A gyermek minden nő álma. És néha ez lesz az élet értelme. De egy gyerek nagy felelősség is. És szerencsés vagy, ha már van tapasztalatod gyerekekkel. Mi van, ha nincs ott? Találjuk ki, hogyan kell helyesen felkészülni.A gyermek minden nő álma. És néha ez lesz az élet értelme. De egy gyerek nagy felelősség is. És szerencsés vagy, ha már van tapasztalatod gyerekekkel. Mi van, ha nincs ott? Nézzük meg, hogyan készülhetsz fel, és mit kell tudnod ahhoz, hogy készen állj az első baba születésére.

Minden fiatal pár a gyerekekre gondol. És leggyakrabban aktív pozícióban ez a probléma egy nő foglalta el. Először is ez a hétköznapi anyai ösztönnek köszönhető. Találjuk ki, mi az.

Maga az „anyai ösztön” fogalmának nincs pontos meghatározása, hiszen egyetlen tudós sem tudott határozott eredményt elérni e jelenség vizsgálatában. Ráadásul még mindig aktívan tanulmányozzák. De több feltételezett definícióban van egy közös: ez egy speciális viselkedés, amelyben az anya (örökbefogadó anya) meg akarja védeni gyermekét a kitettségtől. környezetés a társadalom, a gyermek iránti törődés és odafigyelés révén. Ebből arra következtethetünk, hogy a gyermek védelmének és gondozásának vágya maga az „anyai ösztön”.

Az sem ismert, hogy pontosan ki vezette be ezt a fogalmat, bár sokan William McDougall (1871-1938), angol-amerikai pszichológusnak, a szociálpszichológiai kutatások egyik alapítójának tulajdonítják ezt az érdemet, aki bevezette a fogalmat. szociálpszichológia"(1908). Figyelembe vette az ember irracionális és ösztönös viselkedését különféle helyzetekben, de az „anyai ösztön” fogalmát mint olyat nem vezette be.

De térjünk vissza az első gyermek születéséhez. Ez a döntés egy fiatal pár esetében kölcsönös legyen, csak ilyen feltételek mellett lesz kívánatos a gyermek, és harmónia lesz a családban. A terhességgel kapcsolatos örömhír után a nő azon gondolkodik, hogy kilenc hónap múlva ki örvendezteti meg megjelenésével, és hogyan mutassa be a vendéget. Vagyis eljön az ideje a névválasztásnak. Nagyon sokféle lehetőség lesz. De természetesen ezt a lehető legfelelősebben kell kezelni. Végül is gyermeke jövőbeli élete a névtől függhet.

Ezután sok anya függ a születendő baba ruházatától. Hogyan lehet felvenni a gyereket a szülészetről, és otthon mibe kell átöltözni, jön a tél, előre meg kell venni a meleg blúzokat, pólót, cipót stb. Mindez nagyon jó, de nem szabad elfelejteni, hogy a gyerek nagyon gyorsan nő (az első 3 hónapban 10 cm-rel nő a hossza), így nem hord sokáig a legkisebb méretű ruhát. Felmerül a kérdés - hogyan válasszuk ki a megfelelő méretet? A gyermekruházatban általában a test hossza határozza meg, mindegyik következő 6 cm-rel különbözik az előzőtől, ezért a méret meghatározásához centiméteres szalaggal mérje meg babája magasságát. Mivel egy újszülött átlagos hossza körülbelül 50-54 cm, a ruhák az 56-os, 62-es mérettől kezdődnek és így tovább.

Mentálisan és pszichológiailag is fel kell készülni egy ilyen eseményre. Előzetesen nyugodtnak kell lennie, szeretett férjével egy ölelésben, és át kell gondolnia, hogyan ossza el az időt és a felelősséget. Hiszen amit egy nő csinált, például minden nap mosogatott vagy takarított a lakásban, azt ma már nem tudja teljesen megcsinálni. Így a férfinak fel kell készülnie az életmódváltásra. Egyszerűen segítse feleségét a ház körül, és természetesen a lehető legtöbb időt fordítson a családra.

És végül véleményem szerint a fő feltétel, amire minden szülőnek emlékeznie kell, hogy a gyereket szeretni kell, de semmi esetre sem szabad feláldozni magát! Mit is jelent ez?

„Mi neveltünk fel, egész életünket veled töltöttük, és te!? Hálátlan!". Annak érdekében, hogy soha ne kelljen ezeket a szavakat mondanod gyermekeidnek, csak emlékezned kell a fent említett szabályra. Add a babádnak a szeretetedet, ne az önfeláldozást. Ennyi kell a harmonikus családi kapcsolatok kiépítéséhez.

A gyereknevelés nem nehéz, de nem is könnyű. Meg kell ragadni a finom határvonalat e két fogalom között. És ne feledkezzünk meg a cikkben leírt korábbi tippekről.

Sok sikert kívánok kismamák. És remélem, hogy a családodban minden úgy alakul, ahogy eltervezted.

Az élet tartalék lehetőségének ötlete, amelyről ebben a cikkben szeretnék beszélni, mindenekelőtt minden ember pszichológiai felkészültségét jelenti az életében bekövetkező események bármely forgatókönyvére. Gondolkodjunk el ezen a kérdésen mi, barátok, és próbáljuk elképzelni, milyen nagy a valószínűsége annak, hogy mindannyiunk életében felborul a dolgok szokásos rendje, amelyhez mindannyian hozzászoktunk. Hiszen nyilvánvaló, hogy a belső kényelmetlenség érzése, amelyet Ön és én időről időre átélünk, valamint az érzelmek, mind a pozitív, mind a negatív, pontosan abból a nem szabványos forgatókönyvből erednek, amely az életünkben felmerül. Felkészülni minden forgatókönyvre az életedben, tartalék tervet készíteni minden eshetőségre, ez persze elég nehéz, de még mindig megtehető.

Nem vagyok híve annak, hogy abban a pillanatban döntsünk, amikor szükség van rá, a lényeg az, hogy belekeveredjünk egy csatába, majd kitaláljuk – ezek nem az én barátom, mert ez az életszemlélet nem a pragmatizmus és a bármire való erkölcsi felkészültség által nyújtott kilátások. Valójában pontosan ezért van olyan, hogy erkölcsi és pszichológiai felkészítés, amely nélkül az ember védtelen az életében sok nem szabványos helyzettel szemben, amelyek bármikor és bárhol felmerülhetnek. És persze, hogy pszichológiailag hogyan tud felkészülni valamire, természetesen vegye figyelembe az Ön számára ismert dolgok számos forgatókönyvét, és készítsen előre több lehetőséget bizonyos helyzetekben való viselkedésére. Valami hasonlót mondanak a szamurájok könyve is, amikor a szamurájnak minden nap tisztán és világosan el kell képzelnie a halálát, a legapróbb részletekig, ami egyrészt felszabadítja a tőle való félelemtől, másrészt felkészíti az események ilyen forgatókönyvére. , aminek következtében pszichológiailag stabil.

Én viszont egy kicsit továbbfejlesztett koncepciót ajánlok neked, miszerint nem csak mindent átgondolsz az életedben, hanem ha kell, a legtöbbet letagadod, visszautasítod, sőt, valóban elkezdesz valamit megváltoztatni. Hadd magyarázzam el, hogy ebben az esetben miért van erre szükség arról beszélünkéletének azokról a területeiről, amelyek, mint mondják, túlélték hasznukat. Itt a lehetőség, hogy első csapást mérj arra, ami a közeljövőben valószínűleg lecsap rád. Példa - Ön alkalmazott, a főnöke egy teljes idióta, és őrültsége miatt nagyon magas annak a valószínűsége, hogy a közeljövőben elveszítheti az állását. Reménykednie kell valamiben, meg kell-e várnia a pillanatot, amikor megtörténik, vagy több tartalék lehetőséggel kell rendelkeznie arra az esetre, ha úgy döntenek, hogy kirúgnak, és használja valamelyiket, mielőtt ez megtörténne?

Úgy gondolom, hogy az utóbbi lehetőség előnyösebb az Ön érdekeinek megfelelően, bármilyen akadály tántorít el tőle, önmagadban, hiába dolgozol egy olyan munkahelyen, amelyet elveszíthetsz, bármennyire is jó, ez semmit sem jelent, mindig készen kell állnia arra, hogy elveszítse, és újat keressen, vagy más módon rendezze az életét. És így kell tekintenie mindenre az életében, különösen azokra az emberekre, akik körülvesznek, mert az emberi természetet a legtöbb esetben nem különbözteti meg viselkedésének stabilitása. Ezért még a hozzád legközelebb álló és leginkább odaadó emberekkel kapcsolatban is többféle lehetőségre van szükséged, hogy reagálj a hozzád való hozzáállásuk esetleges megváltozására. Van egy mondás, amely szerint mindig fel kell készülni a legrosszabbra, és remélni kell a legjobbat, de azt javaslom, hogy mindig csak a legjobbra készülj, nem arra, hogy mi történhet az életedben, hanem arra, hogy hogyan fogsz reagálni. hozzá.

Röviden: ne legyen kiszámíthatatlan az életed, és bár nem minden embernek van jó belátása, mégsem olyan nehéz kihagyni az életed legvalószínűbb forgatókönyveit, amelyek különböznek a megszokottól, ha egyszerűen csak tedd fel ezt a kérdést. Készen állsz a változásokra az életedben, van-e lehetőséged a sors kihívásaira reagálni, ami eközben sok részletbe belefér, aminek figyelembe vétele sok valószínű esemény nagy pontosságú előrejelzését teszi lehetővé? Képzelj el egy olyan helyzetet, amelyben az életed fenekestül felfordul, az emberek, akikkel együtt élsz, elhagynak, a bevételi forrásod megszűnik, a barátaid ellened fordulnak, és így tovább, és így tovább. Még egy tipikus utazás a boltba kenyérért sötét idő napon a dolgok másképp alakulhatnak, mint mindig, képzeljen el legalább egy olyan helyzetet, amelyben rablók támadnak meg, vagy bűnüldözés gyanújával bűnüldöző szervek vesznek fel.

Van-e tartalék lehetősége ezekre az esetekre, van-e jól átgondolt műveleti algoritmusa, ha pszichológiai felkészültség ahhoz? Ha nem, akkor miért, miért nem tartasz lehetségesnek egy ilyen forgatókönyvet, mert nagyon nagy a valószínűsége annak, amit felsoroltam, és biztosan össze fogsz zavarodni, ha valami történik, amit felsoroltam, az érzelmek eluralkodnak rajtad, és szó szerint elveszett. A legtöbben, akikkel erről a témáról beszélgettem, azt mondják, hogy ebben az esetben a legjobbat remélik, de reménykednek a gyengék és a lusták, akik túl lusták a fejükkel dolgozni, lusták ahhoz, hogy mérlegeljék. különféle lehetőségeket cselekedetei közül keresse meg a legelfogadhatóbb és leghelyesebbet, és ne lepődjön meg semmin ebben az életben. Sőt, még számolni is lehet magas fokozat Mindennek a valószínűsége, ami megtörténhet, és sok eseményt megelőzhet, nem kártyákkal vagy tealevelekkel jóslással, hanem számításokkal és gondos elemzéssel.

Ebben az esetben is gyakran hallok egy olyan koncepcióról, mint a kreatív vizualizáció, ami ellen nincs semmi kifogásom, de ennek a koncepciónak az én esetemben nem látom a relevanciáját. Nem azt vonzod magadhoz, amiről gondolsz, és aminek a lehetőségét feltételezed, csak azt tudod vonzani, amit igazán akarsz, és azt mentálisan is vonzhatod, sőt, a kreatív vizualizáció szerzői ezt így mutatják be. Van más oka annak, hogy elkerülje valami olyasmit, amit nem szeretne, ha megtörténhet, de mindig fel kell készülnie? A félelem, ami elvileg rögtön eszünkbe jut, valójában nem helyénvaló, mert csak attól lehet félni, amire nem vagy készen, és ha bármilyen kérdésre van válasz, akkor milyen félelemről beszélhetünk ilyenkor?

Az egyetlen dolog, ami valóban megakadályozza, hogy mindig legyen sok biztonsági mentési lehetőség bármelyikhez lehetséges forgatókönyvéletünk és amit már említettem, az persze lustaság. A lustaságot tartom minden rossz fő gyökerének, mert az esetek túlnyomó többségében a lustaság akadályoz meg abban, hogy azt tegyük, amit tenni kell, és a tétlenség az, ami ahhoz vezet, hogy az élet nem úgy alakul, ahogyan mi. szeretné. Nos, ha a tiédről beszélünk belső állapot, amit úgy ér el, hogy minden lehetséges eseményhez sok tartalék opcióval van felvértezve, főleg az Ön számára legnegatívabb és legszörnyűbb eseményekre, akkor ez a boldogság állapota. Hasonlóképpen sokkal könnyebb uralkodni az érzelmein, mert akit nehéz bármivel is meglepni, és akit nehéz meglepni, az nem tapasztal erős érzelmek, akár pozitív, akár negatív érzelmek.

Az ilyen ember elméje teljesen tiszta, és ha az előre elkészített cselekvési lehetőség nem is működik, menet közben tud újat kitalálni, ami csak abszolút nyugalom és illetékes helyzetértékelés. Ne légy lusta, tagadj meg mindent, ami az életedben van, készülj fel mindenre, és csapj először a sorsra, ne hagyd, hogy megtegye, ne feledd, hogy ebben az életben nincs stabilitás, de van egy minta.

Az első mindent a legapróbb részletekig alaposan átgondol, gondoskodik a biztonságáról, és arra törekszik, hogy jól érezze magát. A második kategória minden előkészület nélkül indul újabb útra, és a véletlenre hagyatkozik. Érdemes megjegyezni, hogy minden megközelítésnek joga van az élethez. Az első esetben általában tudjuk, hogy mit fogunk tenni, hova kell menni és mit kell tenni. A másodikban sok érdekes érzelmet és meglepetést kapunk, de fennáll a veszélye annak, hogy nehéz helyzetbe kerülünk. Az igazság, mint mindig, középen van. Hogyan készüljünk fel egy utazásra, egyúttal biztonságos légkört teremtünk magunknak, de nem fosztjuk meg magunkat a kutató kellemes érzelmeitől?

Készülődni

Mindenesetre érkezéskor taxira lesz szükségünk. kiváló utazási feltételeket biztosít Önnek. Csak annyit kell tennie, hogy bármikor leadja a rendelést, és autót kap a további utazáshoz. A repülőtérről a szállodába transzferszolgáltatás is biztosított. Általánosságban elmondható, hogy ahhoz, hogy biztonságban érezze magát nyaralás közben, szüksége van egy bármikor hívható taxira, egy szállodára, amely megfelel az Ön igényeinek, és egy térképre a környékről. Mindezt nagyon könnyű elérni a kéznél lévő modern kütyükkel. Szállodát rendszerint a már járt emberek véleménye alapján választunk, a taxit és a térképet pedig okostelefonon keresztül hívhatjuk és tekinthetjük meg. Valószínűleg azt is tudnia kell, hogy a város mely területeire ne lépjen be. Ha azonban üdülőövezetről beszélünk, akkor általában biztonságban lesz.

Ami az utazásra való felkészülést illeti, ezt előre meg kell tenni. A legjobb, ha listát készítünk a szükséges dolgokról, amelyeket fokozatosan szerkesztünk és töltünk fel. Legalább egy hónappal az utazás előtt el kell kezdenie, hogy számos lehetőséget mérlegeljen, és ezt követően egy kis idő díjat fizetni. Így maga az utazás előtt megfosztja magát a felesleges gondoktól. A nyüzsgésben általában elfelejtődnek a szükséges dolgok, amit a turisták később nagyon megbánnak.

Hová menjen?

A mai turisztikai célpontok egyszerűek nagy mennyiség. Európa, Délkelet-Ázsia, arab országok, USA, Ausztrália és Óceánia. Mindegyik irány érdekes és vonzó a maga módján. Minden területen találhat olcsó és luxus szállást. Ami Európát illeti, ma Ciprus releváns, ahol kiváló nyaralást, gyönyörű tengert, nagyszámúüdülőközpontok és csodálatos idő a pihenéshez.

Emlékszel arra a viccre, hogy egy angol hölgy anya megtanítja fiatal angol hölgy lányát, hogy egy hölgynek mindig kifogástalannak kell lennie? Érv: „különben átmész az utcán, elüt egy autó, elesel, felszáll a ruhád, és mindenki meglátja a bugyidat. Ezért hibátlannak kell lenniük." Még az angol humorban is van egy szemernyi poén, a többi mind igaz. Hogyan készüljünk fel minden helyzetre, beleértve az alkalmi szexet is?

Szöveg: Margarita Tsarik

Azonnal vedd le!

Ha fiatal, gyönyörű, szabad és nyugodt, akkor mikor történhet meg veled az alkalmi szex? Így van – mindig, minden percben! Ezért, ha világgá indul, vagy csak vasárnap sétál, ne feledkezzen meg az anya hölgy tanácsáról. Életed bármely pontján viselj olyan bugyit, amit nem szégyellsz megmutatni egy potenciális partnerednek. Még akkor is, ha a következő másodpercben a szenvedély rohamában letépi őket.

A város frissnek tűnik

Egy reggeli zuhany, egy esti zuhany és egy mini dezodor a táskádban megóv attól, hogy kételkedj abban, hogy elég friss vagy-e ehhez a csodálatos férfihoz, aki egyértelműen flörtöl veled. Ha ehhez adj hozzá egy normál csomag nedves törlőkendőt - és máris készen állsz minden kalandra, természetesen, ha van kedve a könnyed, szédítő vakmerőség mélységébe rohanni.

„Folyton arra gondoltam – menjek? Nem kéne menned?

Igaz, van még egy apró, de nagyon korlátozó tényező. Elfelejtetted a gyantázást? Talán lusta volt tegnap, fürödött, borotválkozott a lábán és más intim helyeken? És most tétovázik – illik-e ilyen tökéletlen formában hódolni a szenvedélynek? Választhat – vagy „hosszú ideig tartó” szőrtelenítést használ, vagy sürgősen vásárol egy eldobható gépet, és bezárkózik annak az intézménynek a WC-jébe, ahol ez a dilemma elkapta, és tegye ki lábát nagy sebességű végrehajtásnak.

– Én nem vagyok ilyen!

Ha már a vakmerőségről beszélünk. Hordoz óvszert a táskádban? A nők körében meglehetősen elterjedt vélemény, hogy a partnernek kell gondoskodnia a szex biztonságáról. Valahogy nem illik egy tisztességes lánynak ennyire felfegyverzettnek lenni, és bármikor készen állni a szexre. Mindig úgy akarsz tenni, mintha ez az alkalmi szex rögtönzött lenne, és nem házi készítésű. De érdemes-e hamisnak lenni, és kitenni magát az esetleges bajoknak? A védett szex mindkét partner számára aggodalomra ad okot. Ne hanyagolja el a véletlen örömszerzés lehetőségét!

Ha maradni akarsz

Friss vagy, finom az illatod, gyönyörű a sminked, szexi fehérneműd és sima bőröd van. Maradj mindig így! Ahhoz, hogy mások szeressenek, először saját magadat kell kedvelned – ez makacs, de mindig működik. És ne felejtsen el egy kis fogkefét tenni a varázstáskájába – elvégre az alkalmi szex után eljöhet egy véletlen együtt töltött reggel. És erre is fel kell készülni!

Egy férfi a metrón egy nőt bámul. Kiderült, hogy nem egy félénk ember, és azt mondta: „Ember, miért bámulsz így rám?” Elég volt már, a szemeddel levetkőzöl!- Mi vagy, mi vagy?! Te már öltözöl, én meg dohányzom...

Az egyik legtöbb jellegzetes vonásait modern élet nem más, mint a stresszes helyzetek fokozott hatása az emberre. Leselkednek rá az élet bármely területén, és mindig másképp fejeződnek ki. Ez lehet családi félreértés, fizetési késedelem, konfliktus egy negatív eladóval az üzletben, szerződésszegés egy üzleti partnerrel vagy más baj. De néha egyáltalán nem ez lep meg minket, hanem az, hogy amikor ilyen helyzetbe kerülnek, egyesek azonnal átadják magukat az érzelmek befolyásának: rezonálnak egy-egy stresszes helyzetre, aggódnak, idegesek, megromlik a hangulatuk stb. . Mások pedig, akik hasonló (és még rosszabb) körülmények között találják magukat, úgy tűnik, régóta felkészültek az események ilyen alakulására: mindent könnyen észlelnek, és nem feszülnek, megőrzik a higgadtságot, és ha nem is pozitívan, de megmaradnak. legalább semleges állapotban. Mi a különbség a kettő között? Ma az ember egyik pszichológiai jellemzőjéről fogunk beszélni - a rugalmasságról.

Pszichológiai stabilitás

A pszichológiai stabilitás az a folyamat, amely az emberi psziché legoptimálisabb működési módját fenntartja állandóan változó körülmények és azok stresszes hatásai között. Az az érdekes, hogy ez az emberben a fejlődése során alakul ki és nem genetikailag meghatározott. Olyan tényezőktől függ, mint az ember idegrendszere, neveltetése, tapasztalata, fejlettségi szintje stb. Ez azt jelenti, hogy például, ha valaki, ahogy mondják, „sok mindenen ment keresztül”, akkor a pszichéje sokkal stabilabb lesz, mint annak, aki „az anyja szoknyájába kapaszkodva” nőtt fel. De ez még nem a végső mutató, mert aki folyamatosan stresszes hatásoknak van kitéve, az minden problémára fájdalmasan reagál, mert az idegei idővel eléggé megkoptak. Ez ugyanannak az éremnek a két oldala.

Ráadásul a pszichológiai stabilitás nem 100%-os garancia a mindennel szembeni ellenállásra. A pszichológiai stabilitás inkább az ember pszichéjének rugalmassága, mintsem a pszichéjének állhatatossága és stabilitása. idegrendszer. A pszichológiai stabilitás alapvető jellemzője pedig éppen a psziché mozgékonysága állandóan változó körülmények között. A pszichológiai stabilitás, akárcsak az instabilitás, mindig egy minta szerint „működik”.

Hogyan működik a pszichológiai stabilitás/instabilitás

Pszichológiai stabilitás: Először egy olyan feladat jelenik meg, amely olyan motívumot generál, amely bizonyos cselekvések végrehajtását vonja maga után, amelyek a végrehajtását célozzák. Ekkor realizálódik a negatív érzelmi állapotot okozó nehézség. Ezután ennek a nehézségnek a leküzdésének útkeresése következik, melynek eredményeként a szint negatív érzelmekés javult a mentális állapot.

Pszichológiai instabilitás: Először egy olyan feladat jelenik meg, amely olyan motívumot generál, amely bizonyos cselekvések végrehajtását vonja maga után, amelyek a végrehajtását célozzák. Ekkor realizálódik a negatív érzelmi állapotot okozó nehézség. Ezután kaotikus keresés folyik a nehézség leküzdésére, ami súlyosbítja azt, ami a negatív érzelmek szintjének növekedését és a mentális állapot romlását eredményezi.

A stresszes körülményeknek való kitettség fő oka a nehéz helyzetek leküzdésének hatékony módjainak hiánya és a személyes fenyegetettség érzése. A mentálisan instabil emberek gyakran rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal: a kaotikus viselkedés okai stresszes állapotés megerősíti, és ez az állapot viszont még nagyobb káoszt hoz belső világ személy, ami a teljes tehetetlenség érzését eredményezi a nehéz helyzetekkel és a saját viselkedésével kapcsolatban. A következtetés tehát azt sugallja, hogy a pszichológiai stabilitás mindenekelőtt önkontroll.

Azt is fontos észben tartani, hogy a stresszes helyzeteket soha nem lehet teljesen kiiktatni az életből, mert... ezek a teljes alkotóelemei. Bármely ember célja pedig nem az, hogy megszabaduljon ezektől a helyzetektől, hanem az, hogy neveljen és ápoljon velük szembeni pszichológiai ellenállást.

A pszichológiai rugalmasság növelése

A pszichológiai stabilitás növelésének fő törvénye annak elfogadása, hogy ha az ember nem képes megváltoztatni a körülményeket, akkor képes megváltoztatni a hozzáállását. Példa erre egy ugató kutya helyzete: sétálva az utcán, és látva, hogy egy kutya ugat valakire a közelben, valószínűleg nem fog bosszankodni emiatt, hanem nyugodtan, gondolataiban elmerülve folytatja az utat, igaz? Ugyanazzal nehéz helyzetek: ezeket nem úgy kell felfogni, mint ami az Ön személyes kárára történik, hanem egyszerűen megtörténtnek. Amint az ember megengedi, hogy az események a maguk útján haladjanak anélkül, hogy rájuk összpontosítanák a figyelmét, és anélkül, hogy érzelmileg reagálnának, úgy elmúlnak - a maguk módján; megelőztelek valamivel. Ha az ember elkezd „kapaszkodni” mindenhez, akkor ez is elkezd „kapaszkodni” hozzá. Ha minden lehetséges módon rohansz kiabálni és sértegetni egy ugató kutyát, jelentősen megnő annak a valószínűsége, hogy figyelmének tárgya lesz. Természetesen ez csak egy út. És nem univerzális.

A pszichológiai stabilitás növelését közvetlenül befolyásolják azok a körülmények, amelyek között az ember él. Például, ha egy személy természetesen reaktív ideges tevékenység, azaz szereti az intenzív életmódot, a gyakori környezetváltást, fokozott aktivitás stb., akkor nagy valószínűséggel nem fog kényelmesen élni egy kisvárosban, vagy egy helyben ülni az irodában anélkül, hogy kifröccsenhetné az energiáját. Ahhoz, hogy az ember pszichéje stabilabb legyen, életstílusának meg kell felelnie természetes hajlamainak.

Az idegrendszer szisztematikus tehermentesítése egy másik módja a pszichológiai stabilitás növelésének. Az állandó nyomás és az, hogy olyasmit csinálsz, amit nem igazán szeretsz (ami egyébként sok ember munkájának feltűnő sajátossága), rendkívül negatív hatással van az emberi pszichére. Ettől válik ingerlékenysé, idegessé és állandóan fáradttá. Csak a megfelelő pihenés befolyásolhatja ezt. Rendszeresen időt kell fordítania kedvenc dolgaira, városon kívüli utazásra, pihenésre, könyvolvasásra, általában mindenre, amit igazán szeretne. Vagy semmit sem tehet – csak pihenjen és oldja a stresszt.

Az ember önképzése nagyon pozitív hatással van a pszichológiai stabilitásra. filozófiai hozzáállás az élethez. Az ember mentális egészsége szorosan összefügg olyan személyiségjegyekkel, mint a humor, pozitív gondolkodás, önmagán nevetési képesség, önkritika. Csak ha az ember túlzott komolyság nélkül tudja nézni a történéseket és önmagát, anélkül, hogy önmagát a „világegyetem központjának” tartaná, és annak, akinek az élet vagy valaki más tartozik valamivel, akkor minden, ami történik, nem tűnik annak. fájdalmas, és nem ér állandóan egy ideget.

Még egy hatékony módszer A pszichológiai stabilitás kialakulásához a pozitív énkép. Itt azt kell érteni, hogy az embernek önmagát kell művelnie pozitív hozzáállás személyiségéhez, hogy elfogadja magát olyannak, amilyen, pozitív és pozitív karakter legyen önmagának. De vigyázni kell, hogy ne lépje át a határt, ami önsajnálathoz és a világról alkotott felfogáshoz vezet, különben a pszichológiai instabilitás csak súlyosbodik.

A pozitív énkép közvetlen közelében van az ember belső integritása. Ez a kérdés megér egy külön könyvet, de röviden, az embernek először is harmóniában kell élnie önmagával, elveivel, meggyőződésével és világnézetével. Másodszor, azt kell tennie, amit szeret: munka, sport, kikapcsolódás, kommunikáció - mindennek maximálisan összhangban kell lennie az ember látásmódjával. Harmadrészt önfejlesztésre és lelki önfejlesztésre kell törekednie, mert ennek közvetlen építő hatása van mind az ember személyiségére, mind életére.

Ha részletesebben kérdezzük magunkat a pszichológiai stabilitás kialakulásáról, akkor megjegyezhetjük, hogy az embernek élete következő összetevőire kell figyelnie:

• Társadalmi környezet és közvetlen környezet
• Önbecsülés és önmagunkhoz való hozzáállás
• Önmegvalósítás és önkifejezés
• Függetlenség és önellátás
• A jelenlegi én és a vágyott én közötti megfelelés
• Hit és spiritualitás
• Pozitív érzelmek
• Az élet értelme és elszántsága stb. stb.

A pszichológiai stabilitást pozitívan befolyásoló tényezőknek természetesen csak egy része szerepel itt. Jelenlétük és fejlődésük minden ember életében óriási hatással lesz világnézetére, viselkedésére, fejlődésére, tevékenységére, mentális kondícióés hangulat. Hiányuk éppen ellenkezőleg, ellenkező hatást fejt ki, és hozzájárul a pszichológiai instabilitáshoz.

Természetesen ahhoz, hogy megtanulja mindezt támogatni, célirányosan aktiválnia kell személyiségének minden struktúráját, és mindig emlékeznie kell a céljára - a pszichológiai stabilitás fejlesztésére. Ennek a folyamatnak a látszólagos bonyolultsága ellenére azonban felbecsülhetetlen értékű gyakorlati jelentősége, mert Ez az a pszichológiai stabilitás, amely bármely ember számára megadhatja az élettel való elégedettség állapotát és a harmónia érzetét, normalizálhatja a pszichét és növelheti a teljesítményt, új ösztönzőket, nyugalmat és képességet adhat arra, hogy teljes és erős emberré váljon.

Írd meg kommentben, hogyan fejleszted mentális szívósságodat, mi segít pozitívnak maradni, és mit teszel, ha úgy tűnik, hogy minden rosszul sül el. Szeretnénk hallani a véleményedet ezzel kapcsolatban!