Trenutna stranica: 3 (knjiga ima ukupno 9 stranica) [dostupan odlomak za čitanje: 7 stranica]

Poglavlje 3. Osnovna metoda tapkanja. Vraćanje snage, zasićenost energijom, poboljšanje dobrobiti

Karakteristike glavnih točaka za tapkanje

Prije svega moramo savladati osnovnu tehniku ​​tapkanja aktivnih točaka. Može se koristiti kao samostalna metoda za poboljšanje dobrobiti, vraćanje snage i svakodnevno usklađivanje vašeg stanja. No, to je i metoda obuke, neophodna da bismo kasnije na temelju nje mogli primijeniti specifične metode za rješavanje određenih problema.

Upoznajmo se s detaljnim opisom svih točaka koje su nam potrebne za naš rad. Jednog od njih već znate – ovo je karate točka. U našoj metodi, njezina glavna svrha je održavanje željene razine energije i pozitivnog samopouzdanja. Osnovna tehnika će zahtijevati poznavanje još osam točaka koje se nalaze na licu, glavi i gornjem dijelu tijela. Ovdje je njihov detaljan opis i serijski brojevi, koje ćemo koristiti za daljnje označavanje ovih točaka radi praktičnosti.

1. Točka na unutarnjem rubu obrve. Njegovo kinesko ime je Tsuan-chu, što se grubo može prevesti kao "Gubovi bambusa". Još u davnim vremenima, kineski iscjelitelji identificirali su izravnu vezu između ove točke i aktivnosti mozga. Štoviše, oni su mozak doživljavali upravo kao spremnik vitalnog duha. Zato je rad s ovom točkom posebno učinkovit u liječenju tegoba povezanih s padom vitalnosti, manjkom energije i poremećajem vitalnog duha.

2. Usmjerite na vanjski kut oka - Tongzi ("Učenik"). Nalazi se u vanjskom kutu oka u razini zjenice. Povezuje se ne samo sa zdravljem očiju i glave, već i sa sposobnošću jasnog sagledavanja i razumijevanja suštine onoga što vam se događa, uključujući svijest o svom stanju, ali svako ozdravljenje počinje svjesnošću.

3. Točka ispod oka – Sy-bai ("Četiri bijelca"), koji se nalazi otprilike jedan centimetar ispod donjeg ruba orbite, strogo ispod zjenice. Ova se točka naziva i proširujuća i osvjetljavajuća - daje energiju potrebnu ne samo za širenje vidnog polja, već i za sposobnost sagledavanja stvarnosti u njenom pravom svjetlu. Ovu točku treba lupkati pažljivo, nježno, izbjegavajući jake udarce.

4. Točka iznad gornje usne, bliže nosu, u nazolabijalnom naboru - Shui-gou ("vodeni kanal"). Ovo je vrlo važna točka, omogućuje vam da probudite vitalne snage, čak i ako je osoba u kritičnom stanju, kako fizičkom tako i psihičkom, pa čak i kada su kanali vitalnih snaga potpuno začepljeni. Izloženost njemu pomaže kod nesvjestice, vrtoglavice, grčeva, mučnine kretanja, oslobađa omamljenosti i prostracije, a ponekad pomaže i kod komatoznih stanja. Rad s ovom točkom može trenutno ukloniti energetske blokade.

5. Točka u sredini brade - Cheng-jiang ("Unos tekućine"). Ova točka dovodi vitalne snage u ravnotežu i spašava kako od nedovoljne aktivnosti tako i od pretjerane aktivnosti. Stoga je utjecaj na ovu točku liječi kako od apatije, malodušnosti i depresije, tako i od nasilnih napada, histerije i ludila. Uz njegovu pomoć postiže se sklad vitalnog duha.

6. Točka ispod ključne kosti – Shu-fu ("Srce od točkica"), smješten dva cuna prema van od središnje linije tijela. Ovu točku nazivamo i mjestom odakle počinje kretanje energije.

Povezan je s plućima i odgovoran je kako za disanje, tako i za slobodan protok vitalnih snaga, kao i njihovu punoću i zasićenost.

7. Točka na bočnoj površini tijela, šest cuna ispod pazuha - Da-bao ("Veliki zagrljaj"). Ova točka poboljšava protok energije kroz tijelo, eliminirajući prije svega slabost i nedostatak snage. Također ublažava bolove u cijelom tijelu i pomaže u prevladavanju slabosti zglobova. Vraća slobodu disanja, što znači dotok energije u tijelo.

8. Točka na vrhu glave – Bai-hui ("Sto prijelaza"). Nalazi se u središtu krune, sedam cuna iznad stražnjeg ruba kose i pet cuna iznad prednjeg ruba kose. Možete ga pronaći i ako mentalno povežete vrhove ušiju s jednom linijom koja prolazi kroz središte glave. Na sjecištu ove linije i središnje linije tijela nalazi se točka Bai-hui. Sukladno svom nazivu, mnogi energetski kanali se sijeku odjednom, stoga je ova točka najvažnija za ozdravljenje, kako fizičko tako i psihičko. Pomaže u prevladavanju gotovo svih bolesti povezanih s nedostatkom energije. Može trenutačno vratiti energiju u slučaju umora ili "deprivacije" zbog bolesti ili psihičkih problema.

Dodatna priprema šake: otvaranje energetskih kanala na prstima

Dakle, naveli smo sve točke koje su nam potrebne za primjenu osnovne metode.

Važno: dodirivat ćemo točke točno onim redom kojim su navedene. Ovo je neophodno za postizanje najboljeg rezultata.

Za izvođenje osnovne metode tapkanja za poboljšanje općeg blagostanja i vraćanje snage, potrebna nam je i dodatna priprema šaka, odnosno otvaranje energetskih kanala na prstima.

U kutovima noktiju nalaze se biološki aktivne točke koje pripadaju energetskim kanalima našeg tijela. Da bi praksa bila učinkovita, točke moraju biti otvorene za primanje i odašiljanje energije. To će pomoći u stvaranju stvarnog protoka energije u tijelu. Inače, vježba otvaranja kanala ima svoje značenje. Može se izvoditi ujutro i navečer prije spavanja.

Da biste otvorili kanale, izvršite sljedeći niz radnji.

1. Savijte laktove tako da su vam ruke ispred prsa.

2. Pomoću jastučića palca i srednjeg prsta desne ruke uhvatite bočne površine palca na njegovoj bazi i povucite te površine, kao da želite ispružiti prst. Ponovite još jednom.

Zatim, jedan po jedan, ispružite svaki prst lijeve ruke duž bočnih površina na isti način. Zatim promijenite ruke i ponovite sa svakim prstom desne ruke, naizmjence hvatajući njihove bočne površine palcem i srednjim prstima lijeve ruke.

3. Jastučićima palca naizmjenično masirajte jastučiće svakog prsta suprotne ruke – prvo jedan, zatim drugi. Da biste to učinili, uhvatite gornju falangu prsta koji se masira jastučićima palca i kažiprsta suprotne ruke (indeks - sa strane nokta, palac - sa strane jastučića).

Vaše ruke su spremne za primanje i odašiljanje energije!

Osnovna metoda tapkanja. Revitalizirajmo Vašu vitalnost i ispunimo se energijom

Da bi metoda djelovala učinkovitije, potrebno je, kao u preliminarnoj fazi, kombinirati tapkanje s psihološki rad, naime, izjavama koje će vas pozitivno oraspoložiti, a samim time i nabriti.

Imajte na umu: neke točke su uparene, sve se, osim točke 7, tapkaju objema rukama istovremeno. Točka 7 tapka se naizmjenično sa svake strane tijela suprotnom rukom.

Podsjetimo: točke se lupkaju jastučićima kažiprsta i srednjeg prsta skupljenim zajedno i blago savijenim brzinom od otprilike četiri otkucaja u sekundi. Svaku točku trebate lupkati onoliko dugo koliko je potrebno da polagano izgovorite odgovarajuću izjavu tri puta, ali može i duže. Pratite svoje osjećaje - tapkajte dokle god želite nastaviti. Morate prijeći na svaku sljedeću točku bez prekida.

Ovdje je dijagram cijelog rada.

Lupkajte istovremeno po dvije točke 1, postupno povećavajući snagu udaraca tako da bude približno jednaka kao kod tipkanja na tipkovnici računala, istovremeno izgovarajući naglas, šapatom ili tiho u sebi izjavu: „Ja sam ispunjen vitalnošću.”

Lupnite obje točke istovremeno s 2 prilično jaka udarca, izgovarajući izjavu: "Jasno vidim i svjestan sam svega što se događa."

Dodirnite obje točke 3 istovremeno, čineći nježne, lagane poteze, sa sljedećom izjavom: "Prihvaćam sebe i svoj život onakvim kakav jest s radošću i zahvalnošću."

Dodirnite točku 4 prilično snažnim udarcima prstiju obje ruke s izjavom: "Otpuštam energetske blokade i dopuštam svojoj životnoj snazi ​​da slobodno teče."

Dotaknite točku 5 prilično jakim udarcima prstiju obje ruke i recite: “Dovodim svoju energiju u ravnotežu i dolazim do harmonije vitalnog duha.”

Istovremeno lupkajte obje točke 6. Najprikladnije je to činiti s rukama prekriženim na prsima, odnosno svaku točku tapkajte suprotnom rukom. Udarci trebaju biti srednje jaki. Pritom se izgovara izjava: “Stječem emocionalnu i duhovnu slobodu, dobivam puninu i zasićenost životnom energijom.”

Dodirnite točke 7 jednu po jednu, najbolje je to učiniti suprotnom rukom. Krenite od bilo koje od ovih točaka, lijevo ili desno, nije važno. Udarci moraju biti dovoljno jaki. Istodobno izgovorite afirmaciju: “Snaga me ispunjava, moje tijelo, moj um i moj duh dobivaju snagu i energiju za iscjeljenje.”

Dodirnite točku 8 vrlo laganim, mekim potezima uz izjavu: „Oporavljam se. liječim se. dobivam novi život pun radosti, uspjeha i blagostanja."

Možete odabrati vlastite izjave koje su slične po značenju. Glavno je da vam zvuče organski i uvjerljivo.

Želite li uvijek biti u najboljoj formi, poželjno je da ovo tapkanje radite svaki dan. Ali od prvog dana budite jako pažljivi prema sebi i svojim osjećajima. Tapkanje je apsolutno sigurno i može značajno poboljšati vaše blagostanje i raspoloženje. Ali budući da se radi o aktiviranju energije, možete početi primjećivati ​​područja energetske blokade u vašem tijelu koja su prije bila nevidljiva. Općenito, ovo je pozitivan proces, jer ako se takvi blokovi pojave, to znači da su spremni za rad. Ali u početku to može biti povezano s ne baš ugodnim osjećajima napetosti, a možda čak i boli u nekim dijelovima tijela. Ako se to dogodi, nema razloga za strah, ovi fenomeni će proći kako budete nastavili s radom. Ali kako biste ublažili svoje stanje (kao i za prevenciju), vrlo je korisno svaki dan provoditi poseban ciklus masažnih pokreta, osmišljen kako bi se uklonila stagnacija energije. Ovo je korisno za samoizlječenje, povećanje vitalnosti i poboljšanje raspoloženja.

“Ubrzanje energije”: dnevna masaža zastojnih zona

1. Započnite masažu tapkanjem po glavi - izvedite “kišu prstiju”, tapkajući cijelo tjeme u smjeru od čela prema potiljku malim, frakcijskim pokretima.

2. Zatim izmasirajte isto područje laganim trzajućim pokretima, lagano uhvatite tjeme i, ako je moguće, lagano ga povucite unatrag.

3. Izvedite masažu ruku: ispružite jednu ruku prema naprijed i snažno je pljesnite svim prstima druge ruke od dlana do ramena - prvo vanjsku, zatim unutarnju površinu. Nemojte se bojati snažnog udaranja, čak do točke crvenila! Zatim učinite isto s drugom rukom.

4. Sada morate tapkati bočne površine tijela od pazuha do struka. To radimo jastučićima kažiprsta i srednjeg prsta sklopljenim zajedno (kao kod osnovne metode tapkanja). Svaki bočna površina lupkajte odozgo prema dolje dvije minute.

5. Zatim dlanom suprotne ruke kružnim pokretima gnječite jedan po jedan pazuh.

6. Istegnite ramene zglobove tako da dlanom suprotne ruke uhvatite rame i radite kružne pokrete.

7. Stavite ruke natrag iza vrata i upotrijebite prste obje ruke da snažno gnječite bazu vrata s obje strane kralježnice.

8. Zatim, koristeći uzbudljive pokrete štipanja s obje ruke, snažno gnječite područje ovratnika i gornji dio leđa koliko god možete dosegnuti. To je područje gdje najčešće dolazi do stagnacije energije, a potrebno ju je raspršiti “ručno”, jer je u protivnom ovo područje jako teško opustiti.

Drevne istočnjačke prakse za pomoć modernom čovjeku

Primijetite da što je više stresa i negativnih emocija u vašem životu, to je vaše tijelo stisnutije i napetije. Tijelo postaje “tvrdo”, a što je najzanimljivije, to utječe i na karakter i ponašanje osobe. Jeste li ikada sreli teške ljude i učinili su vam se snažnima? No moguće je da se radi samo o ljudima pod velikim stresom. U sebi nose neproživljene i neprorađene psihičke traume, zbog čega djeluju kao da su u oklopu. Takvi ljudi samo izgledaju jaki, ali u stvarnosti nisu ni uspješni ni jako sretni. Nije slučajno što istočnjačka mudrost kaže: gdje se meko savija, tvrdo se lomi. Osim toga, tako čvrsta osoba gubi sposobnost da se osjeća normalno i adekvatno percipira svijet. Pokreću ga strogi negativni programi zapisani u njegovom mozgu. To znači da više ne mogu stvoriti ništa pozitivno u svom životu.

A na istoku kažu ovo: smrt je gubitak elastičnosti. Ispada da ako postanemo kruti, onda nas život polako napušta.

Ako osjećate da u vama postoji određena ukočenost, ako vam je tijelo napeto i teško se opuštate, ako se lako prepuštate negativnim emocijama, počnite koristiti metode i tehnike koje vam pomažu da opustite mišiće, otpustite napetost i , kao rezultat, postaju slobodniji i fizički i psihički.

To su metode temeljene na drevnim istočnjačkim praksama. Provjereni su vremenom, a vrijednost im je što dovode do harmonije duše i tijela, uma i psihe. I, naravno, čiste energetske kanale, otvaraju aktivne točke, otklanjaju stagnaciju energije i vrlo brzo vas pune snagom. Možete ih prakticirati svakodnevno, a rezultati će biti vidljivi vrlo brzo: stanje će vam se iz dana u dan popravljati, raspoloženje će vam se popravljati, nervoza i razdražljivost će proći, bit će vam lakše živjeti, raditi i komunicirati s narod.

Vježba "Veliko drvo"

U Kini kažu da se formira Veliko drvo Veliki čovjek. Formiranje nastaje zahvaljujući energiji neba (u kojoj je krošnja stabla) i zemlje (gdje je njegovo korijenje). Vježbu je najbolje raditi ujutro. Navečer, nakon izvođenja “Velikog stabla”, javlja se višak energije, zbog čega je teško zaspati.

Faza 1. Otvaranje energetskih kanala

Prije prakticiranja "Velikog stabla", otvorite energetske kanale na prstima ruku i nogu metodom tapkanja:

stojeći, oba dlana naizmjenično tapkajte po unutarnjoj i vanjskoj površini, zatim sjednite na pod s nogama ispruženim naprijed i dlanovima tapkajte desno i lijevo stopalo, izvana i iznutra.

Faza 2. Vježbanje "velikog stabla".

1. Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, stopala paralelna jedno s drugim, koljena blago savijena. Držite leđa ravno, zdjelica se malo naginje prema naprijed. Zamislite da imate treću točku oslonca - masivni rep klokana. Vrat bi trebao biti izdužen i ravan; za to, brada treba biti malo spuštena, a glava treba "visiti" na kruni. Opustite tijelo, jezikom dotaknite gornje nepce, oči su vam zatvorene.

2. Zamislite da vaša stopala rastu duboko u zemlju, postajući korijenje velikog stabla. Korijenje upija vlagu, hranjive tvari i energiju zemlje iz zemlje.

3. Zatim zamislite kako vaš torzo raste visoko u nebo, doseže oblake, raste kroz oblake prema sunčevoj svjetlosti. Tamo tijelo nesmetano prima energiju neba, svemira, i samo postaje ogromno, poput svemira.

4. Podignite ruke do razine pupka. Odmaknite laktove od tijela. Zamislite da laktovima pritišćete gumenu loptu prema sebi. Dlanovi su okrugli, kao da zapravo drže ovu loptu. Pokušajte osjetiti ovu kuglicu između pupka i dlanova.

5. Sada zamislite da lopta između vašeg pupka i dlanova počinje rasti i postane toliko velika da se nađete unutar lopte. Ti si ogroman, kao svemir, ali lopta je još veća. Ispunjen je živim energijama, vibrira i čak zvuči poput glazbe. Možete osjetiti ovu energiju.

6. Zatim zamislite da se lopta počinje smanjivati, a energija unutar nje se kondenzira. Ljuska lopte već prolazi kroz vaše tijelo, a ubrzo se opet nađe između pupka i dlanova.

7. Zamislite da lopta raste i smanjuje se tri puta, tri puta se nađete unutar lopte, zatim je opet držite između dlanova i pupka.

8. Kada završite vježbu, stavite dlanove jedan na drugi na područje pupka (za žene lijevi dlan gore, za muškarce desni). Zamislite kako polako stišćete loptu i stavljate je pod dlanove. Tu se dalje smanjuje i pretvara u točku. Osjetite njegovo vruće pulsiranje pod dlanovima. Nakon ovoga otvorite oči.

Faza 3. Izlazak iz vježbe metodom pljeskanja

1. Masirajte vanjsku i unutarnju površinu dlana dok ne osjetite toplinu. Promijeni ruke. Intenzivno tapkanje pomaže uravnotežiti energiju neba i zemlje. Ako je nakon izvođenja “Velikog stabla” temperatura dlanova drugačija, to znači da energetska ravnoteža još nije postignuta.

2. Lagano udarite po licu (od brade do kose). Zatim od središta čela do njegovih bočnih površina. Zatim tapkajte obraze od sljepoočnica do brade. Potapšajte uši. Kada potapšate lice nakon "Velikog stabla", koža se masira energetskim poljem. Redovitim tapkanjem koža poprima zdrav izgled. Tapkanje ušiju utječe na sve sustave, budući da se na ušnoj školjki nalaze projekcije unutarnjih organa (aktivne točke povezane s tjelesnim organima).

3. Opustite dlanove. Nježnim, laganim pokretima tapkajte glavu od stražnjeg dijela glave prema čelu. Tapkanjem se otvaraju biološki aktivne točke na glavi i normalizira energija mozga.

4. Napravite nekoliko pokreta mekim, zaobljenim prstima, češljajte kosu poput češlja, od čela prema zatiljku, te od sljepoočnica prema potiljku.

5. Prstima gnječite uši i trljajte ih dok ne osjetite da “uši gore”. Ako prilikom trljanja ušiju pronađete bolne točke, pojačajte trljanje na njima: dodatna energija koncentrirana u dlanovima bit će usmjerena na odgovarajuće organe u kojima postoje bilo kakve patologije ili funkcionalni poremećaji.

6. Mekim dlanom pljesnite po ruci od ramena do zgloba, s vanjske i unutarnje strane ruke. Naizmjenično pljesnite objema rukama.

7. Objema rukama tapkajte torzo od vrata do pubisa, zatim tapkajte cijeli donji dio leđa.

8. Lupnite nogama od zgloba kuka do gležnja sa svih strana.

9. Sada tapkajte leđa odozdo prema gore duž kralježnice. Redovitim intenzivnim tapkanjem tijelo počinje reagirati na udarce ne tako oštro kao prije, već ih prihvaća nježno i bezbolno.

10. Protrljajte dlanove i njima zagrijte područje bubrega.

Tijekom vježbanja u ustima se stvara puno sline. Što više prakse, to je okus ove sline nevjerojatniji: postaje slatkast s cvjetnim okusom. Kad ga progutate djeluje ljekovito na sluznicu želuca.

Reakcije tijela i uma koje prate vježbu

Prolaz energije kroz tijelo uzrokuje različite osjećaje i emocije, koji se uspoređuju s utjecajem elemenata, boja itd. Pogledat ćemo tipične reakcije fizičko tijelo i svijest.

Standardne reakcije zajedničke svim praktičarima.

1. Ako energije u tijelu nisu uravnotežene, javlja se izmjenični osjet hladna ili toplina, gotovo svi imaju ovu reakciju. Neki ljudi osjećaju stalnu zimicu tijekom prvih tjedana vježbanja. Nema potrebe za vanjskim zagrijavanjem toplim tušem ili pićem! Potrebno je intenzivirati praksu “Velikog stabla”. Tijelo se ne opire vježbanju, naprotiv, samo se nastavlja mijenjati nakon završetka nastave. Tolerirajte stanje, nemojte ga umjetno mijenjati ako ste sigurni da je zimica uzrokovana "Velikim stablom", a ne hipotermijom u slobodno vrijeme.

2. Može postojati osjećaj različite temperature lijevi i desni dlan. Ovo je normalna reakcija. Majstori borilačkih vještina kultivirali su to svojstvo u tijelu na veliku temperaturnu razliku kako bi neprijatelja udarili hladnoćom ili vrućinom.

3. Osjećaj toplina javlja se pri intenzivnom primanju energije izvana. Pogotovo s mentalnom slikom smanjene lopte napunjene energijom. Vrućina u pupku ili središtu prsa može biti nepodnošljiva. Istodobno se povećava broj otkucaja srca i obilno se oslobađa znoj.

4. " Naježiti se"I svrbež koža se pojavljuje kada se otvore biološki aktivne točke. Deblokiranje točaka na glavi daje posebno nepodnošljiv svrbež na tjemenu. Postoji osjećaj "naježenosti" od vibracija, kotrljaju se u valovima, pobuđuju zanimanje praktikanta bez izazivanja problema. Vibracija može biti toliko jak da se čini kao da kroz tijelo prolaze električne žice.

5. Ponekad se pojavljuju "goosebumps" sa bol, to znači da je proces otvaranja biološki aktivnih točaka vrlo intenzivan. Nakon nekog vremena koža i cijelo tijelo mogu se osjećati porozno i ​​prozračno. Ovo je granično stanje koje zahtijeva pažnju na tijelo. Ne biste trebali uzimati postupke hladne vode (uključujući kontrastne) kako ne biste naštetili.

6. Osjećaj bestežinsko stanje tijelo nastaje tijekom prijelaza u novo stanje. To pokazuje da se praktikant uspio opustiti i odvratiti pažnju od fizičkog tijela. Bestežinsko stanje i lakoća su očekivana stanja.

7. Težina tijelo može ukazivati ​​na nemogućnost opuštanja. No, to može biti i posljedica ulaska energije, kada noge nateknu, prsti na rukama, energija se preraspodjeli i prokrvljenost tkiva se promijeni. Taj će osjećaj s vremenom proći.

8. Pri primanju velike količine energije može se pojaviti osjećaj začepljenih ušiju i zujanja u mojoj glavi. Ova metoda unosa energije ponekad unaprijed određuje pogoršanje sluha u budućnosti.

9. Ako energija prodre u područje između obrva, praktikant može vidjeti bljeskovi jarko svjetlo kao da je unutar glave.

10. Razno vizije“s drugih svjetova”, “glasovi”, “susreti sa svecima” rijetki su i iluzija koja ni na koji način nije povezana s istinom. Ovo je samo isječak vaših dojmova iz prošlih iskustava. Ne obraćaj pažnju na njega. Ignorirajte vizije, ma koliko zanimljive bile! Vizije se povlače u sebe, a praktikant mora primati vitalnu energiju izvana.

11. Na kraju, nakon izvođenja vježbe “Veliko stablo”, fizičko tijelo umori se- Ovo je u redu. Ali energija se povećava i raspoloženje se poboljšava!

Reakcije koje se javljaju kod raznih bolesti

1. Pri prolasku kroz blokirana područja energetskih kanala javlja se bol. Može doći do osjećaja akutne boli kada energija iznenada prođe kroz blokirano područje. Ako bol dovoljno brzo nestane i više se ne vraća, to znači da se bolest povlači.

Bol se može pojaviti pod krinkom pogoršanja kronične bolesti. Može potrajati nekoliko tjedana. Ako se praksa prekine, bol potpuno nestaje ili postaje lutajuća. To znači da je akumulacija energije spora, metabolizam je poremećen ili je tijelo prezasićeno lijekovima. S praksom se mora nastaviti, neće doći do komplikacija! Energija radi svoj posao, pokušajte je akumulirati, prevladavajući neugodne osjećaje.

Nakon ozljeda, kod kroničnih upala zglobova, unutarnjih organa, maksilarnih sinusa i sl., bolovi (obično nelagoda) su prirodni. Trening ide dobro, treba ga nastaviti.

2. Ako vježbač pati od kardiovaskularnih bolesti, osobito hipertenzije, ili je fizički oslabljen, može osjetiti nesvjesticu tijekom izvođenja vježbe. U tom slučaju morate prekinuti vježbu i lupnuti (ili čvrsto pritisnuti) točku pod nosom Gornja usna. Palčevima izmasirajte sljepoočnice i cijelo područje na kojem kosa počinje rasti. Prekid prakse nije preporučljiv; postupno se stanje poboljšava i pojavljuje se snaga.

3. Ako je živčani sustav praktikanta često uzbuđen i postoje brojne stege na živcima i energetskim kanalima, energija se ne može probiti kroz njih i počinje tražiti zaobilazna rješenja. U tim slučajevima, vibracije cijelog tijela mogu pratiti praksu. Pokušajte se dobro opustiti. Ako vibracije izmaknu kontroli, primijenite intenzivan pritisak na točku na stražnjoj strani šake u podnožju palca gdje se spaja s dlanom. Ovu točku nazivamo još i točkom oživljavanja, ona vas momentalno osvijesti i daje energiju. Lako ga je pronaći: potrebno je pritisnuti palac na dlan i pogledati gdje završava nabor između dlana i palca. Ovdje se nalazi ova točka - pronaći ćete je po laganoj boli pri pritisku. Masirajte te točke prvo na jednoj, zatim na drugoj ruci, a zatim prekrižite ruke na području pupka.

4. Neke bolesti gastrointestinalnog trakta uzrokuju mučninu i povraćanje. Ispraznite želudac i nastavite vježbati.

5. Snažno njihanje može se dogoditi kada mišićni korzet postane rob. Tijelo ga nastoji opustiti, to se događa za 2-3 dana.

Intenzivni pokreti i ljuljanje povezani s prenadraženošću živčanog sustava, prethodnim ozljedama (osobito kralježnice), uzrokovani su grčem energetskih kanala. U tom slučaju vježbajte “Veliko drvo” otvorenih očiju i ne duže od trideset minuta.

6. Plač, smijeh i druge emocionalne zvučne reakcije na vježbanje nisu prepreka za nastavak vježbanja. Vjeruje se da su reakcije na zvuk uzrokovane bolestima srca, pluća ili drugih unutarnjih organa. Zvukovi pomažu bržem ozdravljenju, ne treba ih obuzdavati i općenito paziti na te reakcije.

Vježba "Mali" nebeski krug»

Vježba "Mali nebeski krug" rješava iste probleme kao i prethodna vježba: njeguje vitalnost. Posebno je koristan kod usporenog krvotoka i vaskularne hipotenzije.

Praksa "malog nebeskog kruga"

1. Početni položaj: sjedeći na vrhu stolice, ili na podu na malom jastuku, ili prekriženih nogu na turski način. Brada je lagano spuštena kako bi se vrat ispravio, a glava je "obješena" za krunu (kao u "Velikom stablu"). Oči su lagano zatvorene tako da svjetlost prodire kroz kapke. Jezik dodiruje gornje nepce, ruke su sklopljene u području pupka: kod žena je desna ruka ispod, lijeva je iznad; za muškarce je suprotno.

2. Koncentrirajte se na područje pupka. Zamislimo i opipajmo u njemu vruću kuglu.

3. Dok udišete, želudac se povlači. Rukama ga lagano gurnite prema unutra. Lopta juri u želudac. Stisnemo zadnjicu i stisnemo anus. Lopta juri u međunožje. Uvlačimo trbuh, nastavljamo stiskati anus - lopta se pomiče prema prsima. Pokušavamo “pratiti” njegovo kretanje što je više moguće, do vrha glave (točka Bai-hui).

4. Izdahnite zrak, otpustite trbuh, opustite tijelo. Kugla energije kreće se od vrha glave do gornjeg nepca. Kotrlja se preko jezika, a zatim glatko klizi dolje u područje pupka.

5. Još jedan ciklus "udah-izdisaj" i još jedan "uspon i pad" kugle energije do područja pupka.

U većini slučajeva vježba se izvodi ne više od dvadeset minuta.

Prestanak vježbe

Izlazak iz vježbe je neophodan kako energija ne bi stagnirala u području glave i srca i kako se pritisak ne bi povećavao. Energija bi trebala pasti, to se olakšava trljanjem i tapšanjem.

1. Mekim prstima "počešljajte" kosu od čela prema potiljku i od sljepoočnica prema potiljku. Vrhovima prstiju tapkajte po tjemenu.

2. Prstima gnječite uši i trljajte ih dok ne osjetite da “uši gore”. Dlanovima potapšajte uši.

3. Mekim dlanom pljesnite po ruci od ramena do zapešća, s vanjske i unutarnje strane ruke. Naizmjenično obje ruke.

4. S obje ruke tapkajte torzo od vrata do pubisa, zatim cijelo područje donjeg dijela leđa.

5. Lupnite nogama od zgloba kuka do gležnja sa svih strana.

Reakcije tijela i svijesti koje prate “Mali nebeski krug”

1. Bol u prvim danima vježbanja je normalna. Oni su uzrokovani stagnacijom u energetskim kanalima. Bolovi se mogu javiti duž smjera kretanja energije: unutarnji organi, kralježnica, nazofarinks. Ovaj normalne reakcije oporavak.

2. Kada energija prolazi od vrha glave prema dolje, javlja se bol, trnci, bljeskovi svjetla pred očima i pritisak na oči. To znači da je kretanje energetske kugle aktivno. Ne treba se bojati takvih senzacija!

3. Glavne reakcije tijela javljaju se nakon nekoliko tjedana vježbanja: aktivira se moždana aktivnost, tijelo postaje energičnije, javlja se želja za kretanjem i aktivnim životom. Vrlo brzo ćete primijetiti poboljšanje u svom pamćenju.

ZDRAVLJE + UM: Dr. Diamond

John Diamond nudi vlastitu afirmaciju za svaki organ

Američki liječnik, psihoterapeut, kineziolog John Diamond nudi dnevni program za poticanje povećanja točaka opća razina vitalnost i zdravlje.

To su obične MO točke koje se nalaze na prednjoj površini prsa i predstavljaju energetske meridijane.

Svaki organ ima svoju emociju povezanu s njim. A John Diamond svakom orgulju nudi vlastitu afirmaciju (izjavu) koju vrijedi ponoviti, po mogućnosti naglas, dok tapkate po točki.

Svaki izraz treba ponoviti najmanje 3 puta. Cijeli program bolje djeluje ako ga ponavljate barem ujutro i navečer.

Perkusija počinje od zone timusa, odnosno točke OCEANA ENERGIJE. I završava s istom točkom.

1 - TIMUS - dva poprečna prsta ispod jugularnog usjeka (rupa na vratu gdje počinje prsna kost).

Imam ljubav, vjeru, povjerenje, zahvalnost, hrabrost.

2 - pluća - 2 poprečna dlana od sredine prsnog koša, 2. međurebarni prostor.

Skroman sam, tolerantan sam, umjeren sam.

3 - Perikard. 5. međurebarni prostor, na tijelu prsne kosti (kod žena, obično prostor između košarica grudnjaka)

Otpuštam prošlost. Velikodušan sam, opušten sam.

4 Jetra - duž linije bradavice, 6 međurebreni prostor - (kod muškaraca bradavica je u 5. međurebrenom prostoru) - kod žena je obično donja granica mliječne žlijezde.

Sretan sam. Ja imam dobru sudbinu. vesela sam.

5 - žučni mjehur - 7. međurebarni prostor, linija bradavice.

Otvaram se u ljubavi i praštanju.

6 - srce - xiphoid proces sternuma.

U mom srcu ima ljubavi i oprosta.

7 - želudac - sredina udaljenosti od pupka do 6. točke (xiphoid proces sternuma)

Sretan sam, miran sam.

8 - Slezena - slobodni kraj 11. rebra (imamo ih ukupno 12)

Vjerujem u budućnost. Siguran sam u budućnost. sigurna sam.

9 - bubrezi - slobodni kraj 12. rebra.

Moje seksualne energije su uravnotežene.

10 - debelo crijevo. 3 poprečna prsta u stranu od pupka na njegovoj razini.

U svojoj srži sam čista, ljubazna i vrijedna ljubavi.

11 - štitnjača - 4 poprečna prsta ispod pupka

Pun sam nade, vedar sam i vedar. Imam puno životne energije.

12- mjehur - u sredini gornjeg ruba stidne kosti.

U harmoniji sam, u miru sam.

13- tanko crijevo - 3 poprečna prsta ispod pupka

Skačem od sreće. Ja sam veseo i vedar.

I opet točka timusa - (1) Pun sam životne energije. Zaljubljen sam.

Svaka točka se kucka, a afirmacije izgovarate naglas ili tiho.

Meni je upalilo treći dan...

John Diamond je inovator u području alternativne i holističke medicine. Njegovo područje rada rezultat je više od četrdeset i pet godina istraživanja i kliničke prakse. Danas je jedan od vodećih specijalista holističke medicine. Dr. Diamond savjetuje se u ovom području, spajajući svoju stručnost u tradicionalnoj i alternativnoj medicini, psihijatriji, humanističkim znanostima, primijenjenoj kineziologiji, akupunkturi, duhovnosti i umjetnosti (osobito glazbi) kako bi pomogao ljudima da prevladaju izazove tijela, uma i duha. John Diamond je pomogao tisućama ljudi da se riješe neizlječivih bolesti, ne samo predavanjima i privatnim konzultacijama, već i sugerirajući korištenje jednostavne tehnike i uređaji za povećanje životne energije. Liječnik vjeruje da svaka vrsta umjetnosti može izliječiti čovjeka. Dr. Diamond smatra sviranje glazbenih instrumenata jednim od najučinkovitijih načina za postizanje tog cilja. Prema riječima liječnika, najveći potencijal nalazi se u lulama, bubnjevima, kastanjetama i kostima. Nudi osobno odabrane trube i bubnjeve, kao i ručno izrađene kastanjete i kockice. Slike, fotografije i crteži također imaju terapeutski potencijal kada se proizvode u tu svrhu. Dr. Diamond je godinama istraživao stotine modela opreme i alata za izradu iscjeliteljskih crteža i fotografija, koji su njegovi originalni radovi. Naposljetku, objavljeni su crteži “zamrznutih slika” napisani u stanju meditacije i fotografije s ljekovitom moći.

Poput audio i video proizvoda, izgubili su velik dio svog pozitivnog naboja kada su postali digitalne snimke. Na temelju rezultata tisuća testova na razliciti ljudi, John Diamond je dokazao da se negativan utjecaj digitalnog snimanja na ljude (uključujući glavobolje, umor, zamagljen vid, sluh i pamćenje) može svesti na minimum. Dr. Diamond nudi revolucionarno rješenje za ovaj problem - “spremljene” digitalne zapise.

Također u području audio proizvoda, John Diamond je na temelju svojih istraživanja izumio inovativni uređaj koji liječi uz pomoć posebne glazbe i vibracija koje proizlaze iz nje. Mora se primijeniti na određene točke tjelesnih meridijana odgovorne za unutarnje organe i time iskorijeniti samu bolest, a ne njezine simptome.

John Diamond je rođen u Australiji. Godine 1957. diplomirao je s odličnim uspjehom Medicinski fakultet na Sveučilištu u Sydneyju, nakon čega je 1962. godine specijalizirao psihijatriju i dobio nagradu Knotton-Manning iz psihijatrije. Njegove brojne akademske titule i nagrade govore same za sebe.

Jedan od najstarijih holističkih iscjelitelja, 50 godina istraživanja dr. Diamonda dovelo ga je do prepoznavanja najveće iscjeliteljske moći kod ljudi, Životne energije, te se usredotočio na načine povećanja te Energije kako bi se oslobodile vlastite moći iscjeljivanja tijela. John Diamond je pionir povezivanja emocija i poremećaja na akupunkturnim meridijanima. Njegov rad obuhvaća širok raspon disciplina i rezultat je više od četrdeset pet godina istraživanja i kliničke prakse.

John Diamond opsežno je predavao kliničku i sveučilišnu kliničku psihijatriju, kao i temeljne tehničke i humanističke znanosti. Diamondovih više od 20 knjiga su bestseleri, uključujući Vaše tijelo ne laže, Vitalnost: otključajte skrivene moći svojih emocija za zdrav život i još mnogo toga. Njegove su knjige postale poznate diljem svijeta i prevedene su na njemački, nizozemski, francuski, španjolski, portugalski, danski, japanski i grčki jezici. “Vaše tijelo ne laže”, “Vitalna energija” i nedavno izdana “Meditacija u boji” sada su dostupni na ruskom jeziku.

Dr. Diamond trenutno radi kao holistički konzultant, kombinirajući svoju stručnost u terapiji, psihijatriji, alternativnoj medicini, humanističkim znanostima, primijenjenoj kineziologiji, akupunkturi i umjetnosti kako bi pomogao pacijentima da prevladaju izazove vezane uz tijelo, um i duh. Dugi niz godina koristi kreativnost kao nužnu i temeljnu komponentu procesa liječenja te osniva Institut za glazbu i zdravlje i Institut za umjetnost i zdravlje s ciljem edukacije zainteresiranih terapijska upotreba umjetnost. John Diamond danas živi u New Yorku.

http://www.565.ru/litedigit/dzhon_dajmond

"Vitalna energija". John Diamond

Rad štitnjače utječe na karakter osobe. Oni koji imaju smanjeni rad štitnjače su melankolični, letargični, tužni i ne osjećaju životnu radost. Osobe s pojačanom funkcijom ovog organa su nervozne, razdražljive i agresivne. A u obitelji, primjerice, može biti teško ako netko ima takve emocije, članovi obitelji ne razumiju razlog tome, pa dolazi do nesporazuma i sukoba.

John Diamond u svojoj knjizi “Vitalna energija” ne govori nam o samoj štitnjači, već o meridijanu štitnjače. Ovaj meridijan odgovara meridijanu tri grijača prema istočnjačkoj medicini. Poremećaji štitnjače uključuju disfunkciju i slabost mišića, što je stoga zbog kršenja meridijana štitnjače.

Meridijan dobiva energiju iz tri izvora: jedna energija iz redoks rada stanica našeg tijela, druga iz hrane, čim jedemo već nam je toplo, a ljeti je čak i vruće. Treći energetski način primanja energije su seksualne čakre, pa kad nam se netko svidi, bude vruće, zagušljivo i srce jako lupa. Ako je osobi vruće ili hladno, ovaj meridijan štitnjače pomaže mu da se ohladi ili, naprotiv, zagrije. Meridijan prolazi cijelim tijelom. Počinje od domalog prsta, ide duž cijele šake, prolazi duž vrata, odatle do pluća, dodiruje srce, prolazi kroz želudac, spušta se do mjehura, do genitalija, vraća se, blizu ključne kosti se vraća se na vrat, ide oko uha i završava iznad obrve. Stoga se kod smanjenog rada štitnjače obrve počinju stanjivati ​​u određenoj dobi.

John Diamond u svojoj knjizi "Vitalna energija" ispituje brojne emocionalne poremećaje koji su uzrokovani poremećajem tiroidnog meridijana, kao što su malodušnost, nesreća, razočaranje, depresija. Depresija je, smatra, neraspoloženje čovjeka, koje prati beznađe, očaj, osjećaj usamljenosti, a može biti i razdražljivost. Ovo nije klasična depresija, za koju se trebamo liječiti na kliničkoj psihijatriji, to je jednostavno stanje neraspoloženja. A malodušnost se smatra jednim od priznatih smrtnih grijeha, prati je očaj, ne vjerujemo u Boga. Sve ovo nije situacija u kojoj se čovjek nalazi, već neka vrsta poremećaja u meridijanu štitnjače, a posebno u štitnjači.

Vrlo često takvi ljudi dolaze raznim liječnicima, oni im propisuju razne lijekove koji malo popravljaju njihovo raspoloženje, ali istovremeno pogoršavaju rad unutarnjih organa i imunitet. Bolje je koristiti glazbene programe. Ali ni pod kojim uvjetima ne biste trebali slušati glazbu u digitalnom formatu.

Glazba mora biti živa ili neće imati željeni učinak. LiteDigit je format koji čuva vibracije prirodnog zvuka glazbenog instrumenta, vibracije se prenose na naše organe i ispravljaju kršenja. Slušajući glazbu koja nam donosi užitak i veselje, usklađujemo ovaj meridijan, obnavljamo tokove energije i otklanjamo sve nastale blokade.

Pogledajmo kako je glazba povezana s meridijanom štitnjače i kako nam može pomoći u održavanju optimizma, mira i radosti.

Popis radova:

1. Mozartova simfonija u g-molu (manja djela usklađuju fiziološke procese u tijelu i odgovaraju titraju štitnjače.) Mozartova glazba, pišu i psihoterapeuti, ublažava psihički stres.
2. Rossini - "Uvertira sibirskog brijača" . Već ovaj rad dovodi do osjećaja ravnoteže, do optimističnog stava; takva je glazba odabrana da uskladi sve tjelesne sustave.
3. kvar - bio je Mozartov suvremenik. Bili su isti tip skladatelja. Njegova je glazba po svom utjecaju na nas identična glazbi Mozarta.
4. Brahms "Mađarski plesovi" . Napisano u ključu g-mol. Ples je brz i dobro oslobađa od stresa.
5. Bach - ublažava intelektualni stres. Bachova glazba je glazba kozmosa. Pomaže obnoviti energiju, povezuje naš um sa kozmosom.
6. Rahmanjinov – klavirska glazba c-mol – upravo ova glazba čisti štitnjaču, pišu glazbeni terapeuti.

Metoda tapkanja - poboljšanje psihičkog stanja

Naše sljedeće poglavlje posvećeno je relativno novoj metodi liječenja i dijagnoze, koja se u Americi i Europi naziva metoda tapkanja .

Temelji se na tradicionalnoj kineskoj i japanskoj masaži, te ima mnogo preklapanja s njima. Njegova osobnost leži u njegovom naglasku na psihološku komponentu liječenja. Od davnina su najjednostavnije masaže — lupkanje po potiljku — korištene za poticanje vitalnih snaga i koncentraciju mišljenja u kritičnim trenucima među službenicima, stručnjacima i školskom djecom. Naši neurolozi, neuropatolozi i refleksolozi nisu mogli zanemariti ovu metodu utjecaja, jer daje zanimljiv rezultat. Tijekom ove masaže možete stimulirati i uzbuditi živčani sustav, izvlače na površinu duboko ukorijenjene emocije, neželjene podsvjesne stavove i programe. I ne samo da ih izvučete na površinu, već ih i izbrišete kao nepotrebne programe. Nemilosrdno uništite negativnost nakupljenu godinama, koja daje bolne stavove cijelom tijelu.

Metoda tapkanja radi s bilo kojom manifestacijom emocionalni stres. Uz tjeskobu, strah, opasnu ovisnost, ogromnu krivnju i uvjerenja koja ograničavaju naš uspjeh i prosperitet. Do ovih rezultata došli su refleksolozi radeći s pacijentima u vezi s bolestima koje naizgled nisu izravno povezane sa stresom. Isprva se u službenoj medicini refleksologija koristila kao izvrsna metoda liječenja neuroloških bolova, alergija i imunoloških bolesti. Ali pokazalo se da masaža također uklanja takvu osnovu za imunodeficijenciju kao što je stres.

Kako tehnika tapkanja djeluje na tijelo?

Istočna refleksologija temelji se na činjenici da ne samo loše zdravlje, nego i svaki problem u životu, u načelu, počinje u razina energije. Ispravnim utjecajem na energetski sustav uništava se korijen problema. Tapkanje mijenja neutronske veze koje su u prošlosti izazivale bolne reakcije ili bolna ponašanja. Nakon nekoliko seansi provedenih na željenom dijelu našeg tijela, dobivamo emocionalnu slobodu. A to je samo dodatak cjelokupnom zdravlju organizma, čemu refleksologija općenito i teži. Usput, u slučaju kroničnih ili akutnih bolesti, tapkanje može ukloniti emocionalni stres uzrokovan patologijom u roku od nekoliko minuta. Vrlo je važno! Nije tajna da depresivne misli o bolesti, sumnjičavosti i hipohondriji često uzrokuju više štete tijelu nego sama bolest!

Metoda tapkanja zgodna je upravo zato pomoć izvana potrebna samo u početku, a ova pomoć je samo teoretska! Vježbač treba otkriti položaj refleksnih točaka i naviknuti se na psihološke stavove. Ovo ćemo učiniti!

Samo malo teorije

Metoda tapkanja kombinira dvije važne komponente: pokret prstiju i mentalno vođenje. Prsti rade s energetskim točkama, a razmišljanje je koncentrirano na rješavanje problema koji su se pojavili u tijelu - fizički ili psihički. Možemo zamisliti kako raditi s našim psihološkim ograničenjima. Jer svatko od nas ima osobno iskustvo prevladavanje nekih mentalnih problema. Ovo ozbiljno učimo od ranog djetinjstva kroz cijeli život. I da nismo ništa naučili, ne bismo došli do potrebe za razvojem sposobnosti. Refleksologija, međutim, postavlja vlastite zahtjeve za psihološke stavove, a mi ćemo ih slijediti dok budemo razvijali metodu.

Prisjetimo se osnovni postulat Istočna refleksologija: čovjek je zdrav sve dok se u svakom od njegovih energetskih kanala održava kontinuirano kretanje energije. I mi sami možemo potaknuti vitalnu energiju ako počnemo utjecati na tokove energije. U prethodnom poglavlju smo naučili kako primijeniti pritisak na točke pritiska.

A sada ćemo udariti na aktivne površinske zone koje su sposobne prenijeti energiju dodira u epicentar bolesti.

Psihološka prilagodba

Kako bismo započeli psihičku prilagodbu, a ujedno pripremili masirajuću ruku za monotono tapkanje, napravit ćemo vježbe za prste. Sljedeće vježbe treba izvesti masažni terapeut prije početka bilo kakve manualne prakse: tradicionalna masaža, tapkanje, akupresura (pritisak rukama).

Manualna terapija ne koristi niti slabe električne struje (poput elektroforeze) niti umjetni izvor topline (poput UHF), već samo čiste i tople ruke masažera! Moraju biti energetski pravilno pripremljeni. Ako masirate (tapkate) nekog ukućana, kontakt će biti učinkovitiji. Ako se bavite samomasažom, tada vlastito liječenje počinje pripremom ruku.

Priprema ruke

1. Zamislite da redovitim kružnim pokretima sapunate ruke pod mlazom tople vode. Usput, tehnika se može provesti u obliku stvarnog pranja ruku pod tekućom toplom vodom.

2. Snažno istegnite zglobove. Oštro i brzo stisnemo prste u šaku 10 puta i polako ih otpustimo.

3. Zatim obrnuti pokreti: polako stisnite prste u šake, a zatim ih oštro raširite (10 puta).

4. Snažno se tapkamo vršcima prstiju obje ruke kako bismo stvorili val snage u prstima.

5. Ponovno trljajte dlanove kružnim pokretima, kao kad perete ruke i time je priprema gotova.

Faze raspoloženja

Glavni zadatak psihološkog stava je uklanjanje negativnog stava. Hajdemo Definirajmo što negativan stav znači za nas, praktičare refleksologije. Pojam je izuzetno širok, ali mi se bavimo specifičnim zadatkom - utjecajem na energetske meridijane. Zanima nas kako neispravni stavovi mogu ometati otklanjanje energetskog zastoja.

Negativan stav u psihologiji– ovo je koncentracija na nedostatke:

Na ono što nam nedostaje, umjesto da razmišljamo o onome što imamo;

Na ono što nam prijeti, a ne na to koji su resursi za oporavak;

Na nedostatke tijela, a ne na njegove snage;

Na prethodno negativno iskustvo liječenja, na ponavljajuće bolove, na uznemirujuće rezultate testova, a ne na pozitivnu dinamiku, danas zadovoljavajuće stanje i tako dalje.

Nema sumnje da ćemo i s takvim stavovima uspjeti započeti liječenje i ozdraviti! Instinkt samoodržanja tjera svaku osobu da poduzme mjere za poboljšanje zdravlja čak iu teškom fizičkom stanju: spavanje, ušteda energije - to je također poboljšanje zdravlja! Čvrst san često je dovoljan za ublažavanje glavobolje povezane s viškom ili nedostatkom energije. No, utjecati na vlastite energetske meridijane, prevladati strah i nevjericu, jednako je teško kao i komunicirati s drugom osobom ako je odnos opterećen neprijateljstvom, strepnjom, strahom ili krivnjom.

Uzroci negativnog stava tijekom bolesti povezani su s oštećenom fiziologijom i nepovoljnom hormonalnom razinom. “Negativna” kemija tijela rađa našu hipohondriju, a istovremeno stvara dodatna začepljenja energetskih žila. I nađemo se u začaranom krugu, u zamci. Kako majstori istočnjačkih praksi bježe iz ove zamke? Stvorite emocionalno raspoloženje za tretman!

1. Početni korak u psihološkom stavu je jasna identifikacija bolesti. Kada liječimo kroničnu bolest, dijagnozu mora postaviti liječnik. Ne možete zamisliti gastritis, vegetativno-vaskularnu distoniju ili bronhitis. Potrebno je da se dijagnoza sa sigurnošću zna, a onda ćemo krenuti s liječenjem.

Ukoliko se tapkanje provodi isključivo u psihoterapijske svrhe, posjet psihologu je nepotreban! Pokušajmo sami identificirati problem i ocijeniti ga na ljestvici od deset stupnjeva. Početna procjena je vrlo važna. Stoga se fokusirajte na diplomu neugodne emocije, a intuicija će vam reći kako ih ocijeniti: od 1 – “ovo uopće nije problem” do 10 – “ne može biti gore”.

2. Sljedeća faza se zove glavna izjava. U ovoj fazi lupkamo po karatistinim točkama na rubovima dlana (sl. 3.1), te dva do tri puta glasno ukazujemo na problem, a zatim svoj miran i razuman odnos prema problemu. Na primjer, u ovom formatu:

“Iako imam alergiju na pelud koja se javlja u proljeće kada cvijeće procvjeta, još uvijek se osjećam zdravo i ne brinem za budućnost.”
Ili ovako:
“Bojim se ispita (previše jedem, nemirna sam, nisam uvijek koncentrirana), ali volim sebe i opraštam si svoje male slabosti.”

Riža. 3.1
Ne slažete li se s ovim izjavama? Naravno da ne! Naime, bojimo se da će nam alergije pokvariti šetnju šumom, da će nas tjeskoba spriječiti da dobro prođemo na ispitu, da se nemir kosi s našim izvrsnim sklonostima, da je nedostatak pribranosti vidljiv ne samo nama, nego i oni oko nas.

Čini vam se da su predloženi dizajni neprikladni, da ne odgovaraju osjećajima i ne želite biti neiskreni prema sebi. Ali u tome postoji terapeutska svrhovitost! Konstrukcija glavne izjave uvijek je ista:

PROBLEM JE OSLOBOĐENJE
Pažljivo razmislite o svojoj glavnoj izjavi tako da formulacija odgovara vašem problemu, na primjer:
"Iako ja<имею проблему>, volim i prihvaćam sebe u potpunosti.”

„Pusti me<болезнь>, osjećam se zdravo i nisam zabrinut za budućnost."
Cilj "temeljne izjave" je dopustiti sebi da postanete potpuno svjesni bilo kojeg problema, koliko god on neugodan bio. I u isto vrijeme, izjavite povjerenje u sebe (ili u svoje tijelo) i potpuno prihvaćanje sebe.
Trebamo otkloniti negativan stav prema bolesti ili svojim psihičkim karakteristikama. Molim vas, učinite ovo odmah: ponovite glavnu izjavu dva ili tri puta, i idemo dalje!

3. Pronalaženje ravnoteže. Počinjemo utjecati na energetske kanale. Za uspješnu praksu potrebno je pronaći stanje mira i ravnoteže. Može se okarakterizirati riječima "praznina", "bezgranični prostor". U tom stanju vanjski čimbenici ne iritiraju, jednostavno ne utječu na unutarnje osjete. Nema kontrole nad vremenom, lakoća i mir obuzimaju tijelo i postaju njegova ljuska.

Ravnoteža je psihološka osnova za promjenu hormonalne razine, a time i za otvaranje energetskih kanala, propuštanje vanjske energije, utjecaj na unutarnju energiju, krv, organe i sustave. U isto vrijeme, tijelo doživljava tekuće osjećaje koji nemaju vanjsku (materijalnu) osnovu: povećanje ili smanjenje volumena pojedinih članova (ili cijelog tijela), toplina, hladnoća, pulsiranje u mišićima, ugodna opijenost. i drugi. Neka vas ovo ne čudi, ne bojte se senzacija! Slijedite svoju prirodu, ne dopuštajući vanjskim podražajima da poremete postignuto stanje.
4. Konačno, počinjemo dugo očekivanu fazu, proizvodnju. Točke tapkanja nazvat ćemo uvjetno, za psihoterapijske zadatke posebna točnost nije od presudne važnosti, zanima nas fizički utjecaj koji prati instalacija. Kad smo zauzeti teoretskom pripremom, stanje ravnoteže neizbježno nam izmiče. Ubuduće ćemo prelaziti s pozornice na pozornicu glatko, neprimjetno, bez izlijevanja stečenih senzacija.

Svakodnevno vježbanje tapkanja

Za uklanjanje negativnih stavova

Psihološka pozadina može se poboljšati tapkanjem nekoliko točaka na prednjem dijelu tijela. Tapkanje po licu vrši se jastučićima srednjeg ili kažiprsta (kako vam više odgovara) istovremeno na simetričnim točkama, nekoliko minuta u svakom području. Pogledajte sl. 3.2, i zapamtite dane bodove, nema ih mnogo.

Točke 1 – na unutarnjim rubovima obrva. Samouvjereno bubnjamo po kostima očnih duplji, s naporom približno jednakim tipkanju na pisaćem stroju (malo intenzivnije nego na tipkovnici računala).

Točke 2 – u kutovima očiju tapkajte po koštanom tkivu.

Riža. 3.2, a
Točke 3 – ispod očiju.

Točka 4 – iznad gornje usne.

Točka 5 - u sredini brade.

Točke 6 - 2-3 prsta prema van od subklavijske jame. Lupkamo ih s tri skupljena prsta s obje strane istovremeno.

Točke 7 – 4 prsta ispod pazuha. Izvodimo tapkanje uzastopno s obje strane tijela. Otvorenim dlanom (četiri prsta) desne ruke tapkamo po lijevoj strani tijela, a lijevom rukom po desnoj strani.

Točka 8 je područje fontanele kod djece; to je jedna od najvažnijih točaka u kineskoj medicini. Zovu je Bai-hui(“sto raskrižja”). Točka se nalazi na sjecištu središnje linije glave i linije koja povezuje gornju točku ušiju (slika 3.2, b).

Točka 9 – već poznate karateske točke na rubovima dlana koje tapkamo jednu po jednu (vidi gore Faze raspoloženja, riža. 3.1).

Riža. 3.2, b
Dok tapkamo, smireno i distancirano razgovaramo o svim svojim problemima, bez skrivanja, bez ikakve cenzure, ali u isto vrijeme emocionalno ravnodušno.
Kako bi ova posljednja faza ( izravno tapkanje) uspješno prošao, moraju biti ispunjena dva uvjeta.

1. Tijekom druge faze ( glavna izjava) problem moramo definirati točno, iskreno i nepristrasno.

2. Kada pronalaženje ravnoteže(treća faza) važno je postići emocionalno odvajanje od problema.

Ako su ti uvjeti ispunjeni tijekom tapkanja, neželjeni negativni stavovi zvučat će kao naučena lekcija, bez ikakvih emocionalnih boja. A duboke temelje negativnosti uništit ćemo vlastitim rukama, u doslovnom smislu: prstima ćemo iz psihološke memorije izbiti temelj negativnog stava. U početku će sram, ljutnja, ogorčenost, strah, krivnja, bespomoćnost, neizvjesnost, osjećaj usamljenosti, siročad i sve druge preplavljujuće emocije smanjiti svoj utjecaj na naše blagostanje, a vježbom ćemo ih se potpuno osloboditi.

Zdravstveno udaranje otvorenim dlanom

Tapkanje je učinkovito kao refleksologija za opće dobro zdravlje. Predstavit ćemo vam nekoliko praksi među kojima možete izabrati svoju najdražu. Kako kažu majstori orijentalne masaže, čak i da imam cijeli set alata, znam koristiti jedan odvijač! Ako za sebe odaberete jedan od ovih čarobnih odvijača, tada će posjeti terapeutu biti isključivo preventivni.

Priprema ruke

Pripremimo ruke za samomasažu. Ovaj važan korak možemo preskočiti samo ako smo u žurbi! Ali, usput, trening ruku ima neovisnu zdravstvenu vrijednost i može se izvoditi tijekom dana u bilo koje vrijeme. Ako povremeno radite jednostavne pokrete dlanovima, koje ćemo sada naučiti, onda se u budućnosti priprema za tapkanje (tapkanje) može svesti samo na intenzivno trljanje ruku!

1. Skupite dlanove ispred sebe i energično ih trljajte, aktivirajući iscjeljujuću energiju vaših ruku. Ruke bi vam trebale postati vruće.

2. Intenzivno stisnimo dlanove u pozdravnoj pozi, povezujući suprotne (yin i yang) energije kako bismo osjetili protok energije (slika 3.1, a). Zatvorimo oči i pokušamo uhvatiti kako energija teče s jednog dlana na drugi (od središta do središta, od prstiju jedne ruke do prstiju druge ruke).

3. Zaokružite dlanove u loptu, dodirujući sve prste. Zamislite da unutar dlanova držite toplu crvenu kuglu, a vaši prsti međusobno prenose vruću energiju.

4. Zatim prekrižimo dlanove, ispružimo ih ispred sebe. I držimo brave naprijed i nazad nekoliko sekundi (fotografije 3.1, b i 3.1, c).

5. Sada intenzivno udarajmo rubovima dlanova jedan o drugi (slika 3.1, d).

6. Zatim s četiri prsta lijeve ruke pokucamo na točku pulsa na desnoj ruci (slika 3.1, d), pozivajući dlan da se probudi. Promijenite položaj i probudite lijevi dlan.

7. Podignite ruke i čvrsto stisnite dlanove dok ne zaboli, a zatim oštro raširite prste bez spuštanja ruku 30 sekundi.

Slika 3.1, a

Fotografija 3.1, b

Fotografija 3.1, in

Fotografija 3.1, d

Fotografija 3.1, d

Terapeutsko udaranje

Zdravstveno udaranje je svakako indicirano kod poremećaja mišićno-koštanog sustava od strane živčanog sustava. I one su sastavni dio liječenja psihičkih problema. Međutim, kao i svaka intenzivna masaža, tapkanje ima niz kontraindikacija. Shvatite ih ozbiljno, ako postoji barem jedna od kontraindikacija, tapkanje nećemo izvoditi. Ali nemojte se uzrujavati! U našem kompletu veliki broj alate, pronaći ćemo upravo ono što nam odgovara.

KONTRAINDIKACIJE za masažu

Onkološke bolesti.

Teški srčani poremećaji, teška oštećenja unutarnjih organa (bubrezi, pluća, jetra).

Vaskularni tromboflebitis u kroničnom obliku ili vaskularna aneurizma, peptički ulkusi gastrointestinalnog trakta i druge bolesti koje stvaraju rizik od krvarenja.

Masaža se ne smije koristiti kod žena tijekom menstruacije. Sklonost krvarenju iz maternice zahtijeva povećani oprez ostalim danima.

Akutna stanja, zarazne bolesti, groznica. Pustularne kožne bolesti (furunkuloza), dermatitis, opekline kože (uključujući opekline od sunca).

1. Raširite dlanove i neustrašivo se lupite po glavi – od čela prema potiljku, vratu i natrag prema čelu. Udaramo neprekidno i naizmjenično lijevom i desnom rukom. Ukupno morate zadati najmanje 200 udaraca. Ako nema kontraindikacija, nemojte se bojati! Šamaranje može biti dovoljno jako da vaša obitelj jasno čuje zvuk šamaranja. Nemojte preskočiti sljepoočnice i područje ušiju.

2. Zatim se izravnim udarcem desne ruke lupimo po zatiljku (šamari se ne smiju zadavati prednjem dijelu vrata!). Dovoljno dugo, do 5 minuta. U isto vrijeme, ruka bi trebala biti potpuno opuštena, zglob bi trebao biti slobodan. Ruka udara o vrat od zgloba poput biča.

3. Lupkajte lice malo nježnije s dva otvorena dlana istovremeno 1-2 minute.

4. Tapšite po lijevom ramenom pojasu otvorenim desnim dlanom 3-4 minute. Zatim lijevim dlanom potapšamo desni rameni obruč. (Rameni pojas je mjesto gdje vojna lica nose naramenice. U svakodnevnom životu se najčešće naziva rame, ali u medicini rame je presjek ruke od lakta do ramenog zgloba).

5. Desnu ruku ispružimo ravno ispred sebe i lijevom se šakom lupimo po unutarnjoj strani podlaktice (područje od ručnog zgloba do lakta), po sredini. Zatim mijenjamo ruke, lijevu i desnu podlakticu treba masirati 3-4 minute.

6. Udarite po leđima. Stražnja strana dlanova je njihova vanjska površina na kojoj rastu nokti na prstima. Radi praktičnosti, možete staviti nogu na stolicu, staviti izmasirani dlan na koljeno i udarati ga drugim dlanom 3-4 minute za svoje zadovoljstvo. Zatim zamijenite dlanove.

7. Sagnite trup prema naprijed i pljesnite koljena s oba dlana istovremeno. Ako vam je teško stajati 3-4 minute u nagnutom položaju, vježbu možete raditi sjedeći.

8. Zatim udaramo ispod šupljine koljena po stražnjoj strani potkoljenice, istovremeno s obje ruke. Plješćite nekoliko minuta za svoje zadovoljstvo; ovu tehniku ​​možete izvoditi i dok sjedite.

9. Na kraju izvodimo tapkanje po stražnjoj strani stopala. Ako ste prethodne tehnike radili stojeći, pazite da vam se ne zavrti u glavi i ne napregnite mišiće! Tapkanje stopalima možete raditi sjedeći, s ispruženim nogama i cijelim tijelom nagnutim naprijed. Ako na kraju tapkanja uspijete postupno povući nožne prste prema naprijed, kao da bježite od dlanova, kralježnica će se dobro istegnuti.

10. Nakon toga ustanite i napravite nekoliko čučnjeva kako biste uskladili tokove energije. Tri-četiri čučnja bit će dovoljna!

Psihološka podrška samomasaže

Tijekom ove vježbe, u početnoj fazi, ne morate raditi nikakve psihološke prilagodbe! Vježba ne zahtijeva nikakve prisilne misli, pa čak i smetaju. Udarci će potpuno zarobiti vašu svijest i donijeti zadovoljstvo. Ako možete izdržati dva tjedna tapkanja, ovu masažu možete prakticirati do kraja života. Vrlo brzo nakon početka vježbanja osjetit ćete da ste postali zdraviji, to je signal da nastavite!

PITANJE ODGOVOR

Zašto preskačemo druge točke za tapšanje, donji dio leđa, na primjer?

Jer ne želimo cijeli dan podrediti wellnessu! Za ovu masažu odabrane su optimalne točke, jednako udaljene od srednjeg energetskog kotla.

Može li se odmoriti od tapšanja?

Limenka! Nema strogih pravila.

Svakodnevno tapkanje ustajalih dijelova tijela

Kako bi se kronične bolesti povukle i vratila radost života, naviknite se na kratko dnevno tapkanje.

Otvaranje energetskih kanala na prstima

Prije nego što utječemo na zastojne zone tijela, pobudit ćemo energiju dlanova i otvoriti energetske kanale na prstima. U kutovima noktiju nalaze se biološki aktivne točke koje pripadaju energetskim kanalima našeg tijela. Da bi praksa bila učinkovita, točke moraju biti otvorene za primanje energije. Vježba ima svoje značenje, može se izvoditi ujutro, kao i navečer prije spavanja. Da biste otvorili kanale, izvršite sljedeći niz radnji.

1. Zatvorite oči i pokušajte se usredotočiti na svoje radnje. Savijte ruke ispred prsa (dlanovi prema dolje).

2. Savijte kažiprst i srednji prst na desnoj ruci. Pređite savijenim prstima duž bočne površine prstiju lijeve ruke (prsti lijeve ruke su ravni!). Uz svaki prst – 2 puta (slika 3.2).

3. Učinite istu radnju za ispravljene prste desne ruke.

Fotografija 3.2

Tapkanje područja stagnacije

1. Tapkanje ili međusobnu masažu počinjemo od glave. Tapkanje po tjemenu uključuje štipanje po tjemenu. Okružite dlanom kao da držite jabuku ili naranču, stavite je u kosu i prstima čupkajte, “grizite” glavu, dižući frizuru. U kosi se nakuplja negativna energija, snažno šibanje frizure uklanja negativnost.

2. Zatim izmasirajte ruke. Ruku koju masiramo ispružimo prema naprijed i drugom rukom koju masiramo snažno je udarimo cijelom dužinom - od dlana do ramenog zgloba. Postupno i polako okrećemo masiranu ruku u ramenom zglobu tako da su udarci ravnomjerno raspoređeni na unutarnju i vanjsku površinu ruke. Udarac do crvenila. Zatim mijenjamo ruke i nastavljamo s masažom.

Riža. 3.3, a
3. Sljedeća zona je bočna površina rebara ispod pazuha (slika 3.3, a). Za žene je ovo područje posebno važno, budući da se limfni čvorovi povezani s mliječnom žlijezdom nalaze na bočnoj strani prsa. Masaža ovog područja sprječava nastanak benignih tumora dojke. Lijevom rukom snažno lupnite desnu bočnu površinu. Zatim rukom primimo pazuh, gnječimo ga i lagano tapkamo. Masiramo na svakoj bočnoj površini 2 minute.
U europskoj masaži nije uobičajeno raditi poplitealne šupljine, zglobove lakta i pazuhe zbog nakupljanja limfnih čvorova.

Kineska praksa samo djelomično prihvaća takva ograničenja: područja limfnih čvorova ne zagrijavaju se od . Ali zabrana se ne odnosi na masažu, stoga hrabro izvodimo tapkanje ispod pazuha!

4. Zatim izvodimo važnu vježbu za prsa (za žene je ova vježba od posebne važnosti jer, kao i prethodni postupak, poboljšava stanje mliječne žlijezde). Raširimo ruke u stranu vodoravno s ramenima i napravimo istovremene široke zamahe objema rukama unatrag, kao da širimo prsa. Istodobno okrećemo ruke u ramenim zglobovima u vodoravnom smjeru (impuls rotacije vidljiv je samo u dlanu, njegova vanjska i unutarnja strana bljeskaju).

Dlanovi prema gore - jednom, pomaknite ruke unazad, vratite ih naprijed. Dlanovi prema dolje - dva, ruke natrag, ruke natrag naprijed. Vršimo oko 50 otmica.

5. Zatim s obje ruke gnječimo područje 7. vratnog kralješka, koji pripada primarnoj kongestiji (slika 3.3, b). Kada se u ovom području formira "winder", energija srednjeg meridijana je gotovo stalno u kritičnoj stagnaciji i treba je progurati. Snažno gnječimo greben s obje ruke istovremeno, zatim tapkamo po ramenom pojasu (mjesto gdje se nose naramenice).

Riža. 3.3, b

Hipotermija i stres. Brza podrška imunitetu

Pokušajmo još tri samostalne vježbe. Izvedeni uzastopno, djeluju kao opći signal za korekciju tijekom hipotermije, dok su u stresnoj situaciji ili s bilo kojom kombinacijom čimbenika koji smanjuju imunitet.

Cvokotanje zubima za poboljšanje energije bubrega

Prema istočnjačkim idejama, bubrezi kontroliraju ne samo funkciju izlučivanja i čišćenje tijela, već i cjelokupnu reproduktivnu sferu. Zato se vjeruje da nam se energija bubrega prenosi od roditelja. Možemo izgubiti ili povećati našu energiju predaka, ovisno o tome kako se odnosimo prema vlastitom tijelu.

Tijekom hladne sezone, energetski meridijan bubrega posebno je ranjiv. Puno pažnje Fokusiraju se na "pokretanje" meridijana zbog vanjskih utjecaja: refleksologije i pokreta tijela. Gimnastika i refleksologija na istoku su nerazdvojne, samo su različiti načini utjecaja na energetski sustav. Pokret kao što je taoistička gimnastika, na primjer, smatra bubrege glavnim objektom utjecaja. Taoističke pokrete karakterizira jedinstvena plastičnost struka i energetskog područja bubrega.
Jedna od metoda europskog lupkanja energetskog područja bubrega iznimno će vas iznenaditi! Nema veze sa strukom, radimo isključivo sa zubima!

Ruke u stranu, podižemo se na prste i počinjemo cvokotati zubima. Brzo zatvaramo i otvaramo čeljusti, tapkajući 30 sekundi. Zatim se naglo spuštamo do punog stopala i istovremeno spuštamo ruke prema dolje, kao da se oslobađamo napetosti. Ponovimo ovu poluminutnu sesiju tapkanja 3-4 puta.

Lupkamo petama. Poboljšanje vaskularnog tonusa

Ako je vaš krvni tlak nizak (koji se naziva i dijastolički tlak), lupkanje pete pomoći će povećati tonus krvnih žila i srčanog mišića. Nema izgovora da je trn na peti, giht na "kosti", podignite nogu zglob koljena boli - obično ga ne uzimam od svojih pacijenata! Jer za metaboličke bolesti (kao što je giht) tapkanje je indikacija, a ne upozorenje!

Jedina kontraindikacija za izvođenje vježbe je tromboflebitis vena donjih ekstremiteta.
Stojeći, ispružite lijevu nogu naprijed i lupkajte petom o pod 1 minutu. Zatim promijenimo položaj i tapkamo desnom petom 1 minutu. Moramo tapkati svakom nogom 3 puta u minuti.

U slučaju gripe

Za stanja gripe i za prevenciju tijekom epidemije virusnih i zaraznih bolesti dosljedno se pridržavamo sljedećih točaka.

1. Područje ispod spinoznog nastavka 1. prsnog kralješka (Sl. 3.4, točka 1). Tradicionalno se koristi za ublažavanje groznice, groznice, glavobolje, težine u glavi, pospanosti, za smanjenje napetosti i bolova u leđima.

Riža. 3.4
2. Područja dva prsta desno i lijevo od točke ispod spinoznog procesa 3. prsnog kralješka (Sl. 3.4, točka 2). Simetrična područja se u kineskoj medicini nazivaju "stražnja točka pluća". Koriste se kod bolesti dišnog sustava, groznice, groznice, začepljenog nosa i bolova u vratu, vratu i leđima.

Prilično je teško utjecati na točke samomasažom, ali obostrana masaža će dati rezultate brz učinak! Zamolite članove svoje obitelji da nekoliko minuta udaraju po prvoj točki s četiri skupljena prsta, a zatim s obje ruke istovremeno lupkaju donje simetrične točke.

Mehaničko i mentalno tapkanje

Stres je usporediv sa "šumskom životinjom" koja nas neprestano čeka. životni put. Održava tjelesni regulatorni sustav u napetosti. Razmislimo zajedno o faktoru stresa, o tome što vas muči u ovom trenutku (ili u životu općenito) - kako bismo mogli raditi s tim faktorom upravo sada koristeći kineske energetske meridijane. Zatvorimo oči, duboko udahnemo i, ne opuštajući svijest, uhvatimo “prvu” neugodnu misao ili asocijaciju koja naiđe. “Gledajte” asocijaciju kao film, u mislima skrolajte kroz neugodnu povijest njenog pojavljivanja. A sada ono najvažnije!

Osjetite kakvu nelagodu neugodna asocijacija donosi tijelu: usisava dubinu želuca, uvija se u želucu, srce se steže, stvara se slina. Koncentrirajte se na svoju tjelesnu reakciju, ovo je jako važno!
Promatrajte koliko je tjelesni osjećaj neugodan, koliko ga je lako ili teško prevladati. Sada pažnja!
Koliko god to bilo teško i neugodno, psihički pojačajte tjelesnu reakciju, pokušajte je fizički osjetiti još jače. Koncentrirajte se na mučninu, kruljenje u želucu, grčeve, slinjenje.

Primarno lupanje

Počnimo tapkati. Točke dodirivanja prikazane su na sl. 3.5.

Riža. 3.5
1. Spojite kažiprst i srednji prst i tapkajte središte čela govoreći:
“Oslobađam se neugodnog osjećaja.”
2. Lupnite prstima po desnoj ili lijevoj sljepoočnici, izgovarajući istu formulu:
“Oslobađam se ovog osjećaja.”
3. Zatim kucnite ispod desnog ili lijevog oka:
“Oslobađam se svake energetske traume.”
4. Zatim kucnite ispod desne ili lijeve ključne kosti:
Oslobođen sam bespomoćnosti, očaja, bolesti.
5. Hvatanje desna ruka lijevi zglob. Duboko udahnite i izdahnite dok izgovarate riječ:
"Mir!"
Zamislite trenutak najvećeg mira: topla kupka, plaža, klupa u parku, spokojan ruralni krajolik. Ostanite u osjećaju blaženosti nekoliko minuta.

Povratak na bolni osjećaj

Sada se moramo vratiti na izvorni bolni osjećaj. U rad uključujemo neugodnu misao koja je izazvala odgovor u tijelu. Zapamtiti? Kad vam je bilo sisanje u dubini trbuha, kruljenje u trbuhu, stiskanje u srcu ili glavi... Ako ste se uspjeli vratiti tom osjećaju, onda će vjerojatno biti manje živ nego prošli put. Obratite pažnju na to koliko ostaje neugodnog osjeta - pola, trećina, dvije trećine? Recimo dvije trećine, i zapamtite to!

Sada ponovimo tapkanje.

1. U sredini čela, govoreći:

“Oslobađam se ovog osjećaja.”
2. Na desnoj ili lijevoj sljepoočnici, izgovarajući istu formulu.

3. Ispod desnog ili lijevog oka.

4. Ispod desne ili lijeve ključne kosti.

5. Desnom rukom uhvatite lijevi zglob. Duboko udahnite i izdahnite dok izgovarate riječ:

"Mir!"
Svjesno govoreći “mir”, rekreirajući sliku mira.

Povratak na bolni osjećaj

Pokušajmo ponovno vratiti prvobitni neugodni osjećaj. Sjećate se, prošli put je ostalo samo dvije trećine? Vjerujte, u dva-tri tapkanja u potpunosti ćemo se maknuti od neželjene reakcije tijela, jer će početnu negativnu misao biti sve teže rekonstruirati. Zaboravili smo na nju. Ali za rad nam je potrebna bolna reakcija tijela!

Pokušajte pronaći drugu negativnu poruku, sljedeću neugodnu situaciju od koje će tijelo doživjeti napetost. Pretražite svoja sjećanja: težak razgovor sa šefom, kašnjenje na autobus ili vlak, svađa sa susjedom na odmorištu... Sigurno ćete pronaći nešto što može izazvati neugodnu reakciju u tijelu. Usredotočite se na ovu reakciju!

Mentalno tapkanje

Sada ćemo tapkanje MENTALNO ponoviti. Sve iste točke, ali "u sebi". Zamislite da lupkate po čelu, sljepoočnici, ispod oka, ispod ključne kosti. U mislima ponavljate iste riječi:

"Oslobađam se, oslobađam se, oslobađam se, oslobađam se."
Mentalno uhvatite lijevi zglob desnom rukom, duboko udahnite i izdahnite, a ne "pretvarajte se"! I recite sebi ukratko:
"Mir!"
Kao i uvijek, vraćamo se na početnu točku ovog (mentalnog) tapkanja. Primijetite koliko je nejasna negativna situacija, koliko su oslabljene reakcije tijela. Kako smo postigli umirujući učinak? Zbog činjenice da je naš um, koji nas je na vrijeme obavijestio o neugodnim reakcijama tijela, ciljao na korekciju. Mozak se nije mogao nositi s regulacijom, tražio je od nas pomoć (bol), a mi smo mu pravovremeno pomogli. Najprije "vlastitim rukama", prstima, a potom mentalnim reakcijama.

Komična formula za zdravlje

Može li mozak sam smisliti mentalne reakcije? Sigurno! Ali nasmijte se i zapamtite: naša je snaga u jedinstvu čovjeka s tijelom i glavom. Ova komična zdravstvena formula ne daje apsolutno nikakve šaljive rezultate!

Od sada, čim osjetite bol, odmah izvodite jednostavno mehaničko tapkanje ili mentalno tapkanje, ne čekajući da se zona stagnacije proširi. Najslabija, jedva primjetna bol ozbiljan je razlog za tapkanje.

Ako vam se zakačila neugodna misao ili ste podvrgnuti emocionalnom stresu, “pretvorite” je u neugodnu reakciju tijela (nemojte preskočiti ovu fazu rada!) i izvedite tapkanje.

Reakcija tijela povezana s emocionalnim stresom mora biti naznačena! Jer mozak nas ne pita za pomoć prije nego što tijelo iskusi bol. Bol je signal mozga da se ne može nositi s regulacijom, čeka pomoć i spreman je za interakciju. Mozak privlači našu pozornost neugodnim tjelesnim senzacijama (bol, mučnina, nelagoda). U ovom trenutku treba nastati jedinstvo: tijelo, regulacijske funkcije mozga i naša ljudska volja.
Od sada naša glava počinje služiti za našu korist! Kako smo svladali situaciju, kako smo pomogli svom mozgu?

Zapamtite točke tapkanja: čelo, sljepoočnice, područje ispod očiju, ključne kosti. To su točke energetskih meridijana mokraćnog mjehura, žučnog mjehura, želuca i bubrega. U idealnom slučaju, ako se naučimo lupkati rukama po simetričnim točkama s lijeve i desne strane u isto vrijeme. Pri mentalnom tapkanju, naravno, nije svejedno koju polovicu tijela zamišljamo.

Hvatanjem zapešća aktiviramo energiju pluća, debelog crijeva, krvotoka i tankog crijeva.

Okrećemo se energiji u sebi, dajući svjestan poticaj mogućim stagnirajućim zonama kada je mozak pod stresom. Signali korekcije šalju se u svim mogućim smjerovima, a jedan ili više njih završavaju na pravom mjestu u pravo vrijeme. Tako funkcionira ljudski energetski sustav.

Može li ljudski energetski sustav primiti signale korekcije bez naše pomoći? Ne! Stagnacija energije svakako zahtijeva intervenciju!
Najčešće ne znamo da radimo s energetskim meridijanom pri hodu, pri trljanju ruku, pri nesvjesnoj samomasaži čela i tjemena. Jeste li omotali ruke oko šalice da se zagrijete? Predivno! Prve točke (izvori) nekoliko meridijana odjednom su primile snažne toplinske impulse. Nema sumnje u pozitivan rezultat!

Odlučili ste hodati po kamenčićima bosi? Ovo je neprocjenjiv impuls za početne točke meridijana stopala!

Dodirivanje energetskih meridijana

Sada ćemo izvršiti ciljano tapkanje područja zastoja, što je preporučljivo raditi barem jednom tjedno. Još ne znamo puno o energetskim kanalima. Poglavlje 4. Sve tajne 12 glavnih kanala značajno će obogatiti naše znanje. Gledajući unaprijed, recimo da svaki kanal sadrži od 10 do 60 površinskih točaka, od kojih svaka ima broj i naziv. Započinjemo seansu tapkanja posebnih točaka na kanalima koji su odgovorni za našu probavu i psihičko stanje.

Sjetite se o kojoj "žučnoj osobi" govorimo. A prema istočnjačkom pogledu, stagnacija u žučnom mjehuru i jetrenim kanalima uzrokuje ekstremnu iritaciju i bijes. Sačuvajmo se i iritacije i stvaranja pijeska u žučnom mjehuru!

Kanal žučnog mjehura

Lupkanje šakom po točkama kanala mora biti dovoljno snažno. Ali nije tako teško kao što se na prvi pogled čini. Točke je lako identificirati i na njih je lako utjecati. Prvo odredimo točke (30) Huan-tiao , (31) Feng shi , (32) Jung-du i (33) Si-yang-guan(vidi sliku 3.6). Za masažu kanala žučnog mjehura postavite desnu nogu na bilo koju uzvisinu (na primjer, stavite je na stolicu), stisnite šaku i lupkajte četiri točke snažnim energičnim udarcima unutarnjom stranom (kao na slici 3.3).

Fotografija 3.3
Jedan pristup je serija od četiri udarca (po jedan za svaki bod). U idealnom slučaju, potrebno je napraviti 20 do 50 prolaza na svakom bedru. Nakon rada s desnom nogom, promijenite položaj nogu i dodirnite četiri točke kanala žučnog mjehura na lijevoj nozi.

Riža. 3.6
Da biste istovremeno tapkali po simetričnim kanalima, morate sjesti na stolicu. Na ovaj način posao će ići mnogo brže!

Brzo tapkanje po meridijanu jetre

Za učinkovitu masažu jetrenog kanala dovoljno je snažno tapkati i tapkati po unutarnjoj strani obje noge. Počevši od palčeva. Smjer kretanja je odozdo prema gore.

Desnu nogu postavite na bilo koju visinu, a možete masažu izvoditi iu sjedećem položaju ispruženih nogu.

Slika 3.4, a

Fotografija 3.4, b

Riža. 3.7
Započnimo masažu laganim tapkanjem dlanom (slika 3.4, a). Krećemo se od stopala kroz sljedeće zone (vidi sl. 3.7).

Palac na nozi (otprilike točka 1 jetrenog meridijana).

Dorzum stopala (otprilike točka 3 jetrenog meridijana).

Sredina potkoljenice (točka 6 jetrenog meridijana).

Bočna površina koljena (točka 7 meridijana jetre).

Unutarnja strana bedara (iznad točke 9 jetrenog meridijana).

Bedro na razini perineuma (na razini točke 10 jetrenog meridijana).

Dakle, trebali bismo dobiti 6 tapšanja po prolazu. Takvih pristupa treba biti 20. Zatim izvedite lupkanje šakom, primjenjujući više sile, odnosno povećavajući napor (slika 3.4, b). Takvih pristupa također treba biti 20. Promijenimo položaj nogu i izvršimo tapkanje na jetrenom kanalu na lijevoj nozi. U idealnom slučaju, nakon nekog vremena trebamo izvesti masažu lupkajući 10-15 minuta po svakoj nozi.

Danas počinjem objavljivati ​​seriju članaka o jednoj fenomenalno jednostavnoj tehnici koja će vam doslovno pomoći da izliječite bilo koje područje vašeg života.

Nije li to previše hrabra izjava? Ne :-), baš kako treba. Provjerio sam.

Ovo je tehnika tapkanja. I danas ću vam reći o tome, kako i kada se može koristiti. U sljedećim člancima ćemo se osvrnuti na značajke njegove upotrebe za liječenje određenih specifičnih aspekata života.

Ova tehnika je doista iscjeliteljski alat koji se koristi za uklanjanje bilo koje vrste emocionalnog stresa u našem umu i tijelu. Kombinira modernu psihologiju s načelima akupunkture, drevnog kineskog sustava iscjeljivanja, kako bi se oslobodio stresa i emocionalnih sukoba bilo koje vrste.

Ono što radimo je da vršcima prstiju tapkamo po određenim akupunkturnim točkama koje se nalaze na tijelu duž njegovih meridijana, a istovremeno radimo na vlastiti problem, specifični stres ili emocionalna napetost.

Cilj je uspostaviti normalno funkcioniranje energetskog sustava stimulacijom određenih energetskih točaka.

Tehnika tapkanja djeluje kod bilo koje vrste emocionalnog stresa - tjeskobe, strahova, krivnje, svih vrsta ovisnosti, ograničavajućih uvjerenja koja onemogućuju ljude da stvore uspješan prosperitetan život, kao i kod fizičke boli i bolesti. Svaki problem koji ima emocionalnu osnovu može se izliječiti ovom metodom.

Činjenica je da emocije utječu na svako područje našeg života. U procesu tapkanja stimuliramo i uzbuđujemo svoj živčani sustav, a skrivene duboko ukorijenjene osjećaje, podsvjesna uvjerenja i programe izvlačimo na površinu i oslobađamo ih se. Ispada da tehnikom tapkanja rješavamo problem u samom korijenu.

Kako ova tehnika funkcionira?

Svaki problem u životu osobe počinje na energetskoj razini. Kada iscjeljujemo, čistimo energetski sustav tehnikom tapkanja, otklanjamo problem u korijenu.

Osim toga, tehnika tapkanja prekida neuronske veze u mozgu koje su uzrokovale određenu bolnu reakciju ili vrstu ponašanja kada je osoba bila suočena s traumatičnim iskustvom iz prošlosti. Kao rezultat toga, osoba prestaje bolno reagirati na ono što joj je prije uzrokovalo bol.

Metoda tapkanja datira još iz 80-ih godina prošlog stoljeća, a prva njezina verzija nazvana je “thought field therapy” ili tehnika američkog psihologa dr. Rogera Callaghana (TFT). A 90-ih je Amerikanac Gary Craig unaprijedio metodu dr. Kalaghana i osmislio Emotional Release Technique (EFT), koja jamči oslobađanje od negativnih emocija koje su se ponekad gomilale dugi niz godina, te doprinosi osobnom usavršavanju i postizanju željenih ciljeva.

Ovo je vrlo jednostavna tehnika koja nema negativnih nuspojava i može je koristiti svatko bilo gdje. Zato je danas ova tehnika toliko popularna u svijetu, usavršava se i prilagođava potpunom liječenju različitim područjimaživotu, uključujući odnose, financije, fizičko zdravlje, osobni razvoj.

Opis tehnike tapkanja.

Tehnika ima dvije glavne karakteristike:

1. usredotočuje se na problem


2. tapkanje određenih akupunkturnih točaka na tijelu.

Najprikladnije je lupkati s dva prsta bilo koje ruke - kako vam je najprikladnije. Možete čak kucati s obje ruke u isto vrijeme.

Trebate lupkati točkice u krugu, dok istovremeno naglas izgovarate određene fraze i rečenice. Na slici možete vidjeti točke koje treba dodirnuti.

Tapkanje počinje od točke na početku obrve, zatim kuta oka, ispod oka, ispod nosa, u sredini brade, točke na ključnoj kosti (2-3 cm od centra udesno ili lijevo - svejedno), točka ispod ruke (4 prsta od pazuha prema dolje) i krug završavamo točkom na vrhu glave, gdje je kruna za djecu.

Proces tapkanja uključuje i točku koja se nalazi na rubu dlana (tzv. karate točka). Nije važno koliko ste puta pogodili bit, samo to učinite nekoliko puta. Samo tapkanje je slično onome kako energično tipkamo po tipkovnici ili lagano bubnjamo po stolu.

Shema tapkanja, potrebni koraci

1. Prvi, vrlo važan korak je jasno definirati problem.Što jasnije i konkretnije definirate problem, to bolje. Drugi korak je ocijeniti na ljestvici od 1 do 10 stupanj intenziteta neugodnih emocija kada razmišljate o ovom problemu. Važno nam je da znamo gdje smo, odakle krećemo.

2. Druga faza se naziva "glavna izjava". U ovoj fazi, dok lupkate karateku točku na rubu dlana, izgovarate problem nekoliko puta naglas u ovom formatu:

“Unatoč tome što imam taj problem (bojim se intervjua, uvrijeđen sam na majku, krivim sebe zbog prejedanja, bojim se pauka, siguran sam da je novac zlo... i tako dalje), duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe "

Možda će vam se ova fraza učiniti čudnom i neprikladnom, možda se ne slažete s ovom izjavom... Ali važno je da to kažete čak i ako nije istina. Ova izjava ne znači da problem ne postoji. To znači da problem postoji, ali vi i dalje volite i prihvaćate sebe.

Ne prihvaćate i volite problem, već sebe, onakvog kakav zaista jeste, sa svim svojim karakteristikama. Čak i ako osjećate da to još nije istina, izgovaranje rečenice “iako imam ovaj problem, duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe, cijeloga sebe, sa svim svojim karakteristikama” učinit će čuda.

Ovo je nevjerojatno važna faza. Ljudi si ne dopuštaju doživjeti negativne emocije, potiskuju ih u sebi i ne priznaju ih sebi. A ako priznaju, onda se počinju samobičevati, samookrivljavati, ne vole se i ne prihvaćaju.

Ovom izjavom dijelite negativne emocije i samoljublje. Kotleti u jednom smjeru, mušice u drugom. Dopuštate si da osjećate što god osjećate, čak i ako su to negativni, teški osjećaji. A ipak prihvaćate činjenicu da s vama nema ništa, u svakom slučaju zaslužujete ljubav i prihvaćanje.

3. Treća faza. Sada počinjete tapkati u krug i istovremeno izgovarati fraze koje vas podsjećaju na sam problem, na negativnu situaciju koja ga opisuje. U ovoj fazi jako je važno nazvati stvari pravim imenom, isključiti svaku cenzuru i jednostavno, jasno i glasno reći ono što osjećate. I jako je dobro ako se negativni osjećaji pojačaju.

To činimo upravo zato da bismo se oslobodili, oslobodili negativnosti iz sebe. Uostalom, ako imate taj osjećaj, tu emociju, onda samo zato što je ne izgovorite naglas, ona ne nestaje, ostaje blokada u tijelu. Stoga je u ovoj fazi važno da jednostavno naglas priznate što osjećate: "da, ljut sam, da, bojim se, bojim se, da, uvrijeđen sam."

Postoje ljudi koji se boje reći naglas ono što osjećaju. Razlog tome su dva aspekta: prvi je taj što se ti ljudi jednostavno zavaravaju. Ne žele sami sebi priznati da osjećaju sve te negativne osjećaje. Jer podsvjesno vjeruju da samo "loša" osoba, nedostojna ljubavi, može osjećati negativne osjećaje. I oni su, takoreći, "dobri". Misle da ako o osjećaju ili emociji ne govore naglas, onda ona ne postoji. Ovo je samozavaravanje.

Drugi aspekt je da smo svi načitani i znamo da trebamo misliti pozitivno, da riječi i misli imaju moć. I bojimo se privući još više negativnosti u svoje živote, navodno izgovarajući te osjećaje naglas.

Ali istina je da u ovom slučaju samo pričanje o osjećajima ne stvara još više negativnosti. Ta negativnost već postoji u čovjeku, čak i ako čovjek tvrdoglavo šuti i ne priznaje to sebi. Ti osjećaji, emocije, ograničavajuća uvjerenja već postoje u čovjeku i podsvjesno upravljaju njegovim životom, zdravljem i ponašanjem. I, nažalost, imaju utjecaja i na ljude oko sebe. I sada nam je jako bitno sve to izvući iz sebe, iščupati iz podsvijesti, jer jedino možemo iscijeliti i osloboditi se onoga što vidimo i prepoznajemo.

Mnogi ljudi koji govore samo pozitivne stvari, zapravo često jednostavno niječu i ne prepoznaju drugu stranu sebe, praveći se da ona ne postoji. Naravno, ne ide od neprepoznavanja. Umjesto da se zatvorite od negativnosti u sebi, predlažem da je prepoznate i oslobodite je se. Činjenica je da je normalno doživjeti cijeli niz osjećaja – od pozitivnih do negativnih.

Normalno je i prirodno biti ljut, ljut, uvrijeđen, iznerviran, posramljen, uplašen. Bilo koje negativna emocija rađa se u čovjeku kako bi mogao promijeniti situaciju. Da biste promijenili situaciju, negativnu emociju prije svega morate primijetiti i čuti. Osjećaji i emocije postaju destruktivni samo kada nisu izraženi. Kada ih vidimo, priznamo, možemo ih se osloboditi i iscijeliti.

vidi također Emocije VS Osjećaji >>>

Prijeđimo na konkretan primjer.

Za prvi jednostavan test predlažem da dodirnete emocije i osjećaje povezane sa stresom koji mnogi ljudi doživljavaju na poslu – u komunikaciji s menadžmentom, klijentima, dobavljačima i zaposlenicima.

Odredite što preciznije što vas na poslu brine, plaši, rastužuje ili iritira. A nakon toga ocijenite snagu svojih osjećaja i emocija na ljestvici od 10 stupnjeva. 0 znači da vam to uopće ne predstavlja problem, ocjena 10 znači da ste izvan sebe s osjećajima i emocijama koje vas obuzimaju. Ako je rezultat ispod 6, predlažem da odaberete drugu situaciju kako biste imali s čime učinkovito raditi.

Sada počnite udarati karatesku točku na rubu dlana i ponavljajte rečenicu: „Unatoč onome što doživljavam teški stres na poslu, duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe. Iako doživljavam veliki stres na poslu, duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe. Iako doživljavam veliki stres na poslu, duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe.”

Sada nastavite tapkati u krug, počevši od točke na početku obrve, i jednostavno pričajte o tome kako se osjećate, prelazeći na sljedeću točku sa svakom novom frazom.

Muči me ovaj stres na poslu

Ovaj stres na poslu me jako muči

Ovaj stres na poslu me muči već duže vrijeme.

Tako sam umoran na poslu

Toliko napetosti

Iscijedi sav sok iz mene

osjećam se iscrpljeno

Stres na poslu me opterećuje i brine

...Nastavite svojim riječima... Napravite nekoliko krugova, dodirnite nekoliko krugova...

Sada duboko udahnite i ponovno se prisjetite situacije na poslu i ocijenite je na ljestvici od 10 stupnjeva. Ponekad rejting raste, ponekad pada. Nema veze, tehnika svejedno radi. Glavna stvar je da ste sada uzbudili svoje osjećaje i emocije.

Ako se tijekom procesa tapkanja vaše emocije pojačavaju, to znači da ste ih do tog trenutka potiskivali u sebi, niste ih prepoznavali, zatvarali se od njih. Stoga nastavite s tapkanjem i vidjet ćete kako će te emocije, nakon jačanja, početi nestajati. Predlažem da nastavite s ovim tapkanjem dok ne osjetite da je intenzitet emocija pao na 0 bodova.

U sljedećim člancima ću vam reći kako koristiti tehniku ​​tapkanja u određenim životnim situacijama. Objavit ću audio snimku tako da možete kucnuti koju riječ sa mnom. problematična situacija iz tvog života. Stoga pratite objave :-).

vidi također Tehnika tapkanja i ograničavajuća uvjerenja >>>

više informacija:Vodič za EFT na ruskom (besplatno) i bodovi

Tehnike emocionalne slobode - EFT

Gary Craig američki je stručnjak koji je sredinom 1990-ih stvorio metodu energetske psihologije (Emotional Freedom Techniques).

Metoda utječe na energetski sustav Mozak - Tijelo (Um - Tijelo), omogućavajući smanjenje ili potpuno uklanjanje raznih problema emocionalne, psihičke i fizičke prirode.

Metoda je jedinstveni oblik "emocionalne akupunkture bez igala", koja spaja emocionalni stav rješavanja problema i lagani fizički utjecaj prstima na točke energetskih meridijana poznatih iz kineske medicine.

Gary Craig koristio je tehnike dr. Rogera Callahana. Mnogi od njegovih naprednih koncepata, zajedno s idejama iz primijenjene kineziologije, činili su temelj EFT-a.

EFT je jedan od najučinkovitijih načina za balansiranje ljudskog energetskog sustava. Ponovno uspostavljena ravnoteža omogućuje mozgu i tijelu da iskoriste svoje prirodne sposobnosti za liječenje. Ovo je novi način liječenja koji ne zahtijeva dugotrajnu upotrebu da bi se postigli rezultati. Uz pomoć metode neki problemi mogu nestati u roku od nekoliko minuta – i zauvijek!

Pažljivo pogledajte svoje lice, gdje su koncentrirane najdublje bore. Poveži ih sa slikom na kojoj je prikazano 8 početnih i završnih točaka meridijana. Ovo je vrsta dijagnoze stanja unutarnjih organa.

Prema sustavu U-SIN, u prirodi postoji pet elemenata koji rađaju deset stvari: drvo, vatra, zemlja, metal i voda. Štoviše, drvo rađa vatru, vatra grije zemlju, zemlja rađa metal, metal rađa vodu, voda hrani drvo. Ovo je poticajan krug. Postoji i obrnuti odnos: drvo iscrpljuje zemlju, zemlja upija vodu, voda gasi vatru, vatra topi metal, metal reže drvo. To je ogroman krug.

Štoviše, poticajna veza je vanjska i odvija se u krugu, a supresivna veza je unutarnja i provodi se unutar kruga prema zvjezdanom ciklusu.

Svaka prevlast, bila ona stimulirajuća ili supresivna veza, dovodi do neravnoteže: ako voda pretjerano stimulira stablo, onda ono počinje dominirati, zbog povećanja supresivne veze između stabla i zemlje, potonja slabi, ona ne ne stimuliraju metal dovoljno, što zauzvrat slabi supresivnu vezu između njega i stabla.

Prema drevnim kanonima, ljudska životna energija nastaje međudjelovanjem dviju vrsta energije: kozmičke i zemaljske. Svemirski čovjek uzima izravno, a zemaljski nastaje zbog prerade hrane u tijelu.

Energija u ljudskom tijelu kruži određenim kanalima – meridijanima.

Ima samo 12 kanala i oni se nalaze u zrcalnim parovima na desnoj i lijevoj strani tijela. Svaki kanal kontrolira svoj organ i također je u interakciji s vanjskim okolišem preko biološki aktivnih točaka (BAP) smještenih na meridijanu.

Dakle, postoji 12 glavnih energetskih kanala:

1 - plućni kanal

2 - kanal debelog crijeva

3 - želučani kanal

4 - kanal slezene i gušterače

5 - srčani kanal

6 - kanal tankog crijeva

7 - kanal mokraćnog mjehura

8 - kanal bubrega

9 - perikardijalni kanal

10 - trostruki kanal grijača

11 - kanal žučnog mjehura

12 - jetreni kanal

Energija sekvencijalno prolazi tijelom duž 12 glavnih meridijana, a njih 10 opskrbljuje energijom 10 glavnih organa, 2 su funkcionalna (X - meridijan III dijela tijela ili trostruki grijač i IX - meridijan perikarda).

U skladu s 5 elemenata: meridijan žučnog mjehura stimulira meridijan tankog crijeva, koji pak stimulira meridijan želuca, zatim meridijan debelog crijeva, koji je meridijan mokraćnog mjehura, a meridijan mokraćnog mjehura stimulira meridijan žučnog mjehura.

Ovo je poticajan krug.

Ovaj ciklus energije čini veliki krug cirkulacije, a svaki meridijan odgovara jednom od 5 elemenata. Osim toga, svaki meridijan je dio YIN i YANG grupe.

Evo tablice korespondencije simbola između ovih pet elemenata:

Bolest se može izraziti viškom ili nedostatkom energije u jednom ili više organa.

A bore koje se stvaraju na određenim područjima ukazuju na probleme povezane s energijom u određenom meridijanu iu odgovarajućem organu.

Tapkanje kože biološkim putem aktivnih točaka meridijani raznih organa aktivirati meridijan i na taj način dostaviti energiju organu za njegovu bolji rad. To ima blagotvoran učinak na relevantne organe i kožu - bore se na tim mjestima izglađuju.