Hogy világosabb legyen, mi a gondolkodás rugalmasságaÉrdemes példát hozni egy ellentétes jelentésű fogalomra. A mentális rugalmasság ellentétes tulajdonsága a merevsége és a tehetetlensége. A gondolkodás tehetetlensége a gondolkodási folyamatok gátlása és lassúsága, amelyet kifejezett merevség és az egyik tevékenységtípusról a másikra való váltás nehézségei jellemeznek. Az ügyetlenség és a gondolkodás tehetetlensége megakadályozza az embereket a kapcsolatteremtésben Általános szabályokés kivételek ez alól.

Miért olyan fontos a rugalmas gondolkodásmód?

Ma a gondolkodás rugalmasságának fejlesztése nem annyira az okos emberek szórakozása, hanem minden ember túlélése. Ha alaposan megnézed evolúciós folyamatok, ami a bolygón zajlik, látható, hogy azok a fajok maradtak életben, amelyek a legnagyobb rugalmassággal és alkalmazkodóképességgel rendelkeztek a változó külső környezethez.

A modern valóságot megjósolhatatlan, hirtelen és néha nagyon kemény változások jellemzik. A mentális rugalmassággal rendelkező ember könnyebben érzékeli a világban bekövetkező változásokat. külvilág. A rugalmas gondolkodás segít időben meghozni a megfelelő döntéseket, feloldani a belső ellentmondásokat, konfliktusokat.

Emberi, merev, nem tud objektíven gondolkodni, és a legtöbb esetben félelemmel érzékeli mi történik körülötte. A gondolkodás rugalmasságának fejlesztésével és elménk mozgékonyabbá tételével a legnehezebb és leggyorsabban változó helyzetekben is képesek leszünk megőrizni a józanságot és a lelki békét. A gondolkodás rugalmassága segít az embereknek különböző megoldásokat találni egy adott problémára kreatív személyiség a rugalmas elme az új ötletek kimeríthetetlen forrása.

Olyan minőség, mint pl az elme rugalmassága mind a modern üzletember, mind a tapasztalt menedzser számára szükséges. Segít megtalálni a nem szabványos megoldásokat nehéz helyzetekben, minden helyzetet kedvező fényben látni, és racionális, optimálisan helyes és eredeti döntést hozni. A sikeres vállalkozás korunkban már nem lehetséges a kereteken kívüli és gyors gondolkodás képessége nélkül.

A rugalmas gondolkodás képessége segít az embereknek elkerülni a nyílt konfrontációt konfliktushelyzetekben. Az elme rugalmassága, az érzékenység és a diplomácia bármilyen vitás helyzetben (például tárgyalások során) békés hangulatba hozhatja az ellenfelet. Ezenkívül a rugalmas gondolkodás jó asszisztens a tanulási folyamatban és a kutatási tevékenységekben.

A gondolkodás legmagasabb fokú rugalmassága elegendő egy ritka esemény(csak a tehetséges egyénekben rejlő), ugyanakkor ennek ellentéte - az inert gondolkodás - szélsőséges szintje. azonban fejleszteni a mentális rugalmasságot Lehetséges, csak tudnia kell, hogyan kell csinálni, és miután megtanulta, kitartást kell mutatnia a cél elérése érdekében. Természetesen jelentkezhetsz olyan személyes növekedési tréningekre, amelyek a gondolkodás plaszticitásának növelését ígérik, de szerintem ez a beköltözéshez a helyes irányba Az alábbi tanácsok elegendőek.

A gondolkodás rugalmasságának fejlesztése

Az elme rugalmassága szorosan összefügg képességeink, készségeink, tudásunk és készségeink mennyiségével, de nem határozza meg teljesen a tapasztalatok sokfélesége és gazdagsága. Különböző, a gondolkodás rugalmasságát és fejlődését vizsgáló tudósok által végzett kísérletek azt mutatják, hogy kapcsolata a múltbeli tapasztalatokkal nagyon összetett. Tehát például bizonyos élethelyzetek Az ember által felhalmozott tudás nemcsak nem járul hozzá a friss ötletek és stratégiák kialakításához, hanem éppen ellenkezőleg, gátolja ezeket a folyamatokat.

Egy idézet a könyvből egy alapvető tanács, amely segít fejleszteni a mentális rugalmasságot, és a többi alapjává válik. Robert Greene, „33 háborús stratégia” - „Fontos megérteni, hogy a nagyszerű parancsnokok, tehetséges taktikusok és stratégák nem azért bizonyíthattak, mert többet tudtak mindenkinél, hanem azért, mert szükség esetén el tudták vetni az elfogultságot és kizárólag koncentrálni tudtak. hogy mi történik körülöttük itt és most . Hiszen csak ekkor lobbannak fel a kreatív szikrák, és születnek kreatív és eredeti megoldások. Élettapasztalat és elméleti tudás egyelőre jó: hiába gondolkodsz előre, próbálod megjósolni a helyzetet, az nem készít fel a végtelen lehetőségek sorozatára, az élet valóságának káoszára, és nem tanít meg a művészetre. improvizáció."

Nak nek fejleszteni a gondolkodás rugalmasságát fontos, hogy bizonyos helyzetekben ki tudd dobni a fejedből a könyvekben olvasott okos tanácsokat (pl. hogyan keress milliót és legyél milliomos), a tanácsokban található képleteket és módszereket sikeres emberek, és próbálja kidolgozni saját stratégiáit. Természetesen fontos a győzelmek és kudarcok elemzése (mind a saját, mind a többiek), valamint bizonyos tanulságok levonása belőlük, de ugyanilyen fontos a jelenben bekövetkező eseményekre való reflektálás képességének fejlesztése is.

Ha az emberi elmét folyónak, a gondolkodás rugalmasságát pedig gyors folyásnak és édesvíznek képzeljük el, akkor az elmúlt évek sikeres vagy sikertelen tapasztalatainak emlékei, elfogultság és tolakodó gondolatok, azok a sziklák lesznek, amelyek lelassítják a víz áramlását, dohos mocsárrá változtatva a folyót. És ha úgy érzi, hogy a "folyója" felhalmozódik nagyszámú sár és egyéb törmelék elzárja a csatornáját, ideje belső harcot kezdeni ezekkel a káros tendenciákkal szemben.

Gondolatai gyors és természetes áramlásának visszaállítására és fejleszteni a mentális rugalmasságot többféle taktika alkalmazása:

Először, gondosan figyelemmel kell kísérnie a korlátozó sztereotípiák megjelenését.

Másodszor,Érdemes komolyan venni néhány elvének és meggyőződésének felülvizsgálatát.

Bonaparte Napóleon, arra a kérdésre válaszolva, hogy milyen elveket követ a háborúban, azt mondta – egyik sem. Hasonlóképpen, minden más személy számára, aki saját gondolkodási folyamatainak rugalmasságát kívánja fejleszteni, az egyetlen elv az elvek hiánya lehet. Napóleon zsenialitása és tehetsége abban rejlett, hogy képes volt finoman átérezni a helyzetet, és a lehető legtöbb hasznot húzni bármilyen körülményből. Miután elhiszed, hogy vannak megdönthetetlen törvények, örök és megingathatatlan igazságok, statikus álláspontra helyezkedsz, és előre vereségre ítéled magad.

A történelem tanulmányozása és a különféle elméletekkel való ismerkedés ismét tágíthatja a látókörét, okosabbá tehet, csak harcoljon a benned megkövült dogmák és a belső hang ellen, amely időnként meghajol a tekintélyek előtt. Tisztítsa meg a szükséges teret elméjében az új élményekhez.

A Gestalt pszichológia egyik alapítója, német-amerikai pszichológus Max Wertheimer, valamint követői Kurt Koffka és Karl Duncker feltárták, hogy a produktív gondolkodás egyik tulajdonsága az, hogy a sztereotip cselekvések feladásával képes kiemelni a tárgyak közötti szokatlan és új tulajdonságokat (kapcsolatokat, interakciókat). Az ember előtt álló probléma megoldásának folyamata valami eredeti újragondolása és átalakítása, amely a szituációs kép átstrukturálásával, új, első pillantásra nem látható tulajdonságok azonosításával jár a tárgyban.

Ha a mentális rugalmasság segít az embereknek, hogy egy problémát különböző nézőpontokból nézzenek, akkor egy kísérlet egy adott probléma mélyreható tanulmányozására és megtalálására. legnagyobb szám megoldásai az jó gyakorlat a gondolkodás rugalmasságának fejlesztésére.

Harmadik, felejtsd el a múltbeli győzelmeket és vereségeket. A siker inspirál és egyben lustává tesz bennünket, mert nincs semmi nehéz újra és újra megtenni azokat a tetteket, amelyek sikerre vezettek. A kudarcok emlékei pedig elkerülhetetlenül az önbecsülés, az önbizalom elvesztéséhez és a szűk látókör elvesztéséhez vezetnek. Ezenkívül minden új műveletet saját árnyalatai és bonyolultságai határoznak meg. Tehát meg kell tanulnod új pillantást vetni minden helyzetre, problémára vagy feladatra – ez a gondolkodás rugalmasságának fejlesztésének egyik alapszabálya. És segít kilökni a tudatodból legújabb eseményekés megszabaduljon a múlt emlékeitől (nem számít jó vagy rossz) - figyeljen a jelen pillanat részleteire és apró dolgaira.

A mindennapi élet terheinek ledobásához és önmaga felrázásához próbáljon meg drámai irányt váltani: egy ismerős helyzetben megváltoztathatja viselkedési mintáját, és valami fájdalmasan ismerős dolgot tehet, nem úgy, ahogyan korábban tette, hanem éppen ellenkezőleg, elkezdheti. valamit, változtassa meg az imázsát, vagy vegyen részt valamiben, ami szokatlan az Ön számára. Ilyen helyzetekben szembesülve új valóság, az agy felébred az alvásból. És nem szabad odafigyelni azokra a szorongásokra és félelmekre, amelyek az ilyen változásokkal általában fellépnek, életadó hatásúak.

Konkrét problémák megoldása során mindig próbáljon meg olyan kérdéseket feltenni, mint: „Lehetséges-e a problémát más szemszögből nézni?”, „Van-e a probléma más megvalósítási módjai?”, „Mit kell tenni a jobb megoldás érdekében eredmény?”, „Milyen változtatások szükségesek?” , hogy a jelenlegi körülmények miatt ne károsítsák a folyamatot?”, nos, stb.

Érdekes pillantás a buddhista szerzetesek mentális rugalmasságára. A gondolkodás rugalmasságának és a körülményekhez való alkalmazkodás képességének fontosságáról szólva a buddhista szerzetesek azt tanácsolják, hogy ne törekedjenek arra, hogy olyanokká váljanak, mint a kaméleonok, és passzívan fogadjanak el minden gondolatot és ötletet. „Nem szabad szivacsként magába szívnia azokat a hiedelmeket és rendszereket, amelyek idegenek a spirituális fejlődésünktől” – mondja a Dalai Láma. Hogyan kombinálható egy ilyen értékrend a gondolkodás rugalmasságával, kérdezed? A Dalai Láma szerint ebben nincs semmi bonyolult - „A szellemi fejlődés elképzelhetetlen az alapértékek rendszere nélkül, amely útmutatóul szolgál. Ez a rendszer értelmet és következetességet ad életünknek. Korlátoztam az alapvető hitrendszeremet három alapvető tény:

• Ember vagyok.
• Boldog akarok lenni és nem akarok szenvedni.
• Más emberek, hozzám hasonlóan, szintén boldogok akarnak lenni, és nem akarnak szenvedni.

Nem a különbségek keresése, hanem valami egyesítő keresése teremti meg a másokkal való kapcsolat érzését. Ezt a gondolkodásmódot szem előtt tartva elemezze érték- és hitrendszerét, és forgassa le néhány alapvető elvre. Ez az, ami szabadságot ad, lehetővé teszi, hogy rugalmasan gondolkodj, és szembenézz a sokféle napi problémával.”

Annak érdekében, hogy elméje rugalmasabb legyen, használjon speciális technikákat gondolkodási képességeinek aktiválására. Ilyen módszerek például a „Vezérlőkérdések módszere” vagy a „Fokális objektumok módszere”.

A gondolkodás rugalmasságának fejlesztése elképzelhetetlen különféle fejlesztő gyakorlatok nélkül, ne hagyd, hogy az elméd megrekedjen.

Azért is az elme rugalmassága hasznos lesz a nyitottság minden új iránt, az új tapasztalatok, benyomások, tapasztalatok stb. Az ókori görög filozófus, Arisztotelész azt mondta, hogy az életet mozgásként lehet meghatározni. Ami nem mozdul, az halott. Aki mozgékony, annak több élete van, és mindig éles esze és rugalmas gondolkodása van. Szóval, uraim, több az élet, az érdeklődés és a friss érzelmek.

Gyakorlatok a gondolkodás rugalmasságának fejlesztésére

Számos különböző technika létezik, amely lehetővé teszi fejleszteni a gondolkodás rugalmasságát(Lehetetlen mindent egy cikkben közzétenni.) Az egyik, ami mindenképpen figyelmet érdemel, az általa javasolt rendszer V.N. Kelasiev. Nézzük meg ezt a megközelítést részletesebben. Ez a következő lépéseket tartalmazza:

1. Megszokott ideiglenes kapcsolatok megváltoztatása
   • Módszer két egymással összefüggő, egymást követő folyamat szétválasztására, amelyek az emberek számára ismert idősorokban állnak. Példa erre, ha megpróbáljuk elképzelni a mennydörgést villámlás nélkül, ami lényegében egy puskalövés.
   • Egy módszer, amellyel valamely folyamat időrendjét a teljesen ellentétesre cseréljük. Például képzelje el, hogy először dörög a mennydörgés, majd villámlik.
   • Egy módszer bizonyos események közötti időintervallum csökkentésére. Megpróbálhatja egy napra csökkenteni egy személy születése és halála közötti intervallumot, és megpróbálhatja leírni ezt az időtartamot. Egy másik módszer az, ha elképzelünk egy párbeszédet az emberek között különböző korszakok vagy két személyiség a múltból és a jövőből.
   • Valamilyen ismerős tárgy mentális mozgása az időtengely mentén. Példa erre egy beszélgetés arról, hogy mi a tévé most, mi lesz belőle a jövőben, és mik voltak a prototípusai a múltban. Elképzelhetsz bármit, például a jövő könyvtárát.
2. Megszokott térkapcsolatok megváltoztatása
   • A hagyományos térkapcsolatok szokatlanokkal való helyettesítésének módszere. Például elképzelheti, hogy az autó nem az úton van, hanem az út alatt.
   • Különféle objektumok kombinálásának módszere hétköznapi élet külön léteznek. Elképzelhetsz egy fűszálat töltőtollnak vagy egy képet gyümölcsnek.
   • Egy módszer hagyományosan kapcsolódó objektumok szétválasztására. Példa erre egy hal víz nélkül vagy egy bolt pénz nélkül.
3. Az ember számára megszokott közösségi kapcsolatok megváltoztatása
   • Egy általános jellemző objektumokból való logikai kivonásának módszere. A bolygónak és a golyónak ugyanaz a tulajdonsága - gömb alakú. El kell képzelni a Földet, feltéve, hogy nem kerek.
   • Egy közös jellemző erősítésének módszere. Ehhez a gyakorlathoz hasonlót kell találnia két teljesen különböző objektumban. Például az eső és egy rakéta a földre esik. És ha a vizet oxigénre és hidrogénre osztja, rakéta üzemanyagot kap.
   • A hagyományos kapcsolatok teljesen ellentétesekkel való helyettesítésének módszere. Elképzelheti, hogy a füst egészségesebb, mint a tiszta levegő.
4. A szokásos kapcsolatok megváltoztatása a cselekvések átalakításához
   • A cselekvések szétválasztásának módszere magában foglalja valamely tárgy megfosztását a hagyományos cselekvések végrehajtásának képességétől. Például képzeljünk el egy rakományt, amelynek nincs súlya, egy autót, amely semmit sem szállít, vagy kalória nélküli ételt.
   • Egy bizonyos eredmény elérésének módszere szokásos cselekvési forrás hiányában (építõk nélkül épült épület vagy résztvevõk nélküli fesztivál).
   • A szokásos elvárt eredmény blokkolásának módszere egy bizonyos műveletsor során. Például egy autó szállít egy utast, de ő a helyén marad.
   • A szokásos hatásirány megváltoztatásának módszere (nem a cigaretta káros az emberre, hanem az ember a cigarettára).
   • Egy tárgy valamely tulajdonságának hihetetlen mértékig növelése (egy autó százezer utast szállít).
   • Egy tárgy (autó-motorkerékpár-kerékpár) fő tulajdonságának megerősítésére vagy gyengítésére szolgáló módszer.
   • Módszer jelenetek létrehozására előre kiválasztott objektumok segítségével. Összekapcsolt objektumok csoportját használják, ezt követően szerepeket kapnak a résztvevők, akiknek a lehető legvilágosabban le kell írniuk képességeiket (vonat, utas, peron).
   • Módszer új objektumok létrehozására a már meglévőkből. Ez a módszer egy új objektum szintézise.

Ez a megközelítés biztosítja a gondolkodás rugalmasságának fejlesztését, ami nagyon fontos a gondolkodásmód fenntartásához kreatív potenciál jó formában. Ezt meg kell értened fejleszteni a mentális rugalmasságot nehéz pár nap alatt. Ezért kell rendszeresen használni ezeket a gyakorlatokat.

Összefoglalva a fentieket, meg kell jegyezni, hogy a gondolkodás rugalmasságát csak tudatosan és főleg a megoldáskeresés és cselekvésválasztás helyzeteiben lehet fejleszteni, amelyek egyébként teljesen hétköznapi dolgokra vonatkozhatnak. A lényeg az, hogy szokatlan cselekvéseket válasszunk, és kiküszöböljük az automatizmust a döntések meghozatalakor.

Mi a mentális rugalmasság? Úgy definiálható, mint az elménk minősége, amely lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjunk a minket körülvevő világhoz, a helyzethez. Az elme rugalmassága lehetővé teszi számunkra, hogy megbirkózzunk a nehézségekkel, elemezzük az adott valóságot és megtegyük a szükséges lépéseket, alkalmazkodjunk aktuális pozícióüzleti

De ez nem áll meg itt. Az elme rugalmassága arra késztet bennünket, hogy növekedjünk és haladjunk előre, tanuljunk és fejlődjünk. A mentális rugalmasság segít bővíteni saját képességeinket, gondolkodásmódunkat és munkánkat.

Az elme rugalmassága és személyes növekedés

A potenciál felszabadítása, valamint a szükséges gondolkodási minták elérése meglehetősen nehéz feladat. Az idegtudománynak köszönhetően tudjuk, hogy könnyebb és könnyebb elménket tanulás útján fejleszteni, mint egyszerűen megtörni a meglévő szokásokat és az agyban kialakult kapcsolatokat.

A mentális rugalmasság megköveteli, hogy nyitottak legyünk és képesek legyünk elfogadni az új információkat, valamint kellően motiváltak legyünk. A tudósok bebizonyították, hogy agyunk úgy van kialakítva, hogy csak akkor vagyunk hozzászokva, hogy egy bizonyos irányba mozogjunk, ha valamilyen jutalom vár ránk. Le kell győznünk magunkat, kitűznünk kell magunknak a „személyes növekedés” célját, és efelé kell haladnunk.

A munkahelyen a mentális rugalmasság szükséges a vállalati légkörhöz való alkalmazkodáshoz. Új kapcsolatokat is kell kialakítanunk és támogatást kell találnunk. A mentális rugalmasság fejlesztéséhez megfelelő gondolkodásmódra van szükség, és különféle képzési rendszerekhez kell folyamodni, amelyek elősegítik a szükséges tulajdonságok és tulajdonságok fejlesztését.

Napjainkban a munkavállalók többsége eltávolodik a klasszikus karrier-növekedési rendszerektől és sémáktól, saját tanulási mechanizmusait fejleszti és használja, és saját érdekei szerint fejlődik, céljait követve.

Mentális rugalmasság és karrier

Az „örök alkalmazott” fogalma nem halt meg, de az évek során nagyon komolyan megváltozott. Utóbbi időben. Annak ellenére, hogy manapság sok szakember írja le magát így, már maga az „örök munkavállaló” gondolata is úgy néz ki, mint egy kényszer, hogy ne a saját érdekei szerint, hanem a cég kérésére dolgozzon (különböző projektek végrehajtása, amelyeket a menedzsment) szükségesnek tartja).

A hagyományos munkaköri profil feladatok és díjak sorozatából áll. A feladatokat egyéni alkalmazottak látják el, és fontossági fokuk és felelősségük van. Mozgás az egyszerűtől a több felé nehéz feladatokés általában karriernövekedésnek nevezik. Ez egy egyirányú lineáris út, egy mátrix, amely egy portfólióból és bizonyos munkavállalói készségek állandóan változó igényeiből áll.

Ugyanakkor manapság a szakemberek elsősorban az autonómiát és a rugalmasságot értékelik.

A követelmények mátrixa szülte az úgynevezett „tehetségpiacokat”, ahol mindenki özönlik: munkavállalók és munkaadók egyaránt. Vannak, akik felajánlják tehetségüket és tapasztalataikat, mások pedig friss munkaerőt keresnek.

A mentális rugalmasság mint kompetencia

Annak érdekében, hogy szolgáltatásai mindig keresettek legyenek, „frissen” kell tartania magát. Az állandó piaci növekedés folyamatos fejlődést igényel. A szükséges készségek nagy része „mikrolearninggel”, azaz egyéni tananyag elsajátításával sajátítható el. Ezt a képzést egyénileg vagy szakemberek segítségével is lebonyolíthatjuk.

>A mentális agilitás, mint kompetencia, a nyitottság és a mentális mozgékonyság kombinációja, amely magában foglalja a folyamatos cselekvést a képességek fejlesztése érdekében, hogy azokat naprakészen tartsa. Hogyan fejleszthetjük a mentális rugalmasságot?

Hozzon létre egy növekedési gondolkodásmódot, és ne a jelenlegi munkájára és követelményeire összpontosítson, hanem arra, hogy képességeit a jövőben hasznosítani tudja. Néhány lépéssel előre kell gondolkodnod.

Vállaljon felelősséget saját növekedéséért és szakmai fejlődéséért.

Fejleszd társas kapcsolataidat, és köss számos új ismeretséget olyan emberekkel, akik jobbak nálad.

A gondolkodás rugalmassága az egyén azon képessége, hogy gyorsan és könnyen találjon új megoldási stratégiákat. A gondolkodás rugalmassága az a képesség, hogy szabadon kezeljük a forrásanyagot, asszociatív kapcsolatokat hozzunk létre, és a viselkedésben és gondolkodásban az egyik osztály jelenségeitől a másikhoz, gyakran távoliak felé haladjunk. Az elme rugalmassága az a képesség, hogy egy helyzetet annak alakulásában lássunk: komponensekre bontsuk, újraelosztjuk, egy problémát (feladatot) más szemszögből nézzünk meg, és meg tudjuk jósolni egy esemény kimenetelének összes lehetséges lehetőségét. A rugalmas gondolkodás többszintű megismerésre és átfogó megértésre képes, és segít időben meghozni a megfelelő döntéseket, feloldani a belső ellentmondásokat, konfliktusokat.

Hogy világosabb legyen, mi a gondolkodás rugalmassága, érdemes példát hozni egy ellentétes jelentésű fogalomra. A mentális rugalmasság ellentétes tulajdonsága a merevsége és a tehetetlensége. A gondolkodás tehetetlensége a gondolkodási folyamatok gátlása és lassúsága, amelyet kifejezett merevség és az egyik tevékenységtípusról a másikra való váltás nehézségei jellemeznek. Az ügyetlenség és a gondolkodás tehetetlensége megakadályozza az embereket abban, hogy általános szabályokat és kivételeket hozzanak létre.

Az a személy, aki nem rendelkezik rugalmas elmével, nem tud objektíven gondolkodni, és a legtöbb esetben félelemmel érzékeli, ami körülötte történik. A gondolkodás rugalmasságának fejlesztésével és elménk mozgékonyabbá tételével a legnehezebb és leggyorsabban változó helyzetekben is képesek leszünk megőrizni a józanságot és a lelki békét. A gondolkodás rugalmassága segít az embereknek különböző megoldásokat találni egy adott problémára, a kreatív ember számára a rugalmas elme az új ötletek kimeríthetetlen forrása.

Az elme rugalmassága szorosan összefügg képességeink, készségeink, tudásunk és készségeink mennyiségével, de nem határozza meg teljesen a tapasztalatok sokfélesége és gazdagsága. Különböző, a gondolkodás rugalmasságát és fejlődését vizsgáló tudósok által végzett kísérletek azt mutatják, hogy kapcsolata a múltbeli tapasztalatokkal nagyon összetett. Például bizonyos élethelyzetekben az ember által felhalmozott tudás nemcsak hogy nem járul hozzá a friss ötletek, stratégiák kialakításához, hanem éppen ellenkezőleg, gátolja ezeket a folyamatokat.

A gondolkodás rugalmasságának fejlesztése érdekében fontos, hogy bizonyos helyzetekben ki tudjunk dobni minden okos tanácsot, amit könyvekben olvasunk (például hogyan keressünk milliót és váljunk milliomossá), képleteket és módszereket, amelyek a tanácsokban találhatók. sikeres embereket, és próbálja kidolgozni saját stratégiáit. Természetesen fontos a győzelmek és kudarcok elemzése (mind a saját, mind a többiek), valamint bizonyos tanulságok levonása belőlük, de ugyanilyen fontos a jelenben bekövetkező eseményekre való reflektálás képességének fejlesztése is.

A gondolatok gyors és természetes áramlásának helyreállításához és a mentális rugalmasság fejlesztéséhez alkalmazzon többféle taktikát:

Először is gondosan figyelemmel kell kísérnie a korlátozó sztereotípiák megjelenését. Másodszor, komolyan kell vennie néhány elvének és meggyőződésének felülvizsgálatát.

Bonaparte Napóleon arra a kérdésre válaszolva, hogy milyen elveket követett a háborúban, azt mondta: egyik sem. Hasonlóképpen, minden más személy számára, aki saját gondolkodási folyamatainak rugalmasságát kívánja fejleszteni, az egyetlen elv az elvek hiánya lehet. Napóleon zsenialitása és tehetsége abban rejlett, hogy képes volt finoman átérezni a helyzetet, és a lehető legtöbb hasznot húzni bármilyen körülményből. Miután elhiszed, hogy vannak megdönthetetlen törvények, örök és megingathatatlan igazságok, statikus álláspontra helyezkedsz, és előre vereségre ítéled magad.

A történelem tanulmányozása és a különféle elméletekkel való ismerkedés ismét tágíthatja a látókörét, okosabbá tehet, csak harcoljon a benned megkövült dogmák és a belső hang ellen, amely időnként meghajol a tekintélyek előtt. Tisztítsa meg a szükséges teret az elméjében az új élményekhez.

A Gestalt-pszichológia egyik megalapítója, Max Wertheimer német-amerikai pszichológus, valamint követői Kurt Koffka és Karl Duncker feltárták, hogy a produktív gondolkodás egyik tulajdonsága az a képesség, hogy a sztereotip cselekvések feladásával szokatlan és új tulajdonságokat emel ki. kapcsolatok, kölcsönhatások) az objektumok között. Az ember előtt álló probléma megoldásának folyamata valami eredeti újragondolása és átalakítása, amely a szituációs kép átstrukturálásával, új, első pillantásra nem látható tulajdonságok azonosításával jár a tárgyban.
Ha a mentális rugalmasság segít az embereknek abban, hogy egy problémát különböző nézőpontokból nézzenek meg, akkor a probléma mélyreható tanulmányozása és a lehető legtöbb megoldás megtalálása jó gyakorlat a mentális rugalmasság fejlesztésében.

Harmadszor, felejtsd el a múltbeli győzelmeket és vereségeket. A siker inspirál és egyben lustává tesz bennünket, mert nincs semmi nehéz újra és újra megtenni azokat a tetteket, amelyek sikerre vezettek. A kudarcok emlékei pedig elkerülhetetlenül az önbecsülés, az önbizalom elvesztéséhez és a szűk látókör elvesztéséhez vezetnek. Ezenkívül minden új műveletet saját árnyalatai és bonyolultságai határoznak meg. Tehát meg kell tanulnod új pillantást vetni minden helyzetre, problémára vagy feladatra – ez a gondolkodás rugalmasságának fejlesztésének egyik alapszabálya. És segít abban, hogy kiszorítsd a közelmúlt eseményeit a tudatodból, és megszabadulj a múlt emlékeitől (mindegy, hogy jó vagy rossz) – figyelj a jelen pillanat részleteire és apró dolgaira.

A mindennapi élet terheinek ledobásához és önmaga felrázásához próbáljon meg drámai irányt váltani: egy ismerős helyzetben megváltoztathatja viselkedési mintáját, és valami fájdalmasan ismerős dolgot tehet, nem úgy, ahogyan korábban tette, hanem éppen ellenkezőleg, elkezdheti. valamit, változtassa meg az imázsát, vagy vegyen részt valamiben, ami szokatlan az Ön számára. Ilyen helyzetekben egy új valósággal szembesülve az agy felébred az alvásból. És nem szabad odafigyelni azokra a szorongásokra és félelmekre, amelyek az ilyen változásokkal általában fellépnek, életadó hatásúak.

Konkrét problémák megoldása során mindig próbáljon meg olyan kérdéseket feltenni, mint: „Lehetséges-e a problémát más szemszögből nézni?”, „Van-e a probléma más megvalósítási módjai?”, „Mit kell tenni a jobb megoldás érdekében eredmény?”, „Milyen változtatások szükségesek?” , hogy a jelenlegi körülmények miatt ne károsítsák a folyamatot?”, nos, stb.

Érdekes pillantás a buddhista szerzetesek mentális rugalmasságára. A gondolkodás rugalmasságának és a körülményekhez való alkalmazkodás képességének fontosságáról szólva a buddhista szerzetesek azt tanácsolják, hogy ne törekedjenek arra, hogy olyanokká váljanak, mint a kaméleonok, és passzívan fogadjanak el minden gondolatot és ötletet. „Nem szabad szivacsként magába szívnia azokat a hiedelmeket és rendszereket, amelyek idegenek a spirituális fejlődésünktől” – mondja a Dalai Láma. Hogyan kombinálható egy ilyen értékrend a gondolkodás rugalmasságával, kérdezed? A Dalai Láma szerint ebben nincs semmi bonyolult - „A szellemi fejlődés elképzelhetetlen az alapértékek rendszere nélkül, amely útmutatóul szolgál. Ez a rendszer értelmet és következetességet ad életünknek. Alapvető hitrendszeremet három alapvető tényre korlátoztam:

Ember vagyok.
Boldog akarok lenni és nem akarok szenvedni.
Más emberek, hozzám hasonlóan, szintén boldogok akarnak lenni, és nem akarnak szenvedni.
Nem a különbségek keresése, hanem valami egyesítő keresése teremti meg a másokkal való kapcsolat érzését. Ezt a gondolkodásmódot szem előtt tartva elemezze érték- és hitrendszerét, és forgassa le néhány alapvető elvre. Ez az, ami szabadságot ad, lehetővé teszi, hogy rugalmasan gondolkodj, és szembenézz a sokféle napi problémával.”

Annak érdekében, hogy elméje rugalmasabb legyen, használjon speciális technikákat gondolkodási képességeinek aktiválására. Az ilyenekre
a módszerek közé tartozik például az „Ellenőrző kérdések módszere” vagy a „Fokális objektumok módszere”.

A nyitottság minden új, új tapasztalatok, benyomások, tapasztalatok stb. iránt szintén hasznos lesz az elme rugalmasságához. Az ókori görög filozófus, Arisztotelész azt mondta, hogy az életet mozgásként lehet meghatározni. Ami nem mozdul, az halott. Aki mozgékony, annak több élete van, és mindig éles esze és rugalmas gondolkodása van. Szóval, uraim, több az élet, az érdeklődés és a friss érzelmek.

BAN BEN mindennapi kommunikáció Bármelyik ember gondolkodásának rugalmasságát tesztelheti. Hívd meg egy barátodat, hogy írjon le mindent lehetséges módjai bármely tárgy használata. Például a téglák segítségével nemcsak házakat építhet, hanem szögeket is kalapálhat, ajtókat tarthat, alátéteket készíthet, valamint porrá őrölheti a kézművességhez és jógaképzést is folytathat.

Az a képesség, hogy nagyszámú, nem szokványos megoldást elképzelhetünk, a gondolkodás rugalmasságát jelzi. Ennek a minőségnek köszönhetően problémás helyzetek az ember egy tárgy összes jelét keresi, és képes általánosítani vagy elkülöníteni az egyes kategóriákat.

Kommunikáció az emberekkel

A gondolkodás rugalmassága számos előnnyel jár tulajdonosának. Az ember észreveszi mind a pozitív, mind negatív tulajdonságok, és az egymásnak ellentmondó ítéletekre is felhívja a figyelmet. Általában, ha az emberek baráti kapcsolatokat alakítanak ki, hajlamosak csak a jót észrevenni egymásban. A konfliktusos kommunikáció során a beszélgetőpartnerek gyakran a nézeteltérésekre és a negativitásra összpontosítanak.

A rugalmas gondolkodású személy az egész helyzetet egészben és külön-külön is érzékeli. Gyorsan meggondolja magát, és más irányba fordítja a beszélgetést. Meg tudja változtatni magát, és ha a helyzet megkívánja, elkezd a tőle szokatlan módon viselkedni. Bizonyos értelemben a gondolkodás rugalmassága minden kreatív embernek tulajdonítható.

Túlmenni

A rugalmas gondolkodású emberek számára nem nehéz túllépni az elfogadott normákon és hagyományokon. Nincsenek kitéve saját nézeteik és meggyőződéseik merev rögzítésének. Az ilyen emberek elemzik a helyzetet, és minden esetben a legoptimálisabb döntéseket hozzák meg. Nem kreálnak maguknak kliséket arról, hogyan éljenek, és nem címkézik az ismerőseiket.

A gondolkodás rugalmassága abban nyilvánul meg, hogy gyorsan át lehet váltani más típusú tevékenységre, és ha szükséges, teljesen megváltoztatni a cselekvési tervet. Ha valaki megérti, hogy a tervezett tanfolyam nem vezet a kívánt eredményhez, könnyen talál más megoldásokat. A változó környezeti feltételekhez való ilyen gyors alkalmazkodás a produktív gondolkodás egyik tulajdonsága.

Az ember tudja, hogyan kell újragondolni egy helyzetet, feladni a sztereotípiákat, és megváltoztatni a viselkedési taktikát az eredménytelenről a legoptimálisabbra. Tudatosan tudja változtatni hangulatát, érzéseit, és a kezdeti tudást teljesen új élménnyé alakítja.

A gondolkodás rugalmasságának megnyilvánulásai

Alternatív

Felelősségvállalás

Figyelem váltás

Kreativitás

Valaki más nézőpontjának elfogadása

Hogyan lehet fejleszteni a gondolkodás rugalmasságát

Megszabadulni a félelmektől

Túlmenni

A hiedelmek újragondolása

Személyiségfejlődés

És így,

A gondolkodás rugalmassága

27.10.2017

Sznezhana Ivanova

A gondolkodás rugalmassága meglehetősen relatív fogalom. A legtöbb esetben akkor beszélnek róla, amikor arról beszélünkönmaga és gondolatai irányításának képességéről.

A gondolkodás rugalmassága meglehetősen relatív fogalom. A legtöbb esetben akkor beszélnek róla, amikor arról van szó, hogy képesek uralni önmagukat és gondolataikat, és nem engedik, hogy a szorongó megnyilvánulások uralják az elmét. A gondolkodás mint kognitív folyamat fontos helyet foglal el az emberi észlelés és tevékenység rendszerében. A gondolkodásnak köszönhető, hogy az embernek lehetősége van értelmesen gondolkodni és érvelni, terveket és feltételezéseket készíteni. A rugalmasság fogalma azt sugallja, hogy egy személy kellő bölcsességgel és körültekintéssel rendelkezik ahhoz, hogy a körülményektől függően megváltoztassa a meglévő terveit.

A gondolkodás rugalmasságának megnyilvánulásai

Fontos tudni, hogy a gondolkodás rugalmassága hogyan fejeződik ki az emberben. Az élethez való ésszerű hozzáállás szükségszerűen tükröződik a gondolkodásmódjában. A helyzet tisztánlátásának és fejlődésének előrejelzésének képessége erre a fogalomra is vonatkozik. Nézzük meg közelebbről a rugalmas gondolkodás jeleit.

Alternatív

A több rendelkezésre álló lehetőség közül való választás képessége általában jellemző azokra az emberekre, akik magas fejlettség gondolkodás. Végül is nemcsak döntést kell hoznia, hanem meg kell indokolnia a helyességét saját lelkiismeretével, és látnia kell a további lehetőségeket. Minden körülmények között emlékezni kell arra, hogy alternatívák mindig léteznek. Nem eshet kétségbe, és nem adhatja fel az első kudarckor. Ilyen megközelítéssel semmi jelentőset nem lehet elérni az életben. Annak érdekében, hogy megbirkózzon néhány nehéz helyzet, magadban kell keresned a választ, azonosítani a jelentős kilátásokat és lehetőségeket. A döntések szükségessége segít felelősséget vállalni azért, ami történik. A gondolkodás rugalmassága ebben az esetben szükséges ahhoz, hogy a különböző lehetőségek között tudjunk választani. Az emberek hajlamosak ezt személyes, egyéni tapasztalatból tanulni. Bármilyen fejlődés lehetetlen a gondolkodás rugalmassága nélkül.

Felelősségvállalás

Nem minden ember képes igazán felelősséget vállalni tetteiért. Ennek oka a lelki ellazulás és a felelőtlenség kialakulását elősegítő tényezők. Csak arról van szó, hogy az ember megszokja, hogy nem figyel arra, ami vele történik. Ez megkönnyíti az életet, mert nem kell erőfeszítéseket tennie a fontos tettekért. Érdemes megjegyezni, hogy aki a saját lényege elől menekül, az sosem lehet boldog. Ez ugyanaz, mintha állandóan menekülnél az érzéseid elől, anélkül, hogy valaha is lenne időd észrevenni és felismerni őket. Az igazi elfogadás mindig teljes felelősséggel jár azért, ami történik. A hibáinak beismerésének képessége a gondolkodás rugalmasságát mutatja. Az emberek fokozatosan nem veszik észre, mennyire korlátozzák magukat a döntéshozatalban. A gondolkodás mint mentális kognitív folyamat lehetővé teszi az egyes helyzetek elemzését, és bizonyos előnyök kivonását.

A felelősségvállalás azt jelenti, hogy meg kell tanulnunk harmóniában élni önmagunkkal és belső lényegünkkel. És milyen gyakran az emberek minden szavukkal ellentmondanak önmaguknak, miközben megpróbálnak mások kedvében járni. Ez a viselkedés nem nevezhető rugalmasnak. A valódi gondolkodás itt aligha szerepel. Ezért van annyi megnyomorított sors és rossz választás. Az egyén számára való gondolkodás valóban megvan nagyon fontos. Fontos, hogy az ember semmiképpen ne próbálja saját nehézségeit másokra hárítani. Minden problémát meg kell oldani, és minden komplexitásnak megvan a saját, megoldásra alkalmas kulcsa. Azok az emberek, akik valóban megtanulták leküzdeni az élet nehézségeit, megjegyzik, hogy ezt úgy tették, hogy vállalták a felelősséget.

Figyelem váltás

Ha az ember hosszú ideig koncentrál egy gondolatra, akkor koncentrációs állapot alakul ki. Egy-egy helyzet állandó megforgatása a fejében néha segít gyorsan megtalálni a választ és az optimális megoldáshoz jutni. Néha egy probléma egyéni elképzelése felforgatja elménket, és elkezdünk egy konkrét eredményre törekedni. A végső választás teljes mértékben az egyéntől, világnézetétől és belső hitrendszerétől függ. Ám a túl hosszú ideig tartó problémára való összpontosítás gyakran apátiához és az élmény tárgyában való erős elmerüléshez vezet. A gondolkodás rugalmassága általában abban nyilvánul meg, hogy az ember képes egyik gondolatról a másikra váltani. Ez egy rendkívül hasznos készség, amely minden vállalkozásban hasznos lesz. Minden új vállalkozás lelki erőt, kitartást és türelmet igényel az egyéntől. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy megvédje magát a további élményektől és attól, hogy kudarcnak érezze magát. Azok az emberek, akik valóban dolgoznak a jellemükön, képesek megváltoztatni életük nem kielégítő körülményeit.

Kreativitás

A kreativitásnak mindenben benne kell lennie. Bármit is csinál az ember, fel kell használnia kreatív erőforrásait. Ellenkező esetben belső energiája fokozatosan elhalványul, és lehetetlen lesz felhasználni. A mindennapi valóság olyan, hogy folyamatosan ér bennünket meglepetésekkel. Néha ezek a balesetek meglepnek és megzavarnak. Csak az őszinte lelkesedés vezethet előre és tárhatja fel meglévő képességeinket. Az ember fejlődése teljes mértékben attól függ, hogyan tudja használni a saját végtelen erőforrásait. A gondolkodás rugalmassága lehetővé teszi, hogy valóban részt vegyen az önfejlesztésben, és ugyanakkor jelentős előnyben maradjon. Persze az életben mindig az nyer, aki hozzászokik a saját fejlődéséhez, aki konstruktívan gondolkodik.

A gondolkodás rugalmassága egy olyan fogalom, amely valójában összhangban van vele kreatív megközelítés. A kreativitás gyakran megnyilvánulássá válik nem szabványos nézet dolgokon. A nézetek egyéni rugalmassága ilyen vagy olyan mértékben mindenkiben benne van, de nem mindenki figyel rá igazán. Az a tény, hogy az ember nem mindig képes felelősséget vállalni azért, ami történik. A gondolkodás rugalmassága nagymértékben meghatározza, hogy az ember mennyire érzi magát képesnek arra, hogy élete egészét befolyásolja, meghatározza a közvetlen és hosszú távú kilátásokat.

Valaki más nézőpontjának elfogadása

Talán ez a legnehezebb az ember számára. Az emberek úgy vannak kialakítva, hogy a legtöbb esetben önmagukat, és nem az ellenfeleiket tekintik igaznak. Ezt a világnézetet mindannyiunk természetes belső természete diktálja. Ez azért történik, mert a belső védelmi mechanizmusok beindulnak. Úgy tervezték őket, hogy segítsenek az egyénnek elkerülni az esetlegesen felmerülő problémákat. Csak az őszinte gondolkodás vezethet igazán jóhoz. A rugalmasság fogalma itt meghatározó és nagyon jelentős. Az igazi fejlődés engedmények nélkül lehetetlen. Akkor kezdődik, amikor az ember elkezdi felismerni mások szükségleteit, és nem csak a saját vágyait veszi észre. A gondolkodás rugalmassága valójában lehetővé teszi, hogy minden helyzetet belülről lássunk, hogy minden probléma gyökere felé forduljunk. Amikor elfogadjuk valaki más nézőpontját, akkor nem egyszerűen csak engedünk beszélgetőpartnerünknek. Ebben a pillanatban megmutatjuk a világnak, mennyire fontos számunkra az igazi elfogadás és tisztelet.

Hogyan lehet fejleszteni a gondolkodás rugalmasságát

A rugalmas gondolkodás szükségességét nem kell bizonyítani. Az igazi önbecsülés kialakítása gyakran így kezdődik. Mindig hasznos az eredeti megközelítés az üzlethez. Ily módon az egyén megmutatja értékét, és kivívhatja saját tiszteletét. A mások szemében való elfogadás is erőt ad, és erősnek és jelentőségteljesnek érzi magát. Hogyan lehet fejleszteni a gondolkodás rugalmasságát? Próbáljuk meg kitalálni.

Megszabadulni a félelmektől

Különféle fóbiák azok, amelyek valóban megakadályozzák az embert abban, hogy teljes mértékben előrehaladjon. A félelmek minden lehetséges módon korlátoznak bennünket, segítenek felállítani azokat a belső határokat, amelyekből később lehetetlen kitörni. Feltétlenül emlékeznünk kell arra, hogy a kétségek és aggodalmak tönkretesznek minden vállalkozást az elején. Teszt erős félelem egyenlő azzal, hogy feladunk minden kilátást tetszés szerint. A kívánt cél eléréséhez meg kell akadályoznia magát a félelemtől. Sok szempontból a gondolkodás rugalmasságának köszönhető, hogy komoly eredményeket érhet el az életben. Amikor az ember hozzászokik a konstruktív gondolkodáshoz, gondolkodása az alkotás felé irányul.

Kísérletezési képesség

A legtöbb ember nagyon korlátozott életet él, és fél túllépni a valaki által kitalált sztereotípiákon. Gyakran nem veszik észre, mennyire elszegényedett az életük. De ebben az esetben a fejlesztés mint olyan rendkívül nehéz lesz. Az embernek folyamatosan kísérleteznie kell, hogy ne álljon meg az elért eredménynél. Nincs szomorúbb, mint nézni, ahogy az emberek feladják, mielőtt elkezdenék. Miután megtette az első bátortalan lépést, mindig tovább kell haladnia előre. A saját kísérletek elvégzésének lehetősége nem mindig vagy mindenhol elérhető. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne tudna közelebbről megvizsgálni a helyzetet és levonni a megfelelő következtetéseket. A gondolkodás rugalmasságának fejlesztése komoly feladat, amelyet fokozatosan kell megoldani.

Túlmenni

Ez magában foglalja a sztereotípiák valódi elutasítását. A legtöbb esetben ezt meglehetősen nehéz megtenni, mivel az emberek meglehetősen korlátozottnak és korlátozottnak érzik magukat, amikor gyorsan kell valamilyen nem szabványos döntést hozniuk. A túllépés a gondolkodás rugalmasságának megnyilvánulása. Végül is el kell sajátítanod az új viselkedést, tanulnod kell valami korábban ismeretlent, és meg kell küzdened a saját félelmeddel. Általános szabály, hogy ha minden feladatot helyesen fogalmaznak meg, akkor az egyén megnyeri a harcot önmaga ellen. Egy ilyen belső párbaj mindenekelőtt minden lustaság felszámolását jelenti. Amint sikerül megszabadulni tőle, valóban könnyebb lesz lélegezni, gondolkodni és döntéseket hozni. A megszokott sztereotípiák feladása valóban segíti a gondolkodás fejlődését.

A hiedelmek újragondolása

Mindannyiunknak megvannak a saját életelvei. Segítenek felelős döntéseket hozni, és gyakran jelzik a mozgás irányát. Ahhoz, hogy bizonyos dolgokhoz lojálisabb legyél, meg kell tanulnod fejlődni magadban alternatív nézet a világnak. Ezt a célt nem lehet egy nap alatt elérni. Néha sok idő és türelem kell ahhoz, hogy teljesen megértsük a helyzetet, hogy olyan emberré váljunk, aki először gondolkodik, és csak azután cselekszik. A gondolkodás szükséges rugalmasságának ápolásához sokat kell edzeni. A jelentős hiedelmek újragondolása lehetővé teszi, hogy ne zárkózz el a probléma előtt, hanem valódi megoldásokat keress a megoldására. A nehézségek leküzdése hihetetlenül megerősít, különösen akkor, ha a nehéz helyzetből önállóan, bárki segítsége nélkül találtak kiutat. Itt nagy jelentősége van egy olyan dolognak, mint a szokások megváltoztatása. Valóban csodákra képes.

Személyiségfejlődés

Hány ember képes valóban saját szíve hangja által vezérelve élni? Sajnos nem az. Az igazi egyéniség kiműveléséhez nem lesz felesleges megtanulnod a lelkiismeretednek és célodnak megfelelően cselekedni. Meg kell találnod valamit, amit szeretsz, aminek az életedet szeretnéd szentelni, hogy a létezés mesterévé válj, és nem olyasmit, amitől semmi sem múlik. A kreatív tevékenységek sok szempontból elősegítik e cél elérését. A lényeg az, hogy tetszenek neked, és kézzelfogható hasznot hozzanak.

És így, a gondolkodás rugalmasságának kialakulása teljes mértékben magától az embertől függ. Mindenki saját magáért felelős, döntéseket hoz, készül valamilyen fontos lépés megtételére az életben.