Boladagi taktil ochlik- bu teginish, quchoqlash, o'pishning etishmasligi. Bu qanchalik beparvo tuyulmasin, aynan shu omil kelajakda insonning xarakterini belgilaydi. Taktil ochlik bilan og'rigan bola deyarli 100% tajovuzkorlikka qodir kattalar bo'lib o'sishi kafolatlanadi - g'azablangan va tuzatish qiyin.

Boladagi taktil ochlik: kim xavf ostida

Kichkina bola va teginish ochlik bir-biriga mos kelmaydigan narsalarga o'xshaydi. Avvaliga u deyarli har doim qo'llarida ko'tariladi, tez-tez o'zgartiriladi va ko'kragiga qo'yiladi, keyin u doimo siqiladi va o'piladi. Va shunga qaramay, ba'zida bolalar etarli emas. Ijtimoiy nochor oilalarning bolalari ko'pincha xavf ostida bo'lishadi, shuningdek, sun'iy oilalarni olganlar ham.

Bundan tashqari, barcha bolalar teginish chastotasiga individual ehtiyojga ega. Bunga boshqalardan ko'ra ko'proq muhtoj bo'lganlar kinestetik deb ataladi.

Kinestetik odam teginish orqali ma'lumot olishga e'tibor beradi. Dastlab, barcha bolalar kinestetikdir - ma'lum bir nuqtaga qadar yomon rivojlangan, ammo rivojlanish jarayonida chaqaloq o'zi uchun eng muhim bo'lgan kanalni rivojlantiradi. Ba'zilari vizual bo'lib, ba'zilari eshitish, ba'zilari esa kinestetik bo'lib qoladi.

• Bola harakatchan va faol - unga o'tirish qiyin, u doimo harakat qilishi kerak: sakrash, yugurish, silkitish va hk. Uni dam olishga ko'ndirish faqat o'tkir holatda bo'lishi mumkin.
• Ko'zga tushgan har qanday ob'ekt bola tomonidan darhol olinadi va / yoki og'ziga solinadi - hamma narsani tatib ko'rish kerak. E'tibor bering, agar bo'lsa, bu normaldir.
• Yangi o'yinchoq bilan tanishish shunday bo'ladi: u chayqatiladi, kaltaklanadi, siqiladi, chaqaloq esa unga qaramaydi - u hislarni tinglaydi.
• Biroz voyaga etganidan so'ng, bola kattalarga taqlid qila boshlaydi - u "kattalar ishini" bajarishga harakat qiladi, asboblarni oladi, tugmachalarni quvonch bilan bosadi. kir yuvish mashinasi va hokazo..

Agar siz bolangizda shunga o'xshash belgilarni topsangiz, ehtimol sizning chaqalog'ingiz kinestetikdir.

Bolada taktil ochlik bilan qanday kurashish kerak

Albatta, bolalarni tarbiyalash ma'lum qiyinchiliklarga duch keladi va teginish ochligi bo'lgan bola eng "qiyin" hisoblanadi. Taktil ochlikning oldini olish yoki uning oqibatlarini engish uchun ushbu tavsiyalarga amal qiling.

• Agar vazningiz imkon bersa, bolangizni qo'lingizda yoki slingda olib yuring. Keyinchalik, chaqaloqni qo'lidan olib boring, undan ortiqcha mustaqillikni talab qilmang.
• Bolani ota-onaning to'shagida yotqizish yoki uning qo'llarida yotqizish mumkin. Keyinchalik, bolangizni yaxshi tun o'pishni unutmang - undan marosim qiling.
• Har qanday ma'lumot yoki so'rov tana hissiyotlari bilan to'ldirilishi kerak: bolani yelkasiga qo'ying, qo'lini oling yoki boshini silang - shu tarzda u sizni yaxshiroq tushunadi.

Ma'lumki, taktil ochlikni boshdan kechirmagan bola tinchroq va muvozanatli bo'lib o'sadi. U o'z qobiliyatiga ishonadi va yangi ma'lumotlarni osongina o'zlashtiradi - shuning uchun insonning taqdiri erta bolalik davrida shakllanadi.

Teriga teginish nutqdan ko'ra ko'proq hissiy ma'lumotga ega. Shuning uchun, suhbat yoki yozma muloqot hech qachon sevgi tuyg'usini to'liq etkaza olmaydi, chunki teginish orqali biz uchun mavjud.

Seni quchoqlay olamanmi?

Biz odatda ochlikni oshqozon bilan bog'laymiz, ammo ma'lum bo'lishicha, bizning terimiz ham och qolishi mumkin. Hatto psixologiyada shunday atama ham bor "ochlikka teginish"(ing. teri ochligi, teginish ochligi).

Menda shunday versiya borki, biz bu ochlikni (ongsiz va muvaffaqiyatsiz) ortiqcha ovlash va boshqa qaramliklar, spirtli ichimliklarga suyanish yoki keraksiz xaridlar orqali qondirishga harakat qilamiz.

Bu erda teginish etishmovchiligi haqida eng muhim faktlar va uni qanday to'ldirish bo'yicha maslahatlar mavjud.

1. Terimiz yuzasi ko'plab nerv uchlari bilan qoplangan. Yaqin vaqtgacha ularning barchasi bir xil ma'lumot funktsiyasini bajaradi, deb hisoblar edi - biz tushunish uchun ob'ektlarga tegamiz, his qilamiz, taassurotlarni to'playmiz. Bu asab tugunlari harorat, bosim, og'riq, qichishish va boshqa his-tuyg'ularga javob beradi. Ular miyaga tananing kosmosdagi holatini aniqlashga yordam beradi va notanish narsaga duch kelganda tezda o'zini yo'naltiradi.

2. Ammo terida yana bir kichik xilma-xil nerv tolalari mavjud - ular faqat sekin va yumshoq teginishni, silashni (sekundiga 1-10 sm) sezadilar va bunga javoban miyada eyforiyaga o'xshash yoqimli hislar paydo bo'ladi. yuguruvchi - "baxt gormonlari" endorfinlar, serotonin va oksitotsin ishlab chiqariladi.

3. Ushbu yangi kashf etilgan tola turi signalni miyaga birinchi, informatsiondan 5-10 marta sekinroq uzatadi. Shuning uchun, masalan, biz darhol tilimizda chili qalampirining issiqligini sezmaymiz - uning tarkibidagi kapsaitsin moddasi sekin nerv uchlarida aniq ta'sir qiladi.

4. Olimlar tezkor axborot tolalaridan keladigan signallar miyaning sezgi qismida, sekin signallari esa hissiyotlarni tanib olish uchun mas'ul bo'lgan qismida qayta ishlanishini payqashdi. Ya'ni, ularning vazifasi nafaqat ma'lumot berish, balki his-tuyg'ularni uyg'otishdir.

Darhaqiqat, teriga teginish nutqdan ko'ra ko'proq hissiy ma'lumotga ega. Shuning uchun, suhbat yoki yozma muloqot hech qachon sevgi tuyg'usini to'liq etkaza olmaydi, chunki teginish orqali biz uchun mavjud.

5. Ikkinchi turdagi nerv tolalarining asosiy maqsadi rohatlanish, Shunday qilib, bizning ijtimoiy aloqalarimizni rag'batlantiradi va bog'lanish tuyg'usini kuchaytiradi.

"Ochlik teginish" boshqalar bilan jismoniy aloqaning etishmasligini anglatadi - do'stona, g'amxo'r, sekin va yumshoq teginishlar, bu yoqimli dam olish, iliqlik, xavfsizlik hissi, qabul qilish va sevish hissini yaratadi, bizni xush kelibsiz.

6. Boshqalar bilan jismoniy aloqaga ega bo'lmagan odam(biz jinsiy aloqa haqida gapirmayapmiz, bu butunlay boshqacha), depressiyaga o'xshash holatga tushib qoladi: tekis, intonatsiya ovozidan mahrum, zerikarli yoki charchagan ko'rinishga ega, tashvish kuchaygan yoki aksincha, tajovuzkorlik bilan gapiradi. Stressli vaziyatlar uni vayron qiladi va u o'z kuchini to'liq to'ldira olmaydi.

7. Afsuski, biz ijtimoiy tarmoqlarda tez-tez va kamroq va kamroq muloqot qilamiz haqiqiy hayot . Virtual do'stlarimiz va tanishlarimiz doirasi o'sib bormoqda, lekin u bilan birga yolg'izlik hissi, hamfikrlar bilan jismoniy aloqa etishmasligi paydo bo'ladi.

Bir-biriga teginish odat tusiga kirgan mamlakatlar va madaniyatlar baxtlidir. Misol uchun, tajribalar shuni ko'rsatdiki, frantsuzlar, ham kattalar, ham bolalar do'stona muloqotda amerikaliklarga qaraganda tez-tez bir-biriga teginadilar, shuning uchun frantsuz jamiyatida tajovuzkorlik darajasi sezilarli darajada past bo'ladi.

8. Bolalar va qariyalar teginish etishmasligidan eng ko'p azob chekishadi.- ularga birinchi navbatda do'stona, g'amxo'r, ehtiyotkor teginish va quchoq kerak. Bola stressga chidamli bo'lib ulg'ayishi, agar u shunday bo'lsa, o'ziga ishonganligi isbotlangan erta yosh Ular uni quchoqlab, ehtiyotkorlik bilan silashdi. Mehribonlik bilan tegilgan keksa odamlar kamroq kasal bo'lib, immuniteti mustahkamlanadi.

9. Sekin nerv tolalari kaftlarda, oyoq tagida va lablarda paydo bo'lmaydi, shuning uchun, masalan, o'z qo'limizni silaganda, biz aloqa nuqtasida yoqimli aloqani his qilamiz, lekin kaftda emas.

Nima uchun ko'pchiligimiz uning silliqligini his qilish uchun yuzlarimizga ro'molcha o'tkazishga shunchalik qiziqqanimiz haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Yonoqda sekin nerv tolalari bor, lekin kaftlarda emas. Shuning uchun sof ma'lumot qo'ldan, ma'lumot + hissiyot esa yonoqdan keladi. ‎

Muhim savol, agar ular etarli bo'lmasa, teginishlar etishmasligini qanday to'ldirish kerak? Ko'pincha, bunday hollarda massaj tavsiya etiladi, ammo har birimiz ham turli sabablarga ko'ra massaj mashg'ulotlariga muntazam ravishda borish imkoniyati va xohishiga ega emasmiz.

Mana mening ishimda ishlaydigan ba'zi maslahatlar:

yaqinlaringizni va do'stlaringizni tez-tez quchoqlang, buni odatga aylantiring. Masalan, uchrashganda va xayrlashayotganda do'stlarni quchoqlash. Shifokorlar kuniga kamida 6 marta quchoqlashni tavsiya qiladilar (darvoqe, ular hatto vazn yo'qotishingizga yordam beradi!), bolalar va qariyalarni esa undan ham tez-tez quchoqlash kerak.

Shu bilan birga, shaxsiy chegaralarni buzmaslik muhim - agar bola yoki kattalar teginish noqulay bo'lsa (bu yuzdan, tananing holatidan ko'rinadi), siz uning his-tuyg'ularini hurmat qilishingiz va xafa bo'lmasligingiz kerak. Agar men to'satdan kimnidir quchoqlamoqchi bo'lsam, men har doim ruxsat so'rayman: "Bo'ladimi?"

Sidneylik bir kishi o'zining hissiyot kuchi bilan hayratlanarli ijtimoiy tajriba yaratdi.- bir nuqtada u yolg'iz qoldi va o'tkir yolg'izlikni his qildi - uni engishning iloji yo'q edi. Uning eslashicha, ziyofatda bir qiz u bilan uchrashgandan keyin uni do'stona quchoqlaganida hammasi o'zgargan. U ko'chaga "Men quchoqlayman" degan plakat bilan chiqishga qaror qildi.

O'tkinchilar kelib, uni, keyin bir-birlarini quchoqlay boshladilar, keyin tajriba boshqa shahar va mamlakatlarga tarqaldi. Yoniq bu daqiqa Videoni 77 milliondan ortiq tomosha qilgan. Ushbu eksperiment muallifi tushungan asosiy narsa: ko'pchiligimizga do'stona teginishlar etishmayapti va ularni bir-biringizga berish juda oddiy, hatto yaqin do'st bo'lmasangiz ham.

qo'l silkitish. Men uchun bu mening shaxsiy makonimni buzmasdan, odam haqida ko'p narsalarni o'rganish, unga bo'lgan munosabatimni aniqlash imkoniyatidir.

tanangiz va teringizga ongli ravishda g'amxo'rlik qiling. Bu sizning his-tuyg'ularingizni tinglashni, ularni ongingizdan o'tkazishni anglatadi. Masalan: biz dush qabul qilganimizda va tomchilarning teriga tegayotganini his qilganimizda; krem, parfyumni qo'llang; bo'yin yoki boshning qattiq mushaklarini massaj qiling, shampunni ko'piklang (darvoqe, ilmiy tajribalarga ko'ra, sekin yumshoq massaj uchun eng yoqimli joylar bosh terisi va orqa); biz o'zimizni boshimiz yoki yonog'imiz bilan silaymiz, bolalikdan onamiz, buvimiz yoki bobomizning imo-ishoralarini takrorlaymiz, faqat tinchlanish va ko'ngilni ko'tarish uchun.

O'zingizga tez-tez eslatib o'tish kerakki, kremlar, sport va massaj nafaqat chiroyli ko'rinishga, balki, birinchi navbatda, o'zingizni yaxshi his qilishdir. Ya'ni, tana bilan bo'lgan munosabatimiz sof funktsional bo'lmasligi kerak, u ongli ravishda ijobiy his-tuyg'ular va xotiralar bilan oziqlanishi kerak. nashr etilgan

Taktil ochlik - bu biror narsaga teginish yoki his qilishning yo'qligi yoki etishmasligi. Ma'lumki, bizning rivojlanishimiz uchun teginish juda muhimdir. Kichkina bolalar uchun teginishni cheklash yoki mahrum qilish, taktil ochlik kechikishiga olib kelishi mumkin aqliy rivojlanish. Tegish - bu bolaning dunyoni tushunish usuli. Boshqa odamlarning teginishi ham biz uchun juda muhimdir. Onalik mehridan va quchoqlaridan mahrum bo'lgan kichkina bola yo tajovuzkor bo'ladi yoki tushkunlikka tushib, letargik bo'ladi. Axir, bolalarni sevish va sevish uchun eng muhim ehtiyojlardan biri bor.

Tegishlar juda ma'lumotli. Boshqa odamga engil teginish orqali biz unga bo'lgan munosabatimizni qabul qilish yoki rad etish darajasida darhol aniqlaymiz. Va ko'pincha bu birinchi intuitiv fikr to'g'ri bo'lib chiqadi. Yoshimiz ulg'aygan sayin, biz kundalik hayotda boshqalarga tegish imkoniyatini yo'qotamiz. Boshqa odamlarning shaxsiy chegaralarini buzish odobsiz hisoblanadi. Biz o'z konfor zonamizni himoya qilamiz. Konfor zonasi - bu cho'zilgan qo'ldan kattaroq masofa, taxminan bir metr. Shunday qilib, biz yetib bo'lmaydigan qo'riqlanadigan pillalarda yuramiz. Va agar kimdir bu chegaralarni buzsa, biz qulay emasmiz. Natijada, biz tobora ko'proq taktil ochlikni boshdan kechirmoqdamiz.

Guruh sporti, jang san'ati, raqs, muntazam jinsiy aloqa va boshqalar jismoniy muloqotning etishmasligini qoplaydi. O'z munosabatingizni boshqalarga teginish va etkazishning yanada qulay usullari mavjud. Bu quchoqlash. Boshqa narsalar qatorida, mashhur psixologik treninglar tufayli, quchoqlar asta-sekin kundalik muloqot amaliyotining bir qismiga aylanib bormoqda. Ular sizning kayfiyatingizni bir zumda yaxshilaydi, tasalli beradi va sizni rag'batlantiradi. Bizning tavsiyalarimizga ko'ra, oilaviy marosimlarga "quchoqlash" ni kiritgan oilalar psixologik iqlimning sezilarli yaxshilanishini va oila a'zolari o'rtasidagi ishonch darajasining oshishini qayd etadilar.

Badanga yo'naltirilgan psixoterapevt va massaj terapevtlarining mijozlari mutaxassis bilan mashg'ulotlardan so'ng kuchning ko'tarilishi, yaxshi hissiy kayfiyat, tanadagi engillik va ko'pincha tanadagi og'riqli hislardan xalos bo'lishlari uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. Va bu hislar, albatta, ta'sir turiga bog'liq emas. Bu faol massaj bo'lsin, mushaklar va ligamentlarning chuqur ishi yoki engil silash, palsing (silkitish), tebranishlar, tananing turli qismlarida engil teginish. Bunday mashg'ulotni kamida 30 daqiqa davomida o'tkazish tavsiya etiladi. Va bu mavjud va juda boshqa biri samarali usullar Taktil ochligingizni "qondiring", farovonligingizni yaxshilang, tashqi dunyo va o'zingiz bilan munosabatlarning ko'plab muammolarini hal qiling.

Psixoterapevtik ta'sir, terapevtik suhbat davomida mijoz tanaga yo'naltirilgan psixoterapevt bilan birgalikda mijozning his-tuyg'ularini, his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini, ushbu muammoning "tana qiyofasi" (metaforasi) bilan bog'laydigan ma'lum bir marosimni shakllantirganda yuzaga keladi. muammo va tana ta'siri natijasida yuzaga keladigan o'zgarishlar. Bu holda taktil sezgilar tana qiyofasidagi o'zgarishlardan xabardorlik rolini o'ynaydi. Agar o'zaro muloqot paytida mijoz o'zini cheklashdan ozod bo'lganini his qilsa hayotiy energiya bloklar va qisqichlar, keyin ongsizda bu uning muammosini to'liq yoki qisman hal qilish bilan bog'liq.

“Free Hugs” harakati asoschisi Xuan Manning hikoyasi butun dunyoga tarqaldi. Vaziyat ta'sirida o'zini "sayyoh" sifatida topish ona shahri", u karton varaqdan belgi yasadi, u erda markerda: "Erkin quchoqlar" deb yozilgan. Sidneyning befarq olomon orasida yolg'iz qalbning chaqirig'iga javob beradigan odamni topishning iloji bo'lmadi. Bu roppa-rosa bir yil avval yolg‘iz qizini yo‘qotgan ayol edi, lekin uning tongini ham sevgan itining kutilmagan o‘limi qop-qora qildi. Unga kerak bo'lgan yagona narsa quchoqlash edi.

Afsuski, bizning asrimizda, individualizm asrida biz boshqalarning baxtsizligidan ko'proq o'tib ketamiz. Shovqinli kunlarda, ish haqida o'ylar, biz uchun yaqinlarimizga dalda berishga vaqt topish qiyin. Lekin ularga juda oz narsa kerak... O'ylab ko'ring: bir teginish! Uning sehrli kuchi nimada?

Bu savolga javob berish uchun siz teginish hissi tabiatini tushunishingiz kerak. Ajablanarlisi shundaki, biz biror narsaga tegizganimizda, biz uni emas, balki o'z terimizni his qilamiz. Bunga ishonish uchun siz qiziqarli va ayni paytda juda oddiy tajriba qilishingiz mumkin. Siz o'zingizni notanish xonada topishingiz va chiroqlarni o'chirishingiz kerak. Siz duch kelgan narsalarning begona bo'lishi juda muhim, aks holda siz vizual tasvirga ega bo'lasiz va bu, masalan, sizning stulingiz ekanligini tushunasiz. Bu teginish hissi ishlayotganini tan olish yoki eslashning imkoni bo'lmaganda. Shunday qilib, siz "bir narsani" idrok qilasiz, siz "nimadir" ga qoqildingiz, lekin ayni paytda bu "nimadir" sizga qoqildi. Bu teginish hissining o'ziga xos xususiyati: sizning bir qismingiz dunyoning bir qismi tomonidan uyg'onadi. Chegara chegara bilan uchrashadi va siz asta-sekin, lekin muqarrar ravishda o'zingizning cheklovlaringiz, o'zingizning jismoniyligingizdan xabardor bo'lasiz. Buning sababi aniq bo'ladi Kichkina bola u har doim teginish uchun narsalarga qo'l uzatadi: bu nafaqat dunyoni tushunish istagi, balki o'zini his qilish istagi.

Ammo teginish hissi nafaqat ob'ektiv (biror narsa haqiqatan ham bor yoki yo'qligini aniqlash uchun), balki sub'ektiv (yaqinlikni, yaqinlikni ifodalash uchun) ishlatiladi. Ong tufayli odam bu ikki usulni ajrata oladi. Agar bu sodir bo'lmasa, shifokorning tekshiruvi juda shubhali bo'lar edi.

Agar biz yaqin odamga tegsak, sub'ektiv usul ishlaydi. Quchoqlash, erkalash, biz hozir bu haqida o'ylamaymiz eng yuqori daraja xudbin. Faylasuf "Muhabbat muammolari haqidagi fikrlar"da ("Erotika" kitobidan bo'lim) shunday yozgan edi: "Agar biz eng oddiy mavjudotlar dunyosiga nazar tashlasak, kichik amyobalarning ko'payish va ko'payishini ko'ramiz va ular bosiladi. bir-biriga juft bo'lib, bir-biri bilan butunlay birlashadi. Jismoniy sohadagi odamlar endi bunday to'liq sintezga qodir emasligi bizga tabiiy tuyuladi; bizning tanamiz o'zining faqat bir qismi urug'lantirish uchun "ketishi" kerakligidan mamnun, faqat u bu to'liq sintezda va faqat tor cheklangan funktsiyada ishtirok etishi kerak.

Ajablanarlisi shundaki, gap tanaga emas, ruhga kelganda, biz bu o'zaro ta'sir amyobalarda bo'lgani kabi yanada kengayishini xohlaymiz. Bizning ruhimiz bilan biz tanamiz bilan bir xil narsani xohlaymiz: boshqa odamda erimaslik, aksincha, bizning aloqamiz, samarali shakllanishimiz, mustahkamlanishimiz, ikki baravar ko'payishimiz va samarali o'sishimiz tufayli.

Jismoniy darajada imkonsiz bo'lgan narsa ruhiy darajada mumkin bo'lib ko'rinadi. Rudolf Shtayner Shu munosabat bilan, teginish hissi bo'lmaganida, inson hech qachon ilohiy ongni rivojlantirmaganligini aytdi. Xudo nima? Sevgi. Shuning uchun, biz o'ziga jalb qilingan, biz ma'naviy kirib borishga harakat qilayotgan boshqa odam mikrokosmosdir va u bilan birlik, bizga ko'rinib turganidek, bizni teginish tuyg'usidagi abadiy melanxolikdan mahrum qiladi. Bu butunlikka intilish, bu koinotning eng chuqur siri. Bizning butun evolyutsiyamiz butundan ajralish orqali o'tadi, lekin inson o'zini bu butunlik bilan bog'laganlik hissi bilan qoladi. "Teginish bir vaqtning o'zida ajralish va bog'lanishdir", deb ishonishgan Novalis.

"Och" baxtli bo'lolmaydi.
Inson tanasi oziq-ovqat va vitaminlarga ochligi bo'lgani kabi, bizning ruhiyatimiz ham his-tuyg'ular va tajribalarga "och qoladi" va agar ular etishmasa, uning faoliyati buziladi. Keling, ulardan ba'zilarini ko'rib chiqaylik.

1. Sensor ochlik (sezgilarga ehtiyoj). Insonning monotoniyaga toqat qilishi juda qiyin va doimo yangi vizual, eshitish, ta'm va xushbo'y sezgilarga muhtoj. Ko'p odamlar teginish etishmasligini his qilishadi. "Kinestetiklar" - dunyoni ko'rish va eshitish tizimlari orqali emas, balki asosan tana sezgilari orqali idrok etadigan odamlar, ayniqsa, teginish hissiyotlarining etishmasligidan aziyat chekishadi. Ular uchun eng qiyin narsa bu "taktil ochlik".

Nima qilish kerak? Uydan ishga marshrutni o'zgartirish imkoningiz bo'lganda, buni qiling. Teatrga sayohat, ko'rgazma, parkda oddiy yurish, sport (har qanday shaklda). Sayohat - bu notanish hidlar, ta'mlar va teginish hissiyotlariga duch kelish orqali hissiy ochlikni qondirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Va, albatta, quchoqlash! Biror kishini (erini, bolalarini, qiz do'stini yoki o'ta og'ir holatlarda mushuk yoki itni) kuniga kamida etti marta quchoqlashi juda muhim degan nazariya mavjud. O'zingizdan bu oddiy zavqni rad qilmang!

2. Muloqot uchun ochlik, boshqa odamlar bilan aloqalar. Biz boshqa odamlarni ko'rishni va eshitishni, odamlar orasida bo'lishni xohlaymiz. Bu ikki holatda sodir bo'ladi: bizda bunday aloqa bo'lmaganda (masalan, Homiladorlik va tug'ish ta'tillari), yoki bizning tanishlar doirasi muloqotga bo'lgan ehtiyojimizni qondira olmasa (qiziq bo'lmagan mavzular, yuzaki, sayoz yoki rasmiy muloqot).

Nima qilish kerak? Sizni har doim kutib oladigan kompaniya bor yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Bular ota-onangiz, sinfdoshlaringiz, birinchi ish joyingizdagi hamkasblaringiz, hamkasblaringiz bo'lishi mumkin. Ya'ni, siz ochiq va ochiq bo'lishingiz mumkin bo'lgan odamlar. Yutuqlar uchun ochlik. Rivojlanmasdan qololmaymiz. Har kimning o'z sohasi bor: intellektual, ma'naviy, ijodiy, har kim o'z kasbini topadi. Bundan tashqari, biz odatda birinchi navbatda ishda, ikkinchidan, sevimli mashg'ulotlarda yutuqlarga erishmoqchimiz. Ochlik, ba'zi holatlar tufayli o'zimizni anglay olmaganimizda paydo bo'ladi.

Nima qilish kerak? O'zingizga yangi va qiziqarli narsaga - ikkinchi oliy ma'lumotga, yangi sevimli mashg'ulotga, yangi bilimlarga, kitoblarga intilishga imkon bering. Yangi narsalarni o'rganish hech qachon kech emas. Bir vaqtlar orzu qilgan narsangizni eslang. Balerina bo'lish bolalik orzusi bo'lsa ham. Ha, siz ikkinchi Ulanova bo'lmaysiz, lekin zavq kafolatlanadi. Va allaqachon erishgan narsalaringizni unutmang, sizda mavjud bo'lgan narsani qadrsizlantirmang.

3. Tan olish uchun ochlik. Inson shunday yaratilganki, u yutuqning moddiy tomoni bilan cheklanib qolmaydi. Biz hali ham boshqa odamlardan maqtov, ma'qullash, ijobiy baholashga muhtojmiz. Umuman olganda, siz har doim kimdir, xuddi bolalikdagi kabi, "boshingizni silab" va sizning qanchalik aqlli, mehribon, go'zal ekanligingizni va hokazolarni aytishini xohlaysiz. Fazilatlarimiz, fazilatlarimizni jamoatchilik e'tirof etishi va insonimizga shunchaki e'tibor qaratishimiz kerak. Shuning uchun biz to'qilgan salfetkalarni eng ko'zga ko'ringan joyga qo'yamiz, naqshli rasmlarni osib qo'yamiz va fikr-mulohazalarni zavq bilan tinglaymiz.

Nima qilish kerak? Bu erda hamma narsa aniq bo'lib tuyuladi - sizni maqtaydiganlarga boring. Ammo bitta nuance bor: qancha odamlar sizni "eng zo'r" deb aytishmasin, o'zingiz o'zingizning qadr-qimmatingiz va ahamiyatingizni tan olmaguningizcha, siz boshqalarning tan olinishini qabul qila olmaysiz. Shuning uchun, o'zingizni seving. Kollejni (uchta institut va universitet) tugatganingizda kim bo'lasiz, siz turmush qurasiz (va ular baxtli yashashgan va hech qachon janjallashishmagan, chunki ular bir kunda vafot etgan), siz yulduz, balerina, ona bo'lasiz ( ideal bolalari bo'lgan ideal ona). Va ertalab ba'zan g'amgin bo'lgan, hali ham "o'sha" ko'k pirogini pishira olmaydigan va bolalari har doim ham itoatkor bo'lmagan kishi. Siz kimsiz, barcha kamchiliklar va afzalliklar, qobiliyatlar, iste'dodlar bir narsada va boshqa narsada ularning to'liq yo'qligi bilan. Baxtli va qayg'uli, nozik va qat'iy bo'lishi mumkin bo'lgan, qayg'uli, intizor bo'lishi, quvonishi, raqsga tushishi, g'azablanishi va sevishi mumkin. O'zingizni hech kim bilan solishtirmasdan yashashga imkon bering.

Shokolad shunchaki shokolad bo'lib qolsin 😉

Oldingi maqolalar...