Valeologiya (yunoncha "valeo" - salomatlik) - salomatlik va sog'lom turmush tarzi haqidagi fan. Ushbu fanning qiziqish ob'ekti - bu organlar to'plami emas, balki yaxlit, o'z-o'zini tartibga soluvchi tizim sifatida inson. Inson tanasi fizik-kimyoviy, energiya va hissiy tarkibiy qismlarning birligidir. Salomatlik esa insonning eng qimmatli boyligidir. Ma'lumki, salomatlik nafaqat kasallikning yo'qligi, balki jismoniy va hissiy qulaylik holatidir. Valeologiya kimyoviy vositalardan foydalanmasdan kasalliklarning oldini olish va salomatlikni tiklash usullari va usullarini birlashtiradi.

Organik dunyo evolyutsiyasi jarayonida paydo bo'lgan inson hodisasi juda xilma-xil tabiiy (biologiya, genetika, antropologiya, kimyo va boshqalar) va ijtimoiy (tarix, falsafa, sotsiologiya, psixologiya, iqtisodiyot va boshqalar) o'rganish ob'ektiga aylandi. va boshqalar) fanlar. Biroq, hozirgacha inson nafaqat o'zining mohiyati, balki mavjudligi bilan bog'liq ko'plab savollarga aniq javob bera olmaydi. Bu uning hayoti va faoliyatining asosiy jihatlaridan biri - sog'lig'iga to'liq taalluqlidir. Shu bilan birga, sog'liq g'oyasining o'zi so'nggi o'n yilliklar salomatlik sifati barqaror ravishda yomonlashish tendentsiyasini boshdan kechirayotganligi sababli alohida ahamiyat kasb etdi. Shu bilan birga, "teskari tomondan", kasallikdan sog'likni ta'minlashga o'tish - va aslida bu, tibbiyot tomonidan e'lon qilingan profilaktika g'oyasiga qaramay, aynan shu tamoyil - noto'g'ri va noto'g'ri ekanligi tobora ayon bo'lmoqda. zararli. Biroq, qiyinchilik shundaki, sog'liqni saqlash metodologiyasi hali mavjud emas. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki yaqin vaqtgacha, paradoksal ravishda, salomatlik fanining o'zi mavjud emas edi!

Rus olimi I.I. Brexman zamonaviy davrda birinchilardan bo'lib yangi fan asoslarini ishlab chiqish zarurati muammosini ta'kidladi va 1980 yilda "valeologiya" atamasini (lotincha valeo - "sog'liq", "salomatlik" so'zining hosilasi sifatida) foydalanishga kiritdi. sog' bo'ling"). O'shandan beri bu atama umume'tirof etilgan va valeologiya fan sifatida va shunga o'xshash akademik intizom nafaqat Rossiyada, balki uning chegaralaridan tashqarida ham tobora ko'proq e'tirof etilmoqda. Uning asosiy pozitsiyalarini quyidagi ta'riflarga qisqartirish mumkin:

Valeologiya - bu inson salomatligi, uni hayotning muayyan sharoitida ta'minlash, shakllantirish va saqlash usullari to'g'risidagi bilimlarning fanlararo yo'nalishi. Akademik intizom sifatida u salomatlik va sog'lom turmush tarzi haqidagi bilimlar majmuasini ifodalaydi.

Valeologiyaning markaziy muammosi - bu shaxsning sog'lig'iga bo'lgan munosabat va shaxsiy shaxsni rivojlantirish jarayonida salomatlik madaniyatini tarbiyalash.

Valeologiyaning predmeti - individual salomatlik va inson salomatligi zahiralari, shuningdek, sog'lom turmush tarzi. Bu valeologiya va tibbiy profilaktika fanlari o'rtasidagi eng muhim farqlardan biri bo'lib, uning tavsiyalari kasalliklarning oldini olishga qaratilgan.

Valeologiyaning ob'ekti - amalda sog'lom odam, shuningdek, kasallikdan oldingi holatdagi, uning psixofiziologik, sotsial-madaniy va boshqa mavjudot jihatlarining cheksiz xilma-xilligidagi shaxs. Aynan shunday odam kasal bo'lgunga qadar o'zini sog'liqni saqlash manfaatlari doirasidan tashqarida topadi. Sog'lom odam yoki xavf ostida bo'lgan odam bilan ishlashda valeologiya inson tanasining funktsional zaxiralaridan sog'lom turmush tarzini joriy etish orqali salomatlikni saqlash uchun foydalanadi.

Valeologiya usuli - bu inson salomatligi zahiralarini ko'paytirish yo'llarini o'rganish bo'lib, u sog'liq uchun motivatsiya yaratish, sog'lom turmush tarzini joriy etish va boshqalarni o'z ichiga olgan vositalar, usullar va texnologiyalarni izlaydi. Bu yerda inson salomatligi va salomatlik zahiralarini sifat va miqdor jihatdan baholash, ularni ko‘paytirish yo‘llarini o‘rganish muhim o‘rin tutadi. Agar tibbiyot o'z amaliyotida an'anaviy ravishda salomatlikni sifat jihatidan baholashdan foydalansa, u holda har bir shaxsning sog'lig'ini miqdoriy baholash faqat valeologiyaga xos bo'lib, sifatli tahlilni muvaffaqiyatli rivojlantiradi va to'ldiradi. Buning yordamida mutaxassis va odamning o'zi uning sog'lig'i darajasini dinamik baholash va turmush tarziga tegishli tuzatishlar kiritish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Gomeostaz yoki gomeostaz - bu organizmning barqarorlik asosida o'z parametrlari va fiziologik funktsiyalarini ma'lum diapazonda saqlab turish xususiyatidir. ichki muhit.

Aynan shu ko'rsatkich - gomeostaz qobiliyati - ko'pincha salomatlikning biologik asosi hisoblanadi.

Tananing biokimyoviy va funktsional konstantalarini saqlab qolish uchun butun organizm, uning qismlari va tizimlari va hatto organlarning doimiy haroratini, glyukoza miqdorini, pH va qonning boshqa fizik-kimyoviy xususiyatlarini, hujayra tarkibining barqarorligini va boshqalarni saqlash kerak.

Tananing konstantalari ancha qattiq, lekin keng moslashuvchan qiymatlarga ega nisbatan moslashuvchan konstantalar ham mavjud. Qattiq konstantalar zaruriy shart hayotning saqlanishi, harakatlanuvchilari esa birinchi, qattiq konstantalarning saqlanishini ta'minlaydi.

Biroq, tananing mavjud bo'lgan sharoitlar doimo o'zgarib turadi, bu, albatta, gomeostaz ko'rsatkichlarining o'zgarishiga olib keladi. Bu xususiyat "rivojlanish sharti sifatida gomeostazning og'ish qonuni" deb ataladi va gomeostaz mexanizmlarini takomillashtirish va salomatlikni ta'minlashning majburiy yo'li sifatida doimiy o'quv yuklamalari zarurligini tasdiqlaydi. Shuning uchun biz ushbu gomeostaz ko'rsatkichlarining chegaralarini kengaytirishga harakat qilishimiz kerak, bu tananing normal ishlashini buzmasdan, oqibatlarsiz qoplanishi mumkin, bu sog'liqning yangi, yuqori darajasiga o'tishni anglatadi.

Inson salomatligi haqidagi fanlarning belgilovchi xususiyatlarini solishtirish

Fanning belgilovchi belgilari 1. Tibbiyot (klinik, profilaktik, nazariy, eksperimental).

2. Gigiena (umumiy, kommunal, ijtimoiy, radiatsiya, ovqatlanish, mehnat, o'smir).

3. Valeologiya (tibbiy, pedagogik, psixologik, ekologik, biologik)

Fanning asosiy yo'nalishlari Tayanch tushunchasi, ta'limoti O'rganish ob'ekti

Odamni kasalliklardan xalos qilish, ularni tashxislash, davolash va oldini olish;

Odamlar va ularning yashash muhiti uchun sog'lom turmush sharoitlarini tadqiq qilish va saqlash;

Inson salomatligini shakllantirish, mustahkamlash va saqlash.

Moslashish (moslashish, moslashish reaksiyalari) - tashqi muhit yoki biotizimning oʻzi parametrlari oʻzgarganda biotizimning hayotiy faoliyatini taʼminlovchi organizmda yangi biologik xususiyatlarning rivojlanishi.

Hayotning moslashuv xususiyati uning muhim belgilaridan biridir: organizmning barcha hayotiy faoliyati tashqi muhit hodisalariga muvofiq davom etadi, bu o'zgarishlar hayot faoliyatidagi o'zgarishlarni ham belgilaydi. Organizmdagi bu o'zgarishlarning maqsadi va ma'nosi individ va turning hayotini saqlab qolish va ta'minlash, ularning rivojlanishini ta'minlashdan iborat. Moslashuv ichki muhitning barqarorligini saqlashga imkon beradi, gomeostatik mexanizmlarning kuchini oshiradi, tashqi muhit bilan aloqa qiladi va oxir-oqibat, tizimning barqarorligini ta'minlaydigan fiziologik chegaralar ichida tananing muhim parametrlarini saqlashga imkon beradi. Akademik P.K. Anoxin, har bir organizm barqarorlik va o'zgaruvchanlikning dinamik birikmasi bo'lib, unda adaptiv reaktsiyalar uning irsiy ravishda sobit bo'lgan hayotiy konstantalarini himoya qiladi.

Moslashuvning foydali ta'siri, shuningdek, tananing atrof-muhit omillarining halokatli ta'siriga, uning qarshiligiga qarshi turish qobiliyatini oshirishdan iborat. Ikkinchisi evolyutsiyada o'rnatilgan mexanizmlarga asoslanadi va individual yoki umuman turning moslashuv reaktsiyasining normasini belgilaydi. Qarshilik tananing juda muhim ko'rsatkichi ekanligi aniq. Moslashuvchan o'zgarishlarning uch turi mavjud - shoshilinch, kümülatif va evolyutsion.

Shoshilinch moslashish doimiy ravishda o'zgarib turadigan atrof-muhit sharoitlariga javoban doimiy ravishda yuzaga keladigan moslashuvchan o'zgarishlar bilan tavsiflanadi.

Shoshilinch moslashuvning xarakterli xususiyatlari quyidagilardan iborat:

Ular faqat to'g'ridan-to'g'ri tashqi ta'sir ostida paydo bo'ladi, shuning uchun shoshilinch reaktsiyalar tanada o'rnatilmaydi va bu ta'sir bartaraf etilgandan so'ng darhol yo'qoladi;

Shoshilinch adaptiv reaktsiyaning tabiati va intensivligi tashqi stimulning tabiati va kuchiga to'liq mos keladi;

Tana shoshilinch reaktsiyalar bilan faqat o'z kuchi, tabiati va vaqtida tananing fiziologik imkoniyatlaridan oshmaydigan ta'sirlarga javob berishi mumkin.

Kumulyativ moslashuv uzoq muddatli takroriy tashqi yoki ichki ta'sirlarga javoban yuzaga keladigan o'zgarishlar bilan tavsiflanadi. Shu bilan birga, organizm o'zining mavjud funktsional zaxiralari darajasida tezroq, aniqroq va adekvat javob berish imkoniyatiga ega bo'ladi. Agar takroriy ta'sirlar tirnash xususiyati beruvchi o'zgarishlarning ma'lum naqshlariga (kuch, davomiylik, chastota va boshqalar) mos kelsa, u holda tana kattaroq ishlarni bajarish qobiliyatiga ega bo'ladi (hajmi, intensivligi, takrorlash chastotasi va boshqalar), ya'ni tananing moslashtirilgan tizimlarini sifat jihatidan boshqa holatga o'tkazish.

Evolyutsion moslashuvning mohiyati shundan iboratki, agar o'zgargan atrof-muhit sharoitlari etarlicha uzoq davom etsa (kamida 10 avlod taxmin qilinadi), bu genlar tuzilishidagi adaptiv o'zgarishlarga olib keladi, buning natijasida keyingi avlodlar uchun bunday sharoitlar "o'zlariga xosdir". ”, tabiiy.

Moslashuvchan himoya reaktsiyalari o'ziga xos va o'ziga xos bo'lmaganlarga bo'linadi. Ulardan birinchisi organizmning faqat ma'lum bir qo'zg'atuvchiga nisbatan barqarorligi va qarshiligini ta'minlaydi (odatiy misollar - mashg'ulotlarda berilgan jismoniy faoliyatga moslashish va immunitet shaklida yuqumli kasalliklar patogenlarining ayrim turlariga tananing immuniteti). Nonspesifik adaptiv reaktsiyalar organizmning har qanday bezovta qiluvchi atrof-muhit omillariga barqarorligi va umumiy qarshiligini oshirishga yordam beradi. Odamlarda o'ziga xos bo'lmagan moslashish mexanizmi maqsadli ixtiyoriy ta'lim orqali sezilarli rivojlanishga erishdi, bu esa tananing zaxira imkoniyatlarini o'sishini ta'minlaydi.

Moslashish har doim ham ijobiy narsa sifatida ko'rilmasligi kerak. Rag'batlantirishning turi va xususiyatlariga qarab, u organizmning funktsional tizimlarini turli darajadagi rag'batlantirish bilan birga bo'lishi mumkin, chunki moslashish jarayonida ular nafaqat faollashishi, balki kamayishi ham mumkin.

Sog'liqni saqlash muammosida moslashish tushunchasi markaziy o'rinni egallashi kerak. Ularning o'zaro bog'liqligining mohiyatini quyidagicha shakllantirish mumkin: salomatlik - bu tananing moslashish qobiliyati (inson salohiyati) va doimiy o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlari o'rtasidagi muvozanat holati. Bu, ayniqsa, moslashuvdagi yoshga bog'liq o'zgarishlarning tabiatida aniq namoyon bo'ladi. Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloqda qat'iy moslashish mexanizmlari mavjud emas, buning natijasida moslashish diapazoni juda keng bo'lib, unga yashash sharoitlari o'zgarishining juda katta chegaralarida omon qolishga imkon beradi. Kelajakda qattiq moslashish mexanizmlarining shakllanishi, biroq, kamayishi bilan emas, balki ko'payishi bilan birga keladi - asosan ijtimoiy-psixologik omillar tufayli - bezovta qiluvchi omillar. Shuning uchun, yoshi bilan, moslashuv qobiliyatsiz odamlar soni ortadi va kamroq va kamroq atrof-muhit sharoitlariga qoniqarli moslashishga ega.

Yosh chegarasi va moslashishning qat'iyligidan tashqari, bu ko'p jihatdan yana ikkita o'zaro bog'liq holatga bog'liq: bir tomondan, moslashish mexanizmlarini mavjud bo'lishning tabiiy omillari bilan o'rgatish o'rniga, odam yashash sharoitlarini o'zgartiradi. mavjudligi, ikkinchidan, qulay yashash sharoitlari bilan moslashish zaxiralariga talabning yo'qligi. Shuning uchun organizmdagi adaptiv qobiliyatlarning zaxiralari har doim ularni amalga oshirishdan yuqori bo'ladi.

Genotip va fenotip. Genotip organizmning irsiy asosini, xromosomalarda lokalizatsiya qilingan genlar to'plamini bildiradi. Kengroq ma'noda, bu tananing barcha irsiy omillarining yig'indisidir. Genotip nisbatan doimiy va o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlariga moslashish mexanizmlarini takomillashtirish natijasida kelib chiqqan genetik rivojlanishning tabiiy natijasi sifatida shakllanadi.

Fenotip deganda organizmning individual rivojlanishi jarayonida shakllangan barcha xususiyatlar va xususiyatlarning yig'indisi tushuniladi. Fenotip genotipning, ya'ni organizmning irsiy asosining uning rivojlanishi sodir bo'lgan muhit sharoitlari bilan o'zaro ta'siri bilan belgilanadi.

Homo sapiens turiga mansubligi uning barcha vakillari genotipik jihatdan bir xil ekanligini anglatmaydi. Shu munosabat bilan barcha odamlar bir qator geno- va fenotipik xususiyatlarda farqlanadi:

Moslashuvchan tabiat, iqlim va geografik omillar bilan belgilanadi; shuning uchun eskimoslarning Markaziy Afrika sharoitlariga (shuningdek, Efiopiyaning tundra sharoitiga) moslashishi juda kam bo'lib chiqadi;

Etnik guruh shaklidagi tarixiy-evolyutsion tabiat, o'ziga xos diniy, milliy, madaniy va boshqalar bilan ajralib turadi. xususiyatlari, shuning uchun, masalan, Skandinaviya etnik guruhi mo'g'uloiddan farq qiladi;

Ziyoli va dehqon, shahar va qishloq ahli o‘rtasida turmush tarzi, madaniyati, ijtimoiy intilishlari va hokazolarda tafovutga olib keladigan ijtimoiy tabiat;

Iqtisodiy xususiyatga ega, u yoki bu ijtimoiy-iqtisodiy guruhga (bankir va ishchi, tadbirkor va xizmatchi) mansubligi* bilan shartlangan.

Shunday qilib, organizmning hayotiy faoliyatining tabiati uning genotip dasturi va yashash sharoitlari bilan belgilanishini nazarda tutadi. Bu shuni anglatadiki, har qanday vaqtda va kelajakda shaxsning rivojlanishi uning genotipi bilan oldindan belgilanmagan, balki genetik komponent faqat boshlang'ich sifatida kiritilgan ichki dastur bilan belgilanadigan yagona hayot jarayonidir. hayot davomida o'rnatiladigan asos. Shaxsning bunday o'z-o'zini rivojlantirish, o'z-o'zini dasturlashi tashqi muhit ta'sirida amalga oshiriladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, salomatlikni ta'minlash va sog'lom turmush tarzini tashkil etishda genotipik komponentga hali ham tegishli e'tibor berilmagan. Shuning uchun ko'pincha salomatlikni mustahkamlash bo'yicha amaliy tavsiyalar umumiy xususiyatga ega va individual genotipik xususiyatlarni hisobga olmaydi. Ikkinchisini tushunish kerak: tana turi, qon ivishining tabiati, yuqori turi asabiy faoliyat, me'da shirasining sekretsiya xususiyatlari, avtonom nerv regulyatsiyasining ustun turi va boshqalar. Boshqa tomondan, insonning o'zi, uning individual rivojlanish traektoriyasini tanlashda, uning genetik tabiatining xususiyatlarini bilishi (yoki aniqlashi) kerak - bu shartni amalga oshirmasdan, uning valeologik savodxonligi va valeologik madaniyati haqida gapirib bo'lmaydi. Xususan, inson hayotining bunday muhim jihatida kasbiy faoliyat, Rossiya Federatsiyasida odamlarning atigi 3% dan kamrog'i o'zlarining genotipiga mos keladigan kasbni tanladilar. Shu sababli, 97% hollarda kasbiy faoliyat uning tashuvchisiga xos bo'lgan individual xususiyatlarga zid keladi, bu ko'pincha moslashish va kasallikka o'tishning buzilishiga olib keladi, deb aytish tabiiydir.

"Bu qayerdan keldi? yangi fan? U qayerda shakllana oldi? Uning maqsad va vazifalari qanday? Uning yaratuvchilari kimlar? Mavzu nima va uning usullarida qanday yangilik bor? Uning amaliy ahamiyati nimada?"

Ushbu savollarning barchasiga ushbu maqolada javob topasiz.

Yuklab oling:

Ko‘rib chiqish:

V A L E O L O G Y

Yangi fan paydo bo'ldi - "valeologiya". Rasmiy ravishda valeologiya "salomatlik haqidagi fan" dir. U gigiena qoidalari, sog‘lom turmush tarzi, ekologik savodxonlik asoslarini o‘rgatadi.Bu fan shaxs salomatligi nazariyasini ishlab chiqadi.

"Yangi fan qayerdan paydo bo'ldi? U qayerda shakllana oldi? Uning maqsad va vazifalari nimadan iborat? Uni yaratuvchilar kimlar? Uning predmeti va usullarining yangiligi nimada? Amaliy ahamiyati nimada?"

Bu masala bo'yicha ikkita fikr bor, men birinchisi haqida aytib beraman.

1 ." Sog'lom tanada sog'lom aql""

Sog'lom fikr, bolani o'z "sog'lig'ini saqlash" ga jalb qilish mumkin bo'lgan taqdirdagina ta'kidlaydi uch jihati muammoni hal qilish.

Birinchidan , bola sog'liq uchun nima foydali va nima yomonligi haqida ma'lumot olishi va o'zlashtirishi kerak.

Ikkinchidan , tarbiyaviy jihati - o'quvchida o'z sog'lig'ini saqlash va mustahkamlash uchun motivatsiyani shakllantirish.

Va uchinchi jihat - sof amaliy, bunda kamida kamida sog'liqni saqlash choralarini ko'rish kerak:

to'liq jismoniy tarbiya,

ratsional va to'g'ri ovqatlanish,

Bog'da va maktabda optimal psixologik iqlimni shakllantirish.

Barcha amaliy tadbirlar salomatlik darajasini doimiy monitoring ("o'lchash") fonida amalga oshirilishi kerak.

Faqat shu ko'rsatkich bizga ishonchli ma'lumot beradi - harakatlarimiz to'g'rimi, harakatlarimiz to'g'ri yo'naltirilganmi.

Bolalar bog'chasida valeologiya.

Valeologiyaning predmeti - hayot sifati toifasi sifatida insonning individual salomatligi. Valeologiya insonga salomatlikni tiklash, mustahkamlash, yaxshilash va bunday ko'nikmalarni singdirishning gigienik qoidalarini o'rgatishni maqsad qiladi.

Bolalar uchun texnikalar, mashqlar va oʻyinlar boʻyicha ishlanmalar boʻldi. Bularning barchasi ajoyib! Lekin bu hammasi emas. Valeologiya haqida yana bir fikr bor.

2- fikr

Bolaga "Salomatlik inson hayotining asosiy qadriyati" deb o'rgatiladi. Ruh emas, qo'shniga muhabbat emas, Vatan emas, Xudo emas, madaniyat va aql yutuqlari emas, nihoyat, jismoniy salomatlik. Yangi valeologik dasturlar tomonidan bolaga qo'yilgan eng yuqori qiymat bu "o'z-o'zini anglash, bu o'z tanasining tuzilishidan boshlash yaxshidir". Bolalar o'z tanalarini hayratga solishga va sevishga o'rgatiladi! Inson o'z sog'lig'i uchun yashaydi, bu "hayotning asosiy qadriyatidir". Valeologiya bo'yicha darsliklar bolalarni "o'z tanasini o'rganish", "o'z tanasini tinglash", "kasalliklar haqida gapirish", doimiy ravishda jigar, ichak va burundagi sezgilarni tinglashga undaydi. Bolalarda haddan tashqari shubhalanishni rivojlantirish mantiqiy emas. Tuyg'ularni tarbiyalash davrida tanaga diqqatni jamlash qo'pol qoidabuzarlikdir rivojlanish psixologiyasi va fiziologiya. Tanadagi fiksatsiya tufayli maktab o'quvchilari sog'lig'ini yaxshilashdan ko'ra nevrozlarga ko'proq moyil bo'lishadi. Natijada, "sog'liqni saqlash dasturlari" nafaqat o'zlarining e'lon qilingan maqsadlarini bajara olmaydi, balki bolalar salomatligini yanada yomonlashishiga yordam beradi.

Rus xalqi doimo sog'lig'i, chidamliligi va kuchi bilan mashhur bo'lgan. Bunga son-sanoqsiz misollar keltirish mumkin.Ruslarning turmush tarzining o'zi - o'rtacha ovqatlanish (ro'za bilan), vannalar, qotib qolish, jismoniy mehnat - salomatlikka hissa qo'shgan, bu, albatta, juda muhimdir. Yaqinda maktablarda va ko'plab universitetlarda yangi fan - valeologiya kiritildi. Bu so'z tom ma'noda "sog'lom turmush tarzi" degan ma'noni anglatadi. Valeologiya bo'yicha dasturlar ota-onalarni ham, o'qituvchilarni ham ehtiyotkor qildi. Buning ajablanarli joyi yo'q - ular tom ma'noda hamma narsani o'rgatishadi: seksologiya, sochni parvarish qilish qoidalari, terini parvarish qilish, ichaklar, tirnoqlarni kesishdan intim gigienagacha.

Ehtimol, valeologiya mazmunidagi eng tashvishli narsa bu bolaga singdiradigan qadriyatlar va ustuvorliklardir.

- "Salomatlik birinchi o'rinda." Yuqori ma'naviy shaxsni tarbiyalashning mahalliy an'analaridan farqli o'laroq, valeologlar (yoki ular ta'kidlaganidek, "salomatlik terapevtlari") tanani haqiqiy fetishizatsiya qilishni amalga oshiradilar.

valeologiya, ilmiy intizom deb da'vo qilganlar o'z mavzusi haqida juda noaniq tasavvurga ega. Valeologiya sog'lom turmush tarzi haqidagi fan sifatida taqdim etiladi. Yangi mavzuni kiritish motivlari aniq ko‘rinadi: bugungi kunda fuqarolarimiz, ayniqsa, bolalar salomatligi keskin yomonlashgan. Bolalar maktabga kelganda, ular tez orada kasal bo'lib qolishadi. Bu erda qanday trening haqida gapirayapmiz? Shu munosabat bilan ta’lim tizimini isloh qilishning yangi bosqichining ustuvor vazifalaridan biri – “Bolalar, o‘quvchilar va talabalar salomatligini asrash va mustahkamlash, ularda salomatlik va sog‘lom turmush tarzi qadriyatini shakllantirish. ”

Xo'sh, bu mavzu nima haqida - salomatlik yoki sog'lom turmush tarzi? Agar bu sog'liq haqida bo'lsa, shifokorlar uni nazorat qilish uchun chaqiriladi, ularning vazifasi kasalliklarning oldini olish, shu jumladan aholini majburiy o'qitishdir. "Yo'q," deydi valeologlar, "bizning fanimiz tibbiy emas, balki pedagogikadir". Ta’lim o‘quvchiga ma’lum turmush tarzini, hayotiy idealni o‘rgatishini, shu asosda inson o‘z mavjudligining ma’nosini tushunishi, nima uchun yashashi, nimaga intilishi kerakligini ko‘zda tutadi.

Valeologiya qanday ideallarni o'rgatadi? Avvalo, tana uchun yashang. Bo'lajak o'qituvchilarga ham, bolalarga ham taklif qilinadigan valeologiya bo'yicha dasturlar bilan tanishish shuni ko'rsatadiki, bu fan uchun inson, eng avvalo, tanadir. Bu erda inson ruhi haqida to'g'ridan-to'g'ri hech narsa aytilmagan, garchi uning mavjudligi, keyinroq ko'rib chiqamiz, nazarda tutilgan.

"Salomatlik - bu tabiat tomonidan insonga berilgan eng katta qadriyat", - DAYOTGAN VALEOLOGLAR. Agar biz buzoqlar va cho'chqalar haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu ibora to'g'ri bo'lar edi. Ammo inson hayotining eng oliy qadriyatini sof fiziologik farovonlikda ko'rishga arziydimi? Yo‘q, Rublev va Dostoyevskiy, Lomonosov va Vladimir Solovyov o‘z sog‘lig‘i bilan tarixga kirmagan. Shvartsenegger emas, balki eng qimmatli va eng qobiliyatli odamlardir...

Shuni yodda tutishimiz kerakki, "tana ruhning ma'badidir". Va biz har doim insonning yaxlit tuzilishida ma'naviyatning ustuvorligini e'lon qilamiz.

Valeologiya qayerdan paydo bo'lgan? Nima, bolalar bog'chalari va maktablarda jismoniy tarbiya darslari bo'lmaganmi? jismoniy madaniyat"Bularning barchasi sodir bo'ldi, ammo endi bu valeologiyaga aylandi. Sog'liqni saqlashni rivojlantirish darslari ostida birinchi sinfdan boshlab "O'z tanangizni bil", o'rta maktabda esa "seksologiya" darslari o'z ichiga oladi. Bizning pedagogik vazifamiz. valeologiya bo'yicha barcha uslubiy materiallardan bolaga jismoniy yoki ruhiy zarar keltirmaydigan narsani tanlash imkoniyatiga ega.

(ma'lumot uchun)

Tayanch o‘quv rejasidan “Valeologiya” fani va mutaxassisligi chiqarib tashlandi ta'lim muassasalari Rossiya. Valeologiyani maktablar va universitetlarning o'quv jarayoniga kiritish bilan birga keladigan janjallarga qaramay, u rivojlanishda davom etmoqda.

Xulosa qilib aytish kerakki, valeologiya:

1. fan emas, balki dunyoqarashni rivojlantirishga da’vogar, ya’ni noan’anaviy ta’limotdir, shuning uchun “Ta’lim to‘g‘risida”gi qonunga ko‘ra, ta’lim muassasalarida o‘qitilmasligi kerak;

2. mavjud ta'lim va tarbiya tizimining buzilishiga olib keladi;

3. bolalarning ma'naviy salomatligiga zararli ta'sir ko'rsatadi;

4. oila poydevoriga, an’anaviy axloqiy turmush tarziga tajovuz qiladi;

5 . tanaga sig'inishni shakllantiradi va jinsiy aloqa masalalariga aniq urg'u beradi. Bu bolalarda egosentrizm va xudbinlikning rivojlanishiga, atrofdagi dunyoni adekvat idrok etishning buzilishiga, turli xil aqliy va jismoniy anormalliklarga olib keladi;

6. Valeologiya maktab intizomi sifatida dunyoning hech bir davlatida o‘qitilmaydi.

Inson hayotining katta qismini o'zini bilishga bag'ishlaydi. Ming yillar davomida inson mohiyati bilan bog'liq ko'plab savollarga haligacha javob berilmagan. To'liq hayot faoliyatining asosiy asosi. So'nggi paytgacha sog'liq haqidagi fan yo'q edi, ammo sog'lom turmush tarzining dolzarbligi o'tgan yillar ko‘plab mamlakatlarda keng e’tirof etilgan. Valeologiya sog'lom turmush tarzi haqidagi fan sifatida birinchi marta faqat 1980 yilda paydo bo'lgan.

Valeologiya nima - umumiy ma'lumot

Bugungi kunda valeologiya tushunchasining bir nechta ta'riflari mavjud.

1. O'zgaruvchan tashqi omillar ta'sirida inson salomatligining doimiy rivojlanishi va saqlanishini ta'minlaydigan tananing zaxiralarini o'rganish maqsadida bir nechta fanlarni birlashtirgan yo'nalish.
2. Sog'lom turmush tarzi haqidagi bilimlar to'plami.

Fanning predmeti - insonning individual salomatligi va uning organizmining zaxiralari, sog'lom turmush tarzi asoslarini o'rganishdir.

Bu muhim! Valeologiyaning ko'pgina tibbiyot fanlaridan asosiy farqi sog'lom odamni o'rganishdir. Aynan mana shu fakt uni boshqa fanlardan ajratib turadi, chunki sog‘lom odam hech qanday fanning o‘rganish predmeti emas.

Valeologiya usuli - salomatlik va uning zahiralari hajmini miqdoriy va sifat jihatidan baholash. Qayerda ilmiy usullar noyobdir, chunki ular faqat valeologiya uchun ishlatiladi. Olingan xususiyatlarga asoslanib, sog'liq darajasini baholash va insonning turmush tarziga tuzatishlar kiritish mumkin.

Valeologiyaning asosiy maqsadi inson tug'ilishida meros bo'lib qolgan hayotiy zaxiralarning maksimal miqdoridan foydalanish, shuningdek, uning tashqi va ichki muhit sharoitlariga moslashish qobiliyatini saqlab qolishdir.

Bu muhim! Fanning vazifasi sog'lom turmush tarziga erishish va uni saqlash usullarini ishlab chiqishdir.

Sog'lom turmush tarzini shakllantirish xususiyatlari

Sog'lom turmush tarzining jihatlari birinchi navbatda o'smirlarning tug'ilish darajasini oshirish va ularni to'g'ri tarbiyalashga qaratilgan. Bugungi kunda to'g'ri yashash moda, shuning uchun yoshlar maxsus mashg'ulotlardan o'tadigan joylarda bo'lib, sog'lig'ini saqlash va uni tiklash usullarini o'rganadilar.

Sog'lom turmush tarzi modasi global darajada qo'llab-quvvatlanadi. JSST "salomatlik" tushunchasini mutlaq jismoniy, ijtimoiy va psixologik uyg'unlik holati sifatida aniqladi. Bolalarda valeologiya asoslarini qo'llash maktabgacha ta'lim muassasalari, shaxsning shakllanishi va shakllanishi bosqichida. Bu yoshda bolaga to'g'ri, uyg'un hayot tushunchasini singdirish ancha oson. Agar bola "Mening tanlovim - sog'liq" shiorini o'rgansa, bu kelajakda ko'plab kasalliklardan qochishga yordam beradi.

Ilmiy tushuncha

Valeologiya kontseptsiyasida sog'lom turmush tarzi tananing doimiy o'zgaruvchan sharoitlarga moslashish va hayotiy funktsiyalarni saqlab turish qobiliyatidir. Har bir inson shunday me'yorga intilishi kerak. Fan nazariy va amaliy vositalardan foydalanadi. Sog'lom turmush tarzi uchun motivatsiya jismoniy mashqlar, to'g'ri ovqatlanish va undan qochish bilan qo'llab-quvvatlanadi yomon odatlar.

Bu muhim! Barkamol shaxs fani "salomatlik" tushunchasi bilan uzviy bog'liq bo'lib, tarjimada farovonlik degan ma'noni anglatadi.

Fan ikkita katta toifaga bo'linadi:

• umumiy;
• sanoat.

Umumiy valeologiyaning vazifasi - barkamol hayot uchun qonunlar, usullar va vositalarni shakllantirish.

Sanoat valeologiyasi inson salomatligini boshqa fanlar bilan birgalikda ko'rib chiqadi. Ushbu ilmiy yo'nalish bir nechta sohalarga bo'lingan:

• psixologik;
• oila;
• pedagogik;
• sport.

Har bir yo'nalishning o'ziga xos ob'ekti, metodologiyasi va aniq vazifalari mavjud. Barcha yo'nalishlar uchun umumiy ob'ekt sog'lom odam va kasallikdan oldingi bosqichda bo'lgan shaxsdir.

Bu muhim! Kasallikdan oldin - bu odamning ahvolining yomonlashishiga olib keladigan patologik jarayonlarning paydo bo'lishi. Biz tananing zahiralarini kamaytirish natijasida rivojlanadigan jarayonlar haqida gapiramiz.

Valeologiya muammoli vaziyatlarni o'z vaqtida aniqlash va ularni bartaraf etishga qaratilgan bir qator texnika va texnologiyalardan foydalanadi. Maxsus ilmiy usullar yordamida - statistik, mantiqiy - kasallikdan oldingi patologik holatdan odamni olib tashlash mumkin.

Bu muhim! Valeologik usullar va texnologiyalar tabiatan kasallikning oldini olishdir.

Albatta, valeologik tamoyillar allaqachon kasal bo'lgan odamga ham qo'llanilishi mumkin. Kasallikning ikkilamchi profilaktikasi haqida gapiramiz.

Ilmiy tamoyillarni qo'llash muhimligini ijobiy natijalar ko'rsatmoqda. Valeologik tamoyillarga muvofiq sog'liqni saqlashni muntazam ravishda yaxshilash sizga quyidagilarga imkon beradi:

• sog'liqni saqlash zaxiralarini oshirish;
• patologiya rivojlanishining oldini olish;
• o'z-o'zini davolash jarayonlarini faollashtirish.

Uslubiy valeologik tamoyillar

1. Salomatlik miqdoriy jihatdan o'lchanadigan va sifat jihatidan tavsiflanishi mumkin bo'lgan mustaqil kategoriya sifatida qabul qilinadi.
2. Ilm-fanning asosiy vazifasi o'z salomatligini shakllantirish va oshirishdir.
3. Sog'lom holatdan kasallikgacha bo'lgan holatga o'tish, albatta, tananing zahiralari kamaygan holatdan oldin bo'ladi.

Bu muhim! Valeologiyada inson salomatligi tibbiy emas, tabiiy xususiyatga ega. Demak, qiymatshunoslik mavzusidagi suhbat odamlarni uyg'un, to'g'ri turmush tarziga jalb qilishdir.

Agar sizning shioringiz sog'lom turmush tarzini tanlayotgan bo'lsa, siz aniq vazifalarga duch kelasiz:

• ustida ishlash;
• o'z turmush darajasini yaxshilash uchun ishlash;
• jamiyatga moslashishga intilish;
• o'z tanangizning xususiyatlarini o'rganing, uni rivojlantirish va mustahkamlash ustida ishlang.

Valeologiya va gigiena haqida

Ba'zilar ikkita tushunchani - valeologiya va gigienani bir-biriga o'xshash deb hisoblashadi. Biroq, bu ikki fan o'rtasida farqlar mavjud.

Shunday qilib, ikki fan qarama-qarshi yo'nalishlarga ega. Valueologiya odamlardan atrof-muhitga, gigiena esa tashqi omillardan odamlarga kelib chiqadi.

Bu muhim! So'nggi yillarda gigiena mutaxassislari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar sog'liqni bevosita shakllantiradigan omillarni baholashga asoslangan.

Spekulyatsiya va afsonalar

Ba'zi odamlar valeologiyani sog'lom turmush tarzi uchun kurash deb noto'g'ri hisoblashadi. Biroq, "turmush tarzi" tushunchasi ko'plab sohalarni o'z ichiga oladi - jismoniy madaniyat, hissiy holat, madaniy rivojlanish darajasi va boshqalar. Valueologiya - salomatlikni mustahkamlaydigan va oshiradigan turmush tarzi tamoyillarini shakllantiradi.

Bugungi kunda shiorlar tobora ko'proq eshitilmoqda - biz sog'lom turmush tarzini tanlaymiz. Mohiyatan shakllanish bosqichida bo‘lgan yosh qiymatshunoslik fani allaqachon butun dunyoda mashhur bo‘lgan bo‘lsa ajab emas.

Turli jihatlar uni ommalashtirish uchun asos bo'ldi:

• ekologiya;
• anatomiya;
• sotsiologiya;
• jismoniy ta'lim-tarbiya;
• gigiena;
• pedagogika.

Bugungi kunda "Biz uyg'unlik va salomatlikni tanlaymiz" shiori nafaqat katta so'zlar, balki har qanday patologik o'zgarishlarga sezgir javob berish uchun tanangizni yaxshilab o'rganish zarurati.

Sog'lom turmush tarzi haqidagi afsonalar:

• kasalliklar gunohlar uchun beriladi;
• barcha kasalliklar irsiydir;
• kasallikning sababi energiya vampirlari bilan aloqa qilishdir;
• ota-onalar tufayli kasallik;
• Barcha kasalliklar o'tgan hayotda qilingan xatolar uchun jazodir.

Shunga o'xshash taxminlar katta soni, lekin valeologiya o'z salomatligi va uyg'un hayotga bo'lgan munosabatni to'g'ri shakllantirishga yordam beradi.

Agar siz sog'lom turmush tarzi tarafdori bo'lsangiz, valeologiya kabi fanga e'tibor bering. Va bu erda Valentologiya haqida kitob har doim qo'l ostida bo'lsin. Bu sizga o'zingizni, zaxirangizni va imkoniyatlaringizni bilishingizga yordam beradi. Sog'lom turmush tarzi uchun moda butun dunyoni qamrab oladi, trendda bo'ling va moda tendentsiyalariga rioya qiling.

O'z resurslaringizdan foydalanib, tanangizni qanday davolash mumkin - videoni tomosha qiling.

Yaxshi ishingizni bilimlar bazasiga yuborish oddiy. Quyidagi shakldan foydalaning

Talabalar, aspirantlar, bilimlar bazasidan o‘z o‘qishlarida va ishlarida foydalanayotgan yosh olimlar sizdan juda minnatdor bo‘lishadi.

http://www.allbest.ru/ saytida joylashtirilgan

Kirish

1. Valeologiya - ruh va tana salomatligi haqidagi fan

2. Aholi salomatligi darajasi

Xulosa

Adabiyotlar ro'yxati

Kirish

Iqtisodiy va demografik inqiroz sharoitida aholi salomatligini muhofaza qilish muammosi sog‘liqni saqlash tizimi vakolatlaridan tashqariga chiqib, davlat siyosatining ustuvor vazifasiga aylanib borayotganligi sababli, aholi salomatligini muhofaza qilish konsepsiyasini amalga oshirishni davlat tomonidan qo‘llab-quvvatlash zarur. salomatlik.

Profilaktik chora-tadbirlarni ishlab chiqishning kontseptual asosi sog'liq muammolarini keltirib chiqaradigan shart-sharoitlarni yaratish, shaxsni o'qitish va tarbiyalashning barcha bosqichlarida profilaktika choralarini amalga oshirish uchun javobgarlik bo'lishi kerak.

JSST tomonidan ta'riflanganidek, salomatlik bu tananing hayotiy tizimi, uning funktsiyalari va jarayonlari bilan bog'liq barcha sohalarda nafaqat kasallik yoki kasallikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holatidir.

Mavjud ijtimoiy-iqtisodiy sharoitda mamlakat aholisining sog'lig'i holati milliy xavfsizlik omili bo'lgan eng dolzarb ijtimoiy, tibbiy va pedagogik muammolardan biri bo'lib qolmoqda. Aholining ko'payishi darajasining keskin pasayishi va bolalar salomatligi sifatining yomonlashuvi rivojlanish zaruriyatiga olib keladi. tarmoqlararo strategiya aholi salomatligini muhofaza qilish bo'yicha.

Fanga ta’rif berishda J.Tomson mezonlaridan foydalanish umume’tirof etilgan bo‘lib, u fan o‘z sohasida kelajakni bashorat qilishning predmeti, usuli va usuli bilan “nofan”dan farq qiladi, deb yozgan.

1. Valeologiya - ruh va tana salomatligi haqidagi fan

Valeologiya atamasi asrimizning 80-yillarida I.I. Brexman. Bu atamaga Yevropa mamlakatlarida keng tarqalgan gelsazm atamasi yaqin. Rossiyada valeologiya o'rniga ular ko'pincha sog'liq - sog'lom odam tushunchasidan foydalanadilar. Rossiyaning ko'plab mintaqalarida valeologiya universitet va maktablarda o'qitiladi. Ukrainada valeologiya maktablarda majburiy fan sifatida joriy qilingan. Hududlarda valeologiya markazlari ochildi, ular tashxis, prognoz va shaxsning sog'lig'ini doimiy ravishda tuzatish uchun asos bo'ldi Smirnov N.K. Valeologiya. M., 2005 yil. - B. 5-6.

Valeologiya ontogenezda shaxs salomatligining shakllanishi, rivojlanishi va saqlanishini o'rganishda genetik, biokimyoviy, biofizikaviy, fiziologik, morfologik, psixologik, ijtimoiy va boshqa yondashuv va usullardan foydalanadi.

Valeologiya rivojlanishining hozirgi bosqichida pragmatik komponent ustunlik qiladi. Ko'pgina fanlarda bo'lgani kabi, uning nazariy qismi dastlab pragmatik qismdan orqada qoladi; bu bilimlarni to'plash davri bo'lib, uni tushunish nazariy tarkibiy qismning rivojlanishiga, keyin esa pragmatizmning tez o'sishiga olib keladi.

Valeologiya rivojining pragmatik bosqichi tabiiy ravishda uning uslubiy xilma-xilligini keltirib chiqaradi, bu fanning shakllanishi davrida kamchilik deb hisoblanmaydi, chunki bu deyarli barcha insoniy fanlarning yo'li, oxir-oqibat yaratilishga olib keladigan yo'ldir. zamonaviy nazariya salomatlik - inson salomatligi qanday mexanizmlar orqali shakllantirilishi, rivojlanishi va saqlanishini tushuntiruvchi nazariya, unga mos keladigan funktsiyalarni bajarishga imkon beradi. muayyan bosqich ontogenez.

Valeologiyaning pragmatik tabiati bu fanning eksperimental xarakterini oldindan belgilab beradi. Eksperiment tushunchasi insonni o'rganish uchun qo'llanilmaydi, lekin bu erda biz hayotning o'zi odamga qo'yadigan tajribalar haqida gapirayotganimizni yodda tutishimiz kerak: uning yashash sharoitlari, mehnat sharoitlari va tabiati va boshqalar.

Odamlarning biosotsial tabiati valeologiyaning ba'zi muammolari uchun, ayniqsa, tanqidiy yosh davrlarida tana funktsiyalarini tartibga solish mexanizmlarini o'rganish zarurati tug'ilganda, hayvonlarda tajribalardan foydalanishga imkon beradi.

Valeologiyada fiziologik, psixologik, ijtimoiy va boshqa usullardan foydalanish asosiy valeologiya usuli - monitoring usuli uchun vositadir. Tana tizimlarining holatini tekshirgandan so'ng, oilaning paydo bo'lishidan boshlab, homilaning embriogenezdagi rivojlanishi, tug'ilgandan keyin va shu jumladan qarilik davridan boshlab, insonning butun ontogenezining turli bosqichlarida ularning ishlashini kuzatish usuli. J.Tomsonning uchinchi mezoni - kelajakni bashorat qilish vazifalarini amalga oshirish. Ontogenezdagi monitoring tana tizimlarining uyg'unligini, rivojlanishining adekvatligini, o'zaro ta'sirini baholash, tana tuzilmalari funktsiyalarida yuzaga kelgan og'ishlarni, ularning kompensatsiyasini baholash va shuning uchun insonning sog'lig'i dinamikasini bashorat qilish imkonini beradi.

Valueologiya - ontogenezda inson salomatligini shakllantirish, rivojlantirish va saqlash tamoyillari va mexanizmlari haqidagi fan. Bundan kelib chiqadiki, sog'liq va tana tizimlarining faoliyatidagi og'ishlar valeologiyaning manfaatlaridan tashqarida? Avvalo, patologik jarayonlarning mohiyati haqida ma'lumotga ega bo'lmasdan, ularning buzilishiga, patologiyaga olib kelmaydigan tana tizimlarining funktsiyalari holatining o'zgarishi normasini, me'yorini farqlash mumkin emas. Boshqacha qilib aytganda, tananing o'z funktsiyalarini saqlab qolish va amalga oshirish uchun zaxira imkoniyatlarini aniqlash mumkin emas.

Masalan, stress, qarshilik, kasallikdan oldingi, sinergizm, antagonizm, rekombinatsiya va boshqalar kabi tushunchalar sog'lom organizmni tavsiflaydi, ammo ularning ko'rsatkichlari patologiyani baholash uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Bir vaqtlar N.N. Anichkovning ta'kidlashicha, "normal mexanizmlar faqat g'ayritabiiy reaktsiyalarga bog'liq bo'lganda tushunish mumkin" Iqtibos: Tatarnikova L.G. Pedagogik makonda valeologiya. Monografiya - insho. Sankt-Peterburg, 1999. - B. 11..

Valeologiyaning predmeti - ontogenezda inson salomatligini shakllantirish texnologiyasi va dinamikasi. Ushbu texnologiyalar organizm tizimlarining muvofiqlashtirilgan ishlashini o'z vaqtida ishga tushirish, joylashtirish va amalga oshirishni ta'minlaydi, organizm faoliyatining patologik dasturlarini yo'q qiladi. Masalan, apoptoz paytida, genetik dasturga muvofiq, hujayra xromatinining proteolizi va parchalanishi amalga oshiriladi, buning natijasida hujayra "o'lim dasturi" bo'yicha o'ladi. Sog'liqni saqlash dasturi texnologiyalari tananing yoshiga qarab funktsiyalarini optimal darajada amalga oshirishni ta'minlaydi. Masalan, balog'at yoshida bu organizmning generativ funktsiyalarini tayyorlashni ta'minlash dasturi, kattalar davrida esa reproduktiv funktsiyani amalga oshirish dasturi va boshqalar.

Valeologiyaning predmetini salomatlik va kasallik kabi toifalarni solishtirsak, aniqroq tushunish mumkin.

Ushbu tushunchalarni o'zaro bog'lamasdan turib, salomatlik yoki kasallikni aniqlash mumkin emas. valeologiya salomatlik ontogenezi

Ko'pgina tadqiqotchilar salomatlik tushunchasini normallik tushunchasi bilan tenglashtiradilar. Losev (1995) to'g'ridan-to'g'ri yozadi - "salomatlik - bu tananing normal holati" Losev R.M. Reproduktiv salomatlik bo'yicha qo'llanma. - M .: "Triad-X", 2001. - 18 yildan beri, ya'ni. uning tizimlarining faoliyat me'yori, ammo me'yorlar yig'indisi har doim ham salomatlikka mos kelmaydi.

Valueologiya fan sifatida rivojlanish bosqichidan o'tmoqda, u uchinchi ming yillik - valueologiya ming yillik inson salomatligining salomatlikka yo'naltirilgan paradigmasini yaratish va amalga oshirishda yetakchi rol o'ynashga mo'ljallangan.

2. Aholi salomatligi darajasi

So'nggi 20-30 yil ichida ilmiy-texnikaviy taraqqiyotning sur'atlari tufayli zamonaviy odamlar yashaydigan ijtimoiy, ishlab chiqarish va gigiyenik muhit, shuningdek, ularning sog'lig'i darajasi sezilarli darajada o'zgardi. Aniqrog‘i, rasmiy tibbiyotda aholi salomatligi darajasini tavsiflovchi kasallanish, o‘lim va o‘rtacha umr ko‘rish ko‘rsatkichlari o‘zgardi. Sog'liqni saqlashning salomatlikni baholashga nozologik yondashuvga asosiy yo'naltirilganligi kasallikning birlamchi profilaktikasi chora-tadbirlari ehtimoliy patologiyaning ayrim turlariga nisbatan ishlab chiqilishiga olib keldi. Shunday qilib, yurak-qon tomir kasalliklarining xavf omillari yaxshi o'rganildi va aniq ijtimoiy va tibbiy profilaktika choralarini qo'llash orqali ushbu kasallikka qarshi kurashish samaradorligi ishonchli tarzda ko'rsatildi. Biroq, ma'lum xavf omillari mavjudligiga qaramasdan, tashxis qo'yish uchun zarur bo'lgan patologik anormalliklarning yo'qligi shifokorga bemorni sog'lom yoki amalda sog'lom deb tasniflash uchun asos beradi. Biroq, kasallik birdaniga paydo bo'lmasligi ma'lum. Bu organizmning moslashish qobiliyatining pasayishi natijasi bo'lib, bosqichma-bosqich nozologik va premorbid holatlarga bosqichma-bosqich rivojlanadi.Rossiya Federatsiyasida sog'lom odamlarning sog'lig'ini himoya qilish kontseptsiyasi. Rossiya Sog'liqni saqlash vazirligining 2003 yil 21 martdagi 113-son buyrug'i bilan tasdiqlangan // Sog'liqni saqlash. 2004. No 9. B. 93-103..

Oddiy va patologik sharoitlar orasidagi intervalda tananing funktsional holati kasallikning paydo bo'lishi va rivojlanishi xavfini belgilaydi. Shu munosabat bilan salomatlik darajasini tananing kasallikka qarshi turish qobiliyati sifatida aniqlash mumkin. Shuning uchun salomatlik darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, kasalliklarning rivojlanish xavfi shunchalik past bo'ladi. Inson salomatligining hozirgi darajasini baholash va uning o'zgarishlarini kuzatish muammosi butun aholi uchun, ayniqsa, yuqori psixo-emotsional yoki jismoniy stressga duchor bo'lgan shaxslar uchun tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Bu birinchi navbatda operatorlarga tegishli murakkab tizimlar, uchuvchilar, kosmonavtlar, sportchilar. Bu ma'muriy-boshqaruv apparati va aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarga, shuningdek, ishbilarmonlarga ham taalluqlidir. Salomatlikni dorixonada sotib bo'lmasligini hamma ham tushunmaydi, uni har kuni tana va atrof-muhit o'rtasidagi muvozanatni saqlash uchun zarur bo'lgan hayotiylikni (tananing funktsional zaxiralarini) saqlab qolish uchun "to'lash" kerak. Atrof-muhit omillarining antropogen ta'sirini baholash valeologiyaning eng muhim jihatlaridan biri bo'lganligi sababli va nozologik diagnostikadan oldin biz u bilan sog'liq muammolarini muhokama qilishni boshlaymiz.

"Salomatlik" tushunchasining 100 ga yaqin ta'riflari mavjud. Ko'pgina hollarda, bu ta'riflar sog'liq - bu insonning o'ziga xos, sifat jihatidan o'ziga xos holati bo'lib, uning optimal ishlashini ta'minlaydigan fiziologik jarayonlarning normal borishi bilan tavsiflanadi. Salomatlik funktsional optimal sifatida tegishli ichki va tashqi sharoitlar, sabablar, omillar (yosh, jins, irsiyat, kasb, ijtimoiy, tabiiy va ishlab chiqarish omillari) bilan belgilanadi. JSST konstitutsiyasi salomatlikni nafaqat kasallik yoki nogironlikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati sifatida belgilaydi. Binobarin, "sog'liq" tushunchasi ajralmas mezon sifatida to'laqonli faol mehnat va mehnat qobiliyatini o'z ichiga olishi kerak. ijtimoiy faoliyat. Kasallik nafaqat oldini oladi, balki ko'pincha odamni bu imkoniyatdan sezilarli darajada cheklaydi yoki butunlay mahrum qiladi. Salomatlikdan kasallikka o'tishni organizmning ijtimoiy va ishlab chiqarish muhiti, atrof-muhit sharoitlaridagi o'zgarishlarga moslashish qobiliyatining bosqichma-bosqich pasayishi jarayoni deb hisoblash mumkin, bu esa pirovardida jamoat, ijtimoiy va mehnat funktsiyalarining pasayishiga olib keladi. Salomatlik insonning bioijtimoiy imkoniyatlarini to'liq ro'yobga chiqarish, uning individual va ijtimoiy moddiy va ma'naviy ehtiyojlarini qondirish uchun zarur shartdir. Umuman olganda, salomatlik deganda tananing sharoitlarga faol moslashish qobiliyati tushuniladi. muhit, u bilan erkin muloqot qilish, biologik, psixologik va ijtimoiy mohiyati odam. Inson salomatligi holati atrof-muhitning o'zgarishi tufayli dinamikdir (Brechman I.I., 1990). Shuning uchun salomatlikni davlat sifatida emas, balki jarayon sifatida belgilash mumkin. V.P.ning so'zlariga ko'ra. Kaznacheev (1975), salomatlik - bu faol ijodiy hayotning maksimal davomiyligi bilan fiziologik, biologik va aqliy funktsiyalarni, optimal mehnat va ijtimoiy faoliyatni saqlash va rivojlantirish jarayoni.

Umumiy biologik ma'noda salomatlik - bu organizm va atrof-muhit o'rtasidagi barcha mumkin bo'lgan metabolik jarayonlarning uyg'un birligi va buning natijasida tananing o'zida turli xil metabolik jarayonlarning muvofiqlashtirilgan oqimi, bu organizmning optimal ishlashida namoyon bo'ladi. uning organlari va tizimlari (A.D., Tsaregorodtsev G.I., 1970; Rudnev M.M., Antomonov M.Yu., 1981).

Zamonaviy fan-texnika taraqqiyoti sharoitida uzluksiz stress omillarini (sanoat, psixo-emotsional va boshqalar) boshdan kechirayotgan inson tanasini alohida tizimlarning ishlash darajasini o'zgartirib, atrof-muhit sharoitlariga doimiy ravishda moslashadigan dinamik tizim sifatida qarash kerak. va tartibga solish mexanizmlarining tegishli kuchlanishi. Yangi sharoitlarga moslashish yoki moslashish tananing funktsional resurslari hisobiga, ma'lum bir "biosotsial to'lov" tufayli amalga oshiriladi (Avtsin A.N., 1974). I.V. Davydovskiy (1962) "moslashish qiymati" atamasini taklif qildi. Moslashuv ulardan biri sifatida asosiy xususiyatlar tirik materiya ichki va tashqi qarama-qarshiliklarni hal qilishning natijasi va vositasidir, u hayot va o'lim, sog'lik va kasallik yoqasida mavjud bo'lib, ularning to'qnashuvi va o'tishi tufayli shakllanadi (Dichev T.G., Tarasov K.E., 1976). Moslashuv uchun to'lov tananing zaxira imkoniyatlariga bog'liq. "Bioijtimoiy byudjet" doirasidan tashqariga chiqqan va tanadan tobora ko'proq harakat talab qiladigan to'lov ichi bo'sh moslashish mexanizmiga olib keladi. Bu nafaqat biologik, balki ijtimoiy xarakter va ba'zan normaga nisbatan ma'lum bir zarar, u yoki bu disharmoniya evaziga erishiladi (Avtsin A.N., 1974).

Organizmning atrof-muhit omillari bilan o'zaro ta'siri jarayonida reaktsiyasi ta'sir etuvchi omilning kuchiga, ta'sir qilish vaqtiga va funktsional resurslarning mavjudligi bilan belgilanadigan organizmning moslashish qobiliyatiga qarab turlicha boradi. Stress omillarining ta'siriga javoban organizmda o'ziga xos bo'lmagan umumiy moslashish sindromi paydo bo'ladi (Selye G., 1960). Bu biotizimning haddan tashqari kuchlanishli tuzilmalarining faoliyatini osonlashtiradi va shuning uchun oqilona va bioenergetik jihatdan mos keladi. Nospetsifik moslashish reaksiyasi jarayonida organizm tomonidan noadekvat atrof-muhit sharoitida funktsional barqarorlikni saqlash uchun ishlatiladigan qo'shimcha energiya miqdori hosil bo'ladi. Agar ta'sir etuvchi omil kuchsiz bo'lsa yoki uning ta'siri qisqa muddatli bo'lsa, u holda tananing qoniqarli moslashuvini saqlab qolishi mumkin, ya'ni. yuqori funksionallik. Ta'sirning sezilarli kuchi yoki uning uzoq davom etishi bilan tartibga solish tizimlarining, shu jumladan simpatoadrenal tizim va kortikal tartibga solish mexanizmlarining aniq kuchlanishi yuzaga keladi. Tartibga solish tizimlarining haddan tashqari kuchlanishi tananing mudofaa qobiliyatining pasayishiga va uning funksionalligining pasayishiga olib kelishi mumkin. O'ziga xos o'zgarishlar moslashish sindromining barcha bosqichlarida aniqlanishi mumkin, ammo ular tananing himoya kuchlarining susayishi bosqichida ustunlik qiladi. Bunday holda, o'ziga xos sharoitlarga xos bo'lgan patologik holatlar yoki funktsional buzilishlarning muayyan sindromlari shakllanadi.

Funktsional tizim faoliyati natijasida butun organizmning holati nazorat harakatlarining optimalligi, ularning organizmning atrof-muhit bilan muvozanatini ta'minlash qobiliyati va uning yashash sharoitlariga moslashishi bilan belgilanadi. Moslashuv-moslashuvchan faoliyat energiya va ma'lumotni sarflashni talab qiladi va shuning uchun biz tartibga solish mexanizmlarining kuchlanish darajasi va sarflangan funktsional zaxiralar miqdori bilan belgilanadigan moslashishning "narxi" haqida gapirishimiz mumkin. Oddiy (o'rtacha) hayot faoliyati holati organizmning atrof-muhit bilan reaktsiyalarining nisbiy muvozanatining mavjudligi va tirik tizim ichida gomeostazning bir vaqtning o'zida saqlanishi bilan tavsiflanadi. Tizim yoki uning elementlarining ishlash darajasidagi o'zgarishlar, xususan, axborot, energiya yoki metabolik jarayonlarning kuchayishi, agar tartibga solish mexanizmlarining haddan tashqari zo'riqishlari yuzaga kelsa va funktsional zaxira tugamasa, mavjud gomeostazning buzilishiga olib kelmaydi.

Gomeostaz tushunchasi hozirgi vaqtda biologik tizimning turli darajadagi hayotiy jarayonlarini tahlil qilishda muhim rol o'ynaydi. Butun organizmning gomeostatik xususiyatlari bir vaqtning o'zida ko'plab va murakkab tashkil etilgan tartibga solish mexanizmlarining ta'siri natijasidir, ular orasida muhim markaziy o'rinlardan birini vegetativ regulyatsiya egallaydi, bu organizmdagi moddalar va energiya darajasining doimiyligini ta'minlaydi. , uning organlari va to'qimalari. C. Bernardning muhim asarlaridan so'ng, I.M. Sechenov va U.Kenon tomonidan gomeostaz g‘oyasini rivojlantirishda yangi qadam N.Viner tomonidan qo‘yildi, u gomeostatik tizimlarni modellashtirishda nazorat nazariyasi usullaridan foydalanishni taklif qildi. Kibernetika nuqtai nazaridan gomeostaz tizimning ichki parametrlarini tashqi muhit holati toʻgʻrisida kiruvchi, kiritilmaydigan qayta ishlash maʼlumotlari asosida boshqarish orqali taʼminlanadi (Stepanskiy G.A., 1972). Atrof-muhit bilan muvozanat yoki organizmning moslashish qobiliyati tirik tizimning eng muhim xususiyatlaridan biridir. Biologik obyektlarning funksional xossasi sifatida moslashish gomeostaz bilan birga biologiyaning markaziy tushunchalaridan biridir (Dilman V.M., 1987).

Gomeostaz va moslashish tushunchalari asosida tananing funktsional holatlarining tasnifi taklif etiladi (jadval).

Jadval. TasniflashDarajadavlatlarsalomatlik

"Svetofor"	Prenozologik diagnostika	Regulyatsiya tizimlarining kuchlanish darajasi
1. Yashil	1. Fiziologik norma	1. Optimal daraja 2. Oddiy daraja 3. O'rtacha funktsional stress
	2. Nozologikdan oldingi sharoitlar	4. Jiddiy funktsional kuchlanish 5. Jiddiy funktsional kuchlanish 6. Tartibga solish mexanizmlarining ortiqcha kuchlanishi
	3. Premorbid holatlar	7. Tartibga solish mexanizmlarining keskin ifodalangan ortiqcha kuchlanishi
3. Qizil	4. Moslashuvning muvaffaqiyatsizligi	8. Tartibga solish tizimlarining tugashi 9. Tartibga solish tizimlarining jiddiy tükenmesi 10. Tartibga solish mexanizmlarining jinsi (buzilishi).

10 balli shkaladan foydalanib, sog'lom va deyarli sog'lom odamlarda funktsional holatlarning juda nozik gradatsiyalarini ajratish mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, sog'lom tananing funktsional holatini baholash bilan bog'liq masalalarni ishlab chiqish deyarli 15 yil oldin kosmonavtlarning sog'lig'i holatini bashorat qilish muammosining bir qismi sifatida boshlangan (Baevskiy R.M., 1979). Hozirgi vaqtda biz taklif qilayotgan funktsional holatlar tasnifi kosmik tibbiyotda uzoq muddatli istiqbolda funktsional holatlarni baholash va bashorat qilishda qo'llaniladi. kosmik parvozlar(Baevskiy R.M., 1983 yil). Aynan kosmik tibbiyot sohasida qon aylanish tizimidan butun organizmning adaptiv reaktsiyalarining ko'rsatkichi sifatida foydalanish imkoniyati kontseptsiyasi ishlab chiqilgan. Agar tanani boshqariladigan (tayanch-harakat apparati va ichki organlar) elementlardan tashkil topgan kibernetik tizim sifatida tasavvur qilsak, ular orasidagi muvofiqlashtiruvchi aloqa qon aylanish tizimidir (1-rasm). Ma'lumki, vegetativ asab tizimi yurak va qon tomirlari faoliyatini tartibga solishda etakchi rol o'ynaydi. Miokardga xrono va inotrop ta'sir qilishdan tashqari, simpatik va parasempatik nerv tolalari tomirlar tonusini tartibga solishni ta'minlaydi. Shunday qilib, miyokard gomeostazasi funktsiyalarning avtonom tartibga solinishi, simpatik va parasempatik tizimlarning o'zaro ta'siri bilan chambarchas bog'liq, ya'ni. vegetativ gomeostaz bilan.

Keling, ikkita gomeostazdan tashkil topgan ikki davrali tizimni ko'rib chiqaylik: boshqaruvchi sifatida avtonom va boshqariladigan sifatida miokard-gemodinamik. Keyin organizmning atrof-muhit sharoitlariga moslashish jarayonini boshqarish va ijro etuvchi sxemalar o'rtasidagi o'zaro ta'sirga asoslangan holda tavsiflash mumkin. Ularning har birining organizmning adaptiv reaktsiyalarini amalga oshirishdagi rolini hisobga olgan holda, bir funktsional holatdan ikkinchisiga o'tish biotizimning 3 xususiyatidan birining o'zgarishi natijasida sodir bo'ladi: 1) faoliyat ko'rsatish darajasi; 2) funksional zaxira; 3) tartibga solish mexanizmlarining kuchlanish darajasi.

Qon aylanish tizimining asosiy ko'rsatkichlari qiymatlari bilan belgilanadigan faoliyat darajasi miyokard gomeostatik gomeostazining xarakteristikasidan boshqa narsa emas. Har birida bu daqiqa Vaqt o'tishi bilan ushbu ko'rsatkichlarning nisbati rivojlanadi, bu esa ishchi organlar orqali zarur qon oqimini ta'minlaydi. Biz, aslida, individual ko'rsatkichlar o'rtasidagi munosabatlar o'zgarganda qiymati o'zgarmasligi mumkin bo'lgan effektor integrali bilan shug'ullanamiz. Misol uchun, ma'lumki, daqiqalar hajmini oshirishga yurak urish tezligini ham, zarba hajmini ham oshirish orqali erishish mumkin. Qon aylanish tizimining ishlash darajasining umumiy ko'rsatkichini tanlash oson ish emas. Agar miyokard-gemodinamik gomeostazning ishlashining umumiy ko'rsatkichini ko'rib chiqsak, bu qon aylanishining daqiqali hajmi, garchi uning "energiya narxi" unchalik muhim emas. Daqiqa hajmining "energiya narxi" deganda biz qonni chiqarib yuborish uchun energiya sarfini yoki yurakning tashqi ish darajasini tushunamiz. Bu kontseptsiya F.Z asarlarida chuqur patofiziologik asosga ega bo'lgan miyokard tuzilmalari faoliyatining intensivligida eng munosib tarzda taqdim etilgan. Meerson (1975, 1981).

Qon aylanish tizimining funktsional zaxirasi an'anaviy ravishda funktsional stress testlari yordamida aniqlanadi. Funktsional rezerv qanchalik baland bo'lsa, normal yashash sharoitlariga, dam olish sharoitlariga moslashish uchun kamroq harakat talab etiladi. Qon aylanish tizimining zahiraviy "imkoniyati" tanaga etarli darajada ta'sir ko'rsatmasa, xavfsizlik chegarasini yaratadi va shu sababli uning dastlabki ishlash darajasi pasayadi. Tananing joriy faoliyati doimo zahiralarni sarflash bilan bog'liq, lekin ayni paytda ular ham to'ldiriladi. Shuning uchun nafaqat zaxiralarni o'z vaqtida safarbar etish, balki qayta tiklash va himoya qilish jarayonlarini munosib rag'batlantirish ham muhimdir. Shuning uchun qon aylanish tizimining funksional zaxirasi masalasini muhokama qilishda miokard-gemodinamik gomeostazni ham, vegetativ gomeostazni ham har tomonlama ko'rib chiqish kerak (Aidaraliev A.A., Baevskiy R.M., Berseneva A.P., 1988). Ikkinchisi tananing funktsional zahiralarini va xususan, qon aylanish tizimini boshqarish bilan bevosita bog'liq. Tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasi, shu jumladan avtonomiyaning simpatik bo'limining ohangi asab tizimi, funktsional zahiraning u yoki bu qismini safarbar qilish orqali qon aylanishining ishlash darajasiga ta'sir qiladi. Etarli funktsional zahiraga ega atrof-muhit omillarining salbiy ta'siri ko'pincha uzoq vaqt davomida miyokard-gemodinamik gomeostazning buzilishiga olib kelmaydi, faqat umumiy qabul qilingan me'yorlar doirasida fiziologik ko'rsatkichlar qiymatlarining biroz o'zgarishiga olib keladi. Bu tartibga solish tizimlarida mos keladigan keskinlik bilan birga keladi. Aksincha, funktsional zaxira kichik bo'lsa, atrof-muhitning stressor ta'siriga javoban tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasining biroz oshishi ham gomeostazning buzilishiga olib kelishi mumkin. Eng umumiy shaklda, funktsional zaxiraning ishlash darajasi va tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasi bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqasi bor deb taxmin qilish joizdir. Bundan kelib chiqadiki, funktsional zaxirani to'g'ridan-to'g'ri o'lchash yo'li bilan emas, balki tartibga solish tizimlarining ishlash darajasi va kuchlanish darajasi o'rtasidagi munosabatlarni tahlil qilish orqali baholash mumkin. Bunday holda, miyokard-gemodinamik va avtonom gomeostaz ko'rsatkichlarini taqqoslash mumkin.

Jadvaldan ko'rinib turibdiki, moslashuvning har bir yangi gradatsiyasiga o'tish gomeostatik tizimlarda sifat jihatidan yangi o'zgarishlar bilan birga keladi. Moslashuv mexanizmlarining kuchlanish holati tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasining oshishi bilan bog'liq va etarli funktsional zaxira bilan ishlash darajasining oshishiga adekvatdir. Qoniqarsiz moslashish holati tartibga solish tizimlarining kuchlanish darajasining yanada oshishi bilan tavsiflanadi, lekin allaqachon funktsional zaxiraning pasayishi bilan birga keladi. Moslashuv muvaffaqiyatsizlikka uchraganda, asosiy ahamiyatga ega bo'lgan tizimning funktsional zaxirasining sezilarli darajada pasayishi va tartibga solish tizimlarining charchashi natijasida yuzaga keladigan tizimning ishlash darajasining pasayishi. Funktsional holatlarning har biri UV, SN va FR ning o'ziga xos holati bilan ajralib turishiga e'tibor berish kerak. Bu vegetativ va miyokard-gemodinamik gomeostaz o'rtasidagi munosabatni aks ettiradi. Prenozologik va premorbid sharoitda vegetativ gomeostazdagi o'zgarishlar ustunlik qiladi. Faqat kasalliklarning nozologik shakllarining o'ziga xos premorbid holatlarining rivojlanishi miokard-gemodinamik gomeostaz holatida og'ishlar bilan tavsiflanadi. Biroq, bu gomeostazning alohida elementlarining o'zgarishi prenozologik sharoitda ham kuzatilishi mumkin. Bu, birinchi navbatda, qonning daqiqali hajmining "energiya narxi" ga taalluqlidir, chunki moslashishning energiya aloqasi buzilishi adaptiv, himoya va kompensatsion reaktsiyalarning rivojlanishining butun jarayoni uchun qo'zg'atuvchidir.

Miyokardiyal-gemodinamik gomeostazni buzmasdan va moslashish mexanizmlarini buzmasdan ta'sir etuvchi omilga moslashish (yoki ta'sirga etarli darajada javob berish) qobiliyati faqat etarli moslashish salohiyati bilan namoyon bo'lishi mumkin. Bu nafaqat mavjud funktsional zahiralarga, balki (kamroq darajada) javob choralarining adekvatligi va iqtisodiy samaradorligiga, shuningdek, xarajatlarni boshqarish va zaxiralarni tiklash samaradorligiga bog'liq. Miyokard-gemodinamik gomeostazning "moslashuv narxi", bir tomondan, vegetativ tartibga solish holati, ikkinchi tomondan, qon aylanish tizimining zaruriy faoliyatini ta'minlash uchun energiya xarajatlari (masalan, daqiqali hajm) bilan belgilanadi. . Bu ikki holat bir vaqtning o'zida vegetativ nerv sistemasining yurakka xrono- va inotrop ta'siri tufayli o'zaro bog'liqdir. Biroq, tibbiy amaliyotda odatda tartibga soluvchi ta'sirlarning faqat yakuniy natijasi hisobga olinadi - yurak urish tezligi, qon tomirlari va qon aylanishining daqiqali hajmi, ya'ni. qon aylanish tizimining ishlash darajasining ko'rsatkichi. Shuning uchun prenozologik va premorbid holatlar diagnostikasining eng muhim uslubiy masalalaridan biri avtonom gomeostazning adekvat ko'rsatkichlarini tanlashdir.Ijtimoiy stress va ruhiy salomatlik / Ed. Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining akademigi prof. T.B. Dmitrieva va prof. A.I. Volojin. - M .: GOU VUNMC Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi, 2001. - P. 77-79 ..

Avtonom nerv tizimini o'rganishning ko'plab usullari orasida yurak ritmini matematik tahlil qilishning nisbatan yangi usuli e'tiborni tortadi. To'plangan tajriba yurak urish tezligining matematik va statistik ko'rsatkichlari yordamida avtonom gomeostazni miqdoriy baholash imkoniyati haqida gapirishga imkon beradi, bu esa o'z navbatida asosiy fiziologik ko'rsatkichlarda siljishlar bo'lmaganda salomatlik darajasidagi o'zgarishlarni tavsiflash imkonini beradi. Yuqorida ko'rsatilgandek, gomeostaz energiya mexanizmlarini faollashtirish va simpatik asab tizimining ohangini oshirish orqali saqlanishi mumkin. Bunday o'zgarishlar ko'pincha odamlarning kundalik ijtimoiy faoliyati davomida sodir bo'ladi. Biroq, bu o'zgarishlar hayotiy ko'rsatkichlardan biri - qon bosimi yoki yurak urish tezligining umumiy qabul qilingan "klinik me'yoridan" sezilarli og'ish aniqlanmaguncha tibbiyot xodimlari e'tiboridan chetda qoladi. Fiziologik nuqtai nazardan, qon aylanish tizimining atrof-muhit omillarining stress ta'siriga "moslashish narxini" aniqlashga asoslangan yurak-qon tomir tizimining ehtimoliy patologiyasiga prognostik yondashuvni ishlab chiqish kerak. Kasallikning sabablari uzoq va haddan tashqari psixo-emotsional stressda bo'lgan hollarda ushbu yondashuvdan foydalanish ayniqsa muhimdir.

Organizmning moslashish imkoniyatlarini baholash salomatlikning muhim mezonlaridan biri sifatida tobora ko'proq ko'rib chiqilmoqda. Shunday qilib, T.Abelin (1986) salomatlikning yangi kontseptsiyasini ilgari surar ekan, uning dinamik tabiatini hisobga oladi. Organizmning atrof-muhitga moslashuvi jismoniy, aqliy va ijtimoiy resurslarga qarab amalga oshiriladi. Tananing atrof-muhit bilan dinamik muvozanati salomatlik muvozanati deb ataladi. Ushbu kontseptsiya muallif tomonidan ijobiy deb ataladi, chunki u sog'liqni saqlash resurslarini ko'paytirish uchun zaxiralarni ko'paytirish va yashash sharoitlarini yaxshilash zarurligini nazarda tutadi. K.Cillond (1986) salomatlikni ikki jihat: alohida a’zolarning normal holati va insonning o‘z maqsadiga erishishiga yordam beruvchi organizmning holati sifatida qaraydi. Ikkinchi ta'rif asosan salomatlik g'oyasiga atrof-muhit sharoitlariga moslashish qobiliyati sifatida mos keladi. Biroq, ba'zi tadqiqotchilar JSST ta'rifida keng tarqalgan bo'lib, uning jismoniy, aqliy va ijtimoiy jihatlarini hisobga olgan holda sog'liqni tushunishga keng yondashuvni tanqid qiladilar. L. Nordenfelt (1986) o'zimizni salomatlikning tibbiy jihati bilan cheklashni va kasallikning mezonlariga e'tibor qaratishni taklif qiladi, chunki insonning har tomonlama farovonligi faqat ideal tarzda mumkin. Ammo kasallikning zamonaviy tushunchasi, shuningdek, himoya mexanizmlari, birinchi navbatda tashqi zarar etkazuvchi omillar ta'sirida faollashtirilgan moslashish va kompensatsiya mexanizmlari g'oyasini o'z ichiga oladi (Vasilenko V.X., 1985). Tananing moslashish qobiliyati qanchalik yuqori bo'lsa, kasallik xavfi shunchalik past bo'ladi, chunki kasallikdan himoya qilish yanada ishonchli.

Xulosa

Aholi salomatligi jamiyatning muayyan ijtimoiy-iqtisodiy va sanitariya sharoitlarida aholini takror ishlab chiqarish qobiliyatini aks ettiruvchi ko'rsatkichlar majmui bilan tavsiflanadi.

Aholining salomatligi tug'ilish, o'lim, kasallanish kabi bevosita ko'rsatkichlar shaklida ifodalanadi. jismoniy rivojlanish, shuningdek, sanitariya-epidemiologiya holati, turmush darajasi, hayot sifati, tibbiy yordam darajasi va hududning iqtisodiy rivojlanishi kabi salomatlikka ta'sir qiluvchi ko'rsatkichlar shaklida. Shuni ta'kidlash kerakki, aholi salomatligini o'rganish bo'yicha so'nggi ishlar ta'lim darajasining, shu jumladan ekologik ta'limning, gigienik xulq-atvorning tabiatining, madaniy an'analarning, aholining individual xavf omillari va atrof-muhit holati to'g'risida xabardorligining ortib borayotganligini ko'rsatdi. to'g'ridan-to'g'ri sog'liq ko'rsatkichlari.

Xalq salomatligini shakllantirish uzoq vaqt davomida sodir bo'ldi. Va faqat endi, iqtisodiy va ijtimoiy jarayonlarning globallashuvi munosabati bilan, alohida mamlakatlar va hududlar aholisining sog'lig'ining qulay darajasini ko'rsatadigan me'yoriy ko'rsatkichlar paydo bo'ldi.

Kasallik va o'limning "normasini" kamaytirish jarayoni tobora ko'proq qo'llab-quvvatlanmoqda jamoatchilik ongi va erta o'limni kamaytirish, asosan keksa odamlarda patologiyaning oldini olish va hayot sifatini yaxshilashga qaratilgan sog'liqni saqlash faoliyati. Bundan farqli o'laroq, tug'ilish darajasi ko'proq hududning iqtisodiy holatiga, oilaning demografik xatti-harakatlarining tabiatiga va umuman davlatning demografik siyosatiga bog'liq.

Tug'ilishni davlat tomonidan tartibga solish turli mamlakatlar dunyoda har xil turdagi imtiyozlar va sanktsiyalar ko'rinishida tug'ilish darajasini davlat tomonidan qo'llab-quvvatlashdan tortib, tug'ilishni qattiq nazorat qilishning eng mashhur faktigacha (Xitoyda) boshqacha tabiatga ega. Mavjud iqtisodiy vaziyat hudud, mintaqa, mamlakatning barqaror iqtisodiy holatini yaratuvchi aholining mehnatga layoqatli qismi o'zgarishi kerak bo'lganda, demografik yukni tartibga solish, muvozanatli avlod almashinuvini ta'minlash zarurligini hisobga olishi kerak. mehnatga layoqatli yoshga qadar aholi guruhi shaklida va mehnatga layoqatli yoshdan keyin aholi guruhini saqlab qolish yukini ko'tara olish. Aholining mehnatga layoqatli yoshigacha bo'lgan guruhlarida chaqaloqlar o'limining yuqori ko'rsatkichlari (iqtisodiy rivojlangan mamlakatlar: Daniya, Shvetsiya va boshqalar bilan taqqoslaganda) va 0-14 yoshli bolalar o'limi taqchilligini tashkil qiladi. Bunday holda, siyosatni faqat tug'ilishni qo'llab-quvvatlashga yo'naltirishning o'zi etarli bo'lmaydi, bolalar o'limini kamaytirish, ayniqsa, qasddan o'limni (qotillik va o'z joniga qasd qilish) cheklash bilan bog'liq muammolarni kompleks hal qilish zarur.

Hozirgi bosqichda aholining xabardorlik darajasi, uning bilimi, aholining katta guruhlarining profilaktika dasturlarida ishtirok etishga tayyorligi muhim ahamiyat kasb etmoqda. Shu bilan birga, nafaqat salomatlik, qulay yashash sharoiti modasi, balki har bir insonning o'z salomatligi uchun mas'uliyati ham shakllantirilmoqda.

Adabiyotlar ro'yxati

1. Rossiya Federatsiyasida sog'liqni saqlash tushunchasi. Rossiya Sog'liqni saqlash vazirligining 2003 yil 21 martdagi 113-son buyrug'i bilan tasdiqlangan // Sog'liqni saqlash. 2004. No 9. B. 93-103.

2. Losev R.M. Reproduktiv salomatlik bo'yicha qo'llanma. - M.: "Triad-X", 2001. - 568 b.

3. Rezer T.M. Jinsiy tarbiya va jinsiy tarbiyani tashkil etishga tibbiy va ijtimoiy yondashuvlar // Ijtimoiy. tadqiqot. - M., 2003. - No 1. - B. 102-108.

4. Smirnov N.K. Valeologiya. M., 2005 yil.

5. Ijtimoiy stress va ruhiy salomatlik / Ed. Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining akademigi prof. T.B. Dmitrieva va prof. A.I. Volojin. - M .: GOU VUNMC Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi, 2001. - 248 p.: kasal.

6. Tatarnikova L.G. Pedagogik makonda valeologiya. Monografiya - insho. Sankt-Peterburg, 1999 yil.

7. Tatarnikova L.G., Pozdeeva M.V. O'smirning valeologiyasi. 5, 6, 7-sinflar. M., 1998 yil.

Allbest.ru saytida e'lon qilingan

...

Shunga o'xshash hujjatlar

taqdimot, 29/11/2013 qo'shilgan


Inson salomatligi tushunchasi va mohiyati. Inson salomatligiga ta'sir qiluvchi omillarning tasnifi. Inson salomatligi uchun zamonaviy xavf omillari. Sog'lom turmush tarzini shakllantirish yo'llari. Rossiyada o'limning asosiy sabablari. Odamlar salomatligi madaniyati.

referat, 03/09/2017 qo'shilgan


Valeologiya tushunchalari. Jismoniy madaniyatning tarkibiy qismlari. Salomatlikning asosiy mezonlari. Ayrim omillar guruhining inson kasalliklariga ta'siri. Talabalar hayotining salbiy tomonlari. Sog'lom turmush tarzining tarkibiy qismlari. Psixologik yengillik usullari.

taqdimot, 02/05/2016 qo'shilgan


Salomatlik darajasini aniqlash va olingan natijalarni tahlil qilish. Madaniyatni shakllantirish dasturining mohiyati sog'lom shaxsiyat, uning maqsad va vazifalari, kundalik yuritish. Salomatlikni mustahkamlash, tananing o'zini o'zi nazorat qilish, qattiqlashuv va jismoniy mashqlar roli.

referat, 03/09/2012 qo'shilgan


test, 2010 yil 12/06 qo'shilgan


Sog'lom turmush tarzi tushunchasi. Salomatlik va sog'lom turmush tarzini rivojlantirish muammolari. Shakllanish ijobiy munosabat sog'lom turmush tarziga. Sog'lom turmush tarzini shakllantirish va salomatlikni mustahkamlashda jismoniy mashqlarning o'rni.

referat, 11/14/2014 qo'shilgan


Kasalliklarning oldini olish va jismoniy va ruhiy salomatlikni mustahkamlash sog'lom turmush tarzining asosi sifatida. Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish. Tananing qattiqlashishi. Ochiq havoda yurishning sog'liq uchun foydalari. Oziqlanishning buzilishi.

taqdimot, 18/01/2013 qo'shilgan


Vitaminlar va mikroelementlar. Xususiyatlari bolalar ovqati. Spirtli ichimliklar va tamaki chekishning inson tanasiga ta'siri. Kuyishlar va jarohatlar uchun birinchi yordam. Yuqumli kasalliklarning oldini olish. Sog'lom turmush tarzi ko'nikmalarini shakllantirish. Shaxsiy gigiena.

cheat varaq, qo'shilgan 05/20/2009


Inson salomatligining turli ta'riflarini ko'rib chiqish - kasallikning yo'qligi: to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati. Salomatlik madaniyatini shakllantirish. EMR bilan texnik o'quv qurollari va maishiy texnika bilan ishlash ko'nikmalari.

referat, 12/13/2011 qo'shilgan


Keksa odam tushunchasi. Kechki balog'at yoshining kognitiv xususiyatlari. Salomatlik maktabining maqsadi, kutilayotgan natijalar, o`quv dasturi. Tematik dars rejasi. Katta yoshdagi toifadagi odamlar uchun jismoniy mashqlarni ishlab chiqish va amalga oshirish.

Qadim zamonlardan beri inson har bir aqlli mavjudot hayotidagi eng muhim narsa sog'liq ekanligini tushundi. Busiz na boylik, na shon-sharaf, na shon-shuhrat kerak bo'ladi. Shuning uchun ham tibbiyot kasbi insoniyat tsivilizatsiyasi tarixidagi eng qadimiy, hurmatli va talab qilinadigan kasblardan biridir.

Inson salomatligi fanlari

Inson salomatligi haqida bir qancha fanlar mavjud. Ulardan ba'zilari allaqachon qarigan, boshqalari, aksincha, juda yosh.

Nisbatan yosh sog'liqni saqlash fanlari:

• gigiena;
• valeologiya;
• kosmik tibbiyot;
• seksologiya.

Qadim zamonlardan beri u yoki bu tarzda sog'liq bilan bog'liq fanlar:

Ayrim mutaxassislar pedagogikani ham ana shunday fanlarning bir bo`limiga kiritadilar. Shunday qilib, ma'lum bo'lishicha, valeologiya insonning asosiy muammosi haqidagi fan bo'lib, inson salomatligi, ham jismoniy, ham ruhiy muammolari bilan shug'ullanadigan butun majmuadan biridir.

Valeologiya nima?

Xo'sh, bu qanday fan - valeologiya? Bu savolga javob berish uchun ismning etimologiyasiga qaraylik. Bu atama ikkitadan tuzilgan komponentlar Lotin kelib chiqishi: "valeo" yoki "valere" - va taniqli "logos" - o'qitish, o'rganish.

Demak, valeologiya - bu sog'lom bo'lish, sog'lom yashash, to'g'ri, bolalikdan unga ko'nikish san'ati haqidagi fan ekan.

Tashqi tomondan, bu fanda hech qanday murakkab narsa yo'qdek tuyulishi mumkin. Biroq, unday emas. Zero, valeologiya salomatlikni har tomonlama, yaxlit, uning barcha tomonlari va tomonlarini o'z ichiga olgan holda ko'rib chiqadi va har tomondan va variantlardan (aqliy, ijtimoiy, aqliy, axloqiy, jismoniy) o'rganadi. Kontseptsiyaning global xususiyatidan kelib chiqqan holda, qiymatshunoslik boshqa fanlarning butun majmuasi bilan bog'langan.

O'rganish predmeti va ob'ekti

Valeologiya fani nimani o'rganadi? Uni o'rganishning asosiy predmeti va ob'ekti quyidagilardir:

• har bir organizmga xos bo'lgan salomatlikning jismoniy va genetik mexanizmlari;
• har qanday turdagi va sog'liqning holatiga ta'sir qiluvchi barcha tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan holda, inson.

Agar biz valeologiya haqida fan sifatida gapiradigan bo'lsak, unda uni o'rganishning asosiy ob'ekti bolalar va kattalarda erishish uchun mustaqil istakni rivojlantirishga qaratilgan pedagogik asoslar bo'ladi.

Ya'ni, har bir insonning o'zi o'z holatining muhimligini anglashi va uning normal holatini saqlab qolish va giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan tananing tabiiy immunoprotektiv xususiyatlarini mustahkamlash va saqlashga intilishiga ishonch hosil qilish. Taxminan aytganda, kasallikning oldini olish, ongli va maqsadli amalga oshirish.

Ushbu fanning maqsadlari

Valeologiyaning fan sifatidagi o'ziga xos maqsadi bor. Uning maqsadi va mazmuni quyidagilardan iborat:

1. Odamlarni o'rgating
2. Dori vositalaridan foydalanmasdan tananing sog'lig'ini mustahkamlash va tiklashning asosiy qoidalarini singdiring.
3. To'g'ri hayot jadvalini tuzishni o'rgating: ovqatlanish, jismoniy mashqlar, yomon odatlardan voz kechish, asosiy gigiena qoidalariga rioya qilish va o'z vaqtida tibbiy yordam so'rash.

Ushbu maqsadlar avtomatik ravishda valeologiyaning quyidagi muammolarini hal qilishni talab qiladi.

Valeologiya muammolari

Valeologiya salomatlik fani sifatida quyidagi vazifalarni hal qiladi:

• har bir insonning ichki salomatligi salohiyatini o'rganish;
• umumiy qabul qilingan barcha tibbiy ko'rsatkichlar bo'yicha salomatlik holatini baholash;
• odamlar uchun ichki sog'lom turmush tarzini yaratish istagi;
• sog'lom turmush tarzi asoslarini qo'llash orqali salomatlikni mustahkamlash va kasalliklarning oldini olish.

Agar ilm-fan yuqoridagi barcha muammolarni hal qila olsa, insoniyat sog'lig'ini saqlash nuqtai nazaridan mutlaqo yangi bosqichga o'tadi. Har qanday turdagi va xarakterdagi kasalliklar soni kamayadi, umummilliy miqyosda miya va jismoniy faollik darajasi oshadi, nasl tug'ilishida patologiyalar soni kamayadi, nogironlar va davolab bo'lmaydigan bemorlar soni kamayadi.

Valeologiya usullari

Valeologiya - bu salomatlik haqidagi fan, ya'ni u ma'lum bir tadqiqot usullaridan foydalanadi. Bu usullar nima?

1. kompyuter diagnostikasi yordamida insonning jismoniy va ruhiy holatini baholash.
2. Ta'lim jarayonida sub'ektlarni pedagogik kuzatish metodikasi. Maqsad - chuqurroq tahlil qilish va tadqiqot qilish uchun nazariy asoslarni to'plash.
3. Tajriba (ko'pincha pedagogik). U sub'ektlar bilan birgalikda valeologiyaning u yoki bu postulatini vizual tasdiqlash va uning ma'nosining muhimligini isbotlash uchun amalga oshiriladi.
4. Sotsiometodologiya. Bu usullar inson salomatligining turli masalalari boʻyicha oʻrtacha statistik koʻrsatkichlarni aniqlash hamda oʻrganish va tahlil qilish uchun nazariy asoslarni toʻplash maqsadida soʻrovnomalar, soʻrovnomalar va ijtimoiy oʻzaro aloqalarning boshqa turlarini oʻz ichiga oladi.
5. Matematik usullar. Ular oldingi paragrafda olingan ma'lumotlarni qayta ishlash uchun zarurdir.
6. pedagogika g'oyalari. Bolalar bilan bog'liq masalalar (ularni tarbiyalash, sog'lom turmush tarziga o'rgatish va boshqalar) bo'yicha xulosalar shakllantirish uchun zarur.

Valeologiyada tadqiqotning barcha usullarini uyg'unlashtirish va kompleks qo'llash rivojlanishning ijobiy dinamikasi bilan juda yaxshi natijalarga erishishga imkon beradi. Va nafaqat bolalar, balki kattalar orasida ham. Masalan, bu 21-asr "sog'liqni saqlash modasi" bilan ajralib turishiga olib keldi. Ya'ni, endi sog'lom turmush tarzini olib borish dolzarb, moda, yosh va sog'lom. Valeologiya va tegishli fanlarning bolalar ongiga uzoq muddatli maqsadli ta'sirini inkor etish ahmoqlikdir.

Valeologiya qayerda va qachon o'rganiladi?

Valueologiya asosan kursda (maktabda) yoki talaba intizomi sifatida o'rganiladi. Zero, sog‘lom turmush tarzi asoslarini aynan shu yoshda qo‘yish kerakligi aniq. IN maktab kursi Ushbu fan ko'pincha yarim o'yin, yarim kognitiv darslar shaklida o'qitiladi "Salom, qiymatshunoslik fani!"

Shu bilan birga, valeologiya bo'yicha darslar qiyin majburiy xarakterga ega emasligiga ishonch hosil qilish kerak, lekin ular oson va qiziqarli narsa sifatida qabul qilinadi. Shunda bolalar ushbu fan etkazmoqchi bo'lgan barcha bilimlarni o'zlashtirishdan xursand bo'lishadi.

Buning uchun darslarni o'tkazishning nostandart shakllarini tanlash va har doim imkoniyat bo'lishi uchun mavzularni tanlash yaxshidir. amaliy tadqiqotlar, kichik laboratoriya ishi. Mashg'ulotlarni o'tkazishda viktorinalar, topishmoqlar, musobaqalarni tez-tez tashkil etish, axborot-kommunikatsiya texnologiyalaridan foydalanish kerak.

Talabalar bilan hamma narsa biroz sodda va jiddiyroq. Bu deyarli kattalar bo'lib, ularning ko'pchiligi, afsuski, allaqachon valeologik antagonistlarga duchor bo'lgan yoki duchor bo'lgan: chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, giyohvandlik, tez ovqatlanishni kundalik iste'mol qilish, jismoniy harakatsizlik va boshqalar.

Shuning uchun bu erda bir qator nazariy va shu jumladan jiddiy kurs kerak amaliy mashg'ulotlar, bu valeologiyaning barcha masalalarini to'liq qamrab oladi va uning ahamiyatini ko'rsatadi.

Aksincha o'ynash va sog'lom turmush tarzini olib boradiganlar va undan voz kechuvchilar o'rtasidagi farq haqida fikr berish, bunday turmush tarzining afzalliklarini tasvirlash yaxshidir. Valeologiya - bu inson salomatligi haqidagi fan, shuning uchun talabalarga uning qanchalik muhimligini, bu sog'liqning o'zi va uni o'z vaqtida saqlash ekanligini tushunish kerak.

Fanlararo aloqalar

Valeologiya murakkab fan ekanligini yuqorida aytib o‘tgan edik. Shuning uchun u inson va uning sog'lig'ini o'rganadigan ko'plab boshqa fanlar va bo'limlar bilan organik ravishda birlashtirilgan. Valeologiya va boshqa fanlar o'rtasidagi munosabatni ko'rib chiqamiz.

Ko'rinib turibdiki, valeologiya inson hayotining deyarli barcha jabhalariga taalluqli, hech bo'lmaganda ruhiy, jismoniy, aqliy va axloqiy salomatlik masalalariga ta'sir qiladigan juda o'zgaruvchan va keng tushunchadir.

Bu fanning maktabdagi o`rni

Hatto maktabdan boshlab, bolangizga sog'lom bo'lish qanchalik muhimligini tushunishga imkon berish juda muhimdir. Axir, bolalar biroz boshqacha qadriyatlarga ega va ular sog'liqning to'liq ahamiyatini faqat biror narsa bilan kasallanganidan keyin tushunishni boshlaydilar. Shuning uchun ularga valeologiya - bu salomatlik, uni saqlash, kasalliklarning oldini olish va odamlarning umumiy jismoniy holatini mustahkamlash haqidagi fan ekanligini tushuntirishga harakat qilishimiz kerak.

Bolalar sog'lom turmush tarzi haqida o'ylashdan oldin va uni faol ravishda olib borishni boshlaganlaridan keyin ularga odamlar hayotining aniq holatlaridan misollar keltirsa, buni eng yaxshi tushunadi. Agar tanangizga o'z vaqtida murojaat qilsangiz va uni tinglasangiz, qanday irsiy kasalliklar va insoniy fojialarning oldini olish mumkinligini ko'rsating.

Shuningdek, bolalarni sog'lom turmush tarzi nuqtai nazaridan mustaqil ravishda to'g'ri va to'g'ri ovqatlanish va kun tartibini yaratishga o'rgatish va jismoniy mashqlarga e'tibor berishni unutmaslik kerak.

Bunday tadbirlarni to'g'ri tashkil etish bilan valeologiya, albatta, bolalar ongida haqiqiy iz qoldiradi. Va bu, o'z navbatida, ularning kelajakdagi turmush tarzida faqat ijobiy dinamikaga olib keladi.

Umumlashtirish

Shunday qilib, keling, xulosa qilaylik. Valeologiya - sog'lom turmush tarzi, o'z sog'lig'ini saqlash, uni mustahkamlash va kasalliklarning oldini olish uchun qo'llanilishi kerak bo'lgan kompleks chora-tadbirlar haqidagi fan.

Bu tibbiyot fanining o'ziga xos bo'limi bo'lib, odamlarning o'z va umumiy inson salomatligi muhimligi haqidagi ongini rivojlantirishga qaratilgan. Bu fanning o'z vazifalari va maqsadlari, ijobiy natijalarga erishishga yordam beradigan tadqiqot usullari mavjud.