ Lerne, Leere zu tolerieren.

Verfallsdatum
Ein idealer Bereich, um Ihre Fähigkeit zu trainieren, ohne Ausreden wegzuwerfen, sind Medikamente. Jedes Arzneimittel hat sein eigenes Verfallsdatum, das eingehalten werden muss. Sonst wirst du nicht glücklich sein!

Inseln der Unordnung
Geben Sie nicht auf, wenn noch Ecken, Schrankregale oder ganze Räume voller unsortierter Gegenstände sind. Das ist normal und sogar lebenswichtig! Dies schützt Sie vor der schrecklichen Krankheit des übermäßigen Strebens nach Perfektion.

• Grüne Farbe.
• Artikel: 978-5-00100-674-9.
• Barcode: 9785001006749.
• ISBN 978-5-00100-674-9.
• Von Küstenmacher Werner Tiki.
• Verlag „Eksmo-MYF“.
• Bezug: Weich.
• 80 Seiten.

Beschreibung

Dieses Arbeitsbuch bietet viele Übungen und Platz zum Ausfüllen mit eigenen Ideen. Halten Sie also Ihren Bleistift bereit.

Sie erfahren, wie Sie den Müll ganz einfach loswerden und nützliche Tipps helfen Ihnen dabei, das erworbene theoretische Wissen sofort in die Praxis umzusetzen.

Für wen ist dieses Buch?

Für diejenigen, die den Müll in ihrem Leben loswerden wollen.

Werner Tiki Küstenmacher wurde 1953 geboren. Lebt mit seiner Frau in Grebenzell bei München. Sie haben drei erwachsene Kinder. Tiki (von seiner Mutter zu Ehren des Sonnengottes Kon-Tiki benannt, der wiederum durch das Kon-Tiki-Floß des norwegischen Entdeckers Thor Heyerdahl berühmt wurde) war von 1990 bis 1993 Hausmann und entwickelte eine Vorliebe für eine Vereinfachung der Haushaltsführung. Daraus entstand 2001 das Buch Simplify Your Life, das in 40 Sprachen übersetzt wurde und fünf Jahre lang auf der Bestsellerliste stand. Weitere Tipps zur Vereinfachung finden Sie auf der Website.

Über das Buch

Für wen ist dieses Buch?

Über den Autor
Werner Tiki Küstenmacher wurde 1953 geboren. Lebt mit seiner Frau in Grebenzell bei München. Sie haben drei erwachsene Kinder. Tiki (von seiner Mutter zu Ehren des Sonnengottes Kon-Tiki benannt, der wiederum durch das Kon-Tiki-Floß der norwegischen...

Über das Buch
Ihr persönliches Arbeitsbuch zum Aufräumen – vom Wegwerfen aller möglichen unnötigen Gegenstände bis zum Ablegen überholter Gewohnheiten und Ideen.

Dieses Arbeitsbuch bietet viele Übungen und Platz zum Ausfüllen mit eigenen Ideen. Halten Sie also Ihren Bleistift bereit.

Sie erfahren, wie Sie den Müll ganz einfach loswerden und nützliche Tipps helfen Ihnen dabei, das erworbene theoretische Wissen sofort in die Praxis umzusetzen.

Für wen ist dieses Buch?
Für diejenigen, die den Müll in ihrem Leben loswerden wollen.

Über den Autor
Werner Tiki Küstenmacher wurde 1953 geboren. Lebt mit seiner Frau in Grebenzell bei München. Sie haben drei erwachsene Kinder. Tiki (von seiner Mutter zu Ehren des Sonnengottes Kon-Tiki benannt, der wiederum durch das Kon-Tiki-Floß des norwegischen Entdeckers Thor Heyerdahl berühmt wurde) war von 1990 bis 1993 Hausmann und entwickelte eine Vorliebe für eine Vereinfachung der Haushaltsführung. Daraus entstand 2001 das Buch Simplify Your Life, das in 40 Sprachen übersetzt wurde und fünf Jahre lang auf der Bestsellerliste stand. Weitere Tipps zur Vereinfachung finden Sie auf der Website: www.simplify.de.

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Wissenschaftler haben bewiesen, dass es für manche Menschen genauso schwierig ist, sich vom Müll zu trennen, wie mit dem Rauchen aufzuhören. Darüber hinaus reagieren diejenigen, die zum Horten neigen, auf das Entfernen unnötiger Dinge mit echten seelischen Schmerzen. Deshalb haben Psychologen eine Strategie entwickelt, die Ihnen hilft, die Anhaftung an Dinge zu beenden und jeden Müllsammler dazu zwingt, sein Haus aufzuräumen.

Wir sind in Webseite Wir haben uns entschlossen, diese Tipps genauer unter die Lupe zu nehmen und Ihnen ihre Essenz zu vermitteln. Und am Ende verraten wir Ihnen, wie Sie mit einer Person zusammenleben können, die es nicht gewohnt ist, etwas wegzuwerfen.

Warum das Aufräumen so schwierig ist

Zunächst sollte beachtet werden, dass nicht alle Menschen eine Bindung an Dinge entwickeln. Es gibt diejenigen, die sich leicht vom Müll trennen und für Ordnung im Haus sorgen, und es gibt diejenigen, die jedem Ding eine „Seele“ verleihen; Wegwerfen kommt für ihn einem Verrat gleich.

Die Unterschiede zwischen diesen Menschen sind aus psychologischer Sicht nachgewiesen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Bereiche des Gehirns in seinem Kopf aktiv werden, wenn ein „Sammler“ seine Sachen wegwerfen muss: schmerzbedingt sowie der ventromediale präfrontale Kortex, der verbunden mit der moralischen Bewertung ethischer Konflikte und dem Selbstgefühl.

Aus diesem Grund sind die Menschen nicht nur die Sache mit ihren Zielen und Wünschen in Zusammenhang bringen, unbewusst zu glauben, dass es immer noch nützlich sein würde, aber auch Betrachten Sie einige Objekte als Teil von sich selbst. Daher sei es für solche Menschen, etwas wegzuwerfen, sagen Psychologen, so, als würde man einen Finger an der Hand wegwerfen.

Achtsamkeitstechnik

Diese Technik wird Menschen helfen, die dazu neigen, sich zu versammeln, Fangen Sie an, unnötige Dinge wegzuwerfen. Bemerkenswert ist, dass es auch Menschen empfohlen wird, die versuchen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden.

Sein Wesen besteht darin, auf seine Instinkte zu achten und die Unterschiede zwischen echter Motivation und der „Täuschung“, die uns das Gehirn vermittelt, zu finden. Als nächstes schauen wir uns genauer an, wie Sie diese Technik in Ihr Leben einführen können.

Schritt 1: Die wenige Sekunden-Regel

Auch hier gilt: Wenn Sie versuchen, ein möglicherweise nutzloses Element zu speichern, nehmen Sie sich Zeit und warten Sie ein paar Sekunden. Denken Sie über den tatsächlichen Wert des Artikels nach.

Denken Sie daran, wie oft In letzter Zeit Sie haben darüber nachgedacht, den Gegenstand wegzuwerfen. Wie oft war es in dieser Zeit nützlich? Überzeugen Sie sich selbst von der Nutzlosigkeit des Artikels.

Schritt 2: Versuchung erforschen

Achten Sie auf Ihre Gefühle, die in dem Moment entstehen, in dem Sie etwas wegwerfen müssen. Typischerweise beginnt die Versuchung mit einem kaum wahrnehmbaren Signal und steigert sich zu echter Angst und Besorgnis.

Fast alle Kinder haben die Angewohnheit, Gegenständen eine „Seele“ zu verleihen und in ihnen eine Persönlichkeit zu sehen. Experimenten zufolge erkennen Kinder nicht, dass ihr Lieblingsspielzeug und genau dasselbe Spielzeug, nur neu, ein und dasselbe sind. Denn das neue Objekt ist nur ein Ding und das Objekt, das ihnen gehört, ist Teil ihres Bewusstseins.

Einige Leute übertragen diese Funktion auf Erwachsenenleben. Denken Sie daran, wenn Sie für ein paar Sekunden in dem Impuls erstarren, einen unnötigen Gegenstand zurückzulassen Nicht er ist einzigartig (Menschen wie er produzieren Hunderte pro Stunde), sondern die mit ihm verbundenen Erinnerungen sind einzigartig. Und selbst wenn Sie den Gegenstand wegwerfen, verschwinden die Erinnerungen nicht.

Materiellen Wert neu denken

Es bezieht sich auf separater Typ Sammler. Diese Leute können Dinge nicht wegwerfen, weil Denken Sie daran, wie viel sie dafür bezahlt haben. In diesem Fall, um unnötige Dinge zu „entrümpeln“. kann zum Verkauf angeboten werden.

Und wenn niemand sie kaufen will, Es ist also an der Zeit, das Geld zu vergessen: Diese Gegenstände haben längst ihren Wert verloren.

Chaos-Alarm

Wenn Sie ein Hamsterer sind, versuchen Sie, keine Dinge zu kaufen, die Ihr Zuhause überladen.

• Bringen Sie keine nutzlosen mit Souvenirs aus dem Urlaub.
• Bitten Sie Ihre Freunde, Ihnen zu den Feiertagen keine Geschenke zu machen. Kuscheltiere .
• Hol dir E-Book , um Papier nicht in großen Mengen zu kaufen.
• Nicht kaufen Dinge, die du nicht brauchst: Achten Sie nicht auf niedrige Preise, kaufen Sie keine Waren, indem Sie andere nachahmen, kaufen Sie nicht die Dinge, über deren Kauf Sie bisher noch nicht nachgedacht haben.

Manche gehen viel radikaler vor: Sie werfen unnötige Dinge heimlich vor dem Sammler weg, der den Verlust meist gar nicht bemerkt. Aber hier liegt es an jedem Gewissen, es zuzulassen.

Sag mir, hast du jemals mit einer Person zusammengelebt, die niemals unnötige Dinge wegwirft? Wie sind Sie mit dem Problem umgegangen? Oder können Sie sich selbst manchmal nicht dazu durchringen, sich von bestimmten Dingen zu trennen? Welche Emotionen erleben Sie? Schreiben Sie darüber in den Kommentaren.