LEKCIJA 15 Sve se može promijeniti u tren oka, ali ne brinite: Bog nikad ne trepće Chame Potok u jednom od svojih romana govori kako Bog vidi u usporedbi s onim kako vidi čovjek. Vidimo svijet u komadićima jer trepćemo. Ali Bog nikad ne trepće

BOJIM SE DA NE ISPADAM GLUP. Imam velikih problema u komunikaciji s ljudima. Ne mogu otvoreno komunicirati, osjećam se sputano, ne mogu pokazati nikakve emocije. Imao sam ovo cijeli život. Štoviše, u svakom razgovoru imam nešto za reći, ali misli dolaze poslije, kad mogu

Događa se da se u usporedbi s kolegama osjećamo nekako glupo, sporo, nedovoljno kompetentno ili čak poluobrazovano. Kao da se pokušavamo prikazati kao nešto što nismo. To se često događa ljudima koji su zbog svog zanimanja prisiljeni stalno učiti nešto novo, stalno širiti svoje horizonte – na primjer, u IT području. I dođe trenutak kada nam se čini da ne znamo baš ništa o svom poslu, da ne razumijemo tržište, klijente, nove trendove, da smo nula u svom poslu.

Evo nekoliko korisni savjeti o tome kako prebroditi takve krizne trenutke.

Zapamti sve što znaš

Uzmite komad papira ili napravite dokument u editoru, ako vam je to poznatije. Zapišite sve što zapravo možete učiniti. Pišite članke ili programe, crtajte, množite velike brojeve u glavi, uređujte tekstove – nabrojite što više vještina koje barem nekako posjedujete. Kada završite, napravite četiri dodatna stupca desno od ovog popisa. Naslovite ih otprilike ovako: "novak", " prosječna razina", "napredni", "stručni". Označite odgovarajući okvir pored svake stavke svojih vještina. Sada pažljivo pogledajte svoj stol. Ovo je vaš pravi životopis: tko ste, tko niste, koja područja hitno treba poboljšati, au kojim ste već dobri.

Odbacite negativnost

Dakle, pogledate svoj popis vještina i nastavite se žaliti. Pogledajte pobliže i zabilježite: što od ovoga stvarno trebate, a što je u ovoj fazi života nevažno. Budimo konstruktivni.

Ništa posebno. Svi imaju krize, a i vi ste ih već imali. Uspjeli ste to prije, možete i sada. Samo trebate odabrati pravu strategiju. “Koncentrirajući se na nešto, to širimo i jačamo. Ako se usredotočite na pozitivno, pozitivno će postati još pozitivnije. Ako je negativno, onda se, sukladno tome, negativno umnožava” (c) Julia Cameron.

Neke negativne misli su ipak korisne

Nisu sva negativna iskustva beskorisna. Ako pogledate svoj popis vještina i nažalost shvatite da se u nekom određenom području stvarno morate "napumpati" za posao, onda je ovo jednostavno korisno. Želja za napretkom je konstruktivna. Tu počinje motivacija i rad na sebi.

Svugdje pomalo, ali općenito profesionalac

Autor se dobro sjeća kako je još u studentskim danima svom mentoru rekao: “Informatičko područje je toliko složeno i raznoliko da ga nikada neću moći pokriti. Cijelo vrijeme ću razumjeti malo ovdje, malo ovdje, ali sveukupno neću razumjeti ništa.” Odgovorio je: “Pa tako nešto. Od svega pomalo, ali općenito pravi profesionalac.” Još jednom pogledajte svoj popis vještina. Ako postoje točke u kojima ste već dovoljno uspjeli i sa zadovoljstvom nastavljate rasti u tom smjeru, onda ste na dobrom putu. Odaberite nišu za sebe, mali skup specifičnih vještina i sposobnosti koje ćete sustavno i sa zadovoljstvom razvijati - i na kraju ćete dobiti dobar rezultat.

Pripremite se za promjene

Pa, sada ste trezveno procijenili situaciju i odabrali konkretne teme za rad. Vrijeme je da se pripremite za sljedeći korak. Zapamtite: osoba raste iznad sebe samo kada riskira promijeniti nešto u svom životu. Trenutna situacija poslovanje Ako jasno vidite cilj, otvoreni ste za promjene i aktivno radite na sebi, onda se jednostavno ne možete, nemate pravo osjećati kao budala. Budite iskreni prema sebi - nemojte umjetno napuhavati ili snižavati svoje samopoštovanje. Teško je, ne lažite sami sebe. Teško je u svim područjima života, ne samo na poslu. Ali čim shvatite tko ste zapravo, što zapravo želite raditi i tko želite postati, sve oko vas će se smiriti na nevjerojatan način. Osjećat ćete se slobodni. I vidjet ćete da pred vama uopće nije slijepa ulica, već jednostavno alternativni izlaz.

Govoriti dobro znači jednostavno dobro razmišljati naglas. Joseph Ernest Renan

Komunikacija sa strancima uvijek je povezana sa strahom da ne ispadnete glupi: kažete nešto pogrešno, učinite nešto pogrešno i time pokvarite dojam o sebi. Ova tjeskoba je normalna, jer nećete imati drugu priliku da ostavite dobar dojam, zbog čega je toliko važno da ne ispadnete glupi u razgovoru kojim započinjete svoje poznanstvo.

Opsesivni i nerazumni strah od ispadanja glupog naziva se socijalna fobija. Ovo je ozbiljno psihološki problem, što nema nikakve veze s prirodnom tjeskobom u stresnim situacijama.

Trebali biste shvatiti da svatko može reći ili učiniti nešto glupo; vi ne morate biti glupa osoba. Ovo još nije karakteristika i, štoviše, nije dijagnoza. Često ljudi govore neumjesno, neumjesno, zbune se ili kažu nešto što ne žele reći zbog zbunjenosti, tjeskobe i pretjerane revnosti. Stalna samokontrola dovodi do toga da osoba svu svoju pozornost posvećuje sebi u pokušaju da ne ispadne glupa u komunikaciji i zbog toga je potpuno isključena iz stvarnog razgovora.

U kojim situacijama možemo ispasti glupi i zašto?

Da bismo odgovorili na glavna pitanja našeg članka o tome kako opustiti komunikaciju i prestati se bojati ispasti glupi, pogledajmo glavne situacije u kojima su uskost i sumnja u sebe posebno relevantni.

U nepoznatom društvu.

Na spoju ili prilikom prve komunikacije s osobom suprotnog spola.

Na razgovoru i svakoj drugoj komunikaciji s potencijalnim poslodavcem.

Među profesionalcima ili amaterima u području aktivnosti u kojem ste slabo upućeni.

U nepoznatom društvu

Svaki krug ljudi koji se međusobno poznaju i blisko komuniciraju ima svoj neizgovoreni format komunikacije. Postoje stvari koje su uobičajene i neuobičajene da se rade ili govore - ista "povelja" koju svaki "samostan" ima svoju. Na primjer, u jednom društvu može biti uobičajeno da se jedni drugima obraćate na "ti", u drugom može biti "ti", au oba slučaja izgledat ćete kao "strano tijelo" ako prekršite pravilo.

U nepoznatoj tvrtki najveća bi pogreška bila pokušati drugima nametnuti vlastita pravila ili kritizirati postojeća.

Pogledajte bolje svoju okolinu. Ponekad može biti korisno kopirati način komuniciranja drugih, ponekad postaviti pitanje u duhu “da li bi bilo nepristojno s moje strane da to kažem/učinim” i sl. Otvorenost, taktičnost i želja za pridruživanjem tim bez podilaženja i laskanja uvijek će biti cijenjen.

Datum ili prvi sastanak

Najdelikatnija i najsuptilnija komunikacija je komunikacija sa suprotnim spolom, koja je nezamisliva bez briga i iskustava svih vrsta. Zanimljivo je da romantične veze karakterizira glupost u svoj svojoj raznolikosti: kažu da nema ništa gluplje od zaljubljenog muškarca. Najčešće su to vrlo slatke gluposti koje ne kvare toliko komunikaciju koliko su dio nje i daju joj onaj isti romantični štih.

Želite li djelovati kao zanimljiv sugovornik? To želi i vaš sugovornik. Neka osjeti da ste istinski zainteresirani za njega, a uzajamnost vas neće ostaviti da čekate.

Ali na prvom spoju ili kada se pokušavate prvi put upoznati, prerano je govoriti o romansi, važno je ostaviti prvi dojam, koji će poslužiti kao temelj za razvoj veze. Ključ pozitivnog dojma u ovom slučaju bit će pažnja prema sugovorniku. Govorite o sebi što je manje moguće osim ako vas netko ne pita, a ako vas netko pita, pobrinite se da to ne bude rutinsko pitanje iz pristojnosti. Ispunite neugodne stanke pitanjima, nemojte se bojati djelovati znatiželjno: mnogo je gore ako vas smatraju nezainteresiranim.

Intervju

Što je upražnjeno radno mjesto prestižnije i isplativije, to veće zahtjeve poslodavac postavlja kandidatu, to više razloga za brigu i stres kod kandidata prije važnog intervjua. Najgluplji kandidati na intervjuima su oni koji:

• previše skrivaju svoje uzbuđenje iza maske ravnodušnosti - obrambena reakcija na stres tjera osobu da se ponaša bahato i omalovažavajuće, kao da čini uslugu poslodavcu, to uvijek izgleda lažno i nikad ne nailazi na simpatije;
• Previše se hvale – govoriti o svojim stvarnim postignućima jezikom činjenica i brojki nije hvalisanje. “Završio sam sveučilište s odličnim uspjehom”, “zahvaljujući mojoj marketinškoj strategiji prodaja je porasla za 40% u prvoj polovici godine” - sve su to provjerljive činjenice koje se ne mogu prešutjeti. "Da, kao stručnjak, nemam cijenu", "nitko u ovom gradu ne poznaje svoj posao bolje od mene" - ovo je hvalisanje.

U društvu profesionalaca

Strah da ne ispadnemo glupi pred ljudima koji bolje poznaju temu razgovora tjera nas na različite načine kompenzacije za neznanje. Neki ljudi radije šute i slušaju, dok drugi čine sve kako bi izgledali ništa manje upućeni. Najgluplja osoba izgleda kao slabo informirana osoba koja raspravlja s dobro informiranom osobom.

Nije sramota ne znati, sramota je ne zanimati se, još je sramotnije pokušavati prisvojiti nepostojeće znanje.

Želja da se ne izgubi obraz ponekad je toliko velika da se argumenti doslovno isišu iz zraka i izazivaju zbunjenost među sugovornicima. U većini slučajeva, ljudi oko vas će pokušati taktično promijeniti smjer razgovora, ali dojam incidenta ostat će im dugo u sjećanju.

Glupo u razgovoru može ispasti osoba koja kaže nešto glupo u krivo vrijeme ili na krivom mjestu, ali i osoba koja nema što reći. To, naravno, može biti posljedica manjka inteligencije ili uskogrudnosti, no puno češće je posljedica uzbuđenja i sramežljivosti.

Kako izbjeći pauze u razgovoru, opustiti se i postati stručnjak u umjetnosti komunikacije? Naš izbor od sedam jednostavnih savjeta pomoći će vam u tome.

1. Prvo, prestanite očekivati ​​previše od sebe: ne biste se trebali bojati da ćete među ljubiteljima hokeja izgledati kao profesionalac ako je vaš omiljeni sport umjetničko klizanje. Ne morate biti visoko obrazovani u svim područjima, a to od vas ne očekuje nitko osim vas samih. Dok razmišljate što pametno reći, nastane neugodna stanka.
2. Vaša pozornost treba biti usmjerena ne samo na to kako zablistati svojim umom i zadiviti sve svojom sposobnošću izražavanja misli, već i na riječi, postupke i emocije vaših sugovornika. Inače će se dobro osmišljen govor pretvoriti u monolog, u „jednostranu igru“.
3. U dramskoj školi profesori stalno podsjećaju učenike da komunikacija uključuje dijalog i međusobno postavljanje pitanja. Vaša stvarna zainteresiranost za pozicije vašeg sugovornika, njegova mišljenja i emocije, blagotvorno će utjecati na razgovor i pomoći vam da izbjegnete neugodne stanke i lažne dojmove.
4. Znajte kako nastaviti razgovor, prisjećajući se novih činjenica: povežite razgovor o gljivama s tajnama kućnog konzerviranja, ako je to, naravno, prikladno. Vaša fleksibilnost i pokretljivost u temama razgovora bit će glavna kvaliteta dobrog sugovornika.
5. Nemojte se bojati lakih tema za raspravu, pričanja ni o čemu, jer to ima svoju čar. Morate se moći opustiti i zaboraviti na posao. Usmjerite svoje napore na razvoj samopouzdanja, humora i vizualizaciju svog uspjeha. Ako komunicirate s nepoznatom osobom, nemojte se sramiti, zamislite da imate dugo i snažno prijateljstvo, da imate o čemu razgovarati.
6. Komunicirajte o temama u koje se barem malo razumijete. Nemojte se bojati reći da je kemija tek deseti predmet na popisu koji vas zanima, no ima mnogo tema koje vas više zanimaju.
7. Pokušajte puno čitati, proširite svoje horizonte i vokabular.

Pokušajte naučiti govoriti brzinom od 120 riječi u minuti, a to je upravo ono što ćete naučiti na treningu komunikacije. Obratite pozornost na učestalost govora, dikciju, glasnoću i prisutnost pauza. Naučite kontrolirati svoje emocije kako ne biste vrištali.

Komunikacijska vještina je vrlo važna. Stalno ga treba razvijati i usavršavati. Što će komunikacija s vama biti zanimljivija, to više mogućnosti otvorit će se pred vama.

No, da biste postali poželjan sugovornik, osim raznolikosti interesa i elokvencije, trebat će vam i malo suzdržanosti kako ne biste pogriješili. Evo glavnih:

1. Hvaliti se

Neki ljudi vjeruju da će pokazivanjem novog automobila ili velike zarade moći impresionirati druge. Ovo je djelomično točno. Impresionirat će druge... budale. Pametni ljudi će ih smatrati praznima i nezanimljivima. Kad se netko svjesno pokušava uzdići, to odmah upada u oči i u pravilu takvi napori izazivaju upravo suprotan učinak.

2. Previše savjeta

3. “I ja... i ja... i ja imam...”

Postoje ljudi koji mogu razgovarati samo o jednoj temi - o svojim voljenima. Svaki dijalog pretvaraju u monolog o sebi. To je dosadno. Evo nekoliko najčešćih načina da sebe označite kao odvratnog sugovornika:
a) Stalno prekidajte sugovornike u pola rečenice rečenicom: “Šta je to, evo imam!” i počnite pričati svoju priču.
b) Tijekom dijaloga, umjesto da slušate sugovornika, jednostavno pričekajte da dođete na red za govor.
c) Pokušajte svaki razgovor skrenuti na temu koja vas zanima i očajnički je se nastavite držati čak i nakon što presuši.
d) Previše pričati.

4. Ogovaranje

Jeste li s novim poznanikom odlučili razgovarati o odvratnom outfitu gospođe preko puta, prljavoj kosi zajedničkog prijatelja ili najnovijem romanu vašeg susjeda? Onda se nemojte iznenaditi ako je ovo vaš posljednji razgovor s ovom osobom. Ogovaranje i raspravljanje o drugima je amaterska aktivnost. Naravno, takvi razgovori daju osjećaj nadmoći nad drugima, ali u isto vrijeme uključuju i puno negativnih aspekata. Dosadni su, beskorisni i ostavljaju loš okus. Osim toga, ako rado raspravljate o drugima, vaš sugovornik lako može pomisliti da će, ako se odmakne i vi ćete ga napasti, to ubiti svaku želju za komunikacijom s vama.

5. Strah od pogrešaka

Jedna od glavnih pogrešaka u razgovoru je stalni strah od pogreške. Kad je osoba previše usredotočena na to da ostavi dojam ugodnog sugovornika, to odmah upada u oči – bira svaku riječ, a misli su mu koncentrirane negdje duboko u sebi, a ne na sam dijalog. Mora biti jednostavnije. Misli što govoriš i reci ono što misliš.

Kako izbjeći ove greške? Odgovor je jednostavan. Manje se fokusirajte na sebe. Svi gore navedeni problemi ukorijenjeni su iu veliku pažnju vlastitom Ja.Ne dopustite da vaš ego ode dalje i uživajte u komunikaciji.

U kontaktu s

Kako probuditi samopouzdanje. 50 jednostavna pravila Sergeeva Oksana Mikhailovna

Pravilo br. 24 Strah da ne ispadnete glupi pretvara vas u potisnutu osobu, nesposobnu da se izrazite vlastito mišljenje

Pravilo br. 24

Strah da ne ispadnete glupi pretvara vas u potisnutu osobu koja ne može izraziti vlastito mišljenje.

Mnogi su ljudi jako zabrinuti da bi se mogli naći u smiješnoj situaciji ako njihova izjava dođe u krivo vrijeme ili na krivom mjestu. Često se smijemo onima koji govore neumjesno, koji daju primjedbu koja ne odgovara situaciji, onima koji govore gluposti.

Problem je prilično čest. Često radije šutimo iz straha da ne ispadnemo neznalice ili glupi. U određenim situacijama ovo je ponašanje ispravno. Ako doista malo poznajete predmet razgovora, ako se slabo razumijete u kasnorenesansno slikarstvo ili ustroj države, onda vam je zaista bolje da se nakratko pretvorite u slušatelja. Ali ako znate što reći, ako imate svoje mišljenje, ali ne žurite ga izraziti, onda je to već jasan simptom sumnje u sebe. Dakle, što učiniti u takvoj situaciji?

Brojne psihološke tehnike sugeriraju borbu protiv straha. Ali ti savjeti izgledaju otprilike ovako: “da biste pobijedili strah, morate se prestati bojati, a da biste se prestali bojati, morate pobijediti strah.” Naravno, mnogi ljudi to ne mogu. Počnite razvijati svoje samopouzdanje korak po korak. Prvo pokušajte izraziti ne svoje, već tuđe misli s kojima se u potpunosti slažete. Na primjer, možete reći da je vaše mišljenje o novom filmu slično mišljenju poznatog filmskog kritičara, a zatim ga citirati i dodati nekoliko vlastitih riječi. Važno je da se i sami slažete s njegovim mišljenjem. U početku ne biste trebali davati nikakve senzacionalne primjedbe i izjave jer ih možda nećete moći potkrijepiti i na kraju ćete sami sebe uvjeriti da je za vas bolje šutjeti. Nakon što osjetite da možete lako izraziti tuđe stajalište, trebali biste postupno napustiti intelektualno posuđivanje i pokušati formulirati vlastite misli. Važno je početi govoriti kako ne biste šutjeli do kraja života.