Dijete je san svake žene. A ponekad čak postaje i smisao života. Ali i dijete je velika odgovornost. I sretni ste ako već imate iskustva s djecom. Što ako ga nije bilo? Smislimo kako se pravilno pripremiti.Dijete je san svake žene. A ponekad čak postaje i smisao života. Ali i dijete je velika odgovornost. I sretni ste ako već imate iskustva s djecom. Što ako ga nije bilo? Hajde da shvatimo kako se možete pripremiti i što trebate znati kako biste bili spremni za rođenje svoje prve bebe.

Svi mladi parovi razmišljaju o djeci. I najčešće aktivnu poziciju u ovo pitanje zauzela žena. Prije svega, to je zbog običnog majčinskog instinkta. Hajdemo shvatiti što je to.

Sam koncept "majčinskog instinkta" nema točnu definiciju, jer niti jedan znanstvenik nije uspio postići definitivan rezultat u proučavanju ovog fenomena. Štoviše, još uvijek se aktivno proučava. Ali nekoliko navodnih definicija ima jedno zajedničko: to je posebno ponašanje u kojem majka (posvojiteljica) nastoji zaštititi svoje dijete od izloženosti okoliš i društva, brigom i pažnjom prema djetetu. Dakle, možemo zaključiti da je sama želja za zaštitom i brigom o djetetu “majčinski instinkt”.

Također se ne zna tko je točno uveo ovaj pojam, iako mnogi tu zaslugu pripisuju Williamu McDougallu (1871.-1938.), anglo-američkom psihologu, jednom od utemeljitelja socijalno-psiholoških istraživanja, koji je uveo pojam “ socijalna psihologija"(1908.). Razmatrao je iracionalno i instinktivno ponašanje osobe u različitim situacijama, ali nije uveo pojam “majčinskog instinkta” kao takvog.

No, vratimo se rođenju prvog djeteta. Ova odluka za mladi par trebala bi biti obostrana; samo pod tim uvjetom dijete će biti željeno i u obitelji će vladati sklad. Nakon dobre vijesti o trudnoći, žena razmišlja tko će je oduševiti svojim izgledom za devet mjeseci i kako predstaviti gosta. Odnosno, dolazi vrijeme za odabir imena. Postojat će veliki izbor opcija. Ali, naravno, to treba shvatiti maksimalno odgovorno. Uostalom, budući život vašeg djeteta može ovisiti o imenu.

Zatim, mnoge majke ovise o odjeći za svoje nerođeno dijete. Kako pokupiti dijete iz rodilišta i što presvući kod kuće, zima dolazi, treba unaprijed kupiti tople bluzice, štrample, čizmice i sl. Sve je to jako dobro, ali ne smijemo zaboraviti da dijete jako brzo raste (u prva 3 mjeseca njegova će se duljina povećati za 10 cm), tako da neće dugo nositi odjeću najmanje veličine. Postavlja se pitanje - kako odabrati pravu veličinu? Obično se u dječjoj odjeći određuje duljinom tijela, svaka sljedeća razlikuje se od prethodne za 6 cm, tako da odredite veličinu, izmjerite visinu svoje bebe centimetrskom trakom. Budući da je prosječna duljina novorođenčeta otprilike 50-54 cm, odjeća za njega počinje od veličine 56, 62 i tako dalje.

Također se trebate mentalno i psihički pripremiti za takav događaj. Morate unaprijed biti mirni, sjediti sa svojim voljenim mužem u zagrljaju i razmisliti o tome kako rasporediti vrijeme i odgovornosti. Uostalom, ono što je žena radila, primjerice, svaki dan prala suđe ili čistila stan, sada ne može u potpunosti. Dakle, čovjek mora biti spreman na promjenu načina života. Jednostavno treba pomagati ženi oko kuće i, naravno, što više vremena posvetiti obitelji.

I na kraju, po mom mišljenju, glavni uvjet koji svi roditelji trebaju zapamtiti je da se dijete mora voljeti, ali se ni u kojem slučaju ne treba žrtvovati! Što to znači?

“Mi smo te odgojili, cijeli život potrošili na tebe, a ti!? Nezahvalan!". Kako nikada ne biste morali izgovoriti ove riječi svojoj djeci, samo se trebate sjetiti gore spomenutog pravila. Dajte svojoj bebi svoju ljubav, a ne samopožrtvovnost. To je sve što vam je potrebno za izgradnju skladnih obiteljskih odnosa.

Roditeljstvo nije teško, ali nije ni lako. Potrebno je uhvatiti tanku granicu između ova dva pojma. I ne zaboravite na prethodne savjete napisane u ovom članku.

Želim vam puno sreće, buduće mame. I nadam se da će sve u tvojoj obitelji ispasti onako kako si planirao.

Ideja rezervne opcije u životu, o kojoj želim govoriti u ovom članku, podrazumijeva spremnost, prije svega, psihičku spremnost svake osobe, za bilo koji scenarij u razvoju događaja u njegovom životu. Razmislimo, prijatelji, o ovom pitanju i pokušajmo zamisliti kolika je vjerojatnost da će se u životu svakog od nas poremetiti uobičajeni poredak stvari na koji smo svi navikli. Uostalom, očito je da osjećaj unutarnje nelagode koji vi i ja s vremena na vrijeme doživljavamo, kao i emocije, pozitivne i negativne, proizlaze upravo iz nestandardnog scenarija koji se javlja u našim životima. Biti spreman za bilo koji scenarij u svom životu, imati rezervni plan za svaku mogućnost, to je naravno prilično teško, ali ipak je moguće.

Nisam pristalica donošenja odluke u trenutku kada treba, glavno je da se upustimo u bitku, snaći ćemo se - to nisu moji prijatelji, jer ovakav pristup životu nema perspektive koje nam pruža pragmatizam i moralna spremnost na sve. Zapravo, upravo zbog toga postoji takva stvar kao što je moralna i psihološka priprema, bez koje je osoba bespomoćna protiv mnogih nestandardnih situacija u svom životu, koje se mogu pojaviti bilo kada i bilo gdje. I kako se možete psihički pripremiti za nešto, naravno, razmotrite mnoge scenarije stvari koje su vam poznate i unaprijed pripremite nekoliko opcija za svoje ponašanje u određenim situacijama. Nešto slično govori i knjiga o samurajima, kada samuraj svaki dan mora jasno i jasno zamišljati svoju smrt, do najsitnijih detalja, što ga prvo oslobađa straha od nje, a drugo ga čini spremnim za takav scenarij događaja , zbog čega je psihički stabilan.

Ja vam pak nudim nešto poboljšani koncept, prema kojem ne samo da preispitujete sve u svom životu, nego, ako je potrebno, većinu toga poričete i odbijate, pa čak i zapravo počinjete nešto mijenjati. Dopustite mi da objasnim zašto je to potrebno, u ovom slučaju govorimo o o onim aspektima vašeg života koji su, kako kažu, nadživjeli svoju korisnost. Ovo je vaša prilika da zadate prvi udarac onome što će vas vjerojatno pogoditi u bliskoj budućnosti. Primjer - vi ste zaposlenik, vaš šef je potpuni idiot i njegova ludost čini vjerojatnost da ćete izgubiti posao u bliskoj budućnosti vrlo velika. Trebate li se nečemu nadati, trebate li čekati trenutak kada se to dogodi ili trebate imati nekoliko rezervnih opcija u slučaju da vas odluče otpustiti i iskoristiti jednu od njih prije nego što se to dogodi?

Vjerujem da je potonja opcija poželjnija za vaše interese, bez obzira na prepreke koje vas od toga odbijaju, u vama samima, koliko god radite na poslu koji možete izgubiti, koliko god dobar bio, on ne znači apsolutno ništa, uvijek ćete morati biti spremni izgubiti ga i pronaći novi ili urediti njihov život na neki drugi način. I tako treba gledati na sve u svom životu, a posebno na ljude koji vas okružuju, jer se ljudska priroda u većini slučajeva ne odlikuje postojanošću ponašanja. Stoga, čak iu odnosu s vama najbližim i najodanijim ljudima, morate imati nekoliko opcija kako odgovoriti na njihovu moguću promjenu stava prema vama. Postoji izreka koja kaže da uvijek treba biti spreman na najgore i nadati se najboljem, ali ja predlažem da se uvijek pripremate samo za najbolje, ne u smislu onoga što bi vam se moglo dogoditi u životu, već u smislu toga kako ćete reagirati na to.

Ukratko, ne biste trebali imati nepredvidivost u svom životu, a iako nemaju svi ljudi dobar uvid, ipak nije tako teško izostaviti najvjerojatnije scenarije u vašem životu, različite od onih na koje ste navikli, ako samo postaviti ovo pitanje. Jeste li spremni za promjene u svom životu, imate li mogućnosti za odgovor na bilo kakve izazove sudbine, koja se u međuvremenu uklapa u mnoge detalje, uzimajući u obzir što omogućuje predviđanje mnogih vjerojatnih događaja s visokom točnošću? Zamislite situaciju u kojoj vam se život okrene naglavačke, ljudi s kojima živite vas napuste, vaš izvor prihoda prestane postojati, vaši prijatelji su okrenuti protiv vas i tako dalje i tako dalje. Čak i tipičan odlazak u trgovinu po kruh mračno vrijeme dan, stvari mogu ispasti drugačije nego uvijek, zamislite barem situaciju u kojoj vas napadnu pljačkaši ili vas organi kaznenog progona pokupe pod sumnjom da ste počinili zločin.

Imate li rezervne mogućnosti za sve te slučajeve, imate li dobro osmišljen algoritam postupanja, ako psihološka spremnost za to? Ako ne, zašto, zašto ne razmotrite takav scenarij kao mogući, jer vjerojatnost svega što sam nabrojao je vrlo velika i sigurno ćete biti zbunjeni ako se dogodi nešto što sam nabrojao, emocije će vas preplaviti i biti doslovno izgubljen. Većina ljudi s kojima sam razgovarao na ovu temu mi kaže da se nadaju najboljem u ovom slučaju, ali nada je stvar slabih i lijenih, koji su previše lijeni da rade svojom glavom, previše lijeni da razmišljaju razne opcije od svojih postupaka pronađite najprihvatljivije i najispravnije i nemojte se ničemu čuditi u ovom životu. Štoviše, može se čak i brojati visok stupanj vjerojatnosti svega što se može dogoditi i spriječiti mnoge događaje, ne proricanjem sudbine s kartama ili listićima čaja, već izračunima i pažljivom analizom.

U ovom slučaju također često čujem za koncept kreativne vizualizacije, protiv kojeg nemam ništa, ali ne vidim relevantnost ovog koncepta u mom slučaju. Ne privlačite ono o čemu razmišljate i pretpostavljate mogućnost, možete privući samo ono što stvarno želite i to mentalno privući, dapače, autori kreativne vizualizacije to tako predstavljaju. Postoje li neki drugi razlozi da izbjegnete mogućnost nečega što ne biste željeli da se dogodi, ali na što biste uvijek trebali biti spremni? Strah, koji u principu odmah pada na pamet, zapravo nije primjeren, jer se možete bojati samo onoga na što niste spremni, a ako imate odgovore na neka pitanja, o kakvom strahu u ovom slučaju možemo govoriti?

Jedina stvar koja vas stvarno sprječava da uvijek imate puno rezervnih opcija za bilo koju mogući scenarij naš život i ono što sam već spomenuo je, naravno, lijenost. Upravo lijenost smatram glavnim korijenom svih zala, jer u velikoj većini slučajeva lijenost nas sprječava da radimo ono što treba, a nerad je ono što dovodi do toga da se život ne razvija onako kako mi želio bi to. Pa, ako govorimo o vašem unutarnje stanje, što postižete tako što ste naoružani mnogim rezervnim opcijama za sve moguće događaje, uglavnom one za vas najnegativnije i najstrašnije, onda je to stanje blaženstva. Isto tako, puno je lakše kontrolirati svoje emocije, jer osoba koju je teško bilo čime iznenaditi i koju je teško iznenaditi ne doživljava jake emocije, bez obzira radi li se o pozitivnim ili negativnim emocijama.

Um takve osobe je apsolutno bistar, pa čak i ako opcija akcije koju je unaprijed pripremio ne funkcionira, može smisliti novu u hodu, što je moguće samo u slučaju apsolutne smirenosti i kompetentna procjena situacije. Ne budi lijen, poriči sve što ti je u životu, pripremi se na sve i prvo udari na sudbinu, ne dopusti joj da to učini, zapamti da u ovom životu nema stabilnosti, ali postoji obrazac.

Prva pažljivo razmišlja o svemu do najsitnijih detalja, brine o svojoj sigurnosti i nastoji imati dobar odmor. Druga kategorija odlazi na drugo putovanje bez ikakvih priprema i oslanja se na slučajnost. Vrijedno je napomenuti da svaki pristup ima svoje pravo na život. U prvom slučaju obično znamo što ćemo, kamo ići i što raditi. U drugom ćemo dobiti puno zanimljivih emocija i iznenađenja, ali postoji rizik da se nađemo u teškoj situaciji. Istina je, kao i uvijek, u sredini. Kako se pripremiti za putovanje, istovremeno stvarajući sigurnu atmosferu, ali ne lišavajući se ugodnih emocija istraživača?

Spremiti se

U svakom slučaju trebat će nam taksi po dolasku. pružit će vam izvrsne uvjete putovanja. Sve što trebate učiniti je napraviti narudžbu u bilo kojem trenutku i dobiti automobil za daljnje putovanje. Također je osigurana usluga prijevoza od zračne luke do hotela. Općenito, da biste se osjećali sigurno na odmoru, trebat će vam taksi koji možete pozvati u bilo koje vrijeme, hotel koji će zadovoljiti vaše zahtjeve i karta područja. Sve je to vrlo lako postići s modernim gadgetima pri ruci. Hotel u pravilu biramo na temelju recenzija ljudi koji su tamo već bili, a taksi i karta se mogu pozvati i pogledati putem pametnog telefona. Također ćete vjerojatno morati znati u koja područja grada ne smijete ulaziti. Međutim, ako govorimo o području odmarališta, tada ćete obično biti sigurni.

Što se tiče priprema za putovanje, to se mora učiniti unaprijed. Najbolje je napraviti popis potrebnih stvari, koje se postupno uređuju i nadopunjuju. Treba započeti barem mjesec dana prije putovanja kako bi se razmotrile mnoge mogućnosti, a i naknadno kratko vrijeme praviti naknade. Na taj način se lišavate nepotrebne gnjavaže prije samog putovanja. U gužvi se obično zaborave potrebne stvari, zbog čega turisti kasnije jako žale.

Gdje ići?

Današnje turističke destinacije su jednostavne veliki iznos. Europa, jugoistočna Azija, arapske zemlje, SAD, Australija i Oceanija. Svaki smjer je zanimljiv i atraktivan na svoj način. Na svakom području možete pronaći i jeftina i luksuzna mjesta za boravak. Što se tiče Europe, danas je relevantan Cipar, gdje nudi odličan odmor, prekrasno more, veliki broj odmarališta i prekrasno vrijeme za opuštanje.

Sjećate se vica o tome kako majka Engleskinja uči svoju mladu kćer Engleskinju da dama uvijek treba biti besprijekorna? Argument: „inače ćeš prijeći ulicu, udarit će te auto, pasti ćeš, haljina će ti se podići i svi će ti vidjeti gaćice. Stoga moraju biti besprijekorni." I u engleskom humoru ima zrnce šale, ostalo je istina. Kako se pripremiti za svaku situaciju, pa tako i za neobavezan seks?

Tekst: Margarita Tsarik

Odmah ga skinite!

Ako ste mladi, lijepi, slobodni i opušteni, kada vam se onda može dogoditi usputni seks? Tako je – uvijek, svake minute! Stoga pri odlasku u svijet ili tek u nedjeljnoj šetnji ne zaboravite savjete gospođe majke. U svakom trenutku svog života nosite takve gaćice da ih se nećete sramiti pokazati potencijalnom partneru. Čak i ako ih u naletu strasti strgne u sljedećoj sekundi.

Grad djeluje svježe

Tuširanje ujutro, tuširanje navečer i mini dezodorans u torbici spasit će vas od dvojbe jeste li dovoljno svježe za ovog divnog muškarca koji očigledno koketira s vama. Dodajte ovome redovito pakiranje vlažnih maramica - i spremni ste za svaku avanturu, naravno, samo ako ste raspoloženi jurnuti u ponor lagane vrtoglave nepromišljenosti.

“Stalno sam razmišljao - da idem? Zar ne bi trebao otići?

Istina, postoji još jedan mali, ali vrlo ograničavajući faktor. Jeste li zaboravili na depilaciju? Možda ste jučer bili lijeni, kupali se, brijali noge i ostala intimna mjesta? I sad se dvoumite - je li pristojno prepustiti se strasti u tako nesavršenom obliku? Imate izbor - ili koristiti "dugotrajne" vrste uklanjanja dlačica, ili hitno kupiti jednokratni stroj i, zaključavši se u WC ustanove u kojoj vas je zatekla ova dilema, podvrgnuti svoje noge brzom smaknuću.

"Ja nisam takav!"

Kad smo već kod nepromišljenosti. Nosite li kondome u torbici? Među ženama je prilično uvriježeno mišljenje da partner treba voditi računa o sigurnosti seksa. Kao, nekako ne priliči pristojnoj djevojci da bude tako naoružana, tako spremna u svakom trenutku za seks. Uvijek se želite pretvarati da je ovaj neobavezni seks improviziran, a ne domaći. Ali vrijedi li biti neiskren i izložiti se potencijalnim nevoljama? Zaštićeni seks zabrinjava oba partnera. Nemojte zanemariti priliku da osigurate slučajno zadovoljstvo!

Ako želiš ostati

Svježi ste, divno mirišete, imate prekrasnu šminku, seksi donje rublje i glatku kožu. Ostani uvijek takav! Da biste se svidjeli drugima, prvo se morate svidjeti sebi - otrcano je, ali uvijek pali. I ne zaboravite staviti malu četkicu za zube u svoju čarobnu torbicu - nakon svega, nakon neobaveznog seksa, može doći slučajno zajedničko jutro. I na ovo morate biti spremni!

Muškarac u podzemnoj zuri u ženu. Ispostavilo se da nije plašljiva osoba i rekla je: "Čovječe, zašto tako buljiš u mene?" Dosta više, očima me svlačiš!- Što si, što si?! Ti se već oblačiš, a ja pušim...

Jedan od naj karakteristične značajke modernog života nije ništa više od povećanog utjecaja na osobu stresnih situacija. Oni ga, vrebajući, čekaju u bilo kojem području života i uvijek se drugačije izražavaju. To može biti nesporazum u obitelji, kašnjenje plaće, sukob s negativnim prodavačem u trgovini, raskinut ugovor s poslovnim partnerom ili neka druga nevolja. No, ponekad nas to uopće ne čudi, već činjenica da neki ljudi kad se nađu u takvim situacijama momentalno podlegnu utjecaju emocija: rezoniraju stresnom situacijom, brinu se, živciraju se, pokvari im se raspoloženje itd. . A drugi, koji se nalaze u sličnim (pa i gorim) uvjetima, kao da su odavno pripremljeni za takav razvoj događaja: sve shvaćaju lako i ne naprežu se, zadržavaju pribranost i ostaju, ako ne u pozitivi, onda u najmanje u neutralnom stanju. Koja je razlika između to dvoje? Danas ćemo govoriti o jednoj od psiholoških karakteristika osobe – otpornosti.

Psihološka stabilnost

Psihološka stabilnost je proces održavanja najoptimalnijeg načina rada ljudske psihe u uvjetima stalno promjenjivih okolnosti i njihovih stresnih učinaka. Zanimljivo je da se to kod čovjeka formira tijekom njegovog razvoja i nije genetski uvjetovano. Ovisi o čimbenicima kao što su živčani sustav osobe, njegov odgoj, iskustvo, stupanj razvoja itd. To znači da će, na primjer, ako je osoba, kako se kaže, “puno toga prošla”, onda će njegova psiha biti puno stabilnija od psihe nekoga tko je odrastao “držeći se za majčinu suknju”. Ali to još nije konačni pokazatelj, jer Osoba koja je stalno izložena stresnim utjecajima bolno će reagirati na svaki problem, jer su mu živci s vremenom prilično istrošeni. To su dvije strane istog novčića.

Osim toga, psihička stabilnost nije 100% jamstvo otpora svemu. Psihološka stabilnost je više fleksibilnost psihe osobe nego postojanost i stabilnost njegove živčani sustav. A temeljna karakteristika psihičke stabilnosti je upravo pokretljivost psihe u uvjetima koji se stalno mijenjaju. Psihološka stabilnost, baš kao i nestabilnost, uvijek "radi" po šabloni.

Kako funkcionira psihološka stabilnost/nestabilnost

Psihološka stabilnost: Prvo se pojavljuje zadatak koji stvara motiv koji podrazumijeva izvođenje određenih radnji usmjerenih na njegovu provedbu. Tada se spoznaje poteškoća koja uzrokuje negativno emocionalno stanje. Tada dolazi do potrage za načinom prevladavanja ove poteškoće, uslijed čega se razina negativne emocije i poboljšano psihičko stanje.

Psihološka nestabilnost: Prvo se pojavljuje zadatak koji stvara motiv koji podrazumijeva izvođenje određenih radnji usmjerenih na njegovu provedbu. Tada se spoznaje poteškoća koja uzrokuje negativno emocionalno stanje. Zatim dolazi kaotično traženje načina za prevladavanje te poteškoće, uzrokujući njeno pogoršanje, što rezultira povećanjem razine negativnih emocija i pogoršanjem psihičkog stanja.

Glavni razlozi izloženosti stresnim uvjetima su nedostatak učinkovitih načina prevladavanja teških situacija i osjećaj osobne ugroženosti. Mentalno nestabilni ljudi često imaju ovu karakteristiku: kaotično ponašanje uzrokuje stresno stanje i jača ga, a to stanje, zauzvrat, donosi još više kaosa unutrašnji svijet osobe, što rezultira osjećajem potpune bespomoćnosti u odnosu na teške situacije i vlastito ponašanje. Stoga se nameće zaključak da je psihička stabilnost prije svega samokontrola.

Također je važno zapamtiti da se stresne situacije nikada ne mogu potpuno eliminirati iz života, jer... oni su njegova puna komponenta. A cilj bilo koje osobe ne bi trebao biti riješiti se tih situacija, već educirati i kultivirati psihološki otpor prema njima.

Povećanje psihološke otpornosti

Glavni zakon povećanja psihičke stabilnosti je prihvaćanje činjenice da ako osoba nije u stanju promijeniti okolnosti, onda je u stanju promijeniti svoj stav prema njima. Primjer bi bila situacija s lajanjem psa: hodajući ulicom i ugledavši psa kako laje na nekoga u blizini, vjerojatno se nećete naljutiti zbog toga, nego jednostavno mirno nastavite svojim putem, uronjeni u svoje misli, zar ne? Isto s teške situacije: ne treba ih doživljavati kao nešto što se događa na vašu osobnu štetu, već kao nešto što se jednostavno događa. Čim čovjek dopusti događajima da idu svojim tijekom, ne usmjeravajući pažnju na njih i ne reagirajući emocionalno, oni prolaze samo tako – na svoj način; proći pored tebe. Ako se čovjek počne "lijepiti" za sve, onda se i ovo počinje "lijepiti" za njega. Potrčite li vikati i vrijeđati psa koji laje na sve moguće načine, vjerojatnost da ćete postati predmetom njegove pažnje znatno se povećava. Naravno, ovo je samo jedan način. I nije univerzalna.

Na povećanje psihičke stabilnosti izravno utječu uvjeti u kojima osoba živi. Na primjer, ako je osoba prirodno reaktivna živčana aktivnost, tj. voli intenzivan način života, česte promjene okoline, povećana aktivnost itd., tada mu najvjerojatnije neće biti ugodno živjeti u malom gradu ili sjediti na jednom mjestu u uredu bez prilike da ispljune svoju energiju. Da bi čovjekova psiha bila stabilnija, potrebno je da njegov stil života odgovara njegovim prirodnim predispozicijama.

Sustavno rasterećenje živčanog sustava još je jedan način da povećate svoju psihičku stabilnost. Stalni pritisak i bavljenje nečim što baš i ne volite (što je, usput rečeno, upečatljiva karakteristika posla mnogih ljudi) izrazito negativno utječu na ljudsku psihu. To ga čini razdražljivim, nervoznim i stalno umornim. Na to može utjecati samo pravilan odmor. Morate redovito posvetiti vrijeme obavljanju svojih omiljenih stvari, putovanju izvan grada, opuštajućem čitanju knjiga, općenito, radeći sve što stvarno želite. Ili ne možete učiniti ništa - samo se opustite i oslobodite se stresa.

Samoobrazovanje osobe ima vrlo pozitivan učinak na psihičku stabilnost. filozofski stav u život. Mentalno zdravlje osobe usko je povezano s osobinama ličnosti kao što su humor, pozitivno razmišljanje, sposobnost smijanja samome sebi, samokritičnost. Samo ako čovjek može bez pretjerane ozbiljnosti gledati na događaje koji se događaju i na sebe, ne smatrajući sebe „centrom svemira“ i onim kome život ili netko drugi nešto duguje, tek tada sve što se događa neće izgledati tako bolno i prestat će stalno dodirivati ​​živac.

Još jedan učinkovita metoda Za formiranje psihičke stabilnosti pozitivna je slika o sebi. Ovdje se misli na to da se osoba mora kultivirati u sebi Pozitivan stav svojoj osobnosti, prihvatiti sebe onakvim kakav jest, biti pozitivan i pozitivan lik za sebe. Ali morate paziti da ne prijeđete granicu koja dovodi do samosažaljenja i percepcije svijeta, inače će se psihička nestabilnost samo pogoršati.

U neposrednoj blizini pozitivne slike o sebi nalazi se unutarnji integritet osobe. Ovo pitanje je vrijedno pisanja posebne knjige, ali, ukratko, čovjek mora, prije svega, živjeti u skladu sa samim sobom, svojim načelima, uvjerenjima i svjetonazorom. Drugo, treba raditi ono što voli: posao, sport, rekreacija, komunikacija - sve bi trebalo biti maksimalno u skladu s vizijom osobe. Treće, mora težiti samorazvoju i duhovnom samopoboljšanju, jer ovo ima izravan konstruktivan utjecaj i na čovjekovu osobnost i na njegov život.

Ako se detaljnije zapitamo o formiranju psihičke stabilnosti, možemo primijetiti da osoba treba obratiti pozornost na sljedeće komponente svog života:

• Društvena sredina i neposredna okolina
• Samopoštovanje i odnos prema sebi
• Samoostvarenje i samoizražavanje
• Neovisnost i samodostatnost
• Korespondencija između sadašnjeg ja i željenog ja
• Vjera i duhovnost
• Imati pozitivne emocije
• Imati smisao u životu i odlučnost, itd. i tako dalje.

Naravno, ovdje je naveden samo dio onih čimbenika koji pozitivno utječu na psihičku stabilnost. Njihova prisutnost i razvoj u životu bilo koje osobe imat će ogroman utjecaj na njegov svjetonazor, ponašanje, razvoj, aktivnosti, psihičko stanje i raspoloženje. Njihov nedostatak, naprotiv, ima suprotan učinak i pridonosi psihičkoj nestabilnosti.

Naravno, da biste sve to naučili podržati, potrebno je ciljano aktivirati svaku strukturu svoje osobnosti i uvijek imati na umu svoj cilj - razvoj psihičke stabilnosti. Međutim, unatoč svoj prividnoj složenosti ovog procesa, on ima neprocjenjivu vrijednost praktični značaj, jer Psihološka stabilnost je ta koja svakoj osobi može pružiti stanje zadovoljstva životom i osjećaj harmonije, normalizirati psihu i povećati učinkovitost, dati nove poticaje, duševni mir i sposobnost da postane cjelovita i jaka osoba.

Napišite u komentarima kako poboljšavate svoju mentalnu snagu, što vam pomaže da ostanete pozitivni i što radite kada vam se čini da sve ide po zlu. Voljeli bismo čuti vaše mišljenje o ovome!