Fotosurat yoki video olishda o'zini qanday tutish kerak fotosuratlarda tabiiy va chidab bo'lmas ko'rinish uchun?

Ko'pincha yangi turmush qurganlar to'yni suratga olish va video suratga olish jarayonida o'zlariga bu savolni berib, jiddiy xatoga yo'l qo'yishadi. Ha, sizning to'yingizda, albatta, professional fotograf va videograf bo'ladi, ularning mahorati rasmlarning sifatiga bog'liq, lekin sizning tashqi ko'rinishingiz emas.

Kelinning iloji boricha chiroyli ko'rinishga urinishlari uning yuzida aks etgan va kuyovning yanada jasoratli ko'rinishga intilishi fotografni qo'rqitishga urinish kabi ko'rinadigan to'y fotosuratlarini ko'rganmisiz? Bularning barchasi maxsus aktyorlik tayyorgarligi, etkazish qobiliyatining yo'qligi bilan bog'liq ko'rinish nima haqida o'ylayapsiz. Sizga kerakmi maxsus trening to'y fotosessiyasi yoki video suratga olish uchun. Umuman emas, kamerada ajoyib ko'rinish uchun siz faqat bir nechta tavsiyalarga amal qilishingiz kerak.

Tashqi ko'rinish

Ko'p odamlar to'ydan bir kun oldin bakalavr yoki bakalavr partiyalarini nishonlashda xato qilishadi. Bunday tadbirlarni oldindan o'tkazgan ma'qul, va to'y arafasida yaxshi uxlab, dam oling. Suratga olishdan bir kun oldin spirtli ichimliklar, yog'li ovqatlar va shirinliklardan voz kechish, shuningdek, yotishdan oldin ko'p miqdorda suv ichmaslikka harakat qilish yaxshiroqdir. Agar, albatta, oqibatlari sizni bezovta qilmasa: qizarish, tirnash xususiyati, yuz terisining shishishi va uyquchanlik.

Suratga olish uchun muvaffaqiyatli bo'yanish haqida gapirganda, quyidagi maslahatlarga amal qiling:

1. Terining ohangini tekislash uchun terining porlashiga yo'l qo'ymaslik uchun faqat matli mahsulotlardan foydalaning. Yuz va bo'yin ohanglari orasidagi ko'rinadigan farqlardan saqlaning.
2. Qizarish engil bo'lishi kerak. Qizarishni faqat yuzning ko'zga ko'ringan qismlariga (yonoq suyaklari, burun uchi, peshona va quloq chig'anoqlari) qo'llang, lekin egiluvchan ko'rinmaslik uchun ko'zlarga juda yaqin emas.
3. To'g'ri qosh shakli - asosiy narsa! Sochingizning tabiiy ohangiga mos keladigan qalam bilan qoshlaringizning ko'rinishini yaxshilashingiz mumkin, lekin uni haddan tashqari oshirmang - yuzingiz og'irlashadi.
4. Ko'zlar ifodali bo'lishi kerak. Ko'zlaringizning ifodaliligini kumush-ko'k yoki akva rangdagi marvarid soyalari bilan ta'kidlashingiz mumkin. Soyalarni faqat yuqori ko'z qovog'iga qo'llang. Ko'z qovoqlarini astarlaganda, fotosuratlarda ko'zlaringiz tor ko'rinmasligi uchun juda quyuq ranglardan foydalanmasligingiz kerak. Jigarrang yoki kulrang ohangni ishlatish yaxshiroqdir, qizil yoki pushti ranglardan qochish kerak - ko'zlar charchagan ko'rinadi. Kirpiklaringizga og'ir maskara surting, lekin faqat yuqori qismiga surting, agar kerak bo'lsa, ularni uzaytira olasiz. Ko'zlaringizni silliq va porloq tutish uchun profilaktik ko'z tomchilaridan foydalaning.
5. To'q rangli lab bo'yog'idan saqlaning. Odil teri uchun lab bo'yog'ining ohangi terining tabiiy rangidan bir oz quyuqroq bo'lishi kerak, qorong'i teri uchun esa biroz engilroq bo'lishi kerak. Dudoqlaringizni vizual ravishda kattalashtirish uchun porloq porloq lab bo'yog'idan foydalaning, agar sizning yuzingiz kichkina bo'lsa, lablaringizni oqartiring va ustiga lab bo'yog'idan bir nechta quyuqroq bo'yoqlarni qo'llang.
6. Hech qanday holatda uchqunlardan foydalanmang - ular, albatta, yorug'lik manbalaridan va miltillovchilardan aks etadi, bu esa rasmlarni buzadi.
7. Va eng muhimi, ortiqcha bo'yashdan ko'ra, pastroq bo'yash yaxshiroqdir.

Kamera oldida o'zini tutish

Surat yoki video suratga olayotganda, dam olishga va oddiy harakat qilishga harakat qiling. Tez-tez tabassum qiling, hazil qiling va ikkalangizdan boshqa hech narsa haqida o'ylamang - bu sizning kuningiz. Doimiy ravishda kameralarni tomosha qilmang va har qanday qulay vaqtda poza qilmang - o'zingizni tabiiy tuting, go'yo yoningizda fotograf yoki videograf yo'q.

1. Siz tasodifiy va tabiiy ravishda suratga tushishingiz kerak. Agar buni qilishda qiynalsangiz, suratga olish va kamera bilan bog'liq bo'lmagan mavzularda fotograf yoki videograf bilan gaplashishga harakat qiling. Qo'llaringizni diqqat bilan ushlamang - siz armiyada emassiz. Agar ularni qaerga qo'yishni bilmasangiz, ularni oldingizda yoki orqangizda buklangan holda saqlang. Bundan tashqari, qo'lingizda biror narsani, masalan, stakan yoki ko'zoynakni ushlab turishingiz mumkin.
2. Soxta tabassum xunuk ko'rinadi. "Pishloq" kabi so'zlarni aytganda, tabassum qilishga majburlamang. Bunday tabassum majburiy ko'rinadi. Yaxshisi, kulgili va yoqimli narsa haqida o'ylang. Ko'proq o'ynang va xursand bo'ling - bu sizning to'yingiz.
3. Fotosurat yoki video suratga olayotganda, to'g'ridan-to'g'ri kameraga emas, balki undan biroz yuqoriroqqa qaramang.
4. Kamera ko'z darajasida yoki undan yuqoriroq bo'lsa yaxshi bo'ladi, shuning uchun sizda ikkita iyak bo'lmaydi.
5. Yuzning assimetriyasini yoki yuzning kengligini yo'q qilish uchun suratga tushayotganda boshingizni uchdan ikki qismini kameraga qarating.
6. Tez-tez miltillashdan bezovta bo'lsangiz yoki yorqin nur. Fotosuratchidan uchtagacha baland ovozda hisoblashni so'rang, ko'zingizni yuming va uchgacha sanab ko'zingizni oching.
7. Suratga olish paytida ko'z qorachig'ini toraytirib, qizil ko'zning oldini olish mumkin. Buning uchun yorqin narsaga qarang.
8. Eng muhim daqiqalarda shoshilmasdan harakat qiling va harakat qiling. Saylov paytidagi siyosatchilar kabi harakatlaringizni yozib oling, shunda fotograf va videograf sizning harakatlaringizni kadrda suratga olishga vaqt topadi. Ro'yxatga olish idorasiga kirayotganda, atrofga qaramang, lekin uzuklarni qo'yganingizda, bir vaqtning o'zida tabassum bilan mehmonlarga qarating. Imzolashda qo'lingizni ushlang, lekin zo'riqmang.
9. Ortiqcha harakat qilmang. Misol uchun, murakkab o'pish texnikasini ko'rsatish fotosuratda yaxshi ko'rinmaydi. O'pish engil va yumshoq bo'lishi kerak. O'pish tabiiy ko'rinishi uchun ko'zingizni yumishni unutmang.
10. Yurish paytida, sayr qiling va har xil joylarda suratga olishga urinmang. To'y fotosurati va videografiyasi nafaqat portret, balki reportaj hamdir. Fotosuratchi va videografga ishoning, agar kerak bo'lsa, ular kerakli fotosurat yoki video suratga olish rejasini tanlaydilar.

Rohatlaning, samimiy bo'ling, his-tuyg'ularingizni yuzaga chiqarishga ikkilanmang. Bu fotosuratlar sehrli va romantik bo'lib chiqishi uchun eng muhimi.

Men "Media odam" kitobini o'qidim. Bir ko'zli yirtqich hayvon - televizor bilan o'zini tutish bo'yicha ba'zi amaliy, foydali tavsiyalar.

"Eng ifodali vosita" ning paradoksal xususiyati: bu sizning nutqingizni kamroq ifodalaydi. Shuning uchun, ishlashingiz chegaraga etib bormasdan, energiya nuqtai nazaridan miqyosdan chetga chiqsin.

O'zingizni oshxonada suhbatlashayotganingizni tasavvur qiling - bu televizor ko'rinishi uchun eng yaxshi tasvirlardan biridir.

Televizion tomoshabinlarni idrok etishning o'ziga xos xususiyati yuzaki fikrlashdir. Hatto yuqori IQ darajasiga ega bo'lgan akademik ham televidenie ma'lumotlarini bosma, Internet yoki radio ma'lumotlari kabi chuqur qayta ishlamaydi. Matbuotda material ustunlik qiladi, uning sifati, chuqurligi, axborot mazmuni baholanadi. Radioda ovozli ifoda rol o'ynaydi va urg'u shakl tomon siljiydi. Televizorda shakl kontentni soya qiladi. NIMAdan ko'ra QANDAY muhimroq bo'ladi.

Sizning teletomoshabinlarga ta'siringizning 80% quyidagilarga bog'liq: a) kamera oldida qanday gaplashishingiz va harakat qilishingiz, b) qanday kiyinishingiz, ya'ni. rasmdan. 20% - bu siz aytgan narsaning mazmuni. Kontentga qo'yiladigan asosiy talab - SODAYLIK. Agar siz tinglovchilaringizda soch turmagingiz va galstukingizni toʻgʻrilaganingiz haqida shunchaki xotiralar boʻlishini istasangiz, oʻrganganingizdan ikki baravar soddaroq gapiring. Agar siz advokat, shifokor yoki olim bo'lsangiz, besh marta oddiyroq gapiring :))

Teleboshlovchining qoidasi bor: eslatma qanchalik qisqa bo'lsa, dastur shunchalik dinamik bo'ladi (va reyting qanchalik baland!). "Kechiktirmang!" - bu boshlovchining quloqchinlarida eng ko'p eshitadigan narsa.

Ko'pincha televizor tasvir ishlab chiqaruvchilari quyuq ko'k yoki och ko'k rangni tavsiya qiladilar. Eslab qoling. televizor ekrani ranglarni ko'paytirishni yaxshilaydi: yorqin ohak bluzasi neon kislotali ko'rinishi mumkin. Katta miqdorda qizil rang ham xavfsiz emas. Kichik chiziqlar yoki haddan tashqari rang to'lqinlar yoki "sakrab turgan rasm" effektiga olib kelishi mumkin. Qum, jigarrang, ko'k yoki bejning tinch, monoxromatik ranglariga afzallik beriladi.

Vaziyatingizni baland ovozda ayting. Agar tashvishlansangiz, bir daqiqaga odamlardan uzoqlashing va sizga nima bo'layotganini tasvirlab bering: "Men Birinchi kanal studiyasidaman. Aftidan, men qo'rquvdan yerga yiqilib tushmoqchiman ..." va matnda har kimning o'ziga xos xususiyati bor. Buning siri qo'rquvlaringizni nomlashdir. O'tkir sharoitlar haqida gapirish ularning zo'ravonligini kamaytiradi. Misol uchun, o'zingizni kulgili his qilganingizda, o'zingizga kulib stulingizdan yiqilib tushayotganingizni ayting, shunda kulgi qanday bosilganini sezasiz.

O'zingizga jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning. Hayajonlanish - adrenalinning ko'pligi.Kofe yoki ayniqsa, spirtli ichimliklar bilan o'zingizni tinchlantirishga hojat yo'q. Shuningdek, meditatsiya qilmasligingiz kerak: "Men tashvishlanmayman, men xotirjamman". Bu yordam bermaydi. qanday. Adrenalin sizning do'stingiz. Bu erda bir narsani eslash kerak. Bu sizning ishlashingizga energiya qo'shadi va ekranni sindirish va o'zaro bog'liq, tushunarli va ta'sirchan bo'lish uchun sizga energiya kerak. Ortiqcha adrenalinni yoqib yuboring: qo'llaringizni va bo'yiningizni egib oling. bir nechta squat qiling, bir necha zinapoyaga chiqing. Bu sizni tonlaydi va adrenalin darajasini pasaytiradi.

Muvaffaqiyatni tasavvur qiling. Qanday muvaffaqiyatli gapirayotganingizni batafsil tasavvur qiling. O'zingizni bu fantaziyaga topshiring. Bu bolalik xotirasi kabi hayajonli bo'lsin. Ramkani muzlatib qo'ying. Balki siz qog'ozdan o'qigandirsiz? Ularni olib keting.

Rohatlaning. Birinchidan, taranglashing. va keyin dam oling. Masalan, o'ng oyog'ingizni torting va butun tanangizni bo'shashtiring. Keyin chap oyog'ingizni torting. Shunday qilib, asta-sekin tanangizning har bir qismini taranglashtiring, xuddi toshga aylanayotgandek. To'liq "toshlangan" bo'lganingizda, keskinlikni bir vaqtning o'zida qoldiring. Siz haqiqiy dam olishni his qilasiz. Xuddi shunday qiling, lekin yuqoridan pastgacha. Mashq 2-3 daqiqa davom etadi.

Omad sizga! Ehtimol, siz treningdan o'tmoqchimisiz yoki master-klass, ommaviy axborot vositalarida nutq so'zlash bo'yicha individual maslahat olishni xohlaysizmi? so'rovingizni yuboring [elektron pochta himoyalangan]

Xudo sizga yordam bersin!

Hurmat bilan Evgeniy Sarapulov

Siz qaror qabul qilishdan oldin televizion dasturda ishtirok eting Mehmon sifatida yoki soha mutaxassisi sifatida sizdan talab qilinishi mumkin bo'lgan asosiy ma'lumotlarni to'plashga harakat qiling.

Dastur jonli efirda namoyish etilishini bilib oling va ishtirokchilar ro'yxatini so'rang. Shuningdek, siz bilan suhbat uchun qancha efir vaqti ajratilganligini aniqlang. Muvaffaqiyatingizning yarmi yaxshi tayyorgarlikka bog'liq. Ishlarning o'z yo'nalishi bo'yicha ketishiga yo'l qo'ymang.

Esda tutingki, hatto professional teleradiokompaniyalar ham o'z nutqlarini puxta tayyorlaydilar, savollarni tanlaydilar va ssenariylarni ishlab chiqadilar.

Mavzu bo'yicha tayyorgarlik

Suhbat davomida taqdim etmoqchi bo'lgan masalalar haqida aniq gapiring. Muharrir, dastur boshlovchisi yoki yordamchilari bilan maslahatlashing va imkon qadar suhbat rejasi va suhbat davomida ko'tariladigan savollar haqida so'rang. Hayron bo'lmang!

Kamera oldida o'tirishdan oldin, taqdimotchi bilan bir necha so'zlashishga harakat qiling. Bu sizga dam olish va o'zingizga ishonchni qozonish imkonini beradi.

Asosiy faktlar va raqamlarni eslang

Ko'z bilan o'qish faqat istisno hollarda ruxsat etiladi va tomoshabin e'tiborini sezilarli darajada chalg'itadi.

Tashqi ko'rinish

Sizning kiyimingiz uslubi sizning pozitsiyangiz va dasturning tabiati bilan aniq bog'liq bo'lishi kerak. Ushbu hodisa uchun maxsus kiyim sotib olmaslik kerak. O'zingizni qulay his qiladigan tasdiqlangan to'plamni tanlang. Tomoshabinlar sizni birinchi navbatda tashqi ko'rinishingizga qarab baho berishini unutmang.

Erkaklar shimning oyoqlari etarlicha uzun va paypoqlarning rangi neytral, tercihen qorong'i bo'lishiga ishonch hosil qilishlari kerak. Bundan tashqari, kesilgan ko'ylagi yoki yengsiz ko'ylak kabi juda nozik kostyumlardan qochishingiz kerak (bu erda odatiy ko'ngilochar xarakterdagi dasturlar bundan mustasno). Bundan tashqari, juda yorqin kontrastlar yoki ranglarning haddan tashqari to'yinganligi bo'lmasligi kerak.

Mikrofonning ishlashiga xalaqit beradigan hech narsa kiymaganingizga ishonch hosil qiling (masalan, bo'yningizga osilgan uzun zanjir). Bundan tashqari, chalg'itadigan narsalardan, masalan, yaltiroq narsalar yoki uzun sirg'alardan saqlaning.

Teleko'rsatuvda suhbat

Suhbat davomida keraksiz harakat qilmang, u yoqdan-bu yoqqa tebranmang va qo'llaringiz bilan yuzingizga tegmang. To'g'ri holatda turing va o'rtacha darajada ushlab turish uchun imo-ishoralaringizni boshqaring.

Har doim boshqa odamga qarang. U bu yerda gaplashish uchun kelgan, kamera yoki maslahatchi emas.

Kameraga ishora qilmang yoki dastur boshlovchisidan nima deyishni so'ramang. Bu kasbiy mahorat etishmasligidan dalolat beradi.

Sahna ortida sodir bo'layotgan hamma narsaga e'tibor bermang. Televizion studiyalar ko'p odamlarning ishlashi va chalg'itadigan narsalarning ko'pligi bilan ajralib turadi.

Aniq gapiring. Xabarlaringiz tezligini o'rtacha darajada saqlashga harakat qiling. Tabiiy nafas olish intervallarini saqlang. Yutalish, balg'am chiqarish va baland ovozda yutishdan saqlaning. Dasturdan oldin bir stakan suv so'rang. Biroq, uni har daqiqada ichmang, aks holda sizni juda xavotirli odam sifatida qabul qilasiz.

Nutqni boshlashdan oldin, bo'shashganingizga ishonch hosil qiling. Bir necha chuqur nafas oling va nafas olish tezligini tenglashtiring. Qanday namoyon bo'lishga emas, balki suhbatga e'tibor qarating. Millionlab teletomoshabinlarni unuting va yaxshi narsalar haqida o'ylang.

Ko'pchilik uchun kamerada tabiiy va xotirjam ko'rinish oson, ammo ba'zilar uchun bu juda qiyin. Keling, kamera tomonidan suratga olinsangiz nima qilish kerakligini ko'rib chiqaylik.

Quyida keltirilgan barcha materiallar reportajli suratga olish yoki kadrda ko'p sonli odamlar ishtirokida kam byudjetli sahnalashtirilgan suratga olish holatlariga ko'proq taalluqlidir.

Qayerga qarash kerak. Agar skript dialogni nazarda tutsa, demak, siz xayoliy raqibga, ehtimol u turishi kerak bo'lgan joyga qarashingiz kerak. Bu qiyin, lekin agar bu raqib o'z o'rnida tursa yoki boshqa odam uning o'rnida tursa, osonroq bo'ladi.

Agar siz xalqqa mikrofon orqali gapirsangiz, sizning raqibingiz omma bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan zalning chap tomoniga, keyin o'ng tomoniga, so'ngra o'rtasiga qarab, unga qarashingiz kerak.

Agar siz tomoshabinga murojaat qilsangiz, ob'ektivga qarashingiz kerak. Ko'p uchraydigan xato, tomoshabinga o'girilib, sub'ekt operatorga qarab: "Men hamma narsani to'g'ri qilyapmanmi?" Deb so'raganda sodir bo'ladi. Siz hamma narsani to'g'ri qilyapsiz, iltimos, ob'ektivga qarang.

Suhbat davomida siz navbat bilan suhbatdoshga, keyin esa kamera linzalariga qarashingiz mumkin.

Agar siz aktyorning har qanday harakatini suratga olayotgan bo'lsangiz, o'zingizni tabiiy vaziyatdagidek tutishingiz kerak. Bunday holda, linzaga qarashning hojati yo'q. Eng qiyini, agar suratga olingan odam operator tomon ketsa. Keyin uni xuddi shunday ko'rib chiqishingiz kerak.

Eng qiziqarli holat - suratga olinayotgan odam videografga, kameraga o'rnatilgan yorug'lik manbasiga qarasa yoki kamera mikrofonini ko'zdan kechiradi va umuman olganda, operator u erda nima qilayotganiga hayron bo'ladi.

Agar mo'ljallangan o'zaro ta'sir ob'ekti orqasida bo'lsa, kamera orqasiga qarashning hojati yo'q. Operator shishadan qilinganligini tasavvur qiling va uni ko'rib chiqing. Videoda bu hech qanday sabab yoki sababsiz ko'zdan kechirayotgan qahramondan ko'ra tabiiyroq ko'rinadi.

Agar siz tasodifan ob'ektivga kerak bo'lmaganda qaragan bo'lsangiz, darhol uzoqqa qarashingiz va uni qaerga "yopishtirish" ni izlashingiz shart emas. Bunday holda, ob'ektivga qarashni to'xtating, uni bir necha soniya ushlab turing, so'ngra yangi nuqtai nazarni o'ylab toping va sekin unga qarating.

O'zingizni iloji boricha tabiiy tuting. Cheklanib qolmang. Harakatlarni iloji boricha silliq va ishonchli qilib, tabiiy harakatlanish qulayligidan bir oz ko'proq qiling.

Agar oldinda jiddiy otishma bo'lsa, ko'zgu oldida oldindan mashq qilishdan tortinmang. Bundan uyalishning hojati yo'q, lekin siz kamerada yaxshiroq ko'rinasiz.

Har doim o'zingiz uchun qulay pozitsiyani, qulay pozitsiyani egallang, siz shu tarzda joylashtirilganingiz uchun g'ijimlamang yoki qiyshiq turmang. Ayting: "Menga qulay emas!" Operator yoki rejissyor sizdan qulaymi yoki yo'qligini so'rashini kutmang - ular so'ramasligi mumkin. Siz uchun qulay bo'lgan holatda, o'z rolingizga diqqatni jamlash osonroq bo'ladi.

Kamerada o'zingizni tabiiy tutishni o'rganganingizdan so'ng, siz his-tuyg'ularingizni boshqariladigan tarzda ifodalashni boshlashingiz mumkin, ammo bu alohida mavzu - aktyorlik.

Ko'rsatmalar:

1. Vizual aloqa

Siz muxbir bilan yuzma-yuz bo'lasizmi yoki masofadan turib gaplashasizmi, ko'z bilan aloqa qilish juda muhimdir. Agar siz suhbatdoshning oldida tursangiz, unga qarang. Agar u erda yo'q, to'g'ridan-to'g'ri kameraga qarang.

2. Javoblaringizni oldindan tayyorlang

Hech kim intervyuga yomon tayyorgarlik ko'rishni xohlamaydi. Agar siz hali ham sizga beriladigan savollar ro'yxatiga ega bo'lmasangiz, ularni oldindan bilishga harakat qiling. Suhbat davomida juda ko'p pauza qilmaslik uchun mumkin bo'lgan savollarga javoblaringizni oldindan tuzing va mashq qiling.

Agar sizni teledasturga taklif qilishsa, nima kutayotganingizni bilish uchun tadqiqotingizni qiling. Har bir teleboshlovchining o'ziga xos uslubi bor va agar siz uning shaxsiyati bilan tanish bo'lsangiz o'ziga xos xususiyatlar, siz ehtiyotkor bo'lmaysiz va tabiiy eshitasiz.

3. To'g'ri kiyinish

Suhbat davomida jiddiy qabul qilish uchun siz chiroyli va toza ko'rinishga ega bo'lishingiz kerak. Erkaklar yaxshi soqol va taroqli bo'lishi kerak; Ayollarning sochlari yaxshi tikilgan bo'lishi kerak, tercihen orqaga tortilishi kerak. Bundan tashqari Bundan tashqari, sizning kostyumingiz bo'lishi kerak mos keladi sizning rolingiz. Bu shuni anglatadiki, agar siz hayvonot bog'i xodimi bo'lsangiz, rasmiy kostyum kiyishingiz shart emas; Aksincha, agar siz bosh direktor bo'lsangiz, tasodifiy emas, balki rasmiy kiyinishingiz kerak.

4. Aniq gapiring

Suhbat davomida qanday gapirayotganingizga e'tibor bering. Sekin gapiring, shunda siz eshita olasiz, aniq va talaffuzingizni nazorat qilasiz. Monoton gapirmang. Agar kerak bo'lsa, nutqingizga hissiyot va ifodalilikni qo'shing.

5. Imo-ishoralaringizni kuzatib boring

Sizning harakatingiz va yuz ifodalaringiz siz haqingizda so'zlardan ko'ra ko'proq narsani aytishi mumkin. Tik turganingizda ham, o'tirganingizda ham yaxshi holatni toping. Shov-shuv yaratmaslikka harakat qiling va sizning reaktsiyangiz mudofaa yoki tajovuzkor bo'lmasligi kerak, masalan, qo'llaringizni ko'kragingizga kesib o'tish yoki doimiy ravishda ko'rsatkich barmog'ingizni silkitib turish.

Fakt:

19-asrda Angliyada budilniklar borligini bilasizmi? Har bir shaharlik qo'l soatini sotib olishga qodir emas edi - taqillovchilar yordamga kelishdi. Bu foydali kasb vakillari ertalabdan uzun bambuk ustun ko‘tarib ko‘chalarni kezib, uyg‘ongunlaricha mijozlarning derazalarini taqillatishardi. Ular "Knockers"ni yoqtirmagan bo'lsa kerak.