Емоційний інтелект – вміння людини розшифровувати емоції, свої чи інших людей та використовувати їх для вирішення життєвих проблем. Рідко люди вміють використовувати власні почуття задля досягнення цілей.

Знайти однодумців легко не всім. Іноді дорослій або дитині важко заводити друзів. Він знаходить компроміси, не знайомиться, не спілкується, не підтримує і співчуває. Це говорить про низькі показники емоційного інтелекту. Щоб їх розвивати, потрібно насамперед дізнатися реальний рівень.

Тест на емоційний інтелект - опитування, яке показує, наскільки ви володієте власними почуттями, розумієте почуття інших людей, контролюєте їх і вмієте застосовувати для вирішення практичних завдань.

Н. Холл розробив тест, який визначає здатність володіння емоціями та їх застосування у житті. При цьому методика бере до уваги ставлення до себе та оточуючих, здатність заводити друзів, спілкуватися, гармонійно почуватися в компанії людей.

Хол впевнено заявляє, що емоційний інтелект піддається удосконаленню. У цьому його відмінність від розумового розвитку. Емоційний розвиток відповідає за благополуччя людини, її майбутнє, гармонійні відносини з оточуючими більше, ніж розумові здібності.

Тест, який розробив Холл, є висловлюваннями, які відносяться або не відносяться до життя людини. Відзначаючи відповідну відповідь, ви підрахуєте бали та визначте рівень емоційного розвиткузнати, над чим працювати.

Рівень розвитку за тестом Гоулмана

Гоулман вважає, що емоційний інтелект є вмінням використовувати емоції людей і свої для досягнення цілей. Тест Гоулмана заснований на перевірці наявності таких якостей у людини:

• Самосвідомість – усвідомлення власних почуттівта причин, що їх викликають.
• Самоконтроль – вміння контролювати емоції та не допускати їхньої влади.
• Емпатія – вміння щиро співпереживати близькій людиніта далекого знайомого.
• Здатність будувати гармонійні стосунки.
• Здатність мотивувати себе та інших задля досягнення цілей.

Тест складається із 10 питань, які визначають ступінь емоційності. Він використовується в основному для визначення рівня емоційності, необхідного для бізнесу.

Рівень розвитку за тестом Люсіна

Методика визначення інтелекту Люсіна ґрунтується на самостійному аналізі емоцій. Високий рівень за тестом Люсіна має на увазі:

• Визначення наявності чи відсутності емоцій в себе та іншу людину.
• Здатність встановлювати, які почуття відчуває людина.
• Вміння усвідомлювати причини, що сприяли виникненню емоцій.

Запитання тесту легкі. Щоб отримати результат, у якому рівень інтелекту вказаний як високий, обов'язково відповідати чесно. Правильні відповіді легко вгадати, тому, щоб отримати правдивий результат, відповідайте чесно. Ваших відповідей ніхто не побачить, тому сміливо дізнавайтеся про результат.

Таким чином, визначити рівень інтелекту легко, пройдіть один із тестів і отримайте правдивий результат, від якого залежатиме необхідність у подальший розвитокцього показника. Для розвитку розроблено спеціальні прийоми, методики та вправи, які до того ж поповнюють. словниковий запасі вчать бути впевненим у собі.

Опитувальник Н.Холла на емоційний інтелект дозволяє зрозуміти, як ви застосовуєте емоції у житті й ​​роботі, і навіть допомагає побачити, як ви керуєте емоціями прийняття рішень.

Опитувальник Н.Холла

Опитувальник складається з 30 висловлювань, кожне з яких відображає різні сторонижиття. Навпроти кожного з виразів потрібно поставити знак з відповідним балом, який відображає відповідність невідповідність вашої згоди.

ДО РЕЧІ!
Якщо вам необхідно робити автоматичний розрахунок зарплати своїх співробітників, вести облік товару, касові рухи салону краси та бачити баланс взаєморозрахунків, то рекомендуємо спробувати Арніку - краси. В Арніці це реалізовано максимально просто та зручно.

Повністю не згоден (–3 бали).
В основному не згоден (–2 бали).
Почасти не згоден (-1 бал).
Почасти згоден (+1 бал).
В основному згоден (+2 бали).
Повністю згоден (+3 бали).

Ключ до опитувальника Холла на визначення рівня емоційного інтелекту

Шкала "Емоційна поінформованість" - пункти 1, 2, 4, 17, 19, 25.

Шкала "Управління своїми емоціями" - пункти 3, 7, 8, 10, 18, 30.

Шкала «Самомотивація» – пункти 5, 6, 13, 14, 16, 22.

Шкала "Емпатія" - пункти 9, 11, 20, 21, 23, 28.

Шкала "Управління емоціями інших людей" - пункти 12, 15, 24, 26, 27, 29.

Вважаємо результати тесту EQ

У кожній шкалі вираховується сума балів з урахуванням відповідного знака (+ або –). Чим більша плюсова сума балів, тим яскравіше виявляється цей емоційний прояв.

Пояснення

Рівні парціального (окремо за кожною шкалою) емоційного інтелекту відповідно до знаку результатів:

14 і більше – високий;
8–13 – середній;
7 і менше – низький.

Інтегративний (сума за всіма шкалами) рівень емоційного інтелекту з урахуванням домінуючого знака визначається за такими кількісними показниками:

70 і більше – високий;
40-69 - середній;
39 і менше – низький.

1. Емоційна обізнаність – усвідомлення й розуміння власних емоцій, задля цього потрібно регулярно поповнювати свій словник емоцій. Людина з високою емоційною обізнаністю високий ступіньзнання про власний внутрішній стан.

2. Управління своїми емоціями - емоційна відходливість, емоційна гнучкість, іншими словами, довільне володіння власними емоціями

3. Самомотивація – вміння керувати своєю поведінкою з допомогою управління емоціями.

4. Емпатія - розуміння емоцій інших людей, здатність співпереживати емоційний станіншу людину та готовність допомогти. Розуміння відбувається з допомогою «зчитування» жестів, міміки, пози.

5. Розпізнавання емоцій інших людей – здатність впливати на емоційний стан іншої людини.

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Відомий американський психолог Деніел Гоулман дійшов висновку, що люди з високим емоційним інтелектом (EQ) часто успішніші за людей з високим IQ. Саме EQ підвищує якість життя людини та робить її більш пристосованою до життя.

сайтсклав простий тест із 10 питань, щоб ви перевірили свій рівень EQ.

4. На зустрічі подруга поводиться роздратовано: нервує, виразить, огризається. Ви:

5. Невдоволений кондуктор у автобусі вам нахамив чи образив вас. Ваша реакція?

6. Ви гуляєте у парку з групою маленьких дітей, один із них починає плакати, бо з ним не хочуть грати. Ваші події?

7. Ваш колега дивно одягнувся. Ви помітили це. Що ви зробите?

8. Чоловік приходить додому пізно. Ви сидите вдома з дитиною. У вас раптом з'являється роздратування, і воно збільшується. Що відбувається далі?

9. Ви влаштувалися працювати менеджером з продажу. Але вже 2 місяці у вас нічого не виходить. Якими будуть ваші дії?

1. Напевно, я просто не підходжу для цієї роботи. Попрацюю ще місяці 2. Якщо нічого не зміниться – зміню роботу».

2. «Проаналізую, чому в мене не виходить ефективно виконувати свою роботу. Виявлю причини неефективності. Прокачаю свої навички з продажу та постараюся змінити підхід до роботи».

10. Ваша знайома попросила вас збрехати її молодій людині, що вона була з вами вчора ввечері. Ви збрехали йому. Що ви відчуваєте?

1. "Мені просто погано, і все".

2. «З одного боку, вона моя подруга і я маю її захищати та підтримувати у всьому. З іншого боку, мені соромно за свій вчинок і за свою безглузду брехню. Мені шкода її молодого чоловіка. І, чесно кажучи, я злюсь на себе, що я так з ним вчинила».

Результати:

Якщо у вас більшість відповідей під №1, то вам варто вчитися глибше розуміти чужі емоції, контролювати свої почуття та правильно реагувати. Це допоможе вам стати щасливішим і на роботі, і в особистому житті.

Згідно з дослідженнями відомого вченого Тревіса Бредберрі, 90% успішних людеймають високий емоційний інтелект.

Якщо у вас більшість відповідей за № 2, то ваш емоційний інтелект перебуває вже на високому рівні. Тоді смійтеся підкорювати світ, адже у ваших руках уже є всі карти.