Siz qari va zaif bo'lishni xohlamasligingiz dargumon. Ammo qarilik bu ajinlar emas. Bu, birinchi navbatda, tiklanish jarayonlarining sekinlashishi. Bu qurtli olmaga o'xshaydi. Agar chiriyotgan tashqi tomondan ko'rinadigan bo'lsa, unda uning ichida uzoq vaqt oldin paydo bo'lgan. Chaqaloqlarda hamma narsa tezda shifo topadi. Ammo 15 yoshdan boshlab bu jarayonlar sekinlashadi. Bu degani, aslida qarish taxminan [...]

Men allaqachon 5 ta marafonda yugurganman. Eng yaxshi natija: 3 soat 12 daqiqa. Bunga erishish uchun 3 oy davomida haftasiga 70 km yugurdim. Shuning uchun tezda tiklanish yo'llarini izlashim kerak edi. Axir haftasiga 5 marta mashg'ulot o'tkazardim. Va og'riqli mushaklar bilan samarali mashg'ulot o'tkazish mumkin emas. Endi men sizga yo'llar haqida aytib beraman [...]

Sizning tanangiz ko'plab organlar va retseptorlardan iborat. Lekin hech qayerda ulardan foydalanishni o‘rgatilmagan. Siz o'qish va yozishni o'rgatgansiz. Ammo tanangiz qanday va nima uchun ishlaydi, ular maktabda o'rganadigan fan emas. Mayli, buni tuzatamiz. O'z tanangizni tabiatning maqsadiga muvofiq ishlatishni o'rganing. Va keyin u sog'lom bo'ladi va [...]

Ko'p odamlar uyquning ahamiyatini e'tiborga olmaydilar. Lekin behuda. Mana achinarli statistika hujjatli film Amerikada uyqusiz. Ya'ni, hayotdagi ko'p muammolaringiz, agar siz to'liq uxlashni boshlasangiz, hal bo'lishi mumkin. Va bu ko'p jihatdan siz qanchalik tez uxlab qolishingiz mumkinligiga bog'liq. Agar sizda uyqusizlik va uxlab qolish bilan bog'liq muammolar bo'lsa, uxlash yomon bo'ladi. Shunung uchun […]

Qanchalik ko'p kasal bo'lsangiz, yana kasal bo'lish osonroq bo'ladi. Chunki organizm o'z hayotiyligini tezroq tiklashga sarflashi kerak. Bu degani, agar siz kasal bo'lsangiz, siz uch yil yashaysiz. Shunday qilib, kasalliklar qancha kam bo'lsa, siz yoshlik va go'zallikni shunchalik uzoq davom ettirasiz va shunchalik kechroq qarishni boshlaysiz. Har doim sog'lom odamlarning ushbu 10 ta sirlari bunda sizga yordam beradi. […]

Har qanday biznesdagi muvaffaqiyatingiz 100% sizga bog'liq hozirgi holat. Agar tanada ozgina energiya bo'lsa, u dangasalik va uyquchanlik bilan hujum qiladi, keyin katta muvaffaqiyat. bu daqiqa vaqtga erishib bo'lmaydi. Muammoga qarshi kurashish uchun o'zingizni his-tuyg'ularingizni to'ldirish va allaqachon energiya bilan to'ldirish uchun 20 daqiqa sarflash yaxshiroqdir. Shunday qilib, [...]

sizniki tashqi ko'rinish hamma narsani buzishi mumkin edi. Yoki, aksincha, ishga yoki boshqa joyga murojaat qilganingizda sizga qo'shimcha ball qo'shing. Ammo bir hafta ichida yaxshilanish kerak bo'lsa-chi? Axir, agar siz to'g'ri ovqatlanishni boshlasangiz ham, chekishni tashlab, sport bilan shug'ullansangiz ham, buning uchun qisqa vaqt unchalik katta ta'sirga erishib bo'lmaydi. Shuning uchun ushbu tavsiyalardan foydalaning. Ular […]

Agar siz ushbu tajribalar bilan tanish bo'lsangiz, bu video siz uchun. holda hayotiy energiya vaqtingiz oz bo'ladi. Va harakatsiz muvaffaqiyatga erishish mumkin emas. Shunday qilib, energiya etishmasligining ushbu sabablarini hayotingizdan olib tashlang. Siz yetarlicha energiya berolmaysiz.Jismoniy harakatingiz qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha ko'p energiya bo'ladi. Qanchalik tez-tez jim o'tirsangiz, quvnoqlik shunchalik kam bo'ladi. Jismoniy […]

Besh yil oldin erim bilan men farzandimizga ism tanlash masalasiga duch keldik. Ko‘pchiligingiz qatori men ham “Ism siri” kitobini ochdim va ma’nolari orasida eng go‘zal ismlarni o‘qib chiqdim, bizningcha.

Homiladorlikning 9 oyi davomida biz tug‘ilgan bolaga Nazar deb ism qo‘yishga moyil bo‘lganimiz va bu ismning ma’nosi bolaning kelajagiga katta ta’sir ko‘rsatgani uchun o‘g‘limizga shunday ism qo‘yishga qaror qildik.

Esimda, men barcha ma'nolar va taxmin qilingan xarakter xususiyatlari orasida "bola -" iborasini ko'rganimdan juda xursand bo'ldim. mehribon ruh" Men o'shanda baxtli edim, lekin endi, besh yil o'tgach, men bolaning haddan tashqari mehribonligi nafaqat bo'lishi mumkinligini tushuna boshladim. ijobiy xususiyat fe'l-atvor, balki bolani jamiyatdagi hayotga qanday tayyorlashni boshlashingiz mumkinligi haqida o'ylash uchun sabab, bu unga og'riqli bo'lmasligi uchun.

Bolalar guruhidagi hayot

Ehtimol, men buni biroz oshirib yubordim va xarakterni shakllantirish haqidagi so'zlar juda baland eshitiladi, lekin men bolaga o'rgatmoqchi bo'lgan asosiy narsa shundaki, u xafa bo'lmasligi uchun ba'zida siz biroz xudbin bo'lishingiz kerak.

Ilgari, biz borganimizda Bolalar bog'chasi V ona shahri, o'qituvchilar hech qachon farzandim birovni urdi yoki o'yinchoq oldi, deb aytishmagan. Hammasi boshqacha edi - odatda bolamning o'yinchoqlarini olib ketishdi va u xafa bo'ldi.

Shunda ham uning boshqa bolalar bilan muloqot qilish jarayoniga diqqat bilan qaray boshladim va hayratda qoldim. Qachon paydo bo'lgan ziddiyatli vaziyat, agar bola uni urmoqchi bo'lsa, bolam shunchaki ketib qoldi - u urmaslik uchun shunchaki qo'lini ushlab turdi, lekin hech qachon qarshilik ko'rsatmadi.

Nazar nega qarshilik qilmadi degan barcha savollarimga, boshqa bolaga ziyon yetkazishini aytdi...

O'g'lim va boshqa bolalar o'zlariga munosib javob olmasliklarini tushunishgan o'yinlarini ko'rish juda og'ir edi. Agar bu muammo kompleksga aylansa, keyin nima bo'lishi mumkin? Bola maktabga borganida nima bo'lishi mumkin?

Singil

Nazarning amakivachchasi Vika bizdan uncha uzoq bo‘lmagan joyda yashaydi va bolalar tez-tez birga o‘ynashadi. Vikusya Nazardan bir yosh kichik, lekin o'yinchoq uchun "jang" boshlanganda, Nazar qora ko'z va tishlash bilan yakunlanadi, hammasi yig'laydi va Vika g'olib o'yinchoq bilan o'ynaydi.

Va bu Vika qiz va hatto bir yoshga kichik bo'lishiga qaramay!

Ona sifatida va oilamizning ko'pgina qoidalariga qaramay, erim va men Nazarga hech bo'lmaganda ba'zan o'zgarishlar qilish kerakligini aytishga qaror qildik.

Bolaning o'zini o'zi qadrlashi

Boshlash uchun biz uning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirishni boshladik, chunki bu mehribon bola o'zini o'zi qadrlamaslik bilan birgalikda sodda, qobiliyatsiz bolaga aylanishining eng keng tarqalgan sababidir. o'z fikri va yechim.

"Siz kuchli bolasiz va biz sizni boshqa bolalarni xafa qilish uchun juda yaxshi ko'ramiz!" - shunga o'xshash iboralar bizning oilamizda tez-tez eshitila boshladi. Biz bolani, agar kimdir uni urishga qaror qilsa, u musht qilib, huquqbuzarni urishga harakat qilishi kerakligini rag'batlantirishni boshladik.

Bola o'zini himoya qila olmasligini va nizolarni xuddi shu narsa bilan tushuntirdi - bolalar o'zlarini yomon his qilishadi, ular xafa bo'lishadi. “Urganingiz yoki tishlaganingiz og'rimaydimi? Siz o'zingizni kaltaklashingizga yo'l qo'ymaysiz! Siz yagonasiz va xafa bo'lishga loyiq emassiz! ”

Yosh bolalar

Farzandimni kattaroq bolalar bilan bog‘chaga, keyingi yil esa maktabga berishni istamaganimning sabablaridan biri, bolaning hali o‘zini yetarlicha himoya qila olmagani va ziddiyatli vaziyatda qarshilik ko‘rsata olmagani edi.

"Qamchi bola" ning stigmasi bolaga juda tez "yopishib" qolishi va shu bilan birga bolaning zaif ruhiyatini buzishi mumkin.

Men o'yin maydonchasida Yaqinda Men bolani kichik bolalar bilan o'ynashga harakat qilaman, chunki ular bilan til topishishni o'rganish uchun kattaroq bolalar ko'pincha muammolarni mushtlari bilan hal qilishadi.

Mening Nazarim mehribon qalb va normal miqdorda bu xususiyat unga tegishli bo'ladi ijobiy sifat. Endi mening maqsadim unga tanganing ikki tomonini ko'rsatish, chunki u faqat bir tomonini ko'radi. Har qanday masalaga bir tomonlama qarash eng yaxshi yechim emas.

Eng yaxshi maqolalarni olish uchun Alimero sahifalariga obuna bo'ling

Siz o'zingizning xarakteringizdan qoniqmayapsiz deylik. Siz osongina odamlarga berilib ketasiz, hatto o'zingizga bergan va'dalaringizni bajarmaysiz va ish/o'qish va divan o'rtasida sekin harakat qilasiz. Agar bu yomon ekanligini tushunsangiz, siz allaqachon tuzatish yo'lidasiz. Ammo xarakteringizni o'zgartirish uchun to'g'ridan-to'g'ri vositalar yo'q. Siz unga bilvosita ta'sir qilishingiz kerak bo'ladi. Umumiy tavsiyalar bu erda mos emas, shuning uchun biz maxsus mashqlarni beramiz, bu orqali sizga xarakteringizni mustahkamlashingiz va o'zingiz hurmat qiladigan odam bo'lishingiz kafolatlanadi.

Uyg'onganingizda turing. Ushbu mashqni bajarish uchun sizga budilnik va yotoq kerak bo'ladi. Uyg'otkichni soat oltiga qo'ying (yaxshi yoki ettita, xotirjam tayyorlanish va uydan chiqish uchun qancha vaqt turishingiz kerakligiga qarab) va uni yotoqdan uzoqroqqa qo'ying. U jiringlaganda, uni o'chirish uchun o'rningizdan turishingiz kerak bo'ladi. Va endi eng qiyin narsa: yotmang! Uyquning qoldiqlarini silkitish uchun ozgina mashq qilish yaxshiroqdir.

Sovuq dush. Birinchi mashqdan keyin darhol amalga oshiriladi. To'liq o'pka havosini oling va muzli suv oqimlari ostida turing. Avvaliga atigi besh soniya bo'lsin (oxir-oqibat, siz odatdagidan sovuqni ushlashingiz mumkin), lekin asta-sekin sovuq dush ostida o'tkazadigan vaqtni bir daqiqaga, keyin esa besh daqiqagacha oshiring.

Qichima! Sizda qichima bor (va bu iborani o'qiganingizdan so'ng, u albatta qichishadi!), lekin bu haqda hech qanday chora ko'rmasligingiz kerak. Faqat o'tiring va qichishish o'z-o'zidan ketguncha kuting. Bir daqiqa, ikki, o'n - qancha vaqt kerak bo'lsa. Shu tarzda siz chidamlilikni o'rganasiz. Ushbu mashqning salomatlik uchun xavfliroq modifikatsiyalari mavjud, masalan, sham ustida qo'lingizni ushlab turish. Bu erda asosiy narsa - bizning maqsadimiz jarohatlar va kuyishlar emas, balki xarakterni mustahkamlash ekanligini tushunishdir.

Tilni o'rganing. Ingliz yoki boshqa tilda kitob sotib oling. Kuniga bir soat o'qishga vaqt ajrating. O'qish paytida notanish so'zlarni lug'atda topilgan ma'nosini imzolab, kartaga yozing. Va kun davomida ushbu kartalarga bir necha soniya vaqt ajrating va so'zlarni yodlang. Sizning vazifangiz kitobni oxirigacha o'qish va uning mazmunini tushunishdir. Keyin boshqa kitoblarni oling. Keyin - boshqa tillar uchun. Shunday qilib, siz doimiy ravishda o'z-o'zini takomillashtirishga ko'nikasiz.

Sport bilan shug `ulanmoq. Har qanday turni tanlang. Eng asosiysi, bir juft dumbbell sotib olish va ular bilan haftada uch marta bir soat davomida mashq qilishdir. Internetda mashq dasturini osongina tanlashingiz mumkin. Shaxsiy rekordlarni o'rnating va ularni mag'lub qiling. Taraqqiyotingizni ko'rish uchun mashg'ulot kundaligini saqlang. Aniqlik uchun siz hatto grafiklarni ham chizishingiz mumkin.

Albatta, siz xarakteringizni mustahkamlashning ko'plab usullarini topishingiz mumkin - to'liq tezlik oldinda, sizni hech kim bezovta qilmaydi! Ammo bu erda berilgan mashqlar hamma uchun mavjud. Bundan tashqari, ular nafaqat sizning xarakteringizni mustahkamlaydi, balki sizni aqlli, kuchli va jozibali qiladi. Va bir tosh bilan bir nechta qushni o'ldirishdan ko'ra yaxshiroq nima bo'lishi mumkin?

Ushbu maqolada biz hayotda boshingizni baland ko'tarib, muqarrar qiyinchiliklarga berilmaslik uchun xarakter nima ekanligini, qanday shakllanganligini va uni qanday mustahkamlashni bilib olamiz.

Dastlab, "belgi" so'zi hukmdorning profilini banknotlarga (tangalarga) bosib chiqarish uchun muhrni anglatadi. Unda qat’iyat, matonat, iroda, sadoqat, mardlik kabi insoniy fazilatlar, ya’ni barcha ijobiy tomonlari alohida ta’kidlangan.

Hozirgi vaqtda, ba'zi sabablarga ko'ra, xarakter yumshoq, o'jar yoki portlovchi bo'lishi mumkin, garchi mohiyatan bu insonning kuchli tomonlari emas, balki kamchiliklarning namoyon bo'lishi.

Insonning xarakteriga tarbiya qanday ta'sir qiladi?

Insonning xarakteri bolalikdan shakllanadi, shuning uchun ko'p narsa tarbiyaga bog'liq. Agar bola yoshligidan juda erkalanib, ota-onasi tomonidan buzilgan bo'lsa, unda o'smirlik davridayoq uning fe'l-atvorining irodasi yo'qligi va zaifligi aniq ko'rinadi.

U tengdoshlaridan o'zining qat'iyatsizligi bilan ajralib turadi, har xil vasvasalarga osongina berilib ketadi va boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatolmaydi. Natijada, bundan juda ko'p azob chekib, u mustaqil ravishda to'g'ri qaror qabul qila olmaydi yoki biron bir natijaga erisha olmaydi.

O'sib ulg'aygan bunday odamlarning ruhi kuchli bo'lmaydi. Ular doimo ruhiy tushkunlik va o'zini past baholaydilar. Irodasi zaif odamlar azob-uqubatlarga qaramay, o'ziga ishonchni qozonishni va o'z xarakterini mustahkamlashni orzu qiladi. Lekin buni qilish hech qachon kech emas, asosiysi buni chin dildan xohlashdir. Va irodani tarbiyalash bo'yicha ko'plab maslahatlar, tavsiyalar va treninglar mavjud.

Siz o'rganishingiz kerak bo'lgan asosiy narsa - jahldor fe'l-atvorli odam o'z maqsadiga osongina erishadi, qiyinchiliklarni engib, o'z e'tiqodlarini himoya qiladi. Bu ba'zan undan katta kuch va hatto jasorat talab qiladi.

Shuning uchun biz o'z oldimizga qiyin vazifani qo'yishimiz kerak: irodani rivojlantirish va matonatni mustahkamlash. Va bu xarakterning asosiy xususiyatlari muvaffaqiyatli odam. Ammo bu fazilatlar insonga tabiatan berilmagan, ular o'z-o'zida tarbiyalanishi, u bilan uzoq vaqt va mashaqqatli mehnat qilishi kerak.

Xarakterni qanday qurish kerak: bosqichma-bosqich ko'rsatma

1. Harakat qilish uchun maqsad qo'yish.
2. Boshqalarga emas, balki o'zingizga bo'lgan talablarni rivojlantirish.
3. Ish va harakatlarda mustaqillikni tarbiyalash.
4. Pessimizm va negativlikdan xalos bo'lish.
5. Sizning xarakteringizda etakchilik fazilatlarini rivojlantirish.
6. Tinch va muvozanatli bo'lish qobiliyatini, shuningdek, o'ziga ishonchni rivojlantirish.
7. O'zingizda bor narsadan foydalanish qobiliyatini rivojlantirish va zaiflikni egallashiga yo'l qo'ymaslik. Bu, ehtimol, kuchli xarakterni rivojlantirish uchun ko'p harakat qilishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsadir.
8. Ilmni o'zlashtirish chekinmaydi, qiyinchilik va to'siqlarni yengib o'tadi, chidab kutadi. Shuningdek, qo'rquv va noaniqlik tuyg'ularini engishga qodir.
9. Faqat o'z xarakteri ustida ishlashning barcha bosqichlarini bosib o'tish orqali inson dunyoga bo'lgan nuqtai nazarini o'zgartirishi, xarakter kuchiga ega bo'lishi va ruhini mustahkamlashi mumkin.

Xarakterni qanday mustahkamlash mumkin: Valentin Dikulning jasorati

Inson o'z irodasining ulkan sa'y-harakatlari tufayli nafaqat o'ziga ishongan, balki uzoq vaqt harakatsizlikdan keyin oyoqqa turib, mustaqil yura olganini hayotdan ko'plab misollar keltirish mumkin. Bu Valentin Ivanovich Dikul, afsonaviy odam, hozirda turli xil qo'shma kasalliklar uchun farmatsevtika retseptlari bilan tanilgan. U qanday fojialarga duch kelganini kam odam biladi.

U erta sirkda ishlay boshlagan. U hamma narsa edi: dastlab u oddiy arena tozalovchi edi, keyin yarim kunlik ishlagan mototsikllarni ta'mirladi. Asta-sekin u sirkning maftunasiga aylandi. U akrobatika, muvozanatni saqlash, gimnastika, jonglyorlik va og'irliklarni ko'tarish bilan shug'ullangan.

Kaunasdagi sirk to'garagini tamomlagandan so'ng, u arenada chiqish qila boshladi. 15 yoshida havo gimnastikasi bo'yicha birinchi chiqish paytida u xavfsizlik panjarasining sinishi tufayli 13 metr balandlikdan yiqildi. Va natijada orqa miya sinishi, travmatik miya shikastlanishi va boshqa ko'plab yoriqlar. Tekshiruvdan so'ng shifokorlar uni davolashdan bosh tortishdi.

Ammo u taslim bo'lmadi! 15 yoshida bu yigitda shunday iroda bor ediki, cheksiz mashg'ulotlar va mashaqqatli mashqlar yordamida orqa va oyoqlarning allaqachon atrofiyaga uchragan mushaklarini tiklash uchun u tanasini harakatga keltira oldi. Ammo oyoqlarim menga bo'ysunmadi. Valentin birinchi guruh nogironligi bilan kasalxonadan chiqarilgan.

U mashg'ulotlarni davom ettirdi. Va u g'alaba qozondi! Oyoqlarimni qo'zg'atdi. Bundan tashqari, u yana, barcha prognozlardan farqli o'laroq, sirkga qaytdi. Va keyinroq u og'irlik ko'tarishni boshladi. 75 yoshida u shunday kuchga ega ediki, u 200 kilogrammni ko'tara oldi. Bu Dikul fenomeni deb ataldi.

Temir xarakteri va po'lat mushaklari bo'lgan bu odam ko'pchilik uchun haqiqiy namunadir. Va nogironlar aravachasiga o'tirganlar uchun - ularning qobiliyatlariga ishonish ramzi. Va buning uchun, Dikulning so'zlariga ko'ra, siz o'zingizga ishonishingiz va ko'p yillar davomida har kuni fidoyilik, intizom va kuch bilan ishlashingiz kerak.

Maqolaning mavzusi bo'yicha video

Xarakterning kuchli tomonlariga misollar.
Qanday qilib xarakterni shakllantirish kerak.

So'z Xarakter asli yunoncha (charakhta), dastlab tangalarga tasvirni (monarx profilini) chop etish uchun shtampga berilgan nom. Dastlab, bu so'z insonning halollik, mardlik, qat'iyatlilik, qat'iyatlilik va sadoqat kabi jihatlari bilan bog'liq edi. Bugungi kunda xarakter yumshoq, o'jar, sarguzasht va hokazo bo'lishi mumkin. Ammo bu endi xarakter emas, balki insoniy kamchiliklar. Xarakter insonning temperamenti va qobiliyatlari bilan chambarchas bog'liq. Odamlarda u bolalik va o'smirlik davrida shakllanadi. Shuning uchun, ba'zan natijada noto'g'ri tarbiya yoki kompleks ta'siri ostida hayotiy vaziyatlar odamda zaif, zaif irodali xarakter paydo bo'ladi. Bu belgi qat'iyatsizlik, odamlar bilan muloqot qilish muammolari, vasvasaga moyillik va haddan tashqari sezgirlik bilan ajralib turadi. Qoida tariqasida, zaif irodali odamning o'zi o'z fe'l-atvoridan azob chekadi, u hayotda muvaffaqiyatga erisha olmaydi, ko'pincha noto'g'ri, bexabar qarorlar qabul qiladi, depressiya va o'zini past baholaydi. Ammo o'zgartirish uchun hech qachon kech emas. Xarakteringizni o'zgartirib, siz atrofingizdagi dunyoni o'zgartirasiz.

1. Xarakterning kuchi nimadan iborat.

Xarakterning mustahkamligi insonga o'z instinktlari va ehtiroslarini boshqarishga, biz doimo duch keladigan yuzlab vasvasalarga qarshi turishga imkon beradigan fazilatlardan iborat. Bundan tashqari, xarakterning mustahkamligi noto'g'ri qarash va noto'g'ri qarashlardan xalos bo'lish, bag'rikenglik, boshqalarga muhabbat va hurmatdadir.

2. Nima uchun xarakterning kuchi inson uchun muhim:

Xarakterning kuchliligi sizning irodangizni erkin amalga oshirishga imkon beradi va muammolarni engishga yordam beradi. Kuchli xarakter - bu maqsadlaringizga erishishda muvaffaqiyatga erishish vositasi. Kuchli irodali odam har doim o'z xatolarini, kamchiliklarini va zaif tomonlarini tan olish uchun jasorat topadi va ko'pchilik bunga moyil bo'lganidek, hayotdan shikoyat qilmaydi.

3. Xarakterli odam empatiyaga qodir.

Kuchli xarakter har doim qattiqqo'llik, moslashuvchanlik va ba'zan qo'pollikni anglatadi, deb o'ylamasligingiz kerak. Ko'pincha bunday fazilatlar ortida inson o'zining komplekslari va zaif tomonlarini yashiradi. Faqat kuchli xarakterga ega bo'lgan odam (u ayolmi yoki erkakmi, farqi yo'q) boshqasiga hamdard bo'lib, hamdard bo'lishga qodir. Zaif odam odatda xudbindir, u birinchi navbatda o'zi haqida o'ylaydi. Empatiya muhtojlarga hamdardlik, qo'llab-quvvatlash, yordam va muhabbatdan tashqari, o'z ichiga oladi. Bu fazilat Iso Masihning Yangi Ahddagi amriga mos keladi: “Yaqinni o‘zing kabi sev”.

4. Xulq-atvori kuchli odam doimo haqiqat va asosiy sababni izlaydi.

Xulq-atvori kuchli odam barcha faktlarni qalbdan ko'ra aql bilan ko'rib chiqadi. Hodisaning asl sababini bilish uchun ongingiz his-tuyg'ularingizdan ustun bo'lishi kerak.

Sensatsiyalar, taxminlar, noto'g'ri qarashlar, yoqtirishlar va yoqtirmasliklar xaosiga aralashmaslik uchun ko'p masalalarning echimini topish kerak.

5. Kuchli xarakterga ega shaxs pessimist deb bo'lmaydi, na optimist, u har doim etakchi. Pessimist shamol haqida shikoyat qiladi, optimist noqulay ob-havo sharoiti o'zgarishini va shamol to'g'ri yo'nalishda esib ketishini kutadi va rahbar kemaning har qanday ob-havoda o'z manziliga suzib borishini ta'minlash uchun choralar ko'radi.

6. Irratsional impulslarga qarshi turish.

Aristotel va Foma Akvinskiy insonning ettita ehtiroslari borligiga ishonishgan: sevgi va nafrat, istak va qo'rquv, quvonch va qayg'u, g'azab. Bu his-tuyg'ular va istaklar har bir inson uchun umumiydir, lekin ular bizning taqdirimizda oqilona qarorlar qabul qilishimizga to'sqinlik qiladi yoki hatto kundalik hayotda bizni qulga aylantiradi. Bu haqda juda ko'p iboralar mavjud. Misol uchun, sevgi yovuzlikdir, siz echkini yaxshi ko'rasiz yoki g'azab yomon maslahatchidir. Qo'rquvning katta ko'zlari bor. G'amginlik va umidsizlik uzoq davom etgan depressiyadan kelib chiqishi mumkin. Irodasi zaif odamlar o'z ehtiroslariga ergashadilar, kuchli irodalilar esa psixologik o'z-o'zini yo'q qilishga qarshilik ko'rsatishga qodir.

7. Sizda bor narsadan mamnun bo'ling.

Kuchli, kuchli irodali odam hasad qilmaydi. Bunday istehzoli aforizm bor: "Biz yo'qligimiz yaxshi!" Aslida, siz aniq bila olmaysiz. Va biz u erda bo'lmagan joyda, ular xuddi shunday fikr yuritadilar.

8. Etarlicha qat'iyatli bo'ling asosli tavakkal qilish zarur bo'lganda. Agar siz kurashdan qochsangiz, g'alabadan va u bilan bog'liq quvonchdan voz kechasiz.

9. Begona odamlarga yo'l qo'ymang irodasini yuklamoq, va o'z xohishingizni boshqalarga yuklamang.

Juda ko'p odamlar, juda ko'p fikrlar bor, siz hammani xursand qila olmaysiz. Sizning harakatlaringiz va harakatlaringiz ba'zilarning ma'qullashiga, boshqalarning noroziligiga sabab bo'ladi. Asosiysi, siz to'g'ri ish qilayotganingizga ichki ishonch va siz rahbarlik qiladigan sog'lom fikr. Shu bilan birga, irodali odam boshqa odamlarning fikriga rozi bo'lmasa ham, ularni hurmat qilishi kerak.

10. Yaxshilik qilishni va yomonlikdan saqlanishni o'rganing.

Ruhning kuchi sizning maqsadingizga erishishda, sizdan zaifroqlarni kamsitishda yoki yo'q qilishda emas. Bir qarashda sadaqa va qo‘shniga yordam berishning kuch bilan aloqasi yo‘q. Ammo o'zingizni kichkina bola sifatida eslang.

Ota-onamiz bizni doim g'amxo'rlik qilgan, himoyasiz qolganimizda himoya qilgan va himoya qilgan. Bola uchun onasi va otasi kattalardir kuchli odamlar siz ishonishingiz mumkin. Shuning uchun, atrofingizdagi odamlarga yordam berish orqali siz boshqalarning nazarida kuchliroq bo'lasiz va o'zingizning hurmatingizni oshirasiz.

11. O'z his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganing.

Hech narsaga yo'l qo'ymang, lekin umumiy ma'noda harakatlaringiz va harakatlaringizga ta'sir qiladi. Biz hammamiz tirik odamlarmiz va his-tuyg'ularga berilmasdan, ayniqsa tanqidiy vaziyatda qaror qabul qilish va dalillarni ehtiyotkorlik bilan baholash qiyin bo'lishi mumkin. Ammo esda tutingki, hissiy betartiblik holatida siz allaqachon qancha qiyinchiliklarga duch keldingiz.

12. Har doim hamma narsada oltin o'rtachani qidiring.

Ochko'zlik va isrofgarchilik, g'amginlik va beparvolik, nigilizm va bag'rikenglik mutlaq darajaga ko'tarilgan - bularning barchasi zaif odamlarning nasli. Yoshlik maksimalizmi o'smirlar uchun joizdir. Kuchli xarakterga ega odam hech qachon haddan oshmaydi.

13. Har doim xotirjam bo'lishga harakat qiling.

Xotirjamlik kuchli xarakterning ajralmas shartidir. Muvozanatli holat sizga diqqatni jamlash va to'g'ri qaror qabul qilish imkonini beradi. Ichki tafakkur g‘oyalarga, g‘oyalar imkoniyatlarga, imkoniyatlar esa muvaffaqiyatga olib keladi. Faqat xotirjamlikni befarqlik bilan aralashtirib yubormang. Befarqlik tanazzulga olib keladi.

14. Ijobiy his-tuyg'ularga e'tibor qarating, va negativlik uchun o'zingizni mag'lub qilmang. Qabul qilaman, doimo o'z taqdiridan noliydigan va noliydigan odamning xarakterini jahldor deb bo'lmaydi.

Muammolaringizni emas, muvaffaqiyatlaringizni hisoblang. Miyangizni ijobiy fikrlar bilan to'ldiring, chunki bizning hayotimiz bu haqda o'ylagan narsadir.

15. Fatalizm va halokatga yo'q.

Har bir inson o'z hayoti va rivojlanishi uchun javobgardir. Fatalist uning hayotidagi hamma narsa oldindan belgilab qo'yilganiga ishonadi va u hech narsani o'zgartira olmaydi. Bu tashabbusning etishmasligi va o'z taqdiriga ta'sir qilish uchun barcha urinishlardan voz kechishni anglatadi. Fatalizm va iroda kuchi, xarakterning kuchi bir-biriga mos kelmaydi. Muqaddas Kitobga ko'ra, uch kunu uch kecha kitning qornida o'tkazgan Yunus payg'ambar Xudoning amri bilan Naynavo aholisini gunohlari uchun o'limga mahkum qildi. Ammo bu bashorat amalga oshmadi! Nasihat qilingan aholi tavba qilib, taqdirlarini o'zgartirdilar.

16. Kutishni o'rganing.

Sabr qiling, kuchli xarakterli odam taslim bo'lmaydi, to'siqlarga duch kelganda oxirigacha boradi. G'alabaning zavqini keyingi sanaga qoldirishni o'rganing; agar unga erishish uzoq vaqt talab qilsa, kutishni o'rganing.

17. Qo'rquvlaringizni enging.

Qo'rqoqlik, qo'rqoqlik, uyatchanlik, bu xarakterdagi kamchiliklar muvaffaqiyatga to'sqinlik qiladi. Albatta, yo'q qilib bo'lmaydigan qo'rquvlar bor, ularni faqat engish mumkin. Masalan, o'z-o'zini himoya qilish instinkti bilan bog'liq qo'rquvlar: balandlikdan qo'rqish, yopiq joylardan qo'rqish va boshqalar. Faqat ahmoqlar qo'rqmaydi.

Kundalik hayotda hamma narsa ko'proq prozaik, odamlar qo'rqishlari mumkin ommaviy nutq yoki ko'pchilikdan farqli o'z fikringizni ochiq ayting. Qo'rquvni bosib o'tish orqali inson o'z xarakterini mustahkamlaydi va birinchi navbatda o'ziga hurmat qozonadi. O'z ustidan qozonilgan har bir kichik g'alaba g'alabaga qadar harakat qilish uchun kuch va qat'iyat beradi.

18. Bog'bon meva etishtirish uchun barcha begona o'tlarni olib tashlashi kerak bo'lganidek, siz ham shunday qilishingiz kerak fikrlardan xalos bo'ling bu sizning kuchingiz va o'zingizga bo'lgan ishonchingizga putur etkazadigan begona o'tlar kabi harakat qiladi. Avvalo, o'zingizga ishonchsizlikdan xalos bo'lishingiz kerak. Hech qanday holatda o'zingizni behuda o'ylar bilan charchatmang: "Kim men haqimda nima deb o'ylaydi, yoki kecha men eng yaxshi holatda emas edim".

20. Har doim rostgo'y bo'lishga harakat qiling hamma narsada va hayotning barcha jabhalarida. Siz yolg'on gapirsangiz, birinchi navbatda o'zingizga nisbatan insofsiz bo'lasiz. Agar yolg'on oshkor bo'lsa, demak, siz boshqalarning ko'ziga ayanchli ko'rinasiz, qanday xarakter kuchi bor?

21. Bekorchilik va bekorchilikdan saqlaning vabo kabi. Mehnat odati, jismoniy va intellektual bo'lishidan qat'i nazar, xarakterni tarbiyalaydi va mustahkamlaydi, irodani mustahkamlaydi. Ruhi kuchli odam dangasa bo'la olmaydi.