), van egy minimalista szerzőnk (első és második könyv), de ez egy német szerző munkafüzet-könyve. És nagyon tetszett, mert a benne lévő gyakorlatok nem hülye listák, hogy „dobd ki a lejárt szavatosságú kozmetikumokat, termékeket”, „gyűjts össze 17 plusz dolgot és dobd ki azt is”, „mosd ki a mosogatót”, hanem inkább az ilyen jellegű elgondolkodtató feladatok. .

A jó minőségű vastag papírra kiadott könyvet kellemes kézben tartani.

A gyakorlatok különböző nehézségi szintekre vannak felosztva, és a tartalomjegyzékben az alábbiak szerint jelennek meg:

És személy szerint jobban elgondolkodtattak, és megszabadultam pár polctól a már olvasott könyvektől és egy vaskos zacskó rongytól. Igen, talán Oroszországban még nem olyan magas a hulladék-újrahasznosítás szintje, de néhány lépés és módszer megtalálható. És motivál.

Tetszettek a feladatok a hét legfontosabb dolog kiválasztásáról különböző helyzetekben, a felkérés, hogy gondolkodjak el, hogy egyes dolgok hogyan maradnak kihasználatlanok, és a vásárlási szabályok.

Oldalak:

A könyvről

Kinek szól ez a könyv?

A szerzőről
Werner Tiki Küstenmacher 1953-ban született. Feleségével a München melletti Grebenzellben él. Három felnőtt gyermekük van. Tiki (anyja nevezte el Kon-Tiki napisten tiszteletére, aki viszont a norvég Kon-Tiki tutajnak köszönhetően vált híressé...

A könyvről
Az Ön személyes zsúfolt munkafüzete – a mindenféle felesleges tárgy kidobásától az elavult szokások és ötletek megszabadulásáig.

Ez a munkafüzet rengeteg gyakorlatot és helyet tartalmaz, amelyeket megtölthet saját ötleteivel, ezért tartsa készenlétben a ceruzát.

Megtanulod, hogyan lehet könnyen megszabadulni a szeméttől, és hasznos tippeket segít azonnal alkalmazni a tanultakat elméleti tudás gyakorlaton.

Kinek szól ez a könyv?
Azoknak, akik meg akarnak szabadulni a szeméttől az életükben.

A szerzőről
Werner Tiki Küstenmacher 1953-ban született. Feleségével a München melletti Grebenzellben él. Három felnőtt gyermekük van. Tiki (anyja nevezte el Kon-Tiki napisten tiszteletére, aki viszont Thor Heyerdahl norvég felfedező Kon-Tiki tutajának köszönhetően vált híressé) 1990 és 1993 között otthon maradt apa volt, és kifejlesztett egy íze a háztartásvezetés egyszerűsítésének. Ennek eredményeként született meg 2001-ben az Egyszerűsítsd meg az életed című könyvet, amelyet 40 nyelvre fordítottak le, és öt évig a bestseller-listán szerepelt. További tippeket találhat az egyszerűsítéssel kapcsolatban a www.simplify.de weboldalon.

Elérhető formátumokban: EPUB | PDF | FB2

Oldalak: 80

A megjelenés éve: 2017

Nyelv: orosz

A könyvről Az Ön személyes munkafüzete a szeméttől való megszabaduláshoz - a mindenféle felesleges tárgy kidobásától az elavult szokások és ötletek megszabadulásáig. Az "Egyszerűsítsd az életed" című bestseller könyv szerzője készítette munkafüzet, ami segít megtisztítani az életed a felesleges rendetlenségtől és szokásoktól, és megtalálni a belső rendet Ez a munkafüzet tele van gyakorlatokkal és terekkel, ahol megtöltheted ötleteiddel, ezért tartsd készen a ceruzádat Megtanulod, hogyan szabadulhatsz meg könnyedén a rendetlenségtől. , és hasznos tippek segítenek a megszerzett elméleti ismeretek azonnali gyakorlati alkalmazásában Kiknek szól ez a könyv Azoknak, akik szeretnének megszabadulni a szeméttől az életükben.

Vélemények

Krisztina, Krasznodar, 11.11.2017
Szenvedélyesen foglalkozom az időgazdálkodással és általában az erőforrásaimmal való gazdálkodással. Sokáig kerestem egy oldalt, ahonnan gyorsan és egyszerűen letölthetem az összes szükséges könyvet, beleértve az újakat is. Véletlenül bukkantam erre az oldalra és beleszerettem! Minden megvan, amire szüksége van ahhoz, hogy bővítse tudását ebben a témában. Sok könyvről még nem is hallottam korábban. Határozottan ajánlom!

Akik megtekintették ezt az oldalt, azok a következők is érdeklődtek:

GYIK

1. Melyik könyvformátumot válasszam: PDF, EPUB vagy FB2?
Minden az Ön személyes preferenciáitól függ. Manapság az ilyen típusú könyvek mindegyike megnyitható számítógépen és okostelefonon vagy táblagépen is. A weboldalunkról letöltött összes könyv megnyílik és ugyanúgy fog kinézni ezen formátumok bármelyikében. Ha nem tudja, mit válasszon, válassza a PDF-et számítógépen való olvasáshoz, és az EPUB-ot okostelefonhoz.

3. Melyik programmal kell megnyitni a PDF fájlt?
PDF fájl megnyitásához használhatja ingyenes program Acrobat Reader. Letölthető az adobe.com webhelyről

• Zöld szín.
• Cikkszám: 978-5-00100-674-9.
• Vonalkód: 9785001006749.
• ISBN 978-5-00100-674-9.
• Írta: Küstenmacher Werner Tiki.
• "Eksmo-MYF" kiadó.
• Borító: puha.
• 80 oldal.

Leírás

Ez a munkafüzet rengeteg gyakorlatot és helyet tartalmaz, amelyeket megtölthet saját ötleteivel, ezért tartsa készenlétben a ceruzát.

Megtanulod, hogyan lehet könnyen megszabadulni a szeméttől, és hasznos tippek segítenek a megszerzett elméleti ismeretek azonnali gyakorlati alkalmazásában.

Kinek szól ez a könyv?

Azoknak, akik meg akarnak szabadulni a szeméttől az életükben.

Werner Tiki Küstenmacher 1953-ban született. Feleségével a München melletti Grebenzellben él. Három felnőtt gyermekük van. Tiki (anyja nevezte el Kon-Tiki napisten tiszteletére, aki viszont Thor Heyerdahl norvég felfedező Kon-Tiki tutajának köszönhetően vált híressé) 1990 és 1993 között otthon maradt apa volt, és kifejlesztett egy íze a háztartásvezetés egyszerűsítésének. Ennek eredményeként született meg 2001-ben az Egyszerűsítsd meg az életed című könyvet, amelyet 40 nyelvre fordítottak le, és öt évig a bestseller-listán szerepelt. A weboldalon további tippeket találhat az egyszerűsítéshez.

Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönöm ezt
hogy felfedezed ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozz hozzánk FacebookÉs Kapcsolatban áll

A tudósok bebizonyították, hogy a szeméttől való elválás néhány ember számára ugyanolyan nehéz, mint a dohányzásról való leszokás. Ráadásul azok, akik hajlamosak a felhalmozásra, őszinte lelki fájdalommal reagálnak a felesleges dolgok eltávolítására. Ezért a pszichológusok kidolgoztak egy stratégiát, amely segít abbahagyni a kötődést a dolgokhoz, és minden ócska gyűjtőt arra kényszerít, hogy kitakarítsa a házát.

Benne vagyunk weboldalÚgy döntöttünk, hogy megvizsgáljuk ezeket a tippeket, és átadjuk Önnek a lényegüket. A végén pedig elmondjuk, hogyan élj együtt egy olyan emberrel, aki nem szokott semmit kidobni.

Miért olyan nehéz a rendbontás?

Először is meg kell jegyezni, hogy nem minden ember kötődik dolgokhoz. Van, aki könnyen elvál a szeméttől, és rendet tart a házban, és van, aki minden dolgot „lélekkel” ruház fel, számára a kidobás az áruláshoz hasonlít.

Az ezen emberek közötti különbségek pszichológiai szempontból bizonyítottak. A tudósok azt találták, hogy amikor egy „gyűjtőnek” el kell dobnia a dolgait, a fejében lévő agyterületek aktiválódnak: fájdalommal kapcsolatos, valamint a ventromediális prefrontális kéreg, amely az etikai konfliktusok morális értékelésével és az „önmagunk” érzésével kapcsolatos.

Emiatt az emberek nemcsak viszonyítani a dolgot céljaikkal és vágyaikkal, tudat alatt azt hinni, hogy még mindig hasznos lesz, de azt is egyes tárgyakat önmaguk részének tekintenek. Ezért az ilyen embereknek eldobni valamit a pszichológusok szerint olyan, mintha eldobnák az ujjukat a kezükön.

Mindfulness technika

Ez a technika segít azoknak az embereknek, akik hajlamosak összegyűlni, kezdje el kidobni a felesleges dolgokat. Figyelemre méltó, hogy azoknak is ajánlott, akik megpróbálnak megszabadulni a rossz szokásoktól.

Lényege, hogy figyelj az ösztöneidre, és találd meg a különbségeket a valódi motiváció és a „megtévesztés” között, amelyet az agy ad nekünk. Ezután közelebbről megvizsgáljuk, hogyan vezesse be ezt a technikát az életébe.

1. lépés: A néhány másodperc szabálya

Ismét, amikor megpróbál menteni egy potenciálisan haszontalan elemet, szánjon időt és várjon néhány másodpercet. Gondoljon a tárgy valódi értékére.

Ne feledje, hányszor Utóbbi időben arra gondolt, hogy kidobja a tárgyat. Hányszor volt hasznos ez idő alatt? Győződjön meg a tárgy haszontalanságáról.

2. lépés: Kutatási kísértés

Ügyeljen az érzéseire, amelyek abban a pillanatban merülnek fel, amikor el kell dobnia valamit. Általában a kísértés szinte észrevehetetlen jelzéssel kezdődik, és a valódi szorongás és aggodalom szintjére nő.

Szinte minden gyereknek van az a szokás, hogy tárgyakat „lélekkel” ruházunk fel, személyiséget látunk bennük. A kísérletek szerint a gyerekek nem veszik észre, hogy kedvenc játékuk és pontosan ugyanaz a játék, csak új, egy és ugyanaz. Mert az új tárgy csak egy dolog, és a hozzájuk tartozó tárgy a tudatuk része.

Vannak, akik átadják ezt a funkciót felnőtt élet. Ne feledje, amikor néhány másodpercre lefagy, hogy szükségtelen tárgyat hagyjon maga után Nem ő az, aki egyedi (a hozzá hasonló emberek óránként több százat kavarnak ki), hanem a vele kapcsolatos emlékeid egyediek. És még ha kidobod is a tárgyat, az emlékek nem tűnnek el.

Az anyagi érték újragondolása

Utal valamire külön típus gyűjtögetők. Ezek az emberek nem dobhatják ki a dolgokat, mert ne feledje, mennyit fizettek értük. Ebben az esetben a „rendetlenség” érdekében a felesleges dolgokat eladásra kínálható.

És ha senki nem akarja megvenni őket, Ez azt jelenti, hogy ideje elfelejteni a pénzt: ezek a tárgyak már rég elvesztették értéküket.

Rendetlenség riasztás

Ha felhalmozó vagy, próbálj meg ne vásárolni olyan dolgokat, amelyek összezavarják otthonát.

• Ne hozz haszontalanokat ajándéktárgyak a nyaralásból.
• Kérd meg barátaidat, hogy ne adjanak ajándékot az ünnepekre. Plüss játékok .
• Szerezd meg magad e-könyv , hogy ne vegyen papírt nagy mennyiségben.
• Ne vásárolj dolgok, amelyekre nincs szükséged: ne figyeljen az alacsony árakra, ne vásároljon másokat utánzó árukat, ne vásároljon olyan dolgokat, amelyek megvásárlásán eddig nem gondolt.

Vannak, akik sokkal radikálisabban cselekszenek: a felesleges dolgokat titokban kidobják a gyűjtő elől, aki legtöbbször észre sem veszi a veszteséget. De itt bárkinek a lelkiismeretén múlik, hogy megengedi-e.

Mondd, éltél már együtt olyan emberrel, aki soha nem dobja ki a felesleges dolgokat? Hogyan kezelted a problémát? Vagy talán Ön néha nem tudja rávenni magát, hogy megváljon bizonyos tárgyaktól? Milyen érzelmeket élsz át? Írj róla kommentben.