Har bir inson vaqti-vaqti bilan turli xil mazmun va hajmdagi materialni o'rganish zarurati bilan duch keladi. Bu ba'zilarga osonlik bilan keladi, lekin ko'pchilik odamlar ma'lum miqdordagi matnni tezda yodlashni bilmay, qiyinchiliklarga duch kelishadi.

Inson miyasining ishlashi hali ham 100% tushunilmagan; biz faqat miya qobiliyatlarining kichik bir qismini ishlatishimizni bilamiz. Psixologik jarayonlar inson ongida sodir bo'layotgan voqealar kundalik mashg'ulotlarga mos keladi. Xotira va ongning boshqa mexanizmlarini misli ko'rilmagan balandliklarga ko'tarish mumkin. Kuchli xotira sizga inson hayotining istalgan sohasida muvaffaqiyatga erishishga imkon beradi, u kundalik hayotda, o'qishda kerak bo'ladi va sizning intellektual qobiliyatingizni osongina oshiradi.

Matn, badiiy yoki ilmiy tarkibni o'rganish uchun sizga kerak bo'ladi doimiy mashg'ulotlar bu maqsad uchun maxsus mo'ljallangan mashqlar bilan xotira. Inson xotirasi ko'rish, eshitish, hid bilish, ta'm va taktilga bo'linadi. Bu har qanday hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolish va saqlash qobiliyatini ifodalaydi.

Xotiraning har bir turi odamlarda turlicha rivojlanadi. Ba'zi odamlar matnni ovoz chiqarib aytish orqali eslab qolish osonroq bo'ladi, boshqalari esa, aksincha, o'qiganlarini tasavvur qilgandan keyin yaxshiroq o'rganadilar. Shu sababli, kelajakda uni yodlash uchun ishlatish uchun qaysi turdagi xotira yaxshiroq rivojlanganligini tushunish muhimdir.

Xuddi shu ma'lumotni bir necha usul bilan yaxshi o'rganish mumkin. Qisqa vaqt ichida kerakli materialni eslab qolishning uchta usuli mavjud.

• Ratsional yodlash usuli;

U mantiqiy xotiradan foydalanishga asoslangan. Oqilona yodlash jarayonida materialning hayotiy tajriba bilan semantik va mantiqiy aloqasi ongda mustahkamlanadi. Ratsional yodlash bilan o'qilgan matndan xabardorlik paydo bo'ladi va ma'lumot osonroq qabul qilinadi. Bu usul materialni yoddan eslab qolishga yordam beradi, intellektual qobiliyatlarni o'rgatadi va bilimlarni oshiradi.

• Mnemonik yodlash usuli;

Bu uchta usulning eng qiziqarli usuli. Semantik bo'lmagan ma'lumotni tasvir va assotsiativ aloqalarga ishlov berish orqali eslab qolishga yordam beradi. Mnemonik yodlash hayotiy tajribaga asoslanadi, matnni ongga tanish tasvirlarga aylantiradi. Bu usul semantik yukni ko'tarmaydigan katta hajmdagi materialni eslab qolishga yordam beradi. Bu sanalar, telefon raqamlari, ismlar, manzillar bo'lishi mumkin. Bu sodir bo'layotgan narsalarni mexanik ravishda eslab qolish qobiliyatini oshirib, kundalik unutuvchanlik bilan kurashishga yordam beradi.

• Yodlab olish usuli.

Bu usul materialni eslab qolishni o'z ichiga oladi. Bu samarasiz va o'rgatish qiyin deb hisoblanadi, chunki u har qanday vaqtda muvaffaqiyatsiz bo'lib, xotiradan "yiqilib tushishi" mumkin. Biz qarigan sari eslab qolish qobiliyatimiz pasayadi.

Yodlash texnikasi

Matnni tezda o'zlashtirish uchun turli xil yodlash usullari qo'llaniladi. O'ylangan o'qishning eng samarali usullaridan biri. Katta va kichik hajmlarni yodlash uchun juda mos keladi. Bu usul aktyorlar tomonidan qo'llaniladi, ular uchun matnni tezda yoddan o'rganishni bilish boshqalardan ko'ra muhimroqdir.

• Birinchidan, biz eslab qolishimiz kerak bo'lgan matnni sekin va diqqat bilan o'qiymiz. Uni ovoz chiqarib o'qiganingiz ma'qul. O'qish paytida siz matnning asosiy g'oyasini, uning asosiy syujetini tushunishingiz kerak, shunda uni tezroq eslab qolishingiz mumkin.
• Agar materialning hajmi katta bo'lsa, biz uni mazmunli qismlarga ajratamiz. Har bir qism alohida o'rganilishi kerak, ulardagi asosiy so'zlarni yoki iboralarni toping. Bu kelajakda barcha matnni tartibda tiklashga yordam beradi.
• Shundan so'ng siz barcha matnni qo'lda qayta yozishingiz kerak. Buni asta-sekin, yozilganlarning mohiyatini o'rganish kerak.
• Har bir narsa qayta yozilgandan so'ng, biz eslagan narsalarni takrorlaymiz. Asosan, eng kichik tafsilotlarni eslab qolishingiz kerak kalit so'zlar. Agar siz bir lahzani eslay olmasangiz, yozuvga qaramaslik yaxshiroqdir, lekin buni o'zingiz qilishga harakat qiling. Siz faqat oxirgi chora sifatida qarashingiz mumkin.
• Keyinchalik, biz eslab qolgan narsalarni so'ramasdan ikkinchi marta qayta yozamiz.
• Oxirgi bosqichda biz matnni diqqat bilan qayta o'qiymiz va uni takrorlaymiz. Buni yotishdan oldin qilish yaxshiroqdir.

Ushbu yodlash usuli matnni so'zma-so'z o'rganish uchun javob beradi. Bu talabalar, maktab o'quvchilari va yordamga muhtoj bo'lgan har bir kishiga yordam beradi qisqa vaqt katta hajmdagi ma'lumotlarni o'rganishni bilish. Teatr va kino aktyorlari o‘z rollarini eslab qolish uchun bu usuldan foydalanadilar.

Tez yodlash uchun fokuslar

Bizning miyamizning nuanslariga asoslanib, butun matnni yodlash uchun yana bir nechta oddiy, ammo juda samarali fokuslar mavjud. Buni amalga oshirish uchun sizga kerak:

• Matndagi asosiy fikrlarni yorqin marker bilan ajratib ko'rsatish;

Bu sizni keraksiz matn bilan chalg'itmaslikka imkon beradi. Aktyorlar shu tariqa ssenariyda o‘z satrlarini ta’kidlaydilar.

• So'zlarni yoki matnni kuylang;

Bu nostandart usul yodlash. Materialni kuylaganingizdan so'ng, u sizning xotirangizga yaxshiroq joylashadi va siz uni tezroq eslab qolishingiz mumkin.

• Ma'no to'liq aniq bo'lguncha o'qishingiz kerak;

Bu his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni his qilish juda muhim, agar bu fantastika bu qahramonlar boshidan kechiradi.

• O'qiganingizdan so'ng, siz o'zingizga mazmuni haqida savollar berishingiz kerak;
• Izoh bilan baland ovozda o'qing;
• Matnni boshqa qo'l bilan yozing;

Agar chap qo'l bo'lsa, o'ng qo'l bilan yoz, agar o'ng qo'l bo'lsa, chap qo'l bilan yoz. Ushbu hiyla-nayrang miyangizni barcha yozma materiallarni tahlil qilish uchun ko'proq kuch sarflashga majbur qiladi.

• Trening hamkorini toping;

Aktyorlar juft bo'lib mashq qilishadi, bu ularning ishlarida yordam beradi. Shuningdek, siz bilgan odamdan barcha materiallar bo'yicha bilimingizni sinab ko'rishni so'rashingiz mumkin. Yoddan o'rganish kompaniyada yanada qiziqarli va osonroq.

• Matnni ovoz yozuvchisiga yozib oling;

Matnni yozib olish qurilmasiga yozib oling va kun davomida kundalik ishlaringizda yoki sayohat paytida uni tinglang. Bu sizga boshqa narsalardan chalg'imasdan va ortiqcha vaqtni behuda sarflamasdan, katta hajmli matnni eslab qolishingizga yordam beradi.

Xotirani doimiy ravishda o'rgatish kerak. Ma'lumotni yodlash uni kodlash va keyinchalik saqlash uchun miyaning maxsus qismiga yuborishdan iborat. Agar ma'lumot kerak bo'lsa, u osongina eslab qoladi. Qachon u uzoq vaqt ishlatilmasa, miya uni keraksiz deb olib tashlaydi. Unutish insonga xosdir, bu ma'lum vaqtdan keyin sodir bo'ladi. Bu miyaning tabiiy mexanizmi bo'lib, miyani keraksiz ma'lumotlar bilan ortiqcha yuklamaslikka yordam beradi va agar u ishlatilmasa, vaqt o'tishi bilan xotiradan yo'qoladi.

Sinovdan o'tgan har bir kishi imtihon oldidan tashvishlanishni yaxshi biladi. Ko'pincha, u materialni o'rganishni kechiktirgan va H soatiga oz vaqt qolganda tayyorgarlik ko'ra boshlagan talabalarni qamrab oladi. Ammo jarayonga to'g'ri yondashsangiz, imtihon chiptalarini tezda o'rganishingiz mumkin.

Chiptalar yordamida imtihonga qanday tayyorlanish kerak

Yakuniy natija bevosita tayyorgarlik jarayonini to'g'ri rejalashtirishga bog'liq. Shunday qilib, chipta imtihonidan o'tish uchun sizga kerak:

Sessiyaning bir necha haftasida siz do'stlaringiz bilan muloqotni cheklashingiz va tungi klublarga borishdan voz kechishingiz kerak bo'ladi - haqiqiy do'stlar hamma narsani to'g'ri tushunishadi, o'yin-kulgi yo'qolmaydi, lekin sifatli tayyorgarlik ko'rish uchun ko'p vaqtingiz bo'ladi va biroz keyinroq - muvaffaqiyatni nishonlash uchun yaxshi sabab.

Imtihon chiptalarini o'rganishning eng yaxshi usuli qanday?

Shunday qilib, imtihon savollarini o'rganish uchun qulay muhit yaratildi, endi to'rtta tavsiyani hisobga olgan holda ma'lumotni yodlash uchun o'z metodologiyangizni ishlab chiqish vaqti keldi:

• Savolni o'rganib, uni umumiy ro'yxatdan kesib tashlang: ro'yxatni asta-sekin qisqartirish ijobiy psixologik ta'sir ko'rsatadi;
• materialni hech qachon yodlamang - bu ijobiy natija bermaydi, chiptalarni o'rganayotganda, savolning mohiyatini tushunishga harakat qiling - ma'lumot o'z-o'zidan xotirada saqlanadi;
• savollarni tartibda emas, balki oddiy savollar bilan almashtirib o'rganing, bu sizning miyangizga dam olishga imkon beradi. Agar yangi savol Hech bo'lmaganda oldingisini tushunmasdan tushunib bo'lmaydi, keyin hamma narsani tartibda o'rgatish kerak.
• eslatma oling - bu sizga har qanday tabiatdagi materialni tez va yaxshiroq o'zlashtirishga yordam beradi, chunki vizual va mushak xotirasini bog'lash yaxshiroq yodlashga yordam beradi.

Yodlash texnikasi

Imtihon uchun barcha chiptalarni o'rganish uchun siz ularni yodlab olishingiz shart emas, balki yaxshiroq yodlash uchun maxsus ishlab chiqilgan usullardan foydalaning.

1. Shaxsiy qobiliyatlaringizga asoslanib: eshitish qobiliyatiga ega bo'lgan o'quvchilar ovoz chiqarib o'qigandan keyin ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishadi va kinestetik o'rganuvchilar ma'lumotni cheat varaqlarini yozgandan keyin yaxshiroq eslab qolishadi.
2. Imtihon chiptalarini qisqa vaqt ichida o'rganishingiz kerak bo'lganda, siz har kuni kerakli miqdordagi materialni o'rganishingiz mumkin, lekin mavzuning turli darajalarida, ya'ni asta-sekin havaskor darajasidan o'rganish darajasiga o'tishingiz mumkin. mutaxassis. Birinchi kuni faqat eslatmalarni yoki bo'lim qo'llanmasini o'qing (C allaqachon cho'ntagingizda), ikkinchisida - darslikdagi xuddi shu materialni ko'rib chiqing (B bilan o'ting), uchinchi kuni - barcha narsalarni to'ldiring. bo'shliqlar, eng ko'p tahlil qiling qiyin daqiqalar(siz mukammal suzishingiz mumkin).
3. Barcha tafsilotlarni eslab qolishga urinmang. Darslikning bobidan asosiy g'oyani, ta'riflarni va formulalarni ajratib ko'rsating: kichik hajmdagi tuzilgan ma'lumotlarni eslab qolish osonroq.
4. Javoblaringizni assotsiatsiyalarni keltirib chiqaradigan konspektlar shaklida yozing. Muammoni, asosiy fikrni va xulosani ifodalovchi uchta asosiy jumlani ajratib ko'rsating.

Imtihonlarga tayyorgarlik ko'rish usullari fanning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq: in aniq fanlar Siz qo'shimcha amaliyotsiz qilolmaysiz va gumanitar fanlar katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolish qobiliyatini talab qiladi, bu maxsus texnika va o'qishni to'g'ri tashkil etish sizni rivojlantirishga yordam beradi.

O'zingizning kuchli tomonlaringizni va o'rganishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlar miqdorini real baholang. Agar sizda bir kun yoki bir necha soat qolgan bo'lsa, bir vaqtning o'zida hamma narsani o'z zimmangizga olmang, eng qiyin savollarni takrorlang yoki aksincha, barcha materiallarni o'qing va asosiy fikrlarni tizimlashtiring. Tez o'rganing imtihon varaqalari Aslida, asosiy narsa muammoga to'g'ri yondashishdir.

Ertaga imtihon bor va vaqtingiz yo'qligi uchun tayyorlanmadingizmi yoki o'qishni keyinga qoldirdingizmi? Agar siz intizomli va diqqatli bo'lsangiz, imtihonga bir kunda tayyorlanishingiz mumkin. Oldindan tayyorgarlik ko'rish yaxshiroqdir, masalan, imtihondan bir hafta oldin, lekin buni amalga oshirish mumkin bo'lmagan holatlar mavjud. Ushbu maqolada sizga bir kunda imtihonga qanday tayyorgarlik ko'rish kerakligini aytib beramiz.

Qadamlar

Atrof-muhit

O'qish uchun mos joy toping. Hech narsa va hech kim sizni chalg'itmasligi kerak - na do'stlar, na yotoqxonangizdagi biron bir narsa. O'rganayotgan materialingizga e'tiboringizni qaratadigan o'quv joyini toping.

• Shaxsiy xona yoki kutubxona kabi juda tinch va osoyishta joyda o'qing.

1. Sizga kerak bo'lgan hamma narsani tayyorlang. O'qishni boshlashdan oldin sizga kerak bo'lgan hamma narsani tayyorlang, masalan, darsliklar, eslatmalar, markerlar, kompyuter, engil gazak va suv.

   • Sizni chalg'itadigan hamma narsani olib tashlang.

2. Telefoningizni o'chiring. Agar sizga o'qish uchun smartfon kerak bo'lmasa, mavzuni o'rganishdan chalg'itmasligi uchun uni o'chiring. Shunday qilib, siz faqat o'rganilayotgan materialga e'tibor qaratishingiz mumkin.

   Mustaqil yoki guruhda o'qish kerakmi, o'ylab ko'ring. Vaqt cheklanganligi sababli, o'zingiz o'rganishingiz yaxshiroq, lekin ba'zida tushunchalar va atamalarni yaxshiroq tushunish uchun kichik guruhda o'rganish foydali bo'ladi. Agar siz guruhda o'qishga qaror qilsangiz, u sizdan kam tayyor bo'lmagan odamlardan iborat ekanligiga ishonch hosil qiling; aks holda, guruh ishining samaradorligi unchalik yuqori bo'lmaydi.

   Darslik bilan samarali ishlashni o'rganing. Darslikni shunchaki o‘qib chiqsangiz (ayniqsa, vaqtingiz cheklangan bo‘lsa) materialni eslay olmaysiz. Darslikni o'qiyotganda, alohida e'tibor bering xulosa boblar va asosiy ma'lumotlar qalin qilib yoziladi.

   • Har bir bobdan keyin (yoki darslik oxirida) keladigan savollarni toping. O'zingizni sinab ko'rish va nimani o'rganishingiz kerakligini bilish uchun ushbu savollarga javob berishga harakat qiling.

3. Yaratmoq Qo'llanma. Bu sizga materialni yaxshiroq tushunish va imtihon kuni uni tezda ko'rib chiqish imkonini beradi. O‘quv qo‘llanmangizga eng muhim tushunchalar, atamalar, sanalar va formulalarni kiriting va asosiy tushunchalarni o‘z so‘zlaringiz bilan ifodalashga harakat qiling. Tushunchalarni o'zingiz shakllantirish va ularni qog'ozga yozish sizga materialni yaxshiroq tushunish va eslab qolishingizga yordam beradi.

   • Agar o'quv qo'llanmasini yaratishga vaqtingiz bo'lmasa, do'stingiz yoki sinfdoshingizdan so'rang. Ammo siz o'zingizning o'quv qo'llanmangizni yaratsangiz yaxshi bo'ladi, chunki asosiy tushunchalarni ifodalash va yozish ma'lumotni yaxshiroq eslab qolishingizga yordam beradi.

4. Tegishli imtihon formatiga tayyorlaning. Agar sizga vaqt kerak bo'lsa, imtihonga tayyorgarlik ko'rayotganda imtihon formatini hisobga olishni unutmang. Imtihon formati haqida o'qituvchingizdan so'rang yoki dasturga qarang yoki sinfdoshlaringizdan so'rang.

Dars rejasi

Dars rejasini tuzing. Muhim sanalar, ba'zi ilmiy tushunchalar kabi imtihonda albatta bo'ladigan materiallarni qo'shing. matematik formulalar yoki tenglamalar. Agar imtihonda nima so'ralishini bilmasangiz, sinfdoshlaringizdan so'rang. Imtihondan o'tish uchun qaysi materialni o'rganishingiz kerakligini bilish muhimdir (ayniqsa, vaqt cheklangan bo'lsa).

Sinf jadvalini tuzing. Imtihongacha bo'lgan butun kunni rejalashtiring va materialni o'rganishga qancha vaqt ajratasiz. Uxlash uchun vaqt ajratishni unutmang.

O'rganiladigan mavzular ro'yxatini tuzing. Darslik, o'quv qo'llanma va eslatmalaringizni ko'rib chiqing va imtihonda paydo bo'ladigan mavzularni yozing.

Talaba xitoy tilini bir kechada o‘rgansa bo‘ladi, degan hazil deyarli bobolarimiz davridagi hazilga aylangan. Garchi barcha talabalar imtihonlarga tayyorgarlik ko'rayotganda, sprinter strategiyasini tanlamasa ham, imtihondan bir kecha oldin darslikni bosh suyagiga siqib qo'ygan kambag'alning surati sessiya haqidagi ommaviy idrokda hukmronlik qiladi.

Bir kechada tayyorlanish talabalarning jasorati, jasoratidir. Bu xuddi soussiz yoki sariyog‘siz bir qozon makaron yeyishga o‘xshaydi. Talaba och qolishi va bir kun oldin imtihon haqida o'ylashi kerak! Aslida, albatta talabalik hayoti unchalik ekstremal emas, lekin har qanday bo'limda sprinterlar ko'p.

Ular qayerdan keladi? Sprinterlarning muhim qismini sprinterlar va freeloaderlar tashkil qiladi. Ammo imtihonlarni a'lo baholarga topshirishga muvaffaq bo'lgan ko'plab tabiiy tug'ilgan sprinterlar ham bor. Psixologlar buni aytishadi homo sapiens Temperamentning impuls komponenti kuchli. Ularni adrenalin bilan rag'batlantiradi.

Aytgancha, agar imtihonga tayyorgarlik ko'rish uchun sprint strategiyasida bitta yaxshi narsa bo'lsa (uning ko'p kamchiliklari bilan), u yoki kabi motivatsiya ustida ishlashingiz shart emas. Shunday qilib, adrenalin tomdan o'tadi.

Xo'sh, agar siz tabiiy (yoki majbur) sprinter bo'lsangiz, imtihonlarga tayyorgarlik jarayonini qanday optimallashtirishingiz mumkin? Bir kunda imtihonga qanday tayyorlanish kerak? Kunigami? Yoki hatto bir kechadami?

Tuzatib bo'lmaydigan sprinter uchun imtihonga tayyorgarlik bo'yicha 16 ta maslahat

1. Bir oz uxlash kerak! Bu kulgili tuyuladi, ayniqsa siz tun bo'yi darsliklar va ma'ruzalar bilan o'tirmoqchi bo'lsangiz. Biroq, biz mutlaqo jiddiymiz. Agar siz imtihon haqida yarim tunda emas, balki biroz oldinroq eslagan bo'lsangiz, sprint poygasiga sifatli dam oling. Partiyadan qaytgach, imtihonga o'qish ancha qiyinlashadi.

Uyqu bizniki ekanligini ham unutmang bosh yordamchisi uzoq muddatli xotirada ma'lumotlarni birlashtirishda. Imtihon oldidan yostiq ostida darslik bilan uxlash kerak, degan xurofot haqida eshitgandirsiz. Bu belgi kuchli psixologik asosga ega. Shuning uchun, kunduzi imtihonga tayyorgarlik ko'rish va o'rganganlaringizni mustahkamlash uchun kechasi etarlicha uxlash yaxshiroqdir.

Agar siz hali ham tungi imtihonga tayyorgarlik ko'rsangiz, ertalab 1,5 yoki 3 soat uxlang. Bu "siqilish" va ma'lumotni o'zlashtirish jarayonlarini faollashtirishga yordam beradi. Nega aynan 1,5 yoki 3 soat? Chunki . Uyg'onish osonroq, yaxshiroq dam olish.

1. Xuddi shunday muhim vazifa - uxlab qolmaslik! Tayyorgarlikda. Qahva va qora shokolad imtihon oldidan tungi tomoshalarning klassikasidir. Qizig'i shundaki, kappuchino, latte yoki sutli yoki quyultirilgan sutli oddiy qahva espressodan ham yaxshiroq ishlaydi, chunki ular nafaqat kofeinni, balki uglevodlarning kuchli dozasini ham rag'batlantiradi.

Energetik ichimliklarni suiiste'mol qilmaslikka harakat qiling, chunki bu qizil buqalar tanaga zararli. Ammo agar siz o'zingizni energetik ichimliklar bilan rag'batlantirishga qaror qilsangiz, unda qahva ichmang, faqat bitta narsa. Xuddi shu narsa Coca-Cola uchun ham amal qiladi: agar siz uni qahva bilan aralashtirsangiz, imtihon topshirgan vaqtda emas, balki shifoxonada yurak xurujiga duchor bo'lishingiz mumkin. Yoki yoki.

Miyani dorilar bilan rag'batlantirishga arziydimi? Eleutherococcus, ginseng va xavfsiz nootropiklardan tashqari (retseptsiz dorixonalarda sotiladigan Glitsin, Piratsetam). Ammo muammo shundaki, bu dorilarni kurslarda qabul qilish kerak, ta'sir 2-3 haftadan keyin sezilarli bo'ladi. Internetda siz quyidagi maslahatlarni topishingiz mumkin: agar siz imtihonga 1 kun yoki bir kechada tayyorgarlik ko'rishga qaror qilsangiz, bir nechta Glycine tabletkalarini chiqarib tashlang. Shunday qilib, agar siz ilgari ushbu preparatni qabul qilmagan bo'lsangiz, tajriba o'tkazmasligingiz kerak. Siz teskari ta'sirni olishingiz mumkin:

1. Imtihonga yugurayotganda nima yeyish kerak? Yong'oq - eng yaxshi yonilg'i quyish. O'rganishga sho'ng'igan talaba uchun ajoyib gazak - bu butun donli non, asal va yong'oqlardan tayyorlangan sendvich. Qizil ikra va avakado qo'shilgan sendvichlar gazak uchun yaxshi. Yana bir variant - olijanob pishloq (ko'k pishloq), asal va nok / uzum bilan sendvichlar.

Agar siz kun davomida imtihonga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz, kunni sog'lom, energiyaga boy nonushta bilan boshlashni unutmang (bu metabolik jarayonlarni boshlaydi va miyani yanada samarali ishlaydi). Tushlik va kechki ovqat energiya bilan ta'minlashi kerak, lekin zich va yog'li bo'lmasligi kerak: aks holda u sizni uyquga olib keladi.

1. Rohatlaning! Ha, ha, imtihonga tayyorgarlik ko'rish uchun atigi 8-12 soat vaqtingiz bo'lsa ham, o'zingizga ozgina dam olishingiz kerak. Har soatda dam olish uchun 5-10 daqiqa ajrating:

• Meditatsiya va nafas olish mashqlari stressdan xalos bo'lish va konsentratsiyani oshirishning ajoyib usullaridir.
• Cho'zish va / yoki to'liq jismoniy mashqlar isinish - bu mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga va miyaga qon oqimini faollashtirishga yordam beradi.
• "Miyani qayta tiklash"- hech narsadan besh daqiqa (agar siz uxlab qolishdan qo'rqsangiz, budilnikni o'rnating).

1. Shisha qopqog'i ostida yashirishni unutmang. Imtihonga tinch muhitda tayyorlaning, iloji boricha tashqi ogohlantirishlarni yo'q qiling. Tabiiyki, Skype, ICQ va shunga o'xshashlarning barcha turlarini o'chirib qo'ying.

Bir kun ichida imtihonga tayyorgarlik ko'rish uchun materialni o'rganishning eng yaxshi usuli qanday?

Keling, semestr davomida to'planishi kerak bo'lgan barcha bilimlarni kulrang moddaga siqish usullari va texnologiyalariga o'tamiz.

1. Avval qanday savollarni o'rgatish kerak?Vaziyatlarni hisobga olgan holda taktikani tanlash kerak:

• Agar siz semestr davomida ba'zi bilimlarga ega bo'lsangiz, allaqachon tasavvurga ega bo'lgan imtihon savollarini o'rganishni boshlang. Bu tegishli mavzularni o'rganish uchun zamin yaratadi.
• Ikkinchi variant - o'rganilayotgan mavzular mantig'iga qat'iy muvofiq oldinga siljish. Har bir keyingi mavzu oldingi mavzularga asoslanadigan hollarda ushbu tamoyilga amal qilish kerak.
• Agar siz obunachi bo'lsangiz "Uy" mnemotexnologiyasi ("Aql palatalari"), chiptalarni birin-ketin o'rganish, har bir yangi xonada ma'lumotni "tartibga solish" va eshikka chipta raqami bilan belgini osib qo'yish mantiqan to'g'ri keladi ("uy" "mehmonxona" bo'lishi mumkin).
• Eng qiyin savollarni aperatif uchun qoldirgan ma'qul, ular uchun etarli vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling va birinchi navbatda osonlarini o'rganing.
• Biroq, qarama-qarshi fikr ham bor - birinchi navbatda qiyin narsalarni o'rganish kerak, shu bilan birga konsentratsiya va energiya eng yuqori cho'qqida.

Balki, taktika tanlash individual ishdir... Asosiysi, izchil bo'lish, chiptadan chiptaga shoshilmaslik!

1. Barcha savollarni o'rganishga vaqtingiz bo'lmasligiga shubha qilyapsizmi? Siz to'g'ri chipta olasiz deb umid qilib, rulet o'ynamasligingiz kerak. Buni qilish tavsiya etiladi: ideal (yaxshi yoki hech bo'lmaganda ko'proq yoki kamroq) har bir chiptaning birinchi savollarini o'rganing. Va ikkinchisida - bir oz yuring. Yaxshi boshlanish o'qituvchingizning roziligini ta'minlaydi. Ikkinchi savolda muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz ham, imtihonni munosib baho bilan topshirish imkoniyati juda yaxshi.

1. Ba'zi imtihon varaqalari haqida ma'lumotga ega bo'lmasangiz nima qilish kerak? Eng muhimi, buni sprint poygasining boshida aniqlashdir. Bunday holda, bir necha soatlik tungi hushyorliklarda siz uchun javoblar va/yoki shpurlar tayyorlaydigan talabani topish imkoniyati mavjud. Ehtimol, siz elektron pochta orqali yuboradigan sinfdoshingizdan kerakli ma'lumotlarni olishingiz mumkin. Shuning uchun imtihonga tayyorgarlikni imtihon savollari va bilim manbalarini ko'rib chiqish orqali boshlang.

1. Har bir masala bo'yicha axborot oqimini cheklang. O'rganilayotgan mavzularni to'liq o'rganish mumkin bo'lmaydi, shuning uchun o'rganilayotgan barcha ma'lumotlar tegishli bo'lishi, qisqacha taqdim etilishi va tuzilganligi juda muhimdir. Darslik bobi o'rniga qisqa javob sprinterga kerak bo'lgan narsadir, unga bitta savolni o'rganish uchun atigi 10-30 daqiqa vaqt beriladi. Imtihon savollariga bu javoblarni qayerdan olsam bo'ladi? Yuqori sinf o'quvchilaridan yuqori sifatli shporlarni so'rang, talabalar raqqosalaridan imtihon topshiriqlariga javoblarni buyurtma qiling.

1. Shaxsiy masalalarga berilmang. Bitta savolga 2-3 soat sarflashingizga yo'l qo'ymang. Taymerni o'rnating, u harakatga keladi.

1. Sizning vazifangiz yodlash emas, balki tushunishdir. Imtihon paytida o'z so'zlaringiz bilan aytib berishingiz uchun (yoki o'ta og'ir hollarda taxmin qilish) nima o'rganayotganingizni tushunishga harakat qiling. O'rganilayotgan axborot bloklari orasidagi mantiqiy bog'lanishlarni toping. Aytgancha, eng muvaffaqiyatli sprinterlar - bu yaxshi so'zlashuvchi tillarga ega bo'lgan, minimal ma'lumot bazasidan foydalangan holda to'liq huquqli javob yaratishga qodir olimlar va mantiqchilar.

1. Har bir masala bo'yicha ma'lumotlar to'plamini bir nechta tezislarga qisqartiring. Tuzilish va soddalashtirish! Siz javob beradigan ma'lumotlarning "kontsentratsiyasi" ni yarating. Har bir tezis fikrlarni, assotsiatsiyalarni va mantiqiy tuzilmalarni rivojlantirishni o'z ichiga olgan "kontsentrat" ​​to'plamidir.

Imtihondan bir soat oldin tezislarni ko'zdan kechirish mantiqan. Tezislarda beshik choyshablarini tayyorlash kerak.

Imtihonga va umuman, har qanday taqdimotga tayyorgarlik ko'rish uchun tezis texnologiyalaridan biri uch gap usuli. Ularda eng muhim narsani o'z ichiga oladi: muammo, asosiy fikr; asosiy g'oya, yakuniy xulosa.

1. Aniq ma'lumotni (sana, formulalar, qoidalar, ta'riflar va boshqalar) eslab qolish uchun mnemonikadan foydalaning. Uyushmalar usuli va yuqorida aytib o'tilgan "Uy" ("Aql palatasi") usuli o'zini yaxshi isbotladi.

1. O'zingizni qalam bilan qurollang. Nozik vosita qobiliyatlari miyani, shu jumladan xotira jarayonlarini faollashtiradi. Materialni o'rganish jarayonida diagrammalar, xronologik chiziqlar, neyron xaritalar tuzing. Bularning barchasi, aytmoqchi, cheat varaqlarini tuzish uchun asos bo'lishi mumkin.

1. Materialni o'rganayotganda, xotira turiga e'tibor bering: vizual, eshitish yoki kinetik.

1. Tayyor bo'ling, ikkingiz, uchingiz. Mavzular bo'yicha suhbatlashing va ularni bir-biringizga tushuntiring.(Ushbu texnologiya sizga sirpanishingizga imkon bermaydi - tabiiyki, agar sizning o'rtoqlaringiz ham o'qishga sodiq bo'lsa; ushbu korxonani "sabotajchilar" bilan boshlamaslik yaxshiroqdir).

Aytgancha, ushbu maqola muallifi 8 soat ichida imtihonga "a'lo" tayyorgarlik ko'rish uchun ushbu usuldan foydalangan va u yarim tunda eslagan. Tug'ilgan kundan keyin. Kampusda. Haqiqiy do'stlar bilan. Bir qo‘limda bir qadah shampan vinosi, bir qo‘limda bir parcha tort, tizzamda darslik

Eslash kerak bo'lgan narsa!

Katta hajmdagi ma'lumotlarni eslay olmaslik muammosi nafaqat imtihonlarga tayyorgarlik paytida dolzarbdir. Intervyu, taqdimot, taqdimot va boshqa ko'plab tadbirlar tanishishni talab qiladi katta miqdor material. Ko'p narsani bilish zarurati kasbning bir qismi bo'lgan mutaxassislar uchun, masalan, advokatlar yoki farmatsevtlar uchun ushbu muammoning dolzarbligi haqida gapirishga arziydimi? Keling, katta hajmdagi ma'lumotni qanday tezda eslab qolish va ertalab uni yo'qotmaslik haqida gapiraylik.

Bizning miyamiz ma'lumotni qanday eslab qoladi

Biz ma'lumotni hissiy sezgilar - eshitish, ko'rish, ta'm, hid va teginish orqali olamiz. Ular ma'lumotlarni to'plashga, ya'ni uni idrok etishga yordam beradi. Ma'lumotni qabul qilganimizdan so'ng, biz uni eslay boshlaymiz. Bu 2 bosqichda sodir bo'ladi:

1. Ma'lumotlar qisqa muddatli xotiraga kiradi, u erda bir necha soniya saqlanadi.
2. Ma'lumotlarning uzoq muddatli xotiraga kiritilishi, bu erda ular bir necha daqiqadan ko'p yillargacha saqlanishi mumkin.

Ma'lumotni idrokdan qisqa muddatli xotiraga o'tkazish jarayonida diqqat muhim rol o'ynaydi - biz eslay oladigan ma'lumotlar miqdori unga bog'liq. Axborot qisqa muddatli xotiradan uzoq muddatli xotiraga takrorlash yoki assotsiatsiya orqali o'tadi. Ikkinchisi alohida ahamiyatga ega, chunki biz xotiradagi barcha tushunchalarni ma'lum bir sxema hosil qilmaguncha bir-biri bilan bog'laymiz.

Ko'pchilik samarali usul Yodlash assotsiatsiyalardir. Agar bizda ma'lumotni bog'laydigan hech narsa bo'lmasa, uni yodlab qolguncha takrorlashimiz kerak. O'rganilgan ma'lumotlarni eslab qolish ehtimoli qanday? Bu mavjud birlashmalarning yaqinligiga, olingan ma'lumotlarning yangiligiga va uni eslab qolish chastotasiga bog'liq. Bizning miyamizda ma'lum xotiralarni uyg'otadigan stimullar ham muhimdir - bu vizual tasvirlar, tovushlar, hidlar, teginish hissi va boshqalar.

Katta hajmdagi ma'lumotlarni yodlash uchun TOP 15 ta maslahat

Biz eng ko'p 15 tasini to'pladik samarali maslahat, bu sizga ma'lumotni eslab qolish, uni tuzish va ma'lumotlarni to'g'ri takrorlashni o'rganishga yordam beradi. Ular psixologlar, nevrologlar, murabbiylar va fenomenal xotiraga ega bo'lgan odamlar tomonidan tayyorlangan va uni yaxshilash uchun turli usullardan foydalanganlar. Ushbu maslahatlar sizga katta hajmdagi ma'lumotlarni qanday qilib osongina eslab qolish va yod olgan ma'lumotni yo'qotmaslikni tushunishga yordam beradi.

Umumiydan xususiyga o'ting

Bizning miyamiz butun tasvirni uning tarkibiy qismlariga qaraganda yaxshiroq qabul qiladi. Shuning uchun, har qanday jangning borishini o'rganayotganda, avval uni o'qib chiqishingiz kerak To'liq tavsif va shundan keyingina tafsilotlarga o'ting - sanalar, voqealar, shaxslar va baholashlar.

Aylanish taktikasini qo'llang

Agar siz juda ko'p tarqalgan ma'lumotni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, uni almashtirishga harakat qiling. Bir vaqtning o'zida bir nechta fanlardan imtihonlarga tayyorlanyapsizmi? Tayyorgarlikni bloklarga bo'lish yaxshidir, masalan, har biri 30 daqiqa va psixologiya bo'yicha materialni, masalan, fizika bo'yicha testlar bilan almashtirish.

Vizual xotirangizni jalb qiling

Bu ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqat: bizning miyamiz ko'rish orqali olingan ma'lumotni yaxshiroq o'zlashtiradi. Shuning uchun, ma'lumotlarni vizualizatsiya qilish sizning manfaatingizga mos keladi. Agar biron bir hodisani o'rganish kerak bo'lsa, diagramma chizing, so'zlarni o'rganing xorijiy til- ularning eskizlarini yasash.

Mnemonik usullardan foydalaning

Ko'proq uyushmalar samarali usul takrorlashdan ko'ra yodlash. Shuning uchun mnemonik usullardan foydalanish, qofiyalash, parallellar chizish va yodlangan ma'lumotlarni allaqachon ma'lum bo'lgan ma'lumotlar bilan bog'lash kerak. Misol uchun, siz 1879 raqamini eslab qolishingiz kerak. Siz uni ikki qismga bo'lib, assotsiatsiyalar qilasiz: 18 - men 18 yoshdaman, 79 - mening buvim 79 yoshda.

O'rganishga ustoz nuqtai nazaridan yondashish

Olingan ma'lumotni kimgadir, balki o'zingizga ham tushuntirsangiz, yodlash jarayoni samaraliroq bo'ladi. Shuning uchun o'qishingizga ustoz va ekspert pozitsiyasidan yondashing.

Sariq marker usulidan foydalaning

Eslatmalar yozing yoki daftarlarda, bosma nashrlarda, kitoblarda va qo'llanmalarda eng muhim ma'lumotlarni ajratib ko'rsating. "Sariq marker" usuli biz boshqalardan ajralib turadigan ma'lumotlarni eslab qolishda ancha yaxshi ekanligimizga asoslanadi. U tez-tez matbuotda qo'llaniladi va katta hajmdagi ma'lumotlarni tuzilish va keyin yodlash uchun idealdir.

Dozalangan qabul qilishni ta'minlang

Kattalikni tushunishga urinmang - bir kunda uchta darslik mazmunini yodlash hatto jahon xotirasi chempionlarining imkoniyatlaridan ham tashqarida. Ma'lumotni bloklarga bo'ling va uning dozalangan qabul qilinishini ta'minlang - bosqichma-bosqich o'rganishni tashkil qiling, uni dam olish bilan almashtirasiz.

Konsentratsiyani oshiring

Yodlash jarayonining samaradorligi bevosita konsentratsiyaga bog'liq. Agar siz doimo chalg'itsangiz va diqqatni jamlay olmasangiz, har kuni bir nechta diqqatni kuchaytiruvchi mashqlarni bajarishni qoidaga aylantiring.

Assotsiatsiyaga e'tibor qarating

Yodlash jarayonining asosi katta miqdor ma'lumotlar bog'lanishi kerak. Ular qanchalik yorqinroq bo'lsa, shuncha yaxshi. Parallellarni chizing, mnemonik usullardan foydalaning, materialda o'zingiz bilgan narsalar bilan iloji boricha ko'proq o'xshashliklarni ko'rishga harakat qiling.

Materialni 3 marta takrorlang

O'rganilayotgan material uch marta takrorlanishi kerak: birinchisi - o'rganilgandan bir necha daqiqa o'tgach, ikkinchisi - 3-4 soatdan keyin va uchinchisi - ertasi kuni ertalab. Oddiy xotira bilan uch marta takrorlash deyarli kafolatlangan yod olishni ta'minlaydi.

O'rganganlaringizni takrorlang

Ma'lumot blokini o'rganib chiqqandan so'ng, uni qayta aytib bering. Yaxshisi haqiqiy odamlar, lekin buni o'zingiz qilishingiz mumkin. Iloji boricha baland ovozda, hissiyot va intonatsiya bilan gapirishga harakat qiling. Bu hissiy idrokni bog'lash va materialni tezroq eslab qolishga yordam beradi.

Taassurotlaringizni qo'shing

Bu maslahat avvalgisidan kelib chiqadi: u yoki bu ma'lumot sizda qanchalik ko'p his-tuyg'ularni uyg'otsa, xotirangizda shunchalik tez muhrlanib qoladi. Shuning uchun katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolishga harakat qilish kerak g'ayrioddiy usullarda va g'ayrioddiy joylarda.

Motivatsiyangizni oshiring

Motivatsiya konsentratsiya va ichki intizomga ta'sir qilishi mumkin. Siz o'ylashingiz va materialni yodlashning barcha afzalliklarini aniq tushunishingiz kerak. Ularni qog'ozga ustunga yozib qo'yish yaxshidir.

Muqobil o'qish va jismoniy faoliyat

To'rtta devor ichida siqilish hech qachon kerakli natijaga olib kelmaydi. Materialni yodlashni jismoniy faoliyat bilan almashtirishingiz kerak - ketma-ket 2-3 soatdan ko'p bo'lmagan vaqtni bajaring, shundan so'ng sayr qiling, mashq qiling yoki uy ishlarini bajaring.

Haddan tashqari yuklanishdan saqlaning

O'zingizni ortiqcha yuklamang - bu bilan siz hatto boshingizda qolishi mumkin bo'lgan ma'lumotlar miqdorini ham eslay olmaysiz. Agar kerak bo'lsa, eng muhim nuqtalarga e'tibor qarating va tafsilotlarga vaqtni tejang. Butun bir semestr davomida o'qish kerak bo'lgan narsani 24 soat ichida o'rganishning iloji yo'q.

Miyaning samarali ishlashiga qanday yordam berish kerak

Siz hamma narsani to'g'ri qilishingiz mumkin, lekin hech narsani eslay olmaysiz. Ma'lumot shunchaki bug'lanadi, siz eslab qolgan ma'lumotlar sizning boshingizda chalkashib keta boshlaydi, bir-biriga aralashadi va almashtiriladi. Buning sababi, miyangiz charchagan va tayyor emas. To'liq tayyor bo'lmagan imtihon oldidan katta hajmdagi ma'lumotlarni qanday eslab qolish kerak? Qisqa tezislarni eslatmalarda yodlang, lekin hech qanday holatda darsliklar tog'ida tun bo'yi o'tirmang.

Miyaning samarali ishlashiga qanday yordam berish mumkin:

• etarlicha uxlang- etarli davomiylikdagi normal, sog'lom uyqu ma'lumotni yodlash jarayonlariga foydali ta'sir ko'rsatadi;
• Kechasi materialni o'rganmang- imtihon oldidan "ish" kechasi har doim talabalarning asosiy xatosi bo'lgan, chunki dam olishsiz miya hech narsani eslay olmaydi;
• Sog'lom ovqat– ratsioningizga uglevodlarga boy mevalar (masalan, banan), yong‘oqlar va miya faoliyatini oshiradigan boshqa oziq-ovqatlarni qo‘shing;
• kislorod qo'shing- bu miyaning to'g'ri ishlashi uchun juda muhim, shuning uchun xonani iloji boricha tez-tez ventilyatsiya qiling;
• jismoniy faoliyat haqida unutmang Olimlar o'rganish jarayonini jismoniy faoliyat bilan almashtiradigan odamlar materialni yaxshiroq eslab qolishlarini va o'zlashtirishlarini bir necha bor tasdiqladilar.

Agar siz miyangizni to'liq ishlashga majburlamoqchi bo'lsangiz va darsliklarni o'rganishning bir kechasi buning uchun hech narsa qilmaydi deb o'ylasangiz, adashasiz. Bizning fiziologiyamiz shunday: dam olmasdan, hosildorlik va shuning uchun miya faoliyati kamayadi. Shuning uchun, bir kecha-kunduz eslatmalarni o'rganganingizdan so'ng, siz nafaqat yodlagan ma'lumotingizni eslab qolmay, balki "tungi marafon" oldidan juda yaxshi bilgan ma'lumotni ham unutishingiz mumkin.

Xotiraning 8 qonuni

Xotira bilan to'g'ri ishlash uchun - katta hajmdagi materiallarni tezroq va samaraliroq yodlash uchun ularni bilish kerak. Shuningdek, ular sizga o'zingizning o'rganish strategiyangizni ishlab chiqishda yordam beradi va sizga xotira fenomenining o'ziga xos nuanslarini ochib beradi.

1. Yorqin taassurotlar - biz uchun ma'lumot qanchalik g'ayrioddiy bo'lsa, uni eslab qolish imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi.
2. Muhimligi - biz hayotimizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan ma'lumotlarni ikkilamchi ma'lumotlarga qaraganda tezroq eslaymiz.
3. Agar siz yorqin kelajagingiz materialni o'rganishga bevosita bog'liqligini o'rnata olsangiz, motivatsiya eng yaxshisidir.
4. Faoliyat - biz ma'lumot ustida qanchalik ko'p ishlasak (tuzatish, o'zgartirish, to'ldirish), biz faoliyatga tezroq aralashamiz va o'qiganimizni eslaymiz.
5. Sozlamalar va sozlamalar - siz o'qishga tayyorgarlik ko'rishingiz, o'zingizga ish uchun to'g'ri sozlamalarni berishingiz va o'rganishning eng qulay usulini tanlashingiz kerak.
6. Oldingi bilimlar - agar siz biron bir mavzu bo'yicha ma'lumotga ega bo'lsangiz, uni eslab qolish va tizimlashtirish tavsiya etiladi.
7. Xotira izlarining o'zaro ta'siri - ma'lum bo'lishicha, kechqurun va ertalab o'rganish yaxshidir, keyin materialni o'rganish jarayoni juda samarali bo'ladi.
8. Vaqt qatlami - vaqt o'tishi bilan mavzu bo'yicha qancha ko'p ma'lumot olsangiz, sizning boshingizda olingan ma'lumotlar bilan ko'proq assotsiatsiyalar paydo bo'ladi.

O'zingizning o'rganish strategiyangizni shakllantirishda ushbu ma'lumotlardan foydalanishga harakat qiling. Esda tutingki, biz hammamiz individualmiz: ba'zilariga bitta blokni o'rganish uchun ko'proq vaqt kerak, boshqalari uzoqroq dam olishlari kerak va hokazo. Shablon strategiyalaridan uzoqlashishga harakat qiling va o'z metodologiyangizni yarating.

Xotirangizni kuchaytirish uchun 7 ta ilova

Ko'pincha xotirani yaxshilash dasturlarining barcha turlari tanqidga uchraydi. Biroq, haqiqat saqlanib qolmoqda: ular haqiqatan ham rivojlanishimizga yordam beradi, fikrlash va xotira jarayonlariga ta'sir qiladi.

Xotirani yaxshilash uchun TOP 7 ta ilovalar:

1. Xotira murabbiyi- konsentratsiyani talab qiladigan ko'plab mantiqiy jumboqlar.
2. Miya+- miyangizni to'ldirishga yordam beradigan mini-o'yinlar to'plami.
3. Shulte stoli- eng mashhur klassik simulyatorlardan biri.
4. PEAK- kartalar yordamida xotirani o'rgatishdan tashqari, bu erda juda ko'p turli xil jumboqlar mavjud.
5. Ko'taring- miyani mashq qilish uchun ajoyib mashqlar to'plami.
6. Yorqinlik– bu ilova nafaqat xotirangizni mashq qilish, balki reaksiya tezligini oshirishga ham yordam beradi.
7. MathematUM- fikrlashni rivojlantirish, reaktsiya tezligini oshirish va konsentratsiyani yaxshilash uchun mashqlar.

Ro'yxat to'liq emas: xotirani kuchaytirish va fikrlash jarayonlarini yaxshilashga yordam beradigan ko'plab ilovalarni yuklab olish mumkin. Siz uchun qulay bo'lgan aqlli simulyatorni (bir yoki bir nechta) topish muhimdir.

Xulosa

Qanday qilib katta hajmdagi ma'lumotlarni tezda eslab qolish kerak? Uning o'lchovli o'rganilishini, malakali takrorlanishini yoki allaqachon to'plangan bilimlar bilan bog'lanishini ta'minlang. Bundan tashqari, mutaxassislarning tavsiyalarini inobatga olish va barcha mavjud psixologik fokuslarni qo'llash muhimdir. Dam olish haqida unutmang: usiz o'qish samaradorligi sezilarli darajada kamayadi. Imtihondan bir kecha oldin ham etarlicha uxlang. Aks holda, hatto eng ko'p samarali texnika mashg'ulotlar natija bermaydi.

Evgeniya Kuziner

Info-Profi portali muharriri, Milliy tadqiqot universiteti Iqtisodiyot oliy maktabi - Sankt-Peterburg qoshidagi Yoshlar tadqiqotlari markazi xodimi, kasb-hunarga yo'naltirish bo'yicha mutaxassis.