Kevés ember tudja kívülről szemlélni magát és objektíven értékelni önbecsülését. Tesztünk abban segít, hogy egy pillanatra külső szemlélővé váljon, hogy megértse, mire kell törekednie.

Korábban publikáltunk egy cikket arról, hogyan lehet megszabadulni a kiváló tanuló szindrómától. Ez a fő ellenfele a józan, helyes világnézetnek és a normális önbecsülésnek. Ha rossz hangulat, depresszió és kudarc gyötri, próbálja meg megérteni, hogy van-e ilyen szindróma a vonatkozó cikk elolvasásával.

Önértékelési teszt

Ezt a tesztet Nagyon egyszerű. 8 kérdést fognak feltenni, amelyek megválaszolása után kiszámolod a pontok számát és megérted, milyen az önbecsülésed. Minden kérdésre csak egy válasz kell.

1. kérdés: Hogyan kezeli a kudarcot? Mit csinálsz, ha nem sikerül?

a) ideges és depressziós leszek;
b) ideges vagyok, de keresem a kiutat a helyzetből;
c) Nem aggódom, mert nincs értelme.

2. kérdés: Hogyan jellemeznéd magad?

a) a kudarcok mindenhová követnek;
b) próbálok tanulni a hibáimból;
c) Győztes vagyok az életben.

3. kérdés: Ön...

a) pesszimista;
b) realista;
c) optimista.

4. kérdés: ha elfoglalt és sok a dolga, és kollégái arra kérik, hogy segítsen nekik megoldani valamilyen nehéz problémát, akkor...

a) segítesz nekik, mert nincs más választásod;
b) segítesz nekik, ha jó a kapcsolatod velük és szabad vagy;
c) semmi esetre sem segítesz nekik.

5. kérdés: Ha valami fontos dologgal nem tudsz megbirkózni, akkor...

a) próbáljon meg mindent maga csinálni;
b) értesítse kollégáit és barátait, hogy segítségre van szüksége, és folytassa a megoldás keresését;
c) Gondoskodom arról, hogy valaki más végezze el a munkámat.

6. kérdés: Ha valaki szándékosan előtted áll a sorban, mit fogsz tenni?

a) semmit, mert talán siet;
b) udvariasan mondd el a személynek, hogy téved. Ha elutasítást kap, megpróbálja másként megoldani a problémát;
c) a személyes idejét elvették, ezért ne álljon meg addig, amíg az illető be nem áll a szabályok szerint.

7. kérdés: Ha humánerőforrás-menedzsmenttel kapcsolatos állást ajánlanának, mit csinálna?

a) visszautasította, mert nagyon nehéz, és sok felelőssége lesz;
b) időt szánnának arra, hogy gondolkodjanak, felmérjék képességeiket és tanácsot kérjenek rokonoktól, barátoktól;
c) azonnal beleegyezne.

8. kérdés: Milyen gyakran találkozik emberekkel saját kezdeményezésére?

a) szinte soha vagy soha;
b) ritkán, időről időre. Jó oknak vagy érdeklődésemnek kell lennie;
c) Mindig akkor kötök ismeretséget, amikor megfelelő hangulatban vagyok.

Ha 8-16 pontot ért el, akkor alacsony az önbecsülése és valószínűleg hiányzik az önbizalma. Ebben az esetben javasoljuk, hogy olvassa el az önbecsülés növelésének és az önbizalom fejlesztésének módjáról szóló cikket. Ne feledje, hogy esete nagyon gyakori, és naponta több ezer ember szabadul meg a bizonytalanságtól különböző módokon szerte a világon.

Ha a pontszámod 17 és 31 között van, akkor minden rendben veled. Próbáljon továbbra is józan szemmel nézni a világot, és a lehető legobjektívebben értékelje képességeit. Nagy valószínűséggel te jóbarátés elvtárs, és legyen saját hobbija is, ami örömet okoz. A 20 perces szabályról szóló cikk segít még többet kihozni az életből, amely elárulja, hogyan tanulhatsz meg egészséges szokásokat kialakítani.

Lehetőleg ne ess túlzásokba, tudd magad mások helyébe helyezni, de ne feledkezz meg magadról sem. A boldogság és a harmónia az önfeláldozás és az önzés közötti egyensúlyban rejlik, amelyek egy szomorú vég két véglete - a magány. Dolgozz magadon, mert az egész életünk az önfejlesztésben rejlik. Sok sikert és ne felejtsd el megnyomni a gombokat és

Utasítás: „20 kérdésre kell válaszolnia. Próbálj meg elképzelni tipikus helyzeteket, és add meg az első „természetes” választ, ami eszedbe jut. Válaszolj gyorsan és pontosan. Ne feledje, hogy nincsenek „jó” vagy „rossz” válaszok. Ha egyetért az állítással, tegyen egy „+” (igen) jelet a száma mellé, ha nem, tegyen egy „-” (nem) jelet a száma mellé.

Kérdőív szövege

Általában sikert várok az ügyeimben.

Legtöbbször depressziós hangulatban vagyok.

A legtöbb srác velem konzultál (gondoljon rám).

önbizalomhiányom van.

Körülbelül olyan tehetséges és találékony vagyok, mint a legtöbb körülöttem lévő ember (az osztály gyerekei).

Időnként úgy érzem, senkinek nincs szüksége rám.

Mindent jól csinálok (bármilyen feladatot).

8. Nekem úgy tűnik, hogy a jövőben (iskola után) semmit sem fogok elérni.

9. Mindenben igazamnak tartom magam.

10. Sok olyan dolgot megteszek, amit később megbánok.

Ha valakinek a sikeréről hallok, akit ismerek, azt a saját kudarcomnak érzem.

Nekem úgy tűnik, hogy mások ítélkezően néznek rám.

Nem nagyon aggódom az esetleges kudarcok miatt.

Számomra úgy tűnik, hogy különféle akadályok, amelyeket nem tudok leküzdeni, akadályoznak abban, hogy sikeresen teljesítsem a feladatokat.

15. Ritkán bánom meg, amit már megtettem.

16. A körülöttem lévő emberek sokkal vonzóbbak, mint én.

17. Jómagam úgy gondolom, hogy valakinek mindig szüksége van rám.

18. Nekem úgy tűnik, hogy sokkal rosszabbul járok, mint mások.

19. Gyakrabban vagyok szerencsés, mint balszerencsés.

20. Az életben mindig félek valamitől.

Az eredmények feldolgozása : A páratlan szám alatti megállapodások („igen”) száma, majd a páros szám alatti rendelkezéseket tartalmazó megállapodások száma. A második eredményt levonjuk az első eredményből. A végeredmény -10 és +10 között lehet.

A -10 és -4 közötti pontszám alacsony önbecsülést jelez.

A -3 és +3 közötti eredmény az átlagos önbecsülést jelzi.

A +4 és +10 közötti eredmény magas önbecsülést jelez.

Önértékelési teszt (L. P. Ponomarenko módosítása)

Utasítások az alanyokhoz . Ismeretes, hogy személyes tulajdonságok, az emberben rejlő, poláris jellemzőkből álló kontinuumon helyezkednek el. Az űrlap (25. ábra) 15 olyan karaktervonást mutat be, amelyeknek két poláris pólusa van. Sorozatosan, minden párnál határozd meg, hogyan nyilvánul meg ez a tulajdonság benned. Az űrlap közepén 1-től 7-ig sorszámozott oszlopok találhatók. (Ha nincsenek nyomtatványok, akkor dolgozhat papírdarabokon, miután előzőleg megrajzolta őket az alábbi táblához hasonlóan.)

Az első pár példaként felhasználva elemezzük, hogyan kell dolgozni a technikával. Ha az 1. oszlopot választja, az azt jelenti, hogy 100%-os kedves ember(még 1%-a sincs haragnak). Ha 100%-ban gonosz embernek tartod magad, a 7-es oszlopot kell kiválasztanod. A 4-es oszlop a középső pozíciót jelenti (azaz 50%-ban "kedvesség" és 50%-ban "harag" vagy. 3. oszlop - Ön inkább kedves ember, mint gonosz ember (kb. 65% „kedvesség” és 35% „harag”). 2. oszlop - körülbelül 80%-a rendelkezik a jobb oldalon, 20%-a pedig a baloldali jellemzővel. Ha ennek megfelelően választja ki az 5. oszlopot, az azt jelenti, hogy egy kicsit több a baloldalon képviselt minőség (ebben az esetben körülbelül 65% „harag” és 35% „kedvesség”). 6. oszlop - körülbelül 80%-a rendelkezik a bal oldalon jelzett jellemzővel, 20%-a pedig a jobb oldalon. Tehát már sejtette, hogy minél közelebb van az oszlop egy tulajdonságpár jobb vagy bal oldalához, annál hangsúlyosabb ez a pólus, és ennek megfelelően annál kevésbé hangsúlyos a második.

Ha én színpad minden párhoz kiválaszt egy oszlopszámot, amely megfelel annak, hogy az egyes tulajdonságok hogyan nyilvánulnak meg benned életed jelenlegi szakaszában („Valódi Én”). Jelölje be a választását egy kereszttel („x”) a megfelelő mezőben.

Miután minden résztvevő elvégezte ezt a feladatot, elkezdheti II színpad munka. Most ismét vissza kell térnie a poláris jellemzők első párjához, és fel kell mérnie, hogyan szeretné, hogy ez a tulajdonság kialakuljon bennetek, pl. mi szeretne lenni. Például Ön 100%-ban kedves embernek értékelte magát (kereszt az 1. oszlop alatt), de az életben ez gyakran akadályba ütközik, és szeretné, ha a „harag” és a „kedvesség” egyformán megjelenne benned. Ebben az esetben a II. szakaszban kiválasztja a 4. oszlop pozícióját, és választását körrel jelzi. Előfordulhat, hogy elégedett a helyzettel – ebben az esetben egyszerűen karikázza be az I. szakaszban elhelyezett keresztet. Miután újra végignézted mind a 15 párt, és mindegyiknél körrel jelölted az „ideális énednek” megfelelő pozíciót, továbblépünk a munka III.

Kezelés eredmények. Minden egyes poláris tulajdonságpárra számítsa ki a különbséget a „valódi én” és az „ideális én” pozíciói között. Ehhez számítsa ki az abszolút különbséget (az előjel figyelembe vétele nélkül) annak az oszlopnak a száma között, ahol a kereszt van, és azon szám között, ahová a kört helyezte. Például az első pár szerint Ön 80%-ban kedves embernek értékelte magát (kereszt a 2-es oszlopban), de szeretné, ha a „kedvesség” és a „harag” 50x50 méretű lenne (a kör a 4. számú rovatban). Ebben az esetben a különbség 4-2 = 2. Írja ezt a számot az első pár mellé. Ha a kereszt a 7-es oszlopban, a kör pedig a 6-os alatt van, akkor a különbség 7-6 = 1. Ha a kereszt és a kör helyzete megegyezik, a különbség 0 lesz. ábrát is fel kell írni a megfelelő pár mellé.

A munka utolsó szakasza mind a 15 szám összegzéséből áll, amelyek a „valódi én” és az „ideális én” pozíciói közötti különbséget jelentik. A kapott összeget összehasonlítja a kulccsal.

Értelmezés

A 25-nél nagyobb szám azt jelzi kevés önbizalom a tulajdonosa. Az alacsony önértékelés azokra az emberekre jellemző, akik hajlamosak kételkedni önmagukban, személyesen veszik mások megjegyzéseit és elégedetlenségét, aggódnak és aggódnak jelentéktelen okok miatt, és az élmények mélyek és hosszan tartóak lehetnek. Az ilyen emberek gyakran bizonytalanok magukban, nehezen hoznak döntéseket, és ragaszkodniuk kell saját magukhoz. Önmagukat másokkal összehasonlítva kiábrándító következtetésekre jutnak, nem szeretik elfogadni a bókokat, és több hiányosságot látnak magukban, mint előnyt.

Az ilyen emberek jellemzően finoman érzik mások tapasztalatait, sebezhetőek, befolyásolhatóak, „vékony bőrűek”. Gyakran (ha az alacsony önbecsülés nem társul azzal a hiperkompenzációs vágykal, hogy mindenki előtt demonstrálják saját fontosságukat), többet törődnek mások kényelmével, mint saját hasznukkal, és feláldozhatják érdekeiket egy másik személy érdekében. Előfordul, hogy mások kihasználják ezt. Azt kell mondani, hogy mások jól érzik magukat ilyen emberekkel, de ők maguk gyakran szenvednek.

Egyes esetekben az alacsony önértékelés vágyhoz vezet, hogy mások rovására érvényesüljön, fájdalmas hajlamhoz, hogy mások cselekedetei mögött bántani vagy megsértő vágyat lássanak. Néha motiválatlan agresszivitás és dühkitörések jelenhetnek meg.

Valószínűleg az alacsony önértékelés eredetét a családi nevelés stílusában kell keresni. Talán a szüleid (vagy egyikük) túl szigorúak vagy kritikusak voltak, vagy gyakran hasonlítottak másokhoz, vagy nagy elvárásokat támasztottak az eredményeiddel szemben. Ezen nem lehet változtatni, és az érettséghez vezető út a gyermekkori „komplexusok” tudatosításán és kidolgozásán keresztül vezet.

Ha 25 feletti pontszámot ér el, gondolja át, hogyan érzi magát. "Szeresd magad!" - ez a fő feladat az Ön számára. Szabadulj meg a negatív gondolatoktól, dicsérd meg gyakrabban magad, profitálj még a kudarcokból is!

A 10 és 25 közötti szám jelzi megfelelő önbecsülés. Az ilyen emberek józanul értékelik magukat, látják magukban az előnyöket és a hátrányokat, és képesek reagálni a körülményekre. A kívülről jövő jelzések figyelembevételével változtathatnak és fejleszthetnek önmagukon. Mind a kudarcokat, mind a győzelmeket megfelelően érzékelik, következtetéseket vonnak le, tanulnak a hibákból és készek új dolgokat elfogadni.

A 10 pont alatti pontszám többféleképpen értelmezhető. Néha ez rejtett vonakodást jelez a tesztelésben vagy a feladat formális befejezésében való részvételtől. Az alacsony pontszám védekező reakciót, valamint bizonyított magas önbecsülést jelezhet ("Jól vagyok, hagyj békén"), vagy a teszteléssel szembeni negatív hozzáállást és az őszinteségtől való vonakodást jelezheti. Ezt a pontszámot olyan emberek is értékelik, akik nem hajlamosak az önvizsgálatra és a reflexióra, nem szeretnek magukba nézni.

Ha egy személy őszintén válaszol, és valóban hisz abban, hogy „valódi énje” szinte semmiben sem különbözik az „ideális éntől”, akkor beszélhetünk felfújt önbecsülés, azaz Az ilyen emberek bíznak saját tévedhetetlenségükben, és akkor meglehetősen nehéz kapcsolatba lépni velük, mivel nem állnak készen arra, hogy „halljanak” másokat, hogy észrevegyék a kívülről érkező jeleket, amelyek bizonyos változtatásokat igényelnek viselkedésükben.

Tudja meg, milyen önértékelése van (megfelelő, magas vagy alacsony)

1. Milyen gyakran gyötörnek olyan gondolatok, hogy nem kellett volna mondanod vagy megtenned valamit?
a) nagyon gyakran - 1 pont;
b) néha - 3 pont.

2. Ha egy zseniális és szellemes emberrel társul, akkor:
a) próbáld meg szellemesen legyőzni - 5 pont;
b) nem fogsz részt venni a versenyben, de megadod a neki valót és kilépsz a beszélgetésből - 1 pont.

3. Válassza ki az Önhöz legközelebb álló véleményeket:
a) ami sokak szerint szerencsének tűnik, az valójában kemény munka eredménye - 5 pont;
b) a siker gyakran a körülmények szerencsés egybeesésén múlik - 1 pont;
c) be nehéz helyzet a lényeg nem a kitartás vagy a szerencse, hanem egy olyan személy, aki helyeselni vagy vigasztalni tud - 3 pont.

4. Mutattak egy rajzfilmet vagy paródiát rólad. Te:
a) nevess és örülj, hogy van benned valami
eredeti - 3 pont;
b) megpróbálsz valami vicceset találni a partneredben, és gúnyolódni vele - 4 pont;
c) megsértődni, de nem mutatni - 1 pont.

5. Mindig sietsz, nincs elég időd, vagy olyan feladatokat vállalsz, amelyek meghaladják egy ember képességeit?
a) igen - 1 pont;
b) nem - 5 pont;
c) Nem tudom - 3 pont.

6. Parfümöt választasz ajándéknak egy barátodnak. Megvesz:
a) parfüm, amit szeretsz - 5 pont;
b) parfüm, amelyről úgy gondolja, hogy a barátja elégedett lesz,
bár Ön személy szerint nem szereti őket - 3 pont;
c) parfüm, amelyet egy közelmúltban egy tévéműsorban hirdettek.

7. Szeretsz különböző helyzeteket elképzelni, amelyekben teljesen másképp viselkedsz, mint az életben?
a) igen - 1 pont;
b) nem - 5 pont;
c) Nem tudom - 3 pont.

8. Zavar, ha a kollégái (főleg a fiatalok) több sikert érnek el, mint te?
a) igen - 1 pont;
b) nem - 5 pont;
c) néha - 3 pont.

9. Örömet okoz, ha valakivel vitatkozik?
a) igen - 5 pont;
b) nem - 1 pont;
c) Nem tudom - 3 pont.

10. Csukd be a szemed, és próbálj meg elképzelni 3 színt:
a) kék - 1 pont;
b) sárga - 3 pont;
c) piros - 5 pont.

Pontozás

50-38 pont. Elégedett-e magaddal és magabiztosan. Nagy szüksége van arra, hogy uralja az embereket; szereti hangsúlyozni az „én”-et, és kiemeli a véleményét. Nem érdekel, mit mondanak rólad az emberek, de te magad hajlamos vagy másokat kritizálni. Minél több pontod van, annál alkalmasabb a meghatározás: „Szeresd magad, de ne szeress másokat.” De van egy hátránya: túl komolyan veszi magát, és nem fogad el semmilyen kritikus információt. És még ha nem is tetszenek a teszteredmények, valószínűleg „megvédi magát” azzal a kijelentéssel, hogy „mindenki naptára hazudik”. Kár…

37-24 pont. Harmóniában élsz önmagaddal, ismered önmagad és bízhatsz magadban. Megvan az értékes képessége, hogy megtalálja a kiutat a nehéz helyzetekből személyesés az emberekkel való kapcsolatokban. Az önmagadhoz és másokhoz való hozzáállásod képlete a következő szavakkal fejezhető ki: "Boldog magaddal, boldog másokkal." Normális, egészséges önértékelésed van, tudod, hogyan legyél önmagad támasza és erőforrása, és ami a legfontosabb, ne mások rovására.

23-10 pont. Nyilván elégedetlen magaddal, kétségek gyötörnek és elégedetlenség az intelligenciáddal, képességeiddel, eredményeiddel, megjelenéseddel, koroddal, nemeddel... Hagyd abba! Ki mondta, hogy önmagát szeretni rossz? Ki ihlette meg, hogy egy gondolkodó ember állandóan elégedetlen legyen önmagával? Az önkielégítést persze senki nem követeli meg, de el kell fogadnod önmagad, tisztelned kell magad, és fenn kell tartanod ezt a tüzet magadban.

A személyiség önbecsülésének tanulmányozása.

I. lehetőség

Vizsgálati utasítások

Mindenkinek vannak bizonyos elképzelései a legértékesebb személyiségjegyek ideáljáról. Az emberek az önképzés során ezekre a tulajdonságokra összpontosítanak. Milyen tulajdonságokat értékelsz leginkább az emberekben? U különböző emberek Ezek az elképzelések nem ugyanazok, és ezért az önképzés eredményei sem ugyanazok. Milyen elképzeléseid vannak az ideálról? A következő feladat, amelyet két szakaszban hajtanak végre, segít ennek kiderítésében.

1. szakasz

Osszon egy papírlapot négy egyenlő részre, mindegyik részt jelölje meg római számokkal I, II, III, IV.

Négy olyan szókészlet van megadva, amelyek jellemzik pozitív tulajdonságok emberek. Minden egyes tulajdonságkészletben ki kell emelnie azokat, amelyek személyesen számotokra jelentősebbek és értékesebbek, amelyeket előnyben részesítenek másokkal szemben. Milyen tulajdonságok ezek, és mennyi van – mindenki döntse el maga.

Olvassa el figyelmesen a tulajdonságok első csoportjának szavait. Írd le egy oszlopba a számodra legértékesebb tulajdonságokat a bal oldali számokkal együtt. Most folytassa a tulajdonságok második csoportjával - és így tovább a legvégéig. Ennek eredményeként négy ideális tulajdonsággal kell rendelkeznie.

Annak érdekében, hogy feltételeket teremtsünk a tulajdonságok egyenlő megértéséhez a pszichológiai vizsgálat minden résztvevője számára, értelmezzük ezeket a tulajdonságokat:

ÉN. Személyek közötti kapcsolatok, kommunikáció.

1. Udvariasság– a tisztesség, udvariasság szabályainak betartása.
2. Gondoskodó– az emberek jólétét célzó gondolat vagy cselekvés; törődés, törődés.
3. Őszinteség– őszinte érzések kifejezése, őszinteség, őszinteség.
4. Kollektivizmus– a közös munka, a közös érdekek, a kollektív elvek támogatásának képessége.
5. Fogékonyság- hajlandóság reagálni mások igényeire.
6. Szívélyesség- szívélyes, szeretetteljes hozzáállás, vendégszeretettel párosulva, valamilyen módon szolgálatkészséggel.
7. Együttérzés– érzékeny, együttérző hozzáállás az emberek tapasztalataihoz és szerencsétlenségeihez.
8. Tapintat– arányérzék, amely megteremti azt a képességet, hogy a társadalomban anélkül tudjon viselkedni, hogy az ember méltóságát sértse.
9. Megértés- az a képesség, hogy ellenségeskedés nélkül kezelje mások véleményét, jellemét, szokásait,
10. Érzékenység– reagálókészség, empátia, az emberek könnyű megértésének képessége.
11. Jóakarat– jó iránti vágy az emberek felé, hajlandóság hozzájárulni jólétükhöz.
12. Barátságos- a személyes vonzalom érzésének kifejezésének képessége.
13. Báj- elbűvölni, vonzani.
14. Társasság- könnyű kommunikációs képesség.
15. Kötelező- hűség a szóhoz, kötelességhez, ígérethez.
16. Felelősség– szükségszerűség, felelősségvállalás a tetteiért és tetteiért.
17. Őszinteség– nyitottság, elérhetőség az emberek számára.
18. Igazságszolgáltatás – Objektív értékelés az emberek az igazságnak megfelelően.
19. Kompatibilitás- az a képesség, hogy a közös problémák megoldásában egyesítsék erőfeszítéseiket mások tevékenységével.
20. Igényesség– szigor, elvárás az emberektől kötelességük és kötelességük teljesítésére.

II. Viselkedés

1. Tevékenység- a környező világgal és önmagával, a csapat dolgaival szembeni érdeklődő hozzáállás megnyilvánulása, energikus akciókés cselekvések.
2. Büszkeség- önbecsülés.
3. Jó természet– szelíd jellem, jóindulat az emberek felé.
4. Tisztesség– őszinteség, képtelenség aljas és antiszociális cselekedetekre.
5. Bátorság- képesség félelem nélkül meghozni és végrehajtani döntéseit.
6. Keménység– az önmagunkhoz való ragaszkodás képessége, nem enged a nyomásnak, állhatatosság, stabilitás.
7. Bizalom– a tettek helyességébe vetett hit, a habozás vagy kétség hiánya.
8. Őszinteség– közvetlenség, őszinteség a kapcsolatokban és a cselekvésekben.
9. Energia– határozottság, cselekvések és cselekvések aktivitása.
10. Lelkesedés- erős inspiráció, lelkesedés.
11. Sértetlenség- kötelességeinek becsületes ellátása.
12. Kezdeményezés– új tevékenységi formák iránti vágy.
13. Intelligencia – magas kultúra, oktatás, műveltség.
14. Kitartás– kitartás a célok elérésében.
15. Meghatározás– rugalmatlanság, határozottság a cselekvésekben, gyors döntéshozatal, belső ingadozások leküzdése.
16. Sértetlenség– a szilárd elvekhez, hiedelmekhöz, dolgokról és eseményekről való nézetekhez való ragaszkodás képessége.
17. Önkritika– magatartása értékelésének vágya, hibái és hiányosságai feltárásának képessége.
18. Függetlenség- képesség mások segítsége nélkül, önállóan végrehajtani cselekvéseket.
19. Egyensúlyi– egyenletes, nyugodt jellem és viselkedés.
20. Meghatározás– világos cél megléte, vágya annak elérésére.

III. Tevékenység

1. Komolyság- mély betekintés a dolog lényegébe.
2. Hatékonyság– a dolog ismerete, vállalkozás, intelligencia.
3. Uralom- magas művészet bármely területen.
4. Megértés- jelentésértési képesség, intelligencia.
5. Sebesség– a cselekvések és cselekvések gyorsasága, gyorsasága.
6. Nyugalom- koncentráció, okosság.
7. Pontosság– a meghatározott módon, a modellnek megfelelő cselekvés képessége.
8. Kemény munka– munkaszeretet, erőfeszítést igénylő társadalmilag hasznos tevékenységek.
9. Szenvedély- az a képesség, hogy bármilyen feladatnak teljesen elkötelezze magát.
10. Kitartás– szorgalom valamiben, ami hosszú időt és türelmet igényel.
11. Pontosság– mindenben a rend betartása, a munka alapossága, szorgalom.
12. Figyelmesség– összpontosítson az adott tevékenységre.
13. Előrelátás- előrelátás, a következmények előrelátásának, a jövő előrejelzésének képessége.
14. Fegyelem– a fegyelem megszokása, a társadalom iránti kötelességtudat.
15. Teljesítmény– szorgalom, jó feladatellátás.
16. Kíváncsiság– érdeklődő elme, új ismeretek megszerzésére való hajlam.
17. Találékonyság- képes gyorsan megtalálni a kiutat a nehéz helyzetekből.
18. Utóbbi– a feladatok, cselekvések szigorú sorrendben, logikus végrehajtásának képessége.
19. Teljesítmény- a kemény és eredményes munkavégzés képessége.
20. Aggályoskodás– precizitás a legapróbb részletekig, különleges odafigyelés.

IV. Tapasztalatok, érzések

1. Vidámság– az erő, aktivitás, energia telítettségének érzése.
2. Vakmerőség- félelem, bátorság hiánya.
3. Vidámság- gondtalan és örömteli állapot.
4. Lelkesség– őszinte barátságosság, emberek iránti hajlam.
5. Kegyelem- segítőkészség, megbocsátás együttérzésből, jótékonykodás.
6. Érzékenység- a szeretet, vonzalom megnyilvánulása.
7. A szabadság szeretete– szeretet és szabadságvágy, függetlenség.
8. Szívélyesség– őszinteség, őszinteség a kapcsolatokban.
9. Szenvedély– az a képesség, hogy teljesen átadja magát szenvedélyének.
10. Félénkség– a szégyenérzet átélésének képessége.
11. Izgalom- tapasztalat, lelki szorongás mértéke.
12. Lelkesedés- az érzések, az öröm, a csodálat nagy fellángolása.
13. Kár- szánalomra és együttérzésre való hajlam.
14. Vidámság– az öröm érzéseinek állandósága, a csüggedtség hiánya.
15. Szeretetesség– a mély és sok szeretet képessége.
16. Optimista– vidám hozzáállás, hit a sikerben.
17. Korlátozás– a képesség, hogy visszatartsa magát az érzések kifejezésétől.
18. Elégedettség- öröm érzése a vágyak teljesüléséből.
19. Közömbösség– az a képesség, hogy nyugodt és önelégült maradjon.
20. Érzékenység– az élmények, érzések fellépésének könnyedsége, a külső hatásokra való fokozott fogékonyság.

SzínpadII

Gondosan mérlegelje az első sorozatból kiírt személyiségjegyeket, és keresse meg köztük azokat, amelyekkel rendelkezik igazán. Karikázd be a mellettük lévő számokat! Most lépjen tovább a tulajdonságok második halmazára, majd a harmadikra ​​és a negyedikre.

A teszteredmények feldolgozása

Számold meg, hányat találtál valódi tulajdonságok (R).

Számolja meg a mennyiséget ideális tulajdonságok, Ön írta ki ( ÉS; az első szakaszban kiírt minőségek), majd számítsa ki százalékos arányukat:

C = (R/I) * 100%.

2. lehetőség

Vizsgálati utasítások

Olvassa el figyelmesen a 20 személyiségjegyből álló készletet: pontosság, kedvesség, jókedv, kitartás, intelligencia, őszinteség, tisztesség, függetlenség, szerénység, társaságkedvelőség, büszkeség, lelkiismeretesség, közömbösség, lustaság, arrogancia, gyávaság, kapzsiság, gyanakvás, önzés, implikáció.

A " oszlopban ideál„Az 1-es szám (rangsor) alá írja le a fentiek közül azt a tulajdonságot, amelyet a legtöbbre értékel az emberekben, a 2. szám alá - azt a tulajdonságot, amelyet egy kicsit kevésbé értékel stb., fontossági sorrendben csökkenő sorrendben. A 13-as szám alatt jelölje meg a fentiek közül azt a minőséget - hiányosságot -, amelyet a legkönnyebben meg tudna bocsátani az embereknek (elvégre, mint tudod, ideális emberek nincsenek, mindenkinek vannak hiányosságai, de van, aki megbocsát, és van, aki nem) , a 14-es számnál a nehezebben megbocsátható hiba stb., a 20-asnál a legundorítóbb, a te szempontodból az emberek minősége.

A " oszlopban én„Az 1-es (rangsor) alá írja be azt a minőséget a fentiek közül, amelyik személy szerint Önnek a legfejlettebb (függetlenül attól, hogy ez előny vagy hátrány), a 2-es számra azt a tulajdonságot, amelyik kicsit kevésbé fejlett, stb. csökkenő sorrendben, az utolsó számok alatt azok a tulajdonságok vannak, amelyek a legkevésbé fejlettek vagy hiányoznak benned.

Minta a teszthez

A teszteredmények feldolgozása

A 3. oszlopban a válaszadónak ki kell számolnia az egyes írási minőségek rangszámbeli különbségét. Például: egy olyan tulajdonság, mint a „tisztaság” az első oszlopban (Ideál) az 1. helyen, a másodikban (I) pedig a 7. helyen szerepel; d egyenlő lesz 1-7=-6; az olyan tulajdonság, mint az „elvesség” mind az első, mind a második oszlopban a 3. helyen áll. Ebben az esetben d egyenlő lesz 3-3=0; az olyan tulajdonság, mint a „közömbösség” az első oszlopban a 20., a másodikban pedig a 2. helyen szerepel. Ebben az esetben d egyenlő lesz 20-2=18 stb.

Az 5. oszlop az összeget számítja ki d 2, vagyis:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;

R = 1 – 6Σd 2 /(n 3 – n), Ahol

• n– az összehasonlított párok száma

n=20 esetén a képlet a következő alakot ölti:

R = 1 – 0,00075Σd 2

Értékek R belül lesz [-1; +1].

A vizsgálati eredmények értelmezése

Az önbecsülés lehet optimálisÉs szuboptimális. Az optimális, megfelelő önértékelés mellett az alany helyesen korrelálja képességeit, képességeit, meglehetősen kritikus önmagával szemben, igyekszik reálisan szemlélni kudarcait, sikereit, igyekszik elérhető, a gyakorlatban elérhető célokat kitűzni. Az elért eredmények értékelését nemcsak a saját mércéivel közelíti meg, hanem megpróbálja előre látni, hogyan reagálnak rá mások: a munkatársak és a szeretteik. Más szavakkal, megfelelő önbecsülés valós mérték állandó keresésének eredménye, azaz. anélkül, hogy túlzottan túlbecsülné, de anélkül, hogy túlzottan kritikus lenne a kommunikációjával, viselkedésével, tevékenységeivel, tapasztalataival szemben. Ez az önértékelés bizonyos körülmények és helyzetek esetén a legjobb.

Az optimális szint magában foglalja az önbecsülést " magas szint "És" átlag feletti"(az ember méltán értékeli, tiszteli önmagát, elégedett önmagával), és " átlagos szint "(az ember tiszteli önmagát, de ismeri gyengeségeit, és önfejlesztésre, önfejlesztésre törekszik).

Az önértékelés szuboptimális lehet – túl magas vagy túl alacsony.

Alapján nem megfelelően magas önbecsülés az emberben tévképzet alakul ki önmagáról, idealizált kép alakul ki személyiségéről és képességeiről, mások számára, a közös ügy iránti értékéről. Ilyenkor az ember figyelmen kívül hagyja a kudarcokat, hogy fenntartsa a megszokottat nagyra értékelikönmagad, tetteid és tetteid. Akut érzelmi „taszítás” van mindennek, ami sérti az énképet. A valóság érzékelése eltorzul, a hozzá való hozzáállás alkalmatlanná válik - tisztán érzelmi. Az értékelés racionális eleme teljesen kiesik. Ezért a méltányos megjegyzést kezdik szedésnek, a munkaeredmények objektív értékelését pedig méltánytalanul alábecsülni. A kudarc valakinek a machinációinak vagy kedvezőtlen körülményeknek a következményeként jelenik meg, amelyek semmiképpen sem az egyén cselekedeteitől függenek.

Ember felfújt elégtelen önbecsülés nem akarja beismerni, hogy mindez a saját hibáinak, lustaságának, tudás-, képesség- vagy helytelen viselkedésének a következménye. Felmerül a nehézség érzelmi állapot- elégtelenség hatása, fő ok amely a személyiség túlbecsülésére vonatkozó meglévő sztereotípia fennmaradása. Ha a magas önértékelés képlékeny, a dolgok valós állapotának megfelelően változik - sikerrel növekszik, kudarccal csökken, akkor ez hozzájárulhat az egyén fejlődéséhez, hiszen minden erőfeszítést meg kell tennie céljai elérése, fejlődése érdekében. képességeit és akaratát.

Az önbecsülés alacsony lehet, azaz az egyén valós képességei alatt van. Ez általában önbizalomhiányhoz, félénkséghez és a merészség hiányához, valamint képességei megvalósításának képtelenségéhez vezet. Az ilyen emberek nem tűznek ki nehezen elérhető célokat, a hétköznapi problémák megoldására korlátozzák magukat, és túl kritikusak önmagukkal szemben.

A túl magas vagy túl alacsony önértékelés megzavarja az önkormányzati folyamatot és torzítja az önkontrollt. Ez különösen észrevehető a kommunikációban, ahol a magas és alacsony önértékelésű emberek konfliktusokat okoznak. Nál nél felfújt önbecsülés A konfliktusok a másokkal szembeni megvető hozzáállásból és a velük szembeni tiszteletlen bánásmódból, a hozzájuk intézett túl kemény és megalapozatlan kijelentésekből, mások véleményével szembeni intolerancia, arrogancia és önteltség megnyilvánulásaiból fakadnak. Az alacsony önkritika megakadályozza őket abban, hogy észrevegyék, hogyan sértegetnek másokat arroganciával és vitathatatlan ítélőképességgel.

Nál nél kevés önbizalom konfliktusok adódhatnak ezen emberek túlzott kritikussága miatt. Nagyon igényesek önmagukra és még igényesebbek másokkal szemben, egyetlen hibát, hibát sem bocsátanak meg, és hajlamosak folyamatosan hangsúlyozni mások hiányosságait. És bár ez a legjobb szándékkal történik, mégis konfliktusok okává válik, mivel kevesen tudják elviselni a szisztematikus „fűrészelést”. Amikor csak a rosszat látják benned, és folyamatosan rámutatnak rá, akkor ellenségeskedés támad az ilyen értékelések, gondolatok és cselekedetek forrásával szemben.

Az elégtelenség hatása magas önbecsüléssel rendelkező emberek kísérleteként merül fel, hogy megvédjék magukat a valós körülményektől és fenntartsák szokásos önbecsülésüket. Ez a más emberekkel való kapcsolatok megszakadásához vezet. A neheztelés és az igazságtalanság megtapasztalása lehetővé teszi, hogy jól érezd magad, a saját szemedben a megfelelő szinten maradj, és sérültnek vagy sértettnek tekintsd magad. Ez felemeli az embert a saját szemében, és megszünteti az önmagával való elégedetlenséget. A felfújt önbecsülés igénye kielégült, és nem kell ezen változtatni, vagyis magával a menedzsmenttel foglalkozni. A konfliktusok elkerülhetetlenül felmerülnek azokkal az emberekkel, akiknek eltérő elképzeléseik vannak egy adott egyénről, képességeiről, képességeiről és a társadalom számára való értékéről. Az elégtelenség hatása pszichológiai védekezés, ez egy átmeneti intézkedés, mert nem oldja meg a fő problémát, nevezetesen a szuboptimális önértékelés alapvető megváltozását, ami a kedvezőtlen interperszonális kapcsolatok oka.

Ezek a technikák számos további kutatási és gyakorlati probléma megoldását teszik lehetővé. Itt van néhány közülük:

ÉN. Az emberi tevékenységnek több formája van: kommunikáció, viselkedés, tevékenység, élmények. Egy személy az önkormányzatiság alanyának is tekinthető. Mivel mindezen tevékenységi formák egyidejű megvalósítása nehézkes, az egyén érdeklődést mutat élete egy-két területe iránt. Valójában mindenki megfigyelt már olyan embereket, akik „az emberek világában”, „zárt világban”, „az ügyek világában” és „az érzések világában” élnek. Természetes lenne azt feltételezni, hogy a technika végrehajtása során az emberek több tulajdonságot választanak az őket jobban érdeklő területen. Ez lehetővé teszi megtudja, milyen területen vannak érdeklődési körük és preferenciáik. Ebből a célból ki kell számolni, hogy hány „ideális” tulajdonságot írtak le mind a négy blokkhoz, és össze kell hasonlítani a kapott számokat egymással. A vezető szint az emberi tevékenység azon szintje lesz, ahol a legtöbb „ideális” és „valódi” minőséget, valamint azok százalékos arányát gyűjtik össze.

II. Elérhető egy elképzelés egy csoport értékorientációjáról korban, nemben, szakmában különbözik másoktól; Ehhez ki kell számolnia, hogy hányan választották ezt vagy azt a minőséget, és milyen jelentőséggel. Ha ezt a számot százalékra számítjuk, akkor érdekes lehetőség nyílik a csoportok egymás közötti összehasonlítására a személyiségjegyek preferenciája és az egyes tulajdonságok fontossági foka szempontjából. Ezen ingatlanok rangsorolása az ingatlant választók száma alapján megmutatja, hogy milyen helyet foglal el a személyiségről alkotott holisztikus eszmerendszerben.

III. Elérhető egy elképzelés arról, hogy az egyes személyek miben különböznek a többi embertől értékirányelvek . Ehhez létre kell hoznia egy átlagos „portrét” értékorientációk a csoport, amelyhez tartozik. Akkor kell kvalitatív elemzés az általa választott tulajdonságokat és azokat a személyiségjegyeket, amelyek leggyakrabban megtalálhatók a csoport egészében. Így a csoportpreferenciák hátterében lehetőség nyílik az egyéni jellemzők azonosítására.

Források

• Önbecsülési teszt/ Stolyarenko L.D. A pszichológia alapjai: Workshop. – Rostov n/d, 2003. P.479-480