Sinopsis "5 uzroka ozljeda koje nam onemogućuju život." Pet ozljeda koje ometaju život

Liz Burbo

Pet trauma koje vas sprječavaju da budete ono što jeste

Priznanja

Iskreno zahvaljujem svima s kojima sam godinama radila i bez kojih moje istraživanje traume i maski ne bi bilo moguće.

Najveću zahvalnost upućujem onima koji su sudjelovali na seminarima “Tehnike učinkovite uzajamne pomoći”. Njihova sposobnost potpunog samorazotkrivanja uvelike obogaćuje materijal za ovu knjigu. Posebno sam zahvalan članovima grupe Slušaj svoje tijelo koji su sudjelovali u mom istraživanju i pružili mi informacije koje su bile vrlo važne za ovu knjigu. Zahvaljujući svima vama, ne gubim svoj strastveni interes za istraživanje i nova generaliziranja.

Na kraju, želim zahvaliti onima koji su izravno sudjelovali u pisanju knjige. Prije svega, to je moj suprug Jacques, koji je samom svojom prisutnošću uljepšao i olakšao sate provedene nad njezinim stranicama; Monica Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Reymond i Michel Derruder odradili su briljantan posao lekture rukopisa, dok su Claudie Ogier i Elisa Palazzo uredile ilustraciju knjige.

Predgovor

Prvi među istraživačima kojima moram izraziti svoju zahvalnost bio je austrijski psihijatar Sigmund Freud: on je zaslužan za grandiozno otkriće nesvjesnog u čovjeku; upravo se on usudio izjaviti da je fizička priroda ljudskog bića neodvojiva od njegove emocionalne i mentalne strukture.

Također sam zahvalan jednom od njegovih učenika, Wilhelmu Reichu, koji je, po mom mišljenju, postao veliki preteča metafizike. Prvi je uspostavio neospornu povezanost psihologije i fiziologije, pokazavši da neuroze pogađaju ne samo psihičko, već i fizičko tijelo.

Nakon toga, psihijatri John Pierrakos 1 i Alexander Lowen (obojica učenici Wilhelma Reicha) otkrili su bioenergetiku i pokazali da je pacijentova volja za ozdravljenjem jednako važna za njegovo fizičko tijelo, emocije i intelekt.

Zahvaljujući prije svega radu Johna Pierrakosa i njegove kolegice Eve Bruck, uspjela sam dovesti u cjelovit oblik sve što ćete ovdje otkriti. Počevši s vrlo zanimljivim seminarom održanim 1992. s Barryjem Walkerom, učenikom Johna Pierrakosa, pažljivo sam promatrao i proučavao materijal koji je sada predstavljen u ovoj knjizi kao sinteza mojih napora - pet mentalnih trauma i njihove popratne maske.

Osim toga, sve ideje koje su ovdje predstavljene testirane su mnogo puta od 1992. godine iskustvom tisuća ljudi koji su pohađali moje seminare, kao i primjerima iz mog osobnog života.

Nema znanstvenih dokaza za ono što je prvo navedeno u ovoj knjizi, ali potičem vas da provjerite moja otkrića prije nego što ih odbacite, i što je najvažnije, vidite mogu li vam pomoći poboljšati kvalitetu života.

Kao što vidite, u ovoj knjizi, kao i u prethodnim, oslovljavam vas s vi. Ako prvi put čitate jednu od mojih knjiga i niste upoznati s učenjem Slušaj svoje tijelo, neki od riječi mogu biti zbunjujući.

Na primjer, ja pravim jasnu razliku između osjećaja i emocija, između inteligencije i inteligencije, između samokontrole i kontrole. Značenje ovih pojmova i razlika između njih prilično je dobro objašnjeno u mojim drugim knjigama, kao i na mojim predavanjima.

Sve što pišem odnosi se podjednako na mušku i žensku polovicu ljudskog roda (inače radim rezervu). Još uvijek koristim riječ BOG. Dopustite mi da vas podsjetim da kada govorim o BOGU, mislim na vaše Više Ja, vaše istinsko biće, samo Ja koje poznaje vaše stvarne potrebe, usmjereno na život ljubavi, sreće, harmonije, mira, zdravlja, obilja i radosti.

Želim vam isto zadovoljstvo u čitanju knjige koje sam ja doživio dijeleći s vama svoja otkrića na njezinim stranicama.

Sa ljubavlju,

Liz Burbo

Poglavlje 1. Pojava ozljeda i maski

Već pri rođenju dijete u dubini svoga bića zna da je smisao njegova utjelovljenja proraditi sve brojne lekcije kojima će ga život naučiti. Osim toga, njegova je duša, s vrlo određenom svrhom, već odabrala specifičnu obitelj i okruženje u kojem se rađa. Svi mi koji dolazimo na ovu planetu imamo jednu misiju: doživjeti iskustva, i iskustvo na takav način da ih prihvati i kroz njih voli sebe.

Jer ponekad se iskustvo doživljava u odbijanju, tj. u osudi, krivnji, strahu, žaljenju i drugim oblicima poricanja, tada čovjek stalno privlači okolnosti i osobnosti koje ga uvijek iznova dovode do potrebe da doživi isto iskustvo. A neki ne samo da dožive isto iskustvo mnogo puta tijekom života, već se također moraju reinkarnirati više puta, a ponekad i nekoliko puta, kako bi postigli potpuno prihvaćanje istog.

Prihvaćanje iskustva ne znači da mu dajemo prednost ili složiti se s njim. Više se radi o tome da sebi damo dopuštenje da eksperimentiramo i učimo kroz ono što doživljavamo. Prije svega moramo naučiti prepoznati,što je za nas povoljno, a što nije. Jedini put do ovog stanja je biti svjestan posljedica iskustva. Sve što odlučimo učiniti ili ne učiniti, sve što učinimo ili ne učinimo, sve što kažemo ili ne kažemo, pa čak i sve što mislimo ili osjećamo ima posljedice.

Čovjek želi živjeti sve svjesnije i inteligentnije. Uvjerivši se da određeno iskustvo povlači za sobom štetne posljedice, on, umjesto da se ljuti na sebe ili nekog drugog, mora naučiti jednostavno prihvatiti vlastiti izbor (makar i nesvjestan) - prihvatiti da bi se uvjerio u nerazumnost takvog iskustva. . Ovo će se kasnije sjećati. Ovo je prihvaćanje iskustva.

Podsjećam vas da će se u suprotnom, čak i ako si odlučno kažete: "Ne želim ovo više doživjeti", sve ponoviti. Morate si dati dopuštenje da ponavljate istu pogrešku ili loše iskustvo uvijek iznova prije nego što skupite hrabrosti i odlučnosti promijeniti sebe. Zašto ne razumijemo prvi put? Da, jer imamo ego zaštićen našim vjerovanja.

Svatko od nas ima mnoga uvjerenja koja nas sprječavaju da budemo ono što jesmo. Što nam više nevolja donose, to ih više pokušavamo sakriti i zamagliti. Čak uspijevamo vjerovati da više nemamo uvjerenja. Da bismo se nosili s njima, moramo se inkarnirati nekoliko puta. I tek kada naša tijela – mentalno, emocionalno i fizičko – počnu slušati unutarnjeg BOGA, naša će duša doživjeti potpunu sreću.

Sve što se doživi u odbijanju nakuplja se u duši. A duša, budući da je besmrtna, stalno se vraća na Zemlju – u raznim ljudskim oblicima i s prtljagom nakupljenom u svom sjećanju. Prije nego što se rodimo, donosimo odluku o tome koji zadatak ćemo morati riješiti u nadolazećoj inkarnaciji.

Ova odluka, kao i sve što je prethodno nakupljeno u sjećanju duše, nije zabilježeno u našem svjesnom pamćenju (pamćenju intelekta). Tek kroz život postupno postajemo svjesni svog životnog plana i onoga s čime se trebamo nositi.

Kad spomenem ili pričam o nečemu" nesređen“, uvijek mislim na neko proživljeno iskustvo odbacivanje sebe. Uzmimo za primjer mladu djevojku koju je odbacio otac koji je očekivao sina. U ovom slučaju prihvatiti iskustvo znači dati ocu pravo da želi svog sina i odbacuje vlastitu kćer.

Za ovu djevojku prihvatiti sebe znači dati sebi pravo da se ljuti na svog oca i oprostiti sebi što je bila ljuta na njega. Ne treba osuđivati ni oca ni sebe - samo suosjećanje i razumijevanje subosobnosti koja pati u svakom od njih.

Znat će da je to iskustvo potpuno dovršeno i riješeno kada, nakon što je zauzvrat nekoga odbila, ne krivi sebe, već iskusi veliko suosjećanje i razumijevanje za sebe.

Ima još jednu priliku uvjeriti se da je ovakva situacija uistinu razriješena i doživljena u prihvaćanju: osoba koju je odbila neće se ljutiti na nju zbog toga, već će i suosjećati, znajući da svaka osoba u određenim trenucima života ima odbiti drugoga.

Ne dajte se zavarati svom egu koji se često služi svim sredstvima da nas uvjeri da smo riješili određenu situaciju. Koliko često si kažemo: „Da, razumijem da bi netko drugi učinio isto što i ja“, samo da se riješimo potrebe da se samosvijestimo i oprostimo sebi! Ovom tehnikom naš ego pokušava krišom maknuti neugodnu situaciju iz vida.

Dogodi se da neku situaciju ili osobu prihvatimo, ali si pritom ne oprostimo, ne damo si za pravo da se na nju ljutimo – u prošlosti ili sadašnjosti. To se zove " prihvatiti samo iskustvo" Ponavljam, postoji značajna razlika između prihvaćanja iskustva i prihvaćanja sebe. Ovo drugo je teže postići: naš ego ne želi priznati da sva svoja najteža iskustva proživljavamo samo kako bismo bili sigurni da se i sami ponašamo prema drugima na potpuno isti način.

Jeste li primijetili da Kada nekoga optužujete za nešto, da li ta ista osoba optužuje vas za istu stvar?

Trebat će vam sva vaša hrabrost da se izravno suočite s ovom dilemom, jer će neizbježno otvoriti stare rane. A to je vrlo bolno, pogotovo ako ih nosite nekoliko života. Što više patite u određenoj situaciji ili s određenom osobom, to je vaš problem stariji.

U potrazi za izlazom možete računati na svog unutarnjeg BOGA – sveznajućeg, sveprisutnog i svemogućeg. Njegova snaga uvijek prebiva u vama i neprestano djeluje. Djeluje na način da vas usmjerava na ljude i situacije koje su potrebne za vaš rast i evoluciju u skladu sa životnim planom zacrtanim prije vašeg rođenja.

Čak i prije rođenja, vaš unutarnji BOG privlači vašu dušu u okolinu i obitelj koja će vam trebati u budućem životu. Ta magnetska privlačnost, kao i njeni ciljevi, predodređeni su, s jedne strane, činjenicom da u prethodnim životima niste naučili živjeti u ljubavi i prihvaćanju, as druge strane, činjenicom da vaši budući roditelji imaju svoje vlastiti problem koji moraju riješiti kroz dijete, odnosno preko vas. To objašnjava činjenicu da se obično i roditelji i djeca moraju nositi s istim traumama.

Jednom rođeni, više niste svjesni cijele svoje prošlosti, jer ste usredotočeni na potrebe svoje duše; i tvoja duša želi da prihvatiš sebe sa svim svojim stečenim iskustvom, greškama, snagama i slabostima, željama, podosobnostima itd.

Možda su postali norma za ljudska bića, ali se ni na koji način ne mogu nazvati prirodnim. Ako se djetetu dopusti da bude ono što jest, ono će se ponašati prirodno, uravnoteženo i nikada neće stvarati “krize”. Takve djece, nažalost, gotovo da i nema. Umjesto toga, primijetio sam da većina djece prolazi kroz sljedeća četiri stadija:

Faza 1 - učenje radosti postojanja, biti ono što jesi;

Faza 2 - patnja zbog činjenice da ne možete biti ono što jeste;

3. faza - razdoblje krize, pobune;

Faza 4 - kako bi izbjeglo patnju, dijete popušta i na kraju se izgrađuje u novu osobnost koja odgovara onome što odrasli žele od njega.

Neki ljudi zapnu u trećoj fazi i provedu cijeli život u stalnom stanju otpora, ljutnje ili krize.

Tijekom treće i četvrte faze stvaramo nove osobnosti u sebi, maske - nekoliko maski koje nas štite od boli koju doživljavamo u drugoj fazi. Tih maski je samo pet i one odgovaraju pet glavnih mentalnih trauma koje čovjek mora doživjeti.

Dugogodišnje promatranje omogućilo mi je ustvrditi da se sva ljudska patnja može svesti na ovih pet trauma. Evo ih kronološkim redom, odnosno redoslijedom pojavljivanja u životu osobe:

ODBIJENO

LIJEVO

PONIŽENA

IZDAO

Bili NEPOŠTENI

Slažući ove riječi drugačijim redoslijedom, možete pročitati riječ “izdaja” 2 od njihovih prvih slova; U akrostihu se ističe činjenica da proživljavanjem ili nanošenjem bilo koje od ovih trauma nekome sudjelujemo u činu izdaje ljudskog bića. Iznevjereni, izgubljeno je povjerenje u unutarnjeg BOGA, u potrebe naše biti, i dopuštamo da naš ego, zajedno sa svojim uvjerenjima i strahovima, upravlja našim životima.

Stvaranje maski je posljedica naše želje da svoj neriješeni problem sakrijemo od sebe ili od drugih ljudi. Skrivanje nije ništa više od oblika izdaje.

Kakve su ovo maske? Ovdje je njihov popis zajedno s ozljedama koje pokušavaju prikriti.

Ozljede maske

Odbijeni bjegunac

Napušteni ovisni

Poniženi mazohist

Kontrolor izdaje

Nepravda Kruta

O ovim ozljedama i njihovim odgovarajućim maskama raspravljat će se detaljno u sljedećim poglavljima. Važnost maske određena je dubinom ozljede. Maska predstavlja tip osobnosti koji joj odgovara, budući da se u čovjeku razvijaju brojna uvjerenja koja određuju kako njegovo unutarnje stanje, tako i njegovo ponašanje normalno za usvojenu masku. Što je rana dublja, to češće patite od nje i češće ste prisiljeni nositi masku.

Masku nosimo samo kada to želimo. zaštititi sebe. Na primjer, ako osoba osjeća da joj se pod nekim okolnostima ukazuje nepravda, ili sebe osuđuje zbog nepravde, ili se boji da će biti osuđena za nepravdu, ona stavlja masku krute osobe, odnosno počinje se ponašati kao čvrsta, kruta osoba..

A da se rana ne vidi, jednostavno ste je omotali zavojem. Ovaj zavoj je ekvivalent maski. Odlučio si da je najbolje, kao da nisi ozlijeđen. I zar ti ozbiljno misliš da je to rješenje problema? Naravno da ne. Svi to dobro znamo, ali ne i naš ego. Ne zna se. Ovo je njegov način da nas zavara.

Vratimo se rani na ruci. Recimo da osjetite jaku bol svaki put kad netko dotakne zavoj. Ako vas netko u naletu ljubavi zgrabi za bolnu ruku, zamislite njegovo iznenađenje kada vrisnete: “Aaah! Povrijeđuješ me! Je li te htio povrijediti? Ne. I ako te boli svaki put kad ti netko dotakne ruku, to je zato što si ti sebe Odlučio sam ne baviti se ranom. Nisu drugi ljudi krivi za tvoju bol!

Isto vrijedi i za sve vaše ozljede. Nebrojeno puta smo sigurni da smo odbačeni, napušteni, izdani, poniženi ili nepravedno tretirani. U stvarnosti, svaki put kad osjetimo bol, samo nas ego uvjerava da treba okriviti nekog drugog.

Bilo bi lijepo pronaći krivca. Ponekad nam se čini da smo mi sami krivci, ali u stvarnosti to nije ništa poštenije nego okriviti nekog drugog. Znate, u životu nema krivih ljudi; postoje samo oni koji pate. Sada već znam da što više krivite (sebe ili nekog drugog), to se isto iskustvo upornije ponavlja. Okrivljavanje ima samo jedan rezultat: čini ljude nesretnima. Ali ako pokušamo sa suosjećanjem sagledati onaj dio osobe koji pati, onda će se situacije, događaji i ljudi početi mijenjati.

Što je unutarnja trauma jasnije vidljiva u ovoj dobi, to je ozbiljnija. S druge strane, u tjelesnoj građi moje dvoje odrasle djece primjećujem različite ozljede – ne one koje sam kod njih promatrao u djetinjstvu i mladosti.

Naše tijelo je toliko svjesno da uvijek pronađe način da komunicira Što nismo dobro nije riješeno. U stvarnosti, naš unutarnji BOG koristi tijelo za komunikaciju.

U sljedećim poglavljima čitat ćete o tome kako prepoznati vlastite maske i maske drugih ljudi. U posljednjem poglavlju govorit ću o novim načelima ponašanja koja se moraju naučiti kako bi se zaliječile dugo zanemarene ozljede i oslobodile patnje. Proces zacjeljivanja prati prirodna transformacija maski koje prekrivaju ozljede.

Osim toga, ne treba puno vjerovati riječima koje se koriste za ozljede ili maske. Osoba može biti odbačena i pretrpjeti nepravdu; drugi je izdan, a živi kao odbačena osoba; netko drugi je napušten i osjeća se poniženim itd.

Nakon što pročitate opise svih ozljeda i njihove simptome, sve će vam biti jasnije.

Jedno takvo istraživanje, koje je prije stotinjak godina proveo psiholog Gerard Heymans, popularno je i danas. U njemu nalazimo osam karakteroloških tipova: strastven, kolerik, nervozan, sentimentalan, sangviničan, flegmatik, apatičan i amorfan.

Riječ strastvena, kojim autor opisuje ljudski tip, ne isključuje mogućnost da drugi tipovi mogu doživjeti iskustvo strasti u svom životu. Svaka riječ koja se koristi za opisivanje tipa odnosi se samo na dominantnu crtu ličnosti. Stoga ponavljam: nemojte se previše oslanjati na doslovno značenje riječi.

Mnogo je teže upoznati sebe emocionalno i mentalno. Upamtite da naš ego ne želi otkriti sva naša uvjerenja - naposljetku, ona čine njegovu hranu, on živi od njih. U ovoj knjizi više se neću zadržavati na opisu ega, jer mu je posvećeno dovoljno stranica u mojim knjigama “Slušaj svoje tijelo, svog najboljeg prijatelja na Zemlji” i “Slušaj svoje tijelo uvijek iznova!”

Pa to je sasvim normalno - čovjeku je teško povjerovati u svoju ljutnju na roditelja kojeg je više volio. Prva reakcija na takvu izjavu obično je poricanje, zatim ljutnja, a tek tada se osoba može suočiti sa stvarnošću.

Ovo je početak oporavka.

Možda će vam biti neugodan opis ponašanja i drugih ljudskih karakteristika povezanih s raznim ozljedama. Kao rezultat toga, kada prepoznate neke od svojih trauma, možete početi poricati opis odgovarajuće maske koju ste sami stvorili kako biste se zaštitili od patnje. To je sasvim normalan, ljudski otpor. Dajte si vremena. Upamtite: ako se ponašate kako vam maska nalaže, onda niste svoji.

Isto vrijedi i za sve oko vas. Ne donosi li vam olakšanje kada znate da kada vam se nečije ponašanje ne sviđa ili vas iritira, to je znak da ta osoba stavlja masku kako bi izbjegla patnju? Ne zaboravite ovo i postat ćete tolerantniji i lakše ćete druge gledati s ljubavlju.

Uzmimo primjer tinejdžera koji se ponaša kao da je "cool". Kada otkrijete da se tako ponaša jer pokušava sakriti svoju ranjivost i strah, vaš odnos prema njemu se mijenja, već znate da nije kul ni opasan. Ostajete smireni i čak možete vidjeti njegove dobre osobine, a ne samo njegove pogreške i nepristojnost.

Ohrabrujuće je znati da čak i ako ste već rođeni s traumama koje morate liječiti i koje se stalno manifestiraju u vašim reakcijama na ljude i okolnosti oko vas, maske koje stvarate da biste se zaštitili ne ostaju trajne. Dok prakticirate metode iscjeljivanja predložene u prošlom poglavlju, vidjet ćete kako se vaše maske postupno tope i kako se vaše tijelo transformira kao rezultat.

Na primjer, vrlo nam je lako poželjeti (emocionalno) i zamisliti (mentalno) putovanje u inozemstvo. Odluka o takvom putovanju može se donijeti u nekoliko minuta. Konkretizacija ovog projekta u fizičkom svijetu (izrada plana, postizanje dogovora, skupljanje novca itd.) zahtijevat će više vremena.

Postoji dobar način da provjerite svoje tjelesne promjene: fotografirajte se svake godine. Fotografirajte sve dijelove tijela izbliza tako da detalji budu jasno vidljivi. Da, neki se ljudi mijenjaju brže, neki sporije, kao što se neki ljudi brže spremaju na putovanje od drugih. Glavna stvar je ne zaustavljati rad unutarnje transformacije, jer to je ono što život ispunjava srećom.

Preporučujem da dok čitate sljedećih pet poglavlja, zapišete sve što shvaćate osobno, a zatim ponovno pročitate poglavlja koja sadrže najprikladnije opise vašeg ponašanja i, što je najvažnije, vašeg fizičkog izgleda.

Dokument

Trnovit. Liz Burbo poziva pet ozljede, koji ljudi primaju u ranom djetinjstvu i koji utjecati... blokiranje nije moglo ostati sebe sami, i pokušavao cijelo vrijeme... Misli, koji umiješati se obogatiti se Odakle dolaze drva za ogrjev? Liječenje kompleksa može biti samo...

U ovoj knjizi Liz BURBO govori o osobnoj odgovornosti svake osobe – odgovornosti ne prema nekome, nego prema sebi, prema svojoj duši, prema vlastitom zdravlju.

Svaku psihičku traumu koju bilo kome nanesete, neizbježno nanosite sebi. Dugo vremena. Tako se ta patnja prenosi s koljena na koljeno; čak se i ne realiziraju jer se smatraju uobičajenim. Iz trauma iz djetinjstva, iz uobičajene patnje, raste masovna, univerzalna patnja i poprima oblike društvenih, državnih i svjetskih kriza.

Tihi glas Liz BURBO čuju mnogi. Njezina učenja i njezine knjige su veliki uspjeh. Jer pogađaju svakoga osobno. Izdaja, nepravda, poniženje, muka odbačene, napuštene duše – to su, kako Burbo pokazuje, duboko osobne traume; ali nisu li oni osnova, ako ne i bit, svih ljudskih patnji?

Ispada da se ne treba žaliti na nekoga ili nešto, ne treba hvatati i kažnjavati zlikovce, jer okorjeli zlikovac - on je i mučenik - sjedi u svakome od nas. Je li ga moguće i kako osloboditi i patnje i zloće?

Pronađite odgovor u ovoj knjizi i upotrijebite ga!

Priznanja

Od sveg srca zahvaljujem svima s kojima sam godinama radila i bez kojih moje istraživanje traume i maski ne bi bilo moguće.

Najveću zahvalnost upućujem onima koji su sudjelovali na seminarima “Tehnike učinkovite uzajamne pomoći”. Njihova sposobnost potpunog samorazotkrivanja uvelike obogaćuje materijal za ovu knjigu. Posebnu zahvalnost osjećam prema članovima grupe "Slušaj svoje tijelo" , koji je sudjelovao u mom istraživanju i dao mi podatke vrlo važne za ovu knjigu. Zahvaljujući svima vama, ne gubim svoj strastveni interes za istraživanje i nova generaliziranja.

Na kraju, želim zahvaliti onima koji su bili izravno uključeni pisanje knjige. Prije svega, to je moj suprug Jacques, koji je samom svojom prisutnošću uljepšao i olakšao sate provedene nad njezinim stranicama; Monica Bourbeau Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Reymond i Michel Derruder odradili su briljantan posao lektoriranja rukopisa, dok su Claudie Ogier i Elisa Palazzo uredile ilustraciju knjige.

Predgovor

Ovu sam knjigu mogao napisati zahvaljujući upornosti i ustrajnosti mnogih istraživača koje, poput mene, prigovori i skepticizam kritičara nisu natjerali da odustanu od objave rezultata svojih istraživanja i razmišljanja. Mora se reći da istraživači znaju da su napadi na njih i njihov rad neizbježni i obično se na to pripremaju. Inspirirani su onima koji pozitivno doživljavaju nova otkrića, ali i nadom da će pomoći ljudima u njihovoj evoluciji. Prvi među istraživačima kojima moram izraziti svoju zahvalnost bio je austrijski psihijatar SIGMUND FREUD: on je zaslužan za grandiozno otkriće nesvjesnog u čovjeku; upravo se on usudio izjaviti da je fizička priroda ljudskog bića neodvojiva od njegove emocionalne i mentalne strukture.

Također sam zahvalan jednom od njegovih učenika, WILHELMU REICHU, koji je, po mom mišljenju, postao veliki preteča metafizike. Prvi je uspostavio neospornu povezanost psihologije i fiziologije, pokazavši da neuroze pogađaju ne samo psihičko, već i fizičko tijelo.

Nakon toga, psihijatri John PIERRAKOS i Alexander LOWEN (obojica učenici Wilhelma Reicha) otkrili su bioenergetiku i pokazali da je pacijentova volja za ozdravljenjem jednako važna za njegovo fizičko tijelo, emocije i intelekt.

Zahvaljujući prije svega radu Johna Pierrakosa i njezine kolegice Eve Bruck, uspjela sam dovesti u cjelovit oblik sve što ćete ovdje otkriti. Počevši s vrlo zanimljivim seminarom održanim 1992. s Barryjem WALKEROM, učenikom Johna Pierrakosa, pažljivo sam promatrao i proučavao materijal koji je sada predstavljen u ovoj knjizi kao sinteza mojih napora - pet mentalnih trauma i njihove popratne maske. Osim toga, sve ideje koje su ovdje predstavljene testirane su mnogo puta od 1992. godine iskustvom tisuća ljudi koji su pohađali moje seminare, kao i primjerima iz mog osobnog života.

Kao što vidite, u ovoj knjizi, kao i u prethodnim, obraćam vam se na Vas. Ako prvi put čitate neku od mojih knjiga i niste upoznati s učenjem "SLUŠAJTE SVOJE TIJELO" , onda bi vas neki izrazi mogli zbuniti. Na primjer, ja pravim jasnu razliku između osjećaja i emocija, između inteligencije i inteligencije, između samokontrole i kontrole. Značenje ovih pojmova i razlika između njih prilično je dobro objašnjeno u mojim drugim knjigama, kao i na mojim predavanjima.

Sve što pišem odnosi se podjednako na mušku i žensku polovicu ljudskog roda (inače radim rezervu). Još uvijek koristim tu riječ BOG. Dopustite mi da vas podsjetim da, kad smo već kod BOG, mislim na vaše VIŠE JA, vaše istinsko biće, samo Jastvo koje poznaje vaše stvarne potrebe, orijentirano prema životu ljubavi, sreće, harmonije, mira, zdravlja, obilja i radosti.

Želim vam isto zadovoljstvo u čitanju knjige koje sam ja doživio dijeleći s vama svoja otkrića na njezinim stranicama.

Sa ljubavlju,

POGLAVLJE 1. Pojava ozljeda i maski

Već pri rođenju dijete u dubini svoga bića zna da je smisao njegova utjelovljenja proraditi sve brojne lekcije kojima će ga život naučiti. Osim toga, njegova je duša, s vrlo određenom svrhom, već odabrala specifičnu obitelj i okruženje u kojem se rađa. Svi mi koji dolazimo na ovu planetu imamo jednu misiju: doživjeti iskustva, i to tako da ih prihvatimo i kroz njih zavolimo sebe.

Prihvaćanje iskustva ne znači da mu dajemo prednost ili složiti se s njim. Više se radi o tome da sebi damo dopuštenje da eksperimentiramo i učimo kroz ono što doživljavamo. Moramo, prije svega, naučiti prepoznati što je za nas povoljno, a što nije. Jedini put do tog stanja je svijest o posljedicama iskustva. Sve što odlučimo učiniti ili ne raditi, sve što činimo ili ne činimo, sve što kažemo ili ne kažemo, pa čak i sve što mislimo ili osjećamo ima posljedice.

Čovjek želi živjeti sve svjesnije i inteligentnije. Nakon što se uvjerio da određeno iskustvo povlači za sobom štetne posljedice, on, umjesto da se ljuti na sebe ili nekog drugog, treba naučiti jednostavno prihvatiti vlastiti izbor (čak i nesvjestan) prihvatiti kako bi se uvjerio u nerazumnost takvog iskustva. Ovo će se kasnije sjećati. Ovo je prihvaćanje iskustva. Podsjećam vas da će se u suprotnom, čak i ako si odlučno kažete: "Ne želim ovo više doživjeti", sve ponoviti. Morate si dati dopuštenje da ponavljate istu pogrešku ili loše iskustvo uvijek iznova prije nego što skupite hrabrosti i odlučnosti promijeniti sebe. Zašto ne razumijemo prvi put? Da jer imamo ego, zaštićen našim vjerovanja .

Svatko od nas ima mnoga uvjerenja koja nas sprječavaju da budemo ono što jesmo. Što nam više nevolja donose, to ih više pokušavamo sakriti i zamagliti. Čak uspijevamo vjerovati da više nemamo uvjerenja. Da bismo se nosili s njima, moramo se inkarnirati nekoliko puta. I tek kada naša tijela – mentalno, emocionalno i fizičko – počnu osluškivati ono unutarnje BOG, naša će duša doživjeti potpunu sreću.

Sve što se doživi u odbijanju nakuplja se u duši. A duša, budući da je besmrtna, stalno se vraća na Zemlju – u raznim ljudskim oblicima i s prtljagom nakupljenom u svom sjećanju. Prije nego što se rodimo, donosimo odluku o tome koji zadatak ćemo morati riješiti u nadolazećoj inkarnaciji.. Ova odluka, kao i sve što je prethodno nakupljeno u sjećanju duše, nije zabilježeno u našem svjesnom pamćenju (pamćenju intelekta). Tek kroz život postupno postajemo svjesni svog životnog plana i onoga s čime se trebamo nositi.

Kad spominjem ili govorim o nečemu "nesređenom", uvijek mislim na neko iskustvo samoodbacivanja. Uzmimo za primjer mladu djevojku koju je odbacio otac koji je očekivao sina. U ovom slučaju prihvatiti iskustvo znači dati ocu pravo da želi svog sina i odbacuje vlastitu kćer. Za ovu djevojku prihvatiti sebe znači dati sebi pravo da se ljuti na svog oca i oprostiti sebi što je bila ljuta na njega. Ne treba osuđivati ni oca ni sebe - samo suosjećanje i razumijevanje subosobnosti koja pati u svakom od njih.

Ona će znati da je to iskustvo potpuno dovršeno i riješeno kada, zauzvrat, odbivši nekoga, neće kriviti sebe, već će iskusiti veliko suosjećanje i razumijevanje za sebe. Ima još jednu priliku uvjeriti se da je ovakva situacija uistinu razriješena i doživljena u prihvaćanju: osoba koju je odbila neće se ljutiti na nju zbog toga, već će i suosjećati, znajući da svaka osoba u određenim trenucima života ima odbiti drugoga.

Ne dajte se zavarati vašim ego, koji se često služi svim sredstvima da nas uvjeri da smo riješili ovu ili onu situaciju. Koliko često sebi kažemo: "Da, razumijem da bi netko drugi učinio isto što i ja.", - samo da se riješite potrebe da se ostvarite i oprostite sebi! Ovom tehnikom naš ego pokušava krišom maknuti neugodnu situaciju iz vida. Dogodi se da neku situaciju ili osobu prihvatimo, ali si pritom ne oprostimo, ne damo si za pravo da se na nju ljutimo – u prošlosti ili sadašnjosti. To se zove "prihvaćam samo iskustvo". Ponavljam, postoji značajna razlika između prihvaćanja iskustva i prihvaćanja sebe. Ovo drugo je teže postići: naš ego ne želi priznati da sva svoja najteža iskustva proživljavamo samo kako bismo bili sigurni da se i sami ponašamo prema drugima na potpuno isti način.

Jeste li primijetili da kad nekoga optužuješ za nešto, da li ta ista osoba optužuje tebe za isto?

Zbog toga je toliko važno naučiti razumjeti i prihvatiti sebe što je potpunije moguće. Samo tako možemo postupno osigurati da situacije doživljavamo bez nepotrebne patnje. Odluka ovisi samo o vama - sabrati se i postati gospodar svog života ili dopustiti svom egu da njime upravlja. Trebat će vam sva vaša hrabrost da se izravno suočite s ovom dilemom, jer će neizbježno otvoriti stare rane. A to je vrlo bolno, pogotovo ako ih nosite nekoliko života. Što više patite u određenoj situaciji ili s određenom osobom, to je vaš problem stariji.

U potrazi za izlazom možete se osloniti na svoju nutrinu BOG- sveznajući, sveprisutni i svemogući. Njegova snaga uvijek prebiva u vama i neprestano djeluje. Djeluje na način da vas usmjerava na ljude i situacije koje su potrebne za vaš rast i evoluciju u skladu sa životnim planom zacrtanim prije vašeg rođenja.

Čak i prije rođenja, vaš unutarnji BOG privlači vašu dušu okolini i obitelji koja će vam trebati u budućem životu. Ta magnetska privlačnost, kao i njeni ciljevi, predodređeni su, s jedne strane, činjenicom da u prethodnim životima niste naučili živjeti u ljubavi i prihvaćanju, as druge strane, činjenicom da vaši budući roditelji imaju svoje vlastiti problem koji moraju riješiti kroz dijete, odnosno preko vas. To objašnjava činjenicu da se obično i roditelji i djeca moraju nositi s istim traumama.

Kad se jednom rodiš, više ne shvaćaš sva tvoja prošlost, jer je usmjeren na potrebe svoje duše; a tvoja duša želi Vas prihvatio sam sebe sa svim svojim stečenim iskustvom, greškama, snagama i slabostima, željama, podosobnostima itd.

Svi mi doživljavamo ovu potrebu. Međutim, ubrzo nakon rođenja počinjemo primjećivati da naša želja da budemo ono što jesmo izaziva nezadovoljstvo kod odraslih i drugih. I zaključujemo da biti prirodan nije dobro, pogrešno. Ovo otkriće nije ugodno, a često uzrokuje bljeskovi ljutnja kod djeteta. Takve su epidemije toliko učestale da ih svi tretiraju kao nešto normalno. Zovu se "kriza djetinjstva" ili "kriza tinejdžera". Možda su postali norma za ljudska bića, ali se ni na koji način ne mogu nazvati prirodnim. Ako se djetetu dopusti da bude ono što jest, ono će se ponašati prirodno, uravnoteženo i nikada neće stvarati “krize”. Takve djece, nažalost, gotovo da i nema. Umjesto toga, primijetio sam da većina djece prolazi kroz sljedeća četiri stadija:

Faza 1 - učenje radosti postojanja, biti ono što jesi;

Faza 2 - patnja zbog toga što ste sami Zabranjeno je ;

3. faza - razdoblje krize, pobune;

Faza 4 - kako bi izbjeglo patnju, dijete popušta i na kraju se izgrađuje u novu osobnost koja odgovara onome što odrasli žele od njega.

Neki ljudi zapnu u trećoj fazi i provedu cijeli život u stalnom stanju otpora, ljutnje ili krize.

Tijekom treće i četvrte faze stvaramo nove osobnosti u sebi, maske - nekoliko maski koje nas štite od boli koju doživljavamo u drugoj fazi. Tih maski je samo pet i one odgovaraju pet glavnih mentalnih trauma koje čovjek mora doživjeti. Dugogodišnje promatranje omogućilo mi je ustvrditi da se sva ljudska patnja može svesti na ovih pet trauma. Evo ih kronološkim redom, odnosno redoslijedom pojavljivanja u životu osobe:

ODBIJENO

LIJEVO

PONIŽENA

IZDAO

Bili NEPOŠTENI

Slažući ove riječi drugačijim redoslijedom, možete pročitati riječ "izdaja" po njihovim prvim slovima; Akrostih naglašava činjenicu da proživljavanjem ili nanošenjem bilo koje od ovih trauma nekome sudjelujemo u činu izdaje ljudskog bića. Izdan, izgubljeno povjerenje u unutarnje BOGU, potrebama naše esencije, i dopuštamo da naš ego, zajedno sa svojim uvjerenjima i strahovima, upravlja našim životima. Stvaranje maski je posljedica naše želje da svoj neriješeni problem sakrijemo od sebe ili od drugih ljudi. Skrivanje nije ništa više od oblika izdaje.

Kakve su ovo maske? Ovdje je njihov popis zajedno s ozljedama koje pokušavaju prikriti.

OZLJEDE................... MASKE

ODBIJEN.........BJEGUC

Napuštena............OVISNA

PONIŽENI............MAZOHIST

IZDAJA.......KONTROLORIMA

NEPRAVDA... KRUTA

O ovim ozljedama i njihovim odgovarajućim maskama raspravljat će se detaljno u sljedećim poglavljima. Važnost maske određena je dubinom ozljede. Maska predstavlja tip osobnosti koji joj odgovara, budući da osoba razvija brojna uvjerenja koja određuju kako njezino unutarnje stanje tako i ponašanje normalno za usvojenu masku. Što je rana dublja, to češće patite od nje i češće ste prisiljeni nositi masku.

Masku nosimo samo kada se želimo zaštititi. Na primjer, ako osoba osjeća da joj se pod nekim okolnostima ukazuje nepravda, ili sebe osuđuje zbog nepravde, ili se boji da će biti osuđena za nepravdu, stavlja masku kruta, odnosno počinje se ponašati kao žilava, kruta osoba.

Da biste bolje zamislili kako su trauma i maska koja joj odgovara, nudim vam analogiju: unutarnju traumu možete usporediti s fizičkom ranom na koju ste se dugo navikli, ne obraćate pozornost na nju i ne marite o tome. A da se rana ne vidi, jednostavno ste je omotali zavojem. Ovaj zavoj je ekvivalent maski. Odlučio si da je najbolje, kao da nisi ozlijeđen. I zar ti ozbiljno misliš da je to rješenje problema? Naravno da ne. Svi mi to dobro znamo, ali ne i naši ego. Ne zna se. Ovo je njegov način da nas zavara.

Vratimo se rani na ruci. Pretpostavimo da osjetite jaku bol svaki put kad netko dotakne zavoj. Ako te netko u naletu ljubavi zgrabi za bolnu ruku, zamisli njegovo iznenađenje kada vrisneš: "Ah ah! Povrijeđuješ me! Je li te htio povrijediti? Ne. A ako vas boli svaki put kad vam netko dotakne ruku, to je zato što ste sami odlučili ne nositi se s ranom. Nisu drugi ljudi krivi za tvoju bol!

Isto vrijedi i za sve vaše ozljede. Nebrojeno puta smo sigurni da smo odbačeni, napušteni, izdani, poniženi ili nepravedno tretirani. Zapravo, svaki put kada osjetimo bol, to je samo naše ego uvjerava nas da za to treba okriviti nekog drugog.

Maske stvorene u svrhu samoobrane očituju se u tjelesnoj građi i izgledu osobe. Često me pitaju je li moguće otkriti psihičku traumu kod male djece. Osobno s velikim zanimanjem promatram svojih sedmero unučadi (dok pišem ove retke, u dobi su od sedam mjeseci do devet godina), a kod većine njih već otkrivam psihičke traume utisnute u njihov fizički izgled. Što je unutarnja trauma jasnije vidljiva u ovoj dobi, to je ozbiljnija. S druge strane, u tjelesnoj građi moje dvoje odrasle djece primjećujem različite ozljede – ne one koje sam kod njih promatrao u djetinjstvu i mladosti.

Naše tijelo je toliko svjesno da uvijek pronađe način da komunicira Što nismo dobro nije riješeno. U stvarnosti to je naše unutarnje BOG koristi tijelo za poruke.

Nakon što pročitate opise svih ozljeda i njihove simptome, sve će vam biti jasnije.

Pet znakova opisanih u ovoj knjizi mogu nalikovati drugim klasifikacijama koje se koriste u studijama karaktera. Svaka studija ima svoje karakteristike, a ovaj rad nema za cilj opovrgnuti ili zamijeniti studije provedene u prošlosti. Jedno takvo istraživanje, koje je prije stotinjak godina proveo psiholog Gerard Heymans, popularno je i danas. U njemu nalazimo osam karakteroloških tipova: strastven, kolerik, nervozan, sentimentalan, sangviničan, flegmatik, apatičan i amorfan. Riječ strastvena, kojim autor opisuje ljudski tip, ne isključuje mogućnost da drugi tipovi mogu doživjeti iskustvo strasti u svom životu. Svaka riječ koja se koristi za opisivanje tipa odnosi se samo na dominantnu crtu ličnosti. Stoga ponavljam: nemojte se previše oslanjati na doslovno značenje riječi.

Vrlo je moguće da ćete se, čitajući opise pojedinih ozljeda, kao i karakteristike ponašanja odgovarajućih maski, prepoznati u svakoj od njih – fizičko tijelo ne vara. Želim naglasiti da je vrlo važno dobro zapamtiti opis fizičkog tijela, jer tijelo vrlo precizno odražava ono što se događa unutar osobnosti. Mnogo je teže upoznati sebe emocionalno i mentalno. Upamtite da naš ego ne želi otkriti sva naša uvjerenja - naposljetku, ona čine njegovu hranu, on živi od njih. U ovoj knjizi više se neću zadržavati na opisu ega, budući da mu je u mojim knjigama posvećeno dovoljno stranica "SLUŠAJTE SVOJE TIJELO, vaš najbolji prijatelj na Zemlji" I “SLUŠAJTE SVOJE TIJELO uvijek iznova!” .

Možda ćete osjetiti otpor i želju za prigovorom kada pročitate da su osobe koje pate od određene traume u sukobu s jednim od svojih roditelja. Prije nego sam došao do ovih zaključaka, provjerio sam više od tisuću ljudi i uvjerio se da je to tako. Ovdje ponavljam ono što govorim na svakoj svojoj lekciji ili seminaru: više neriješenih problema ostaje s onim roditeljem s kojim dijete ili tinejdžer ima više međusobnog razumijevanja. Pa to je sasvim normalno - čovjeku je teško povjerovati u svoju ljutnju na roditelja kojeg je više volio. Prva reakcija na takvu izjavu obično je poricanje, zatim ljutnja, a tek tada se osoba može suočiti sa stvarnošću.

Ovo je početak oporavka.

Možda će vam biti neugodan opis ponašanja i drugih ljudskih karakteristika povezanih s raznim ozljedama. Kao rezultat toga, kada prepoznate jednu od svojih trauma, možete početi poricati opis odgovarajuće maske koju ste sami stvorili kako biste se zaštitili od patnje. To je sasvim normalan, ljudski otpor. Dajte si vremena. Upamtite: ako se ponašate kako vam maska nalaže, onda niste svoji. Isto vrijedi i za sve oko vas. Ne donosi li vam olakšanje kada znate da kada vam se nečije ponašanje ne sviđa ili vas iritira, to je znak da ta osoba stavlja masku kako bi izbjegla patnju? Ne zaboravite ovo i postat ćete tolerantniji i lakše ćete druge gledati s ljubavlju.

Pa ipak će proći mnogo godina prije nego što se rezultati mogu izreći na razini fizičkog tijela: tijelo se uvijek sporije mijenja zbog prirode opipljive materije od koje je izgrađeno. Naša suptilnija tijela (emocionalno i mentalno) transformiraju se u kraćem vremenskom razdoblju nakon što se donese određena odluka - s ljubavlju - u dubini našeg bića. Na primjer, vrlo nam je lako poželjeti (emocionalno) i zamisliti (mentalno) putovanje u inozemstvo. Odluka o takvom putovanju može se donijeti u nekoliko minuta. Konkretiziranje ovog projekta u fizičkom svijetu (izrada plana, postizanje dogovora, skupljanje novca itd.) zahtijevat će više vremena.

POGLAVLJE 2. Trauma odbačenih

FUGITIV PHYSIC (odbačena trauma)

Pogledajmo u rječnicima što znače riječi "odbiti" i "odbijen". Rječnici daju nekoliko sinonimnih definicija: odgurnuti; odbaciti, odbiti; ne tolerirati; ne dopustiti; izložiti.

Ljudi često imaju poteškoća u shvaćanju razlike između dva koncepta "odbacivanja" i "napuštanja". Napustiti nekoga znači udaljiti se od njega radi nekoga ili nečeg drugog. Odbaciti znači odgurnuti se, ne željeti vidjeti nekoga pored sebe i u svom životu. Odbijač koristi izraz: "ne želim", a onaj koji odlazi kaže: "ne mogu" .

Biti odbačen vrlo je duboka trauma; odbačeni to osjeća kao odbacivanje same svoje biti, kao poricanje svog prava na postojanje. Od svih pet trauma prvo se javlja osjećaj odbačenosti, što znači da se uzrok takve traume u čovjekovom životu javlja ranije od ostalih. Duša koja se vraća na Zemlju kako bi izliječila ovu traumu biva odbačena od trenutka rođenja, au mnogim slučajevima i ranije.

Prikladan primjer je neželjeno dijete rođeno "slučajno". Ako se duša ove bebe nije mogla nositi s iskustvom odbačenosti, odnosno nije bila u stanju ostati svoja i biti u blagostanju, unatoč odbijanju, tada će neizbježno doživjeti stanje odbačenosti. Eklatantan slučaj je dijete krivi spol. Mnogo je drugih razloga zašto roditelj odbija svoje dijete; Za nas je ovdje vrlo važno shvatiti da samo one duše koje trebaju doživjeti iskustvo odbačenosti privlače roditelj ili roditelji određenog tipa: ti će roditelji neizbježno odbaciti svoje dijete.

Vrlo često se događa da roditelj nema namjeru odbaciti dijete, ali se dijete osjeća odbačenim iz svakog, pa i najmanjeg razloga – nakon uvredljive primjedbe, ili kada jedan od roditelja doživi ljutnju, nestrpljenje i sl. Ako rana nije zacijeljena, vrlo ju je lako otvoriti. Osoba koja se osjeća odbačenom je pristrana. Sve događaje tumači kroz filtere svoje traume, a osjećaj odbačenosti se samo pojačava, iako to možda nije točno.

Od samog dana kada se beba osjetila odbačenom, počinje razvijati masku BJEGUNAC . Morao sam mnogo puta promatrati i liječiti regresija u embrionalno stanje, i uvjerila sam se da se osoba s traumom odbačenosti u maternici osjeća jako malom, trudi se zauzeti što manje prostora, a također stalno ima osjećaj mraka, mraka. Ovo je potvrdilo moju pretpostavku da maska bjegunac može se početi formirati čak i prije rođenja.

Molim vas da imate na umu da ću od sada do kraja knjige koristiti izraz "bjegunac" za označavanje osobe koja pati od kompleksa odbacivanja. Maska bjegunac- ovo je još jedna, nova osobnost, lik, koji se razvija kao sredstvo izbjegavanja patnje odbačenih.

Ova maska se fizički manifestira kao nedostižan physique, odnosno tijelo (ili dio tijela) koje kao da želi nestati. Uzak, stisnut, kao da je posebno dizajniran da lakše izmakne, zauzme manje prostora i ne bude vidljiv među drugima. Ovo tijelo ne želi zauzeti puno prostora, ono preuzima slikubježanje, bijeg i cijeli život nastoji zauzeti što manje prostora. Kada vidite osobu koja izgleda kao bestjelesni duh – “kost i koža” – možete s velikim stupnjem pouzdanja očekivati da pati od duboke traume odbačenog bića.

bjegunac- ovo je osoba koja sumnja u svoje pravo na postojanje; čak se čini da se nije do kraja utjelovila. Stoga njezino tijelo odaje dojam nedovršenosti, nedovršenosti, sastavljene od fragmenata međusobno slabo usklađenih. Lijeva strana lica, primjerice, može se primjetno razlikovati od desne i to je vidljivo golim okom, nema potrebe provjeravati ravnalom. Sjetite se, usput, koliko ste ljudi vidjeli sa savršeno simetričnim stranama tijela?

Kada govorim o "nepotpunom" tijelu, mislim na one dijelove tijela gdje se čini da nedostaju cijeli dijelovi (stražnjica, prsa, brada, gležnjevi su mnogo manji od listova, udubljenja na leđima, prsima, trbuhu itd.) .

Vidjevši kako se takva osoba drži (ramena su pomaknuta prema naprijed, ruke su obično pritisnute uz tijelo itd.), kažemo da je njeno tijelo iskrivljena. Čini se da nešto blokira rast tijela ili njegovih pojedinih dijelova; ili kao da se neki dijelovi tijela razlikuju od drugih po godinama; a neki ljudi zapravo izgledaju odrasli u tijelu djeteta .

Deformirano tijelo koje izaziva sažaljenje dovoljno govori o tome da ta osoba u sebi nosi traumu odbačenosti. Prije rođenja, njegova je duša odabrala ovo tijelo kako bi se stavila u situaciju koja će joj pomoći da prevlada tu traumu.

Karakteristična značajka bjegunac su malo lice i oči. Oči se čine praznima ili odsutnima, jer osoba s takvom traumom teži otići u svoj svijet ili „odletjeti na mjesec“ (na astralnu razinu) kad god je to moguće. Često su te oči ispunjene strahom. Promatranje lica bjegunac, doslovno se osjeti maska na njemu, pogotovo u očima. On sam često zamišlja da svijet gleda kroz masku. Neki bjegunci Priznali su mi da im osjećaj maske na licu ponekad ne nestane cijeli dan, dok kod drugih traje nekoliko minuta. Zapravo nije važno koliko dugo traje; bitno je da je to njihov način da ne budu prisutni u onome što se oko njih događa.

Ne biti prisutan da ne pati.

Prisutnost svih ovih znakova ukazuje na to da je trauma odbačene osobe vrlo duboka, puno dublja nego kod osobe s jednim znakom – npr. samo očima. bjegunac. Ako tijelo ima recimo pola karakteristika bjegunac, onda možemo pretpostaviti da ta osoba ne nosi zaštitnu masku cijelo vrijeme, već otprilike polovicu vremena. To se može odnositi, na primjer, na osobu s prilično velikim tijelom, ali malim licem i malim očima bjegunac ili osobi s velikim tijelom i vrlo kratkim gležnjevima. Ako se ne uoče svi znakovi odbijanja, onda trauma nije tako duboka.

Nositi masku nije biti svoj. Još u djetinjstvu se razvijamo nije tvoje ponašanja, vjerujući da će nas zaštititi. Prva reakcija čovjeka koji se osjeća odbačenim je želja da pobjegne, izmakne se, nestane. Dijete koje se osjeća odbačeno i stvara masku bjegunac, obično živi u imaginarnom svijetu. Zbog toga je najčešće pametan, razborit, tih i ne pravi probleme.

Sam se zabavlja svojim svijetom mašte i gradi dvorce u zraku. Možda čak vjeruje da njegovi roditelji nisu stvarni, da su pomiješali novorođenčad u bolnici. Takva djeca izmišljaju mnogo načina da pobjegnu od kuće; jedan od njih je izražena želja za školovanjem. No, dolaskom u školu i tamo se osjećajući odbačenim (ili odbacujući sebe), odlaze u svoj svijet, “na Mjesec”. Jedna žena mi je rekla da se u školi osjećala kao “turist”.

S druge strane, dijete ovog tipa želi biti primijećeno, iako nije sigurno u svoje pravo na postojanje. Sjećam se jedne djevojčice koja se sakrila iza ormara baš u trenutku kada su njeni roditelji dočekivali goste na pragu kuće. Kad su primijetili da djeteta nema, svi su pohrlili da je traže. Nije napustila svoje sklonište, iako je jasno čula kako raste tjeskoba odraslih. Rekla je sebi: “Želim da me pronađu. Želim da shvate da postojim.". Ova djevojka je bila toliko nesigurna u svoje pravo na postojanje da je dogovarala situacije koje su to pravo mogle potvrditi.

Budući da je tjelesna veličina takvog djeteta manja od prosjeka i često nalikuje lutki ili kakvom krhkom i bespomoćnom stvorenju, majka ga pretjerano štiti; i navikne se da svi stalno govore: premalen je za ovo, preslab je za ono itd. Dijete počinje vjerovati u to toliko da njegovo tijelo stvarno postaje maleno. Iz tog razloga, "biti voljen" za njega znači nešto gušeće. Kasnije, kad ga neko zavoli,

njegov prvi instinkt bit će da odbije tu ljubav ili pobjegne, jer će se u njemu i dalje gnijezditi strah od gušenja. Prezaštićeno dijete osjeća se odbačeno i osjeća da nije prihvaćeno onakvo kakvo jest. Pokušavajući nekako kompenzirati njegovu malenost i krhkost, bliski ljudi pokušavaju učiniti sve, pa čak i misliti umjesto njega; ali čak i tada, umjesto da se osjeća voljeno, dijete se osjeća odbačeno u svojim sposobnostima.

bjegunac ne voli se vezati za materijalne stvari, jer ga one mogu spriječiti da pobjegne kad god i gdje god poželi. Čini se kao da na sve materijalno doista gleda s visoka. Pita se što radi na ovoj planeti; vrlo mu je teško povjerovati da ovdje može biti sretan. Posebno ga privlači sve što je povezano s duhom, kao i intelektualnim svijetom. Rijetko koristi materijalne stvari za zadovoljstvo, vjerujući da je takvo zadovoljstvo površno. Jedna mi je mlada žena rekla da ne voli ići u trgovine. Ona to radi samo da bi se osjećala živom. bjegunac priznaje da je novac neophodan, ali mu ne donosi radost.

Odvajanje bjegunac od materijalnih stvari uzrokuje poteškoće u njegovom seksualnom životu. Spreman je vjerovati da je seksualnost suprotna duhovnosti. Puno bjegunci-Žene su mi rekle da seks smatraju duhovnim fenomenom, pogotovo nakon što su postale majke. Neke su čak uspjele supružnika namjestiti na takav način da nije želio fizičku intimnost s njima tijekom cijele trudnoće.

Bjeguncima Može biti vrlo teško shvatiti da oni mogu i imaju pravo imati iste seksualne potrebe kao svaka normalna osoba. Gravitiraju prema situacijama u kojima se nađu seksualno odbačeni — ili si uskraćuju seksualni život.

Trauma odbacivanja proživljena je s istospolnim roditeljem .

Sasvim slučajno, u jednoj knjižari, ruka mi je dospjela do knjige Liz Burbo “5 ozljeda koje vas sprečavaju da budete ono što jeste”. Kupivši ovu knjigu, pročitala sam je za 2 dana i shvatila da nisam nimalo slučajno pala u moje ruke, samo je bilo vrijeme da se nosim s traumom iz djetinjstva, koja utječe na moj odrasli život. Koliko god čudno zvučalo, čitajući ovu knjigu činilo mi se da me autorica poznaje čak i bolje nego što ja poznajem sebe, kao i svoje bližnje i poznanike. Ako ste zainteresirani, ali nemate vremena za čitanje knjige, onda sam ovaj članak napisao za vas.

Možda bismo trebali početi s činjenicom da svaki čovjek ima traumu, a možda i više od jedne, koju je dobio u djetinjstvu zahvaljujući majci ili ocu, odnosno osobi koja ga je odgojila. Ova nas trauma tjera da u životu stavimo masku kako ne bismo ponovno doživjeli bol, izdaju i poniženje. Strah da ćemo ponovno biti napušteni ili odbačeni tjera nas da se pridržavamo određenog obrasca ponašanja kako nitko nikada ne bi pogodio našu patnju, pa ni mi sami. Liz Burbo, kao rezultat dugogodišnje prakse, identificirala je 5 trauma koje nam onemogućuju život, maske koje nesvjesno stavljamo te metode za liječenje rana iz djetinjstva.

5 ozljeda koje ometaju život:

1. Trauma – Odbačeno

Osoba koja je zadobila ovu ozljedu ne osjeća pravo na postojanje na ovom svijetu. Može se raditi o neželjenom djetetu koje je ipak rođeno, ili pak o djetetu koje je roditelj istog spola odbacivao od trenutka rođenja do godinu dana. Takva osoba od djetinjstva nosi masku “Bjegunca”, žudi da pobjegne, nestane, ispari i ne zauzme toliko prostora. Zbog toga, usput, izgleda vrlo mršavo, čak mršavo, jer tijelo reagira na podsvjesnu želju. Uvijek ćete vidjeti strah u očima bjegunca, vrlo je nesiguran u sebe, osjeća se neugodno u velikim društvima, uvijek je šutljiv i nastoji što prije nestati i naći se u takvoj ugodnoj samoći. Još jedna karakteristična značajka bjegunca je želja za savršenstvom u svemu; ako nešto radi, radi to savršeno ili to uopće ne počinje raditi. Na taj način pokušava se realizirati i dokazati sebi da ga ima zbog čega voljeti. Osobe koje pate od traume odbačenosti često imaju problema s kožom, jer je ona organ kontakta s vanjskim svijetom, problematična koža kao da tjera vanjski svijet i cijelim svojim izgledom govori: „Ne diraj me. ” Također, takvi ljudi imaju tendenciju da pate od proljeva, budući da i sami pate od traume odbačenosti, odbijaju hranu koja nije imala vremena da se probavi. Iz istog razloga često mogu povraćati. Neki bjegunci bježe od stvarnosti uz pomoć alkohola, to im pomaže da privremeno nestanu i prestanu osjećati bolnu bol.

2. Trauma – napušteno

Sljedeća od 5 trauma koje ometaju život je napuštanje. Osoba koja u sebi nosi ovu traumu dobila ju je zbog roditelja suprotnog spola, jer mu nije posvetio dužnu pažnju, nije pokazao brigu i ljubav. Zbog toga netko tko pati od traume napuštanja doživljava stalnu emocionalnu glad i nastoji se "uloviti" za drugu osobu kako bi utažio tu glad. Maska koju koriste napušteni je "Ovisnik". Siguran je da ne može ništa postići sam, bez podrške drugih ljudi, samo su mu potrebne riječi odobravanja i savjeta, koje on tada, usput, ne slijedi. Najvažnije mu je da u blizini ima osobu na koju se može osloniti, jer nije siguran u svoje sposobnosti. Fizička građa ovisnika odgovara njegovoj ozljedi: mršavo, dugo tijelo s nerazvijenim mišićima. Izvana se čini da mišićni sustav neće poduprijeti njegovo tijelo i da ne bi pao, osoba se jednostavno mora osloniti na nekoga. I to se događa u životu. Doživljavajući emocionalnu glad, ovisnik nastoji pronaći barem nekoga o kome će ovisiti. Istodobno, ne zna kontrolirati svoje emocije: uzruja se zbog sitnice, lako zaplače, a nakon minute se ponovno može smijati. Takva osoba je obično vrlo sumnjičava, sklona pretjerivati i dramatizirati sve, "praviti planine od krtičnjaka" - ovo je o njoj. Više od svega ovisnik se boji samoće jer tada nema od koga dobiti pažnju, podršku i pomoć. Osoba koja pati od traume napuštanja često ima djetinjastu boju glasa, voli postavljati puno pitanja i teško prihvaća odbijanje, jer se zbog toga opet osjeća napušteno. Najčešće bolesti povezane s ovom ozljedom su astma, kratkovidnost, migrene i depresija.

3. Trauma – poniženi

Poniženo dijete od najranije dobi doživljava uvrede, kritike i prijekore, no najčešće se trauma poniženog djeteta manifestira ako dijete sve to čuje od svoje majke u razdoblju od 1. do 3. godine. Ako majka optužuje dijete, tjerajući ga da se osjeća krivim i posramljenim, onda ono zauzvrat to doživljava kao poniženje, pogotovo ako se razgovor odvija pred strancima. U budućnosti takvo dijete stavlja masku "mazohista". To znači da će cijeli život čovjek tražiti probleme, poniženja i razne situacije u kojima može patiti. Od djetinjstva je doživljavao poniženja, nije čuo lijepu riječ, pa se ne smatra dostojnim drugačijeg odnosa, čak ni prema sebi. Budući da je navikao da se uvijek svega srami, tijelo sluša njegovu podsvijest i raste u svom volumenu. Mazohist zauzima puno prostora ne samo u prostoru, već iu životima drugih ljudi. Nastoji svima pomoći, riješiti probleme umjesto njih, dati savjete i ukazati. Takva se osoba čini ljubaznom jer dobrovoljno sudjeluje u problemima drugih ljudi, ali zapravo je takvo ponašanje motivirano strahom od sramote pred drugima i samim sobom. Spreman je učiniti sve kako ga više ne bi kritizirali i konačno hvalili! Mazohist je inače preosjetljiv, povrijedi ga i uvrijedi i najmanja sitnica, ali on u pravilu niti ne primjećuje one trenutke kada vrijeđa i povrijeđuje druge ljude. Osoba s traumom poniženja često pati od bolesti leđa, jer na svoja pleća preuzima nepodnošljiv teret - odgovornost za živote drugih ljudi, kao i bolesti dišnog sustava, kada je guše tuđi problemi, štitnjače, jer teško mu je ostvariti svoje potrebe i izraziti vlastite zahtjeve.

4. Trauma – izdaja

Ovu traumu dijete od 2-4 godine doživljava s roditeljem suprotnog spola. Dijete osjeća da ga je roditelj iznevjerio svaki put kada ne održi riječ, preferira nekog drugog ili kada zloupotrijebi djetetovo povjerenje. U tom slučaju dijete, kako ne bi osjetilo bol od ozljede, nosi masku “Kontroler”. Tijelo se razvija u skladu s ovom maskom, zrači snagom i snagom, svim svojim izgledom pokazujući da je vlasnik odgovorna osoba i da joj se može vjerovati. Takva osoba je sigurna u svoje sposobnosti, voli biti prva i najbolja, navikla je kontrolirati sebe i druge. Vrlo je zahtjevan prema drugima kao i prema sebi i često se razočara što im ne može ništa povjeriti i sve mora sam. Kontrolor voli brzinu u svojim radnjama, pa se jako nervira kada netko sporo radi svoj posao. Često takva osoba postaje agresivna ako joj situacija izmakne kontroli. Pokušava sve predvidjeti i isplanirati kako bi izbjegao još jednu izdaju u svom životu. Rijetko sluša druge i postupa po svom nahođenju, ali od drugih zahtijeva da se strogo pridržavaju njegovih preporuka. Ljudi koji nose traumu izdaje najčešće pate od problema s probavnim sustavom, agrofobije, bolesti zglobova i bolesti čije ime završava na -it.

5. Trauma je nepravda

Ovu traumu dijete prvenstveno doživljava s istospolnim roditeljem u dobi od tri do pet godina. Zaštitna maska – “Rigidnost”. Rigidan teži pravdi i savršenstvu, jako mu je teško shvatiti da ono što on radi može drugima izgledati nepravedno i obrnuto – kako se drugi ponašaju prema njemu samo njemu može izgledati nepravedno, budući da pati od te traume. Čvrsta tjelesna građa je savršena i proporcionalna, jer je to pošteno... Takva je osoba vrlo marljiva, uvijek je bio cijenjen zbog svojih postignuća i uspjeha, a ne samo tako. Ali često je sklon sukobima, jer je gorljivi borac za pravdu. Najveći strah kod rigidne osobe je strah od pogreške, jer tada može postupiti nepravedno prema drugima, a to nastoji spriječiti. Nažalost, kruta osoba često odbija blagoslove života ako smatra da je nepravedan prema drugima i zavidi drugima ako vjeruje da ga nisu dostojni. U takvoj neprestanoj borbi zarađuje si živčanu iscrpljenost, zatvor, gubitak vida i nesanicu.

Prvi korak u liječenju 5 trauma koje ometaju život je njihovo osvještavanje, prihvaćanje i tek onda rad s njima. Usput, ne trebate za sve kriviti svoje roditelje, jer kako Liz Burbo piše u svojoj knjizi, duše su već znale koje traume u životu trebaju primiti da bi odradile svoju karmu i jednostavno su birale roditelje koji će im pružiti uz potrebne uvjete. Odgovornost za svoj život uvijek leži na vama, a drugi ljudi i situacije odraz su vaše unutarnje odluke da doživite određene lekcije.

Imam tako divnu knjigu, ali stalno zaboravljam gdje sam je stavio. Stoga sam odlučio ovdje objaviti post i uključiti najosnovnije, IMHO, točke.
Kada je osoba imala ozljede u djetinjstvu, nakon toga se javlja obrambena reakcija (maske). Pa, to jest, da u budućnosti ne boli toliko, čovjek kao da se unaprijed štiti.
Na temelju svih opisa u nastavku, ne morate tražiti apsolutno sva svojstva u sebi. Može biti da ste od gore navedenog pronašli samo malu stavku opisa ili možda malo više. To vam samo govori koju ozljedu imate više.

Više o odbijenom

Više o napuštenima

Više o poniženima

Pročitajte više o traumi izdaje

Pročitajte više o traumi nepravde

Mnogo ovisi o vrsti maske, na primjer, način govora i glasa:
Glas bjegunca je slab, nemoćan.
Ovisnik ima dječji glas s prizvukom prigovaranja.
Mazohist često ukrašava svoj glas lažnim intonacijama, prikazujući zainteresiranu osobu.
Kruta gorčina pomalo je mehanička i suzdržana.
Upravljač ima glasan, gromki glas.

Kako nastaje ova ili ona ozljeda?
TRAUMA ODBAČENOG JE PROŽIVLJENA S RODITELJEM ISTOG SPOLA. Odnosno, bjegunac se osjeća odbačenim od strane osoba istog spola kao i on. Krivi ih što su ga odbacile i osjeća više ljutnje prema njima nego prema sebi. S druge strane, kada ga odbije osoba suprotnog spola, još više odbacuje sebe. Shodno tome, u ovom slučaju dominira njegov bijes na samog sebe. Pritom postoji velika vjerojatnost da ga ova osoba suprotnog spola nije odbacila, nego ostavila.
TRAUMA NAPUŠTENIH SE PROŽIVLJAVA S RODITELJEM SUPROTNOG SPOLA. Odnosno, ovisnik je sklon vjerovati da su ga napustile osobe suprotnog spola i za to krivi više njih nego sebe. Ako doživi iskustvo napuštanja s osobom istog spola, krivi sebe jer smatra da mu nije pokazala dovoljno pažnje ili nije cijenila njegovu pažnju. Često se događa da je siguran da ga je određena osoba njegova spola napustila, a zapravo ga je odbacila.
TRAUMA PONIŽENJA OBIČNO SE PROŽIVLJAVA S MAJKOM, bez obzira na spol. Odnosno, muškarac mazohist je sklon doživjeti poniženje od žena. Obično ih krivi. Ako doživi traumu poniženja s muškom osobom, krivi sebe i srami se svog ponašanja ili odnosa prema toj osobi. Ovu traumu može doživjeti i sa svojim ocem, ako se on bavi njegovim tjelesnim odgojem, uči dijete održavati čistoću, jesti, oblačiti se itd. Ako je to vaš slučaj, onda samo trebate primijeniti rečeno na muška ili ženska verzija.
TRAUMA IZDAJE SE PROŽIVLJAVA SA RODITELJEM SUPROTNOG SPOLA. Odnosno, kontrolor obično vjeruje da su ga izdale osobe suprotnog spola, te ih je sklon okriviti za svoju patnju ili emocije. Doživi li traumu izdaje s osobom istoga spola, najviše krivi sebe i ljuti se na sebe što to iskustvo nije pravodobno predvidio i spriječio. Vrlo je vjerojatno da je ono što on doživljava kao izdaju od strane osoba svog spola zapravo iskustvo koje je aktiviralo njegovu traumu nepravde.
TRAUMA NEPRAVDE SE PROŽIVLJAVA SA RODITELJEM ISTOG SPOLA. Odnosno, kruta osoba trpi nepravdu od strane osoba svog spola i optužuje ih za nepravdu prema njoj. Ako doživi situaciju koju smatra nepravednom s osobom suprotnog spola, tada ne okrivljuje tu osobu, već sebe – za nepravdu ili nekorektnost. Vrlo je vjerojatno da je ovo iskustvo nepravde s osobom suprotnog spola zapravo uzrokovano izdajom. Teška patnja može ga čak dovesti do razornog bijesa.

Evo primjera kako si ponekad možete naštetiti.
____Osoba koja pati od traume odbacivanja tu traumu pojačava kad god sebe naziva ništavilom, kad vjeruje da ne znači ništa u životima drugih ljudi, kad izbjegava određenu situaciju.
____Osoba koja pati od traume napuštenosti pojačava tu traumu svaki put kada odustane od nečeg što joj je važno, kada dopusti pad, kada se ne brine dovoljno o sebi i ne posvećuje si potrebnu pažnju. Druge plaši preintenzivnim prianjanjem uz njih i tako osigurava da oni odu, a on ponovno ostane sam. On uzrokuje mnogo patnje svome tijelu, stvarajući u njemu bolesti kako bi privukao pozornost.
____Osoba koja pati od traume poniženja tu traumu pojačava kad god se ponižava, kad se uspoređuje s drugima i umanjuje svoje zasluge, kad sebe optužuje za nepristojnost, neljubaznost, nedostatak volje, oportunizam i sl. Ponižava se odjećom koja mu ne odgovaraju i koje uvijek zaprlja. On tjera svoje tijelo da pati dajući mu toliko hrane da ju je nemoguće probaviti i asimilirati. Sam sebi uzrokuje patnju preuzimajući tuđe odgovornosti i lišavajući sebe slobode i potrebnog osobnog vremena.
____Osoba koja pati od traume izdaje pojačava tu traumu kad god sama sebi laže, kad si usađuje lažne istine, kad krši obveze prema sebi. Kažnjava se kad sam obavlja sav posao: ne usuđuje se taj posao povjeriti drugima, jer im ne vjeruje. Toliko je zauzet kontrolom i provjeravanjem što drugi rade da nema vremena za sebe.
____Osoba koja pati od traume nepravde pojačava tu traumu time što je pretjerano zahtjevna prema sebi. Ne uzima u obzir svoja ograničenja i često sam sebi stvara stresne situacije. Nepravedan je prema sebi jer je previše samokritičan i teško uočava svoje pozitivne osobine i rezultate rada. On pati kada vidi samo ono što nije učinjeno ili nedostatke onoga što je učinjeno. On pati jer ne zna kako sebi pružiti zadovoljstvo.

Općenito, savjet je da treba razumjeti, prihvatiti, voljeti, oprostiti i tada će trauma nestati.
____Vaša ODBAČENA trauma je blizu izlječenja ako postupno zauzimate sve više i više prostora, ako se počnete afirmirati. A ako se netko pravi da vas nema, to vas ne uznemiruje. Situacije u kojima se bojite paničariti događaju se sve rjeđe.
____Vaša trauma napuštenosti je blizu zacjeljivanja ako se osjećate dobro čak i kada ste sami i ako vam treba manje nečije pažnje. Život se više ne čini tako dramatičnim. Sve više imate želju pokrenuti razne projekte, a čak i ako vam drugi ne pomognu, u mogućnosti ste sami nastaviti posao.
____Vaša trauma PONIŽENJA je blizu zacjeljivanja ako si date vremena da razmislite o tome zadovoljava li vaše potrebe prije nego što nekome kažete "da". Imate manje toga za staviti na svoja ramena i osjećate se slobodnije. Prestajete sami sebi stvarati ograničenja. U stanju ste postavljati zahtjeve i zahtjeve, a da se ne osjećate dosadno ili nepotrebno.
____Vaša trauma IZDAJE je blizu zacjeljivanja ako više ne doživljavate tako nasilne emocije kada vam netko ili nešto poremeti planove. Lakše popuštate stisak. Da te podsjetim: popustiti stisak znači oslabiti privrženost rezultatu, osloboditi se želje da sve ide samo po tvom planu. Više ne pokušavate biti u središtu privlačnosti. Kada ste ponosni na posao koji ste obavili, osjećate se dobro čak i kada drugi ne primjećuju i ne prepoznaju vaša postignuća.
____Vaša ozljeda NEPRAVDE je blizu zacjeljivanja ako si dopustite da budete manje savršeni, da griješite, a da se ne ljutite ili kritizirate. Možete si dopustiti da pokažete svoju osjetljivost, možete plakati pred drugima bez straha od njihove osude i bez srama zbog privremenog gubitka kontrole.

Pročitajte više o transformaciji i uklanjanju ovih pet trauma