Nikad nisam stajao kad sam mogao sjediti. Je li Churchill pio ogromne količine alkohola ili je to mit? Rješenje je vrlo jednostavno – radite više stojeći

Britanski premijer Winston Churchill je na pitanje kako je uspio tako dugo živjeti odgovorio: “Nikada nisam stajao kad sam mogao sjediti, niti sjedio kad sam mogao ležati.” Imao je izvrstan smisao za humor. No mnogi su njegovu šalu shvatili kao istinu. I, budući da nisu premijeri, sjede i leže umjesto da hodaju.

Zapravo, sve je upravo suprotno. Američki znanstvenik L. Morehouse, koji je razvio poseban program tjelesnih vježbi za menadžere, savjetovao je upravo suprotno: “Nikada ne lezite ako možete sjediti. Nikad ne sjedite ako možete stajati. Nikad nemoj stajati mirno ako se možeš pomaknuti.”

Tjelesna neaktivnost uzrok je značajnog broja različitih bolesti. Američki liječnici čak su prije desetak godina osmislili termin: sindrom rane smrti u sjedećem položaju (Sedentary Death Syndrome).

Ali danas želim govoriti o nedostatku kretanja u kontekstu mršavljenja.

Trik je u tome da ako sjedimo, recimo na poslu, više od 5-6 sati dnevno, onda nam nikakva tjelesna aktivnost izvan njega neće nadoknaditi štetu koju nanosi to sjedenje. Jao i ah. Sve je u kemiji našeg tijela.

Trenutak znanstvenog štrebera.

Naše tijelo sadrži enzim lipoprotein lipazu (LPL). Srce, skeletni mišići i masno tkivo najbogatije su LPL-om, a on svugdje ima različitu ulogu. Gdje će točno otići salo? To ovisi o aktivnosti LPL u određenom tkivu.

Aktivnost enzima izravno je proporcionalna sposobnosti tkiva da uhvate masti iz krvi i razgrade ih. Razgradnja masti odvija se uglavnom unutar kapilara masnog tkiva, skeletnih mišića i srčanog mišića. Masti iz krvi ulaze u stanice i koriste se na različite načine: u stanicama masnog tkiva - za sintezu masti i njihovo skladištenje, au miokardu i skeletnim mišićima se oksidiraju, stvarajući energiju potrebnu za rad ovih tkiva.

Tijekom unosa hrane regulatori suzbijaju aktivnost LPL u mišićima i srcu i aktiviraju je u masnom tkivu. Što češće jedemo, LPL više djeluje na proces nakupljanja masti. Kod kratkotrajne apstinencije od hrane sve se događa obrnuto i masti (trigliceridi) se šalju u mišiće.

Relativno nedavno je otkriveno da se ovaj enzim oštro aktivira tijekom bilo kakvih produljenih ograničenja (više od dva do tri dana) u unosu kalorija (na primjer, tijekom dijeta za mršavljenje), što se događa tijekom razdoblja nakon drugog polugladovanja. dijeta, bez obzira praćena potpunim postom ili br. To je glavni razlog što se kilogrami izgubljeni štrajkom glađu vraćaju brzo i uz prijatelje.

Osim toga, povećane razine inzulina aktiviraju LPL aktivnost u masnom tkivu, dok povećavaju sintezu masti u jetri.

Stoga, po redu Da bi se LPL aktivirao ne u masnom tkivu, već u mišićima i srcu, moramo se stalno kretati. I bolje je ako manje sjedimo. Jer sjedenje radikalno smanjuje aktivnost lipoprotein lipaze u mišićima. Oni gube više od 75% svoje sposobnosti vezanja i razgradnje masti. To se događa zbog gubitka LPL aktivnosti od 90 - 95%. Zanimljivo je da je većina aktivnosti LPL-a povezana s velikim mišićima nogu. Ali ni 4 sata hodanja nakon dugotrajnog sjedenja ne aktivira LPL u mišićima.

Rješenje je vrlo jednostavno – više radite stojeći!

Osim toga, s fiziološkog gledišta, pretpostavlja se da nedostatak lokalnih mišićnih kontrakcija zbog sjedilačkog načina života dovodi do slabljenja lipoproteinske lipaze skeletnih mišića i unosa glukoze. Istodobno u stojećem položaju dolazi do izometrijske kontrakcije antigravitacijskih mišića.

Kada se mišići slabije kontrahiraju, smanjuje se enzim lipoprotein lipaza (LPL), koji sagorijeva masnoću i smanjuje nakupljanje masnih naslaga. Ljudi ne bi trebali težiti samo povećanju tjelesne aktivnosti - više hodati, baviti se sportom, već i pokušati smanjiti vrijeme provedeno u sjedećem položaju. Samim time što dugotrajno sjedenje prekidamo kretanjem, ubrzavamo metabolizam i reguliramo fiziološke procese u tijelu. Izuzetno je važno ne sjediti dugo na jednom mjestu, već raditi pauze koje mogu uključivati promjenu položaja iz sjedećeg u uspravni ili iz stojećeg u lagani hod. Istraživači su također otkrili povezanost između više pauza od sjedilačkog posla i promjena u veličini struka, indeksu tjelesne mase, trigliceridima i glukozi u krvi.

Zaključci.

Česti obroci i dugotrajne dijete bez posta izazivaju debljanje.
Smanjenje sjedenja učinkovitije je od redovite tjelovježbe. Radite stojeći.
Čisti, dugi razmaci između obroka pomažu u sagorijevanju masti.

*********************************************

Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala ti za to
da otkrivate ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu s

Kod kuće ga nazivaju "najvećim Britancem u povijesti". U svijetu je bio poznat kao lukav i pronicljiv političar koji je svoje protivnike obasuo dosjetkama. Čini se da je ujutro uz košulju i sako na sebe stavio drskost i tvrdoglavost.

web stranica Prikupio sam za vas mudre i potresne izjave jednog od najutjecajnijih ljudi 20. stoljeća. Molimo vas da budete oprezni i da se ne porežete.

Samoironija

Lakše je upravljati nacijom nego odgajati četvero djece.
Kad sam bio mlad, imao sam pravilo da ne pijem ni kap alkohola prije ručka. Sad kad više nisam mlad, držim se pravila da prije doručka ne popijem ni kap alkohola.
Uvijek sam se držao pravila: nemoj trčati ako možeš stajati; nemoj stajati ako možeš sjediti; Nemojte sjediti ako možete leći.
Sve što sam želio bilo je slaganje s mojim željama nakon konstruktivne rasprave.

O politici

Demokracija je najgori oblik vladavine. Osim svih ostalih.
Političar mora znati predvidjeti što će se dogoditi sutra, za tjedan, mjesec i godinu dana. I onda objasni zašto se to nije dogodilo.
Inherentni porok kapitalizma je nejednaka raspodjela dobara; inherentna vrlina socijalizma je ravnomjerna raspodjela bijede.
U mojoj zemlji, državni službenici se ponose time što su službenici države; biti njegov gospodar smatralo bi se sramotom.
Diplomat je osoba koja će dobro promisliti prije nego što nešto kaže.
Nikada ne kritiziram vladu svoje zemlje dok sam u inozemstvu, ali to više nego nadoknadim kad se vratim.
Povijest pišu pobjednici.

Winstona Churchilla jednom su upitali kako je uspio doći u tako duboku dob uz tako intenzivnu političku karijeru. Odgovorio je: “Nikad nisam stajao kad sam mogao sjediti, niti sam sjedio kad sam mogao leći.”

Winston Churchill rođen je usred bala koji je organizirao vojvoda od Marlborougha. Lady Churchill, koja je bila u sedmom mjesecu trudnoće, iznenada je dobila trudove. Odvedena je u jednu od obližnjih soba, koja je prigodom bala pretvorena u žensku garderobu. Ovdje, među hrpom gornje ženske odjeće, jedna od najljepših utjecajni ljudi XX. stoljeća.

Kažu da se djeca rođena "sedam mjeseci" odlikuju izvanrednim sposobnostima. Međutim, Churchillovo djetinjstvo pobijalo je te stereotipe. Winston se borio sa znanošću: posebno matematikom, koju je mrzio do kraja života.
Winston je od samog početka pokazivao potpunu nevoljkost učenju na način na koji sva djeca uče. Imao je izvrsno pamćenje, ali je lako i brzo učio samo ono što ga je zanimalo. Sve što mu se nije sviđalo, kategorički nije želio naučiti.

Naknadno je i sam Winston priznao da je bio izuzetno loš učenik. Kako od prvih dana studija nije volio brojeve, s matematikom se nikada nije pomirio. Winston je mrzio klasične jezike i tijekom dugogodišnjeg učenja naučio je samo abecedu iz latinskog i grčkog, i to ne baš čvrsto. Ali volio je Engleski jezik i dobro ga poznavao. Churchillov otac želio je da postane odvjetnik. Ali akademski problemi njegova sina ohladili su njegove roditeljske ambicije. Počeo je usmjeravati Winstona prema manje intelektualnom vojna karijera. Istina, budućeg političara i tu je doživio pad: dva puta je uspio pasti ispite. vojna škola. Tek treći put, nakon ozbiljnog pokroviteljstva utjecajnih obiteljskih rođaka, upisan je u konjičku školu.

Godine 1895. Churchill je započeo svoju vojnu karijeru kao poručnik u Husarima. Sudjelovao je u gušenju ustanka Sikha u sjeverozapadnoj Indiji i borio se u Sudanu. Istodobno je počeo pisati ratne reportaže i objavljivati u londonskim novinama. Tijekom Burskog rata 1899-1902 bio je ratni dopisnik Morning Posta u Južna Afrika te je zbog svojih aktivnosti nakratko zatvoren u zatvoru u Pretoriji. O tome su pisale mnoge britanske novine, a Winston je dobio prvo iskustvo popularnosti.

Njegove ambicije su rasle, pa se 1900. kandidirao za parlamentarnog kandidata iz Konzervativne stranke i pobijedio na izborima. Bio je to prvi ozbiljniji uspon u njegovom životu. Istina, neukrotivi Winston nije se mogao snaći među konzervativcima: ponekad su njegove izjave bile u suprotnosti s politikom stranke. U konačnici je 1904. napustio konzervativni tabor i pridružio se liberalima.
Upravo iz liberalne stranke Churchill je izabran na idućim parlamentarnim izborima i dobio svoju prvu ozbiljnu dužnost - zamjenicu. kolonijalni sekretar. U vrlo kratkom vremenskom razdoblju Churchill se pokazao kao energičan mlađi ministar, vrlo učinkovit i proaktivan. Jedan od bliskih ljudi kralja Edwarda VII. napisao je Churchillu 15. kolovoza 1906.: “Njegovo Veličanstvo sa zadovoljstvom primjećuje da postajete pouzdan ministar i, štoviše, ozbiljan ministar. političar, što se može postići samo ako se interesi države stave iznad stranačkih interesa.”

U svibnju 1907. uslijedilo je službeno priznanje Churchillovih zasluga. Učinjeno je tajni savjetnik, što se nije često događalo brojkama s 32 godine koje su obnašale dužnost zamjenika. ministar. Sada su mu se kolege u Saboru morali obraćati s “časni gospodin”.
Godine 1911. Churchill je postao prvi lord Admiraliteta, predvodeći britansku mornaricu u Prvom svjetskom ratu. Njegovo glavno postignuće bilo je stvaranje Kraljevskih britanskih zračnih snaga. U siječnju 1919. Winston Churchill imenovan je ministrom rata i ministrom zrakoplovstva; 1921. - ministar za kolonijalna pitanja.
No, glavni uspon Winstona Churchilla započeo je 10. svibnja 1940., kada je prvi put preuzeo dužnost premijera (na dužnosti je ostao do srpnja 1945.). Godine kada je Churchill bio na čelu britanske vlade i predstavljao svoju zemlju u antihitlerovskoj koaliciji bile su njegove najveće postignuće Kako državnik, došli su najviša točka političku karijeru Winston Churchill.

Dužnost premijera kombinirao je s dužnošću ministra obrane, na kojoj je upravljao svim vojnim akcijama. No, nakon trijumfa u Drugom svjetskom ratu, čeka ga ofenzivni pad: njegova Konzervativna stranka, kojoj se vratio još 1920-ih, porazno gubi izbore krajem svibnja 1945. U srpnju iste godine, istaknuti političar napustio je premijersku fotelju.
Godine 1951., nakon sljedećih parlamentarnih izbora, Churchill ponovno preuzima mjesto premijera. Međutim, starost se već osjećala: nije više imao tako izoštrenog političkog smisla kao prije. U Konzervativnoj stranci počelo je rasti nezadovoljstvo neučinkovitim upravljanjem Winstona Churchilla, koji je u travnju 1955. odlučio zauvijek napustiti politiku.
I nakon 9 godina je preminuo. Britanija je priredila veliki višednevni ispraćaj Churchilla koji je završio pokopom političarevih posmrtnih ostataka na obiteljskom groblju stare župne crkve u Bladonu, gdje su nekada bili pokopani njegovi otac i majka.

Uvijek sam se držao pravila: nemoj trčati ako možeš stajati; nemoj stajati ako možeš sjediti; Nemojte sjediti ako možete leći.
...
Političar mora znati predvidjeti što će se dogoditi sutra, za tjedan, mjesec i godinu dana. I onda objasni zašto se to nije dogodilo.
...
Pametan čovjek ne čini sve greške sam – on drugima daje priliku.
...
Mislio sam da ću umrijeti od starosti. Ali kad je Rusija, koja je kruhom hranila cijelu Europu, počela kupovati žito, shvatio sam da ću umrijeti od smijeha.
...
Nema dugoročnije investicije za naciju nego hraniti malu djecu mlijekom, hranom i obrazovanjem.
Winston Leonard Spencer Churchill (1874.-1965.)

Nedavno sam slušao audio knjigu o tome nevjerojatna osoba. Još uvijek sam pod dojmom. Dugo je i svijetli život vrijedan proučavanja. Šteta što takvih ljudi sada praktički više nema...
Državnik, povjesničar, memoarist, koji je vodio državu pet godina (1940.-1945.) i zahvaljujući tome zauzeo jedno od središnjih mjesta u nova povijest Velika Britanija. Churchill se smatra jednom od najznačajnijih britanskih političkih osoba dvadesetog stoljeća. Dobio je i Nobelovu nagradu za književnost 1953., iako nije tajna da bi više volio nagradu za mir.
Winston Churchill živio je izuzetno bogat i dug život (30. studenoga 1874. – 24. siječnja 1965.). 90 godina je dob duge jetre, ali tradicionalni portreti Churchilla nadaleko su poznati: stalna cigara, dvostruka brada, mlohava figura. Osim toga - strast prema armenskom konjaku, navika rada noću i želja da se krećete što je manje moguće. Ukratko, ovo je tipičan portret osobe koja vodi način života koji nije u skladu s našim idejama o dugovječnosti i dobrom zdravlju. A ipak je postojalo nešto što je pridonijelo životu od 90 godina. Što?

Zanimljivo je to shvatiti. Ali to je vrlo teško, budući da je Churchill, jedan od najcjenjenijih ljudi u Velikoj Britaniji, toliko jedinstven da je gotovo nemoguće izdvojiti bilo koje obilježje njegove cjelovite i složene prirode koje bi se moglo analizirati sa stajališta juvenologije ili gerontologije.
Dakle, otac Winstona Churchilla bio je treći sin sedmog vojvode od Marlborougha. Osim stvarnog kraljevska obitelj u Engleskoj nije bilo više od dvadeset obitelji kraljevske krvi i među njima su Marlboroughovi smatrani desetom po stažu.

Na fotografiji: Churchillova majka Jenny Jerome (1854. - 1921.), koja se smatrala jednom od najljepših žena svog vremena, sa sinovima: starijim Winstonom i mlađim Jackom

njezin je odgoj oblikovao Sir Winstona i kao političara i kao pisca
Novorođenče je, iako rođeno sa sedam mjeseci, bilo vrlo energično. Winston je odrastao u biti ne poznavajući svoje roditelje (oni su se posvetili društvenom životu), te se sve više vezao za svoju dadilju, Miss Everest, koju je jako volio. Nakon toga, već kao veliki državnik, Churchill je držao portret dadilje u svom uredu.

Churchill je odrastao snažan, ali ne baš jak prekrasno dijete Dječak je imao ozbiljne govorne mane: mucao je i šuškao. U isto vrijeme, bio je užasan govornik i pričao je bez prestanka otkako je naučio izgovarati riječi. Winnie (kako su ga zvali čak iu starosti) odlikovao se pretjeranim samopouzdanjem i tvrdoglavošću. Te su se osobine pojačavale kako je dječak rastao.
Od ranog djetinjstva Churchill je otkrio potpunu nevoljkost prema učenju na način na koji sva djeca uče. Imao je izvrsno pamćenje, ali je vrlo lako i brzo učio samo ono što ga je zanimalo.

Sve što se Winstonu nije sviđalo, kategorički nije želio naučiti. Naknadno je i sam priznao da je bio izuzetno loš učenik. Kako od prvih dana studija nije volio brojeve, s matematikom se nikada nije pomirio. Mrzio je klasične jezike i tijekom dugogodišnjeg učenja naučio je samo abecedu iz grčkog i latinskog, i to ne baš čvrsto.

Sa sedam godina poslan je u zatvoreni, moderan pripremna škola u Ascotu. Winston, koji je već pokazao svoju izuzetnu tvrdoglavost, pokazao je potpunu nevoljkost da uzme u obzir stroga pravila discipline, koja su s velikom revnošću provodili njegovi učitelji. U to su vrijeme najtvrdoglaviji bili bičevani jednom tjedno i, naravno, Winston nije kasnio primiti svoj dio šipki. Za njega je to bio veliki šok. Dugi niz godina zadržao je mržnju prema školi i učitelju koji ga je bičevao.

Njegovo zdravstveno stanje u školi nije bilo dobro te su ga, po savjetu liječnika, nekoliko puta premještali iz jedne obrazovna ustanova drugome. U školama je bio jedan od najgorih učenika, smatrali su ga glupim i nesposobnim, no biografi se slažu da se to može objasniti jedino njegovom bezgraničnom tvrdoglavošću.

Winstonovi neuspjesi u školi duboko su uzrujali njegove roditelje, jer je uz takve studije bilo teško sanjati o ozbiljnoj karijeri.

Sam Winston odlučio je biti vojnik i počeo se pripremati za ispite na poznatom engleskom jeziku vojna škola Sandhurst, u koji ulazi tek treći put, u kolovozu 1893. godine. Prije toga pao je sa stabla, dobio težak potres mozga, tri dana nije dolazio svijesti, a tek nakon tri mjeseca počeo je ustajati iz kreveta. Trebalo je godinu dana da se obnovi zdravlje.

Dakle, Winstonovo znanje bilo je dovoljno samo za upis u konjičku školu, gdje se konačno osjećao dobro. Ovdje mu um nisu posebno smetali omraženi predmeti. Istina, čitao je mnogo knjiga o vojnim poslovima. Treniranje na jahalištu pričinjavalo mu je veliko zadovoljstvo, a ljubav prema konjima zadržao je kroz cijeli život.

No, već od prvih dana boravka u školi postalo je jasno da rutinsko služenje vojnog roka s polaganim i dosljednim napredovanjem kroz sve faze vojne karijere nije za njega. Njegova priroda nije prihvaćala spor napredak. Churchill je bio iznimno ambiciozan čovjek, želio je što prije steći utjecaj i moć. Besceremonijalno gurajući svoje protivnike laktovima u stranu, ne skrivajući da ih smatra inferiornima sebi, stekao je mnogo neprijatelja.

Winston je sanjao o vojnoj akciji, ali ništa slično nije bilo na obzoru. Konačno je započeo 1895 Građanski rat na Kubi, a prijatelji njegovih roditelja organizirali su za njega i prijatelja nešto poput poslovnog putovanja - imao je zadatak otkriti kvalitetu novih španjolskih metaka. Odlazeći na Kubu, zaposlio se kao ratni dopisnik za Daily Graphic. Novac je kod njega uvijek igrao važnu ulogu. Počeo je stvarati bogatstvo i prije nego što se ozbiljno počeo baviti politikom. Churchill je na Kubi postao ovisan o havanskim cigarama i od Španjolaca preuzeo naviku opuštanja u krevetu tijekom dana, koje se pridržavao cijeli život. Osim toga, imao je sretan dar da odmah zaspi čim mu glava dotakne jastuk, a tu je naviku koristio svaki dan. Stoga je, nakon odmora tijekom dana, mogao raditi do kasno. Churchill je na duhovit način promovirao ideju drijemanja među svojim kolegama, ali je, kako pokazuju njegovi memoari, naišao na malo sljedbenika. Možda treba napomenuti da ga je nastojao imitirati američki predsjednik John Kennedy, za kojeg je Churchill jednostavno bio gigantska figura vrijedna svakog divljenja. I Kennedy je preuzeo tu Churchillovu naviku - provođenje oko sat vremena u krevetu tijekom dana - i striktno je se pridržavao.

U proljeće 1896. njegova je pukovnija poslana u Indiju. Tamo je doživio nezgodu - iščašio je desno rame. Nakon toga, ozljeda je često podsjetila na sebe, a Churchill je mogao koristiti desna ruka vrlo ograničeno. Slobodne sate od posla i sporta uglavnom je posvećivao čitanju. Odjednom je shvatio da je, zbog svog apsurdnog karaktera, dobio vrlo loše obrazovanje, a za provedbu svojih ambicioznih planova potrebno mu je barem neko minimalno znanje.

Majka mu iz Engleske rado šalje paket za paketom s djelima Platona i Schopenhauera, Malthusa i Darwina. Kasnije se prisjećao da je knjige iz povijesti i filozofije čitao 4-5 sati dnevno. Naporan rad, velika radna sposobnost, sposobnost koncentriranja pažnje i volje na rješenje odabrani zadatak- sve mu je to omogućilo da se intelektualno izjednači s ljudima koji su imali fakultetsko obrazovanje.

Churchilla je posebno zanimala povijest, a među povjesničarima je pao pod utjecaj Gibbona, čiji je pompozan, kićen i veličanstven stil snažno utjecao na oblikovanje njegova stila pisanja. Imajte na umu da književni stil Churchill se smatra standardom u modernoj Engleskoj.

Čak se i najdobronamjerniji Churchillovi biografi slažu da je ambicija bila glavni poticaj za njegovo djelovanje.

Zbog njega se odrekao mnogih zadovoljstava.

Cijelog života Churchill se držao uvjerenja da povijest stvaraju izvrsni pojedinci, heroji. Od toga je polazio iu politici iu radu na svojim brojnim knjigama. Vjerovao je da mu je sudbina namijenila istaknutu ulogu. Gotovo od 1900. godine, kada je izabran u parlament iz Konzervativne stranke, nije napustio političku arenu Engleske.

Churchill je bio izvrstan govornik, posebno u zrelo doba. Uvijek je bolje govorio nego što je pisao. Njegovi govori bili su snažni ne toliko zbog dubine misli i logike, koliko zbog emocionalnog utjecaja na slušatelje. Istina, stajalo ga je mnogo truda. Prije svega, bilo je potrebno prevladati govorne mane, jedne od njih se nije mogao riješiti do kraja života - nije mogao izgovoriti slovo "s".

U engleskom parlamentu čitanje govora s papira smatralo se neuljudnim, pa je Churchill morao naučiti nekoliko verzija govora napamet. Uvijek je sam pisao svoje govore. Štoviše, činio je to s velikim zadovoljstvom, otkrivajući najveći žar i trud.

Bez pokazivanja veliki interes ni ženama, ni svjetovnim zabavama, posve se posvetio poslu - neprestano je nešto čitao ili pisao. Suvremenici se prisjećaju da je radio i kad je bio odsutan, koristeći svaku slobodnu minutu.

Dana 15. kolovoza 1908. pojavila se poruka o njegovim zarukama s 23-godišnjom Clementine Hozier iz poznate aristokratske obitelji. Bila je lijepa, obrazovana, znala je nekoliko jezika, imala je istančan um i smisao za humor te se jako zanimala za politiku. Nema sumnje da je to bio brak iz ljubavi s obje strane. Churchillovi biografi bilježe da je često imao sreće u životu, ali najviše sreće imao je brak. Churchill je jednom priznao: “Oženio sam se u rujnu 1908. i od tada živim sretno.” To uglavnom duguje Clementininoj inteligenciji i taktu. Churchillov karakter bio je iznimno težak, a njoj je bilo teško, iako to nikada nije pokazivala. Clementine nije pokušala obuzdati svog muža, ispraviti njegove nedostatke ili poboljšati njegov karakter, kao što bi manje inteligentna žena učinila na njezinu mjestu. Nije gunđala niti pronalazila zamjerke Winstonu. Prihvatila ga je onakvim kakav je bio i uspjela mu se učiniti potrebnom iu trenucima neuspjeha iu razdobljima velikog uspjeha. Nisu provodili puno vremena zajedno: bio je previše zauzet za to. Clementine mu nikad nije nametala svoje mišljenje, ali vrlo često se po sobama čuo njegov glas: “Clemmie!” To je značilo da želi nešto pitati svoju ženu, posavjetovati se s njom.

Vođenje kuće bilo je u potpunosti na njezinim plećima, a radila je to tako da je Churchill bio sretan i ništa ga nije živciralo. Clementine Churchill jednom je skupini djevojaka dala savjet kako se trebaju ponašati prema svojim muževima. “Nikad”, rekla je, “nemoj prisiljavati svog muža da se složi s tobom. Više ćete postići ako se smireno držite svojih uvjerenja. A čak i to mora biti učinjeno s taktom.” Ovo je apsolutno pravilo sretnog i dugog života obiteljski život.

Clementine je bila vjerni pomoćnik njezin suprug. Uvijek je aktivno sudjelovala u predizbornim kampanjama i po potrebi se uspješno obratila biračima. Imala je tešku životnu ulogu, ali ju je, bez sumnje, odigrala dostojanstveno i šarmantno.Umrla je u 92. godini života. Par je živio sretno zajedno 56 godina.
Više o Churchillovom obiteljskom životu

Bračni par Churchill imao je četvero djece - tri djevojčice i sina, a vikende su obično s cijelom obitelji provodili izvan grada, u Chartwellu. Winston se uvijek volio igrati s djecom - u njemu je bilo dosta dječačkog.
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/728/62728963_cher14.jpg
Osim toga, Churchill je pokazivao interes za poljoprivredu - izgradio je dugi zid i vikendicu, napravio grijani bazen, uzgajao ribu u jezercu i svinje. Volio je jahati konje. Bavio se slikarstvom.

Kasnije, kada je Churchill izabran za premijera (1940.) i ogroman doprinos pobjeda nad Njemačkom učinila ga je nacionalnim herojem, njegova životna rutina donekle se promijenila.

Obično je petkom poslijepodne odlazio iz Londona u premijerovu službenu rezidenciju u Checkeru, gdje se najprije okupao. Biografi kažu da je volio plivati. Nakon plivanja, Churchill je obukao nešto poput kombinezona s brojnim patentnim zatvaračima, koji je posebno dizajnirao. U ovom odijelu izašao je na večeru, potpuno zanemarujući kako su gosti odjeveni.

Nakon večere, povukao se u svoju sobu na nekoliko minuta i ubrzo se pojavio pred gostima u svijetloj orijentalnoj haljini, u kojoj je obično gledao film. Churchill je jako volio kino. Nakon završetka sjednice odlazio je na kat, pozivao svoje tajnice i radio na poslu često do tri-četiri sata ujutro. Karakteristično je da se, unatoč ogromnom opterećenju posla, Churchill u to vrijeme osjećao snažnije i zdravije nego ikad, imao je odličan apetit, a sa 67 godina izgledao je mlađe i aktivnije nego prije rata. Uvijek se strogo pridržavao svoje dnevne rutine. Još za vrijeme rata postojala je kategorična naredba Churchilla da ga se ne budi prije 8 sati. Izuzetak je bio dopušten samo u slučaju njemačkog iskrcavanja u Engleskoj. Obično se budio oko 8 sati i ležeći u krevetu čitao novine, telegrame i druge hitne materijale.

Kroz cijelu svoju politički život Winston Churchill uvijek je bio u žurbi. Kada su ga pitali zašto mu se toliko žuri, zašto jedva čeka da odmah postigne rezultate u svemu, odgovorio je da se ne nada da će živjeti na svijetu dulje od svog oca, ali mora učiniti više. Ispostavilo se, međutim, da je Winston živio točno dvostruko duže od svog oca. Churchilla su jednom upitali kako je uspio doživjeti tako poodmaklu dob uz tako intenzivan život pun događaja. Odgovorio je: “Nikad nisam stajao kad sam mogao sjediti, niti sam sjedio kad sam mogao leći.” Odbacivši komičnu aforističnost ove izjave, može se primijetiti da govorimo o o opuštanju, čije dobrobiti jednoglasno proklamiraju svi istočnjački stogodišnjaci. Možda bismo ovu izjavu trebali shvatiti ozbiljnije?

Churchill je napisao da su strah i mržnja među najgore osobine ljudska priroda. On sam je, nedvojbeno, bio vrlo hrabar čovjek - kako u uvjetima na bojišnici, tako iu brojnim političkim borbama. “Rat je”, rekao je Churchill, “igra koja se mora igrati s osmijehom na licu.”

Nakon politike, njegova omiljena zabava bio je književni rad. Godine 1923.-1931. napisao je veliku studiju u šest svezaka, Svjetska kriza. Godine 1933. počeo je pisati još jedno djelo od šest svezaka, “Život Marlborougha”, posvećeno njegovom pretku, prvom Johnu Churchillu, koji je postavio temelje lozi vojvoda od Marlborougha. Vrlo je malo autora u dvadesetom stoljeću zaradilo više novca od svojih knjiga od Churchilla. Rezultat njegove književne djelatnosti bio je Nobelova nagrada(1953.) - prvenstveno za “Povijest Drugog svjetskog rata” u šest tomova.

Churchill je radio brzo i učinkovito. Znao je koncentrirati svoje jedinstvene sposobnosti i opsežnu memoriju na jednu stvar koju je u tom trenutku radio, zaboravljajući na sve ostalo.

Zadnji put je izabran za premijera 1951. i na toj je dužnosti ostao do 1955. (imao je 81 godinu). U lipnju 1953., u dobi od 79 godina, moždani udar ga je ostavio paraliziranim na lijevoj strani tijela. Ali, posjedujući veliku zalihu vitalnosti, Churchill se uspio oporaviti od udarca, vitalne funkcije Oporavila mu se lijeva strana tijela, au listopadu je već nastupio pred javnosti.

Dakle, što iz ove nevjerojatne biografije možemo pripisati nedvojbenim faktorima dugovječnosti? Napomenimo da Winston Churchill u početku nije imao preduvjete za tako dug život: otac mu je umro u dobi od 46 godina, a među rodbinom nije bilo dugovječnih. Osim toga, rođen je sa sedam mjeseci, nije bio savršenog zdravlja i, kao gotovo svaka osoba, bio je podložan ozljedama. Stoga razloge dugovječnosti treba tražiti u njegovim osobnim svojstvima, u pristupu životu.

U gerontologiji postoji smjer u kojem se dugovječnost objašnjava mentalnim kvalitetama osobe. Što se tiče Churchilla, možemo govoriti o maksimalnom ostvarenju potencijala koji je u njemu od rođenja. Snažna energija koju je dobio od prirode gorjela je u njemu ravnomjernim, snažnim plamenom.

U biti, čitav je život njegova priroda tražila odušak toj olujnoj energiji, a on ju je dao - uvijek je radio samo ono što je htio i za što je imao poziv - povijest i politiku. Nisu ga zanimala nikakva životna iskušenja (alkohol, žene, zabava). Smatrao je to gubitkom vremena.

Nikada nije ulazio u sebe. Na pitanje kako je uspio izbjeći razmišljanje, odgovorio je: "Nemam vremena brinuti se o sebi - radim."

Ambicija mu nije dopuštala da brine o manjim nedostacima. Cijeli se život, primjerice, borio s govornim manama, ali nije zbog toga nimalo patio. Ali, u pravilu, od bilo kojeg od njegovih nedostataka, čak i izmišljenih, osoba stvara nišu za sebe, gdje se čini da se ograđuje od tako neshvatljivog, a time i strašnog vanjskog svijeta.

Jedan od neospornih uvjeta dugovječnosti je sretan brak. Churchill je imao nevjerojatnu sreću sa ženom koja je preferirala ovaj vrlo sebičan i neobuzdan karakter i sve je radila s ljubavlju - baš kako bi on to želio. Život s njim činio joj se iznimno zanimljivim.

Winston Churchill oženio se s gotovo 34 godine. Gerontolozi su prepoznali da se kasni brak muškaraca može pripisati faktorima dugovječnosti. Abhazijski stogodišnjaci su se, primjerice, vjenčali u prosjeku s 35 godina. “Što se duže suzdržavate od seksualne aktivnosti, to ste dulje muškarac”, vjeruju. Potvrda njihove ispravnosti može se vidjeti u Americi, gdje je vrhunac seksualne revolucije prošao prije 20-25 godina i gdje sada milijuni muškaraca u dobi od 40-50 godina pate od impotencije.

Vrijedno je istaknuti Churchillovu sposobnost odmora. U krugu voljene obitelji bavio se svojim omiljenim poslovima - krečenjem, zidanjem i čuvanjem svinja. Ali njegova najnevjerojatnija značajka je intenzivan mentalni rad uz maksimalno opuštanje. Kao što je već spomenuto, stoljetne tradicije istočnjačkih zdravstvenih sustava usmjerene su upravo na učenje opuštanja, jer se vjeruje da samo u tom stanju energija u nama pravilno cirkulira. Vitalna energija. Možda je Churchill pronašao svoj način stalne relaksacije, prilagođen modernim europskim uvjetima. Jednako je važna bila njegova sposobnost da trenutno zaspi i važnost koju je pridavao snu. Oko popodnevnog drijemanja obično se vodi mnogo kontroverzi. Ali svaki fiziolog zna iz eksperimenata I. P. Pavlova da je probava hrane najteži proces za tijelo, koji zahtijeva posebne fiziološke uvjete. Poznato je da ga svaki vanjski stres - tjelesna vježba ili umni rad - remeti. Stoga priroda pruža tako jednostavan način zaštite - odmor nakon jela. “Ručak je san zlatan”, kaže poslovica. Usput, svi abhaski stogodišnjaci spavaju nakon ručka.

Sada više razumijemo zašto je to tako izvanredna osoba, poput Winstona Churchilla, koji uopće nije težio onome što se danas obično naziva “ na zdrav načinživot”, postao je dugovječan. Povoljne okolnosti, karakter, sreća, intuicija omogućili su mu da učini nešto što rijetko kome polazi za rukom - da najpotpunije ostvari ono što mu je priroda dala, a sudbina odredila.

Winston Churchill: “Nikad nisam stajao kad sam mogao sjediti”

Winston Churchill rođen je usred bala koji je organizirao vojvoda od Marlborougha. Lady Churchill, koja je bila u sedmom mjesecu trudnoće, iznenada je dobila trudove. Odvedena je u jednu od obližnjih soba, koja je prigodom bala pretvorena u žensku garderobu. Ovdje, među hrpom gornje ženske odjeće, rođena je jedna od najutjecajnijih osoba 20. stoljeća.

Naknadno je i sam Winston priznao da je bio izuzetno loš učenik. Kako od prvih dana studija nije volio brojeve, s matematikom se nikada nije pomirio. Winston je mrzio klasične jezike i tijekom dugogodišnjeg učenja naučio je samo abecedu iz latinskog i grčkog, i to ne baš čvrsto. Ali volio je engleski i dobro ga je znao. Churchillov otac želio je da postane odvjetnik. Ali akademski problemi njegova sina ohladili su njegove roditeljske ambicije. Počeo je usmjeravati Winstona prema manje intelektualnoj vojnoj karijeri. Istina, i tu je budućeg političara doživio pad: uspio je dvaput pasti na ispitima u vojnoj školi. Tek treći put, nakon ozbiljnog pokroviteljstva utjecajnih obiteljskih rođaka, upisan je u konjičku školu.

Godine 1895. Churchill je započeo svoju vojnu karijeru kao poručnik u Husarima. Sudjelovao je u gušenju ustanka Sikha u sjeverozapadnoj Indiji i borio se u Sudanu. Istodobno je počeo pisati ratne reportaže i objavljivati u londonskim novinama. Tijekom Burskog rata 1899.-1902. bio je ratni dopisnik Morning Posta u Južnoj Africi i zbog svojih aktivnosti nakratko je zatvoren u zatvoru u Pretoriji. O tome su pisale mnoge britanske novine, a Winston je dobio prvo iskustvo popularnosti.

Njegove ambicije su rasle, pa se 1900. kandidirao za parlamentarnog kandidata iz Konzervativne stranke i pobijedio na izborima. Bio je to prvi ozbiljniji uspon u njegovom životu. Istina, neukrotivi Winston nije se mogao snaći među konzervativcima: ponekad su njegove izjave bile u suprotnosti s politikom stranke. U konačnici je 1904. napustio konzervativni tabor i pridružio se liberalima.
Upravo iz liberalne stranke Churchill je izabran na idućim parlamentarnim izborima i dobio svoju prvu ozbiljnu dužnost - zamjenicu. kolonijalni sekretar. U vrlo kratkom vremenskom razdoblju Churchill se pokazao kao energičan mlađi ministar, vrlo učinkovit i proaktivan. Jedan od bliskih ljudi kralja Edwarda VII. napisao je Churchillu 15. kolovoza 1906.: "Njegovo Veličanstvo sa zadovoljstvom primjećuje da postajete pouzdan ministar i, štoviše, ozbiljna politička osoba, što se može postići samo ako stavite interese državnih iznad partijskih.” razmatranja.”

U svibnju 1907. uslijedilo je službeno priznanje Churchillovih zasluga. Postao je tajni vijećnik, što se nije često događalo ljudima s 32 godine koji su obnašali dužnost zamjenika. ministar. Sada su mu se kolege u Saboru morali obraćati s “časni gospodin”.
Godine 1911. Churchill je postao prvi lord Admiraliteta, predvodeći britansku mornaricu u Prvom svjetskom ratu. Njegovo glavno postignuće bilo je stvaranje Kraljevskih britanskih zračnih snaga. U siječnju 1919. Winston Churchill imenovan je ministrom rata i ministrom zrakoplovstva; 1921. - državni tajnik za kolonijalna pitanja.
No, glavni uspon Winstona Churchilla započeo je 10. svibnja 1940., kada je prvi put preuzeo dužnost premijera (na dužnosti je ostao do srpnja 1945.). Godine kada je Churchill bio na čelu britanske vlade i predstavljao svoju zemlju u antihitlerovskoj koaliciji bile su njegovo najveće državničko postignuće, bile su vrhunac političke karijere Winstona Churchilla.