Tashqi va tashqi stimullarning ta'sirini qabul qiluvchi anatomik va fiziologik apparatlar ichki muhit va ularni sezgilarga aylantirish analizator deb ataladi.

Har Analizator uch qismdan iborat:

1) retseptor; yoki tashqi ta'sirlarning energiyasini nerv signallariga aylantiruvchi hissiy organ;

2) asab yo'llari; nerv signallari miyaga uzatiladi;

3) korteksdagi miya markazi miya yarim sharlari. Har bir retseptor faqat ma'lum turdagi ta'sirlarni (yorug'lik, tovush) qabul qilishga moslangan, ya'ni u ma'lum fizik va kimyoviy vositalarga o'ziga xos qo'zg'aluvchanlikka ega.

Ajratish sezgilarning uchta asosiy sinfi:

1) tashqi(eksterotseptiv ) - tashqi ogohlantirishlar tananing yuzasida joylashgan retseptorlarga ta'sir qilganda paydo bo'ladi;

Eksterotseptiv sezgilar quyidagilarga bo'linadi aloqa(ob'ektlar bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqada) - taktil va ta'm va uzoq (retseptorlar uzoq ob'ektdan kelib chiqadigan stimulyatsiyaga reaksiyaga kirishadi) - vizual, eshitish, hid bilish.

2) ichki(interoreseptiv ) - tanada nima sodir bo'layotgani haqida signal berish (ochlik, chanqoqlik, og'riq va boshqalar);

3) mushak(proprioseptiv) - mushaklar va tendonlarda joylashgan; ularning yordami bilan miya harakat va pozitsiya haqida ma'lumot oladi turli qismlar jismlar.

Eng qadimiy - bu organik (birinchi navbatda og'riq) sezuvchanlik, keyin kontaktli (birinchi navbatda taktil, ya'ni taktil) shakllar paydo bo'ldi. Eshitish va ayniqsa vizual retseptor tizimlari evolyutsiyada eng yosh deb hisoblanishi kerak. Inson psixikasining ishlashi uchun eng muhimi vizualdir (barcha ma'lumotlarning 85%) tashqi dunyo), eshitish, taktil, organik, hid va ta'm.

Sezgilarning xossalari

1. Sensatsiyalar chegaralari. Hodisa uchun hislar Bu tirnash xususiyati ma'lum bir kuchga, ma'lum bir kattalikka erishish uchun kerak.

Zo'rg'a sezilmaydigan tuyg'uni keltirib chiqaradigan stimulning minimal qiymati pastki deb ataladi mutlaq chegara sezgirlik. Eshik qiymati qanchalik past bo'lsa, sezgirlik shunchalik yuqori bo'ladi. Yuqori sezuvchanlik chegarasi hisoblanadi bu tuyg'u hali ham saqlanib qoladigan stimulning eng katta kattaligi.(Masalan, bu ostonaning orqasida, yorug'lik allaqachon ko'r bo'ladi).

Diskriminatsiya chegarasi(differensial sezuvchanlik chegarasi): sezgida deyarli sezilmaydigan farqni keltirib chiqaradigan ikkita ogohlantiruvchi o'rtasidagi minimal farq.

2. Kompensatsiya sezgilar va sezgilar sohasida. Alohida sezgi organlarining yo'qolishi bilan bu birlik kompensatsiya hodisalarida namoyon bo'ladi: saqlanib qolgan organlar qisman yo'qolganlarning funktsiyalarini oladi. Ko'rlar eshitish, teginish va hidni yaxshilaydi.

3. Moslashuv. Analizatorlarning sezgirligi doimiy emas. Analizatorlarning sezgirligining o'zgarishi ularning ta'siri ostida sodir bo'ladi qurilmalar joriy stimullarga. Umumiy naqsh quyidagicha: kuchlidan o'tishda. zaif stimullar sezgirlik kuchayadi; kuchsizdan kuchliga o'tganda u kamayadi. Kuchli moslashish taktil, harorat (termik), hidlash va ko'rish sezgilarida kuzatiladi. Eshitishda zaif moslashish; og'riqli hislar.

2. idrok

Idrok etishda atrofdagi olam ob'ektlari turli xossalar va qismlarning kombinatsiyasida aks etadi. Analizatorlar tizimining o'zaro ta'siri turli analizatorlardan: vizual, eshitish, vosita, taktil stimulyatorlar majmuasining ta'siri tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Idrok analizatorlar sistemasi faoliyatining natijasidir.

Tuyg'ulardan farqli o'laroq, idrok etish jarayonlarida to'liq ob'ektning tasviri uning xususiyatlarining butun majmuasini aks ettirish orqali shakllanadi. Biroq, idrok obrazi hissiyotlarning oddiy yig'indisiga qisqartirilmaydi, garchi u ularni o'z tarkibiga kiritsa.

Agar sezish natijasida odam ob'ektlarning individual xususiyatlari, fazilatlari (issiq kuygan narsa, oldida yorqin narsa va boshqalar) haqida bilimga ega bo'lsa, idrok narsa yoki hodisaning yaxlit tasvirini beradi.

Idrok - voqelik ob'ektlari va hodisalarini aks ettirishning aqliy jarayoni. Jami ularning his-tuyg'ulariga bevosita ta'siri bilan ularning turli xossalari va qismlari.

Shaxs faoliyatining qay darajada maqsadga muvofiqligiga qarab idrok beixtiyor ( beixtiyor) va qasddan ( o'zboshimchalik bilan).

Idrok turlari.

Beixtiyor idrok bo'lishi mumkin atrofdagi ob'ektlarning xususiyatlaridan kelib chiqadi(ularning yorqinligi, g'ayrioddiyligi) yoki ushbu ob'ektlarning shaxsning manfaatlariga mos kelishi. Qasddan bo'lmagan idrokda oldindan belgilangan maqsad yo'q. Unda ixtiyoriy faoliyat ham mavjud emas, shuning uchun uni ixtiyorsiz deb atashadi. Masalan, ko'chada yurib, biz mashinalarning shovqinini, odamlarning gaplashayotganini eshitamiz, do'kon oynalarini ko'ramiz, turli xil hidlarni sezamiz va boshqalar.

ozod boshidanoq idrok vazifa bilan tartibga solinadi - u yoki bu narsa yoki hodisani idrok etish, u bilan tanishish. Masalan, qasddan idrok o'rganilayotgan mashinaning elektr zanjiriga qarash, hisobot tinglash, tematik ko'rgazmani ko'rish va hokazo bo'ladi. U har qanday faoliyatga (mehnat operatsiyasida, bajarishda) kiritilishi mumkin. tarbiyaviy topshiriq h.k.), lekin mustaqil faoliyat - kuzatish vazifasini bajarishi mumkin.

Kuzatish ixtiyoriy sistematik idrokdir ixtiyoriy diqqat yordamida aniq, aniq ongli maqsad bilan amalga oshiriladi. Kuzatish qondirishi kerak bo'lgan eng muhim talablar - kuzatuvchi vazifasining aniqligi, rejali va tizimli xatti-harakati. Vazifaning parchalanishi, aniqroq, aniqroq vazifalarni shakllantirish muhim rol o'ynaydi.

Pertseptiv xususiyatlar:

1. Yaxlitlik, ya'ni idrok har doim mavjud mavzuning yaxlit tasviri. Ob'ektning alohida elementlari bir butunga birlashtiriladi. Biroq, ob'ektlarni yaxlit vizual idrok etish qobiliyati tug'ma emas, buni go'daklik davrida ko'r bo'lib qolgan va balog'at yoshida ko'rish tiklangan odamlarni idrok etish to'g'risidagi ma'lumotlar dalolat beradi: operatsiyadan keyingi birinchi kunlarda ular ko'rmaydilar. ob'ektlar dunyosi, lekin faqat loyqa konturlar, turli yorqinlik va kattalikdagi dog'lar, ya'ni yagona hislar mavjud edi, lekin idrok yo'q edi, ular butun ob'ektlarni ko'rmadilar. Asta-sekin, bir necha hafta davomida bu odamlar vizual idrok etishni rivojlantirdilar, ammo ular ilgari teginish orqali o'rgangan narsalar bilan cheklangan. Shunday qilib, idrok amaliyot jarayonida shakllanadi, ya'ni. idrok- o'zlashtirilishi kerak bo'lgan pertseptiv harakatlar tizimi.

2. Doimiylik idrok. Doimiyligimiz tufayli biz atrofdagi narsalarni shakli, rangi, o'lchami va boshqalar bo'yicha nisbatan doimiy ravishda idrok qilamiz. Idrokning doimiyligi tug'ma xususiyat emas, balki orttirilgan xususiyatdir. Idrok doimiyligining buzilishi odam notanish vaziyatga tushib qolganda sodir bo'ladi, masalan, odamlar, ko'p qavatli uyning yuqori qavatlaridan pastga qaraganlarida, mashinalar va piyodalar ularga kichkina bo'lib tuyuladi; shu bilan birga, doimo balandlikda ishlaydigan quruvchilar, ularning o'lchamlarini buzmasdan, pastda joylashgan ob'ektlarni ko'rishlari haqida xabar berishadi.

3. Tuzilishi idrok. Idrok sezgilarning oddiy yig'indisi emas. Biz biz aslida bu sezgilardan mavhumlashgan umumlashgan tuzilmani idrok qilamiz. Masalan, musiqa tinglashda biz alohida tovushlarni emas, balki kuyni idrok qilamiz va agar u orkestr yoki bitta pianino yoki inson ovozi tomonidan ijro etilgan bo'lsa, individual tovush sezgilari har xil bo'lsa-da, uni taniymiz.

4. Ma’noli idrok. Idrok tafakkur bilan chambarchas bog'liq, ob'ektlarning mohiyatini tushunish bilan.

5. Selektivlik idrok o'zini namoyon qiladi ba'zi ob'ektlarni boshqalarga nisbatan imtiyozli tanlash.

Idrok turlari: predmetlarni, vaqtni idrok etish, munosabatlarni, harakatlarni, makonni idrok etish, shaxsni idrok etish.

DIQQAT

Har qanday hodisani idrok etish uchun u reaktsiyaga sabab bo'lishi kerak, bu bizga hislarimizni unga "sozlash" imkonini beradi. Aqliy faoliyatning bunday ixtiyoriy yoki ixtiyorsiz yo'nalishi va har qanday idrok ob'ektiga jamlanishi diqqat deyiladi.

Diqqatning tabiati va mohiyati hali ham jiddiy kelishmovchiliklarni keltirib chiqaradi psixologik fan. Ba'zi ekspertlar hatto alohida mustaqil funktsiya sifatida diqqatning mavjudligiga shubha qilishadi, ular buni faqat boshqa psixik jarayonlarning bir tomoni yoki momenti deb bilishadi. Ammo diqqat neyronlarining kashfiyoti bu ruhiy shakllanish ekanligini ta'kidlashga imkon beradi, uning tuzilmalari anatomik va fiziologik jihatdan hissiy jarayonlardan nisbatan mustaqildir. Diqqat hodisasini tushuntirishdagi qiyinchiliklar uning "sof" shaklda topilmasligi bilan bog'liq; funktsional jihatdan u doimo "biror narsaga e'tibor" dir.

Diqqatning xususiyatlari.

Diqqat hajmi bir vaqtning o'zida idrok qilinadigan ob'ektlar soni bilan o'lchanadi. Ma'nosi birlashgan predmetlar birlashtirilmaganlarga qaraganda ko'proq sonda idrok qilinadi. Voyaga etgan odamda e'tibor 4-6 ob'ektni tashkil qiladi. Diqqat oralig'i formulasi: 5 + 2.

Diqqatning konsentratsiyasi Mavjud ongning ob'ektga (ob'ektlarga) kontsentratsiya darajasi. Diqqat ob'ektlari doirasi qanchalik kichik bo'lsa, idrok qilinadigan shaklning maydoni qanchalik kichik bo'lsa, diqqat shunchalik ko'p to'planadi.

Diqqatning to'planishi bilish mumkin bo'lgan ob'ektlar va hodisalarni chuqur o'rganishni ta'minlaydi, shaxsning ma'lum bir ob'ektni, uning maqsadi, dizayni va shaklini tushunishiga aniqlik kiritadi.

Konsentratsiya va diqqatni jamlash ushbu fazilatlarni rivojlantirish uchun maxsus tashkil etilgan ish ta'sirida muvaffaqiyatli rivojlanishi mumkin.

Diqqatning taqsimlanishi bir vaqtning o'zida bir nechta harakatlarni bajarish yoki bir nechta jarayon va ob'ektlarni kuzatish qobiliyatida ifodalanadi. Ba'zi kasblarda e'tiborni taqsimlash ayniqsa kuchayadi muhim. Bunday kasblar haydovchi, uchuvchi va o'qituvchidir. O'qituvchi darsni tushuntiradi va shu bilan birga sinfni kuzatib boradi, ko'pincha u doskaga nimadir yozadi.

Fiziologik nuqtai nazardan e'tiborning taqsimlanishi, miya yarim korteksida optimal qo'zg'aluvchanlik mavjud bo'lsa-da, uning ba'zi joylarida faqat qisman inhibisyon mavjudligi bilan izohlanadi, buning natijasida bu sohalar nazorat qila oladi. bir vaqtning o'zida bajariladigan harakatlar.

Qanaqasiga yaxshiroq odam harakatlarni o'zlashtirgan bo'lsa, ularni bir vaqtning o'zida bajarish unga osonroq bo'ladi.

Diqqatning barqarorligi - faoliyat jarayonida umumiy e'tibor. Qiziqish diqqatning barqarorligiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Diqqat barqarorligining zaruriy sharti bajarilgan taassurotlar yoki harakatlarning xilma-xilligidir. Monoton harakatlar diqqatning barqarorligini pasaytiradi.

Fiziologik nuqtai nazardan, bu bir xil stimulning uzoq muddatli ta'siri ostida, salbiy indüksiya qonuniga ko'ra, qo'zg'alish korteksning bir xil hududida inhibisyonni keltirib chiqaradi, bu esa barqarorlikning pasayishiga olib keladi. e'tibor.

Diqqatning barqarorligiga va diqqat ob'ekti bilan faol faoliyatga ta'sir qiladi. Harakat diqqatni ko'proq ob'ektga qaratadi. Shunday qilib, diqqat, harakat bilan qo'shilib, o'zaro bog'lanib, ob'ekt bilan mustahkam aloqani yaratadi.

Barqarorlikka qarama-qarshi xususiyat - bu chalg'itish.

Chalg'ituvchanlik diqqatning tebranishlari sifatida ifodalanadi, bu ma'lum bir ob'ekt yoki faoliyatga e'tiborning vaqti-vaqti bilan zaiflashishi. Diqqatning tebranishlari hatto juda konsentratsiyalangan va intensiv ish paytida ham kuzatiladi, bu miya yarim korteksida qo'zg'alish va inhibisyonning doimiy o'zgarishi bilan izohlanadi. Biroq, 15-20 daqiqadan so'ng, diqqatning tebranishlari ob'ektdan beixtiyor chalg'itishga olib kelishi mumkin, bu esa inson faoliyatini u yoki bu shaklda diversifikatsiya qilish zarurligini yana bir bor isbotlaydi.

Diqqatning xususiyatlariga quyidagilar kiradi almashtirish diqqat.

Diqqatni almashtirish diqqatni qayta qurish, uni bir ob'ektdan ikkinchisiga o'tkazishdan iborat. Diqqatni qasddan almashtirish o'rtasida farqlanadi ( o'zboshimchalik bilan) va qasddan ( beixtiyor e). ozod e'tiborni almashtirish insonning ixtiyoriy harakatlarining ishtiroki bilan birga keladi.

Beixtiyor Diqqatni o'zgartirish odatda osonlikcha, ko'p zo'riqish yoki ixtiyoriy harakatlarsiz sodir bo'ladi.

Farqlash Diqqatning uch turi: ixtiyoriy, ixtiyoriy va ixtiyoriylikdan keyingi.

Majburiy e'tibor- beixtiyor, spontan e'tibor, kuchli, qarama-qarshi yoki yangi kutilmagan qo'zg'atuvchining yoki muhim va hissiy stimulning ta'siridan kelib chiqqan.

Ixtiyorsiz diqqat - ob'ektning ba'zi xususiyatlariga ko'ra ongning to'planishi.

Testni onlayn hal qila olmaysizmi?

Testdan muvaffaqiyatli o'tishingizga yordam beramiz. Tizimlarda onlayn testlarni topshirish xususiyatlari bilan tanish Masofaviy ta'lim(SDO) 50 dan ortiq universitetlar.

470 rubl uchun konsultatsiyaga buyurtma bering va onlayn test muvaffaqiyatli o'tadi.

1. Behush tushunchasi... tushunchasida o‘ziga xos psixologik ma’no kasb etdi.
Z. Freyd
G. Leybnits
K. Yosh
A. Adler

2. Diqqatning bunday ko'rsatkichini baholash uchun bir vaqtning o'zida bir xil darajada aniqlik va aniqlik bilan idrok etiladigan ob'ektlar yoki ularning elementlari soni ...
diqqat
almashtirish
tarqatish
hajmi

3. Ongning har qanday ob'ekt, hodisa yoki tajribaga jamlanishi ... ta'minlaydi.
aks ettirish
idrok
diqqat
xotira

4. Shaxsning o'zini, uning imkoniyatlarini baholashi, shaxsiy fazilatlar va tizimdagi joylar shaxslararo munosabatlar chaqirdi...
o'z-o'zini hurmat
o'z-o'zini taqdim etish
o'z-o'zini anglash
o'zini his qilish

5. Ongning ob'ektga jamlanganlik darajasi diqqatning... kabi ko'rsatkichidir.
hajmi
diqqat
tarqatish
almashtirish

6. Diqqat - ongning aniq va aniq ko'rsatilgan muayyan ob'ektga qaratilishi. Bu diqqat ...
saylov
tarqoq
behush
tarqatilgan

7. Subyektning e'tiborni bir vaqtning o'zida bir nechta mustaqil o'zgaruvchilarga to'g'rilash va to'plash qobiliyati... kabi diqqat ko'rsatkichi bilan tasdiqlanadi.
diqqat
tarqatish
barqarorlik
selektivlik

8. Boshqa kognitiv jarayonlardan farqli o'laroq, u hech qanday maxsus tarkibga ega emas...
tuyg'u
idrok
xotira
diqqat

9. Meditatsiya texnikasi bu...
sub'ektning kontsentratsiyasi
extrovert ong maydonini toraytirish
metabolizmni sekinlashtirish
barcha javoblar to'g'ri

10. Diqqatni biror narsaga uning ayrim xususiyatlariga ko‘ra qaratishga diqqat... deyiladi.
beixtiyor
o'zboshimchalik bilan
ixtiyoriylikdan keyingi
ingl

11. Aqliy rivojlanishning ikkinchi bosqichi (A.N.Leontyev kontseptsiyasida)...
bosqich hissiy rivojlanish psixika
Pertseptiv rivojlanish bosqichi

ong

12. A.N.ning fikricha. Leontiev, tirik organizmlarda psixika rudimentlarining paydo bo'lish mezoni ...
xulq-atvorni qidirish qobiliyati
sezgirlikning mavjudligi
atrof-muhitga moslashuvchan moslashish qobiliyati
ichki harakatlarni o'ynash qobiliyati

13. Ko'ra zamonaviy tadqiqotlar haqiqiy ongning hajmi qiymat bilan baholanadi
5 ± 2
6 ± 2
7 ± 2
8 ± 2

14. Eng yuqori shakl psixika, insonning mehnat va boshqa odamlar bilan doimiy aloqada bo'lgan tarixiy rivojlanishining mahsuli ....
bo'ladi
refleks
ong
hissiyotlar

15. Dastlabki sifat darajasidan chetga chiqmagan holda aqliy faoliyat davomiyligining vaqtinchalik parametrlari diqqatning... kabi xarakteristikasidir.
diqqat
tarqatish
barqarorlik
selektivlik

16. O'z-o'zini anglash ... deb ta'riflanishi mumkin.
o'zingizga e'tibor kuchaygan
intilish darajasi
shaxsiyat yo'nalishi
o'z qiyofasi

17. O‘z-o‘zini anglashning psixologik mexanizmi bu...
hamdardlik
aks ettirish
identifikatsiya
atribut

18. "Men-kontseptsiya" tushunchasi ... psixologiyasining asosiy oqimida paydo bo'lgan
gumanistik
kognitiv
gestalt
madaniy-tarixiy

19. Oddiy (odatiy) ong holati ... psixologik faollik darajasi bilan tavsiflanadi.
past
o'rtacha
yuqori
ko'tarilgan

20. Faqat odamlarga xos bo'lgan aqliy rivojlanish darajasi...
hissiy psixika
pertseptiv psixika
elementar aql
ong

21. Atrof-muhitning hayotiy ta'siriga moddalar almashinuvi va organizmning yaxlitligini saqlash ehtiyojlariga mos ravishda tanlab va maxsus javob berish qobiliyati ... deyiladi.
reaktsiya
asabiylashish
aks ettirish
sezgirlik

22. Har qanday ob'ektga ixtiyoriy diqqatning paydo bo'lishining sababi ...
maqsad yo'qligi
faoliyat maqsadlarini belgilash
rag'batlantirishning yangiligi
qo'zg'atuvchining hissiy ahamiyati

23. Aqliy rivojlanishning birinchi bosqichi (A.N. Leontiev kontseptsiyasida)...
psixikaning hissiy rivojlanish bosqichi
Pertseptiv rivojlanish bosqichi
elementar intellekt bosqichi
ong

24. Hozirgi vaqtda elektroensefalografiya ma'lumotlariga asoslanib, uyqu miya faoliyatining ... bosqichlarida sodir bo'ladigan tsiklik o'zgarishi sifatida qaraladi.
5
6
7
8

25. O‘z-o‘zini anglash sohasidagi dastlabki nazariy ishlanmalar ... ga tegishli.
V. Vundtu
K. Rojers
L.S. Vygotskiy
V. Jeyms

Diqqat - bu ongning kontsentratsiyasini ta'minlaydigan ob'ektning psixik xususiyatlari va holatlarini aks ettirishga qaratilgan aqliy bilish jarayoni. Muayyan ob'ektlarga bunday e'tibor tanlab olinadi va ularga nisbatan individual munosabatni shakllantirishga yordam beradi.

Sifatda ob'ektlar Diqqat boshqa shaxslardan ham, jonsiz narsalardan ham kelishi mumkin. Tabiat hodisalari, san'at va fan ob'ektlari ham ko'pincha sub'ekt e'tiboriga tushadi. Shuni e'tirof etish kerakki, faqat unga katta qiziqish uyg'otadigan yoki o'rganishga ijtimoiy ehtiyoj bilan bog'liq bo'lgan ob'ektlar odamning diqqat markaziga tushadi. Diqqatning rivojlanishi insonning yoshi, uning intilishlarining maqsadga muvofiqligi, o'rganilayotgan mavzu yoki hodisaga qiziqishi, maxsus mashqlarni muntazam ravishda bajarish kabi omillarga bevosita bog'liq.

Diqqat turlari

Majburiy e'tibor

Insonning ongli tanlovi yo'qligi bilan tavsiflanadi. Ta'sir etuvchi stimul paydo bo'lganda paydo bo'ladi, bu sizni bir lahzada kundalik ishlardan tanaffus qilishga va aqliy energiyangizni o'zgartirishga majbur qiladi. Ushbu turdagi e'tiborni boshqarish qiyin, chunki u bevosita shaxsning ichki munosabatlariga bog'liq. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bizni har doim faqat katta qiziqish uyg'otadigan, his-tuyg'ularimiz va hissiy sohamizni "qo'zg'atadigan" narsa o'ziga jalb qiladi.

Majburiy e'tibor ob'ektlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: ko'chada yoki bino ichida kutilmagan shovqin, yangi odam yoki ko'zingiz oldida paydo bo'lgan hodisa, har qanday harakatlanuvchi jismlar, ruhiy holat shaxs, individual kayfiyat.

Beixtiyor e'tibor o'zining stixiyaliligi va yuzaga kelishining tabiiyligi bilan qimmatlidir, bu har doim jonli hissiy javobni ta'minlaydi. Ammo, shu bilan birga, u odamni dolzarb vazifalarni bajarishdan va muhim muammolarni hal qilishdan chalg'itishi mumkin.

Qoida tariqasida, maktabgacha yoshdagi bolalarda beixtiyor e'tibor ustunlik qiladi. Bolalar muassasalarining o'qituvchilari, albatta, ularning e'tiborini faqat yorqin, qiziqarli tasvirlar va voqealar bilan jalb qilishingiz mumkinligiga rozi bo'lishadi. Shuning uchun darslar bolalar bog'chasi go'zal belgilar, jozibali vazifalar, tasavvur va ijod uchun ulkan imkoniyatlar bilan to'la.

Ixtiyoriy e'tibor

Ob'ektda konsentratsiyani ongli ravishda ushlab turish bilan tavsiflanadi. Ixtiyoriy diqqat motivatsiya paydo bo'lganda boshlanadi, ya'ni inson o'z e'tiborini tushunadi va ongli ravishda biror narsaga qaratadi. Barqarorlik va qat'iyatlilik uning ajralmas atributlaridir. Kerakli harakatni amalga oshirish uchun shaxsdan ixtiyoriy harakat qilish, taranglik holatiga tushish, aqliy faoliyatni kuchaytirish talab etiladi.

Misol uchun, imtihon oldidan talaba diqqatini o'rganilayotgan materialga qaratishga harakat qiladi. Va agar u o'qituvchiga aytishi kerak bo'lgan narsaga to'liq qiziqmasa ham, uning e'tibori jiddiy motivatsiya orqali saqlanadi. Semestrni tugatib, imkon qadar tezroq uyga qaytish zarurati ba'zan o'zingizni biroz qattiqroq itarib, barcha o'yin-kulgi va sayohatlarni chetga surib qo'yish uchun kuchli turtki beradi.

Ammo shuni esda tutish kerakki, ixtiyoriy e'tiborning uzoq vaqt konsentratsiyasi charchoq holatiga, hatto qattiq charchoqqa olib keladi. Shuning uchun jiddiy intellektual ishlar o'rtasida oqilona tanaffuslar qilish tavsiya etiladi: toza havo bilan nafas olish, oddiy jismoniy mashqlar va mashqlar qilish uchun tashqariga chiqing. Ammo mavhum mavzular bo'yicha kitoblarni o'qishning hojati yo'q: sizning boshingiz dam olishga vaqt topa olmaydi va bundan tashqari, keraksiz ma'lumotlarning mavjudligi biznesga qaytishni istamasligini keltirib chiqarishi mumkin. Kuchli qiziqish faollikni rag'batlantiradi va miyani faollashtiradi va bunga erishish mumkin va kerak.

Post-ixtiyoriy e'tibor

Bu vazifani bajarishda faoliyat mavzusida keskinlikning yo'qligi bilan tavsiflanadi. Bunday holda, aniq maqsadga erishish uchun motivatsiya va istak juda kuchli. Diqqatning bu turi avvalgisidan ichki motivatsiyaning tashqi motivatsiyadan ustun ekanligi bilan farq qiladi. Demak, inson va uning ongi ijtimoiy zarurat bilan emas, balki individual harakat ehtiyoji bilan boshqariladi. Bunday e'tibor har qanday faoliyatga juda samarali ta'sir qiladi va sezilarli natijalar beradi.

Diqqatning asosiy xususiyatlari

Psixologiyada diqqatning xususiyatlari inson faoliyatining tarkibiy qismlari bilan chambarchas bog'liq bo'lgan bir qator muhim xususiyatlardir.

• Diqqat faoliyat ob'ektiga qasddan qaratishdir. Diqqatni ushlab turish sub'ektning kuchli motivatsiyasi va harakatni iloji boricha yaxshiroq bajarish istagi tufayli yuzaga keladi. Qiziqish mavzusiga diqqatni jamlashning intensivligi shaxsning ongi tomonidan boshqariladi. Agar konsentratsiya etarlicha yuqori bo'lsa, natija uzoq kutilmaydi. O'rtacha, odam 30-40 daqiqa davomida tanaffussiz diqqatini jamlashi mumkin, ammo bu vaqt ichida juda ko'p ish qilish mumkin. Shuni esda tutish kerakki, kompyuterda ishlaganda, ko'zlaringizni dam olish uchun 5-10 daqiqalik qisqa tanaffuslar qilishingiz kerak.
• Ovoz balandligi- bu ong o'z ko'rish sohasida bir vaqtning o'zida ushlab turishi mumkin bo'lgan ob'ektlar soni. Boshqacha qilib aytganda, hajm ob'ektlarning o'zaro munosabati va ulardagi diqqatning barqarorlik darajasida o'lchanadi. Agar biror kishi ob'ektlarda etarlicha uzoq vaqt davomida diqqatni jamlay oladigan bo'lsa va ularning soni ko'p bo'lsa, unda biz diqqatning yuqori hajmi haqida gapirishimiz mumkin.
• Barqarorlik. Barqarorlik - bu diqqatni bir ob'ektda uzoq vaqt ushlab turish va boshqasiga o'tmaslik qobiliyati. Agar chalg'itadigan narsa yuzaga kelsa, ular odatda labillik haqida gapirishadi. Diqqatning barqarorligi tanish narsalarda yangi narsalarni kashf qilish qobiliyati bilan tavsiflanadi: ilgari sezilmagan yoki o'rganilmagan munosabatlar va jihatlarni kashf qilish, keyingi rivojlanish va harakatlanish istiqbollarini ko'rish.
• O'zgartirish imkoniyati. O'zgaruvchanlik - diqqat markazida bo'lish yo'nalishini mazmunli, maqsadli o'zgartirish. Bu xususiyat tashqi holatlar yoki hodisalar bilan shartlanganligi bilan tavsiflanadi. Agar diqqatni almashtirish muhimroq ob'ektning ta'siri ostida sodir bo'lmasa va ayniqsa qasddan bo'lmasa, ular oddiy chalg'ituvchilik haqida gapirishadi. Shuni tan olish kerakki, diqqatni bir ob'ektdan ikkinchisiga o'tkazish kuchli konsentratsiya tufayli qiyin bo'lishi mumkin. Keyin odam boshqa faoliyatga o'tadi, lekin aqliy jihatdan oldingisiga e'tibor qaratishda davom etadi: u tafsilotlar haqida o'ylaydi, tahlil qiladi va hissiy jihatdan tashvishlanadi. Kuchli aqliy mehnatdan keyin dam olish va yangi faoliyat bilan shug'ullanish uchun diqqatni o'zgartirish kerak.
• Tarqatish. Tarqatish - ongning diqqatni bir vaqtning o'zida ahamiyati bo'yicha taxminan bir xil holatda bo'lgan bir nechta ob'ektlarga jamlash qobiliyati. Ob'ektlar orasidagi munosabatlar, albatta, bu taqsimot qanday sodir bo'lishiga ta'sir qiladi: bir ob'ektdan ikkinchisiga o'tish. Shu bilan birga, odam ko'pincha diqqat markazida bo'lgan holda boshqa mavjudlarini doimo eslab qolish zarurati tufayli charchoq holatini boshdan kechiradi.

Diqqatni rivojlantirish xususiyatlari

Inson diqqatining rivojlanishi, albatta, bir yoki bir nechta ob'ektlarga ma'lum vaqt davomida hech qanday chalg'itmasdan diqqatni jamlash qobiliyati bilan bog'liq. Bu birinchi qarashda ko'rinadigan darajada oson emas. Axir, biror narsaga diqqatni jamlash uchun siz o'zingizning biznesingizga etarlicha qiziqishingiz kerak. Shunday qilib, ixtiyoriy e'tiborni rivojlantirish uchun faqat diqqatni qaratadigan qiziqarli ob'ekt talab qilinadi. Ixtiyoriy e'tibor jiddiy yondashuvni talab qiladi: eng nomaqbul daqiqada chalg'itishni oldini olish uchun sizga maqsadli harakat, ixtiyoriy harakat va his-tuyg'ularingizni boshqarish qobiliyati kerak. Ixtiyoriy e'tibor eng samarali hisoblanadi, chunki u engish yoki qo'shimcha kuch talab qilmaydi.

Diqqatni rivojlantirish usullari

Bugungi kunda yuqori natijalarga erishish va e'tiborni boshqarishni o'rganish imkonini beradigan diqqatni rivojlantirishning turli usullari mavjud.

Konsentratsiyani rivojlantirish

Kuzatish uchun ob'ektni tanlash va ma'lum vaqt davomida diqqatni unga qaratishga harakat qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, bu element qanchalik sodda bo'lsa, shuncha yaxshi. Misol uchun, siz kitobni stolga qo'yishingiz va unda nima haqida yozilganligini, asosiy qahramonlar nima ekanligini tasavvur qilishingiz mumkin. Kitobni qog‘oz va kartondan yasalgan buyum deb tasavvur qilish va uni yaratish uchun qancha daraxt kerak bo‘lganini tasavvur qilish mumkin. Oxir-oqibat, siz shunchaki uning rangi va shakliga e'tibor berishingiz mumkin. Qaysi yo'nalishni tanlash sizga bog'liq. Ushbu mashq diqqat markazini mukammal tarzda o'rgatadi, bu sizga bitta ob'ektga diqqatni jamlash davomiyligini rivojlantirishga imkon beradi.

Agar xohlasangiz, ko'rish sohangizda ikki yoki undan ortiq narsalarni ushlab turishni mashq qilishingiz mumkin. Keyin, yuqorida aytilganlarning barchasiga diqqatni bir ob'ektdan ikkinchisiga o'tkazish, ularning har birining muhim xususiyatlarini eslab qolish va qayd etish qobiliyatini rivojlantirishni qo'shish kerak.

Vizual e'tiborni rivojlantirish

Mashqlar shaxsning ob'ektga diqqatini jamlash qobiliyatini kengaytirishga qaratilgan bo'lishi kerak. Misol uchun, siz oldingizga ob'ekt qo'yishingiz va imkon qadar ko'proq tafsilotlarni ajratib ko'rsatib, unga 3 dan 5 minutgacha qarash vazifasini qo'yishingiz mumkin. Avvaliga u siz uchun rivojlana boshlaydi umumiy fikr ob'ekt haqida: uning rangi va shakli, hajmi va balandligi. Biroq, asta-sekin, qanchalik ko'p konsentratsiya qilsangiz, yangi tafsilotlar aniqroq paydo bo'la boshlaydi: kichik detallar, kichik qurilmalar va boshqalar. Ular, shuningdek, o'zingiz ko'rish va e'tiborga olish kerak.

Eshitish e'tiborini rivojlantirish

Ushbu turdagi e'tiborni yaxshilash uchun o'z oldingizga o'n daqiqadan ko'proq vaqt davomida ovozning ovoziga e'tibor qaratishni maqsad qilib qo'yishingiz kerak. Bu inson nutqi mazmunli bo'lsa yaxshi bo'ladi, lekin agar siz dam olishni istasangiz, qushlarning qo'shig'ini yoki tinchlantiruvchi musiqa talablariga javob beradigan har qanday ohangni qo'shishingiz mumkin.

Agar inson nutqi eshitilsa, tinglash paytida, o'qituvchining nutq tezligini, materialni taqdim etishda hissiylik darajasini va ma'lumotlarning sub'ektiv foydaliligini o'zingizga qayd etish muhimdir. Yozib olingan ertak va hikoyalarni tinglash, keyin esa ularning mazmunini eslab qolish va takrorlashga harakat qilish ham juda maqbuldir. Musiqa tinglashda tebranish darajasini aniqlash muhim ahamiyatga ega tovush to'lqini, takrorlangan his-tuyg'ularga "bog'lanishga" harakat qiling va biror narsaning tafsilotlarini tasavvur qiling.

Diqqatni qanday boshqarish kerak?

Diqqat darajasini yaxshilashni xohlaydigan ko'p odamlar doimiy qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ba'zi odamlar tafsilotlarga e'tibor qaratishda muammolarga duch kelishlari mumkin, boshqalari esa butun mavzuni o'rganishda qiynaladi. Bunday holda, men sizga barcha sohalarda turli ob'ektlarda mashg'ulot o'tkazishni va buni har kuni qilishni maslahat bermoqchiman. Qabul qiling, kuniga 5-10 daqiqani o'z ustingizda ishlashga bag'ishlash qiyin emas.

Shunday qilib, e'tiborni rivojlantirish muammolari juda ko'p qirrali va chuqurdir. Ushbu turdagi kognitiv jarayonlarni faqat faoliyatning tarkibiy qismi sifatida ko'rib chiqish mumkin emas. Shuni ham unutmaslik kerakki, biz doimo e'tiborga muhtojmiz Kundalik hayot, shuning uchun oddiy narsalarga e'tibor qaratish, hatto kichik tafsilotlarga ham e'tibor berish muhimdir.

Diqqat- ongni ob'ekt yoki ma'lumotga qaratish jarayoni.

Diqqatning uch turi mavjud: ixtiyoriy, ixtiyoriy va ixtiyordan keyingi.

Psixologik adabiyotlarda bir nechta sinonimlar belgilash uchun ishlatiladi beixtiyor e'tibor. Ba'zi tadqiqotlarda u deyiladi passiv, boshqalarda hissiy. Ikkala sinonim ham beixtiyor diqqatning xususiyatlarini ochishga yordam beradi. Ular passivlik haqida gapirganda, ular beixtiyor diqqatning uni o'ziga jalb qilgan ob'ektga bog'liqligini ta'kidlaydilar va diqqatni jamlashga qaratilgan shaxs tomonidan harakat etishmasligini ta'kidlaydilar. Ixtiyorsiz diqqat hissiy deyilganda, diqqat ob'ekti bilan hissiyotlar, qiziqishlar va ehtiyojlar o'rtasidagi bog'liqlik ta'kidlanadi. Bunday holda, diqqatni jamlashga qaratilgan ixtiyoriy harakatlar ham mavjud emas: diqqat ob'ekti insonni faoliyatga undaydigan sabablarga muvofiqligi tufayli ta'kidlanadi.

Ma'lumki, har qanday stimul o'zgaruvchan kuch uning harakati diqqatni tortadi. Rag'batlantirishning yangiligi beixtiyor diqqatni ham keltirib chiqaradi.

Idrok jarayonida yorqin emotsional ohangni uyg'otadigan ob'ektlar (to'yingan ranglar, ohangdor tovushlar, yoqimli hidlar) diqqatning ixtiyoriy jamlanishini keltirib chiqaradi. Ixtiyorsiz diqqatning paydo bo'lishi uchun intellektual, estetik va axloqiy tuyg'ular yanada muhimroqdir. Insonning hayratiga, hayratiga, zavqiga sabab bo'lgan narsa uzoq vaqt davomida uning e'tiborini tortadi.

Qiziqish, sodir bo'layotgan narsaga to'g'ridan-to'g'ri qiziqish sifatida va dunyoga tanlab munosabat sifatida, odatda his-tuyg'ular bilan bog'liq va ob'ektlarga uzoq muddatli beixtiyor e'tiborning eng muhim sabablaridan biri hisoblanadi.

Ixtiyoriy (diqqat) tushunchasining sinonimlari so‘zlardir faol yoki irodali. Uchala atama ham diqqatni ob'ektga qaratganda shaxsning faol pozitsiyasini ta'kidlaydi.

Ixtiyoriy e'tibor– bu ob'ektga ongli ravishda tartibga solinadigan konsentratsiyadir. Inson o'zi uchun qiziqarli yoki yoqimli narsaga emas, balki nima qilishi kerakligiga e'tibor qaratadi. Diqqatning bu turi iroda bilan chambarchas bog'liq. Biror narsaga ixtiyoriy ravishda diqqatni jamlash orqali odam harakat qiladi ixtiyoriy harakat, bu butun faoliyat jarayonida diqqatni saqlaydi. Ixtiyoriy e'tibor mehnat bilan bog'liq. Ixtiyoriy diqqat inson o'zini o'zi qo'yganida paydo bo'ladi faoliyat maqsadi, amalga oshirish konsentratsiyani talab qiladi. Ixtiyoriy e'tibor ixtiyoriy harakatni talab qiladi, bu keskinlik, qo'yilgan vazifani hal qilish uchun kuchlarni safarbar qilish kabi boshdan kechiriladi. Faoliyat ob'ektiga diqqatni jamlash, chalg'itmaslik va harakatlarda xato qilmaslik uchun ixtiyoriy harakat kerak.

Inson e'tiborining beshta asosiy elementi mavjud: xususiyatlari: barqarorlik, diqqat markazida, o'zgaruvchanlik, tarqatish va hajm.

Barqarorlik diqqat har qanday ob'ektda, faoliyat predmetida uzoq vaqt davomida diqqatni chalg'itmasdan yoki diqqatni zaiflashtirmasdan diqqat holatini saqlab turish qobiliyatida namoyon bo'ladi. Diqqatning barqarorligi turli sabablarga ko'ra belgilanishi mumkin. Ulardan ba'zilari insonning individual fiziologik xususiyatlari, xususan, uning xususiyatlari bilan bog'liq asab tizimi, ma'lum bir vaqtda tananing umumiy holati; boshqalar ruhiy holatlarni (hayajon, letargiya va boshqalarni) tavsiflaydi, boshqalari motivatsiya bilan bog'liq (faoliyat mavzusiga qiziqishning mavjudligi yoki yo'qligi, uning shaxs uchun ahamiyati), boshqalari esa faoliyatning tashqi sharoitlari bilan bog'liq.

Asab tizimi zaif yoki haddan tashqari hayajonlangan odamlar juda tez charchab qolishlari va impulsiv bo'lishlari mumkin. Jismoniy jihatdan o'zini yaxshi his qilmagan odam ham beqaror e'tiborga moyil bo'ladi. Mavzuga qiziqishning etishmasligi diqqatni undan tez-tez chalg'itishga yordam beradi va aksincha, qiziqishning mavjudligi diqqatni uzoq vaqt davomida yuqori holatda ushlab turadi. Tashqi chalg'ituvchi omillarning yo'qligi bilan tavsiflangan muhitda diqqat juda barqaror bo'lishi mumkin. Juda ko'p chalg'ituvchi stimullar mavjud bo'lganda, u o'zgarib turadi va etarli darajada barqaror bo'lmaydi. Hayotda e'tiborning umumiy barqarorligining o'ziga xos xususiyati ko'pincha ushbu omillarning birgalikdagi kombinatsiyasi bilan belgilanadi.

Diqqat(qarama-qarshi sifat - beparvolik) diqqatni ba'zi ob'ektlarga jamlash darajasi va uni boshqalardan chalg'itish darajasidagi farqlarda namoyon bo'ladi. Biror kishi, masalan, ba'zi narsalarni o'qishga e'tiborini qaratishi mumkin qiziqarli kitob, hayajonli ish qilayotganda va atrofda sodir bo'layotgan narsalarni sezmasdan. Shu bilan birga, uning diqqatini ma'lum bir qismga qaratish mumkin o'qilishi mumkin bo'lgan matn, hatto bitta jumla yoki so'zda, shuningdek, matn bo'ylab ko'proq yoki kamroq taqsimlanadi. Fokus ba'zan deyiladi diqqat, va bu tushunchalar sinonim sifatida qaraladi.

O'zgartirish imkoniyati Diqqat deganda uning bir ob'ektdan ikkinchisiga, faoliyatning bir turidan ikkinchisiga o'tishi tushuniladi. Inson diqqatining bu xususiyati uning diqqatini bir ob'ektdan ikkinchisiga o'tkazish tezligida namoyon bo'ladi va bunday o'tkazish ixtiyoriy yoki ixtiyoriy bo'lishi mumkin. Birinchi holda, shaxs o'z e'tiborini ixtiyoriy ravishda o'zini tasodifan qiziqtiradigan narsaga qaratadi, ikkinchidan, u ongli ravishda, iroda harakatlari orqali, o'zi unchalik qiziq bo'lmasa ham, o'zini qandaydir ob'ektga qaratishga majbur qiladi. Diqqatning o'zgarishi, agar u ixtiyoriy ravishda yuzaga kelsa, uning beqarorligini ko'rsatishi mumkin, ammo bunday beqarorlikni har doim ham shunday deb hisoblash mumkin emas. salbiy sifat. Bu ko'pincha tananing vaqtinchalik dam olishiga, analizatorga, asab tizimlari va umuman tananing funksionalligini saqlash va tiklashga yordam beradi.

Diqqatni almashtirish bilan ikkita ko'p yo'nalishli jarayon funktsional ravishda bog'liq: inklyuziya va chalg'itish. Birinchisi, odamning e'tiborini biror narsaga o'tkazishi va butun diqqatini unga qaratishi bilan tavsiflanadi; ikkinchisi - chalg'itish jarayoni qanday amalga oshiriladi.

Diqqatning ko'rib chiqilayotgan uchta xarakteristikasi, boshqa narsalar qatori, inson asab tizimining labillik, qo'zg'aluvchanlik va inhibisyon kabi maxsus xususiyatlari bilan bog'liq. Nerv tizimining mos keladigan xususiyatlari diqqatning sifatini bevosita aniqlaydi, ayniqsa beixtiyor va shuning uchun ularni asosan tabiiy ravishda aniqlangan deb hisoblash kerak.

Tarqatish Diqqat diqqatni muhim makonga tarqatish, bir vaqtning o'zida bir nechta faoliyat turlarini bajarish yoki bir nechta turli harakatlarni bajarish qobiliyatida namoyon bo'ladi. Diqqatni taqsimlash haqida gap ketganda turli xil turlari faoliyat, bu har doim ham ular tom ma'noda parallel ravishda amalga oshirilganligini anglatmaydi. Bu kamdan-kam hollarda bo'ladi va bunday taassurot odamning bir faoliyat turidan ikkinchisiga tezda o'tish qobiliyati, unutish sodir bo'lgunga qadar to'xtatilgan faoliyatni davom ettirishga qaytishi tufayli hosil bo'ladi. Ma'lumki, uzilgan harakatlar uchun xotira ma'lum vaqt davomida saqlanishi mumkin (Zeygarnik effekti). Ushbu davrda odam to'xtatilgan faoliyatni davom ettirishga osongina qaytishi mumkin. Aynan shu narsa diqqatni bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalar o'rtasida taqsimlashda sodir bo'ladi.

Diqqatning taqsimlanishi insonning psixologik va fiziologik holatiga bog'liq. Charchaganida, ijro paytida murakkab turlar diqqatni jamlashni talab qiladigan faoliyat, uning tarqalish maydoni odatda torayadi.

Diqqat oralig'i sferada bir vaqtning o'zida saqlanishi mumkin bo'lgan ma'lumotlar miqdori bilan belgilanadi e'tiborni kuchaytirdi insonning (ongi). Odamlarning o'rtacha e'tibor muddatining raqamli xususiyatlari 7 + 2 ta ma'lumot. Diqqat miqdori odatda eksperiment paytida belgilanadi, uning davomida odam juda ko'p qisqa vaqt taqdim etdi katta miqdorda ma `lumot. Bu vaqt ichida u eslab qolishga muvaffaq bo'lgan narsa uning e'tiborini tavsiflaydi. Diqqat hajmini eksperimental aniqlash qisqa muddatli yodlash bilan bog'liq bo'lganligi sababli, u ko'pincha qisqa muddatli xotira hajmi bilan belgilanadi.

Xotira

Xotira- sezgilar yordamida ma'lumotlarni saqlash, mustahkamlash va ko'paytirish jarayoni.

Xotira turlari.

Tezkor, yoki ikonik, xotira qabul qilingan ma'lumotlarni qayta ishlamasdan, hozirgina sezgilar tomonidan idrok etilgan narsaning aniq va to'liq tasvirini saqlab qolish bilan bog'liq. Bu xotira hissiyotlar orqali ma'lumotni bevosita aks ettiradi. Uning davomiyligi 0,1 dan 0,5 s gacha. Bir lahzali xotira - bu qo'zg'atuvchilarni darhol idrok etishdan kelib chiqadigan to'liq qoldiq taassurot. Bu xotira tasviridir.

Qisqa muddatga xotira - bu ma'lumotni qisqa vaqt davomida saqlash usuli. Bu erda mnemonik izlarning saqlanish muddati bir necha o'n soniyadan oshmaydi, o'rtacha 20 ga yaqin (takrorlashsiz). Qisqa muddatli xotirada idrok etilayotgan narsaning to'liq emas, faqat umumlashtirilgan tasviri, uning eng muhim elementlari saqlanadi. Bu xotira oldindan ongli ravishda yodlash niyatisiz ishlaydi, lekin keyinchalik materialni takrorlash niyatida. Qisqa muddatli xotira ovoz balandligi kabi ko'rsatkich bilan tavsiflanadi. O'rtacha, u 5 dan 9 gacha ma'lumotni o'z ichiga oladi va bu ma'lumot unga bir marta taqdim etilgandan so'ng, odam bir necha o'n soniyalarni aniq takrorlay olishi bilan belgilanadi.

Uzoq muddat xotira. Uzoq muddatli xotiraga kirgan ma'lumotni odam yo'qotmasdan kerak bo'lganda ko'p marta takrorlashi mumkin.

Vizual xotira vizual tasvirlarni saqlash va takrorlash bilan bog'liq. Eshitish Xotira - bu musiqa va nutq kabi turli tovushlarni yaxshi yodlash va aniq takrorlash.

Dvigatel Xotira - bu turli xil murakkab harakatlarni yodlash va saqlash va etarli darajada aniqlik bilan takrorlash.

Hissiy xotira tajribalar uchun xotiradir. Materialni yodlashning kuchi bevosita hissiy xotiraga asoslanadi: insonda hissiy tajribalarni keltirib chiqaradigan narsa u tomonidan ko'p qiyinchiliksiz va uzoqroq vaqt davomida eslab qoladi.

Taktil, xushbo'y, ta'm va boshqa xotira turlari inson hayotida alohida o'rin tutmaydi va ularning imkoniyatlari vizual, eshitish, harakat va hissiy xotiraga nisbatan cheklangan.

Materialni yodlash va takrorlash jarayonlarida irodaning ishtirok etish xususiyatiga ko'ra xotira quyidagilarga bo'linadi. ixtiyoriy va ixtiyoriy. Birinchi holda, biz o'z-o'zidan va shaxs tomonidan ko'p harakat qilmasdan, o'ziga maxsus mnemonik vazifa qo'ymasdan (esda saqlash, tan olish, saqlash yoki ko'paytirish uchun) sodir bo'ladigan shunday yodlash va ko'paytirishni nazarda tutamiz. Ikkinchi holda, bunday vazifa majburiy ravishda mavjud bo'lib, yodlash yoki ko'paytirish jarayonining o'zi ixtiyoriy harakatlarni talab qiladi.

4.1. Diqqat

Diqqat tushunchasi. Insonning ruhiy hayoti ma'lum bir kanal bo'ylab oqadi. Bunday tartiblilikka psixikaning alohida holati - e'tibor tufayli erishiladi.

Diqqat- bu bir vaqtning o'zida hamma narsadan chalg'itadigan har qanday ob'ektga ongning yo'nalishi va konsentratsiyasi holati.

ostida diqqat darsning tanlab olish, tanlab olish xususiyatini tushunadi kognitiv faoliyat. Diqqat atrofdagi ob'ektlarga (tashqi e'tibor) yoki insonning o'z fikrlari, his-tuyg'ulari va tajribalariga (ichki yoki o'z-o'zidan yo'naltirilgan e'tibor) qaratilishi mumkin.

ostida diqqat Bu diqqatni bir ob'ektda ushlab turish, boshqa ob'ektlarga e'tibor bermaslik va aqliy faoliyatning mazmuniga ozmi-ko'pmi chuqurroq kirib borishni anglatadi.

Diqqatni ko'rsatish xarakterli tashqi ko'rinishlar bilan bog'liq:

Moslashuvchan xarakterdagi harakatlar mavjud - agar diqqat tashqi ob'ektlarga qaratilgan bo'lsa, qarash, tinglashning o'ziga xos holati. Agar u o'z fikrlari va his-tuyg'ulariga qaratilgan bo'lsa, unda odamda "yo'q nigoh" deb ataladigan narsa bor - ko'zlar "cheksizlikka" o'rnatiladi, buning natijasida atrofdagi narsalar noaniq idrok qilinadi va diqqatni chalg'itmaydi;

Barcha keraksiz harakatlar kechiktiriladi - kuchli diqqat to'liq harakatsizlik bilan tavsiflanadi;

Kuchli e'tibor bilan nafas olish yanada sayoz va kam uchraydi; nafas olish qisqaradi va ekshalasyon uzayadi;

Biror kishi biror narsadan hayratga tushganda, bu diqqatning yuz ifodalarida aniq ifodalanadi: bu erda Charlz Darvin yozganidek, "... qoshlarini biroz ko'tarish orqali namoyon bo'ladi. Diqqat ajablanish tuyg'usiga aylanganda, qoshlarning ko'tarilishi yanada baquvvat bo'ladi, ko'zlar va og'izlar kuchli ochiladi... Bu ikki organning ochilish darajasi hayratlanish tuyg'usining intensivligiga mos keladi”;

Ikki mezonga asoslanib - tashqi (xulq-atvor) va ichki e'tibor naqshlarining nisbati - professor I.V. Straxov diqqatning to'rtta holatini aniqladi: haqiqiy va zohiriy diqqat va e'tiborsizlik. Haqiqiy e'tibor (e'tiborsizlik) bilan diqqatning tashqi va ichki naqshlarining to'liq mos kelishi, aniq diqqat bilan ularning nomuvofiqligi, divergensiyasi mavjud.

Diqqatning fiziologik asoslari. Diqqatning fiziologik mexanizmi - bu asab jarayonlarining induktsiya qonuni asosida miya yarim korteksida sodir bo'ladigan asabiy jarayonlarning (qo'zg'alish va inhibisyon) o'zaro ta'siri bo'lib, unga ko'ra miya yarim korteksida paydo bo'ladigan har qanday qo'zg'alish o'chog'i atrofdagi hududlarning inhibisyoniga sabab bo'ladi. . Ushbu qo'zg'alish o'choqlari kuchi va hajmi bo'yicha farq qilishi mumkin.

I.P. Pavlov hayvonlardan ajratilgan shartsiz indikativ kashfiyot refleksi"Nima bo'ldi?". Bu refleksning biologik ahamiyati shundaki, hayvon atrof-muhitdagi yangi qo'zg'atuvchini aniqlaydi va uning qiymatiga qarab reaksiyaga kirishadi. Bu refleks odamlarda tug'ma bo'lib, u diqqatning tashqi ogohlantirishlarga bog'liqligini aniq ko'rsatadi.

Bu mexanizm inson ixtiyoriy diqqatining butun murakkabligini tushuntirib bera olmaydi, bu jarayonda rivojlangan mehnat faoliyati va yangi shartli refleks mexanizmlarini qo'lga kiritdi.

Miyaning fiziologik faolligini o'rganuvchi rus fiziologi A.A. Uxtomskiy (1875-1942) dominant haqidagi ta'limotni yaratdi. Dominant- bu qo'zg'alishning dominant markazi, farqlanadi katta kuch, doimiylik, boshqa fokuslar hisobiga kuchayish qobiliyati, ularni o'ziga o'zgartirish.

Miya yarim korteksida qo'zg'alishning dominant o'chog'ining mavjudligi, begona stimullar chalg'itishga qodir bo'lmaganda, odamning har qanday ob'ekt yoki hodisaga kontsentratsiyasi darajasini tushunishga imkon beradi.

Ochiq I.P. ham diqqatning fiziologik asoslarini tushunishga yordam beradi. Pavlov hodisasi optimal qo'zg'alish markazi- o'rta kuch markazi, juda harakatchan, yangi vaqtinchalik aloqalarni shakllantirish uchun eng qulay, bu fikrning aniq ishlashini va ixtiyoriy yodlashni ta'minlaydi.

Diqqat turlari. Diqqatning quyidagi turlarini ajratish odatiy holdir: ixtiyoriy, ixtiyoriy va ixtiyoriy.

Beixtiyor Diqqat hech qanday insoniy niyatsiz, oldindan belgilangan maqsadsiz yuzaga keladi va ixtiyoriy harakatlarni talab qilmaydi.

Ushbu iboradagi "ixtiyorsiz" so'zi bir nechta sinonimlarga ega: beixtiyor, passiv, hissiy. Ularning barchasi uning xususiyatlarini ochib berishga yordam beradi. Ular passivlik haqida gapirganda, ular beixtiyor diqqatning uni jalb qilgan ob'ektga bog'liqligini anglatadi, bu odamning diqqatini jamlash uchun harakat etishmasligini ta'kidlaydi. Beixtiyor e'tiborni emotsional deb atab, ular diqqat ob'ekti bilan insonning his-tuyg'ulari, qiziqishlari va ehtiyojlari o'rtasidagi bog'liqlikni ta'kidlaydilar.

Beixtiyor e'tiborni keltirib chiqaradigan ikki guruh sabablar mavjud. IN birinchi guruh Ob'ektga ongning kontsentratsiyasi aynan shu holat tufayli yuzaga kelganda, stimulning xususiyatlarini o'z ichiga oladi:

Rag'batlantirishning intensivlik darajasi, kuchi ( kuchli shovqin, Kuchli hid, yorqin nur). Ba'zi hollarda mutlaq emas, balki nisbiy intensivlik muhim (kuchning boshqa stimulyatorlar bilan nisbati). bu daqiqa);

Rag'batlantirishlar orasidagi kontrast (kichik narsalar orasida katta ob'ekt);

Ob'ektning yangiligi mutlaq va nisbiy (tanish stimullarning g'ayrioddiy kombinatsiyasi);

Qo'zg'atuvchining ta'sirining zaiflashishi yoki to'xtashi, harakatning davriyligi (nutqdagi pauza, miltillovchi mayoq).

Rag'batlantirishning sanab o'tilgan xususiyatlari uni qisqacha diqqat ob'ektiga aylantiradi. Ob'ektga uzoqroq konsentratsiya qilish insonning shaxsiy xususiyatlari - ehtiyojlari, qiziqishlari, hissiy ahamiyati va boshqalar bilan bog'liq. Shuning uchun ikkinchi guruh Ixtiyorsiz diqqatning paydo bo'lish sabablari tashqi stimullarning shaxs ehtiyojlariga mos kelishi bilan belgilanadi.

ozod diqqat - ob'ektga ongli, tartibga solingan konsentratsiya, ongli ravishda qo'yilgan maqsad natijasida paydo bo'ladigan va uni saqlab qolish uchun ixtiyoriy harakatlarni talab qiladigan diqqat.

Ixtiyoriy diqqat ob'ektning xususiyatlariga emas, balki shaxs tomonidan qo'yilgan maqsad yoki vazifaga bog'liq. Inson o'zi uchun qiziqarli yoki yoqimli bo'lgan narsaga emas, balki o'zi nimaga e'tibor qaratadi kerak qil. Ixtiyoriy e’tibor ijtimoiy taraqqiyot mahsuli hisoblanadi. Diqqatni ixtiyoriy ravishda yo'naltirish va ushlab turish qobiliyati mehnat jarayonida odamda rivojlangan, chunki busiz uzoq muddatli va tizimli mehnat faoliyatini amalga oshirish mumkin emas.

Ixtiyoriy diqqatning paydo bo'lishi va davom etishi uchun ma'lum shartlar bajarilishi kerak:

Majburiyat va mas'uliyatni anglash;

Amalga oshirilayotgan faoliyatning aniq vazifasini tushunish;

Oddiy ish sharoitlari;

Bilvosita manfaatlarning paydo bo'lishi jarayonda emas, balki faoliyat natijasida;

Agar amaliy harakat bilishga kiritilsa, aqliy faoliyatga e'tiborni qaratish osonlashadi;

Diqqatni saqlashning muhim sharti - bu insonning ruhiy holati;

Qulay sharoitlarni yaratish, salbiy ta'sir ko'rsatadigan begona tirnash xususiyati beruvchi moddalarni istisno qilish. Shuni esda tutish kerakki, zaif yon ogohlantirishlar ish samaradorligini pasaytirmaydi, balki uni oshiradi.

Post-ixtiyoriy Diqqat - ixtiyoriy diqqat asosida, undan keyin, uni saqlab qolish uchun ixtiyoriy harakatlar talab etilmaydigan paytda paydo bo'ladigan diqqat. tomonidan psixologik xususiyatlar ixtiyordan keyingi diqqat ixtiyorsizga yaqin: u ham predmetga qiziqish asosida yuzaga keladi, lekin bu holatda qiziqishning tabiati boshqacha - u faoliyat natijasida namoyon bo`ladi. Buni quyidagicha tasvirlash mumkin: dastlab ish odamni o'ziga rom etmaydi, u o'zini shunga majburlaydi, diqqatni jamlashni saqlab qolish uchun jiddiy ixtiyoriy harakatlar qiladi, lekin asta-sekin u o'zini tutadi, aralashadi - u qiziqish uyg'otadi.

Bundan tashqari, turli ogohlantirishlarni (vizual va eshitish) idrok etish bilan bog'liq sensorli diqqat ham ajralib turadi; diqqat, uning ob'ekti insonning fikrlari va xotiralari; individual va jamoaviy e'tibor.

Diqqatning xususiyatlari. Diqqatni rivojlantirish va tarbiyalash haqida gapirganda, biz uning xususiyatlarini takomillashtirishni nazarda tutamiz, ularni uch guruhga bo'lish mumkin: diqqatning kuchini, kengligini va dinamik xususiyatlarini tavsiflovchi xususiyatlar.

1. Diqqatning kuchini (intensivligini) tavsiflovchi xususiyatlar. Bularga diqqatni jamlash va barqarorlik kiradi.

Fokus (kontsentratsiya)- bu diqqatni bitta ob'ektga yoki faoliyatga qaratish, hodisa yoki fikrlarni to'liq singdirish. U tanish ob'ektlarni chuqur o'rganishni ta'minlaydi. Intensivlik ko'rsatkichi - bu "shovqin immuniteti", diqqatni faoliyat mavzusidan begona stimullar bilan chalg'ita olmaslik.

ning xossasi konsentratsiya bilan chambarchas bog'liq barqarorlik- konsentratsiyani saqlash vaqti, biror narsaga e'tiborni saqlash muddati, charchoqqa qarshilik va chalg'itish.

Barqarorlikning qarama-qarshi holati chalg'itish, sababi ko'pincha haddan tashqari va haddan tashqari keng faoliyatdir. Qiziqish diqqatning barqarorligiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Masalan, bir xil turdagi mashqlarni bajarayotganda talaba ulardan birinchisini diqqat bilan va diqqatni jamlagan holda bajaradi, so‘ngra material yetarli darajada o‘zlashtirilgach, qiziqish yo‘qoladi, bola mexanik ishlaydi, diqqat barqarorligi buziladi.

2. Diqqatning kengligini tavsiflovchi xususiyatlar. Bu, birinchi navbatda, etarli darajada aniqlik bilan bir vaqtning o'zida idrok etilishi mumkin bo'lgan ob'ektlar soni bilan o'lchanadigan diqqat miqdori.

Diqqat juda tez bir ob'ektdan ikkinchisiga o'tishi mumkin, bu esa katta hajmdagi diqqatning illyuziyasini yaratadi. Voyaga etgan odamning e'tibori "Millerning sehrli raqami" ga teng: 7 ± 2. Bu ko'p holatlarga bog'liq: ob'ektlarning tanishlik darajasi, ular orasidagi bog'liqlik, ularni guruhlash.

Ikkinchi guruh o'z ichiga oladi tarqatish Diqqat, bu bir nechta ob'ektlarni diqqat markazida ushlab turish va bir vaqtning o'zida ikki yoki undan ortiq faoliyat turlarini bajarish qobiliyatida ifodalanadi. Tarqatish darajasi birlashtirilgan faoliyatning tabiatiga, ularning murakkabligi va tanishligiga bog'liq.

3. Diqqatning dinamik xususiyatlari. Bu birinchi navbatda ikkilanish- diqqat intensivligining beixtiyor davriy qisqa muddatli o'zgarishi va almashtirish - diqqatni bir ob'ektdan ikkinchisiga ongli ravishda o'tkazish, bir faoliyatdan ikkinchisiga tez o'tish. O'tish bo'lishi mumkin ataylab, ixtiyoriy sa'y-harakatlarning ishtiroki bilan birga (faoliyatning tabiati o'zgarganda, yangi vazifalar qo'yilganda) va beixtiyor, juda zo'riqish va ixtiyoriy harakatlarsiz osonlik bilan davom eting. Agar e'tibor muntazam mashg'ulotlardan "yo'qolib ketsa", bu shunday bo'ladi abstraksiya.

E'tiborning keng tarqalgan etishmasligi beparvolik. Bu atama butunlay boshqacha, qaysidir ma'noda hatto qarama-qarshi holatlarni bildiradi. Xususan, bu shunday deb ataladi xayoliy odam atrofida hech narsani sezmaganda, haddan tashqari konsentratsiyaning natijasi sifatida befarqlik. Ishga ishtiyoqi baland, kuchli his-tuyg'ularga berilib ketgan odamlarda kuzatiladi - olimlar, ijodiy xodimlar. To'g'ri beparvolik - asosiy faoliyatdan tez-tez beixtiyor chalg'itish, ixtiyoriy diqqatning zaifligi va diqqatni jamlashning buzilishi. Ushbu turdagi odamlar diqqatni o'ziga jalb qiladi. Haqiqiy bema'nilik charchoq, kasallikning boshlanishi yoki noto'g'ri tarbiya natijasida ham paydo bo'lishi mumkin, chunki bola jamlangan mehnatga o'rganmagan va boshlagan ishni qanday tugatishni bilmaydi.

Kitobdan tanishish va yoqtirishning 50 usuli Wolf Sherin tomonidan

Diqqat Tasavvuringizni ishga solish boshqa narsa, lekin biror narsaga fikringizni qaratib, hafsalamiz pir bo'lish boshqa narsa. Siz juda o'ziga xos narsani orzu qilishingiz shart emas, aks holda keyin hamma narsa siz xohlagandek bo'lmaganda, siz xafa bo'lasiz, masalan, yo'q.

Qanday qilib kalamush bo'lish kitobidan. Ishda intriga va omon qolish san'ati Sgrijvers Joop tomonidan

Ko'ngilochar psixologiya kitobidan muallif Shapar Viktor Borisovich

Diqqat Diqqat vazifalari 1 dan 90 gacha bo'lgan barcha raqamlarni kim topishi mumkin (8-rasm)? Har bir chiziqni qalam yordamisiz, aqliy ravishda kuzatib boring (9-rasm). Guruch. 8-rasm. 9.

"Aktyorlik texnikasi haqida" kitobidan muallif Chexov Mixail Aleksandrovich

Diqqat Tizimli mashqlar orqali tasavvuringizni rivojlantirsangiz, u yanada moslashuvchan va harakatchan bo'ladi. Tasvirlar miltillaydi va tobora ortib borayotgan tezlik bilan bir-birini almashtiradi. Bu sizni ulardan oldin yo'qotishingizga olib kelishi mumkin.

O'ziga ishonchni rivojlantirish bo'yicha to'liq trening kitobidan muallif Rubshteyn Nina Valentinovna

Diqqat Sizning e'tiboringiz voqelikni “shu yerda va hozir” payqashingizga yordam beradi, keraksizni uzib qo'yadi, zarurini amalda qo'llaydi, o'zingizni va boshqalarni kuzatib boradi.Biz ko'pincha fikrlarimiz va tajribalarimiz qayerdaligini sezmaymiz.19. Kun davomida o'ylagan va boshdan kechirgan narsalarni yozishga harakat qiling.

Men haqman kitobidan - Siz noto'g'risiz Bono Edvard de tomonidan

Diqqat San'at - bu diqqatning xoreografiyasi.Siz go'zal bino oldida turibsiz. Bu sizga mazmunli bir butun sifatida ko'rinadi. Keyin sizning e'tiboringiz ustunlarga, derazalarning joylashishiga, tomning tomiga, keyin butun binoga, keyin yana tafsilotlarga o'tadi:

"Psixologik xavfsizlik" kitobidan: Qo'llanma muallif Solomin Valeriy Pavlovich

DIQQAT Psixologik hodisalar tizimida diqqat alohida o'rin tutadi. U boshqa barcha psixologik jarayonlarga kiradi, ularning zarur elementi sifatida ishlaydi, uni ulardan ajratish, ajratib olish va "sof" shaklida o'rganish mumkin emas. BILAN

"Psixologiya" kitobidan: ma'ruza matnlari muallif Bogachkina Natalya Aleksandrovna

4. Diqqat 1. Diqqat tushunchasi. Diqqatning turlari.2. Diqqatning xossalari.3. Diqqatni rivojlantirish. Diqqatni boshqarish.1. Qaysi e'tibor K. D. Ushinskiyning so'zlaridan ma'lum bo'ladi: "... Diqqat - bu ruhga kiradigan hamma narsa o'tib ketadigan eshikdir.

Motivatsiya va shaxsiyat kitobidan muallif Maslou Avraam Xarold

Diqqat Kuzatish yoki kuzatish tushunchasi idrok tushunchasidan tubdan farq qiladi; u saralash, tayyorgarlik, uyushtirish va safarbar qilish harakatlariga e'tibor beradi. Bu tabiat tomonidan to'liq aniqlangan reaktsiyalar bo'lishi shart emas

Kitobdan Ijtimoiy ta'sir muallif Zimbardo Filipp Jorj

"Amaliy psixologiya elementlari" kitobidan muallif Granovskaya Rada Mixaylovna

Diqqat, u Basseynaya ko'chasidan shunday bema'ni! BILAN.

"Authority" kitobidan. Qanday qilib ishonchli, muhim va ta'sirchan bo'lish mumkin muallif Goyder Karolina

Diqqat Tarixning kuchi Siz nimaga erishayotganingizni tushunasiz ko'proq aloqa Tomoshabinlar bilan siz ularga bir nechta yalang'och faktlarni emas, balki bir voqeani aytib bersangiz. Va uni ifodali va ishonch bilan taqdim etish uchun etarlicha tayyorlangan. Bu odamlarni o'tirishga va tinglashga majbur qiladi. Simon

"Psixologiya" kitobidan. Odamlar, tushunchalar, tajribalar Kleinman Paul tomonidan

Diqqat Kognitiv psixologiya miyaning atrof-muhitdan kelib chiqadigan o'ziga xos stimullarni qanday qayta ishlashi va tahlil qilishiga qaratilgan. Misol uchun, kitobni o'qiyotganda siz juda ko'p turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz: kitobning og'irligini qo'lingizda his qilasiz; ovozni eshiting

"Sehrgarning shlyapasi" kitobidan. Yaramas ijod maktabi muallif Bantok Nik

Diqqat! Agar siz o'ziga xoslik bo'yicha qisqacha qo'llanmani xohlasangiz, unda bu kitob siz uchun emasligi aniq!Ammo, boshqa tomondan, agar siz hali ham o'ta shubhali shaxs bilan tengsiz yo'llar bo'ylab sayr qilishga qaror qilsangiz, agar sizning hazil tuyg'ungiz va Siz

"Psixologiya asoslari" kitobidan muallif Ovsyannikova Elena Aleksandrovna

4.1. Diqqat Diqqat tushunchasi. Insonning ruhiy hayoti ma'lum bir kanal bo'ylab oqadi. Bunday tartiblilikka psixikaning alohida holati – diqqat tufayli erishiladi.Diqqat – bu ongning har qanday predmetga yo‘naltirilganligi va konsentratsiyasi holati.

Flipnose kitobidan [Tezkor ishontirish san'ati] Dutton Kevin tomonidan

Diqqat Har soatda, har daqiqada minglab tashqi ogohlantirishlar ko'z va quloqlarimizga kirib, miyamizga to'lib toshadi. Shu bilan birga, biz ulardan faqat bir nechtasini bilamiz - biz shunchaki e'tibor beramiz. Hozir nima qilayotganingizni diqqat bilan ko'rib chiqing, masalan, ushbu kitobni o'qish. Matnga qarab,