Hayot bir joyda turmaydi... Kimdir bu dunyoga keladi, yana kimdir tark etadi. Yaqinlaridan birining vafot etgani bilan yuzma-yuz kelgan odamlar motamsaro insonni qo‘llab-quvvatlash, hamdardlik va hamdardlik bildirishni zarur deb biladi. hamdardlik- bu biron bir maxsus marosim emas, balki so'zda - og'zaki yoki yozma ravishda - va xatti-harakatlarda ifodalangan boshqa birovning tajribasi va baxtsizligiga sezgir, hamdardlik bilan munosabatdir. Qaysi so'zlarni tanlash kerak, xafa qilmaslik, shikastlamaslik yoki undan ham ko'proq azob-uqubatlarga olib kelmaslik uchun o'zini qanday tutish kerak?

Ta'ziya so'zi o'zi uchun gapiradi. Bu, sodda qilib aytganda, marosim emas, balki " bilan o'tirish kasallik" Bu sizni ajablantirishiga yo'l qo'ymang. Axir, qayg'u aslida kasallikdir. Bu juda og'ir, og'riqli insoniy holat va hammaga ma'lumki, "umumiy qayg'u - yarim qayg'u". hamdardlik odatda hamdardlik bilan birga keladi ( Simpatiya - birgalikda his qilish, umumiy tuyg'u) Bundan ma'lum bo'ladiki, hamdardlik inson bilan qayg'uga sherik bo'lish, uning dardini bir qismini olishga urinishdir. Va ko'proq keng ma'noda Ta'ziya nafaqat so'z, qayg'u chekayotgan odamning yonida bo'lish, balki qayg'u chekayotgan odamga tasalli berishga qaratilgan harakatlardir.

Ta'ziya nafaqat og'zaki, to'g'ridan-to'g'ri qayg'u chekayotgan shaxsga aytiladi, balki yozma ravishda ham, ba'zi sabablarga ko'ra uni to'g'ridan-to'g'ri ifoda eta olmagan shaxs yozma ravishda hamdardlik bildiradi.

Bundan tashqari, ta'ziya bildirish, turli hollarda, bir qismidir biznes etikasi. Bunday hamdardlik tashkilotlar, muassasalar, firmalar tomonidan bildirilmoqda. Diplomatik bayonnomada davlatlararo munosabatlarda rasmiy darajada bildirilganda ham hamdardlik bildiriladi.

O‘lganlarga og‘zaki hamdardlik

Ta'ziya bildirishning eng keng tarqalgan usuli - og'zaki. Og'zaki hamdardlik marhumning qarindoshlari, tanishlari, do'stlari, qo'shnilari, hamkasblari tomonidan oila, do'stona va boshqa aloqalar orqali yaqinroq bo'lganlarga bildiriladi. Og'zaki hamdardlik shaxsiy uchrashuvda (ko'pincha dafn marosimida yoki uyg'onishda) bildiriladi.

Og'zaki hamdardlik bildirishning birinchi va eng muhim sharti shundaki, u rasmiy, bo'sh, qalbning ishi va uning orqasida samimiy hamdardlik bo'lmasligi kerak. Aks holda, hamdardlik bo'sh va rasmiy marosimga aylanadi, bu nafaqat qayg'u chekayotgan odamga yordam bermaydi, balki ko'p hollarda unga qo'shimcha og'riq keltiradi. Afsuski, bugungi kunda bu kamdan-kam uchraydigan holat emas. Aytish kerakki, qayg'uga botgan odamlar yolg'onni nozik his qilishadi, boshqa paytlarda ular hatto sezmaydilar. Shuning uchun, o'z hamdardligingizni iloji boricha samimiy bildirish va hech qanday iliqlik bo'lmagan bo'sh va yolg'on so'zlarni aytishga urinmaslik juda muhimdir.

Og'zaki hamdardlik qanday ifodalanadi:

hamdardlik bildirish uchun quyidagilarni hisobga oling:

• Sizning his-tuyg'ularingizdan uyalishning hojati yo'q. Qayg'u chekayotgan odamga yaxshi his-tuyg'ularni ko'rsatishda va marhumga iliq so'zlarni aytishda sun'iy ravishda o'zingizni cheklamang.
• Esda tutingki, hamdardlik ko'pincha so'z bilan emas, balki ko'proq ifodalanishi mumkin. Agar to'g'ri so'z topa olmasangiz, qalbingiz sizga nima desa, ta'ziyangizni bildirishingiz mumkin. Ba'zi hollarda, qayg'u chekayotgan odamga teginish etarli. Siz (agar bu o'rinli va axloqiy bo'lsa) qo'lini silkitib qo'yishingiz yoki silashingiz, quchoqlashingiz yoki hatto qayg'u chekayotgan odamning yonida yig'lashingiz mumkin. Bu, shuningdek, hamdardlik va qayg'u ifodasi bo'ladi. Marhumning oilasi bilan yaqin munosabatlarga ega bo'lmagan yoki uning hayoti davomida uni kam tanigan ta'ziyalar ham xuddi shunday bo'lishi mumkin. Ular uchun ta’ziya belgisi sifatida qabristonda yaqinlari bilan qo‘l berib ko‘rishishning o‘zi kifoya.
• Hamdardlik bildirayotganda, nafaqat samimiy, tasalli beruvchi so'zlarni tanlash, balki bu so'zlarni har qanday yordam taklifi bilan mustahkamlash juda muhimdir. Bu juda muhim rus an'anasi. Hamdard odamlar har doim ularning so'zlari amalsiz o'lik va rasmiy bo'lib chiqishi mumkinligini tushunishgan. Bu nima narsalar? Bu marhum va qayg'u chekayotganlar uchun ibodat (siz nafaqat o'zingiz ibodat qilishingiz, balki cherkovga eslatma topshirishingiz mumkin), bu uy ishlarida va dafn marosimini tashkil qilishda yordam berish taklifi, bu mumkin. moddiy yordam(bu umuman "to'layotganingizni" anglatmaydi), shuningdek boshqa ko'plab yordam turlari. Harakatlar nafaqat so'zlaringizni mustahkamlaydi, balki qayg'u chekayotgan odamning hayotini osonlashtiradi, shuningdek, sizga yaxshi ish qilish imkonini beradi.

Shuning uchun, ta'ziya so'zlarini aytganingizda, qayg'u chekayotgan odamga qanday yordam berishingiz mumkinligini, u uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rashdan tortinmang. Bu sizning ta'ziyangizga og'irlik va samimiylik beradi.

Ta'ziya izhor qilish uchun to'g'ri so'zlarni qanday topish mumkin

Sizning hamdardligingizni aks ettiradigan to'g'ri, samimiy va aniq hamdardlik so'zlarini topish har doim ham oson emas. Ularni qanday tanlash mumkin? Buning uchun qoidalar mavjud:

Odamlar har doim hamdardlik so'zlarini aytishdan oldin, ibodat qilishgan. Bu juda muhim, chunki uni tanlash juda qiyin yaxshi so'zlar bu vaziyatda zarur. Va ibodat bizni tinchlantiradi, diqqatimizni marhumning tinchligini, qarindoshlariga tasalli berishini so'ragan Xudoga qaratadi. Ibodatda, har qanday holatda, biz ba'zi samimiy so'zlarni topamiz, ularning ba'zilarini ta'ziyada aytishimiz mumkin. Ta'ziya izhor etishdan oldin ibodat qilishingizni tavsiya qilamiz. Siz xohlagan joyda ibodat qilishingiz mumkin, bu ko'p vaqt va kuch talab qilmaydi, zarar keltirmaydi, lekin u olib keladi katta soni foyda.

Qolaversa, biz ta'ziya bildiradigan odamga ham, marhumning o'ziga ham ko'pincha norozilik bildiramiz. Aynan mana shu noroziliklar va past baholar ko'pincha tasalli so'zlarini aytishimizga to'sqinlik qiladi.

Bu bizga xalaqit bermasligi uchun, siz xafa bo'lganlarni ibodatda kechirishingiz kerak, shunda kerakli so'zlar o'z-o'zidan keladi.

• Biror kishiga tasalli so'zlarini aytishdan oldin, marhumga bo'lgan munosabatingiz haqida o'ylash yaxshiroqdir.

Kerakli hamdardlik so'zlari kelishi uchun marhumning hayotini, marhumning siz uchun qilgan yaxshiliklarini, sizga nimani o'rgatganini, hayoti davomida sizga olib kelgan quvonchlarini eslash yaxshi bo'lardi. Siz uning tarixini va hayotining eng muhim daqiqalarini eslashingiz mumkin. Shundan so'ng, hamdardlik uchun kerakli, samimiy so'zlarni topish ancha oson bo'ladi.

• hamdardlik bildirishdan oldin, siz hamdardlik bildirmoqchi bo'lgan odam (yoki odamlar) hozir qanday his-tuyg'ularni his qilayotgani haqida o'ylash juda muhimdir.

Ularning tajribalari, yo'qotish darajasi, ularning tajribasi haqida o'ylab ko'ring ichki holat yoqilgan bu daqiqa, ularning munosabatlarining rivojlanish tarixi. Agar shunday qilsangiz, to'g'ri so'zlar o'z-o'zidan keladi. Ularni aytishingiz kifoya.

Shuni ta'kidlash kerakki, ta'ziya bildirilgan odam marhum bilan ziddiyatga ega bo'lsa ham, agar ularda qiyin munosabatlar, xiyonat bo'lsa, bu sizning qayg'u chekayotgan odamga bo'lgan munosabatingizga hech qanday ta'sir qilmasligi kerak. Siz u kishi yoki shaxslarning pushaymonlik darajasini (hozirgi va kelajagi) bila olmaysiz.

hamdardlik bildirish nafaqat qayg'uga sherik bo'lish, balki majburiy yarashishdir. Biror kishi hamdardlik so'zlarini gapirganda, marhum yoki ta'ziya bildirgan odam oldida o'zingizni aybdor deb bilgan narsangiz uchun qisqacha kechirim so'rash juda o'rinli.

Og'zaki hamdardlik misollari

Bu erda og'zaki hamdardlikning bir nechta misollari keltirilgan. Shuni alohida ta'kidlashni istardikki, bular MISULLAR. Siz faqat tayyor markalardan foydalanmasligingiz kerak, chunki... ta'ziya bildirgan odamga unchalik kerak emas To'g'ri so'zlar qanchalik hamdardlik, samimiylik va halollik.

• U men uchun va siz uchun juda ko'p narsani anglatadi, men siz bilan birga qayg'uraman.
• U shunchalik mehr va iliqlik bergani bizga tasalli bo'lsin. Keling, u uchun ibodat qilaylik.
• Sizning qayg'ularingizni ifodalashga so'z yo'q. U sizning va mening hayotimda juda ko'p narsani anglatadi. Hech qachon unutmang…
• Bunday aziz insonni yo'qotish juda qiyin. Men sizning qayg'ularingizga sherikman. Sizga qanday yordam berishim mumkin? Siz har doim menga ishonishingiz mumkin.
• Men juda afsusdaman, hamdardligimni qabul qiling. Agar siz uchun biror narsa qila olsam, men juda xursand bo'laman. Men o'z yordamimni taklif qilmoqchiman. Men sizga yordam berishdan xursand bo'lardim ...
• Afsuski, bu nomukammal dunyoda biz buni boshdan kechirishimiz kerak. U biz sevgan yorqin inson edi. Men seni g'amingda qoldirmayman. Istalgan vaqtda menga ishonishingiz mumkin.
• Bu fojia uni taniganlarning barchasiga ta'sir qildi. Albatta, hozir siz uchun boshqalardan ko'ra qiyinroq. Sizni ishontirib aytmoqchimanki, men sizni hech qachon tark etmayman. Va men uni hech qachon unutmayman. Iltimos, keling, bu yo'lda birga yuraylik
• Afsuski, bu yorqin va aziz inson bilan janjal va janjallarim naqadar noloyiq ekanini endigina angladim. Kechirasiz! Men sen bilan qayg'uraman.
• Bu katta yo'qotish. Va dahshatli fojia. Men siz uchun va u uchun ibodat qilaman va doimo ibodat qilaman.
• Uning menga qanchalik yaxshilik qilganini so'z bilan ifodalash qiyin. Bizning barcha farqlarimiz changdir. Va u men uchun qilgan ishlarini butun umr o'zim bilan olib yuraman. Men u uchun ibodat qilaman va siz bilan birga qayg'uraman. Istalgan vaqtda sizga yordam berishdan xursand bo'laman.

Shuni alohida ta'kidlamoqchimanki, hamdardlik bildirayotganda dabdabasiz, dabdabasiz, teatrlashtirilgan holda harakat qilish kerak.

hamdardlik bildirganda nima demaslik kerak

Keling, qayg'uni qandaydir tarzda qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lganlar tomonidan yo'l qo'yilgan xatolar haqida gapiraylik, lekin aslida uni yanada og'ir azob-uqubatlarga olib kelishi mumkin.

Quyida aytilganlarning barchasi faqat qayg'uning ENG O'tkir, SHOK bosqichini boshdan kechirgan odamlarga ta'ziya izhor qilish uchun amal qiladi, bu odatda birinchi kundan boshlanadi va yo'qotishning 9-40-kunlarida tugashi mumkin (agar qayg'u odatdagidek davom etsa). BU MAQOLADAGI BARCHA MASLAHATLAR SHUNDAY G'AM BILAN KO'RIB OLISHDA ISHTIROKTA BERILADI.

Yuqorida aytganimizdek, eng muhimi, hamdardlik rasmiy emas. Biz nosamimiy narsalarni aytmaslikka (yozmaslikka) harakat qilishimiz kerak, umumiy so'zlar. Bundan tashqari, ta'ziya bildirishda bo'sh, oddiy, ma'nosiz va beozor iboralar ishlatilmasligi juda muhimdir. Shuni ta'kidlash kerakki, yaqinini yo'qotgan odamga har qanday yo'l bilan tasalli berishga urinishda qo'pol xatolarga yo'l qo'yiladi, ular nafaqat tasalli bermaydi, balki tushunmovchilik, tajovuz, norozilik va umidsizlikka ham sabab bo'lishi mumkin. qayg'u chekayotgan shaxs tomonidan. Bu qayg'uning shok bosqichidagi psixologik qayg'uli odam hamma narsani boshqacha boshdan kechirishi, idrok etishi va his qilishi sababli sodir bo'ladi. Shuning uchun ta’ziya bildirishda xatolikka yo‘l qo‘ymaslik ma’qul.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, qayg'uning o'tkir bosqichida bo'lgan odamga hamdardlik bildirish tavsiya etilmaydigan tez-tez ishlatiladigan iboralarga misollar:

Siz kelajakni "konsol" qila olmaysiz

"Vaqt o'tadi, hali ham tug'adi"(agar bola o'lgan bo'lsa), "Siz go'zalsiz, demak yana turmushga chiqasanmi"(agar eri o'lgan bo'lsa) va boshqalar. - Bu qayg'u chekayotgan odam uchun mutlaqo bema'ni gap. U hali motam tutmagan, haqiqiy yo'qotishni boshdan kechirmagan. Odatda bu vaqtda uni istiqbollar qiziqtirmaydi, u haqiqiy yo'qotish azobini boshdan kechiradi. Va u hali ham unga aytilgan kelajakni ko'ra olmaydi. Shunday ekan, qayg'u chekayotgan odamga umid bag'ishlayapman, deb o'ylashi mumkin bo'lgan odamning bunday “tasalli”si aslida bema'nilik va dahshatli ahmoqlikdir.

« Yig `Lama"Hammasi o'tadi" - bunday "hamdardlik" so'zlarini aytadigan odamlar qayg'u chekayotgan odamga mutlaqo noto'g'ri ko'rsatmalar berishadi. O'z navbatida, bunday munosabatlar qayg'u chekayotgan odamning his-tuyg'ulariga munosabatda bo'lishga, dard va ko'z yoshlarini yashirishga imkon bermaydi. Bunday munosabat tufayli qayg'u chekayotgan odam yig'lashni yomon deb o'ylay boshlaydi (yoki ishonch hosil qiladi). Bu motam tutuvchining psixo-emotsional va somatik holatiga va inqirozning butun tajribasiga juda qiyin ta'sir ko'rsatishi mumkin. Odatda "yig'lamang, kamroq yig'lash kerak" degan so'zlarni motam tutuvchining his-tuyg'ularini tushunmaydigan odamlar aytadi. Bu ko'pincha "hamdard"larning o'zlari qayg'u chekayotgan odamning yig'lashidan shikastlanganligi sababli sodir bo'ladi va ular bu travmadan xalos bo'lishga harakat qilib, shunday maslahat berishadi.

Tabiiyki, agar biror kishi doimiy ravishda bir yildan ko'proq vaqt davomida yig'lasa, bu allaqachon mutaxassis bilan bog'lanish uchun sababdir, ammo agar qayg'u chekayotgan odam o'z qayg'usini yo'qotishdan bir necha oy o'tgach bildirsa, bu mutlaqo normaldir.

"Havotir olma, hammasi yaxshi boladi” - yana bir ancha bo'sh gap bo'lib, hamdard odam uni optimistik va hatto motam tutayotganga umid bag'ishlagandek tasavvur qiladi. Qayg'uni boshdan kechirayotgan odam bu bayonotni juda boshqacha qabul qilishini tushunish kerak. U hali yaxshilikni ko'rmaydi, unga intilmaydi. Ayni paytda u bundan keyin nima bo'lishidan unchalik qiziqmaydi. Hali yo‘qotish bilan murosaga kelmadi, motam tutmadi, qurilishni boshlamadi Yangi hayot sevgan odamsiz. Va shu sababli, bunday bo'sh optimizm unga yordam berishdan ko'ra, uni bezovta qiladi.

« Bu yomon, albatta, lekin vaqt davolaydi“- Yana bir oddiy iborani qayg'u chekayotgan odam ham, talaffuz qiluvchi ham tushunolmaydi. Ilohim, namoz, yaxshi amallar, muruvvatlar va sadaqalar ruhni davolaydi, ammo vaqt davolay olmaydi! Vaqt o'tishi bilan odam moslashishi va ko'nikishi mumkin. Qanday bo'lmasin, qayg'u chekayotgan odam uchun vaqt to'xtagan, og'riq hali ham o'tkir, u hali ham yo'qotishni boshdan kechirayotgan, kelajak uchun rejalar tuzmagan, biror narsa borligiga hali ishonmaganida, unga aytishning ma'nosi yo'q. vaqt o'tishi bilan o'zgartirilishi mumkin. Unga hozir hamisha shunday bo'ladigandek tuyuladi. Shuning uchun bunday ibora so'zlovchiga nisbatan salbiy his-tuyg'ularni uyg'otadi.

Keling, bir metafora keltiraylik: masalan, bola qattiq urishdi, qattiq og'riqni boshdan kechirmoqda, yig'layapti va ular unga: "O'zingni urganing yomon, lekin to'ydan oldin tuzalib ketishiga tasalli bersin", deyishadi. Sizningcha, bu bolani tinchlantiradimi yoki sizga nisbatan boshqa yomon his-tuyg'ularni keltirib chiqaradimi?

Hamdardlik bildirganda, motam tutuvchiga kelajakka qaratilgan tilaklarni aytish mumkin emas. Masalan: “Tezroq ishga qaytishingizni tilayman”, “Tez orada sog‘lig‘ingizga qaytishingizni tilayman”, “Bunday fojiadan keyin tezroq o‘zingizga kelishingizni tilayman” va hokazo. Birinchidan, kelajakka qaratilgan bu tilaklar hamdardlik emas. Shuning uchun ular bu sifatda berilmasligi kerak. Ikkinchidan, bu orzular kelajakka qaratilgan bo'lib, o'tkir qayg'u holatida odam hali ham ko'rmaydi. Bu shuni anglatadiki, bu iboralar eng yaxshi holatda bo'shlikka yo'qoladi. Ammo, ehtimol, qayg'u chekayotgan odam buni qayg'uni tugatish uchun sizning chaqirig'ingiz sifatida qabul qilishi mumkin, u qayg'uning ushbu bosqichida jismonan qila olmaydi. Bu qayg'u chekayotgan odamning salbiy reaktsiyalariga sabab bo'lishi mumkin.

Siz fojiada ijobiy elementlarni topa olmaysiz va yo'qotishni qadrsizlantirasiz.

O‘limning ijobiy tomonlarini asoslab berish, yo‘qotishdan ijobiy xulosa chiqarish, marhumga ma’lum bir foyda topish yoki yo‘qotishdan yaxshi narsa topish orqali uning qadr-qimmatini pasaytirish ko‘pincha qayg‘urayotgan odamni ham taskin etmaydi. Yo'qotishning achchiqligi kamaymaydi, odam sodir bo'lgan voqeani falokat sifatida qabul qiladi

“U shu tarzda o'zini yaxshi his qilmoqda. U kasal va charchagan edi "- Bunday so'zlardan qochish kerak. Bu qayg'uga duchor bo'lgan odamning rad etishiga va hatto tajovuzga olib kelishi mumkin. Agar qayg'u chekayotgan odam bu so'zning haqiqatini tan olsa ham, yo'qotish azobi ko'pincha unga oson bo'lmaydi. U hali ham yo'qotish tuyg'usini o'tkir, og'riqli his qiladi. Bundan tashqari, ba'zi hollarda, bu qayg'u chekayotgan odamda vafot etganlarga nisbatan norozilikni keltirib chiqarishi mumkin - "Siz hozir o'zingizni yaxshi his qilyapsiz, siz azoblanmaysiz, lekin men o'zimni yomon his qilyapman." Keyingi qayg'u tajribasidagi bunday fikrlar qayg'u chekayotgan odamda aybdorlik manbai bo'lishi mumkin.

Ko'pincha hamdardlik bildirganda quyidagi so'zlar eshitiladi: "Onam xafa bo'lmagani yaxshi", "Bu qiyin, lekin siz hali ham bolalaringiz bor". Ularni qayg'u chekayotgan odamga ham aytmaslik kerak. Bunday bayonotlarda keltirilgan dalillar ham odamning azobini yo'qotishdan kamaytira olmaydi. U, albatta, hamma narsa yomonroq bo'lishi mumkinligini tushunadi, u hamma narsani yo'qotmagan, lekin bu unga tasalli bera olmaydi. Ona o'lgan otaning o'rnini bosa olmaydi, ikkinchi farzand esa birinchisining o'rnini bosa olmaydi.

Hamma biladiki, yong‘in qurboniga uyi yonib ketgan, lekin mashinasi qolgan, deb tasalli berish mumkin emas. Yoki unga diabet tashxisi qo'yilganligi, lekin hech bo'lmaganda uning eng yomon shaklida emasligi.

"Kutib turing, chunki boshqalar sizdan ham yomonroq"(bundan ham yomoni bo'lishi mumkin, siz yolg'iz emassiz, atrofda juda ko'p yovuzlik bor - ko'pchilik azob chekadi, sizning eringiz shu erda va ularning bolalari vafot etgan va hokazo.) - shuningdek, hamdard odam solishtirishga harakat qiladigan juda keng tarqalgan holat qayg'u chekayotgan odam "kimning ahvoli yomonroq". Shu bilan birga, u bu taqqoslashdan qayg'urayotgan odam o'zining yo'qotilishi eng yomoni emasligini, bundan ham battar bo'lishi mumkinligini tushunadi va shu bilan uning yo'qotishdan azob chekishiga umid qiladi.

Bu qabul qilib bo'lmaydigan amaliyotdir. Qayg'u tajribasini boshqa odamlarning qayg'u tajribasi bilan solishtirish mumkin emas. Birinchidan, oddiy odam uchun, agar atrofdagi hamma o'zini yomon his qilsa, bu yaxshilanmaydi, aksincha, odamning ahvolini yomonlashtiradi. Ikkinchidan, qayg'u chekayotgan odam o'zini boshqalar bilan solishtira olmaydi. Hozircha uning qayg'usi eng achchiqdir. Shuning uchun bunday taqqoslashlar foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

Siz "ekstremal" ni qidira olmaysiz

Ta'ziya bildirganda, o'limning oldini olish mumkin edi, deb aytish yoki aytish mumkin emas. Masalan, “Oh, agar biz uni shifokorga yuborganimizda”, “nega alomatlarga e'tibor bermadik”, “agar siz ketmaganingizda, ehtimol bu sodir bo'lmas edi”, “agar siz quloq solganingizda edi. keyin", "Agar Biz uni qo'yib yubormasak" va hokazo.

Bunday bayonotlar (odatda noto'g'ri) allaqachon juda xavotirda bo'lgan odamda qo'shimcha aybdorlik tuyg'usini keltirib chiqaradi, bu esa unga juda yomon ta'sir qiladi. psixologik holat. Bu o'limda "aybdor", "haddan tashqari" odamni topishga bo'lgan odatiy istagimizdan kelib chiqadigan juda keng tarqalgan xatodir. Bunday holda, biz o'zimizni va hamdardlik bildirgan odamni "aybdor" deb hisoblaymiz.

"Ekstremal" ni topishga yana bir urinish, hamdardlik bildirish uchun emas, balki ta'ziya bildirishda mutlaqo noo'rin bo'lgan bayonotlardir: "Politsiya qotilni topadi, u jazolanadi", "bu haydovchi o'ldirilishi kerak (oltirilishi kerak). adolat uchun)," "bu dahshatli shifokorlar hukm qilinishi kerak." Bu bayonotlar (adolatli yoki adolatsiz) aybni boshqa birovga yuklaydi va boshqasini qoralaydi. Ammo kimnidir ayblash, unga nisbatan noxush tuyg'ularda birdamlik yo'qotish azobini umuman yumshata olmaydi. O'lim uchun javobgar shaxsni jazolash qurbonni hayotga qaytara olmaydi. Bundan tashqari, bunday bayonotlar motam tutuvchini aziz odamning o'limi uchun javobgar shaxsga nisbatan kuchli tajovuzkorlik holatiga olib keladi. Ammo qayg'u bilan shug'ullanadigan mutaxassislar biladilarki, qayg'u chekayotgan odam har qanday vaqtda jinoyatchiga nisbatan tajovuzni o'ziga qaratib, bu bilan vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin. Shuning uchun siz nafrat, qoralash va tajovuzkorlik olovini qo'zg'atadigan bunday iboralarni aytmasligingiz kerak. Faqat qayg'u chekayotgan odamga hamdardlik yoki marhumga bo'lgan munosabat haqida gapirish yaxshiroqdir.

"Xudo berdi - Xudo oldi"- boshqa tez-tez ishlatiladigan "tasalli" aslida umuman tasalli bermaydi, balki odamning o'limi uchun "aybni" Xudoga yuklaydi. Biz tushunishimiz kerakki, qayg'uning o'tkir bosqichida bo'lgan odamni hayotidan kim olib ketganligi haqidagi savol eng kam tashvishlantirmaydi. Ushbu o'tkir bosqichdagi azob-uqubatlar osonlashtirilmaydi, chunki Xudo boshqasini emas, balki oldi. Ammo eng xavflisi shundaki, bu tarzda aybni Xudoga o'tkazishni taklif qilish orqali siz odamda tajovuzkorlikni keltirib chiqarishingiz va Xudoga nisbatan yaxshi his-tuyg'ularga ega bo'lmaysiz.

Va bu qayg'u chekayotgan odamning najoti, shuningdek, marhumning ruhi ibodatda Xudoga murojaat qilgan paytda sodir bo'ladi. Va agar siz Xudoni "aybdor" deb hisoblasangiz, bu qo'shimcha qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, "Xudo berdi - Xudo oldi", "Hammasi Xudoning qo'lida" muhrini ishlatmaslik yaxshiroqdir. Kamtarlik nimaligini, Xudoning inoyatini tushunadigan, ma'naviy hayot kechiradigan chuqur dindor kishiga qaratilgan bunday ta'ziyalar bundan mustasno. Bunday odamlar uchun buni eslatish haqiqatan ham tasalli bo'lishi mumkin.

"Bu uning gunohlari uchun sodir bo'ldi", "Bilasizmi, u ko'p ichgan", "afsuski, u giyohvand edi va ular har doim shunday bo'ladi" - ba'zida hamdardlik bildirgan odamlar "ekstremal" va " marhumning o'zi ham muayyan xatti-harakatlarida, xatti-harakatlarida, turmush tarzida aybdor. Afsuski, bunday hollarda aybdorni topish istagi aql va elementar axloqdan ustun kela boshlaydi. Aytish kerakki, o‘lgan odamning kamchiliklarini qayg‘urayotgan odamga eslatish nafaqat tasalli bermaydi, balki aksincha, yo‘qotishni yanada ayanchli qiladi, qayg‘urayotgan odamda aybdorlik tuyg‘usini rivojlantiradi, qo‘shimcha dard keltiradi. Qolaversa, bu tarzda “ta’ziya” bildirgan shaxs, mutlaqo nomaqbul tarzda, o‘zini nafaqat sababni biladigan, balki ma’lum sabablarni oqibat bilan bog‘lab, marhumni hukm qilish huquqiga ega bo‘lgan sudya roliga qo‘yadi. Bu xushyoqarni yomon xulqli, o'zi haqida ko'p o'ylaydigan va ahmoq sifatida tavsiflaydi. Va inson hayotida nimalar qilgan bo'lsa ham, faqat Xudo uni hukm qilish huquqiga ega ekanligini bilsa yaxshi bo'lardi.

Shuni ta'kidlashni istardimki, hamdardlik bildirishda qoralash va baho berish bilan "tasalli berish" mutlaqo mumkin emas. Bunday xushmuomalaliksiz "ta'ziya" ning oldini olish uchun "Marhum haqida yaxshi yoki hech narsa" degan mashhur qoidani esga olish kerak.

hamdardlik bildirishdagi boshqa keng tarqalgan xatolar

Ular ko'pincha ta'ziya bildirganda bu iborani aytadilar "Men siz uchun qanchalik qiyinligini bilaman, sizni tushunaman" Bu eng keng tarqalgan xato. Birovning his-tuyg'ularini tushunaman desangiz, bu haqiqat emas. Agar sizda ham shunga o'xshash vaziyatlar bo'lsa va siz xuddi shunday his-tuyg'ularni boshdan kechirgan deb o'ylayotgan bo'lsangiz ham, siz adashasiz. Har bir tuyg'u individualdir, har bir inson o'ziga xos tarzda boshdan kechiradi va his qiladi. Birovning jismoniy og'rig'ini boshdan kechirgandan boshqa hech kim tushuna olmaydi. Va har bir insonning ruhi ayniqsa og'riydi. Motamsaroning dardini bilish va tushunish haqida bunday iboralarni aytmang, hatto shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirgan bo'lsangiz ham. Siz his-tuyg'ularni solishtirmasligingiz kerak. Siz u kabi his qila olmaysiz. Muloyim bo'ling. Boshqa odamning his-tuyg'ularini hurmat qiling. O'zingizni "qanchalik yomon his qilayotganingizni taxmin qila olaman", "qanday qayg'urayotganingizni ko'raman" degan so'zlar bilan chegaralanganingiz ma'qul.

Hamdardlik bildirganda, tafsilotlarni beparvolik bilan so'rash qat'iyan tavsiya etilmaydi. "Bu qanday sodir bo'ldi?" "Bu qayerda sodir bo'ldi?", "U o'limidan oldin nima dedi?" Bu endi ta'ziya izhori emas, balki qiziquvchanlik, bu umuman o'rinli emas. Agar qayg'u chekayotgan odam bu haqda gapirishni xohlayotganini bilsangiz, bu unga shikast etkazmasa, bunday savollarni berish mumkin (lekin bu, albatta, yo'qotish haqida umuman gapirish mumkin emas degani emas).

Ta'ziya bildirganda, odamlar o'zlarining ahvolining og'irligi haqida gapira boshlaydilar, bu so'zlar motam tutuvchiga qayg'uni osonroq engishga yordam beradi - "Bilasizmi, men ham o'zimni yomon his qilyapman", "Onam vafot etganida. , Men ham deyarli aqldan ozgandim.” ", "Men ham, xuddi siz kabi. Men o'zimni juda yomon his qilyapman, otam ham vafot etdi" va hokazo. Ba'zan bu haqiqatan ham yordam berishi mumkin, ayniqsa qayg'u chekayotgan odam sizga juda yaqin bo'lsa, so'zlaringiz samimiy bo'lsa va unga yordam berish istagi katta bo'lsa. Ammo ko'p hollarda qayg'ungizni ko'rsatish uchun qayg'u haqida gapirish bunga loyiq emas. Shu tarzda, qayg'u va og'riqning ko'payishi, o'zaro induktsiya paydo bo'lishi mumkin, bu nafaqat yaxshilanmaydi, balki vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin. Yuqorida aytib o'tganimizdek, boshqalarning ham o'zini yomon his qilishlari odamga tasalli emas.

Ko'pincha hamdardlik murojaatlarga o'xshash iboralar bilan ifodalanadi - " Buning uchun yashash kerak", "chidash kerak", "kerak emas", "kerak, qilish kerak". Bunday murojaatlar, albatta, hamdardlik va hamdardlik emas. Bu Sovet davridan qolgan, harbiy xizmatga chaqirish odamga murojaat qilishning deyarli yagona tushunarli shakli bo'lgan. O'tkir qayg'uga duchor bo'lgan odam uchun burchga bunday murojaatlar ko'pincha samarasiz bo'lib, odatda unda tushunmovchilik va g'azabga sabab bo'ladi. Qayg'uga botgan odam nima uchun qarzdor ekanligini tushunolmaydi. U tajribalar chuqurligida va u ham biror narsa qilishga majburdir. Bu zo'ravonlik sifatida qabul qilinadi va uni tushunmaslikka ishontiradi.

Albatta, bu chaqiriqlarning ma'nosi to'g'ri bo'lishi mumkin. Ammo bu holatda, bu so'zlarni ta'ziya shaklida aytmaslik kerak, lekin keyinroq yaxshi buni xotirjam muhitda muhokama qiling, odam aytilgan narsaning ma'nosini tushuna olsa, bu fikrni etkazing.

Ba'zan odamlar she'rda hamdardlik bildirishga harakat qilishadi. Bu ta'ziyani dabdabali, nosamimiylik va dabdabali qiladi va shu bilan birga asosiy maqsadga erishishga yordam bermaydi - hamdardlik bildirish va qayg'uga bo'lishish. Aksincha, ta'ziya izhoriga teatr va o'yin tuyg'usini beradi.

Shunday qilib, agar sizning samimiy rahm-shafqat va sevgi tuyg'ularingiz go'zal, mukammal kiyinmagan bo'lsa she'riy shakl, keyin bu janrni yaxshiroq vaqtga qoldiring.

Mashhur qayg'u psixologi A.D. Volfelt shuningdek, o'tkir qayg'uni boshdan kechirayotgan odam bilan muloqot qilishda nima qilish kerakligi haqida quyidagi tavsiyalarni beradi.

Qayg'u chekayotgan odamning gapirishdan yoki yordam taklif qilishdan bosh tortishi sizga yoki u bilan bo'lgan munosabatingizga qarshi shaxsiy hujum sifatida qaralmasligi kerak. Biz tushunishimiz kerakki, bu bosqichda qayg'u chekayotgan odam har doim ham vaziyatni to'g'ri baholay olmaydi, beparvo, passiv va boshqa odam uchun baholash juda qiyin bo'lgan his-tuyg'ular holatida bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bunday odamning rad etishlaridan xulosa chiqarmang. Unga mehribon bo'ling. Uning normal holatga qaytishini kuting.

Siz o'zingizni odamdan uzoqlashtira olmaysiz, uni qo'llab-quvvatlashingizdan mahrum qila olmaysiz yoki unga e'tibor bermaysiz. Qayg'u chekayotgan odam buni sizning muloqot qilishni istamasligingiz, uni rad etish yoki unga bo'lgan munosabatning salbiy o'zgarishi sifatida qabul qilishi mumkin. Shuning uchun, agar siz qo'rqsangiz, o'zingizni majburlashdan qo'rqsangiz, kamtarin bo'lsangiz, qayg'u chekayotgan odamning ushbu xususiyatlarini hisobga oling. Unga e'tibor bermang, lekin yuqoriga boring va unga tushuntiring.

Kuchli his-tuyg'ulardan qo'rqmang va vaziyatni tark eting. Simpatik odamlar ko'pincha qo'rqishadi kuchli his-tuyg'ular qayg'u chekayotganlar, shuningdek, ular atrofida rivojlanayotgan atmosfera. Ammo, shunga qaramay, siz qo'rqayotganingizni ko'rsata olmaysiz va bu odamlardan uzoqlasha olmaysiz. Bu ular tomonidan ham noto'g'ri tushunilishi mumkin.

Siz qayg'u chekayotganlar bilan ularning his-tuyg'ulariga ta'sir qilmasdan gaplashishga urinmasligingiz kerak. O'tkir qayg'uni boshdan kechirgan odam kuchli his-tuyg'ular changalida. Juda to'g'ri so'zlarni gapirishga, mantiqqa murojaat qilishga urinishlar ko'p hollarda natija bermaydi. Buning sababi shundaki, hozir qayg'u chekayotgan odam his-tuyg'ularini e'tiborsiz qoldirib, mantiqiy fikr yurita olmaydi. Agar biror kishi bilan uning his-tuyg'ulariga ta'sir qilmasdan gaplashsangiz, bu turli tillarda gaplashayotgandek bo'ladi.

Siz kuch ishlata olmaysiz (siqish, qo'llarni ushlash). Ba'zida qayg'uga jalb qilingan hamdardlar o'zlarini nazorat qilishni yo'qotishi mumkin. Aytmoqchimanki, kuchli his-tuyg'ular va his-tuyg'ularga qaramay, qayg'u chekayotgan odam bilan o'zini tutishda o'zini nazorat qilish kerak. Tuyg'ularning kuchli namoyon bo'lishi, qo'llarini siqish.

hamdardlik: odob va qoidalar

Axloqiy qoidalarda "ko'pincha o'lim haqida sevgan kishi Ular nafaqat dafn marosimlarida va yodgorliklarda qatnashadigan qarindoshlari va yaqin do'stlarini, balki o'rtoqlari va shunchaki uzoq tanishlarini ham xabardor qilishadi. Qanday hamdardlik bildirish masalasi - dafn marosimida qatnashish yoki marhumning qarindoshlarini ziyorat qilish - motam marosimlarida qatnashish qobiliyatingizga, shuningdek, marhum va uning oilasiga qanchalik yaqinligingiz bilan bog'liq.

ga motam xabari yuborilsa yozma ravishda, keyin uni olgan kishi, agar iloji bo'lsa, dafn marosimida shaxsan ishtirok etishi, shafqatsizlar oilasiga tashrif buyurib, shaxsan ta'ziya bildirishi, qayg'uga yaqin bo'lishi, yordam taklif qilishi va tasalli berishi kerak.

Ammo dafn marosimlarida bo'lmagan odamlar ham ta'ziya bildirishlari kerak. An'anaga ko'ra, ta'ziya tashrifi ikki hafta ichida amalga oshirilishi kerak, ammo dafn marosimidan keyingi birinchi kunlarda emas. Dafn marosimiga yoki ta'ziyaga borishda siz qorong'i kiyim yoki kostyum kiyishingiz kerak. Ba'zan engil ko'ylakning ustiga qorong'i palto oddiygina kiyiladi, lekin buni qilish kerak emas. Ta'ziya tashrifi paytida o'lim bilan bog'liq bo'lmagan boshqa masalalarni muhokama qilish, mavhum mavzularda xushmuomalalik bilan gapirish, kulgili hikoyalarni eslash yoki ish muammolarini muhokama qilish odat tusiga kirmaydi. Agar siz bu uyga yana bir bor tashrif buyursangiz, lekin boshqa sababga ko'ra, tashrifingizni takroriy ta'ziya izhoriga aylantirmang. Aksincha, agar kerak bo'lsa, keyingi safar yaqinlaringizni suhbatingiz bilan xursand qilishga harakat qiling, ularni boshdan kechirgan qayg'u haqidagi qayg'uli fikrlardan uzoqlashtiring va siz ularning yo'lga qaytishini osonlashtirasiz. Kundalik hayot. Agar biror kishi biron sababga ko'ra shaxsiy tashrif buyura olmasa, siz yozma hamdardlik, telegramma, elektron pochta yoki SMS xabar yuborishingiz kerak.

Yozma hamdardlik izhori

Maktublarda hamdardlik qanday ifodalangan. Qisqa ekskursiya tarixga

hamdardlik bildirish tarixi qanday? Ota-bobolarimiz buni qanday qilishgan? Keling, ushbu masalani batafsil ko'rib chiqaylik. “Hayotning dunyoqarash jihatlari” mavzusida abituriyent Dmitriy Evsikov shunday yozadi:

“XVII-XIX asrlarda Rossiyaning epistolyar madaniyatida tasalli xatlari yoki tasalli xatlari mavjud edi. Rus podsholari va zodagonlarining arxivlarida marhumning qarindoshlariga yozgan tasalli xatlari misollarini topishingiz mumkin. Hamdardlik (tasalli) maktublarini yozish ma'lumot, sevgi, ko'rsatma va buyruq xatlari bilan bir qatorda umume'tirof etilgan odob-axloq qoidalarining ajralmas qismi edi. Ta’ziya maktublari ko‘pchilikning manbalaridan biri edi tarixiy faktlar, shu jumladan, odamlar o'limining sabablari va sharoitlari haqidagi xronologik ma'lumotlar. XVII asrda yozishmalar qirollar va qirol amaldorlarining vakolati edi. Ta'ziya maktublari va tasalli xatlari rasmiy hujjatlarga tegishli edi, garchi yaqinlarining o'limi bilan bog'liq voqealarga javoban shaxsiy xabarlar mavjud. Tarixchi Tsar Aleksey Mixaylovich Romanov (17-asrning ikkinchi yarmi) haqida shunday yozadi.
“Boshqalarning mavqeiga kirish, ularning qayg'usi va quvonchini tushunish va qalbga qabul qilish qobiliyati shulardan biri edi eng yaxshi xususiyatlar shohning xarakterida. Uning shahzodaga yozgan tasalli xatlarini o‘qish kerak. Nik. Odoevskiy o'g'lining vafoti munosabati bilan va o'g'lining chet elga qochib ketgani munosabati bilan Ordin-Nashchokinga - bu samimiy maktublarni o'qish kerak, bu qobiliyat qanchalik noziklik va axloqiy sezgirlik cho'qqilarida boshqalarning qayg'usi bilan sug'orilishi mumkin. hatto beqaror odamni ham tarbiyalashi mumkin edi. 1652 yilda shahzodaning o'g'li. Nik. O'sha paytda Qozonda gubernator bo'lib ishlagan Odoevskiy podshohning deyarli ko'z o'ngida isitmadan vafot etdi. Podshoh keksa otaga tasalli berish uchun yozgan va boshqa narsalar qatorida shunday deb yozgan: "Va siz, bizning boyar, ko'p qayg'urmasligingiz kerak, lekin siz qayg'urmasligingiz va yig'lamasligingiz uchun qila olmaysiz. Yig‘la, faqat me’yorida, Xudo meni g‘azablantirmasin”. Maktub muallifi kutilmagan o'lim va otasiga mo'l-ko'l tasallilar oqimi haqidagi batafsil hikoya bilan cheklanmadi; Xatni tugatgandan so'ng, u qarshilik ko'rsata olmadi: “Knyaz Nikita Ivanovich! Xavotir olmang, lekin Xudoga tavakkal qiling va bizga ishoning."(Klyuchevskiy V. O. Rus tarixi kursi. Tsar Aleksey Mixaylovich Romanov (58-ma'ruzadan)).

IN XVIII-XIX asrlar epistolyar madaniyat kundalik olijanob hayotning ajralmas qismi edi. Muloqotning muqobil turlari mavjud bo'lmaganda, yozish nafaqat ma'lumot uzatish, balki to'g'ridan-to'g'ri yuzma-yuz muloqotda bo'lgani kabi, his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni va baholashlarni ifodalash vositasi edi. O'sha davrning xatlari nutq naqshlariga asoslangan maxfiy suhbatlarga juda o'xshash edi hissiy ranglar og'zaki suhbatga xos bo'lgan, ular individuallikni aks ettirgan, hissiy holat kim yozgan. Muloqot yozuvchining g‘oya va qadriyatlari, psixologiyasi va munosabati, xulq-atvori va turmush tarzi, do‘stlari va qiziqishlari doirasi, hayotining asosiy bosqichlari haqida baho berish imkonini beradi.

O'lim fakti bilan bog'liq harflar orasida 3 ta asosiy guruhni ajratib ko'rsatish mumkin.
Birinchi guruh - yaqin kishining o'limi haqida xabar beruvchi xatlar. Ular marhumning qarindoshlari va yaqinlariga jo‘natildi. Keyingi maktublardan farqli o'laroq, o'sha paytdagi xabarlar haqiqiy ma'lumot tashuvchisi, dafn marosimiga taklif qilishdan ko'ra, o'lim hodisasini hissiy jihatdan baholash edi.
Ikkinchi guruh aslida tasalli xatlaridir. Ular ko'pincha bildirishnoma xatiga javob bo'lgan. Ammo motam tutuvchi unga qarindoshining vafoti haqida xat yubormagan taqdirda ham, tasalli xati motamning ajralmas ramzi va marhumni xotirlashning umume'tirof etilgan marosimi edi.
Uchinchi guruh - tasalli xatlariga yozma javoblar bo'lib, ular ham yozma muloqot va motam odoblarining ajralmas qismi bo'lgan.

18-asrda tarixchilar rus jamiyatida o'lim mavzusiga qiziqish sezilarli darajada zaiflashganini ta'kidlashadi. O'lim hodisasi, birinchi navbatda, bilan bog'liq diniy g'oyalar, dunyoviy jamiyatda fonga o'tdi. O'lim mavzusi ma'lum darajada tabuga aylangan. Shu bilan birga hamdardlik va hamdardlik madaniyati ham yo'qolgan; Bu sohada bo'shliq mavjud. Albatta, bu jamiyatning epistolyar madaniyatiga ham ta'sir ko'rsatdi. Tasalli xatlari rasmiy odob-axloq qoidalarining bir qismiga aylandi, ammo kommunikativ madaniyatdan butunlay yo'qolmadi. 18-19-asrlarda qiyin mavzularda yozuvchilarga yordam berish uchun "Pismovniki" deb nomlangan nashr chiqarila boshlandi. Bular rasmiy va shaxsiy xatlarni yozish bo'yicha qo'llanmalar, umumiy qabul qilingan qonunlar va qoidalarga muvofiq xat yozish va formatlash bo'yicha maslahatlar bo'lib, turli xil hayotiy vaziyatlar, shu jumladan o'lim holatlari, iboralar uchun xatlar, iboralar va iboralar namunalarini taqdim etdi. hamdardlik bildiradi. "Tasalli maktublari" - maktub mualliflarining qayg'u chekayotgan odamni qo'llab-quvvatlash va his-tuyg'ularini ijtimoiy jihatdan maqbul shaklda ifoda etish bo'yicha maslahatlar bergan bo'limlaridan biri. Tasalli xatlari motam tutuvchining azobini engillashtirish va uning dardini yo'qotishdan taskinlash uchun mo'ljallangan, sentimentallik va shahvoniy ifodalarga to'la o'ziga xos uslub bilan ajralib turardi. Odobga ko'ra, tasalli xatini olish, oluvchidan javob yozishni talab qildi.
Bu erda 18-asrning "Bosh kotib yoki yangi to'liq xat kitobi" maktublaridan birida tasalli xatlarini yozish bo'yicha tavsiyalar misoli keltirilgan. (A. Reshetnikov bosmaxonasi, 1793)
Tasalli xatlari “Bunday maktubda qalbga tegib, aql yordamisiz bir narsani aytish kerak. ... Siz o'zingizni har qanday odobli salomlashishdan mahrum qilishingiz mumkin, bundan tashqari va qayg'ularda bir-biringizga tasalli berishdan ko'ra maqtovga sazovor odat yo'q. Taqdir boshimizga shu qadar musibat yetkazadiki, bir-birimizga shunday yengillik bermasak, noinsoniy ish qilgan bo‘lardik. Agar biz yozayotgan odam uning qayg'usiga haddan tashqari berilsa, to'satdan uning birinchi ko'z yoshlarini ushlab turish o'rniga, biz o'zimiznikini aralashtirishimiz kerak; marhumning do'sti yoki qarindoshining qadr-qimmati haqida gapiraylik. Bunday maktublarda yozayotgan yozuvchining yoshi, axloqi va ahvoliga qarab, axloqiy tarbiya va taqvo tuyg‘ularining xususiyatlaridan foydalanish mumkin. Ammo birovning o‘limidan qayg‘urmay, quvonishlari kerak bo‘lgan bunday insonlarga xat yozganimizda, bunday yorqin fikrlardan voz kechgan ma’qul. Tan olamanki, ularning qalbidagi yashirin his-tuyg'ularga ochiqchasiga moslashish mumkin emas: odob buni man qiladi; Ehtiyotkorlik bunday hollarda katta hamdardlik bildirishni va qoldirishni talab qiladi. Boshqa hollarda, insoniyat holatidan ajralmas ofatlar haqida kengroq gapirish mumkin. Umuman olganda, aytish kerakki: bu hayotda har birimiz qanday baxtsizliklarni boshdan kechirmaymiz? Mulkning etishmasligi sizni ertalabdan kechgacha ishlashga majbur qiladi; boylik uni to'plashni va saqlashni istaganlarning hammasini qattiq azob va tashvishga soladi. Qarindoshingiz yoki do'stingizning o'limidan ko'z yoshlarini ko'rishdan ko'ra odatiy narsa yo'q.

Yozish uchun misol sifatida berilgan tasalli harflarining namunalari shunday ko'rinishga ega edi.
“Mening imperatorim! Sizni nolalaringizdan tinchlantirish uchun emas, men sizga bu maktubni yozish sharafiga muyassar bo'ldim, chunki sizning qayg'ungiz juda to'g'ri, lekin sizga o'z xizmatlarimni va menga bog'liq bo'lgan hamma narsani taklif qilish uchun yoki undan ham yaxshisi, motam tutmoqchiman. siz bilan birga aziz eringizning o'limi. U mening do‘stim edi, do‘stligini son-sanoqsiz yaxshiliklari bilan isbotladi. Sudya, xonim, undan afsuslanishga va umumiy qayg'uga ko'z yoshlarimni qo'shishga asosim bormi? Xudoning irodasiga mukammal bo'ysunishdan boshqa hech narsa mening qayg'ularimni yupata olmaydi. Uning nasroniy o'limi ham meni ma'qullaydi, uning qalbining baxtiga ishontiradi va sizning taqvodorligingiz menga siz ham mening fikrimcha bo'lishingizga umid qiladi. Va sizning undan ajralishingiz shafqatsiz bo'lsa ham, siz hali ham uning samoviy farovonligidan tasalli olishingiz va bu erdagi qisqa umr zavqingizdan ko'ra buni afzal ko'rishingiz kerak. Uni xotirangizda abadiy saqlash, uning fazilatlari va hayotida sizga bo'lgan sevgisini tasavvur qilish orqali uni hurmat qiling. Farzandlaringizni tarbiyalashdan xursand bo'ling, ularda uning tirikligini ko'rasiz. Agar ba'zida siz uning uchun ko'z yosh to'ksangiz, unda men u uchun siz bilan yig'laganimga ishoning va bu hammasi halol odamlar ular o'zlarining rahm-shafqatlarini sizga bildiradilar, ular orasida u o'ziga bo'lgan muhabbat va hurmatni qozondi, shunda u hech qachon ularning xotirasida, ayniqsa menikida o'lmaydi; chunki men alohida g'ayrat va hurmat bilanman, xonim! Sizning…"

O'limga munosabat madaniyati har jihatdan o'tgan asrlarga o'xshash bo'lgan bizning davrimizda ta'ziya an'anasi o'lmagan. Bugungi kunda jamiyatda o'lim bilan munosabatda bo'lish madaniyati, o'lim fenomeni va dafn etish madaniyatini ochiq muhokama qilish yo'qligini kuzatishimiz mumkin. O'lim faktiga nisbatan yuzaga kelgan noqulaylik, hamdardlik va hamdardlik izhorlari o'lim mavzusini kundalik hayotning nomaqbul, noqulay tomonlari toifasiga o'tkazadi. hamdardlik bildirish samimiy ehtiyojdan ko'ra ko'proq odob elementidir. Ehtimol, shuning uchun ham "yozuvchilar" mavjud bo'lib, o'lim va hamdardlik haqida qanday, nima, qanday hollarda, qanday so'zlarda gapirish va yozish haqida tavsiyalar beradi. Aytgancha, bunday nashrlarning nomi o'zgarmagan. Ular hozirgacha “ulamolar” deb ataladi.

Turli odamlarning o'limi uchun ta'ziya xatlariga misollar

Turmush o'rtog'ining o'limi haqida

Qimmat …

O'lim uchun chuqur qayg'uramiz.... U ajoyib ayol edi va saxiyligi va mehribonligi bilan ko'pchilikni hayratda qoldirdi. Biz uni juda sog'indik va uning o'tishi siz uchun qanday zarba bo'lganini tasavvur qila olamiz. Biz uning bir vaqtlar qandayligini eslaymiz ... U bizni yaxshilikka jalb qildi va uning sharofati bilan biz yaxshi odamlarga aylandik. ... rahm-shafqat va xushmuomalalik namunasi edi. Biz uni taniganimizdan xursandmiz.

Ota-onaning o'limi haqida

Qimmat …

...Otangizni hech qachon uchratmagan bo'lsam ham, u siz uchun qanchalik qadrli ekanini bilaman. Uning tejamkorligi, hayotga muhabbati va sizga qanchalik mehr bilan g'amxo'rlik qilishi haqidagi hikoyalaringiz tufayli, men ham uni taniganga o'xshayman. O'ylaymanki, ko'pchilik uni sog'inadi. Otam vafot etganida, u haqida boshqalar bilan gaplashib, tasalli topdim. Otangiz haqidagi xotiralaringiz bilan o‘rtoqlashsangiz, juda xursand bo‘lardim. Siz va oilangiz haqida o'ylash.

Bolaning o'limi haqida

...Aziz qizingiz vafot etganidan chuqur taassufdamiz. Biz sizning og'riqlaringizni engillashtiradigan so'zlarni topishni xohlaymiz, lekin bunday so'zlar umuman bor yoki yo'qligini tasavvur qilish qiyin. Farzandni yo'qotish - eng dahshatli qayg'u. Iltimos, samimiy hamdardligimni qabul qiling. Biz siz uchun ibodat qilamiz.

Bir hamkasbining o'limi haqida

1-misol.(ismi)ning vafoti haqidagi xabar meni chuqur qayg‘uga soldi va sizga va firmangizning boshqa xodimlariga samimiy hamdardlik bildirmoqchiman. Hamkasblarim uning vafotidan chuqur qayg‘uga bo‘lishdi.

2-misol. Tashkilotingiz manfaatlariga uzoq yillar sadoqat bilan xizmat qilgan muassasangiz prezidenti janob ... vafot etganidan chuqur taassuf bilan xabar topdim. Rejissyorimiz shunday iqtidorli tashkilotchidan ayrilgani uchun sizga hamdardligimni bildirishimni iltimos qildi.

3-misol. Men sizlarga xonimning o‘limi munosabati bilan chuqur his-tuyg‘ularimizni bildirmoqchiman... Uning o‘z ishiga sodiqligi uni taniganlarning hurmati va mehrini qozondi. Iltimos, samimiy hamdardligimizni qabul qiling.

4-misol. Kecha janob vafot etganini bilib, chuqur qayg'uga tushdik...

5-misol. Janobning to'satdan vafot etgani haqidagi xabar biz uchun katta zarba bo'ldi.

6-misol. Janobning o'limi haqidagi qayg'uli xabarga ishonishimiz qiyin...

64 kishining hayoti. Ulardan 41 nafari bolalardir. Ehtimol, Rossiya tarixida bu ota-onalar juda ko'p farzandlarini yo'qotgan kam sonli voqealardan biridir.

Olga Makarova

U bunday qayg'uga duchor bo'lgan odamni qanday qilib to'g'ri qo'llab-quvvatlash, nima qilmaslik va aytmaslik haqida gapirdi. Olga Makarova, klinik psixolog Va sobiq menejer 2005 yildan 2015 yilgacha Rossiya Favqulodda vaziyatlar vazirligining Favqulodda psixologik yordam markazining Favqulodda vaziyatlarda harakat qilish boshqarmasi. U Rossiyada ham, chet elda ham 50 dan ortiq fojialarda ishlagan: samolyot halokati, minadagi avariyalar va zilzilalar.

Farzandi o'lgan odamga "o'sha erda osilgan" deyish o'rinlimi?

- Biz yashirinib yuradigan ba'zi umumiy iboralar, yolg'on gaplarni aytish unchalik to'g'ri emas. Biz o'zimizni noqulay his qilamiz, chalkashamiz va qayg'uga botgan odam bilan qanday munosabatda bo'lishni tushunmaymiz. Bu holat bizni o'zimizni qattiq shikastlaydi. Qachon haqida gapiramiz o'lim haqida, biz o'zimiz bu suhbatga unchalik tayyor emasmiz. Bu chalkashlikdan va hatto qandaydir qo'rquvdan odamlar "hamma narsa yaxshi bo'ladi", "xafa bo'lmang", "yaxshi, o'tirmang", "Xudo eng yaxshisini oladi", " Hali hayotda hamma narsa bor.” bo‘ladi... Bunday paytda bu iboralar odamga uning his-tuyg‘ulari qabul qilinmayotganini, qayg‘usi qadrsizlanganini bildiradi. "Ushlab turish" nimani anglatadi? Ha, hech narsa.

Masalan, bolasini yo‘qotgan onaga: “Yoshsan – yana tug‘asan”, “Nega uni o‘ldiryapsan, hali ham ikki farzanding bor”, deyishsa, rasmiyatchilik, oddiylik va ba’zi iboralar meni asabiylashtiradi. chap.” Nozik odam, ehtimol, baribir hamma narsani tushunadi va agar u butunlay sarosimaga tushmasa, bunday gaplarni aytmaydi.

Qayg'uni boshdan kechirgan odamga hamdard bo'lganingizda to'g'ri so'zlarni qanday tanlash kerak?

- Agar biz insonni qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lsak, unda "biz sizni yaxshi ko'ramiz", "biz sizni quchoqlaymiz", "biz siz bilanmiz", "biz shu erdamiz va agar sizga biror narsa kerak bo'lsa, unda biz" deyishimiz kerak. har doim yordam berishga tayyor." Ya'ni, bizga, bir tomondan, soddaroq, ikkinchi tomondan, ko'proq qo'llab-quvvatlovchi so'zlar kerak.

Ehtimol, odamga tegmaslik va uning qayg'usi haqida gapirmaslik yaxshiroqmi?

“Ba'zida odam yolg'iz qolishni xohlashini juda aniq aytadi. Va bunday vaziyatda, u buni so'raganida, unga bu imkoniyatni berish kerak - yolg'iz qolish. Agar unga biror narsa kerak bo'lsa, siz yaqindasiz, qo'ng'iroq qilsin, kelasiz, deb aytishingiz mumkin.

Biror kishi bilan bu mavzuni ko'tarish sizni yana bir bor eslatadi va qo'shimcha azob-uqubatlarga sabab bo'ladi, deb o'ylash noto'g'ri. Qayg'u chekayotgan odamga yaqinining o'limi haqida eslatib bo'lmaydi, u allaqachon 100% vaqtini bu haqda o'ylashga sarflaydi. U buni unutmadi va shu fikr va xotiralarni u bilan baham ko'rgan, suhbatlashish imkoniyatini bergan odamdan minnatdor bo'lardi. Aksincha, suhbat yengillik keltiradi.

Biror kishi o'z qayg'usi haqida gapirishni xohlashini qanday tushunish mumkin?

— Odamlar marhum haqidagi suhbatlarga deyarli har doim javob berishadi. Bu mavzu fikrlar, e'tibor va xotiraning 100% ni egallaydi. Shuning uchun, agar biz odam bilan gaplashmoqchi bo'lsak, unda marhum haqida gapirishimiz kerak. Birgalikda biror narsani eslab qolishingiz mumkin, fotosuratlarga qarang, bu og'riqni kuchaytiradi deb o'ylamasligingiz kerak. Biror kishi allaqachon qayg'uni boshdan kechirmoqda va aksincha, marhumning xotiralari va fotosuratlar unga yengillik keltiradi.

Biror kishi yig'laganda "yig'lama" deyish kerakmi?

— “Yig‘lama” deyish, albatta, noo‘rin. "Yig'lama" - bu qayg'u chekayotgan odam uchun emas, balki o'zi uchun ham xuddi shunday tashvish. Ba'zan biz uchun boshqa odamlarning kuchli his-tuyg'ulariga dosh berish juda qiyin, birovning isteriklarini ko'rish, boshqa odamlarning yig'lashlarini eshitish juda qiyin va o'zimizni idrok etishimizni osonlashtirish uchun biz boshqalarga aytamiz: "yig'lama", " tinchlaning", "bunday qichqirma", "nega bunday qilyapsan?" Aksincha, odamga yig'lash va gapirish imkoniyatini berish kerak. Biror kishi yaqinining o'limi haqida bilgan birinchi daqiqalarda ko'pincha juda o'tkir reaktsiya mavjud: isteriya va qichqiriqlar, odamlar hushidan ketishadi. Ammo bunday vaziyatda har qanday reaktsiya normaldir, garchi boshqalarga chidash qiyin bo'lishi mumkin. Buni tushunish kerak va odamga qanday munosabatda bo'lsa, qanday munosabatda bo'lish imkoniyatini berish kerak.

Oila farzandidan ayrilsa, ayol ham, erkak ham yig‘laydi. Garchi bizning jamiyatimizda erkaklarda his-tuyg'ularni ifodalash, afsuski, hali ham zaiflik deb hisoblanadi va shuning uchun ular ko'pincha o'z qayg'ularini omma oldida kamroq ushlab turishga va ko'rsatishga harakat qilishadi. Aslida, bunday vaziyatda his-tuyg'ularni ko'rsatish odatiy holdir. Ichkarida hamma narsani ushlab turadigan va tashvishlanayotganlar somatik kasalliklar, surunkali kasalliklarning kuchayishi va yurak-qon tomir tizimining ishlamay qolishi mumkin.

Qayg'u chekayotgan odamga ovqat yoki suv berish kerakmi?

— Har qanday samarali konsern mavjud bo'lish huquqiga ega. Qayg'u ichidagi odamlar o'zlarini unutishadi va ularning kuchi ularni juda tez tark etadi. Ular ichishni, ovqatlanishni, uxlashni unutishadi. To'g'ri, yaqin atrofda bunday narsalarni kuzatadigan odam bo'lishi juda muhim: muntazam ravishda ovqat taklif qiling, odam hech bo'lmaganda ichishiga ishonch hosil qiling.

Moliyaviy yordam taklif qilish kerakmi?

- Har bir inson o'zi taklif qilishi mumkin bo'lgan yordamni taklif qiladi. Kemerovodagi fojiadan so'ng ko'pchilik pul bilan yordam berishni xohlaydi: Qizil Xoch, yeparxiya, Kemerovo ma'muriyati tomonidan ulkan mablag'lar yig'ilgan... Biroq, odamlar ko'pincha pul bilan yordam berishni xohlashadi va kimdir uchun bu yordam berishning yagona imkoniyati.

Agar yaqin kishi qayg'u tufayli chekinsa va muloqot qilishni istamasa nima qilish kerak?

“Hammasi yo'qotish qancha vaqt oldin sodir bo'lganiga bog'liq. Qayg'u - bu insonning bir necha bosqichlardan o'tishini o'z ichiga olgan jarayon.

Birinchidan, rad etish va rad etish: inson bu sodir bo'lishi mumkinligiga ishonmasa.

Keyin u bu yo'qotishning qaytarib bo'lmaydiganligini tushunadi va bundan g'azablanadi: bu qanday mumkin, nega men bilan shunday bo'ldi? Inson aybdorlarni izlashi mumkin - falokat yuz berganda, ularni unga aloqadorlar orasidan qidiring; kasallik bo'lsa - aybdorlarni shifokorlardan qidiring. Ya'ni, u uchun aybdorni topish, uning ustidan yomonlikni olib tashlash va sodir bo'lgan voqea uchun qasos olishni talab qilish muhimdir.

U sodir bo'lgan voqea uchun, biror narsa qilmaslik yoki noto'g'ri vaqtda biror narsa qilmaslik uchun o'zini aybdor his qilishi mumkin. Ba'zi mantiqsiz ayblar bo'lishi mumkin: "nega men uni u erga qo'yib yubordim", "qanday qilib men uning bilan bu sodir bo'lishini his qilmadim", "bu ular bilan sodir bo'lganida men qanday qilib tinch yashay olaman".

Ushbu kuchli his-tuyg'ular biroz o'tib ketganda, depressiya bosqichi boshlanishi mumkin. Va haqiqatan ham, keyin odam chekinadi va hech kim bilan muloqot qilishni xohlamaydi. Bu ham qayg'u bosqichlaridan biri bo'lib, u qaysidir bosqichda normaldir. Ammo yaqin atrofda yordam taklif qiladigan kimdir bo'lishi kerak.

Agar siz sevganingizning dosh bermayotganini va ahvoli yaxshilanmayotganini ko'rsangiz, unda yagona to'g'ri qaror mutaxassis bilan bog'lanishdir. Bu psixolog yoki psixiatr bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda psixiatr bilan bog'lanish odatiy holdir, bu so'zdan qo'rqishning hojati yo'q.

Falokat paytida kimnidir yo'qotgan odam hamdardlik so'zlarini qabul qiladimi?

- Albatta. Garchi u shunchalik qayg'u ichida bo'lsa ham, u hech narsani eshitmaydi va ko'rmaydi, aslida esa unday emas. Va hozirda qo'llab-quvvatlash juda muhim. "Biz yaqinmiz", "biz sizni yaxshi ko'ramiz", "biz shu yerdamiz va biz bilan bog'lanishingiz mumkin" kabi iliq so'zlar muhim ahamiyatga ega. Insonning jismoniy holatiga g'amxo'rlik qilish ham muhimdir. Biror kishi suv ichadimi, ovqatlanadimi yoki vaqti-vaqti bilan qon bosimini o'lchaydimi yoki yo'qligini kuzatadigan odam bo'lishi kerak.

Yo'qotish bilan kurashishda o'zingizga qanday yordam bera olasiz?

- Berish qiyin umumiy tavsiyalar. Ammo o'zingizga hozirgi paytda nimani his qilayotganingizni his qilishingizga imkon berishingiz kerak. Siz boshdan kechirgan barcha his-tuyg'ular mavjud bo'lishga haqli. Bu holatda siz turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin: g'azab, aybdorlik va umidsizlik ... Bu his-tuyg'ularning barchasi qayg'uni engib, hayotga qaytish uchun kerak.

Siz qayg'u - bu jarayon ekanligini tushunishingiz kerak. Tushunib olingki, qachondir bir kun, bir yaxshi kun, hech bo'lmaganda bir soniya o'zingizni birdan yaxshi his qilasiz, keyin ikki soniya va har kuni ahvolingiz yaxshilanadi.

Yo'qotishdan keyin eng qiyin davr bir yil davom etadi, deb ishoniladi. Siz allaqachon sevganingizsiz barcha bayramlarni nishonlaganingizda, birgalikda nima qilganingizni eslaganingizda. Ammo asta-sekin odam o'z yaqinisiz yashashni o'rganadi, u hayotda yangi ma'nolarni topadi, yangi rejalar tuzadi. hayot yo'li yangi odamlar paydo bo'ladi va ehtimol yangi munosabatlar. Asta-sekin siz qayg'u kamroq qorong'i va uzoq davom etayotganini tushunasiz va siz sevganingizni iliqlik va muhabbat bilan eslaysiz. Bu, ehtimol, psixologiyada "qabul qilish" deb ataladigan vaqt.

O'zingizni qayg'u bilan engishga yordam berish uchun, yashash uchun qandaydir ma'noni topishingiz kerak. Bu ma'no olamdan o'tgan odamda bo'lishi mumkin: siz uning ba'zi istaklarini amalga oshirishga vaqt topolmaganini amalga oshirishingiz va uni xotirasida qilishingiz mumkin.

Rossiyadagi ko'pchilik odamlar dafn marosimida o'zini qanday tutish kerakligini yoki sevikli qarindoshini yo'qotganlarga yordam so'zlarini qanday topishni aniq tasavvurga ega emas. Axir, birovning qayg'usini tushunish uchun uni o'zingiz boshdan kechirishingiz kerak.

To'g'ri so'zlarni qanday topish mumkin va ular qaysi nuqtada kerak? Yoki jim turish yaxshiroqmi?

Maqolani oxirigacha o'qing va siz qayg'uli do'stingizni qiyin paytlarda qanday qo'llab-quvvatlashni o'rganasiz.

Qarindoshi vafot etgan odamga nima deyish kerak?

Agar sizning do'stingiz qayg'uga duch kelgan bo'lsa - yaqiningiz vafot etgan bo'lsa, bilingki, siz motam tutayotganning azobini engillashtirishga qodirsiz.

Ta'ziya bildirish bo'yicha 6 ta maslahat:

1. Agar biror kishi gaplashmoqchi bo'lsa, tinglang. Qayg'ularingizni to'kib tashlash va qalbingizni engillashtirish imkoniyatini bering. Diqqatli tinglovchi bo'ling. Agar kerak bo'lsa, suhbat davomida savollar bering.
2. Agar siz shunga o'xshash narsani boshdan kechirgan bo'lsangiz, his-tuyg'ularingizni va o'sha paytdagi holatingizni baham ko'ring.
3. Agar odam gapirishni istamasa, tashvishlanmang, bu mutlaqo normal holat. Qo `rqmang noqulay vaziyat, faqat jimgina hamdardlik bildiring. Ishoning, ba'zida bu eng yaxshi narsa.
4. Agar kerak bo'lsa, siz ba'zi amaliy savollarni berishingiz mumkin, masalan: "Men qanday yordam bera olaman?" yoki "Siz uchun nima qilishimni xohlaysiz?" Ehtimol, motam tutuvchi sizdan uy ishlarida yordam berishingizni yoki do'konga borishingizni so'raydi. Moliyaviy yordam ham o'rinli bo'ladi, chunki dafn marosimi arzon voqea emas.
5. Agar siz qayg'u chekayotgan odamga etarlicha yaqin bo'lmasangiz, undan qochmang, balki keraksiz savollar ham bermang.
6. Agar zarar ko'rgan kishi Xudoga ishonsa, u bilan birga cherkovga boring, xizmatga qatnashing va u erda ibodat qiling. Birgalikda diniy adabiyotlarni o'qish yoki ruhoniy bilan suhbatlashish o'rinli bo'lishi mumkin.

Marhumning qarindoshlariga qanday qilib to'g'ri hamdardlik bildirish videoda tushuntirilgan:

Agar onam o'lgan bo'lsa

Onaning yo'qolishi odamda turli xil his-tuyg'ular bo'ronini boshdan kechirishi mumkin. Apatiyadan isteriyagacha. Bu ba'zida vaqtinchalik xatti-harakatlarning buzilishiga olib keladi. Bunday yo'qotishni boshdan kechirgan odam o'zini noto'g'ri tutishi mumkin va bu dastlabki bosqichda normaldir.

Marhumning do'stlari nima qilishlari kerak:

1. Iloji bo'lsa, motam tutuvchining e'tiborini boshqa narsaga ehtiyotkorlik bilan va xushmuomalalik bilan qaratishga harakat qiling. Undan har xil kundalik narsalar, tashkiliy masalalar haqida so'rashingiz mumkin. Ehtimol, siz uni suhbatga jalb qilishingiz mumkin.
2. Agar kerak bo'lsa, teginish aloqasini saqlang, odamning qo'lini ushlang yoki iloji bo'lsa, quchoqlang. Ba'zan bu har qanday so'zdan ko'proq narsani anglatadi.
3. Agar motam tutuvchi vafot etgan onasi haqida gapirmoqchi bo'lsa, diqqat bilan tinglang, qiziqish va ishtirok eting. Agar biror kishi aloqa qilsa, marhum haqida, ba'zi ijobiy narsalar haqida gapirish uchun saf torting.

Diqqat! Agar qayg'u chekayotgan odam gapirishni istamasa, tajovuzkor yoki asabiy bo'lsa, siz o'zingizni majburlamasligingiz kerak, har kim qayg'uni boshqacha boshdan kechiradi. Do'stingizga yolg'iz qolishiga va tiklanishiga ruxsat bering.

Agar ota o'lgan bo'lsa

Bunday holatlar uchun ko'plab rasmiy hamdardlik va iboralar mavjud bo'lsa-da, ulardan qochishga harakat qiling. Esingizda bo'lsin - yolg'on darhol seziladi.

Agar sizda samimiy rahm-shafqat bo'lmasa yoki marhumga nisbatan gina bo'lmasa, sukut saqlang.

Malumot!"Otangiz uchun juda afsusdaman", "Ta'ziyam", "Osmon Shohligi" kabi iboralarni aytish juda istalmagan. Bu iboralarning o'zlarida hech qanday yomon narsa yo'q, lekin ular shunchalik g'ayrioddiy va oddiyki, ular asl ma'nosini yo'qotdilar.

Otangizning vafoti munosabati bilan hamdardlik bildirish uchun quyidagi omillarni hisobga oling:

• Agar siz qayg'u chekayotgan odamga hamdard bo'lsangiz, his-tuyg'ularingizdan uyalmang. Ularni ifodalash usulini toping.
• Agar siz qayg'u chekayotgan odam bilan yig'lamoqchi bo'lsangiz, buni qiling. Ammo esda tutingki, bu faqat samimiy bo'lganda mos keladi.
• Agar siz faqat marhum yoki motam tutuvchi bilan ishbilarmonlik aloqangiz bo'lsa, o'zingizni iliq, ammo vazmin ta'ziya so'zlari bilan cheklang. Bu erda sezilishi kerak bo'lgan nozik chiziq bor.
• Qayg'u chekayotgan odamga qo'lingizdan kelganicha yordam berishga ishonch hosil qiling.

O'lgan odamga nima deyish kerak?

Boshqa dunyoga ketayotgan odam bilan gaplashish juda qiyin ekanligini hamma biladi. Va nafaqat azob chekayotgani uchun, balki to'g'ri so'zlarni topish juda qiyin.

Agar shunga o'xshash sinovdan o'tishingiz kerak bo'lsa, quyidagilarni foydalaning:

Diqqat! Eng muhimi, odamga sizning samimiy sevgingizni va mehringizni his qilishiga imkon berishdir.

Arxipriest Andrey Tkachev o'layotgan odamga nima deyish kerakligini aytadigan videoni tomosha qiling:

Mo'minga

Qoidaga ko'ra, imonlilar o'limga nisbatan butunlay boshqacha munosabatda bo'lishadi oddiy odamlar. Ular dunyoviy tashvishlarga unchalik berilmaydilar va ko'pincha o'limni quvonchli voqea sifatida qabul qilishadi. Ha shunday. Hayron bo'lmang. Shuning uchun, bu holatda, g'alaba qozongan odamga mutlaqo boshqacha yondashuv talab etiladi.

Diqqat! Asosiy qoida - suhbat mavzusini yuklamaslik. Buni odam o'zi qilsin; sizning vazifangiz diqqat bilan tinglash va suhbatni davom ettirishdir.

Xudo, o'lim yoki jannat haqida gaplashmoqchi bo'lgan o'layotgan odam bilan hurmat bilan suhbatni davom eting.

Ehtimol, bemor unga Muqaddas Yozuvlardan yoki pravoslavlikning boshqa ruhiy kitoblaridan parchalarni o'qishni so'raydi. Sizga begona bo'lsa ham rad qilmang.

Nima noto'g'ri bo'ladi:

• Har qanday bahsli masalalarni muhokama qilish va o'z fikringizni bildirish.
• O'layotgan odamning huzurida ko'z yoshlari.
• Usiz siz uchun qanchalik yomon bo'lishi haqida gapirish va hokazo. “Bizni kimga tashlab ketyapsan...” tarzidagi nutqlar mutlaqo noo‘rin. Buning o'rniga, odamni qo'llab-quvvatlashga harakat qiling. Ehtimol, azizlar, shahidlar yoki ruhoniylarning so'zlari esga tushadi.

Musulmonlar nima deydi?

Musulmon dunyosining o'limga nisbatan o'ziga xos axloqiy qonunlari bor.

Uning to'shagida eng muhim ish - bu shahodat so'zlarini o'qishdir, bu arab tilida shunday eshitiladi: "La Ilyaha Illa Alloh". Darhaqiqat, hozirgi paytda inson nafaqat jismonan, balki ma'naviy jihatdan ham og'ir holatni boshdan kechiradi.

Va shahodatning so'zlari uning jannatdagi kelajak hayotiga e'tiborini qaratishga yordam beradi.

Malumot! Shahada- bu Yagona Xudoga (Olloh) ishonish va Muhammadni uning payg'ambari deb tan olishning guvohligidir.

O'qish qoidalari:

• Guvohlik (shahodat) pichirlab, befarq va jim o'qilishi kerak.
• Bu harakat ketayotgan odamda salbiy reaktsiyaga olib kelmasligi kerak.
• Agar o'layotgan odamning o'zi o'limdan oldin bu so'zlarni aytsa, bu unga keyingi hayotda katta yordam bo'ladi.

Bundan tashqari, o'lim to'shagida barcha dindor musulmonlar surani o'qiydilar "Yasin" Agar biron sababga ko'ra buni qila olmasangiz, surani yozib oling. Uni haydovchi yoki telefoningizda yoqing.

Islomda hamdardlik so'zlarini qanday to'g'ri ifodalash videoda tushuntirilgan:

Qozoqlar nima deydi?

tomonidan Qozoq urf-odatlariMulla va yaqin qarindoshlari doimo o'layotgan odamning to'shagida bo'lishadi:

• Mulla o'zga dunyoga ketganlarning haqiqiy e'tiqod bilan kelishini ko'rsatadigan duo-formulalarni aytadi.
• “Allohdan o‘zga iloh yo‘q, Muhammad uning elchisidir” degan jumlani ham aytadi.
• Agar o'layotgan odamning o'zi qodir bo'lsa, u kellim deb ataladigan narsani (boshqa dunyoga o'tishni osonlashtiradigan ibodat formulasi) talaffuz qiladi. Bu chuqur iymon (iymon) belgisi hisoblanadi.
• Bu vaqtda mula Yasin surasini o'qiydi va barcha yig'ilganlar hurmat bilan sukut saqlaydilar.
• Islom an'analariga ko'ra, "Yosin" surasi Qur'onning yuragi hisoblanadi, uni o'lim arafasida turgan odamning to'shagida o'qish uning g'amxo'rligini engillashtirish va unga Allohning rahmatini tushirish uchun mo'ljallangan.

Malumot! Ushbu surani o'qish ruhning tanadan chiqishini osonlashtiradi va ketayotgan odamning jannatga kirish imkoniyatini oshiradi, deb ishoniladi.

Sevimli odam yaqinda o'lishini aytadi, nima qilishim kerak?

Eng muhimi, uni bunga ishontirmaslikdir. Chunki bu holda vaziyat ikki tomonlama bo'lishi mumkin.

Bir tomondan, bunday fikr yuritishning ob'ektiv sabablari bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, "o'layotgan odam" sub'ektiv fikr yuritishi va uning o'lim haqidagi nutqlari asossiz bo'lishi mumkin. Donolik bilan harakat qiling va buning haqiqiy sabablari bor yoki yo'qligini bilib oling.

Agar biror kishi jiddiy kasal bo'lsa va tiklanish umidi bo'lmasa, unda Siz yolg'on gapirmasligingiz va da'vo qilmasligingiz kerak, lekin siz ham bo'rttirmasligingiz kerak.

"Biz hammamiz bir kun o'lamiz" kabi iboralar, ehtimol, shafqatsiz deb hisoblanadi.

Muhim! Bunday vaziyatda aytishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa bu odamni sevgingizga ishontirish va unga iloji boricha ko'proq e'tibor berishdir. Axir, bunday suhbatlar ko'pincha yordam chaqiradi. Insonga shunchaki sevgi etishmaydi.

Nima qilish mumkin:

• Siz qarindoshingizni g'amgin fikrlardan chalg'itishga va birgalikda biror narsa qilishga harakat qilishingiz mumkin (yurish, qo'l san'atlari yoki film tomosha qilish).
• Yana bir variant - boshqa oila a'zolari bilan suhbatlashish va "bemorni" ko'kdan tortib olish uchun birgalikda ishlash.
• Ba'zida psixoterapevtning yordami o'rinli bo'ladi.

Esingizda bo'lsin - ko'p hollarda, agar odam tez orada o'lishini aytsa, unga e'tibor va hamdardlik kerak.

Siz tanlagan so'zlardan qat'iy nazar, ular yaqiningizni yo'qotgan odamlarga tasalli bo'lishi kerakligini unutmang.

Bunday paytlarda ko'pchilik mutlaqo yordamsiz, tushkunlik va tushkunlikka tushishadi, ular har qachongidan ham ko'proq yordamga muhtoj. Qayg'u chekayotganlarga sezgirlik va e'tibor ko'rsatishga harakat qiling va siz albatta mukofotlanasiz.

O'limga tayyorgarlik ko'rish mumkin emas. Har bir inson yaqinlarini, oila a'zolarini yo'qotishni boshdan kechirgan, shuning uchun ko'p odamlar yo'qotish azobini yaxshi bilishadi.

Ammo ko'pincha biz qayg'urayotgan odamni qanday ishontirish va qo'llab-quvvatlashni, yaqinlarining vafoti munosabati bilan ta'ziya izhor qilishni bilmaymiz.

Eslatma! Xafa bo'lgan odamga ta'ziya bildirish shart. Bu hurmat.

Ammo shuni esda tutish kerakki, yaqinlari vafotidan keyin odamlar stressli, shok holatida. O'lim bilan bog'liq hamdardlik so'zlari ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkorlik bilan tanlanadi.

O'lim munosabati bilan marhumning qarindoshlariga o'z so'zlaringiz bilan ta'ziya bildirish misollari:

1. “Men bu voqeadan hayratda qoldim. Qabul qilish va kelishish qiyin.
2. "Ijozat bering, siz bilan yo'qotish azobini baham ko'raman."
3. "Uning o'limi haqidagi xabar dahshatli zarba bo'ldi."
4. "Men sizning dardingizga hamdardman."
5. "Yo'qotganingiz uchun afsusdamiz."
6. “Mening hamdardligim.”
7. “Men uning o'limidan hayratda qoldim. Men uning ruhi uchun ibodat qilaman."
8. "Marhum biz uchun juda katta ahamiyatga ega edi, u bizni tark etgani juda achinarli."
9. "G'amni so'z bilan ifodalab bo'lmaydi, lekin siz har doim qiyin paytlarda bizning yordamimizga ishonishingiz mumkin."
10. "Biz siz bilan birga qayg'uramiz."

Ba'zida qayg'uni qisqacha ifodalash yaxshiroqdir.

Qisqa va samimiy hamdardlik so'zlari:

1. "To'xtab tur."
2. "Kuchli bo'l."
3. "Uzr so'rayman".
4. "Mening hamdardligim".
5. "Kechirasiz".
6. "Bu og'ir mag'lubiyat."

Agar qayg'u chekayotgan kishi Xudoga qattiq ishonsa, unda quyidagi qayg'u so'zlari aytiladi:

1. "Osmon Shohligi".
2. "Joyi jannatda bo'lsin".
3. "Hazrat, azizlar bilan dam ol!"
4. "Kullari ustidan tinchlik bo'lsin".
5. "Osmon Shohligida dam oling."

Jadval: hamdardlik so'zlarini aytish qoidalari

Nima demaslik kerak

Hamma marhumlarni qo'llab-quvvatlashni xohlaydi. Ammo dafn marosimida mos kelmaydigan bir qator so'zlar va iboralar mavjud. Ifodalar g'azab, tajovuz, norozilikni keltirib chiqarishi mumkin.

Nima qilmaslik kerak:

1. Kelajak uchun qulaylik. Farzandingiz o'lsa, "hali yoshsan, yana tug'" demang. Bu beparvo.

   Ota-onalar o'z farzandining yo'qolishini qabul qilishlari qiyin, chunki ular undan xursand bo'lishdi va kelajakni orzu qilishdi.

   "Xavotir olma, sen yoshsan, hali turmushga chiqasan" degan so'zlar "sevganingiz bilan xayrlashishga o'xshaydi". Bu shafqatsiz. Dafn marosimida farzandlari, turmush o'rtoqlari, ota-onasini yo'qotgan odamlar uchun kelajak yo'q.

   Ular bu haqda o'ylashga tayyor emaslar. Yo'qotish vaqtida ularning og'rig'i kuchli va og'riqli.

2. Ekstremalni qidiring. Agar o'limda aybdor bo'lsa, bu haqda eslatmang. Agar ular boshqacha yo'l tutganlarida nima bo'lardi, deyish taqiqlanadi. Marhumni ayblash tavsiya etilmaydi.

   Misollar: "bu o'zining aybi edi, u ko'p spirtli ichimliklar ichdi", "bu uning gunohlari uchun jazosi". Marhumning xotirasini haqorat qilmang, chunki ular o'lik haqida faqat yaxshi gapirish kerak, deb bejiz aytishmagan.

3. Yig'lashni to'xtatishingizni so'rang. Motam tutuvchi marhumga aza tutib, ruhini tinchlantirishi kerak.

Taqiqlangan iboralar:

1. « O'lim o'z joniga qasd qildi, ko'z yoshlaringni to'kma" O'tkir shok bosqichida bo'lgan odam nima bo'lganini, uning sevgan odami abadiy vafot etganini to'liq tushunmaydi. Bunday so'zlar shafqatsiz eshitiladi.
2. « Xavotir olmang, hammasi yaxshi bo'ladi" - ertak yoki shafqatsiz masxara kabi eshitiladi. Inson bunday bayonotni qabul qilishga tayyor emas, u og'riq yo'qolishiga va hayotning yaxshilanishiga ishonmaydi.
3. « Vaqt davolaydi" Hatto vaqt ham ruhiy jarohatlarni davolay olmaydi. Yo'qotish og'rig'i doimo u erda bo'ladi. O'limni boshdan kechirgan har qanday odam buni tasdiqlaydi.
4. « Shunday qilib, u azob chekdi, u erda o'zini yaxshi his qiladi" Agar marhum juda kasal bo'lsa, unda so'zlar motam tutuvchini tinchlantirishi dargumon.

   Uning bitta istagi bor - sevganini yaqinda ko'rish va uni jannatda baxtliman deb o'ylamaslik.

5. « O'ylab ko'ring, boshqalar uchun bundan ham battar, hech bo'lmaganda sizning oilangiz bor" Taqqoslashdan foydalanmang. Insonning dardini hurmat qiling.
6. « Qanchalik og'riyotganini tushunaman" - keng tarqalgan va betakror ibora. Motam tutuvchini tushunish qiyin.

Hech qachon yo'qotishni "xafa bo'lmaganingiz yaxshi", "farzandlaringiz, ota-onangiz haqida o'ylang" va hokazo so'zlar bilan qadrlamang.

Motam tutganlar uchun o'lim hayot uchun zarbadir. U yaqinlarini yo'qotishda ijobiy tomonlarni izlashga tayyor emas.

Muhim! Shuni yodda tutish kerakki, hamdardlik chin yurakdan aytiladi. Ammo bu sizning xayolingizga kelgan narsani aytishga ruxsat berilgan degani emas.

Qayg'uli odamlar haqiqatni yaxshi qabul qilmaydilar, ularning ongsizligi qayg'u va xafagarchilik bilan qoplangan, shuning uchun siz odamni qo'zg'atmasligingiz kerak.

Shok bosqichida marhumning o'limi tafsilotlari bilan qiziqmaslik kerak.

Yozma hamdardlik

hamdardlik bildirmang:

• Oyatda.
• SMS orqali.

Bu e'tiborsizlik. Dafn marosimi she'rlar uchun joy emas va SMSni telefon qo'ng'irog'i bilan almashtirish yaxshiroqdir. Agar qo'ng'iroq qila olmasangiz, yozma ravishda hamdardlik bildirishingiz mumkin.

Namuna matn:

• « Marhumning vafoti munosabati bilan chuqur qayg‘uramiz. U ajoyib, mehribon va mehribon edi odobli inson, uning quvonchi va spontanligi bilan hayratda qoldi.

  Yozish qiyin, qayg‘udan qo‘lim qalam ushlay olmaydi, lekin baribir majburman. Bu sodir bo'lganidan afsusdamiz, lekin taqdir bizni shundaylar bilan birlashtirganidan xursandmiz ajoyib inson. Unga yerda va osmonda salom bo‘lsin”.

• « Mag'lubiyat haqidagi xabar xayolimga keldi. Marhumga hamdardlik bildiraman va chuqur hurmatimni bildiraman”.
• « Qalbingizda bo'ron va yo'qotish achchiqligi kuchayganda, so'z topish qiyin.. Bu sodir bo'lganiga ishonolmayman. hamdardlik bildiramiz. Biz u uchun ibodat qilamiz."

Axloqdan tashqariga chiqmaydigan nozik iboralarni tanlang. Matn qisqacha yo'qotishni tan olishi va marhumning qarindoshlarini qo'llab-quvvatlashi kerak.

Qarindoshlarga xat yozayotganda, u bilan bog'liq xotiralarni tasvirlab bering. Hamkasbingizga matn yozayotganda, uning biznes va shaxsiy fazilatlarini eslang.

Foydali video

Tegishli xabarlar

12 187 933 0

Biz intuitiv va ongsiz ravishda o'zini qanday qilib quvnoq, oson tutish kerakligini tushunamiz hayotiy vaziyatlar va bayram tadbirlari. Ammo fojiali xarakterdagi voqealar mavjud - masalan, yaqin kishining o'limi. Ko'pchilik yo'qolgan, yo'qotishga tayyor emasligi bilan duch kelgan; ko'pchilik uchun bunday hodisalarni qabul qilish va bilish mumkin emas.

Yo'qotishni boshdan kechirayotgan odamlar osonlikcha himoyasiz, nosamimiylik va da'vogarlikni juda yaxshi bilishadi, ularning his-tuyg'ulari og'riq bilan to'lib-toshgan, ularni engillashtirish, qabul qilish, murosaga kelish uchun yordam kerak, lekin hech qanday holatda tasodifan tashlangan xushmuomalalik bilan og'riqni kuchaytirmaydi. so'z yoki noto'g'ri ibora.

Siz xushmuomalalik va to'g'rilikni, sezgirlikni va xushmuomalalikni ko'rsatishingiz kerak. Qo'shimcha og'riq keltirgandan, bezovtalangan his-tuyg'ularni ranjitgandan yoki his-tuyg'ular bilan haddan tashqari yuklangan nervlarni teginishdan ko'ra, nozik tushunish ko'rsatib, jim turish yaxshiroqdir.

Biz sizning yoningizdagi odam qayg'uga duchor bo'lgan vaziyatda o'zini qanday tutish kerakligini tushunishga yordam berishga harakat qilamiz - yaqiningizni yo'qotish, qanday qilib to'g'ri hamdardlik bildirish va to'g'ri so'zlarni tanlash, shunda odam sizning qo'llab-quvvatlashingizni va samimiy hamdardligingizni his qiladi.

Ta'ziyadagi mavjud farqlarni hisobga olish kerak.

Yo'qotish uchun hamdardlik bildirish shakli har xil bo'ladi:

• Bobo-buvilar, qarindoshlar;
• ona yoki ota;
• akasi yoki opasi;
• o'g'il yoki qiz - bola;
• er yoki xotin;
• yigit yoki qiz do'sti;
• hamkasblar, xodim.

Chunki tajriba chuqurligi turlicha.

Shuningdek, hamdardlik bildirish qayg'u chekayotgan odamning sodir bo'lgan voqealarga nisbatan his-tuyg'ularining jiddiyligiga bog'liq:

• Qarilik tufayli yaqin orada o'lim;
• jiddiy kasallik tufayli yaqinlashib kelayotgan o'lim;
• erta, to'satdan o'lim;
• fojiali o'lim, baxtsiz hodisa.

Lekin asosiy narsa bor umumiy holat, o'lim sababidan qat'iy nazar - qayg'ungizni izhor qilishda samimiy samimiylik.

Ta'ziyaning o'zi qisqa, ammo mazmuni chuqur bo'lishi kerak. Shuning uchun siz o'zingizning hamdardligingiz va qo'llab-quvvatlashga tayyorligingizni aniq ifodalaydigan eng samimiy so'zlarni topishingiz kerak.

Ushbu maqolada biz ta'ziya izhor qilishning turli shakllariga misollar va misollar keltiramiz va qayg'uli so'zlarni tanlashga yordam beramiz.

Sizga kerak bo'ladi:

Taqdimot shakli va usuli

hamdardlik bo'ladi o'ziga xos xususiyatlar maqsadiga qarab taqdim etish shakli va usulida.

Maqsad:

1. Oila va do'stlarga shaxsiy hamdardlik.
2. Rasmiy individual yoki jamoaviy.
3. Gazetada nekroloq.
4. Dafn marosimida xayrlashuv motam so'zlari.
5. Uyg'onish paytida dafn so'zlari: 9 kun davomida, yubileyda.

Xizmat qilish usuli:

Vaqt omili muhim, shuning uchun pochta orqali etkazib berish usuli faqat telegramma yuborish uchun ishlatilishi kerak. Albatta, hamdardlik bildirishning eng tezkor usuli zamonaviy aloqa vositalaridan foydalanishdir: Elektron pochta, Skype, Viber..., lekin ular ishonchli internet foydalanuvchilari uchun javob beradi va ular nafaqat jo'natuvchilar, balki qabul qiluvchilar ham bo'lishi kerak.

Hamdardlik va hamdardlikni ko'rsatish uchun SMS-dan foydalanish, agar odam bilan aloqa qilish uchun boshqa imkoniyatlar bo'lmasa yoki munosabatlaringiz holati uzoq tanishuv yoki rasmiy do'stona munosabatlar bo'lsa, qabul qilinadi. Turli holatlar uchun uni olish uchun ushbu havoladan foydalaning.

Taqdim etish shakli:

Yozma ravishda:

• Telegram;
• elektron pochta;
• elektron karta;
• nekroloq - gazetadagi motam yozuvi.

Og'zaki shaklda:

• Telefon suhbatida;
• shaxsan.

Nasrda: qayg'uni yozma va og'zaki ifodalash uchun javob beradi.
Oyatda: qayg'uni yozma ifodalash uchun javob beradi.

Muhim nuqtalar

Barcha og'zaki hamdardlik qisqa shaklda bo'lishi kerak.

• Rasmiy hamdardlikni yozma ravishda bildirish yanada nozikroq. Buning uchun siz marhumning fotosuratini, tegishli elektron rasmlarni va otkritkalarni tanlashingiz mumkin bo'lgan samimiy oyat ko'proq mos keladi.
• Shaxsiy hamdardlik eksklyuziv bo'lishi kerak va og'zaki yoki yozma ravishda ifodalanishi mumkin.
• Eng aziz va eng yaqin odamlar uchun qayg'uli hamdardlik so'zlarini rasmiy emas, o'zingizning samimiy so'zlaringiz bilan ifodalash yoki yozish muhimdir, ya'ni stereotip emas.
• She'rlar kamdan-kam hollarda eksklyuziv bo'lgani uchun, faqat sizniki, shuning uchun yuragingizni tinglang va u sizga tasalli va qo'llab-quvvatlovchi so'zlarni aytadi.
• Nafaqat hamdardlik so'zlari samimiy bo'lishi kerak, balki sizning vakolatingiz doirasidagi har qanday yordam taklifi bo'lishi kerak: moliyaviy, tashkiliy.

O'lgan odamning o'ziga xos shaxsiy fazilatlari va fe'l-atvorini eslatib o'ting, ular xotirada abadiy saqlansin: donolik, mehribonlik, sezgirlik, nekbinlik, hayotga muhabbat, mehnatsevarlik, halollik ...

Bu ta'ziyaning alohida qismi bo'ladi, uning asosiy qismi bizning maqolamizda taklif qilingan taxminiy modelga muvofiq shakllantirilishi mumkin.

Umumjahon qayg'uli matnlar

1. "Yer tinch bo'lsin" - bu dafn marosimidan keyin aytiladigan an'anaviy marosim iborasi; dafn marosimida ta'ziya sifatida ishlatilishi mumkin; u hatto ateistlar uchun ham mos keladi.
2. "Biz hammamiz sizning tuzatib bo'lmaydigan yo'qotishingiz uchun qayg'uramiz."
3. "Yo'qotish azobini so'z bilan ifodalab bo'lmaydi."
4. "Sizning qayg'ungizga chin dildan hamdardman va hamdardman."
5. "Aziz insonning vafoti munosabati bilan mening chuqur hamdardligimni qabul qiling."
6. "Biz marhumning yorqin xotirasini qalbimizda saqlab qolamiz."

Yordam quyidagi so'zlar bilan taklif qilinishi mumkin:

• "Biz qayg'uning og'irligini baham ko'rishga, yoningizda bo'lishga va sizga va oilangizga zarur yordamni ko'rsatishga tayyormiz."
• “Albatta, siz ko'p muammolarni hal qilishingiz kerak bo'ladi. Bizga ishonishingiz mumkin, yordamimizni qabul qiling”.

Onasi, buvisi vafoti haqida

1. "Eng yaqin odam - onaning o'limi - tuzatib bo'lmaydigan qayg'u."
2. "Uning yorqin xotirasi qalbimizda abadiy qoladi."
3. "Uning hayoti davomida unga aytishga qancha vaqtimiz yo'q edi!"
4. "Biz ushbu achchiq daqiqada sizga chin dildan qayg'uramiz va hamdardmiz."
5. "To'xtab tur! Uning xotirasiga. U sizni umidsizlikda ko'rishni xohlamaydi."

Er, ota, boboning o'limi haqida

• “Siz va oilangiz uchun ishonchli tayanch bo‘lgan yaqin insonimning vafoti munosabati bilan samimiy hamdardlik bildiraman va chuqur hamdardlik bildiraman”.
• "Buning xotirasida kuchli odam Siz bu qayg'udan omon qolish uchun matonat va donolik ko'rsatishingiz kerak va u tugatishga vaqti bo'lmagan narsani davom ettirishingiz kerak.
• "Biz uning yorqin va mehribon xotirasini umrimiz davomida olib boramiz."

Opa-singil, uka, do'st, sevikli kishining o'limi haqida

1. “Yaqin insonini yo'qotish og'riqli, lekin hayotni bilmagan yoshlarning ketishi bilan murosaga kelish yanada qiyinroq. Abadiy xotira!"
2. "Ushbu og'ir, tuzatib bo'lmaydigan yo'qotish munosabati bilan samimiy hamdardlik bildirishga ijozat bergaysiz!"
3. “Endi siz ota-onangizga tayanch bo'lishingiz kerak! Buni eslab, o‘sha yerda os!
4. "Xudo sizga omon qolishingizga va bu yo'qotish azobiga chidashingizga yordam bersin!"
5. "Farzandlaringiz, ularning tinchligi va farovonligi uchun siz bu qayg'uni engishingiz, yashashga kuch topishingiz va kelajakka qarashni o'rganishingiz kerak."
6. "O'lim sevgini olib tashlamaydi, sizning sevgingiz o'lmas!"
7. "Ajoyib inson uchun baxtli xotira!"
8. "U bizning qalbimizda abadiy qoladi!"

Agar siz uzoqda bo'lsangiz, SMS orqali bilib oling. Tegishli xabarni tanlang va qabul qiluvchiga yuboring.

Bir hamkasbining o'limi haqida

• “Biz so'nggi bir necha yil davomida yonma-yon ishladik. U ajoyib hamkasb va yosh hamkasblar uchun namuna edi. Uning professionalligi ko‘pchilikka o‘rnak bo‘ldi. Siz bizning xotiramizda hayotiy donishmandlik va halollik namunasi sifatida abadiy qolasiz. Joyingiz tinch boʻlsin!”
• “Uning o'z ishiga sodiqligi uni taniganlarning hurmati va muhabbatiga sazovor bo'ldi. U mening xotiramda abadiy qoladi."
• "Siz ajoyib xodim va do'st edingiz. Biz sizni qanday sog'inamiz. Joyingiz tinch boʻlsin!”
• “Siz ketdingiz degan fikrga kelolmayman. Yaqinda biz kofe ichib, ishni muhokama qilib, kulayotgandek edik... Seni, maslahatingni va aqldan ozgan g‘oyalaringni juda sog‘inaman”.

Mo'minning o'limiga

Hamdardlik matnida xuddi shunday qayg'uli so'zlar bo'lishi mumkin sotsialist, Lekin Pravoslav xristian qo'shilishi kerak:

• Ritual ibora:

"Osmon Shohligi va abadiy tinchlik!"
"Alloh rahmlidir!"

Azizim, men sizning qayg'ularingizga hamdardman. Ta’ziyam... Kuchli bo‘ling!
- Do'stim, yo'qotishingiz uchun qayg'uraman. Bilaman, bu siz va oilangiz uchun og'ir zarba. Men samimiy hamdardlik bildiraman.
- Ketdi ajoyib inson. Ushbu qayg'uli va og'ir damda sizga, azizim va butun oilangizga hamdardlik bildiraman.
“Bu fojia barchamizni xafa qildi. Lekin, albatta, bu sizga eng ko'p ta'sir qildi. Mening hamdardligimni qabul qiling.

Islomda (musulmonlarda) qanday hamdardlik bildirish kerak?

Ta’ziya bildirish islomda sunnat hisoblanadi. Biroq marhumning yaqinlari bir joyga to‘planib, hamdardlik bildirishlari ma’qul emas. Ta’ziya bildirishdan asosiy maqsad musibatga uchragan insonlarni sabrli bo‘lishga, Alloh taoloning taqdiriga rozi bo‘lishga chorlashdir. Ta’ziya bildirishda aytilishi kerak bo‘lgan so‘zlar: “Alloh senga go‘zal sabr bersin va marhumingning (marhumingning) gunohlarini mag‘firat qilsin”.

Qanday qilib telefon orqali hamdardlik bildirish mumkin?

Agar telefon orqali hamdardlik so'zlari aytilgan bo'lsa, siz (lekin shart emas) qisqacha qo'shishingiz mumkin: "Yer tinch bo'lsin!" Agar sizda yordam ko'rsatish imkoni bo'lsa (tashkiliy, moliyaviy - har qanday), unda ushbu ibora hamdardlik so'zlaringizni to'ldirish uchun qulaydir, masalan: "Bu kunlarda sizga yordam kerak bo'lishi mumkin. Men yordam berishni xohlayman. Menga ishoning, xohlagan vaqtda qo'ng'iroq qiling!"

Yo'qotilgan odam bilan qanday kurashish mumkin?

U bilan birga qayg'u chekish, yig'lash, boshqa birovning azobini u orqali o'tkazish kerak emas. Agar siz oqilona va o'ylangan holda harakat qilsangiz, yordamingiz ancha samarali bo'ladi. Yo'qotish bilan kurashishning bir usuli - bu haqda qayta-qayta gapirish. Bunday holda, kuchli his-tuyg'ular reaktsiyaga kirishadi. Siz odamni diqqat bilan tinglashingiz kerak, agar kerak bo'lsa, uning savollariga javob berishingiz kerak. Biror kishiga o'z his-tuyg'ularini va tajribalarini ifoda etishga imkon berish. Bu ko'z yoshlar, g'azab, g'azab, qayg'u bo'lishi mumkin. Siz hukm qilmaysiz, shunchaki diqqat bilan tinglaysiz va yaqin atrofdasiz. Taktil aloqa qilish mumkin, ya'ni siz odamni quchoqlashingiz, qo'lingizni olishingiz yoki bolani tizzangizga o'tirishingiz mumkin.

Yo'q 5