Hissiy intellekt - bu insonning o'zining yoki boshqalarning his-tuyg'ularini tushunish va hayot muammolarini hal qilishda foydalanish qobiliyati. Kamdan-kam odamlar maqsadlarga erishish uchun o'z his-tuyg'ularidan qanday foydalanishni bilishadi.

Hamma uchun hamfikrlarni topish oson emas. Ba'zan kattalar yoki bolalar uchun do'stlashish qiyin. U murosaga kelmaydi, tanishmaydi, muloqot qilmaydi, qo'llab-quvvatlamaydi va hamdardlik qilmaydi. Bu hissiy intellektning past darajasini ko'rsatadi. Ularni rivojlantirish uchun avvalo haqiqiy darajani aniqlash kerak.

Hissiy intellekt testi - bu o'z his-tuyg'ularingizni qanchalik nazorat qilishingiz, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunishingiz, ularni nazorat qilishingiz va amaliy muammolarni hal qilish uchun ularni qanday qo'llashni bilishingizni ko'rsatadigan so'rovdir.

N. Xoll his-tuyg'ularni nazorat qilish qobiliyatini va ularning hayotda qo'llanilishini aniqlaydigan testni ishlab chiqdi. Shu bilan birga, texnika o'ziga va boshqalarga bo'lgan munosabatni, do'stlar orttirish, muloqot qilish va odamlar orasida uyg'unlikni his qilish qobiliyatini hisobga oladi.

Xoll ishonch bilan ta'kidlaydiki, hissiy intellektni yaxshilash mumkin. Bu uning farqidir aqliy rivojlanish. Hissiy rivojlanish insonning farovonligi, uning kelajagi va boshqalar bilan uyg'un munosabatlari uchun aqliy qobiliyatlardan ko'ra ko'proq javobgardir.

Xoll tomonidan ishlab chiqilgan test inson hayotiga taalluqli yoki tegishli bo'lmagan bayonotlarni taqdim etadi. Tegishli javobni belgilash orqali siz ballarni hisoblab, darajani aniqlaysiz hissiy rivojlanish nima ustida ishlashni bilish.

Goleman testiga ko'ra rivojlanish darajasi

Golemanning fikricha, hissiy intellekt - maqsadlarga erishish uchun odamlarning his-tuyg'ularidan va o'zingiznikidan foydalanish qobiliyatidir. Goleman testi insonning quyidagi fazilatlarga ega yoki yo'qligini tekshirishga asoslangan:

• O'z-o'zini anglash - anglash o'z his-tuyg'ulari va ularni keltirib chiqaradigan sabablar.
• O'z-o'zini nazorat qilish - bu his-tuyg'ularni nazorat qilish va ularning hukmronligiga yo'l qo'ymaslik qobiliyati.
• Empatiya - samimiy empatiya qilish qobiliyati sevgan kishiga va uzoq tanishim.
• Barkamol munosabatlarni o'rnatish qobiliyati.
• Maqsadlarga erishish uchun o'zingizni va boshqalarni rag'batlantirish qobiliyati.

Test emotsionallik darajasini aniqlaydigan 10 ta savoldan iborat. U birinchi navbatda biznes uchun zarur bo'lgan hissiylik darajasini aniqlash uchun ishlatiladi.

Lyusin testiga ko'ra rivojlanish darajasi

Lyusinning intellektni aniqlash usuli hissiyotlarni mustaqil tahlil qilishga asoslangan. Lucin testiga ko'ra yuqori daraja quyidagilarni anglatadi:

• O'zingizda va boshqa odamda his-tuyg'ularning mavjudligi yoki yo'qligini aniqlash.
• Inson qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganini aniqlash qobiliyati.
• Tuyg'ularning paydo bo'lishiga yordam bergan sabablarni tan olish qobiliyati.

Test savollari oson. Sizning IQ darajasi yuqori bo'lgan natijaga erishish uchun halol javob berishingiz shart emas. To'g'ri javoblarni taxmin qilish oson, shuning uchun haqiqiy natijaga erishish uchun halol javob bering. Javoblaringizni hech kim ko'rmaydi, shuning uchun natijani bilib oling.

Shunday qilib, aql darajasini aniqlash oson; testlardan birini topshiring va kerakli natijani aniqlang. yanada rivojlantirish bu ko'rsatkich. Rivojlanish uchun maxsus texnikalar, usullar va mashqlar ishlab chiqilgan bo'lib, ular qo'shimcha ravishda to'ldiradi so'z boyligi va o'zingizga ishonch hosil qilishni o'rgating.

N. Xollning hissiy intellekt so'rovnomasi hayotda va ishda his-tuyg'ularni qanday qo'llashingizni tushunishga imkon beradi, shuningdek, qaror qabul qilishda his-tuyg'ularni qanday boshqarishingizni ko'rishga yordam beradi.

N. Xoll so'rovnomasi

Anketa 30 ta bayonotdan iborat bo'lib, ularning har biri o'z aksini topadi turli tomonlar hayot. Har bir iboraning qarshisida siz kelishuvingizning kelishilganligini/nomuvofiqligini aks ettiruvchi tegishli ball bilan belgi qo'yishingiz kerak.

AYTMOQCHI!
Agar siz o'zingizning xodimlaringizning ish haqini avtomatik ravishda hisoblashingiz, tovarlarni, go'zallik salonining pul oqimlarini hisobga olishingiz va o'zaro hisob-kitoblar balansini ko'rishingiz kerak bo'lsa, biz Arnica-ni sinab ko'rishni tavsiya qilamiz - go'zallik. Arnikada bu imkon qadar sodda va qulay tarzda amalga oshiriladi.

To'liq qo'shilmayman (-3 ball).
Ko'pincha rozi emasman (-2 ball).
Biroz rozi emasman (-1 ball).
Qisman roziman (+1 ball).
Ko'pchilik rozi (+2 ball).
To'liq roziman (+3 ball).

Hall hissiy intellekt so'rovnomasining kaliti

"Hissiy ong" shkalasi - 1, 2, 4, 17, 19, 25-bandlar.

"O'z his-tuyg'ularingizni boshqarish" shkalasi - 3, 7, 8, 10, 18, 30 ball.

"O'z-o'zini rag'batlantirish" shkalasi - 5, 6, 13, 14, 16, 22 ball.

"Empatiya" shkalasi - 9, 11, 20, 21, 23, 28 ball.

"Boshqa odamlarning his-tuyg'ularini boshqarish" shkalasi - 12, 15, 24, 26, 27, 29-bandlar.

EQ testi natijalarini hisoblaymiz

Har bir shkalada ballar yig'indisi javob belgisini (+ yoki -) hisobga olgan holda hisoblanadi. Plyus ball qanchalik baland bo'lsa, bu hissiy namoyonlik o'zini qanchalik aniq namoyon qiladi.

Tushuntirish

Natijalar belgisiga ko'ra qisman (har bir shkala bo'yicha alohida) hissiy intellekt darajalari:

14 yoki undan ko'p - baland bo'yli;
8-13 - o'rtacha;
7 yoki undan kam - past.

Dominant belgini hisobga olgan holda hissiy intellektning integrativ (barcha shkalalar yig'indisi) darajasi quyidagi miqdoriy ko'rsatkichlar bilan belgilanadi:

70 yoki undan ko'p - yuqori;
40-69 - o'rtacha;
39 yoki undan kam past.

1. Emotsional ong - o'z his-tuyg'ularingizni anglash va tushunish, bunga erishish uchun siz muntazam ravishda his-tuyg'ular lug'atini kengaytirishingiz kerak. Yuqori hissiy ongga ega bo'lgan odamda yuqori daraja o'zining ichki holati haqida bilim.

2. O'z his-tuyg'ularingizni boshqarish - hissiy sezgirlik, hissiy moslashuvchanlik, boshqacha qilib aytganda, o'z his-tuyg'ularini ixtiyoriy ravishda nazorat qilish

3. O'z-o'zini rag'batlantirish - his-tuyg'ularni boshqarish orqali o'z xatti-harakatlarini boshqarish qobiliyati.

4. Empatiya - boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish, empatiya qilish qobiliyati hissiy holat boshqa odam va yordam berishga tayyor. Tushunish "o'qish" imo-ishoralari, yuz ifodalari va turish orqali sodir bo'ladi.

5. Boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tan olish - boshqa odamning hissiy holatiga ta'sir qilish qobiliyati.

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va Bilan aloqada

Mashhur amerikalik psixolog Daniel Goleman yuqori hissiy intellektga (EQ) ega odamlar ko'pincha IQ darajasi yuqori bo'lgan odamlarga qaraganda muvaffaqiyatliroq bo'ladi degan xulosaga keldi. Bu EQ insonning hayot sifatini yaxshilaydi va uni hayotga ko'proq moslashtiradi.

veb-sayt EQ darajangizni tekshirish uchun 10 savoldan iborat oddiy test yaratdi.

4. Uchrashuvda do'sti o'zini asabiylashtiradi: u asabiylashadi, istehzo qiladi, urilib ketadi. Siz:

5. Avtobusda norozi konduktor sizga qo‘pollik qildi yoki haqorat qildi. Sizning munosabatingiz qanday?

6. Siz bir guruh kichik bolalar bilan bog'da sayr qilyapsiz, ulardan biri u bilan o'ynashni istamagani uchun yig'lay boshlaydi. Sizning harakatlaringiz?

7. Sizning hamkasbingiz g'alati kiyingan. Siz buni payqadingiz. Siz nima qilasiz?

8. Erim uyga kech keladi. Siz uyda bolangiz bilan o'tirasiz. Siz to'satdan g'azablanasiz va u kuchayadi. Keyin nima bo'ladi?

9. Siz savdo menejeri sifatida ishga joylashdingiz. Ammo 2 oy davomida siz uchun hech narsa chiqmadi. Sizning harakatlaringiz qanday bo'ladi?

1. “Menimcha, men bu ish uchun mos emasman. Men yana 2 oy ishlayman, agar hech narsa o'zgarmasa, ishimni o'zgartiraman.

2. “Nega o‘z ishimni samarali bajara olmasligimni tahlil qilaman. Men samarasizlik sabablarini aniqlayman. Men savdo ko'nikmalarimni oshiraman va ishga yondashuvimni o'zgartirishga harakat qilaman."

10. Do'stingiz sizdan yigitiga kecha siz bilan bo'lganligi haqida yolg'on gapirishingizni so'radi. Siz unga yolg'on gapirdingiz. Nimani his qilyapsiz?

1. "Men o'zimni yomon his qilyapman, hammasi shu."

2. “Bir tomondan u mening do'stim va men uni hamma narsada himoya qilishim va qo'llab-quvvatlashim kerak. Boshqa tomondan, men o'z harakatlarim va ma'nosiz yolg'onlarimdan uyalaman. Men unga achinaman Yosh yigit. Rostini aytsam, men unga shunday qilganim uchun o'zimdan g'azablanaman."

Natijalar:

Agar sizda 1-sonli javoblarning ko'pchiligi bo'lsa, unda siz boshqa odamlarning his-tuyg'ularini yaxshiroq tushunishni, his-tuyg'ularingizni nazorat qilishni va to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rganishingiz kerak. Bu ishda ham, shaxsiy hayotda ham baxtli bo'lishga yordam beradi.

Mashhur olim Travis Bredberi tadqiqotiga ko‘ra, 90% muvaffaqiyatli odamlar yuqori hissiy intellektga ega.

Agar sizda 2-raqam ostida javoblarning ko'p qismi bo'lsa, unda sizning hissiy intellektingiz allaqachon yuqori yuqori daraja. Keyin dunyoni zabt etishga jur'at eting, chunki sizning qo'lingizda barcha kartalar mavjud.