Teszt kérdőív „Az önbecsülés szintjének meghatározása” S.V. Kovalev
A technika leírása
Az S.V. által kifejlesztett technika Kovalev, célja az egyén önbecsülésének szintjének meghatározása. 32 ítéletet képvisel, amelyekhez a javasolt válaszlehetőségek segítségével ki kell fejeznie hozzáállását.
Utasítás
„32 ítéletet és öt lehetséges választ kínálnak Önnek, amelyek mindegyike egy bizonyos számú pontnak felel meg. Kifejezve, hogy mennyire ért egyet az ítéletekkel, pontokat ad:
4 – nagyon gyakran;
3 – gyakran;
2 – néha;
1 – ritka;
0 – soha.”
Ösztönző anyag
1. Azt akarom, hogy a barátaim felvidítanak.
2. Folyamatosan felelősséget érzek a munkámért (tanulmányomért).
3. Aggódom a jövőm miatt.
4. Sokan utálnak engem.
5. Kevesebb kezdeményezőkészségem van, mint másoknak.
6. Aggódom a lelki állapotom miatt.
7. Félek, hogy hülyének nézek.
8. Kinézet mások sokkal jobbak, mint az enyém.
9. Félek idegenek előtt beszédet mondani.
10. Gyakran hibázok.
11. Milyen kár, hogy nem tudom, hogyan kell megfelelően beszélni az emberekkel.
12. Milyen kár, hogy önbizalomhiányom van.
13. Szeretném, ha mások gyakrabban ösztönöznék a tetteimet.
14. Túl szerény vagyok.
15. Az életem haszontalan.
16. Sok embernek téves a véleménye rólam.
18. Az emberek sokat várnak tőlem.
19. Az embereket nem különösebben érdeklik az eredményeim.
20. Kicsit zavarban vagyok.
21. Úgy érzem, hogy sokan nem értenek engem.
22. Nem érzem magam biztonságban.
23. Gyakran aggódom feleslegesen.
24. Kínosan érzem magam, amikor belépek egy szobába, ahol már emberek ülnek.
25. Korlátozottnak érzem magam.
26. Úgy érzem, az emberek a hátam mögött beszélnek rólam.
27. Biztos vagyok benne, hogy az emberek szinte mindent könnyebben elfogadnak, mint én.
28. Nekem úgy tűnik, hogy valami baj fog történni velem.
29. Aggódom amiatt, hogy az emberek hogyan bánnak velem.
30. Milyen kár, hogy nem vagyok olyan társaságkedvelő.
31. A vitákban csak akkor szólalok meg, ha biztos vagyok benne, hogy igazam van.
32. Arra gondolok, mit várnak el tőlem az emberek.
Az eredmények feldolgozása
Az eredmények feldolgozása a 32 ítélet pontszámainak összegzésével történik.
Az eredmények értelmezése
– Val velumma pontok0-tól 25-ig beszélni valamirőlmagas szintönbecsülés , amelyben az embert általában nem terhelik kétségek, megfelelően reagál mások megjegyzéseire, és józanul értékeli tetteit;
– összes pont26-tól 45-ig azt jelziátlagos önértékelési szint . Az ilyen szintű önbecsüléssel rendelkező személy időről időre megmagyarázhatatlan kényelmetlenséget érez másokkal való kapcsolatában, és gyakran kellő ok nélkül alábecsüli magát és képességeit.
– összes pont46-tól 128-ig mutat valahovákevés önbizalom , amelyben az ember gyakran fájdalmasan tűri a hozzá intézett kritikai megjegyzéseket, gyakrabban próbál alkalmazkodni mások véleményéhez, és nagyon szenved a túlzott félénkségtől.
A tanulók %-a tapasztal magas szintű önbecsülést, és megfelelően reagálYut mások megjegyzéseire és józanul felmérveYut a cselekedeteit;
a tanulók %-a tapasztalatátlagosaz önbecsülés szintje. Őkidőnként érezniYut megmagyarázhatatlan ügyetlenség más emberekkel való kapcsolatokban, gyakran alábecsülikYut magát és képességeit kellő alap nélkül.
a tanulók %-a tapasztalatátlagosaz önbecsülés szintje, aholŐkaz átvitel gyakran fájdalmasént kritikai megjegyzések önnek, gyakran régiekYupróbál alkalmazkodni mások véleményéhez, nagyon szenvedYut a túlzott félénkségtől.
Kevés ember tudja kívülről szemlélni magát és objektíven értékelni önbecsülését. Tesztünk abban segít, hogy egy pillanatra külső szemlélővé váljon, hogy megértse, mire kell törekednie.
Korábban publikáltunk egy cikket arról, hogyan lehet megszabadulni a kiváló tanuló szindrómától. Ez a fő ellenfele a józan, helyes világnézetnek és a normális önbecsülésnek. Ha rossz hangulat, depresszió és kudarc gyötri, próbálja meg megérteni, hogy van-e ilyen szindróma a vonatkozó cikk elolvasásával.
Önértékelési teszt
Ezt a tesztet Nagyon egyszerű. 8 kérdést fognak feltenni, amelyek megválaszolása után kiszámolod a pontok számát és megérted, milyen az önbecsülésed. Minden kérdésre csak egy válasz kell.
1. kérdés: Hogyan kezeli a kudarcot? Mit csinálsz, ha nem sikerül?
a) ideges és depressziós leszek;
b) ideges vagyok, de keresem a kiutat a helyzetből;
c) Nem aggódom, mert nincs értelme.
2. kérdés: Hogyan jellemeznéd magad?
a) a kudarcok mindenhová követnek;
b) próbálok tanulni a hibáimból;
c) Győztes vagyok az életben.
3. kérdés: Ön...
a) pesszimista;
b) realista;
c) optimista.
4. kérdés: ha elfoglalt és sok a dolga, és kollégái arra kérik, hogy segítsen nekik megoldani valamilyen nehéz problémát, akkor...
a) segítesz nekik, mert nincs más választásod;
b) segítesz nekik, ha jó a kapcsolatod velük és szabad vagy;
c) semmi esetre sem segítesz nekik.
5. kérdés: Ha valami fontos dologgal nem tudsz megbirkózni, akkor...
a) próbáljon meg mindent maga csinálni;
b) értesítse kollégáit és barátait, hogy segítségre van szüksége, és folytassa a megoldás keresését;
c) Gondoskodom arról, hogy valaki más végezze el a munkámat.
6. kérdés: Ha valaki szándékosan előtted áll a sorban, mit fogsz tenni?
a) semmit, mert talán siet;
b) udvariasan mondd el a személynek, hogy téved. Ha elutasítást kap, megpróbálja másként megoldani a problémát;
c) a személyes idejét elvették, ezért ne álljon meg addig, amíg az illető be nem áll a szabályok szerint.
7. kérdés: Ha humánerőforrás-menedzsmenttel kapcsolatos állást ajánlanának, mit csinálna?
a) visszautasította, mert nagyon nehéz, és sok felelőssége lesz;
b) időt szánnának arra, hogy gondolkodjanak, felmérjék képességeiket és tanácsot kérjenek rokonoktól, barátoktól;
c) azonnal beleegyezne.
8. kérdés: Milyen gyakran találkozik emberekkel saját kezdeményezésére?
a) szinte soha vagy soha;
b) ritkán, időről időre. Jó oknak vagy érdeklődésemnek kell lennie;
c) Mindig akkor kötök ismeretséget, amikor megfelelő hangulatban vagyok.
Ha 8-16 pontot ért el, akkor alacsony az önbecsülése és valószínűleg hiányzik az önbizalma. Ebben az esetben javasoljuk, hogy olvassa el az önbecsülés növelésének és az önbizalom fejlesztésének módjáról szóló cikket. Ne feledje, hogy esete nagyon gyakori, és naponta több ezer ember szabadul meg a bizonytalanságtól különböző módokon szerte a világon.
Ha a pontszámod 17 és 31 között van, akkor minden rendben veled. Próbáljon továbbra is józan szemmel nézni a világot, és a lehető legobjektívebben értékelje képességeit. Nagy valószínűséggel te jóbarátés elvtárs, és legyen saját hobbija is, ami örömet okoz. A 20 perces szabályról szóló cikk segít még többet kihozni az életből, amely elárulja, hogyan tanulhatsz meg egészséges szokásokat kialakítani.
Lehetőleg ne ess túlzásokba, tudd magad mások helyébe helyezni, de ne feledkezz meg magadról sem. A boldogság és a harmónia az önfeláldozás és az önzés közötti egyensúlyban rejlik, amelyek egy szomorú vég két véglete - a magány. Dolgozz magadon, mert az egész életünk az önfejlesztésben rejlik. Sok sikert és ne felejtsd el megnyomni a gombokat és
Az egyén önbecsülésének szintjét vizsgáló Expressz diagnosztikai módszert a képességek gyors felmérésére használják. Paradox módon az ember olyan, amilyennek képzeli, érzi és megteremti önmagát (lásd 1. ábra). A meglévő önbecsülése alapján az ember napi döntéseket hoz a viselkedésről, az önbecsülésről relatívt nyújt stabilitás személyiség és lehetlendület a személyes fejlődéshez. Az igazi önbecsülés megőrzi az ember méltóságát, és erkölcsi elégedettséget ad neki. Az önmagunkkal szembeni megfelelő vagy nem megfelelő attitűd vagy a szellem harmóniájához, ésszerű önbizalomhoz vezet, vagy állandó belső és/vagy interperszonális konfliktusokhoz.
Az önbecsülés a pszichológiában egy személy elképzelése személyes tevékenységének fontosságáról a társadalomban, valamint önmaga és saját tulajdonságainak és érzéseinek, előnyeinek és hátrányainak értékelése, ezek nyílt vagy zárt kifejezése. A fő értékelési kritérium az egyén személyes jelentésrendszere.
Teszt Expressz diagnosztika az egyén önbecsülésének szintjéről (Az önbecsülés diagnosztizálásának módszertana):
Utasítás.
A kérdések megválaszolásakor jelezze, mennyire gyakoriak Önnél a következő állapotok: nagyon gyakran, gyakran, néha, ritkán, soha.
Kérdőív az önbecsülés kifejezett diagnosztikai módszereihez.
1. Azt akarom, hogy a barátaim felvidítanak.
2. Felelősséget érzek a munkámért.
3. Aggódom a jövőm miatt.
4. Sokan utálnak engem.
5. Kevesebb kezdeményezőkészségem van, mint másoknak.
6. Aggódom a lelki állapotom miatt.
7. Félek, hogy hülyének nézek.
8. Mások megjelenése sokkal jobb, mint az enyém.
9. Félek idegenek előtt beszédet mondani.
10. Hibákat követek el az életemben.
11. Milyen kár, hogy nem tudom, hogyan kell megfelelően beszélni az emberekkel.
12. Milyen kár, hogy önbizalomhiányom van.
13. Szeretném, ha tetteimet mások jóváhagynák.
14. Túl szerény vagyok.
15. Az életem haszontalan.
16. Sok embernek téves a véleménye rólam.
18. Az emberek sokat várnak tőlem.
19. Az embereket nem különösebben érdeklik az eredményeim.
20. Gyakran zavarban vagyok.
21. Úgy érzem, hogy sokan nem értenek engem.
23. Gyakran aggódom és feleslegesen.
24. Kínosan érzem magam, amikor belépek egy szobába, ahol már emberek ülnek.
25. Korlátozottnak érzem magam.
26. Úgy érzem, az emberek a hátam mögött beszélnek rólam.
27. Biztos vagyok benne, hogy az emberek mindent könnyebben elfogadnak az életben, mint én.
28. Nekem úgy tűnik, hogy valami baj fog történni velem.
29. Aggódom amiatt, hogy az emberek hogyan bánnak velem.
30. Milyen kár, hogy nem vagyok olyan társaságkedvelő.
31. A vitákban csak akkor szólalok meg, ha biztos vagyok benne, hogy igazam van.
32. Átgondolom, mit vár el tőlem a közvélemény.
Kulcs a teszteléshez, az eredmények feldolgozásához és értelmezéséhez.
Az önértékelés szintjének meghatározásához össze kell adnia az állítások összes pontját a következő skálán:
Nagyon gyakran - 4 pont
Gyakran - 3 pont
Néha - 2 pont
Ritkán - 1 pont
Soha - 0 pont
Most számolja ki, hogy mennyi az össz összesített pontszám mind a 32 ítéletre.
Önértékelési szintek:
A 0 és 25 közötti pontszám jelzi magas szintű önbecsülés, amelyben az ember helyesen reagál mások megjegyzéseire, és ritkán kételkedik tetteiben.
A 26 és 45 közötti pontszám jelzi átlagos önértékelési szint, amelyben az ember csak időnként próbál megfelelni mások véleményének.
A 46 és 128 közötti pontszám jelzi kevés önbizalom, amelyben az ember fájdalmasan tűri a hozzá intézett kritikai megjegyzéseket, mindig igyekszik figyelembe venni mások véleményét és rosszabbnak tartja magát, mint mások.
1. számú ábra. Az alacsony (alacsony) önértékelés okai.
Mindenkinek vannak bizonyos elképzelései önmagáról: mennyire okos, jóképű, társaságkedvelő, bátor és képes eredményeket elérni. A személyes önbecsülés nagy hatással van viselkedésünkre és döntéseinkre, eredményeinkre, és ennek következtében egész életünkre. Ezért fordítanak olyan nagy figyelmet a pszichológiában kutatásának folyamatára.
Az önbecsülés szintjének meghatározására szolgáló pszichológiai tesztek célja, hogy felfedjék önmagunk, mint egész személy értékelésének objektív fokát. Manapság számos módszer létezik az önmeghatározás beállítására, azonban ahhoz, hogy ezekkel a módszerekkel megváltoztasd az imázsodat, először meg kell határoznod, milyen szinten van egy személy önértékelése.
Az önbecsülésről
Egy személynek alacsony szint az önbecsülést rendkívül nehéz megvalósítani az életben, beavatkozik nagyszámú komplexusok és önbizalom. A pszichológiai tesztek segítenek azonosítani az önértékeléssel kapcsolatos problémákat, ami azt jelenti, hogy a jövőben ezek a problémák akár önállóan, akár pszichológusok segítségével megoldhatók.
Érdemes megjegyezni, hogy az önbecsülés egyértelmű szintjét nagyon nehéz meghatározni, mert különböző helyzetekben egy személy eltérően gondolkodhat és meghatározhatja állapotát. Ezért a tesztek elvégzésekor csak azokat a helyzeteket kell elemeznie, amelyek a mindennapi életben előfordulnak.
Ezzel a kicsivel online teszt 10 kérdésből meghatározhatja az önértékelés szintjét: magas, normál vagy alacsony. Az eredmény megmondja, hogy a három önértékelési mutató közül melyikhez áll közelebb, és talán ösztönözni fog az életedben bekövetkező minőségi változásokra!
Az iskolások önbecsülésének ellenőrzése. Tesztek
Afanasyeva Rimma Akhatovna, társadalomismeret tanár MCOU "Unyugan Secondary School No. 1", Unyugan falu, Hanti-Manszi Autonóm Okrug-Jugra
Leírás: Négy tesztet ajánlok figyelmükbe a feldolgozáshoz kulcsokkal rendelkező tanulók önértékelési szintjének meghatározására. A feldolgozási kulcsot a tanár adja át a tanulóknak, miután a tesztben megjelölték a kérdésekre adott válaszokat és kiszámolták a pontszámot. A teszteredmények feldolgozása rögzíthető táblára vagy bemutató diára, amennyiben az órán biztosított.
Célja: A teszteket elsősorban társadalomismeret-tanároknak szánják, az osztályfőnökök, pszichológusok, szociológusok, szülők és gyerekek érdeklődésére is számot tarthatnak.
Relevancia: E tesztek relevanciája abból adódik, hogy a legtöbb tanár és szülő nem fordít kellő figyelmet a személyiség bizonyos aspektusaira és jellemzőire. Az egyik ilyen tényező az önbecsülés. Az önbecsülés dinamikája nemcsak javítja a tanulási folyamatban elért eredményeit, hanem megerősíti pozícióját a társadalomban. Az olyan társadalmi tényezők, mint a másokkal való kapcsolatok, a kritikusság, az önigényesség, a sikerekhez és kudarcokhoz való hozzáállás az önbecsüléstől függenek. Az önbecsülés befolyásolja további fejlődés személyiség és hatékony emberi tevékenység. A helytelen önértékelés a személy képességeinek eltérései miatt következik be. Gyakran pontosan ez a helyzet fő ok nem megfelelő viselkedés (érzelmi összeomlás, fokozott szorongás stb.). Az önbecsülés objektív kifejeződése abban nyilvánul meg, hogy egy személy hogyan értékeli mások készségeit és eredményeit (a felfújt önbecsülés után az ember alulbecsüli mások eredményeit). Korunkban továbbra is aktuális a tanulás és a tudásszerzés minőségének javítása. A tanulói kudarcok okainak azonosításához figyelembe kell venni a tanuló személyes jellemzőit, kétségtelenül az önbecsülés befolyásolja a legnagyobb mértékben a tanulás sikerességét bármely iskolás korban.
Cél: azonosítsa az önbecsülés dinamikáját a tanulás folyamatában és a tinédzser személyiségének formálódásában.
Feladatok: válasszon módszereket az iskolások önértékelésének vizsgálatára; értelmezze a kapott adatokat, végezzen elemzést; a kapott teszteredmények alapján következtetéseket fogalmazzon meg.
Előkészítés és anyag: A pedagógus tesztet készít az iskolások önértékelésének ellenőrzésére, végiggondolja az eredmények feldolgozását, és azt, hogy hogyan ad majd kulcsot a gyerekeknek a teszteredményhez.
"Bizonyos értelemben mindenki az, aminek gondolja magát." - Francis Herbert Bradley
A 7-9. évfolyamos tanulók önértékelésének meghatározásának módszertana
A kérdésekre válaszolunk: „igen” (+), „nem” (–)
1. Ön kitartóan és habozás nélkül végrehajtja hozott döntéseket megállás nélkül a nehézségekkel szemben?
2. Szerinted jobb parancsolni és vezetni, mint engedelmeskedni?
3. A legtöbb emberhez képest elég tehetséges és okos vagy?
4. Amikor megbíznak egy feladattal, mindig ragaszkodik ahhoz, hogy a saját módján hajtsa végre?
5. Mindig és mindenhol arra törekszel, hogy az első legyen?
6. Ha komolyan vennéd a tudományt, előbb-utóbb professzor leszel?
7. Nehezedre esik nemet mondani magadnak, még akkor is, ha a vágyad lehetetlen?
8. Gondolod, hogy sokkal többet fogsz elérni az életben, mint társaid?
9. Van időd sok mindenre az életedben, többet, mint másoknak?
10. Ha újra kellene kezdened az életed, sokkal többet érnél el?
Az eredmények feldolgozása:
Számolja meg az "igen" (+) számát.
6-7 (+) – magas önértékelés;
3-5 (+) – megfelelő (helyes);
2-1 (+) – alulértékelt.
„Az önbizalom önértékelése” teszt (5-7. osztály)
A válaszlapon a megadott állításokkal való egyetértését jelölje „+” jellel, egyet nem értését „-” jellel.
Számítsd ki a pontok összegét, egy „+” = 1 pont.
1. Általában sikert várok az ügyeimben.
2. Leggyakrabban jó kedvem van.
3. Minden srác konzultál velem, és figyelembe vesz.
4. Magabiztos ember vagyok.
5. Úgy gondolom, hogy okos és találékony vagyok.
6. Biztos vagyok benne, hogy mindig mindenkinek szüksége van rám.
7. Mindent jól csinálok.
8. A jövőben mindenképpen beteljesítem az álmaimat.
9. Az emberek gyakran segítenek nekem.
10. Igyekszem közeli emberekkel megbeszélni a terveimet.
11. Szeretek sportversenyeken részt venni.
12. Tanulásban és munkában önállóságot tanúsítok.
13. Kevéssé aggódom az esetleges kudarcok miatt.
14. Igyekszem megtervezni a tevékenységeimet.
15. Ritkán bánom meg, amit már megtettem.
16. Bízom benne, hogy a jövőben sikereket érek el.
17. Szeretek részt venni különféle olimpiákon és versenyeken.
18. Mindenkinél jobban tanulok.
19. Gyakrabban vagyok szerencsés, mint balszerencsés.
20. A tanulás nem nehéz számomra.
Pontok összege __________________
Magyarázat:
17-20 pont - magas fokozatönbizalom, függetlenség és határozottság a felelős döntések meghozatalakor.
11-16 pont - annak szükségessége, hogy megbeszélje cselekedeteit barátaival és családjával; közepes nehézségű feladatokat válassz.
1-10 pont - a képességeibe vetett bizalom hiánya, az elért eredmények kritikus véleménye, a tervezett tevékenységben a törekvések szintje egyértelműen alábecsült.
„Önbizalmam” teszt (7-9. osztály)
Olvass el tíz állítást, és döntsd el, mennyire értesz egyet mindegyikkel.
1 pont. Teljesen nem értek egyet.
2 pont. Inkább nem értek egyet, mint egyetértek.
3 pont. Nem számít.
4 pont. Valószínűbb, hogy egyetértenek, mint nem.
5 pont. Teljesen egyetértek.
1. Ha kellő erőfeszítést teszek, mindig sikerül megoldanom a nehéz problémákat.
2. Ha az emberek nem értenek egyet velem, akkor is megtalálhatom a módját, hogy elérjem, amit akarok.
3. Könnyen sikerül a célhoz vezető úton maradnom és azt elérni.
4. Van elég erőforrásom a megbirkózáshoz előre nem látható helyzetek, amelyek számos területen jelentkeznek
az életemből.
5. Bízom benne, hogy hatékonyan tudok kezelni a váratlanokat.
6. Mindig igent mondok az új lehetőségekre.
7. Nyugodtan fogadom a magánéletemben és a szakmai életemben felmerülő nehézségeket.
8. Meg tudom oldani a legtöbb problémát, amivel találkozom.
9. Legtöbbször élénk, energikus embernek érzem magam.
10. Bízom benne, hogy mindent elbírok, ami az utamba kerül.
Az eredmények feldolgozása:
41-50 pont. Megvan benned a magabiztos ember minden jele.
31-40 pont. Leggyakrabban biztos vagy abban, hogy képes vagy kijutni a zsákutcákból, amelyekben néha találod magad. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor megadja magát.
21-30 pont. Bizonyos körülmények között gyakran idegesnek érzi magát.
10-20 pont. Megemelkedett az önbizalmad Ebben a pillanatban, elég alacsonynak tűnik, de kezelhető.
"Bármilyen magasságot is elérsz, mindig lesz valami, amiben nem vagy jó, és mindig több lesz belőle, mint amiben jó vagy. Ezért ne hagyd, hogy a hiányosságaid rontsák az önbecsülésedet. Felejtsd el és fejlessze erősségeit” – Richard Branson
