Gyakran tapasztalunk önbizalmat. Ez megnyilvánulhat rossz hangulatban, idegi feszültségben, apátiában vagy bizonyos viselkedési mintákban asszociatív helyzetekben. Talán a levertséged az oka annak, hogy elégedetlen vagy életed bizonyos aspektusaival, de nem szabad kizárnod, hogy kisebbrendűségi komplexusod van. Ebben a cikkben erről fogunk beszélni.

A kisebbrendűségi komplexus pszichológiai és érzelmi zavarok összessége. Más szóval, ez egy ok, amely kudarcban, lelki traumában, diszkriminációban, fizikai vagy pszichológiai bántalmazásban rejtőzhet.

A kisebbrendűségi komplexusnak mindig van egy kiindulópontja, ahonnan az ember később kilép, és bizonyos cselekedetekkel kompenzálja bizonytalanságát.

Rögtön különbséget szeretnék tenni a kisebbrendűségi komplexus és az önbizalomhiány fogalma között. Ez két egymástól távol álló fogalom, ha az utóbbi szinte mindenkiben benne van, akkor a komplexus gyakran egy pszichológiai vagy mentális rendellenesség alapja. Az ezt a komplexust kísérő kisebbrendűségi érzés miatt az ember hajlamos depresszióra, sőt öngyilkossági hajlamra is.

A kisebbségi komplexus fogalma Sigmund Freud szerint

Sigmund Freud kételkedett a kisebbrendűségi komplexus fogalmával kapcsolatban, annak ellenére, hogy ezt a kifejezést (komplexus) először tanítványa, Carl Jung vezette be:

• Egyetértett azzal, hogy léteznek olyan stimuláló tényezők, amelyek arra késztetik az embert, hogy más előnyök rovására kompenzálja ezt a hátrányt.
• Freud úgy vélte, hogy gyakran ez a „komplexum” vezethet sikerhez.
• De az orvos a rá jellemző módon erotikus eredetre hivatkozott.
• Többféle komplexumot fejlesztett ki, amelyek az egészségtelen szexuális vágyon alapultak.

Így az Oidipusz-komplexus felfedi a fiú szexuális vágyát anyja iránt, a Griselda-komplexus pedig az apa öntudatlan vonzalmát a lánya iránt, amikor hajlamos a túlzott kontrollra és a túlzott védelemre. Furcsa módon a második komplexus az első elhanyagolt következménye.

A Jocasta-komplexus azonban rokon az Oidipusz-komplexussal – az anya egészségtelen szexuális vonzalmával a fia iránt. Megfigyelhetünk olyan anyákat, akik tudatalatti szinten minden életkorban úgy érzik, hogy túl kell védeni fiukat.

Sigmund Freud is kihozott még több nagyon érdekes komplexumok, amelyek korunkban is aktuálisak és alkalmazhatók:

• Felismerhetetlen zseniális komplexus. Felfújt önbecsülés, ami megnehezíti a „felettes-beosztott” kapcsolati modellel való megbékélést. Az ilyen emberek a vezetőséggel való nézeteltérések miatt nem maradnak sokáig egy helyen.
• Marilyn Monroe komplexum. Kevés önbizalom. Kisebbrendűségi érzés, amely csak a szexuális intimitás és a szexuális partnerek állandó cseréje során készteti az embert arra, hogy érezze magát.
• Káin komplexus. Az idősebb testvér irigysége a fiatalabbra. Egy komplexus, amelyet gyakran a tinédzsereknek tulajdonítanak.
• Jonah-komplexus. Alacsony önértékelés, ami a jótól való félelemben rejlik. Az a személy, aki ezt a komplexumot tapasztalja, méltatlannak tartja magát arra, hogy sikeres vagy boldog legyen.
• Polycrates komplexus. A szorongás érzése, hogy a fehér csík után mindig egy fekete. Az ilyen emberek állandó félelemben élnek a megtorlástól csendes életükért.
• Napóleon komplexus. Nagyon érdekes koncepció. Ez egy túlkompenzáció, ami az alacsony férfiak nagy elszántságában rejlik.

Sigmund Freud arra a következtetésre jutott, hogy a kisebbrendűségi komplexus oka az Ego (az egyén) és a Super-Ego (az egyén önmagáról alkotott elképzelése) közötti nézeteltérés. Amikor a sokszínűség észrevehetővé válik, az emberben helytelen, torz elképzelés alakul ki önmagáról, így kisebbrendűségi komplexust kezd tapasztalni.

Kisebbrendűségi komplexus kompenzációja

A kisebbrendűségi komplexusban szenvedő személy akkor kezd előnyt érezni a helyzettel szemben, amikor haragját, haragját vagy feszültségét valamilyen irányba szublimálja. Így igyekszik kompenzálni a hiányát a számára elérhető helyzetben. De a probléma az, hogy a komplexum hordozója nem mindig választja meg a megfelelő irányt:

• Sokan, akik komplexusukat más előnyökkel kompenzálják, traumájukban olyan ingert találnak, amely segíti őket a sikerben.

• De vannak olyan emberek, akiknek komplexusa erősebbnek bizonyult, teljesen lerombolva a képességeikbe vetett hitüket.
• Sokan csak mások megalázásával és sértésével tudják érezni előnyüket. Úgy tűnik számukra, hogy saját szemükben „nőhetnek” a hátterükhöz képest, ha mesterségesen megaláznak egy másik, sikeresebb ellenfelet.

Kivétel nélkül minden sorozatgyilkos kisebbrendűségi komplexusban szenvedett. Áldozataik meggyilkolásával a helyzet fordított eljátszásával próbálták kompenzálni kisebbrendűségüket. Az elkövetők gyakran nők voltak. Hogyan ragyogó példa kisebbrendűségi komplexus: egy sorozatmániás soha nem erőszakolja meg az áldozatát anélkül, hogy kiiktaná. Fél áldozata ítéletétől vagy nevetségességétől.

Például egy kisfiú mindig látta, ahogy szeretője, egy gazdag fehér nő mindig megalázta anyját, aki házvezetőnőként szolgálta. A jövőben az egész világ „harisnyafojtóként” fogja ismerni – egy gyilkost, aki az anyja munkaadójának típusa alapján választotta ki áldozatait.

A határokon túllépés, mint a kisebbrendűségi komplexus modern oka

A határokon túllépve a kisebbségi komplexus modern elmélete. Most sok pszichológus arra a következtetésre jut, hogy az elavult nevelési normák, amelyeket a bölcsőtől fogva befogadtunk, a jövőben kisebbrendűségi komplexushoz vezethetnek, és ennek oka az, hogy túllép ezen a nevelési modellen.

Ez nagyon érdekes módon gyermekkora óta kedves, amelyen kisebbrendűségi komplexus alakul ki. Gyermekkorunk óta arra tanítanak bennünket, hogy egyetlen minta szerint éljünk:

• jól tanul
• aranyéremmel fejezte be az iskolát
• Egyetem – kitüntetéses oklevéllel
• legyen jó szakember a szakterületén
• szerezzen munkát a szakterületén
• legyen jó alkalmazott
• törekedjen a karrierlétrán feljebb lépni
• korán férjhez menni
• két gyermeke van (lehetőleg 25 éves korig) stb.

Számos további paradigma van, amelyeket értékes szülői tanácsokkal sikerül elsajátítanunk:

• a pénzt keményen keresik
• a pénzeszközöket okosan kell elkölteni
• Ahhoz, hogy valami jelentőset elérj, keményen kell dolgoznod (vagy akár szenvedned is)

És egy pillantást néhány olyan jellemvonásra is, amelyek minden emberre jellemzőek:

• Önzés. Gyermekkora óta erősen elnyomták. Például, mielőtt az utolsó pitét vesszük, meg kell kérdeznünk, hogy a házban ízlik-e valakinek. A szülők biztosan megengedik gyermeküknek, hogy csemegét vegyen, de mi történt? Ez a nevelés folyamata!

Gondolatok Andrej Kurpatov „Manuals for the Egoist” című könyvéből, aki azt állítja, hogy ez minden emberre és néhány főemlősre jellemző alapvető ösztön.

• Kapzsiság. Gyermekkorunktól kezdve azt tanítják nekünk, hogy meg kell osztanunk. Csoportban óvoda Voltak barátaink és ellenségeink, de meg kellett osztanunk mindenkivel. Olyannyira, hogy néhány zaklató panaszt tehet a tanárnak vagy akár az anyának. Gyakran mindenki a sértett oldalára áll, mert senki sem szereti a kapzsi gyerekeket.

• Büszkeség. Ez a szülők legfontosabb és leghelytelenebb megsértése a büszkeség és az önbecsülés korai megnyilvánulásában. Bocsánatot kell kérnünk a szüleinktől az engedetlenségünkért, és meg kell bocsátanunk és barátkoznunk kell sértőinkkel. Ha az önértékelést gyermekkoruktól kezdve figyelmen kívül hagyják, nincs mit csodálkozni azon, hogy a gyermekekben kisebbrendűségi komplexus van jelen.

Mi történik?

Nehéz úgy élni, hogy ragaszkodunk a forgatókönyv minden pontjához. Ezért gyakran eltávolodunk a „normális” élet megszokott mintájától. Például nem sietünk házasodni, hanem már régóta polgári házasságban élünk; elhagyjuk az egyetemet és követjük igazi elhívásunk hívását; Nem töltünk be tekintélyes pozíciót, hanem kézműveskedéssel keresünk plusz pénzt, vagy egyszerűen megtagadjuk a gyerekvállalást. Mi történik?

• Amikor túllépünk a kialakult forgatókönyvön, szeretteink elítélését szenvedjük el. Nem kapjuk meg azt a jóváhagyást, amelyre gyermekkorunk óta törekedtünk, és kezdjük alacsonyabb rendűnek érezni magunkat ebben az életben.
• Miután túlléptünk, nem értjük, mit tegyünk ezután. Hiszen nem tanítottak meg bennünket, hogyan éljünk úgy, ahogy szeretnénk. Kezdünk kételkedni a képességeinkben, és alacsonyabb rendűnek érezzük magunkat. Ez könnyen kisebbrendűségi komplexushoz vezethet.

Képzeld el, hogy minden nap ugyanazon az ösvényen mentél bogyót szedni. Ismét ellátogatva az erdőbe, elhagytad az ösvényt, és az út most ismeretlen számodra. Ugyanígy érzi magát az is, aki túllép egyetlen helyes forgatókönyv határain.

Női kisebbrendűségi komplexus Alfred Adler szerint

Adler szerint egy nő kisebbrendűségi komplexusának oka a társadalomban betöltött másodlagos szerepe lehet. Egy nő fogékonyabb a jelentéktelenség, sőt a jelentéktelenség érzésére, ha az életében volt vagy van egy férfi, akinek társadalmi szerep sokkal jelentősebb. Ez az alábbi élethelyzetek egyikében fejezhető ki:

Fenntartó apa

Amikor egy kislány gyermekkora óta megfigyeli, hogy a férfiak és a nők (anya és apa) társadalmi szerepei mennyire eltérőek, elkezdi felállítani a prioritásokat:

• Nincs abban semmi baj, hogy az emberek a legjobbra törekednek, így egy lány egy ilyen képet nézve tudat alatt megpróbálja a domináns (fölényes apa) szerepét, de nővé válva megérti a helyzet abszurditását. .
• Nő lévén másodosztályú típusnak tartja magát.
• Minden emberben uralkodó apát fog látni, aki előtt az anya meghajol.
• Az ilyen gondolkodás következményei az alacsony önértékeléstől és a kisebbségi komplexustól a személyiségzavarig terjedhetnek.

Autokrata férj

Egy elnyomó férj kisebbrendűségi komplexusban szenvedhet. Azonnal különbséget szeretnék tenni a hülye ember (zsarnok) és az érzelmileg labilis, ravasz és kétszínű despota fogalma között. Ez a második típus, amely tönkreteheti az önbecsülésről alkotott fogalmát. Mi történik?

• Egy despota férfi gyakran használja a „répa és bot” módszert a bűntudat illúziójának keltésére.
• A nő függő áldozattá válik az ilyen egészségtelen kapcsolatokban.
• Egy idő után a nő érezni kezdi, hogy szüksége van fizikai büntetésre. Hülyének tűnhet, de ez egy kisebbrendűségi komplexussal küzdő ember normális viselkedése.
• Egy despota férfi verés után minden alkalommal „sárgarépát” ad az áldozatnak. Ez lehet egy őszinte bocsánatkérés, egy drága ajándék, vagy a szeretet kinyilvánítása.

Így egy idő után az ilyen kapcsolatok normává válnak. Az áldozat elviseli a verést, hogy előnyére tegyen szert, mert csak így érezheti tökéletességét. Nagyon nehéz kilépni egy ilyen kapcsolatból, mert... az áldozat függővé válik, és állandó igényt érez a kisebbrendűségi komplexus kompenzálására.

De van egy másik lehetőség is, amikor a sors összehozott egy erkölcsi despotával:

• Ez egy olyan férfi, aki maga is kisebbrendűségi komplexusban szenved, és úgy érzi, hogy ezt csak úgy tudja kompenzálni, ha valakit megsért, megaláz, ezáltal kisebbrendűségi érzést ébreszt párjára.
• Csak mások megalázásával emelheti méltóságát.
• Egy nő hallva saját hiányosságait - érdemes megjegyezni, hogy a despoták nagyon ravaszak, és arra összpontosítják figyelmüket, amiben te magad érzed a gyengeségeidet - kisebbrendűségi komplexust kezd tapasztalni.
• Ami megakadályozza abban, hogy kilépjen egy ilyen kapcsolatból, az az alacsony önbecsülés, amelyet a despotának köszönhetően szerzett. Az ilyen nőknek úgy tűnik, hogy nem érdemelnek többet, és mindent megérdemelnek, ami velük történik.

Példaértékű testvér

A gyerekek féltékenyek lehetnek, ha úgy érzik, hogy igazságtalanul bánnak velük. A lányoknál minden valamivel bonyolultabb; észrevéve, hogy a fő kiváltságokat egy másik gyermek (vagyis egy testvér) kapja, kezdik érezni előnyét önmagukkal szemben:

• A fiúknak kora gyermekkoruktól kezdve sok mindent megengednek: nincs elítélésük, ha véletlenül beszennyezik új farmerüket vagy eltörik a térdüket fára mászás közben.
• Igényesebben bánnak a lányokkal, a „te lány vagy” kifejezéssel vitatkoznak.
• A gyermekben kialakulhat a férfi felsőbbrendűség érzése önmagával szemben.
• Később, amikor az ember iskolába jár, ezek az igények csak fokozódnak, mert a szülők gyakran félnek a korai terhességtől vagy a rossz társaságtól, és megpróbálják megvédeni a lányukat.

Az ilyen igazságtalanság az életkorral nyomtalanul eltűnhet, vagy éppen ellenkezőleg, kisebbrendűségi komplexust alakíthat ki egy lányban.

Férfi kisebbrendűségi komplexus

A férfiak is hajlamosak kisebbrendűségi komplexusra. Ez gyakran a nevelés következménye, vagy egy elviselhetetlen rés, amelyet minden fiú gyermekkorától rákényszerítenek, és azt mondják neki, hogy „fiú vagy”, „ne légy lány” stb. Nem meglepő, hogy a gyermekben komplexek alakulnak ki. Megjelenik az önbizalomhiány, és a gyermek alsóbbrendűnek érzi magát, felnőttkorában a következő komplexusokat tapasztalja:

• Boss Complex. Ez egy kísérlet arra, hogy teljes mértékben betöltse a korábban említett bátor rést. Ez a szindróma akkor nyilvánul meg, ha a nőket vagy jellemvonásaikat kritikusan lekicsinylik, vagy a szülők túl igényesek a gyermekkel szemben.
• Férfi erőben összetett. Egy másik rést a társadalom szab ki. A világban kialakult vélemény, hogy a férfinak mindig készen kell állnia a szexuális kizsákmányolásokra. Furcsa módon ez nem így van. Egy ilyen komplexus valódi merevedési zavarokhoz vezethet egy férfit.
• Herkules-komplexus. Más szóval, ez egy tyúkszem szindróma. Amikor egy nő, akinek társadalmi szerepe gyengébb, mint a férfié, elkezdi rákényszeríteni a férfit számára szokatlan dolgokra (mosás, takarítás stb.), úgy érzi, hogy a libidóját lealacsonyítják. Ennek eredményeként kialakul a Herkules komplexum.
• Don Juan komplexus. A saját libidó növelésének szükségessége azáltal, hogy kezdeményezi egy romantikus kapcsolat megszakítását.
• Sándor komplexum. Ez a komplexum legkifinomultabb típusa. A szexuális kisebbségekkel szembeni diszkrimináció miatt a férfi még teljesen oda nem illő esetekben is képes megtapasztalni alsóbbrendűségét. Például amikor valaki viccelődik a férfiasságán, vagy rózsaszín vagy kék ing viselését javasolja. De ez a komplexus annak következménye lehet, ha ő, egy férfi, tudatalatti rajongója az azonos neműek közötti kapcsolatoknak. Az ilyen férfiak nagyon félnek a leleplezéstől, és ennek elkerülése érdekében a „homofóbok” közé sorolják magukat.

Egyes komplexumok „elkerülhetetlen” kategóriába sorolhatók. Nincs természetes oka, hogy minden életfolyamat ki van téve - öregedés. Logikátlannak tűnik, mert az ember olyan, mint a jó whisky, minél idősebb, annál jobb, de a halálfélelem mindenkiben benne van. Ezért a férfiak nagyon aggódnak az öregedésük miatt, és új komplexeket kapcsolnak magukhoz:

• Dávid király komplexum. Ez egy módja annak, hogy "fiatalítsd" az úrnőd rovására. Azok a férfiak, akik ezt a komplexumot átélik, hajlamosak korukat szexuális élettel, és néha fiatal lányokkal való együttéléssel kompenzálni.

• Kotovsky komplexum. A férfi kopaszsága az impotenciához hasonlít. Nem kell ebben értelmet keresni, tény marad: amikor egy férfi kopaszodni kezd, úgy tűnik neki, hogy elveszti férfias erejét. Az ilyen férfiakat nagyon könnyű a tömegben észrevenni, a legkisebb veszteséget észlelve nullára borotválják a fejüket.

Kisebbrendűségi komplexus gyermekeknél

Az Adler-féle kisebbrendűségi komplexus kutatása biztató. Mert A korai évek bizonytalansága sok gyermekre jellemző. Szüleik megfelelő megközelítésével az ilyen gyermekek nemcsak megszabadulhatnak ettől a komplexumtól, hanem bizonyos sikereket is elérhetnek. Egy gyermek kisebbrendűségi komplexusban szenvedhet több okból is:

1. Fizikai fogyatékosság. Ez az ok különösen a serdülőkorban kialakult kisebbrendűségi komplexusnak tulajdonítható. Ez lehet alacsony termet, egy végtag diszfunkciója vagy csúnya kinézet. A gyerekek néha nagyon kegyetlenek tudnak lenni, és egy törékeny gyermek pszichéje számára ez egy igazi trauma, amely könnyen kisebbrendűségi komplexushoz vezethet.
2. A szülői figyelem hiánya. A szülők támogatásának hiánya csökkenti a gyermek önbizalmát. A gyerekek nem képesek önállóan felfedni belső potenciáljukat, és ez egy másik oka a komplexum kialakulásának. A szülők közömbös hozzáállása alsóbbrendűvé teszi a gyermeket.
3. Túlzott szülői gondoskodás. Az üvegházi körülmények között felnövő gyermekekről kiderül, hogy teljesen alkalmatlanok az életre. Egy ilyen gyermek nem tud önálló döntéseket hozni, és a tetteiért való felelősség hihetetlenül ijesztő számára. Ez a nevelési modell kisebbrendűségi komplexushoz vezethet a gyermekben, és alkohol- vagy drogfüggőséget alakíthat ki.

Hogyan lehet megszabadulni a kisebbrendűségi komplexustól?

Annak ellenére, hogy Wayne Dyer „Hogyan lehet megszabadulni a kisebbrendűségi komplexustól” című könyve 2015-ben jelent meg, még a hétköznapi emberek és az önfejlesztő irodalom szerelmesei is arra a következtetésre jutottak, hogy a cím túl hangos. Valójában ez egy kézikönyv azoknak, akik kételkednek a képességeikben, és nem tudják, hogyan kell megfelelően kezelni az életüket, de a könyv nem ad ajánlásokat sem lényegében, sem címében.

A kisebbségi komplexus kezelését még nem találták fel, így hiábavaló küzdeni ellene. De! Érdemes megfontolni, hogy a helyzet egyáltalán nem patthelyzet, éppen ellenkezőleg, jelentős előnyök származhatnak a komplexumból:

• Például Alfred Adler szerint a kisebbrendűségi komplexus sikerhez vezethet.
• Amint azt a fenti cikkben említettük, az a személy, aki kisebbrendűségi komplexusra utal, képes más előnyökkel kompenzálni a hátrányát.

Sigmund Freud csodálta Poroszország királyát és az utolsót német császár Vilmos II. Egy élettanilag veleszületett „deformáció” miatt kisebbrendűségi komplexusban szenvedett: egyik karja 15 cm-rel rövidebb volt, mint a másik. Anélkül, hogy kompenzációt tapasztalt volna anyja szeretetében, hihetetlen magasságokat ért el, de soha nem bocsátotta meg anyjának ezt a hozzáállást.

Sajnos az ember nem tud megszabadulni a kisebbrendűségi komplexustól. Miután egyszer átélt lelki traumát, nem tudja elengedni ezt a szerzett kisebbrendűségi érzést, és tudat alatt visszatér hozzá.

Pszichológusok segítségével el lehet tompítani vagy elnyomni, de előbb-utóbb mégis érezni fogja magát. Erre a következtetésre jutottak olyan pszichológusok, mint Sigmund Freud, Alfred Adler és Carl Jung.

Ha belegondolunk, minden sikeres egyén átélt már kisebbrendűségi komplexust. Ez nem ok a kétségbeesésre, amint azt már megértette, a lényeg az, hogy helyesen szublimálja potenciálját, amelynek célja a kisebbrendűségi komplexus kompenzálása.

Sok helyes példa van arra, amikor ma sokakat mentális trauma motivált híres személyiségek. Például Lady Gaga, Oprah Winfrey, Marilyn Monroe és Pamela Anderson túlélte a gyermekkori szexuális zaklatást, Tim Roth pedig nemrégiben bevallotta, hogy saját nagyapja bántalmazta. És ennek ellenére ezek az emberek jelentős magasságokat értek el. Csak egy következtetés van: soha nem kell „feladnod”, és akkor képes leszel bármilyen problémát megoldani, beleértve a kisebbrendűségi komplexussal való megbirkózást is.

Videó: "kisebbrendűségi komplexus"

Mi lehet rosszabb, mint az érzés, hogy te rosszabb vagy mindenkinél, hogy felesleges vagy az élet ezen ünnepén. Megfigyelő pozíciót vesz fel a legsötétebb sarokban - összetett, belül megbújva saját kisebbrendűségi érzésétől, figyeli, hogyan élnek mások. Nézed, de nem élsz. Gyűlölet önmagad és a körülötted lévő emberek iránt, amiért a feletted áll. Ez az élet?

Sokan, akik elégedetlenek önmagukkal és magukhoz való hozzáállásukkal, felteszik a kérdést - hogyan lehet megszabadulni a kisebbrendűségi komplexustól?

« Szeresd magad, és a kisebbségi komplexusod megszűnik!„- „szakértők” filozofálnak az interneten. " Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy!„- tanácsot adnak a guruk a pszichológiai támogató fórumokon. Ezek a tippek nem működnek, nem segítenek. Szeresd magad? Ne nevettes. A saját kisebbrendűségi és kisebbrendűségi érzése minden tekintetben: a megjelenéstől a társadalmi státuszig, van itt mit szeretni?

Kisebbrendűségi komplexus - mi ez?

Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, élesen tudatában vannak saját alsóbbrendűségüknek másokhoz képest, képtelenek élni, élvezetben és örömben részesülnek – a háttérben mindig ott van az önmagukkal való elégedetlenség érzése.

A kisebbségi komplexus meglehetősen általános és homályos megfogalmazás. Ahhoz, hogy megszabaduljon egy ilyen alattomos, aljas és erős „ellenségtől”, személyesen kell ismernie őt, és meg kell értenie ennek a jelenségnek a pszichológiai vonatkozásait.

Próbáljuk meg részekre bontani ezt az összetett problémát. Számos fórum elemzése után azonosítottam a leggyakoribb „tüneteket”:

Az alsóbbrendűség szót középső névnek tekintik.
Indokolatlan bűntudat. Neheztelés érzése: szülők, emberek, élet iránt.
Pusztító irigység.
Személyes tulajdonságai alábecsülésének és leértékelésének szokása.
Gyanakvás, félelmek.
Félelem a zavartól, a határozatlanságtól.
A megjelenés elutasítása.
Állandóan másokhoz hasonlítod magad.

A lista valószínűleg a végtelenségig folytatható, de térjünk át a fő kérdésre: hogyan kezeljük a kisebbrendűségi komplexust, és egyáltalán lehetséges-e? Vizsgáljuk meg ezt a kérdést oktatási anyagok segítségével" Rendszer-vektor pszichológia» Jurij Burlan.

Kisebbrendűségi komplexus a legideálisabbak között

Csodálatos emberek ezek minden értelemben – megfontoltak, őszinték, egyenesek. Arra törekednek, hogy mindent tökéletesen csináljanak, mert a perfekcionizmus szeretete az övék természetes minőség. Ezek az anális vektor tulajdonosai.

Miért érezheti magát egy ilyen személy hibásnak, és miért szenvedhet kisebbrendűségi komplexustól?

Az ideális memória birtokában az anális vektorral rendelkezők a kellemes dolgokon kívül nagyon jól emlékeznek a kellemetlen pillanatokra is (szerzett negatív élményekre), amelyek hosszú évek után is befolyásolhatják élethelyzetüket.

Gyermekkora óta arra törekszik, hogy a legjobb legyen, az anális vektorral rendelkező gyermek mindent megtesz, hogy megkapja jutalmát - dicséretet. Mindenekelőtt a hozzád legközelebb álló, legjelentősebb személytől - az édesanyádtól. Az anya az anális gyermekek számára szent.

Képzeljük el a következő képet:

Mit kapunk ennek eredményeként? Gyermekkorától kezdve kétségek merülnek fel saját erősségeivel és képességeivel kapcsolatban. Bármennyire is szeretne a legjobb lenni a számára legkedvesebb ember szemében, bármit is csinál, nem tud. Az anális vektorral rendelkező, természeténél fogva kétkedő, határozott és kezdeményezőkészség nélküli ember számára ez nagyon nehéz problémává és kisebbrendűségi érzéssé válhat. Amit gyakran összetettnek neveznek. Emellett rohamosan fejlődik a neheztelés érzése, amely komoly akadálya lesz a boldog életnek és a társadalomban az önmegvalósításnak.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megbirkózni a kisebbrendűségi érzésekkel ebben az esetben, fontos, hogy megértsük magunkat, és megértsük, mi vált kiváltó okot. Ezt úgy teheti meg, ha felismeri pszichéje jellemzőit.

Kisebbrendűségi komplexussal küszködve...érzelmileg

Ha egy személy az anális és a vizuális vektor kombinációjával rendelkezik, akkor a probléma súlyosbodhat a vizuális vektorban rejlő gyanakvás miatt.

A vizuális vektor gazdag képzelőerőt és hiperemocionalitást ad az embernek, ami sajnálatos módon a tulajdonosa ellen hathat, ha félelemben van.

mi az eredmény? Az anális vektorral rendelkező határozatlan ember már fél a nyilvános szégyentől, és a vizuális vektor jelenléte növeli a problémát. Állandó kétségek és félelmek: „Mi van, ha nem sikerül…” - ennek eredményeként a vágyak beteljesületlenek maradnak, és napról napra nő a saját kisebbrendűségének és értéktelenségének érzése. Nem valószínű, hogy képes lesz megváltoztatni magát, és bátor és magabiztos lesz. Az önmagaddal való küzdelem nem kifizetődő, sokkal eredményesebb, ha elkezded megérteni a psziché sajátosságait, és a természetednek megfelelően cselekedni.

Érdemes a túlsúly miatti komplexusokkal küzdeni?

Külön érdemes megjegyezni, hogy a nőknek komplexusai vannak a túlsúly miatt. Leggyakrabban az anális vektor tulajdonosai szenvednek emiatt. Lassú anyagcseréjük és pszichológiai képtelenségük miatt, hogy szigorúan korlátozzák magukat a különféle finomságok felszívódásában, könnyen híznak.

A szépség általánosan elfogadott „mércéire” hajszolva, a borítókból érezve vélt alsóbbrendűségüket a dívákkal szemben, és hiába kínozzák magukat diétákkal, megpróbálnak sportolni. Végül, belefáradva az önmagukkal való küzdelembe, felemésztik az önkorlátozás sikertelen próbálkozásaiból származó stresszt, és bűntudatot éreznek akaratgyengeségük miatt.

Sajnos ezek a nők nem tudják, hogy nem mindenkinek kell modellparaméterekkel rendelkeznie. A 90-60-90-es paraméterekkel büszkélkedő, a diéta és a sport iránti szeretete miatt jót tesz a bőr-vizuális lányoknak, ez a természetük, pszichéjük pedig egyenesen ellentétes az anális vektorral rendelkező lányok pszichéjével.

A tökéletlen, szubjektíven persze alak miatt nem csak a nőkben, hanem a férfiakban is gyakran felmerülnek élmények, kisebbrendűségi érzés. A rendszer-vektor pszichológia kifejti, hogy a test szerkezeti jellemzői közvetlenül kapcsolódnak az emberi pszichéhez. Ha elég egy látogatás tornateremés a hatás nyilvánvaló lesz, akkor egy másik teljesen más megközelítést igényel.

Miután felismerte pszichológiai természetét, megértheti problémája okait, könnyen megszabadulhat a valóban felesleges kilóktól, testét természetes normáihoz állíthatja, és nem lesz többé hamis attitűdök és kisebbrendűségi érzések túsza.

A vezetőknek természetüknél fogva kisebbrendűségi komplexusuk van, hogyan küzdjenek ellene?

Ránézel az ilyen emberekre, és szomorúan felsóhajtok: "Bárcsak én is ilyen lehetnék!" Sikeres üzletemberek, mérnökök, olyan emberek, akik tudják, hogyan kell megszervezni saját vállalkozásukat. Legyen mindig sok pénze, magabiztos, proaktív és mindig arra törekszik, hogy az első legyen. A bőrvektorral rendelkező emberek ilyenek. Kivéve persze, ha olyan lelki traumák vannak, amelyek megfosztják őket mindezen előnyöktől.

Hogyan szenvedhet kisebbrendűségi érzéstől és komplexustól valaki, akinek pszichéje a siker és az elsőbbség, és bárki irigyli a pénzkereseti képességét?

A rendszer-vektor pszichológiában létezik egy vesztes komplexus. Bármely bőrápolási vállalkozás ezzel a komplexszel kudarcra van ítélve. Tudatosan természetesen sikerre, jó keresetre vágyik, de minden alkalommal, amikor valami közbejön. Mintha az embert állandó kudarcok kísértenék, és különféle módokon új bajokba keveredne.

Mik ennek a helyzetnek az okai? Ez akkor történik, ha gyermekkorában a bőrgyereket gyakran megalázták, esetleg meg is verték. A bőrvektorral rendelkező embereknek nagyon rugalmas pszichéjük van, amely bármilyen körülményhez képes alkalmazkodni. Kezdetben, gyermekkorától a sikerre törekszik, de ha folyamatosan verbálisan megalázzák vagy megverik, akkor kénytelen alkalmazkodni az ilyen körülményekhez. A fájdalom elleni védekezés érdekében az agy természetes opiátokat bocsát ki, hogy enyhítse a fájdalmas érzéseket. Ezután kialakul a „fájdalmas = kellemes” forgatókönyv, és ezt követően csak egy kis fájdalom és megaláztatás után lehet élvezni az életet.

Tudatosan még mindig győzelmeket akar, de a pszichéje megtanulta másként fogadni az örömöt. A tudatalattiba elfojtott mazochizmus vágya a bőrvektorral rendelkező embert vesztessé változtatja. Egyik kudarcról a másikra nő kisebbrendűségének érzése, kudarcról kudarcra egyre összetettebbé és boldogtalanabbá válik.

A megnyúzott embereknek van egy másik tulajdonsága is, amely alacsonyabb rendűnek érezheti magát: az irigység.

Egy bőrös ember természetes vágya, hogy versenyezzen az első helyért, két eredménnyel jár:

Versenyezni azokkal, akik jobbak az előzés érdekében - ez versenyképessé teszi az embert, arra kényszeríti, hogy tehetségét maximálisan kiaknázza.
Irigyeld azokat, akik sikeresebbek, és megpróbálják leértékelni mások sikereit, ahelyett, hogy megkapnák a sajátjukat.

Az, hogy az irigység pusztító lesz-e önmagára nézve, vagy cselekvésre sarkallja az embert, attól függ, miben pszichológiai állapot van egy személy.

Amikor a rendszer-vektor-pszichológia segítségével megértjük, mi motivál bennünket, akkor lehetőségünk nyílik életünk megváltoztatására.

„...3 hónap után rájöttem, mit jelent izgatottan élni! Amikor más véleményekben olvastam erről, mindig megpróbáltam elképzelni, hogy ez milyen lehet számomra, de számomra teljesen másnak bizonyult, mint ahogy elképzeltem ... "
Anastasia G., Moszkva

„...A képzés elvégzése során hirtelen újra átéltem egy fontos érzést, amit egykor kisgyermekkoromban átéltem. Abból a távoli időből, amikor 4-5 éves voltam, és még csak most kezdtem felismerni magam, tisztán emlékszem egy gondolatra: „Olyan jó, hogy pontosan az vagyok, aki vagyok...”
Olga Ch., filológus, a filológiai tudományok kandidátusa, egyetemi tanár, Szentpétervár

A kisebbrendűségi és kisebbrendűségi érzésektől való megszabadulás olyan folyamat, amelyet bárki megtehet. Most elkezdheti Yuri Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” ingyenes online képzésével.

A cikk Yuri Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” online képzésének anyagaiból készült.

Olvass gyakran

érzelmek, gondolatok és viselkedés összessége, amely a saját alsóbbrendűségi érzését és a mások felsőbbrendűségébe vetett hitet tükrözi. Bizonytalanságban, a hibáktól való félelemben, a kommunikáció elkerülésében, az irigységben, a saját kudarcok megtapasztalásában, a célok elérésére való képtelenségben nyilvánul meg. Ez lesz a depresszió, a rögeszmés-kényszeres neurózis és a szorongásos zavar kialakulásának alapja. A diagnózist a klinikai beszélgetés módszerével és pszichológiai tesztelés. A kezeléshez kognitív viselkedési pszichoterápiát, pszichoanalízist és tréninget alkalmaznak.

ICD-10

F32 F43.2

Általános információ

A kisebbrendűségi komplexus fogalmát A. Adler osztrák pszichoanalitikus dolgozta ki. Fejlődési rendellenességgel küzdő gyermekeknél a kompenzációs mechanizmusok kialakulását vizsgálta, a kisebbrendűségi érzést a testi eltérés következményeként, majd a fejlődés egyetemes hajtóerejének tekintette. A nehézségek leküzdésében szerzett sikeres tapasztalat erős személyiségjegyeket formál, a kudarcok pedig a komplexumot erősítik. Ez magyarázza elterjedtségét a nyugati társadalomban, ahol nagy jelentőséget tulajdonítanak az ember személyes eredményeinek. A nemi szerepek befolyásolják e tünetegyüttes megnyilvánulásának jellemzőit: a férfiak súlyosabban, neurotikus rendellenességekkel és túlkompenzációval élik meg.

Okoz

A komplexum fejlesztésében a vezető szerepet a fizikai állapot és az oktatás jellemzői játsszák. A. Adler elmélete szerint az okok kora gyermekkorban hatnak. Demográfiai, társadalmi, politikai, vallási és etnikai tényezők hozzájárulnak a tünetek fennmaradásához és erősödéséhez. A kisebbségi komplexus legvalószínűbb okai a következők:

• Fizikai fogyatékosságok. Az ember eredményességét, sikerességét korlátozhatja a szerv alsóbbrendűsége, vonzhatatlansága (aránytalanság, aszimmetria, teltség). Ebbe a csoportba tartoznak a veleszületett és szerzett hibák és megjelenési jellemzők.
• Nevelési hibák. A kisebbrendűségi érzés akkor jelentkezik, amikor a túlzott szülői gondoskodás megzavarja a problémák önálló megoldásának képességét. A romboló szülői nevelés másik lehetősége az elégtelen figyelem, a sikeresebb gyerekekkel való összehasonlítás, a dicséret és a bátorítás hiánya.
• Negatív tapasztalat. Karrierkudarcok családi élet, az intim kapcsolatok hozzájárulnak az önbizalomhiány kialakulásához. A nőknél a komplexumot a válás, a férfiaknál a jól fizetett munka hiánya okozhatja.
• Mások alaptalan kritikája. Az önértékelés szintjét befolyásolják a jelentős személyek helytelen kijelentései: szülők, házastárs, testvér, nővér, főnök. Gyakori példa a túlzott általánosítások használata: „soha nem fog sikerülni”, „mindig veszíteni fog”.

Patogenezis

Kisebbrendűségi komplexus kora gyermekkorban alakul ki, amikor a gyermek kezdi megérteni, hogy nem minden vágy válhat valósággá, és szándékai megvalósításának lehetőségei korlátozottak. Először is, a korlátokat fizikai szinten észlelik - készségek hiánya, szükségletek jelenléte, anyagi akadályok. Később rájönnek pszichológiai határok, amelyet a nevelés és a más emberekhez fűződő kapcsolatok határoznak meg.

Előtt iskolás korú sikeres módon a kárpótlás játék. A gyermek szerepeket próbál fel, és képzeletét használja arra, hogy képletesen megtestesítse vágyait. Az iskolások az igények, az értékelések és a valódi eredmények iránti igény rendszerében találják magukat. Kialakul az alsóbbrendűségtől való félelem – nem szeretik, elutasítják, magányosak. Ez a félelem egyrészt a fejlődés hajtóerejévé válik, másrészt gátolja a termelő tevékenységet. A komplexum a személyiségszerkezetben rögzül negatív tényezők jelenlétében - a kudarc élménye, a nem építő kritika, a szerettei támogatásának hiánya.

A kisebbrendűségi komplexus tünetei

A komplexum fő megnyilvánulása a saját alsóbbrendűség és kisebbrendűség megtapasztalása. A destruktív viselkedés magában foglalja az elszigeteltséget, a korlátozott kapcsolatokat, a félelmet az aktívságtól, a hibázástól vagy a nevetségességtől vagy elítéléstől. Az emberek kerülik a kommunikációt, az új ismeretségeket, nyilvános beszéd. Nem mutatnak kezdeményezést a munkában, és ritkán elégedettek tevékenységükkel. A nők hajlamosak áldozatként bemutatni magukat, a férfiak fokozott agresszivitással és vádaskodó állásponttal leplezik bizonytalanságukat. Arrogancia, alkoholfüggőség és a siker külső tulajdonságainak demonstrálása (drága ruhák, kiegészítők, autók) jellemzi.

A kisebbrendűségi komplexussal járó produktív viselkedést túlkompenzációnak nevezzük. A belső feszültség és az önmagunkkal való elégedetlenség motiváló erővé válik. A negatív tapasztalatok elkerülése érdekében az emberek akaraterővel győzik le a korlátokat. Így a dadogós emberből bemondó, a mozgássérültből sportoló, a C osztályos iskolásból kimagaslóan érettségizik az egyetem. Az eredmények egy ideig kompenzálják a bizonytalanság érzését. Ha azonban a komplexus a személyiség részévé vált, az embereknek folyamatosan dolgozniuk kell és sikereket kell elérniük, hogy elnyerjék mások tetszését és csodálatát.

Komplikációk

A kisebbrendűségi komplexus tartós és akut tapasztalata neurotikus rendellenességek kialakulásához vezet. Gyermekkorban beszédzavarok (dadogás, tétovázás), akaratlan izomrángások, rémálmok, félelmek alakulnak ki. Felnőtteknél a leggyakoribb szövődmény a szorongásos komponenssel járó depresszió. A kényszerbetegség, a pánikrohamok és a pszichoszomatikus betegségek ritkábban alakulnak ki. A destruktív viselkedés esetén fennáll a deszocializáció veszélye - a családi és baráti kapcsolatok megszakadnak, az emberek elválnak, felmondanak a munkahelyükön.

Diagnosztika

Pszichológusok, pszichoterapeuták és pszichiáterek vesznek részt a kisebbrendűségi komplexumok azonosításában. A diagnosztikai folyamat szakaszokban történik: tanulmányozás Családi állapot beteg, életkörülmények, oktatás, szakmai tevékenység. A tapasztalt kisebbrendűségi érzés benne van a személyiségstruktúrában, és a jellemvonások és a temperamentum típusa határozza meg. Ezért a vizsgálat az érzelmi és a személyes szféra tanulmányozására irányul. A következő módszereket alkalmazzák:

• Klinikai beszélgetés. Tipikus panaszok az érzelmi feszültség, a bizonytalanság és a félelem attól, hogy szükség esetén aktívak legyünk, nyilvánosan beszélünk, vagy ismeretségeket kötünk. A beteg túlzottan bekapcsolódhat minden olyan tevékenységbe, amely lehetővé teszi számára, hogy kompenzálja a kisebbrendűségi élményt - sport, főzés, háztartás, kozmetikai eljárások, pénzkereset (heti 7 nap, rendszertelen munkaidő).
• Kérdőívek. Az érzelmek, a személyiség és a szűk fókuszú kérdőívek vizsgálatára komplex teszteket használnak: SMIL (standardized multifactor method for personality research), Dembo-Rubinstein Self-Esteem Scale, D. A. Leontiev Meaningful Orientations tesztje. Az eredmények érzelmi instabilitást, feszültséget, alacsony önbecsülést, fokozott stresszszintet és neuroticizmust mutatnak.
• Projektív technikák. A rajzos és értelmező tesztek lehetővé teszik a páciens által megtagadott élmények kimutatását, ami különösen fontos a komplexum túlkompenzálására törekvő férfiak vizsgálatánál. A „Személy rajzolása” tesztet, a tematikus appercepciós tesztet és a Rosenzweig frusztrációs tesztet használják.

Kisebbrendűségi komplexus kezelése

A betegeknek nyújtott segítség pszichoterápiás módszereken alapul. Az órák célja a pozitív és negatív szempontok a beteg személyiségének elsajátítása, az önelemzés képességeinek elsajátítása, a produktív kommunikáció, a redukálás érzelmi stressz, félelmek megszüntetése. A terápiát szakemberrel, önállóan és csoportosan végzik:

• Egyéni pszichoterápia. Humanisztikus, pszichoanalitikus és kognitív-viselkedési megközelítések technikáit alkalmazzák. A foglalkozások során tisztázódnak a komplexusok kialakulásának okai, korrigálják a saját személyiséggel kapcsolatos destruktív hiedelmeket, elemzik az erősségeket és gyengeségeket, elsajátítják a relaxációs technikákat, az önszabályozást, a pozitív gondolkodást.
• Önelemzés. A páciens a pszichoterápiás munka egy részét önállóan végzi. Javasolt személyes napló vezetése, amelyben a sikereket, eredményeket és hibákat (tapasztalat formájában) rögzíti. A felvételek lehetővé teszik, hogy objektíven értékelje pozitív aspektusait, megtanulja elemezni a cselekvéseket és azok eredményeit az érzelmek negatív hatása nélkül.
• Csoportos edzések. A kollektív órákon a betegek gyakorolják a kommunikációt, megtanulnak konstruktívan reagálni a kritikára, megoldani a konfliktusokat, miközben megőrzik stabil önbecsülésüket. A pozitív érzelmek cseréje a résztvevők között növeli az önbizalmat és a cselekvési motivációt.

Prognózis és megelőzés

A kisebbrendűségi komplexus kompenzálása akkor sikeres, ha az ember felismeri jelenlétét, és alkalmazza a pszichoterapeuta által kínált technikákat - introspekciót, negatív gondolatok leállítását, kommunikációs készségek fejlesztését, kritika elfogadását. A megelőzés alapja a megfelelő nevelés. Kerülni kell a túlzott törődést, lehetővé kell tenni a gyermek önállóságát, hibázni és tapasztalatként kezelni. Sikereit nem lehet összehasonlítani más gyerekek eredményeivel, vagy megalázni kudarcok és hibák után. Fontos az önelemzés megtanítása: rossz osztályzat vagy versenykiesés után támogatni kell a gyermeket, megbeszélni, mit kell tenni a jobb eredmény érdekében.

3 5 474 0

Mindenki átél néha egy bizonytalansági rohamot, különösen az élet nehéz pillanataiban: fontos döntés meghozatala, nehéz döntés meghozatala, egy jelentős esemény (vizsga, interjú) vagy bemutató előadás (kreatív, sport) előestéjén, amikor bízik önmagában és a sajátjában. erősségekre, képességekre és képességekre van szükség.

Olyan helyzet, amikor az élet fontos pillanatait fokozott izgalom és szorongás kíséri szabványos modell pszichológiai normákba illeszkedő viselkedés, és ez mindenkire jellemző.

De nem mindenki képes átlépni ezeket a pszichológiai korlátokat és sikeresen befejezni a megkezdett munkát, különösen, ha az eredmény személyes vereség lehet: munkáltatói visszautasítás, sikertelen teljesítmény, kudarc a vizsgán, kudarc a szerelemben.

Ami

A „kisebbrendűségi komplexus” fogalmát Alfred Adler német pszichoanalitikus vezette be a pszichológia ágának tudományos terminológiájába. A komplex következő összetevőit azonosította:

1. Erős és állandó;
2. az önbecsülés erős és fejletlen érzése;
3. mások felsőbbrendűségének érzése önmagával szemben.

Leegyszerűsített változatban „lúzer-komplexusként”, a klasszikus irodalomban „felesleges személykomplexusként” írható le.

Az összetett ember meg van győződve saját haszontalanságáról, kisebbrendűségéről, jelentéktelenségéről és fizetésképtelenségéről.

A komplexus a félelemen alapul: alsóbbrendű, nem kívánt, magányos, elutasított, felesleges. Ez a félelem a fő tudattalan halálfélelemben gyökerezik.

Az alsóbbrendűségi komplexus egymásra épülő komplexumokat alkot, ezek egyike a felsőbbrendűségi komplexus, amely dicsekvésben és arroganciában fejeződik ki. Például számos fiatal bűntény az ember felsőbbrendűségi komplexusának az eredménye azokkal szemben, akik felett az elkövetett bűncselekmény miatt felül tudott emelkedni.

Jellegzetes jelek

Belső tünetek

• Pusztító nem megfelelő önkritika, elérve az önleértékelés szintjét;
• mások véleményétől, értékelésétől, különösen a dicsérettől való függés;
• állandó szorongásos feszültség, amelyet a hibázástól való félelem okoz, ami emberektől való félelemmé fejlődhet, vagy zsarnokká változtathatja az embert.

Külső jelek

A kisebbrendűségi komplexus gyakran abban a folyamatos vágyban fejeződik ki, hogy kompenzálja saját hiányosságait:

• Demonstratív viselkedés, amely férfiaknál agresszív természetű lehet;
• kitett;
• állapotszimbólumok megjelenítése;
• kifejezett arrogancia, néha durva formát ölt.

A komplexitás gyermekeknél beszédhibákként nyilvánulhat meg, és a felnőttet pszichés függőséghez vezethet:

1. Önellátó független személytől;
2. alkoholtól;
3. a drogoktól;
4. számítógépes játékokból.

Egy komplexus – vagy akár egy öngyilkossági kísérlet – extrém megnyilvánulása.

Okoz

Adler szerint a kisebbrendűségi érzés megjelenése kora gyermekkorba nyúlik vissza, amikor a gyermek vágyainak megvalósításában a fizikai képességek fejlettségi szintje által kényszerített korlátozásokkal szembesül.

A jövőben egy személy kétféle korlátozó hatása alá kerül:

1. Fizikai képességek: életkori jellemzők, természetes hiányosságok;
2. Pszichológiai képességek a nevelési és személyiségformálási hibák következményeként.

A kisebbségi komplexus gyermekkorban több okból is kialakul:

• Fizikai vagy esztétikai hibák;
• a túlzott szülői gondoskodás és kontroll miatt az önállósodási készségek kialakításának kedvezőtlen feltételei;
• a szülői támogatás és figyelem hiánya, ami alacsony szintönbizalom és erő, nem megfelelő önértékelés;
• megkülönböztetés;
• súlyos pszichés trauma;
• ismétlődő kudarcok, amelyeket jelentős személyek túlzó, sőt lekicsinylő kritikája kísér.

Az ilyen poláris nevelési feltételek, amelyek mind a szülőktől korlátozott figyelmet kapnak, mind annak túlzott mértéke egyformán negatívan befolyásolják a személyes érzések kialakulását, a magabiztos, független és önellátó ember létét.

Ha általánosítunk, és az összes okot „közös nevező alá” hozzuk, akkor a fő a következőképpen jelölhető ki: az ember egyéniségének bármilyen kemény, megalkuvást nem tűrő elnyomása, gyermekkortól kezdve.

A komplex jellemzői férfiaknál

A férfi kisebbrendűségi komplexus kialakulásának leggyakoribb oka az anya fia iránti túlzott szeretete vagy az anyai feltétel nélküli szeretet, támogatás és pozitív értékelés hiánya.

A kisebbrendűségi komplexus különbözik a férfiak és a nők között abban, ahogyan azt tapasztalják.

A férfiaknál a kisebbrendűségi érzés és a kompenzálási vágy leggyakrabban arrogáns viselkedésben, agresszivitásban, a státuszt hangsúlyozó dolgoktól való függőségben fejeződik ki – mindenben, ami a férfiasság bizonyítékának tulajdonítható.

A kisebbrendűségi komplexus szindrómák változatai a férfiak önrendelkezési érzésének megoszlásában:

Dávid király szindróma

"Boss" szindróma

Az állandó igény, hogy minden pozícióban bizonyítsd a férfi felsőbbrendűségedet és férfiasságodat.

Napóleon szindróma

Fékezhetetlen sikervágy, amelyet túlzott hiúság és ambíció táplál. Leginkább alacsony férfiakra vonatkozik.

Elveszett idő szindróma

Abban a korban jelenik meg, amikor a férfi energiaképessége csökken (50 év után).

Férfi impotencia szindróma

Egy férfi legfájdalmasabb félelme.

Lot szindróma

Buzgó hozzáállás minden lányra jelentkező iránt.

Hercules szindróma

Nőtől való, különösen anyagi függőség esetén fordul elő.

Kotovsky-szindróma

Félelem a kopaszságtól. Legszívesebben fejborotválással rejtik el.

Don Juan szindróma

Kezdeményezés egy nővel való kapcsolat megszakítására.

Alexander szindróma

Félelem attól, hogy nem szabványos szexuális irányultságú férfinak minősülnek.

Megnyilvánulása nőkben

A nők sokkal érzelmesebbek, mint a férfiak, ezért hajlamosabbak mind az élményekre, mind a kritikus hozzáállásra önmagukkal és hiányosságaikkal szemben. A szebbik nem szinte minden képviselője kisebbségi komplexussal rendelkezik a pszichológiai térben.

A leggyakrabban ismétlődő ok kizárólag női természetű: a külsővel való elégedetlenség.

Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb okokat:

• Elégedetlenség külső és fizikai jellemzőivel;
• a nemi identitás megtagadása;
• kialakult bűntudat komplexusa;
• a férfi nem elutasítása;
• félelem a magánytól;
• megvalósítatlan potenciál;
• gyanakvás azzal kapcsolatban, amit senki sem szeret.

Miért veszélyes?

Az értéktelenség és a kisebbrendűség érzése számos mentális egészségi zavarhoz vezethet:

• pszichológiai függőség, amely önpusztításhoz vezet;
• öngyilkossági gondolatok.

Le kell győzni a komplexusát, hogy ne legyen romboló következménye a pszichére nézve, és ne vezessen személyiségdegradációhoz.

Diagnózis és kezelés

A gyerekek fantáziája könnyen kompenzálja a kisebbrendűségi érzést: a játékokban a gyermek valósítja meg legtúlzottabb álmait.

Az összetett felnőttek más módon kompenzálják a bizonytalanság és a kisebbrendűség érzését:

• A kreativitásban;
• mások zsarnokságában;
• a nagyság téveszméiben;
• elmerülni a mozi, a tévésorozatok, a számítógépes játékok vagy az internet kitalált világában.

A kompenzáció pszichológiailag legegészségesebb és elfogadható módja a siker elérése. A képességeidtől és vágyaidtól függő bármely területen elért siker megőrzi és növeli önbecsülésed, személyes önellátásod és hasznosságod.

A siker eléréséhez le kell győzni a bonyolultságokat, a bizonytalanságot, és meg kell szabadulni az alkalmatlanság érzésétől.

12 lépés a leküzdéshez

Emelje ki egyediségét. Mindannyian mások vagyunk, mindegyikünknek megvan a maga célja, szerepe és helye. Ezt el kell fogadnunk és értékelnünk kell.

Nem szabad alkalmazkodnia valaki más elfogadott normáihoz: sem külső, sem belső: kreatív, intellektuális, viselkedési normákhoz (de ez nem vonatkozik a viselkedés erkölcsi normáira).

1. Találja ki komplexusának okát. Nézze meg, milyen tisztességtelen szavakat és cselekedeteket küldenek Önnek felnőttként: ezek nem a te hibáid, hanem azoké az embereké – osztálytársak, tanárok, szülők. Engedje el sérelmeit. Ismerje fel az általuk megadott jellemzők tévességét és a valóság következetlenségét. Keressen pozitív ellentmondásokat negatív értékelésükhöz. Például nem vagy hülye, képes vagy, mert... Vagy a megjelenésednek megvannak a maga egyéni érdemei, mint pl...
2. Változtasd meg a magadról alkotott gondolataid vektorát ezzel.
3. Elemezze és rögzítse írásban erősségeit és gyengeségeit: előnyei és hátrányai.
4. Ismerje fel hiányosságait, és kezelje azokat. Mindent lehet korrigálni. Csak igazán akarnod kell.
5. Helyezze a hangsúlyt az erősségeire, beleértve a megjelenését is.
6. Ne vigye át a kritikát a személyiségére - ez csak egy adott helyzetre vonatkozik, és nem az ember egészére.
   Ne feledje, hogy a komplexus nem a kritika eredményeként jön létre, hanem a rá adott reakció eredményeként.
7. Önellátó, független emberekkel kommunikálni.
8. Szerezzen tapasztalatot a kommunikációban, ne kerülje az embereket.
9. Vegyen részt személyes és spirituális növekedésben, szellemi és fizikai fejlődésben.
10. Koncentrálj azokra az emberekre, akiket érdemes követni.
11. Olvasson oktatóirodalmat.
12. Vezessen naplót a napi önértékeléshez, különösen az alkalmatlanság érzésének leküzdésében elért sikereiről.

Videó az anyaghoz

Ha hibát lát, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson Ctrl+Enter.