A.P. Matvejev. A testkultúra elmélete és módszertana. Matvejev L.P. A p Matvejev

Testnevelés órák. 5-7 évfolyam. Irányelvek. Matveev A.P.

2. kiadás - M.: 2017. - 151 p.

Ezt a kézikönyvet a Szövetségi Állami Általános Oktatási Szabvány és a „Testkultúra. Munkaprogramok. A. P. Matveev tankönyveinek tárgysora. osztály 5-9.” A kézikönyv célja, hogy az általános iskolai testnevelő tanárok számára tájékoztatást és módszertani segítséget nyújtson a tanórákra való felkészülés elősegítéséhez, valamint a tanulási problémák sikeres megoldásának módjainak meghatározása. A kézikönyv segítséget nyújt a tanároknak a testnevelés órák érdekes és tartalmas lebonyolításában.

Formátum: pdf

Méret: 583 KB

Megtekintés, letöltés:drive.google

TARTALOM
ELŐSZÓ 4
1. FEJEZET 5-7 OSZTÁLYOS TANULÓK OKTATÁSI FOLYAMATÁNAK TUDOMÁNYOS ÉS SZERVEZETI ALAPJAI 6
1.1. A „Testkultúra. 5-9. osztály" A. P. Matveeva 6
1.2. Az 5-7 évfolyamos tanulók szervezetének életkori sajátosságai 9
1.2.1. A motoros cselekvések tanításának életkorral összefüggő jellemzői az 5-7. osztályos tanulóknak 10
1.2.2. Az 5-7. évfolyamos tanulók testi tulajdonságaik fejlődésének életkori sajátosságai 12
1.3. Az oktatási folyamat szervezési formái 15
1.4. 5-7. évfolyamos tanulók teljesítményének ellenőrzése, értékelése testnevelés órán 19
1.5. 5-7. évfolyamos tanulók teljesítményének értékelése a „Testnevelés” tantárgyból tervezett eredmények felhasználásával 27
2. FEJEZET A „TESTNEVELÉS” TÁRGY TANÁRGY TANULÁSA 5-7. ÉVFOLYAMON 36
2.1. Egy akadémiai tárgy elsajátításának személyes, meta-tantárgyi és tantárgyi eredményei 36
2.2. A tantárgy tartalma 40
2.3. Példa munkaprogram 43
FEJEZET 3. ÓRATERVEZÉSI PROGRAM ANYAGMINTÁI 107
3.1. 5. osztályos tanulók oktatási anyagának óratervezése 109
3.2. 6. osztályos tanulók oktatási anyagának óratervezése 121
3.3. 7. osztályos tanulók oktatási anyagának óratervezése 135
KÖVETKEZTETÉS 151

Ez a kézikönyv azért készült, hogy segítse azokat a testnevelő tanárokat, akik A. P. Matveev tankönyveinek tárgykörén dolgoznak. Ez a kézikönyv tárgyi tartalmát tekintve folytonosságot tart a „Testkultúra leckék” című kézikönyvvel. Irányelvek. 1-4 évfolyam."
Ennek a kézikönyvnek az alapja az A. P. Matveev „Fizika kultúra. 5-9. évfolyam”, amelyet a Szövetségi Állami Oktatási Szabványnak (FSES) megfelelően fejlesztettek ki az alapfokú általános oktatásra vonatkozóan, és annak céljainak és alapvető követelményeinek megvalósítására összpontosítanak.
A kézikönyv két részből áll. Az első rész tudományos és szervezési jellegű tartalmat ad, megismerteti a tanárokat az iskolai testnevelés alapjainak fejlesztésével kapcsolatos modern elképzelésekkel, a tanulók életkori sajátosságainak új adataival, módszertani megközelítésekkel és oktatási technológiákkal, amelyek észrevehetően javítják a minőséget. a „Testnevelés” tantárgy oktatásáról. Ez a kézikönyv azoknak a testnevelő tanároknak szól, akik készek aktívan részt venni a modern ötletek és megközelítések megvalósításában saját oktatási folyamatuk megszervezésében, és tudatosan eredeti programokat és módszertani ajánlásokat dolgoznak ki a velük való együttműködéshez.

ÖNKORMÁNYZATI KÖLTSÉGVETÉSI OKTATÁSI INTÉZMÉNY

ÖNKORMÁNYZATI KRASNODAR VÁROS

KÖZÉPISKOLA 47. sz

JÓVÁHAGYOTT

a pedagógiai tanács határozatával

elnök _______ T.V. Legostaeva

MUNKAPROGRAM

Által fizikai kultúra

Iskolai végzettség (fokozat) általános iskolai oktatás (1-4. osztály)

Órák száma 405

Tanár Ryabukhina Szvetlana Vasziljevna

A program a következőkre épül: szerzői program: Testi kultúra. Munkaprogramok. Tankönyvek tárgysora: A.P. Matveeva. 1-4 évfolyam. Kézikönyv általános oktatási szervezetek tanárai számára, 3. kiadás, Moszkva, „Prosveshchenie”, 2014. A pedagógiai tanács jóváhagyta, 2015.08.31. 1. sz.

1. MAGYARÁZÓ MEGJEGYZÉS

Ezt a munkaprogramot a szerző oktatási intézményeknek szóló programja alapján dolgozta ki A.P. Matveev "Testnevelés: program 1-4 osztályosoknak." – M.: Oktatás, 2014, a szövetségi állam általános általános oktatási szabványának, az „Oktatásról” 2012. december 29-i 273-FZ sz. szövetségi törvény követelményeinek megfelelően, az általános általános oktatás hozzávetőleges programja; általános általános oktatás fő oktatási programja MBOU 47. Sz. Középiskola.

A 2007. december 4-i „A testkultúráról és sportról” szóló szövetségi törvényben. 329-F3. sz. megjegyezte, hogy a nevelési-oktatási intézményekben a testnevelés és nevelés szervezése magában foglalja a kötelező testnevelési órák lebonyolítását az alapképzési programok keretében az állami oktatási normák által meghatározott mértékben, valamint a kiegészítő (választható) testmozgást. valamint a további oktatási programokon belüli sportórák.

A testnevelés az általános oktatási intézményekben kötelező tantárgy. A „testnevelés” tantárgy az iskolások testnevelésének alapja. Más oktatási formákkal kombinálva - a tanítási napon és a nap második felében végzett testnevelés és egészségügyi tevékenység (tanóra előtti torna, testnevelési percek, testgyakorlatok és játékok hosszabb szünetekben és hosszabbított napközis csoportokban), tanórán kívüli munkavégzés testnevelés (általános testedzés csoportok, sportrészlegek), testkultúra és sportrendezvények (egészségügyi és sportnapok, szabadtéri játékok és versenyek, sportfesztiválok, sportversenyek, turistagyűlések és túrák) - az egyén testkultúrájának formálása elért. Magában foglalja a motivációt és a szisztematikus testnevelés és sport iránti igényt, a testnevelés és sporttevékenység főbb fajtáinak elsajátítását, valamint a sokoldalú fizikai erőnlétet.

A 2007. december 4-i „A testkultúráról és sportról” szóló szövetségi törvényben. 329-F3 sz. megjegyzi, hogy a nevelési-oktatási intézményekben a testnevelés és nevelés szervezése magában foglalja az állami oktatási normák által meghatározott mértékig az alapképzési programok keretében kötelező testnevelési órák lebonyolítását, valamint a kiegészítő (választható) testmozgás és sportórák további oktatási programokon belül.

Ez a program annak figyelembevételével jött létre, hogy a testnevelési rendszer a tantermi és a tanórán kívüli testmozgást és sportolást ötvözve a legkedvezőbb feltételeket teremtse meg nemcsak a testi, hanem a szellemi képességek feltárulásához és fejlesztéséhez. gyermek, az ő önmeghatározása.

Az iskolai testnevelés célja a testnevelés értékeit aktívan felhasználni képes, az egészség erősítésére, hosszú távú megőrzésére, a munkatevékenység optimalizálására, az aktív pihenés megszervezésére, a testben fejlett személyiség kialakítása.

A tanterv céljainak megvalósítása az alábbi nevelési-oktatási feladatok megoldásával függ össze:

egészség elősegítése, testtartás javítása, lapos láb megelőzése, harmonikus testi, erkölcsi és szociális fejlődés elősegítése, sikeres tanulás;

kezdeti önszabályozási készségek kialakítása testneveléssel;

a mozgásiskola elsajátítása;

a koordináció (a mozgások térbeli, időbeli és erőparamétereinek reprodukálásának és differenciálásának pontossága, egyensúly, ritmus, jelzésekre adott válasz sebessége és pontossága, mozgáskoordináció, térbeli tájékozódás) és kondicionálás (sebesség, sebesség-erő, állóképesség, ill. rugalmasság) képességei;

alapvető ismeretek kialakítása a személyes higiéniáról, a napi rutinról, a testmozgás egészségre, teljesítőképességre és a testi (koordinációs és kondicionáló) képességek fejlesztésére gyakorolt hatásáról;

elképzelések kialakítása a főbb sportágakkal, felszerelésekkel és felszerelésekkel, a biztonsági szabályok betartásával az órákon;

az egészség megőrzéséhez, erősítéséhez, az egészséges és biztonságos életmód készségeihez való szemléletformálás;

önálló testgyakorlatok, szabadtéri játékok megismertetése, szabadidős használata az egyes testmozgástípusok iránti érdeklődés kialakítása és bizonyos sportágakra való hajlam azonosítása alapján;

a fegyelem meghonosítása, az elvtársak iránti baráti magatartás, az őszinteség, a reagálás, a bátorság a fizikai gyakorlatok során, a mentális folyamatok (ötlet, emlékezet, gondolkodás stb.) fejlődésének elősegítése a motoros tevékenység során.

Figyelembe véve az általános iskolás tanulók testnevelési nevelésének fent említett célkitűzéseit, a program kialakításának főbb alapelvei, elképzelései és megközelítései a következők voltak: a pedagógiai folyamat demokratizálása és humanizálása, az együttműködés pedagógiája, az aktivitás. megközelítés, intenzifikálás és optimalizálás, interdiszciplináris kapcsolatok bővítése.

A demokratizálódás elve a pedagógiai folyamatban abban nyilvánul meg, hogy minden tanuló számára egyenlő hozzáférést biztosítunk a testnevelés alapjaihoz, a gyermekek képességeinek maximalizálását, a széleskörű és rugalmas tanítási módszerek és eszközök alkalmazására épülő tanítást. különböző szintű motoros és mentális képességű gyermekek fejlesztése, a pedagógiai kapcsolatok lényegének megváltoztatása, az alárendeltségből az együttműködésbe való átmenet.

A pedagógiai folyamat humanizálásának elve az, hogy minden gyermek és pedagógus egyéni képességeit figyelembe vegyük. Az iskolások személyes tapasztalatainak és teljesítményszintjének, érdeklődésének és hajlamainak megfelelően épül fel. A tanárok kötelesek a gyerekeket különböző szintű, bonyolultságú és szubjektív elsajátítási nehézségű programanyaggal ellátni.

A demokratizálódás és humanizálás elveinek a pedagógiai folyamatban való érvényesülése az együttműködési pedagógia – a gyermekek és felnőttek közös fejlesztő tevékenységének gondolata – alapján lehetséges, melynek során kölcsönös megértés és egymásba való behatolás köti össze őket. spirituális világot, közös vágyból, hogy elemezze e tevékenység előrehaladását és eredményeit.

A tevékenység alapú megközelítés célja, hogy a tanuló ne csak a kész ismeretek és készségek elsajátítására összpontosítson, hanem a testnevelés, az egészség- és sporttevékenység módszereinek elsajátítására, valamint a gyermek kognitív képességeinek és kreatív potenciáljának fejlesztésére is. Ez eltávolodás a verbális módszerektől és a kész információk továbbításának formáitól, a tanulók tantermi passzivitásától a különféle testnevelési, egészségügyi és sporttevékenységekben megvalósított ismeretek, készségek és képességek aktív elsajátításáig.

Az intenzifikáció és optimalizálás az edzés fókuszának növeléséből és a testnevelés és sport motivációjának erősítéséből, az aktív és kreatív módszerek és edzésformák alkalmazásából áll (probléma alapú, kutatás, a kondicionáló és koordinációs képességek kapcsolódó fejlesztése, hangsúlyos és átfogó fejlesztése). koordinációs képességek, szoftver-algoritmikus módszerek, csoportos és egyéni edzésformák, köredzés stb.); a nevelő-oktató munkakészségek fejlesztésében; a számítógépek és más új technikai eszközök széles körű használata.

A tanár a tanulók holisztikus világképének kialakításának feladatát valósítja meg, átfogóan feltárja a testnevelés területén vizsgált jelenségek és folyamatok kapcsolatát és egymásra utaltságát, az interdiszciplináris kapcsolatok bővítése alapján a különböző tantárgyak területéről: irodalom, történelem, matematika. , anatómia, fiziológia, pszichológia stb.

A TANFOLYAM ÁLTALÁNOS JELLEMZŐI

Az általános iskolai testnevelés tanításának tárgya az általános fejlesztő fókuszú emberi motoros tevékenység. E tevékenység elsajátítása során az egészség megerősödik, a fizikai tulajdonságok javulnak, bizonyos motoros cselekvések elsajátításra kerülnek, a gondolkodás, a kreativitás és a függetlenség aktívan fejlődik.

A korszerű testnevelési óra lebonyolításának legfontosabb követelménye a tanulók egészségi állapotának, nemének, testi fejlettségének, motorikus felkészültségének, a szellemi tulajdonságok és tulajdonságok fejlődésének sajátosságainak, valamint a tanulók differenciált és egyéni megközelítésének biztosítása, ill. a higiéniai előírások betartása.

3. A TANFOLYAM HELYE A TANTERVBEN

A „Testnevelés” tantárgyat 1-4 évfolyamon tanulják heti 3 óra ütemben (összesen 405 óra): 1. évfolyamon 99 óra, 2. évfolyamon 102 óra, 3. évfolyamon 102 óra. évfolyam 4 - 102 óra. A „Testnevelés” tantárgy oktatásának harmadik óráját az Oktatási és Tudományos Minisztérium 2010. augusztus 30-i rendelete vezette be. 889. sz. A végzés kimondta: „A testnevelés tantárgy harmadik óráját a motoros aktivitás növelésére, a tanulók testi tulajdonságainak fejlesztésére, a korszerű testnevelési rendszerek megismertetésére kell fordítani.” A munkaprogramot 405 órára tervezték négy év tanulásra (heti 3 óra).

4. A TARTALOM ÉRTÉKÉNEK LEÍRÁSA

TANTÁRGY

Az élet értéke - az emberi élet legnagyobb értékként való elismerése, amely más emberekkel és a természettel való gondos bánásmód révén valósul meg.

A természet értéke az élet egyetemes emberi értékén, a természeti világ részeként – az élő és élettelen természet részeként – való tudatosságon alapul. A természet iránti szeretet a hozzá, mint emberi élőhelyhez és túléléshez való gondoskodó hozzáállás, valamint a szépség, a harmónia, tökéletességének megélése, gazdagságának megőrzése és gyarapítása.

Egy személy értéke mint jóra és önfejlesztésre törekvő racionális lény, az egészséges életmód fenntartásának fontossága és szükségessége összetevőinek egységében: a testi, lelki és szociális-erkölcsi egészség.

A jó értéke– az ember figyelme az élet fejlesztésére és megőrzésére, az együttérzésen és az irgalmasságon keresztül, mint a legmagasabb emberi képesség – a szeretet – megnyilvánulásaként.

Az igazság értéke– ez az értéke a tudományos tudásnak, mint az emberiség kultúrájának, az értelemnek, a lét lényegének megértésének, az univerzumnak.

A család értéke mint a gyermek fejlődésének első és legjelentősebb társadalmi és oktatási környezete, amely biztosítja az oroszországi népek kulturális hagyományainak nemzedékről nemzedékre való folyamatosságát, és ezáltal az orosz társadalom életképességét.

A munka értéke a kreativitás pedig az emberi élet természetes feltétele, a normális emberi lét állapota.

A szabadság értéke mint az ember szabadsága, hogy megválassza gondolatait és cselekedeteit, de a társadalom normái, szabályai, törvényei által természetesen korlátozott szabadság, amelynek az ember teljes társadalmi lényegében mindig tagja.

Társadalmi érték szolidaritás, mint az emberi jogok és szabadságok elismerése, az igazságosság, az irgalom, a becsület, a méltóság érzése önmagával és másokkal szemben.

Az állampolgárság értéke– az ember tudatában annak, hogy a társadalom tagja, egy nép, egy ország és állam képviselője.

A hazaszeretet értéke- az ember lelki érettségének egyik megnyilvánulása, amely az Oroszország, az emberek, a kis haza iránti szeretetben, a Haza szolgálatának tudatos vágyában fejeződik ki.

Az emberiség értéke– az ember tudatában van annak, hogy egy világtársadalom része, amelynek létezéséhez és fejlődéséhez békére, a népek együttműködésére és kultúráik sokszínűségének tiszteletére van szükség.

A kurzus elsajátításának személyes, meta-tantárgyi és tantárgyi eredményei

A Szövetségi Állami Oktatási Standard általános általános iskolai alapoktatási programjának elsajátításának eredményeire vonatkozó követelményekkel összhangban ez az 1-4 évfolyamra vonatkozó munkaprogram célja, hogy a tanulók személyes, meta-tantárgyi és tantárgyi eredményeket érjenek el a testnevelésben. .

Személyes találatok

az anyaországgal, az orosz néppel és Oroszország történelmével kapcsolatos büszkeség érzésének kialakítása, az etnikai és nemzetiségi hovatartozás tudatosítása;

tiszteletteljes hozzáállás kialakítása más népek kultúrájával szemben;

az oktatási tevékenység motívumainak és a tanulás személyes jelentésének kialakítása, a pedagógus társadalmi szerepének elfogadása és elsajátítása;

az etikus érzések, a jóakarat és az érzelmi és erkölcsi érzékenység, a mások érzéseinek megértése és empátia fejlesztése;

a különböző társadalmi helyzetekben élő kortársakkal és felnőttekkel való együttműködés készségeinek fejlesztése, a konfliktusok elkerülésének és a vitás helyzetekből való kivezető készség fejlesztése;

az erkölcsi normákra, a társadalmi igazságosságra és szabadságra vonatkozó elképzelések alapján a függetlenség és a tetteiért való személyes felelősség fejlesztése;

esztétikai igények, értékek és érzések kialakítása;

a biztonságos, egészséges életmódhoz való hozzáállás kialakítása.

Meta-tárgy eredményei

a nevelési-oktatási tevékenység céljainak, célkitűzéseinek elfogadására és fenntartására való képesség elsajátítása, megvalósításának eszközeinek keresése;

a nevelési-oktatási tevékenység feladatnak és végrehajtásának feltételeinek megfelelő tervezési, ellenőrzési és értékelési képesség kialakítása; meghatározza az eredmények elérésének leghatékonyabb módjait;

közös cél és elérési módok meghatározása; a közös tevékenységek során a funkciók és szerepek elosztásának megtárgyalásának képessége; gyakoroljon kölcsönös ellenőrzést a közös tevékenységek során, megfelelően értékelje saját és mások viselkedését;

hajlandóság a konfliktusok konstruktív megoldására a felek érdekeinek és együttműködésének figyelembe vételével;

alapvető információk elsajátítása a valóság tárgyai, folyamatai és jelenségei lényegéről, jellemzőiről egy adott oktatási tárgy tartalmának megfelelően;

alapvető tantárgyi és interdiszciplináris fogalmak elsajátítása, amelyek az objektumok és folyamatok közötti lényeges összefüggéseket és kapcsolatokat tükrözik.

A tárgy eredményei

Kezdeti elképzelések kialakítása a testkultúra fontosságáról az emberi egészség (testi, szociális és mentális) erősítésében, pozitív hatásáról az emberi fejlődésre (testi, intellektuális, érzelmi, szociális), a testi kultúráról és egészségről, mint a sikeres tanulás és a tanulás tényezőiről. szocializáció;

az egészségmegőrző tevékenységek szervezéséhez szükséges készségek elsajátítása (napi rutin, reggeli gyakorlatok, szabadidős tevékenységek, szabadtéri játékok stb.);

a fizikai állapot, a fizikai aktivitás mennyiségének, az egészségmonitorozási adatok (magasság, testtömeg stb.), az alapvető fizikai tulajdonságok (erő, gyorsaság, állóképesség, koordináció, hajlékonyság) fejlődésének mutatóinak szisztematikus megfigyelésének készségének fejlesztése.

A testkultúrával kapcsolatos ismeretek

Fizikai kultúra. A testkultúra, mint a testmozgás különféle formáinak rendszere az emberi egészség javítására. A gyaloglás, futás, ugrás, mászás, kúszás, síelés, úszás az emberi mozgás létfontosságú módszerei.

A testmozgás során bekövetkező sérülések megelőzésének szabályai: edzési helyek szervezése, ruházat, cipő és felszerelés kiválasztása.

A testi kultúra történetéből. A testkultúra fejlődésének története és az első versenyek. A testi kultúra és a munka és a katonai tevékenységek kapcsolata.

Testmozgás. A testgyakorlatok, azok hatása a testi fejlődésre és a testi tulajdonságok fejlesztésére. A testedzés és kapcsolata az alapvető testi tulajdonságok fejlesztésével. Az alapvető fizikai tulajdonságok jellemzői: erő, gyorsaság, állóképesség, hajlékonyság és egyensúly.

A fizikai aktivitás és hatása a pulzusszám növelésére.

Független tanulmányok. Napi rutin kialakítása. A legegyszerűbb edzési eljárások, gyakorlatsorok elvégzése a helyes testtartás kialakítására és a törzsizmok fejlesztésére, az alapvető fizikai tulajdonságok fejlesztésére; napközben egészségjavító tevékenységek végzése (reggeli gyakorlatok, testnevelés foglalkozások).

Önálló megfigyelések a fizikai fejlődésről és a fizikai erőnlétről. Testhossz és súly, testtartás és fizikai tulajdonságok mérése. Pulzusmérés edzés közben.

Független játékok és szórakozás. Szabadtéri játékok szervezése és lebonyolítása (sportpályákon és edzőtermekben).

Fizikai javulás

Testnevelés és egészségügyi tevékenység

Testgyakorlat-komplexumok reggeli gyakorlatokhoz, testnevelési foglalkozásokhoz, tartászavarok megelőzésére és korrekciójára szolgáló foglalkozások.

Gyakorlatsorok a fizikai tulajdonságok fejlesztésére.

Légzőgyakorlat-készletek. Gimnasztika a szemnek.

Sport és szabadidős tevékenységek

Torna az akrobatika alapjaival. Csapatszervezés és technikák. Harci akciók sorokban és oszlopokban; fúróparancsok végrehajtása.

Akrobatikus gyakorlatok . Megáll; ősz hajszálak; csoportos gyakorlatok; riffles; lapocka állvány; bukfencek előre és hátra; tornahíd.

Akrobatikus kombinációk. Például: 1) fekvő helyzetből áthidalni, leengedni a kiinduló helyzetbe, billenteni hason fekvő helyzetbe, guggoló helyzetben a kezünkre támasztva ugrálni; 2) bukfencezés előre guggolásnál, bukfencezés hátra guggolásnál, bukfencezésből guggolásból, bukfencezés vissza pontban a térdre, kéztámasz mellett, ugrás guggolásig, szaltó előre .

Gyakorlatok alacsony gimnasztikai rúdon: lógás, hinta.

Torna kombináció. Például akasztásból állva, guggolásból lökéssel mindkét lábbal, átlendülésből, lábhajlításból, hátulról akasztásba, hajlításból, állás közben akasztásba süllyedésből és a fordított mozgásból hátulról történő akasztáson, hajlításon keresztül előre mozgó lábakkal.

Boltozat: futóugrás torna kecskén.

Alkalmazott gimnasztikai gyakorlatok. Ugrókötél. Mozgás egy gimnasztikai fal mentén. Akadálypálya leküzdése mászás-mászás elemekkel, kúszás, ferde tornapadon való mozgás.

Atlétikai gyakorlatok. Futógyakorlatok: magas csípőemelésekkel, ugrásokkal és gyorsításokkal, mozgásirányváltoztatással, különböző kiindulási helyzetekből; ingajárat; magas indítás, majd gyorsulás.

Ugrógyakorlatok: egy lábon és két lábon a helyén és előrehaladással; hosszban és magasságban; ugrás és ugrás;

Dobások: nagy labda (1 kg) távolról különböző módokon.

Dobás: kis labda függőleges célba és távolról.

Keresztképzés. Hosszú futás egyenletes tempóban, terepfutás, akadályfutás.

Szabadtéri Játékok. A torna anyaga alapján az akrobatika alapjaival: fúrógyakorlatokat alkalmazó játékfeladatok, figyelem-, erő-, ügyesség- és koordinációs gyakorlatok.

Atlétika alapján: ugrás, futás, dobás és dobás; Koordinációt, állóképességet és gyorsaságot fejlesztő gyakorlatok.

Síedzés alapján: váltóversenyek síelésben, állóképességi és koordinációs gyakorlatok.

Sportjátékok alapján.

Labdarúgás: álló és guruló labda rúgása; a labda megállítása; csöpögő; labdarúgáson alapuló szabadtéri játékok.

Kosárlabda: speciális mozgások labda nélkül; csöpögő; a labda kosárba dobása; kosárlabda alapú szabadtéri játékok.

Röplabda: labdafeldobás; a labda szerválása; labda fogadása és átadása; szabadtéri játékok röplabda anyag alapján.

6. TEMATIKUS TERVEZÉS

A program szakaszainak tanulmányozására fordított teljes óraszám a következőképpen oszlik meg:

	Szoftver típusa anyag	Órák száma
	Szoftver típusa anyag	1 osztály	2. évfolyam	3. évfolyam	4. osztály
1	A testkultúrával kapcsolatos ismeretek	Az óra alatt
2	A fizikai aktivitás módszerei	Az óra alatt
3	Fizikai javulás
	Atlétikai gyakorlatok
	Torna az akrobatika alapjaival
	Szabadtéri Játékok
	Sport játékok
	Keresztképzés
	Általános fejlesztő gyakorlatok	Az óra alatt
	Teljes	99	102	102	102

7. OKTATÁSI ÉS MÓDSZERTANI ÉS ANYAG ÉS TECHNIKAI

OKTATÁSI TEVÉKENYSÉGEK BIZTOSÍTÁSA

№ p/p	Tárgyak és eszközök, anyagi és technikai berendezések megnevezése	Szükséges összeg	jegyzet
	Könyvtári gyűjtemény (nyomtatott termékek)
	A testkultúra általános általános oktatásának szövetségi állami szabványa		A testnevelési szabványt, a mintaprogramokat, az eredeti munkaprogramokat a testnevelés tanterem (tornaterem) kötelező szoftver- és módszertani támogatása tartalmazza.
	Szerzői program: Testi kultúra. Munkaprogramok tankönyvek tárgysora A.P. Matveeva. 1-4 évfolyam. Kézikönyv általános oktatási szervezetek tanárai számára, 3. kiadás, Moszkva, „Prosveshchenie”, 2014
	Munkaprogramok a testkultúrához
	Fizikai kultúra. 1. évfolyam: tankönyv általános oktatási intézmények számára. Matveev A.P. - M.: Oktatás, 2011 Fizikai kultúra. 2. évfolyam: tankönyv oktatási intézmények számára. Matveev A.P. - M.: Oktatás, 2014 Fizikai kultúra. 3-4. évfolyam: tankönyv oktatási intézmények számára. Matveev A.P. - M.: Oktatás, 2011
	Oktatási, tudományos, ismeretterjesztő irodalom testkultúráról, sportról, olimpiai mozgalomról		A könyvtári gyűjtemény részeként
	Testnevelés módszertani kiadványok pedagógusok számára	havi	Módszertani kézikönyvek és ajánlások, „Testnevelés az iskolában” folyóirat
	Képernyő és hangsegédek
	Hangfelvételek		Torna komplexumok lebonyolítására, táncmozgások tanítására; sportversenyek és testnevelési fesztiválok tartása
	Technikai oktatási segédeszközök

	Lézeres nyomtató
	Fénymásoló		Oktatási intézmény tárgyi és technikai felszereltségébe beépíthető
	Oktatási-gyakorlati és oktatási-laboratóriumi berendezések
	Torna fal
	Tornapadló egyensúlyi gerenda
	Torna gerenda magas
	Torna kecske
	Torna ló
	Gimnasztikai keresztléc
	Mászókötél rögzítő mechanizmussal
	Torna lengőhíd
	Merev tornapad
	Súlyzók
	Torna szőnyegek
	Gyógylabda (1 kg, 2 kg)
	Kis labda (tenisz)
	Gimnasztikai ugrókötél
	Torna karika
Atlétika
	Magasugrás rúd
	Magasugrás állvány
	Számok
Szabadtéri és sportjátékok
	Kosárlabda palánk gyűrűkkel és hálóval
	Kosárlabda palánkok gyűrűkkel és hálóval
	Háló labdák szállítására és tárolására
	Univerzális röplabda állványok
	Röplabda háló
	Röplabda
	Flip tábla
	Minifutball gól
	Mini foci kapuháló
	Focilabdák
	Kézi labdakapu
	Kézi labdák

	Turisztikai sátrak (háromágyas)
	Turisztikai hátizsákok
	Turisztikai bivak készlet
Elsősegélynyújtó kellékek
	Orvosi készlet
További készlet
	Tantermi tábla mágneses felülettel		Mobil tábla
	Edzőtermek (irodák)
	Sportcsarnok		Fiú és lány öltözőkkel (szekrények, puha tornapadok, szőnyegek), fiú- és lányzuhanyzókkal, fiú- és lány WC-vel
	Rekreációs területek		Dinamikus szünetek (módosítások) végrehajtása
	Tanári iroda		Tartalma: íróasztal, székek, széf, könyvespolcok (polcok), gardrób
	Háztartási helyiség leltár és felszerelés tárolására		Polcokat, konténereket tartalmaz
	Iskola stadion (földi)
	Atlétika pálya
	Távolugrás szektor
	Magasugrás szektor
	Futballpálya (minifoci)
	Torna város
	Akadálypályán

8. A KÉPZÉSI TANFOLYAM TERVEZETT EREDMÉNYEI

Az általános iskola végén a tanulóknak képesnek kell lenniük:

Tervezze meg a napközbeni testgyakorlatokat, alkalmazzon testnevelési eszközöket a pihenő és szabadidő eltöltésében;

Ismertesse a testi kultúra fejlődéstörténetének tényeit, jellemezze szerepét, jelentőségét az emberi életben;

Használja a fizikai aktivitást egy személy egészségének, fizikai fejlődésének és fizikai alkalmasságának elősegítésére;

Mérje (ismerje) a testi fejlettség (testsúlyhossz) és az alapvető fizikai tulajdonságok fejlődésének egyéni mutatóit;

Adjon meg minden segítséget és erkölcsi támogatást a társaknak a nevelési feladatok elvégzése során, mutasson barátságos hozzáállást a hibák magyarázatakor és azok kiküszöbölése során;

Szabadtéri játékokat, elemi versenyeket szervezzen és bonyolítson le társaival. Végezze el tárgyilagos megítélésüket;

A testnevelési órákat tartó helyekre vonatkozó biztonsági követelmények betartása;

Különböző célirányzatú testnevelés órák szervezése és lebonyolítása, ezekhez testgyakorlatok kiválasztása és adott terhelési adagolás mellett elvégzése;

Jellemezze a fizikai aktivitást pulzusszámmal;

Végezzen egyszerű akrobatikus és gimnasztikai kombinációkat magas színvonalon;

Végezzen technikai műveleteket az alapsportokból. Alkalmazza őket játék- és versenytevékenységekben;

Végezze el a létfontosságú motoros készségeket és képességeket változatos módon, változatos körülmények között.

KÖVETKEZTETESEN

Az ülés jegyzőkönyve HR igazgatóhelyettes

módszertani egyesület ____________ I.V. Szalnyikova

S.V. Ryabukhin

Szakaszok: Sport az iskolában és a gyermekek egészsége

Magyarázó jegyzet.

Ez a program az iskolások kötelező testnevelési oktatási minimumtartalma és az általános iskolás tanulók testnevelési képzési szintjére vonatkozó minimumkövetelmények, valamint az „Általános oktatási intézmények programja” alapján készült. . Fizikai kultúra. Általános osztályok" Szerző A.P. Matveev 2008 és egy önkormányzati oktatási intézmény 1. osztályos tanulói számára készült, és egy tanévre készült, heti 3 órában.

A testkultúra általános (2. szabvány) oktatásának állami szabványának szövetségi komponensével összhangban az általános iskolai oktatás tárgya az általános fejlesztési fókuszú motoros tevékenység.

E tevékenység elsajátítása során a fiatalabb iskolások nemcsak fizikai tulajdonságaikat fejlesztik, hanem aktívan fejlesztik a tudatot és a gondolkodást, a kreatív képességeket és a függetlenséget. Ezen jellemzőket figyelembe véve a testnevelési program célja az 1. osztályos tanulók egészséges életmódjának megalapozása, a mozgásos aktivitás fejlesztése révén a kreatív önállóság fejlesztése.

Ez a testnevelési program általános iskolások számára orientált az alábbi oktatási problémák megoldására:

az iskolások egészségének erősítése a testi tulajdonságok fejlesztésével és a szervezet életfenntartó rendszereinek működőképességének növelésével;
a létfontosságú készségek és képességek fejlesztése szabadtéri játékok, testgyakorlatok és az alapvető sportágakból származó technikai tevékenységek tanításán keresztül;
általános elképzelések kialakítása a testkultúráról, annak fontosságáról az emberi életben, az egészséget, a testi fejlődést és a fizikai erőnlétet elősegítő szerepéről;
az önálló testmozgás, a szabadtéri játékok, az aktív kikapcsolódás és a szabadidő eltöltési formái iránti érdeklődés kialakítása;
edzés a fizikai aktivitás, a fizikai fejlettség és a fizikai erőnlét egyéni mutatóinak nyomon követésének legegyszerűbb módjain.

A tantárgy szerkezetét és tartalmát ebben a programban a motoros tevékenység tervezésében határozzák meg, kiemelve a megfelelő oktatási részeket: „A testkultúrával kapcsolatos ismeretek”, „A motoros tevékenység módszerei” és „Fizikai fejlesztés”.

A „Motoros tevékenység módszerei” szakasz ötleteket tartalmaz az objektív tevékenység strukturális megszervezéséről, amely tükröződik a megfelelő szervezési, végrehajtási és ellenőrzési módszerekben.

A „Testfejlesztés” szekció (testnevelés-egészségügyi tevékenységek, valamint sport- és rekreációs tevékenységek) az iskolások harmonikus testi fejlődésére, átfogó fizikai erőnlétére és egészségfejlesztésére fókuszál. Ez a rész létfontosságú készségeket és képességeket, szabadtéri játékokat és sportból származó motoros akciókat, valamint különféle funkcionális orientációjú általános fejlesztő gyakorlatokat tartalmaz.

Az iskolai programok gyakorlati anyagának bemutatásában egy bizonyos hagyomány megtartása mellett ez a program az oktatási tartalmat korrelálja az alapsportok tartalmával, melyeket a megfelelő tematikus szekciók képviselnek: „Torna az akrobatika alapjaival”, „Atlétika” , „Kültéri és sportjátékok”, „Síverseny” és „Úszás”. Ezen túlmenően a program minden tematikus része tartalmaz szabadtéri játékokat is, amelyek tartalmukban és fókuszukban összhangban vannak a megfelelő sportággal.

A program tartalma egy viszonylag független „Általános fejlesztő gyakorlatok” részt is tartalmaz. Ebben a részben a javasolt gyakorlatok az alapvető sportágak szekciói között vannak felosztva, és ezenkívül szakaszokon belül csoportosítva vannak az alapvető fizikai tulajdonságok fejlesztésére gyakorolt funkcionális hatásuk jellemzői szerint. Ez az anyag bemutatása lehetővé teszi a tanár számára, hogy a tanulók nemi és életkori sajátosságai, valamint a tanulók nemi és életkori sajátosságai alapján a fizikai gyakorlatokat különböző komplexumokká kombinálja, megtervezze a terhelések dinamikáját és biztosítsa az alapvető fizikai tulajdonságok fejlesztésének folyamatosságát. ezeknek a gyakorlatoknak az elsajátítása, a különféle foglalkozási formák lebonyolításának feltételei, a sportfelszerelések és -felszerelések rendelkezésre állása.

BAN BEN I osztály Az iskolai tanterv szerint a tanuló elsősorban a futás, járás és ugrás, mászás és kúszás különböző módszereit sajátítja el: reggeli gyakorlatsorokat és testnevelési gyakorlatsorokat, testtartás kialakítását, erősítését, hajlékonyság fejlesztését, mozgáskoordinációt segítő komplexumokat tanul. mozgások, gyorsaság, állóképesség. A képzési tartalom fontos jellemzője, hogy az első osztályosok a szabadtéri játékokat, azok önálló szervezésének és megvalósításának készségeit fejlesztik. A program gyakorlati részeinek oktatási anyagának elsajátítása a motoros tevékenység ismereteinek és módszereinek elsajátításával párosul.

Az elméleti anyag szorosan kapcsolódik a gyakorlati anyaghoz, amelyet az iskolások I-től IV osztályig sajátítanak el dinamikából. A program testkultúra- és sporttörténettel, személyi higiéniával, önálló testedzés szervezésével kapcsolatos tanulmányi témákat kínál.

A program 1. osztályos tanulói számára készült oktatási anyagok tervezése során változások történtek:

sportpálya hiányában a „Síelés” témakör helyett a „Torna” és a „Szabadtéri játékok” témakörök tartalmi elmélyítését.
Az „Úszás” rovat tartalmának elsajátítására valós lehetőség hiányában az iskolások számára az atlétika és általános fejlesztő gyakorlatok tartalmát helyettesítse.

A program szerinti tanórák levezetése jelentősen növeli a nevelési és egészségjavító hatást.

Az óra témája és tartalma az oktatási folyamat során a tanár belátása szerint változhat, az osztály fizikai edzettségi szintjére összpontosítva; az iskola tárgyi és technikai bázisáról; az éghajlati viszonyokról és az óra helyszínéről. A testnevelő tanárnak joga van további témákat bevezetni az oktatási folyamatba, lerövidíteni vagy egyszerűsíteni a programokban kínált oktatási anyagokat, miközben a tanárnak kerülnie kell a tanulók oktatási túlterheltségét anélkül, hogy megsértené a programtartalom elosztási logikáját, és nem szabad elmennie. meghaladja az állami szabvány követelményeit.

A program teljes tanulmányi időszakának felhasználása indokolt, mivel lehetővé teszi a testnevelő tanár számára, hogy a tanulás teljes időtartama alatt objektív értékelést végezzen a tanulók teljesítményéről, figyelembe véve az egyes személyek életkorát és szexuális fejlődésének jellemzőit. diák.

A pedagógusnak joga van önállóan egyéni életkori követelményskálákat (ellenőrző feladatokat) kidolgozni, és ennek megfelelően értékelni a tanulói teljesítményt.

Program.

A programanyag elsajátításának minőségére vonatkozó követelmények

A „Testnevelés” tantárgy kötelező minimumtartalmának elsajátítása eredményeként az 1. osztályos tanulóknak:

van ötleted:

az első versenyek megjelenéséről, a testkultúra megjelenéséről az ókori emberek körében;
a fizikai tulajdonságokról és a fejlettségük meghatározásának általános szabályairól;
az edzési eljárások lefolytatásának szabályairól;
a testtartásról és a gyakorlatsorok használatának szabályairól a helyes testtartás kialakítására;

képesnek lenni:

meghatározza a fizikai tulajdonságok fejlettségi szintjét (erő, gyorsaság, hajlékonyság);
figyelemmel kíséri a fizikai fejlődést és a fizikai erőnlétet;
keményítő vizes eljárásokat végezni (dörzsölés);
végezzen gyakorlatsorokat a helyes testtartás kialakításához;
gyakorlatsorokat végezzen a kis labda dobásának pontosságának fejlesztésére;
végezzen gyakorlatsorokat az egyensúly fejlesztésére;

fizikai felkészültség szintjét mutatják be

Tesztgyakorlatok	Szint
	magas	átlagos	rövid	magas	átlagos	rövid
	Fiúk			Lányok
Lógó húzódzkodás hajlított fekvésben, többször	11-12	9-10	7-8	9-10	7-8	5-6
Távolugrás álló helyzetben, cm	118-120	115-117	105-114	116-118	113-115	95-112
Hajoljon előre térdhajlítás nélkül	Érintse meg a homlokát a térdéhez	Érintsd a tenyeredet a padlóhoz	Érintse meg ujjait a padlóhoz	Érintse meg a homlokát a térdéhez	Érintsd a tenyeredet a padlóhoz	Érintse meg ujjait a padlóhoz
30 m futás magas rajtból, s	6,2-5,0	6,7-6,3	7,2-7,0	6,2-6,0	6,7-6,3	7,0-6,8
1000 m futás	Nincs időkövetés

Ezt az anyagot az alapvető fizikai tulajdonságok fejlesztésére használják, és a tanár tervezi az órák céljaitól és a „Fizikai fejlesztés” oktatási szakasz kitöltésének logikájától függően kultúra: Tankönyv. 1 osztályra. - M., 2002; Matveev A.P. A testnevelés tanítási módszerei az 1. osztályban. - M., 2002; Matveev A.P. Testi kultúra: Tankönyv. 2 osztályra - M., 2002; Matveev A. P. és munkatársai: Testi kultúra: Tankönyv. 3. osztály számára. - M., 2000; Matveev A. P. és munkatársai: Testi kultúra: Tankönyv. 4. osztály számára. - M., 2001. Azok a játékok, játékfeladatok, amelyek neve dőlt betűvel van szedve, a feltételektől, a főanyag tervezési logikájától és a tanulók felkészültségétől függően a pedagógus döntése alapján kerül be az oktatási folyamatba.

Bibliográfia.

Testnevelési programok:

Szövetségi állami oktatási standard (II. generációs) az általános általános oktatásban.
Egy oktatási intézmény hozzávetőleges alapképzési programja. Általános iskola / [összeáll. E.S. Savinov].-2. kiadás, átdolgozva. - M.: Oktatás, 2010. - 204 p. - (Második generációs szabványok).- ISBN 978-5-09-022564-9. "Prosveshchenie" kiadó, 2010.
Általános oktatási intézmények programjai TESTNEVELÉS. Általános osztályok 1-4 évfolyam. Moszkva. „Felvilágosodás” 2007. A műsort A.P. Matveev a testkultúra általános általános oktatásának állami szabványával összhangban.

Testnevelési tankönyvek:

A.P. Matveev Testkultúra. Tankönyv az általános nevelési-oktatási intézmények 1. évfolyama számára - M., 2009.

Oktatási lemezek:

„Sportmunka szervezése az iskolában” - (CD) - Uchitel Kiadó, 2010.
Testnevelés 1-11. évfolyam – (CD) – Uchitel Kiadó, 2010.
„Sporttörténet” – CD.
A 62. számú Líceum testnevelő tanárai által kidolgozott óra-projektek iskolai tantervi témákban.
- biztonsági óvintézkedések a testnevelés órákon;
- Egészségtolvajok.
- Kosárlabda
- Röplabda
- Egészségvédő technológia a testnevelés órákon;
- Az olimpiai játékok története stb.

Az első osztályos tanulók számára a „Testnevelés” tantárgy oktatási folyamatának tárgyi és technikai eszközei.

Tornafal – G
Gimnasztikai egyensúlygerenda (pad) – G
Torna kecske – G
Tornaló – G
Keresztrúd (nem szabványos) – G
Mászókötél rögzítőszerkezettel – G
Tornapad – G
Gimnasztikai lengőhíd - G
Tornaszőnyeg - G
Tornaszőnyeg – G
Kislabda (tenisz) – G
Gimnasztika labda – G
Gimnasztikai ugrókötél – G
Tornabot – G
Háló labdahordáshoz – D
Kosárlabda palánk készlet gyűrűkkel és hálóval – D
Kosárlabdák – G
Röplabda – G
Röplabda háló – D
Röplabda lelátó – D
Futballlabdák – G
Orvosi készlet - D
Sportcsarnok - játékterem
Stopper – D
Mérőszalag – D

D – bemutató példány; G – a csoportos gyakorlati munkához szükséges készlet.

Magyarázó jegyzet

Az általános oktatási intézmények 10-11. évfolyamai számára a „Testnevelés” tantárgy programját az általános általános oktatás szövetségi állami oktatási szabványával és az általános általános oktatás mintaprogramjaival összhangban dolgozták ki. A programok összeállításakor figyelembe vettük a modern orosz társadalom igényeit a fizikailag erős és tehetséges fiatalabb generáció iránt, amely képes aktívan részt venni az egészséges életmód különféle formáiban, felhasználva a testkultúra értékeit az önképzésre, önfejlesztés és önmegvalósítás. A program tükrözi a társadalom modern szociokulturális fejlődésének objektíven megalapozott valóságát és az oktatási intézmények működési feltételeit. A hozzávetőleges programot azzal a céllal állítottuk össze, hogy kialakítsák az iskolások egészségükkel kapcsolatos fenntartható motivációit és igényeit, a testi-lelki tulajdonságok holisztikus fejlesztését, a testnevelési eszközök kreatív felhasználását az egészséges életmód megszervezésében.

A szerző 10-11. osztályos testnevelési programját használták, az oktatási tantervvonal szerzője A.P. Matvejev: a pedagógiai tudományok doktora, a Moszkvai Állami Pedagógiai Egyetem Testnevelési Pedagógiai Intézetének Testnevelési és Módszertani Tanszékének vezetője.

A 10-11. évfolyam tematikus tervezése és hozzávetőleges munkaprogramja 105 órára, heti 3 órára van kialakítva. Az iskolai tanulás tárgya általános fejlesztési irányultságú motoros tevékenység, az alap (általános) nevelés testnevelésének hozzávetőleges programja, a mindenkori tanterv szerint.

A „Testnevelés” tantárgy oktatási folyamatának szervezését biztosító szabályozási, utasítási és módszertani dokumentumok.

2012. december 29-i szövetségi törvény No. 273-FZ „Az oktatásról az Orosz Föderációban” (a 2013. július 23-i módosítással).

Az általános és középfokú általános oktatás állami akkreditációval rendelkező oktatási programjainak végrehajtásához ajánlott tankönyvek szövetségi listájának jóváhagyásáról / Az Orosz Föderáció Oktatási és Tudományos Minisztériumának 2014. március 31-i 253. sz.

Az alapfokú általános oktatás szövetségi állami oktatási szabványa / Az Orosz Föderáció Oktatási és Tudományos Minisztériumának 2009. október 6-i, 373. sz. rendelete (2009. december 22-én az orosz igazságügyi minisztériumnál bejegyezve, regisztrációs száma 19785) „On az általános általános oktatás szövetségi oktatási szabványának jóváhagyása és végrehajtása.”

Testnevelési program 1-11. osztályosoknak, UMK sor szerzője A.P. Matvejev, 2014 Szövetségi állami oktatási szabvány.

A SanPiN 2.4.2.2821-10 „Az oktatási intézményekben a képzés feltételeire és megszervezésére vonatkozó egészségügyi és járványügyi követelmények” jóváhagyásáról / Az Orosz Föderáció állami egészségügyi főorvosának 2010. december 29-i határozata. 02-600 szám (Oroszország Igazságügyi Minisztériuma által 2011. március 3-án nyilvántartásba vett 23290. szám).

A testkultúráról és a sportról az Orosz Föderációban / 2007. december 4-i szövetségi törvény. 329. sz. (utólagos módosításokkal).

A 3 órás testnevelés bevezetéséről / Az Orosz Föderáció Oktatási és Tudományos Minisztériumának 2010.08.10-i levele.

Az oktatási intézmények testnevelési tanterveinek tesztelésének irányáról / Az Orosz Föderáció Oktatási és Tudományos Minisztériumának 2011. december 28-i levele. 19-336 sz.

Egészségügyi problémákkal küzdő tanulók testnevelési osztályainak megszervezésének orvosi és biológiai ellenőrzése / Az Orosz Föderáció Oktatási és Tudományos Minisztériumának 2012. május 30-i módszertani ajánlásai. MD-583/19 sz.

A Városi Költségvetési Oktatási Intézmény „18. számú középiskola” általános iskolai általános oktatási szintjén tanuló egyetemes oktatási akciók kialakításának programja.

A „18. számú középiskola” nonprofit oktatási intézmény oktatási programjának fejlesztésének tervezett eredményei.

Ennek a programnak a fő jellemzője az egyéni, átfogó megközelítés minden hallgató számára. A 10-11. osztályos testnevelés tanításának megkülönböztető jellemzője a sportképzés javításának elve. A tantárgy elsajátítása: A 10-11. évfolyamon a „testnevelés” a tanulók általános és középiskolai ismereteire épül. A testnevelés céljának elérését az alábbi főbb feladatok megoldása biztosítja az általános műveltség középfokú szintjén:

a motoros cselekvések alapvető típusainak fejlesztése;

a koordináció (térbeli tájékozódás, a motoros cselekvések átstrukturálása, a jelekre adott válasz sebessége és pontossága, a mozgások koordinációja, ritmusa, egyensúlya, a reprodukálás pontossága és a mozgások főbb paramétereinek megkülönböztetése) és kondicionálás (sebesség-erő, sebesség) további fejlesztése ) képességek, valamint állóképesség, erő és hajlékonyság;

a tudás és a személyes higiénia alapjainak kialakítása, a testmozgás hatása a test fő rendszereire, az akarati és erkölcsi tulajdonságok fejlesztése;

elképzelések kialakítása az egyén testi kultúrájáról és az önkontroll technikákról;

a főbb sportágak, versenyek, felszerelések, felszerelések megismerésének elmélyítése, a biztonsági szabályok betartása az órákon, elsősegélynyújtás sérüléseknél;

az önálló testmozgás és a szabadidőben kiválasztott sportágak szokásának elősegítése;

szervezési készségek fejlesztése osztályvezetőként, csapatkapitányként vagy bíróként órák levezetéséhez;

a saját fizikai képességek megfelelő felmérésének kialakítása;

a kezdeményezés, a függetlenség, a kölcsönös segítségnyújtás, a fegyelem és a felelősségtudat elősegítése;

a mentális folyamatok fejlődésének elősegítése és a mentális önszabályozás alapjainak megtanítása.

KÉPZÉSI SZINT KÖVETELMÉNYEI

A „Testnevelés” tantárgy 10-11. osztályos tanulmányozása eredményeként a tanulóknak tudniuk/érteniük kell:

A testkultúra és a sport fejlődésének történetének alapjai Oroszországban (a Szovjetunióban);

A választott sportág fejlődésének jellemzői;

Az olimpiai játékok és az olimpiai mozgalom fejlődésének története;

A motoros cselekvések tanításának, a testi tulajdonságok fejlesztésének pedagógiai, fiziológiai és pszichológiai alapjai, a különböző funkcionális orientációjú foglalkozások és gyakorlatrendszerek korszerű építési formái;

Az általános fejlesztő és korrekciós irányultságú testgyakorlatok biodinamikai jellemzői és tartalma, felhasználásuk alapja a testi fejlesztési és egészségfejlesztési problémák megoldásában;

A légzőszervi, keringési és energiaellátó rendszerek izomterhelések alatti tevékenységének élettani alapjai, ezek fejlesztésének, javításának lehetősége testneveléssel a különböző életkori időszakokban;

A vezető mentális folyamatok és testi tulajdonságok fejlődésének életkori sajátosságai, egyéni jegyek és személyiségjegyek kialakításának lehetősége rendszeres testnevelés órákon keresztül;

a saját test pszichofunkcionális jellemzői;

Egyedi módszerek a test adaptív tulajdonságainak fejlődésének nyomon követésére, az egészség elősegítésére és a fizikai erőnlét növelésére;

Különböző funkcionális orientációjú önálló testgyakorlatok szervezésének módszerei, sporteszközök és -eszközök használatának szabályai, a legegyszerűbb sportlétesítmények, játszóterek kialakításának elvei;

A személyes higiénia, a sérülések megelőzésére és a testmozgás során nyújtott elsősegélynyújtásra vonatkozó szabályok.

Technikailag helyes a választott típusú sportszakos motoros akciók végrehajtása, a versenytevékenység és a szabadidő megszervezése körülményei között történő felhasználás;

Önálló foglalkozások tartása az alapvető fizikai képességek, a helyes testtartás és fizikum fejlesztésére;

Egyéni motoros rend kialakítása, fizikai gyakorlatok kiválasztása és tervezése, az egyéni teljesítmény szintjének fenntartása;

A test funkcionális állapotának figyelemmel kísérése és szabályozása fizikai tevékenység végzése során, gyógyhatás elérése és fizikai állapot javítása;

Kezelje érzelmeit, hatékonyan lépjen kapcsolatba felnőttekkel és társaival, sajátítsa el a kommunikáció kultúráját;

A testmozgás során tartsa be a biztonsági és sérülésmegelőzési szabályokat;

Használjon korszerű sporteszközöket és eszközöket, speciális technikai eszközöket az önálló testnevelési formák hatékonyságának növelése érdekében;

Vizsgálja meg a testmozgás hatását a fizikai erőnléti mutatókra;

Vizsgálja meg a fizikai erőnléti mutatók dinamikáját különböző sportok űzése során;

Vizsgálja meg a szervezet változó erejű terhelésekre adott reakcióit, teremtsen kapcsolatot a terhelés nagysága és a szervezet főbb rendszereinek mutatói között;

Tervezési eredmények a motoros cselekvés technikájában a csapatsportokban;

Tervezési eredmények a fizikai tulajdonságok fejlesztésében;

Tervezési eredmények a testtartás és a fizikum kialakításában;

Elemezze eredményeit a motoros cselekvés technikája terén a csapatsportokban;

Elemezze a fizikai tulajdonságok fejlesztésében elért eredményeit.

A megoldandó feladatok lehetővé teszik a testnevelés tantárgy céljainak elérését a 10-11.

Az iskolai testnevelés célja a tanulók testkultúrájának kialakításának elősegítése. A tanulók testnevelésének középpontba állítása feltételezi, hogy az iskolások elsajátítják a testnevelés alapjait, amelyek összetevői: jó egészség, jó fizikai fejlődés, a motoros képességek optimális szintje, a testnevelés területén szerzett címek és készségek, motívumok és elsajátított módszerek (készségek) testnevelési és sporttevékenységek végzésére .

A tantermi, tanórán kívüli és tanórán kívüli mozgásformákat és sportolást ötvöző testnevelési rendszernek a legkedvezőbb feltételeket kell megteremtenie a gyermek nemcsak testi, hanem lelki képességeinek, önmeghatározásának feltárulásához, fejlesztéséhez. E tekintetben az iskolai testnevelési rendszer továbbfejlesztésének alapelveit a demokratizálódás, humanizálás, a személyes és tevékenységalapú megközelítések kialakítása, az oktatási folyamat optimalizálása és intenzifikálása, a progresszív pszichológiai-pedagógiai ill. pszichológiai-fiziológiai elméletek.

Az óraprogram anyagának tartalma két fő részből áll: alap és differenciált (változó). A testnevelés alapelveinek elsajátítása objektíven szükséges és kötelező minden tanuló számára. Az alapkomponens nélkül lehetetlen a társadalmi élethez való sikeres alkalmazkodás és a hatékony munkavégzés, függetlenül attól, hogy a fiatal mit szeretne a jövőben. Az alapkomponens, más néven mag, a testnevelési általános képzés országos színvonalának alapját képezi, és nem függ a tanuló regionális, országos és egyéni sajátosságaitól.

A testnevelés differenciált (változó) része a gyermekek egyéni, regionális, országos és helyi képességeinek, az iskolák sajátosságainak figyelembevételének igényéből adódik.

A program második, harmadik, negyedik és ötödik része tanórán kívüli és tanórán kívüli tevékenységeket tartalmaz. A tanórán kívüli testnevelési formák, testnevelés- és sportrendezvények, testnevelés-egészségügyi munka eredményességét az iskola igazgatója, nevelő-nevelő munkára helyettesei, testnevelő tanárai, általános iskolai tanárai, testnevelő aktivistái közös erőfeszítései biztosítják. középiskolás diákok, edzők, sportolók, mecénás szervezetek, szülők.

A tantárgy oktatása összefügg az állami oktatási színvonalú egyéb szakok oktatásával: fizika, kémia, biológia, életbiztonság, és ezek tartalmán alapul.

A tanfolyam a következő részeket tartalmazza:

testkultúra alapismeretei;

sportjátékok: kosárlabda, röplabda, foci.

torna akrobatika elemekkel;

Atlétika;

síedzés.

A tanulók állami oktatási színvonalának elérésének ellenőrzése a tanultak megismétlésével, új dolgok elsajátításával és a szabványok átadásával történik; a következő formákban: interjúk, tesztek, próbaórák, versenyek.

TEMATIKUS TERV

10-11 évfolyam

(Összesen 105 óra 3 óra)

A szakasz címe, téma		A tanulási eredményekkel szemben támasztott követelmények szakaszonként	ellenőrzési forma
A szakasz címe, téma			ellenőrzési forma
A testkultúra alapismeretei.	Az óra alatt	Olyan oktatási témákat tartalmaz, mint „A testkultúra története és fejlődése a modern társadalomban”. „A testi kultúra alapfogalmai” és „Az emberi testkultúra”.
II. Sport játékok.		Kosárlabda: dobások, cselezés, cselek, csoport- és csapatjátékok, a szabályok szerint való játék. Röplabda: labdafogadás, passzolás, labdaadogatás, támadás, blokkolás, szabályszerű játék.	Tesztek, próbaórák, versenyek.
szakasz III. Torna akrobatika elemekkel.		Csapatszervezés és technikák. Akrobatikus gyakorlatok és kombinációk. Ritmikus gimnasztika (lányok). Boltozatok. Gyakorlatok és kombinációk az egyensúlyi gerendán (lányok), a vízszintes sávon (fiúk), az egyenetlen rudakon (fiúk és lányok).	Tesztek, próbaórák, versenyek.
szakasz IV. Atlétika.		Futó gyakorlatok. Kis labda dobása. Gránát dobás. Rövid és hosszú távú futás. Hosszú és magas ugrások futása.	Tesztek, próbaórák, versenyek.
Síedzés.		Utazás síléceken. Emelkedések, ereszkedések, kanyarok, fékezések. Különféle távok teljesítése.	Tesztek, próbaórák, versenyek.

Teljes

A testkultúra alapismeretei, készségek és képességek.

Természetes alapok.

10-11 - évfolyam. Mérje fel a szervezet életkorral összefüggő sajátosságainak és motoros működésének hatását az iskolások testi fejlődésére és fizikai erőnlétére. A mozgásszervi rendszer és az izomrendszer, szerepük a motoros aktusok végrehajtásában. Ismerje és értse az idegrendszer mozgásszabályozási, légzőrendszeri, keringési és energiaellátó rendszerének szabályozásában zajló folyamatait. A mentális folyamatok szerepe a motoros cselekvések és mozgások tanulásában. A test védő tulajdonságai és ezek megelőzése testkultúrával. Az iskolások életkori és nemi sajátosságait figyelembe vevő, a szervezet megfelelő fizikai funkcióinak fejlesztését kifejezetten befolyásoló alapmozgások, gyakorlatsorok végzése. Az egyéni fizikai aktivitás tervezése, ellenőrzése.

Társadalom-pszichológiai alapok

10-11 - évfolyam. A motoros cselekvések fejlesztése, önképzése, szerepük a figyelem, a memória és a gondolkodás fejlesztésében. A játék és a versenytevékenység problémáinak megoldása motoros cselekvések segítségével. A fizikai képességek fejlesztése és önfejlesztése, ezeknek a folyamatoknak a fizikai fejlődésre gyakorolt hatása, az oktatási és munkatevékenység növelése, valamint a személyesen jelentős tulajdonságok és tulajdonságok kialakítása. Az önálló testgyakorlatok szervezésének higiénés alapelvei, általános erősítő és egészségjavító tájékozódásuk biztosítása, sérülések megelőzése, sérülések, zúzódások elsősegélynyújtása. A testmozgás technikáinak elemzése, dinamikája, elsajátítása és bemutatott megvalósítása, magyarázata és leírása. Testgyakorlat-komplexumok a fizikai képességek fejlesztésére és a fizikai edzettségi szint tesztelésére.

Keményedési technikák.

10 - 11 - évfolyam. Legyen képes légfürdők használatára és adagolására. Napozás. Meleg (+22 ̊ C felett), közömbös (+20...+22 ̊ C), hideg (0...+8 ̊ C), nagyon hideg (0 ̊ C alatt) Napozás és vízi eljárások. Dörzsölés. Zuhany. Úszás folyóban vagy tóban. Ezen eljárások adagolása. Az adagolást az egyéni képességek és a szervezet állapotának figyelembevételével kell módosítani. A fürdő használata. Hőmérséklet a gőzfürdőben, szaunában. Tudjon eredményeket tervezni a testtartás és a fizikum kialakításában.

Az önszabályozás és önkontroll módszerei.

Legyen képes meghatározni a közérzet, a teljesítmény, az alvás, az étvágy szintjét. Határozza meg a normál testsúly, testhossz, mellkaskörfogat és egyéb antropometriai mutatók paramétereit. A fizikai aktivitás önkontroll technikái: állóképesség, gyorsaság, erő, koordináció. A fizikai erőnlét szintjének önellenőrzése. Legyen képes a fizikai tulajdonságok fejlesztése terén elért eredmények tervezésére Legyen képes elemezni a fizikai tulajdonságok fejlesztése és a fizikai gyakorlatok terén elért eredményeit.

Torna akrobatika elemekkel

10-11 évfolyam. Ismerje a felszerelések és tornaeszközök, elemek megnevezését, az edzés közbeni biztonsági szabályokat, a helyes járás, futás, ugrás, testtartás jeleit, az izomfeszülés és ellazulás jelentését. A légző- és relaxációs gyakorlatok fontossága. Használja ki teljes mértékben a nyújtó gyakorlatokat.

Atlétika

10-11 - évfolyam. Megérteni a különbséget a rövid és hosszú távok között, és különböző sebességgel megtenni azokat. Helyesen alkalmazza az anyagot az atlétikára. Hozzájárulni az erkölcsi és akarati tulajdonságok fejlesztéséhez. Készségek és képességek fejlesztése az atlétikai gyakorlatok önálló használatához

Síedzés.

10-11 - évfolyam. Biztonsági óvintézkedések az l/előkészítési osztályokban. A sígyakorlatok fejlesztése a síelés új formáinak elsajátítása érdekében. Sítechnikák sikeres elsajátítása különféle módokon alacsony, közepes és gyors intenzitással. Az edzési szegmensek teljesítése nagy intenzitással, maximális gyorsítással. Hegyről leereszkedés síléceken változó tartással és tárgyak felvétele alacsony állásban ereszkedés közben, kapuk leküzdése a lejtőn.

Sport játékok.

10-11 évfolyam. Ismerje és tartsa be a biztonsági óvintézkedéseket a sportórákon. Tudjon eligazodni és mozogni a sportpályákon. Technikailag helyes labdakezelés. Végezzen speciálisan kiválasztott gyakorlatokat mozgásban partnerrel és partner nélkül. Tudjon irányt és taktikát változtatni a labda birtoklása közben. Komplex játéktechnikák elsajátítása. Legyen képes az egyéni és egyszerű csapattechnikai és taktikai interakciók koordinálására. Elemezze a csapatsportok motoros cselekvési technikájában elért eredményeit

A 10-11. osztályos tanulóknak képesnek kell lenniük bemutatni:

Fizikai képességeit	Testmozgás	Fiúk
Expressz
Erő	Álló távolugrás (cm).
	Felhúz
	A test felemelése fekvő helyzetből, kezek a fej mögött (1 percenkénti szám)
	Kéz nélküli kötélmászás
Kitartás	Síelés 2 km.
Koordináció	5-7 elemből álló akrobatikus kapcsolat végrehajtása Medicine labda dobás (m.)	a technológiában	a technológiában

Nevelési és tematikus terv

	A program anyagának típusa	Órák száma
	A program anyagának típusa
	Atlétika
	Síedzés
	Gimnasztika
	Kosárlabda
	Röplabda

A tanulói felkészültség értékelésének kritériumai

a testnevelésben

A testnevelés értékelési szempontjai minőségi és mennyiségi.

Minőségi teljesítménykritériumok jellemezze a kötelező minimális oktatási tartalomban és az iskolai oktatási szabványban szereplő programanyag elsajátításának fokát: ismeretek, motoros képességek és készségek, a testnevelés és az egészségügyi tevékenységek módszerei.

Mennyiségi teljesítménykritériumok meghatározza a fizikai erőnlét változásait, amely az alapvető fizikai képességek fejlődésének mutatóiból áll: erő, gyorsaság, koordináció, állóképesség, hajlékonyság és ezek kombinációi, amely tükrözi a végrehajtandó oktatási programok fókuszát és szintjeit.

A testnevelésben a felkészültség értékelése során a tanárok nemcsak magát az értékelő funkciót, hanem az ösztönző és nevelő funkciókat is megvalósítják, figyelembe véve a tempót (a testi tulajdonságok fejlődésének változásának dinamikáját egy bizonyos időn belül, és nem a pillanat) és a tanulók egyéni jellemzői (testtípusok, mentális és fiziológiai jellemzők). A pedagógusnak ugyanakkor a lehető legtapintatosabbnak és figyelmesebbnek kell lennie, nem kell megaláznia a tanuló emberi méltóságát, ügyelve a testnevelés iránti érdeklődés fokozására és továbbfejlesztésére.

Végső Az osztályzatot egy téma, szakasz elsajátításáért kapják a tanulók, egy negyedévre (középiskolában - fél évre), egy tanévre. Tartalmazza a tanulók által a tanulmányi teljesítmény összes összetevőjének elsajátításáért kapott aktuális osztályzatokat: ismereteket, motoros készségeket és képességeket, valamint tükrözi a fizikai képességek fejlődésében, valamint a testnevelési és szabadidős tevékenységek végzésének képességében bekövetkezett változásokat.

A tanulmányi teljesítmény értékelésének kritériumaiés a tanulók fizikai edzésének alapvető összetevőiről:

A „Testkultúra” tantárgy ismereteinek értékelése során a következő mutatókat veszik figyelembe: mélység, teljesség, érvelés, valamint ezek felhasználásának képessége konkrét esetekkel és testgyakorlatokkal kapcsolatban.

A tudás tesztelésére a következő módszereket alkalmazzuk: felmérés, tesztbeszélgetés (kihívás nélkül), tesztelés.

A motoros készségek és képességek elsajátításának technikái

A motoros készségek és képességek elsajátításának technikájának felmérésére a következő módszereket alkalmazzák: megfigyelés, bemutatóra való felhívás, változó összetettségű gyakorlatok végrehajtása; kombinált módszer.

Értékelés "5"	Értékelés "4"	Értékelés "3"	Értékelés "2"
Olyan válaszért, amelyben a hallgató az anyag lényegének mély megértését mutatja be; logikusan mutatja be, felhasználva a tevékenységekben	Ugyanerre a válaszra, ha apró pontatlanságokat és kisebb hibákat tartalmaz	Olyan válaszra, amelyből hiányzik a logikai sorrend, hiányosak az anyag ismerete, hiányzik a megfelelő érvelés és a tudás gyakorlati felhasználásának képessége	A program anyagának tudatlanságáért

Értékelés "5"	Értékelés "4"	Értékelés "3"	Értékelés "2"

A mozgást vagy egyes elemeit helyesen, minden követelménynek megfelelően, hiba nélkül, könnyedén, szabadon, tisztán, magabiztosan, együtt, kiváló testtartással, megfelelő ritmusban hajtják végre; a tanuló megérti a mozgás lényegét, célját, meg tudja érteni a mozdulatot, el tudja magyarázni annak végrehajtását, bemutatni nem szabványos körülmények között; képes felismerni és kijavítani a másik tanuló által elkövetett hibákat; magabiztosan teljesíti a képzési előírásokat	Előadáskor a tanuló ugyanúgy jár el, mint az előző esetben, de legfeljebb két kisebb hibát vétett	A motoros akciót többnyire helyesen hajtották végre, de egy-egy durva vagy több kisebb hiba is előfordult, ami a mozgások merevségéhez és bizonytalanságához vezetett. A tanuló a mozgást a tanórához képest nem szabványos és nehéz körülmények között nem tudja végrehajtani	A mozgást vagy annak egyes elemeit hibásan hajtották végre, kettőnél több jelentős hiba, vagy egy durva hiba történt.

A módok elsajátítása

valamint a testnevelési és szabadidős tevékenységek végzésének képessége

Értékelés "5"

Értékelés "4"

Értékelés "3"

Értékelés "2"

A tanuló képes:

Szervezze meg saját tanulmányi helyét;

Válassza ki az eszközöket és berendezéseket, és alkalmazza azokat meghatározott körülmények között;

Kövesse nyomon a tevékenységek előrehaladását és értékelje az eredményeket

Diák:

Főleg önállóan, csekély segítséggel szervezi a tanulási helyet;

Kisebb hibákat követ el az alapok kiválasztása során;

Figyelemmel kíséri a tevékenységek előrehaladását és értékeli az eredményeket

Az önálló tevékenységtípusok több mint fele tanári segítséggel valósult meg, vagy valamelyik pont nem teljesült

A tanuló egyik tételt sem tudja önállóan teljesíteni

Értékelés "5"	Értékelés "4"	Értékelés "3"	Értékelés "2"
A kezdeti mutató a kötelező minimális képzés és a testnevelési program által biztosított magas felkészültségi szintnek felel meg, amely megfelel az állami szabvány követelményeinek és a testnevelés kötelező minimális képzési tartalmának, valamint a magas tanulói létszámnövekedésnek. edzettségi mutatók egy bizonyos időtartam alatt	A kezdeti mutató megfelel az átlagos felkészültségi szintnek és megfelelő növekedési ütemnek	A kezdeti mutató alacsony készültségi szintnek és enyhe növekedésnek felel meg	A tanuló nem teljesíti az állami szabványt, a fizikai alkalmassági mutatók növekedési üteme nincs

A tanulók fizikai felkészültségének szintje

A fizikai erőnlét értékelésekor a kiemelt mutató az eredmények növekedési üteme. A tanár feladata a fizikai erőnléti mutatók (növekedési ütem) javítása minden tanuló számára nehézséget jelent, de reálisan megvalósítható. Ezeknek a változásoknak a szisztematikus tanulmányozása melletti megvalósítása alapot ad a tanárnak a jó osztályzat adásához.

Átfogó teljesítményértékelés programtípusonként kerül kialakításra: torna, kosárlabda, röplabda, atlétika - a tanuló által minden mozgástípusra kapott végső osztályzatok és az ellenőrző gyakorlatok elvégzéséért kapott osztályzatok összeadásával.

Tanévi teljesítményértékelés a tanulmányi negyedévekre vonatkozó érdemjegyek alapján készül, figyelembe véve a program egyes részeinek általános osztályzatait. Ugyanakkor elsődleges fontosságú a tényleges motoros, testnevelési és rekreációs tevékenységek végzéséhez szükséges képességek és készségek felmérése.

Bibliográfia:

A tanulók tanórán kívüli tevékenységei. Röplabda. G.A. Koldnitsky, V. S. Kuznetsov, M. V. Maslov - kézikönyv tanárok és módszertanok számára, M.: Oktatás, 2011.

A tanulók tanórán kívüli tevékenységei. Atlétika. G.A. Koldnitsky, V. S. Kuznetsov, M. V. Maslov - kézikönyv tanárok és módszertanok számára, M.: Oktatás, 2011.

A tanulók tanórán kívüli tevékenységei. Futball. G.A. Koldnitsky, V. S. Kuznetsov, M. V. Maslov - kézikönyv tanárok és módszertanok számára, M.: Oktatás, 2011.

Testnevelési program 1-11. osztályosoknak”, A.P. Matveev Szövetségi Állami Oktatási Szabványok Az általános alapoktatás mintaprogramjai. Fizikai kultúra. (New Generation Standards): módszertani kézikönyv Enlightenment, 2011.

Kiegészítő oktatási program. A gyermekek harmonikus fejlesztése gimnasztikával. Szerkesztette: I.A. Wiener - M. - Oktatás, 2011.

Fizikai kultúra. Munkaprogramok. Tankönyvek tárgysora: A.P. Matveev 5-9. évfolyam Szövetségi állami oktatási szabványok: kézikönyv általános oktatási tanárok számára. Intézmények / V. I. Lyakh. - M. Oktatás, 2014

Testnevelés az iskolában. Gyakorlati tanácsok tanároknak.

Testnevelés órák 5-7., 8-9. évfolyamnak. Irányelvek. A.P. Matveev / Moszkva, Oktatás 2014

Tankönyvek „Testnevelés”. 5. évfolyam, 6,7 évfolyam, 8-9 évfolyam: / A.P. Matvejev: Felvilágosodás, 2014.

Kézikönyv testnevelő tanárok számára. Szerkesztette: L.B. Kofman „Testnevelés és sport” 2008

Testnevelési program 1-11 évfolyamos tanulók számára, valamelyik sportág (röplabda) alapján.I.V. Stenkin, Novokuznyeck kiadó. GPU test 2004

A tanulók sítechnika oktatásának módszerei, 1-11. évfolyam. V.A. Lepjoskin. Moszkva. Túzok 2006

„Testnevelés óra egy modern iskolában” G.A. Balandin. Moszkva. Szovjet sport 2004

annotáció

A tankönyvet az általános alapoktatás szövetségi állami oktatási szabványával és A. P. Matveev „Testkultúra” programjával összhangban fejlesztették ki. 5-9 osztályok.” A tankönyv tájékoztatást ad az ókorban zajló olimpiai játékokról, elmagyarázza a „testi fejlődés”, „testi kultúra” fogalmait stb. Az önálló testgyakorlatok megszervezésében nagy figyelmet fordítanak a tanulók készségeinek és képességeinek fejlesztésére. A tankönyv a tanulók egészségi állapotának javításával, fizikai és technikai felkészültségével kapcsolatos anyagokat is tartalmaz az alapsportágakban (torna, atlétika, sífutás, sportjátékok).

Példa a tankönyvből

Ezek az órák segítenek egészségének javításában, a helyes testtartás kialakításában, az alapvető fizikai tulajdonságok, valamint a memória, a figyelem és a gondolkodás fejlesztésében. Nemcsak „izmos örömet” hoznak neked, hanem jó hangulatot, jó hangulatot és önbizalmat is.
Ez a tankönyv segít önálló fizikai gyakorlatok megszervezésében és lebonyolításában, valamint azok eredményeinek helyes értékelésében.
Itt információkat talál az ókori olimpiai játékok történetéről, az ember testi fejlődéséről és testi kultúrájáról; gyakorlatok (képekkel) „reggeli gyakorlatokhoz, testnevelési percekhez, testtartást, karcsú alakot, erőt és hajlékonyságot fejlesztő komplexumok, valamint az iskolai tantervben szereplő sportágak technikai akcióinak és technikáinak leírása.

I. RÉSZ. A TESTNEVELÉS ISMERETEK
1. fejezet Ókori olimpiai játékok 6
2. fejezet Az emberi testi fejlődés 9
3. fejezet Az emberi testi kultúra 20
RÉSZ II. ÖNÁLLÓ FIZIKAI GYAKORLATOK SZERVEZÉSE ÉS VÉGREHAJTÁSA
1. fejezet: Hogyan végezzünk önálló fizikai gyakorlatokat 30
2. fejezet A testedzés hatékonyságának értékelése 44
RÉSZ III. A MOTOROS TEVÉKENYSÉG TÍPUSAI
1. fejezet Testnevelés és szabadidős tevékenységek 50
2. fejezet Sport és szabadidős tevékenységek 64
112. következtetés