Jelenlegi oldal: 3 (a könyv összesen 9 oldalas) [olvasható rész: 7 oldal]

3. fejezet Alapvető koppintás módja. Az erő helyreállítása, az energiával való telítettség, a közérzet javítása

A csapolás főbb pontjainak jellemzői

Először is el kell sajátítanunk az aktív pontok megérintésének alapvető technikáját. Önálló módszerként használható a közérzet javítására, az erő helyreállítására és az állapot napi harmonizálására. De ez is egy képzési módszer, amelyre azért van szükség, hogy később ennek alapján konkrét módszereket alkalmazhassunk bizonyos problémák megoldására.

Ismerkedjünk meg a munkánkhoz szükséges összes pont részletes leírásával. Az egyiket már ismeri – ez egy karate pont. Módszerünkben fő célja a kívánt energiaszint és pozitív önértékelés fenntartása. Az alaptechnikához további nyolc pont ismerete szükséges az arcon, a fejen és a felsőtesten. Itt található a részletes leírásuk és a sorozatszámuk, amelyeket az egyszerűség kedvéért tovább fogunk használni ezeknek a pontoknak a jelölésére.

1. Egy pont a szemöldök belső szélén. A kínai neve Tsuan-chu, ami nagyjából úgy fordítható, hogy „Thickets of Bamboo”. Még az ókorban is a kínai gyógyítók közvetlen kapcsolatot azonosítottak e pont és az agy tevékenysége között. Sőt, az agyat pontosan az életszellem tartályaként fogták fel. Éppen ezért az ezzel a ponttal való munka különösen hatékony a vitalitás csökkenésével, az energiahiánnyal és az életszellem zavarával járó betegségek kezelésében.

2. Mutasson a szem külső sarkára - Tongzi ("tanuló"). A szem külső sarkában, a pupilla szintjén található. Nemcsak a szem és a fej egészségével jár együtt, hanem azzal a képességgel is, hogy tisztán lássátok és megértsétek annak, ami veled történik, ideértve az állapotának tudatosítását is, de minden gyógyulás a tudatosítással kezdődik.

3. Pont a szem alatt – Sy-bai („Négy fehér”), amely körülbelül egy centiméterrel a szempálya alsó széle alatt helyezkedik el, szigorúan a pupilla alatt. Ezt a pontot tágulónak és megvilágítónak is nevezik - nemcsak a látómező kiterjesztéséhez szükséges energiát adja, hanem a valóság valódi fényében való érzékelésének képességét is. Ezt a pontot óvatosan, finoman kell megütögetni, elkerülve az erős ütéseket.

4. Egy pont a felső ajak felett, közelebb az orrhoz, a nasolabialis redőben - Shui-gou ("Vízcsatorna"). Ez egy nagyon fontos pont, lehetővé teszi a létfontosságú erők felébresztését, még akkor is, ha egy személy kritikus állapotban van, mind fizikailag, mind pszichológiailag, és még akkor is, ha a létfontosságú erők csatornái teljesen eltömődnek. Az expozíció segít ájuláson, szédülésen, görcsökön, utazási betegségen, kihozza a kábultságot és a levertséget, sőt néha még a kómás állapotokat is segíti. Ezzel a ponttal való munka azonnal eltávolíthatja az energiablokkolásokat.

5. Pont az áll közepén - Cheng-jiang („folyadékbevitel”). Ez a pont egyensúlyba hozza a létfontosságú erőket, és megóv mind az elégtelen, mind a túlzott aktivitástól. Ezért a hatás a ez a pont meggyógyít az apátiából, a levertségből és a depresszióból, valamint az erőszakos támadásokból, hisztériából és őrületből. Segítségével megvalósul az életszellem harmóniája.

6. Pont a kulcscsont alá – Shu-fu ("A pontok szíve"), amely a test középvonalától két cun-nal kifelé helyezkedik el. Ezt a pontot annak a helynek is nevezik, ahonnan az energia mozgása megindul.

A tüdőhöz kapcsolódik, és felelős mind a légzésért, mind a létfontosságú erők szabad áramlásáért, valamint azok teljességéért és telítettségéért.

7. Egy pont a test oldalsó felületén, hat cunnal a hónalj alatt - Da-bao ("Nagy ölelés"). Ez a pont javítja az energia áramlását az egész testben, megszüntetve mindenekelőtt a gyengeséget és az erő hiányát. Ezenkívül enyhíti a fájdalmat az egész testben, és segít leküzdeni az ízületi gyengeséget. Visszaadja a légzés szabadságát, ami az energia beáramlását jelenti a testbe.

8. Pont a fejtetőn – Bai-hui ("Száz átkelés"). A korona közepén helyezkedik el, hét cunnal a haj hátsó szegélye felett, és öt cunnal a haj elülső határa felett. Megtalálhatja azt is, ha gondolatban összeköti a fülek tetejét egy, a fej közepén áthaladó vonallal. Ennek a vonalnak és a test középvonalának metszéspontjában található a Bai-hui pont. Nevének megfelelően sok energiacsatorna metszi egymást egyszerre, ezért ez a pont a legfontosabb a gyógyulás szempontjából, mind fizikai, mind pszichológiai szempontból. Segít leküzdeni szinte minden, az energiahiányhoz kapcsolódó betegséget. Fáradtság, betegség vagy pszichés problémák miatti „depriváció” esetén azonnal képes helyreállítani az energiát.

Kiegészítő kézelőkészítés: energiacsatornák megnyitása az ujjakon

Tehát felsoroltuk az alapmódszer alkalmazásához szükséges összes pontot.

Fontos: a pontokat pontosan abban a sorrendben fogjuk megérinteni, ahogyan azok szerepelnek. Ez szükséges a legjobb eredmény eléréséhez.

Az alapvető koppintási módszer végrehajtása az általános közérzet javítása és az erő helyreállítása érdekében, a kezek további előkészítésére is szükségünk van, mégpedig az ujjak energiacsatornáinak megnyitására.

A körmök sarkában biológiailag aktív pontok találhatók, amelyek testünk energiacsatornáihoz tartoznak. Ahhoz, hogy a gyakorlat eredményes legyen, a pontoknak nyitottnak kell lenniük az energia fogadására és továbbítására. Ez segít valódi energiaáramlást létrehozni a testben. Egyébként a csatornanyitás gyakorlatának megvan a maga jelentősége. Reggel és este lefekvés előtt is elvégezhető.

Csatornák megnyitásához hajtsa végre a következő műveletsort.

1. Hajlítsa be a könyökét úgy, hogy a keze a mellkasa előtt legyen.

2. Jobb keze hüvelykujjának és középső ujjának párnáit használva fogja meg a hüvelykujj oldalsó felületeit a tövénél, és húzza végig ezeken a felületeken, mintha ki akarná nyújtani az ujját. Ismételje meg még egyszer.

Ezután egyenként nyújtsa ki bal keze minden ujját az oldalfelületek mentén, ugyanúgy. Ezután cserélje ki a kezét, és ismételje meg ezt a műveletet a jobb keze minden ujjával, felváltva fogja meg bal keze hüvelykujjával és középső ujjával azok oldalsó felületét.

3. A hüvelykujj párnájával váltakozva masszírozd át az ellenkező kéz ujjainak párnáit – először az egyiket, majd a másikat. Ehhez fogja meg a masszírozott ujj felső falanxát az ellenkező kéz hüvelyk- és mutatóujjaival (mutató - a köröm oldaláról, hüvelykujj - a párna oldaláról).

Keze készen áll az energia fogadására és továbbítására!

Alapvető csapolási módszer. Revitalizáljuk életerejét, és töltsük fel magát energiával

Ahhoz, hogy a módszer hatékonyabban működjön, a kezdeti szakaszhoz hasonlóan a koppintással kombinálni kell pszichológiai munka, nevezetesen olyan kijelentésekkel, amelyek pozitív hangulatba hoznak, és ezáltal energiát adnak.

Figyelem: néhány pont párosítva van; a 7. pont kivételével mindegyiket egyszerre érinti meg mindkét kézzel. A 7. pontot felváltva ütögetjük meg a test mindkét oldalán az ellenkező kézzel.

Emlékeztessünk: a pontokat a mutató- és középső ujj párnáját összehajtva, enyhén meghajlítva, körülbelül másodpercenként négy ütemben ütögetjük. Minden pontot annyi ideig kell megérinteni, ameddig a megfelelő állítás lassan háromszor elmondja, de lehet hosszabb is. Kövesse nyomon az érzéseit – koppintson, ameddig csak akarja. Minden következő pontra megszakítás nélkül kell lépnie.

Itt van az egész munka diagramja.

Érintsen meg egyszerre két pontot 1, fokozatosan növelve az ütések erejét úgy, hogy az megközelítőleg megegyezzen a számítógép billentyűzetén történő gépeléssel, miközben hangosan, suttogva vagy némán mondja ki magának a következő kijelentést: „Én vagyok tele életerővel.”

Érintse meg mindkét pontot egyidejűleg 2 meglehetősen erős ütéssel, mondván: „Tisztán látok és tudatában vagyok mindennek, ami történik.”

Érintse meg egyszerre mindkét pontot 3, lágy, könnyű mozdulatokkal a következő kijelentéssel: „Örömmel és hálával fogadom el magam és az életemet olyannak, amilyen.”

Koppintson a 4-es pontra mindkét keze elég erős ujjütéseivel, és ezt mondja: „Felszabadítom az energiablokkokat, és engedem, hogy az életerőm szabadon áramoljon.”

Érintse meg az 5-ös pontot mindkét keze elég erős ütéseivel, és mondja ki: „Egyensúlyba hozzam az energiámat, és elérem az életszellem harmóniáját.”

Egyszerre ütögesse meg mindkét pontot 6. Ezt a legkényelmesebb úgy tenni, hogy a karjait keresztbe teszi a mellkasán, vagyis minden pontot az ellenkező kézzel ütöget. Az ütéseknek közepesen erősnek kell lenniük. Ugyanakkor elhangzik a kijelentés: „Érzelmi és lelki szabadságot nyerek, teljességet és életenergiával telítettséget nyerek.”

Érintse meg egyenként a 7-es pontokat, ezt a legjobb az ellenkező kézzel megtenni. Kezdje bármelyik pontról, balról vagy jobbról, ez nem számít. Az ütéseknek elég erősnek kell lenniük. Ugyanakkor mondd ki a megerősítést: "Az erő tölt el, a testem, az elmém és a szellemem erőt és energiát nyer a gyógyuláshoz."

Érintse meg a 8-as pontot nagyon könnyed, lágy mozdulatokkal a következő kijelentéssel: „Találkozom. gyógyulok. nyerek új élet tele örömmel, sikerrel és jóléttel."

Kiválaszthatja saját állításait, amelyek jelentésükben hasonlóak. A lényeg az, hogy organikusan és meggyőzően hangzanak az Ön számára.

Ha szeretnél mindig a legjobb formában lenni, célszerű ezt a kopogtatást minden nap elvégezni. De már az első naptól kezdve légy nagyon figyelmes magadra és az érzéseidre. A koppintás teljesen biztonságos, és jelentősen javíthatja közérzetét és hangulatát. De mivel az energia aktiválásáról van szó, elkezdhetsz észrevenni olyan energiaelzáródásos területeket a testedben, amelyek korábban láthatatlanok voltak. Általában véve ez egy pozitív folyamat, mert ha ilyen blokkok jelennek meg, az azt jelenti, hogy készen állnak a munkára. De eleinte ez a feszültség nem túl kellemes érzésével, és talán még fájdalommal is társulhat a test egyes területein. Ha ez megtörténik, akkor nem kell félni, ezek a jelenségek elmúlnak, ha tovább dolgozik. De az állapotának enyhítése érdekében (valamint a megelőzés érdekében) nagyon hasznos, ha minden nap speciális masszázsmozgások ciklust hajtanak végre, amelyek célja az energia stagnálásának megszüntetése. Ez hasznos az öngyógyításhoz, a vitalitás növeléséhez és a hangulat javításához.

„Energiagyorsítás”: a pangó zónák napi masszázsa

1. Kezdje a masszázst a fej kopogtatásával - hajtsa végre az „ujj esőt”, apró, töredékes mozdulatokkal a teljes fejbőrt a homloktól a fej hátsó részéig ütögetve.

2. Ezután masszírozza át ugyanezt a területet enyhe, fodros csipetnyi mozdulatokkal, enyhén megfogva a fejbőrt, és ha lehet, enyhén visszahúzva.

3. Végezzen kézmasszázst: nyújtsa előre az egyik kezét, és erőteljesen verje meg a másik keze minden ujjával tenyértől vállig - először a külső felületet, majd a belsőt. Ne félj erősen elfenekelni, akár kipirosodásig! Ezután tegye ugyanezt a másik kezével.

4. Most meg kell ütögetnie a test oldalfelületeit a hónaljtól a derékig. Ezt úgy tesszük, hogy a mutató és a középső ujj párnáját összehajtjuk (mint az alapütögető módszernél). Minden oldalsó felületérintse meg fentről lefelé két percig.

5. Ezután az ellenkező kéz tenyerével, körkörös mozdulatokkal gyúrja át mindegyik hónaljat egyenként.

6. Nyújtsa ki a vállízületeit úgy, hogy az ellenkező kéz tenyerével megfogja a vállát, és körkörös mozdulatokat végez.

7. Tegye vissza a kezét a nyaka mögé, és mindkét keze ujjaival erőteljesen gyúrja át a nyak tövét a gerinc mindkét oldalán.

8. Ezután mindkét kezével izgalmas csippentő mozdulatokkal erőteljesen gyúrja össze a gallér területét és a hát felső részét, amennyire csak tudja. Ez az a terület, ahol a leggyakrabban az energia stagnálása fordul elő, és ezt „kézileg” kell szétoszlatni, mert különben ezt a területet nagyon nehéz ellazítani.

Ősi keleti gyakorlatok a modern ember megsegítésére

Vedd észre, hogy minél több a stressz és a negatív érzelmek az életedben, annál összeszűkültebb és feszültebb a tested. A test „kemény” lesz, és a legérdekesebb az, hogy ez hatással van az ember jellemére és viselkedésére is. Találkoztál már kemény emberekkel, akik erősnek tűntek számodra? De lehetséges, hogy ezek csak nagyon stresszes emberek. Olyan lelki traumákat hordoznak magukban, amelyeket még nem tapasztaltak vagy dolgoztak át, ezért úgy tűnik, hogy páncélba vannak burkolva. Az ilyen emberek csak erősnek tűnnek, de valójában nem sikeresek és nem is nagyon boldogok. Nem véletlen, hogy a keleti bölcsesség azt mondja: ahol a puha meghajlik, a kemény megtörik. Ezenkívül egy ilyen kemény ember elveszíti azt a képességét, hogy normálisan érezze magát és megfelelően érzékelje a világot. Az agyába írt szigorú negatív programok hajtják. Ez azt jelenti, hogy többé nem tudnak semmi pozitívat létrehozni az életükben.

És keleten ezt mondják: a halál a rugalmasság elvesztése. Kiderült, hogy ha megmerevedünk, akkor az élet lassan elhagy minket.

Ha úgy érzed, hogy van benned egy bizonyos merevség, ha a tested feszült, és nehezen tudsz ellazulni, ha könnyen engedsz a negatív érzelmeknek, kezdj el olyan módszereket, technikákat alkalmazni, amelyek segítenek ellazítani az izmaidat, oldani a feszültséget, , ennek eredményeként szabadabbá, fizikailag és pszichológiailag.

Ezek az ősi keleti gyakorlatokon alapuló módszerek. Kipróbáltak, és értékük az, hogy a lélek és a test, az elme és a psziché harmóniájához vezetnek. És természetesen megtisztítják az energiacsatornákat, megnyitják az aktív pontokat, megszüntetik az energia stagnálását és nagyon gyorsan feltöltenek erővel. Naponta gyakorolhatja őket, és az eredmények hamarosan észrevehetőek lesznek: állapota napról napra javulni kezd, hangulata javul, idegesség és ingerlékenység elmúlik, könnyebb lesz az élet, a munka és a kommunikáció emberek.

"Nagy fa" gyakorlat

Kínában azt mondják, hogy a nagy fa kialakul Nagy ember. A képződés az égbolt (amelyben a fa koronája) és a föld (ahol a gyökerei vannak) energiája miatt következik be. A gyakorlatot legjobb reggel elvégezni. Este a „Nagy fa” előadása után energiatöbblet jelentkezik, ami megnehezíti az elalvást.

1. szakasz. Energiacsatornák megnyitása

A „Nagy fa” gyakorlása előtt nyissa meg az energiacsatornákat az ujjain és lábujjain a koppintási módszerrel:

állva ütögesse fel mindkét tenyerét felváltva a belső és a külső felületeken, majd üljön le a padlóra előrenyújtott lábbal, és tenyerével veregetje meg jobb és bal lábfejét kívül és belül.

2. szakasz. „Nagy fa” gyakorlat

1. Kiinduló helyzet: állva, lábfejek vállszélességben, lábfejek egymással párhuzamosak, térd enyhén behajlítva. Tartsa egyenesen a hátát, a medencéje kissé előre dől. Képzeld el, hogy van egy harmadik támaszpontod – egy kenguru masszív farka. A nyaknak hosszúkásnak és egyenesnek kell lennie, ehhez az állát kissé le kell engedni, és a fejet a koronára kell „akasztani”. Lazítsd el a tested, a nyelved érinti a felső szájpadlást, a szemed csukva van.

2. Képzeld el, hogy a lábad mélyen a földbe nő, és egy nagy fa gyökereivé válik. A gyökerek nedvességet, tápanyagokat és földenergiát vesznek fel a földből.

3. Ezután képzeld el, ahogy a törzsed magasan az égbe növekszik, eléri a felhőket, és a felhőkön át a napfény felé nő. Ott a test akadálytalanul kapja az ég, a tér energiáját, és maga is hatalmassá válik, mint a tér.

4. Emelje fel a kezét a köldök szintjéig. Húzza el a könyökét a testétől. Képzeld el, hogy egy gumilabdát nyomsz magad felé a könyököddel. A tenyerek kerekek, mintha valójában ezt a labdát tartanák. Próbáld érezni ezt a labdát a köldököd és a tenyered között.

5. Most képzeld el, hogy a köldököd és a tenyered között lévő labda nőni kezd, és olyan nagyra nő, hogy a labdában találod magad. Hatalmas vagy, mint az űr, de a labda még nagyobb. Tele van élő energiákkal, vibrál, sőt úgy szól, mint a zene. Érezni lehet ezt az energiát.

6. Ezután képzeld el, hogy a labda zsugorodni kezd, és a benne lévő energia lecsapódik. A labda héja már áthalad a testeden, és hamarosan ismét a köldök és a tenyér között találja magát.

7. Képzeld el, hogy a labda háromszor nő és zsugorodik, háromszor találod magad a labdában, majd ismét tartsd a tenyered és a köldököd közé.

8. A gyakorlat befejezésekor helyezze a tenyerét egymásra a köldök területére (nőknél a bal tenyér van felül, férfiaknál a jobb). Képzelje el, hogy lassan megszorítja a labdát, és a tenyere alá helyezi. Ott tovább csökken és ponttá alakul. Érezze forró lüktetését a tenyere alatt. Ezek után nyisd ki a szemed.

3. szakasz. Kilépés a gyakorlatból tapsos módszerrel

1. Masszírozó kézzel ütögesse meg a tenyér külső és belső felületét, amíg meleget nem érez. Gazdát cserél. Az intenzív koppintás segít egyensúlyban tartani az ég és a föld energiáját. Ha a „Nagy fa” végrehajtása után a tenyér hőmérséklete eltérő, az azt jelenti, hogy az energiaegyensúly még nem sikerült.

2. Finoman csapjon az arcra (az álltól a hajig). Ezután a homlok közepétől az oldalsó felületeiig. Ezután simítsa le az arcát a halántékától az álláig. Versd meg a füledet. Amikor megpaskolja az arcát a „Nagy Fa” után, a bőrt egy energiamező masszírozza. Rendszeres simogatással a bőr egészséges megjelenést kölcsönöz. A fülsimítás minden rendszerre hatással van, mivel a fülkagylón a belső szervek (a test szerveihez kapcsolódó aktív pontok) vetületei vannak.

3. Lazítsa el a tenyerét. Lágy, könnyű mozdulatokkal simítsa meg a fejét a feje hátuljától a homlokáig. A simogatás segít megnyitni a biológiailag aktív pontokat a fejen és normalizálni az agy energiáját.

4. Végezzen több mozdulatot puha, lekerekített ujjakkal, fésűszerűen fésülve a haját a homloktól a fej hátsó részéig, valamint a halántéktól a fej hátsó részéig.

5. Gyúrja össze a fülét az ujjaival, és addig dörzsölje, amíg „égető fület” nem érez. Ha a füle dörzsölésekor fájdalmas pontokat talál, fokozza a dörzsölést rajtuk: a tenyérben koncentrálódó további energia a megfelelő szervek felé irányul, amelyekben patológiák vagy funkcionális rendellenességek vannak.

6. Egy puha tenyér segítségével tapsolja meg a kart a válltól a csuklóig, a kar külső és belső oldalán. Felváltva tapsolja meg mindkét kezét.

7. Mindkét kezével ütögesse meg a törzset a nyaktól a szeméremcsontig, majd az egész alsó hátterületet.

8. A csípőízülettől a bokáig csapkodja a lábát minden oldalról.

9. Most vergesd meg a hátadat alulról felfelé a gerinc mentén. Rendszeres, intenzív ütéssel a test nem olyan keményen reagál az ütésekre, mint korábban, hanem lágyan és fájdalommentesen fogadja azokat.

10. Dörzsölje a tenyerét, és melegítse fel vele a vese területét.

A gyakorlat során sok nyál képződik a szájban. Minél több gyakorlat, annál csodálatosabb ennek a nyálnak az íze: édeské válik, virágos utóízzel. Ha lenyeli, gyógyító hatással van a gyomor nyálkahártyájára.

A gyakorlatot kísérő test és lélek reakciói

Az energia testen való áthaladása különböző érzeteket és érzelmeket vált ki, amelyeket összehasonlítanak az elemek, színek stb. hatásával. tipikus reakciók a fizikai test és a tudat.

A szokásos reakciók minden gyakorlónál közösek.

1. Ha a test energiái nincsenek kiegyensúlyozva, váltakozó érzés lép fel hideg vagy hőség, szinte mindenkinél előfordul ez a reakció. Néhány ember állandó hidegrázást tapasztal a gyakorlat első heteiben. Nem kell külsőleg meleg zuhannyal vagy itallal felmelegíteni! A „Nagy Fa” gyakorlatának fokozása szükséges. A test nem áll ellen a gyakorlásnak, ellenkezőleg, maga is tovább változik az órák végeztével. Tűrje meg az állapotot, ne változtasson mesterségesen, ha biztos abban, hogy a hidegrázást a „Nagy fa” okozza, és nem a szabadidőben eltöltött hipotermia.

2. Előfordulhat egy érzés különböző hőmérsékletek bal és jobb tenyér. Ez normális reakció. A harcművészetek mesterei ezt a tulajdonságot hatalmas hőmérséklet-különbségig művelték a testben, hogy hideggel vagy meleggel sújtsák az ellenséget.

3. Érzés hőség akkor fordul elő, amikor intenzíven kap energiát kívülről. Főleg az energiával teli redukált labda mentális képével. A köldökben vagy a mellkas közepén a hő elviselhetetlen lehet. Ugyanakkor a pulzusszám fokozódik, és az izzadság bőségesen szabadul fel.

4." Libabőrös"És viszkető a bőr akkor jelenik meg, amikor biológiailag aktív pontok nyílnak meg. A fej pontjainak feloldása különösen elviselhetetlen viszketést okoz a fejbőrön. A rezgéssel járó „libabőrös” érzés, hullámokban gördül, felkelti a gyakorló érdeklődését anélkül, hogy bajt okozna. Rezgés olyan erős lehet, hogy úgy érzi, elektromos vezetékek futnak át a testen.

5. Néha „libabőr” jelenik meg fájdalom, ez azt jelenti, hogy a biológiailag aktív pontok megnyitásának folyamata nagyon intenzív. Egy idő után a bőr és az egész test porózusnak és levegősnek tűnhet. Ez egy határállapot, amely figyelmet igényel a testre. Ne végezzen hideg vizes eljárásokat (beleértve a kontrasztos eljárásokat is), hogy ne okozzon kárt.

6. Érzés súlytalanság a test egy új állapotba való átmenet során keletkezik. Azt jelzi, hogy a gyakorlónak sikerült ellazulnia, és elterelnie magát a fizikai testről. A súlytalanság és a könnyedség elvárt állapotok.

7. Nehézség a test azt jelezheti, hogy képtelen ellazulni. Lehet azonban az energia bejutásának is a következménye, amikor a lábak megduzzadnak, az ujjak megduzzadnak, az energia újraeloszlik és megváltozik a szövetek vérellátása. Ez az érzés idővel elmúlik.

8. Nagy mennyiségű energia befogadásakor előfordulhat füldugó érzés és zümmögés a fejemben. Ez az energiabeviteli módszer néha előre meghatározza a hallás súlyosbodását a jövőben.

9. Ha az energia áthatol a szemöldökök közötti területen, a gyakorló lát villog erős fény mintha a fej belsejében lenne.

10. Különféle látomások A „más világokból”, a „hangok”, a „szentekkel való találkozások” ritkák, és olyan illúziók, amelyek semmilyen módon nem kapcsolódnak az igazsághoz. Ez csak a múltbéli tapasztalatok benyomásainak csobbanása. Ne figyelj rá. Hagyja figyelmen kívül a látomásokat, bármilyen érdekesek is legyenek! A látomások visszahúzódnak önmagunkba, és a gyakorlónak életenergiát kell kapnia kívülről.

11. Végül a „Nagy fa” gyakorlat elvégzése után a fizikai test elfárad- Ez jó. De nő az energia és javul a hangulat!

Különböző betegségekben előforduló reakciók

1. Amikor áthaladunk az energiacsatornák blokkolt területein, fájdalom lép fel. Akut fájdalomérzet léphet fel, amikor az energia hirtelen áthalad az elzárt területen. Ha a fájdalom elég gyorsan elmúlik, és nem tér vissza, az azt jelenti, hogy a betegség visszahúzódik.

Fájdalom jelentkezhet egy krónikus betegség súlyosbodásának leple alatt. Ez több hétig is eltarthat. Ha a gyakorlatot abbahagyják, a fájdalom teljesen eltűnik, vagy elkalandozik. Ez azt jelenti, hogy az energia felhalmozódása lassú, az anyagcsere romlik, vagy a szervezet túltelített gyógyszerekkel. A gyakorlatot folytatni kell, nem következnek komplikációk! Az energia teszi a dolgát, próbálja felhalmozni, leküzdve a kellemetlen érzéseket.

Sérülések után, ízületek, belső szervek, arcüregek, stb. krónikus gyulladása esetén a fájdalom (általában kellemetlen érzés) természetes. A gyakorlat jól megy, folytatnunk kell.

2. Ha a gyakorló szív- és érrendszeri betegségben, különösen magas vérnyomásban szenved, vagy fizikailag legyengült, a gyakorlat végrehajtása közben elájulhat. Ebben az esetben abba kell hagynia a gyakorlatot, és meg kell ütnie (vagy erősen megnyomnia) az orra alatti pontot felső ajak. Hüvelykujjával masszírozza át halántékát és az egész területet, ahol a szőr nőni kezd. A gyakorlat abbahagyása nem tanácsos, fokozatosan javul az állapot, megjelenik az életerő.

3. Ha a gyakorló idegrendszere gyakran izgatott, és számos szorító van az idegeken és az energiacsatornákon, az energia nem tud áttörni rajtuk, és elkezdi keresni a megoldásokat. Ezekben az esetekben az egész testet érintő rezgések kísérhetik a gyakorlatot. Próbálj meg jól ellazulni. Ha a rezgések kikerülnek az irányítás alól, fejts ki erős nyomást a kezed hátsó részén, a hüvelykujj tövénél, ahol az találkozik a tenyérrel. Ezt a pontot újraélesztési pontnak is nevezik; azonnal észhez térít, és energiát ad hozzá. Könnyű megtalálni: a hüvelykujját a tenyeréhez kell nyomnia, és meg kell néznie, hol végződik a tenyér és a hüvelykujj közötti hajtás. Ez az a pont, ahol ez a pont található - megnyomásakor enyhe fájdalommal találja meg. Masszírozza ezeket a pontokat először az egyik, majd a másik kezén, majd hajtsa össze a kezét a köldök területén.

4. A gyomor-bél traktus egyes betegségei émelygést és hányást okoznak. Ürítse ki a gyomrát, és folytassa a gyakorlatot.

5. Erős imbolygás léphet fel, amikor az izomfűző rabszolgasorba kerül. A szervezet igyekszik ellazítani, ez 2-3 napon belül megtörténik.

Az idegrendszer túlzott izgalmával, korábbi sérülésekkel (különösen a gerincoszloppal) járó intenzív mozgásokat és ringatásokat az energiacsatornák görcsössége okozza. Ebben az esetben gyakorolja a „Nagy fa”-t nyitott szemmel, és legfeljebb harminc percig.

6. A sírás, nevetés és egyéb érzelmi hangreakciók a gyakorlatban nem akadályozzák a gyakorlás folytatását. Úgy gondolják, hogy a hangreakciókat a szív, a tüdő vagy más belső szervek betegségei okozzák. A hangok elősegítik a gyorsabb gyógyulást, nem kell visszatartani őket, és általában figyelni kell ezekre a reakciókra.

"Kicsi" gyakorlat mennyei kör»

A „Kis mennyei kör” gyakorlat ugyanazokat a problémákat oldja meg, mint az előző gyakorlat: életerőt nevel. Különösen hasznos a lassú véráramlás és az érrendszeri hipotenzió esetén.

A „kis mennyei kör” gyakorlata

1. Kiinduló helyzet: ülve egy szék hegyén, vagy a földön egy kispárnán, vagy török ​​módra keresztbe tett lábakkal. Az álla kissé le van engedve, hogy kiegyenesítse a nyakat, és a fejet a korona "akasztja" (mint a "Big Tree"-ben). A szemek kissé csukva vannak, így a fény áthatol a szemhéjon. A nyelv a felső szájpadlást érinti, a kezek a köldök területén összefonva: nőknél a jobb kéz lent, a bal felül; a férfiaknál ennek az ellenkezője.

2. Koncentrálj a köldök területére. Képzeljünk el és érezzünk benne egy forró labdát.

3. Belégzéskor a gyomor visszahúzódik. Enyhén nyomja befelé a kezével. A labda a gyomorba rohan. Összeszorítjuk a fenekünket és a végbélnyílásunkat. A labda az ágyékhoz rohan. Behúzzuk a gyomrot, továbbra is szorítjuk a végbélnyílást - a labda felfelé mozdul a mellkasig. Igyekszünk minél magasabban, a fejtetőig (Bai-hui pont) „nyomon követni” a mozgását.

4. Lélegezze ki a levegőt, engedje el a gyomrot, lazítsa el a testet. Egy energiagömb mozog a fejtetőtől a felső szájpadlás felé. A nyelven gördül, majd simán lecsúszik a köldök területére.

5. A „belégzés – kilégzés” újabb ciklusa és az energiagömb újabb „emelkedése és süllyedése” a köldök területére.

A legtöbb esetben a gyakorlatot legfeljebb húsz percig hajtják végre.

A gyakorlat abbahagyása

A gyakorlatból való kilépés azért szükséges, hogy a fej és a szív területén ne stagnáljon az energia, és ne növekedjen a nyomás. Az energiának le kell esnie, ezt elősegíti a dörzsölés és a simogatás.

1. Puha ujjak segítségével „fésülje meg” a hajat a homloktól a fej hátsó részéig, valamint a halántéktól a fej hátsó részéig. Koppintson a fejbőrre az ujjbegyével.

2. Gyúrja össze a fülét az ujjaival, és addig dörzsölje, amíg „égető fület” nem érez. Nyújtsa meg a fülét a tenyerével.

3. Egy puha tenyér segítségével tapsolja meg a kart a válltól a csuklóig, a kar külső és belső oldalán. Felváltva mindkét kezét.

4. Mindkét kezével ütögesse meg a törzsét a nyakától a szeméremcsontig, majd az egész alsó háti területet.

5. A csípőízülettől a bokáig csapkodja a lábát minden oldalról.

A „kis mennyei kört” kísérő test és tudat reakciói

1. A fájdalom a gyakorlat első napjaiban normális. Ezeket az energiacsatornák stagnálása okozza. Fájdalom jelentkezhet az energiamozgás iránya mentén: belső szervek, gerinc, orrgarat. Ez normális reakciók felépülés.

2. Amikor az energia a fejtetőről lefelé halad, fájdalom, bizsergés, fény villan fel a szem előtt, és nyomás nehezedik a szemre. Ez azt jelenti, hogy az energialabda mozgása aktív. Nem kell félni az ilyen szenzációktól!

3. A szervezet fő reakciói több hetes gyakorlás után következnek be: aktiválódik az agyi tevékenység, a test energikusabbá válik, feltámad a mozgás és az aktív élet vágya. Elég hamar észreveszi a memória javulását.

EGÉSZSÉG + ELME: Dr. Diamond

John Diamond minden orgonához saját megerősítést kínál

John Diamond amerikai orvos, pszichoterapeuta, kineziológus napi programot kínál a pontok növekedésének stimulálására általános szinten vitalitás és egészség.

Ezek közönséges MO-pontok, amelyek a mellkas elülső felületén helyezkednek el, és az energiameridiánokat képviselik.

Minden szervhez saját érzelem kapcsolódik. John Diamond pedig minden orgánumnak felkínálja a saját megerősítését (állítását), amit érdemes megismételni, lehetőleg hangosan, miközben a lényeget kopogtatjuk.

Minden mondatot legalább 3-szor meg kell ismételni. Az egész program jobban működik, ha legalább reggel és este megismétli.

Az ütőhangzás a csecsemőmirigy zónából, vagyis az ENERGIA ÓCEÁN pontjától kezdődik. És ugyanazzal a ponttal végződik.

1 – csecsemőmirigy – két keresztirányú ujj a nyaki horony alatt (az a lyuk a nyakon, ahol a szegycsont kezdődik).

Van bennem szeretet, hit, bizalom, hála, bátorság.

2 - tüdő - 2 keresztirányú tenyér a mellkas közepétől, 2. bordaköz.

Szerény vagyok, toleráns, mértéktartó vagyok.

3 - Szívburok. 5. bordaköz, a szegycsont testén (nőknél általában a melltartó kupak közötti tér)

Elengedem a múltat. Nagylelkű vagyok, nyugodt vagyok.

4 Máj - a mellbimbó vonala mentén, 6 bordaköz - (férfiaknál a mellbimbó az 5. bordaközben van) - nőknél általában az emlőmirigy alsó határa van.

Boldog vagyok. jó sorsom van. vidám vagyok.

5 - epehólyag - 7. bordaköz, mellbimbóvonal.

Megnyílok a szeretetben és a megbocsátásban.

6 - szív - a szegycsont xiphoid folyamata.

Szeretet és megbocsátás van a szívemben.

7 - gyomor - a köldöktől a 6. pontig terjedő távolság közepe (a szegycsont xiphoid folyamata)

Boldog vagyok, nyugodt vagyok.

8 - Lép - a 11. borda szabad vége (összesen 12 db van)

Hiszek a jövőben. Bízom a jövőben. Biztonságban vagyok.

9 - vesék - a 12. borda szabad vége.

A szexuális energiáim kiegyensúlyozottak.

10 - vastagbél. 3 keresztirányú ujja oldalra a köldöktől annak szintjén.

Alapvetően tiszta és kedves vagyok, és méltó a szeretetre.

11 - pajzsmirigy - 4 keresztirányú ujj a köldök alatt

Tele vagyok reménnyel, vidám és jókedvű vagyok. Rengeteg életenergiám van.

12- hólyag - a szeméremcsont felső szélének közepén.

Harmóniában vagyok, békében vagyok.

13- vékonybél - 3 keresztirányú ujj a köldök alatt

ugrálok örömömben. Vidám és jókedvű vagyok.

És ismét a csecsemőmirigy pont - (1) Tele vagyok életenergiával. Szerelmes vagyok.

Minden pontot megérint, és Ön hangosan vagy némán kiejti a megerősítéseket.

Nekem a harmadik napon bevált...

John Diamond az alternatív és holisztikus orvoslás újítója. Munkaterülete több mint negyvenöt éves kutatás és klinikai gyakorlat eredménye. Ma a holisztikus orvoslás egyik vezető specialistája. Dr. Diamond ezen a területen konzultál, egyesíti szakértelmét a hagyományos és alternatív gyógyászatban, a pszichiátriában, a humán tudományokban, az alkalmazott kineziológiában, az akupunktúrában, a spiritualitásban és a művészetekben (különösen a zenében), hogy segítsen az embereknek leküzdeni a test, az elme és a szellem kihívásait. John Diamond emberek ezreinek segített megszabadulni a gyógyíthatatlan betegségektől, nemcsak előadásokkal és privát konzultációkkal, hanem azzal is, hogy a egyszerű technikákés az Életenergia növelésére szolgáló eszközök. Az orvos úgy véli, hogy bármilyen művészet meg tudja gyógyítani az embert. Dr. Diamond a hangszeres játékot tartja az egyik leghatékonyabb módszernek e cél elérésében. Az orvos szerint a legnagyobb potenciál a csövekben, dobokban, kasztniban és csontokban rejlik. Személyre szabott trombitákat és dobokat, valamint kézzel készített kasztnikat és kockákat kínál. A festmények, fényképek és rajzok terápiás potenciállal is bírnak, ha erre a célra készülnek. Dr. Diamond sok éven át kutatott több száz berendezés- és eszközmodell között, hogy gyógyító rajzokat és fényképeket készítsen, amelyek eredeti munkái. Végül megjelentek a meditáció állapotában megírt „kimerevített képek” rajzai és gyógyító erejű fényképek.

Az audio- és videotermékekhez hasonlóan ezek is sokat veszítettek pozitív töltésükből, amikor digitális felvételekké váltak. Több ezer teszt eredménye alapján különböző emberek, John Diamond bebizonyította, hogy a digitális felvételek negatív hatásai az emberekre (beleértve a fejfájást, a fáradtságot, a homályos látást, a hallást és a memóriát) minimálisra csökkenthetők. Dr. Diamond forradalmi megoldást kínál erre a problémára – a „mentett” digitális rekordokat.

Szintén az audiotermékek terén John Diamond kutatásai alapján feltalált egy innovatív készüléket, amely speciális zene és az abból kiáramló rezgések segítségével gyógyít. A test bizonyos pontjain kell alkalmazni, amelyek a belső szervekért felelősek, és ezáltal magát a betegséget kell felszámolni, nem pedig annak tüneteit.

John Diamond Ausztráliában született. 1957-ben kitüntetéssel végzett Orvosi kar a Sydney-i Egyetemen, majd 1962-ben pszichiátriai rezidensként kapott, és megkapta a pszichiátriai Knotton-Manning-díjat. Számos tudományos fokozata és kitüntetése önmagáért beszél.

Az egyik legrégebbi holisztikus gyógyító, Dr. Diamond 50 éves kutatása rávezette arra, hogy felismerje az emberekben rejlő legnagyobb gyógyító erőt, az Életenergiát, és az energia növelésének módjaira összpontosított, hogy felszabadítsa a test saját gyógyító erejét. John Diamond az érzelmek és az akupunktúrás meridiánok zavarai közötti kapcsolat úttörője. Munkássága tudományágak széles skáláját felöleli, és több mint negyvenöt éves kutatás és klinikai gyakorlat eredménye.

John Diamond széleskörűen tanított klinikai és egyetemi környezetben a klinikai pszichiátriában, valamint az alapvető műszaki és humán tudományokban. A Diamond több mint 20 könyve a bestsellerek közé tartozik, köztük a Tested nem hazudik, a Vitality: Oldja fel érzelmeinek rejtett erejét az egészséges életért stb. Könyvei világszerte ismertté váltak, és lefordították német, holland, francia, spanyol, portugál, dán, japán és görög nyelvek. A „Te tested nem hazudik”, a „Vital Energy” és a nemrég megjelent „Color Meditation” már elérhető orosz nyelven.

Dr. Diamond jelenleg holisztikus tanácsadóként dolgozik, a terápia, a pszichiátria, az alternatív gyógyászat, a humán tudományok, az alkalmazott kineziológia, az akupunktúra és a művészetek terén szerzett szakértelmét ötvözve, hogy segítsen a betegeknek leküzdeni a testtel, elmével és lélekkel kapcsolatos kihívásokat. Sok éven át a kreativitást a gyógyulási folyamat szükséges és alapvető összetevőjeként használja, és megalapította a Zene- és Egészségtudományi Intézetet, valamint a Művészeti és Egészségügyi Intézetet azzal a céllal, hogy felvilágosítsa az érdeklődőket. terápiás felhasználás Művészet. John Diamond ma New Yorkban él.

http://www.565.ru/litedigit/dzhon_dajmond

"Létfontosságú energia". John Diamond

A pajzsmirigy működése befolyásolja az ember jellemét. A csökkent pajzsmirigyműködésűek melankolikusak, letargikusak, szomorúak, és nem élnek örömöt az életben. Azok, akik e szerv fokozott működésétől szenvednek, idegesek, ingerlékenyek és agresszívak. Egy családban pedig például nehéz lehet, ha valakinek ilyen érzelmei vannak, a családtagok nem értik ennek okát, így félreértések, konfliktusok keletkeznek.

John Diamond „Vital Energy” című könyvében nem magáról a pajzsmirigyről beszél, hanem a pajzsmirigy meridiánjáról. Ez a meridián a keleti orvoslás szerint a három fűtőtest meridiánjának felel meg. A pajzsmirigy működési zavarai izomműködési zavarokkal és gyengeséggel járnak, ennek oka ennek megfelelően a pajzsmirigy meridiánjának megsértése.

A meridián három forrásból kap energiát: az egyik energiát testünk sejtjeinek redox munkájából, a másikat a táplálékból, amint eszünk, már melegünk van, nyáron pedig még meleg is van. Az energia befogadásának harmadik energetikai módja a szexuális csakrák, tehát ha megkedvelünk valakit, felforrósodik, fülledt lesz, és a szív nagyon hevesen ver. Ha az ember meleg vagy hideg, ez a pajzsmirigy-meridián segít neki lehűlni, vagy éppen ellenkezőleg, felmelegszik. A meridián az egész testben fut. A gyűrűsujjal kezdődik, végigmegy az egész kézen, végighalad a nyakon, onnan a tüdőbe, megérinti a szívet, áthalad a gyomron, lemegy a hólyagba, a nemi szervekig, visszajön, a kulcscsont közelében visszamegy a nyakig, megkerüli a fület és a szemöldök felett ér véget. Ezért a csökkent pajzsmirigyműködésűek szemöldöke egy bizonyos életkorban elkezd elvékonyodni.

John Diamond „Vital Energy” című könyvében számos olyan érzelmi rendellenességet vizsgál, amelyeket a pajzsmirigy meridiánjának megsértése okoz, mint például a csüggedtséget, boldogtalanságot, csalódottságot, depressziót. Úgy véli, a depresszió az emberben lehangolt hangulat, amelyhez reménytelenség, kétségbeesés, magány érzése társul, és ingerlékenység is lehet. Ez nem klasszikus depresszió, amit a klinikai pszichiátrián kell kezelni, ez egyszerűen egy rossz hangulat. A csüggedést pedig az egyik elismert halálos bűnnek tekintik; kétségbeesés kíséri; nem hiszünk Istenben. Mindez nem olyan helyzet, amelyben az ember találja magát, hanem valamiféle rendellenesség a pajzsmirigy meridiánjában és különösen a pajzsmirigyben.

Nagyon gyakran az ilyen emberek különféle orvosokhoz fordulnak, különféle gyógyszereket írnak fel nekik, amelyek kissé javítják a hangulatukat, de ugyanakkor rontják a belső szerveik működését és az immunitást. Jobb zenei programokat használni. De semmilyen körülmények között ne hallgasson zenét digitális formátumban.

A zenének élőnek kell lennie, különben nem éri el a kívánt hatást. A LiteDigit egy olyan formátum, amely megőrzi a hangszer természetes hangzásának rezgéseit, a rezgések átkerülnek szerveinkre és kijavítják a megsértéseket. Örömet és örömet okozó zenét hallgatva harmonizáljuk ezt a meridiánt, helyreállítjuk az energiaáramlást, és eltávolítjuk az ebből eredő blokkokat.

Nézzük meg, hogyan kapcsolódik a zene a pajzsmirigy meridiánjához, és hogyan segíthet megőrizni optimizmusunkat, békénket és örömünket.

A munkák listája:

1. Mozart g-moll szimfóniája (a kisebb művek harmonizálják a test élettani folyamatait, és megfelelnek a pajzsmirigy rezgésének.) Mozart zenéjét pszichoterapeuták is írják, oldja a lelki stresszt.
2. Rossini - "A szibériai borbély nyitánya" . Ez a mű már az egyensúlyérzékhez, az optimista hozzáálláshoz vezet, az ilyen zenék a test minden rendszerét harmonizálják.
3. Hiba - Mozart kortársa volt. Ugyanolyan típusú zeneszerzők voltak. Zenéje ránk gyakorolt ​​hatásában megegyezik Mozart zenéjével.
4. Brahms "Magyar táncok" . G-moll hangnemben írva. A tánc gyors és jól oldja a stresszt.
5. Bach - oldja az intellektuális stresszt. Bach zenéje a kozmosz zenéje. Segít helyreállítani az energiát, összekapcsolja elménket a kozmosszal.
6. Rahmanyinov – c-moll zongoramuzsika – ez a zene az, ami megtisztítja a pajzsmirigyet, írják zeneterapeuták.

Koppintási módszer - pszichológiai állapot javítása

Következő fejezetünket egy viszonylag új kezelési és diagnosztikai módszernek szenteljük, amelyet Amerikában és Európában ún csapolási módszer .

A hagyományos kínai és japán masszázsra épül, és sok átfedés van velük. Személyisége abban rejlik, hogy a kezelés pszichológiai összetevőire helyezi a hangsúlyt. Ősidők óta a legegyszerűbb masszázsokat – a fej hátsó részének kopogtatását – használták az életerő serkentésére és a kritikus pillanatokban a gondolkodás koncentrálására hivatalnokok, szakértők és iskolások körében. Neurológusaink, neuropatológusaink és reflexológusaink nem hagyhatták figyelmen kívül ezt a befolyásolási módot, mert érdekes eredményt ad. A masszázs során stimulálhatod és izgathatod idegrendszer, felszínre hozza a mélyben rejlő érzelmeket, a nem kívánt tudatalatti attitűdöket és programokat. És nem csak a felszínre húzni, hanem ki is törölni, mint a felesleges programokat. Kíméletlenül semmisítse meg az évek során felhalmozott negativitást, amely fájdalmas hozzáállást ad az egész testnek.

A koppintási módszer bármilyen megnyilvánulással működik érzelmi stressz. Szorongással, félelemmel, veszélyes függőséggel, elsöprő bűntudattal és sikereinket és jólétünket korlátozó hiedelmekkel. Ezeket az eredményeket a reflexológusok értek el, akik olyan betegségekkel foglalkoztak, amelyek nem közvetlenül a stresszhez kapcsolódnak. Eleinte a hivatalos gyógyászatban a reflexológiát a neurológiai fájdalmak, allergiák és immunbetegségek kiváló kezelési módszereként alkalmazták. De kiderült, hogy a masszázs az immunhiány olyan alapját is megszünteti, mint a stressz.

Hogyan hat a koppintás technika a testre?

A keleti reflexológia azon alapul, hogy nemcsak a rossz egészségi állapot, hanem az élet bármely problémája is elvileg energia szint. Az energiarendszer helyes befolyásolása elpusztítja a probléma gyökerét. A koppintás megváltoztatja azokat a neutronkötéseket, amelyek a múltban fájdalmas reakciókat vagy fájdalmas viselkedéseket váltottak ki. A testünk kívánt területén végzett többszöri edzés után érzelmi szabadságot nyerünk. És ez csak adalék a test általános egészségi állapotához, ami általában a reflexológia célja. Egyébként krónikus vagy akut betegségek esetén a koppintás néhány percen belül eltávolíthatja a patológia okozta érzelmi stresszt. Ez nagyon fontos! Nem titok, hogy a betegségről, a gyanakvásról és a hipochondriáról szóló nyomasztó gondolatok gyakran több kárt okoznak a szervezetben, mint maga a betegség!

A csapolási módszer éppen azért kényelmes külső segítség csak eleinte van szükség, és ez a segítség csak elméleti! A szakembernek meg kell találnia a reflexpontok elhelyezkedését, és meg kell szoknia a pszichológiai attitűdöket. Ezt fogjuk tenni!

Csak egy kis elmélet

A koppintási módszer két fontos komponenst egyesít: az ujjmozgást és a mentális irányítást. Az ujjak az energiapontokkal dolgoznak, és a gondolkodás arra koncentrál, hogy megszabaduljon a testben felmerült - fizikai vagy pszichológiai - problémáktól. El tudjuk képzelni, hogyan dolgozzunk pszichológiai korlátainkkal. Mert mindannyiunknak van személyes tapasztalat néhány mentális probléma leküzdése. Ezt komolyan tanuljuk kora gyermekkorunktól egész életünkben. És ha nem tanultunk volna semmit, akkor nem jutottunk volna el a képességek fejlesztésének szükségességéhez. A reflexológia azonban saját követelményeit támasztja a pszichológiai attitűdökkel szemben, és ezeket követni fogjuk a módszer fejlesztése során.

Emlékezzünk alapvető posztulátum Keleti reflexológia: az ember mindaddig egészséges, amíg minden energiacsatornájában fennmarad az energia folyamatos mozgása. És mi magunk is képesek vagyunk életenergiát serkenteni, ha elkezdjük befolyásolni az energiaáramlásokat. Az előző fejezetben megtanultuk, hogyan lehet nyomást gyakorolni a nyomási pontokra.

És most olyan aktív felszíni zónákra csapunk le, amelyek képesek az érintés energiáját a betegség epicentrumába továbbítani.

Pszichológiai alkalmazkodás

A pszichológiai alkalmazkodás megkezdéséhez, és ezzel egyidejűleg a masszírozó kezet a monoton ütögetésre felkészítjük, gyakorlatokat végzünk az ujjakra. Bármilyen manuális gyakorlat megkezdése előtt masszőrnek kell elvégeznie a következő gyakorlatot: hagyományos masszázs, koppintás, akupresszúra (kéznyomás).

A manuális terápia nem használ sem gyenge elektromos áramot (pl. elektroforézis), sem mesterséges hőforrást (pl. UHF), hanem csak a masszőr tiszta és meleg kezét! Energetikailag megfelelően fel kell készülniük. Ha a háztartásban valakinek masszázst (koppintást) adsz, akkor a kapcsolattartás hatékonyabb lesz. Ha önmasszázssal foglalkozik, akkor saját gyógyulása a keze előkészítésével kezdődik.

A kezek előkészítése

1. Képzelje el, hogy folyó meleg víz alatt rendszeres körkörös mozdulatokkal szappanozza be a kezét. Mellesleg, a technika úgy is végrehajtható, hogy folyó meleg víz alatt kezet mosunk.

2. Erőteljesen feszítse meg ízületeit. Ujjainkat élesen és gyorsan 10-szer ökölbe szorítjuk, majd lassan kioldjuk.

3. Ezután fordítsa meg a mozdulatokat: lassan szorítsa ökölbe az ujjait, majd élesen pörgesse ki őket (10-szer).

4. Mindkét kezünk ujjbegyével erőteljesen ütögetjük egymást, hogy az ujjainkban erőlöketet keltsünk.

5. Ismét körkörös mozdulatokkal dörzsölje a tenyerét, mint a kézmosáskor, és ezzel befejeződik a felkészülés.

A hangulat szakaszai

A pszichológiai attitűd fő feladata a negatív attitűd eltávolítása. Gyerünk Határozzuk meg, mit jelent számunkra, reflexológusok számára a negatív attitűd. A fogalom rendkívül tág, de egy konkrét feladattal vagyunk elfoglalva - az energiameridiánok befolyásolásával. Arra vagyunk kíváncsiak, hogy a helytelen hozzáállás hogyan akadályozza meg az energiapangás megszüntetését.

Negatív hozzáállás a pszichológiában– ez a hiányosságokra való összpontosítás:

Arról, amiből hiányunk van, ahelyett, hogy arra gondolnánk, amink van;

Arról, hogy mi fenyeget bennünket, és nem arról, hogy mik a helyreállításhoz szükséges források;

A test hiányosságairól, nem pedig az erősségeiről;

Korábbi negatív kezelési tapasztalatokra, visszatérő fájdalomra, zavaró vizsgálati eredményekre, és nem pozitív dinamikára, mai kielégítő állapot, stb.

Kétségtelen, hogy még ilyen hozzáállással is el tudjuk kezdeni a kezelést és felépülni! Az önfenntartás ösztöne még súlyos fizikai állapotban is egészségjavító cselekvésre kényszerít: alvás, energiatakarékosság – ez is egészségfejlesztés! A szilárd alvás gyakran elegendő az energiafelesleggel vagy -hiánnyal járó fejfájás enyhítésére. De saját energiameridiánjainkat befolyásolni, leküzdeni a félelmet és a hitetlenséget éppoly nehéz, mint egy másik személlyel érintkezni, ha a kapcsolatot ellenségeskedés, félelem, félelem vagy bűntudat terheli.

A betegség során kialakuló negatív attitűd okai a fiziológia károsodásával és a kedvezőtlen hormonszinttel járnak. A test „negatív” kémiája hipochondriánkat eredményez, ugyanakkor további elzáródásokat okoz az energiaedényekben. És egy ördögi körben találjuk magunkat, egy csapdában. Hogyan menekülnek ki ebből a csapdából a keleti gyakorlatok mesterei? Teremts érzelmi hangulatot a kezeléshez!

1. A pszichológiai attitűd kezdeti lépése az a betegség egyértelmű azonosítása. Ha krónikus betegséget kezelünk, a diagnózist orvosnak kell felállítania. Nem tudja elképzelni a gyomorhurutot, a vegetatív-érrendszeri disztóniát vagy a hörghurutot. Szükséges, hogy biztosan ismert legyen a diagnózis, és akkor kezdjük meg a kezelést.

Ha a koppintás kizárólag pszichoterápiás célból történik, a pszichológus látogatása felesleges! Próbáljuk meg magunk azonosítani a problémát, és tízes skálán értékelni. A kezdeti értékelés nagyon fontos. Tehát összpontosítson a diplomára kellemetlen érzelmek, és az intuíció megmondja, hogyan értékelje őket: 1-től – „ez egyáltalán nem probléma” – 10-ig – „nem is lehetne rosszabb”.

2. A következő szakasz az ún fő állítás. Ebben a szakaszban megütögetjük a karatéka pontjait a tenyér szélein (3.1. ábra), és hangosan jelezzük kétszer-háromszor a problémát, majd higgadt és ésszerű hozzáállásunkat a problémához. Például ebben a formátumban:

"Bár pollenallergiám van, amely tavasszal, amikor a virágok nyílnak, még mindig egészségesnek érzem magam, és nem aggódom a jövő miatt."
Vagy így:
„Félek a vizsgától (túl sokat eszek, nyugtalan vagyok, nem mindig koncentrálok), de szeretem magam, és megbocsátom magamnak a kis gyengeségeimet.”

Rizs. 3.1
Nem ért egyet ezekkel az állításokkal? Természetesen nem! Valójában attól tartunk, hogy az allergia elrontja az erdei sétát, hogy a szorongás megakadályozza, hogy jól szerepeljünk egy vizsgán, hogy a nyugtalanság összeütközésbe kerül kiváló hajlamainkkal, hogy a higgadtság nem csak rajtunk, hanem a körülöttünk lévők.

Úgy tűnik Önnek, hogy a javasolt tervek nem megfelelőek, nem felelnek meg az érzéseknek, és nem akar hamis lenni önmagával. De ebben van terápiás célszerűség! A fő állítás felépítése mindig ugyanaz:

A PROBLÉMA A SZABADULÁS
Gondosan gondolja át fő kijelentését, hogy a megfogalmazás megfeleljen a problémájának, például:
"Annak ellenére, hogy én<имею проблему>, szeretem és teljesen elfogadom magam.”

"Hagyd<болезнь>, egészségesnek érzem magam, és nem aggódom a jövő miatt."
Az „alapnyilatkozat” célja, hogy megengedje magának, hogy minden problémát teljes mértékben tudatosítson, bármilyen kellemetlen is legyen. És egyúttal nyilatkozzunk önmagadba (vagy a testedbe vetett bizalomról) és önmagad teljes elfogadásáról.
Szükségünk van megszünteti a betegséggel vagy pszichológiai jellemzőivel kapcsolatos negatív hozzáállást. Kérem, most azonnal tegye meg: ismételje meg kétszer-háromszor a fő állítást, és menjünk tovább!

3. Az egyensúly megtalálása. Elkezdjük befolyásolni az energiacsatornákat. A sikeres gyakorláshoz meg kell találni a béke és az egyensúly állapotát. Az „üresség”, a „határtalan tér” szavakkal jellemezhető. Ebben az állapotban a külső tényezők nem irritálnak, egyszerűen nem befolyásolják a belső érzéseket. Nincs kontroll az idő felett, a könnyedség és a béke elárasztja a testet, és héjává válik.

Az egyensúly a pszichológiai alapja a hormonszint megváltoztatásának, így az energiacsatornák megnyitásának, a külső energia átadásának, a belső energia, a vér, a szervek és rendszerek befolyásolásának. Ugyanakkor a test olyan áramló érzéseket tapasztal, amelyeknek nincs külső (anyagi) alapja: az egyes tagok (vagy az egész test) térfogatának növekedése vagy csökkenése, meleg, hűvösség, lüktetés az izmokban, kellemes mámor. és mások. Ne lepődj meg ezen, ne félj a szenzációktól! Kövesd a természetedet, ne engedd, hogy külső ingerek megzavarják az elért állapotot.
4. Végül megkezdjük a régóta várt szakaszt, a gyártást. A leágazási pontokat feltételesen hívjuk, pszichoterápiás feladatoknál nem a különös pontosság a döntő, a telepítéssel járó fizikai hatás érdekel. Amikor az elméleti felkészüléssel vagyunk elfoglalva, az egyensúly állapota elkerülhetetlenül elkerül bennünket. A jövőben zökkenőmentesen, észrevétlenül haladunk színpadról színpadra, anélkül, hogy a megszerzett szenzációkat kiöntjük.

Napi koppintási gyakorlat

A negatív attitűdök eltávolítására

A pszichológiai hátteret a test elülső részének több pontjának megérintésével lehet javítani. Az arcra koppintás a középső vagy a mutatóujj párnáival (amelyik a legkényelmesebb) egyszerre történik szimmetrikus pontokon, minden területen néhány percig. Nézze meg az ábrát. 3.2, és ne feledje a megadott pontokat, nincs sok belőlük.

1. pontok – a szemöldök belső szélein. Magabiztosan dobolunk a szemüreg csontjain, hozzávetőlegesen az írógépen való gépeléssel megegyező erőfeszítéssel (kicsit intenzívebben, mint a számítógép billentyűzetén).

2. pont – a szem sarkában érintse meg a csontszövetet.

Rizs. 3.2, a
3. pont – a szem alatt.

4. pont – a felső ajak felett.

5. pont – az áll közepén.

6. pont – 2-3 ujjnyira a kulcscsont alatti üregből kifelé. Három összekulcsolt ujjal megütögetjük őket egyszerre mindkét oldalon.

Pontok 7-4 ujjal a hónalj alatt. A koppintást szekvenciálisan végezzük a test mindkét oldalán. A jobb kéz nyitott tenyerével (négy ujjával) megütögetjük a test bal oldalát, bal kézzel pedig a jobb oldalt.

A 8. pont a gyermekeknél a fontanelle terület, ez a kínai orvoslás egyik legfontosabb pontja. Őt hívják Bai-hui(„száz kereszteződés”). A pont a fej középvonalának és a fülek felső pontját összekötő vonal metszéspontjában található (3.2. ábra, b).

9. pont – a tenyér szélein a már megszokott karatéka pontok, amiket egyenként ütögetünk (lásd fent A hangulat szakaszai, rizs. 3.1).

Rizs. 3.2, b
Koppintás közben nyugodtan, elzárkózottan, bújócskázás nélkül, cenzúra nélkül, ugyanakkor érzelmileg közömbösen beszéljük át minden problémánkat.
Ahhoz, hogy ez az utolsó szakasz ( közvetlen csapolás) eredményesen teljesített, két feltételnek kell teljesülnie.

1. A második szakaszban ( fő állítás) pontosan, őszintén és szenvtelenül kell meghatároznunk a problémát.

2. Mikor egyensúly megtalálása(harmadik szakasz) fontos a problémától való érzelmi leválás elérése.

Ha ezek a feltételek teljesülnek a koppintás során, a nemkívánatos negatív attitűdök tanulságos leckének hangzanak, érzelmi színezet nélkül. A negativitás mély alapjait pedig saját kezünkkel romboljuk le, a szó szoros értelmében: ujjainkkal kiütjük a pszichológiai emlékezetből a negatív attitűd alapját. Eleinte a szégyen, a harag, a neheztelés, a félelem, a bűntudat, a tehetetlenség, a bizonytalanság, a magány érzése, az árvaság és minden más elsöprő érzelem csökkenti a közérzetünkre gyakorolt ​​hatását, és gyakorlással teljesen megszabadulunk tőlük.

Egészségügyi fenekelés nyitott tenyérrel

A koppintás hatékony reflexológia az általános jólét érdekében. Számos praktikát mutatunk be, amelyek közül kiválaszthatja kedvencét. Ahogy a keleti masszázs mesterei mondják, még ha van egy egész szerszámkészletem, tudom, hogyan kell egy csavarhúzót használni! Ha egy ilyen mágikus csavarhúzót választ magának, akkor a terapeuta látogatása pusztán megelőző jellegű.

A kezek előkészítése

Készítsük fel a kezünket az önmasszázsra. Ezt a fontos lépést csak akkor lehet kihagyni, ha sietünk! De egyébként a kézi edzésnek önálló egészségügyi értéke van, és a nap folyamán bármikor elvégezhető. Ha időnként egyszerű mozdulatokat tesz a tenyerével, amit most megtanulunk, akkor a jövőben a ütögetésre (veregetésre) való felkészülés csak intenzív kézdörzsölésből fakadhat!

1. Fogja össze a tenyerét maga előtt, és erőteljesen dörzsölje össze őket, ezzel aktiválja kezei gyógyító energiáját. A kezének forrónak kell lennie.

2. Intenzíven szorítsuk össze a tenyerünket üdvözlő pózban, összekapcsolva az ellentétes (yin és jang) energiákat, hogy érezzük az energiaáramlást (3.1. fotó, a). Becsukjuk a szemünket, és megpróbáljuk felfogni, hogyan áramlik az energia egyik tenyerünkből a másikba (középtől középpontig, egyik kezünk ujjaitól a másik kéz ujjaiig).

3. Kerekítse a tenyerét labdává, érintse meg az összes ujját. Képzeld el, hogy egy meleg piros golyót tartasz a tenyeredben, és ujjaid forró energiát adnak át egymásnak.

4. Majd keresztbe tesszük a tenyerünket, kinyújtva magunk elé. És néhány másodpercig tartjuk az előre- és hátrameneti zárakat (3.1, b és 3.1, c képek).

5. Most intenzíven ütögessük egymáshoz tenyerünk széleit (3.1. kép, d).

6. Ezután a bal kéz négy ujjával megkopogtatjuk a jobb kéz pulzuspontját (3.1. kép, d), felhívva a tenyeret, hogy felébredjen. Változtasd meg a pozíciót, és ébreszd fel a bal tenyeredet.

7. Emelje fel a kezét, és szorítsa szorosan a tenyerét, amíg nem fáj, majd élesen nyissa ki ujjait anélkül, hogy 30 másodpercig leengedné a kezét.

3.1. fénykép, a

3.1. fénykép, b

Fénykép 3.1, be

3.1. fénykép, d

3.1. fénykép, d

Terápiás verés

Az egészségügyi fenekelés minden bizonnyal a mozgásszervi rendszer idegrendszeri rendellenességei esetén javasolt. És a pszichológiai problémák kezelésének szerves részét képezik. Azonban, mint minden intenzív masszázsnak, a simogatásnak is számos ellenjavallata van. Vegyük őket komolyan, ha legalább egy ellenjavallat van, nem végezzük a tapogatást. De ne légy ideges! A mi készletünkben nagyszámú eszközöket, pontosan megtaláljuk a számunkra megfelelőt.

ELLENJAVALLATOK a masszázshoz

Onkológiai betegségek.

Súlyos szívbetegségek, a belső szervek (vese, tüdő, máj) súlyos károsodása.

Vaszkuláris thrombophlebitis krónikus formában vagy vaszkuláris aneurizma, a gyomor-bél traktus peptikus fekélyei és más betegségek, amelyek vérzést okozhatnak.

Menstruációs ciklus alatt nőknél nem szabad masszázst alkalmazni. A méhvérzésre való hajlam fokozott óvatosságot igényel más napokon.

Akut állapotok, fertőző betegségek, láz. Pustuláris bőrbetegségek (furunculosis), dermatitis, bőrégés (beleértve a napégést is).

1. Nyissa ki a tenyerét, és bátortalanul csapja magát a fejére – a homloktól a fej hátsó részéig, a nyakig és a háttól a homlokig. Folyamatosan és felváltva verünk bal és jobb kezünkkel. Összesen legalább 200 ütést kell leütnie. Ha nincs ellenjavallat, ne félj! A pofon elég intenzív lehet ahhoz, hogy családja tisztán hallja a pofon hangját. Ne hagyja ki a halántékot és a fül környékét.

2. Ezután egy direkt jobb kéz ütéssel tarkón csapjuk magunkat (a pofonokat a nyak elejére nem lehet alkalmazni!). Elég hosszú ideig, akár 5 percig. Ugyanakkor a kéznek teljesen ellazultnak, a csuklónak szabadnak kell lennie. A kéz csuklóból ostorként éri a nyakat.

3. Egyszerre két nyitott tenyérrel csapkodjon kicsit finomabban az arcra 1-2 percig.

4. Nyitott jobb tenyérrel tapsoljuk meg a bal vállövet 3-4 percig. Majd bal tenyerünkkel megveregetjük a jobb vállövet. (A vállöv az a hely, ahol a katonák viselnek vállpántot. A mindennapi életben leggyakrabban vállnak nevezik, de az orvostudományban a váll a karnak a könyöktől a vállízületig terjedő szakasza).

5. Jobb kezünket egyenesen magunk elé nyújtjuk, és bal kezünkkel az alkar belső oldalára (a csuklótól a könyökig terjedő területre), középre csapjuk magunkat. Ezután kezet cserélünk, a bal és a jobb alkar 3-4 perces masszázst kapjon.

6. Fenekelje meg a kézfejét. A tenyér hátsó része a külső felületük, ahol a körmök az ujjakon nőnek. A kényelem kedvéért felteheti a lábát egy székre, a masszírozott tenyerét a térdére helyezheti, és a másik tenyerével 3-4 percig ütheti örömére. Ezután váltson tenyeret.

7. Hajlítsa előre a törzsét, és mindkét tenyerével egyszerre csapja a térdét. Ha 3-4 percig nehezedre esik ferde testhelyzetben állni, akkor ülve is elvégezheti a gyakorlatot.

8. Ezután a térdüreg alatt verjük meg a lábszár hátsó részét, egyszerre mindkét kezünkkel. Tapsoljon néhány percig örömére; ez a technika ülve is használható.

9. Végül ütögetést végzünk a láb hátsó részén. Ha az előző technikákat állva csináltad, ügyelj arra, hogy ne szédülj el, és ne erőltesd meg az izmaidat! A lábütögetést ülve, kinyújtott lábbal, egész tested előrehajolva végezhetjük. Ha a kopogtatás végén fokozatosan előre tudja húzni a lábujjait, mintha elszaladna a tenyerétől, akkor a gerince jól megfeszül.

10. Ezek után állj fel, és csinálj néhány guggolást, hogy harmonizáld az energiaáramlásokat. Három-négy guggolás elég lesz!

Az önmasszázs pszichológiai támogatása

A gyakorlat során a kezdeti szakaszban nem kell semmilyen pszichológiai kiigazítást végrehajtanod! A gyakorlat nem igényel erőltetett gondolatokat, sőt zavarnak is. A verés teljesen elragadja a tudatot, és örömet okoz. Ha kibírja két hét kopogtatást, akkor élete végéig gyakorolhatja ezt a masszázst. A gyakorlás megkezdése után elég hamar érezni fogod, hogy egészségesebb lettél, ez egy jelzés a folytatásra!

KÉRDÉS VÁLASZ

Miért hagyunk ki más pontokat a simogatásnál, például a hát alsó részét?

Mert nem akarjuk az egész napunkat a wellnessnek alárendelni! Ehhez a masszázshoz az optimális pontokat választottuk ki, egyenlő távolságra a középenergiás kazántól.

Lehet-e szünetet tartani a simogatásban?

Tud! Nincsenek szigorú szabályok.

A test pangó területeinek napi kopogtatása

Ahhoz, hogy a krónikus betegségek visszahúzódjanak, és visszatérjen az életöröm, szoktassuk a napi rövid ütögetést.

Energiacsatornák megnyitása az ujjakon

Mielőtt a test pangó zónáit befolyásolnánk, gerjesztjük a tenyér energiáját és megnyitjuk az ujjakon lévő energiacsatornákat. A körmök sarkában biológiailag aktív pontok találhatók, amelyek testünk energiacsatornáihoz tartoznak. Ahhoz, hogy a gyakorlat eredményes legyen, a pontoknak nyitottnak kell lenniük az energia befogadására. A gyakorlatnak megvan a maga jelentése, elvégezhető reggel és este, lefekvés előtt. Csatornák megnyitásához hajtsa végre a következő műveletsort.

1. Csukja be a szemét, és próbáljon a tetteire összpontosítani. Hajlítsa be a karját a mellkasa előtt (a tenyér lefelé néz).

2. Hajlítsa be a mutató- és középső ujját a jobb kezén. Futtassa végig hajlított ujjait bal keze ujjainak oldalfelületén (bal keze ujjai egyenesek!). Mindegyik ujj mentén – 2-szer (3.2. kép).

3. Végezze el ugyanezt a műveletet a jobb keze kiegyenesített ujjaival.

Fénykép 3.2

A stagnálás területeinek megérintése

1. Fejből kezdjük el ütögetni magunkat vagy a kölcsönös masszázst. A fejbőr ütögetése a fejbőr felborzolt csípését jelenti. Kerekítse a tenyerét, mintha almát vagy narancsot tartana, helyezze a hajába, és szedje le, ujjaival „harapja meg” a fejét, szöszmötölve a frizuráját. A negatív energia felhalmozódik a hajban, a frizura erőteljes felverése megszünteti a negatívumot.

2. Ezután masszírozza meg a kezét. Előre nyújtjuk a masszírozott kart, és a másik masszírozó kezünkkel teljes hosszában – a tenyértől a vállízületig – erőteljesen ütögetjük. A masszírozott kart fokozatosan és lassan forgatjuk a vállízületben, hogy az ütések egyenletesen oszlanak el a kar belső és külső felületén. Pirosra verjük. Ezután kezet cserélünk és folytatjuk a masszázst.

Rizs. 3.3, a
3. A következő zóna a bordák oldalsó felülete a hónalj alatt (3.3. ábra, a). A nők számára ez a terület különösen fontos, mivel az emlőmirigyhez kapcsolódó nyirokcsomók a mellkas oldalán találhatók. Ennek a területnek a masszírozása megakadályozza a jóindulatú emlődaganatok kialakulását. Bal kezével erőteljesen érintse meg a jobb oldali felületet. Ezután kezünkkel megfogjuk a hónaljat, összegyúrjuk és finoman megütögetjük. Mindkét oldalfelületen 2 percig masszírozzuk.
Az európai masszázsban a nyirokcsomók felhalmozódása miatt nem szokás a poplitealis üregeket, a könyökízületeket, a hónaljat megdolgoztatni.

A kínai gyakorlat csak részben fogadja el az ilyen megszorításokat: a nyirokcsomó-területeket nem melegítik fel. De a tiltás nem vonatkozik a masszázsra, ezért bátran végzünk hónaljütögetést!

4. Ezután végzünk egy fontos mellkasi gyakorlatot (nőknél ez a gyakorlat különösen fontos, mert az előző eljáráshoz hasonlóan javítja az emlőmirigy állapotát). Karjainkat a vállunkkal vízszintesen oldalra tárjuk, és mindkét karunkkal egyszerre széles lendítéseket végzünk hátra, mintha a mellkast tágítanánk. Ugyanakkor a vállízületekben karjainkat vízszintes irányban forgatjuk (a forgási impulzus csak a tenyérben érzékelhető, annak külső és belső oldala villog).

Tenyerek felfelé – egyszer mozgassa hátra a karját, majd tegye vissza előre. Tenyerek lefelé - kettő, kezek hátra, kezek hátra előre. Körülbelül 50 emberrablást végzünk vissza.

5. Ezután mindkét kezünkkel összegyúrjuk a 7. nyakcsigolya területét, amely az elsődleges torlódáshoz tartozik (3.3. ábra, b). Amikor ezen a területen „fonnyad” alakul ki, a középső meridián energiája szinte folyamatosan kritikus stagnálásban van, és át kell nyomni. Mindkét kezünkkel egyszerre erőteljesen átgyúrjuk a mart, majd a vállövet (a vállpántok viselésének helyét) ütögetjük.

Rizs. 3.3, b

Hipotermia és stressz. Gyors immuntámogatás

Próbáljunk ki még három önálló gyakorlatot. Szekvenciálisan végrehajtva általános jelzésként szolgálnak a korrekcióhoz hipotermia alatt, stresszes helyzetben vagy az immunitást csökkentő tényezők bármilyen kombinációjával.

Csevegő fogak a vese energia javítása érdekében

A keleti elképzelések szerint a vesék nemcsak a kiválasztó funkciót és a szervezet megtisztítását irányítják, hanem az egész szaporodási szférát is. Ezért gondolják, hogy a vesék energiáját a szüleink közvetítik hozzánk. Elveszíthetjük vagy növelhetjük ősi energiánkat, attól függően, hogyan bánunk saját testünkkel.

A hideg évszakban a vesék energiameridiánja különösen sérülékeny. Sok figyelem A meridián külső hatások hatására történő „elindítására” koncentrálnak: reflexológia és testmozgás. A gimnasztika és a reflexológia keleten elválaszthatatlanok, csupán az energiarendszer befolyásolásának különböző módjai. Egy olyan mozgalom, mint például a taoista gimnasztika, a vesét tekinti a fő hatás tárgyának. A taoista mozgásokat a derék egyedi plaszticitása és a vesék energiaterülete jellemzi.
A vesék energiaterületének európai megérintésének egyik módszere rendkívül meg fog lepni! Nincs kapcsolat a derékkal, kizárólag fogakkal dolgozunk!

Kezeket oldalra, lábujjainkra felemelkedünk, és elkezdjük vacogni a fogainkat. Gyorsan bezárjuk és kinyitjuk az állkapcsunkat, 30 másodpercig kopogtatunk. Ezután élesen leereszkedünk egy teli lábra, és ugyanakkor lehajtjuk a kezünket, mintha oldanánk a feszültséget. Ismételjük meg ezt a fél perces koppintást 3-4 alkalommal.

Megütögetjük a sarkunkat. Az érrendszeri tónus javítása

Ha alacsony a vérnyomása (diasztolés nyomásnak is nevezik), a sarokkoppintás segít növelni az erek és a szívizom tónusát. Nincs mentség, hogy sarkantyú van a sarkon, köszvény a „csonton”, emelje fel a lábát térdízület fáj – általában nem veszem el a pácienseimtől! Mert anyagcsere-betegségeknél (például köszvénynél) a koppintás jelzés, nem figyelmeztetés!

A gyakorlat végrehajtásának egyetlen ellenjavallata az alsó végtagok vénáinak thrombophlebitise.
Állva nyújtsa előre a bal lábát, és ütögesse a sarkát a padlón 1 percig. Ezután pozíciót váltunk, és 1 percig ütögetjük a jobb sarokkal. Minden lábunkat háromszor kell megütögetnünk egy percig.

Influenza esetén

Az influenza állapotok és a vírusos és fertőző betegségek járvány idején történő megelőzés érdekében következetesen a következő pontokat érintjük.

1. Az 1. mellkasi csigolya tövisnyúlványa alatti terület (3.4. ábra, 1. pont). Hagyományosan láz, hidegrázás, fejfájás, fejfájás, álmosság enyhítésére, feszültség csökkentésére, hátfájás enyhítésére használják.

Rizs. 3.4
2. A 3. mellkasi csigolya tövisnyúlványa alatti ponttól két ujjal jobbra és balra található területek (3.4. ábra, 2. pont). A szimmetrikus területeket a kínai orvoslásban „tüdőhátra pontnak” nevezik. Légúti megbetegedések, hidegrázás, láz, orrdugulás és nyak-, nyak- és hátfájás esetén alkalmazzák.

Önmasszázzsal elég nehéz a pontokat befolyásolni, de a kölcsönös masszázs megteszi gyors hatás! Kérje meg családtagjait, hogy néhány percen keresztül ütögessék össze az első pontot négy ujjal, majd egyszerre két kézzel érintsék meg az alsó szimmetrikus pontokat.

Mechanikus és mentális koppintás

A stressz egy „erdei állathoz” hasonlítható, amely folyamatosan lesben áll ránk. életút. Feszültségben tartja a szervezet szabályozó rendszerét. Gondolkodjunk együtt a stresszfaktoron, azon, hogy mi zavar ebben a pillanatban (vagy általában az életben) – hogy ezzel a faktorral már most dolgozhassunk a kínai energiameridiánok segítségével. Behunyjuk a szemünket, mély levegőt veszünk, és tudatunk ellazítása nélkül elkapjuk az „első” kellemetlen gondolatot vagy asszociációt, ami felmerül. „Nézze meg” az asszociációt, mint egy filmet, görgessen végig gondolatban előfordulásának kellemetlen történetén. És most a legfontosabb!

Érezze, milyen kellemetlenséget okoz a szervezetnek a kellemetlen asszociáció: beszívja a gyomor gödrét, csavarodik a gyomorban, összehúzódik a szív, nyál termelődik. Koncentrálj a testi reakcióidra, ez nagyon fontos!
Figyeld meg, mennyire kellemetlen a testi érzés, mennyire könnyű vagy nehéz leküzdeni. Most figyelem!
Bármilyen nehéz és kellemetlen is, mentálisan fokozza a testi reakciót, próbálja meg fizikailag még erősebben érezni. Koncentrálj a hányingerre, a gyomorkorgásra, a görcsökre, a nyálfolyásra.

Elsődleges csapolás

Kezdjük koppintani. A csapolási pontok az ábrán láthatók. 3.5.

Rizs. 3.5
1. Helyezze össze mutató- és középső ujját, és koppintson a homloka közepére, miközben azt mondja:
– Megszabadulok egy kellemetlen érzéstől.
2. Koppintson az ujjaival a jobb vagy bal halántékra, mondván ugyanazt a képletet:
– Megszabadulok ettől az érzéstől.
3. Ezután kopogtasson a jobb vagy a bal szeme alá:
"Megszabadulok minden energetikai traumától."
4. Ezután ütögesse a jobb vagy a bal kulcscsont alá:
"Megszabadultam a tehetetlenségtől, a kétségbeeséstől, a betegségtől."
5. Fogd meg jobb kéz bal csukló. Vegyél egy mély levegőt és lélegezz ki, miközben kimondod a következő szót:
"Béke!"
Képzelje el a legnagyobb béke pillanatát: egy meleg fürdő, egy strand, egy pad parkban, egy nyugodt vidéki táj. Maradjon boldog érzésben néhány percig.

Térjen vissza a fájdalmas érzéshez

Most vissza kell térnünk az eredeti fájdalmas érzéshez. Beépítünk a munkába egy kellemetlen gondolatot, amely reakciót váltott ki a szervezetben. Emlékezik? Amikor szívás volt a gyomrodban, korgás a gyomrodban, szorítás a szívedben vagy a fejedben... Ha sikerült visszatérned ehhez az érzéshez, akkor valószínűleg kevésbé lesz élénk, mint legutóbb. Figyelje meg, mennyi marad a kellemetlen érzésből – fele, harmada, kétharmada? Mondjuk a kétharmad, és ezt ne feledd!

Most ismételjük meg a koppintást.

1. A homlok közepén, mondván:

– Megszabadulok ettől az érzéstől.
2. A jobb vagy a bal halántékon, ugyanazt a képletet kiejtve.

3. A jobb vagy a bal szem alatt.

4. A jobb vagy a bal kulcscsont alatt.

5. Jobb kezével fogja meg a bal csuklóját. Vegyél egy mély levegőt és lélegezz ki, miközben kimondod a következő szót:

"Béke!"
Tudatosan „béke” kimondása, a béke képének újraalkotása.

Térjen vissza a fájdalmas érzéshez

Próbáljuk meg újra visszatérni az eredeti kellemetlen érzéshez. Emlékszel, legutóbb csak kétharmada maradt belőle? Hidd el, két-három koppintás alatt teljesen megszabadulunk a test nemkívánatos reakcióitól, mert a kezdeti negatív gondolatot egyre nehezebb lesz rekonstruálni. Megfeledkeztünk róla. De szükségünk van a szervezet fájdalmas reakciójára a munkához!

Próbáljon egy másik negatív üzenetet találni, a következő kellemetlen helyzetet, amelytől a test feszültséget fog tapasztalni. Kutass az emlékei között: nehéz beszélgetés a főnökkel, lekésés a buszról vagy vonatról, veszekedés a szomszéddal a leszállóhelyen... Biztosan talál valamit, ami kellemetlen reakciót válthat ki a szervezetben. Koncentrálj erre a reakcióra!

Mentális koppintás

Most megismételjük a koppintást MENTÁLISAN. Ugyanazok a pontok, de „önmagadban”. Képzeld el, hogy megkopogtatod a homlokod, a halántékod, a szemed, a kulcscsont alatt. Gondolatban ugyanazokat a szavakat ismételgeti:

"Felszabadítom magam, felszabadítom magam, felszabadítom magam, felszabadítom magam."
Mentálisan jobb kezével kulcsolja össze a bal csuklóját, lélegezzen be és lélegezzen ki mélyen, és ne „játsszon”! És mondd el magadnak röviden:
"Béke!"
Mint mindig, most is visszatérünk ennek a (mentális) koppintásnak a kiindulópontjához. Figyeld meg, mennyire homályos a negatív helyzet, mennyire legyengültek a szervezet reakciói. Hogyan értünk el nyugtató hatást? Tekintettel arra, hogy elménk, amely időben tájékoztatott bennünket a test kellemetlen reakcióiról, a korrekciót tűztük ki célul. Az agy nem tudott megbirkózni a szabályozással, segítséget kért tőlünk (fájdalom), mi pedig időben segítséget nyújtottunk neki. Először „saját kezével”, ujjaival, majd mentális reakciókon keresztül.

Képregény az egészségért

Előfordulhat-e maga az agy mentális reakciókkal? Biztosan! De mosolyogj és ne feledd: erőnk abban rejlik, hogy az ember egységben van a testével és a fejével. Ez a komikus egészségforma semmi tréfa eredményt ad!

Ezentúl, amint fájdalmat érez, azonnal egyszerű mechanikus ütögetést vagy mentális koppintást hajt végre, anélkül, hogy megvárná a pangás zónája kitágulását. A leggyengébb, alig észrevehető fájdalom komoly ok a kopogtatásra.

Ha egy kellemetlen gondolat ragadt magához, vagy érzelmi stresszen ment keresztül, „alakítsa át” a test kellemetlen reakciójává (ne hagyja ki ezt a munkaszakaszt!), és végezzen koppintást.

A szervezet érzelmi stresszel járó reakcióját jelezni kell! Mert az agy nem kér tőlünk segítséget, mielőtt a test fájdalmat tapasztalna. A fájdalom az agy jelzése, hogy nem képes megbirkózni a szabályozással, segítségre vár, és készen áll az interakcióra. Az agy kellemetlen testérzetekkel (fájdalom, hányinger, kellemetlen érzés) hívja fel figyelmünket. Ebben a pillanatban egységnek kell létrejönnie: a testnek, az agy szabályozó funkcióinak és az emberi akaratunknak.
Mostantól a fejünk a javunkat kezdi szolgálni! Hogyan uraltuk a helyzetet, hogyan segítettük az agyunkat?

Emlékezzen a koppintási pontokra: homlok, halánték, szem alatti terület, kulcscsontok. Ezek a hólyag, az epehólyag, a gyomor és a vesék energiameridiánjainak pontjai. Ideális esetben, ha ráérünk arra, hogy a bal és a jobb oldali szimmetrikus pontokat egyszerre ütögessük a kezünkkel. Szellemi koppintásnál persze nem mindegy, hogy melyik testfélét képzeljük el.

A csukló megfogásával aktiváljuk a tüdő, a vastagbél, a vérkeringés és a vékonybél energiáját.

A magunkban lévő energiához fordulunk, tudatos lökést adva az esetleges pangó zónáknak, amikor az agy stressz alatt van. A korrekciós jelek minden lehetséges irányba elküldésre kerülnek, és ezek közül egy vagy több a megfelelő időben, a megfelelő helyre kerül. Így működik az emberi energiarendszer.

Az emberi energiarendszer fogadhat-e korrekciós jeleket segítségünk nélkül? Nem! Az energia stagnálása mindenképpen beavatkozást igényel!
Leggyakrabban nem tudjuk, hogy az energiameridiánnal dolgozunk járáskor, kézdörzsöléskor, öntudatlanul a homlok és a fejbőr önmasszírozásánál. Körbefontad a kezed egy csésze köré, hogy felmelegedj? Csodálatos! Több meridián első pontja (forrása) egyszerre kapott erőteljes hőimpulzust. A pozitív eredményhez nem fér kétség!

Úgy döntöttél, hogy mezítláb sétálsz a kavicsokon? Ez felbecsülhetetlen értékű impulzus a lábmeridiánok kiindulási pontjaihoz!

Az energiameridiánok megérintése

Most a pangásos területek célzott megérintését végezzük, amelyet hetente legalább egyszer javasolt elvégezni. Az energiacsatornákról még nem sokat tudunk. 4. fejezet A 12 fő csatorna összes titka jelentősen gazdagítja tudásunkat. Ha előre tekintünk, tegyük fel, hogy minden csatorna 10-60 felszíni pontot tartalmaz, amelyek mindegyike rendelkezik számmal és névvel. Elkezdjük az emésztésünkért és mentális állapotunkért felelős csatornák speciális pontjainak megérintését.

Ne feledje, kiről beszélünk „epes emberről”. A keleti nézet szerint pedig az epehólyagban és a májcsatornákban tapasztalható pangás rendkívüli irritációt és dühöt okoz. Kíméljük magunkat az irritációtól és a homokképződéstől az epehólyagban egyaránt!

Epehólyag csatorna

A csatorna pontjainak ököllel való megérintése elég erős legyen. De ez nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik. A pontok könnyen azonosíthatók és könnyen befolyásolhatók. Először meghatározzuk a pontokat (30) Huan-tiao , (31) Feng shi , (32) Jung-dués (33) Si-yang-guan(lásd 3.6. ábra). Az epehólyag-csatorna masszírozásához helyezze jobb lábát tetszőleges magasságba (például helyezze egy székre), szorítsa ökölbe a kezét, és belülről erőteljes energikus ütésekkel ütögesse meg a négy pontot (mint a 3.3 képen).

Fénykép 3.3
Az egyik megközelítés négy ütésből álló sorozat (minden ponthoz egy). Ideális esetben 20-50 passzot kell tennünk minden combon. A jobb lábbal végzett munka után változtassa meg a lábak helyzetét, és érintse meg az epehólyagcsatorna négy pontját a bal lábán.

Rizs. 3.6
Ha szimmetrikus csatornákon egyidejűleg koppint, le kell ülnie egy székre. Így sokkal gyorsabban megy a munka!

A májmeridián gyors koppintása

A májcsatorna hatékony masszírozásához elég erősen megveregetni és megütögetni mindkét láb belsejét. A hüvelykujjtól kezdve. A mozgás iránya alulról felfelé.

Helyezze a jobb lábát tetszőleges magasságba, vagy végezheti a masszázst ülő helyzetben, kinyújtott lábakkal.

3.4. fénykép, a

3.4. fénykép, b

Rizs. 3.7
Kezdjük a masszázst tenyérrel enyhe ütögetéssel (3.4. kép, a). A lábtól a következő zónákon haladunk át (lásd 3.7. ábra).

Nagylábujj (körülbelül a májmeridián 1. pontja).

A láb hátsó része (kb. a májmeridián 3. pontja).

A lábszár közepe (a májmeridián 6. pontja).

A térd oldalfelülete (a májmeridián 7. pontja).

Belső comb (a májmeridián 9. pontja felett).

Comb a perineum szintjén (a májmeridián 10. pontjának szintjén).

Így bérletenként 6 ütést kellene kapnunk. 20 ilyen megközelítés legyen, majd végezzen ököllel ütögetést, nagyobb erőt kifejtve, azaz nehezítse az erőfeszítést (3.4. kép, b). 20 ilyen megközelítés is legyen. Változtassuk meg a lábak helyzetét és végezzünk ütögetést a bal lábon a májcsatornán. Ideális esetben egy idő után 10-15 perces masszázsütögetést végezzünk mindkét lábon.

Ma elkezdek közzétenni egy cikksorozatot egy fenomenálisan egyszerű technikáról, amely szó szerint segít meggyógyítani életed bármely területét.

Nem túl merész kijelentés? Nem :-), pont jó. Ellenőriztem.

Ez egy ütögető technika. És ma elmondom neked, hogyan és mikor használható. A következő cikkekben megvizsgáljuk az élet bizonyos területeinek gyógyítására való felhasználásának jellemzőit.

Ez a technika valóban egy gyógyító eszköz, amelyet bármilyen érzelmi stressz eltávolítására használnak elménkben és testünkben. A modern pszichológiát ötvözi az akupunktúra elveivel, egy ősi kínai gyógyító rendszerrel, hogy segítsen enyhíteni a stresszt és az érzelmi konfliktusokat.

Amit teszünk, az az, hogy ujjbegyeinkkel megérintjük bizonyos akupunktúrás pontokat, amelyek a test meridiánjai mentén helyezkednek el, és ezzel egyidejűleg dolgozunk a testünkön. saját probléma, specifikus stressz vagy érzelmi feszültség.

A cél az energiarendszer normál működésének helyreállítása bizonyos energiapontok stimulálásával.

A koppintási technika bármilyen típusú érzelmi stressz esetén működik - szorongás, félelem, bűntudat, minden típusú függőség, korlátozó hiedelmek, amelyek megakadályozzák az embereket a sikeres, boldog élet megteremtésében, valamint fizikai fájdalom és betegség esetén. Ezzel a módszerrel minden olyan probléma meggyógyítható, aminek érzelmi alapja van.

Az a tény, hogy az érzelmek életünk minden területére hatással vannak. A koppintás során serkentjük, izgatjuk idegrendszerünket, és rejtett mély érzéseket, tudatalatti hiedelmeket, programokat hozunk felszínre és megszabadulunk tőlük. Kiderült, hogy a koppintási technika használatával a problémát a gyökerénél oldjuk meg.

Hogyan működik ez a technika?

Minden probléma az ember életében az energiaszinten kezdődik. Amikor csapolástechnikával gyógyítjuk, tisztítjuk az energiarendszert, a problémát a gyökerénél távolítjuk el.

Ezenkívül a koppintási technika lebontja azokat az idegi kapcsolatokat az agyban, amelyek egy adott fájdalmas reakciót vagy viselkedéstípust váltottak ki, amikor egy személy a múlt traumás élményével szembesült. Ennek eredményeként az ember nem reagál fájdalmasan arra, ami korábban fájdalmat okozott neki.

A koppintási módszer a 80-as évekre nyúlik vissza, és legelső változatát „gondolatmező terápiának” vagy Dr. Roger Callaghan amerikai pszichológus technikának (TFT) hívták. A 90-es években pedig az amerikai Gary Craig továbbfejlesztette Dr. Kalaghan módszerét, és megalkotta az Emotional Release Technique-t (EFT), amely garantálja a felszabadulást az olykor sok éven át felgyülemlett negatív érzelmekből, és hozzájárul a személyes fejlődéshez és a kívánt célok eléréséhez.

Ez egy nagyon egyszerű technika, amelynek nincsenek negatív mellékhatásai, és bárki bárhol használhatja. Ezért ma ez a technika olyan népszerű a világon, tökéletesítik és adaptálják a teljes gyógyulásra különböző területekenélet, beleértve a kapcsolatokat, a pénzügyeket, a testi egészséget, a személyes fejlődést.

A csapolástechnika leírása.

A technikának két fő jellemzője van:

1. a problémára koncentrál


2. adott akupunktúrás pontok megérintése a testen.

A legkényelmesebb bármelyik kezének két ujjával megérinteni – amelyik a legkényelmesebb az Ön számára. Akár két kézzel is üthet egyszerre.

Érintse meg a kör pontjait, miközben hangosan mond ki bizonyos kifejezéseket és mondatokat. A képen láthatja azokat a pontokat, amelyeket meg kell érinteni.

A kopogtatás a szemöldök elején lévő ponttól kezdődik, majd a szemzugtól, a szem alatt, az orr alatt, az áll közepén, egy pont a kulcscsonton (középtől 2-3 cm-rel jobbra) vagy balra - mindegy), egy pont a kar alatt (4 ujj a hónaljtól lefelé) és a kört egy ponttal fejezzük be a fejtetőn, ahol a korona a gyerekeké.

A ütögető folyamat magában foglal egy, a tenyér szélén elhelyezkedő pontot is (az úgynevezett karate pontot). Nem számít, hányszor találod el a lényeget, csak tedd többször is. Maga a koppintás hasonló ahhoz, ahogyan energikusan gépelünk a billentyűzeten vagy enyhén dobunk az asztalon.

Érintési séma, szükséges lépések

1. A legelső, nagyon fontos lépés a probléma világos meghatározása. Minél világosabban és pontosabban határozza meg a problémát, annál jobb. A második lépés az, hogy egy 1-től 10-ig terjedő skálán értékelje a kellemetlen érzelmek intenzitásának fokát, amikor erre a problémára gondol. Fontos, hogy tudjuk, hol tartunk, honnan indulunk.

2. A második szakasz az úgynevezett „fő állítás”. Ebben a szakaszban, miközben megérinti a tenyere szélén lévő karatéka pontot, többször hangosan kimondja a problémát ebben a formátumban:

„Annak ellenére, hogy nekem is van ilyen problémám (félek az interjúktól, megsértődik anyám, magamat hibáztatom a túlevésért, félek a pókoktól, biztos vagyok benne, hogy a pénz gonosz... és így tovább), mélyen és teljesen szeretem és elfogadom magam"

Lehet, hogy ez a kifejezés furcsának és helytelennek tűnik számodra, esetleg nem értesz egyet ezzel az állítással... De fontos, hogy ezt mondd akkor is, ha nem igaz. Ez a kijelentés nem jelenti azt, hogy a probléma nem létezik. Ez azt jelenti, hogy a probléma létezik, de te még mindig szereted és elfogadod magad.

Nem a problémát fogadod el és szereted, hanem magadat olyannak, amilyen valójában vagy, minden tulajdonságoddal együtt. Még ha úgy érzed is, hogy ez még nem igaz, akkor is csodákat fog művelni az a mondat, hogy „bár nekem is van ilyen problémám, mélyen és teljes mértékben szeretem és elfogadom magam, mindannyian, minden tulajdonságommal együtt”.

Ez egy hihetetlenül fontos szakasz. Az emberek hajlamosak nem engedni maguknak, hogy negatív érzelmeket éljenek át; belül elnyomják azokat, és nem engedik be maguknak. És ha bevallják, akkor elkezdik önostorozni, önvádolni, nem szeretik magukat és nem fogadják el magukat.

Ezzel a kijelentéssel megosztod a negatív érzelmeket és az önszeretetet. Kotlett az egyik irányba, legyek a másikba. Megengeded magadnak, hogy bármit érezz, még akkor is, ha az negatív, súlyos érzések. És mégis elfogadod, hogy nincs veled semmi baj, mindenképp megérdemled a szeretetet és az elfogadást.

3. Harmadik szakasz. Most elkezd kopogtatni egy kört, és ugyanakkor kiejteni olyan kifejezéseket, amelyek magára a problémára emlékeztetnek, az azt leíró negatív helyzetre. Ebben a szakaszban nagyon fontos, hogy az ásót jó néven nevezzük, kapcsoljunk ki minden cenzúrát, és egyszerűen, világosan és hangosan mondjuk el, amit érzel. És nagyon jó, ha a negatív érzések felerősödnek.

Ezt kifejezetten azért tesszük, hogy felszabadítsuk magunkat, kiszabadítsuk magunkból a negativitást. Hiszen ha megvan ez az érzés, ez az érzelem, akkor attól, hogy nem mondod ki hangosan, nem múlik el, blokk marad a testben. Ezért ebben a szakaszban fontos, hogy egyszerűen hangosan nyugtázd, amit érzel: „igen, dühös vagyok, igen, félek, félek, igen, megsértődtem.”

Vannak emberek, akik félnek hangosan kimondani, amit éreznek. Ennek oka két szempont: az első az, hogy ezek az emberek egyszerűen becsapják magukat. Nem akarják beismerni maguknak, hogy érzik ezeket a negatív érzéseket. Mert tudat alatt azt hiszik, hogy csak egy „rossz” ember érezhet negatív érzéseket, méltatlan a szerelemre. És úgymond „jók”. Azt hiszik, ha egy érzésről vagy érzelemről nem beszélnek hangosan, akkor az nem létezik. Ez önámítás.

A második szempont az, hogy mindannyian olvasottak vagyunk, és tudjuk, hogy pozitívan kell gondolkodnunk, hogy a szavaknak és a gondolatoknak ereje van. És félünk attól, hogy még több negatívumot vonzunk az életünkbe, állítólag azzal, hogy hangosan kimondjuk ezeket az érzéseket.

De az igazság az, hogy ebben az esetben pusztán az érzésekről való beszélgetés nem hoz létre még több negativitást. Ez a negativitás már megvan az emberben, még akkor is, ha az illető makacsul hallgat, és ezt nem ismeri be magának. Ezek az érzések, érzelmek, korlátozó hiedelmek már léteznek az emberben, és tudat alatt irányítják életét, egészségét és viselkedését. És sajnos hatással vannak az őket körülvevő emberekre is. És most nagyon fontos, hogy mindezt kihúzzuk magunkból, kihúzzuk a tudatalattiból, mert csak abból tudunk meggyógyulni és megszabadulni, amit látunk és felismerünk.

Sokan, akik csak pozitív dolgokat mondanak, valójában gyakran egyszerűen tagadják és nem ismerik fel önmaguk másik oldalát, úgy tesznek, mintha nem is létezne. Persze ez nem múlik el a fel nem ismeréstől. Ahelyett, hogy elzárnád magad a negativitástól, azt javaslom, ismerd fel, és szabadulj meg tőle. Az a tény, hogy normális érzések egész sorát átélni – a pozitívtól a negatívig.

Normális és természetes, hogy dühös, dühös, sértődött, bosszús, szégyell, fél. Bármi negatív érzelemúgy születik meg az emberben, hogy változtathat a helyzeten. A helyzet megváltoztatásához mindenekelőtt egy negatív érzelmet kell észrevenni és meghallani. Az érzések és érzelmek csak akkor válnak rombolóvá, ha nem fejezik ki őket. Amikor látjuk őket, elismerjük őket, megszabadulhatunk tőlük és meggyógyulhatunk.

Lásd még Érzelmek és érzelmek >>>

Térjünk át egy konkrét példára.

Az első egyszerű teszthez azt javaslom, hogy érintse meg azokat az érzelmeket és érzéseket, amelyek a sok ember munkahelyi stresszéhez kapcsolódnak – a vezetőséggel, az ügyfelekkel, a beszállítókkal és az alkalmazottakkal való kommunikáció során.

Határozza meg a lehető legpontosabban, mi aggaszt, ijeszt, elszomorít vagy irritál a munkahelyén. És ezt követően értékelje érzései és érzelmei erősségét egy 10-es skálán. A 0 azt jelenti, hogy ez egyáltalán nem jelent problémát számodra, a 10-es pedig azt, hogy önmagad mellett vagy azokkal az érzésekkel és érzelmekkel, amelyek eluralkodnak rajtad. Ha a pontszám 6 alatt van, azt javaslom, válasszon más helyzetet, hogy legyen mivel hatékonyan dolgoznia.

Most kezdje el megütni a karatéka pontot a tenyere szélén, és ismételje meg a mondatot: „Annak ellenére, amit tapasztalok súlyos stressz a munkahelyemen mélyen és teljesen szeretem és elfogadom magam. Annak ellenére, hogy sok stresszt élek át a munkahelyemen, mélyen és teljes mértékben szeretem és elfogadom magam. Annak ellenére, hogy sok stresszt élek át a munkahelyemen, mélyen és teljes mértékben szeretem és elfogadom magam.”

Most folytassa a körben való koppintást a szemöldök elején lévő ponttól kezdve, és egyszerűen beszéljen arról, hogyan érzi magát, és minden új kifejezéssel a következő pontra lép.

Engem zavar ez a munkahelyi stressz

Nagyon zavar ez a munkahelyi stressz

Ez a munkahelyi stressz már régóta zavar.

Nagyon fáradt vagyok a munkában

Annyi feszültség

Kipréseli belőlem az összes levet

kimerült vagyok

A munkahelyi stressz nehezít és aggaszt

...Folytasd a saját szavaiddal... Tegyél néhány kört, koppints néhány kört...

Most vegyen egy mély lélegzetet, és emlékezzen újra a munkahelyi helyzetre, és értékelje azt egy 10-es skálán. Néha felmegy az értékelés, néha le. Nem számít, a technika úgyis működik. A lényeg az, hogy most már felizgatta érzéseit és érzelmeit.

Ha az érzelmek megérintése során felerősödnek, ez azt jelenti, hogy addig a pillanatig elnyomtad őket magadban, nem ismerted fel, elzárkóztál előlük. Ezért folytassa a koppintást, és látni fogja, hogy ezek az érzelmek az erősödés után hogyan kezdenek el múlni. Azt javaslom, hogy folytassa ezt a koppintást, amíg úgy érzi, hogy az érzelmek intenzitása 0 pontra csökkent.

A következő cikkekben elmondom, hogyan kell használni a koppintás technikáját konkrét élethelyzetekben. Hangfelvételt teszek közzé, hogy néhány szót megérintsen velem. problémás helyzet az életedből. Szóval figyeljétek a megjelenéseket :-).

Lásd még Koppintási technika és korlátozó hiedelmek >>>

több információ:Útmutató az EFT-hez orosz nyelven (ingyenes) és pontok

Érzelmi szabadság technikák - EFT

Gary Craig amerikai szakember, aki az 1990-es évek közepén megalkotta az energiapszichológia (Emotional Freedom Techniques) módszerét.

A módszer hatással van az Agy - Test (Elme - Test) energiarendszerre, lehetővé téve a különféle érzelmi, pszichológiai és fizikai jellegű problémák csökkentését vagy teljes megszabadulását.

A módszer a „tű nélküli érzelmi akupunktúra” egyedülálló formája, amely egyesíti a problémától való megszabadulás érzelmi hozzáállását és az ujjak könnyű fizikai hatását a kínai orvoslásból ismert energiameridiánok pontjain.

Gary Craig Dr. Roger Callahan technikáit használta. Számos fejlett koncepciója, valamint az alkalmazott kineziológia ötletei képezték az EFT alapját.

Az EFT az egyik leghatékonyabb eszköz az emberi energiarendszer kiegyensúlyozására. A helyreállított egyensúly lehetővé teszi, hogy az agy és a test felhasználja természetes képességeit a gyógyulásra. Ez a gyógyítás új módja, amely nem igényel hosszú távú használatot az eredmények eléréséhez. A módszer segítségével néhány probléma néhány percen belül – és örökre – megszűnhet!

Nézze meg alaposan az arcát, ahol a legmélyebb ráncok koncentrálódnak. Párosítsd őket a képpel, amelyen a meridiánok 8 kezdő- és végpontja látható! Ez egyfajta diagnózis a belső szervek állapotáról.

Az U-SIN rendszer szerint a természetben öt elem létezik, amelyek tíz dolgot szülnek: fa, tűz, föld, fém és víz. Sőt, a fa tüzet szül, a tűz felmelegíti a földet, a föld fémet szül, a fém vizet szül, a víz táplálja a fát. Ez egy serkentő kör. Fordított összefüggés is van: a fa kimeríti a földet, a föld vizet vesz fel, a víz eloltja a tüzet, a tűz megolvasztja a fémet, a fém vágja a fát. Ez egy elsöprő kör.

Ezenkívül a stimuláló kapcsolat külső és körben történik, az elnyomó kapcsolat pedig belső, és a körön belül történik a csillagciklusnak megfelelően.

Bármilyen túlsúly, legyen az serkentő vagy elnyomó kapcsolat, egyensúlyhiányhoz vezet: ha a víz túlzottan stimulálja a fát, akkor dominálni kezd, a fa és a föld közötti elnyomó kapcsolat növekedése miatt az utóbbi gyengül, megteszi. nem stimulálja eléggé a fémet, ami viszont gyengíti az elnyomó kapcsolatot közte és a fa között.

Az ősi kánonok szerint az emberi életenergia kétféle energia kölcsönhatásából jön létre: a kozmikus és a földi. Űrember közvetlenül veszi, a földi pedig a szervezet táplálékfeldolgozása következtében jön létre.

Az energia bizonyos csatornákon - meridiánokon - kering az emberi testben.

Csak 12 csatorna van, és tükörpárokban helyezkednek el a test jobb és bal oldalán. Mindegyik csatorna irányítja a szervét, és a meridiánon elhelyezkedő biológiailag aktív pontokon (BAP) keresztül kölcsönhatásba lép a külső környezettel.

Tehát 12 fő energiacsatorna létezik:

1 - tüdőcsatorna

2 - vastagbélcsatorna

3 - gyomorcsatorna

4 - a lép és a hasnyálmirigy csatornája

5 - szívcsatorna

6 - a vékonybél csatornája

7 - hólyagcsatorna

8 - vesecsatorna

9 - perikardiális csatorna

10 - hármas fűtőcsatorna

11 - epehólyag csatorna

12 - májcsatorna

Az energia szekvenciálisan halad át a testben 12 fő meridián mentén, és közülük 10 10 fő szervet lát el energiával, 2 meridián működik (X - a test III részeinek meridiánja vagy hármas melegítő és IX - a szívburok meridiánja).

Az 5 elemnek megfelelően: az epehólyag meridián stimulálja a vékonybél meridiánt, ami viszont a gyomor meridiánt, majd a vastagbél meridiánt, amely a hólyag meridián, és a hólyag meridián az epehólyag meridiánt.

Ez egy serkentő kör.

Ez az energiaciklus egy nagy keringési kört alkot, és minden meridián az 5 elem valamelyikének felel meg. Ezenkívül minden meridián a YIN és YANG csoport része.

Íme egy táblázat az öt elem közötti szimbólummegfelelésről:

A betegség kifejezhető egy vagy több szerv energiafeleslegében vagy hiányában.

Az egyes területeken kialakuló ráncok pedig az adott meridián és a megfelelő szerv energiájával kapcsolatos problémákat jeleznek.

A bőr biológiai megérintése aktív pontok meridiánok különféle szervek aktiválja a meridiánt, és így energiát juttat el a szervhez jobb munka. Ez jótékony hatással van az érintett szervekre és a bőrre – ezeken a pontokon kisimulnak a ráncok.