Ciljevi rada:

Aktualizirati temu Zdravlje i zdrav način života;

Motivacija za zdrav način života;

Pokušajte shvatiti kako loše navike utječu na život i zdravlje osobe.

Popularizacija tjelesno-zdravstvenih i sportskih aktivnosti;

Dokazivanje važnosti zdravog načina života u razvoju čovjekove osobnosti;

Njegujte aktivan način života i odgovoran odnos prema svom zdravlju.

Što je zdravlje i zdrav način života?

Zdrav stil života (zdrav način života) sustav je čovjekovih navika i ponašanja usmjerenih na očuvanje i jačanje njegova zdravlja.

Zdravlje je glavna vrijednost života, ono zauzima najvišu razinu u hijerarhiji ljudskih potreba. Zdravlje je jedna od najvažnijih sastavnica ljudske sreće i jedan od vodećih uvjeta za uspješan društveni i gospodarski razvoj. Ostvarenje intelektualnog, moralnog, duhovnog, tjelesnog i reproduktivnog potencijala moguće je samo u zdravom društvu.

Pravilna prehrana

Dnevni režim

Stvrdnjavanje

Tjelesna aktivnost

ZDRAV STIL ŽIVOTA

Odbacivanje loših navika

Pravilna prehrana

Ako želite biti zdravi, pravilno se hranite. Hrana ne bi trebala biti samo ukusna, već i zdrava. Racionalna prehrana osigurava pravilan rast i formiranje tijela, pomaže očuvanju zdravlja, visokoj mentalnoj i tjelesnoj sposobnosti te produljuje kreativnu dugovječnost.

Tjelesna aktivnost

Razumna promocija zdravog načina života nužno uključuje i stavke vezane uz tjelesnu aktivnost. Za održavanje funkcionalnog statusa tijela kretanje je jednostavno neophodno. Oni koji počinju prakticirati zdrav način života trebali bi posvetiti najmanje 30 minuta dnevno tjelesnim vježbama: tjelesna aktivnost jedan je od glavnih čimbenika koji utječu na ljudsko zdravlje. Kojom će se tjelesnom aktivnošću baviti svatko odlučuje sam za sebe, u skladu sa svojom dobi, temperamentom i mogućnostima. Upamtite da je kretanje život!

Tjelesna higijena potiče pravilno funkcioniranje organizma, poboljšava metabolizam, krvotok, probavu, disanje te razvoj tjelesnih i psihičkih sposobnosti. Također je potrebno pratiti higijenu odjeće i obuće. Odjeća štiti tijelo od nepovoljnih utjecaja iz okoline, mehaničkih oštećenja i onečišćenja.

Dnevni režim

Vrlo važna točka u osnovama zdravog načina života. Samo pravilan i potpun odmor pomoći će vam da se opustite i dobijete snagu. Organizirajte si dan, ali ne zaboravite odvojiti potrebnih 8 sati za san. Tko dobro radi, dobro se odmara. Osoba koja ne spava dovoljno ima loš učinak i smanjenu aktivnost mozga. Sve to utječe na kvalitetu dana, ali i života općenito.

Stvrdnjavanje

Stvrdnjavanje tijela može biti vaš pomoćnik u održavanju zdravog načina života. Najbolje je započeti od djetinjstva. Najlakši način otvrdnjavanja su zračne kupke. Vodeni postupci također igraju veliku ulogu u procesu otvrdnjavanja - jačaju živčani sustav, blagotvorno utječu na srce i krvne žile, normaliziraju krvni tlak i metabolizam.

Loše navike i njihov utjecaj na zdravlje:

Alkohol

Šteta od alkohola počinje oštećenjem pamćenja i završava ozbiljnim bolestima koje možda neće reagirati na liječenje i, u nekim slučajevima, dovesti do smrti.

Osoba koja pije dovodi u opasnost tjelesno i psihičko zdravlje - stradaju unutarnji organi, poremeti se rad najvažnijih sustava koji upravljaju ljudskim tijelom (posebno je opasno djelovanje alkohola na imunološki sustav), dolazi do degradacije osobnosti, što je zbog na učinak na ljudski živčani sustav.

Učinci alkohola na tijelo utječu na:

Mozak;

Živčani sustav i psiha;

Kardiovaskularni sustav;

Probavni sustav;

Imunološki sustav;

Mišići i zglobovi;

Endokrilni sustav;

Slezena;

Dišni sustav;

Vizualni organi;

Izgled.

Šteta pušenja ljudskom tijelu leži u njegovoj sposobnosti da potakne razvoj teških sustavnih bolesti. Mnogi od njih su fatalni.

Destruktivni učinak pušenja na tijelo bilo koje osobe leži u njegovoj sposobnosti da uzrokuje:

Razne vrste raka

Neplodnost

Kronični bronhitis

Uništavanje zubne cakline

Kongenitalne deformacije

Zastoj u razvoju

Rana smrtnost itd.

Svake godine duhan ubije oko 5 milijuna ljudi diljem svijeta. Svakog dana samo u Rusiji nikotin odnosi oko 1 tisuću života. Otprilike 90% smrti od raka pluća uzrokovano je uporabom duhana.

Pušenje šteti ne samo zdravlju pušača, već i njegovoj obitelji i zaposlenicima.

Droge

Lijek je otrov, polako uništava čovjekov mozak, njegovu psihu (unutarnji organi - zbog oštećenja mozga, disfunkcije živčanog sustava)

KAKVU ŠTETU NANOSE DROGE?

Svi lijekovi utječu na sustave organa i tkiva, a posebno na središnji živčani sustav, mozak, reproduktivni sustav, jetru i bubrege. U pravilu, ljudi najboljeg zdravlja uz redovitu upotrebu droga ne žive više od deset godina.

KAKO OVISNOST O DROGAMA UTJEČE NA UM ČOVJEKA?

Povećava se emocionalna razorenost, javlja se razdražljivost, apatija, slabljenje volje, a kod uzimanja određenih droga javlja se demencija. Izvana se sve to očituje kao letargija, bešćutnost, grubost, sebičnost i prijevara. Osoba koja koristi droge gubi kontrolu nad svojim životom, duboko se preporađa i postaje potpuno drugačija. Inteligencija postupno opada.

Kao i za odrasle, i za djecu je osmišljena jasna i lako razumljiva serija crtića o zdravim stilovima života.

"ABECURA ZDRAVLJA SA Smesharikijem".

Predstavlja edukativne crtane filmove koji se bave temama zdravlja i zdravog načina života. Crtići su posebno prilagođeni djeci i lako se mogu koristiti u obrazovnom procesu (na lekciji, satu razrednika i sl.). Obrađuju se teme vezane uz pravilnu prehranu, potrebu za tjelovježbom, borbu protiv mikroba i kaljenje.

Odlomak iz crtanog filma Smeshariki

"Sjajno je biti zdrav"

Mislim da je zdrav način života divan! Ali moderni mladi ljudi jednostavno su previše lijeni da bi slijedili osnovna pravila vođenja zdravog načina života i ne žele se riješiti te lijenosti. Mnogi ljudi imaju ovisnost o lošim navikama. Trebali bi razmisliti, analizirati svoje postupke i natjerati se stati, baciti cigaretu i zauvijek prekinuti ovaj začarani krug samouništenja, jer zdravlje je neprocjenjivo bogatstvo svakog čovjeka i treba ga čuvati.

Zdrav stil života

Slajd2

Način života koji jača ljudsko zdravlje, a usmjeren je na prevenciju i održavanje zdravog tijela, u medicini se naziva zdravim načinom života.

Slajd 3

Ljudsko zdravlje ovisi o:

• Životni stil za 50 posto,
• Okoliš za 20 posto,
• Od nasljedstva za 20 posto
• Od zdravstva i lijekova za 10 posto.

Slajd 4

Zdrav način života sastoji se od nekoliko elemenata

• Zdrave navike razvijane od ranog djetinjstva
• Srijeda. Okruženje i atmosfera.
• Odvikavanje od loših navika (pušenje, alkoholna pića, droge)
• Psihička vježba. Tjelesni odgoj i tjelesna aktivnost osobe
• Zdrava prehrana (uravnotežena prehrana)
• Higijena (osobna i javna)

Slajd 5

Formiranje zdravog načina života

Formiranje zdravog načina života odvija se na 3 razine:

• Osobno (ono što izravno ovisi o osobi: prehrana. Zdrave navike itd.)
• Društveni (odgojno-obrazovni rad, propaganda u medijima, u društvu)
• Infrastruktura (raspoloživost materijalnih sredstava, zdravstvenih ustanova itd.)

Slajd 6

Na ljudsko zdravlje utječu:

• raspored,
• puni san,
• tjelesna aktivnost,
• sprječavanje bolesti,
• otvrdnjavanje.

Slajd 7

10 pravila za zdrav način života:

• trenirajte mozak (rješavanjem križaljki, čitanjem, učenjem pjesama napamet, mozak radi.
• Raditi. Rad bi trebao donositi zadovoljstvo i korist.

Slajd 8

• Hranite se uravnoteženo. Hrana treba odgovarati dobi i načinu života osobe. Vitamini dobiveni iz hrane trebali bi biti dovoljni za normalno i potpuno funkcioniranje ljudskog organizma.
• Nemojte jesti previše. Za normalno funkcioniranje organizma čovjeku je potrebno 1500 kcal po obroku. Višak hrane je štetan za tijelo.

Slajd 9

• Zaljubiti se. Hormon sreće (endorfin) jednostavno je neophodan ljudskom tijelu. Ističe se kada se osoba zaljubi.
• Imajte svoje mišljenje. Znati obraniti svoje mišljenje i odluku.
• Spavajte u hladnoj prostoriji. Hladan zrak ima bolji učinak na tijelo. Osoba zadržava mladost i ljepotu na hladnoći.

Slajd 10

• Potez. Kretanje je život. Što se čovjek više kreće, to više održava svoje zdravlje.
• Maziti. Ugodne male stvari čine čovjeka sretnim. Ponekad se isplati razmaziti sebe.
• Ne obuzdavajte svoj bijes. Suzdržavanjem negativnih emocija potiskujete sami sebe.

Slajd 11

Promicanje zdravih stilova života

Promocija zdravog načina života ima za cilj popularizirati ovaj način života. Propaganda se aktivno provodi u medijima, časopisima, novinama, televiziji, internetu itd.

Danas izvodimo sat razrednika iz ciklusa “Zdrav stil života”, održat će se u obliku rasprave. Prikazat će vam se nekoliko poruka na tu temu. Budi oprezan! Pa počnimo... Najvažniji element zdravog načina života je uravnotežena prehrana.“Kad bi ljudi jeli samo kad su jako gladni, i kad bi jeli jednostavnu, čistu i zdravu hranu, onda ne bi poznavali bolesti i lakše bi kontrolirali svoju dušu i tijelo”, rekao je L.N. Tolstoj Načela racionalne prehrane

• Strogo pridržavanje ritma prehrane.

Odučite se zasititi hranom do krajnjih granica. Hranu treba jesti s pažnjom i zadovoljstvom, polako je žvakati i kušati. Podsvjesno, dizajn posuđa i postavljanje stola imaju blagotvoran učinak na probavu. Jedite sirovu biljnu hranu. Visoka tjelesna aktivnost i dovoljna tjelesna aktivnost doprinose očuvanju i jačanju zdravlja čovjeka.

• Nije istina da nema izlaza
• Od raznih vrsta nesreća:
• Kardiovaskularne tegobe
• I radikulitis nesreće.
• Spas od njihove navale
• U jednostavnom i provjerenom alatu:
• Trčanje - sami za dvoje
• S veselim uzbuđenjem, kao u djetinjstvu.
• Bježi - ako je hladno i mračno,
• Trči - ako ti je prljavština pod nogama,

• Bježi - ako postoji čopor pasa
• Preći ću pola udaljenosti s tobom,
• Bježi – neka se u nikome ne rasplamsa
• Kukavički izraz: "Pa, dosta je!"
• Trči - njoj u inat - trči,
• Sve dok ne obuzme oduševljenje.
• Oduševljenje onim što je sada
• I mišići i živci su u redu.
• Užitak od svijesti koja je u vama
• Otvorile su se velike rezerve.

U posljednje vrijeme često čujemo riječ tjelesna neaktivnost. Ovo je nedovoljno, smanjena motorička aktivnost.

• U Iževsku su liječnici na promatranje odveli 1416 školaraca. Svi su bili zdravi, no polovica ih je pohađala tjelesni odgoj u školi, a polovica i sportske klubove.
• Istraživanja su pokazala da se tjelesni razvoj odvija skladnije kod onih koji se dodatno bave sportom. Imaju veći kapacitet pluća i veću snagu mišića.

Kaljenje je jedan od oblika jačanja ljudskog zdravlja.

• Prije 1000 godina, veliki liječnik starog istoka, Avicena, napisao je:
• Budite prijatelji s gimnastikom,
• Uvijek budi veseo
• I živjet ćeš 100 godina,
• A možda i više.
• Napitci, praškovi –
• Krivi put do zdravlja.
• Izliječite se prirodom -
• U vrtu i na otvorenom.

Postoji mnogo načina za otvrdnjavanje

• Vrlo jednostavan i učinkovit način otvrdnjavanja je hodanje bosih nogu. Činjenica je da su tabani pomalo neobičan dio kože našeg tijela. Tamo se nalaze točke - projekcije naših unutarnjih organa. Njihovim pritiskom možete ublažiti bol i ljekovito djelovati na pojedine organe

Plivanje donosi mnogo radosti. Kroz živčane završetke smještene u koži, vodeni postupci utječu na cijelo ljudsko tijelo. Ljudska emocionalna sfera može naglo varirati tijekom dana, sati pa čak i minuta, ovisno o nizu razloga.

• Sunčeva svjetlost, mjesečina, šum kiše, riječ upućena vama, nečiji prolazni osmijeh - sve nađe odjek u našim mislima, privuče ili odbije, izazove radost ili tjeskobu. Sposobnost samokontrole ne ovisi samo o emocionalnoj sferi osobe, već io individualnoj razini obrazovanja i osobinama jake volje osobe.

Dobar čovjek prije svega vidi dobro u ljudima, a loš čovjek vidi samo loše.

• Evo najvažnijih moralnih standarda koje je Vasilij Aleksandrovič Sukhomlinski pokušao prenijeti svojim učenicima: „Živite među ljudima. Svaki tvoj postupak, svaka tvoja želja ogleda se u ljudima. Znajte da postoji granica između onoga što želite i onoga što možete. Vaše želje su radosti ili tuge vaših voljenih. Provjerite svoje postupke svojom sviješću: ne uzrokujete li ljudima štetu ili nevolju? Neka se ljudi oko vas osjećaju dobro.”

Značajnu ulogu u očuvanju zdravlja igra borba protiv loših navika: pušenja i alkohola.

• Postoji takav vic. Prodavač duhana hvali svoj proizvod na sajmu: „Kupujte duhan, divan duhan! Moj duhan nije jednostavan, ali s tajnom. Neće te moj duhan ostariti, ni pas te ujesti, ni lopov u kuću ti provaliti.
• Jedan momak je kupio duhan i počeo pitati prodavača:
• - Zašto neću biti starac?
• -Jer nećeš doživjeti starost.
• Zašto pas ne grize?
• -Dakle, hodat ćeš sa štapom.
• - Zašto lopov ne provali u kuću?
• "Zato što ćeš kašljati cijelu noć."
• Zapamtiti:
• Tko puši duhan, sam je sebi neprijatelj.
• Duhan nije prijatelj umu.
• Pušač je sam svoj grobar.

Konzumacija alkohola također je loša navika tijela. Nije ni čudo što kažu: "Ako posegnete za votkom, život će vam biti kratak."

• Pijanstvo vodi u 6 zala: siromaštvo, razdor, bolest, gubitak ugleda, sramota i slabljenje mentalne aktivnosti.
• Alkohol zahtijeva žrtvu ne samo odraslih, već i njihove budućnosti.
• Na primjer, na tavanu staje, gdje se potajno destilirala mjesečina, bilo je 160 kokošjih jaja za naknadnu inkubaciju. Zamislite iznenađenje vlasnika kada se iz jaja izleglo samo 78 pilića. Njih 40 ubrzo je umrlo, a za 25 se pokazalo da su čudovišta. Embriji su bili otrovani parama alkohola i eteričnim uljima.
• Sve ovo vrijedi i za ljude. U obiteljima koje piju 38% djece je nerazvijeno i bolesno. Djeca se rađaju mrtva 2 puta češće. Alkohol skraćuje život u prosjeku za 17 godina.

Dakle, rezimirajmo naš razgovor rješavanjem male križaljke.

• Naš razredni sat bio je popraćen poetskim stihovima velikog liječnika starog Istoka. Njegovo ime…
• Jutarnji postupak.
• Neophodna kvaliteta ljudskog karaktera
• Tekućina koja ima negativan učinak na sve vitalne organe i sustave.
• “Ledena voda je dobra za tijelo i um”, rekao je ruski zapovjednik...
• Autor basne "Pijani zec".
• Kako se zove svjetski poznati ruski fiziolog?
• Ime Francuza koji je donio sjeme duhana iz Portugala.
• Nužan uvjet za uštedu vremena.
• Pektin sadržan u ovom voću uklanja iz tijela sve što mu šteti i sadrži veliku količinu željeza.

Okomito dobivamo drugo ime za lošu naviku. O tome ćemo drugi put. Hvala na pozornosti!

Slajd 1

Zdrav stil života
Ispunila učenica 5 “b” Surkova Anya pod vodstvom učiteljice tjelesnog odgoja Irine Viktorovne Polovnikove

Slajd 2

Cilj i zadaci: - upoznati se s pojmom „Zdrav stil života“; - promicati razvoj navika i potrebe za zdravim stilom života; - usaditi vještine u upravljanju svojim zdravljem; - formirati aktivan stav u očuvanju i jačanju svog zdravlja; - obrazovanje društveno značajne ličnosti.

Slajd 3

Malo tko od nas, u užurbanosti naših dana, u bjesomučnom protoku sadašnjeg vremena, razmišlja o svom zdravlju. Tek kada nas obori bolest ili nastupi starost, počinjemo razmišljati o bezbrižno proživljenim godinama. Što je zdrav stil života? Zdrav stil života (HLS) način je života pojedinca s ciljem prevencije bolesti i promicanja zdravlja.

Slajd 4

Zdrav način života je način života osobe usmjeren na prevenciju bolesti i promicanje zdravlja. Predstavnici filozofske i sociološke škole zdrav stil života smatraju globalnim društvenim problemom, sastavnim dijelom života društva u cjelini.

Slajd 5

Što uključuje pojam zdravog načina života? 1. Pravilna prehrana i zdrav san. 2. Tjelesna aktivnost. 3. Odbijanje loših navika.

Slajd 6

Pravilna prehrana Za zdravlje čovjeka najvažnije je ono što on jede. I jede, recimo, ne uvijek zdravu hranu. Na primjer, sada na tržištu postoje brojni proizvodi koji nepovoljno utječu na zdrav način života. Ovaj "raspon" uključuje instant proizvode i industrijski obrađene proizvode. Svi oni sadrže štetne tvari koje negativno utječu na ljudsko tijelo. Stoga, ne biste trebali jesti što god želite, kad god želite. Odlučili smo voditi zdrav način života - stoga moramo slijediti dijetu. Pravilna prehrana i dijeta ključ su vašeg budućeg zdravlja i dugovječnosti.

Slajd 7

Načela racionalne prehrane: Strogo pridržavanje ritma uzimanja hrane. Odučite se zasititi hranom do krajnjih granica. Hranu treba jesti s pažnjom i zadovoljstvom, polako je žvakati i kušati. Podsvjesno, dizajn posuđa i postavljanje stola imaju blagotvoran učinak na probavu. Jedite sirovu biljnu hranu.

Slajd 8

Spavanje Spavanje je važno za ljudsko zdravlje. Nisu uzalud u Rusiji rekli "spava kao heroj". Zato je herojski jer zdrav čovjek spava. San je važan za organizam, kao i pravilna prehrana, kao što je kaljenje organizma. Njegov živčani sustav ovisi o tome koliko osoba spava. Za dobar san, vrijedi pripremiti spavaću sobu: prozračiti, ukloniti višak rasvjete, nepotrebnu buku, poput glazbe. I naravno, da biste bolje spavali, morate se pridržavati dnevne rutine iz koje treba isključiti sve vrste negativnih emocija.

Slajd 9

Sport Tjelesni odgoj još je jedan čimbenik koji igra važnu ulogu u održavanju zdravog načina života. Uostalom, svaka osoba želi živjeti dulje, imati više vremena učiniti nešto korisno za društvo, za sebe, svoju obitelj i prijatelje. Ali da biste sve to učinili, morate ne samo živjeti duže, već i ne ostariti prije vremena. Za to osoba ima fizičku kondiciju. A za održavanje tonusa tijela treba se baviti tjelesnim vježbama. Bavljenje raznim vrstama tjelesnog vježbanja pomoći će čovjeku ne samo dočekati dostojanstvenu starost, već i ostati u dobroj formi.

Slajd 10

Rutina, jedna od glavnih sastavnica zdravog načina života Rutina je pravilna raspodjela vremena za osnovne životne potrebe osobe.

Slajd 11

PREPORUKE -vježbajte se buditi se i ustajati svaki dan u isto vrijeme; -svaki dan raditi jutarnje vježbe; - održavati tijelo, kosu, nokte i usta čistima; - pokušajte jesti u isto vrijeme.

Slajd 12

Stvrdnjavanje. Kaljenje je jedan od oblika jačanja ljudskog zdravlja. Prije 1000 godina, veliki liječnik starog istoka, Avicena, napisao je: Budi prijatelj s gimnastikom, Uvijek budi veseo, I živjet ćeš 100 godina, a možda i više. Napitci, prašci - pogrešan put do zdravlja. Liječite se prirodom - u vrtu i na otvorenom.

Slajd 13

Postoji mnogo načina za otvrdnjavanje. Vrlo jednostavan i učinkovit način otvrdnjavanja je hodanje bosih nogu. Činjenica je da su tabani pomalo neobičan dio kože našeg tijela. Tamo se nalaze točke - projekcije naših unutarnjih organa. Njihovim pritiskom možete ublažiti bol i ljekovito djelovati na pojedine organe

Slajd 14

Slajd 15

Slajd 16

Odbacivanje loših navika. Loše navike su ustaljene metode destruktivnog (autodestruktivnog) ponašanja čije provođenje u određenim situacijama poprima karakter potrebe. Loše navike mogu: razviti se spontano, biti nusprodukt ciljanog odgoja i obuke, razviti se u stabilne karakterne osobine, steći automatske osobine, biti društveno uvjetovane

Slajd 17

Pravila zdravog načina života.
Vježbajte 3-5 puta tjedno, bez prenaprezanja intenzivnim vježbanjem. Svakako pronađite način tjelesne aktivnosti samo za sebe. Nemojte se prejedati ili gladovati. Jedite 4-5 puta dnevno, unosite potrebnu količinu proteina, vitamina i minerala za rastuće tijelo, ograničavajući se u mastima i slatkišima. Ne opterećujte se mentalnim radom. Pokušajte izvući zadovoljstvo iz svog učenja. A u slobodno vrijeme budite kreativni. Ponašajte se ljubazno prema ljudima. Poznavati i poštovati pravila komunikacije. Razvijte, uzimajući u obzir vaše individualne karakteristike karaktera i tijela, način odlaska u krevet koji vam omogućuje da brzo zaspite i vratite snagu. Uključite se u svakodnevno stvrdnjavanje tijela i odaberite metode za sebe koje ne samo da vam pomažu u borbi protiv prehlade, već vam i pružaju zadovoljstvo. Naučite ne popuštati kada vam ponude da probate cigaretu ili alkohol. Rasti zdravo!

Kako biste koristili preglede prezentacije, stvorite Google račun i prijavite se na njega: https://accounts.google.com

Naslovi slajdova:

Zdrav način života u vrtiću

Zdravlje: Zdravlje čovjeka je stanje potpunog tjelesnog, duhovnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti i tjelesnih nedostataka. Duhovno zdravlje je sposobnost življenja u skladu sa sobom i drugima.

Zdrav stil života Zdrav stil života je stil života koji pridonosi očuvanju, jačanju i obnavljanju zdravlja čovjeka. Stoga se zdrav način života (HLS) smatra ne samo medicinskim, već i socioekonomskim problemom.

Ciljevi: Formirati stav djece prema vlastitom zdravlju Započeti opći higijenski odgoj od 2-3 godine Razviti zdrave navike i vještine od najranije dobi

Zdrav način života uključuje: Optimalan motorički način rada Plodnu radnu aktivnost Dobra higijena Pravilna prehrana Odbijanje bilo kakvih loših navika Stvrdnjavanje

Optimalni način rada motora: Dnevne jutarnje vježbe Igre na otvorenom Dnevna šetnja Nastava tjelesnog odgoja

Higijena, kaljenje, pravilna prehrana Djeca uče održavati higijenu uz pomoć odraslih Kaljenje (zrak, sunce i voda) Nakon mirnog sata provodi se gimnastika i umivanje lica hladnom vodom Pravilna prehrana (uravnotežena četiri obroka dnevno obogaćena vitamini)

Normalan san: Tijekom sna tijelo radi drugačijim ritmom. Odmara se i dobiva snagu. Spavanje omogućuje razvoju mozga i rastu tijela.

Vitamini: Važni vitamini nalaze se u našoj hrani. To su neophodni elementi koje je potrebno unositi svaki dan, jer ih naše tijelo ne proizvodi!

Higijena: Morate se prati svaki dan. Uvijek je lijepo biti čist i mirisati svježe! Odjeća se prlja od znoja i prašine i potrebno ju je redovito mijenjati. Održavanje higijene podrazumijeva i pranje kose, rezanje noktiju, pranje ušiju i zubi.

Odbacivanje loših navika:

Zdrav način života nije samo svo znanje stečeno u određenom vremenskom razdoblju, već cjelokupan način života, primjereno ponašanje u različitim životnim situacijama. Uostalom, djeca se mogu naći u sasvim neočekivanim situacijama, a ovdje je glavni cilj razviti kod njih samostalnost, odgovornost, a ponekad i automatizam. Sve što roditelji i učitelji uče djecu, ona moraju primijeniti u stvarnom životu.

O temi: metodološki razvoj, prezentacije i bilješke

Prezentacija će pomoći da lekcija bude zabavnija....