A teszt lehetővé teszi, hogy felmérje konfliktusának vagy tapintatosságának mértékét. Válasszon egyet a három javasolt válaszlehetőség közül – „a”, „b” vagy „c”.
Kérdőív
1. Képzeld el, hogy a tömegközlekedési eszközökön kezdődik
vita. Mit csinálsz?
a) kerülje a veszekedésbe való beavatkozást;
b) beavatkozhat, az áldozat oldalára állhat, annak, akinek igaza van;
c) mindig avatkozz közbe és védd meg álláspontodat a végsőkig.
2. Bírálja-e a vezetőséget egy értekezleten elkövetett hibák miatt?
b) igen, de a hozzá való személyes hozzáállásától függően;
c) mindig kritizálja a hibákat.
3. Közvetlen felettese olyan munkatervet készít, amely irracionálisnak tűnik Önnek. Javasolná a tervet, amelyik jobbnak tűnik:
a) ha mások támogatnak, akkor igen;
b) természetesen támogatni fogja tervét;
c) attól tart, hogy megfosztják a bónusztól a kritika miatt.
4. Szeretsz vitatkozni kollégáiddal és barátaiddal:
a) csak azokkal, akik nem sértődnek meg, és ha a viták nem rontják el a kapcsolatot;
b) igen, de csak alapvető, fontos kérdésekben;
c) mindenkivel és bármilyen alkalommal vitatkozik.
5. Valaki megpróbál előre ugrani a sorban:
a) figyelembe véve, hogy nem vagy rosszabb nála, megpróbálod kikerülni a sort;
b) felháborodott, de önmagán;
c) nyíltan fejezze ki felháborodását.
6. Képzeld el, hogy egy innovációs javaslaton, kollégád kísérleti munkáján gondolkodsz, amiben vannak merész ötletek, de vannak hibák is. Tudod, hogy a véleményed meghatározó lesz. Mit fogsz csinálni:
a) beszéljen a projekt pozitív és negatív aspektusairól egyaránt;
b) kiemeli munkája pozitív aspektusait, és felajánlja annak folytatásának lehetőségét;
c) kritizálni fogod: újítónak lenni nem követhetsz el hibákat.
7. Képzeld el: anyósod (anyósod) állandóan a spórolás és a takarékosság szükségességéről, a pazarlásodról beszél, és időnként drága dolgokat vesz. Szeretné tudni a véleményét a legutóbbi vásárlásáról. mit mondasz neki:
a) jóváhagyja a vásárlást, ha tetszett neki;
b) vegye figyelembe, hogy ez a dolog ízléstelen;
c) emiatt újra veszekedni kell vele.
8. Találkoztál dohányzó gyerekekkel. Hogyan reagálsz:
a) azt gondolja: „Miért rontjam el a kedélyemet idegenek, rosszul viselkedő huncut emberek miatt?”;
b) fedd meg őket;
c) ha nyilvános helyen lenne, akkor megdorgálnád őket.
9. Egy étteremben észreveszi, hogy a pincér lecserélte Önt:
a) ebben az esetben nem adja meg neki azt a borravalót, amelyet előre elkészített, ha őszintén járt el;
b) kérje meg, hogy számolja újra az összeget Ön előtt;
c) ebből botrány lesz.
10. Ön egy nyaralóban van. Az adminisztrátor a kötelességei teljesítése helyett kívülálló dolgokkal foglalkozik, maga szórakozik: nem figyeli a szoba takarítását és az étlap változatosságát. Zavar téged ez:
a) igen, de még ha panaszkodsz is neki, nem valószínű, hogy ez változtatna rajta;
b) megtalálja a módját, hogy panaszt tegyen ellene, hagyja, hogy megbüntesse, vagy akár elbocsátsák a munkahelyéről;
c) az elégedetlenségedet a junior személyzetre (takarítók, pincérnők) viszed.
11. Veszekedsz a tizenéves fiaddal, és rájössz, hogy igaza van. Beismered-e a hibádat:
b) természetesen elismered;
Összesít
A gomb segítségével számolja ki a pontok számát.
Minden válaszlehetőségnek saját pontszáma van.
„a” válasz - 4 pont;
„b” válasz - 2 pont;
„c” válasz - 0 pont.
30-44 pont. Tapintatos vagy. Nem szereted a konfliktusokat, még ha el is tudod simítani őket, könnyen elkerülöd a kritikus helyzeteket. Amikor vitába kell bonyolódnia, figyelembe veszi, hogy ez milyen hatással lesz hivatalos pozíciójára vagy barátságaira. Arra törekszel, hogy kedves legyél másoknak, de ha segítségre van szükségük, nem mindig merid azt nyújtani. Nem gondolja, hogy ezzel elveszti az önbecsülését mások szemében?
15-29 pont. Azt mondják rólad, hogy túlságosan elvtárs vagy konfliktusos személyiség. Kitartóan kiállsz a véleményed mellett, függetlenül attól, hogy az milyen hatással van a munkádra vagy a személyes kapcsolataidra, és ezért tiszteletben tartanak.
10-14 pont. A viták okát keresed, amelyek többsége szükségtelen és kicsinyes. Szeretsz kritizálni, de csak akkor, ha az előnyödre válik. Rákényszeríted a véleményedet, még ha tévedsz is. Meg fog sértődni, ha botránykeltőnek tartanak? Gondold át, nem rejtőzik-e kisebbrendűségi komplexus a viselkedésed mögött?
Jegyzet. Ha szükséges, a tesztet a tanteremhez kell „adaptálni”.
2. függelék.
Magabiztosság teszt
Jellemzően az asszertivitás a természetesség és a külső hatásoktól és értékelésektől való függetlenség, a saját viselkedés önálló szabályozásának és érte felelősségvállalásának képessége. Az asszertív személy az, aki felelős saját viselkedéséért, ön- és mások iránti tiszteletet tanúsít, pozitív, meghallgat, megért, és igyekszik működő kompromisszumot kötni. Ezt a tesztet segít kideríteni az asszertivitás szintjét.
Utasítások: Válassza ki az „igen” vagy „nem” opciót a következő lehetőségek közül.
1. Idegesítenek mások hibái: nem;
2. Emlékeztethetem egy barátomat az adósságomra: igen, nem;
3. Időnként hazudok: nem;
4. Képes vagyok magamra vigyázni: igen nem;
5. Véletlenül „nyúlként” lovagoltam: nem;
6. A verseny jobb, mint az együttműködés: igen nem;
7. Gyakran gyötröm magam apróságokon: nem;
8. Független ember vagyok és elég határozott: nem;
9. Szeretek mindenkit, akit ismerek: igen nem;
10. Hiszek magamban, van elég erőm megbirkózni az aktuális problémákkal:
11. Nem lehet tenni semmit, az embernek mindig résen kell lennie, hogy meg tudja védeni az érdekeit: nem;
12. Soha nem nevetek az illetlen vicceken: nem;
14. Nem engedem meg senkinek, hogy kötelekké csavarjon. tiltakozom: nem;
15. Minden jó vállalkozást támogatok: nem;
16. Soha nem hazudok: igen, nem;
17. Gyakorlatias ember vagyok: igen nem;
18. Az egyetlen dolog, ami lehangol, az a tény, hogy elbukhatok: nem;
19. Egyetértek a mondással: „Keresd a segítő kezet elsősorban a saját válladnál”: nem;
20. A barátok szerelmesek belém nagy befolyást: Nem igazán
21. Mindig igazam van, még ha mások másként gondolják is: igen nem
22. Egyetértek azzal, hogy nem a győzelem a fontos, hanem a részvétel: igen nem
23. Mielőtt bármit tennék, alaposan átgondolom, hogy mások hogyan fogják fel: igen, nem
24. Soha nem irigyek senkit: nem
Most számolja meg a pozitív válaszok számát a következő pozíciókban:
1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23 A szám =
2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22 B szám =
3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24 B szám =
A LEGMAGASABB MUTATÓT AZ A PONT ELÉRTE: Van fogalmad az asszertivitásról, de keveset használod az életben. Gyakran elégedetlennek érzi magát önmagával és másokkal.
A B PONTBAN ELÉRT LEGMAGASABB PONT: Jó úton haladsz, és nagyon jól tudod elsajátítani az asszertivitást. Elvileg már képes a helyes irányba cselekedni. Időnként a magabiztos cselekvésre tett kísérletei agresszivitást eredményeznek. De ez nem fontos. Melyik diák nem keverte magát bajba?
B SZÁMOLÁSBAN ELÉRT LEGMAGASABB PONT: Az előző két számítás eredménye ellenére jó eséllyel elsajátítja az asszertivitást. Egyszóval véleményt alkottál magadról és a viselkedésedről, reálisan értékeled magad, és ez jó alap a másokkal való kapcsolattartás során szükséges készségek elsajátításához.
AZ A PONTBAN ELÉRT LEGKESEBB PONT: Nem tragédia, hogy nem használod ki az élet adta lehetőségeket. Fontos megtanulni harmóniában élni önmagaddal, és tudni, hogy mit kell tenni.
A B-SZÁMLÁBAN ELÉRT LEGALACSONYABB pontszám: Az asszertivitás tanulható. Ahogy S. Lek mondta: „Az edzés minden, még a karfiol is csak egy jól edzett fehér káposzta.”
A B PONTBAN ELÉRT LEGKESEBB MUTATÓ: Ez most probléma. Túlbecsülöd magad, és nem vagy teljesen őszinte. Ez körülbelül Még csak nem is annyira önámításról van szó, mint inkább arról, hogy jobb megvilágításban lássa magát. Jó lenne, ha elgondolkodnál magadon.
3. függelék.
Minden kérdéshez válasszon egy választ.
1. Vita tört ki a tömegközlekedésen. Mit csinálsz?
a - ne avatkozz be;
b - beavatkozhat az áldozat oldalára állva;
V- Mindig közbeszólok.
2. Megbeszéléseken, konferenciákon kritizálja a vezetőséget a hibákért?
a - nem;
b - a hozzá való személyes hozzáállástól függően;
in - mindig.
3. Vezetője felvázolja munkatervét, amely sikertelennek tűnik. Felajánlja a tervét?
a - ha mások támogatnak, akkor igen;
b - természetesen;
V- Nem.
4. Szeretsz vitatkozni kollégáiddal és barátaiddal?
A- csak azokkal, akik nem sértődnek meg;
b- igen, de csak alapvető kérdésekben;
V- igen, mindenkivel és bármilyen okból.
5. Valaki megpróbál megelőzni téged az ösztöndíjért vagy fizetésért sorban.
A- Abban a hitben, hogy rosszabb vagy nála, megpróbálod megkerülni a sort;
b- felháborodsz, de magadra;
V-- nyíltan fejezze ki felháborodását.
6. Képzelje el, hogy kollégája innovációs javaslatát fontolgatja, amelyben van egy merész ötlet, de vannak hibák is. Tudod, hogy a véleményed meghatározó lesz. Mit fogsz csinálni?
a - beszéljen a javaslat előnyeiről és hátrányairól;b - beszéljen az ajánlat előnyeiről és tanácsot adjonlehetőség egy ötlet kipróbálására;V- csak kritizálni fogsz.
7. Képzeld el: anyósod (vagy anyósod) állandóan a spórolás szükségességéről, a pazarlásodról beszél, és időnként drága dolgokat vesz. Szeretné tudni a véleményét a legutóbbi vásárlásáról. mit mondasz neki?
a - jóváhagyja a vásárlást;
b- hogy ez a dolog ízléstelen;
c - veszekedni vele a vásárlás miatt.
8. Találkoztál már tinédzserekkel, akik káromkodnak és dohányoznak. Hogyan fog reagálni?
A- nem fogsz beleavatkozni;
b- fedd meg őket;
V- ha ez nyilvános helyen történik, akkor megdorgálod az övék.
9. Egy étteremben vagy boltban azt veszed észre, hogy lecserélnek. Mit fogsz csinálni?
A- ne a pincérnek adjon borravalót, hanem az eladótól kérjen aprópénzthú, még apróságok is;
b - kérje meg, hogy számoljon újra; V- botrányt okozni.
10. Ön egy nyaralóban van. Az adminisztráció külső ügyekkel foglalkozik anélkül, hogy funkcionális feladatait teljesítené. Ez felháborít?
A- igen, de nem beszélsz;
b- panaszkodni rá;
c - az elégedetlenségedet a junior stábban kell kifejteni.
11. Vitatkozik a sajátjával öccs vagy a tinédzser nővére, és rájön, hogy igazuk van. Beismered a hibádat?
a - igen;
b- Nem;
Dekóder:
Válaszár: "a" - 4 pont, "b" - 2 pont, "c" - 0 pont.
Kulcs:
14 pontig.
Okokat keres a vitatkozásra, amelyek többsége egyszerűen kicsinyes. Csak akkor szeress kritizálni, ha az előnyödre válik. Gondold át, nem rejtőzik-e kisebbrendűségi komplexus a viselkedésed mögött?
15-29 pont.
Azt mondják rólad, hogy konfliktusos ember vagy. Kitartóan védelmezi a véleményét, függetlenül attól, hogy az milyen hatással lesz személyes és munkahelyi kapcsolataira.
30-44 pont.
Tapintatos vagy, könnyen kerülöd a konfliktushelyzeteket, törekszel arra, hogy másoknak kellemes legyél, de ha segítségre szorulnak, nem mindig mered azt nyújtani. Talán csak másoktól követelsz mindent.
Alkalmazás15
Teszt „Ön konfliktusoktól sújtott ember?”
Ha konfliktushelyzetben gyakran pontosan a mondatban leírtak szerint viselkedik, akkor adjon 3 pontot; időnként – 2 pont; ritkán – 1 pont.
fenyegetőzök vagy harcolok.
Megpróbálom megérteni az ellenség nézőpontját, és figyelembe venni.
Kompromisszumokat keresek.
Bevallom, hogy tévedek, még ha nem is hiszem el teljesen.
kerülöm az ellenséget.
Kívánom, hogy elérd a céljaidat, bármi is legyen.
Próbálom kitalálni, hogy mi az, amivel egyetértek, és mi az, amivel egyáltalán nem.
kompromisszumot kötök.
Feladom.
Témát váltani.
Kitartóan ismételgetek egy mondatot, amíg el nem értem célomat.
Megpróbálom megtalálni a konfliktus forrását, megérteni, hol kezdődött az egész.
Kicsit engedni fogok, és ezzel rányomom a másik oldalt, hogy tegyen engedményeket.
Békét ajánlok.
Próbálok viccet csinálni belőle.
A teszteredmények feldolgozása:
„A” típus: 1, 6, 11 pontok összege.
„B” típus: 2, 7, 12 pontok összege.
„B” típus: 3-as, 8-as, 13-as pontok összege.
„G” típus: 4, 9, 14 pontok összege.
„D” típus: 5-ös, 10-es, 15-ös pontok összege.
Értelmezés:
Az „A” a konfliktusok és viták megoldásának kemény stílusa. Ezek az emberek a végsőkig megállják a helyüket, védik álláspontjukat. Ez az a fajta ember, aki mindig igaznak tartja magát.
A "B" egy demokratikus stílus. Ezek az emberek azt hiszik, hogy mindig lehet megegyezni, a vita során alternatívát kínálnak, és olyan megoldást keresnek, amely mindkét fél számára kielégítő.
A "B" egy kompromisszumos stílus. Az ember kezdettől fogva kész a kompromisszumra.
A "G" egy lágy stílus. Az ember kedvesen pusztítja el ellenfelét, készségesen átveszi az ellenség álláspontját, elhagyja a sajátját.
A „D” elhalványuló stílus. Az ember hitvallása, hogy időben, még a döntés meghozatala előtt távozzon. Arra törekszik, hogy ne vezessen konfliktushoz és nyílt konfrontációhoz.
EMLÉKEZTETŐ
Barátok! Egy konfliktushelyzet gyökeresen megváltoztathatja az életét! Próbálja megtartani ezeket a változásokat jobb oldala!
1. Csatlakozás előtt konfliktushelyzet, gondolja át, milyen eredményt szeretne elérni.
2. Győződjön meg arról, hogy ez az eredmény valóban fontos Önnek.
3. Egy konfliktusban ne csak saját érdekeit ismerje el, hanem a másik ember érdekeit is.
4. Tartsa be az etikus magatartást konfliktushelyzetben, oldja meg a problémát, és ne számoljon el.
5. Légy határozott és nyitott, ha meg vagy győződve arról, hogy igazad van.
6. Kényszerítsd magad, hogy meghalld ellenfeled érveit.
7. Ne alázzon meg és ne sértsen meg egy másik embert, hogy ne égjen a szégyentől, amikor találkozik vele, és ne gyötörje lelkiismeret-furdalás.
8. Légy tisztességes és őszinte a konfliktusban, ne sajnáld magad.
9. Tudja, hogyan kell időben megállni, hogy ne maradjon ellenfél nélkül.
10. Értékelje saját önbecsülését, amikor úgy dönt, hogy konfliktusba keveredik valakivel, aki gyengébb nálad.
Teszt „Ön konfliktusoktól sújtott ember?”Utasítás:Minden kérdéshez válasszon egy választ, amely a legjobban illik viselkedéséhez.
Kérdések:
1 . Hangos vita kezdődött a tömegközlekedési eszközökön. Mi a reakciód?
a) nem veszek részt;
b) röviden felszólalok az általam helyesnek tartott oldal védelmében;
c) Aktívan beavatkozom, ezáltal „tüzet okozok magamon”.
2 . Szokott beszélni az üléseken? tantermi órák) kritikával?
a) nem;
b) csak akkor, ha erre kényszerítő körülményeim vannak;
c) Bármilyen okból kritizálom.
3. Gyakran veszekszel a barátaiddal?
a) csak akkor, ha ezek az emberek nem érzékenyek;
b) csak alapvető kérdésekben;
c) a vita az én elemem.
4. Otthon egy alulsózott ételt szolgáltak fel ebédre. Mi a reakciód?
a) Nem csinálok felhajtást apróságokon;
b) csendben vegye a sószórót;
c) Nem tudok ellenállni a megjegyzéseknek.
5 . Ha valaki rálép a lábára az utcán vagy a tömegközlekedésben:
a) Felháborodva nézek az elkövetőre;
b) Száraz megjegyzést teszek;
c) Finom szavak nélkül megszólalok.
6 . Ha valaki a közeledben vásárolt valamit, ami nem tetszett:
a) csendben maradok;
b) Egy rövid tapintatos megjegyzésre szorítkozom;
c) Botrányt fogok okozni.
7 . Szerencsétlen a lottón. Mit érzel ezzel kapcsolatban?
a) Megpróbálok közömbösnek tűnni, de megígérem magamnak, hogy soha többé
részt venni benne;
b) Nem titkolom bosszúságomat, de humorral kezelem a történteket, megígérve, hogy vállalom
bosszú;
c) a veszteség hosszú időre tönkreteszi a hangulatát.
Fokozat:
Számolja ki az összes megszerzett pontját.
20-28 pont között.Tapintatos és békés vagy, kerülöd a konfliktusokat és vitákat, kerülöd a kritikus helyzeteket munkahelyeden és otthonodban. Talán ezért neveznek néha opportunistának.
10-18 pont között.Ön konfliktusos emberként ismert. Valójában azonban csak akkor konfliktusol, ha nincs más kiút, és minden eszközt kimerítettek. Ugyanakkor ne lépje túl a korrektség határait, és határozottan védje meg véleményét. Mindez tiszteletet érdemel.
8 pontig.A konfliktusok és viták a te elemed. Szeretsz másokat kritizálni, de nem bírod a saját magaddal kapcsolatos kritikát. A durvaságod és a gátlástalanságod eltaszítja az embereket. Nehéz veled a munkahelyeden és otthon is. Próbálja meg legyőzni indulatait.
A teszt a „Gyűjtemény pszichológiai tesztek" / Összeállította: L. A. Bogatova, V. V. Gerasimova, L. A. Kudryashova, I. A. Radchuk. - Kazan: KNPO VTI, 2007.
TESZT „Szabvány – nem szabványos tanár.”
Gyakorlat:Fel vannak tüntetve azok a személyes és üzleti tulajdonságok, amelyekkel a tanár találkozik diákjaiban. Jelölje „+” jellel azokat a tulajdonságokat, amiket szeret a tanulókban, „-” jellel pedig azokat, amiket nem szeret bennük:
1. Fegyelmezett.
2. Szervezett.
3. Egyenetlen haladás.
4. Az általános tempótól eltérő.
5.Erudált.
6. Furcsa viselkedésű, érthetetlen.
7. Képes egy közös ügy támogatására.
8. Stabilan teljesítő.
9. A saját ügyeivel van elfoglalva.
10.Gyors, „menet közben” megragadás.
11.Kommunikálni képtelen, konfliktusokkal terhelt.
12. Felugrás az osztályban érthetetlen megjegyzésekkel.
13.Kellemes beszélgetni.
14. Néha lassú felfogású, néha nem érti a nyilvánvalót.
15. Világosan és érthetően fejezi ki a gondolatait az Ön számára.
16. Nem mindig hajlandó engedelmeskedni a többségi vagy hivatalos vezetésnek
Melyik plusz vagy mínusz jele van több – páros vagy páratlan számokon? Ha vannak még „páratlan pluszok”, akkor gratulálunk: Ön egy TELJESEN RENDKÍVÜLI TANÁR.
Teszt
Pedagógiai igazságszolgáltatás
Kérdés:
1. Az osztályban kinevez egy prefektust:
a) tanárokkal barátkozó diák
b) jól tanuló tanuló
c) jó tanuló vezetői tulajdonságok
2. Ön dicséri a legtöbbet az osztályban:
A) akik barátok a tanárral, mondj el nekik mindent
B) akik jól tanulnak és magas eredményekkel rendelkeznek
C) aki nagyon keményen próbálkozik, függetlenül az erőfeszítések eredményétől
3. Be nyílt órák a legfelelősebbre bízza:
a) annak, aki jól tanul, aki tanul
b) dolgozzon extra szegény tanulókkal, hogy ők is bizonyíthassanak
c) azoknak, akiknek a szülei szeretnék látni gyermekeiket
4. Amíg távol voltál, az osztályteremben betört az üveg.
a) az aktív osztállyal személyesen beszélsz mindenkivel, a tanárral való barátságból mindent elmondanak
b) beszéljen személyesen azokkal, akikkel gyanús
c) bátorítsa őket, hogy ezt maguk is beismerjék, mondják el figyelmeztető meseés ígérd meg, hogy nem bünteted meg a vétkeseket
5. Van egy diák az osztályban, akivel konfliktusod van, és nem tudod elviselni. Te:
a) túléli őt, amíg másik osztályba (iskolába) nem költözik
b) szigorú intézkedéseket alkalmazni és tulajdonságait korrigálni, átnevelni
6. A személyzeti szobában beszélgetnek vicces eset egy másik tanárral
a) mindenkivel együtt nevetsz
b) megjegyzést tenni a tanároknak a nevetségesség megengedhetetlenségére vonatkozóan
c) maradjon csendben, ne nevetjen, próbáljon témát váltani
7. A szülők úgy gondolják, hogy magasabb osztályzatokat adsz a kedvenceidnek:
a) nem reagálsz, hadd gondoljanak, amit akarnak
b) a szülői értekezleten megpróbál minden értékelést megindokolni
c) hívd meg a szülőt, hogy nézze meg az egyik leckét
Fokozat:
A – 0 pont
B – 1 pont
B - 3 pont
0-tól 6-ig- Pszichológus segítségére van szüksége. Nem érted a tanítási hibáidat. A gyerekek „tűrnek”, néha félnek
7-től 12-ig– Ön nem mindig tisztességes a képzési és oktatási folyamatban. Néhány hibáját kompenzálhatja, ha megérti a gyerekeket és motivációikat.
13-tól 16-ig– Korunk sok tanára számára példakép vagy, de fejlődnöd kell, mert... a világ minden nap változik, és lépést kell tartania a modern időkkel. Próbálj meg nem rohanni a cselekvésre, és akkor tetteid igazságosabbak lesznek a gyerekekkel szemben
17-től 21-ig– Tökéletesen átérz minden helyzetet. Fejlett igazságérzeted van. Csak próbálj meg nem tanítani más tanárokat, hagyd, hogy ők maguk is „kinőjenek” a néma példádból.
TesztFogékony vagy a stresszre?
pszichológus fejlesztette ki Egészségközpont Bostoni Egyetem. A kérdésekre az alapján kell válaszolnia, hogy ezek az állítások milyen gyakran igazak Önre. Minden kérdésre válaszolnia kell, még akkor is, ha ez az állítás egyáltalán nem vonatkozik Önre.
1. Naponta legalább egyszer meleg ételt eszel.
2. Hetente legalább négyszer alszol 7-8 órát.
3. Folyamatosan érzed mások szeretetét, és a szeretetedet adod cserébe.
4. 50 kilométeren belül van legalább egy ember, akire számíthat.
5. Hetente legalább kétszer addig edz, amíg ki nem izzad.
6. Kevesebb, mint fél doboz cigarettát szívsz el naponta.
7. Hetente legfeljebb öt pohár alkoholos italt fogyaszt.
8. A testsúlyod megfelel a magasságodnak.
9. Jövedelme teljes mértékben kielégíti alapvető szükségleteit.
10. A hited támogat téged.
11. Rendszeresen vesz részt klub- vagy társasági tevékenységben.
12. Sok barátod és ismerősöd van.
13. Van egy-két barátod, akikben teljesen megbízol.
14. Egészséges vagy.
15. Nyíltan ki tudja fejezni érzéseit, ha dühös vagy valami miatt.
16. Rendszeresen megbeszéli otthoni problémáit azokkal, akikkel együtt él.
17. Hetente legalább egyszer csak szórakozásból csinálsz dolgokat.
18. Hatékonyan tudja beosztani az idejét.
19. Naponta legfeljebb három csésze kávét, teát vagy más koffein tartalmú italt fogyaszt.
20. Minden nap van egy kis időd magadra.
A következő válaszokat kínáljuk a megfelelő számú ponttal:
– szinte mindig – 1;
– gyakran – 2;
– néha – 3;
– szinte soha – 4;
– soha – 5.
Most add össze a válaszaid eredményét, és vonj le 20 pontot a kapott számból.
Ha tárcsázott kevesebb mint 10 pont,akkor örülhet, ha őszintén válaszolt - kiválóan ellenáll a stresszes helyzeteknek és a stressz szervezetre gyakorolt hatásainak, nincs okod aggódni.
Ha a teljes számmeghaladta a 30 pontot, a stresszes helyzetek jelentős hatással vannak az életedre és nem nagyon állsz ellenük.
Ha tárcsázott több mint 50 pont, Komolyan el kell gondolkodnod az életeden – ideje lenne változtatni rajta. Nagyon érzékeny vagy a stresszre.
Vessen egy pillantást még egyszer a teszt állításokra. Ha bármelyik állításra adott válasza 3 vagy magasabb pontot kapott, próbáljon meg ennek a pontnak megfelelő viselkedésén változtatni, így csökken a stresszel szembeni sebezhetősége. Például, ha a 19. pont pontszáma 4, próbáljon meg naponta legalább egy csésze kávéval kevesebbet inni a szokásosnál.
Kezdje el közelebbről szemügyre venni magát most, és ne akkor, amikor már túl késő.
A „Konfliktusok az életünkben” osztályórán megvitatják ennek a témának a jelentőségét a középiskolások számára, átgondolják a konfliktus jellegét, pozitív ill. negatív oldalai konfliktus, a konfliktusból való kilábalás módszerei. A tinédzserek megismerkednek a „kompromisszum” fogalmával, és saját maguk és ellenfeleik minimális veszteségével sajátítják el konfliktushelyzeteik megoldásának elsődleges készségeit.
A téma részletesebb megvitatására egy rendezvénysorozatot dolgoztak ki:
Órasorozatok: „Konfliktusok az osztályunkban”, „Apák és gyerekek problémái” (a „Konfliktusok a saját gyerekeddel...” szülői értekezlet előkészítő szakaszaként), „Tanulj meg uralkodni magadon”
Szülői értekezlet„Konfliktusok a saját gyermekeddel és azok megoldásának módjai”
Kérdőív „Ön konfliktusoktól sújtott ember?”
Beszélgetés "Bűn és büntetés".
Magyarázó jegyzet
Az óra főbb elméleti, módszertani és szervezési jellemzői:
formátum: műszakos csoportokban dolgozni
elhelyezkedés: hűvös szoba,
időtöltés- 1 óra 20 perc.
Munka műszakos csoportokban- a résztvevők közötti interakció speciális formája, amely magában foglalja a megvitatott problémával kapcsolatos tapasztalatok és ismeretek kölcsönös cseréjét, elősegítve az elsődleges kompromisszumkészségek elsajátítását.
A bemutatott fejlesztés pedagógiai felfedezése (újdonsága). azt, hogy ez a munkaforma a gyerekek számára a legérdekesebb, mert lehetővé teszi számukra, hogy nevelés nélkül megismerkedjenek a konfliktushelyzetek megoldásának módszereivel, technikáival, saját tapasztalataikból ismerkedjenek meg a kompromisszum művészetével; segíti a gyermekek elmerülését a pozitív kommunikációs környezetbe, példákat mutat a konfliktusmentes magatartásra, egységes nevelési közösséget teremt a tanár és az osztály gyermekei között. A csoporthatások lehetővé teszik a saját nehézségek egyediségének érzését, és lehetővé teszik a gyerekek számára, hogy más nézőpontból nézzék problémáikat.
Várható eredmény- a konfliktushelyzet konstruktív megoldásának készségeinek elsajátítása; annak tudata, hogy a konfliktusban a fő képesség a konfrontáció képessége - magyarázat:
védje meg álláspontját nyíltan, „szemtől szemben”;
az a vágy, hogy magát a konfliktushelyzetet, annak tartalmát, és nem a partner emberi tulajdonságait értékeljék;
a konfliktusban érintett valamennyi fél személyes kapcsolatainak megőrzésének vágya.)
Téma: „Tinédzserek és konfliktusok”.
Célok:
A békekultúra fogalmának bővítése;
Az erkölcsi önismeret, az önelemzés, az önértékelés készségeinek fejlesztése;
Az osztálykohézió problémájának megoldása.
Feladatok:
Ismertesse a „konfliktus” fogalmát!
Vegye figyelembe a konfliktus természetét, határozza meg pozitív és negatív oldalait.
Tanuld meg a konfliktusok megoldását.
Határozza meg a „kompromisszum” fogalmát.
5. Konfliktus közben alakítsa ki a konstruktív magatartás képességét, annak megoldását
tisztességesen, anélkül, hogy kárt okozna a társadalomnak és az egyénnek;
A dokumentum tartalmának megtekintése
"Teszt: "Konfliktus vagy?" »
Teszt
„Együttmondásos
Ön személy?
Kondratyeva E.S.
Utasítás:
Minden kérdéshez válasszon egy választ, amely a legjobban illik viselkedéséhez.
1. Hangos vita tört ki a tömegközlekedési eszközökön. Mi a reakciód?
a) nem veszek részt;
b) röviden felszólalok az általam helyesnek tartott oldal védelmében;
c) Aktívan beavatkozom, ezáltal „tüzet okozok magamon”.
2. Megszólal-e az értekezleteken (tantermi órákon) kritikával?
a) nem;
b) csak akkor, ha erre kényszerítő körülményeim vannak;
c) Bármilyen okból kritizálom.
3. Gyakran veszekszel a barátaiddal?
a) csak akkor, ha ezek az emberek nem érzékenyek;
b) csak alapvető kérdésekben;
c) a vita az én elemem.
4. Otthon egy alulsózott ételt szolgáltak fel ebédre. Mi a reakciód?
a) Nem csinálok felhajtást apróságokon;
b) csendben vegye a sószórót;
c) Nem tudok ellenállni a megjegyzéseknek.
5. Ha valaki rálép a lábára az utcán vagy a tömegközlekedésben:
a) Felháborodva nézek az elkövetőre;
b) Száraz megjegyzést teszek;
c) Finom szavak nélkül megszólalok.
6. Ha valaki közelről vásárolt valamit, ami nem tetszett:
a) csendben maradok;
b) Egy rövid tapintatos megjegyzésre szorítkozom;
c) Botrányt fogok okozni.
7. Szerencsétlen a lottón. Mit érzel ezzel kapcsolatban?
a) Megpróbálok közömbösnek tűnni, de megígérem magamnak, hogy soha többé
részt venni benne;
b) Nem titkolom bosszúságomat, de humorral kezelem a történteket, megígérve, hogy vállalom
bosszú;
c) a veszteség hosszú időre tönkreteszi a hangulatát .
„b” - 2 pont;
"ben" - 0.
Számolja ki az összes megszerzett pontját.
20-28 pont között.
Tapintatos és békés vagy, kerülöd a konfliktusokat és vitákat, kerülöd a kritikus helyzeteket munkahelyeden és otthonodban. Talán ezért neveznek néha opportunistának.
10-18 pont között.
Ön konfliktusos emberként ismert. Valójában azonban csak akkor konfliktusol, ha nincs más kiút, és minden eszközt kimerítettek. Ugyanakkor ne lépje túl a korrektség határait, és határozottan védje meg véleményét. Mindez tiszteletet érdemel.
8 pontig .
A konfliktusok és viták a te elemed. Szeretsz másokat kritizálni, de nem bírod a saját magaddal kapcsolatos kritikát. A durvaságod és a gátlástalanságod eltaszítja az embereket. Nehéz veled a munkahelyeden és otthon is. Próbálja meg legyőzni indulatait.
A teszt a "Pszichológiai tesztek gyűjteménye" című könyvből származik / Összeállította: L. A. Bogatova, V. V. Gerasimova, L. A. Kudryashova, I. A. Radchuk. - Kazan: KNPO VTI, 2007.
